Электронная библиотека » Сергей Бубновский » скачать книгу Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений

Книга: Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений -

  • Добавлена в библиотеку: 5 октября 2016, 14:50
обложка книги Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений автора Сергей Бубновский


Автор книги: Сергей Бубновский


Жанр: Здоровье, Дом и Семья


Возрастные ограничения: 16+
Язык: русский
Издательство: Эксмо
Город издания: Москва
Год издания: 2016
ISBN: 978-5-699-91186-8 Размер: 13 Мб

сообщить о неприемлемом содержимом

Описание книги

Новая иллюстрированная книга известного врача-кинезитерапевта, профессора С. М. Бубновского – надежный помощник для тех, кто уже знаком с его уникальной методикой оздоровления организма человека в целом через лечение и совершенствование опорно-двигательного аппарата, но по тем или иным причинам не может регулярно посещать специализированные Центры кинезитерапии с авторскими тренажерами.

Предлагаемые упражнения можно выполнить при помощи простых вспомогательных средств в домашних условиях, во время отпуска или длительных командировок, следуя главному девизу самого автора: «Ни дня без упражнений!» Они собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц, поэтому каждый читатель легко подберет те из них, которые помогут именно ему, а подробные сведения о показаниях и противопоказаниях помогут занимающимся достичь максимальной эффективности тренировок и избежать травм. Эта книга призвана стать «карманным доктором» каждого, кто хочет вернуть и сохранить здоровье на долгие годы.

Понять технику упражнений вам поможет DVD-пособие к этой книге «Урок для начинающих» с подробными рекомендациями от доктора Бубновского! Помните, что правильное движение лечит, неправильное – калечит.

В формате pdf A4 сохранен издательский дизайн.

DVD прилагается только к печатному изданию.





Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Комментарии
  • Комментариев: 835
  • :
  • 5 октября 2016 16:32 Пользователь offline
Серьёзная книжка, для заинтересованного читателя. Человек ,незнакомый с физиологией человеческого тела , врядли сможет разобраться что тут как. Сама манера изложения крайне энергичная, даже агрессивная. Автор строго приказывает человечеству делать зарядку и стать немедленно здоровым.
  • Комментариев: 672
  • :
  • 8 октября 2016 00:03 Пользователь offline
Ничего не ново в подходе к здоровью и все правильно. Практика и только практика сможет определить сможет организм побороть свои проблемы или нет. Лично свой опыт. Случился прострел спины кто знает тот поймет. Я занимался медитацией. Это значит входил в состояние общения с космосом, расслаблял мышцы спины и договаривался с организмом.Расслабление вот чему надо отдать должное.
  • Комментариев: 0
  • :
  • 18 декабря 2016 07:17
Движение – жизнь. Этот лозунг известен нам всем с самого детства. И каждый из нас в определенном возрасте «дорастает» до понимания, что двигаться необходимо. И что гимнастика – это основа здоровья. А значит, надо учиться заниматься, хотя бы понемногу.
  • Комментариев: 0
  • :
  • 5 ноября 2017 11:39
Скачал у вас книгу Бубновского "...60 упражнений" за 400 руб. Не могу ее открыить в Литесе (Читай), хотя набираю присланный код. Что делать?
  • Комментариев: 88
  • :
  • 8 ноября 2017 14:54 Пользователь offline
Феликс Филатов, добрый день. Напишите нам на [email protected]
  • Комментариев: 0
  • :
  • 2 апреля 2018 15:37
Система Бубновского - это не зарядка. Это СИСТЕМА силовых, аэробных и стретчинговых упражнений для людей, часто находящихся уже в стадии "полураспада". К сожалению, именно в таком состоянии у большинства людей (и то, % 50-60, по наблюдениям С.М.) наступает прозрение относительно "лечения" традиционной медициной и ... накрывает жажда продления жизни. "Чем дольше человек живет, тем больше хочет жить" Ничего такого в книгах С.М. не описано, что было бы архисложно для понимания обывателя - человека, который в жизни не интересовался ни собственной физиологией, ни устройством СВОЕГО тела, ни методами закаливания. А таких нас большинство, особенно, когда мы, как нам кажется, здоровы. Книги для широких масс, очень мотивирующие и пронизанные любовью к человеку и болью - до чего мы себя доводим своим неведением, ленью и трусостью...
Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Популярные книги за неделю


Рекомендации