Текст книги "Ты будешь мамой!"

Как понять, есть ли у тебя идентификация? Есть три варианта.

Можно понять по нескольким маркерам. Первый вариант – если ты наблюдаешь в своей жизни будто бы не свои чувства, мысли, ощущения, которые не соответствуют окружающей реальности. Например, тебе может постоянно казаться, что ты чего-то боишься, причем ощущения могут доходить до паники, но в твоей жизни все прекрасно, и окружающая ситуация никак не стыкуется с тем, что ты испытываешь сильный страх. В этом случае ты испытываешь так называемые вторичные чувства, которые приходят из семейной системы. Тогда, скорее всего, ты попала в переплетение, или в идентификацию.

Второй вариант, наверное, самый верный – ты можешь узнать у родных как обстояли дела с абортами, выкидышами, рано умершими детьми в семейной системе мамы и папы. Вероятность тем выше, что ты в эту динамику попадаешь, чем было больше абортов, выкидышей и рано ушедших детей в семейной системе. И вероятность выше, если ты – единственный ребенок в семье, еще выше, если ты – единственная девочка в твоем поколении.

Третий вариант – прийти на расстановку. В расстановках не всегда можно сказать с полной уверенностью, что есть идентификация. Чаще всего можно сказать с большой степенью вероятности, потому что расстановочный поход феноменологический, от слова «феномен». Как будет разворачиваться процесс, будет видно только в расстановке. Расстановщик никуда не проталкивает процесс расстановки, в начале расстановки не известно, куда развернется процесс. Я могу в начале расстановки строить гипотезы, почему в жизни человека присутствует такая ситуация. Но так как подход феноменологический – я буду вместе с клиентом наблюдать как расстановка будет разворачиваться.

Есть еще одна особенность – вспомнить, кто из женщин реально тебя воспитывал. Всегда в семье есть какая-то особенная женщина, которая тебя воспитывала и которая для тебя очень-очень дорога. Часто в советское время это были не родители, а бабушка или прабабушка. В моем случае это прабабушка, которая, со мной оставаясь, читала мне книжки, гуляла, мы даже спали в одной комнате. И скорее всего, если есть идентификация, то часто она образуется именно с такой женщиной, потому что это тот человек, к которому вы в душе испытываете наибольшую теплоту, которому вы стараетесь помочь из чувства глубокой лояльности и любви. И если у этой женщины была тяжелая судьба, то вероятность того, что у тебя будет идентификация с этим человеком, многократно возрастает. По моему опыту, надо посмотреть на этого человека и на его судьбу.

Можно сделать упражнение в воображении – представить за своей спиной свою семейную систему, а затем попросить выйти того, с кем у вас идентификация. У каждого из нас бывает до 15–20 динамик, из них в разных темах будет несколько идентификаций. Особенно много идентификаций может быть, когда кто-то является одним ребенком в семье. Тогда он или она берет на себя все.

В теме идентификаций будущих родителей нам важно разъединиться с какими-то тяжелыми женскими судьбами. Приведу пример из опыта работы.

Пример из расстановки:

Наташа пришла ко мне в очень сложном состоянии – десять дней назад она потеряла ребенка на большом сроке беременности. Ребенок был желанным. Наташа находилась пока в шоковом состоянии, но, благодаря поддержке мужа, нашла в себе силы прийти к психологу. Несколько раз мы работали индивидуально. И еще до расстановки, уже на этапе консультации, у меня появилась гипотеза, что Наташа повторяет чью-то судьбу. Обычно сам человек этого не осознает. Особенно человек в таком большом горе. Я осторожно начала спрашивать – что у мамы, что у бабушки, и выяснилось, что и у мамы, и у бабушки первый ребенок в родах умирал.

Наташина лояльность к женщинам своего рода была настолько велика, что она неосознанно повторила их судьбы. Наша душа на глубинном уровне хочет повторения судеб дорогих нам людей. Наташа рассказала мне: «Я ходила всю беременность и не покупала вещи – зачем? Еще родить надо. Не факт, что я еще рожу. Были такие мысли. Когда мне говорили, что «скоро рожать», я ловила себя на внутреннем удивлении, будто бы это не про меня говорят».

Вроде бы все факты лежали на поверхности. Но часто мы этого не видим, не обращаем внимания. Когда же мы знаем закономерности развития событий, повторяющихся из поколения в поколение, мы можем заранее обратить на это внимание и изменить неосознаваемый сценарий.

Что касается Наташи, то у нее чуть больше чем через год после нашей встречи родился здоровый мальчик, все замечательно.

Какая сильная лояльность к маме и бабушке: из поколения в поколение может передавать семейный сценарий до тех пор, пока мы его не осознаем, пока не скажем: «Дорогая мама и бабушка, вы очень дорогие люди для меня, ты – моя мама и бабушка, а я – ваша дочка и внучка. Можно я буду любить вас, не повторяя вашу тяжелую судьбу, а давая место в моем сердце вам как моей маме и моей бабушке?»

У нас всегда есть выбор как минимум из двух вариантов, как любить наших предков. Мы можем давать место в сердце, любить сердцем, давать память и уважение, и достоинство. Это первый вариант любви. Когда по каким-то причинам мы этого не делаем, то мы начинаем давать любовь по второму варианту. А второй вариант – повторять судьбу, часто тяжелую судьбу. Повторяя судьбу, мы тоже любим и помним, мы как бы восстанавливаем энергию нашего человека в семейной системе. Поэтому всегда проще любить и помнить сердцем, чем переживать вновь негативные события судьбы того человека, с которым мы попадаем в идентификацию.

Кроме механизмов идентификации с участниками семейной системы с тяжелой судьбой, в этой теме есть также механизм барьера или шлагбаума для ребенка, когда, по аналогии с первой группой причин истощения ресурсов семейной системы, кто-то из предков с тяжелой судьбой настолько обижен на судьбу и других участников семейной системы, что не пускает будущего ребенка к его родителям. В этом случае надо вспомнить об этих предках, дать им память, уважение, достоинство. Получив достойное место в семейной системе, участники семейной системы, ранее не пускавшие ребенка, успокаиваются и начинают реагировать доброжелательно.

Мы почти закончили эту сложную тему. Для того чтобы ты могла понять чуть больше о своей семейной системе, я предлагаю перейти к упражнениям для самостоятельной работы.

Я предлагаю сделать упражнение на выявление и работу с идентификациями с людьми твоей семейной системы, у которых были тяжелые судьбы. Чтобы ты могла разъединиться с теми, с кем ты, возможно, идентифицирована. И здесь очень важна фраза: «Я уважаю вашу судьбу». Почему? Когда мы принимаем чью-то судьбу, говорим, что она такая, какая есть, мы будто говорим своим предкам: «Все, что вы пережили, было не зря. Все, что вы пережили, было для того, чтобы я пришла на этот свет». Если я, наоборот, не принимаю что-то, что было в судьбах моих предков, я будто бы говорю: «Все ваши страдания, все, что было тяжелого в вашей судьбе, все было неправильно, потому что я до сих пор говорю – нет, я не хочу на это смотреть, я не хочу с этим иметь дело». И соответственно, когда я говорю – я принимаю вашу судьбу, я говорю, что вы для меня сделали правильно, спасибо вам за жизнь, спасибо вам за то, что я живу, и все ваши страдания были не зря. Это возвращает достоинство тем людям, которые в вашем роду были и страдали, для того чтобы вы могли родиться и дальше продолжить ваш род, продолжить вашу семейную систему.

Упражнениям для самостоятельной работы:

1. Упражнение «Я всего лишь ребенок».

Я вам сейчас предлагаю сделать одно очень хорошее упражнение. Оно называется «Я всего лишь ребенок». Почему «я всего лишь ребенок»? Это еще одна очень важная фраза, которую мы скажем, потому что когда вы говорите своим предкам: «Я всего лишь ребенок по отношению к вам», – вы тем самым признаете ваш более низкий ранг, с одной стороны, с другой стороны, вы говорите – я ничего не могу изменить в вашей судьбе, как бы я, бабушка, ни хотела поменять какие-то события в твоей жизни в лучшую сторону, я ничего не могу сделать, я ничего не могу поменять в твоей судьбе.

А теперь я предлагаю устроиться поудобнее, закрыть глаза.

Мы сейчас сделаем упражнение «Я всего лишь ребенок».

Представь себя в огромном белом пространстве, которое вновь наполняется туманом, и за твоей спиной возникают твои родители, а за родителями – бабушки и дедушки, прабабушки и прадедушки, и дальше – все предыдущие поколения, пока вся ваша семейная система не выстраивается за твоей спиной. Почувствуй еще раз – как это, когда за вашей спиной стоит вся семейная система, когда все стоят на своих местах. И когда ты это почувствуешь, ты можешь сделать шаг вперед, развернуться к твоей семейной системе лицом и попросить выйти из нее тех, с кем ты находишься в переплетении, в идентификации.

Попроси выйти тех, с кем ты находишься в идентификации.

Попроси выйти их в сторону и посмотри, кто выйдет, с какой стороны, со стороны рода матери или отца. Посмотри на них и подойди к тому человеку, который больше всего притягивает твое внимание, из всех тех, кто вышел в сторону. Если ты знаешь этого человека, просто приветливо улыбнись ему или ей. Если нет, то посчитай, в каком поколении он или она находится, если можешь понять, родственник это или кто-то, кто принадлежит к твоей семейной системе, постарайся это понять.

Посмотри на этого человека и скажи ему или ей: «Я тебя вижу. Ты (например) мой дедушка или моя бабушка, а я (например) твоя внучка». Назови, кем он или она является тебе, и кем ты для него являешься – например, ты – моя бабушка, я – твоя внучка. Далее ты можешь сказать: «Ты большой или большая, а я – маленькая. Ты – даешь, а я беру. Я вижу, что у тебя была очень тяжелая судьба. И сегодня я говорю твоей судьбе: “Да”. Я уважаю твою судьбу».

И мысленно сделай поклон в той степени, в которой тебе захочется, перед этим человеком. Постарайся почувствовать этот поклон. Пусть по твоим рукам во время поклона стекает все то, что тебе не принадлежит, но принадлежит этому человеку – его судьба, его трагедия в жизни, все то, что с ним происходило. Сейчас все это словно стекает по твоим рукам и переходит к стоящему перед тобой человеку – к участнику семейной системы, который стоит перед вами. Находись в поклоне столько, сколько почувствуешь нужным, чтобы передать все, что тебе не принадлежит, обратно к этому человеку. И когда ты почувствуешь, что достаточно, ты мысленно поднимаешься и говоришь ему: «Я всего лишь ребенок. И как бы я ни хотела, я не могу изменить твою судьбу. Я всего лишь ребенок. Я не могу изменить твою судьбу. Но с этого момента в моем сердце будет огромное место для тебя. Пожалуйста, смотри благожелательно, когда у меня родится здоровый ребенок».

И посмотри на реакцию этого человека. Возможно, что он что-то скажет в ответ. Послушай, что он скажет. А теперь развернись спиной к этому человеку и иди вперед, в свою жизнь. Представь, что где-то там, впереди, стоит ваш с мужем ребенок. Увидь его. Ваш будущий ребенок уже ждет вас. Иди к нему. Вся твоя семейная система так и будет стоять за тобой поддерживая, давая ресурсы и силы, для того чтобы ты смогла легко родить здорового ребенка.

Возьми себе столько времени, сколько надо, а когда будешь готова, выходи из медитации.

2. Упражнение «Древо жизни».

Нарисуй полное родовое дерево, дополнив его исключенными членами семейной системы и рано умершими детьми.

3. Упражнение «Разрешение на приход ребенка».

Мысленно попроси у каждого члена семейной системы разрешение на приход ребенка в твою семью. Как это сделать? Представляя по очереди участников твоей семейной системы, скажи каждому из них: «Пожалуйста, смотри благожелательно, когда у нас легко родится здоровый ребенок».

Ты представляешь каждого члена семейной системы перед собой по очереди и спрашиваешь у него: «Пожалуйста, смотри благожелательно, когда у нас родится здоровый ребенок».

После этого ты смотришь, есть ли там негатив по отношению к тебе или будущему ребенку нет ли негатива, или там все в порядке.

Поговори таким образом со всеми участниками четырех предыдущих поколений по очереди.

В целом то, что ты уже знаешь, помогает не совершать какие-то ошибки, которые идут от незнания: не потому, что я так хочу, а потому что не понимаю, как это устроено. Теперь ты можешь видеть скрытые механизмы, которые действуют независимо от того, знаем мы о них или нет.

А теперь предлагаю подвести итоги этой главы:

✓ Ко второй группе несправедливостей – тяжелые судьбы – относятся:

✓ Ранее вдовство.

✓ Лишение собственности.

✓ Лишение прав.

✓ Инвалидность.

✓ Любые события, которые повлекли за собой тяжелые обстоятельства в судьбе человека.

✓ Динамика идентификации ребенка – будущий ребенок не приходит в этот мир, так как он идентифицирован с человеком с тяжелой судьбой из глубинной любви к нему. Будущий ребенок словно говорит: «Ты не смог быть счастливым, тогда и я отказываюсь взять свою жизнь!»

✓ Динамика идентификации ребенка с теми, кто должен заботиться о человеке с тяжелой судьбой (динамика весов) – будущий ребенок не приходит в этот мир, потому что ему важно позаботиться о тех участниках семейной системы с тяжелой судьбой, кто уже находится в другом мире, и о них некому по каким-то причинам позаботиться.

✓ Динамика идентификации родителей – будущие родители ребенка неосознанно стремятся повторить судьбу человека с тяжелой судьбой.

✓ Динамика барьера для будущего ребенка – это динамика в расстановке, когда участники семейной системы с тяжелой судьбой не пускают будущего ребенка воплотиться у своих родителей.

Глава 6
Разрешающие ритуалы

Понятие разрешающего ритуала.

Разрешающая фраза.

Ритуал уважения.

Ритуал возвращения достоинства.

Ритуал принятия.

Ритуал траура.

Ритуал восстановления иерархии системы.

Ритуал восстановления баланса

В заключение я бы хотела поговорить о разрешающих ритуалах, которые могут помочь тебе проработать системные динамики твоей семейной системы.

Что такое разрешающий ритуал?

Разрешающий ритуал – это последовательность действий, наполняемых индивидуальным смыслом и носящих разрешающий характер выхода из системной динамики.

У разрешающего ритуала всегда есть несколько свойств:

1. Определенная последовательность действий.

Действий может быть как одно, так и двадцать пять в рамках одного ритуала. Чем больше и сложнее последовательность действий, тем быстрее и проще человек обычно дает себе разрешение на какие-то изменения в своей судьбе. Чем сложнее ритуал, тем он эффективнее для процесса разрешения.

2. Индивидуальный смысл.

Каждый ритуал индивидуален и наполнен внутренним смыслом для человека, его выполняющего. Это означает, что этот человек объяснил внутри себя смысл всех тех действий, которые он выполняет в ходе ритуала. Смысл в ритуал может заложить как психолог или расстановщик, так и сам человек, причем второй вариант я считаю более эффективным: там, где задействована твоя творческая энергия, все начинает работать гораздо быстрее, а для того, чтобы придумать внутренний смысл ритуала, тебе потребуется творчество, и вся твоя фантазия. Особенно это важно в теме деторождения, ведь ребенок – это высшее творчество мужчины и женщины.

3. Разрешающий характер выхода из системной динамики.

В конце ритуала человек получает разрешение больше не жить по старым системным сценариям. Это разрешение может быть в виде проговариваемой фразы или совершаемого действия. Например, ты можешь сказать: «Дорогая тетя! Можно с этого момента я буду любить тебя, давая место в моем сердце, а не отказываясь от рождения детей, как и ты!»

Все разрешающие ритуалы можно разделить на:

1. Ритуал уважения.

2. Ритуал возвращения достоинства.

3. Ритуал принятия.

4. Ритуал траура.

5. Ритуал восстановления иерархии системы.

6. Ритуал восстановления баланса.

Поговорим о каждом из них.

Первые три вида ритуалов очень близки по сути, но отличаются по своим целям.

1. Ритуал уважения

Уважение – это то, что чаще всего не хватает для гармонизации ситуации в семейной системе и в твоей жизни. Что такое уважение? С одной стороны, уважение – это принятие судьбы другого человека, принятие его права на выбор и даже его права на смерть. Когда мы уважаем судьбу нашего предка, мы соглашаемся с ней. И больше не пытаемся глубоко в душе переделать его или его судьбу. Вместо этого у нас освобождается энергия, чтобы заниматься своей собственной судьбой и жить своей жизнью.

Самый известный ритуал уважения – это ритуал поклона. Мы говорили о нем в главе 5. Этот ритуал делается по отношению к ранее вошедшим в семейную систему и по отношению к людям из твоего поколения. Ритуал поклона не выполняется по отношению к потомкам и людям, которые позднее, чем ты, вошли в семейную систему.

Напомню, как сделать ритуал поклона.

Первая стадия поклона: мы можем просто склонить голову. Необходимо расслабить шейные позвонки, чтобы голова свободно свисала вперед и вниз. Когда шейные позвонки расслаблены, то голова свободно падает вниз и тогда начинает течь энергия. Если при ритуале поклона в шее есть минимальное напряжение – то это сигнал неприятия. «Да, я могу сделать то, что вы просите, – словно говорит про себя человек, выполняющий ритуал поклона, – но на самом деле у меня много неприятия этой ситуации». В этом случае происходит демонстрация поклона, но поклон как ритуал не работает.

Напряжение – это неприятие. Когда мы принимаем, мы полностью расслаблены.

Вторая стадия поклона – когда дополнительно к голове плечи идут вниз, и руки свисают вниз ладошками вперед. Ладошки направляются к тому человеку, перед которым делается поклон. Таким образом мы отдаем все то, что принадлежит не нам, а человеку, перед которым делается поклон, в том числе мы возвращаем системные динамики и освобождаемся от обязательства повторить отдельные особенности судьбы этого человека.

Третья стадия поклона – когда мы слоняемся еще больше вперед настолько, насколько позволяет наша физическая форма. Кто-то достает кончиками пальцев до пола. Голова свободно свисает. Руки расслаблены и развернуты ладонями к человеку, перед готовым ты делаешь ритуал поклона. Это глубокий вариант поклона.

Четвертая стадия поклона – когда мы садимся на колени и ложимся, вытягивая наши руки вперед и ладошками вверх по направлению к тому человеку в расстановке, перед которым мы совершаем ритуал поклона.

Пятая стадия поклона – когда мы просто ложимся на живот, вытягиваем наши руки вперед по направлению к человеку, перед которым мы делаем поклон, а голова опускается между нашими руками в пол. Это самый глубокий вариант поклона.

Мы рассмотрели пять вариантов ритуала поклона: просто склоненная голова; склоненная голова с плечами; глубокий поклон в поясе, до пола; поклон на коленях, когда мы ложимся на пол от талии и самый глубокий поклон, когда мы полностью ложимся на пол с вытянутыми вперед руками.

Наши ладони всегда направлены вперед, по направлению к тому человеку, перед которым мы делаем поклон. Почему? Так мы отдаем все то, что нам не принадлежит, и одновременно так мы принимаем поток любви, который начинает течь от человека, которому мы делаем поклон, после того как он возвращает себе свое достоинство. Этот поток любви является по праву нашим. Также важно помнить, что не только шея во время поклона должна быть расслаблена, но и наши руки: бросьте их вниз, пусть они свободно свисают с раскрытыми ладонями по направлению к человеку, которому своим поклоном ты высказываешь уважение и почитание.

Что происходит во время ритуала поклона? Мы склоняемся перед участником нашей семейной системы. В этой позе мы беззащитны и готовы принимать жизнь такой, какая она есть. И тогда мы можем взять от этого участника нашей семейной системы поток любви, а он может нам дать. Мы встаем на свое место – место ребенка своей семейной системы. И тогда вся семейная система начинает передавать тебе свой ресурс для продолжения жизни.

Во время совершения ритуала ты можешь произносить вслух или про себя так называемые разрешающие фразы.

Разрешающая фраза – слова, открывающие путь потоку любви.

Делая ритуал уважения, ты можешь также сказать следующие фразы тому человеку, перед которым ты делаешь этот ритуал:

✓ Я уважаю твою судьбу!

✓ Я принимаю твою судьбу!

✓ Я говорю твоей судьбе ДА!

✓ Я соглашаюсь.

✓ В моем сердце всегда будет огромное место для тебя!

2. Ритуал возвращения достоинства

Ритуал возвращения достоинства также может происходить в форме ритуала поклона, но разрешающие фразы будут немного другими:

✓ Ты – самый правильный (кем является этот участник семейной системы для тебя) для меня!

✓ Для меня ты все сделал правильно!

✓ Спасибо тебе за жизнь!

✓ Я всего лишь ребенок, и я не сужу!

✓ В моем сердце всегда будет огромное место для тебя!

Когда необходим ритуал возвращения достоинства?

✓ Когда человек был исключен из семейной системы – о нем все забыли. Например, человек, закончивший жизнь в сумасшедшем доме, был объявлен врагом народа, раскулачен или преступник, попавший в тюрьму, алкоголик, наркоман, бомж. Все те люди, о которых было не принято, а иногда и опасно вспоминать.

✓ Когда мы работаем с абортированными детьми и эмбрионами ЭКО, которым также важно вернуть их достоинство, признать в них полноправных участников семейной системы и дать место.

3. Ритуал принятия

Ритуал принятия необходим, когда мы в глубине души никак не можем согласиться с каким-то событием или судьбой в целом одного или нескольких участников нашей семейной системы. Иногда несогласие идет с судьбой целого народа и трагических событий, которые этот народ пережил. В этом случае я прошу заместителя клиента сказать разрешающую фразу, но заместитель отказывается и говорит: «Я не могу это произнести».

Ритуал принятия также может происходить в форме ритуала поклона, но разрешающие фразы будут немного другими:

✓ Мне жаль, я ничего не могу изменить.

✓ Я всего лишь ребенок по отношению к тебе, и я ничего не могу изменить.

✓ В моем сердце всегда будет огромное место для тебя!

✓ Я принимаю твою судьбу!

✓ Для меня ты все сделал правильно!

✓ Благодаря всему, что произошло, я получила жизнь!

Ты видишь, что некоторые фразы можно использовать в разных ритуалах. Это не случайно, так как обычно один из ритуалов уважения, принятия или возвращения достоинства как по цепочке запускает проработку других разрешающих динамик. Это означает, что даже если ты работаешь, например, с ритуалом уважения, то автоматически начинается проработка и ритуалов принятия и возвращения достоинства. Они все взаимосвязаны.

4. Ритуал траура

Мы подробно говорили о ритуале траура в главе 4 этой части книги. Этот ритуал выполняется по отношению к ушедшим в другой мир участникам семейной системы вне зависимости от того ранее они вошли в систему, чем ты, или позднее.

В нашей теме мы часто используем этот ритуал для работы с нерожденными и рано умершими детьми.

Проводя ритуал траура, ты можешь также сказать следующие фразы тому человеку, перед которым ты делаешь этот ритуал:

✓ Я уважаю твою судьбу!

✓ Я принимаю твою судьбу!

✓ Я говорю твоей судьбе ДА!

✓ Я соглашаюсь.

✓ В моем сердце всегда будет огромное место для тебя!

✓ Мне очень жаль, что ты не смог взять свою жизнь!

✓ Для меня ты все сделал правильно!

✓ В твою честь я сделаю что-то хорошее!

✓ Когда у меня родятся здоровые дети, я обязательно расскажу им о тебе!

5. Ритуал восстановления иерархии системы

Ритуал восстановления иерархии семейной системы состоит в восстановлении соблюдения закона семейной иерархии: у каждого участника семейной системы есть четко определенное свое место, при этом ранг ранее вошедших в систему выше ранга вошедших в систему позднее.

Ритуал состоит из процесса сортировки участников расстановки в воображении в порядке появления в семейной системе. Говоря простым языком: расставь всех по своим местам. Мы уже говорили о том, что дети часто функционально занимают не свое место, например, когда включается механизм парентификации. В этом случае важно вернуть в воображении ребенка на место, которое должен занимать ребенок, а родителя вернуть на место, которое должен занимать родитель.

При этом можно использовать следующие размещающие фразы:

✓ Ты не мой (моя) (кем функционально для тебя является этот человек), а я не твой (твоя) (кем ты для него функционально являешься)! Ты мой (моя) (кем на самом деле приходится тебе этот человек), а я твой (твоя) (кем на самом деле ты приходишься этому человеку)!

✓ Ты меня перепутал (перепутала)! Я твой (твоя)…, а ты мой (моя)! – назовите, кем на самом деле вы друг другу приходитесь.

✓ Ты большой (большая), а я маленький (маленькая)! – по отношению к старшим поколениям, и, наоборот, по отношению к детям.

✓ Ты даешь, а я беру! – по отношению к старшим поколениям и, наоборот, по отношению к детям.

✓ Я всего лишь ребенок! – по отношению к старшим поколениям.

6. Ритуал восстановления баланса

Ритуал восстановления баланса в семейной системе состоит в восстановлении соблюдения закона баланса между «давать» и «брать». В ритуале мы символически восстанавливаем баланс между участниками семейной системы и собой.

Ритуал состоит из процесса обмена теми частями, которыми необходимо обменяться участникам семейной системы. Под «частями» в данном случае я понимаю элементы чувств, ощущений, обид, страхов, эмоциональных долгов и неразрешенных ситуаций. Говоря метафорическим языком, иногда в прошлых отношениях или ситуациях остаются части нашей души. И нам важно собрать их обратно, чтобы стать целостным человеком. У другого участника ситуации также могли остаться какие-то части души в той или иной общей травматичной ситуации, в этом случае мы производим обмен: мы возвращаем эти части души другому человеку, а он в ответ возвращает нам то, что принадлежит нам. Так как мы являемся инициаторами этого обмена, то начинать возвращение обычно приходится нам самим.

При проведении ритуала восстановления баланса можно использовать следующие размещающие фразы:

✓ Я возвращаю тебе то, что принадлежит тебе!

✓ Мне жаль, я не могу помочь тебе!

✓ Спасибо за опыт!

✓ Моя душа подросла во время получения этого опыта!

✓ Я забираю свою часть из этих отношений (ситуации)!

Я постаралась кратко и конспективно рассказать о разрешающих ритуалах, чтобы подвести итог этой книги.

А теперь самое время перейти к упражнениям для самостоятельной работы.

Упражнения для самостоятельной работы:

1. Напиши список участников твоей семейной системы, отношения с которыми требуют твоей проработки. Рядом напиши характер этих отношений между этим человеком и тобой.

2. Проведи с каждым человеком из списка из упражнения 1 подходящий по смыслу ритуал. Не старайся сделать все быстро. Ритуалы требуют повторения. По моему мнению, хороший результат дает повторение ритуала 3 раза в день в течение 3 недель.

3. Сделай глубокий вдох, сделай глубокий выдох. Правда, теперь даже дышится легче? Поздравляю тебя. Ты проделала большую работу.

А теперь подведем итоги последней главы:

✓ Разрешающий ритуал – это последовательность действий, наполняемых индивидуальным смыслом и носящих разрешающий характер выхода из системной динамики.

✓ Все разрешающие ритуалы можно разделить на:

1. Ритуал уважения.

2. Ритуал возвращения достоинства.

3. Ритуал принятия.

4. Ритуал траура.

5. Ритуал восстановления иерархии системы.

6. Ритуал восстановления баланса.

✓ Разрешающая фраза – слова, открывающие путь потоку любви.

✓ Ты проделала большую работу.

Дыши глубоко и радуйся каждому мгновению этой жизни!