112 000 произведений, 32 000 авторов Отзывы на книги


»

Книги автора Райан Фергюсон


  • 3 июня 2016, 12:21
скачать книгу Зона тренировок. Стань сильнее, быстрее и умнее автора Райан Фергюсон

Жанр: Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Зарубежная литература


+12

Эта книга – история борьбы за выживание 19-летнего парня, попавшего в тюрьму на 10 лет за убийство, которого он не совершал. Будучи щуплым подростком, ему удалось превратиться в устрашающую груду мышц за максимально короткий срок. В этой книге он делится своими секретами о том, как стать сильнее, быстрее и умнее, не растрачивая все свое время за подходами на тренажерах в спортзалах и на кухне, вымеряя количество съеденных калорий. Наряду с описанием комплексов упражнений, которые Райан выполнял, находясь в тюрьме, вы получите бешеный заряд мотивации от человека, вернувшего себя к жизни после 10 лет...

Популярные книги за неделю
Жанры библиотеки


По году издания

2016 2015 2014 2013 2012 2011 2010



Рекомендации



сообщить о неприемлемом содержании