Текст книги "Здоровье женщины. Энциклопедия"

Если у вас обнаружили камни оксалатного происхождения, то надо поддерживать диету, способствующую подщелачиванию мочи и выводящую из организма щавелевую кислоту. Можно есть отварные мясо и рыбу, каши, масло сливочное и растительное, яблоки, груши, абрикосы, персики (это особенно легко для жителей южных регионов). Делайте настои из кожуры фруктов, листьев винограда, черной смородины, шиповника. В сутки надо выпивать 2–2,5 л воды. Очень полезен рыбий жир. В ограниченном количестве можно включить в рацион рыбные и мясные бульоны, жареные мясо и рыбу, яйца, молочные продукты, картофель, томаты, свеклу, ягоды. Исключить надо щавель, ревень, редьку, сою, сливы, крыжовник, студни, какао, кофе, шоколад.

Пиелонефрит – воспалительное заболевание почки и почечной лоханки. Эта болезнь распространена не менее, чем почечнокаменная. У детей, например, пиелонефрит занимает второе место по частоте возникновения после заболеваний органов дыхания.

Причины возникновения

Чаще всего виновниками пиелонефрита становятся заболевания органов дыхания.

Возникает пиелонефрит и при заболеваниях, нарушающих отток мочи. Причинами для этого могут стать мочекаменная болезнь, цистит, воспаление яичников и т. д.

Очень часто пиелонефрит возникает в период беременности, вызвано это обычно тем, что увеличенная матка сдавливает мочеточники, и отток мочи нарушается. Но иногда беременность просто выявляет вялотекущий до этого воспалительный процесс в системе мочеотделения. Беременным женщинам, имеющим хронический пиелонефрит, врач увеличивает срок декретного отпуска, так как им требуется особый уход за почками.

Симптомы

Острый пиелонефрит обычно развивается быстро. Резко повышается температура до 38–40 °С, появляются боли в пояснице (причем боли могут быть как односторонние, так и двусторонние), моча становится мутной. Больные жалуются на выраженную потливость, головную боль, резкую общую слабость. Могут наблюдаться тошнота, рвота, сухость во рту, мышечные боли. Но установить точно диагноз можно только с помощью анализов.

Хронический пиелонефрит не так уж легко распознать, он может в течение многих лет протекать скрыто, без каких-то симптомов вообще или с вялыми признаками: общая слабость, небольшая температура, боли в области поясницы. Только рентгенологическое обследование и анализы мочи и крови могут помочь достоверно установить диагноз.

Осложнения. Если не лечить хронический пиелонефрит, то в почке могут образоваться участки больной ткани, которые при каждом обострении пиелонефрита будут увеличиваться, и здоровой почечной ткани будет оставаться все меньше. Постепенно будут гибнуть все новые и новые нефроны, функциональная способность почек будет снижаться.

Очень важно не запускать двусторонний пиелонефрит, иначе может развиться хроническая почечная недостаточность, а это – гибель.

Другим тяжелым осложнением пиелонефрита может стать пионефроз. При пионефрозе почка представляет собой мешок с гноем. Из устья мочеточника у таких больных, как паста из тюбика, выходит густой белый гной. Но это можно увидеть только с помощью специального прибора – цистоскопа.

К осложнениям хронического пиелонефрита можно отнести и вторичную гипертонию, которая очень трудно поддается лечению.

Часто у больных хроническим пиелонефритом появляется отечность под глазами, так называемые «почечные мешки», что далеко не красит лицо.

Лечение

Больного с симптомами острого пиелонефрита лучше всего лечить в больнице.

При гнойной форме, когда почка покрывается гнойничками, врач может предложить сделать операцию. Иногда почку приходится удалять. Но чаще хирург ограничивается тем, что прочищает почку и окружающие ткани.

Врач может назначить лечение антибиотиками, сульфаниламидными препаратами, антибактериальными средствами. Сегодня в арсенале врачей множество средств, способных «затушить» воспалительный процесс в почках.

При пиелонефрите одним из основных условий выздоровления является обильное питье. Родственники должны приготовить клюквенный морс и поить им больного каждые 2 часа, чтобы в сутки он выпил не менее 2–2,5 л морса. Можно пить и соки.

Пища должна быть легкой: творог, кефир, легкие мучные блюда, сырые и вареные фрукты. Соль можно не ограничивать, а вот копчености, консервы, острые приправы нужно исключить.

Лечить хронический пиелонефрит крайне трудно, но возможно.

Сначала нужно обязательно устранить местные причины, вызвавшие пиелонефрит (камни почек и мочеточников, сужения мочеточников и мочеиспускательного канала и т. д.). Также нужно избавиться от всех возможных очагов инфекции: вылечить хронический тонзиллит, кариозные зубы, заболевания кишечника. Если вы от этих болезней не избавитесь, то инфекция будет создавать постоянную угрозу для обострения пиелонефрита.

Метод пермских урологов

Приведем схему лечения хронического пиелонефрита, разработанную пермскими урологами и описанную врачом высшей категории М. И. Давидовым.

Начинают лечение с непрерывного шестинедельного курса антибактериальной терапии, используя наиболее эффективные антибиотики, сульфаниламиды и химические антибактериальные средства, обязательно учитывая результаты тестирования на чувствительность к антибиотикам.

В первые две недели больной принимает одновременно два антибактериальных препарата, с третьей по шестую недели – по одному препарату, лекарство меняют каждую неделю. В течение шести недель больной получает и терпенсодержащие растительные препараты (уролесан, цистенал, фитолизин), растительные мочегонные (толокнянка, брусничный лист, спорыш), препараты, улучшающие иммунитет (тимоген, тактивин), а также физиотерапевтические процедуры.

Такой шестинедельный цикл надо проводить при каждом обострении хронического пиелонефрита.

После шестинедельного непрерывного курса можно перейти на прерывистые курсы терапии. Такие курсы проводят три раза в год – весной, осенью и зимой.

Восьминедельный курс заключается в следующем.

Первая неделя – прием одного антибиотика. Это могут быть: ампициллин, ампиокс, уназин, карфециллин, споридекс, цефалексин, цепорекс, небцин и некоторые другие. Подбор антибиотика осуществляет врач на основе теста.

Вторая неделя – прием мочегонных и средств, стимулирующих иммунитет. В качестве мочегонного можно использовать фуросемид по 20 г (полтаблетки) 2–3 раза в неделю, урегит по 25 г (полтаблетки) 2–3 раза в неделю или одно из растительных мочегонных средств (корень солодки, цветки василька, листья и цветки грыжника, траву спорыша). Для стимуляции иммунитета рекомендуется один из следующих препаратов: тималин, тактивин, тимоген, метилурацил, продгиозан, элеутерококк, дибазол, интерферон, гамма-глобулин.

Третья неделя – прием терпенсодержащих препаратов (уролесана, пинабина, олиметина, цистенала и других).

В четвертую неделю больному проводится лечение по системе Мейер-Бетца. Оно основано на резком изменении реакции внутренней среды организма. В течение трех суток больной принимает молочно-растительную пищу, щелочные минеральные воды, соду; рекомендуется обильное питье. Происходит ощелачивание организма и мочи. В следующие трое суток больного переводят на сухоедение, белковую пищу (мясо, рыба), назначают метионин, хлорид аммония. Происходит изменение внутренней среды в кислую сторону. Такие резкие изменения кислотности внутренней среды губительно действуют на микроорганизмы, которые приспосабливаются к определенным условиям существования. Часть их гибнет даже без назначения лекарства.

В пятую неделю применяются средства физиотерапии. Это прием минеральных вод в сочетании с одним из методов аппаратной физиотерапии или с лечебными ваннами. Минеральные питьевые воды обладают противовоспалительным, мочегонным и спазмолитическим эффектом. При хроническом пиелонефрите рекомендуются Славяновская, Смирновская, Березовская минеральные воды, а также Нафтуся, Саирме. Подбор минеральных вод должен осуществляться с учетом реакции мочи, о чем упоминалось ранее. Из аппаратных методов физиотерапии эффективны ультразвук, дециметровая терапия, индуктотермия, синусоидальные модулированные токи, электрофорез фурагина. При хроническом пиелонефрите особенно полезны ванны из целебных трав (хвоща полевого, листьев березы, ромашки) и хлоридно-натриевые ванны (в 1 л воды растворить 20–40 г соли, вылить раствор в ванну, температура воды в которой 36–37 °С, ванну принимать 10–15 мин).

Шестая неделя – антибактериальное лечение препаратом, выбранным лечащим врачом из групп сульфаниламидов или химических антибактериальных средств. Наиболее эффективными являются: бисептол, лидаприм, уросульфан, сульфален, сульфадиметоксин – это сульфаниламиды, а из химпрепаратов лучше использовать пефлоксацин, максаквин, нолицин, офлоксацин, ципробай, 5-НОК, палин, невиграмон, грамурин, хиноксидин, нитрофурантоин, фурагин.

Седьмая неделя – применение средств, улучшающих кровообращение в почке (трентал, эуфилин) и способствующих частичному рассасыванию в ней очагов склероза (лидаза, стекловидное тело).

Восьмая неделя – применение средств, оказывающих антисептическое, а также противовоспалительное действие (толокнянка, брусничный лист, зверобой, листья и почки березы, ягоды можжевельника и другие).

У больных с хронической почечной недостаточностью суточная доля антибиотиков, сульфаниламидов и химпрепаратов снижается на 30–40 %; больной дополнительно получает в третью неделю лечения неробол по 5 мг под язык 2 раза в день, а на восьмой неделе – леспенефрил.

В каждом новом цикле рекомендуется полное обновление лекарственных средств. Допустим, если больной в первую неделю весеннего цикла получал ампиокс, то в первую неделю осеннего цикла он может принимать цефалексин, а в зимнем цикле – карфециллин. Если во вторую неделю весеннего цикла пациент получал фуросемид и тималин, то осенью он может принимать брусничный лист и метилурацил, и т. д.

В летние месяцы лечение не проводится. Известно, что в теплую и сухую погоду и в летнее время больные хроническим пиелонефритом чувствуют себя лучше.

Профилактика

При хроническом пиелонефрите нет необходимости соблюдать очень сторгую диету (в отличие от мочекаменной болезни). Нужно только ограничить себя в приеме острой, соленой, раздражающей пищи (консервов, копченостей, пряностей). Полезно есть картофель (пюре, жареный, отварной), свеклу, капусту, морковь, репу, баклажаны и почти все овощи. Можно есть фрукты. Очень полезны арбузы и дыни. Из молочных продуктов можно в достаточном количестве есть сметану и масло, а вот творог употребляйте лишь изредка. Ограничьте себя в хлебе, мясе, рыбе, но совсем от этих продуктов не стоит отказываться. Полезны компоты, кисели, соки – пейте их, сколько душа захочет.

Цистит (от гр. кистис – мочевой пузырь) – это воспаление мочевого пузыря. Это заболевание встречается в 9 раз чаще у женщин, чем у мужчин. Считается даже, что каждая женщина хотя бы раз в жизни переносит острый цистит.

Причины возникновения

Заболевание бывает первичным и вторичным, острым и хроническим. Первичный цистит развивается на почве инфекции (нисходящей – от почек или восходящей – из мочеиспускательного канала). Цистит на почве нисходящей инфекции случается намного реже, чем на почве восходящей. Это объясняется прежде всего очень тесной связью мочевого пузыря с половыми органами и нижним отделом кишечника. Такая близость способствует быстрому и непосредственному проникновению инфекции из этих органов в мочевой пузырь. Соответственно, цистит может развиться от различных заболеваний мочеполовой системы и кишечника. Например, от гонореи, хламидиоза или простого уретрита.

Вторичный цистит развивается в результате длительных механических раздражений или травм. Например, из-за наличия камней в мочевом пузыре. Также вторичный цистит может развиться в результате раздражения оболочки мочевого пузыря при неаккуратном применении катетера или других медицинских инструментов, нередки случаи заболевания циститом в результате поражения мочеиспускательного канала при мастурбациях. У девушек цистит может возникнуть и после разрыва девственной плевы – это так называемый дефлорационный цистит. Вторичный цистит, как правило, бывает хроническим и в отличие от простого воспаления, возникающего от переохлаждения мочевого пузыря, лечится долго.

В результате длительного течения заболевания в воспалительный процесс могут быть вовлечены мышцы мочевого пузыря. Это приводит к их склерозированию, затвердению, происходящему в результате разрушения мышечной ткани. Это разрушение мышечной ткани приводит, в свою очередь, к значительному снижению объема мочевого пузыря, называемого микрокистисом.

Острый цистит по симптомам трудно спутать с другими заболеваниями. Первыми его проявлениями обычно являются: умеренная боль в надлобковой области, чувство дискомфорта, ощущение зуда и жжения в уретре при мочеиспускании.

Через несколько часов позывы учащаются, мочеиспускание становится все более болезненным, количество отделяемой мочи становится все меньше. В дальнейшем может подняться температура, моча может приобрести розоватый цвет (что, впрочем, бывает редко, а уж если это произошло, то следует подозревать уже не цистит или не только цистит, а пиелонефрит – воспаление почек!). В моче может появиться гной, а сама она становится мутной из-за присутствия в ней большого количества лейкоцитов. В тяжелых случаях в конце мочеиспускания можно заметить несколько капель крови. Но при правильно выбранном методе лечения острый цистит вылечивается в течение одной – полутора недель.

Если цистит не лечить, то он может стать хроническим.

Хронический цистит. При неправильном или неполном лечении цистит как бы уходит внутрь и затаивается в организме, время от времени давая вспышки обострения. Иногда хронический цистит становится следствием других заболеваний мочевого пузыря и мочевыводящих путей, например, наличия в пузыре камней или опухолей. Он может развиться при наличии одной или нескольких дивертикул (мешковидном выпячивании стенки, в котором могут застаиваться остатки мочи), в результате сужении мочеиспускательного канала или при попадании в мочевой пузырь инородных тел, частным случаем чего и является мочекаменная болезнь.

Одной же из основных причин возникновения хронического цистита является мочекаменная болезнь.

У больных хроническим циститом моча приобретает гнойный зловонный запах. Из-за частых позывов к мочеиспусканию приходится постоянно быть вблизи туалета, и если нет такой возможности, больные порой вынуждены ходить в мокром белье, не всегда успевая добежать до туалета.

Лечение

Основные усилия в лечении цистита должны быть направлены на общую борьбу с инфекцией, снятие воспаления, купирование (остановку) болей, регуляцию обмена веществ, повышение сопротивляемости организма, борьбу с иммунными сдвигами.

При остром цистите больной должен несколько дней соблюдать постельный режим и принимать такие лекарственые препараты, как сульфаниламиды (норсульфазол и другие), нитрофураны и другие антибактериальные средства, назначеные врачом. Целесообразен прием также и болеутоляющих лекарств. Могут помочь и свечи красавки или папаверина, введенные в прямую кишку. На надлобковую область хорошо положить тепло, можно также принять сидячую ванну.

В период лечения острого цистита нужно соблюдать диету, исключающую острую пищу, приправы, консервированные продукты, и пить много несладких жидкостей. Однако при остром цистите, в отличие от хронического, нельзя принимать минеральные воды, так как воды повышенной минерализации оказывают раздражающее действие на отечную стенку мочевого пузыря.

Врач может назначить также УВЧ, индуктотермию (метод электротерапии, использующий магнитное поле высоких частот), ионофорез с ионами серебра и нитрофуранами. Делать впрыскивания лекарственных препаратов непосредственно в мочевой пузырь категорически нельзя!

Лечение острого цистита продолжается обычно 6– 10 дней, а после окончания курса нужно еще в течение 2–3 недель соблюдать диету и пить травы.

Хронический цистит поддается лечению гораздо труднее, и лечение подбирается индивидуально для каждого больного в зависимости от причин заболевания. Лечение длится долго – от полугода до 9 месяцев – и требует настойчивости и последовательности.

При хроническом цистите, как правило, прежде всего необходимо устранить причину воспаления: удалить опухоль, инородное тело, камень из мочевого пузыря, ликвидировать сужение мочеиспускательного канала и т. д.

Медикаментозное лечение хронического цистита включает в себя в первую очередь промывание мочевого пузыря и вливание в него лекарственых веществ, а также физиотерапевтические процедуры и антибиотики.

Промывается мочевой пузырь слабыми растворами фурацилина, риванола, борной кислоты, марганцовки, однопроцентного диоксина, а на курортах – минеральными водами. Также в мочевой пузырь вливают в объеме 20–30 мл в час растворы серебра, рыбий жир, синтомициновую эмульсию, винилин, трипсин, димексид, растительные масла (облепиха, шиповник), метилурацил, гепарин.

Из физиотерапевтических средств могут назначить ультразвуковое лечение, фонофорез лекарственных средств, индуктотермию, электрофорез антибиотиков и антисептиков, ионофорез с ионами серебра, грязевые аппликации на область мочевого пузыря.

Может назначаться и санаторно-куроротное лечение. Лучше всего больным циститом помогают воды Трускавца и Краинки.

Травяные сборы

Лекарственные сборы обычно составляют из 3–4 растений, подбирая травы с мочегонным, противовоспалительным, кровоостанавливающим, болеутоляющим и восстановительным действием.

• Взять в равных частях травы пустырника, зверобоя, фиалки трехцветной, хвоща полевого. 1 ст. ложку сбора залить 1 стаканом кипятка, греть на водяной бане 10 мин, настоять 30 мин в тепле. Пить теплым по 2–3 стакана в день. Применять при обострении хронического пиелонефрита.

• Измельченные иголки можжевельника (5 ст. ложек), измельченные плоды шиповника (2 ст. ложки), луковую шелуху (3 ст. ложки) залить водой. Кипятить на водяной бане 10 мин, настоять в течение ночи, процедить и выпить в течение дня. Курс лечения – 1,5 месяца.

• Траву мелиссы (2,5 части), листья омелы белой (2 части), цветы очитока лекарственного (1,5 части), укроп пахучий (1 часть) смешать. 1 ст. ложку сбора залить 1,5 стаканами крутого кипятка, настоять в термосе 3 ч, процедить и пить по ¹/₂ стакана 3 раза в день после еды. Курс лечения – 3 месяца. Сделать перерыв на 2 месяца и повторить курс. Сбор хорошо помогает при гипертонической форме хронического нефрита.

• Траву хвоща полевого (1 дес. ложка), плоды можжевельника (1 ст. ложка), корень солодки или листья березы (1 ст. ложка), лист толокнянки (1 дес. ложка), лист брусники (1 дес. ложка) залить 3 стаканами кипятка, остудить, снова прокипятить 2–3 мин, остудить, профильтровать через марлю. Пить по 1–1,5 ст. ложки 3 раза в день. Сбор использовать при воспалительных заболеваниях почек и мочевого пузыря.

• Семена льна (5 частей), листья березы (2 части), листья земляники (1 часть), листья ежевики (1 часть) смолоть и смешать. 2 ст. ложки сбора залить 2 стаканами крутого кипятка, настоять 6 ч, процедить и выпить в течение дня. Сбор применяется при воспалительных процессах в почках.

• Взять в равных частях листья крапивы, траву зверобоя, листья толокнянки, листья подорожника, плоды шиповника. 3 ст. ложки смеси залить 0,75 л воды, довести до кипения, кипятить 5 мин, настоять 15–20 мин, процедить. Выпить в течение дня в 3–4 приема за 20 мин до еды. Рекомендуется при заболеваниях почек и хроническом цистите. Лечение длительное – 6 месяцев прерывистыми курсами.

Профилактика

Всем, а особенно уже однажды перенесшим цистит, надо твердо помнить несколько простых правил, которые помогут уберечься от болезни:

• избегать переохлаждения;

• избегать перегревания;

• после любых инфекционных заболеваний (грипп, ангина и т. д.) сдавать анализ мочи;

• избегать тяжелых физических нагрузок.

Заключение

Уважаемые женщины, если вы ознакомились с содержанием этой книги, то теперь вы во всеоружии. В нашей книге заключены несложные рекомендации, которые способствуют предохранению вашего организма от многих недугов. Если вы после изучения этой книги ясно усвоите для себя, как именно возникают и развиваются заболевания, вы, скорее всего, сможете избежать таких неприятностей в своей жизни. Согласитесь, что лучше быть здоровыми, чем лечиться.

Мы предлагаем вам принципиально новый путь к здоровью. Человеческий организм – совершеннейшая саморегулирующаяся и самообновляющаяся система. Не мешайте ему. А для того, чтобы ему не мешать, достаточно лишь соблюдать меру во всем и укреплять то, что является у вас в этот момент наиболее уязвимым.

А тем, кто купил эту книгу уже оказавшись больным, она поможет быстрее избавиться и от самого заболевания, и от неудобств, связанных с ним. Теперь вы прекрасно знаете, что нужно делать, чтобы победить болезнь.

Еще раз повторим несколько основных правил, которые следует соблюдать неукоснительно:

• следите за физической и нравственной чистотой;

• соблюдайте умеренность во всем;

• не пренебрегайте физической активностью.

Как ни просты правила гигиены, люди почему-то не всегда их соблюдают. Как бы мало времени ни занимала профилактика болезней, человек редко прибегает к ней. А зря, потому что порой бывает достаточно выполнять совсем легкие требования, чтобы избежать тяжелейших заболеваний.

Современная медицина разработала немало лечебных и профилактических средств от различных болезней. Относясь с уважением к народной медицине, наука не отрицает ее заслуг и включает некоторые народные средства в свои рецепты.

Таким образом, мы имеем большие возможности избежать многих болезней. Надо только приложить чуть-чуть усилий и немного больше любить себя, свое тело.

Главное, не впадайте в панику, увидев у себя на лице угри или фурункулы, а попытайтесь не запускать болезнь, не миритесь с черными точечками на носу, а выводите их с первого же дня появления. Запущенная болезнь приносит только огорчения. Обязательно настройтесь на успех, ведь практически все заболевания поддаются лечению.

Не дайте болезням испортить ваше настроение, прислушайтесь к нашим советам, воспользуйтесь нашими рецептами и будьте здоровы!

Постарайтесь воспринять из этой книги общую идею здорового образа жизни, поддержания внутренней и внешней чистоты. В этом заключается верное спасение любого человека от какого угодно заболевания. Без вашего личного устремления, без вашего личного понимания происходящих с вами процессов никакой врач не сможет справиться с вашим недугом.

Для этого надо совсем немного. Откажитесь от курения, зачем оно вам? Ради какой цели вы убиваете себя? Только отказываясь от курения, не делайте этого резко, а растяните процесс на полгода или даже на год. Начните с завтрашнего дня. Купите, как обычно, пачку и сосчитайте, сколько сигарет вы выкурите за день. В ближайшую неделю старайтесь не выкуривать большего количества, а на следующей неделе начните выкуривать на одну сигарету в день меньше.

Вслед за этим вы можете сделать еще один столь же несложный и приятный шаг. Пристраститесь к хорошим алкогольным напиткам. Но не столько пейте, сколько дегустируйте их. Научитесь придерживаться культуры питания, ощутите красоту жизни. Если вы увлечетесь какой-нибудь физической деятельностью, не обязательно спортом, то будете почти на 100 % защищены от сердечно-сосудистых заболеваний.

Кстати говоря, в последнее время замечено, что занятия сексом с успехом могут заменить тот защитный эффект, который спорт оказывает на сердечно-сосудистую систему. Исследования показали, что женщины, которые регулярно занимаются сексом, на 50 % меньше рискуют перенести инсульт. Причем секс не обязательно должен быть продолжительным. Правда, здесь следует оговориться, что это распространяется только на секс с постоянным партнером. Так что супружеская верность убережет вас, дорогие женщины, не только от неприятных инфекций. Также хороший секс и оргазм помогут вам добиться сбалансированного гормонального фона организма.

Самые жизненно важные органы нашего организма – сердце, мозг, печень – остаются молодыми гораздо дольше, чем кожа и мышцы. А душа и вовсе способна сохранять вечную молодость несмотря ни на что… Скажите, что заставляет нас чувствовать свой возраст? Пожалуй, всего две вещи: отражение в зеркале, и еще – болезни. Вот и все! Свежесть чувств, молодость духа, юное сердце и здравый ум можно сохранять до самых преклонных лет. В таком случае, что же такое старость? Снижение тонуса мышц и кожи и появление болезней? Но ведь этого можно избежать, если умело заботиться о себе, вести здоровый образ жизни и использовать все доступные методы оздоровления и омоложения.

Ведь это очень несправедливо – при том, что молода душа, молоды жизненно важные органы, чувствовать себя стариком только из-за того, что в структурах мягких тканей происходят какие-то там изменения. Эти изменения и происходят-то не столько от возраста, сколько от неправильного образа жизни и недостатка внимания к себе. В самом деле, одним из признаков старения считается так называемое «высушивание» организма. А высушивание – это недостаточная микроциркуляция жидкостей в тканях, которая происходит из-за того, что снижается число активно работающих капилляров и они перестают доносить до тканей кровь с питательными веществами. Но ведь это разрешимая проблема! Просто с возрастом надо использовать все доступные методы, чтобы восстанавливать капиллярное кровообращение в организме и тем самым предотвращать процессы высушивания тканей, а вместе с этим – и процессы старения.

Много ли в нашей жизни разнообразия? У большинства людей – не очень. Работа, дом, телевизор, изредка, может быть, походы в театр, летом – поездки на дачу. Вот и вся жизнь. А ведь человек не может существовать без новых впечатлений, без положительных эмоций, которые дают нам ощущение красок мира. Без этого жизнь становится пресной. А бедная эмоциями жизнь – это прямой путь к стрессам и неврозам. Именно бедность эмоциональной жизни заставляет нас тосковать, скучать, сожалеть об упущенных возможностях. Все это чревато депрессией, утратой смысла жизни.

Если вам кажется, что эмоциональная насыщенность жизни зависит от наличия большого количества денег, от возможности путешествовать по свету, от обладания дорогими вещами и прочего – вы глубоко заблуждаетесь. Чрезмерное разнообразие тоже надоедает, пресыщает. Многие богатые люди, поначалу наслаждавшиеся своими материальными возможностями, со временем впадали в глубокую тоску.

Значит, дело не в богатстве. Дело в том, насколько мы сами можем сделать эмоционально насыщенным каждый миг нашей жизни. Это зависит только от нас самих. Каждый из нас может стать творцом своей жизни, творцом каждого ее мгновения. Новые впечатления, новые ощущения, новые эмоции – это то, что мы всегда можем дать себе, если только пробудим в себе дар творчества, спящий абсолютно в каждом человеке. Для этого нужно всего лишь немного любви к себе, заботы о себе.

Если вы испытываете недостаток эмоций и свежих впечатлений – вспомните о том, как много в жизни вы еще не испытали, не испробовали, причем очень многое из этого вполне вам доступно.

У вас теперь в руках есть все, чтобы одолеть старость. Начните делать это прямо сегодня. Мы желаем вам силы и бодрости на этом пути и, конечно, веры в себя. Здоровья вам – здоровья души и тела! Вы этого достойны.

Более подробно темы, рассмотренные в энциклопедии, раскрываются в книгах издательства «Невский проспект»:

Болотовский Г. Болезни кишечника: колиты, дуодениты и другие.

Васильева А. Болезни печени: вопрос жизни и времени.

Васильева А. Болезни почек: быть или не быть?

Васильева А. Болезни сосудов: причины, лечение, профилактика.

Васильева А. Вегето-сосудистая дистония: симптомы и эффективное лечение.

Васильева А. Гастрит: решение наболевшей проблемы.

Васильева А. Инфаркт: лечение и профилактика.

Васильева А. Остеохондроз: профилактика и исцеление.

Вершинина С., Потявина Е. Онкологические заболевания: пути к исцелениию.

Власова М., Спесивцев Ю. Болезни молочных желез.

Левин М. Скрытые инфекции: будьте бдительны.

Майский И. Радикулит: избавление от боли, лечение.

Румянцева Т. Гормоны: их роль в женском здоровье.

Савельева Е. Здоровье женщины: советы гинеколога.

Савельева Е. Климакс: советы гинеколога.

Савельева Е. Современная контрацепция: выбор за вами.

Шнеерсон М. Воспалительные гинекологические заболевания: симптомы, профилактика, качественное лечение.

Яковлева Н. Инсульт: как вернуться к полноценой жизни.