Будь здоров!
До прочтения книги «Как избавиться от боли в спине» я считал себя жертвой. Мне казалось, что если это произошло со мной (грыжа межпозвоночных дисков), то это навсегда и я обречен на постоянный контроль своих движений. Но Александр вселил в меня уверенность. За 2 дня я проделал предложенный комплекс упражнений 3 раза. Автор прав, после первого раза я чувствовал себя «супермэном» в течении 30 мин, как будто мне 15 лет, боли небыло вообще. После второго раза чуть меньше часа. А после третьего уже чуть больше часа сижу пишу отзыв и радуюсь. Боли нет. Такое ощущение, что мой позвоночник поодерживает корсет из моих собственных мышц. Ревизию своего холодильника еще не делал, но сделаю обязательно, ведь зарядка это одно, а то, что мы едим, совсем другое. Большой минус в том, что гимнастику нельзя делать слишком часто. Рекомендация автора 1 раз в день. Сдерживаю себя, чтоб не делать ее по 5 раз в день:) так хочется уже поскорее стать нормальным человеком. Надоело чувствовать себя инвалидом.
Отзывы
6