145 000 произведений, 34 000 авторов Отзывы на книги Бестселлеры недели


» » скачать книгу Аутотренинг

Книга: Аутотренинг -

  • Добавлена в библиотеку: 2 апреля 2014, 01:54
обложка книги Аутотренинг автора Артур Александров
Реклама:


Автор книги: Артур Александров


Жанр: Психотерапия и консультирование, Книги по психологии


Серия: Практическая психология (Питер)
Возрастные ограничения: +12
Язык: русский
Издательство: Питер
Город издания: Санкт-Петербург
Год издания: 2013
ISBN: 978-5-496-00391-9
Размер: 573 Кб
сообщить о неприемлемом содержимом

Правообладателям!

Это произведение, предположительно, находится в статусе 'public domain'. Если это не так и размещение материала нарушает чьи-либо права, то сообщите нам об этом.


Описание

Перед вами профессиональный справочник по наиболее известным методам психической саморегуляции. Центральное место в книге отведено аутогенной тренировке, описана ее техника, включая несколько разновидностей, подробно рассмотрено ее применение при различных острых и хронических заболеваниях: неврозах, психосоматических расстройствах, соматических болезнях. Приведены и другие методы, не менее эффективные в борьбе с психологическим стрессом: прогрессивная мышечная релаксация (по Джекобсону) и медитация. Особое внимание уделено основам учения йогов, вопросам дзэн-буддизма и трансцендентальной медитации. Описаны техники медитации сидя (дза-дзэн), шавасаны (позы полного расслабления), контроля дыхания и так далее.

Для психологов, психотерапевтов и всех интересующихся.




Комментарии
Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Популярные книги за неделю

Рекомендации