Книга: Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней - Джиллиан Майклз
Автор книги: Джиллиан Майклз
Жанр: Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Зарубежная литература
Серия: Сам себе тренер
Возрастные ограничения: 12+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): Д. Удовиченко
Издательство: Эксмо
Город издания: Москва
Год издания: 2016
ISBN: 978-5-699-79248-1 Размер: 13 Мб
сообщить о неприемлемом содержимом
Описание книги
Вы в хорошей форме, но никак не скинете последние килограммы? Через месяц вас ждет важное событие и нужно выглядеть так, чтобы у всех челюсти отвалились? Вы боретесь с лишним весом, но срываетесь и возвращаетесь к прежним формам? Хотите иметь тело мечты?
Тогда вам нужна программа Джиллиан Майклз – ее оценили уже миллионы людей по всему миру!
Эта книга поможет вам:
– определить тип телосложения и метаболизма (вы медленный, быстрый или сбалансированный окислитель?) и составить план питания, который подойдет вам;
– освоить ментальные техники, которые повысят вашу уверенность в себе и помогут вам сконцентрироваться на успехе;
– развить силу, гибкость, координацию движений и выносливость;
– добиться спортивных результатов и количественных показателей, о которых вы даже не мечтали;
– получить тело, которого вы заслуживаете.
Правообладателям!
Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.Читателям!
Оплатили, но не знаете что делать дальше?