112 000 произведений, 32 000 авторов Отзывы на книги Бестселлеры недели


» » скачать книгу Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений

Книга: Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений -

  • Добавлена в библиотеку: 5 октября 2016, 14:50
обложка книги Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений автора Сергей Бубновский
Реклама:


Автор книги: Сергей Бубновский


Жанр: Здоровье, Дом и Семья


Возрастные ограничения: +16
Язык: русский
Издательство: Эксмо
Город издания: Москва
Год издания: 2016
ISBN: 978-5-699-91186-8
Размер: 13 Мб
сообщить о неприемлемом содержимом


Внимание! Вы скачиваете отрывок, разрешенный законодательством и правообладателем (не более 20% текста).
После ознакомления вам будет предложено перейти на сайт правообладателя и приобрести полную версию произведения.


Описание

Новая иллюстрированная книга известного врача-кинезитерапевта, профессора С. М. Бубновского – надежный помощник для тех, кто уже знаком с его уникальной методикой оздоровления организма человека в целом через лечение и совершенствование опорно-двигательного аппарата, но по тем или иным причинам не может регулярно посещать специализированные Центры кинезитерапии с авторскими тренажерами.

Предлагаемые упражнения можно выполнить при помощи простых вспомогательных средств в домашних условиях, во время отпуска или длительных командировок, следуя главному девизу самого автора: «Ни дня без упражнений!» Они собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц, поэтому каждый читатель легко подберет те из них, которые помогут именно ему, а подробные сведения о показаниях и противопоказаниях помогут занимающимся достичь максимальной эффективности тренировок и избежать травм. Эта книга призвана стать «карманным доктором» каждого, кто хочет вернуть и сохранить здоровье на долгие годы.

Понять технику упражнений вам поможет DVD-пособие к этой книге «Урок для начинающих» с подробными рекомендациями от доктора Бубновского! Помните, что правильное движение лечит, неправильное – калечит.

В формате pdf A4 сохранен издательский дизайн.

DVD прилагается только к печатному изданию.

Правообладателям!

Представленный фрагмент произведения размещен по согласованию с распространителем легального контента ООО "ЛитРес" (не более 20% исходного текста). Если вы считаете, что размещение материала нарушает ваши или чьи-либо права, то сообщите нам об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?



Комментарии
  • Комментариев: 835
  • Lolita Moros:
  • 5 октября 2016 16:32 Пользователь offline
Серьёзная книжка, для заинтересованного читателя. Человек ,незнакомый с физиологией человеческого тела , врядли сможет разобраться что тут как. Сама манера изложения крайне энергичная, даже агрессивная. Автор строго приказывает человечеству делать зарядку и стать немедленно здоровым.
  • Комментариев: 672
  • Zhezloff:
  • 8 октября 2016 00:03 Пользователь offline
Ничего не ново в подходе к здоровью и все правильно. Практика и только практика сможет определить сможет организм побороть свои проблемы или нет. Лично свой опыт. Случился прострел спины кто знает тот поймет. Я занимался медитацией. Это значит входил в состояние общения с космосом, расслаблял мышцы спины и договаривался с организмом.Расслабление вот чему надо отдать должное.
  • Комментариев: 1008
  • Евгения Титова:
  • 18 декабря 2016 07:17 Пользователь offline
Движение – жизнь. Этот лозунг известен нам всем с самого детства. И каждый из нас в определенном возрасте «дорастает» до понимания, что двигаться необходимо. И что гимнастика – это основа здоровья. А значит, надо учиться заниматься, хотя бы понемногу.
Добавить комментарий
Популярные книги за неделю

Рекомендации