Текст книги "Лекарство от стресса, или Исцеляющее сознание"

Ощущение присутствия жизненной энергии в теле было первым шагом для Мелинды. Если вы плохо ощущаете нижнюю половину своего тела или не чувствуете дружественной связи с энергетическим полем земли, следующие рекомендации могут оказаться вам полезны. Они также относятся к любому человеку, который склонен в основном жить в своей голове или сжиматься в моменты стресса, сильно напрягаться или энергетически вовсе выходить из своего тела.

Эти советы могут также пригодиться людям, которые долгое время занимались йогой и медитацией, сидя в позе лотоса. Когда я занималась йогой, меня учили направлять поток энергии от основания позвоночника к макушке или распространять жизненную энергию по всему туловищу. При этом ноги и их связь с землей полностью игнорировались. Во время занятий я очень отчетливо ощущала движение энергии в теле, но в обычной жизни это ощущение не сохранялось. Если это кажется вам знакомым, то попробуйте воспользоваться этими рекомендациями.

1. Начните с Исследования 1, чтобы установить, какие участки вашего тела вы ощущаете очень хорошо, а какие – нет. Не нужно выносить никаких суждений, просто чувствуйте.

2. Выполняйте Исследование 2, чтобы соединиться с энергией земли и наполниться ею. Затем работайте с Исследованием 3, чтобы разрушить внутренние блоки и в итоге восстановить ощущение тех частей тела, от которых вы энергетически отключены или вообще в них по тем или иным причинам не присутствуете. При этом ваши ноги обязательно должны стоять на полу, т. е. находиться в контакте с землей.

3. Обычно, возвращаясь в ту часть тела, где вы отсутствовали, т. е. восстановив их ощущение, вы поймете причину вашего отсутствия там, потому что она непременно проявится в той или иной форме. Например, в форме прямого воспоминания, как у Мелинды, или вам вспомнится уже увиденный сон, содержащий рассказ об этих причинах.

Работая с нарушенными ощущениями, я очень рекомендую вести записи (как я уже говорила, в форме записей на бумаге или рисунков); иногда источник нарушений проявляется, когда после проведения Исследования вы ведете записи или делаете рисунки, фиксируя все, что придет в голову.

4. Работайте со всеми тремя Исследованиями регулярно, пока слой за слоем не снимете с себя все психологические блоки. В результате к вам придут сила и более целостное ощущение самого себя, и, полностью ощущая свое тело, вы сможете жить полной жизнью.

За своей пожилой матерью по имени Эдна в основном ухаживает Сандра. Она переехала к ней три года назад, когда та перенесла инсульт и ей потребовалась особая забота. С Эдной трудно, поскольку всю свою жизнь она отличалась боязливостью, а теперь еще прибавилось и физическое недомогание после инсульта. Она настаивает, чтобы все для нее делала Сандра, и не позволяет никому другому готовить пищу и убирать в доме. Сандра старалась делать все возможное для своей матери, но ее жизнь стала очень тяжелой.

Мы с Сандрой начали с Исследования 1, достижение осознания себя. Осознав, до какой степени опустошенности она дошла, Сандра залилась слезами. У нее была очень напряженная спина. Сердце ощущалось, как сжатый кулак. Кости казались ей полыми. На многих уровнях она действительно была почти полностью истощена, и страх, испытываемый ее матерью, окутал также и жизнь Сандры. Ее собственные потребности отошли на второй план, и она почти о них забыла.

Мы тут же перешли к Исследованию 2 – заземление и наполнение энергией – и постарались наполнить энергией каждый уголок ее тела. Когда мы закончили это Исследование, кости Сандры ощущались ею более живыми, и у нее накопился небольшой запас энергии, с которым уже можно было работать. Она перестала плакать и немного успокоилась. Однако до своего сердца она пока достучаться не могла. Поэтому мы перешли к Исследованию 3, в котором нужно было энергетически поддержать сердце и наполнить его безоговорочной любовью. Когда Сандре удалось этого добиться и она держала сердце в своих «энергетических руках», в ней проснулся ребенок, и из ее глаз снова полились слезы: «Я только хочу понравиться ей. Я так старалась всю свою жизнь ей угодить, но у меня никак не получалось. Что бы я ни делала, как бы ни старалась, все для нее было недостаточно хорошо, и она меня все время критиковала. Я просто хочу, чтобы она любила и ценила меня».

С окончанием каждого следующего приступа слез Сандра понемногу расслаблялась. Ее сердце смягчалось, и лицо становилось более открытым. Она восстановила часть себя. Когда слезы остановились, я спросила, как она теперь ощущает свое сердце.

«Кулак немного расслабился, но мне нужно открыть его полностью. Он все еще наносит мне душевную боль – уже меньше, но все еще больно».

Я попросила ее посмотреть, как ощущается позвоночник за сердцем. Пока она настраивалась на свой позвоночник, я ощущала, как ее грудь постепенно расширяется. Затем я попросила ее почувствовать кости таза. Она расслабилась еще больше. Я попросила ее обратить внимание, как ее ноги снова вступают в контакт с землей. Я ощущала, как весь ее организм стабилизируется.

Я спросила Сандру, что ребенок внутри нее мог бы сказать сегодняшней Сандре. «Она больше не плачет, – сказала Сандра. – Она хочет только, чтобы ее поддерживали. Взрослый человек во мне знает, что моя мать – словно обиженный ребенок, который так и не вырос. Но ребенок во мне все еще хочет, чтобы она относилась ко мне, так как и должна относиться мать – безоговорочно меня любила, поддерживала и говорила, какая я замечательная. Я никогда не получала этого от нее».

Разобравшись в своих чувствах к матери, Сандра расширила свое восприятие. Она помолчала несколько минут.

«Она ведь неспособна дать мне это, да?»

Я согласилась. Сандра погрустнела, но при этом все равно выглядела более умиротворенной. Я спросила, что ребенок в ней хотел бы сделать, если бы ей не нужно было беспокоиться о том, как угодить своей матери. Она снова помолчала, потом стала улыбаться и сказала слова, показавшие мне, что ее восприятие расширилось еще больше.

Она сказала: «Я хотела бы снова пойти на танцы с друзьями – как раньше. Я хотела бы пойти полюбоваться закатом на пляже. Я позвонила бы своим соседкам по комнате в колледже и пошла бы с ними куда-нибудь пообедать. Я хотела бы провести день, читая любимый роман и слушая мою любимую музыку».

Сандра снова была «на коне». К ней вернулось полное присутствие в теле, и я позволила ей идти и продолжать жить дальше.

Мы обсудили возможности нанять сиделку для ухода за матерью Сандры, чтобы у нее самой оставалось больше свободного времени. Сначала эта возможность казалась ей маловероятной, но по мере того как она продолжала заполнять себя энергией, одновременно планируя свой разговор с матерью, у нее появилась некоторая уверенность, и с занятия Сандра ушла вдохновленной.

Через неделю она снова появилась. За прошедшее время она слушала запись Исследования 2 – заземление и наполнение энергией – ежедневно, а также непосредственно перед разговором с матерью, чтобы общаться с ней в состоянии полного присутствия в своем теле. Когда Сандра объявила ей, что нашла квалифицированную медсестру, которая будет сидеть с ней на следующей неделе в течение нескольких часов ежедневно, мать, как обычно, стала сопротивляться. Вот как Сандра описала свои ощущения при их разговоре: «Я была приятно удивлена собственным спокойствием. Я четко видела ее в образе испуганной маленькой девочки, какой она была внутри, а не босса-тирана, какой она мне казалась все эти годы. Поскольку я продолжала сохранять спокойствие, распространяя его и на нее тоже, мама понемногу успокаивалась. Мы смогли поговорить на эту тему как цивилизованные люди, без обычной ругани и раздражения. На следующее утро она все же попыталась опять прибегнуть к своим обычным манипуляциям. Но я сохраняла спокойствие, и в результате она прекратила свои нападки. В третий раз, на следующий день, когда она снова завела свою старую песню, я полностью присутствовала в своем теле. Поэтому «песня» закончилась, едва начавшись. Я знаю, что она все еще боится, но, кажется, уже меньше, пока я сохраняю спокойствие и непоколебимость своих намерений. Думаю, за эти годы я заразилась ее страхом. А теперь она, кажется, заражается моим спокойствием. Это великолепно!»

Я рассказала ей, что если поставить в комнату несколько работающих маятников, то они в итоге начинают работать синхронно с самым большим из них. Иными словами, помещение заполняется энергией преобладающей силы. Я поощрила ее являться источником преобладающей энергии в комнате всякий раз, когда она общается со своей матерью.

Сандра была приятно удивлена тем, что, стоило ей изменить динамику энергии в их отношениях, все остальное также изменилось.

С каждой неделей жизнь для Сандры становилась все интереснее. Она практикует заземление и старается заполнить своей энергетикой всю комнату, каждый раз, когда мать безуспешно пытается вернуть себе роль лидера в их отношениях.

Сандра уделяет больше времени себе, день за днем возвращаясь к жизни. Она естественным образом распространяет эффекты полного присутствия в теле и на другие сферы своей жизни и получает от нее все больше удовольствия. Принцип ощущения присутствия жизненной энергии в теле поддерживает ее жизнь. Ее восприятие также расширилось, и в нужный момент она прибегает к источникам пополнения энергией.

Ощущение присутствия жизненной энергии в теле было первым шагом Сандры. Если вы устали от забот о престарелом или больном члене вашей семьи или оказались объектом манипуляций со стороны других людей, то следующие рекомендации будут вам полезны.

1. Главное – регулярно (по возможности, ежедневно) практикуйте Исследование 2. Ваша цель – достичь такого состояния, когда жить в состоянии наполненности энергией становится привычкой. Ваши самые мудрые решения принимаются, когда тело наполнено благодатной энергией и находится в контакте с ее источниками.

2. Прибегните к Исследованию 3, чтобы обнаружить, где вы теряете энергию. Найдите ограничивающее убеждение, на которое вы расходуете энергию, и работайте над избавлением от него. В этом вам поможет раздел второй Исследования 3. Сандра расходовала энергию на ребенка, живущего внутри нее, который отчаянно жаждал одобрения ее матери; эта часть ее личности исходила из ограничивающего убеждения, что она недостойна любви и заботы. Сандра должна была отпустить от себя это убеждение и вернуть себе силу, а вместе с ней и возможность окончательно избавиться от него.

3. Настройтесь на свою интуицию и спросите себя, что вам нужно делать, чтобы восстановить силы и здоровье. Что именно вам нужно для этого? Дождавшись ответа, следуйте ему. И ежедневно старайтесь выбирать время для заботы о себе.

4. Отслеживайте моменты, когда вы начинаете сжиматься или чувствуете энергетический пробой в теле. Продолжайте делать упражнения и процедуры, помогающие идеально ощущать свое тело и быть в контакте с источником благоприятной энергии, когда вы заботитесь о больном или пожилом человеке, чтобы эта забота вас не истощала.

* * *

Ощущение присутствия жизненной энергии в теле является важным элементом процесса исцеления и вхождения в контакт с интуицией – важнейшим компонентом вашей навигационной системы.

Способность Бена чувствовать свой живот, Мелинды – свои ноги и Сандры – энергию в своем сердце была для них необходимым первым шагом для преображения своей жизни в целом. Из этого пункта естественным образом следуют все другие принципы: выбора, доверия, интеграции и расширения восприятия.

Бен, Мелинда и Сандра – каждый из них извлек для себя пользу из Принципа 2. Бен получил четкое ощущение своего внутреннего ландшафта и интуиции, которая спасла его жизнь. Мелинда, придя к идеальному ощущению тела, первоначально ощутив наличие энергии в своих ногах, достигла мира и согласия в своей семье. Что касается Сандры, то, узнав, как ощущать сигналы своего тела и создать себе жизнь, отдельную от страхов ее матери, она вернула себе радость и вкус к жизни. Все эти люди обнаружили, насколько легче и естественнее стала их жизнь, когда они проживали ее изнутри своих тел.

Принцип 3. ИНТЕГРИРУЙТЕ жизненную энергию в свое тело

Интеграция благодатной жизненной энергии в тело способствует установлению прочных энергетических границ ауры, окружающей ваше тело, способных расширяться и сужаться по вашей воле.

Следующие две истории показывают, как принцип Интеграции жизненной энергии в тело может оказаться стартовым пунктом для начала процессов исцеления и преображения.

В рассказанных ниже историях также применялись и другие Принципы, но в обоих случаях стартовым пунктом послужил Принцип интеграции.

Джулия – тонкая, умная женщина, которая работает в сфере корпоративного управления. Ее дисциплина и сосредоточенность позволяют Джулии действительно достигать своих целей. Она умеет заставить сделать работу. Джулия выросла на ферме, где она узнала, что такое тяжелый труд. В сущности, упорная работа – это ее неизменная жизненная позиция. Попросите Джулию что-нибудь сделать или изучить, и она тут же начнет «рыть носом землю», чтобы получить результат. Она вся устремлена вперед, взгляд сфокусирован на цели, и большую часть жизни она проводит в ожидании следующего момента.

В ходе терапевтического сеанса, проводимого мной, Джулия пыталась замедлиться и расслабиться. В какой-то момент она попыталась перевести фокус сознания на область живота, где ощущала недостаток энергии, засмеялась и воскликнула: «Ну вот, я снова упорно тружусь, чтобы расслабиться!» Джулия поняла, что ей нужно на самом деле отступить, отказаться преследовать цель и позволить сознанию расслабиться, не пытаясь ничего делать.

Пока мои руки баюкали ее живот, до меня дошло, что «не бояться тяжелой работы» – это также и моя основная жизненная позиция. Всю свою жизнь я постоянно сознательно приказывала себе отпустить из своего сознания ту или иную проблему и расслабиться. Я знаю, что в этом я не одинока. Среди тысяч студентов, которых я учила, многие действуют исходя из этой позиции. Родилось же в чьей-то голове выражение: «Если вы хотите, чтобы что-то было сделано, поручите это деятельному человеку!»

Неосознанное поручение упорно трудиться может дать нам ощущение смысла нашей деятельности и собственной компетентности, но не увеличивает способность просто присутствовать в жизни в каждый данный момент.

Когда я живу, руководствуясь этой позицией, я постоянно стараюсь что-то делать, буквально застреваю в работе, а в этом случае трудно получать от жизни удовольствие. Когда я упорно тружусь, трудно пребывать мыслями где-то, кроме как в будущем. Я думаю о том, как много я делаю, как я буду рада, закончив свой труд, как много опыта у меня прибавится, как будут радоваться другие люди моим достижениям.

Так как же я могла помочь Джулии и, возможно, самой себе? Во-первых, я решила организовать вокруг нас энергетическое пространство таким образом, чтобы в нем не было места никаким суждениям и умозаключениям, а только лишь доброта и любовь. Мы вместе смеялись, и я еще мягче стала прикасаться к ее животу, стараясь еще тоньше на нее настроиться и объединиться с ней. Объединив наши энергетические поля, я постаралась настроиться на свое тело как можно лучше, рассчитывая, что это позволит ей делать то же самое для себя.

Я не могла про себя выносить никаких суждений. Я не могла слишком стараться, чтобы заставить Джулию расслабиться. У меня не могло быть никакого плана действий в отношении нее. Я должна была просто присутствовать, пока она сама должна была, ощущая на себе целительный эффект моего присутствия, научиться расслабляться и отказываться от преследования целей. Я должна была расслабиться, чтобы помочь ей научиться расслабляться. Мне показалось это забавным. Мы начали сначала хихикать, потом смеяться, а под конец по-настоящему хохотать над тем, как раньше мы думали, что для того, чтобы преуспеть, нужно полностью сосредоточиться на работе. Мы смеялись просто до колик и прекрасно себя чувствовали.

Когда нам обеим удалось расслабиться, мы почувствовали, что границы наших энергетических полей стали более эластичными и при этом прочными – а через наши тела легко текли энергетические потоки питающей жизненной энергии. Сильная сосредоточенность на цели – состояние, знакомое нам обеим, – смягчилась, и нам стало веселее.

В конце сеанса Джулия сказала, что лучше ощущает энергию, наполняющую ее тело. Этот сеанс стал для нее переломным моментом. Она ощутила легкость, дотоле ей неведомую.

Я тоже чувствовала себя полной сил и счастливой. Это был один из тех сеансов, где отдавать – действительно значило получать.

Первый шаг Джулии – распространить ощущение релаксации по всему организму. Если вы – человек, который упорно трудится, испытывает трудности с расслаблением или тратит много времени на размышления о будущем, следующие рекомендации могут оказаться для вас полезными.

1. Главное здесь – Исследование 2. Регулярное пополнение энергетических запасов и контакты с окружением в мягкой манере исключительно важно для создания непринужденной атмосферы в вашей жизни. Для создания правильного ритма работы и отдыха спросите свой организм, что конкретно вам требуется для остановки и отдыха. Спрашивать нужно в тот момент, когда вы заземляетесь и наполняете себя энергией. Наблюдайте, как ваши клетки и ткани отвечают на вопросы о замедлении. Вот один из моих любимых вопросов в этой категории: как ощущались бы руки моего любимого массажиста, когда он массирует мне плечи. Если в этот момент мои плечи сильно опустятся, я знаю, что мне нужно замедлиться и получить сеанс массажа.

2. Если вы пытаетесь понять, как именно вам нужно отдыхать, чтобы расслабиться, задавайте себе вопросы о возможных действиях, таких, как массаж, лежание в теплой ванне, просто перерыв в рабочем графике, медленный танец под вашу любимую музыку, поглаживание вашей кошки или собаки, чашка кофе, выпиваемая в компании с другом, – и ответ придет. Понаблюдайте за своими внутренними ощущениями, пока вы представляете себе то или иное действие. Затем наметьте для себя что-то конкретное. Если действие, находящее в вас отклик, не относится к разряду ваших повседневных мероприятий, представьте его мысленно. И постарайтесь почувствовать его другими частями вашего тела, которые знают, как воспринимать приятные ощущения. Ваши внутренние реакции подскажут, каким должен быть ваш следующий шаг.

3. Пока я не замедлила темп жизни и не расслабилась, я не могла представить, как можно жить без руководящего мной принципа «работать, работать и еще раз работать».

Но когда я достаточно замедлилась, чтобы почувствовать, какой ритм жизни действительно будет меня подпитывать энергией, я смогла сделать правильный выбор и внести в свою жизнь необходимые перемены. Некоторые люди должны потерпеть крах и увольнение и только после этого понять, что сверхурочная работа для них вовсе не полезна. Я настоятельно рекомендую вам до этого не доводить, выбрать поэтапный подход, т. е. вначале замедлиться, расслабиться, а потом заглянуть в глубь себя. И я вас уверяю, как только вы начнете ежедневно заземляться и наполнять себя энергией, выполняя Исследование 2, ваша интуиция начнет говорить с вами и подскажет, какой темп жизни для вас самый благоприятный.

4. Сделайте перерыв в работе и займитесь тем, что вас больше всего расслабляет и одновременно заряжает энергией. Выходные и отпуск, ежедневная медитация, занятия йогой или церковные службы, помогающие замедлиться и заглянуть внутрь себя – эти и подобные им действия могут подзаряжать энергией людей, чей жизненный принцип – слишком тяжелая работа. Жизнь слишком коротка, чтобы упустить хорошую вещь, которую мы можем получить, только когда достаточно замедлились, чтобы впустить ее в себя.

Мэри и ее четырнадцатилетняя дочь, Келли, постоянно ссорятся. Когда Мэри задает дочери вопросы о ее планах на вечер или на жизнь в целом, Келли считает, что ее контролируют и командуют. А Мэри всего лишь хочет убедиться, что ее дочери ничто не угрожает и она может позаботиться о себе. Когда Келли кажется, что ею начинают командовать, она становится уклончивой и в ее отношении к матери начинает скользить холодок. А Мэри начинает тогда волноваться, что Келли скрывает от нее какой-нибудь свой глупый или опасный поступок. У них установился именно такой алгоритм отношений, и за неделю он повторяется многократно. И обе они очень страдали, когда появились передо мной.

Когда я объяснила Келли, что наш сеанс будет посвящен установлению ее главенству в отношениях с матерью, ей такая идея пришлась по душе, но я видела, что она все же меня немного опасалась. Мэри знала меня уже много лет, и поэтому Келли еще не была уверена, чью сторону я возьму. Я объяснила ей, что на нашем сеансе я преподам им ряд навыков, которые помогут им обеим одерживать победу в отношениях.

Келли готова была попробовать.

Во-первых, я попросила их сесть лицом друг к другу на удобном для обеих расстоянии. Я попросила их закрыть глаза и провела их через Исследование 1, чтобы они испытали ощущения, на которых можно основывать дальнейшие действия. Позже Келли сказала, что она чувствовала себя «прекрасно» и «нормально». Мэри оказалась более проницательной; она поняла, что энергетически она тянется к Келли, заполняя своей энергией все пространство между ними. Энергетически Мэри находилась впереди своего физического тела, а не внутри себя. Когда Келли услышала слова матери, обращенные ко мне, она сказала: «Я это чувствовала – как все равно что-то давит мне на грудь. Мама, отстранись!»

Затем Мэри работала над тем, чтобы заставить себя ощущать энергию у себя в теле, а не направлять ее вовне. После инструкции относительно заземления и наполнения энергией она вернулась в свое тело. Келли выглядела явно более расслабленной. Когда я спросила ее, как она себя чувствует, она сказала, что «даже невозможно представить, насколько лучше!».

Затем я попросила Келли зафиксировать, в каком месте ее тела сосредоточена большая часть энергии. «Странно, – сказала она, немного помолчав. – Мама находилась перед собой, а я чувствую, что большая часть меня находится позади моего тела, словно я немного прячусь». Я подтвердила, что она энергетически отстранилась назад, вероятно, пытаясь, найти себе место вне энергетического присутствия матери.

Я спросила Келли, хотела бы она распределить свою энергию равномерно по всему телу, сдвинув ее немного вперед.

Я объяснила Келли, что, если она хочет иметь достаточно силы, чтобы общаться с матерью, ей нужно энергетически полностью присутствовать в своем теле, а не болтаться где_-то позади него.

Поскольку она выглядела озадаченной, я задала ей несколько специфических вопросов, чтобы помочь ее энергетическому полю продвинуться вперед и занять свое законное место. «Ты чувствуешь, как поднимается и опускается твоя грудь при дыхании?» «Поднимается ли и опускается твой живот, когда ты дышишь?» Келли должна была энергетически переместиться в эти части ее тела, чтобы ответить на мои вопросы. Когда Келли полностью оказалась в своем теле, ее мать явно расслабилась.

«Теперь, Келли, позволь своему энергетическому полю расшириться и скажи, как сейчас ощущается присутствие твоей мамы».

Ненадолго воцарилось молчание, а потом на ее лице появилась улыбка. Келли открыла глаза и сказала: «Когда мы начали, я ненавидела ощущение присутствия своей мамы. Ее было слишком много. Она все время давила на меня. Я все время думала только о том, как бы от нее убежать. А теперь ощущения другие. Мне трудно их выразить, но они не неприятны».

Я спросила ее, насколько сильной она чувствует себя теперь по сравнению с тем, как она ощущала себя в начале сеанса. Ее лицо снова осветилось улыбкой. «Я действительно чувствую себя сильнее. Просто фантастика – а как вы это сделали?»

Я рассказала ей, что именно она сделала для себя: энергетически вошла в свое тело, расширила поле впереди, заземлилась и наполнила себя энергией. И не последнюю роль сыграла ее готовность узнать что-то новое. Я всего лишь помогла ей начать полностью ощущать свое тело, вернувшись в него энергетически. Весь процесс стал ей ясен, поэтому она могла повторять его по собственному желанию.

Когда я повернулась к матери Келли, чтобы посмотреть, как у нее дела, то заметила, что она немного волновалась. Она поняла, что раньше поступала неправильно, но задавалась вопросом, как общаться с Келли и при этом не заставить ее снова отстраняться. Энергия Мэри была с силой направлена на все, что касалось ее дочери. И хотя теперь она знала, что может снизить степень этой интенсивности по своей воле, ей нужно было провести огромные качественные изменения в местопребывании своей энергии, чтобы ее отношения с Келли перестали носить характер постоянной борьбы и обе они оказались в беспроигрышной ситуации. Мэри и Келли нужны были нормальные отношения, а не сложение с себя властных полномочий со стороны Мери.

Для этого на следующем этапе мне нужно было почувствовать реакцию Келли, поэтому я попросила ее расслабиться и сосредоточиться на нас, пока Мэри делала следующий шаг. Я попросила Мэри вспомнить время, когда она чувствовала себя счастливой и спокойной. Она не сказала, о чем думает, но ее лицо смягчилось, плечи опустились, а на лице появилась улыбка. Я попросила ее рассказать о своих ощущениях в теле в этот момент. Она описала ощущение как мягкое и теплое. Ее напряжение исчезло. Лицо Келли осветилось, и она сказала матери, насколько безопаснее и защищеннее она себя чувствовала рядом с ней, когда она такая.

Я попросила Мэри отметить, что изменилось в ее теле. Она сказала, что это было, как если бы молекулы расширились. Она чувствовала себя наполненной, но более расплывчатой. Физическое тело наполнилось энергией, границы энергетического поля ощущались четче, но при этом мягче и эластичнее. Напряженность ушла, и воцарился покой.

Когда я спросила, как она ощущает свою связь с дочерью, она ответила: «Я ощущаю эту связь сильнее, чем прежде. Как это может быть?»

Я объяснила, что с более мягкой, разреженной энергией легче контактировать и она ощущается более безопасной. Но это также требует, чтобы Мэри оставалась заземленной и наполненной энергией и чтобы она распространила эту энергию по всему своему телу. Открыв глаза, она стала поддерживать состояние полного присутствия в своем теле, при этом впитывая энергетическое поле дочери, а не стремясь энергетически к ней. Келли это воспринималось как очень приятное ощущение.

Но мы еще не закончили. Взаимоотношения подразумевают не только энергетическое присутствие или отсутствие в теле, но также и вербальное общение. Я знала, что эта часть их отношений была непростой. Я спросила Келли: «В прошлом присутствие мамы ощущалось слишком напряженным, когда она спрашивала тебя о твоей жизни и друзьях, верно?»

«Мне кажется, что она пытается управлять мной», – сказала Келли. Мэри выглядела удивленной. Она вовсе не собиралась этого делать. Я спросила Мэри, зачем она задает эти вопросы.

«Я действительно хочу убедиться, что Келли ничто не угрожает, – объяснила Мэри. – Я действительно хочу, чтобы она научилась быть самостоятельной. Я не собираюсь управлять ею и препятствовать ей учиться этому». Теперь настала очередь Келли удивляться.

Я спросила Мэри: «А что именно помогло бы тебя убедить, что Келли в безопасности?»

Мэри коротко перечислила свои требования: знать, с кем Келли находится, куда они идут, чей родитель будет присутствовать и во сколько она будет дома.

«Так ты действительно не собираешься совать нос в подробности моей личной жизни и спрашивать меня, кто кому нравится, или просить во всех деталях рассказать, как прошла вечеринка, или что-нибудь еще в этом духе?» – спросила Келли свою мать.

«Пока ты не делаешь того, что тебе вредит, например, не употребляешь наркотики или алкоголь, – ответила Мэри, – я верю, что вы с друзьями проводите время вполне пристойно».

Теперь Келли действительно удивилась: «Ты будешь мне доверять?»

«Пока у меня есть достаточно информации, чтобы быть в состоянии быстро до тебя добраться в случае необходимости или если тебе будет нужна помощь, то я буду доверять тебе самой принимать решения».

Я повернулась к девушке: «Келли, для того чтобы твоей маме не приходилось входить в роль домашнего тирана, тебе нужно будет без ущерба для твоих интересов предоставлять маме информацию, которая поможет ей знать, что ты в безопасности».

Келли обещала, что она попробует.

Полученные ими навыки должны были применяться и впредь, и они это знали. Келли должна была сохранять идеальное ощущение своего тела, т. е. полностью в нем присутствовать, чтобы чувствовать свою силу и общаться с матерью как цельная личность, вместо того, чтобы отстраняться от нее и реагировать негативно или непочтительно. Мэри должна была выполнить свою часть договора, не позволяя своей энергетике быть слишком интенсивной или агрессивной. Она должна была задавать четкие и обоснованные вопросы и позволять Келли отвечать на них. Я согласилась помочь ей правильно сформулировать ее вопросы.

Когда мы закончили, ими обеими владел осторожный оптимизм. В течение нескольких месяцев после нашего сеанса Мэри ежедневно выполняла Исследование 2 и несколько раз – Исследование 3 в качестве дополнительной поддержки. Она учится лучше ощущать все свое тело. Она продолжает, конечно, бояться за дочь, но учится различать, когда ей действительно нужно волноваться, а когда нет. На прошлой неделе она звонила мне и сказала, что обнаружила, что ее внутренние чувства гораздо лучше подсказывают ей, честна ли с ней Келли и находится ли она в безопасности, чем страх и беспокойство, живущие в ее голове. Она также исследует, как сохранять нерушимость своих границ и не вторгаться в границы энергетического поля дочери в ситуациях, когда она позволяет ей что-то сделать – учится поддерживать с ней энергетическую связь и при этом сохранять у нее ощущение независимости.

Их отношения становятся уже гораздо лучше.

Пока еще нельзя сказать, что они прекрасны, но теперь у них есть определенные навыки, которые они могут применить в случае, если отношения начнут поворачиваться не в ту сторону.

Когда Келли может сохранять полное присутствие в теле, позволяющее ей не допустить ущемления своих интересов, общение с матерью становится гораздо более продуктивным и с ее стороны почтительным.

Естественно, бывали и срывы. Келли совершает ошибки, как все подростки. Но в запутанных ситуациях они довольно быстро – за несколько минут или часов – выясняют отношения, и они вновь становятся нормальными. Теперь они уже могут сесть вместе, проверить состояние своей энергетики и после этого спокойно общаться.