112 000 произведений, 32 000 авторов Отзывы на книги


»

Книги автора Адам Чейз


  • 15 июня 2016, 16:00
скачать книгу Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль автора Адам Чейз

Жанр: Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Зарубежная литература


Тому, кто собирается замахнуться на нечто большее, чем простой марафон, требуются четкие советы по подготовке. В этой книге, написанной известным ультрамарафонцем, участвовавшим в более чем 130 соревнованиях, описываются подробности: как выбрать гонку, как тренироваться, какую экипировку предпочесть, какой тактики придерживаться, как охлаждаться и питаться на дистанции, как распределять силы и обучить команду поддержки, какой должна быть психологическая подготовка. А также план для трех дистанций: 50 км, 50 и 100 миль.

На русском языке публикуется...

Популярные книги за неделю
Жанры библиотеки


По году издания

2016 2015 2014 2013 2012 2011 2010



Рекомендации



сообщить о неприемлемом содержании