149 900 произведений, 34 800 авторов Отзывы на книги Бестселлеры недели


» » скачать книгу Вставай рано! Марафон ранних подъемов для мам

Книга: Вставай рано! Марафон ранних подъемов для мам -

  • Добавлена в библиотеку: 7 мая 2018, 11:40
обложка книги Вставай рано! Марафон ранних подъемов для мам автора Света Гончарова
Реклама:


Автор книги: Света Гончарова


Жанр: Личностный рост, Книги по психологии


Возрастные ограничения: +12
Язык: русский
Издательство: Агентство «IPIO»
Город издания: Киев
Год издания: 2018
ISBN: 978-617-7453-47-4 Размер: 2 Мб

сообщить о неприемлемом содержимом

Правообладателям!

Представленный фрагмент произведения размещен по согласованию с распространителем легального контента ООО "ЛитРес" (не более 20% исходного текста). Если вы считаете, что размещение материала нарушает чьи-либо права, то сообщите нам об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Внимание! Вы скачиваете отрывок, разрешенный законодательством и правообладателем (не более 20% текста).
После ознакомления вам будет предложено перейти на сайт правообладателя и приобрести полную версию произведения.


Описание

Эта книга-марафон поможет уставшим и перегруженным мамам избавиться от хронического недосыпания, найти наконец время для себя любимой и научиться все успевать не только по утрам, но и по жизни.

Если вы вечером не можете заснуть, а утром не можете проснуться; если злоупотребляете кофеином, чтобы почувствовать себя бодрее; если у вас нет времени побыть наедине с собой и если вы вечно опаздываете по утрам – эта книга станет для вас спасательным кругом!

Всего за 30 дней под руководством Светы Гончаровой вы превратитесь в раннюю пташку. Начнете вставать рано, наладите свой сон и режим дня и научитесь успевать с детьми больше.

В 2012 году Света решила попробовать вставать в 5 утра, чтобы успевать заботиться о себе, о семье и работать. Именно благодаря ранним подъемам сегодня она известный эксперт по семейному тайм-менеджменту, автор книг-бестселлеров для мам, счастливая жена, мама двух активных мальчиков. Вставая рано, она наладила свой сон, избавилась от бессонницы, начала вести здоровый образ жизни и нашла баланс между семьей и работой.

Света Гончарова организовала самый популярный в рунете марафон для мам, которые хотят стать ранними пташками. На сегодняшний день по методике Светы уже обучилось более 32 000 женщин. Больше половины из них практикуют ранние подъемы и по сей день.

В этой книге вы найдете пошаговый план, который поможет вам научиться вставать рано, чувствовать себя лучше и успевать больше!




Комментарии
  • Комментариев: 230
  • Flybaby:
  • 10 мая 2018 22:20 Пользователь offline
Крайне полезная и очень мудрая книга для всех мам. На самом деле, это огромная проблема – вечная усталость и постоянная нехватка времени на саму себя. Когда ребенок совсем маленький, кажется, что ты постоянно живешь в режиме новогодней ночи. Но если такой режим затягивается на годы, то это уже проблема.
Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Популярные книги за неделю

Рекомендации