Книга: Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра - Петр Людвиг

Часть инструментов я уже использовала, но автор показал как можно их улучшить. И хотя не все практики я собираюсь использовать, но книга однозначна была полезна.

Я читала разные книги по саморазвитию и в принципе понимаю - нового ничего не узнаю, но подача очень важная вещь. Съесть красиво нарезанный салат всё-таки приятнее, чем порубленный кое-как. Пусть это пример о том, когда страдает только "визуалочка", а результат, то есть вкус, остаётся неизменный, но наш мозг очень хитрый орган, с ним надо играть по другим правилам. Так вот подача в книге очень хороша - без воды, по существу, бери методики и делай. И с этого сразу надо начинать: брать и делать. Если уж взялся побеждать прокрастинацию, надо пинать себя и действовать прям вот сейчас.

Часто бывает: вроде ты всё знаешь, а начать всё равно не можешь, пинка тебе благодейственного не хватает. Книга помогла осознать, в какую сторону вообще копать, причём простыми словами (очень не люблю задавать себе вычурные философские вопросы, как советуют во многих методиках по саморазвитию), и как после пинка не остыть. Может быть какие-то тезисы и вызывают поначалу вопросы, но тут важно развивать в себе объективность (методика по развитию есть в книге). Для меня это важнее всего. Вообще для себя составила методики-преоритеты таким образом: объективность, самодисциплина, мотивация и как связывающее звено между ними - результаты. Что ж, начнём... И к прочтению крайне рекомендую.

1. Иллюстративность. Все положения книги изложены не только текстом, но и простыми и яркими картинками. Это очень поднимает настроение и помогает образнее представить описываемое явление.

2. Метафоричность. В книге активно используются и словесные образы. Особенно мне понравилось разделение человека на две составляющие: непослушного слона и наездника, который им управляет, и то, что состояние выученной беспомощности называется «синдромом хомяка».

3. Научность. В конце книги даются списки использованной и рекомендованной литературы, содержащие в сумме более 200 позиций, так что коллективом проделана огромная работа. Что из книги работает? Инструмент личное видение, т. е. честный взгляд на свои цели и ценности, которые не должны быть только эгоистичными, но и приносить пользу миру; список-муштра, который напоминает трекер привычек, но рассчитан строго на месяц и позволяет на одном листе отслеживать несколько регулярных действий одновременно. Самый трудновыполнимый и трудноизмеримый для меня инструмент – это героизм, являющийся способностью к постоянному расширению своей зоны комфорта.

Очень важной оказалась для меня глава про объективность. В ней научно подтверждается тот факт, что глупые люди склонны переоценивать свои способности, а умные – преуменьшать. В разделе дается несколько советов, как воспитывать в себе объективность, чтобы не оказаться в нелепой ситуации.

Я не пользуюсь всеми методами, изложенными в книге. Но на определенном этапе она на многое открыла мне глаза и подготовила к чтению других книг по тематике. Шаблоны для всех описанных в книге инструментов можно бесплатно скачать с сайта http://www.pobedi-prokrastinatsiyu.ru/kniga/