Текст книги "Безопасный секс. Как получать от секса только наслаждение"

Дарья Нестерова
Безопасный секс. Как получать от секса только наслаждение

© Дроздин А.В., фото, 2014

© Нестерова Д.В., текст, 2014

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2015

* * *

Книги Дарьи Нестеровой из серии «Азбука секса»

«Супероргазм. Пульт управления удовольствием»

Оргазм – это настоящая кульминация путешествия для двоих, полного смелых секс-экспериментов, дерзких идей и дразнящей импровизации. Подарить любимому человеку ни с чем несравнимое удовольствие – это чувственная наука, изучение которой не стоит откладывать на завтра.

Книга поможет вам лучше узнать тело партнера и свое собственное, подскажет, как выпустить наружу ураганную энергию в постели и за ее пределами и получить незабываемые эмоции от тотального сближения!

«Оральный секс. Секреты взрывных ощущений»

Постичь все тонкости и техники чувственных ласк губами и языком для фантастического орального секса совсем непросто.

Эта книга поможет вам не только овладеть азами этого искусства, но и познакомиться с новыми сценариями и дерзкими идеями для стимуляции самых пикантных точек.

«Безопасный секс. Как получать от секса только наслаждение»

Благодаря книге «Безопасный секс» вы узнаете все о современных средствах контрацепции и сможете подобрать надежный и максимально удобный для вас способ предохранения.

Чтобы секс приносил только удовольствие – думайте о собственной безопасности заранее и помните, что от вашего здоровья зависит здоровье ваших любимых и близких!

«Как правильно целоваться. Лучшее руководство по искусству поцелуев»

Постичь все тонкости и техники идеального поцелуя не так просто. Книга «Как правильно целоваться» поможет вам не только овладеть азами этого искусства, но и поднять уже имеющиеся навыки до невероятных высот.

Дерзкие и игривые, несмелые и робкие, страстные и обжигающие, нежные и едва уловимые – ваши поцелуи станут незабываемыми.

Введение

Сексуальные отношения приносят удовольствие, наполняют мир чувственной любви яркими красками, сближают партнеров. Однако многие пары часто забывают о том, что без взаимного внимания и заботы любовный пыл быстро угасает. Только лишь одна физическая близость не способна долго поддерживать отношения мужчины и женщины – партнерам требуется и духовное единение. А это не только общность мировоззрения, но и способность понимать любимого, желание заботиться о нем, помогать в решении самых разных вопросов. И одним из первых вопросов, с которым сталкивается большинство пар на заре сексуальных отношений, да и не только, является предохранение во время полового акта.

Незапланированная беременность или досадная неприятность в виде половой инфекции может не просто омрачить отношения партнеров, а разорвать их. Ведь даже психологически устойчивые люди, обладающие сильным характером и ангельским терпением, зачастую не прощают столь наплевательского отношения к себе, а иногда приходят в ярость, скандалят и обвиняют любимого (любимую) в крахе любовных отношений и «испорченной» жизни. Однако следует помнить, что за последствия, связанные с незащищенным сексом, несут ответственность оба партнера.

Безопасный секс станет действительно безопасным, если вы заранее согласуете и выберете меры предохранения совместно. И эти вопросы желательно решить заранее, а не в постели, когда вы оба уже теряете голову от желания обладать друг другом. Обсудив все предварительно, вам уже не потребуется «портить» настроение перед сексом разговорами о мерах защиты. Вы спокойно сможете забыться и получать наслаждение, не волнуясь о том, что минуты удовольствия могут иметь для вас неблагоприятные последствия.

В настоящее время существует огромное количество средств контрацепции, а также надежные презервативы, которые помимо контрацептивной функции выполняют еще и роль барьера, препятствующего попаданию в организм возбудителей инфекций.

Если у вас недостаточно знаний для того, чтобы выбрать правильный и надежный метод предохранения, обязательно прочтите эту книгу. В ней вы найдете исчерпывающую информацию обо всех современных и безопасных для здоровья средствах контрацепции. Мы не будем вдаваться в медицинские «дебри», а обсудим только самые актуальные вопросы, поделимся с вами интересной и в то же время важной информацией, развеем распространенные мифы.

Контрацепция – грамотный подход

Контрацепция – это не только предотвращение нежелательной беременности, планирование рождения ребенка, но и возможность сохранить физическое и психическое здоровье.

Женщины, которые не предохраняются во время полового акта, живут в постоянном страхе забеременеть. Они весь месяц «прислушиваются» к своему организму. Тошнота, головокружение, слабость, сонливость, кратковременный сбой цикла – и женщина уже бежит в аптеку за тестом на беременность. И это происходит регулярно.

Подобный стресс сказывается на здоровье. Расстройство сна, постоянное беспокойство, нервозность – все это со временем приводит к ослаблению организма, что чревато неблагоприятными последствиями для здоровья в целом и женской репродуктивной функции в частности.

Если вы пока не планируете становиться мамой, не отказывайтесь от контрацепции. Современные способы предохранения от нежелательной беременности отличаются безопасностью для здоровья и высокой результативностью. Из этой главы вы узнаете обо всех методах контрацепции.

Выбор метода

Сразу необходимо отметить, что самостоятельное «назначение» метода контрацепции может быть чревато неблагоприятными последствиями для здоровья. Применять те или иные противозачаточные средства следует исключительно после консультации с врачом. Вы можете выбрать подходящий, на ваш взгляд, метод предохранения, а затем сходить на прием к специалисту, пройти осмотр и сдать анализы. Только тогда гинеколог сможет одобрить способ, который вы решили избрать, или посоветовать вам другой, более подходящий.

Все вышесказанное касается в основном химических, гормональных и хирургических методов, а также использования цервикальных колпачков, диафрагмы и внутриматочной спирали (ВМС). Такие способы, как биологические и барьерные (применение презервативов), как правило, не требуют согласования с врачом. Однако без знаний вам не обойтись.

Методы контрацепции подразделяются на химические, биологические, хирургические, гормональные и барьерные. В отдельные группы выделяют использование ВМС, поскольку она сочетает в себе действие двух способов, и экстренную (посткоитальную) контрацепцию.

Химические контрацептивы, или спермициды, состоят из основы, обволакивающей стенки влагалища и шейку матки, и действующего препарата. Последний разрушает оболочки сперматозоидов, угнетает их подвижность и не дает им проникнуть через оболочку яйцеклетки.

Спермициды выпускают в виде кремов, гелей, пен, желе, свечей (пенящихся или тающих), пенящихся таблеток, тампонов и растворимых пленок. В зависимости от формы и действующего вещества препараты начинают «работать» сразу или через 10–15 минут после введения во влагалище. Контрацептивный эффект может продолжаться от 1 до 24 часов.

Действующие вещества

Действующим веществом спермицидов может быть хлорид бензалкония, нитрат фенилртути, менфегол, хинозол, борная (лимонная) кислота или ноноксинол-9.

Большинство химических средств нового поколения производят на основе хлорида бензалкония и ноноксинола-9. Эти поверхностно активные вещества обладают высокой спермицидной и антисептической активностью. При введении во влагалище в виде кремов, свечей или таблеток они прилипают к слизистой оболочке, растекаются по ней и образуют сплошную пленку. Вещества действуют губительно не только на сперматозоиды, но и на некоторых возбудителей ЗППП.

Двойной голландский метод

Применение спермицидов одновременно с презервативом называется двойным голландским методом. Его эффективность, по разным оценкам, – от 92 до 98 %. Такой способ исключает не только нежелательную беременность, но и заражение заболеваниями, передающимися половым путем (ЗППП).

Часто двойной голландский метод используют одновременно с биологическим (в неопасные дни), а также при нерегулярной половой жизни.

Когда спермициды могут стать приоритетным средством

Спермициды могут стать приоритетным методом контрацепции в следующих случаях:

• в возрасте до 18 лет (при редких сексуальных контактах);

• в возрасте старше 40 лет;

• при противопоказаниях к использованию оральных контрацептивов (ОК) и/или ВМС;

• в послеродовый период;

• во время грудного вскармливания;

• в перерывах между прекращением приема ОК или использованием ВМС;

• при нерегулярной половой жизни;

• при риске заражения ЗППП (только двойной голландский метод).

Общие рекомендации

Если вы выбрали в качестве метода контрацепции спермициды, помните, что:

• при повторном сексуальном контакте требуется ввести во влагалище новый спермицид (это не касается тампонов);

• через 1 час действие всех спермицидов, кроме тампонов, снижается, поэтому при длительном половом контакте требуется повторное введение препарата;

• следует выполнять все требования, указанные в инструкции к спермициду;

• нельзя принимать душ или проводить спринцевание раньше чем через 6–8 часов после введения спермицида;

• лечебные свечи и кремы гинекологического назначения нельзя использовать вместе со спермицидами;

• активность спермицидов снижается от взаимодействия с мылом, поэтому подмываться с мылом можно не позже чем за 2–3 часа до полового контакта;

• для приобретения спермицидов не требуется рецепт, однако консультация специалиста необходима.

Как пользоваться спермицидами

Свечи

Свечи следует вводить во влагалище как можно глубже, вдоль его задней стенки, минимум за 10 минут и не ранее чем за 4 часа до полового акта. При повторном сексуальном контакте нужно ввести новую свечу.

Таблетки

Таблетку следует смочить водой и ввести во влагалище вдоль его задней стенки за 10–15 минут до полового акта. Делать это удобнее в положении лежа. Несмотря на то что контрацептивный эффект современных таблеток длится около 3 часов, при повторном коитусе необходимо ввести новую таблетку, поскольку приблизительно через 1–1,5 часа действие препарата снижается.

Кремы и гели

Помимо контрацептивного эффекта кремы и гели обладают еще и увлажняющим действием. Их можно использовать в качестве противозачаточного средства и лубриканта одновременно.

Кремы и гели могут выпускаться в обычных тюбиках, тогда их требуется вводить, нанеся на палец. Можно приобрести препарат с аппликатором.

Действие спермицида начинается моментально, то есть сразу после смазывания им влагалища, и продолжается около 1 часа (некоторые препараты, особенно в сочетании с цервикальным колпачком или диафрагмой, могут действовать 6–10 часов). При повторных занятиях любовью требуется ввести крем или гель еще раз.

Пены

Пены обладают высокой контрацептивной эффективностью, поэтому могут использоваться без дополнительных методов защиты – таких, как барьерные. Пена выпускается в аэрозольном баллоне и часто снабжена специальным аппликатором. Сначала баллон нужно встряхнуть, затем заполнить аппликатор пеной, ввести его как можно глубже во влагалище и нажать на поршень. Пустой аппликатор после использования следует вымыть с мылом.

Действие пены начинается сразу после ее попадания во влагалище и продолжается от 1 до 3 часов. Перед повторным сексуальным контактом необходимо еще раз ввести пену во влагалище.

Растворимые пленки

Пленку вводят во влагалище как можно глубже. Действовать она начинает через 15 минут после введения и оказывает контрацептивный эффект в течение 1 часа. Степень защиты повышается, если использовать пленку одновременно с диафрагмой или цервикальным колпачком.

Губки

Вагинальная губка сочетает в себе химический и механический методы контрацепции. Она защищает канал шейки матки от проникновения сперматозоидов и одновременно действует на них губительно, поскольку пропитана спермицидным веществом. При использовании губки не требуется дополнительного введения контрацептива при повторном половом акте.

Губку можно вводить во влагалище непосредственно перед половым актом и даже за 24 часа до него. Вынимать ее нужно не раньше чем через 6 часов после сексуального контакта.

Стоит отметить, что губка предназначена для однократного применения. Промывать и использовать ее повторно – значит снижать контрацептивный эффект в пять и более раз.

Плюсы и минусы

Плюсы

Один из главных плюсов химических методов контрацепции – это почти полное отсутствие побочных эффектов. Редкий случай – аллергическая реакция: зуд и покраснение половых органов. Если таковая наблюдается, необходимо подобрать спермицид на основе другого действующего вещества. Еще один большой плюс – снижение риска ЗППП.

Кроме того, положительным эффектом использования спермицидов является увлажнение влагалища, что особенно актуально при дефиците естественной смазки.

Некоторые препараты можно применять в качестве экстренной контрацепции. Однако вводить спермицид в этом случае нужно очень быстро, буквально в течение 5 минут после незащищенного полового акта.

Минусы

Основной минус использования спермицидов – это то, что нельзя принимать душ сразу после полового акта и подмываться с мылом до занятий любовью. Также недостатком химических средств является их невысокий контрацептивный эффект, особенно при использовании без презерватива, цервикального колпачка или диафрагмы. Также спермициды не подойдут поклонникам орального секса. Большинство препаратов имеют неприятный вкус.

Что останавливает женщин

Многих женщин останавливает от использования спермицидов то, что их требуется вводить непосредственно перед половым актом, то есть практически на глазах партнера. Конечно, можно сделать это в ванной комнате, однако все равно придется прервать прелюдию. Разумеется, это нарушает интимную атмосферу, а иногда и не дает партнерам настроиться на сексуальный лад.

Рекомендации женщине

Нет смысла скрывать от любимого, что вы решили обезопасить себя от нежелательной беременности и использовать спермициды в качестве самостоятельного средства контрацепции или в дополнение к презервативу. Объясните партнеру, какой препарат вы выбрали и как вы будете использовать его.

Прочитайте инструкцию вместе и убедитесь, что средство безопасно и вовсе не снижает сексуальной чувствительности (последнее обстоятельство очень важно для мужчин, которые опасаются, что ослабнет эрекция).

Советы партнеру

Чтобы не прерывать прелюдию, превратите введение спермицида в увлекательную эротическую игру. Помогите партнерше вставить аппликатор во влагалище или введите свечу или крем сами.

Процесс легко превратить в дополнительный способ возбуждения, если вы в течение тех минут, которые необходимы для растворения препарата, будете ласкать рукой влагалище и клитор партнерши, тем самым усиливая ее желание заняться любовью.

Биологические методы контрацепции основаны на воздержании от секса в период овуляции. Дни предполагаемой овуляции устанавливают с помощью измерения базальной температуры, наблюдения за характером цервикальной слизи, измерения уровня гормонов (тесты) и ведения календаря менструального цикла.

Стоит отметить, что биологические или, как их еще называют, естественные методы, являются одними из самых ненадежных. Вероятность наступления беременности – около 50 %. В настоящее время биологическими методами определения фертильности пользуется всего 5 % пар.

Когда метод может стать приоритетным

Естественные методы контрацепции имеют весьма ограниченные показания. Их рекомендуют использовать парам, которые по религиозным соображениям не хотят применять другие способы контрацепции, в редких случаях – женщинам в перерывах между приемом ОК или после удаления ВМС.

Когда биологические методы не «работают»

Противопоказания к использованию биологических методов контрацепции:

• нерегулярный менструальный цикл;

• период лактации;

• возраст старше 40 лет;

• возраст младше 18 лет;

• гинекологические заболевания.

Как пользоваться методами

Выделяют пять способов определения так называемых опасных дней:

• календарный (ритмический);

• температурный;

• симптотермальный;

• метод цервикальной слизи;

• тестирование.

Как вычислить «опасные дни» календарным методом

Вам потребуется вести менструальный календарь в течение 6–8 месяцев, отмечая продолжительность каждого цикла. После этого можно вычислить «опасные дни»: от продолжительности самого короткого цикла отнимите 18 дней. Чтобы узнать окончание фертильного периода, от продолжительности наиболее длинного цикла отнимите 11 дней.

Примеры: 1) самый короткий цикл составляет 28 дней, самый длинный – 33 дня. Вероятность зачатия высока с 10-го по 22-й день менструального цикла; 2) самый короткий цикл составляет 21 день, самый длинный – 24 дня. Вероятность зачатия высока с 3-го по 13-й день менструального цикла.

Помните, что цикл высчитывается с начала менструации, то есть с ее первого дня. Днем окончания цикла считается день, предшествующий первому дню менструации.

Приведенный выше способ вычисления учитывает не только дни овуляции, но и период жизнеспособности сперматозоидов, который в среднем составляет 3 дня (иногда сперматозоиды сохраняют способность к оплодотворению в течение 8 дней). Другими словами, если незащищенный половой акт был у вас за 3 дня до начала овуляции, существует большая вероятность наступления беременности.

Также следует знать, что яйцеклетка готова к оплодотворению 24 часа, а значит, если вы занимались любовью в первый день после окончания овуляции, зачатие не исключено.

Базальная температура

На наступление овуляции указывает повышение базальной температуры. Измеряют ее в прямой кишке, во влагалище или во рту.

До овуляции базальная температура не превышает 36,4–36,8 °С, за сутки до наступления фертильного периода и во время него снижается, а сразу после овуляции повышается на 0,2–0,5 °С.

Чтобы пользоваться этим методом, измерения вам придется делать ежедневно и ежемесячно составлять графики базальной температуры. Стоит отметить, что есть женщины, у которых базальная температура вообще не повышается. Если ваш организм имеет такую особенность, температурный метод контрацепции вам не подойдет.

Как измерить базальную температуру. Вы можете пользоваться электронным или обычным ртутным термометром.

Главное – не меняйте термометр в течение одного цикла, а также место измерения температуры. Для измерения базальной температуры во рту положите кончик градусника под язык, закройте рот и выждите 5 минут. При вагинальном или ректальном способе введите кончик термометра во влагалище или задний проход и лежите спокойно в течение 5 минут. Самой точной считается температура, измеренная в прямой кишке.

Важные рекомендации. Измеряйте температуру сразу после пробуждения. При этом не вставайте с постели. Даже малейшие физические усилия, например встряхивание градусника, могут стать причиной повышения базальной температуры. Постарайтесь измерять температуру ежедневно в одно и то же время (во время менструации тоже необходимо проводить измерения). Во время измерения температуры лежите неподвижно. Помните, что помимо изменения цикла на базальную температуру могут влиять переезды, длительный сон или бессонница, половой акт накануне вечером, а также целый ряд заболеваний и прием лекарственных препаратов.

Как читать график. Во время менструации базальная температура должна быть снижена, в середине цикла, примерно за 14 дней до начала следующей менструации, повышена. На овуляцию указывает период перехода графика от низкой температуры к высокой.

Цервикальный метод

Метод основан на изменении количества и характера шеечной слизи. После менструации выделения из влагалища практически отсутствуют, а непосредственно перед овуляцией появляется обильная светлая эластичная слизь. Спустя день после ее исчезновения наступает овуляция.

Симптотермальный метод

Метод сочетает описанные выше и к тому же учитывает такие признаки наступления овуляции, как слабые боли внизу живота.

Тест на гормоны

В настоящее время можно приобрести тесты на овуляцию.

Тестирование поможет вам без сложных вычислений, измерения базальной температуры и наблюдения за цервикальной слизью узнать день наступления овуляции.

Тестирование проводят ежедневно приблизительно за 5–7 дней до предполагаемой овуляции (используйте календарный метод, чтобы ориентировочно определить фертильные дни).

Тест-полоску следует опустить на 5 секунд в емкость с мочой, а затем положить на сухую поверхность. Через 20 секунд вы увидите результат: одна полоска означает, что овуляция еще не наступила, две указывают на начало фертильного периода.

Также существует специальный тест-прибор. Пользоваться им легко: кончик абсорбента направляют под струю мочи и через 3 минуты смотрят показания прибора.