• ВСЕ НОВИНКИ

Книга: Сила воли. Как развить и укрепить - Келли Макгонигал

• Добавлена в библиотеку: 25 апреля 2014, 15:17



Автор книги: Келли Макгонигал

Жанр: Зарубежная психология, Зарубежная литература

Возрастные ограничения: 16+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): Ксения Анатольевна Чистопольская
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Город издания: Москва
Год издания: 2019
ISBN: 978-5-00146-064-0 Размер: 572 Кб

• Комментарии [1] |
• Просмотров: 75398 |
• • 72
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

  3.6 Оценок: 11

сообщить о неприемлемом содержимом

Авторские права соблюдены

Описание книги

От силы воли зависят физическое здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональный успех – это известный факт. Но почему же нам так часто не хватает этой самой силы воли: в один миг мы владеем собой, а в другой – нас захлестывают чувства и мы теряем контроль?

Стэнфордский профессор Келли Макгонигал, обобщив результаты новейших исследований, объясняет, как заменить вредные привычки полезными, как перестать откладывать дела на последний момент, научиться сосредоточиваться и справляться со стрессом. По методике Макгонигал воспитать в себе силу воли оказывается удивительно легко – и неважно, для чего она вам нужна: похудеть, бросить курить, заняться спортом, перестать проверять почту каждые пять минут или найти новую работу. Вы даже не представляете, насколько недооцениваете свои возможности!

9-е издание.

Последнее впечатление о книге

• 

• BremmeKhanjars:
• 20-02-2022, 13:11

Полезная книга. Самоконтроль рассматривается с точки зрения психологии, нейробиологии, медицины, нейромаркетинга, экономики. Много техник, стратегий укрепления силы воли, некоторые выводы и советы кажутся неожиданными.

Ещё

Но если подумать, то понимаешь, что сам нередко попадаешь в описываемые "ловушки" и действуешь совсем не так, как планировал. Некоторые техники уже начал применять, кажется эффект уже есть :).

Свернуть

⬇Остальные комментарии

Читать

Читать книгу "Сила воли" Келли Макгонигал
(фрагмент)



Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

С этой книгой скачивают:

Промышленникъ

Автор: Алексей Кулаков

Покоренная сила

Автор: Евгений Красницкий

Легкий способ перестать откладывать дела на потом

Автор: Нейл Фьоре

Метафизики и агностики

Автор: Николай Федоров

Молодая литература и её задачи

Автор: Максим Горький

Диатриба, или рассуждение о свободе воли

Автор: Эразм Роттердамский

Злой гений «Народной воли»

Автор: Лев Шейнин

Слишком много не бывает

Автор: Лори Фостер

Крестовый отец

Автор: Семен Майданный

Комментарии

• 
  Комментариев: 290

• Книжный:
• 1 мая 2017 13:48

Не хочу, не буду... а если крокодил нападёт, тоже лень убежать? Но вот нет, тут-то уже не хочу-не хочу, а надо! А что делать, если крокодилы не нападают, но бежать-то (чтобы будущее обеспечить) всё-же, надо? А тогда и вот - самоосознание, самоконтроль, ответственность. Включайте мозг, теперь он создаёт мотивы вместо крокодила.

Цитировать

• 

• xVerbax:
• 16-02-2022, 12:23

Одна из лучших книг о привычках и работе мозга! Хорошо написано, хорошо переведено! Читается легко и появляется желание сразу же изменить свою жизнь.) Долго не бралась за книгу из-за обложки, казалось, что это какая-нибудь древневосточная муть про путь самурая, но, как оказалось, это работа профессора колледжа, с кучей ссылок на статьи и научные труды.

Ещё

Короче, от простоты и понятности изложения я пришла в восторг, некоторые здоровые привычки уже ввожу в свою жизнь) Обязательно книгу перечитаю, и вам советую ознакомиться! Хорошо идет в сцепке с "Атомными привычками" и "Суперобучением".

Свернуть

• 

• podruzhka_Pushkina:
• 6-02-2022, 19:54

Я купила эту книгу не потому, что борюсь с вредными привычками, пытаюсь не есть после 18:00 или страдаю шопоголизмом. Мне просто было интересно, что есть сила вола и как это работает.

Ещё

Почему иногда нас захлестывают чувства, с которыми мы не в силах справиться? Как наше окружение влияет на силу воли? Почему в чем-то мы можем себя контролировать, а в чем-то совершенно не сдержанны (так, например, исследователи пришли к выводу, что люди, соблюдающие диету склонны не устоять перед интрижкой на стороне от супруга. И в книге, между прочим, есть этому вполне разумное объяснение

Свернуть

• 

• MuhuGuseynov:
• 23-01-2022, 17:07

Ещё одна прекрасная книга на тему изменений себя по типу Сердце перемен,  Атомные привычки или Красная таблетка. 

Автор - преподаватель в Стэнфорде, поэтому и подход у нее научный, с упоминанием исследований.

Ещё

В целом, книга представляет собой 9 заповедей, которые  раскрывают понятие силы воли и дают советы, как ее использовать себе во благо. Для искушённых читателей мотивационной литературы будет много повторений прочитанного (важность окружения, сила воли как исчерпаемый ресурс,  дофаминовые отвлечения вокруг нас). Лично для меня самым большим откровением была история с нравственной поблажкой. Не бесплатно, что настолько хитро эта штука работает.Для тех, кто такую литературу читает впервые, книга будет весьма полезная: в конце каждой главы  понятное резюме и практические упражнения.Также из минусов: Не структурируется в голове в единую картину, как в других упомянутых выше книгах. Больше  похоже на набор полезных лайфхаков.

Свернуть

• 

• Vaskov92:
• 24-12-2021, 12:14

Очень рекомендую. Помогает выработать силу воли и не только. Полезна книга, советую всем

• 

• dapple_hoss:
• 19-12-2021, 17:45

куча исследований про силу воли, собранные в одном месте

запомнилось что будущая я - мне кажется другим человеком подождать 10 минут перед тем как поддаться

Ещё

искушению помогает избежать его медитация это классно, но уже хорошо про сто глубоко подышать и чувствовать чувства, не противиться им, но не верить всем своим мыслям

Свернуть

• 

• Malev-Lanetsky:
• 7-12-2021, 21:23

Вот это КНИЖИЩА!

• 

• Erik_ilessov:
• 6-08-2021, 19:46

Данная книга понравилась тем, что автор детально рассказывает и разъясняет идеи для укрепления силы воли. 

В книге много: 

– различных историй и информации о проводимых научных экспериментах/испытаниях, связанных с силой воли;

– дается замечательное разъяснение и теоретическая база, необходимая для развития свой собственной силы воли;

– в каждой главе содержатся практические методы для укрепления силы воли.

Ещё

И, честно скажу, они работают. Я выбрал для себя парочку. Однозначно, одна из лучших книг, которые я прочитал в этом году.

Свернуть

• 

• ValeriaAcsorova:
• 15-07-2021, 10:27

Это лучшее, что я читала из нон-фикшн. Простым языком автор доносит совсем не элементарные вещи о нашем мозге. Если вы на пути совершенствование своей жизни, книга обязательна к прочтение.

Ещё

Все люди ленивы от природы, но в этой книге вы найдёте ключики к замкам, которые останавливают вас в выполнении задач и замки к нашем не нужным слабостям. 

Свернуть

• 

• AZuron:
• 29-06-2021, 16:59

Сборник рекомендации как укрепить силу воли

Добавить комментарий

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

обновить, если не виден код

Популярные книги за неделю

• 

  Просмотров: 23351

  Хребты безумия

  Говард Лавкрафт

  Говард Филлипс Лавкрафт совершил революцию в литературе ужаса, сместив центр ее внимания…
• 

  Просмотров: 4614

  Кара-Бугаз

  Константин Паустовский

  Природа всегда была в центре творчества Паустовского – влюбленного в окружающий мир…
• 

  Просмотров: 2996

  Бюг-Жаргаль

  Виктор Гюго

  Первый роман Виктора Гюго описывает события, связанные с восстанием рабов на Гаити в 1791…
• 

  Просмотров: 2132

  Мифы Ктулху

  Говард Лавкрафт

  Мифы о великом божестве Ктулху, культистах, будоражащих сознание обрядах, покинутых…
• 

  Просмотров: 1774

  Галактическая одиссея

  Сергей Снегов

  Известный конструктор приходит к легендарному астронавту Гамову, чтобы услышать его…
• 

  Просмотров: 898

  Песчаная роза

  Анна Берсенева

  Серебряное колье с песчаной розой достается Соне Артыновой в наследство. И очень ей…
• 

  Просмотров: 515

  Конкурс убийц

  Николай Леонов

  Легендарный детективный тандем Леонов – Макеев. Полковники МВД Гуров и Крячко отдыхают в…
• 

  Просмотров: 498

  Vita Nostra. Собирая осколки

  Марина и Сергей Дяченко

  Завершающий роман трилогии «Vita Nostra» – история любви и надежды. Первая часть романа,…
• 

  Просмотров: 400

  Рок небес

  Мэри Коваль

  Номинации на премии «Сэйун» и «ActuSF». Мэри Робинетт Коваль продолжает раскрывать свой…
• 

  Просмотров: 375

  Палач приходит ночью

  Валерий Шарапов

  Тело некогда красивой женщины лежало на полу. Сейчас оно напоминало разделанную мясником…
• 

  Просмотров: 352

  Бригада с запада

  Александр Тамоников

  Роман о напряженной работе специалистов уникального подразделения КГБ. От мозгового…
• 

  Просмотров: 343

  Черный лебедь. Нассим Николас Талеб…

  Том Батлер-Боудон

  Математический аналитик, профессор риск-менеджмента и яркий современный мыслитель Нассим…
• 

  Просмотров: 334

  Дневники русской женщины

  Елизавета Дьяконова

  Елизавета Дьяконова (1874—1902) – писательница, публицист и яркая представительница…
• 

  Просмотров: 326

  Холодный пляж

  Валерий Шарапов

  Ностальгия по временам, уже успевшим стать историей. Автор настолько реально описывает…
• 

  Просмотров: 324

  Перерождение

  Александр Трогон

  Талантливому и амбициозному майору Горскому поручено непростое дело – выявить и…
• 

  Просмотров: 291

  Золотое пепелище

  Валерий Шарапов

  Романы о настоящих героях своей эпохи – сотрудниках советской милиции, людях, для которых…
• 

  Просмотров: 285

  А любовь цвета неба

  Лика Вайберт

  Эдриан и Ривьера. Он – пилот. Она – простая школьница с непростым прошлым. Он – ее защита…
• 

  Просмотров: 279

  Любовь на осколках измены

  Надежда Волгина

  Еще не открыв дверь в кабинет мужа, я расслышала какие-то звуки – ритмичные удары.…
• 

  Просмотров: 272

  Дикая Душа

  Кэтрин Виннайт

  Мы живем в мире, даже не догадываясь о сокрытых от людских глаз тайнах. Что, если монстры…
• 

  Просмотров: 266

  Ледащий

  Анатолий Дроздов

  Вдруг все внезапно изменилось. Нет сквера, где ты отдыхал, а есть траншея, где лежишь,…
• 

  Просмотров: 240

  Нечестная игра

  Кэнди Стайнер

  Два билета на матч. Одна гениальная идея. Ноль заинтересованности в отношениях. План…
• 

  Просмотров: 206

  Горячее лето 42-го

  Владимир Поселягин

  Жизнь Валентина Шестакова круто изменилась после его квеста в виде игры в прошлом. А то,…
• 

  Просмотров: 193

  Фейри-убийца

  Майк Омер

  ОТ АВТОРА БЕСТСЕЛЛЕРА «ВНУТРИ УБИЙЦЫ». СПЛАВ ДЕТЕКТИВА-ТРИЛЛЕРА О ПРОФАЙЛЕРЕ ФБР И…
• 

  Просмотров: 188

  Клетка из слов

  Катриона Уорд

  ЛУЧШАЯ КНИГА 2023 ГОДА ПО ВЕРСИИ GUARDIAN, ESQUIRE И VULTURE. БЕСТСЕЛЛЕР USA TODAY. ВЫБОР…

Рекомендации