112 000 произведений, 32 000 авторов Отзывы на книги


» » скачать книгу 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула

Книга: 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула -

  • Добавлена в библиотеку: 22 апреля 2014, 16:26
обложка книги 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула автора Игорь Борщенко
Реклама:


Автор книги: Игорь Борщенко


Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья


Возрастные ограничения: +12
Язык: русский
Издательство: ACT
Город издания: Москва
Год издания: 2013
ISBN: 978-5-17-078215-4
Размер: 6 Мб
сообщить о неприемлемом содержимом



Описание

Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность – такие симптомы знакомы каждому. Особенно остро они проявляются во время сидячей работы или путешествий, когда ваш позвоночник на протяжении нескольких часов находится в нефизиологичном состоянии. Возможно ли устранить боли и проблемы, находясь в неподвижном положении?

Предлагаем вашему вниманию подборку самых действенных и доступных «сидячих» упражнений. Для их выполнения вам не понадобятся специальные тренажеры – только желание и несколько минут свободного времени. Некоторые из упражнений вы сможете выполнять даже во время работы. Замирайте в специальных эргономичных позициях, напрягая мышцы и исключая нагрузку на суставы и позвонки, и восстанавливайте таким образом естественное состояние вашего позвоночника.

Изометрическая гимнастика доктора Борщенко поможет вашему организму легко перенести путешествие и не испытывать ноющей боли от долгого сидения в однообразном положении.

Правообладателям!

Это произведение, предположительно, находится в статусе 'public domain'. Если вы считаете, что это не так и размещение материала нарушает ваши или чьи-либо права, то сообщите нам об этом.


Комментарии
Добавить комментарий
Популярные книги за неделю
Жанры библиотеки


По году издания

2017 2016 2015 2014 2013 2012



Рекомендации