112 000 произведений, 32 000 авторов Отзывы на книги


»

Книги автора Олег Асташенко


  • 13 марта 2014, 18:20
скачать книгу Упражнения для внутренних органов при различных заболеваниях автора Олег Асташенко

Жанр: Здоровье, Дом и Семья


Книга познакомит вас с комплексами лечебных движений, которые можно успешно применять при различных заболеваниях. Упражнения для сердца укрепят сердечную мышцу, восстановят нормальное кровообращение, улучшат обмен веществ. Гимнастика для органов дыхания способствует ликвидации или уменьшению дыхательной недостаточности, развивает подвижность грудной клетки и увеличивает жизненную емкость легких. Специальные упражнения помогут восстановить функции желудка и кишечника, укрепить мышцы передней стенки живота и улучшить кровообращение внутренних...

  • 13 марта 2014, 07:11
скачать книгу Дыхательная гимнастика по Стрельниковой. Парадоксально, но эффективно! автора Олег Асташенко

Жанр: Здоровье, Дом и Семья


Методика парадоксального дыхания Александры Николаевны Стрельниковой – одна из самых популярных в нашей стране дыхательных практик. Это множество быстрых движений тела, причем вдохи выполняются в конце движений при сжатой или не имеющей возможности расширяться грудной клетке. Вот почему гимнастика называется «парадоксальная».

Гимнастика рекомендуется при астме и хронических заболеваниях бронхов и легких; ринитах, гайморитах, бронхитах, пневмонии; сахарном диабете и его осложнениях; неврозах и неврогенных заболеваниях; гипертонии; язвенной болезни (вне обострений); ишемической болезни сердца.

Кроме того, гимнастика по Стрельниковой активизирует иммунную систему человека, способствует преодолению стрессовых состояний, избавлению от избыточного веса и никотиновой зависимости. Метод является эффективным дополнительным средством при лечении длительных хронических...

  • 13 марта 2014, 05:52
скачать книгу Энциклопедия лечебных движений при различных заболеваниях автора Олег Асташенко

Жанр: Здоровье, Дом и Семья


Энциклопедия содержит несколько десятков гимнастических комплексов, с помощью которых можно эффективно восстанавливать здоровье, не прибегая к таблеткам и уколам.

Гимнастика для сердца укрепит сердечную мышцу, восстановит нормальное кровообращение, улучшит обмен веществ. Специальные упражнения для суставов и позвоночника помогут исправить осанку, избавиться от болей, вернуть утраченную гибкость. Комплексы, разработанные для мужчин и женщин с проблемами в мочеполовой сфере, позволят наслаждаться жизнью еще долгие и долгие годы. Гимнастика для органов дыхания будет способствовать ликвидации или уменьшению дыхательной недостаточности и увеличению жизненной емкости легких. Лечебные позы-движения для внутренних органов восстановят функции желудка и кишечника, избавят от запоров, укрепят мышцы передней стенки живота.

Уже через неделю регулярных занятий лечебной физкультурой станет заметно, какое положительное действие на организм она...

  • 13 марта 2014, 03:16
скачать книгу Капремонт для позвоночника автора Олег Асташенко

Жанр: Здоровье, Дом и Семья


Нарушение осанки, остеохондроз, радикулит, головные боли, онемение рук и ног, боли в суставах – это все проявления болезней, связанных с позвоночником. Он – основа нашего здоровья.

В этой книге вы найдете наиболее полную подборку лечебных движений, необходимых для восстановления утраченных функций вашей спины.

Если у вас не было грубых травм позвоночника, то лучшее, что можно предложить из всего арсенала лечебных средств, – это гимнастика. Она является самым оправданным лечением, которое избавит вас от болей полностью!

Комплексы упражнений предусматривают: исправление осанки; избавление от болей; коррекцию патологий всех отделов позвоночника (шейного, грудного, поясничного, тазобедренного); профилактику профессиональных заболеваний...

  • 12 марта 2014, 02:24
скачать книгу Гимнастика для сосудов и суставов автора Олег Асташенко

Жанр: Здоровье, Дом и Семья


Различные заболевания сосудов и суставов являются одним из самых распространенных недугов современного человечества, поразившим примерно половину населения нашей планеты. Артриты и артрозы, гипертония и варикозное расширение вен могут существенно омрачить радость существования.

Может быть, сейчас это кажется вам невозможным, но, выполняя комплексы упражнений, приведенных в книге, вы сможете значительно улучшить состояние своего здоровья, навсегда избавиться от отложения солей и болей, преследующих вас и днем, и ночью, обрести былую гибкость в суставах и легкость во всем...

  • 11 марта 2014, 17:45
скачать книгу Стоп, целлюлит! Комплексная программа избавления от лишнего жира автора Олег Асташенко

Жанр: Здоровье, Дом и Семья


Если однажды утром, подойдя к зеркалу, вы увидели в ярком солнечном свете, что кожа на ягодицах или животе, которую еще недавно можно было сравнить с персиком, теперь больше похожа на апельсин, то эта книга для вас.

Если вы растерялись, читая рекламные объявления, обещающие быстрое избавление от напасти, именуемой целлюлитом, то прислушайтесь к нашим советам – ведь для того, чтобы борьба была эффективной, врага нужно знать в лицо.

Всевозможные салоны и оздоровительные центры предлагают массу процедур, избавляющих от «апельсиновой корки» и «галифе». Но вот самостоятельно разобраться, какие из них нужны именно вам, довольно сложно. Большинство специалистов, исследующих эту проблему, приходят к выводу, что дает результат только комплексный подход к лечению целлюлита.

С помощью нашей книги вы подробно узнаете, как это...

  • 28 октября 2013, 20:49
скачать книгу Оздоровление позвоночника за 21 день автора Олег Асташенко

Жанр: Медицина, Наука и Образование


В книге представлено большое количество советов и рецептов по оздоровлению и профилактике заболеваний спины. Все они доказали свою эффективность и рекомендуются к применению. Какую бы программу оздоровления вы ни выбрали, помните, что только регулярность, систематичность проведения процедур и занятий дадут столь необходимый вам результат – здоровые спину и суставы. Всего 21 день, посвященный себе и заботе о своем теле, способен изменить всю вашу...

Популярные книги за неделю
Жанры библиотеки


По году издания

2016 2015 2014 2013 2012 2011 2010



Рекомендации



сообщить о неприемлемом содержании