Надежда Владимировна Алексева
Быстрый макияж – это просто!

Введение

   Каковы современные тенденции макияжа? С одной стороны, многие стилисты, дизайнеры и критики моды призывают нас вернуться в эпоху 1980-х. Стиль диско… Мейкап на грани вульгарности: ярко накрашенные веки и губы, резко подчеркнутые скулы и подведенные глаза. С другой стороны, не выходит из моды естественный макияж, тот самый, который придает такой шарм француженкам и в то же время совершенно незаметен. Так что же выбрать? Что угодно, так как в мире современной моды акцент делается на выражении индивидуальности человека. Позволено все. Но свобода – вещь коварная. Как известно, свобода есть осознанная необходимость. А в нашем случае это – необходимость продемонстрировать окружающим свой вкус или его отсутствие.
   Лечебная и корректирующая косметология достигла в последние годы немалых успехов. Но и у этой медали есть оборотная сторона. Как в косметическом салоне не растеряться перед длинным строем бутылочек, баночек, тюбиков и выбрать именно то, что нужно? Для этого необходимы базовые знания в области косметологии, фэшн-стилистики и даже корректирующей хирургии, расширить которые и призвана наша книга.
   При выборе индивидуального стиля в макияже стоит учитывать следующие факторы:
   – особенности вашего цвета кожи и строения лица (природные данные, как ни странно, легче всего поддаются коррекции);
   – ваши материальные возможности;
   – требования, предъявляемые обществом к вашему внешнему виду (например, дресс-код у вас на работе);
   – принцип единства стиля (макияж должен сочетаться с вашим индивидуальным стилем в одежде, поведении и т. д.);
   – наличие на вашем туалетном столике того или иного косметического средства. Ведь как обычно бывает: с утра пораньше вдруг обнаруживаешь, что тушь высохла, тени закончились, а подружки до такой степени «напробовались» вашей новой помады, что теперь вам к ней неприятно даже прикасаться;
   – собственное желание: хочется накрасить губы ярко-алой помадой, и все тут!
   И как всегда, нам, современным женщинам, не хватает времени. Утром нет сил для того, чтобы проснуться пораньше, неторопливо и аккуратно наложить макияж, а вечером, после напряженного рабочего дня, бывает и вовсе не до этого: подруги пригласили к определенному времени на вечеринку, а с нее еще нужно успеть на романтическое свидание с поклонником.
   В нашей книге мы расскажем о некоторых правилах, технике, приемах макияжа, знание и использование которых поможет вам всегда оставаться красивой, уверенной в себе и в любой ситуации демонстрировать свой прекрасный вкус и чувство стиля.

Цветотипы лица

   При создании правильного макияжа необходимо учитывать цветотип лица. Он складывается из особенностей цвета кожи, глаз и волос. Для удобства визажисты и стилисты проводят аналогию между определенным типом лица и цветовой гаммой одного из времен года: тип «лето», тип «осень» и т. д. Возможность такого сравнения выразилась в изобразительном искусстве. Так, в XIX веке были популярны аллегорические картины, на которых изображались женщины, символизирующие времена года или отдельные состояния природы.
   Летний тип лица называют еще славянским типом. У представительниц этого типа светлая или оливковая кожа, имеющая нежный голубовато-розовый подтон, а волосы русые или пепельные. Цвет глаз у них варьируется от серо-голубого, зелено-голубого, зелено-серого до ярко-синего или орехового.
   Летний тип лица может быть двух разновидностей: «контрастное лето» и «неконтрастное лето». «Контрастное лето» – это яркий цветотип: яркие глаза, темные волосы и брови. Интересно, что «контрастное лето» легко с помощью макияжа превратить в «неконтрастную зиму». Для этого достаточно лишь окрасить волосы и брови в каштановый цвет. Для «неконтрастного лета», напротив, характерно мягкое сочетание светлых глаз и светлых волос и бровей.
   Женщины, у которых лицо относится к типу «контрастное лето», могут использовать в макияже помаду и тени розового, малинового и сиреневого цветов, а тушь не только черную, но и темно-синюю или темно-коричневую. «Неконтрастному лету» предпочтительнее экспериментировать с тенями всех светлых оттенков, имеющими голубоватый подтон. Хороший эффект дает косметика с перламутровым отливом. Удачным будет использование карандаша и туши для ресниц серого цвета, помады и румян холодного розоватого цвета. При этом женщинам с лицом типа «неконтрастное лето » следует избегать всех оттенков ярко-коричневого цвета в тенях и помаде (это же касается и краски для волос). На контрасте с насыщенными теплыми цветами макияжа такое лицо бледнеет, «расплывается» и приобретает сероватый оттенок.
   Все, что вредит женщинам с летним типом лица, подчеркивает достоинства женщин с лицом осеннего типа. Для осеннего типа лица характерна плотная кожа без подтона, на которой часто появляются веснушки. Тон кожи красновато-коричневый, персиковый или абрикосовый, и достоинства яркого природного цвета кожи необходимо подчеркивать. В макияже лучше использовать румяна и помаду медно-красных, кирпичных тонов. Карандаш для бровей и глаз должен быть коричневым. Тушь для ресниц тоже лучше выбирать коричневую или зеленую, а черную исключить. На «осеннем» лице бледно смотрится макияж, выдержанный в розовых или голубоватых тонах.
   Слишком темные оттенки тоже не подходят, так как выглядят слишком грубо.
   Насыщенную темную цветовую гамму лучше выбирать женщинам, имеющим зимний тип лица. Таких женщин называют еще жгучими брюнетками. Как и летний тип, зимний может быть разделен на два вида. «Зима контрастная» может гордиться ослепительно белой кожей с голубоватым отливом.
   Глаза у таких женщин могут быть иссиня-черными или ярко-синими либо ярко-зелеными, и их подчеркивают темные волосы и брови. У женщин, лицо которых можно отнести к разновидности «неконтрастная зима», кожа не белая, а смугловатая, оливковая, глаза карие или серые.
   Как уже говорилось, женщинам – «зимам» можно экспериментировать с яркими холодными цветами. Цвет туши для ресниц может совпадать с цветом глаз – черным, синим или зеленым. При зимнем типе лица подойдет помада малинового и вишневого цвета, а также с фиолетовым или сиреневым оттенком. Под цвет помады подбираются и румяна, предпочтительно холодных розоватых оттенков. «Неконтрастным зимам» те же цвета следует смягчить. Им можно использовать не только розовые, но и бордовые румяна и черно-коричневую или серо-коричневую тушь. В общем, следует помнить о сочетаемости цвета лица и преобладающего тона макияжа: «зимним» лицам не идет макияж, выдержанный в теплых тонах. Совсем не гармонируют с этим типом лица желтые и рыжеватые оттенки.
   Женщин с весенним типом лица еще называют нордическими блондинками. Лицо весеннего типа имеет кожу с нежным подтоном, но не голубоватым, как у зимнего типа, а кремовым или персиковым. В свою очередь, с «осенним» лицом его может сближать наличие веснушек, только менее ярких. Румяна и помада в макияже для «весеннего» лица должны быть персиковые, абрикосовые, можно поэкспериментировать с ярко-коралловыми оттенками. Женщинам с весенним типом лица лучше подчеркивать светлые глаза тенями светлых оттенков голубого, зеленого, серого, коричневого цветов и конечно же избегать туши и подводки черного цвета.

Стиль, который мы выбираем

   Во многом внешний вид и макияж определяются различными жизненными ситуациями и кругом общения. Скажем, на работе принято выглядеть строго и элегантно, а на дружеской вечеринке – ярко, весело и, может быть, экстравагантно. Тем не менее существует некий индивидуальный стиль одежды, прически, макияжа, который соответствует вашей личности и позволяет вам чувствовать себя комфортно и свободно. Как же найти этот стиль? Вот наша подсказка: посмотрите, как вы одеты, накрашены, какая у вас прическа, когда вас ничто не ограничивает, когда вы не должны выглядеть «соответственным образом». Именно такая ситуация раскроет все особенности вашего внешнего образа.
   Если мы отвлечемся от всего многообразия индивидуальных стилей, то сможем обнаружить несколько крупных стилей, касающихся нашего внешнего вида. Первые два из них – классический и драматический (или, используя популярное слово, гламурный). В основе классического стиля лежит умение всегда выглядеть, как леди. Если вы сторонница этого стиля, то ваш девиз «Строгость и элегантность». Вы точно знаете, какой из неброских цветов вам идет, всегда держите в небольшой косметичке помаду, карандаш для губ и тени только нужного оттенка, ваши волосы всегда аккуратно уложены. Область приложения ваших усилий, ваша естественная среда – это офис, и вы прекрасно знаете, что здесь оценят ваш безукоризненный вкус.
   Если вас утомляет черно-бело-серо-коричневое однообразие офисной одежды, если необходимость строго соответствовать дресс-коду для вас настоящая пытка, то вы, скорее всего, выбираете другой стиль – драматический, или гламурный. Тогда ваша косметичка, вероятно, всегда набита битком: тон, пудра, румяна, тени – и все в нескольких вариантах различных фирм.
   Вы смело идете на эксперименты, пробуя новые ткани и цвета в одежде, новые прически. Только на дружеской посиделке, вечеринке в клубе, на приеме вы чувствуете себя как рыба в воде.
   Сторонницам классического стиля не следует бояться теней легких перламутровых оттенков – они лишь подчеркнут вашу строгую неброскую красоту. Выбранный вами оттенок карандаша для глаз используйте максимально. Слегка смочив его, нанесите легкую подводку. Растушевав линию вокруг глаза, создайте дымчатые тени. Подчеркните форму губ контуром, цвет которого близок к цвету вашей помады. И не стоит забывать о румянах холодных тонов. Они понадобятся для того, чтобы в суматохе офисных будней всегда выглядеть свежей и отдохнувшей. Если румян нет, используйте ту же помаду: нанесите ее на скулы в форме треугольников и растушуйте по направлению к вискам.
   Поклонницам так называемого гламурного стиля мы советуем акцентировать в макияже либо губы, либо глаза. При этом стоит использовать тени насыщенных тонов, но не более двух цветов, или комбинировать матовые и блестящие перламутровые тона. Эффектные черные брови тоже могут стать одним из акцентов в макияже. Одной из необходимых вещей в вашей косметичке может оказаться блеск, которым можно накрасить или глаза, или губы, или щеки.
   Вы не любите часами стоять у зеркала или сидеть в кресле у косметолога или парикмахера? По вашему мнению, в мире есть более важные занятия, чем своевременная стрижка секущихся кончиков волос? Вы настолько искренни, что не хотите даже попытаться, используя свои внешние данные, ввести человека в заблуждение? Если на все эти вопросы вы ответите утвердительно, тогда, скорее всего, вы выбираете естественный (натуральный) или спортивный стиль. Вы ориентированы на открытое общение с окружающими людьми. С ними вы держитесь вполне свободно и демократично. И, вероятно, в прическе и макияже главным для вас станут их простота и практичность. Короткие волосы, которые легко мыть и укладывать, и спокойный макияж подходят для самых разных ситуаций.
   Если вы выбрали естественный стиль, а на лице у вас есть веснушки, считайте, что вам повезло. Тон, нанесенный на лицо, должен быть легким, подчеркивающим эту особенность вашего облика, но можно выбрать и бесцветный блеск для всего лица. Если есть время на эксперименты, то нанесите бледно-голубой блеск на веки, а бледно-розовый – на губы. Это подчеркнет сияние глаз, свежесть губ и щек. Последовательницы естественного стиля обычно и без яркой косметики выглядят моложе своего возраста.
   Для женщин, придерживающихся спортивного стиля, как явствует из названия, важнее всего рекорды. Все та же короткая, как и в естественном стиле, стрижка, а если волосы длинные, они небрежно собираются в хвост. Желая подчеркнуть естественность и простоту, такие женщины делают химическую завивку, чтобы были видны небрежно рассыпанные кудри. Сторонницам спортивного стиля мы советуем макияжем подчеркивать свои достоинства – здоровый румянец, загорелую кожу, светящиеся здоровьем губы, – используя бежево-коричневые оттенки. Для губ им потребуется блеск или персиковая помада, а румяна подчеркнут естественный цвет лица после пробежки.
   Существует и пятый стиль. Его представительница невинна, хрупка и легко пробуждает в мужчинах чувства рыцаря и защитника. Как правило, ее вьющиеся волосы небрежно падают на плечи. И только их обладательница знает, каких трудов ей стоило создать такой образ. Это же касается и макияжа. Женщина, придерживающаяся романтического стиля, стремится к тому, чтобы косметические изыски были незаметны и подчеркивали ее природные достоинства. Единственное, что такой особе трудно решить, – предстать ли в образе зрелой женщины или наивной девочки.
   Представительницам романтического стиля рекомендуем помаду и блеск для губ светлых мерцающих цветов. И, конечно, никакого заметного контура. Подводка для глаз должна повторять цвет теней. Желательно, чтобы тени образовывали мягкие и незаметные переходы. Холодные тона в макияже романтической женщины сочетаются с теплыми, матовые – с мерцающими. Также важно, чтобы черные брови сочетались с цветом волос.
   Для юной Лолиты подходит легкая воздушная стрижка, при этом лоб лучше оставить открытым, что позволит подчеркнуть ресницы – длинные, загнутые, естественного черного или коричневого цветов. Тон для лица лучше подобрать карамельного оттенка, ему будут соответствовать губы нежного бежевого или розового цвета. На щеки следует нанести бледные румяна в форме круглого пятнышка.

Стиль, который мы выбираем в макияже

   В современном макияже присутствует множество стилей. В нашей книге мы раскроем основные черты лишь главных из них.
   Стиль «Безупречная юность». Главный акцент в макияже – ухоженная, доведенная до совершенства кожа. При этом тщательный макияж практически незаметен.
   Стиль «Скромная спортсменка». Макияж очень легкий, но на этот раз в нем выделяются акценты теплого света на щеках, губах и веках.
   Стиль «Лолита». Почти незаметный макияж, в котором на первый план выступает какая-то одна деталь – ярко накрашенные губы или ярко подведенные глаза.
   Стиль «Хлопай и взлетай». «Кричащие», в духе итальянских кинодив, глаза: тушь, подводка, при необходимости накладные ресницы, подчеркнутые брови.
   Стиль «Топ-модель». Макияж гармоничный, но заметный: брови подчеркнуты бесцветным гелем, ресницы завиты, тени интенсивные, с плавными переходами.
   Стиль «Авангард». Используются все свежие, экстравагантные и скандальные тенденции в макияже.
   Нетрудно заметить, что в этом многообразии стилей выделяются два основных подхода к макияжу – романтический и драматический.
   Романтический макияж (не путать с романтическим стилем!) лишь внешне кажется простым. Ведь нужно незаметно подчеркнуть достоинства лица максимально близкими к природным тонам тенями, румянами, подводкой, «вылепить» лицо мягкими переливами цветов. Для этого необходимо хорошо знать индивидуальные особенности своего лица (даже те, что окружающим кажутся недостатками), понимать, какие из них наиболее полно выражают ваш характер. В романтическом макияже действует важное правило: теплые тона для гармонии должны обязательно дополняться холодными.
   В декоративном макияже существует два разных принципа выбора палитры. При составлении палитры вы ориентируетесь либо на цвет глаз, либо на тон кожи.
   Взяв цвет глаз за основу, можно построить эффектный романтический образ. Для этого нужно подобрать тени или карандаш для век под цвет вашей блузки или топика. Смысл в том, чтобы цвет одежды был близок природному цвету ваших глаз и палитре макияжа. В последнее время ассортимент эффектных аксессуаров пополнился всякого рода повязками, обручами, платками, венками и т. д. Их цвет тоже должен перекликаться с цветом радужной оболочки глаз.
   Для карих глаз среди теплых оттенков рекомендуется золотой, среди холодных оттенков – розовый, а также все оттенки фиолетового. Для голубых глаз подходят светло-коричневые оттенки, холодные сиреневый, серебристо-серый с металлическим серебряным блеском. Обладательницам зеленых глаз подойдут среди теплых цветов все оттенки бордо и бронзовый, среди холодных – цвета графита.
   Драматический макияж предпочтителен для тех, кто не боится выделиться, кто хочет обратить на себя внимание окружающих. Такой макияж строится не на одном, а на двух ярких, но гармонирующих между собою акцентах.
   Для смуглой кожи подходят яркие тени цветов драгоценных камней – изумруда, сапфира, аметиста. Помады могут быть любыми, но обязательно с оттенками золотого, красного и бордового.
   Наиболее распространенный в нашей стране цвет лица – насыщенный оливковый, без подтона. Для него подходит блеск карамельных или персиковых тонов, коралловая и оранжево-красная помада. А тени для век могут быть коричневыми, серыми, темно-зелеными, бронзовыми, шоколадными, охристыми.
   Мягкий цвет кожи подчеркнут тени колеров цветущего сада: кремовые нежно-серые, нежно-зеленые, цвета светлой сирени, кремовые нежно-сиреневые. Женщинам с таким цветом кожи предпочтительнее использовать помаду теплых оттенков с розовыми или винно-красными переливами.
   Для того чтобы вам все было понятно, приведем несколько примеров правильного макияжа в зависимости от цветотипа вашего лица.
   Допустим, вы – светлоглазая брюнетка с кожей оливкового цвета. На ваших веках и ресницах будет хорошо смотреться не традиционно черная тушь, а та, которая совпадает с цветом ваших глаз (светло-зеленая, светло-голубая). Тени для век стоит предпочесть с мягкими оттенками розового, сиреневого, фиолетового цвета, поскольку коричневых или оранжевых оттенков вам не подойдут. Губы можно накрасить помадой светлого цвета, полупрозрачной и без блеска. В вашей косметичке должны быть: тональный крем, тушь, двойные тени, помада.
   Вы – кареглазая блондинка со светлой кожей без подтона. На ваших веках «заиграет» коричневая тушь. Черная также допустима, но она будет, возможно, несколько старить вас. На веках будут органично сочетаться бронзово-коричневые и розовые тени. Фиолетовые или сиреневые тени могут придать вам болезненный вид. Что касается помады, то лучше выбирать неяркие оттенки красного. В вашей косметичке должны быть: тонирующая эмульсия для лица, тушь, помада и блеск для губ.
   Вы – темноглазая девушка со светлыми волосами и кожей оливково-персикового цвета. В вашем случае тушь должна быть коричневая, тени – кораллового, золотистого, коричневого цвета, но ни в коем случае не розового. Можно рискнуть и использовать неожиданный цвет – черничный. Он вам будет к лицу. А помаду стоит выбрать насыщенного золотистого оттенка. В вашей косметичке долны быть: тонирующий лосьон, помада, блеск для губ.
   Вы – нордическая блондинка с волосами и глазами холодных светлых оттенков и голубоватым подтоном кожи лица. Вам потребуется интенсивная черная тушь и серо-стальные, а также розовые тени для век. Цвет лица хорошо подчеркнут теплые светло-розовые румяна, а естественный цвет губ – помада насыщенных розовых оттенков. В вашей косметичке должны быть: тонирующий флюид, тушь, тени для век и помада.

У витрины магазина

   Вы регулярно ходите в магазин, чтобы пополнить запасы продуктов в холодильнике. Посещение косметических бутиков или супермаркетов может стать (или уже стало) для вас столь же регулярной и, главное, более приятной обязанностью. Докупать необходимые косметические средства (и, соответственно, избавляться от негодных) нужно, как минимум, каждый сезон.
   Где же покупать косметические средства: в косметических бутиках или специализированных отделах крупных магазинов? Конечно, выбор за вами. Однако следует учесть, что во многих крупных центрах косметические прилавки предлагают дополнительные услуги – протестировать состояние кожи или даже сделать образец макияжа; от них, разумеется, отказываться нельзя. В то же время многие специализированные бутики предлагают такие услуги, как регистрация и продление дисконтных карточек, что поможет сэкономить ваши деньги. Кроме того, в последние время многие модные дома и известные модельеры (например, Chanel, Giorgio Armani) обзавелись еще и собственными линиями косметических средств. Наш выбор при этом заметно упростился: если вам нравится одежда определенной модной марки, то, скорее всего, придется по вкусу и ее косметика, и парфюмерия.
   Итак, вы выбрали специализированный косметический бутик. Когда вы приходите туда, вам о многом говорит внешний облик продавца, чей макияж показывает, насколько специалист разбирается в своем деле, а вежливость – как вам здесь рады. Консультант обязана, вне зависимости от того, как вы выглядите и сколько денег у вас при себе, показать вам все косметические средства, которые вы захотите увидеть, и проконсультировать вас. Но и навязывать вам товар, который не подходит по цене и качеству, значит проявить свою некомпетентность. В этом случае спокойно и вежливо откажитесь. В идеале вам необходимо отыскать своего консультанта-визажиста, знакомого с вашим вкусом и любимыми марками.
   Но и отходить без покупки, перепробовав все предложенные товары, не слишком вежливо. Опрометчиво набирать крупные упаковки новых средств – ограничьтесь на первый случай пробниками: их продавцы обязаны выдавать бесплатно. Если вы знаете, что не в силах сопротивляться соблазну купить что-либо, возьмите ту сумму, которую не жалко потратить, и составьте примерный список необходимых товаров. Впрочем, как раз здесь сюрпризы приветствуются: духи или тюбик крема, купленные на последние деньги, подарят вам хорошее настроение и ощущение маленькой победы.
   Если же вы хотите с толком тратить заработанные вами деньги, не экономьте на тональных средствах и туши. Они прежде всего создают ваш образ. Остальные косметические средства – карандаши, тени, румяна – могут быть дорогими, если в их состав входят дополнительные лечебные или профилактические компоненты.
   Долгие годы дамы, следящие за своим здоровьем, накладывали дневной крем под тональный, а любимую помаду – поверх гигиенической. И лишь в последнее время косметические фирмы поняли, что экономить наше время и облегчить наложение макияжа можно, если синтезировать обе функции – красящие и маскирующие вещества соединить с гигиеническими и лечебными. Пока подобных средств не так много, но результат того стоит. В будущем косметологи обещают нам, что тени станут благотворно влиять на кожу век, а тушь или пудру не нужно будет смывать на ночь, так как они будут лечить кожу. Сейчас распространены кремы, которые не только смягчают и увлажняют поверхность кожи, но и оказывают на нее омолаживающее и регенерирующее воздействие. В этом отношении интересен тот факт, что на Руси деревенские девушки сначала щипали себе щеки, а затем покрывали их слоем свекольного сока, т. е. одновременно массировали, лечили и украшали кожу лица. Косметика XXI века предлагает увлажняющие тонирующие кремы с SPF-фильтрами, еще более легкие тонирующие и увлажняющие эмульсии, различные виды тональной крем-пудры, увлажняющей туши, блеска для губ со смягчающим воздействием или оттеночные бальзамы. Такого рода профилактическо-косметические средства активно разрабатывают сейчас как фирмы премиум-класса (CHnique, Valmont, Lancome, Helena Rubinstein), так и широко распространенные косметические марки (The Body Shop, Avon и т. д.).

Все свое ношу с собой

   На что следует обратить особое внимание? Гламурным особам следует, не скупясь, выбирать мягкие эффективные средства для снятия макияжа, отдельно для век, для губ и для кожи лица.
   Женщинам, занимающимся спортом, понадобятся очищающие влажные салфетки, освежающие спреи, т. е. все, что способно смягчить и увлажнить разгоряченную после пробежки или работы на тренажерах кожу. Сторонницам естественного стиля советуем приобрести бесцветный или универсальный блеск. Он придаст яркость макияжу. Поклонницам классического стиля можно потратить деньги на эффектную пудреницу известной фирмы. Эта составляющая вашего ежедневного косметического набора создаст у ваших коллег ощущение того, что вы успешный и постоянно следящий за собой человек.
   Романтическим особам подойдут многоцветные палетки теней для век и набор блеска для губ.
   Но если ваша главная задача – максимально сократить свои траты на средства для макияжа, а заодно и объем своей косметички, вот список необходимых косметических продуктов. Для лица – очищающее средство для умывания, тоник, витаминная маска с эффектом отшелушивания и очищения, дневной и ночной кремы, легкий крем или гель для кожи вокруг глаз. Последние три продукта следует подобрать под тип вашей кожи. Для волос – шампунь, бальзам-ополаскиватель и маска (желательно все средства одной серии), лак или мусс, спрей. Для тела – гель для душа с подтягивающим отшелушивающим эффектом, увлажняющий лосьон, дезодорант.
   Макияж должен меняться в соответствии со временами года. Набор средств для макияжа должен состоять из корректора, карандаша для глаз (классического черного, серого или коричневого цвета), теней, подходящих по цвету к карандашу, туши, пудры (при жирной коже – с матовым эффектом, в остальных случаях – рассыпчатой и прозрачной). Не забудьте, конечно, о помаде вашего любимого цвета и блеске для губ.
   Женщинам, которые стремятся и сэкономить время, и выглядеть ухоженными, мы можем посоветовать минимальный набор средств для быстрого и эффективного макияжа. Для этого потребуются: белый перламутровый карандаш, матовые бежевые тени и бесцветный блеск. Карандашом, слегка растушевывая, красьте внутренний уголок глаза и место под бровью. Им же осторожно проводите линию по внутреннему краю нижнего века. Этот почти незаметный нюанс придаст взгляду сияние. Далее по складке века тенями проводите достаточно широкую полосу, которая, приподнимаясь ближе к внешнему краю века, моментально подчеркнет глубину взгляда. И, наконец, красите блеском губы, а также контуры верхнего века, выступающие части скул, подбородок и надбровные дуги. Если глаза кажутся вам утомленными, поставьте жирные точки белым карандашом в середине пространства под бровями, ближе к внешнему его краю – это отвлечет внимание от глаз. Если же губы вам кажутся недостаточно пухлыми, тем же карандашом наметьте точку посередине между верхней губой и носом – она зрительно увеличит объем губ.

Типы кожи и средства для ухода

А теперь поговорим об особенностях строения и типах кожи. Ппредставьте, что наша кожа – это холст, на котором мы, как художники, каждый день создаем и совершенствуем с помощью косметики свое лицо.

Строение кожи

   Человеческая кожа состоит из 2 слоев: верхнего и нижнего. Верхний образует эпидермис, нижний – дерма и подкожная клетчатка. С точки зрения внешнего вида кожи лица нас более всего интересует эпидермис и дерма.
   Дерма – внутренний, невидимый глазу слой кожи, состоящий из фибропластов. Эти клетки известны читателям гораздо меньше, чем их производные, – эластин и коллаген. Значение этих веществ очевидно: эластин придает коже упругость, коллаген обеспечивает ее плотность.
   Не менее важен эпидермис. В его нижнем слое располагаются клетки меланоцита. Они способствуют выработке меланина – естественного красящего пигмента человеческой кожи. Его излишняя выработка приводит к образованию веснушек и пигментных пятен. Но и недостаточное воспроизведение меланина не менее опасно. На отдельных участках кожи образуются лишенные пигментации белые пятна, обозначающиеся медицинским термином «витилиго», а в народе носяшие название «песь». Верхний видимый слой кожи покрыт выходами сальных и потовых желез, закупорка которых моментально отражается на внешнем виде кожи в виде черных и белых угрей, гнойничков и покраснений. Наиболее крупные поры эпидермиса располагаются на спине и груди. Собственно говоря, верхний слой – это отмершие и умирающие клетки, чья задача состоит в том, чтобы как можно быстрее покинуть поверхность эпидермиса. Жизненный цикл клеток кожи составляет в среднем 1 месяц. Замедление этого механизма вызывает тусклый цвет лица.
   К сожалению, кожа современной горожанки, вне зависимости от ее типа и возраста, подвергается негативным воздействиям окружающей среды и вредных веществ, скопившихся в организме.
   Смог и вызванный им дефицит кислорода – главная причина тусклого цвета лица. Поэтому еженедельные поездки на дачу рассматривайте не как трудовую повинность, а как единственную возможность дать коже отдохнуть. Если у вас нет дачи, постарайтесь выбираться за город на пикники или навещать бабушку в деревне. Для того чтобы поддерживать вашу кожу в хорошем состоянии, следует использовать энергетический крем, защитный лосьон, растительную маску-гоммаж.
   Помимо плохой экологии, зашлакованность организма объясняется и внутренними причинами. Воздействие шлаков особенно усиливается, когда вы активно сбрасываете вес. Печень не справляется с повышенными объемами жиров и реагирует ухудшением цвета лица и кожными высыпаниями. Поэтому, твердо решив похудеть, постарайтесь облегчить жизнь печени и коже – как можно больше пейте воды, зеленого чая, ешьте много винограда, цитрусовых, помидоров. Принимайте витамин Е. Желательно также раз в неделю проводить глубокое очищение кожи лица масками и скрабами-детокс.
   Воздействие солнечных лучей на кожу. Это не только летняя проблема. Наша кожа испытывает на себе воздействие солнечного излучения начиная с весны и заканчивая ранней осенью. В этом случае сохранить кожу здоровой помогут тональный крем, пудра и лак для ногтей с дополнительными солнцезащитными функциями.
   Кондиционеры отнимают у кожи драгоценную влагу. Чувствительная кожа реагирует на это стянутостью и шелушением, но и другие типы кожи страдают не меньше. Если вы работаете в офисе, выбирайте дневные кремы, в состав которых входит гиалуроновая кислота – уникальный компонент, помогающий задерживать влагу в коже.
   Стрессы, казалось бы, явление больше духовного, нежели физического плана. Но стрессы прямо отражаются на коже: она тускнеет, на ней появляются покраснения, высыпания, она начинает шелушиться. Поэтому и лечение таких негативных процессов на коже должно быть комплексным: внешним (контрастный душ), внутренним (свежевыжатые соки) и косметическим (кремы с комплексом витаминов или экстрактом какао).
   Для правильного выбора крема и других косметических средств необходимо учитывать тип кожи. В процессе жизни кожа может временно или навсегда измениться под влиянием многих факторов: экологии, болезней, беременности, смены времен года или климатических поясов.
   Полностью изменить тип кожи или избавиться от ее негативных черт невозможно, но скрыть ее недостатки и подчеркнуть достоинства вам по силам.

Типы кожи

   Итак, определим тип вашей кожи с помощью простого теста. Очистите кожу и через 2-3 минуты приложите к ней сухую стерильную салфетку. Жирная кожа оставит на салфетке жировые выделения по всему овалу лица. У человека с жирной кожей лицо лоснится, кожа на вид грубая, плотная. Поры, особенно в области носа, при таком типе кожи расширены, на лице могут быть угри и комедоны (черные точки). Жирная кожа подвержена раздражению. Она плохо переносит лето, поэтому зима для нее – сравнительно благоприятный период.
   Сухая кожа не оставит на салфетке заметных следов, кроме микроскопических «шелушинок». Кожа такого типа на вид тонкая до прозрачности, легко раздражается, быстро увядает и высыхает. Сухая кожа плохо переносит и лето и зиму.
   Комбинированная кожа оставит на салфетке следы только в области так называемой Т-зоны: лба, носа, подбородка. В этих местах при комбинированном типе кожи могут появляться угри. Между тем на висках и щеках кожа сухая или нормальная.
   Наиболее редкий тип кожного покрова – нормальная кожа. Она не оставляет следов на салфетке, имеет здоровый блеск, эластична, легко переносит все времена года.
   Алгоритм ежедневных гигиенических и косметических процедур должен составляться, в первую очередь, с учетом этих природных особенностей кожного покрова.

Средства ухода за кожей

   Для умывания лица косметологами разработан целый арсенал разнообразнейших средств, отбирать которые надо, ориентируясь на тип своей кожи.
   Для сухой кожи лучше применять косметическое молочко. Его жирная кремовая основа смягчит и напитает страдающую от недостатка влаги дерму.
   Для жирной и комбинированной кожи больше подходят гели и пенки. Легкие и невесомые, они не содержат жиров и очищают кожу, не отягощая ее.
   Для чувствительной кожи предпочтительны только мягкие пенки.
   Помимо этого, в последние годы появились гели и пенки комбинированного действия: они не только очищают кожу, но и уменьшают негативное воздействие на кожу жесткой водопроводной воды.
   Тоники
   Тоники следует использовать, как минимум, два раза в день. Первый раз – утром, готовя лицо к нанесению макияжа. Они тонизируют кожу, делая ее более свежей и упругой, и удаляют кожное сало, которое выделилось за ночь.
   Второй раз – вечером, для того чтобы очистить кожу от загрязнений, осевших на ней за день, и восстановить ее гидролипидный баланс.
   Разновидностью тоников являются лосьоны, обладающие, как правило, более насыщенной структурой. Жидкость следует наносить на ватный диск и протирать им лицо до полного отсутствия загрязнений.
   Маски
   Маски – самый популярный и распространенный ныне домашний способ привести себя в порядок. Помимо мгновенного косметического эффекта, она приносит современной женщине и редкие минуты полного умиротворения и покоя, потому что с маской на лице можно на законных основаниях расслабиться и 15 минут полежать на диване. Ниже в книге приводится большое количество рецептов масок, которые вы можете сделать самостоятельно. Но, если у вас нет на это сил и времени, воспользуйтесь профессиональными косметическими масками. Вам просто нужно ясно представлять, какого эффекта вы хотите добиться.
   Так, крем от морщин делает мелкие морщинки менее заметными, обновляет и увлажняет кожу. Крем от жирного блеска очищает и матирует кожу. Как правило, он создается на основе белой глины. При сухости кожи вам могут помочь увлажняющие маски. При тусклом цвете лица показаны витаминизированные маски.
   К оригинальным новинкам, которые необходимо опробовать, относятся маска-пластырь от морщин вокруг глаз, маска, снимающая стресс, и очищающие маски для тела.
   Отшелушивающие средства
   Отшелушивание кожи производите 1—2 раза в неделю или реже, если у вас очень чувствительная кожа. Чаще делать его не следует, так как тем самым вы будете препятствовать самостоятельному процессу обновления верхнего слоя кожи.
   Для жирной кожи больше подходят скрабы. Для нормальной и комбинированной кожи выбираем гоммаж. Для сухой и чувствительной кожи предпочтительны мягкие эксфолианты. Маски-пленки подходят для всех типов лица.
   Корректоры и консилеры
   Многие современные тональные кремы обладают столь плотной консистенцией, что легко маскируют и повреждения кожи. Такие пока достаточно дорогостоящие, тональные средства ищите у Max, Avon, Terry или Vichy.
   Если такой возможности нет, то выбирайте отдельный корректор, а лучше специальную палетку. Например, Portfolio от Lise Watier. Рекомендуем вам остановиться на корректорах зеленого и лавандового цвета. Светло-зеленый корректор замечательно маскирует все покраснения, лопнувшие сосуды, воспалившиеся прыщи. Лавандовый и розовый цвет оживляют серую, тусклую, уставшую кожу. Темные круги под глазами легко скрыть при помощи персикового корректора. Можно использовать для этой цели светло-желтые тени, нанеся их на нижние веки. Сиреневый корректор немного зрительно исправит горбинку на носу. Коричневый необходимо положить на выступающие части подбородка, скул и лба, для того чтобы визуально сделать лицо более худым.
   Средство для маскировки дефектов кожи вокруг глаз называют консилером. Спектр его действия значительно расширился; косметологи советуют расставлять им блики на носу, скулах и под бровями для эффекта светящегося лица. Выдавливайте средство точечно через равное расстояние на проблемные места, распределяйте, легко похлопывая кончиками пальцев по коже, а не размазывая его.
   Базы
   База (или праймер) – ноу-хау конца XX в. Она помогает подготовить кожу к нанесению макияжа, уменьшить его количество и избавиться от всех возможных несовершенств. База под тональный крем помогает замаскировать три основных недостатка кожи.
   Тусклый цвет лица. Бороться с ним нужно комплексно, выбирая кремы с витаминами С и Е, минералами – цинком и калием. Обязательно ешьте ананасы, а также – яблоки, сливы, фасоль, нежирное мясо и рыбу. И пейте больше минеральной воды. А пока все эти средства подействуют, подыщите сияющую базу.
   Лоснящаяся кожа. Лоснится обычно кожа жирного типа. В жару проблема блестящего, как начищенный самовар, лица знакома практически всем. Ешьте меньше жирного, сладкого и попробуйте матирующую базу.
   Неровная кожа с морщинами и угрями. Применяйте средства глубокого очищения кожи, салонные или домашние. А пока попробуйте базу на силиконовой основе.
   Вы и сами можете создать свою тонирующую базу, смешав тональное средство с дневным кремом в пропорции 1 : 1 и нанеся по массажным линиям, а потом остатки сняв салфеткой.
   Базы под тени для век
   С их помощью тени ложатся равномерно и держатся дольше. Они особенно необходимы, если вы предпочитаете кремовую текстуру теней. Иначе в течение дня они образуют комочки в складках века.
   Базы под тушь для ресниц
   Как правило, они бесцветны и не ощущаются на ресницах. Но их значение трудно переоценить: не только придают ресницам больший объем и пышность, но и оздоравливают. Более того, эти базы не требуют смывания. Наносить их можно и отдельно. Заодно используйте базы под тушь и для подчеркивания бровей.
   Базы под губную помаду
   Наносятся за 5—15 минут до помады или блеска. Их действие многофункционально: они увеличивают объем, разглаживают морщинки, подчеркивают контур губ.

У вас есть только…

Тональный крем

   Сейчас мы познакомимся поближе с еще одним изобретением косметологии XX века. Только возникнув, тональный крем вызывал много нареканий: он закупоривает кожу, лишая ее возможности дышать, растекается, пачкая одежду, выглядит на лице неестественно и т. д. Все это осталось в прошлом. Современные косметологи экспериментируют с тональными кремами, придавая им дополнительные функции крема, корректора, базы, пудры. Нынешние тональные кремы смягчают, увлажняют, матируют кожу, снимают раздражение и заживляют. Нужно только найти тональное средство, которое подходило бы к цвету и типу вашей кожи. Выбирайте тон на один оттенок светлее естественного цвета кожи. Тогда, как утверждают француженки, ваша кожа будет выглядеть моложе.
   Далее мы дадим некоторые советы по применению тональных кремов в зависимости от вашего типа кожи.
   Жирная кожа, склонная к покраснению и прыщам
   В этом случае не пренебрегайте матирующими базами. Выбирайте кремы, содержащие салициловую кислоту, на легкой водной основе (на этикетке указано «oil-free») и препятствующие образованию угрей (на этикетке указано «non-comedonogenic»).
   Сухая кожа, склонная к шелушению Вам, напротив, следует избегать матирующих основ, а выбирать базы с эффектом увлажнения. Ищите тоны с плотной маслянистой структурой. Избегайте рассыпчатой пудры – при внезапно появившемя жирном блеске достаточно промакнуть лицо салфеткой.
   Кожа с видимыми признаками старения (сюда же входит интенсивно загоревшая кожа)
   Требует специальных косметических процедур, которые проводятся в салонах красоты. А вам советуем выбрать легкие тональные кремы, которые не оседали бы в складках кожи. Они должны в первую очередь обладать увлажняющим эффектом. Под них лучше подбирать светоотражающие, сияющие базы. Комбинированная кожа Подбирайте «умные» тональные кремы с эффектом баланса. Они сами «знают», где нормализовать излишнюю работу сальных желез, а где восполнить недостаток влаги. Всегда начинайте нанесение с Т-зоны.
   И, наконец, советуем вам применять вне зависимости от типа вашей кожи многофункциональные тональные кремы.
   Последняя новинка, перекочевавшая к нам из профессиональной косметики, – сверхлегкие кремы-спреи. Они помогают «рисовать» лицо, расставляя блики. Но их применение требует тренировок, поэтому впервые использовать их накануне важного мероприятия – не лучшая идея.
   Все тональные кремы ценятся в первую очередь за возможность «нарисовать» новое лицо. Они помогают сгладить некоторые недостатки формы вашего лица и выделить его достоинства.
   Квадратное лицо воплощает энергию, решительность и волю. Смягчить его несложно. Для этого темный тон полукругом наносится возле корней волос по сторонам лба. Румяна следует накладывать высоко около глаз и растушевывать в форме треугольника. Брови должны «взмывать» по направлению к вискам.
   Круглое лицо, напротив, женственно и миловидно. Придать ему четкие черты можно, если положить темную пудру вдоль нижней челюсти. Линия бровей должна преломляться ближе к середине в форме крылышек. Румяна накладывают в форме треугольника, направленнного острым углом в сторону виска. Они накладываются высоко около глаз и растушевываются книзу и в направлении скул. Ресницы с внешней стороны следует подкрашивать более интенсивно.
   При излишне длинном, на ваш взгляд, лице темный тон наносится на всю его поверхность. Светлый тон накладывается на щеки, виски. Есть и другой вариант. Длинное лицо можно «укоротить», накладывая тени строго горизонтально. Наложите темные тона на середину лба и подбородка.
   Трапециевидное лицо можно скорректировать, если наложить темные тона на челюсти и виски в форме полумесяца. Необычная форма придает необычный характер: одновременно чувствительный и активный.
   Треугольное лицо ныне на пике популярности. Ориентируясь на него, парикмахеры, стилисты придумывают модные прически и макияж. Если у вас треугольное лицо, темный тон положите на нижние челюсти, а румяна – чуть выше скул в форме треугольника. Тени могут быть продолжены на виски. Губы нужно округлить посередине.
   Овальное лицо от природы гармонично. Подчеркнуть эту гармонию можно, оттенив естественный изгиб бровей. Румяна положить на скулы в форме треугольника и слегка растушевать в сторону висков.

Румяна

   Помимо двух традиционных акцентов в макияже – глаз и губ – визажистов все более привлекают щеки. Поэтому косметичку современной женщины невозможно представить без румян.
   При необходимости или по желанию ваш макияж может ими и ограничиться, и никто не сочтет вас ненакрашенной или страшной. Напоминаем, что задачу румян при необходимости может выполнить обыкновенная помада. Техники наложения румян в современном мире значительно разнообразились. Однако основными остаются две традиционные техники: линейная и круговая.
   Линейный способ заключается в том, что румяна накладываются более или менее тонкой линией от подбородка по нижней части скул к вискам. Подобная техника рекомендуется при круглом и квадратном лице. Круглое лицо предполагает длинную и одинаковую по ширине на всем протяжении линию румян – это оптически «вытянет» его. При квадратном типе лица линия румян расширяется по направлению к вискам.
   По круговой технике румяна накладываются на верхние «яблочки» щек (особенно при макияже продолговатого, узкого лица). Для этого нужно улыбнуться и задержать счастливое выражение на время создания макияжа. Сухие румяна накладывают маленьким кружком и растушевывают круговым движением кисти с легким направлением в сторону висков. При использовании жидких румян ставится точка, которая, до того как высохнуть, растушевывается.
   И в заключение, овальная форма лица дает возможность выбора любой подходящей для вас техники.
   Новая техника нанесения румян идеально подходит для всех типов лица. При ней румяна легкого оттенка наносятся не на верхние точки щек, а ближе к крыльям носа в форме маленьких треугольников, острой стороной направленных к вискам, и быстро растушевываются по направлению к вискам же. Это освежает и дает эффект естественного румянца.
   Сухие румяна отличаются большей стойкостью, зато жидкие придают коже лица наиболее естественный оттенок. Ранее сухие румяна рекомендовались женщинам с жирной кожей лица, а кремовые – тем, у кого сухая кожа. Женщинам с проблемной кожей жирных румян предлагалось избегать: они забивают поры и провоцируют появление прыщей.
   Современные косметологи постарались исправить такую несправедливость. Помимо сухих и кремовых, в последнее время изобретены румяна-мусс. Новые румяна с консистенцией легкого мусса сглаживают поры, моментально закрепляются на лице. Но и наносить их нужно максимально быстро, кончиками пальцев как бы вбивая в кожу.
   Инструменты
   Спонж. Если вы хотите заменить пудру неяркими румянами и покрыть ими все лицо, можно использовать часто прилагаемый к коробочке румян широкий круглый или овальный спонж. Но даже в этом случае спонж рекомендуется использовать в последнюю очередь. «Противопоказаний» достаточно: пористая поверхность спонжа легко впитывает пот и быстро делается рассадником микробов. Ширина спонжа не дает возможности «зачерпнуть» румяна в нужном количестве. Одним словом, спонж – чисто декоративный инструмент, пригодный для того, чтобы эффектно поправить макияж, например, за столиком ресторана.
   Кисти. Вместо маленькой неравномерно широкой кисти, которую и в руках-то трудно удержать без того, чтобы ничего не запачкать, для сухих румян приобретите профессиональную круглую кисть с длинным ворсом. Проводить полоску нужной вам ширины вы легко научитесь после одной-двух тренировок, а излишки в первый раз просто снимите сухой салфеткой. Проводить кистью следует одним движением снизу вверх, от подбородка к вискам, обязательно по линии роста маленьких волосков на лице. Это необходимо для того, чтобы не покрывать щеки излишним количеством румян и не создавать впечатления неестественности макияжа. Если же купленная кисть показалась вам слишком жесткой или стала раздражать кожу, нужно слегка смазать кисть кондиционером для волос, оставить на несколько часов, промыть и просушить.
   Румяна-стик, кремовые и жидкие, рекомендуется наносить кончиками пальцев. Так вы легче проконтролируете длину, ширину и объем наложенных румян. А остатки с пальцев мгновенно снимаются влажной салфеткой. Не забудьте только о быстроте такой операции, потому что неправильно наложенные и застывшие румяна очень трудно распределить по лицу. Останется только полностью снять их салфеткой и нанести заново.
   Не забывайте, что после любых румян кожу необходимо покрыть прозрачной рассыпчатой пудрой, которая закрепит макияж. Об этом всегда помнит американская певица Бейонс Ноулз, обладательница жирной кожи, справедливо опасающаяся, что румяна «сползут» с ее щек под светом софитов и при жаре.
   Сухие румяна иногда предлагаются в нескольких переходящих друг в друга оттенках или в форме мозаики подобно пудре. Такие палетки больше подходят профессионалам, но и мы можем потренироваться. Итак, самый бледный оттенок – на все лицо. Им предлагается заменить обычную пудру для создания эффекта естественной свежести. Остальные цвета используйте, как обычно. Если же вы хотите, чтобы ваша кожа обладала естественными переливами, как после профессионального косметического сеанса, то не поленитесь потратить на это вечер. Создав вышеуказанную базу из самого светлого оттенка, наложите на лицо самым темным тоном привычную линию или кружок, но меньшей ширины, чем обычно. Затем с внешних сторон кружка или линии осторожно нанесите тонкие длинные или круговые линии, как бы обрамляя первоначальную фигуру. Следите, чтобы между ними не было пустот, но и смешивать различные оттенки тоже не рекомендуется. Цветовая палитра оттенков должна двигаться от самого темного к самому светлому, минуя все цвета, упомянуты» в вашей палетке. В заключение, легким движением чистой кисточки по направлению вперед и вверх, от носа к вискам, перемешиваем все цвета, добиваясь плавных переходов.
   Действия с румянами-мозаикой похожи на макияж, созданный сухимии румянами, с той лишь разницей, что нужные цвета вы можете составить сами.
   Смешивая кисточкой или лучше ватной палочкой, добивайтесь таких оттенков, какие вам нужны.
   Традиционно блондинкам предлагается выбирать румяна розовых оттенков, брюнеткам – бронзовых, рыжим и шатенкам – карамельных. Однако новые правила одинаковы, поэтому экспериментируйте. Экспериментов может быть два.
   Первый – совершите утром, без макияжа, легкую пробежку (кстати, это еще и очень полезно). Вернувшись домой, подойдите к зеркалу и попытайтесь воспроизвести тот цвет, который сейчас играет на ваших щечках.
   Второй – для жестоких и ленивых. Как следует пощипайте ваши ладони с внутренней стороны – их цвет приблизительно сходен с оттенком разгоряченных щек. Полученный результат также зафиксируйте румянами.
   Кроме того, можно использовать палетки легких ягодных оттенков, которые рекомендованы для губ. Они подходят ко всем оттенкам щек.

Пудра

   Состав и функции пудры в последние годы незаметно изменились. Ее больше не используют для придания лицу аристократической бледности, как то было на одном из последних показов Александра Маккуина. Теперь это воспринимается, скорее, как прихоть художника.
   Некоторые многоцветные пудры практически сближаются по своему назначению с румянами. Их оттенки розового или красного цвета призваны подчеркнуть рельефы лица и дополнить темный тон тонального средства. Пудры-шарики разных цветов, как и мозаичные румяна, предлагают самим комбинировать оттенки и создавать свою палитру цветов.
   Другая группа пудр – рассыпчатые (твердые) прозрачные пудры. Их мельчайшие частицы надежно закрепляют на лице макияж. Часто такие пудры имеют дополнительную функцию отражения света и маскируют недостатки лица. Самые рассыпчатые по консистенции пудры – у Givenchy. Часто в состав таких пудр включают блестки.
   Третья группа – бронзирующие пудры для создания эффекта загара. Эти пудры дополняют крем для искусственного загара. Бронзирующую пудру можно наносить не только на лицо, но и на шею, область декольте. Такие пудры очень удобны, потому что чаще всего снабжены кисточкой и дозатором.
   Какую бы вы пудру ни выбрали, она наносится на лицо в последнюю очередь, завершая и закрепляя макияж. Собрав кистью прессованную (рассыпчатую) пудру, не забывайте снять лишнее, проведя ею по тыльной стороне ладони. Попудрившись, сдуйте остатки и положите кисть на место. Не забывайте ее мыть.

Карандаш для глаз

   Карандаш для глаз можно назвать самым удобным и многофункциональным косметическим средством. Судите сами: слегка растушевав его на веках, вы получите еще и тени, а разведя в капле воды на запястье – оригинальную подводку. К тому же многие карандаши включают в свой состав блестящие частицы, которые моментально придают макияжу вечернюю эффектность. Наконец, карандашу легко уместиться даже в самой маленькой сумочке-клатч. В настоящее время универсальным цветом карандаша считается сливовый. Но, подведя глаза таким цветом, вы можете обнаружить, что выглядите, как заплаканный или совершенно измученный человек.
   А теперь мы дадим несколько советов, касающихся того, какой цвет карандаша подобрать под цвет ваших глаз.
   Голубые глаза. Для повседневного макияжа хороши коричневый, золотистый, бежевый цвета. Вечером голубые глаза будут эффектно смотреться в обрамлении серого цвета разных оттенков – от серебристого до чернильного, почти черного.
   Серые глаза в повседневном макияже будут гармонировать со светло-серым, а также темно-синим цветом. А если вы выходите в свет, то подойдут все оттенки золотого и бронзового.
   Темно-карие (черные глаза). Своей строгостью они дают простор для экспериментов. Зеленый, бирюзовый, желтый, оранжевый цвета будут хорошо смотреться. А для строгого макияжа подойдет благородная бронза.
   Светло-карие глаза удачно подчеркнут бронзовые и медные оттенки. Также заиграют строгий оливковый или зеленый.
   Зеленые глаза сами по себе привлекают внимание. А в сочетании с фиолетовым, сиреневым цветом карандаша или оттенками старого вина они выглядят восхитительно. Асфальтово-серый и темно-коричневый цвета подойдут для более скромного макияжа.

Палетка теней

   One & Only
   В моду вошел монохромный макияж. Оценить его популярность можно, взглянув на фотографии звезд: Джессики Симпсон, Дженнифер Лопес, Камерон Диаз и др. При этом цвета теней, туши, подводки и даже губной помады должны быть выдержаны в единой гамме (или даже созданы одним средством). Такой прием позволяет максимально подчеркнуть природный цвет кожи, губ и глаз. И даже если цвет губной помады не соответствует общей цветовой гамме макияжа, то принято выбирать ее максимально нейтральный оттенок. Голубоглазым блондинкам согласно этой тенденции предлагается макияж (помада, тени, румяна) на основе абрикосового цвета. Другой вариант – небесно-голубые тени, подводка и тушь. Рыжеволосым и каштановым девушкам подойдет выдержанная в коричнево-бежевых тонах гамма. Холодное очарование брюнеток подчеркнут косметические средства фиолетово-лиловых оттенков.
   Если у вас зеленые глаза
   Обведите глаза тончайшим слоем черной подводки. Подчеркните верхнее и нижнее веко бирюзовым карандашом. Мерцающими тенями того же цвета прокрасьте верхнее веко до его складки и продолжите за нее. Скулы наметьте нежно-розовыми матовыми румянами без блеска.
   Губы слегка подчеркните блеском нежно-сиреневого оттенка. Накрасьте ресницы; если вы скромница – черной тушью, если склонны к экспериментам – зеленой, которая будет чуть темнее ваших глаз.
   Если у вас голубые глаза
   Вариант 1. Обведите глаза тончайшим слоем подводки бронзового оттенка. Нанесите универсальное средство кораллового цвета на глаза, скулы и губы. Накрасьте ресницы черной удлиняющей тушью.
   Вариант 2 (вечерний). Выберите нежно-розовую пудру с эффектом сияния. Обведите глаза тончайшим слоем жидкой подводки цвета индиго. Тенями того же оттенка густо накрасьте верхнее веко и внешний контур нижнего. Накрасьте ресницы тушью интенсивно-синего колера. Губы выделите неброским блеском одного из ягодных оттенков.
   Если у вас карие глаза
   Обведите глаза тончайшим слоем подводки серебряного оттенка. Нанесите универсальное средство каштанового цвета на глаза и скулы. Губы выделите перламутровой помадой того же оттенка. Накрасьте ресницы и брови бесцветной удлиняющей тушью.
   Duo
   В вашей косметичке – двойные тени взаимодополняющих или контрастных цветов. Традиционно такой комплект теней не вызывает у женщин особого энтузиазма. В принципе все ясно: более светлый оттенок наносится на внутреннюю часть века, темный – на внешнюю. Но попробуйте отказаться от стереотипов. Например, темный оттенок положите вдоль внутреннего края глаза, а светлый – ближе к внешнему краю и сделайте так, чтобы эти два оттенка незаметно переходили друг в друга. Такой прием помогает зрительно сузить круглое лицо и придает оригинальность макияжу.
   Если тени содержат контрастные оттенки, тем более один цвет с перламутровым блеском, попробуйте тройное окрашивание, которое обожает актриса Лив Тайлер. Более темный (или без блеска) цвет наложите на верхнее веко до складки – на внутреннюю и внешнюю его часть, но не на середину. А середину верхнего века и контур нижнего обведите блестящими тенями, слегка смягчив переходы. Помада при таком макияже может быть почти незаметной.
   Такой способ будет особенно удачен при использовании черных (темно-серых) теней. Угольно-серые тени наложите на внешнюю и внутреннюю часть века. Блестящим тоном фиолетово-сливового цвета обведите контур нижнего века и добавьте в середину верхнего. Если вам показалось, что фиолетовый цвет придает вашим глазам некую болезненность, проведите черной подводкой очень тонкую линию по контуру глаза. Чтобы смягчить переходы, белый цвет под бровью смените на бледно-розовый и продолжите контур вниз до складки века. Губы оттените легким или прозрачным блеском, но обязательно со сливовым оттенком, чтобы он гармонировал с глазами.
   Другой вариант макияжа подходит для неформальной обстановки. Итак, темным оттенком целиком обводим контуры глаза. Затем чуть выше складки века рисуем закругленнную полосу, повторяющую контур глаза. Для этого применяем светлый оттенок. Вторая полоса должна быть вдвое-втрое толще первой. Губы здесь также должны оставаться нейтральными.
   Еще один пример. Обведите веко тенями интенсивно-зеленого оттенка. Между складкой века и бровью проведите широкую полосу, повторяющую верхний контур. Для этого подойдут тени легкого травянисто-зеленого цвета. Губы накрасьте блеском светло-бежевого оттенка.
   И, наконец, еще один способ использования теней для век, известный у американских визажистов под названием «банановая техника». Темными тенями обозначьте контуры, по форме напоминающие банан: проведите тонкую линию по контуру верхнего века, приподнимая ее ближе к краю и продолжив ее чуть выше складки века. Внутри «банана» распределите тени светлого тона и слегка растушуйте переходы между ними. Такой прием, благодаря приподнятому контуру, позволяет добиться эффекта широко распахнутых глаз, а также красивой игры бликов при моргании. Спектр применения банановой техники широк: от классического офисного (монохромная гамма теней) до креативного макияжа (контрастные или неоновые тени).
   Приведем конкретный пример использования этой техники. Верхнее веко обведем (не забывая приподнимать края) контуром ярко-желтого цвета. Внутри контура растушуем тени интенсивно-фиолетового оттенка. На лицо наложим ярко-розовые румяна, а для губ выберем нейтральную по цвету помаду.
   Триада
   Тройные тени внутри палетки предполагают и три главных способа их нанесения.
   Способ 1. Самый темный тон используйте как карандаш, тонко обведя им контур глаза. Самые светлые тени накладывайте на внутренний контур, а те, которые темнее, на внешний. При этом добивайтесь тонких переходов между всеми тремя оттенками. С помощью этого способа создается классический офисный макияж.
   Способ 2. Все три тона накладывайте на верхнее веко: от самого светлого к самому темному в уголке глаза. В этом случае главное – добиться игры и мягких переливов цвета.
   Способ 3. Два темных тона используйте так, как и в обычном макияже. Оттените ими верхнее веко в пропорции примерно 1 : 3 по отношению к внешнему, более темному краю глаза. Третий цвет нанесите на всю поверхность века от складки до брови.
   Приведем пример: угол верхнего века и контур нижнего подчеркнуть тенями травянисто-зеленого или бирюзового цвета. На внутренний угол глаза можно нанести золотистые тона. От контура и до брови положить тени нежно-розового цвета. Губы покрыть ярко-розовым блеском, на верхнюю часть щеки нанести румяна того же оттенка (там же можно растушевать и блеск). Такой вариант идеален для летнего макияжа.
   Темный квадрат
   «Квадратом» стилисты называют набор теней четырех и более оттенков в одной палетке. А «темный» он потому, что многим не совсем ясно, как ими воспользоваться одновременно. Между тем наличие дополнительного, четвертого тона, который, как правило, резко отличается по цвету от остальной палетки, позволяет мгновенно превратить классический макияж глаз в креативный. Для этого достаточно оттенить дополнительным тоном внутренний угол глаза до брови. Такой акцент подходит для вечеринок со строгим дресс-кодом.
   Приведем пример использования палетки с четырьмя тонами. В первую очередь надо как следует затушевать корректором синие круги и возможную красноту под глазами. Внутренний угол глаза можно оттенить золотисто-бежевым. На середину верхнего века наложите тени цвета корицы или сандалового дерева.
   Внешний угол глаза почти до брови накрасьте тенями цвета красного дерева. Ими же подчеркните контур нижнего века. Наконец, на внутреннюю часть верхнего века выше складки нанесите черничные или ярко-розовые тени. Губы накрасьте помадой розово-бежевого цвета, достаточно яркой или с эффектом блеска.

Тушь

   Тушь – один из самых дорогих и необходимых элементов макияжа. Тушь обладает удивительной способностью мгновенно преображать глаза, да и все лицо. И если у вас правильно накрашены глаза, то можете быть уверены в том, что вы выглядите прекрасно.
   Не обижайтесь на нас, потому что сейчас мы напомним, как нужно использовать тушь. Вы думаете, что это прекрасно знаете? Хорошо, тогда пропустите следующий абзац.
   Винтообразными движениями медленно выверните щеточку из тюбика. Так вы можете зачерпнуть побольше туши. Промокните щеточку чистой салфеткой, сняв с нее излишки краски, если хотите, чтобы на ресницах у вас не осталось комочков. Одной рукой красьте ресницы, в другой держите у век бумажную салфетку: если рука дрогнет, излишек краски останется на бумаге, а не на тенях. Накладывайте тушь сначала на более длинные верхние ресницы. Даже при отсутствии времени не спешите закрашивать нижние ресницы – дайте закрепиться верхним. Думаем, нет нужды напоминать, что снимать любую тушь следует специальным средством.
   В идеале в вашей косметичке должно быть как минимум три типа туши – повседневная, водостойкая и цветная.
   Тушь для ежедневного использования следует подбирать, исходя из особенностей своих ресниц. Если вы считаете, что ресницы коротки, поможет удлиняющая тушь. Накладывать ее следует осторожно: как правило, подобная тушь более жидкая, чем обычная. Если вы думаете, что у вас слишком тонкие ресницы, выбирайте тушь с эффектом увеличения объема. Если же вы убеждены в необходимости применения радикальных средств, выбирайте сверхмодные накладные ресницы. В косметичке современной женщины должна быть водостойкая тушь. Ей можно пользоваться во время купания в бассейне, отдыха на пляже, на море. Также она может понадобиться тогда, когда вы идете в спортзал. Если пот попадет в глаза, то тушь не потечет.
   Многие женщины считают универсальной черную тушь и по привычке красятся ею каждое утро. На самом деле угольная тушь, как и черная подводка, весьма коварна. Она может подчеркнуть мелкие морщинки вокруг глаз. Если вы хотите использовать по-настоящему универсальную и хорошо выглядящую на ваших глазах тушь, покупайте коричневую.
   Современные стилисты заставили нас взглянуть на тушь по-новому. Тушь превратилась в одно из наиболее модных косметических средств, прежде всего цветная. Разнообразие ее цветов поражает: лазурный, бирюзовый, сиреневый, даже красный. Для офисного макияжа больше подойдет тушь темной гаммы – темносиняя, болотная или коричневая. Ее комбинируют соответственно с розовыми, бежевыми и голубыми матовыми тенями. Зато в летний пляжный макияж удачно впишется цветная водостойкая тушь. Она не образует комочков, не раздражает и не утяжеляет кожу.
   Если вы не хотите, чтобы цветная тушь была единственным акцентом ваших глаз, предлагаем вам два варианта макияжа глаз.
   Вариант первый. Цвет туши должен быть на тон темнее, нежели цвет теней. Например, к темно-синей туши вы подбираете голубые тени, к фиолетовой – розовые и т. д.
   Вариант второй, или принцип драгоценных камней (табл. 1).

   Таблица 1
   Принцип драгоценных камней

Такие модные цветовые сочетания можно использовать и в одежде.

Помада или блеск для губ

   С развитием косметологии состав обыкновенной помады расширялся и усложнялся. Сегодня она может состоять из жиров, различных видов воска и силикона, минерального масла для увлажнения и закрепления, красителей. Близкие им компоненты находят и в египетских пирамидах. Наиболее современные компоненты помады – растительные экстракты и биологически активные добавки, придающие помаде дополнительные профилактические, увлажняющие и регенерирующие свойства.
   Чтобы разобраться в длинном перечне ее ингредиентов и подобрать то, что нужно именно вам, обратите внимание на следующие слова на этикетке: аллатоин – защищает губы от неблагоприятных факторов окружающей среды; керамиды – увеличивают упругость и эластичность губ; пантенол (провитамин В -------
| Библиотека iknigi.net
|-------
|
-------

) – лечит воспаленные губы.
   В составе современной помады входят и витамины. Витамин А препятствует шелушению губ, витамины С и Е питают кожу губ и противостоят старению.
   Если вы хотите, чтобы помада придала вашим губам дополнительный объем, она должна содержать ретиноиды – вещества, раздражающие нежную кожу губ и вызывающие припухлость. К ретиноидам относятся салициловая кислота, фитоновая кислота, L-аргинин. Последний ингредиент особенно интересен. Он присутствует в выхлопных газах автомобиля. Однако смертельный в больших количествах, в малых дозах аргинин обладает свойством омолаживать кожу.
   Современные помады различаются по их функциям, и у каждого типа помад есть свои плюсы и минусы.
   Питательная помада. Ее достоинства: она достаточно жирная, а потому защищает губы от ветра и холода; идеально подходит для холодного времени года. Недостатки: эта помада визуально уменьшает объем губ; она жирная, а потому легко растекается; требует тщательного нанесения контура.
   Увлажняющая помада. Ее достоинства: она придает губам глянец и благодаря этому визуально увеличивает объем. Недостатки: такая помада очень липкая, часто оставляет следы на одежде; требует частого нанесения, так как быстро стирается.
   Стойкая помада. Ее достоинства: держится на губах до 24 часов и, в отличие от увлажняющей не растекается. Недостатки: может стягивать кожу губ и провоцировать аллергию.
   Лечебная (гигиеническая) помада. Ее достоинства: подобно питательной, защищает губы от мороза, ветра и солнца, предотвращает шелушение и сухость, препятствует появлению трещинок. Недостатки: как правило, она бесцветна и незаметна на губах.
   Блески для губ. Его достоинства: универсален, позволяет быстро менять образ; может использоваться поверх любой помады, рождая новые неожиданные оттенки. Недостатки: могут обладать неудобной для нанесения излишне тягучей структурой.

Соболиные брови

   «Колоссальное значение сегодня приобретают брови», – поучала свою начальницу элегантная секретарша в исполнении Лии Ахеджаковой. То же можем повторить и мы. Только, в отличие от 1970-х годов, сейчас брови не выщипываются в «удивленно приподнятую ниточку». Как и весь остальной макияж, их стремятся сделать максимально естественными. А максимальная естественность, как известно, требует максимальных усилий. С точки зрения золотого сечения – учения об идеальных пропорциях – для отыскания идеальной формы лица достаточно трех измерений с помощью обычного карандаша.
   Шаг 1. Аккуратно поставьте карандаш вертикально на внутренний край века. Протянувшаяся вверх прямая линия при пересечении с бровью укажет идеальное место ее начала.
   Шаг 2. Поставьте карандаш на кончик одного из крыльев носа и «пересеките» им зрачок того же глаза точно посередине. Точка, в которой он коснется брови, должна стать высшей точкой бровей.
   Шаг 3. Поместите карандаш на кончик одного из крыльев носа и коснитесь им внешней точки века. Продолжающаяся линия укажет на то место, где бровь должна завершиться.
   Вместо рейсфедера используйте пинцет или специальные щипчики.
   Брови, как и волосы, нужно каждое утро расчесывать, придавая им желаемую форму и фиксируя ее. Последуйте совету супермодели Кристи Терлингтон: сбрызните старую зубную щетку (можно взять и высохшую щеточку от туши для ресниц) закрепляющим спреем и причешите брови в желаемом направлении. Если же собственные брови вам кажутся слишком редкими, «дорисуйте» их резкими штрихами карандаша по линии роста настоящих бровей и между ними.
   Не менее важно и красить брови. В окраске бровей, как и волос, ныне приветствуются переливы. Самым темным должен быть тон, нанесенный на изгиб брови, а в начале и на кончиках цвет должен плавно светлеть. В офис или на прогулку красьтесь тон в тон или чуть темнее, если волосы светлые или выгоревшие. На вечеринку цвет бровей должен быть на тон темнее обычного, но не угольно-черным, если вы блондинка. Это выглядит неестественно. Самодельный «окрас» сегодня сменил широкий спектр карандашей, теней и бесцветных гелей. В заключение дадим некоторые дополнительные рекомендации по уходу за бровями.
   Если вы хотите скорректировать впечатление других от ваших близко посаженных глаз, увеличьте расстояние между бровями, выщипав часть волос. Положите немного румян на надбровные дуги и сделайте более ярким цвет на наружных уголках бровей.
   Если вы хотите визуально увеличить глаза, сделайте линию бровей как можно выше. На наружные уголки глаз по направлению к вискам наложите светлый тон.
   При опухших веках брови карандашом «приподнимите» вверх. Ресницы на верхних веках не красьте, на веки наложите немного сухих теней, сочетающихся с цветом глаз.

Очки

   Очки сейчас превратились в модный аксессуар, важную деталь имиджа женщины, особенно деловой. Мы даже не говорим здесь о популярности среди наших современниц летних солнцезащитных очков. Если вы все же стесняетесь явиться первый раз в очках, можно просто попросить мастера их затонировать. Тогда со стороны они будут выглядеть как солнцезащитные. Если вы хотите или вынуждены носить очки, мы дадим вам несколько советов, как гармонично сочетать макияж с вашими очками.
   Очки создают эффект близко посаженых глаз. При выборе теней учитывайте это, нанося темные оттенки на внешние углы глаз и светлые – на внутренние.
   Румяна наносите на скулы с того места, где к ним примыкает оправа, и дальше по направлению к вискам.
   При близорукости стекла очков визуально уменьшают зрачки. Поэтому выбирайте более светлые, чем обычно, краски теней и карандаша. Неоценимую помощь окажет черная тушь. Категорически запрещается в этом случае подводка, особенно черная.
   А при дальнозоркости глаза кажутся больше. Поэтому рекомендуется пользоваться карандашом и подводкой неярких цветов.
   Покупая очки, учитывайте форму вашего лица.
   Квадратное лицо смягчит округленная, треугольная или овальная формы оправ, но обязательно с закругленными уголками.
   Круглому лицу придаст форму прямоугольная либо трапециевидная оправы.
   Жесткие черты прямоугольного лица скорректирует оправа круглой или овальной формы.
   Классическая овальная форма лица предоставляет возможность выбирать как традиционные, так и экстравагантные оправы. Единственное условие – верхняя линия оправы должна совпадать с формой бровей.

Перманентный макияж (татуаж)

   Это одна из наиболее популярных салонных процедур, к которой, не афишируя этого, прибегают женщины, а зачастую и мужчины. Принципы нанесения перманентного макияжа сродни татуировке.
   Отличаются методы (более щадящие), время действия (не на всю жизнь) и цели (не подчеркнуть свою необычность, а создать впечатление естественного легкого покрытия). С помощью инструментов под кожу вводятся разнообразные красители. Преимущества процедуры очевидны:
   – надолго маскируют родимые пятна, шрамы и рубцы;
   – помогут подготовиться к лету и не брать с собой к морю чемодан косметических средств;
   – дают возможность не беспокоиться о макияже, когда вы купаетесь;
   – позволяют забыть о ежеутреннем ритуале «рисования лица» и потере драгоценного времени.
   Но и минусы перманентного макияжа не менее значительны:
   – неизвестно, как отзовется на химические составляющие макияжа ваша кожа, в лучшем случае, это ограничится аллергией;
   – татуаж может внезапно разонравиться;
   – пропорции лица с годами могут измениться, скажем, за счет ношения очков, и макияж будет выглядеть совершенно по-другому.
   Кроме того, стандартными противопоказаниями при перманентном макияже, о которых вас обязаны предупредить в косметическом кабинете, являются хронические заболевания крови и кожи, бронхиальная астма, сахарный диабет, беременность.
   От вас зависит выбор солидной клиники, опытного специалиста, имеющего не только профессиональный опыт, но и эстетическй вкус. Поинтересуйтесь также происхождением препаратов. Лучшей считается продукция известных итальянских и немецких фирм. Только тогда татуаж продержится обещанные 3—7 лет. Если же она выпущена в Тайване или Китае, комментарии излишни.
   В хорошем салоне вас также должны предупредить об «испытательном сроке», в течение которого нельзя посещать баню, сауну или тот же бассейн, загорать на солнце или в солярии. Исходя из этого, перманентный макияж желательно делать тогда, когда лучи солнца не столь жгучи, как летом.

Маникюр

   По статистике, маникюр – наиболее частая процедура, за которой наши женщины, не избалованные вниманием к себе, обращаются в салон. Однако мало кому удается делать это регулярно раз в неделю – а именно на такой периодичности настаивают специалисты. Кроме того, предыдущий слой лака за это время успевает облупиться и выглядит некрасиво. Поэтому регулярный уход за ногтями необходим. Кстати, ногти отрастают в среднем на 1 мм за неделю, обновляются полностью за 6-7 месяцев.
   Форма ногтей многое может сказать о своей обладательнице. Если женщина из раза в раз выбирает круглые ногти, это свидетельствует в первую очередь о ее ранимости и восприимчивости. Ее квартира заставлена милыми сердцу безделушками. Она мечтает о принце, который сумеет понять ее тонкую трепетную душу. А она, в свою очередь, окружит его старомодным домашним уютом.
   Напротив, квадратные ногти свидетельствуют о жестком несгибаемом характере. Домашняя идиллия не для нее. Такая женщина проявит себя хорошим сотрудником в любой крупной компании, она может быть журналистом, работающим в горячих точках, или следователем особого отдела.
   Трапециевидные ногти свойственны сложным и глубоким натурам. На первый взгляд, они производят впечатление холодной, преисполненной чувства собственного достоинства дамы с завышенной самооценкой. Они легко поддерживают светский разговор на любую тему: от раскопок Геркуланума до недавних наводнений в Мьянме. Но за всем этим скрывается тонкая и впечатлительная душа. Гармонизировать обе стороны своей души – вот ее жизненная задача.
   И, наконец, самые распространенные – прямоугольные ноготки. Их обладательница уже достигла гармонии. Она заботливая жена и мама, что не мешает ей оставаться незаменимым сотрудником фирмы. Ее единственная безобидная слабость – любовь к пересудам и излишняя доверчивость.
   Решив самостоятельно сделать маникюр, сверьте последовательность своих действий с той, которую выработали специалисты.
   1. Удалите остатки лака. Эта простая процедура долгое время не пользовалась популярностью из-за отвратительного запаха ацетона, который будет долго еще вас преследовать. К счастью, в последние годы появились средства, не содержащие ацетона, тем более что он вреден для ногтей.
   2. До ванночки оформите ногти, придав им пилочкой нужную форму. Полирование влажных ногтей нежелательно, так как это может привести к ломкости и расслаиванию ногтевой пластины.
   3. Погрузите пальцы в теплую воду на 10—15 минут. В воду можно добавить настой из любых трав и специальные средства, при их отсутствии – несколько капель оливкового масла или увлажняющего геля для тела.
   4. Обрезание кутикулы (нежной пленки около ногтя) может делать только специалист в салоне. Но в последнее время косметологи советуют и вовсе отказаться от этой процедуры: многим знакомы порезы, раздражение и боль после ее проведения. Поэтому рекомендуется просто отодвинуть размягченную кутикулу специальной деревянной палочкой, а при ее отсутствии – краем теплого махрового полотенца.
   5. Не забудьте нанести на ногти базу. Ее функции могут быть различны в зависимости от дефектов ногтевой пластины – желтизны, неровностей, расслаивания и т. д. Нанесите первый слой лака. При этом одним движением кисточки проведите от начала ногтя к краю и обратно, а затем, не добавляя лака, прокрасьте боковые поверхности. Промокните лак, попавший на кожу, сухой салфеткой. Научиться легко и быстро накладывать лак проще всего с помощью мини-упаковок лаков, так как маленькой кисточкой нельзя провести слишком широкие линии.
   6. Подождите 2—3 минуты и нанесите второй слой лака или закрепитель. Добавим, что прозрачный лак с блестками тоже может быть использован в функции закрепителя.
   Эту классическую последовательность операций можно нарушать. Скажем, необязательно стремиться закрашивать весь ноготь. Особенно если у вас короткие толстые пальцы (ладони). Одна элегантная линия, проведенная по всей длине ногтя, оптически «вытянет» всю ладонь.
   Представления современных стилистов и косметологов о модном цвете ногтей достаточно радикальны. Они предлагают или яркие интенсивные цвета (алый, вишневый, черный), или бесцветные, светлые лаки. В любом случае никто не отменял правила элегантности: цвет маникюра должен гармонировать с цветом помады.
   В последнее время появилось много оригинальных украшений для ногтей. Вы сами можете внести творческое начало в маникюр, если:
   – проведете тонкую линию лаком другого цвета поверх полностью закрашенного ногтя (нижний слой помады в этом случае должен быть как минимум на тон светлее верхнего);
   – для получения эффектных переливающихся разными красками ногтей нанесите 2-3 слоя лака разного цвета. Затем пилочкой в произвольном порядке слегка проведите по просохшим ногтям так, чтобы «проявились» следы всех слоев. Не забудьте смахнуть лаковую «пыль» и покрыть ногти слоем прозрачного закрепителя.

Педикюр

   Истинная леди отличается от других женщин тем, что делает педикюр не только летом, когда ножки открыты, а весь год. Лучше всего, конечно, довериться профессионалу. Но если нет времени или возможности сделать педикюр в салоне, то прислушайтесь к нашим советам.
   – Смягчите кожу ног, опустив их на 10—15 минут в теплую воду с добавлением соли для ванн или настоя из любых трав.
   – Нанесите на ступни скраб, сделайте массаж.
   – По окружности ногтя нанесите то же средство для смягчения кутикулы, что и для ногтей на руках, но держите до 10 минут. За это время пилочкой придайте ногтям желаемую форму.
   – Специальной палочкой, не срезая, аккуратно отодвиньте кутикулу.
   – Нанесите увлажняющий крем и снова помассируйте.
   – Для лучшего впитывания можно применить два приема: после массажа нанести второй слой крема или завернуть ноги в пищевую пленку на 5 минут.

Все о ваших волосах

   Как правильно мыть голову? Не спешите говорить, что знаете, а лучше проверьте себя.
   – Не реже одного раза в неделю необходимо наносить на волосы маску.
   – Если вы пошли мыть голову, тщательно намочите волосы по всей их длине.
   – Порцию шампуня предварительно разотрите в руках, наносите шампунь только на корни волос, так как сбегающая вниз струя мыльной пены очистит их.
   – Хорошо прополощите волосы водой до появления характерного скрипа.
   – После этого нанесите на волосы кондиционер и через 1—2 минуты смойте его.
   – Не растирайте волосы полотенцем, а осторожно промокните их, затем намотайте полотенце вокруг головы тюрбаном, чтобы оно впитало остатки влаги.
   – Прежде чем начать сушку феном, нанесите на волосы защитный спрей.
   – Ваши волосы приобретут объем, если сушить их, опустив голову, или против роста волос. Еще один прием: соберите волосы в высокий конский хвост и закрутите. Последний вариант предпочтительнее, если вы не хотите пользоваться феном.
   – Укладывая волосы круглой щеткой, соблюдайте последовательность: от затылка – вперед, со лба – к затылку, справа налево и слева направо.
   Жирные волосы уже через 1-2 дня после мытья головы загрязняются, склеиваются в отдельные пряди. Пышная прическа на них быстро «опадает». Такие волосы рекомендуется мыть шампунями с пометкой «для жирных волос», желательно кипяченой водой, и обязательно после мытья ополаскивать их. Для ополаскивания подойдет разведенный сок лимона, отвары ромашки, зверобоя, тысячелистника, дубовой коры, подорожника, крапивы, по отдельности или вместе в равных долях. Общий рецепт: 1 ст. л. сухой травы залить 1 л горячей воды, настоять 20—30 минут и процедить. Смесь можно хранить в холодильнике. При ополаскивании полезен и столовый уксус: 1 ст. л. на 1 стакан воды.
   Сухие волосы можно мыть с перерывами в 5—7 дней. Но они производят впечатление тусклых и ломких, часто секутся на концах. Их можно подготовить к мытью, используя маски, например, с подогретым растительным или репейным маслом. Даже специальные шампуни для сухих волос советуют разводить так: 1 ч. л. шампуня на 1 стакан воды. Только потом эту смесь вы наносите на волосы. С каждым годом людей с тонкими ослабленными волосами становится все больше. Каковы же причины этого? Во-первых, такой тип волос обусловлен генетически. Тонкий волос втрое тоньше, чем волос обыкновенного диаметра. Ученые подсчитали: диаметр нормального волоса составляет 0,02 мм, тогда как тонкого – всего около 0,07 мм.
   Во-вторых, причина увеличения количества людей с тонкими ослабленными волосами кроется во внешних факторах. Это и негативное воздействие окружающей среды, и уход за волосами, часто не учитывающий их свойства (химическая завивка и домашнее окрашивание). Все это приводит к тому, что волосы становятся ослабленными. Перед обладательницами тонких волос стоит непростая задача. Им надо защищать и укреплять структуру волос, чтобы не допустить их дальнейшего ослабления и выпадения. Также они должны заботиться о том, чтобы придать своим волосам дополнительный объем и упругость.
   Уход за тонкими волосами должен быть особенно тщательным. Подбирайте шампунь, кондиционер и маску хорошей косметической марки, только одной серии, с пометкой «для тонких ослабленных волос». Всего одно использование других средств может сильно отразиться на состоянии ваших волос, поэтому старайтесь на отдых захватывать мини-упаковки изначально выбранных средств.
   Уложить тонкие волосы непросто: под воздействием жирных средств они, конечно, приобретают желаемый объем, но потом выглядят грязными и неаккуратными. Поэтому средства с указанием «для придания объема и пышности» должны иметь сверхлегкую текстуру: это обезжиренные пенки, легкие спреи. Добавим, что такие средства ни в коем случае не должны включать в качестве компонентов спирты.
   Химическая завивка тонким волосам категорически противопоказана. Укладка на горячие бигуди или щипцы тоже не приветствуется. Но это не значит, что любительницы вьющихся волос и кудрей должны отчаиваться. Ведь именно кудри придают волосам заветный эффект густоты и пышности. В этом помогут легкие бигуди или папильотки. Последние можно даже сделать самим из бумажных салфеток, скатав их, завернув в них прядь, как при использовании обыкновенных бигудей, и завязав сверху узелок. Алгоритм этой операции таков: нанесите на влажные после мытья волосы защитную пенку, слегка подсушите их феном, предварительно поставив его на холодный режим, накрутите бигуди или папильотки, дайте самостоятельно высохнуть, осторожно снимите папильотки и зафиксируйте волосы легким спреем. Если волосы наэлектризованы, нанесите легкий лак или воск на кончики пальцев и без нажима проведите ими по голове.
   Окрашивание слабых волос – весьма ответственное дело, поэтому его следует проводить в салоне. Колорирование или мелирование отдельных прядей создаст эффект игры света, что зрительно сделает волосы более объемными и густыми. Правда, такая процедура утомляет волосы, и ее не следует проводить чаще, чем один раз в 5-6 месяцев. В остальное время пользуйтесь оттеночными пенками для маскировки отросших концов.
   Стрижка тонких волос должна сохранить впечатление объема и густоты. Поэтому наилучшими будут ступенчатые техники либо стрижка с элементами филировки. Специалисты рекомендуют классический паж или боб с косым пробором и филированной челкой. Подобная стрижка имеет много вариантов.
   1. Накрутите волосы на бигуди большого размера, по две штуки с каждой стороны. Вместо торчащих завитков вы получите эффектную пышную волну.
   2. Обработайте волосы воском, хаотично их взъерошив. В таком виде можно отправляться на дружескую тусовку.
   3. Вас пригласили в театр или на официальный прием? Обработайте волосы воском, уложите прямым полотном с помощью щипцов-утюга, а кончики закрутите внутрь или наружу с помощью круглой щетки и негорячего фена.
   Не забывайте о необходимости регулярно подрезать кончики тонких волос на 1—2 см, чтобы еще больше не ослабить их. Такую процедуру можно проводить самостоятельно 1 раз в 3 недели.
   Беда, известная почти каждой женщине, – перхоть. Современная реклама уверяет нас, что никакой проблемы здесь нет. Стоит нанести на волосы очередное чудодейственное средство, раз – и все готово. Для того чтобы серьезно разобраться в этом вопросе, необходимо знать, как работает ваш организм.
   Клетки кожи головы состоят из двух слоев. Сверху – мертвые клетки. Под ними – молодые и здоровые. Первые должны, отработав свое, естественно и незаметно покинуть голову, вторые – их заменить. Жизненный цикл клеток составляет в среднем 28 дней. Но бывает и так, что организм «запускает» программу, которая ускоряет смену клеток. Старые клетки превращаются в белую пыль. Но и это не все. Кожа головы, как мы знаем, изобилует крупными волосяными фолликулами, «гнездами» волос. Из фолликулов (это естественный процесс) в небольшом количестве выделяется кожный жир, или сальный секрет, который постепенно распространяется по волосу, питая и укрепляя его. Но и этот механизм может испортиться. Тогда фолликулы начинают вырабатывать излишек кожного сала. В результате сало, соединившись с вышеупомянутыми отмершими клетками, превращается в неэстетичные белые хлопья, которые мы и называем перхотью.
   Обнаружив ее у себя, не спешите бежать в магазин за очередной баночкой косметического снадобья. Медики предупреждают: так называемая перхоть – всего лишь начало кожного заболевания под названием «себорея» (сухая или жирная). Не углубляясь в дебри трихологии (науки, изучающей волосы), скажем только, что жирная себорея может сигнализировать о серьезных неполадках в организме, скорее всего, о заболеваниях желудочно-кишечного тракта: желудка, поджелудочной железы, печени и т. д. Если же этого нет, причины могут быть следующими:
   – жирную себорею может вызвать неправильное питание. В таком случае избыток жиров в пище провоцирует выработку кожного сала;
   – к заболеванию может привести использование неправильно подобранного шампуня. Тип волос в течение жизни и даже при смене времен года может слегка меняться, и не исключено, что любимый шампунь именно сейчас вам и не подходит;
   – себорея может возникнуть из-за неготовности вашего организма к сезонным изменениям погоды. Допустим, на дворе стоит холодная осень или весна, а вы щеголяете без шапки, демонстрируя красивые волосы, смелость и… недальновидность. Кожа головы защищается от холода как умеет, выделяя все больше и больше сала;
   – неумеренное использование шампуня может спровоцировать заболевание. Он подходит к вашему типу волос, но вы слишком щедро льете его на себя. Попробуйте размешать 1 чайную ложку шампуня в стакане воды (лучше кипяченой или минеральной без газа) и лишь потом использовать полученный раствор;
   – жирная себорея вызывается слишком активным использованием продукции финишного стайлинга: кондиционеров, гелей для блеска, воска для укладки, лаков-фиксаторов. Многие из них достаточно агрессивны по отношению к волосам. Поэтому их следует наносить только на кончики волос и сразу же смывать, как только торжественное мероприятие закончилось;
   – наконец, стресс может вызвать это заболевание. Ведь негативные переживания воздействуют на гормональный фон, волнение усиливает потоотделение. Ну, а остальное вы знаете.

Рецепты для улучшения состояния волос

   Рецепт 1. С вечера приготовьте настой, залив 1 стакан овсяных хлопьев (только не быстрого приготовления) 2 стаканами кипятка и оставив настой под крышкой. Спустя 12 часов процедите. Принимайте утром натощак по полчашки настоя.
   Рецепт 2. С вечера залейте овсяные хлопья (5 ст. л.) 1,5 стакана охлажденной кипяченой воды, добавив 1 ч. л. меда. Настаивайте в течение ночи. Используйте как вкусный и целебный завтрак, добавив 2 ч. л. нежирных сливок и 1 измельченный абрикос (и/или яблоко).
   Рецепт 3. Принимайте утром натощак по 1 ч. л. кукурузного или оливкового масла. Употреблять пищу можно не ранее, чем через 20 минут после приема порции масла. Процедура длится 1 месяц, затем можно сделать перерыв на 1 месяц и продолжить до достижения ощутимого результата. При проблемах со здоровьем посоветуйтесь с врачом!
   Вы привыкли делать все своими руками? Воспользуйтесь этим, чтобы приготовить экологически чистые шампуни из ржаного хлеба, яиц и горчицы.
   Шампунь из ржаного хлеба. Он усиливает рост и густоту волос. Возьмите буханку черного хлеба, срежьте корки. Мякоть положите в эмалированную кастрюлю и залейте кипятком в пропорции 1 : 1. Далее все зависит от типа волос. Если ваши волосы сухие, добавьте к хлебу 1 стакан отрубей. Если жирные – долейте в закваску 0,3 стакана кефира. Настаивать полученную смесь следует 2 дня. Настоянную смесь перед применением размять руками и втирать во влажные волосы, массируя их, затем смыть теплой водой.
   Шампунь яичный. Он предназначен для оздоровления, придания пышности и объема волосам. Возьмите 2—3 свежих яйца, в зависимости от длины волос. Взбейте, постепенно добавляя 1 стакан теплой воды (еще эффективнее использовать отвар ромашки). Далее все зависит от типа волос.
   Если ваши волосы сухие, добавьте 0,5 ч. л. касторового масла. Если жирные – аналогичное количество камфорного масла. Втирайте во влажные волосы, массируя их, затем смойте теплой водой.
   Горчичный шампунь. Этот шампунь оздоравливает жирные волосы. 2 ст. л. сухой горчицы растворите в 1 стакане горячей воды. Помешивая, добавьте в смесь еще 1 л теплой воды.
   Втирайте во влажные волосы, массируя их, затем смойте теплой водой.
   Предупреждаем, что во всех трех случаях нельзя сочетать сделанные вами смеси с профессиональными шампунями!
   Еще одним секретом вашей косметической полочки могут стать ароматические и просто эфирные масла. Спектр их действия многообразен (см. Приложения). Здесь мы приводим перечень тех масел, которые действительно смогут помочь вам улучшить состояние волос (табл. 2). Однако, используя их, не переусердствуйте. Помните о том, что достаточно нескольких капель.

   Таблица 2
   Эфирные масла для волос

   В качестве базовой основы ароматических и целебных композиций принято использовать обычное растительное масло. Помимо известного всем оливкового, существуют такие ценнейшие масла, как соевое, касторовое, кунжутное. Касторовое масло добывают из семян клещевины (многолетнего растения семейства молочайных). Оно богато микроэлементами, жирными кислотами и витаминами. Кунжутное масло получают из тех же семян (трав семейства сезамовых), которыми посыпают булочки. Но здесь оно гораздо полезнее, поскольку содержит в большом количестве протеины, аминокислоты и магний – элемент, необходимый истощенной стрессами нервной системе. «Масляные» процедуры могут быть такими: проводят смоченной в масле рукой по волосам, массируя их, или полностью наносят на волосы маску.
   Маска с эвкалиптовым маслом. 2 ст. л. касторового масла смешайте с 1 ч. л. глицерина и 1 ч. л. яблочного уксуса. Соедините с 1 сырым яйцом. Добавьте 2—3 капли эвкалиптового масла. Полученную смесь вотрите в волосы и кожу головы, укутайте голову пищевой пленкой или целлофаном, обмотайте платком или теплым полотенцем. Смывайте примерно через 30 минут. Можно совместить процедуру с приемом ванны.
   Маска с маслом сандалового дерева. 2 ст. л. касторового масла взбейте с желтком 1 яйца. Добавьте 1-2 капли сандалового масла. Полученную смесь нанесите на волосы. Смойте маску теплой водой через 5 минут. Можно совместить с принятием душа.Маска с лавандовым маслом. 1 стакан кунжутного масла залить 2—4 ст. л. ромашки (вместо нее можно использовать препарат сухого аптечного хвоща). Настаивать не менее 2—3 дней, периодически встряхивая. Перед нанесением рекомендуется подогреть и добавить 1—2 капли масла лаванды. Настой (без масла лаванды) хранить в бутылке из темного стекла в темном прохладном месте, но не в холодильнике.
   Дополнительные плюсы этих масок заключаются в том, что их можно с успехом применять для массажа кожи тела, использовать в качестве компрессов для лица и глаз (в последнем случае необходимо вдвое снизить время действия).

Окрашивание волос

   Мы думаем, что если вы учтете нижеприведенные советы специалистов, то окрашивание волос не повредит их здоровью и даст положительный эффект.
   Если вы планируете радикально измениться, т. е. из блондинки сделаться брюнеткой или наоборот, обратитесь в салон. Так поступают, допустим, заботящиеся о своем здоровье американки.
   Аммиак и перекись водорода – очень агрессивные вещества. Поэтому когда вы красите волосы в более темный тон, это не так вредит им, как осветление волос. При покупке краски не поленитесь найти на упаковке процент содержания этих веществ. Иначе они напомнят о себе резким жжением кожи головы и не менее резким запахом.
   Не следует держать краску дольше, чем указано в инструкции, добавлять туда лишние ингредиенты.
   После нанесения краски нельзя оборачивать волосы пленкой или полотенцем. Кожа должна дышать, иначе можно повредить и волосы, и кожу головы. Прогревание необходимо только при использовании натуральных красителей – хны и басмы.
   Если вы любите часто менять цвет волос, предпочтите опасным стойким краскам легкие оттеночные пенки. Они укрепляют структуру волос и вполне справляются при этом с закрашиванием седины. Тот же совет можно дать тем, кто впервые пробует новую цветовую гамму.
   Водопроводная вода с различными примесями непредсказуемо воздействует на краску, например, придавая желтизну полученному оттенку волос. Поэтому следует мыть волосы кипяченой или минеральной водой или отварами трав.
   Если вы хотите придать более светлый оттенок уже окрашенным волосам, необходимо сначала удалить или осветлить предыдущую краску. Подобные препараты появились только в последнее время и экономить на них нельзя. Щадящая формула удаляет только искусственный пигмент.
   Последние тенденции в окрашивании волос
   Косметологи в последнее время предпочитают применять не перманентные (окисляющие) красители, а полуперманентные, с минимальным содержанием перекиси водорода и аммиака. Проблема стойкости нанесенного на волосы цвета решается с помощью так называемого накопительного эффекта, когда комплексное воздействие красителя, ополаскивателя и шампуня одной марки усиливает эффект. Поэтому и вам необходимо пользоваться средствами одной фирмы.
   Стилисты и визажисты продолжают пропагандировать каштановые оттенки. Но показатели продаж окрашивающих средств и у нас, и в Америке доказывают, что блондинки по-прежнему вне конкуренции.
   В связи с этим уход за светлыми волосами должен включать в себя использование средств, которые поддерживают сияние светлых волос. Это средства для укладки с питательными веществами, придающими естественный блеск волосам, и еженедельные маски. Иначе осветленные волосы скоро потускнеют или приобретут неприятную желтизну.
   Вы хотите натуральным образом придать своим прядям восхитительный золотистый оттенок или просто восстановить цвет выгоревших на солнце волос?
   Возьмите 100 г высушенных цветков ромашки, засыпьте в термос и залейте 0,5 л кипятка.
   Оставьте на 12 часов. Процедите. Смочите этим настоем волосы, укутайте голову полиэтиленовой пленкой или просто целлофаном, а затем платком. Через 60—75 минут смойте настой водой и высушите естественным способом.
   Еще один способ, при котором вы используете натуральные красители. Если у вас светлые волосы – это 100 г цветков ромашки. Если темные – 200 г. Нужное количество травы залейте кипятком в пропорции 1 : 2 и кипятите 5—10 минут. Настаивайте в теплом месте не менее 12 часов. Процедите. Смочите волосы, укутайте голову полиэтиленовой пленкой или просто целлофаном, а затем платком. Через 1 час смойте водой и высушите естественным способом.
   Помните, что во время осветления волос природными красителями нельзя использовать шампуни!

Завивка

   Редко кто из женщин доволен своими волосами. Если они от природы кудрявые – их выпрямляют, если прямые – накручивают и моделируют. И в том, и в другом случае нужно использовать профессиональные средства, чтобы не испортить волосы.
   Для нормальных волос возможны все виды и способы завивки. Для жирных волос завивка даже рекомендуется: она помогает «подсушить » волосы и облегчает укладку. Для тонких или сухих волос предлагается только легкая прикорневая химическая завивка. Окрашенные волосы позволяют сделать легкую химию для увеличения объема, но не раньше, чем через месяц после процедуры окрашивания. Для обесцвеченных волос химическая завивка вредна! Если волосы у вас обесцвечены, попробуйте обойтись завивкой «на ночь» или на горячие бигуди, в крайнем случае, на щипцы.
   Придя к парикмахеру, узнайте, каким из четырех известных способов завивки подвергнут ваши волосы. Самая передовая на сегодняшний день технология – аминокислотная. Она настолько щадящая, что рекомендуется даже для самостоятельного окрашивания в домашних условиях. В состав химического вещества, используемого при такой завивке, входят аминокислоты, а также протеины, сводящие к минимуму вредное воздействие. К сожалению, эффект аминокислотной завивки непродолжителен.
   К кратковременным завивкам относится и щелочная: от 1,5 до 3 месяцев.
   Гораздо более длительная, но и более опасная – кислотная завивка, дейсивующая до 6 месяцев. Она делает концы волос ломкими и секущимися.
   Помимо скучного традиционного варианта на одну горизонтальную коклюшку, появилось немало новых завивок.
   Завивка на две коклюшки. Прикорневая зона волос укладывается на широкую коклюшку, остальные волосы – на узкую. Такой способ используют на достаточно длинных волосах, когда хотят получить на прикорневой зоне крупные кудри, а ближе к кончикам более мелкие.
   Завивка на вертикальную коклюшку. Для этой завивки подходят волосы до плеч. С помощью этого способа создают оригинальные вертикальные кудри.
   Завивка на спирально расположенную длинную коклюшку. Этот способ носит еще название «американская химия». Эта завивка используется на достаточно длинных волосах (ниже плеч), когда клиент хочет получить красивые спиральные локоны.
   Способ завивки «на косичку». Этот способ подходит для густых и длинных (ниже плеч) волос. С его помощью получают необыкновенно пышные локоны, соединяющие в себе завиток и косу. Для этого волосы перед завивкой заплетают в косички.

   Перед сном массируйте кожу головы специальной щеткой, совершая не менее 100-150 движений. Это не только укрепит волосы, но и поможет вам быстрее избавиться от тех, что выпали за день.

   Прикорневая завивка. Прикорневую завивку применяют на густых и длинных волосах тогда, когда хотят оформить отросшие корни повторной химической завивкой или добавить объем тонким от природы волосам. На коклюшку накручивается небольшая длина волос от корня.
   Если у вас длинные волосы, на ночь заплетите нетугую косу.

Радикальные средства от выпадения волос

   Сейчас мы познакомим вас с некоторыми средствами от выпадения волос, основанными на натуральных веществах. Компоненты этих средств легко достать, а приготовление из них целебного состава не окажется сложным.
   Рецепт 1. Смешайте падевый мед, сок алоэ и сок чеснока в соотношении 1:1: 0,5. Добавьте в смесь 1 сырой яичный желток. Тщательно вотрите эту смесь в волосы и кожу головы, укутайте голову пищевой пленкой или целлофаном, а сверху теплым полотенцем. Смойте примерно через 30 минут. Рекомендуется применять курсами, не менее 2-3 раз в неделю. Указанную смесь (без желтка) можно хранить в холодильнике (но не в морозильнике) достаточно долго. Падевый мед невысоко ценится у пчеловодов. Пчелы собирают его не с цветка, а с пади – упавших плодов и сладких выделений тли. Этот сорт меда менее приятен на вкус, но содержит больше питательных веществ, чем другие.
   Рецепт 2. Возьмите 0,25 стакана березового сока и 3 ст. л. сухой чаги. Добавьте 0,3 стакана медицинского спирта (в крайнем случае водки). Настаивайте не менее 1 месяца. Отфильтруйте. Тщательно вотрите массирующими движениями смесь в волосы и кожу головы. Не смывайте! Рекомендуется применять курсами. Во время курса используйте смесь через день, не более 1 раза в сутки.
   Рецепт 3. Возьмите 2 ст. л. стручкового кайенского перца. Залейте 1 стаканом оливкового масла. Настаивайте не менее 2 суток и отфильтруйте. Тщательно вотрите смесь в волосы и кожу головы, особенно в те места, где наблюдается поредение. Укутайте голову пищевой пленкой или целлофаном, а сверху теплым полотенцем. Смойте не менее чем через 20 минут, при появлении жжения – раньше. Смесь рекомендуется применять курсами. Во время проведения курса использовать 1 раз в день.

Приятная работа дома

   Свой дом вы можете превратить в настоящий косметический салон, из которого вы будете выпархивать, поражая окружающих своей красотой и свежестью. Для этого нужно только не лениться работать над собой: вечером, по возвращении из офиса, по утрам, убегая на работу, и вообще каждую свободную минуту. В вашем доме есть все необходимое.
   В XIX веке умные женщины отдавали предпочтение простым природным средствам, а не дорогим. Так поступала императрица Мария Александровна, супруга царя-реформатора Александра II. Как вспоминала камер-юнгфера (так в XIX веке называли девушек-горничных высочайших особ) царицы Марии, «по возвращении с прогулки ей тотчас подавали свежий огурец, она его разрезала во всю длину пополам и внутренней стороной обтирала себе лицо; это очень освежало ее». По воспоминаниям другой современницы, фрейлины Анны Федоровны Тютчевой (дочери поэта Ф. И. Тютчева), Мария Александровна «…выглядела очень молодой. Она всю жизнь сохранила эту молодую наружность, так что в сорок лет ее можно было принять за женщину лет тридцати». Убедительный аргумент? Кстати, для умывания нежной кожи ручек императрица использовала отвар овсяных круп, для ухода за лицом – миндальные отруби.
   Снять макияж очень просто: нарежьте кружочками сырую картошку и протрите ими лицо. Такой натуральный способ снятия макияжа предпочитает одна из самых стильных девушек планеты – Кристина Агилера.
   Ищете легкую, необременяющую маску, которая смогла бы подействовать, пока вы утром собираетесь на работу? Снимите кожицу с одной виноградинки и протрите ею лицо. Через 5—10 минут смойте. Дополнительные преимущества такого способа: маску можно наносить и на лицо, и на глаза.

Три вида скрабов made in кухня

   Скраб 1. Смешайте густые сливки или нежирную сметану с сахаром. Нанесите тонким слоем, смойте по мере высыхания прохладной водой.
   Скраб 2. Смешайте 2 ст. л. меда (если последний слишком густой, его можно слегка развести) с размолотыми овсяными хлопьями. Нанесите на лицо тонким слоем, смойте по мере высыхания прохладной водой.
   Скраб 3. Взбейте мыльную пену (подойдет и мужской крем для бритья), добавьте 0,25 ч. л. мелко размолотой соли. Нанесите тонким слоем на лицо, смойте по мере высыхания прохладной водой.
   Из природных компонентов можно сделать успокаивающую маску для век. На мелкой терке натрите корни петрушки. Наложите на очищенные веки. Смойте теплой водой через 15—20 минут.
   Возможно также приготовление маски для сияющей кожи лица. Разотрите одно спелое авокадо до кашицеобразного состояния. Наложите тонким слоем на очищенное лицо. Смойте теплой водой через 15 минут.

Ванночки для ногтей

   Настои, смеси из натуральных компонентов могут пригодиться и при уходе за ногтями. Вот несколько рецептов ванночек для ногтей.
   Питательная. Вмешайте в 0,25 стакана оливкового или кукурузного масла 3 капли настойки йода и 5 капель витамина А. Подогрейте до комфортной теплой температуры. Опустите туда пальцы на 10—15 минут.
   Оздоравливающая. Залейте кипятком и настаивайте в течение ночи аптечную траву чабреца (пригоршню на 1 стакан) и аптечную траву зверобоя (пригоршню на 1 стакан). После процеживания смешайте настои. Опустите пальцы в настой комнатной температуры на 10—15 минут.
   Укрепляющая. 2 ст. л. морской соли разведите в 1 стакане подогретой кипяченой воды. Опустите в раствор пальцы на 10 минут.
   Если вашим ногтям не хватает кальция, приготовьте следующий настой: высушите яичную скорлупу, мелко растолките ее. Полученный порошок разведите в 1 чайной ложке воды. Полученный настой разведите в 1 стакане воды и выпейте. В настой можете добавить немного лимонного сока. Пейте питательную взвесь 1—2 раза в день в течение 1 месяца.

Экзотика, mesdames

   Последние годы познакомили нас с экзотическими продуктами народов мира. Креветки и авокадо заняли место в бабушкиных салатах оливье, и мы уже не спутаем лайм с папайей, а манго с авокадо. Вряд ли то же можно сказать о наших знаниях о косметических возможностях экзотических продуктов для кожи, лица и волос. Итак, берите ручки и записывайте.
   Скраб для тела и лица из непропаренного риса
   Возьмите пригоршню белого, но не первосортного риса. Перемелите рис в кофемолке до консистенции порошка. Для смягчения (если скраб предназначается для особо тонкой кожи лица), добавьте 0,5 ч. л. овсяных хлопьев, тоже перемолотых в порошок. Соедините полученную смесь с медом до получения вязкой массы. Если мед слишком густой, слегка разбавьте его кипяченой (но не горячей!) водой. Можете ароматизировать полученную смесь, например, лепестками свежих или высушенных роз, листиками мяты, измельченными в порошок. Нанесите скраб на тело круговыми движениями, от ступней к бедрам, затем от пальцев к плечам, энергичными движениями разотрите живот против часовой стрелки. На кожу лица наносите скраб по массажным линиям. После того как скраб высохнет, смойте его прохладной водой и нанесите на тело питательный крем.
   Кокосовая маска-пияинг для тела
   Натрите на крупной терке мякоть 1 кокосового ореха или используйте готовую кокосовую стружку. Добавьте 2 ст. л. рисового порошка (см. предыдущий рецепт). Соединяйте порциями полученную смесь с молоком (необезжиренным) до получения вязкой сметанообразной массы. Вотрите полученную смесь в кожу, следуя рекомендациям, данным в предыдущем рецепте. Подождите, пока маска высохнет, ополоснитесь теплой водой и нанесите на тело питательный крем. Для увеличения эффекта может завернуть обработанные участки тела в пищевую пленку или просто целлофан, а потом накрыть одеялом, чтобы смесь проникла глубже.
   Манговая маска для волос
   Эта маска очень полезна для сухих, непослушных или уставших волос. 1—2 плода манго (в зависимости от пышности шевелюры) взбейте до консистенции пюре. Полученную смесь соединяйте порциями со сливками (необезжиренными) до получения вязкой сметанообразной массы. Потом обработайте волосы маской, укутайте голову в пищевую пленку или целлофан, сверху в полотенце, чтобы смесь проникла глубже. Оставьте на 10—15 мин, затем ополосните голову теплой водой. Эту маску рекомендуется применять регулярно курсами, не реже 1 раза в неделю.
   Увлажняющая маска для лица из авокадо
   1-2 плода авокадо взбейте до консистенции пюре. Соедините с 1 ч. л. оливкового или кукурузного масла до получения вязкой сметанообразной массы. Смесь сразу же нанесите на лицо по массажным линиям. Оставьте на 15—20 минут, затем ополосните лицо теплой водой. Эту маску рекомендуется применять регулярно курсами, не реже 1 раза в неделю.
   Маска из куркумы для воспаленной кожи
   Возьмите 3 ст. л. соевых бобов или пророщенной пшеницы. Перемелите в кофемолке до порошкообразного состояния. Добавьте 2 ст. л. куркумы (базарной, не обработанной из пакетика). Соедините порошок с 1 ч. л. меда. Если мед слишком густой, слегка разбавьте его кипяченой (но не горячей) водой. Нанесите на лицо, избегая области вокруг глаз. Оставьте на 10-15 минут, затем осторожно промокните лицо влажной салфеткой или мягким полотенцем, не ополаскивая водой. Эту маску рекомендуется применять только при наличии проблем с кожей и не чаще 1 раза в неделю.
   Омолаживающая маска из женьшеня
   Возьмите 2 ст. л. высушенного женьшеня. Перемелите в кофемолке до консистенции порошка. Смешивайте полученную смесь с горячей кипяченой водой, пока не получите вязкую массу. Снова подогрейте на водяной бане, но не доводите до кипения. Затем, непрерывно помешивая, дайте смеси остыть до комнатной температуры. Теплую массу нанесите на лицо косточкой по массажным линиям, избегая области вокруг глаз. Накройте лицо марлей или теплым полотенцем. Оставьте на 15-20 минут, затем осторожно промокните лицо влажной салфеткой или мягким полотенцем, не ополаскивая водой. Эту маску рекомендуется применять регулярно курсами, не реже 1-2 раз в неделю.

Гели для душа и средства для ванн

   Рекламный слоган известной косметической сети недаром гласит: «Для душа и души». В самом деле, ничто так не умиротворяет и не расслабляет после тяжелого дня, как принятие ванны. И ничто так не помогает проснуться хмурым утром.
   Вечером, когда у вас больше времени, лучше принять ванну, утром, перед работой – бодрящий душ.
   Современные гели для душа разнообразны по своим дополнительным свойствам. Например, гели-скрабы, сыворотка-гель для душа с повышенным количеством лечебно-профилактических веществ, освежающие гели, ароматические морские водоросли для ванны. Для сухой и чувствительной кожи предназначаются специальные масла.
   Поистине волшебными свойствами обладают ванны с эфирными маслами. Они подходят для всех типов кожи.
   Эфирные масла, выделяемые из листьев, коры, цвектов различных растений привлекают врачей, психологов, косметологов своими необыкновенными свойствами, которые благотворно воздействуют на человеческий организм.
   Для того чтобы подготовить расслабляющую или целебную ванну, надо залить смесь трав 500 мл кипящей воды, настоять 10—15 минут и вылить в ванну. После этого следует добавить в воду небольшое количество эфирного масла. Познакомим вас с некоторыми распространенными рецептами смесей для ароматических и целебных ванн.
   Рецепт 1. Ромашка – 15 веточек, цветки ромашки – 1 чашка, эфирное масло ромашки – 4 капли, масло фенхеля – 2 капли. Эта смесь оказывает расслабляющее и лечебное (при простудных заболеваниях) действие.
   Рецепт 2. Сливки – 3 ст. л., эфирное масло герани – 1 капля, масло жасмина – 4 капли, масло розы – 1 капля. Ванна с такой смесью применяется для ароматизации кожи.
   Рецепт 3. Творог – 2 ст. л., эфирное масло ромашки – 2 капли, масло шалфея – 5 капель. Такая смесь обладает очищающими и лечебными свойствами.
   Рецепт 4. Мед – 2 ст. л., эфирное масло ромашки – 5 капель, масло фенхеля – 1 капля.
   Рецепт 5. Лаванда – 3 веточки, эфирное масло лаванды – 1 капля, масло розмарина – 4 капли. Последние две композиции масел и трав оказывают тонизирующее действие и улучшают кровообращение.
   Рецепт 6. Сухие бутоны гвоздики – 1 ст. л., эфирное масло гвоздики – 2 капли, лимонника – 2 капли. Этот состав помогает ароматизировать кожу.
   Рецепт 7. Сухие цветки ромашки, лаванды, мелиссы, мяты, розмарина, тимьяна, шалфея – по 1 горсти, эфирное масло мелиссы – 3 капли, масло мяты – 2 капли. Эта сложная смесь оказывает эффективное освежающее и общеукрепляющее действие.

Дезодоранты

   Сейчас мы поговорим о потовых выделениях нашего тела. Физики поясняют, что, испаряя жидкость, наш организм охлаждает себя. Химики же утверждают, что пот сам по себе не должен иметь запаха, поскольку состоит из воды и растворенных в ней солей. Но так как организм современного человека взаимодействует с неблагоприятной в экологическом отношении окружающей средой, то он впитывает в себя вредные вещества, которые выходят вместе с потом. Это, в принципе, неплохо. Тревожит другое: на пахучих выделениях поселяются бактерии, вызывая раздражение кожи и ее заболевания.
   Медики предупреждают нас, что нарушение процесса потоотделения имели бы печальные последствия. Согласно экспериментам, примерно 1 час интенсивных физических нагрузок при отсутствии потоотделения привел бы к перегреву, за которым последовали бы остановка сердца и смерть.
   А теперь обратимся к истории дезодорантов. Первые подобия современных дезодорантов появились еще в Древнем Египте. Тогда женщины прятали в париках благовонные вещества, которые именно на солнце начинали окутывать владелицу приятным ароматом. Древнеегипетские «косметологи» отыскали универсальное, нехимическое средство, чей эффективный состав до сих пор еще полностью не разгадан.
   Современная промышленность предлагает нам широкий ассортимент дезодорантов и антиперспирантов. Разница между ними заключается в механизме воздействия. Дезодоранты содержат специальные соединения – глицерил-монолаурат, триклозан, хлоргексидин и другие, которые уничтожают паразитирующие на потовых выделениях микроорганизмы, дезинфицируют кожу подмышек и борются с кожными воспалениями благодаря бактерицидным добавкам.
   Действие антиперспирантов химически сложнее. Соли алюминия или цинка заполняют потовые протоки под мышками и на время «запечатывают» их. Однако тут же «запечатываются» и живущие в протоках бактерии, которые не выделяются с потом. Это приводит к покраснениям, раздражению кожи, прыщами и т. д., особенно если вы перед этим побрили подмышки. Поэтому медики категорически запрещают наносить антиперспиранты перед тренировками в спортзале или любыми физическими нагрузками.
   Выбор между дезодорантом и антиперспирантом зависит от вас. Но если ваш пот имеет резкий, неприятный запах в этом виноваты бактерии. А значит, выбор нужно сделать в пользу дезодоранта, содержащего бактерицидные дезинфицирующие компоненты. Если же особого запаха не чувствуется, применяйте антиперспирант. Слухи о его смертельности сильно преувеличены. Конечно, соли алюминия – не самое безопасное вещество на Земле. Но они присутствуют и в воде, которую мы пьем, и в посуде. Так что дезодорант погоды не сделает. Исследования опровергли его причастность к раку молочной железы и кожной сыпи. Как уже говорилось, не наносите его перед тренировкой – и сыпи не будет. В любом случае, каждый препарат желательно попробовать в деле, чтобы посмотреть, «понравится» ли он вашему организму или вызовет аллергическую реакцию.
   Методика нанесения дезодорантов и антиперспирантов. Выйдя из душа, дождитесь полного высыхания подмышечных впадин и осторожно промокните их немахровым полотенцем (чтобы не спровоцировать покраснение и зуд). Если же принять водную процедуру невозможно, протрите под мышками влажной салфеткой с бактерицидными компонентами. Салфетку можно заменить кусочком ваты, смоченной в лосьоне или теплой воде.
   Смывайте эти средства, когда вы пришли домой. И даже если вы спешите на вечеринку, дайте коже подмышек хоть несколько минут отдохнуть. Не проверяйте на себе обещанную длительность действия нового средства, как правило, она достигается введением агрессивных веществ в состав дезодоранта и антиперспиранта. Так что не гонитесь за рекламными обещаниями и не ленитесь держать мини-флакон в сумочке, наряду с помадой и салфетками.
   Реклама атакует нас все новыми сверхудобными формами выпуска. Разницы между ними практически нет. При покупке лучше обращайте внимание на:
   – наличие деликатных мягких составляющих, особенно если у вас чувствительная, склонная к воспалению кожа;
   – величину флакона (мини-стики или флаконы удобнее носить с обой);
   – объем средства (спреи неэкономичны);
   – консистенцию. Жирные масляные и жидкие структуры могут испортить одежду. В этом случае сразу же, не дожидаясь генеральной стирки, протирайте майку или платье водой с мылом. Если это не помогло, замочите, нанеся средство только на проблемный участок. Если и это не подействовало, вновь замочите и добавьте отбеливатель. Сделаем вывод: летом предпочитайте майки и футболки с широкой проймой.
   Если вы поклонница всего естественного, вот испытанный рецепт. Пригоршню сухих или свежих березовых почек залейте водой в соотношении 1 : 1. Настаивайте не менее 1 недели в темном прохладном месте, периодически встряхивая. Потом процедите. Используйте как обычный дезодорант, каждое утро протирая подмышки смоченной в лосьоне салфеткой.
   Радикальный выход – полное избавление от пота. Но оно рекомендовано тем, у кого количество выделяющегося пота выходит за пределы нормы (это заболевание называется «гипергидроз»). Такой выход выбирают люди известные, готовые на все ради поддержания безукоризненного имиджа. По последним данным, на все сто решила выглядеть топ-модель Наоми Кэмпбелл, которая страдает обильным потоотделением. Сейчас западное ноу-хау пришло и к нам. Оно заключается в том, что в подмышечные впадины делают инъекции ботокса – того самого, что колют в лицо для предотвращения мимических морщин. Ботокс блокирует соответствующие участки нервной системы. Цена операции в хороших клиниках колеблется от 700 долларов и выше.

Съедобные и прочие запасы

Каждая модная женщина просто обязана хранить на полке стратегический запас продуктов – не для еды, а для того, чтобы поддерживать свою красоту на должном уровне. Среди этих продуктов мы можем выделить оливковое масло, мед и пророщенные зерна пшеницы или ростки сои.

Оливковое масло

Оно входит в состав многих масок для кожи и волос. Можно и отдельно нанести его на волосы в качестве питательной маски. Содержит большое количество полезных веществ. Даже если у вас нет возможности употреблять регулярно внутрь оливковое масло (эффективность которого на порядок выше привычного подсолнечного), разоритесь на бутылочку для наружного применения. Выбирайте свежее масло первого холодного отжима, без всяких добавок подсолнечного.

Мед

Мед входит в состав многих масок для кожи, волос и даже губ. Кроме того, он уменьшает боль от ожогов, порезов и легко заживляет порезы (небольшие) и солнечные ожоги. Мед рекомендуется для диетического питания. Несмотря на приличную калорийность (до 350 ккал на 100 г), содержит микроэлементы, препятствующие образованию жировых отложений, а еще железо, кальций, калий, кобальт, медь, фосфор. Выбирайте свежий цветочный, акациевый или падевый мед. От засахарившегося избавляйтесь без сожаления.

Пророщенные зерна пшеницы или ростки сои

   Они весьма полезны как для приема внутрь, так и для масок. Они укрепляют силы, препятствуют старению. Не ленитесь создать на кухне свою «лабораторию» и каждое утро получать свежую порцию уникального продукта.

   Рецепт омолаживающего завтрака: смешайте 50 г свеже-пророщенной пшеницы с медом (лучше акациевым). Запивайте кефиром, простоквашей или несладким обезжиренным йогуртом.

   Семена пшеницы или сои тщательно промойте и поместите в стеклянную банку или на блюдце. Залейте их кипяченой водой комнатной температуры так, чтобы она покрыла семена, но они не плавали в ней. Оставьте до набухания (как правило, это занимает одну ночь). Аккуратно слейте воду и промойте семена, не повредив ростков. Кушанье готово. Если вы планируете использовать одну порцию несколько дней, уберите банку в темное прохладное место и не забывайте 2-3 раза в день промывать.

Овсянка, сэр!

Овсяная каша – самый вкусный, быстрый и полезный завтрак. Некоторую пресность этой каши скрасит 1 ч ложка меда или нарезанные фрукты и орехи. Но не добавляйте в овсянку сахар. Овсянка входит в состав множества масок, скрабов для лица и тела.

Учеными доказано, что если дополнить свой ежедневный рацион 40 г клетчатки (а это почти рекомендованная тарелка утренней каши!), то в сутки ваш организм будет усваивать на 130 ккал меньше.

Жирные сливки и молоко

Они входят в состав многих масок для кожи. Сливки и молоко способны заживлять солнечные ожоги. Так как эти продукты очень калорийны, мы не рекомендуем пить их. Но если вы любите молоко или сливки, то выбирайте натуральные деревенские.

Миндаль

Универсальный и практически безотходный продукт. Судите сами: помимо того, что миндальные орешки и сами довольно вкусные, из них можно получить восхитительное и незаменимое в жару миндальное молоко. Миндальное молоко – один из самых древних прохладительных напитков. Еще с XVI века им утоляли жажду в Италии и даже в далеком Китае. Единственный его недостаток в том, что оно очень калорийно. А остатки от ореха – те самые миндальные отруби, которые так высоко ценились красавицами при королевских дворах Европы. Ими умывались, чтобы придать ослепительную белизну и свежесть коже.
Возьмите 0,5 кг необжаренного миндаля, измельчите до порошкообразного состояния. Затем залейте его 1 л воды, по желанию добавьте сахар (до 400 г) и настаивайте не менее 2 дней в холодильнике. Затем пропустите через сито, и остатки, те самые миндальные отруби, используйте по назначению. Жидкость же храните в холодильнике. При подаче к столу добавьте лед.

Аптечная ромашка

   Ее цветки входят в состав многих масок, лосьонов и кремов для лица, волос и даже живота. Как и мед, они обладают лечебными свойствами при простуде. Сухие цветки можно приобрести в аптеке, а можно собрать и высушить их самостоятельно.
   С середины мая по конец октября вы сможете отыскать ромашку аптечную в поле, вдалеке от автомобильных дорог и линий электропередач. Это растение высотой 10-50 см, серединка цветка выпуклая и устремлена в небо, а лепестки обращены к земле. Собирают цветки ромашки в момент ее обильного цветения. Их сушат в сухом темном месте при температуре 30 С в течение 1 недели. Полученный продукт ссыпают в полотняные мешочки и хранят в сухом прохладном месте.
   Ромашковый крем для лица и рук. 1 ст. л. сухой ромашки залейте 0,5 стаканами кипятка и настаивайте 1 час. В настой добавьте 4 ч. л. меда и 10 мл глицерина. Затем в отдельной посуде растопите на водяной бане 100 г свежего сливочного маргарина и добавьте 4 яичных желтка. Все это следует растереть до получения вязкой однородной массы. Помешивая, постепенно вливайте в эту массу настой ромашки. Получившийся крем нужно хранить в холодильнике, но не в морозильнике.

Голубая глина

   Голубая глина ныне несправедливо забыта. А ведь еще Авиценна писал о ее целебных и омолаживающих свойствах. Эта глина легко разводится до консистенции сметаны, легко наносится кисточкой на кожу и достаточно быстро высыхает. Тогда ее пора снимать. Если вы чувствуете, что наложенная маска стянула вашу кожу, это свидетельствует о положительном эффекте ее воздействия. Хранят голубую глину в сухом темном месте, используют по мере необходимости.

   Состояние вашей кожи может зависеть даже от того, в какой позе вы спите. Если вы засыпаете на боку или на животе, нежный поверхностный слой кожи страдает от недостатка кислорода, от контакта с жесткой тканью одеяла и простыни. Единственно верный выход – спать на спине! Кстати, можете поменять постельное белье на шелковое, т. к. оно меньше травмирует нежную кожу.

   Рецепт суперомолаживающей маски. 2 ч. л. голубой глины разведите в соотношении 1 : 1 кефиром жирностью 0,5%. Настаивайте 2 часа, нанесите на лицо и смойте теплой водой без мыла через 20—30 минут. Затем нанесите смесь масел: по 1 ч. л. пихтового и оливкового, которые следует смыть через 20 минут.
   Омолаживающий курс рекомендуется проводить ежедневно в течение 2 недель, затем через 3 недели повторить.

Ваши инструменты

   На вашем туалетном столике вы, конечно, найдете кисти, поролоновые и ворсовые кисточки и спонжи различных размеров. Что из всего перечисленного составляет предмет первой необходимости? По правде говоря, ничего. Многоразовые инструменты обладают целым рядом недостатков, известных профессиональным визажистам и модельерам. Например, Том Форд признается в ненависти к ним и к «обгрызнным» кончикам помад.
   Сейчас мы попытаемся объяснить наше критическое отношение к инструментам, которые обычно помогают вам делать макияж.
   Во-первых, на их поверхности могут скопиться вредные для кожи бактерии. Если вы не можете обойтись без этих инструментов, возьмите за правило мыть их с небольшим количеством антибактериального мыла или детского шампуня примерно через каждые 15 применений.
   Во-вторых, срок их службы крайне недолог: со временем поролон крошится, а кисточки теряют ворсинки.
   В-третьих, наносить ими макияж крайне неудобно. Как правило, излишки слишком жирно проведенной подводки или теней приходится убирать, рискуя испортить весь макияж. Исключение составляют только широкая кисть для рассыпчатой пудры, способная сразу легко покрыть все лицо. Чтобы избежать проблем с привычными инструментами для макияжа, используйте сухие и влажные салфетки и наборы разных по размеру ватных палочек. Не забудьте о том, что ваши ладони и пальцы могут помочь нанести макияж. Перечислим их достоинства:
   – салфетки и ватные тампоны дешевы, и их можно купить в любом магазине;
   – все эти средства одноразовые, что исключает возможность заражения кожи;
   – ими вы можете брать тени или помаду в том количестве, в каком нужно;
   – салфетки и ватные тампоны экономят косметические средства;
   – с их помощью вы можете создавать тончайшие переходы цветов и очень точно смешивать их;
   – если вы наносите макияж с помощью пальцев, то тональный крем хорошо разогревается в них и в результате ложится более равномерно;
   – излишек тона на лице удобно снимается сухой салфеткой.
   Представьте себе ситуацию: вы хотите попробовать новый оттенок помады чересчур брезгливой подруги. На нее произведет благоприятное впечатление, если вы возьмете помаду ватной палочкой. Кстати, ее опасения понятны: пользуясь чужой косметикой, можно подхватить воспаление губного края – хейлит.
   И еще одно преимущество салфеток: если вы возвращаетесь домой настолько поздно, что хватает сил только доплестись до кровати, то поместите рядом с ней влажные очищающие салфетки для лица. Так вы не заснете с забитыми порами и неотдохнувшей кожей.

Растяжки

   Это одно из самых неприятных (и, к сожалению, неизбежных) изменений нашей кожи. Растяжки, или стрии, появляются из-за снижения эластичности кожи при недостатке в ней коллагена, который придает коже упругость и эластичность. С возрастом выработка коллагена уменьшается. Ведь наш организм «думает», что объемы тела останутся неизменными. Не только обильное питание, но и беременность, способствуют образованию растяжек. Более того, если вы решили быстро похудеть, растяжки появятся не только на животе, но и руках, бедрах, груди – везде, где вы сбросили вес. Это означает, что тело просто не успело подстроиться к вашим новым объемам. Ученые высчитали, что лимит похудения не должен превышать в месяц больше 2% от общей массы тела.
   Правда, здесь многое зависит от генетической предрасположенности. Растяжки вполне могут передать вам по наследству мама или бабушка. Кроме того, вероятность появления растяжек определяет и тип кожи. Кожный покров европеек более тонок, чем, скажем, у африканок, поэтому риск появления растяжек у первых более велик, чем у вторых.
   Когда наше тело увеличивается или уменьшается в объеме, то на поверхности кожи возникают мельчайшие механические повреждения. Организм «заделывает» их соединительной тканью, которая не имеет пигментов. Вначале она приобретает яркий розовый или даже багровый цвет, впоследствии, когда капилляры отмирают, а ткань теряет воду, остается всем знакомый и очень заметный белый цвет. Эти полоски белой кожи в местах растяжек даже не загорают.
   Специалисты чаще всего рекомендуют предупреждать возникновение растяжек, а не пытаться избавиться от них, когда они уже возникли. Чтобы избежать или отсрочить такие изменения кожи, необходимо больше употреблять белковых продуктов (нежирное мясо, курицу, гречневую кашу, рыбу и т. п.). Существуют также два проверенных домашних средства от стрий: оливковое масло и витамин Е. Поэтому, готовясь к появлению ребенка или решив похудеть, не забывайте каждый день растирать потенциально опасные участки маслом или наносить на них витамин Е. Тем же, кто скептически относится к самым простым средствам, специалисты предлагают опробовать новейшие препараты. Помимо минералов и витаминов, в их состав, как правило, входят водоросли спирулины и другие морские экстракты, а также разнообразные масла: масло семян дерева ши и масло папайи, борющиеся с застойными явлениями в клетках, масла сои и каритского ореха, экстракты розмарина, герани, сои, хмеля, а также эфирные масла этих растений.

Макияж на все времена года

Весна

   Принципы ухода за лицом и телом, техника макияжа меняются из сезона в сезон. Но, помимо прихотей изменчивой моды, существует ряд негласных правил макияжа, определяемых сменой времен года.
   Весна – это период, когда наш организм обычно ослаблен авитаминозом. Это объясняется тем, что зимой обменные процессы в нашем организме затормаживаются, а наше питание, в котором сокращается доля овощей и фруктов, не восполняет недостаток витаминов. За зиму на поверхности кожи накапливаются отмершие клетки, которые вызывают тусклый цвет лица. Поэтому, чтобы весной привести себя в порядок, мы предлагаем программу оздоровления вашей «зимней» кожи.
   Этап 1. Распаривающая ванна расслабит кожу и подготовит ее к использованию эксфолиантов. В состав такой ванны должны входить жирные пенящиеся компоненты, способные глубоко размягчить внутренние слои эпидермиса.
   Этап 2. Отшелушивание. Как правило, оно осуществляется с помощью средств, включающих эксфолирующие вещества – белую глину и гликолевую кислоту.
   Этап 3. «Подтяжка» тела. Помогут разогнать кровь и избавиться от целлюлита средства с содержанием водорослей (талассотерапия).
   Этап 4. Избавление от лишнего веса. Большинство из нас по весне бросается в фитнес-клубы. Это, между прочим, полезно не только для бедер и живота, но и для кожи лица. На бег или аэробику организм отвечает усиленным кровообращением, кожа начинает активно дышать и избавляться от шлаков.

   Рецепт витаминного завтрака от Олеси Судзиловской:взять цветную капусту, сыр (любой), морковь, свеклу, соевый соус. Капусту и свеклу отварить, нарезать мелкими кубиками, сыр и морковку натереть. Все заправить соевым соусом. Достоинство такого завтрака – в свободе выбора. Вы можете использовать свежие и консервированные продукты, сочетать ингредиенты по своему вкусу, добавлять свои. Все они настолько полезны,что в два счета «подпитают» уставший от зимы организм.

   Для того чтобы подготовиться к лету, следует обратиться к антицеллюлитным средствам, которые, благодаря кофеину и гинкго билоба, экстрактам семян джангли, усиливающим действие традиционного кофеина, реже экстрактам болдо, померанца и/или гибискуса, легко корректируют фигуру в нужном направлении. Если вы чувствуете, что смертельно устали, если вам постоянно хочется спать, добавляйте каждое утро в чай по 15 капель настойки лимонника. Результат не заставит себя ждать. Кожа начала шелушиться, а волосы выглядят как пакля? Тогда в качестве косметического средства съедайте не менее 5 грецких орехов в день. Витамин Е, который в них содержится, оздоровит ваш организм в целом и кожу в частности.
   Кроме того, вы можете приготовить маску для ослабленных волос. Разомните вилкой 1 банан, добавьте 1 ст. л. меда и 1 ст. л. миндального масла. Нанесите полученную смесь на волосы и накройте их целлофаном или пищевой пленкой, а сверху полотенцем. Выдержите 20—30 минут. Смойте большим количеством теплой воды. При этом не используйте покупной шампунь.
   И уже с февраля-марта стоит побеспокоиться о солнцезащитных средствах. Опасные солнечные лучи бывают двух видов. Одни из них (UVB) влияют на изменение цвета нашей кожи, т. е. на загар. Защищают от такого опасного ультрафиолетового излучения тональные средства, румяна и лаки для волос с пометкой «SPF-фильтры». Мы рекомендуем пользоваться ими с самого начала весны. Есть и еще один вид лучей, известных как UVA. Эти лучи намного коварнее, т. к. без труда проникают и сквозь стекла офиса, машины и, не оставляя заметных следов, уничтожают эластин и коллагеновые волокна. Поэтому в идеале на вашей косметике должна быть и другая пометка – «фильтры против UVA».
   Выбор солнцезащитного средства должен подходить типу вашей кожи. Если кожа имеет молочно-белый оттенок, без подтона, склонна к образованию веснушек и пигментных пятен, а на солнце быстро краснеет, то выбирайте максимальную степень защиты – 20-30 SPF. Если кожа имеет светлый оттенок, с подтоном, на ней нет веснушек, но она тоже легко обгорает, стоит предпочесть высокую степень защиты – 12-19 SPF. Если кожа светло-оливковая, без веснушек, обгорает только при чрезмерном увлечении солнечными ваннами, степень защиты средняя – 5-11 SPF. Если кожа смуглая, почти не обгорает, то степень защиты минимальная – 1-4 SPF.
   Самая «весенняя» напасть нашего лица – веснушки. Уж сколько раз твердили миру, что конопушки придают лицу неповторимое своеобразие и очарование, что такие звезды, как Джулианна Мур или Эммануэль Беар, не скрывают их, а подчеркивают. Все равно женщины смущаются веснушек и не хотят, чтобы они появлялись. Кстати, обычно с возрастом число веснушек сокращается, а в старости они и вовсе исчезают. Совсем другое дело – пигментные пятна. Они, как правило, значительно больше и темнее. Правда, иногда пигментные пятна «маскируются» под веснушки. Их появление и расширение может свидетельствовать о некоторых заболеваниях или даже о беременности.
   В нашем рационе есть продукты, которые могут предотвратить появление веснушек. Они содержат белки. Это печень, яйца, орехи, а также молоко и кефир. Капуста и шиповниковый чай способны помочь вам, если вы опасаетесь веснушек.
   Если же веснушки все же появились, используйте более радикальные средства. Но помните о том, что все нижеперечисленные составы содержат весьма сильные вещества. Поэтому при малейших признаках покраснения, жжения сразу откажитесь от них.
   Возьмите за правило утром и вечером протирать лицо ватным диском, смоченным в луковом соке. Через 2 минуты смажьте лицо сметаной, еще через 10 – сполосните лицо теплой водой. Аналогичным образом можно использовать охлажденный сок калины или ломтики лимона.
   Весенние маски
   Отбеливающие маски следует наносить только по вечерам, поскольку после них не рекомендуется подвергать кожу воздействию солнечного света.
   Эти маски подойдут для кожи любого типа. Возьмите в равной пропорции творог, молоко, морковный сок. Добавьте оливковое масло и разотрите полученную смесь. Нанесите ее на проблемные участки кожи лица толстым слоем. Спустя 10—15 минут ополосните лицо теплой водой, затем протрите кусочком льда.

   Из старинного лечебника: для сведения пятен с лица возьмите 2 горсти травы золототысячника. Залейте 8 фунтами воды и уварите до половины. Этим отваром примачивайте пятна утром и вечером.

   Делая маску из натуральных компонентов, учитывайте тип вашей кожи. Ниже мы приводим рецепты приготовления масок, которые подходят для разных типов кожи.
   Для сухой кожи. Возьмите 2 пучка петрушки, мелко нарежьте ее и смешайте с 300 г сметаны.
   Полученную смесь нанесите на проблемные участки кожи. Спустя 10—15 минут ополосните лицо теплой водой.
   Для жирной кожи. Возьмите в равной пропорции свежие дрожжи и 3%-ный раствор перекиси водорода. Смешайте их и нанесите получившуюся маску на лицо. Спустя 10—15 минут умойтесь теплой водой.
   Для нормальной кожи. Возьмите 2 ст. л. тертой редьки, добавьте несколько капель оливкового масла и разотрите. Спустя 10-15 минут ополосните лицо теплой водой. Такие маски, при отсутствии аллергических реакций, рекомендуется накладывать в течение 1 месяца с интервалом в 3 дня. Затем необходимо сделать перерыв.
   Маска из бодяги (пресноводной губки). Возьмите 1 ч. л. порошка бодяги. Разведите кипятком до консистенции сметаны. Через 2—3 минуты, когда смесь начнет пениться, ватным тампоном нанесите ее на лицо. Избегайте области вокруг глаз и не прикасайтесь к раствору голыми руками! Маску следует держать на лице не более 10-15 минут, а затем смыть ее горячей водой, затем теплой и протереть кожу сухой салфеткой. После проведенной процедуры припудрите лицо. Действующие вещества этой маски весьма сильны, поэтому рекомендуется применять ее не чаще 1 раза в 10 лет.

   В Эстонии в качестве средства от веснушек лицо протирают… лягушачьей икрой.

   Отбеливающий крем
   Возьмите 15 г ланолина, добавьте 1 ст. л. натертого сырого огурца и 30 г миндального масла. Полученную массу накройте и поставьте на водяную баню на 1 час, время от времени помешивая. После этого процедите и взбейте. Этот крем рекомендуется хранить в холодильнике.

Лето

   Наступление лета всегда отражается на состоянии вашей кожи, к какому бы типу она ни относилась.
   Жирная кожа. Для жирной кожи, как это ни парадоксально, сухая морозная погода зимы предпочтительнее: она высушивает ее и сужает поры, выделяющие жир. А лето выявляет все проблемы такого типа кожи. Впрочем, весной, когда повышается влажность воздуха и происходят перепады температуры, «превратиться» в жирную может даже нормальная кожа. Так что весной и летом мы советуем женщинам с таким типом кожи с утра протирать лицо кубиками льда (если кожа не склонна к куперозу – покраснениям близко лежащих к поверхности сосудов). В состав льда можно добавлять ромашку. А вечером не стоит забывать тщательно очищать кожу лосьоном и тоником. Летом, делая макияж, используйте легкий матирующий крем и воздушную пудру. И еще: для вас обязательны отшелушивающие маски 1-2 раза в неделю.
   Сухая кожа. Да, вашей коже «досталось» за время суровой зимы. Поэтому не используйте агрессивные профессиональные скрабы (см. ниже), а лучше попробуйте домашние маски и кремы с медом, овсяными хлопьями. Утром смазывайте лицо успокаивающим кремом, вечером – питательным. Также вам нужны увлажняющие питательные маски 3—4 раза в неделю.
   Комбинированная кожа. Невыразительный, тусклый цвет лица объясняется, как правило, нехваткой витаминов в организме. Вывод очевиден: ешьте как можно больше фруктов, делайте фруктовые маски. Также советуем не ограничивать себя в употреблении жидкости: пейте зеленый чай или минеральную воду без газа не менее 2 л в день. Кроме того, вам необходимо делать освежающие витаминные маски 1—2 раза в неделю.
   Лето идеально подходит для того, чтобы улучшить состояние кожи. Для этого не нужно бросаться в магазин – достаточно в вашем саду набрать ягод и сделать из них прекрасную маску для лица. Для достижения наибольшего эффекта их рекомендуется накладывать на кожу через день в течение месяца. Но не забудьте о возможности внезапной аллергии!
   Если на какие-то ягоды у вас есть аллергия, то делать маску не рекомендуется.
   Итак, рецепты приготовления масок из того, что растет у вас в саду.
   Летние маски, лосьоны и тоники
   Малиновая маска с эффектом лифтинга. Разомните пригоршню свежих ягод и смочите в этом растворе марлю или салфетку. Наложите на лицо на 15—20 минут, потом умойтесь прохладной водой.
   Клубничная маска с эффектом отбеливания. Разомните пригоршню свежих ягод, с помощью ватного тампона смажьте лицо и шею. Как только первый слой засохнет, с интервалами нанесите второй и третий. Спустя 15—20 минут умойтесь прохладной водой.
   Черничная маска с эффектом очищения. Разомните пригоршню свежей черники, добавьте 1 ст. л. йогурта или нежирной сметаны, несколько капель лимонного сока. Нанесите на кожу лица и шеи. Спустя 20 минут умойтесь прохладной водой. Маска весьма полезна, но оказывает побочное действие: она может окрасить кожу. Так что применять ее лучше вечером – тогда вы точно никого не испугаете.
   Маска из черешни с эффектом омоложения. Разомните пригоршню спелой черешни без косточек, добавьте 0,3 стакана нерафинированного растительного масла (лучше оливкового). Нанесите на кожу лица и шеи. Спустя 20 минут умойтесь сначала теплой, затем прохладной водой.
   Летом также можно готовить настои из цветов. Эти экологически чистые косметические средства.
   Очищающий лосьон. Соберите пригоршню цветков фиалки. В низкую кастрюлю влейте 300 мл деревенского молока, добавьте фиалки и подогревайте на медленном огне. Снимите с плиты до кипения и образования пены. Рекомендуем наносить этот отвар с помощью ватного тампона. Фиалковый лосьон храните в холодильнике.
   Тоник для лица и шеи. Пригоршню свежих цветков бархатцев (тагетес) настаивайте в 1 стакане воды. Потом процедите и таким же образом приготовьте настой из свежих лепестков розы. Соединить эти два компонента, ввдите 3 ст. л. глицерина, размешать. Наносите получившийся тоник с помощью ватного тампона. Храните средство в холодильнике.
   Освежающий тоник для ног. Пригоршню свежей мяты залейте 2,5 л кипятка. Непрерывно помешивая, держите на водяной бане 15 минут, а затем процедите. Используйте разогретым, опустив ступни в жидкость на 20—25 минут. Вместо мяты или наряду с ней можно использовать измельченный розмарин.
   Ромашковый крем для всех типов кожи. На водяной бане растопите 1 ст. л. белого воска, 1 ст. л. масла какао и 1 ст. л. миндального масла. Добавьте 1 ч. л. лимонного сока и 1 ст. л. свежего настоя ромашки. Непрерывно помешивая, добейтесь однородной консистенции. Снимите с огня и остудите, не переставая помешивать. Переложите в приготовленную чистую тару. Храните в холодильнике.
   Если же вас поманили красоты южных морей, то захватите с собою в поездку мини-косметичку. В ней должны находиться набор средств для кожи лица (очищающий мусс, антибактериальный крем, сыворотка), увлажняющий крем для усталой кожи, защитный крем для и после загара, антицеллюлитная сыворотка (при необходимости). И не забудьте об особой косметике: тональном креме с повышенной стойкостью (ищите пометку на упаковке), водостойком карандаше для контура глаз с сиянием, стойкой помаде или блеске для губ, стойких тенях (лучше кремовых), водостойкой туши.
   Также существуют пищевые добавки, подготавливающие кожу к принятию ударной дозы ультрафиолета. Фирма Lavcaster даже создала программу для тела, в которую входит скраб, средства для похудения и подготовки к загару Sunslim.
   На пляже не забывайте наносить солнцезащитный крем каждый раз, когда выходите из моря. Для равномерного глубокого загара и в то же время защиты кожи придуманы средства разной консистенции: кремы, спреи, молочко (масло). Для первого этапа пляжного отдыха предпочтительнее кремы – они легче распределяются и содержат фильтры с более высоким уровнем защиты. Кремы также полезны при очень светлой, стойко сопротивляющейся загару коже. Спрей, как правило, легче ощущается на коже. Однако и действует он слабее. Гели выполняют скорее декоративную функцию – они частично отражают свет и ароматизируют тело.
   Когда у вас появился стойкий загар, то степень фильтра можно снизить до SPF 10. В этом случае прекрасно подойдет косметическое молочко. Особо чувствительные участки лица (нос, уши, губы) оберегаются специальными средствами. Если же вам лень разбираться с содержимым множества баночек, попробуйте комплексное средство для лица и тела, например, спрей Bronzage Protection Securite от Payot.
   Специальные средства разработаны и для очень чувствительной кожи. В них включены и редкие фильтры, препятствующие фотостарению и защищающие ДНК на клеточном уровне. Если вы знаете за собой склонность к появлению пигментных пятен, выберите специальную защиту. А для зрелой кожи требуется особый щадящий антивозрастной уход.
   Не следует пренебрегать и средствами после загара. Они увлажнят, успокоят раздраженную кожу, снимут жжение при легком ожоге.
   Выпускаются они обычно сериями. Наносить их следует только на очищенную кожу, приняв предварительно душ или ванну.
   Если вы все же обгорели, срочно приложите к больному месту все средства, которые найдутся в холодильнике. Кроме сметаны, помогут кружочки огурца, яблока или сырого картофеля, а также капустные листы.
   Если ожог сильный или широкий, можно приготовить из натуральных компонентов успокаивающие маски.
   Маски от ожогов
   Маска 1. Смешайте белок 1 сырого яйца с 1 ст. л. мелко натертого картофеля. Аккуратно нанесите на пораженную кожу. Смойте через 15-20 минут.
   Маска 2. Мелко нарезанный свежий корень одуванчика смешайте с оливковым или кукурузным маслом (в крайнем случае, с подсолнечным) в соотношении 1 : 10. Настаивайте 12 часов, затем прокипятите настой на водяной бане в течение 1 часа и процедите. Аккуратно нанесите на пораженную кожу. Смазывайте 2-4 раза через каждые 20-30 минут.
   Поможет также оригинальный компресс. Сухие овсяные хлопья разложите на марле слоем в 1—2 см. Смочите холодной водой, слегка отожмите и наложите на пораженный участок. Снимите после высыхания.
   Если все вышеперечисленные способы вам кажутся недостаточными, то примите ванну. Для этого смешайте 0,25 стакана картофельного крахмала, 0,25 стакана пищевой соды, 8-10 капель лавандового масла и 1 стакан белого столового уксуса. Размешайте в прохладной воде. Полежите в ванне 10—15 минут.
   Кроме того, при солнечных ожогах рекомендуется:
   – принимать комплекс витаминов А, С или Е.
   – пить как можно больше жидкости, чтобы предотвратить потерю влаги.
   Нежелательно, если вы «сгорели»:
   – смазывать место покраснения жирным кремом для рук или лица (за исключением специальных средств от ожогов);
   – принимать гидромассажную ванну.

Осень

   Лето кончилось, и вы возвращаетесь из отпуска, вооруженные новыми планами и приятными воспоминаниями. Вы полны энергии, но вот ваша кожа и волосы после регулярных солнечных ванн изрядно утомились. Необходимы срочные меры по их возвращению к жизни.
   Для выгоревших ослабленных волос будут полезны маска для поврежденных волос, кондиционер-уход или восстанавливающий комплекс, а также ванны.
   Когда вы погружаетесь в теплую ванну, циркуляция крови ускоряется, кровеносные сосуды расширяются. К тем частям тела, которые погружены в воду, быстрее поступает кислород.
   Это успокаивает, расслабляет мышцы, снимает боль – после тренировки или просто дневной беготни. Однако у всего есть обратная сторона. Слишком горячая вода (свыше 50 С) значительно повышает давление, вызывает ускоренное сердцебиение и может стать серьезным испытанием для сердечно-сосудистой системы. Страдающим гипертонией, сердечно-сосудистыми заболеваниями и просто тем, у кого резко меняется артериальное давление, горячая ванна, как и баня с сауной, не рекомендуются.
   Но мы немного отвлеклись, а нам нужно еще рассказать о масках, которые помогут восстановить вам нормальное состояние кожи.
   Осенние маски и кремы
   Банановая маска для смягчения кожи. Размять вилкой 1 банан до консистенции пюре и добавить 1 яичный желток. Смешать полученную смесь с 1—2 ст. л. оливкового масла до получения вязкой массы. Нанести на лицо по массажным линиям и оставить на 10—15 минут. Смыть теплой водой.
   Абрикосовая маска для бархатной кожи. Размять вилкой 1—2 абрикоса до консистенции пюре. Смешать с 1—2 ст. л. оливкового масла до получения вязкой массы. Нанести на лицо по массажным линиям. Оставить на 15—20 минут. Смыть теплой водой.
   Мультивитаминная маска для питания кожи. С помощью соковыжималки получите сок (можно с мякотью) 1 лимона, 1 апельсина и 1 грейпфрута. Смешайте этот сок с 2 ч. л. меда и нанесите на лицо по массажным линиям. Оставьте на 10 минут, а потом смойте теплой водой.
   Как и летом, осенью также можно с успехом самостоятельно пригодовить даже достаточно сложные косметические средства. Тем более что на севере поспели грецкие орехи, а дары юга стоят пока сравнительно дешево.
   Питательный ореховый крем. Возьмите 2-3 ядра грецкого ореха и измельчите. Полученный порошок разотрите с 1 ст. л. сливочного масла, добавьте 1 ч. л. лимонного сока. Маску нанесите на лицо перед сном. Излишки снимите сухой салфеткой.
   Маска для волос с ореховым маслом. Возьмите 15 г корней лопуха, залейте 1 стаканом масла грецкого ореха. Настаивайте 24 часа в теплом месте. Затем простерилизуйте на водяной бане в течение 15 минут, непрерывно помешивая. Втирайте в кожу головы за 1 час до мытья волос.
   Укрепляющая и тонирующая маска для волос. Эта маска поможет вам стать эффектной шатенкой. Возьмите 15 г листьев и зеленой оболочки грецкого ореха, измельчите. Добавьте 75 мл масла грецкого ореха, 50 мл водки. Затем простерилизуйте на водяной бане в течение 15 минут, непрерывно помешивая и не доводя до кипения. Остудите и после этого втирайте в кожу головы. Чтобы желаемый эффект был достигнут, маску не стоит смывать.

Зима

   Зимние месяцы справедливо считают наиболее опасными для нежной кожи лица. И опасен не столько сам холод, сколько резкие перепады температуры при выходе из помещения на улицу. Воздух в зданиях, как правило, пересушен многочисленными обогревателями. К тому же на улице может быть ветер, колючий снег. В результате воздействия всех этих климатических факторов тип вашей кожи, как и летом, может измениться: и без того сухая становится сверхчувствительной, нормальная – сухой, а жирная может приобрести свойства нормальной. Поэтому напомним вам об одном правиле зимнего макияжа: все косметические средства наносите не менее чем за полчаса до выхода из дома. Тогда они успеют хорошо впитаться в кожу. Не забудьте промокнуть остатки тонального крема.
   Вместе со сменой времени года происходят перемены и в вашей косметичке. Из нее стоит убрать:
   – румяна, так как на морозе ваши щеки и так заиграют румянцем;
   – бронзовую пудру, при свете ламп кожа будет выглядеть устрашающе;
   – пудру с яркими блестящими частицами, т. к. под неярким зимним солнцем (особенно в мороз) она будет выглядеть неестественно и намекать на простуду;
   – профессиональные сильнодействующие скрабы, кожа и так подвергается травмирующему воздействию климата.
   Что следует добавить:
   – тональный крем на порядок более жирный, чем тот, которым вы обычно пользуетесь. Старайтесь, чтобы он был на масле, а не на воде;
   – бесцветную рассыпчатую пудру. Она дает дополнительную защиту лицу;
   – духи с тягучим цветочным ароматом. На холоде они по-настоящему раскроются, сменив излишнюю назойливость на мягкую обволакивающую обворожительность. Кроме того, они поднимают настроение;
   – оставшийся с лета увлажняющий тоник-спрей. Ведь сухой воздух офиса воздействует на кожу так же, как 30-градусная жара.
   Также мы советуем вам приготовить самостоятельно некоторые косметические средства для кожи и волос, которые позволят вам провести зиму, не опасаясь за красоту.
   Зимние маски
   Зимний скраб для всех типов кожи. Возьмите 1 ст. л. овсянки, размельчите в кофемолке до состояния порошка. Разведите порошок в теплой кипяченой воде до консистенции кашицы. Нанесите перед сном на очищенное лицо на 10—15 минут. Смойте теплой водой и нанесите питательный крем. Используйте не чаще 2 раз в неделю.
   Зимняя маска для всех типов волос. Смешайте 1 ч. л. майонеза, 1 ч. л. меда и 2 ч. л. сока алоэ. Выжмите 1-2 зубчика чеснока и добавьте в маску. Интенсивно вотрите в кожу головы. Накройте целлофаном и укутайте теплым платком. Зимнюю маску следует держать дольше, чем весеннюю или летнюю: до 2—3 часов. Смойте водой без шампуня и тщательно ополосните. Применяйте не чаще 1 раза в неделю.
   Маска для сухой кожи. Если кожа чересчур стянута, рекомендуется использовать подсолнечное или оливковое масло (последнее эффективнее). На очищенную кожу лица ватным тампоном нанесите подогретое масло и оставьте на 5—10 минут. Остатки аккуратно снимите сухой салфеткой или ватным диском. Ни в коем случае не втирайте и не используйте сразу после прихода с улицы!
   Маска для сухой кожи. Смешайте 0,25 стакана сметаны или жирных сливок с 1 яичным желтком и взбейте. Можете добавить несколько капель сока лимона. Эту маску рекомендуется использовать сразу же. Остатки снимите салфеткой.
   Маска для нормальной кожи. Разведите в горячей воде аптечный препарат дубовой коры в пропорции 1 столовая ложка на стакан. Настаивайте несколько часов, затем слегка подогрейте до комфортной температуры, процедите, обмакните марлю и нанести на лицо. Этот компресс периодически меняйте через каждые 10-15 минут. Применяйте 1 раз в неделю, если кожа сильно краснеет, если она шелушится – два раза в неделю.
   Маска для нормальной кожи. Возьмите 2 ст. л. пшеничных отрубей, залейте 0,5 стакана нежирного молока. Дайте постоять 5—10 минут. Нанесите достаточно толстым слоем на 15—20 минут. Смойте теплой водой. Такую питательную маску рекомендуется использовать до 3 раз в неделю.
   Маска для нормальной кожи. 1 ч. л. глицерина смешайте с желтком 1 яйца. Натрите на терке 1 зеленое яблоко и вмешайте в смесь. Нанесите на 10—15 минут. Смойте теплой водой.
   Маска для нормальной кожи. 1 ст. л. толокна размельчите в кофейной мельнице до состояния порошка. Размешайте с 1 ст. л. нежирного кефира до консистенции сметаны. Наложите на 10 минут. Смойте теплой водой.
   Маска для жирной кожи. Смешайте в равной пропорции по 1 столовой ложке аптечных трав: шалфея, ромашки, мяты, цветков липы (не переживайте, если какого-либо одного компонента не хватает). Залейте смесь 2 стаканами кипятка и настаивайте не более 40 минут так, чтобы смесь совсем не остыла. Процедите, обмакните марлю и нанесите на лицо. Периодически меняйте компресс по мере остывания каждые 5—10 минут. Остатки настоя могут храниться в холодильнике не дольше недели.
   Маска для жирной кожи. Смешайте 1 ст. л. творога (несладкого) и 1 ст. л. кефира средней жирности. Перед сном нанесите маску на лицо тонким слоем. Смойте через 15—20 минут и сразу же воспользуйтесь питательным кремом.
   Маска для жирной кожи. Смешайте желток 1 яйца, 1 ч. л. меда и 1 ч. л. сметаны. Нанесите на лицо на 10—15 минут. Смойте теплой (не горячей) водой.
   Маска для жирной кожи. Разотрите вилкой до состояния пюре 1 киви. Добавьте 1-2 яичных белка и взбейте. Нанесите на 10 минут. Смойте теплой водой.
   Зимой откажитесь от чересчур горячей и холодной воды. Постарайтесь не использовать водопроводную воду. Ее лучше заменить при водных процедурах минеральной (без газа). Или смягчите водопроводную воду с помощью молока: 0,5 стакана на 1 л воды. Можно так же, как и летом, умываться отварами трав, особенно питательного шиповника. Кроме того, делайте маски для лица.

   Причиной неприятных кожных высыпаний и зуда могут стать… модные обтягивающие бедра джинсы. Они пережимают нервные окончания в коже, что приводит к ее раздражению.

   Вы планируете не только с пользой, но и весело провести зиму – вместе с друзьями штурмовать снежные вершины, ходить на каток, а главное, целоваться, целоваться… К сожалению, многие удовольствия оказывают дополнительную нагрузку на очень нежную кожу наших губ. Губки без трещин и сухости обеспечат смягчающий защитный бальзам с питательным растительным воском маслами, увлажняющими кожу губ керамидами, лечебная помада с экстрактом алоэ, касторовым маслом, пчелиным воском и воском кариобы, витаминами Е и F и солнечными фильтрами (для высокогорных трасс), универсальный защитный крем для ухода за кожей губ. Последний мгновенно снимает раздражение губ благодаря входящему в его состав бальзаму.
   С водостойкой тушью вы можете смело кататься на горных лыжах, подставлять глаза ветру и снегу. И, конечно, покорять представителей сильного пола. В состав такой зимней туши должны входить протеины, укрепляющие керамиды и витамин В -------
| Библиотека iknigi.net
|-------
|
-------

, а минеральный воск, входящий в тушь, образует на ресницах легкую многофункциональную пленку. Она защищает, восстанавливает и увеличивает объем ресниц.
   Обязательный элемент зимних рождественских каникул – блестки. Их можно использовать в макияже всего лица. Например, сияющая помада или блеск для губ, мерцающие тени для век, золотая или серебряная подводка, шариковый блеск для тела, блестки для тела от Pupa, блестящий лак.

Макияж на все случаи жизни

На свидании

   Вам позвонил он и сказал, что «летит к вам и будет буквально через 10 минут». За это время вам нужно решить… нет, не что надеть и чем откупорить бутылку шампанского. Нужно определиться, в каком образе вы пред ним предстанете сегодня. Соблазнительной и страстной femme fatale, чей взгляд обжигает и сулит блаженство? Или хрупкой романтичной девушкой, с которой он будет сильным и нежным? Не спешите выбирать первый вариант, так рекламируемый массовой культурой. Помните, что привязанность мужчины к женщине-ребенку не менее сильна, поскольку взывает к его инстинкту защитника. Кроме того, по мнению психологов, женщине в период ухаживания следует чаще менять макияж и свой образ в целом, т. е. быть загадочной, непредсказуемой и интригующей. А если вам попался излишне робкий воздыхатель, он может испугаться вашего «рокового» образа и пропасть навсегда. Итак…
   Если вы femme fatale, акцентируйте скулы и губы. Для этого используйте румяна или тональный крем. Для брюнеток подойдет тональное средство рыжевато-коричневых оттенков. Светлокожим идут розовые цвета. Втяните щеки и там, где они образуют самые глубокие ямки, тонкой полосой наложите самый темный тон. Контраст с менее интенсивным оттенком на верхних точках скул должен быть достаточно явным.
   Впалые щеки расскажут ему о страстности вашей натуры, о ваших бурных бессонных ночах. Подчеркните результат средством с эффектом мерцания. Обведите и заштрихуйте губы карандашом – это повысит устойчивость макияжа. В заключение нанесите блеск интенсивного цвета на середину губ.
   Если вы решили предстать в образе романтической девушки, то обратите внимание на щечки и глаза. Подойдите к зеркалу и улыбнитесь. На выступающие «яблочки» щек наложите румяна нежного оттенка (естественнее всего выглядят кремовые). Глаза накрасьте тенями или карандашом пастельного цвета, голубого, лавандового, розового, и тоже тщательно растушуйте. Для губ достаточно будет прозрачного блеска.
   Обведите глаза тонким слоем жидкой подводки светло-синего цвета. Верхнее веко до складки покройте матовыми тенями розового или нежно-сиреневого цвета. Складку века оттените широкой полосой бежевого или светло-коричневого тона; линия должна подниматься вверх в направлении внешнего уголка глаза. Нанесите на губы тонкй слой помады, а лучше блеск ягодного тона. Щеки припудрите блестящей рассыпчатой пудрой.
   Можно сделать и другой вариант макияжа. Выровняйте тон лица с помощью консилера. Наложите на «яблочки» щек кружками румяна теплого розового оттенка. Подбровные области оттените белыми тенями. Глаза обведите тонкой линией голубовато-зеленого оттенка. Тем же цветом на одну треть покройте подвижное веко с внешней стороны. На остальную часть века вплоть до белого контура под бровью наложите матовые тени оранжево-бежевого оттенка. Губы подчеркните помадой холодного розового цвета и покройте бесцветным блеском.

   Согласно наблюдениям ученых Гамбургского университета, для хорошего самочувствия и увлажнения кожи необходимо употреблять не менее 2 л жидкости в день (простой воды, минеральной воды без газа или зеленого/травяного чая).

В офисе

   Пресловутый западный дресс-код испортил немало крови нашим соотечественницам. Но ограничения пробуждают творческое начало в человеке. Известно, что в пуританских общинах североамериканских колоний цвет и покрой женской одежды были строго регламентированы. Девушки должны были проявлять чудеса изобретательности, подбирая неяркие и что особенно важно – иподходящие именно им цвета и оттенки. И у них это получалось.
   Классический офисный макияж, подходящий для всех
   Очистите лицо и освежите его тоником. Нанесите легкий матовый тональный крем. Он поможет продержаться весь день, не образуя жирного блеска. Закрепите макияж лица пудрой со светоотражающими частицами – они придадут лицу здоровое сияние. Нанесите светлые (белые) тени на внутренние уголки глаз, область под бровями и верхнее веко. Карандашом (тонкой кистью) по линии роста верхних и нижних ресниц нанесите тонкие линии коричневого цвета. Тенями на один оттенок темнее подчеркните наружные уголки верхних век. Слегка припудрите ресницы (для объема) и нанесите вашу обычную тушь черного, темно-коричневого или темно-болотного цвета. Карандашом розово-бежевого цвета подчеркните контур губ. Матовой помадой без блеска накрасьте губы. Помада должна быть того же цвета или на один оттенок темнее. Закрепите макияж губ легкой бесцветной пудрой.
   Элегантный макияж
   Очистите лицо и освежите тоником. Наложите на веки базу, чтобы тени не скатывались в течение дня. На верхние веки до бровей и нижние нанесите воздушные светло-голубые матовые тени. Наносить их лучше широкой кистью, захватывая не только область вокруг глаз, но и поднимаясь к вискам. Иначе создастся впечатление бледных «очков». Светло-голубыми тенями на один оттенок темнее предыдущих проведите линию по направлению роста верхних ресниц. Слегка коснитесь кожи бронзирующей пудрой – на контрасте со смуглой кожей светлые глаза будут сиять. Каплю светящейся базы нанесите точечно на верхние части скул, виски, подбородок и выступающие части лба. Но не переборщите. Если все сделано правильно, ваше лицо тоже засветится изнутри. Накрасьте губы любой ягодной помадой без блеска. Единственное условие – цвет должен быть значительно темнее, чем остальные составляющие вашего макияжа.
   Скромный, но соблазнительный макияж
   Очистите лицо и освежите его тоником. Наложите на веки базу, чтобы тени не скатывались в течение дня. Обведите глаза темно-коричневым карандашом. На нижнее веко и верхнее до складки нанесите серо-коричневые тени и растушуйте по направлению к вискам. Тщательно накрасьте ресницы объемной тушью, чтобы привлечь дополнительное внимание к глазам, а также выбирайте помаду без блеска, матового бежевого цвета.
   Вы пришли на экзамен, но совершенно не волнуетесь. Почему? Ответ на эту известнную загадку прост: потому что вы сами экзаменатор. Это мы говорим к тому, что на всех правящих и руководящих обычные правила не распространяются. Поднявшись по карьерной лестнице, вы, помимо других бонусов, получаете когда-то недоступную возможность стать яркой. Более того, вы должны мгновенно обратить на себя внимание и без слов дать понять, кто здесь хозяин. В этом вам поможет весьма популярный алый цвет. Дополнительные плюсы красной помады достаточно существенны.
   Единственный яркий акцент красного цвета сэкономит много времени и усилий для оформления остального лица.
   Яркий макияж даст вам возможность не перекрашиваться, когда вы планируете сразу из офиса поспешить на мероприятие, скажем, на деловой ужин или театральную премьеру.
   Многоообразие оттенков красного на прилавках поражает. Вот подсказки. Женщина – «осень» смело может выбирать кирпично-красный тон. «Весне» подойдет красный с теплым розовым подтоном. «Зиме» следует искать помаду винных, бордовых оттенков. «Лето», в соответствии с холодным голубоватым подтоном кожи выиграет за счет помады холодных тонов с тем же голубоватым или розоватым оттенком.
   Но и бежевый бесцветный оттенок помады подчас приковывает взгляд. Недаром многие фирмы, выпустившие подобный колер, дали ему название «nude» – «нагота» (Les Nudes – Bourjois, Ulta-Nude от Dior).

Вечеринка «с продолжением»

Готовиться к вечеринке, на которой есть возможность ближе познакомиться с ним, нужно с особой тщательностью. И начать надо заранее – за несколько дней или даже недель. Вам понадобится сыворотка усиленного действия для улучшения цвета лица (а оно, как правило, после предпраздничной беготни, выглядит не лучшим образом). Такие средства содержат целый букет сильнодействующих «помощников » кожи: какао, женьшень, маточное молочко. Наносить ее следует утром и вечером.
То же самое пожелание касается легкого геля для умывания с салициловой кислотой, призванной отрегулировать выработку кожного сала и защитить вас от высыпаний. А тональный крем с двойным эффектом не только избавит от необходимости наносить пудру, но еще и сделает кожу фарфоровой. Захватите с собой матирующие салфетки, и макияж будет сохранен, а от ненужного блеска не останется следов. Собираетесь целоваться? Не забудьте освежитель рта. Если вы планируете продолжение, не забудьте захватить с собой (не сердитесь на нас, предусмотрительность редко бывает лишней!) зубную щетку, тампон, свежее белье и противозачаточные средства. А также маску-пластырь для глаз с релаксирующим эффектом и термальную воду, которая освежит лицо.

В фитнес-клубе и бассейне

   Посещение фитнес-клуба, а тем более бассейна, приносит много положительных эмоций. И причиной тому не тяжкий труд в спортзале, а необходимость после него дефилировать по улицам города, тогда как волосы, кожа головы, а иногда и лицо пребывают не в лучшем состоянии. Причина этого – хлорированная вода в бассейне. Если же в воду вы не полезли, все равно активно потрудились. А значит, активизировали циркуляцию крови, заставили шлаки и токсины выйти через раскрывшиеся поры. Токсины и соль вышли, увы, и через крупные поры на коже головы, загрязнив ее и уничтожив укладку. К этому добавляется и раздражение кожи, приводящее к появлению прыщей. Что же делать?
   Во-первых, обратите внимание на состояние ваших волос. Согласуйте их мытье с графиком тренировок в спортивном зале (или походов в бассейн). Слишком частое мытье вымывает из волос естественную жировую смазку, которая за 1-2 дня покрывает ствол волоса. Поэтому не забудьте захватить в бассейн специальную шапочку. Если же вы ее не взяли, то просто смочите волосы водой. Пропитанный чистой влагой ствол волоса впитает меньше хлорированной воды. Кстати, увлажнять волосы можно и в спортзале. Во-первых, вам будет прохладнее. Во-вторых, этот прием обеспечивает защиту от негативного воздействия пота. Но не перестарайтесь! Не забудьте забрать волосы и сделать высокий хвост, чтобы они как можно меньше соприкасались с влажной от пота кожей, загрязняясь сами и провоцируя появление прыщей.
   Купальная шапочка может быть любой. Но она обязательно должна плотно прилегать к волосам и не допускать контакта с водой. Если она будет такой, то вы можете, перед тем как плавать, нанести на волосы восстанавливающую или моделирующую маску, а выйдя из бассейна, смыть ее.
   Можно ограничиться домашним» средствами для питания волос, а можно выбрать и специально разработанные для спортзала и бассейна шампуни. Также вам необходимо дополнительно наносить на волосы лечебно-профилактическое масло. Если вымыть и высушить волосы после тренировки невозможно (а зимой это делать вовсе опасно), помогут специальные сухие шампуни, способные без мытья оживить и очистить волосы. В конце концов, вы можете приобрести серию средств для волос, созданных специально для женщин, которые занимаются спортом. Эти средства, благодаря специальной формуле, укладывают волосы уже в процессе мытья и сушки.
   Кроме хлопот с волосами, посещение фитнес-клуба зачастую вызывает проблемы с кожей. В них часто виноваты вы сами, пытаясь совместить занятия с флиртом и приходя на тренировки в полном макияже. Во время занятий спортом максимум, который вы можете себе позволить – это водостойкая тушь и немного сухих румян, в крайнем случае, сухих теней. Остальную косметику перед тренировкой необходимо смыть. Сразу после занятия следует протереть лицо очищающим лосьоном или легким молочком и нанести увлажняющий крем. Жирный блеск на лице не всегда связан с пристрастием к жирной и вкусной пище. Иногда он вызван попытками совместить движения в быстром темпе с обилием косметики на лице. В повседневной жизни выбирайте легкие тональные эмульсии. Носите с собой салфетки и не забывайте время от времени протирать лицо. А вот новый слой пудры нежелателен, т. к. он может спровоцировать закупорку пор.
   Покраснение и раздражение возникают при интенсивных тренировках. В этом случае выбирайте успокаивающий спрей либо лечебный гипоаллергенный тональный крем.
   Отеки вокруг глаз появляются, если вечером вы выпили слишком много жидкости. А вечерняя жажда возникает оттого, что перед этим вы занимались не только тяжелым, но и требующим большой концентрации внимания видом фитнеса – например, восточными единоборствами. В таком случае тушь и тени вам тоже противопоказаны. На ночь старайтесь много не пить, а лучше воспользуйтесь трюком профессиональных культуристов: недолго подержите во рту кусочки льда из холодильника. И еще один проверенный способ: каждое утро на 5 минут накладывайте компресс из пакетиков зеленого чая, заваренных с вечера и сохраненных в холодильнике.

В самолете

   Как бы это странно ни звучало, но полет на самолете может негативно отразиться на вашей красоте. Многие знают, что последствия нескольких часов перелета сказываются несколько суток.
   Причины этого – сухой воздух в салоне самолета, сигаретный дым и ацетон от лака. Даже если курят в туалете, а ногти поправляют в салоне первого класса, ваша кожа, благодаря замкнутой системе вентиляции, моментально все «учует».
   Если вы готовитесь к перелету, одевайтесь как можно легче и свободнее. Это, кстати, касается и вашей обуви. Памела Андерсон надевает в салон туфли на размер больше обычного, потому что при перелете ноги отекают. Во время полета пейте чистую воду (не кока-колу, кофе и даже не зеленый чай, т. к. они обезвоживают). С косметикой тоже не стоит усердствовать.
   Перед полетом нанесите на кожу увлажняющий крем и питательный блеск на губы. Но если вы не мыслите себя без макияжа, вам необходимо полностью снимать его с помощью термальной воды и наносить заново каждые 1,5-2 часа полета.
   Перед выходом из самолета можете воспользоваться губной помадой. Вечером того же дня не забудьте нанести увлажняющую питательную маску на глаза.

На приеме

Макияж для торжественного приема должен сочетать в себе яркость и внутреннее благородство. Здесь у вас две палочки-выручалочки – ярко-красная помада и прозрачный блеск. Алый цвет сразу же придаст вашему образу некую торжественность, а бесцветный блеск (нанесенный поверх теней, помады или румян, или просто отмечающий выступающие точки лица) – сияние. Только выберите что-то одно.
Пример. Внутренний край верхнего и нижнего века полностью высветлите блестящим серебристым карандашом. Такими же блестящими сероватыми тенями выделите внешний угол верхнего века и слегка растушуйте, добиваясь дымчатого эффекта. Нижнее веко подчеркните черным контуром так, чтобы линия не заходила далее половины внешнего уголка глаз, но в то же время значительно выходила за пределы века, поднимаясь к вискам. Вместо помады используйте прозрачный блеск холодного серебристого оттенка.

В клубе

   Сегодня макияж в стиле диско популярен как никогда. Это понятно, ведь его девиз – абсолютная свобода! И если в других типах макияжа косметологи и стилисты умоляют не делать более одного яркого акцента, здесь вы обязаны выделить минимум три части вашего лица – глаза, щеки и губы. При этом вы можете использовать контрастные цвета. Но и здесь постарайтесь, чтобы хотя бы один из цветов макияжа перекликался с общей цветовой гаммой.

   По результатам проведенного недавно опроса, 55% мужчин нравится, когда женщина делает акцент на глаза, 34% отмечают яркие губы, а 11 % очарованы ярким креативным макияжем.

   Пример. На брови, щеки и виски щедро нанесите бронзовый блеск. На верхнее веко до брови и на внутренний угол глаза положите золотые тени. Для верхнего века выберите тени зеленовато-бронзового оттенка, а нижнее веко подчеркните карандашом зелено-бирюзового цвета, укрупняя линию к внешнему углу глаза. Верхние ресницы выделите черной удлиняющей тушью. Губам подойдут блеск или блестящая помада золотых тонов.

С корабля на бал

Из дома – в офис

   После веселой вечеринки вы с трудом открываете глаза и с опаской глядите в зеркало. То, что вы там видите, не особенно радует. А впереди долгий рабочий день, и надо выглядеть хорошо. Как быть?
   Первое ваше оружие – корректор. Начните с тщательной обработки всех бледных, раздраженных и морщинистых участков кожи.
   Второе оружие – пудра. Но не простая, а со светоотражающими частицами или с эффектом загара. Светоотражающие частицы визуально разглаживают лицо, а загар помогает скрыть его несовершенства. Недаром на лицах афроамериканок морщины появляются гораздо позднее.
   Третье оружие – тени ржаво-коричневого или рыжеватого оттенка.
   Пример: универсальным корректором скройте несовершенства лица. Лоб, щеки и подбородок щедро покройте бронзирующей пудрой, делая акценты на надбровных выступах, самых высоких точках скул, кончике носа и подбородке. Карандашом бронзового цвета проведите широкую линию, укрупнив ее на внешних уголках глаз. Тенями золотого оттенка выделите верхнее веко до брови и особенно нижнее веко. Помаду подбирайте в той же бежево-золотой гамме.
   А теперь визуальные трюки. Остро заточенным карандашом белого цвета поставьте две точки во внешних углах глаз, чуть выше складки века. Это отвлечет внимание от несовершенств утреннего макияжа. С той же целью поставьте точку между верхней губой и ноздрями.

Из тренажерного зала – снова в офис

   Днем вы, как настоящая бизнес-леди, успеваете сделать тысячу дел. И вот вы решили в обеденный перерыв отправиться в тренажерный зал и славно позаниматься. Вот только от утреннего макияжа посе этого не останется и следа.
   Ваша первая задача – очистить и освежить разгоряченное лицо. Потому тщательно протрите лицо влажными очищающими салфетками. После умойтесь, а лучше сбрызните кожу термальной водой или тонизирующим спреем. Вместо пудры желательно использовать матирующий стик.
   Ваша вторая задача – замаскировать возможные покраснения и угри. Для этого воспользуйтесь корректором или маскирующим карандашом.
   Ваша третья задача – придать лицу свежесть, не перегружая его косметикой. На щеки, ближе к крыльям носа, наложите розовые или персиковые румяна. Ими же покройте глаза от складки века до брови.
   Ваша четвертая задача – сделать на лице яркий акцент, чтобы отвлечь внимание от неостывшей кожи.
   Таким ярким акцентом могут стать брови. Тщательно расчешите их и нанесите бесцветный гель.

Из офиса – на презентацию

   Уже минула середина дня, и сил для работы становится все меньше. А впереди еще важная презентация. Вы предполагаете, что от этого мероприятия ваш шеф ждет многого, а вам оно поможет подняться по карьерной лестнице.
   Усилие первое. Снимите остатки тонального крема спонжем, ватным диском или влажными салфетками.
   Усилие второе. Чтобы скрыть темные круги, наложите золотые или персиковые тени под глаза.
   Усилие третье. Бесцветным блеском выделите все верхнее веко и губы.
   Усилие четвертое. Чтобы придать свежий и симпатичный вид лицу, улыбнитесь и щедро нанесите на «яблочки» щек яркие румяна.
   Усилие пятое. Закрепите макияж и смягчите оттенки с помощью бесцветной матирующей пудры.

С презентации – в гости

   Наступает вечер, и ваше единственное желание – добраться до постели. Но вдруг вам предлагают присоединиться к дружеской вечеринке. Несмотря на насыщенный и тяжелый день, вы не можете противостоять соблазну развеяться хоть немного. Но ваш макияж выглядит не лучшим образом. А если говорить честно, то скорее всего его уже нет.
   Обновление первое. Влажными салфетками снимите остатки макияжа и увлажните лицо тональным спреем.
   Обновление второе. Влажным аппликатором растушуйте тональный крем.
   Обновление третье. Снова приведите в порядок брови, добавив им цвета на один оттенок темнее обычного.
   Обновление четвертое. Для глаз используйте жидкую подводку и тушь взаимодополняющих цветов. Самое радикальное решение – черные тушь и подводка. Также подойдут темно-синие.
   Обновление пятое. Накрасьте губы помадой или блеском нейтрального оттенка.
   Обновление шестое. Приклейте во внешние уголки глаз с наружной стороны по пучку искусственных ресниц.

Самые современные тенденции в макияже

   После эпохи 1980-х наше время стало ареной для самых смелых экспериментов в области макияжа. Цвета, фактуры, которые, как считали, подходят только для определенного типа лица и оттенка кожи, теперь смело предлагаются всем. Сочетания цветов, которые раньше трудно было себе представить, теперь на пике моды. Но, в отличие от восьмидесятых, современные эксперименты стилистов не отменяют основных требований (хороший вкус и умеренность. Соблюсти эти нелегкие требования позволяют, во-первых, современные тени – нежные, размытые, почти невесомые. Накладывать их можно в несколько слоев, добиваясь нужной интенсивности цвета. И, во-вторых, вам никто не запрещает экспериментировать и из всего многообразия оттенков выбирать те, которые подходят именно вам.
   На первый план в одноцветных тенях и палетках вышли «рискованные» цвета: розовый и все оттенки фиолетового – сливовый, сиреневый, лавандовый. Единственный совет по подбору вашего цвета прост: экспериментируйте. Ведь многие цвета данной палитры, как и более скромный коричневый, могут придавать глазам усталый, утомленный вид.
   Сейчас также популярен зеленый (в первую очередь, бирюзовый, фисташковый, потом болотный, цвет хаки). Большой популярностью пользуется желтый и его радикальный оттенок – золотой. Блестящие серебряные тона тоже на пике моды. Между прочим, большинство перечисленных цветов идеально подходит для смуглой кожи. Вам кажется, что джентельмены предпочитают брюнеток? Выход есть у всех – это искусственный или естественный летний загар.
   То же относится к губной помаде. Предпочтения визажистов разделились между радикально-красным и бежевым, почти бесцветным. Моден также коварный морковный цвет. Их дополняет палитра ягодных блесков для губ, словно вы только что съели пригоршню спелых ягод.
   Впрочем, в этом свободном современном макияже есть негласные правила. Если цвет губ яркий, румяна обязательно должны быть выдержаны в теплой гамме, и наоборот. То же касается блеска: блеск должен присутствовать либо в тенях, либо в румянах, либо в помаде. Стилисты советуют отказаться от стереотипов и наносить румяна не только по линии скул, но и (если позволяет тип лица) на середину щек или даже ближе к крыльям носа. Визажисты предлагают без каких-либо ограничений сочетать контрастные тени и подводки. Большой популярностью пользуются сейчас переходы теплых и холодных тонов на глазах.
   Розовые тени не рекомендуется наносить вплотную к глазам. Их можно «перебить» черной подводкой. Более смелым будет сочетание розового с белым и особенно серебряным карандашом. Тени нежного зелено-бирюзового оттенка блондинкам следует комбинировать с розовым, брюнеткам – с коричневым. Хаки, напротив, можно сочетать с бежевыми тенями всем цветотипам. «Высший пилотаж» в макияже – попробовать совместить в одном макияже оттенки зеленого и фиолетового (розового) или зеленого и желтого (золотого). Последнее сочетание, впрочем, больше подходит для летней пляжной моды. Многочисленные ягодные блески, представленные в коллекциях, позволяют современной женщине часто менять имидж.
   Вариант 1. Карандашом оранжевого цвета обведите контур губ. Наложите матовую помаду морковного или кораллового цвета и тщательно растушуйте. Скулы наметьте тонкой линией румян того же оттенка. Глаза слегка подчеркните, нанеся на верхнее и нижнее веко бесцветные жидкие тени (можно воспользоваться блеском для губ).
   Вариант 2 (больше подходит брюнеткам). Воспользуйтесь бронзовой пудрой, выделяя верхние части скул, выступающие части лба и кончик носа. Скулы оттените румянами цвета коралла. И уделите внимание глазам. Обведите их черным контуром. Не отступая от него, проведите линию блестящим карандашом серебряного цвета. Далее на нижнее и верхнее веко, почти до брови, нанесите блестящие тени бронзового цвета и слегка растушуйте. Теми же тенями акцентируйте внутренние уголки глаз под бровью.

По гороскопу

   Популярные нынче гороскопы, отражающие взаимодействие движений небесных светил и судьбы человека, готовы рассказать нам и о том, как связана наша внешность с управляющими нами планетами. Можно по-разному относиться к астрологии. Одно ясно: это учение уходит корнями в древнейшие знания о мире. Наши далекие предки верили, что все изменения человеческой внешности напрямую влияют на его внутренний мир. И, следовательно, при желании можно скорректировать в нужном направлении и свое будущее. Кроме того, нельзя недооценивать психотерапевтический смысл астрологических рекомендаций: когда на кону карьера, деловые переговоры, исход решающего свидания, сознание того, что ты все сделал правильно, помогает чувствовать себя увереннее. А ведь, как известно, уверенность – половина успеха.
   Как привлечь к себе удачу, встретить нужного человека, дать понять своему новому знакомому, что ты будешь общаться с ним открыто и искренно? Нужно призвать на помощь планету удачи – Юпитер. На лице зона Юпитера символически включает лоб и брови. В данном случае выражение «с открытым забралом» не выглядит таким уж эвфемизмом. Чтобы вызвать благосклонность Юпитера, необходимо в первую очередь убрать со лба волосы и скорректировать овал лица. Это, естественно, привлечет внимание окружающих к вашим бровям. Их нужно тщательно расчесать специальной щеточкой, придать красивую форму, сбрызнуть слегка лаком, чтобы закрепить результат. В качестве расчески можно, как мы уже говорили, использовать щеточку от закончившейся туши. В том случае, когда брови чересчур светлые и «теряются » на лице, следует слегка скорректировать их цвет.
   Чтобы встретить своего единственного, произвести неотразимое впечатление уже на первом свидании, необходимо, как вы уже догадались, привлечь на помощь планету красоты и любви – Венеру. Зона Венеры на лице – губы. Не обязательно яркого оттенка, но обязательно – ухоженные, тщательно накрашенные, привлекающие внимание. Для этого не пожалейте времени на нанесение гигиенической основы с эффектом пухлых губ без морщинок и карандаша соответствующего оттенка. Им можно не только обвести, но и заштриховать поверхность губ. В заключение губы нужно слегка припудрить.
   И вот он встречен, завоеван, возможно, даже «окольцован». Но расслабляться не следует. Теперь ваша задача – построить такие семейные взаимоотношения, которые будут устраивать и вас, и его. За достижение гармонии в общении между людьми отвечают Солнце и Луна. Они совместно «заведуют» макияжем глаз. Кстати, тщательно наложенный макияж может подсказать, чего не хватает в ваших отношениях. Как правило, один глаз воспринимает ваш замысел идеально: тени ложатся ровно, подводка не растекается, ресницы без комочков. А вот второй… Так вот, левый глаз в астрологии символически соотносится с Луной. Эта планета олицетворяет душевность, нежность, терпение и интуицию. Подумайте, какого из этих качеств вам не хватает, когда в очередной раз левое око портит всю картину. Если же «подводит» правый глаз, стоит проявить другие качества – жизненную силу, умение радоваться жизни, любовь к себе.
   Но современная девушка умеет успешно строить не только любовное гнездышко, но и карьеру. Покровителем бизнес-леди не случайно считают представителя самой быстрой планеты, легконогого вестника богов Меркурия. Он поможет вам все успеть. Призвать его на помощь можно, акцентировав скулы. Если они выражены от природы, вас можно только поздравить. И заодно указать, что все ваши служебные провалы – следствие вашей же лени. И не надо сетовать на судьбу: покровительство «небесной канцелярии» вам и так обеспечено. Если же ваши скулы не ярко выражены, не беда. Заставьте их сиять с помощью румян с блеском. Кроме того, наложите на скулы тональный крем на оттенок темнее всего лица.
   Бывает так, что идешь на работу, как на войну, зная, что ничего хорошего предстоящий день тебе не сулит. Преодолеть недоброжелателей в неравном поединке вам поможет самая воинственная планета гороскопа – Марс. Его можно расположить к себе. Чтобы оставить с носом противников, обратите внимание на собственный нос. Слишком выраженные крылья носа свидетельствуют о вашем упрямстве, сглаженные намекают на бездействие, стремление обойти острые углы, которое вам от природы свойственно. А наша главная задача состоит в том, чтобы обрести гармонию, и в этом наше главное оружие – тон. Если нос кажется вам излишне широким, затемните крылья с помощью тона темнее носа, длинным – каплей темного тона сделайте менее объемным кончик. И, конечно, при этом не забывайте следить, чтобы в результате вашего косметического творчества ваш нос не начал блестеть, как начищенный самовар. Время от времени промокайте его салфеткой или припудривайте.
   Главное, о чем предупреждают и визажисты, и астрологи, надо при макияже выделять на лице только что-то одно. Желание получить сразу и то и другое, задействовав всех небесных помощников, может привести к непредсказуемым последствиям. Поэтому астрологи советуют: в том случае, когда ваши планы изменились в течение дня, макияж лучше полностью смыть и нанести снова.

Макияж в стиле ретро

   Из всех ретро-стилей в макияже наибольший интерес на сегодняшний день проявляется к эпохе томных блондинок Голливуда 1920-х, свинга и рок-н-ролла 1960-х, стиля диско 1980-х. О последнем мы уже говорили в одной из первых глав книги.
   Важное предупреждение: чтобы стилизовать свою внешность под какой-нибудь стиль прошлого, достаточно одной-двух ярких деталей (конечно, если вы не собираетесь на костюмированный бал).
   Голливудский стиль
   Кратко охарактеризовать стиль золотого века Голливуда можно словами «все наоборот». Этот стиль противопоставлен вседозволенности, раскованности, небрежности. Но деловому стилю современной женщины, стремящейся не отстать от представителей сильного пола в сфере достижения карьерных высот, успеха в мире бизнеса, он противоположен тоже. Поэтому, наверное, он настолько популярен среди современных уставших от эмансипации звезд. Последняя его «проповедница» – Кристина Агилера. Носительница стиля, томная блондинка (или брюнетка), не знает и не хочет знать, что происходит в большом и жестоком мире. Ей этого и не надо, т. к. достаточно красавице взмахнуть аккуратными ресницами, и любой мужчина почтет своим долгом защитить ее и выполнить любое ее желание.
   Волосы при макияже под голливудский стиль формируются в нарочито-осветленные или интенсивно-темные блестящие короткие кудри, тщательно укладываются и фиксируются так, чтобы создать эффект приглаженных локонов. Лицо тщательно покрывается светлой пудрой без блеска. Особое внимание в таком макияже уделяется скулам. Их акцентируют с помощью контрастной по отношению к светлому цвету всего лица полосой темного тона. Румяна в голливудском стиле – абсолютное табу.
   У вас есть коричневато-серые тени, которыми вы до сих пор опасались краситься, т. к. думали, что у вас в них простоватый и даже какой-то заплаканный вид? Может быть, именно здесь вы ошиблись. Не скупясь, наложите тени этого цвета на верхние веки, особенно на складку века и на подбровную область. Они должны повторять контур бровей. Другим важным акцентом в стиле а 1а Марлен Дитрих были брови, словно по циркулю проведенные полукружия. Тщательно выщипанные в тонюсенькую линию, накрашенные в интенсивно-черный цвет, они придавали лицу удивленно-невинное выражение.
   И, конечно, ваш ретро-образ завершит «бабочка» губ, ярко-алых или темно-вишневых. Полутона здесь неуместны. Выделив на верхней губе две наиболее выступающие точки, отметьте их контурным карандашом. Ровно посередине между ними поставьте точку в основании внутренней стороны губы. Соедините обе линии – от наружних к внутренней стороне губы – так, чтобы она была разделена ровно на две половинки, соприкасающиеся только в указанной нижней точке. По контурным линиям несколько раз прокрасьте губы. Тщательно запудрите незакрашенный треугольник вверху. То же самое проделайте на нижней губе. Внешние уголки губ осветлите телесного цвета помадой, создавая эффект квадратных губок.
   Брижит Бардо и компания
   Вас привлекает эпоха 1960-х, и вы хотели бы ей подражать? Обрадую вас: вы уже это делаете. Яркие психоделические платьица до колена, балетки и громоздкие аксессуары пришли к нам из этого времени. Так же как и конские хвосты, широкие эластичные повязки ярких цветов, взбитые бабетты. Стиль бунтующего поколения строился на резких контрастах. Излюбленными его цветами были черный и белый. Жирная черная подводка тогда стала обязательной составляющей макияжа модниц. Последовательницы Брижит Бардо не жалели черной туши и щедро наносили ее на ресницы не менее 2-3 раз в день. Если и образовывались «комочки», то это их не пугало. На фоне ярко выделенных глаз губы и щеки не должны были быть слишком заметными. Скулы и губы обычно покрывались неяркими блесками розоватого оттенка.
   А теперь мы приведем несколько практических примеров стилизации макияжа под шестидесятые.
   Вариант 1. Проведите жидкой черной подводкой жирную линию по краю верхних и нижних ресниц. А также третью линию по складке верхнего века. Внутренние уголки глаз высветлите белым карандашом. Дополните образ нежно-бежевой блестящей помадой.
   Вариант 2. Сделайте высокий конский хвост, закрепив его яркой резинкой. Верхнюю часть хвоста слегка взбейте, нижнюю часть подвейте с помощью щипцов так, чтобы масса волос, красиво изгибаясь, смотрела в одну сторону. Как и в предыдущем варианте, выделите внутренний уголок глаз и место под бровью белыми тенями или карандашом. Проведите жирную стрелку по верхнему веку, причем на концах она должна раздваиваться: одна полоска продолжает повторять контур века, другая кокетливо устремляется вверх. Нижняя подводка несколько тоньше, но тоже достаточно выразительная. Тушь должна быть угольно-черного оттенка. Наносите ее с перерывом в 1—2 минуты не менее 2 раз. Розовые легкие румяна должны слегка оттенить верхнее веко до складки и столь же легко прикоснуться к выступающим «яблочкам» щек. Выбирайте светло-розовую блестящую помаду холодного оттенка.
   Вариант 3. Соберите волосы сзади и сверните их в жгут, закрепив шпильками. Волосы передней части головы взбейте и небрежно опустите на них широкий обруч зеленого или песочножелтого цвета. Сделайте тонкую жидкую подводку черного цвета, стараясь не отступать от края нижнего и верхнего век. Не забывайте подчеркнуть внутренние уголки глаз. Поверх черной подводки по верхнему веку проведите достаточно жирную (вдвое толще) линию жидкой подводкой (влажным карандашом) изумрудно-зеленого цвета. Для губ используйте нежно-розовую, с оттенком бежевого, помаду с эффектом увеличения объема.

Самая модная косметика

   На средства для лица и тела, как и на все на этом свете, тоже существует своя мода. Одно небрежно произнесенное в косметическом кабинете или дружеской беседе слово может обнаружить в вас либо тонкого знатока косметики, либо полного профана. Чтобы не произошло последнего, мы сейчас расскажем о некоторых основных косметических средствах и фирмах, которые их производят.
   Все живое вышло из воды. И нынче снова обратилось к ней – в поисках красоты. Правда, специалисты индустрии красоты объясняют этот феномен более приземленно: в последние годы международные организации здравоохранения запретили к использованию по причине скрытого вреда целый ряд химических веществ. Адекватной им по эффективности природной замены, кроме препаратов водорослей, не нашлось. Медицина и косметология обратились к океанам.
   Ламинария – наиболее известная в косметологии водоросль, чьи длинные широкие зеленые ленты прикрепляются ко дну на большой глубине. Свои увлажняющие, смягчающие и очищающие свойства получила благодаря высокому содержанию йода, натрия, кремния и магния.
   Спирулина – один из древнейших обитателей нашей планеты. Обладает мощным тонизирующим и омолаживающим свойством за счет состава, который долго было бы перечислять: в ней более 2000 минералов и аминокислот, включая фикоцианин – вещество, способное, по последним научным данным, убивать раковые клетки.
   Фукус – палочка-выручалочка для людей, страдающих от лишнего веса. В фукусе очень много витамина С и йода. Эта водоросль помогает вырабатывать коже коллаген.
   Кроме того, мощное терапевтическое действие оказывает песчаный ил и морская грязь.
   Лучшие в косметическом отношении водоросли добываются во Франции, в провинции Бретань на берегу бухты Сен-Мишель. Нынче в любом SPA-салоне вам предложат сеансы талассотерапии – обертывания лечебными водорослями, маски из них и т. д. Но и в домашних условиях можно использовать чудесные дары моря: гели для душа с морской водой и водорослями, мыло с водорослями и атлантической солью, подтягивающие сыворотки с водорослями, освежающие тоники с морскими минералами, тонизирующие лосьоны с экстрактами водорослей. Кроме того, существуют многочисленные кремы для лица с экстрактами водорослей. Помимо Yves Rocher, перечисленные продукты предлагают более доступные по ценам американские фирмы, например, Avon, Nivea или Lush, а также производители из Польши (Pulanna).
   Нынче весть мир без ума от сои, бобовой культуры, популярной прежде только среди жителей Восточной Азии, а сейчас превратившейся в продукт номер один для поклонниц фитнеса и вообще женщин, следящих за своим здоровьем. Соя чрезвычайно богата белками, клетчаткой, витаминами группы В и, наконец, полезными для кожи фитоэстрогенами. Она окажет неоценимую помощь в борьбес остеопорозом, с приливами, с лишним весом.
   Последнее медицинское открытие: регулярное употребление сои в любом виде препятствует развитию рака груди! Благодаря изофлавонам – растительным соединениям, которые по своей биохимической структуре и воздействию сходны с женскими половыми гормонами эстерогенами. Правда, существует одно пикантное противопоказание: согласно лабораторным исследованиям, у женщин, регулярно употребляющих в пищу соевые продукты, вдвое уменьшается половое влечение. Но к косметике на основе сои это не относится.
   Ныне соя (точнее, соевый протеин) входит в состав лосьонов для снятия макияжа, увлажняющих, антивозрастных, укрепляющих кремов, средств для ухода за кожей вокруг глаз. Так же многочисленны фирмы, экспериментирующие с модным компонентом (Clarins, Darphin, Helena Rubinstein, Payot).
   Большой популярностью в наши дни пользуется кислородная косметика. Ищите ее в линиях фирм Academie и Lancaster. В нашей стране производством кислородной косметики занимается известная кампания Faberlic.

Делай, как я!

Знаете, что наиболее востребовано в современном мире? Индивидуальные методики! Это когда человек изначально не ставил целью осчастливить весь земной шар, а просто боролся с собственной бедой, болезнью, недостатками и т. д. И не только вышел из этой борьбы победителем, но и разработал свою уникальную методику решения своих проблем, которая работает. Обычно, подобная методика еще и на редкость эффективна, потому что очень убедительна и доказательна. Ведь ничто нас так не вдохновляет на работу над собой, как живой пример человека, который, благодаря собственным методам, улучшил свою жизнь.
Методики, перечисленные ниже, принадлежат как раз таким людям. Полностью они изложены в книгах, где сами авторы подробно рассказывают, как ими пользоваться. Здесь мы предлагаем краткие извлечения из этих книг, которые, конечно, не заменят первоисточника, но помогут узнать об азах той или иной методики и попробовать ее на себе.

Фейсформинг от Бениты Кантиени

   Бенита Кантиени – преуспевающая итальянская журналистка. Однажды, просмотрев на пленке отснятое с ее участием интервью, она ужаснулась. Нет, с профессионализмом у нее все было в порядке – вредила непроизвольная мимическая жестикуляция, которая беспощадно выдавала все недостатки ее лица. Любая другая на ее месте отчаялась бы или махнула на свой возраст рукой. Но только не Бенита! Ведь когда-то ей удалось излечить себя от очень серьезных болезней, пользуясь разработанной ею самою системой физических упражнений. Может быть, упражнения помогут и здесь? Несмотря на то, что до этого никто в мире не разрабатывал гимнастику для лица, Бенита с энтузиазмом принялась за опыты, и вскоре уже знала, какая мышца отвечает за какую часть лица. И еще Бенита доказала, что упражнения для улучшения черт лица имеют тот же эффект, что и обычные физические тренировки: чем больше занимаешься ими, тем моложе выглядишь.
   Своему детищу она дала имя «фейсформинг», что в переводе с английского означает «формирование лица». Для начала необходимо «оживить» мышцы вашего лица и почувствовать их. Для этого нужно, в первую очередь, не лениться шевелить ушами. Да, да! Это простейшее упражнение помогает держать в тонусе мимику лица. Затем необходимо обнаружить и активизировать три узловые точки. Делать это лучше в свободное время, расслабившись, сидя (лучше сидеть по-восточному).
   В этой комфортной позе постарайтесь нащупать первую точку. Нащупать ее легко перед ухом, там, где бьется пульс. Вторая находится за ухом, в углублении мягких тканей, чуть выше его середины. А третья распадается на две точки – две маленькие впадины выше ушных раковин. Положив на первую точку мизинец, на вторую – указательный палец, а безымянный и средний – на третью и четвертую, мягко нажимайте, добиваясь ответного импульса. Как нажатие, так и ответ должны быть очень осторожными и нежными – Бенита сравнивает их с трепетаньем крыльев бабочки. Когда регулярно тренироваться (или просто шевелить ушами) станет для вас привычным делом, занимайтесь, стараясь при этом с небольшой степенью сопротивления тянуть сами уши к затылку. После этого мимическая гимнастика расширяется до комплекса упражнений, 10 из которых приводятся в этой книге. Упражнения следует исполнять только в той последовательности, в которой они приведены здесь. Сначала их надо делать каждый день в течение 2-3 недель, с одним выходным, а затем по мере надобности. Правда, автор программы уверяет, что упражнения в скором времени делаются приятной и необходимой привычкой, такой, например, как чистка зубов.
   Упражнение 1. Найдите венечную звезду – место, где, как утверждают мистики, проходит невидимая нить, соединяющая человека с космосом. Если даже вы далеки от всего потустороннего, поверьте данным анатомии: в этой точке пересекаются важнейшие мышцы, управляющие мимикой лица. Для этого проведите одной рукой по направлению от шеи к затылку, другой – ото лба к затылку. Пальца должны остановиться в одной точке, чуть ниже затылка. В ответ на раздражение (потирание, расчесывание) венечная звезда реагирует приятной щекоткой. Такого рода раздражения Бенита Кантиени советует продолжать не менее 2 минут, чтобы активизировать формирование лицевого шлема. Чтобы яснее представить себе очертания этого шлема, поставьте один указательный палец в точке начала роста волос на затылке, другой – в верхней точке лба. Осторожно тяните пальцы друг к другу.
   Упражнение 2. Поднимите виски. Это упражнение расправляет и разглаживает лицо, как утюг мятый кусок ткани. Руки положите на виски так, чтобы мизинцы сходились на макушке. Затем поднимайте виски ладонями, направляя лицо назад и вверх. Сделайте не менее 60 нажатий.
   Упражнение 3. Поднимите брови. Это упражнение помогает разгладить морщины на лбу и снять напряжение над верхней губой, обещает Бенита. Разверните локти, расправьте плечи. Средний и указательный пальцы каждой руки положите над бровями. Большие пальцы вложите в ямочки на висках (см. упражнение 1). Пальцы на лбу осторожно пульсируют по направлению от носа к вискам. Сделайте не менее 60 нажатий.
   Упражнение 4. Оно предотвращает появление мешков под глазами. Ощупайте пространство под глазами. Найдите края лицевой кости. Приложите концы 4 пальцев к краю кости под глазом с внешней стороны. Осторожно тяните кончики пальцев вниз, и одновременно, преодолевая сопротивление, нижним веком подталкивайте верхнее. При этом, предупреждает Кантиени, на верхнем не должно образовываться морщин. Сделайте не менее 60 нажатий.
   Упражнение 5. На этот раз расправляем верхнее веко. Положите на него подушечку указательного пальца. Осторожно тяните кончики пальцев вверх, и одновременно, преодолевая сопротивление, верхним веком подталкивайте нижнее. Сделайте не менее 60 нажатий.
   Упражнение 6. Делает взгляд более выразительным. Средние пальцы приложите к наружному краю бровей, указательные – за ними, ближе к вискам. Внешние уголки глаз тяните вверх, внутренние – к носу. Осторожно тяните кончики пальцев вверх. Сделайте не менее 60 нажатий.
   Упражнение 7. Разглаживает кожу вокруг рта и поднимает щеки. Разверните локти, расправьте плечи. Ощупайте пространство над верхней губой. Над углами губ вы должны обнаружить углубления, вызванные пересечениями мышц. Большие пальцы положите на ямки на верхних краях ушей (см. упражнение 1). Сделайте не менее 80 нажатий.
   Упражнение 8. Формирование щек. Ладони прижмите к подбородку. Средние пальцы вложите в ямочки на висках (см. упражнение 1).
   Осторожно нажимайте назад и вверх. Сделайте не менее 80 нажатий.
   Упражнение 9. Разглаживает щеки и подбородок, поднимает углы губ, омолаживает все лицо. Найдите углубление на расстоянии одного пальца под уголком губ и положите на него мизинец. Указательным и средним пальцами надавите на известные точки на виске и за ухом. Поднимайте пальцы осторожно назад и вверх. Сделайте не менее 60 нажатий.
   Упражнение 10. Его можно назвать безоперационной подтяжкой губ. Указательные пальцы положите над верхней губой, большие – под нижней. Осторожно нажимайте на область вокруг рта, как бы отделяя губы от зубов. Сделайте от 60 до 120 нажатий.

Селф-лифтинг от Камиллы Волер

   Камилла Волер – известная во Франции тележурналистка. Как и каждая француженка, она интересовалась уходом за кожей, разнообразными спортивными методиками. Но главное, что занимало ее, это проблема обвисания женской груди. Сама выкормив сына, она не понаслышке знала об этой беде многих женщин. Сегодня, в 47 лет, Камилла не перестает получать комплименты врачей и, что еще приятнее, замечать заинтересованные взгляды мужчин. Свою методику она назвала «селфлифтинг», то есть самостоятельный (и безоперационный) лифтинг. Попутно благодаря системе упражнений Камиллы укрепляется вся мускулатура, фигура становится красивой, а движения изящными.
   Для начала Камилла предлагает всем пройти небольшой веселый тест. Нужно всего лишь широко, от души улыбнуться и зафиксировать лицо на несколько минут в этом положении. Если вы отметили, что шея и верхняя часть груди ощутимо натянулись, а грудь приподнялась, значит, с вашим бюстом все в порядке. Если же этого не произошло, то к вашим услугам комплекс упражнений Камиллы Волер – с эластичной лентой, гантелями и без специальных снарядов (для начинающих). Камилла уверяет, что даже самые простые упражнения, выполняемые каждый день, способны дать вполне зримый и буквально ощутимый результат уже через 10 дней. Как только вы достигнете нужной формы, для ее поддержания вам нужно будет заниматься всего 3 раза в неделю, делая по 10 повторов каждого упражнения.
   Упражнение 1. «Ловец звезд». Стоя на цыпочках, быстро «захватывайте» воображаемые звезды, вытягивая и сжимая в кулак попеременно правую и левую руку. Постепенно доведите число повторений до 20. Это упражнение вернет вам хорошую осанку.
   Упражнение 2. «Храмовая танцовщица». Грациозно поднимите руки в стороны и свободно «выбросьте» предплечья. Постепенно доведите число повторений до 20. Это упражнение придаст изящество вашим движениям.
   Упражнение 3. «Слон». Наклонитесь вперед, удерживая спину прямой. Размахивайте руками и вслед за ними головой справа-налево, как слон хоботом. Постепенно доведите число повторений до 20.Это упражнение расслабляет затекшие мышцы и снимает напряжение.
   Упражнение 4. «Улыбка». Положите пальцы на лицо по обеим сторонам губ так, чтобы средние пальцы касались их края. Широко улыбнитесь. Постепенно доведите число повторений до 20. Это упражнение дополнительно тренирует щеки.
   Упражнение 5. «Альбатрос». Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Поднимите руки в стороны, одновременно разворачивая их ладонями кверху. Затем отведите руки как можно дальше назад и вернитесь в исходное положение. Постепенно доведите число повторений до 20. Это упражнение делает сильнее и руки, и плечи, не придавая им мужских мускулистых очертаний.
   Упражнение 6. «Пирамида ». Сядьте на стул, примите такое положение, когда плечи отведены назад, локти согнуты. Соедините ладони над головой пальцами вверх. Оставаясь неподвижной, поворачивайте голову влево, а локоть левой руки максимально отводите назад. Повторите упражнение другой рукой. Постепенно доведите число повторений до 20. Это упражнение быстро улучшает осанку.
   Упражнение 7. «Колыбель». Скрестите руки под грудью, захватив ладонями локти. Поднимайте скрещенные руки, одновременно препятствуя этому ладонями. Постепенно доведите число повторений до 20. Это упражнение укрепляет грудь, руки и шею.
   Упражнение 8. «Крыло». Соедините руки перед собой так, чтобы углубления между большим и указательным пальцами обеих рук сделались перпендикулярны. Поднимая локти до уровня шеи, с силой сжимайте ладони. Постепенно доведите число повторений до 20. Это упражнение моментально даст почувствовать ваш «природный бюстгальтер».
   Упражнение 9. «Скрещивания рук». Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Поднимите руки в стороны и вытяните их ладонями вниз. Скрещивайте вытянутые руки перед грудью, чередуя: левую под правой, затем правую под левой. Постепенно доведите число повторений до 20. Это упражнение активизирует всю мускулатуру груди.

   Отвлекающий и снижающий аппетит компресс на живот в разгрузочный день 2 ч. л. сухой аптечной ромашки залить 0,5 л кипятка. Настоять 10 минут, процедить. Полотенце или кусок полотняной ткани смочить в теплом настое, отжать. Положить на сухой очищенный живот. Сверху накрыть компресс шерстяным платком и полежать 20-30 минут. Сняв компресс, полежать не менее 15 минут. Затем снять остатки влажной салфеткой или смыть водой.

   Упражнение 10. «Подбородок». Поднимите локти на ширину плеч и сложите кисти одна на другую. Нажимайте подбородком на сложенные руки, одновременно сопротивляясь кистями. Постепенно доведите число повторений до 20. Это упражнение укрепляет мышцы шеи и способствует избавлению от двойного подбородка.

Энергетическое дыхание Кацудзо Ниши

   Кацудзо Ниши с детства страдал множеством болезней, и родители кутали ненаглядное чадо, не надеясь, впрочем, что оно проживет долго. Но однажды на морском берегу мальчик почувствовал энергию ветра, разделся, подставил его живительной силе все тело и впервые в жизни вернулся домой со здоровым румянцем на щеках. В настоящее время в Японии, сверхавтоматизированной стране, он призывает вернуться к простейшим, но подзабытым методикам правильного дыхания и закаливания. Кацудзо разработал свою методику дыхания и даже открыл определенный набор звуков, помогающих при различных болезнях и негативных психологических состояниях. Все они требуют долгого неторопливого освоения в общем комплексе. Кроме этого, японский мудрец дает общие рекомендации, учащие нас правильно дышать.
   Ниши выделил 4 самые частые ошибки, которые мы совершаем, когда дышим.
   Первая: мы дышим не в полную силу, пропуская в легкие в 16 раз меньше кислорода, чем нам требуется.
   Вторая: мы дышим слишком часто, тем самым укорачивая собственную жизнь. Восьми-двенадцати полных вдохов в минуту для здорового человека вполне достаточно, полагает Ниши.
   Третья ошибка состоит в том, что мы с усилием дышим грудью, не задействуя диафрагмы. При развитой диафрагме живот движется гораздо интенсивнее груди, и это правильно.
   Четвертая ошибка заключается в слишком интенсивной работе носа при дыхании. Нос должен двигаться бесшумно и регулярно. Ниши уверяет, что научиться дышать правильно очень просто – достаточно несколько дней последить за собой.
   Так в чем же заключается методика Ниши, которую он сам назвал энергетическим массажем?
   Прежде чем начать делать массаж, Ниши советует полностью раздеться, сесть в любую удобную для вас позу и сосредоточиться.
   Затем необходимо растереть ладони одна об другую до ощущения приятной теплоты. При этом, как утверждает Ниши, между ними образуется сильное энергетическое поле.
   Разогретыми ладонями нужно делать плавные движения от подбородка ко лбу, как будто вы умываетесь. Затем делайте движения от центра лба к вискам, словно разглаживаете лоб.
   Затем с нажимом пройдитесь от висков к подбородку. Это улучшает движение крови в поверхностных слоях кожи, при этом активизируются процессы омоложения в ней. Если вы всерьез хотите омолодить кожу лица, Ниши советует мысленно представлять, как под вашими руками разглаживаются морщины. После этих упражнений кожа становится свежей и розовой.
   На следующем этапе прохлопайте ладонями голову, идя от затылка ко лбу. Это улучшит насыщение мозга энергией и может даже излечить от головных болей.
   Теперь «расчешите» голову ото лба к затылку так, чтобы пальцы ощутимо нажимали на кожу головы. Японский исследователь уверяет, что это упражнение чрезвычайно действенно при облысении, если выполнять его 2-3 раза в день в течение месяца, делая не менее 500 таких растираний.
   Разотрите пальцами ушные раковины до тех пор, пока они не начнут «гореть». Так вы осуществите массаж всех внутренних органов, поскольку ухо через нервные окончания связано со всеми органами и системами тела.
   В заключение прохлопайте правой рукой всю левую руку от плеча до кисти, сначала по наружной, затем по внутренней стороне. Потом сделайте то же самое левой рукой. Затем одновременно двумя руками прохлопайте тело сверху вниз, от шеи до низа живота, и по бокам – до поясницы. Прохлопайте аналогичным образом снизу вверх ноги. В итоге прохлопайте (сами или с посторонней помощью) спину. Такое прохлопывание активизирует движение энергии по всему организму.

Бодифлекс от Грир Чайлдерс

   Грир Чайдлерс, простая американка из провинции, после рождения троих сыновей страдала от знакомой почти всем женщинам болезни – излишнего веса. Да, болезни, поскольку излечиться самостоятельно, используя рекомендованные физические упражнения и резкое снижение калорийности питания, она не смогла. Тогда, собрав последние деньги, она, вопреки воле скептически настроенного мужа, отправилась в Нью-Йорк на дорогостоящие курсы снижения веса. Эти курсы не только помогли Грир, но и укрепили ее в желании передать свои знания миллионам страдающих от избыточного веса женщин. Свод упражнений Грир максимально упростила и адаптировала так, чтобы каждый мог заниматься самостоятельно – по книге или видеозаписи. Неожиданно для всех боссов телевидения и звукозаписывающих компаний эти записи разлетелись миллионами экземпляров. Стремясь помочь каждому, Чайлдерс снизила требования, оставив только самые главные: заниматься нужно не менее 2 раз в день, причем первый раз – ранним утром, еще до завтрака, на абсолютно пустой желудок (в крайнем случае, допускается чашечка несладкого чая или кофе), второе занятие проводится вечером, через несколько часов после ужина, чтобы желудок успел освободиться.
   В основе ее методики лежит особая жиросжигающая система дыхания. Для этого в первую очередь нужно принять позу волейболиста – нагнуться вперед, опираясь руками на слегка согнутые в коленях ноги. Ягодицы отставлены, взгляд направлен вперед. В этом положении вам необходимо совершить пять этапов дыхания по методу «Бодифлекс».
   Этап 1. Выдох. Сложите губы в трубочку, как будто хотите выдуть мыльный пузырь, и медленно равномерно выдохните весь застоявшийся в легких воздух.
   Этап 2. Вдох. Вдыхайте агрессивно и сильно, с таким звуком, как работающий пылесос. Дышите только носом быстро и резко.
   Этап 3. Выдох. Приподнимите голову, закусите губы и резко выдохните весь воздух ртом со свистящим звуком «Пах!», пока не почувствуете, что легкие освободились от воздуха.
   Этап 4. Задержка дыхания. Выдохнув весь воздух, закройте рот и задержите дыхание. Наклоните голову, втяните живот. Теперь на него должно быть приятно смотреть: он плоский и тонкий, как чашка. Держите живот втянутым, сколько сможете. В дальнейшем время задержки дыхания должно непрерывно расти. Кроме того, именно из этого положения вы в дальнейшем будете делать предлагаемые физические упражнения.
   Этап 5. Расслабьтесь и вдохните. Если вы все делали правильно, воздух должен «ворваться» в ваши легкие с резким звуком.
   Эту методику дыхания необходимо повторять не менее 15 минут каждое утро и вечер, если вы хотите добиться ощутимого результата. Если же вы хотите, чтобы результат стал еще более явным, а также желаете похудеть, Грир предлагает комплекс упражений. Их нужно проводить на соответствующем дыхательном этапе. Вот, к примеру, упражнения на верхнюю часть туловища.
   Упражнение 1. «Лев». Вы стоите, согнутые в коленях ноги находятся на ширине плеч, руки опираются ладонями о бедра чуть выше колена. Широко откройте глаза и поднимите их к потолку. Одновременно опустите кружочек губ вниз, высуньте язык до предела. На счет «восемь» расслабьтесь. Постепенно доведите число повторений до 5. Это упражнение одновременно подтягивает лицо и шею, ликвидируя двойной подбородок, дряблую кожу, обвисшие щеки.
   Упражнение 2. «Уродливая гримаса». Выполните дыхательное упражнение, задержите дыхание, втяните живот и примите основную позу. Заведите нижние зубы за верхние, как при неправильном прикусе. Выпячивайте нижнюю губу и вытягивайтем шею, как будто стараетесь поцеловать потолок. Руки отведите назад. На счет «восемь» расслабьтесь. «Если на следующее утро у вас возникнет ощущение, что вас били по шее копытом, – с юмором предупреждает Грир, – это нормально ». Просто наши шейные мышцы крайне редко работают. Боль – показатель их пробуждения. Постепенно доведите число повторений до 5. Это упражнение одновременно подтягивает лицо и шею, ликвидируя двойной подбородок.
   Упражнение 3. «Боковая растяжка». Выполните дыхательное упражнение, задержите дыхание, втяните живот и примите основную позу. Опустите левую руку так, чтобы левый локоть опирался на левое колено. Одновременно вытяните правую ногу в сторону, максимально оттянув носок. Поднимите правую руку и тяните ее над ухом, чтобы почувствовать сильное растяжение мышц талии и боков. На счет «восемь» расслабьтесь. Постепенно доведите число повторений до 3 в каждую сторону. Это упражнение помогает сделать более упругими мышцы талии и боков.
   Упражнение 4. «Алмаз». Выполните дыхательное упражнение, задержите дыхание, втяните живот и примите основную позу. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Локти поднимите перпендикулярно туловищу, пальцы обеих ладоней сомкните. Как можно сильнее упирайтесь пальцами другу в друга. Вы должны почувствовать напряжение в руках и груди. На счет «восемь» расслабьтесь. Постепенно доведите число повторений до 3. Это упражнение поможет подтянуть мышцы рук и избавиться от болтающегося жира с задней стороны предплечья.
   Упражнение 5. «Кошка». Опуститесь на ладони и колени. Ладони лежат на полу, руки и спина выпрямлены. Выполните дыхательное упражнение, задержите дыхание, втяните живот и примите основную позу. Выгните спину, как рассерженная кошка, и опустите голову. На счет «десять» расслабьтесь. Упражнение должно выполняться плавно. Постепенно доведите число повторений до 3. Это упражнение укрепляет мышцы живота и спины.

Философия жизни от Луизы Хей

   Луиза Хей. Многие в наше время слышали имя этой пожилой американки, удивительной женщины. На ее долю выпало много испытаний: в детстве она подверглась насилию, голодала, терпела унижения от отчима, наконец вынуждена была бежать из семьи. В зрелом возрасте врачи ей поставили страшный диагноз – рак груди. Медики предложили операцию. Но Луиза справилась со страшной болезнью самостоятельно, очистив свое тело и душу. Исцелив себя, она захотела помогать людям, больным раком и СПИДом. Теперь Луиза врачует словом, учит верить и любить себя. Ее оружие – это так называемые аффирмации, или положительные утверждения, наполненные оптимизмом. Полностью о ее мировоззрении и практике можно узнать из ее книг. Нам же интересна та часть ее опыта, которая касается личного нумерологического кода, «подаренного» каждому человеку при рождении.
   Нумерология как наука уходит своими корнями в глубину веков. Уже древние мудрецы заметили, что те или иные комбинации чисел способны влиять на судьбу. Луиза Хей, как практичная американка, сумела адаптировать сложные вычисления для обыкновенного человека, нашего современника, сделать максимально практичными нумерологические рекомендации. Они касаются того, что надевать, как краситься и даже что кушать в тот или иной день, чтобы добиться своих целей. А каковы эти цели, тоже может подсказать нумерология.
   Вам предстоит произвести только несложные арифметические вычисления. Прежде всего, вычислите свой личный код. Это очень просто: сложите цифры числа и месяца своего рождения. Например, если вы родились 14 декабря, сложите: 1 + 4 + 1 + 2 = 8. Затем узнайте, как соотносится ваше число с числом текущего года. Для этого найдите код универсального (для всех) года. Например, если на дворе 2007, сложите: 2 + 0 + 0 + 7 = 9. В заключение сложите 8 + 9 = 17=1 + 7 = 8. Итак, код вашего личного года 8. Из него можно высчитать код личного месяца: к коду личного года следует прибавить порядковый номер месяца. К примеру, сейчас июнь 2007: 8 + 6 (универсальное число июня) = 14 = 1 + 4 = 5. И, наконец, определите искомый день. К порядковому числу дня добавьте вычисленный код личного месяца. Например, это 16 июня: 5 + 1 + 6 = 12 = 1 + 2 = 3. Таким образом, личный код 16 июня в 2007 году – 3. Теперь загляните в свой нумерологический календарь.
   Просыпаясь по утрам и нанося макияж, Луиза Хей советует произносить аффирмацию (утверждение).
   В первый личный день аффирмация может быть такой: «Я открываю новые врата в жизнь!» В одежде, макияже и даже еде должен преобладать красный цвет; камень – помощник этого дня – рубин. Немудрено, ведь первый день, как ему и положено, время начинаний. Все новое в этот день обречено на успех.
   Если в первый день вы вели себя, сообразуясь только с собственными желаниями, таким волком-одиночкой, во второй, напротив, удачу и гармонию принесет общение с людьми, поскольку второй день – это день сотрудничества. Драгоценности подбирайте из лунного камня, а макияж – в дерзких оранжевых тонах. Например, суперпопулярные сегодня морковные оттенки помад и блесков для губ.
   От числа 2 следует отличать 11. Это загадочное и редко встречающееся число не упрощается, как нельзя упростить и объяснить вдохновение. Сложное единство этого дня подчеркивает резкое сочетание черного и белого тонов. А еще лучше выбрать изысканный жемчужно-серый цвет. Украшения предпочтительнее из серебра. Только не забывайте произносить про себя: «Я следую за своей духовной звездой!»
   Третий день личного нумерологического цикла носит увлекательное название «Время вечеринок». И этим все сказано. Смейтесь, развлекайтесь, посещайте тусовки и светские рауты. Этот день подходит и для важных дел: шопинг или публичные выступления пройдут на ура. А поможет вам в этом желтый цвет и украшения с топазом. «Я излучаю радость и делюсь ею с другими», – таков девиз этого дня.
   Погуляли? Пришло время работы. Так и называется ваш четвертый личный день. Вы должны мысленно повторять про себя в этот день: «Я организованна и работаю плодотворно!» А поможет в этом изумруд или нефрит. Макияж и одежду можно выбирать всех оттенков зеленого цвета.
   Число 22 не сокращается. Это тоже особый день, который словно настраивает вас: «Если принесешь пользу другим – это принесет удачу тебе». Отдавать себя без остатка приятнее в эффектных красно-коричневых, желто-коричневых или просто коралловых тонах теней и подводки. Камень этого дня, как вы уже догадались, – коралл. Вас ждут великие дела. Недаром аффирмация этого дня звучит так: «Я с радостью благословляю всеобщее процветание и содействую ему!»
   На пятый день вас ждут «изменения и сюрприз», когда, по словам Луизы Хей, «положительные перемены витают в воздухе». Чтобы не разминуться с ними, соблазните метаморфозы тенями голубого цвета и сиянием бирюзы и аквамарина. Запомните важные слова этого дня: «Я приветствую перемены и наслаждаюсь новизной!»
   «Время урегулирования» – Так именуется в личной нумерологии шестой день. Пересмотрите все, что вас не устраивает: – надоевшие отношения, засохшую тушь, диету, одежду, даже мусор в углах. «Мой дом – спокойное убежище», – повторяете вы и прочно окапываетесь там. Но даже дома не забудьте нанести тени и подводку интенсивно-синего цвета и украсить шею или уши аксессуарами из лазурита либо сапфира.
   Таинственный фиолетовый цвет и загадочный камень аметист… Да, вы догадались: в день седьмой вам предстоит заняться разгадкой тайн собственной души. Повторяйте про себя: «Я смотрю в себя и получаю ответы!»
   Удачу восьмого дня принесут три цвета – розовый, бежевый и коричневый. Этот день Луиза называет совсем по-американски – «Успешный бизнес». Сегодня, как никогда, пристало носить «лучших друзей девушек», королей камней – бриллианты. И повторять с видом глубокой убежденности: «Я всесильна и удачлива!»
   Еще шире цветовая палитра последнего, девятого дня. Подходят тени, подводки и помада всех пастельных расцветок, опалы в золотой оправе. «Я составляю одно целое с жизнью. Весь мир – моя семья!» – беззаботно повторяете вы, заканчиваете старый цикл и готовитесь к началу нового.

Надежда Владимировна Алексева Быстрый макияж – это просто!