112 000 произведений, 32 000 авторов Отзывы на книги Бестселлеры недели


» » скачать книгу Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни

Книга: Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни -

  • Добавлена в библиотеку: 25 мая 2015, 19:28
обложка книги Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни автора Сохэр Рокед
Реклама:


Автор книги: Сохэр Рокед


Жанр: Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Зарубежная литература


Возрастные ограничения: +12
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): Ирина Матвеева
Издательство: Альпина Паблишер
Город издания: Москва
Год издания: 2015
ISBN: 9785961438956
Размер: 1 Мб
сообщить о неприемлемом содержимом

Правообладателям!

Представленный фрагмент произведения размещен по согласованию с распространителем легального контента ООО "ЛитРес" (не более 20% исходного текста). Если вы считаете, что размещение материала нарушает чьи-либо права, то сообщите нам об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Внимание! Вы скачиваете отрывок, разрешенный законодательством и правообладателем (не более 20% текста).
После ознакомления вам будет предложено перейти на сайт правообладателя и приобрести полную версию произведения.


Описание

О том, что такое хроническая усталость, современные люди знают не понаслышке. Стрессы, интенсивная работа, избыток информации вкупе с недостатком свободного времени ― такой груз ежедневно ложится на плечи миллионов. Мы пытаемся сопротивляться, но ресурсы организма небезграничны. Силы покидают нас, и вот однажды мы осознаем, что совершенно измочалены и больше всего на свете хотим не новых свершений и открытий, а хотя бы просто выспаться. Но, увы, для этого просто нет времени… О том, как справиться с усталостью, восстановить активность, поправить здоровье и набраться энергии, не отправляясь в длительный отпуск, рассказывает Сохэр Рокед ― одна из ведущих американских специалистов в области интегративной медицины и семейный врач с большим опытом работы. В книге, написанной в доверительной манере и с изрядной долей юмора, рассказано о причинах хронической усталости и дана пошаговая стратегия избавления от нее. Также автор делится с нами рецептами вкусных и полезных блюд, насыщающих энергией, простой и эффективной гимнастикой на основе йоги и интересными тестами, помогающими определить, насколько вы утомлены. Если вы чувствуете, как сильно устали за последнее время, эта книга для вас.




Комментарии
  • Комментариев: 72
  • Sool:
  • 29 мая 2017 22:21 Пользователь offline
Роскошная книга! Очень серьезный, обстоятельный подход к усталости. Целая энциклопедия по этой теме получилась. Я была очень удивлена, узнав, что усталость так многообразна. Очень важно понять, какой именно вид усталости испытываешь, и в этом направлении действовать.
  • Комментариев: 105
  • Дольче Вита:
  • 30 мая 2017 00:12 Пользователь offline
А мне подумалось, что все эти разные типы усталости могут и сочетаться в одном человеке. И тогда, наверное, нужен комплексный подход к тому, чтобы от этого состояния избавиться. Полезная книга.
Добавить комментарий
Популярные книги за неделю
Жанры библиотеки


По году издания




Рекомендации