Текст книги "Книга по саморазвитию «из Золушки в Королеву»"

Предисловие.

Эта книга для тех, кто хочет кардинально изменить свою жизнь в лучшую сторону. Те, кто упиваются эгоизмом и жалостью к себе, и при этом не хотят ничего менять, проходите мимо…

Эта книга для тех, кто хочет найти тот путь, тот способ, который подойдет именно ему. Все эти методики, они уникальны, и в тоже время очень просты для понимания КАЖДЫМ.

В этой книге представлено множество практических советов, которые изменят вашу жизнь невероятным образом! Я попыталась собрать в ней много различных способов и техник, которые помогли уже многим людям!

Все мы рождаемся абсолютно «чистыми», без различных обид, страхов, негатива и прочего. Затем, в течение нашей жизни, это зависит от различных факторов (условий проживания, примеров перед глазами), мы начинаем прорастать различными негативными установками, такими, как «жизнь сложная штука», «любовь зла», «любовь надо заслужить» и многими другими. Но на самом деле, это только наши установки, не имеющие ничего общего с реальным положением вещей.

Эта книга о том, как осознать, выявить эти негативные установки и модели поведения, которые вредят вам, и заменить их на позитивные. Это не означает, что нужно поставить цель стать совсем другой. НЕТ! Не нужно давить на себя в стремлении достичь выдуманного стандарта «идеальной себя», который вы создали в своих мыслях. Просто нужно понять то, что сейчас содержится в вашей голове, это всего лишь набор установок, впитанных вами в течение жизни!

Используйте книгу на все 100%. Выполняйте каждое упражнение тщательно, не ленитесь, ведь от этого зависит ваше счастливое будущее!

Как работать с книгой.

Книга разделена на отдельные блоки, выполняйте все блоки по порядку, не перескакивайте, даже если вам кажется, что этот блок вам не нужен, все равно выполняйте. Поверьте, иногда нам кажется, что мы все и так знаем, но на самом деле всё наоборот.

Каждый блок выполняйте столько времени, сколько в нем указано. Например, если первый блок требует проработки в течении 21 дня, делайте это!

Не спешите, работа с внутренними блоками требует времени. Это как тренировки в тренажерном зале, нельзя сходить один раз на тренировку и иметь подтянутую фигуру и накаченные мышцы.

При проговаривании аффирмаций очень важно верить, что это действительно так. Самый легкий способ донести то, что это правда до нашего подсознания, это во время проговаривания представлять в своем воображении, что это уже так. Если вы говорите себе, «я стройная, у меня стройное подтянутое тело», в этот момент представляйте себя именно такой, даже если на данный момент это еще не так. Таким образом, наше подсознание начнет верить в то, что вы стройная и вы действительно начнете стройнеть!

Блок 1. Исключение жалости и нелюбви к себе.

Цель:

Научиться принимать себя такой, какая ВЫ ЕСТЬ. Со всеми своими недостатками и достоинствами.

Научиться признавать свою уникальность и ценность.

Понимание ГЛАВНОГО и НЕОСПОРИМОГО ФАКТА, что самый близкий и родной человек, это ВЫ САМА для СЕБЯ! Всё остальное: люди, вещи, животные – явление в нашей жизни временные, единственное, что останется с вами до самого конца, это ВЫ САМА!

Понимание, что ЛЮБОЙ недостаток можно всегда переделать в своё достоинство.

Способы:

Берем чистый лист бумаги и выписываем на него все свои недостатки.

Ответьте себе честно, что вы с детства думали и слышали о себе?

Какие отрицательные высказывания вы слышали от своих родителей и близких, просто знакомых, бывших и настоящих мужчин в отношении вас?

Есть ли то, что вам неприятно вспоминать из детства?

Например, у вас есть детские обиды на родителей, непростые отношения с отчимом,

отец либо мать мало уделяли вам внимания, недодали любви и при этом говорили какие вы плохие.

Делайте это задание очень тщательно, не спешите, пока не почувствуете, что всё осталось высказанным. Вы можете быть с собой предельно честны, никто вас не осудит и не заругает.

Выпишите все отрицательные эмоции, весь негатив, который сидит в вашем подсознании. Поверьте, это очень важно, вытаскивайте всё из глубин, ведь именно это мешает вашему счастью.

Идем дальше.

Теперь возьмите другой лист. Подойдите к зеркалу, посмотрите на себя внимательно и выпишите всё то, что вам НЕ нравится в вашей внешности и всё то, что, по вашему мнению, не нравится в вас людям.

Какие недостатки вы видите в себе? Не обманывайте себя. Только ответив на эти вопросы предельно честно, вы сможете убрать все негативное из вашего подсознания и избавитесь от мусора, который сидит в вашей замечательной головке. Вы уже на пороге создания новой, счастливой жизни, полной любви, и вам не нужны все эти разрушающие установки, разъедающие вас.

Возможно, что в процессе были слезы, боль, ничего страшного, это нормально и даже хорошо…

Итак, мы выявили и записали все ваши негативные блоки, установки, все ваши комплексы, обиды и негатив. Идём дальше!

Возьмите первый лист на который вы выписывали весь негатив.

Прочитайте все свои ответы.

Теперь возьмите чистую тетрадь, желательно ту, которая вам очень нравится.

Берёте все те негативные ответы с первого листа и заменяете их на положительные. И записываете их на чистый лист.

Например: вам говорили, что вы ленивая, толстая, глупая, грязнуля, ничего не умеете, никому не нужны и т.д.

Вы же пишете у себя в тетради: Я трудолюбивая, я стройная, я умная, я чистоплотная, я успешная, я нужная…

Заменяем негативные установки на позитивные. Не используйте частичку «НЕ».

Все наши мысли и желания для Вселенной закон и если вы будете думать, что вы страшная, ленивая, то и Вселенная будет думать, что именно этого вы и хотите, и реализует эти ваши мысли и установки.

Но вы ведь хотите счастливую жизнь, счастливые отношения, поэтому пишите только позитивные установки.

Написали?

Теперь, давайте попрощаемся со всем этим негативом в вашей жизни и сожжём весь этот мусор и всё плохое.

Возьмите лист, где вы писали свои негативные установки и СОЖГИТЕ ЕГО!!!

Сжигайте всё!!! Боль, негатив, обиды, злость, всё то, что не отпускает вас и не дает начать новую счастливую жизнь.

Это очень важный процесс! Уделите этому особое внимание, сосредоточьтесь на процессе…

Сжигая, представляйте, как сгорают все ваши обиды, боль, неудачи, страдания, слезы. Сожгите ВЕСЬ МУСОР, который препятствуют достижению ваших целей и желаний, все тяжелые эмоции.

Огонь обладает огромной энергетической силой. С помощью него можно избавляться от всего ненужного, от обид, проблем, злости, негатива.

Сегодня ДЕНЬ начала вашей новой счастливой жизни, начала вашей безграничной любви к себе!

С этого дня вы должны следить за своими мыслями и не давать новому негативу входить в вашу счастливую жизнь!

Помните, что любая ваша мысль может исполниться. Именно вы в ответе за всё то, что происходит в вашей жизни, за то, какой вас видят окружающие, за то, как к вам относятся, за то, кто находится вокруг вас и рядом с вами.

Итак, вы избавились от всего ненужного в вашей голове и это ваш первый большой шаг к успеху в вашей новой счастливой жизни. Идём дальше.

Берем и выписываем в эту же тетрадь все аффирмации и ваши новые установки, приведенные мной ниже (взяты из книги Луизы Хей, вы можете вставить и свои)

Я достойна уважения и любви.

Я люблю себя такой, какая я есть.

Я смотрю на мир с любовью. В моем мире все замечательно.

С каждым днем моя жизнь становится все лучше и лучше. Я с радостью жду, что принесет мне новый день.

Жизнь оберегает и поддерживает меня во всем.

Мое сознание и подсознание наполняется светлыми, любящими, позитивными мыслями.

Я замечательный человек и чувствую себя превосходно.

Я благодарна за свою жизнь.

Сегодняшний день никогда не повторится, и я хочу прожить его с радостью.

Я посылаю в окружающий мир энергию любви, радости и благодарности.

Я горжусь собой.

Я заслуживаю счастья.

Я люблю и прощаю себя.

Меня всегда окружает любящая энергия, где бы я не находилась и что бы я не делала.

Все лучшее в моей жизни только начинается.

Я открываюсь для новых прекрасных переживаний.

Мое сердце наполняется любовью и светом.

Я встречаю каждое утро с радостью.

Мои отношения с окружающим миром гармоничны.

Я любимое создание Вселенной, и для меня открыты все пути к счастью и благополучию.

Я впускаю любовь и радость в свою жизнь.

Я чувствую в себе силы подняться на более высокую ступень развития.

Я расстаюсь со всеми своими разочарованиями и обидами.

Я освобождаюсь от того, что мешает мне быть счастливой.

Я открыта для любви и добра.

Я привлекаю  себе счастье и удачу.

Я способна любить.

Я создаю для себя прекрасный мир.

Я с радостью смотрю на то, как моя жизнь меняется к лучшему.

Все хорошо и гармонично в моем мире. Все хорошо и гармонично в моей жизни.

Я есть свет, радость, любовь.

Я могу изменить свою жизнь к лучшему.

Я всегда говорю о себе с уважением.

Я наполняю свое сердце любовью, я знаю, что любовь открывает все двери.

Я принимаю собственную неповторимость и уникальность.

Переписываем все ручкой, не ленимся, именно прописывание наиболее усиливает ваши новые намерения для Вселенной.

Теперь в вашей тетради опишите себя такой, какой вы желаете себя видеть. Пофантазируйте, помечтайте!

Напишите: