112 000 произведений, 32 000 авторов Отзывы на книги Бестселлеры недели


» » скачать книгу Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом

Книга: Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом -

  • Добавлена в библиотеку: 8 апреля 2014, 14:12
обложка книги Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом автора Анастасия Полетаева
Реклама:


Автор книги: Анастасия Полетаева


Жанр: Здоровье, Дом и Семья


Возрастные ограничения: +12
Язык: русский
Издательство: Питер
Город издания: Санкт-Петербург
Год издания: 2016
ISBN: 978-5-496-02296-5
Размер: 1 Мб
сообщить о неприемлемом содержимом

Правообладателям!

Представленный фрагмент произведения размещен по согласованию с распространителем легального контента ООО "ЛитРес" (не более 20% исходного текста). Если вы считаете, что размещение материала нарушает чьи-либо права, то сообщите нам об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Внимание! Вы скачиваете отрывок, разрешенный законодательством и правообладателем (не более 20% текста).
После ознакомления вам будет предложено перейти на сайт правообладателя и приобрести полную версию произведения.


Описание

Скандинавская ходьба (северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба с палками, Nordic Walking, по-фински – sauvakavely) – это доступный всем вид спорта, представляющий собой занятия на открытом воздухе со специальными палками. Данная техника помогает активизировать до 90 % мышц нашего тела. Особенно она полезна для людей старшего возраста, поскольку позволяет решить проблемы опорно-двигательного аппарата. С помощью скандинавской ходьбы вы сможете:

• уменьшить давление на колени и суставы;

• улучшить работу сердца и легких;

• поддержать тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела;

• избавиться от заболеваний шеи и плеч.

Кроме того, скандинавская ходьба – это эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка выносливости.




Комментарии
Добавить комментарий
Популярные книги за неделю
Жанры библиотеки


По году издания




Рекомендации