112 000 произведений, 32 000 авторов Отзывы на книги Бестселлеры недели


»

Книги автора Юлия Лужковская


  • 31 декабря 2015, 03:40
скачать книгу Новый счетчик калорий автора Юлия Лужковская

Жанр: Здоровье, Дом и Семья


Считаем калории, составляем меню на день и едим полезно, вкусно, и главное – в меру. Причем не месяц-полтора, а всегда. Ведь грамотно отрегулировав свое питание, вы нормализуете обмен веществ и со временем станете стройной и здоровой естественным образом, без всяких чудо-средств.

Да, эта книга не для лентяев, верящих в сказки. Она для тех, кому надо реально похудеть раз и навсегда! Минимум ограничений, максимум пользы и...

  • 2 апреля 2014, 01:46
скачать книгу Восстанавливающая гимнастика для сосудов автора Юлия Лужковская

Жанр: Здоровье, Дом и Семья


+18

В этой книге просто и доступно рассказывается о том, почему возникают сосудистые заболевания, чем они опасны и, главное, о том, как справиться с недугами, вернуть себе здоровье и полноценную жизнь без боли и страданий. Удивляет, но остается фактом то, что многие уже смогли с помощью простых упражнений на долгие годы уберечь себя от таких страшных недугов современности, как атеросклероз, анемия, варикоз, гипертония, инсульт, инфаркт, миокардит, стенокардия. Упражнения настолько просты и не требуют специальной подготовки, что выполнять их смогут даже пожилые люди, причем как здоровые, так и уже страдающие от болезни. Кроме исчерпывающих комплексов упражнений, даны рекомендации и самые эффективные правила питания, техники массажа и самомассажа, которые помогут избавиться от боли, сделать упражнения еще более эффективными и ускорят процесс...

  • 21 декабря 2013, 04:43
скачать книгу Быстрая диета. 30 лучших способов похудеть за 1 неделю автора Юлия Лужковская

Жанр: Кулинария, Дом и Семья


Кто сказал, что процесс похудения должен быть мучительным? Сбросить 5 кг за неделю легко и вполне по силам каждой из нас. Не бойтесь, исключительно на хлеб и воду переходить не придется. Эта книга расскажет о лучших методиках популярных детокс-центров. Вы не только похудеете, но и очистите организм от шлаков, улучшите цвет лица, состояние кожи, волос и ногтей, нормализуете обмен веществ. При этом сброшенные килограммы никогда не вернутся. Полезные продукты, пятиразовое питание, простые упражнения – и на весах «минус пять» всего за семь дней! Скажите лишним кило «прощайте» навсегда!

Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим...

  • 21 декабря 2013, 03:43
скачать книгу Лечебный массаж внутренних органов автора Юлия Лужковская

Жанр: Здоровье, Дом и Семья


Издавна на Руси «правили живот», то есть проводили лечебный массаж внутренних органов через переднюю стенку брюшной полости. Аналогичная техника веками используется для лечения хронических заболеваний в Китае, Таиланде, Индии и на Тибете. Самые обыкновенные движения рук творят чудеса:

– восстанавливается обмен веществ;

– вес приходит в норму;

– возобновляется полноценное питание органов и тканей.

Немаловажно, что предлагаемую гимнастику можно проводить самостоятельно в домашних условиях. Упражнения помогут справиться с одышкой, головной и сердечной болью, проблемами с пищеварением, гастритами и язвами, заболеваниями печени и почек, повышенным давлением, нарушениями половой функции. Кожа и волосы станут здоровыми, вы будете выглядеть и чувствовать себя минимум на 5 лет моложе. Поверьте, всё в ваших руках!

Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим...

  • 12 ноября 2013, 23:40
скачать книгу Диета для работы мозга. Что есть, чтобы хорошо соображать автора Юлия Лужковская

Жанр: Здоровье, Дом и Семья


Ученые давно выяснили, что здоровье и работоспособность человеческого мозга, а значит, и интеллект его обладателя напрямую зависят от питания. Люди, ведущие здоровый образ жизни и правильно питающиеся, застрахованы от раннего появления таких тяжелых болезней, как синдромы Альцгеймера и Паркинсона, сердечнососудистых заболеваний и мигрени.

Эта книга рассказывает о том, каким образом сбалансированная диета продлевает активную жизнь мозга. Вы узнаете, какие продукты обязательно должны присутствовать в рационе, чтобы вы могли использовать потенциал своего мозга по максимуму, а также чем и как кормить ребенка, чтобы его мозг успешно развивался и функционировал.

Оказывается, с помощью определенных блюд можно избавиться от бессонницы, атеросклероза, депрессии и многих других неприятностей со здоровьем – без лекарств! Ваши дети будут лучше учиться, легче запоминать информацию, им будет проще сосредоточиться, если вы будете кормить их...

  • 12 ноября 2013, 23:39
скачать книгу Похудеть насовсем! Система уменьшения и удержания веса автора Юлия Лужковская

Жанр: Здоровье, Дом и Семья


Для одних борьба с лишними килограммами – настоящее испытание, другим похудеть гораздо проще. Однако перед всеми сражающимися с полнотой остро встает общая проблема: как сохранить вес в норме? Ведь многие, став стройнее, на радостях возвращаются к прежнему образу жизни – и снова полнеют.

В данной книге рассказывается, как избежать подобных рецидивов. В ней представлена вся необходимая информация о режиме и принципах здорового питания, приводится комплекс упражнений для красивого живота и стройной талии, излагаются правила дыхания и кислородного сжигания жиров по системе бодифлекс, а также методика самомассажа, способствующего похудению и избавлению от целлюлита.

Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим...

  • 12 ноября 2013, 23:34
скачать книгу Плоский живот. Идеальная диета и система упражнений автора Юлия Лужковская

Жанр: Здоровье, Дом и Семья


Жир на животе легче всего накапливается, и его труднее всего согнать. Кроме того, именно жир, откладывающийся на талии, наиболее опасен с точки зрения развития сахарного диабета, сердечно-сосудистых и многих других хронических заболеваний. К счастью, современная наука нашла решение этой непростой проблемы – создана диета, обогащенная мононенасыщенными жирными кислотами, которые работают как настоящее оружие против жира на животе. День за днем, с каждым приемом пищи вы будете становиться все стройнее, теряя килограммы именно там, где нужно! В этой книге вы найдете подробное описание этой уникальной диеты с рецептами, а также комплекс упражнений, который поможет вам подтянуть мышцы живота и закрепить результаты...

  • 12 ноября 2013, 14:45
скачать книгу Вино, настойка, самогон в домашних условиях автора Юлия Лужковская

Жанр: Кулинария, Дом и Семья


+16

Что может сравниться с бабушкиными наливочками и дедушкиной самогоночкой? Предлагаем и вам освоить мастерство приготовления этих напитков в домашних условиях. Сырье, оборудование, технология производства – обо всем этом увлекательно и просто рассказывается на страницах книги. Вы сможете удивить своих близких и гостей, разнообразить праздничный стол и даже сэкономить. На протяжении многих лет автор собирала традиционные рецепты и оригинальные способы приготовления вин, настоек, наливок, самогона и ликеров, а теперь делится своим опытом и знаниями с...

  • 4 ноября 2013, 21:25
скачать книгу Омолаживающая диета автора Юлия Лужковская

Жанр: Здоровье, Дом и Семья


Эта книга о еде, которая приносит радость, помогает сохранять молодость, красоту и здоровье.

Эта книга для тех, кто любит еду и хочет «добиться взаимности» без всяких негативных последствий. В рекомендациях многих диетологов пища превращается в набор питательных веществ, которые помогают тому-то и делают то-то, выполняют свои функции и служат определенным целям. При этом еда теряет свое волшебство и свое назначение – приносить радость.

В этой книге пища вновь становится единым целым благодаря концепции суперпитания. Хватит рассчитывать калории, массу, соотношение белков и углеводов и суточные нормы потребления витаминов и минералов!

Перестаньте поглощать питательные вещества, просто наслаждайтесь едой и наблюдайте за положительными результатами в...

  • 4 ноября 2013, 15:31
скачать книгу Коньяк, виски, мартини, бейлис в домашних условиях автора Юлия Лужковская

Жанр: Кулинария, Дом и Семья


Так ли уж эксклюзивны загадочные бейлис, мартини, коньяк, виски, ром, джин и текила? Можно ли изготовить их своими руками из доступных компонентов? Автор книги раскрывает секреты производства знаменитых алкогольных напитков. Минимум усилий и средств – и вот вы уже балуете себя и своих близких, удивляете гостей, легко воссоздаете неповторимую атмосферу дорогой...

Последние отзывы
2017-06-28 11:29:43
Мария Д: Хорошая книга. Любовь и забота – то, что нужно научиться давать своим детям. Но сначала надо научиться давать это самому себе. И с этим не поспоришь, ведь процесс воспитания детей имеет много о...
2017-06-28 11:16:12
Мария Д: Да, согласна, воды многовато. Может быть, есть какой-то стереотип, согласно которому, если у книги нет внушительного объема, то ее не будут воспринимать всерьез? Такого рода рекомендации действи...
2017-06-28 10:59:35
Мария Д: Мне эта книга нравится. В ней очень много тем для размышления. Главная мысль – нужно действительно стараться жить шикарно и красиво каждый день, и это не зависит от ваших материальных возможност...
Популярные книги за неделю

Рекомендации


сообщить о неприемлемом содержании