Текст книги "Лекарство от стресса, или Исцеляющее сознание"

В работе придерживайтесь темпа, удобного для пациента – выслушиваете ли вы чей-то рассказ о трудном детстве в обществе психически больной матери или помогаете пациенту, совершившему в жизни множество ошибок и страдающему от этого. Если вы стремитесь избавить пациента от болезненного энергетического узла, особенно если он носил его в себе много лет, вполне возможно, на это понадобится достаточно много времени. Укоренившиеся физические и эмоциональные проблемы обычно требуют больше времени. Ваша работа – не оценивать проблемы и темп выздоровления пациента, а, скорее, присутствовать при исцелении, которое может произойти в этот момент.

Если вы попытаетесь форсировать избавление от годами копившихся проблем со многими наслоениями, то дело, скорее всего, кончится тем, что вы просто вымотаетесь до предела, а пациент будет чувствовать, что его торопят, и не сможет полностью интегрировать в себе уже проделанную вами работу. Сделайте, что можете, теперь, а остальное произойдет само собой.

Внушайте человеку веру в выздоровление. Время от времени уместно напомнить человеку, как далеко он уже продвинулся по сравнению с началом процесса, когда ему было совсем плохо. Это справедливо как в отношении школьника, преодолевающего свою неспособность учиться, так и для взрослого человека, страдающего хронической болью. Бывает трудно поддерживать оптимизм у человека с целым букетом серьезных проблем. Но это очень важно, и вы всегда должны стараться это делать.

Внушить человеку полную уверенность в выздоровлении – это значит сделать ему огромный подарок.

Это не значит давать ему ложные надежды. Это означает признать, что мы сами не знаем резервных способностей нашего организма. Я видела, как полностью выздоравливают люди, которые с точки зрения медицины выздороветь не могли. Поэтому я никогда не закрываю путь к этой возможности в сознании пациента. Я также считаю, что лечить умирающего пациента – это значит не лечить его физическое тело, а помочь ему примириться со своей жизнью и умереть спокойно.

Помогите человеку войти в контакт с его или ее собственной способностью наполнить себя силами и исцелиться. Ваша роль – сочувствующий свидетель, доброжелательный проводник. Вы можете создать условия, в которых может произойти излечение, но вы не целитель.

Главный подарок, который вы можете сделать, – это помочь другим раскрыть свою собственную способность излечить себя. По мере того как они будут освобождаться от напряжения и боли в теле, они естественным образом обратятся к источникам благодатной энергии, которые смогут их подпитывать, и в дальнейшем будут прибегать только к ним.

После того как вы благотворно повлияли на человека своим присутствием

Оказав на человека благотворное воздействие своей энергетикой, вы можете закончить сеанс следующими способами.

В конце сеанса спросите, как человек чувствует себя на физическом, ментальном и эмоциональном уровне. В процессе беседы вы научите его обращать внимание на тонкие внутренние сигналы, которые они должны фиксировать. Например, если вы родитель и проблема состояла в том, что ребенку предстояло произносить речь (или принять участие в игре в баскетбол), а он этого боялся, то можете спросить его: «Как ты считаешь, теперь ты более уверен в себе?» Если вы психолог, то можете спросить: «Что вы можете изменить в своей жизни теперь, после работы, которую мы только что проделали вместе?»

Если вы врач, то можете спросить: «Как ощущается боль в вашем бедре теперь, по сравнению с тем, когда вы пришли ко мне?» или «Если оценивать вашу головную боль по десятибалльной шкале, то, когда мы начали, она была на уровне семи. А как вы оцениваете ее сейчас? Стала ли она ощущаться по-другому или переместилась в другое место?» Обращаясь к человеку с просьбой дать вам конкретную информацию, вы тем самым помогаете ему обратить внимание на то, чего он, возможно, не замечал прежде. Вы помогаете человеку начать прислушиваться к тому, что делается у него внутри, и осознавать это.

Одобрите настойчивость человека в стремлении вылечиться. Это поможет ему чувствовать себя не пассивной фигурой, а активным участником лечебного процесса. Это особенно важно, когда прогресс идет медленно и человек разочарован.

Пусть человек имеет представление о полной картине его состояния. Каждый раз отмечайте любые признаки прогресса, даже если они сами этого еще не замечают. Часто, когда в конце сеанса я указываю людям на уже наступившие положительные изменения, они бывают приятно удивлены: «Да, действительно. А я просто не обращал на это внимания». Если вы учитель или родитель, то у вас есть прекрасная возможность наблюдать за жизнью ваших учеников или детей и замечать происходящие перемены.

Если это нужно, предложите пациенту дополнительно прибегнуть к другим видам помощи – например, таким, которые включают процессы и упражнения, описанные в этой книге. Или предложите пациенту дополнительно воспользоваться услугами таких специалистов, как психотерапевт, иглотерапевт и других, которые смогут завершить лечебный процесс.

Сохраняйте настрой на настоящий момент. Это поможет вам не впасть в сожаление о том, чего вы не сделали, или начать фантазировать и беспокоиться о вероятных событиях. Признайте свои достижения на этом сеансе, отметьте, что вы сделали бы по-другому на следующем сеансе, а затем отметите от себя мысли о том, чего в данный момент вы сделать просто не могли.

Позаботьтесь о себе. Не забывайте заканчивать сеанс с ощущением наполненности энергией. Для этого вам, возможно, потребуется несколько раз глубоко вздохнуть и почувствовать, что земля поддерживает и наполняет вас силами.

Или можно в уединении принести Богу молитву благодарности за то, что человеку стало лучше и он успокоился. В качестве способа наполнения энергией можно также слегка перекусить, прогуляться или принять расслабляющую ванну. Когда вы в первую очередь заботитесь о себе, вы сможете полностью присутствовать в своем теле, чтобы своей энергетикой оказывать благотворное воздействие на других.

Воздействие своей энергетикой в комнате оказания экстренной помощи

Я недавно получила известие от своего друга, врача «Скорой помощи», который несколько лет назад посещал мои курсы по теме «Полное присутствие в теле: заземление и установление нерушимых границ». Вот что он написал:

«Сюзанна, сегодня у меня был интересный случай с пациентом в кабинете неотложной помощи – позвони мне!»

Естественно, я была заинтригована, и несколько минут спустя мы уже разговаривали. Он сказал, что к нему поступила девятнадцатилетняя девушка, которую не переставала мучить отрыжка. Это длилось постоянно, с перерывами всего лишь на несколько секунд. Это состояние донимало ее уже в течение нескольких дней и очень мешало ей говорить. Соответственно, психологически она находилась в ужасном состоянии.

После проведения всех необходимых анализов, чтобы исключить более серьезные проблемы, мой друг-врач усадил ее и спросил, согласна ли она попробовать попытаться избавиться от этого с его помощью. Она сказала, что сделает что угодно, лишь бы прекратился этот кошмар. Врачу понадобилась одна минута, чтобы вспомнить навыки заземления и наполнения себя энергией. Затем он попросил ее дышать носом, а не ртом. Через несколько минут ее тело стало расслабляться. Затем он медленно и спокойно задал ей ряд вопросов, отвечая на которые она глубже погружалась сознанием в собственное тело. Наконец он сделал так, чтобы она сознанием погрузилась в землю и соединилась тем самым с ее мощным энергетическим полем, расслабляющим и наполняющим энергией (он использовал сокращенный вариант Исследования 2).

Прошло пятнадцать минут, как он удерживал состояние полного присутствия в теле и обеспечил ей доступ к ее собственному телу. «Сюзанна, – сказал он, – это было просто потрясающе, наблюдать, как все ее тело расслабилось, пока я говорил, прямо здесь, в кабинете, и ее состояние вошло в норму!» К тому времени, когда он закончил, она улыбалась. Отрыжка прекратилась. И тогда он сказал ей, что она сама сможет сделать то же самое для себя в любой нужный момент.

Он рассказал ей, где она сможет получить навыки, которые позволят ей повторить то, что они только что сделали, и она ушла, здоровая и довольная.

Состояние полного присутствия в теле, оказывающее мощный успокаивающий и целительный эффект, бывает очень полезно использовать во множестве ситуаций, даже таких, которые и представить себе невозможно.

Главное здесь – привыкнуть к мысли, что оно очень легко достижимо, даже в самых жестких ситуациях. Это состояние, усиливающее эффект любого лечебного воздействия и любой духовной практики.

Воздействие своей энергетикой применительно к детям, имеющим особые потребности, и их родителям

Эту историю мне рассказала Кэтлин, замечательный логопед, чей кабинет находится в моем районе.

На прошлой неделе ко мне привели Джину, одну из самых моих трудных маленьких пациенток, в состоянии жуткой истерики. Ее мама была взволнована и смущена, и ее маленький брат также был раздражен и беспокоен. Я часто наблюдаю, как особенные дети таким образом выражают свои потребности. Так срабатывает их компенсаторный механизм, поскольку сами они неспособны привести себя в равновесие. Их родители, а также другие дети в семье часто теряются и не знают, как реагировать в такой ситуации.

Поскольку я только что закончила ваши курсы, я решила попробовать одну из методик на сеансе с Джиной. Усадив ее себе на колени, я заземлилась и наполнилась энергией, чтобы достичь состояния полного присутствия в теле и создать в комнате атмосферу спокойствия и уверенности. Сначала я расслабилась и полностью успокоилась сама, а вслед за этим все остальные, кажется, также успокоились. Чем сильнее я расширяла свое энергетическое поле, тем больше успокаивалась Джина. Во-первых, она прекратила кричать. Затем посмотрела мне в глаза, и между нами на несколько моментов установился значимый, содержательный контакт, чего раньше никогда не случалось.

Затем и ее братом, который обычно требует свою долю внимания, когда Джина волнуется, овладело несвойственное ему в такие моменты спокойствие, и он отправился в уголок и стал спокойно играть с игрушечными поездами.

Обычно он тянул каждую игрушку через всю комнату, ожидая, что все начнут с ним заниматься. Позже на сеансе мы также смогли вовлечь его в наше общение. И Джина не возражала, а для такого ребенка, как она, – это огромный прогресс.

И, что весьма примечательно, когда они уходили, мама была совершенно спокойной и улыбалась. Позже, она позвонила мне и сказала, что все они втроем – небывалый случай – провели день без каких-либо эксцессов.

Единственное, что отличало тот сеанс от других, которые мы провели с Джиной, это то, что я в течение всего часового сеанса заземлялась и наполнялась энергией. Теперь я использую состояние полного присутствия в теле на каждом своем сеансе. Родители начали говорить мне, что я стала достигать с их детьми гораздо лучших результатов, чем любые другие врачи. Удивительно, что такая простая вещь, как заземление, положительно влияет на результаты каждого сеанса. Этот прием одновременно и облегчил мою жизнь, и сделал более эффективной мою работу!

* * *

Применение принципов воздействия своей энергетикой требует терпения и настойчивости, но результаты оправдают все усилия. Это путь к открытию новой парадигмы осознания своего тела для того, чтобы помочь другим. Мы живем полной жизнью, когда в каждый данный момент осознанным присутствием в своем теле можем помогать другим людям, создавая вокруг себя пространство, наполненное энергетикой заботы и сочувствия, что позволяет не только отдавать, но и получать. В качестве дополнительного бонуса присутствие в своем теле с целью помощи другим людям способствует вхождению в более глубокое состояние очищения и осознания своего предназначения в этом мире.

В этой ситуации нет проигравших. В рамках этой парадигмы отдавать – действительно означает получать.

Глава десятая. Исцеление сегодня: миру – мир

Внесите в свою жизнь соответствующие изменения, чтоб она начала становиться такой, как вы представляли в воображении. У каждого из нас есть врожденные таланты, которыми мы должны поделиться с другими людьми.

В этой заключительной главе используйте все навыки, которыми вы овладели, прочитав книгу, чтобы описанный ниже образ стал реальностью.

Определите свои намерения на будущее, находясь в состоянии полного присутствия в теле.

Ваше видение будущего может отличаться от моего. Зафиксируйте свой образ письменно или в виде картины. Впитайте его. Усвойте его настолько полно, насколько возможно, а затем живите в соответствии с ним. Внесите в свою жизнь соответствующие изменения, чтоб она начала становиться такой, как вы представляли в воображении. У каждого из нас есть врожденные таланты, которыми мы должны поделиться с другими людьми. Найдите свой и действуйте. Шагайте по жизни смело, уверенно и не вредя другим. И наслаждайтесь! Прочитайте следующий текст вслух, если это возможно.

Представьте себе, как вы встаете утром, хорошо выспавшийся и полный сил. Представьте, что вы начинаете день с проверки, насколько ваше тело наполнено энергией.

Представьте, что в течение всего дня вы открыты для новых источников пополнения энергии. Представьте, что ваше сердце может говорить с вами так же, как и ваш разум.

Представьте, каким уверенным в себе вы будете себя чувствовать, принимая решения в течение дня.

Представьте, насколько комфортно вы будете ощущать себя и в своем теле и в окружающем вас мире.

Представьте ясность духа, тела и ума, которая ведет вас по жизни, – помогая выбирать возможности, полезные не только для вас, но и для остальных.

Представьте, как вы оживленно и доброжелательно – и без всякого страха – приветствуете незнакомого человека.

Представьте, как, руководствуясь своей любознательностью, вы занимаетесь творчеством, реализуя свои врожденные способности.

Если вы плохо себя чувствуете, представьте, как вы полностью присутствуете в своем теле и обследуете его, выясняя, какая помощь окажется наиболее эффективной.

Представьте, что вы знаете, какие вопросы нужно задавать, и как вы получаете необходимую вам помощь.

Представьте, что у вас есть достаточно времени для полного выздоровления.

Представьте, что вы умеете дружить со временем – замедляете обороты, чтобы получить удовольствие, наслаждаясь настоящим моментом, отдохнуть и прийти в себя, и легко можете ускориться и устремиться к цели, когда это необходимо.

Представьте, как вы действуете, руководствуясь сигналами своего тела, и тогда пробуждается ваш скрытый творческий потенциал.

Представьте, что вы действуете, руководствуясь глубоким чувством любви, а не страхом перемен или боязнью мнения других людей, не таких, как вы.

Представьте, что вы способны испытывать нежность и не бояться этого.

Представьте, что вы достаточно сильны, чтобы выражать переживаемые вами чувства.

Представьте, что позволяете миру глубоко вас трогать, упиваясь окружающей вас красотой – что вы способны впитывать любовь, разлитую в природе, а не равнодушно проходить мимо.

Представьте, что вы доверяете вашему телу и рассматриваете его как ценного друга и союзника.

Представьте, как вы слушаете свое тело и реагируете на его запросы, обращаетесь с ним внимательно и заботливо.

Представьте, как вы замедляете темп деятельности и отдыхаете, когда нуждаетесь в этом.

Представьте, как вы получаете удовольствие от жизни – отмечаете праздники и развлекаетесь.

Представьте, как вы ощущаете силу и крепость нижней части вашего тела и как вы ею довольны.

Представьте, что вы настолько мудры, чтобы идти по жизни с нежностью и силой.

Представьте, что вы способны почувствовать, какой вид движений наполняет вас силой и оказывает наиболее благотворное воздействие.

Представьте, что вы получаете удовольствие от этих движений, а не заставляете себя выполнять их.

Представьте, что ваша сексуальность является здоровой и неотъемлемой частью вашей личности.

Представьте, что вам приятно заботливо прикасаться к другим людям и получать удовольствие от их прикосновений.

Представьте мир, где лечение с помощью методов работы с телом действительно доступно.

Представьте себя неотъемлемой частью окружающей среды.

Представьте, что вы цените природу так же, как любимого члена семьи.

Представьте себе мир, где все решения принимают и молодые, и старые, и те, чьи голоса вообще не принимают во внимание; где учитываются даже малейшие нюансы; где в любой данный момент решающими факторами оказываются не деньги или степень влияния.

Представьте мир, где вы считаетесь человеком надежным и заслуживающим доверия.

Представьте мир, где все основано на добросовестности – где это качество ценится очень высоко; где вы учитесь доверять себе и знаете, что можете доверять другим; и где вы ваше внутреннее чувство подскажет вам, все ли идет хорошо.

Представьте мир, где с ранних лет вам помогают выявить ваши природные таланты и помогают вам их развивать.

Представьте мир, где люди становятся родителями, когда они к этому готовы, знают, как нужно воспитывать детей, и получают поддержку от сообщества, в котором они живут.

Представьте мир, где у людей есть доступ к источникам силы, где они не забывают о необходимости периодически погружаться в себя, чтобы укрепиться духовно и прочувствовать, что именно им необходимо для их высшего блага.

Представьте мир, где люди могут на уровне ощущений свободно входить в контакт с близкими по духу и складу ума людьми, чтобы получить или оказать поддержку.

Представьте мир, где люди ценят различия в духовных ценностях и извлекают из этого уроки для себя.

Представьте мир, где каждому в любой нужный момент доступно медицинское обслуживание на высочайшем уровне, где открытое общение с собственным телом возведено в ранг государственной политики и где врачи учитывают сигналы вашего тела при составлении плана лечения.

Представьте мир, где международные отношения основаны на глубоком понимании того, что все мы связаны друг с другом и для выживания и процветания нам всем необходим взаимный душевный отклик и твердая уверенность в том, что каждый человек может помочь другому на уровне души.

Представьте мир, где ощущение глубокой взаимосвязи между всеми живыми существами распространяется также и на окружающую среду – где все мы дорожим ею и относимся к ней с заботой и уважением.

Представьте мир, где пища, воздух, земля и водные ресурсы чисты, где они поддерживают здоровье тела и ума каждого обитающего в нем существа.

Представьте мир, где средства массовой информации – телевидение, кино, Интернет – учат нас только тому, что полезно, и помогают слушать свой собственный внутренний мир, где людей поощряют искать свои уникальные таланты и вырабатывать свой собственный образ жизни.

Представьте мир, где правительство действительно заботится о благосостоянии каждого человека, благосостоянии окружающей среды, а также об образовании и благополучии всех людей – где интересы отдельного человека так же важны, как и благо общества в целом.

Представьте мир, где ваш голос услышан и принят во внимание.

Представьте радость жизни в полном согласии со своим телом.

Теперь, когда вы представили себе эту замечательную картину, выходите в мир и начинайте жить по-настоящему. И наслаждайтесь!

Выражения признательности

В написании этой книги приняло участие столько людей, что, вместе взятые, они могли бы составить население целой деревни. Мне легче говорить, чем писать, и перейти к другому стилю изложения своих мыслей было для меня труднейшей задачей. Мне помогал писать эту книгу целый коллектив, состоящий из моих друзей, коллег, членов семьи, студентов и моих наставников. На реализацию этого проекта ушло целых десять лет, в ходе которых он претерпевал разные изменения. Я хочу вспомнить и отдать дань уважения всем, кто в большей или меньшей степени принял участие в создании этого труда.

В первую очередь я хочу поблагодарить Кэри Уман за ее помощь в изложении первоначального варианта Пяти Принципов; и Пэгги Линден за то, что она помогла мне написать мой первый учебник – два важнейших первых шага. В дальнейшем написанию книги содействовали несколько превосходных писателей. Я благодарю Ким Фейлоун, Кей Шейфер, Джоди Карлсон, Кэрол Голдсмит, Лулу Торбет, Морин О’Нил, Лауру Дэвис и Джелин Кларк, помогавшую мне на последнем этапе. Я также благодарю ее первого иллюстратора Кей Хэнсен, а также дизайнера и иллюстратора этой книги Дэвида Эндора. Приношу свою огромную благодарность также тем, кто потратил от нескольких часов до нескольких дней на детальное изучение материалов, чтобы помочь мне организовать их наилучшим образом. Вот их имена: Джоанна Хеймор, Кэти Бернс, Анжела Стивенс, Лори Чиниц, Амелия Митчелл, Кэрри Роуэн, Джен Миллер, Дейл Крессли, Ричард Гриффин, Сэнди Браун, Деб Шнайдер-Мерфи и Тамара Блоссик.

Остальным жителям деревни – тем, кто пожертвовал много времени на обдумывание или редактирование ключевых моментов моей рукописи – адресована следующая волна моей благодарности. За усилия и доброжелательную поддержку, которая мне была оказана, выражаю огромную признательность также Джейн Люс, Карен Хейл, Кей Шуберт, Карен Коплэнд, Джону Хорнману, Крису Слейту, Сьюзи Стайнер, Тиму Хаттону, Мэриэлис Фишер, Чери Бейли, Конни Уэллс, Кристи Фас, Диане Уолкер, Джулии Джонс, Дэб Уол, Лауре Митчелл, Косперу Скафиди, Кэрол Дажжнер и Донне Сетзер.

Я уверена, что есть другие, о которых я забыла. Целых десять лет я просила помощи у жителей этой деревни и получала ее. Благодарю вас от всей души.

Возможно, я не смогла бы закончить книгу без самоотверженных усилий всего коллектива моей группы «Healing from the Core», помогавших всему процессу проходить без задержек все эти десять лет: Линн (и Тим Фоли, Ян Йейтс, Б. Дж. Фрейм, Робин Хаймбург, Синтия Шелл, Деб Крэхлинг, Моник Робертс, Кэрол Молески и Элизабет Чарльз. Некоторые из вас помогали мне в офисе, а другие поддерживали меня «за кадром»; тем не менее вы все были великолепны – спасибо!

Следующую большую волну своей благодарности я направляю всем студентам и клиентам, чей жизненный опыт обогатил мою жизнь и эту книгу. Из ваших историй я извлекла ценные уроки, которые изложила здесь. И, наконец, самая большая волна благодарности отправляется членам моей семьи, которые поддерживали и ободряли меня в течение этого всего процесса – это мой муж Карлос, моя дочь Элиеза, мой сын Арен, моя мать Мэри Джейн, и моя сестра Дебби. Ваше терпение и любовь (и массаж плеч) были для меня неоценимыми источниками энергии. Вы помогаете мне жить. Я люблю вас всех.