112 000 произведений, 32 000 авторов Отзывы на книги


» » скачать книгу Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой

Книга: Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой -

  • Добавлена в библиотеку: 22 января 2014, 03:19
обложка книги Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой автора Лидия Ионова
Реклама:


Автор книги: Лидия Ионова


Жанр: Самосовершенствование, Дом и Семья


Возрастные ограничения: +16
Язык: русский
Издательство: Альпина Бизнес Букс
Город издания: Москва
Год издания: 2013
ISBN: 978-5-91657-594-1
Размер: 3 Мб
сообщить о неприемлемом содержимом



Описание

Эта книга о том, как за 12 недель сформировать и закрепить в своей жизни здоровые привычки питания и навсегда распроститься с лишним весом. Ключевой принцип «Программы 12 недель» – постепенное изменение режима питания, распорядка дня, рациональное перераспределение нагрузок, одним словом – плавный переход к новому здоровому образу жизни. Следовать программе поможет специальный дневник, а также описанные автором психологические приемы. Также в книге приводится информация о питательных веществах, «неправильных» и правильных продуктах и способах их приготовления.

Это книга для тех, кто готов к переменам в своей жизни, кто стремится к оздоровлению с пользой для всего организма. Опыт автора показывает, что система работает!

Правообладателям!

Это произведение, предположительно, находится в статусе 'public domain'. Если вы считаете, что это не так и размещение материала нарушает ваши или чьи-либо права, то сообщите нам об этом.


Комментарии
Добавить комментарий
Популярные книги за неделю
Жанры библиотеки


По году издания

2016 2015 2014 2013 2012 2011 2010



Рекомендации