Римма Чевычалова, Елена Костина
Гадание по лицу. Практическая кинезиология

Благодарности

   Мы безгранично счастливы, что невидимые Учителя привели нас в нужное время в нужное место для просветления во имя нашего блага и на благо всем.
   Мы очень благодарны нашему учителю Кэролл Анн Хонз за ее просветительскую миссию в нашей стране и за то, что была проводником между нами и Институтом безграничных возможностей человека (США) и позволила пройти обучение и стать специалистами-ки – не зиологами. Очень признательны основателям концепции «Три в одном», или «Единый мозг», Д. Вайта-сайд, Г. Стокс и К. Каллооувей. Огромное спасибо и нашим талантливейшим переводчицам Д. Чудовой (за предоставленные конспекты семинаров), а также И. Чобану (за синхронный перевод).
   Благодарим друг друга, наших партнеров, родителей и детей за поддержку, понимание и терпение во время нашего обучения и при написании данной работы.
   Благодарим коллектив редакции за сотрудничество.

Введение

   «Тело сделано без нас и нашего участия, мы одарены им на время и не в силах оспорить или отменить собственное воплощение. Тело даровано богами, лишь для нас оно пребывает в конечном времени появляющихся и исчезающих вещей. Дар может быть принят или отвергнут, но он не может обсуждаться, он – дар!»
В. Подорога

   Уметь разбираться в людях – желание многих людей. Нам надо уяснить, что это значит. Рассмотрим пример: как разбираться в автомобилях. Любой автолюбитель знает, что грузовик менее поворотлив, чем легковая машина, может взять больше груза, но не предназначен для ралли; что BMW мгновенно набирает скорость, а вот «Москвич-2141» тяжеловат на подъем; что в девятой модели ВАЗ задний ход включается перемещением рычага передачи вперед, а в шестой модели – назад. Так и люди – каждый имеет свои особенности. Кто-то в новой компании чувствует себя как рыба в воде, а кто-то и в привычном окружении сидит как отшельник. Почему же это происходит? Можно ли это как-то изменить?
   Итак, разбираться в предметах – это знать, для чего они служат и как ими манипулировать. А значит, надо уметь по каким-то явным или более скрытым признакам видеть своеобразие предмета. В мире автомобилей это, может быть, не так сложно, а вот отличить гадюку от ужа труднее. Но нужно. Так и с людьми.
   Общение – важнейшая потребность человека. Сенсорный голод при недостатке необходимого общения приводит к тяжелому психическому расстройству, не умение общаться делает нас и наших близких несчастными.
   Наше счастье и несчастье в большинстве случаев зависит от конкретных людей, которые могут нас любить или ненавидеть, огорчать или радовать, помогать или мешать, погубить или спасти.
   Почему же с одними людьми мы чувствуем себя спокойно, а с другими – как на пороховой бочке?
   Нет ни одного человека, который бы полностью совпадал с другим, мы все разные. Понять, в чем различие, – ключ к решению многих проблем. Каждый человек реагирует по-своему, ведет себя по-своему, оценивает других по-своему. Скажем, вы от всей души делаете человеку комплимент. Один человек в ответ на это просто расплывется в улыбке, другой будет рад что-то сделать для вас, а третий в ответ на искреннюю похвалу задумается и насторожится.
   Можно ли это как-то изменить? Как найти общий язык со своими близкими и коллегами на работе? Как стать счастливее и радостнее? Как обрести личное счастье? Как же во всем этом разобраться? Как понять, почему люди по-разному реагируют на вас и на ваши слова, поведение? Все дело в человеческой уникальности. И основа любого психологического конфликта – непонимание своих личностных особенностей и особенностей другого человека, своих потребностей и потребностей окружающих нас людей.
   И прежде всего необходимо знать особенности собственной личности, свои слабые и сильные стороны.
   Для успеха в жизни мало знать только о себе: уважая свою личность и уникальность, вы начинаете уважать и принимать уникальность других людей, их специфику. Ведь переделать другого невозможно, можно только изменить к нему свое отношение. Вы же не ругаетесь на солнце за то, что оно слишком ярко светит, – вы просто прячетесь от его света, и у вас даже мысли не возникает переделать солнце.
   Очень важно выбрать образ жизни, работу, друзей, любимых в соответствии со своим типом личности, иначе потом придется мучиться всю жизнь.
   В принципе ученые давно заметили, что разные люди в одинаковой ситуации ведут себя по-разному. Были времена, когда говорить об индивидуальности человека считалось неприличным и даже вредным. А потом возникло множество ненаучных классификаций, потому что люди, не зная, чем объяснить разницу в поведении, пытались привязать ее к природным или временным факторам (пример – очень модные сейчас астрологические гороскопы).
   Даже в анкете при приеме на работу вы должны указывать свой знак зодиака (дату рождения), хотя два человека, родившихся в один и тот же день, все равно очень сильно отличаются друг от друга.
   Вот об этом наша работа. В ней вы узнаете, как можно общаться с другими, уважая их структуры и не испытывая при этом стресса, получая только удовольствие.
   Предупредим, что книга наша – не «чтиво». Это жизненно необходимое учебное пособие для тех, кто хочет достичь успеха в жизни, любить и всегда быть любимым.
//-- Список сокращений --//
   ВАЛ – вертикальная аурикулярная линия
   ЛЗП – лобно-затылочная позиция
   ОЗИ – общая зона интеграции
   ПВЛ – передняя височная линия
   CAM – свободное ассоциативное мышление

СТРУКТУРЫ И ФУНКЦИИ

   Под структурами и функциями мы понимаем г е н е-т и ч е с к и обусловленное поведение и реакции на происходящие события. Уникальный генетический код каждого человека, записанный в ДНК, определяет основные моменты поведения, свойственные ему в жизни. Эти врожденные физические и эмоциональные черты находятся в очень тесной связи друг с другом и оказывают сильное влияние на его жизнь.
   На наш взгляд, знакомство с особенностями структур и функций каждого человека – это наиболее эффек тивный и быстрый способ для осознания собственной уникальности и уникальности любого другого человека в этом мире.
   Понять свое поведение и реакцию людей на него – это значит освободить свою жизнь от прошлой боли, страхов, зажимов, которые мы еще носим в себе. Ведь на нас очень сильно воздействует то, что мы видим, слышим и переживаем, то есть среда обитания.
   Эта книга рассказывает о взаимосвязи черт лица, пропорций тела и психологических особенностей. Мы не наклеиваем ярлыки на разных людей, мы только помогаем осознать их особенности и использовать для достижения гармонии во взаимоотношениях с другими людьми.
   Вглядитесь в самого себя. На своем лице и теле вы определите черты, которые свойственны вам и другим людям и соответствуют схемам негативного поведения. Если вы освободитесь от стереотипов в поведении, это позволит обрести гармонию в личной жизни и в общении с окружающими.

   Основные принципы, в которых заложено некоторое отступление от установок современной психологии, следующие.
   • Особенности инстинктивного (непроизвольного) поведения человека определяются его генетическим кодом и закладываются в момент зачатия.
   • Различие соотношений числа клеток в данной структуре у разных людей указывает на различие в их поведении:
   ◊ большее количество клеток свидетельствует о более ярком проявлении функции, соответствующей данной структуре;
   ◊ меньшее количество клеток в структуре говорит о меньшей степени выраженности той же функции.
   • Генетический код определяет реакцию на события, объясняемую инстинктом, а остальной вклад вносит система убеждений – то, во что нас научили верить.
   • Сознательный выбор всегда может преобладать над инстинктивным поведением, обусловленным струк турой.
   Психология приложила гигантские усилия, чтобы определить общие тенденции в поведении человека. При этом особое внимание всегда уделялось мотивации поступков.
   Психология сравнивает поведение каждого человека с принятыми нормами поведения.
   Данная работа перемещает акцент на сравнение поведения человека исключительно с его собственными генетически обусловленными структурами и на то, как двум людям найти общий язык, несмотря на их разные модели поведения, заложенные генетически.
   Уникальность каждого из нас обусловлена генетическим кодом и жизненным опытом, а жизненный опыт начинается с момента нашего зачатия. Как нет двух людей с одинаковыми отпечатками пальцев, так не бывает и двух разных людей с одинаковой реакцией на жизненные обстоятельства. Ведь для кого-то развод – конец жизни, а для кого-то – начало новой жизни.
   Например, встречаются два человека, и каждый считает, что его поведение единственно правильное и его способ восприятия ситуации единственно верный. И когда они сталкиваются с поведением, несовместимым с их ожиданиями или сильно отличающимся от их собственного, то воспринимают это как личное оскорбление, попытку задеть их чувства. Вот именно поэтому люди и не могут понять и договориться друг с другом.
   Как определить поведение, не разрушающее самого человека и его взаимоотношения с другими людьми?
   Это сознательный выбор принятия и уважения себя и поведения другого человека.
   Структуры и функции каждого из нас – это некая данность. Нет никакой гарантии, что кто-то изменится, чтобы подходить под убеждения другого человека. У каждого индивидуума свое понимание того, что есть правильно, а что нет. Поэтому самое лучшее, что мы можем сделать при возникновении конфликта, – сознательный выбор принятия другого варианта поведения.
   Поведение человека – это проявление совокупности его характерных черт. Вы либо принимаете структуру, лежащую в основе определенного поведения, либо нет. Если нет, то вступаете в конфликт с самим собой. Точно так же вы либо принимаете структуры других людей, определяющие их поведение, либо нет. Если нет, то вступаете в конфликт с окружающими.
   Было бы глупо полагать, что кто-то еще на Земле имел бы в точности такой же жизненный опыт, какой имеете вы. Другие люди живут с иными понятиями. У них есть свои модели и образцы поведения. Вы можете реагировать на события одним способом, а они – совсем иными. Это определяется генетическими структурами человека! Вы тот, кто вы есть, а они те, какими созданы. Они и н ы е! Именно по этим причинам почти невозможно передавать свой жизненный опыт кому-то другому. Конечно, вы можете это делать на словах. Но что это даст? Только вы прожили ту жизнь, какую прожили. Никому, кроме вас, не свойственно именно такое генетически обусловленное поведение, а поэтому никто не может испытывать точно такие же ощущения.
   А для чего нам это надо? Все мы хотим быть понятыми и принятыми другими, но, пока мы не поймем и не изучим свои собственные структуры и свойственное этим структурам поведение, нам будет трудно понять поведение других людей и их реакцию на нас, что может привести к конфликтам, недоразумениям и обидам.
   Данная информация поможет вам разобраться в самом себе и в окружающих вас людях, и вы сможете:
   • знать и принимать себя таким, каким вы на самом деле являетесь, а не таким, каким вам хотелось бы себя представлять;
   • знать и воспринимать инстинктивное поведение других людей как естественное, а не как личный вызов.

   Через приятие приходит свобода. Приятие приходит только через совершение сознательного выбора.
   Если справедливо то, что человек реагирует на все события, исходя из генетически определенного инстинктивного поведения (а это именно так!), то нам лучше признать этот факт! Узнать себя – вот первый шаг к пониманию ответственности за свое поведение.

Типы «А», «В» и «С» – это что, ярлыки?

   Почему мы используем обозначения «A», «B» и «C»? Потому что это позволяет не высказывать никаких суждений, просто выразить различие в пропорциональном соотношении числа клеток по каждой структуре.
   Тип «A» соответствует выраженному отсутствию большого количества клеток, формирующих данную структуру.
   Тип «B» соответствует промежуточной структуре между типами «A» и «C», когда ни один из них не выражен достаточно ярко.
   Тип «C» соответствует ярко выраженному большому количеству клеток, формирующих данную структуру.

   Каждый из нас является типом «А», «В» или «С» в зависимости от того, с кем в данный момент общается и с кем себя сравнивает.

   Как же так?
   Вы можете физически относиться к тому или иному типу. И естественно, информация, которую вы узнаете, в общем, относится к вам. Но структуры и функции никогда не являются общими, они всегда конкретны.

Рис. 1. Тип «А» и тип «В»

   Рис. 2. Тип «С»

   Предположим, вы являетесь типом «В» по данной структуре. Вы замечаете в себе свойственное этому типу поведение, видите эту структуру в зеркале и на фотографиях. Но! Что происходит, когда вы общаетесь с человеком, который относится к типу «А» по этой же структуре? Вы внезапно становитесь в этих взаимоотношениях типом «С». Тип «А» винит вас в поведении, свойственном типу «С», даже если вы обычно не чувствуете и не ведете себя, как настоящий тип «С», но являетесь им в отношениях с данным человеком.
   В других взаимоотношениях данная структура может проявить себя по-другому. Если вы будете общаться с человеком типа «С», будет ли он воспринимать ваше поведение как поведение человека типа «В»? Конечно же нет! Тип «С» оценит ваше поведение как поведение человека типа «А».

   Рис. 3. Тип «С» и тип «С плюс»

   Вы можете быть «более» похожим на тип «С» в восприятии 98 % всех людей в том смысле, что 98 человек из 100 будут по отношению к вам типом «А». Вы себя так будете ощущать при общении с ними, и они будут оценивать вас как человека типа «С». Тем не менее при встрече с 99-м и 100-м человеком все перевернется: вы станете типом «А» и, общаясь с ними, будете вести себя в соответствии с этим типом.
   Каждому из нас приходилось быть типом «А», «В» или «С», из этого следует, что если кто-то стремится к пониманию и настройке на позицию другого человека, на его страхи, нужды, желания и манеры поведения, то он может этого достичь.

Рассмотрим свои фотографии

   Лучший способ узнать о своих структурах и их функциях – посмотреть на себя, проще всего, на свои фотографии от младенчества до настоящего времени. Желательно иметь фотографии анфас, а также в профиль, слева и справа. Если у вас нет этих фотографий, сделайте их сейчас, до того как вы прочитаете эту книгу.
   Для фотографий в профиль нужна следующая позиция головы: смотреть прямо перед собой, не поднимая голову вверх и не опуская вниз, подбородок параллелен земле (полу).
   Это очень важно для всех фотографий в профиль. Вас удивят различия между левой и правой стороной. Сравнение их может привнести очень важную информацию в понимание всей картины в целом. Проще оценить собственные структуры и функции, если рассматривать их двухмерные проекции.

Как изучить информацию о структурах и их функциях?

   Мы бы вам порекомендовали следующее.
   1. Посвящайте неделю каждой структуре. Как можно внимательнее изучите физическое проявление структуры, затем обратите внимание на то, как проявляется функция, соответствующая структуре.
   2. Наблюдайте за коллегами, родственниками, прохожими, любым новым человеком, которого вы встречаете в магазине, транспорте, на улице, где угодно. Обращайте внимание только на ту структуру, которую изучили.
   3. Следите за тем, как влияет эта структура на поведение, как по-разному ведут себя типы «А» и «С» в конкретной ситуации.
   Не забывайте и об особенностях своего поведения, о своих собственных проявлениях.
   4. Отмечайте, как меняется ваше поведение в зависимости от структур людей, с которыми вы общаетесь!
   5. Осознайте, как влияет эта структура на вашу жизнь.
   6. Определите свое слабое звено или, по-другому, навязчивое поведение.
   7. Ознакомьтесь с нашим советом относительно вашей структуры и стиля поведения с противоположным типом.

   Примите свое поведение и поведение противоположного вам типа, при этом не чувствуя себя жертвой или обиженным человеком. Обратите внимание на эмоциональное поведение: что комфортно для этого типа, а что вызывает стресс. И не судите себя за это, а просто примите, что вы такой, какой есть, со своими структурами. Они не плохие и не хорошие, они ваши. Любите их, наслаждайтесь, потому что вы уникальны, другого такого набора структур и функций нет ни у кого!

   Обратите особое внимание:
   • как данная структура проявляется в вашем общении с детьми, родителями и другими дорогими вам людьми;
   • как знание данной структуры и функции помогает вам принимать поведение других людей и как вы можете использовать его;
   • насколько ваше поведение стало более адекватным и ответственным.

   Данные рекомендации помогут вам вернуть утраченную когда-то гармонию, улучшить ваши взаимоотношения с самим собой и окружающими вас людьми.
   Это приятная работа – познавать себя и окружающих людей. Успеха вам в этом интересном путешествии. Любви и радости в ваших открытиях!

ОБЗОР ХАРАКТЕРИСТИК СТРУКТУР И ИХ ФУНКЦИЙ

   Четко определите, какую черту вы хотите увидеть. Если вы не можете хорошо разглядеть черту, то не сможете ее интерпретировать. Недостаточно улавливать лишь основные, грубые «мазки», важна конкретика. Поэтому нужно ориентироваться в анатомии: зная анатомические особенности, вы сможете точно уловить ту или иную структуру и понять, к какому типу поведения она располагает.
   Сейчас мы перечислим их и приведем соответствующие иллюстрации, чтобы все стало совершенно ясно.
   На рисунках буквами А, Б, В, Г, Д, Е, Ж показаны антропометрические точки лица – верхнелобная, гла-белла, верхненосовая, зрачковая, подносовая, подбородочная, нижнечелюстная.

Рис. 4, а. 1 – высота лба; 2 – ширина лба; 3 – линия положения бровей; 4 – линия положения глаз; 5 – зрачковая линия; 6 – длина глаза; 7 – ширина спинки носа; 8 – высота носа (носовой части лица); 9 – ширина носа; 10 – высота верхней губы; 11 – длина рта; 12 – высота подбородка; 13 – ушные раковины; 14 – высота ушной раковины; 15 – осевая (медиальная) линия

Рис. 4, б. 1 – линия роста волос; 2 – лобные бугры; 3 – надбровные дуги; 4 – начало бровей; 5 – контуры бровей; 6 – конец (хвост) брови; 7 – внутренние углы бровей; 8 – наружные углы глаз; 9 – верхнее веко; 10 – носогубной фильтр; 11 – верхняя губа; 12 – нижняя губа; 13 – подбородок; 14 – контур завитка; 15 – контур противозавитка; 16 – контур козелка

Рис. 5, а. 1, 2, 3 – лобная, ротовая и носовая части лица и их высоты; 4 – наклон лба; 5, 6 – измерение высоты и глубины переносицы; 7 – выступание спинки носа; 8 – выступание носа; 9 – линия основания носа; 10 – ширина ушной раковины; 11 – высота ушной раковины; 12 – вертикальная аурикулярная линия

   Рис. 5, б. 1 – контур лба; 2 – контур спинки носа; 3 – контур нижнего края крыла носа; 4 – контур подбородка; 5 – положение верхней губы; 6 – положение нижней губы; 7 – наружный угол глаза; 8 – линия основания ушной раковины; 9 – завиток; 10 – козелок; 11 – противозавиток; 12 – противокозелок; 13 – мочка уха

   ПВЛ
   Эта линия начинается на внешней стороне глазниц (вы можете почувствовать это место), идет вверх, проходит над висками (повторяя форму черепа) и заканчивается на костях темени.

   ВАЛ
   Это воображаемая плоскость, которая вертикально проходит через ушные отверстия и разделяет мозг на переднюю и заднюю половины.

   Лобно-скуловой шов
   Шов – это место соединения двух костей. Лобно-скуловой шов – место соединения лобной и скуловой костей. Его можно почувствовать как ямку с наружной стороны глазниц.

   Рис. 6.

   Лобные бугры
   Расположены симметрично слева и справа на лбу над глазницами.
   Глабелла

Рис. 7.

Начало лобного шва. Расположена над переносицей между бровями. Лобный шов разделяет две части лобной кости.

   Рис. 8. 1 – лобная чешуя; 2 – лобный бугор; 3 – глабелла (надпереносье); 4 – скуловой отросток; 5 – надглазничный край; 6 – носовая часть (лобной кости); 7 – носовая ость; 8 – лобная вырезка; 9 – надбровная дуга; 10 – надглазничное отверстие; 11 – височная линия Далее мы приводим три неанатомических термина, которые необходимы при рассмотрении структур и функций.

   Зрачковая линия
   Это понятие относится к воображаемой линии, которая начинается над зрачком и поднимается вверх, проходит по лбу слева (или справа) от средней линии, а затем опускается вдоль черепа к мозжечку.

   Линия изгиба лба
   Проходит на расстоянии один телесный дюйм над лобными буграми. Обычно (но не всегда) расположена на месте линии роста волос, хотя может быть как выше, так и ниже ее.

   Телесный дюйм
   Телесный дюйм равен ширине большого пальца руки около основания ногтевой пластины. Для каждого человека эта мера своя в зависимости от его структур. Например, детский телесный дюйм отличается от телесного дюйма взрослого человека.

   Далее – анатомические подробности о такой немаловажной части, как нос. На него придется обратить внимание при изучении черт, связанных с характеристиками инстинктивной реакции.

   Рис. 9.

   Переносица (спинка носа)
   Переносица находится также на средней линии лобно-носовой структуры, ниже глабеллы и немного выше начала носовой кости.

   Носовые кости
   Эти две кости (левая и правая) соединяются с лобной костью и образуют переносицу.

   Кончик носа
   Это хрящ, расположенный ниже носовой кости.

   Крылья носа
   Это хрящевидная структура, образующая ноздри.

   Носовая перегородка
   Хрящевидная перегородка между ноздрями.

   Носовой хрящ
   Хрящ, расположенный на средней линии и идущий вверх от верхней челюсти. Поддерживает хрящевид-ный кончик носа.

   Рис. 10. Доли головного мозга: 1 – лобная доля; 2 – теменная доля; 3 – затылочная доля; 4 – височная доля

   Мы сгруппировали структуры и функции в группы, каждая группа структур соответствует схожим функциям.
   Ниже приводится их краткий обзор.
   Их объединяет следующее:
   • все они расположены в лобных долях мозга;
   • все соответствующие им функции связаны с зоной CAM.

   Клетки зоны САМ не участвуют в формировании эмоций (хотя участвуют в распознавании происходящего). Это место мозга, в котором происходящее в данный момент быстро ассоциируется с прошлым опытом для выработки новых способов реагирования и поведения. Здесь берет начало вегетативная нервная система. Мы принимаем решения и совершаем выбор с помощью этой части мозга. В этом царстве правит настоящее, а не прошлое.

   Характеристики действий
   Эта группа включает структуры, расположенные в моторной зоне лобных долей (за ВАЛ) и в теменных долях. Теменные доли обрабатывают сигналы, приходящие от органов чувств (вкусовые, тактильные, обонятельные, слуховые, температура, звук и другие ощущения) в ответ на данный раздражитель. Еще важно, что клетки этой части мозга также регистрируют все ощущения, закрепленные в организме текущими или прошлыми эмоциями, что, в свою очередь, включает физическое движение – работу мышц.
   Ощущения, возникающие при воздействии определенных внешних раздражителей, не всегда регистрируются на сознательном уровне, но ощущения, основанные на испытываемых эмоциях, всегда. Следует отметить, что бурные эмоции включают в работу двигательные центры. Чем сильнее испытываемые эмоции, тем мощнее ответные движения.

   Характеристики чувственно-эмоциональной сферы
   В обработке чувств и эмоций участвуют несколько долей головного мозга. В лобных долях расположены речевые центры. Теменные доли обрабатывают сильные эмоции. В левом полушарии расположена ОЗИ и центры распознавания речи. Затылочные доли обрабатывают зрительную информацию, содержат центры зрительной памяти. Мозжечок управляет всеми движениями. К этой группе мы добавляем структуры глаз, которые для большинства человечества являются основным органом чувств.
   Большая часть структур этой группы расположена в задней части мозга за ВАЛ.
   Основная функция задних отделов мозга – это память, она содержит запись всего нашего прошлого опыта. Здесь поселились все принятые нами в прошлом решения, подавленные эмоции, предпочтения, надежды и мечты. Речь идет о подсознательном осознании: «Забыто, но не исчезло».

   Характеристики автоматического выражения
   К этой группе относятся характеристики вербального и невербального выражения, которые отражаются в структурах мышц и костей нижней части лица (ниже глазниц). Они точно (или неточно?!) отражают внутреннюю работу мозга.
   Люди часто выносят о нас суждения, основываясь на этих структурах.

   Физические характеристики
   Здесь речь идет об основных структурах тела, связанных с глубоким бессознательным уровнем восприятия.
   Соответствующие им функции настолько сильно вплетены в нашу деятельность, так глубоко участвуют во всех наших проявлениях, что зачастую мы не замечаем и не осознаем этих функций.

   Взгляд на мир
   Эти структуры и функции лучше отражают нашу систему убеждений, чем все остальные. Они могут нам рассказать о самых удивительных вещах. Обычно они отражают типичную реакцию в состоянии стресса. Пытаясь скрывать их, мы ведем себя примерно так, как если бы желали что-то спрятать от других, а поместили это на своем лице или в глазах, чтобы все могли это видеть.

   В обзоре характеристик мы будем рассматривать только два противоположных типа «А» и «С», так как именно между ними часто встречается взаимное непонимание. Тип «В» – как хамелеон, потому что в нем сочетаются сразу два типа. В стрессе тип «А» будет вас винить за то, что вы ведете себя, как тип «С», а тип «С» за то, что ведете себя, как тип «А». Привыкните к этому, помните, что вам проще приспособиться к ним, чем им к вам. Не забывайте, что вы – золотая середина.

   Для удобства при описании каждой структуры мы делаем акцент на следующем:
   • физический индикатор структуры – это месторасположение: на какую часть головы или тела следует конкретно обращать внимание;
   • рисунок для каждого типа;
   • фраза в кавычках – это короткая характеристика привычного поведения для данного типа;
   • эмоциональное поведение, свойственное для этого типа: что для него комфортно, а что вызывает стресс;
   • характеристика типа – привычная модель поведения;
   • слабое звено – привычная ошибка (грабли, на которые мы постоянно наступаем в общении с другими);
   • совет – это наши рекомендации, как снять напряжение в общении с близкими людьми и просто окружающими;
   • заблуждение, которое приводит к стрессу, – здесь и добавить нечего, лучше осознать и принять, чем обижаться на других;
   • рекомендации на общение с противоположным типом помогут вам наладить гармоничные взаимоотношения со своими близкими и окружающими, что поможет вам и другим чувствовать себя любимыми, счастливыми и радостными.

   А сейчас, дорогие читатели, наконец-то мы приступаем к самому увлекательному путешествию – познанию себя и окружающих нас людей. Пришло время рассмотреть свои фотографии.

Характеристики мышления

//-- Стиль мышления --//
   Рассмотрим себя в профиль. Нам очень важно понять, какой формы наш лоб. Обратите внимание на угол наклона лба от глазниц до лобных бугров (вдоль зрачковой линии): скошенный он (назад) или вертикальный.

   Тип «А»: скошенный лоб.
   «Моей натуре свойственно концентрироваться на результате».
   Эмоциональное поведение. «Понимает и радушно принимает немедленное исполнение». Когда все в порядке, то чувствует себя целеустремленным, надежным, способным выбирать.
   Когда что-либо не воплощается немедленно в жизнь, то чувствует себя недооцененным, использованным, а также непринятым и начинает себя бичевать при отсутствии возможности в ы б о р а. (Преимущественно мужская структура.)
   Характеристика (скошенный лоб). Человек типа «А» предпочитает быструю череду событий, мгновенное принятие решений и немедленное воплощение их в жизнь. Целеустремленный и ответственный человек. Ему достаточно понять основную идею – и можно приступать к выполнению работы. За дополнительной информацией о деталях и мелочах он обратится сам, когда сочтет нужным. Испытывает постоянный интерес к происходящему вокруг и радушно принимает возможность сразу, «не отходя от кассы» приложить свои силы к исполнению задачи. Ему необходимо знать все, чем он будет занят сегодня. Сознательное размышление он предпочитает чувственному восприятию. И если события не увлекают его стремительностью течения, то он начинает скучать, и окружающие собеседники рискуют потерять его внимание минут за пять до того, как сами смогут заметить это.
   Слабое звено. Делает выводы необдуманно. Считает, что уже знает желаемый конечный результат, основываясь на своем жизненном опыте.
   Совет. Уберите «ногу с педали газа», не спешите и думайте. В новых ситуациях и с новыми людьми будьте уступчивы по отношению к своим «догадкам». Уважайте способ продвижения вперед других, ведь у каждого своя скорость обрабатывания информации.
   Заблуждение, которое приводит к стрессу. «В этой ситуации я никогда не получу ответы тем способом, которым я хочу».
   Рекомендации в общении с человеком типа «С». Если вы хотите, чтобы вас поняли с первого раза, обрисуйте при объяснении картину в целом, а затем двигайтесь постепенно, шаг за шагом, начиная с самого начала. С готовностью отвечайте на все возникающие вопросы. Выясняйте все непонятные моменты, прежде чем двигаться дальше. Когда вы ждете принятия решения, не забудьте предоставить время для обдумывания.

   Тип «С»: вертикальный лоб (может даже выступать вперед, как у новорожденного).
   «По натуре я концентрируюсь на процессе».
   Эмоциональное поведение. «Мотивированный и даже страстный, когда в чести „логическая последователь-ность“». Если это так, то он чувствует себя восприимчивым и ободренным и готов к самореализации. Когда этого нет, он чувствует унижение и испуг, что ведет его к воинственности и ощущению брошенности. «Ах, я умираю!» (Преимущественно женская структура.)
   Характеристика (вертикальный лоб). Для того чтобы заинтересоваться каким-либо делом по-настоящему, такому человеку необходимо прежде всего иметь время для обдумывания ситуации или работы, возможность оценить картину в целом до того, как предпринять какие-либо действия. Все новое должно быть осмыслено таким человеком и стать частью его самого, иначе возникают страх и волнение, что же является важным на самом деле. Такой человек боится показаться глупым или тугодумом, когда кто-то торопит его с принятием решения или с выполнением работы, поэтому предпочитает логическую последовательность во всем.
   Ритм должен быть размеренным, только тогда можно ощутить чувство уверенности. Детская и преимущественно женская черта.
   Слабое звено. Позволяет другим уничтожать свой мыслительный процесс и подталкивать себя к немедленному выбору.
   Совет. Уважайте свои потребности, задавайте вопросы, на которые хотите получить ответы. Предоставьте себе время, чтобы новую информацию продумать от начала до конца, прежде чем принять решение. Но не делайте из этого фетиш и не используйте как предлог избежать опрометчивых поступков и решений.
   Заблуждение, которое приводит к стрессу. «Я не могу в этой ситуации думать».
   Рекомендации в общении с человеком типа «А». Запомните ключевое слово: уважение. Когда вы сообщаете о чем-то новом человеку типа «А», выскажите сначала все основное, а затем ответьте на все возникающие вопросы, не перегружайте его лишней информацией – скажите ровно столько, сколько он хочет услышать.

Характеристики действий

//-- Множество идей --//
   В этой структуре мы будем сравнивать две точки. Рассмотрите себя в профиль, на зрачковой линии мысленно найдите точку посередине между линией изгиба лба и ВАЛ и точку (также на зрачковой линии), находящуюся на таком же расстоянии за ВАЛ. Приложите руки к этим двум точкам и сравните, какая из них находится выше – первая или вторая.
   Это один из главных показателей в этой группе, характеризующий силу, точку зрения и жизнь личности.

   Тип «А»: теменная доля н а м н о г о выше лобной.
   «Я по натуре деятель».
   Эмоциональное поведение. «Стремится быть способным ответить на быстрые действия». Когда имеет возможность быстро реагировать, чувствует уверенность, стремление действовать и единство с окружающим миром. Если лишен такой возможности, испытывает раздражение, разочарование и чувствует себя нелюбимым никем.
   Характеристика (теменная доля намного выше лобной). Эти люди чаще всего желают, чтобы им отвечали немедленно, иначе раздражаются и кипятятся. Они фокусируют свою энергию на том, что видят, и обычно сосредоточены на немедленном исполнении принятого ими решения. Если есть дело, то оно должно быть сделано прямо сейчас, и всем нужно срочно подключиться к нему. Если есть вопросы, то нужно как можно скорее ответить на них. Они хотят добиться всего сразу, и если им это не удается, то они проявляют нетерпеливость, несдержанность и энергия их гнева может трансформироваться в силу. Каждое препятствие приводит их в ярость, их сильно злит пустая трата времени, медленное продвижение вперед или то, что в их глазах не представляет «сотрудничества» и поддержки.
   Слабое звено. Неконтролируемый гнев и тоннельное зрение.
   Совет. Остановитесь, расслабьтесь и думайте. Не следует все время биться головой о стенку! Сделайте глубокий вдох и представьте, какое внутреннее сопротивление вызывает у людей ваше намерение подстегнуть их к немедленным действиям.
   Заблуждение, которое приводит к стрессу. «Как бы я ни старался – я блокирован на каждом шагу».
   Рекомендации в общении с человеком типа «С». Стремитесь воспринимать нужды и потребности как других людей, так и свои собственные. Наладить хорошие взаимоотношения с людьми в долгосрочном плане может оказаться более полезным, чем быстрое достижение конкретных целей. Остыньте! Расслабьтесь! Думайте!

   Тип «С»: лобная доля н а м н о г о выше затылочной. «По натуре я являюсь мыслителем».
   Эмоциональное поведение. «Имея возможность размышлять, чувствует себя уверенно». Когда ему дают такую возможность, он вполне уверен в себе, устремлен и чувствует единство с самим собой и людьми, которые его окружают. Если такой возможности нет или его заставляют немедленно предпринять какие-то действия, чувствует гнев, страх, внутренний разлад и разобщение с окружающими людьми.
   Характеристика (доминирование переднего мозга на зрачковой линии). Такие люди любят, когда им удается дать волю своим размышлениям, подробно обдумывать все варианты действий, у них всегда открыты глаза на новые возможности. Они не любят общих правил и поступают всегда так, как считают нужным. Они очень инициативны, но не успевают довести начатое дело до конца, так как в их голове постоянно зреют новые идеи, требующие воплощения. Им самим трудно жить в этом ворохе новых идей, и они в конечном счете усложняют жизнь окружающих. Они чувствуют себя наиболее уверенно, когда могут думать, размышлять. Они не могут все делать прямо сейчас, немедленно, их мыслительная активность идет по нарастающей вверх, в то время как способность доводить все до конца замедляется.
   Слабое звено. Такой человек расточает слишком много времени для непродуктивного мышления или учебы, начинает слишком много хороших дел и редко доводит их до конца.
   Совет. Обходитесь со своим временем бережно. Старайтесь физически и мысленно сосредоточить свои усилия на том, что вам нужно сделать именно сегодня. Балансируйте мысли и действия. Доводите до конца то, что начали, или прекращайте дело (откажитесь, считайте себя побежденным). Каждый день завершайте хотя бы одно дело.
   Заблуждение, которое приводит к стрессу. «Мышление не может разрешить эту ситуацию. Я никогда не чувствую себя окончательно готовым для действия».
   Рекомендации в общении с человеком типа «А». Когда приходит время действовать, действуйте. Когда вам кажется, что на вас давят окружающие, чтобы заставить вас что-то сделать, они, наверное, правы. Думать еще не значит воплощать мысли в реальность. Если вы действительно желаете что-то сделать, делайте это немедленно или скажите точно, когда вы это сделаете, и следуйте намеченному плану.

Характеристики чувственно-эмоциональной сферы

//-- Уверенность в себе --//
   На фотографии замеряем ширину лица на уровне лобно-скулового шва (от края одного уха до края противоположного) и длину лица – от подбородка до линии роста волос. Если ширина лица составляет -------
| Библиотека iknigi.net
|-------
|
-------

/ -------
| Библиотека iknigi.net
|-------
|
-------

высоты лица и более – это широкое лицо, если менее – это узкое лицо.
   Тип «А»: ширина лица составляет не более -------
| Библиотека iknigi.net
|-------
|
-------

/ -------
| Библиотека iknigi.net
|-------
|
-------

длины лица.
   «Я по натуре осмотрительный».
   Эмоциональное поведение. «Гордится собственными достижениями». И в этом случае осознает себя и чувствует примирение с самим собой и окружающими. Если другие не замечают его достижений, чувствует себя нежеланным, опустошенным. (Преимущественно мужская структура.)
   Характеристика (экстремально длинное, узкое лицо). Такой человек очень высоко ценит свои собственные успехи и достижения, потому что у него врожденная неуверенность в своих силах, чтобы добиваться успеха в любом начинании. Когда ему приходится начинать что-то новое, он хочет иметь кредит доверия, боится, что его попросят выполнить что-то прежде, чем он будет готов. Чувство уверенности приходит только после тщательной подготовки – так называемая приобретенная или «выученная» уверенность. Такой человек не любит быть на виду, теряется в новых ситуациях, всячески скрывая или маскируя это, например принимая личину смелого и не зависимого, порой нагловатого человека. На самом же деле он постоянно нуждается в поддержке. К взаимоотношениям с людьми, которые потенциально могут угрожать его душевному равновесию, относится с осторожностью.
   Слабое звено. Сомневается в себе, проявляет старые, ориентированные на страх реакции, особенно при встречах с новыми людьми, и конфронтацию с новыми проблемами.
   Совет. Уважайте сами себя. Будьте уверены в том, что вы стоите на правильном пути и сами отвечаете за это. Вы можете достигнуть цели, если всегда будете делать следующий шаг вслед за предыдущим. Не тратьте свое время, беспокоясь о том, что еще не произошло. Выясните, что необходимо вам для достижения большей уверенности в себе. Будьте готовы рискнуть – и рискуйте!
   Заблуждение, которое приводит к стрессу. «То, что я выучил, в этой ситуации не функционирует, я чувствую себя беспомощным и испуганным».
   Рекомендации в общении с человеком типа «С». Ваш страх или слабость могут стать причиной того, что перед другими людьми двери распахнутся, а для вас захлопнутся. Если это случится, не принимайте ситуацию близко к сердцу. Если вам больно, если окружающие «душат» вас, ваша задача – немедленно высказать свое мнение и дать людям понять, что вы чувствуете и что хотите от них. Вы правы, сознательно защищая себя. Расскажите о том, что пугает вас, и попросите помощи, когда вы в ней нуждаетесь, но никогда не ставьте себя в зависимое положение. Независимость приносит вам свободу. Создайте свою систему безопасности.
   Тип «С»: ширина лица составляет -------
| Библиотека iknigi.net
|-------
|
-------

/ -------
| Библиотека iknigi.net
|-------
|
-------

длины лица и более.
   «Я по натуре самоуверенный».
   Эмоциональное поведение. Либо вовлечен в происходящее, так как чувствует себя нужным и способен сделать выбор, либо, когда ощущает свою бесполезность, чувствует себя обескураженным, задетым и неспособным выбирать. Ключ к пониманию: человеку типа «С» необходимо чувствовать себя нужным. (Преимущественно женская структура.)
   Характеристика (экстремально широкое лицо). Такому человеку необходимо чувствовать себя нужным и вовлеченным в процесс. Тогда он может справиться с любой ситуацией, считая, что каждый так может, нужно только проявить характер. Такой человек берется за выполнение любой работы и не выносит, когда другие при этом бездельничают. По его мнению, другие слишком мнительны, и его обескураживает, когда он видит колебания других людей перед лицом успеха. Он способен все взять в свои руки, но если окружающие при этом не работают и, более того, не ценят его, то он просто все бросит и уйдет. Такой человек не считает, что он расталкивает людей, он просто мотивирован выполнением работы.
   Слабое звено. Жертвует уважением и доверием людей из-за необдуманного (машинального) обращения с другими или игнорирования тех, кто в этой ситуации несет ответственность или является авторитетом.
   Совет. Прежде чем быть вовлеченным в процесс, учитывайте причину и следствие. Если вы видите, что ваша помощь нужна, это еще не значит, что она является желательной, и уж конечно не означает, что она будет по достоинству оценена! Не переоценивайте свои возможности. Спрашивайте позволения, нужна ли помощь, и уважайте авторитет других.
   Заблуждение, которое приводит к стрессу. «В этой ситуации я чувствую себя исключенным и глубоко обескураженным, я не знаю, как заставить все функционировать».
   Рекомендации в общении с человеком типа «А». Подбадривайте его, поддерживайте его независимость. Не делайте этого только потому, что вы можете это сделать. Заострите свое внимание на том, что вам нужно сделать для достижения своих собственных целей. Когда другие хотят видеть вашу силу (или она кажется им необходимой), будьте благоразумны. Подумайте: хотите ли вы брать на себя дополнительную обязанность?
//-- Эмоциональная выносливость --//
   Обращаем внимание на глаза.
   Сравните расстояние между внутренними уголками глаз и размером глазницы (длиной разреза глаза). Если между уголками можно мысленно поместить еще один ваш глаз, то это – широко посаженные глаза.
   Чем ближе посажены глаза, тем меньше поле зрения, тем меньше мы видим то, что происходит вокруг нас. Чем шире посажены глаза, тем больше видна картина происходящего вокруг.
   Тип «А»: близко посаженные глаза, расстояние между внутренними уголками глаз меньше половины ширины глазницы.
   «Я устроен так, что не терплю ошибок».
   Эмоциональное поведение. «Воодушевляет быстрая череда событий». В этом случае чувствует себя страстным и реализовавшимся. В противном случае становится воинственным, напуганным до болезненности.
   Характеристика (расстояние между внутренними уголками глаз меньше половины длины глазницы). Человек типа «А» искренне стремится что-либо «сделать правильно с первого раза». Его представления о том, что есть правильно, зависят, конечно, от его опыта, а он может иметь свои границы. В данное мгновение человек типа «А» все-таки хочет, чтобы все дела сейчас и немедленно были сделаны «правильно». Производимая им горячность обращает на себя внимание.
   Он великолепный исполнитель, четкий и быстрый в работе. Всегда знает сам, что и как должно быть сделано, и требует такого же отношения к обязанностям от других. Ненавидит людей праздных и медлительных. Очень обязательный человек, строг к себе и взыскателен к другим. Ясно мыслит, хочет всем управлять, хочет, чтобы все решения выполнялись в срок, и сам делает все, что нужно, незамедлительно. При столкновении с нежеланием других людей измениться и сделать все как нужно он считает это проявлением глупости и взрывается.
   Слабое звено. Изводит других посредством своих постоянных раздражительных требований исправить незамедлительно то, что он воспринимает как ошибку.
   Совет. Действуйте легче – мир не летит в пропасть! Сохраняйте спокойствие. Не занимайтесь обвинениями. Будьте терпимы и восприимчивы.
   Заблуждение, которое приводит к стрессу. «Что бы я ни делал в этой ситуации, ничто не может привести к такой „правильности“, какой я хочу».
   Рекомендации в общении с человеком типа «С». Мир открывается вам в меньшем многообразии, чем большинству других людей. В то время как они смотрят на картину в целом, вы заостряете внимание на отдельных деталях. Если они отвергают ваши стандарты (или приоритеты, или распорядок), относитесь к этому спокойно! Они видят мир в другом свете и не придают столь большого значения отдельным деталям. Поймите, это – реальность. Ваши вспышки гнева не смогут никого перевоспитать. Кроме того, вам самим не нравится собственная вспыльчивость – и им тоже. Вы хотите сотрудничества с ними – так будьте более терпимыми.
   Придумайте, как можно сделать сотрудничество более привлекательным для них. Заинтересованно расспросите их, не тратьте свое время на уличение и уничтожение. И, если они не сделают (или не захотят сделать) работу, попросите кого-либо еще приняться за нее или выполните ее сами без взаимных обвинений. Ведь кому надо, тот и делает! Помните, вы из тех, кто всегда готов взорваться, и только в ваших силах удержаться от этого!
   Тип «С»: широко посаженные глаза (расстояние между внутренними уголками глаз в полтора раза больше ширины глазницы).
   «Я терпимо отношусь к ошибкам».
   Эмоциональное поведение. «Ценит открытость». Если другие открыты, становится сам доверяющим и ласко вым. В конфликтной ситуации становится неадекватным, скрытным и чувствует себя отделенным от окружающих.
   Характеристика (расстояние между внутренними уголками глаз больше длины глазницы). Смотрит на жизнь широко, в том числе и на ошибки. Приоритетом для него является то, что происходит в настоящий момент, поэтому другие задачи и цели склонен оставлять на потом и часто выполняет свои договоренности слишком поздно.
   Он выглядит большей частью терпимым и медлительным. Действует, исходя из веры в то, что «дела уладятся сами собой, всему свое время». В общем, считает жизнь «доброй». Кто знаком с этой обычной открытой точкой зрения типа «С», будет удивлен тем, что однажды он все-таки будет вмешиваться, и это образует контраст с его обычным терпеливым поведением и стилем жизни. Из-за этих контрастов его «строгое» вмешательство часто не приводит к улучшению взаимоотношений. Однако для типа «С» такая реакция вовсе не является чем-то неожиданным: «Разве я недостаточно долго терпел твои ошибки? Моему терпению пришел конец. Это капля, переполнившая чашу».
   Слабое звено. Терпит неудачу, хотя и держит в голове «важные» приоритеты. Не соблюдает сроки и договоренности, имеет репутацию того, кто вообще все отвергает.
   Совет. Делай, и делай своевременно. Приходи, и приходи вовремя. Ограничивай количество намеченных на день дел, но выполняй их полностью и в срок. Будь энергичным, носи наручные часы и смотри на них!
   Заблуждение, которое приводит к стрессу. «Все, что бы я ни делал, в этой ситуации является неприем лемым».
   Рекомендации в общении с человеком типа «А». Довольно оправданий – уделяйте больше внимания своему расписанию, выполнению своих обязательств и букве закона. Будьте энергичны, показывайте всем, что вы способны сделать все правильно. Более того, в этом и состоят ваши намерения. Если вас поджимают сроки и вы чувствуете, что можете кого-то подвести, удвойте усилия! Приезжайте на встречу в условленное время.
//-- Эмоциональная выразительность --//
   Продолжаем разглядывать глаза. Наше внимание перемещается на радужку (цвет наших глаз). Нас интересует величина радужки по сравнению со склерой (белком), которые видны при открытых глазах.
   Тип «А»: радужная оболочка, как минимум, в два раза меньше, чем склера.
   «Я по природе замкнутый».
   Эмоциональное поведение. «Движим страстью». Если не испытывает эмоционального давления, восприимчив, воодушевлен, чувствует себя реализовавшимся. Под давлением эмоций чувствует себя униженным, напуганным, брошенным – до болезненности.
   Характеристика (радужная оболочка, как минимум, в два раза меньше, чем склера). Такой человек склонен скрывать свои эмоции. Он считает, что уже само проявление небольшого интереса к некоторым людям должно свидетельствовать о наличии его особого отношения к ним и любви. Для него легче продемонстрировать свое отношение к человеку, выполняя различные желания любимого и находясь рядом с ним, чем постоянно говорить о том, что он чувствует. Он еще в детстве осознал, что никому нет никакого дела до его чувств, и не хотел бы снова пройти через этот опыт. Поэтому никому не следует выставлять свои чувства напоказ. Он не любит сталкиваться с чужими эмоциональными всплесками: выражением бурной радости или горя, старается избежать их. Контролирует выражение своих эмоций по принципу: «Большие мальчики не должны плакать». При этом он вовсе не считает, что подавляет свои эмоции: он просто научился «властвовать собой».
   Слабое звено. Выглядит холодным и безразличным, особенно когда конфронтация сопровождается эмоциональным выражением других.
   Совет. Вы знаете, что неудовольствие или возмущение выразить не трудно – вы к этому привыкли. Трудно выразить положительные чувства: симпатию, любовь, признание или благодарность. Но это будет нелегко только первый раз, и усилия принесут вам колоссальный прогресс в области позитивного общения. Все, в чем вы нуждаетесь, так это в упражнении. Не пугайтесь, если это будет выглядеть неуклюже. Вы привыкнете и будете благодарны себе за приложенные усилия. Сломайте защитные барьеры между собой и другими людьми, хотя бы между собой и теми, кому вы доверяете.
   Заблуждение, которое приводит к стрессу. «В этой ситуации эмоции подавляют меня, общение приносит мне невыносимую боль».
   Рекомендации в общении с человеком типа «С». Позвольте ему наиболее полно выразить свои чувства. Не бегите от выражения своих чувств и не пытайтесь подавить их в других. Это часть жизни, и, возможно, самая главная. Помните, что, пресекая эмоции и их выражение, вы можете никогда не узнать того, что вам необходимо во взаимоотношениях с другими, как сугубо личных, так и профессиональных. Вы можете не приветствовать излияние чувств, но спокойное отношение к ним идет вам в плюс. Особенно если речь идет о детях или наиболее близких вам людях.
   Тип «С»: отношение размера радужной оболочки к размеру склеры существенно больше 1:2.
   «Эмоции впечатляют меня».
   Эмоциональное поведение. «Горд эмоциональным самовыражением». И, когда ему дозволено проявлять эмоции, осознает себя и чувствует примирение с самим собой и другими людьми. Если приходится подавлять эмоции, чувствует себя невменяемым, нежеланным и опустошенным. Стоит ли ради этих чувств подавлять свои эмоции? (Преимущественно женская структура.)
   Характеристика (отношение размера радужной оболочки к размеру склеры существенно больше 1:2). Вся полнота жизни для этого человека заключена в эмоциях. Он много смеется и плачет, может страстно любить и искренне ненавидеть. Конечно, он – романтик! Он – сама чувственность! Человек типа «С» считает, что у него есть право выражать свои чувства, и он ожидает такой же откровенности от других, особенно от своих интимных партнеров. Выражение чувств он считает доказательством любви. Выраженное чувство есть настоящее чувство. И конечно, он симпатизирует тем, кто выражает свои самые глубокие чувства, эти чувства становятся как бы его. Вот почему он готов извинить почти все в человеке, если тот честен с ним, ибо тип «С» знает, как сильно подчас эмоции влияют на сознание. Ему не нравятся люди, которые отрицают чувства или пытаются подавить эмоциональное выражение других: «Они бесчувственны и холодны, как кусок льда!»
   Слабое звено. Самосострадание стремится извинять себя и других.
   Совет. Самосострадание, сочувствие, извинение себя и других – это растрачивание времени. Вы не соприкасаетесь с реальностью потому, что живете в мире чувств. Направьте свои эмоции в русло самомотивации, а не просто для убеждения себя в своей уникальности только потому, что вы можете выражать свои чувства. Перестаньте использовать чувства для проверки других, распрощайтесь с жалостью к самому себе и воспримите жизнь в новом свете! Предпримите конструктивные шаги. Без извинений продвигайтесь! И не ждите того, что другие выразят бурю эмоций, которая вас удовлетворит. Обращайте внимание на маленькие проявления признания, симпатии и благодарности.
   Заблуждение, которое приводит к стрессу. «В этой ситуации я эмоционально задыхаюсь; это просто невыносимо».
   Рекомендации в общении с человеком типа «А». Не обвиняйте его в недостаточной эмоциональности и не используйте чувство как оружие против него. Он более отзывчив на дружеское участие, чем на атаку эмоций. С гордостью выражайте свои чувства, но не оправдывайте чувствами себя и других. Преобразуйте свои эмоции в действия, помните: все обязательства должны быть выполнены качественно и в срок. Будьте честны и прямы. Никакой жалости к себе, никаких поблажек. То, как вы себя проявляете, значит куда больше, чем то, что вы чувствуете по этому поводу.
//-- Способ эмоциональных действий --//
   Посмотрите на свое веко, видно оно или прикрыто эпикантусом (кожная складка над верхним веком).
   Тип «А»: веко полностью видно, оно не прикрыто эпикантусом.
   «По натуре я решительный».
   Эмоциональное поведение. «Ценит непосредственное участие». Но только когда заинтересован и способен делать выбор. Когда не дают проявить себя, чувствует себя отвергнутым, подавленным и не способным сделать выбор. (Преимущественно женская структура.)
   Характеристика (веко полностью видно, оно не прикрыто эпикантусом). Эпикантус отсутствует. Больше света поступает в глаза, шире обозрение. Такой чело век способен посмотреть вокруг и увидеть, что должно быть сделано. Человек типа «А» считает себя прямым, он не копается в своих чувствах, потому что значительно важнее эмоций дело, которое должно быть сделано. Ему достаточно одного взгляда на си туацию, чтобы понять, как действовать. То, что должно быть сделано, кровь из носу быть сделано должно. Человеку типа «А» нравится его способность отбросить в сторону все эмоции и быстро перейти к действию. Можно подумать, что он безжалостный, безучастный или даже временами жестокий. Его цель – дейст вовать напрямик, без колебаний и с максимальной пользой в конкретной ситуации. Он стремится к прогрессу и хочет видеть его в реальной жизни – сегодня и сейчас.
   Слабое звено. Кажется немилосердно прямолинейным («хирургическим»), когда речь идет о сиюминутных потребностях и чувствах других.
   Совет. Прежде чем предпринять «спасательные акции», принимайте во внимание то, что будут чувствовать другие. Общайтесь с участниками происходящего. Расскажите им о своих намерениях, но и будьте готовы выслушать их возражения. Если вы стремитесь сотрудничать с ними и располагать их доверием, то они должны чувствовать, что имеют выбор в этом процессе. Не отказывайтесь от общения.
   Заблуждение, которое приводит к стрессу. «У меня нет выбора в этой ситуации; я никогда не буду действовать напрямик».
   Рекомендации в общении с человеком типа «С». Приведите свои аргументы и скажите о готовности выслушать ответ. Но ни при каких обстоятельствах не давайте им вовлечь вас в дискуссию! Уж кто-кто, а они смогут довести вас до «высокой степени безумства» – вам не удастся выиграть в споре с людьми типа «С». Можно сказать абсолютно точно, что вы оставите дискутирующего в смятении, раздражении и даже, возможно, злым как черт. И все потому, что они заставили вас усомниться в своей правоте. Не делайте этого! Не тратьте свои время и рассудок, потому что они пытаются оправдать себя и доказать, что вы неправы. Изложите свои доводы, выслушайте с терпением аргументы противоположной стороны. Если вы услышите что-нибудь ценное – замечательно. Если нет – уйдите от разговора и займитесь претворением своего плана в жизнь. И н и к а к и х д и с к у с с и й!
   Тип «С»: эпикантус п о л н о с т ь ю закрывает верхнее веко (оно покрыто слоем кожи).
   «По натуре я аналитик».
   Эмоциональное поведение. «Мобилизует свои умственные способности», когда чувствует себя нужным и способным выбирать. Когда это не помогает, чувствует себя обескураженным, задетым и неспособным выбирать. (Преимущественно мужская структура.)
   Характеристика (эпикантус полностью покрывает глазное веко). Такие глаза имеют двойную защиту, свет меньше поступает, и человек хуже видит реальность. Он не может приступить ни к одному делу, затрагивающему взаимные интересы, пока не выяснит для себя мотивации и чувства других людей. В действительности, он просто просит их привести доводы в защиту своей позиции. Если аргументы его не убеждают или недостаточно логичны, он будет продолжать расспросы с желанием привести собеседника к правильному пониманию того, почему он делает то, что делает, или почему он должен совершить тот или иной поступок. И он совершенно не может понять, почему его усилия вызывают столько сопротивления в людях.
   Эти люди чувствуют себя виноватыми, когда они сами или кто-либо, кто занимает в их жизни важное место, принимают неправильное решение или совершают неверные действия. Они скорее не будут двигаться до тех пор, пока не оправдают свою собственную точку зрения. Это может длиться часами, днями или даже еще дольше! Всегда, когда они не понимают это «почему», они жмут до отказа на свои ментальные тормоза. Особенно когда речь идет о способе действий.
   «Почему сегодня утром ты не убрал постель? Почему ты заботишься о других больше, чем обо мне? Почему ты опоздал? Почему ты мне не говоришь, куда идешь? Почему ты не замечаешь меня? Почему ты не делаешь это так, как я тебе говорю?» Эти бесконечные допросы являются неотъемлемой частью попыток человека типа «С» контролировать личные взаимоотношения. (А жаль! Метод допроса скорее годится для того, чтобы их разрушить, чем сохранить в лучшем виде или развивать.)
   Слабое звено. Все чрезмерно анализирует – даже «старую жевательную резинку», которая уже была многократно пережевана.
   Совет. Вы абсолютно не сомневаетесь в правильности своего поведения и эмоций и считаете, что вам дано право обвинять. «Виновен, пока не доказал обратного» означает, что вы не успокоитесь до тех пор, пока противоположная сторона не признает вашу правоту. В любом конфликте интересов и убеждений вы оправдываете себя, и чем быстрее вы это осознаете, тем лучше. Используйте свою способность анализировать, чтобы добиться уважения в про фес сиональной области, а не для того, чтобы жить сомнениями в личных отношениях. Будьте честны – прекратите себя оправдывать и уличать в неправоте других, это скучно – постоянно занимать позицию свидетеля.
   Заблуждение, которое приводит к стрессу. «Я не могу оправдать эту ситуацию или мое участие в ней; это тупик, я прижат к стене».
   Рекомендации в общении с человеком типа «А». В личных взаимоотношениях, когда побудительные мотивы могут быть неочевидными, не требуйте от людей ответа, почему они сделали то, что сделали, или почему они хотят сделать что-то именно так, а не иначе. Очень редко вам удастся получить искренний ответ на вопрос о чувствах других. Вместо этого попробуйте говорить от своего собственного имени, используя утверждения, а не вопросы. Объясните, что вы чувствуете и почему вы чувствуете это. Затем попросите собеседника выразить свою точку зрения. На работе, если вы возглавляете коллектив, чувствуйте себя «монархом». Вполне законно (а главное – достаточно) интересоваться только фактами.
//-- Эмоциональная избирательность --//
   Смотрим на глазницу, как расположились брови. Какое расстояние между открытым глазом и нижней границей бровей на линии зрачка (в сравнении с высотой глазниц)?
   Тип «А»: расстояние до брови, как минимум, в 2 раза меньше высоты открытого глаза (брови расположены низко).
   «Я склонен фокусироваться на подробностях».
   Эмоциональное поведение. «Оптимистично воспринимает происходящее». Находится в восхищении и уравновешен до тех пор, пока обстановка не накаляется. Когда обстановка накаляется, впадает в сомнение, чувствует себя обманутым, становится непреклонным. (Преимущественно мужская структура.)
   Характеристика (расстояние до брови, как минимум, в 2 раза меньше высоты открытого глаза). Эти люди оптимистичны в настоящем и склонны тотчас «идти внутрь и привнести себя» в новую ситуацию. Маска дружелюбия и неформальный подход в общении обычно позволяют им хорошо ладить с другими людьми. В таких ситуациях они чувствуют себя комфортно. И только впервые после того, как они в этой ситуации окажутся, они подумают о том, оставаться ли им там или уходить. Они направляют свое внимание на детали, выбирают свою цель и двигаются к ней физически ближе для того, чтобы видеть, что это им дает. В своей общей манере поведения, своем стиле и обычной речи они менее формальны.
   Эта тенденция к неформальности недвусмысленно характеризует большинство мужчин и является главным сюжетом уважаемых мужчинами историй. Большинство мужчин действительно «такие»: левополу-шарные, ориентированные на детали.
   Люди типа «А» кажутся большей частью общительными, любезными и понимающими. Это первое впечатление, которое, однако, часто вводит нас в заблуждение. «Любезный» стиль у типа «А» является искусственным, так как служит конкретной цели. «До того момента, пока я не приму окончательное решение – оставаться или уходить, я могу делать вид, что мне очень легко и приятно находиться здесь со всеми людьми». Его эмоциональный выбор состоится после того, как он в эту ситуацию попадет и осознает ее.
   Слабое звено. Заходит слишком далеко, слишком рано, слишком быстро, слишком интимно.
   Совет. В прошлом вы решили быть более восприимчивым и доступным. И это стало вашим жизненным кредо. Возможно, сейчас как раз подходящее время остановиться. Дайте себе пространство для жизненного маневра, потратьте время на более детальное изучение обстоятельств. Обращайте внимание на стиль других. Если встречный ближе к типу «С» (смотрите на расположение бровей!), то покажите ему свою дружелюбность с большего расстояния. Прежде чем приблизиться к нему, подождите, пока он сам не сократит расстояние.
   Заблуждение, которое приводит к стрессу. «Я не могу жить с этой официальностью; она настраивает меня пессимистично относительно возможных последствий».
   Рекомендации в общении с человеком типа «С». Во время первых нескольких встреч будьте более сдержанным и формальным, это касается всего, и вашего стиля речи в частности. Держите дистанцию. В то же время наблюдайте, фиксируйте и запоминайте манеру общения партнера с вами. Приспосабливайтесь к его стилю и отвечайте взаимностью настолько, насколько вам это покажется уместным.
   Тип «С»: расстояние от глаза до брови, как минимум, в полтора раза больше высоты открытого глаза.
   «Я по природе выбирающий».
   Эмоциональное поведение. «В безопасности благодаря своей проницательности». Адекватно реагирует и отважно идет на риск. Когда лишен чувства безопасности, ощущает себя нелю бимым и взбешенным. (Преимущественно женская струк тура.)
   Характеристика (расстояние между открытым глазом и нижней границей бровей, как минимум, в полтора раза больше высоты открытого глаза). С незнакомыми людьми и в новых жизненных ситуациях человек типа «С» поначалу чувствует себя отстраненно – больше как наблюдатель, нежели как участник. И ему, естественно, не нравится запанибратское отношение к нему и те «рубахи-парни», которые чересчур быстро становятся «в доску своими». Ему кажется, что они, как собаки, виляют хвостом первому встречному. За всем новым ему обязательно надо понаблюдать и только потом включиться в процесс.
   Люди типа «С» предпочитают соблюдать дистанцию до тех пор, пока не будут уверены: «Это то, что я хочу». Их потребность держаться на расстоянии приводит к тому, что они выглядят (они такими и являются) официальными и формальными. Но если они делают выбор включиться в ситуацию или взаимоотношения, то делают это стопроцентно. Для них самое главное – возможность выбора.
   Слабое звено. Дистанцированность, холодность, оценивающий вид.
   Совет. Делайте сами первый шаг, когда выбираете «за» или «против». Облегчайте ситуацию другим; не стойте на расстоянии. Уверяем вас, что со стороны вы вовсе не кажетесь «особенным», а, напротив, выглядите безразличным и безучастным.
   Заблуждение, которое приводит к стрессу. «В этой ситуации никто не уважает меня; они тянут меня вниз на свой уровень, и я не имею выбора».
   Рекомендации в общении с человеком типа «А». Как только вы сделаете выбор, сразу же приступайте к делу: станьте более открытым и дружелюбным, особенно с людьми типа «А». Если вы этого не сделаете, то сторонам будет казаться, что вы отрицательно оцениваете их, что повлечет соответствующую ответную реакцию. И вы, и они при таком раскладе просто теряете время. Примите их манеру общения такой, какова она есть. Вы сможете даже поучиться у них: им лучше удается выходить из разных житейских и профессиональных коллизий. Однако не меняйте полностью свой стиль – преобразуйте его в соответствии со сделанным выбором. Люди типа «А» будут ощущать свою значимость, чувствовать себя «особенными», осознавая ваше теплое к ним отношение.
//-- Эмоциональные проявления --//
   Продолжайте рассматривать свои брови: нижнюю часть (обычно женщины корректируют это место).
   Тип «А»: брови располагаются горизонтально и прямо.
   «По натуре я сдержанный».
   Эмоциональное поведение. «Чувствует себя равным со всеми, когда решителен, имеет цель или чего-то желает». В этом случае живет с интересом. Если ему не позволяют осуществлять свои цели и желания, чувствует обиду, вину и состояние безысходности.
   Характеристика (прямая, горизонтальная бровь, проходящая над всей глазницей; чем длиннее горизонтальная часть брови, тем больше элементов поведения, свойственного типу, вы заметите в человеке).
   Эта структура редко имеет место у взрослых женщин.
   «Как можно иначе гарантировать спокойные, гармоничные взаимоотношения, если постоянно не держать ситуацию под контролем?» Для того чтобы не терять видимости гармонии, такой человек мысленно прокручивает свои чувства прежде, чем их выразить. В деловом мире это, очевидно, приносит ему выгоду, и его стиль хорошо приспособлен к административной и руководящей работе. Он редко повышает голос или поднимает «эмоциональные волны». Чем меньше говоришь, тем лучше контролируешь ситуацию.
   Единственное, что может покачнуть его равновесие, – это эмоции, эмоции других людей; его же чувства – под контролем. И он хочет, чтобы другие люди контролировали себя так же, как и он.
   Слабое звено. Неуклюжий контроль, или раздирающее сердце соглашение, или уклонение и бегство без конфронтации.
   Совет. Отпустите контроль! Откройте рот и говорите! Выразите свои потребности и страхи, говорите о своих желаниях; расскажите о своих идеях – с вашей решительностью они уже знакомы.
   Общайтесь! Наиболее значимые изменения могут возникнуть только посредством прямого, искреннего общения. Помните, что вы не единственный человек в этой ситуации, который имеет потребности и желания. Не мешайте и другим свободно выражать свои чувства, независимо от того, комфортно вам при этом или нет. Включите «гибкость» в свой жизненный план, как в отношении себя, так и с другими.
   Заблуждение, которое приводит к стрессу. «Я никогда не буду чувствовать себя в этой ситуации равным; все равно, как бы я ни напрягался, я не могу ее контролировать».
   Рекомендации в общении с людьми «экспансивного стиля». Восхищайтесь представлением, которое они для вас устраивают. Наслаждайтесь им на безопасном расстоянии, дабы не нарушать свое собственное спокойствие. Позвольте им выразить все свои чувства в полной мере. Если вы вознамеритесь ограничить их свободу действия, вы рискуете навлечь на себя большие неприятности. Вам есть чему поучиться у людей «экспансивного стиля». Они – душа любой компании, непоседы и весельчаки, неуемные любители жизни, полные артистизма. Вы также можете позволить себе большую свободу как в своей жизни, так и в жизни тех, кто любит вас и живет с вами.
   Тип «С»: дугообразные брови, самая высокая точка которых находится ближе к внешней стороне лица, чем зрачковая линия. Чем выше дуга, тем ярче черты, характерные для типа «С».
   «Я по природе драматичен».
   Эмоциональное поведение. «Чувствует умиротворение, когда выражает эмоции» (любые эмоции, которые навеяны Телом, Разумом или Духом). Когда позволяет выражать эмоции, ощущает себя самоуверенным и способным к ответу. В противном случае испытывает раздражение, разочарование и чувствует себя никем нелюбимым.
   Характеристика (брови, экстремально выгнутые вверх). Тип «С» редко можно найти у мужчин, темой такого человека является свобода эмоционального выражения.
   Люди типа «С» чувствуют себя живыми, когда они выражают свои чувства в любой момент времени, везде и всюду и именно так, как они хотят. Они являются драматичными. Но является ли их драматизм ненастоящим или неискренним? Совсем и вовсе нет. Видно то, что есть. По сути, человек типа «С» выводит чувства и эмоции наружу. Куда бы он ни попал, он оживляет (или подавляет) ситуацию в соответствии с собственным сиюминутным настроением. Он не боится повышать голос, смеяться, плакать, петь, танцевать или взбивать «эмоциональные волны», и его намерения состоят в том, чтобы с помощью вербального или невербального выражения точно показать то, что он чувствует. Во время любого представления перед публикой (публикой может быть всего один человек, но тот, который нужен) он чувствует себя на седьмом небе.
   Слабое звено. Производит впечатление, как будто преувеличивает истинные чувства или стимулирует их.
   Совет. Так как вы имеете способность играть любую роль, посвятите немного времени роли «идеальной публики». Определяйте, когда время быть «звездой» и когда время занимать место в задних рядах. Есть немало ситуаций, когда вас ценят больше как внимательного слушателя, чем как друга, дающего представление. Почувствуйте, когда пора закончить, и поспешите с финалом представления.
   Заблуждение, которое приводит к стрессу. «В этой ситуации я не могу выразить мои чувства; я не могу быть самим собой. С таким же успехом я мог бы быть уже мертвым».
   Рекомендации в общении с людьми «сдержанного стиля». Они не враги, вам только так кажется. Воспримите их стиль таким, какой он есть, ведь вы теперь знаете причину такого поведения. Поддержите их, они так несчастны и подавлены. Своей свободной манерой эмоционального общения вы отпугиваете их, вселяете в них страх. С другой стороны, им нравится «наблюдать представление» (до тех пор, пока оно не касается их), и вы притягиваете их потому, что им хотелось бы уподобиться вам и столь же открыто выражать свои чувства. В близких взаимоотношениях не переусердствуйте, играя драму. Вас сразу же отвергнут, заподозрив в преувеличении. Люди «сдержанного стиля» чрезвычайно тяжело переносят конфронтацию. Выбирайте себе роль умного и понимающего человека, а не леди Макбет или Ангела Мести, если потребуется – роль человека «сдержанного стиля».
   Если у вас возникли близкие взаимоотношения с человеком «сдержанного стиля», важно понять, что его к вам привлекло именно то, что вы тот, кто есть на самом деле, и не фальшивите. Вас же, вероятно, привлекла в этих взаимоотношениях мягкая и ровная манера поведения. Никогда не используйте стиль этих людей как оружие против них.

Характеристики автоматического выражения

//-- Авторитетный внешний вид --//
   Обращаем внимание на скуловую часть – на ширину части лица на уровне лобно-скулового шва (от одного угла нижней челюсти до противоположного) в сравнении с шириной лица на уровне нижней части скулы.

   Тип «А»: ширина лица на уровне нижней части скулы намного меньше.
   «По природе я склонен размышлять».
   Эмоциональное поведение. «Автоматически обдумывает положение в поисках угрозы, аналогичной тем, с которыми приходилось столкнуться в „прошлом“». Если такой угрозы нет, чувствует себя храбрым, уверенным, интуитивным. Однако, если его не замечают, становится вспыльчивым, погружается в уныние, чувствует себя незначимым, никчемным. «Не замечают» означает «не думают» о нем. А потому нечего и «завершать» начатые проекты. Ведь все совершенно «неважно».
   Характеристика (экстремально узкое лицо между челюстными углами в сравнении с расстоянием между скуловыми швами). Из-за того, что у людей типа «А» отсутствует челюстная структура, которая в каждой культуре считается «признаком авторитета», большей частью такой человек будет чувствовать себя незамеченным. Это проявляется не только во внешности, но и в голосе. С тем чтобы получить желаемое внимание, в стрессе такой человек склонен становиться громким и пронзительным. Когда он чувствует себя атакуемым, он уходит в себя, чтобы поразмышлять о подобных угрозах в прошлом. Когда газель теряет на размышления время, в течение которого могла бы убежать от львицы, она становится частью меню. Реакция человека типа «А» не является автоматической, она рождается после размышлений.
   Слабое звено. Считает, что сдавать позиции своего авторитета является само собой разумеющимся.
   Совет. То, что вы в прошлом подчинялись людям, которые выглядели более сильными, вовсе не значит, что вы должны подчиняться им сегодня. Есть большая разница между тем, как вы выглядите, и тем, как действуете. Будьте первым, кто позволит говорить своему сердцу. Какой бы угрожающей ни была ситуация, вы можете взять все в свои руки прежде, чем вас начнут считать авторитетным. Тихая, спокойная, непосредственная реакция, исходящая из сердца, восстановит силы и отразит ваш интерес в голосе. Если другие не признают ваш авторитет, тогда позвольте им вас услышать. Выражайте свои чувства и говорите о своих потребностях до того, как то же самое сделают они. Вы имеете на это право в той же мере, что и другие.
   Более того, вы должны заметить, что другие смотрят на вас благожелательно и благоприятно относятся к вашей внешности и вашим чувствам.
   Заблуждение, которое приводит к стрессу. «Я ничего не буду делать, потому что угрозы, которые противостоят мне в этой ситуации, становятся все сильнее».
   Рекомендации в общении с человеком типа «С». Май Вест говорил: «Пусть уж лучше тебя разденут взглядом, чем вовсе не заметят». И он, безусловно, прав. Не ждите, стоя в стороне, пока вас вновь проигнорируют. Никто не выдержит подобного, и вам не следует подвергать себя такому испытанию. Вы просто заставляете других людей ошибаться в отношении вас. Заявите о себе открыто и четко. Сделайте шаг вперед и расскажите о своих нуждах, чувствах, выразите свое мнение или дайте совет. Если вам не нравится выглядеть слабым, будьте сильным. Если вам не нравится биться за каждую пядь признания, заявите о своем существовании, о своем авторитете, заставьте других прислушиваться к вам. Вы сможете добиться признания у других только тогда, когда сами в себя поверите.

   Тип «С»: ширина лица на уровне нижней части скулы намного больше.
   «Я по природе определенный».
   Эмоциональное поведение. «Уверенно чувствует себя перед лицом нависшей угрозы». Его поддерживает чувство единства, храбрость, уверенность, бодрость. Когда угроза становится для него реальностью, страх потери авторитета, гнев полностью заполняют его. Реальная угроза становится причиной перевозбужденного состояния вследствие ощущения того, что он ни для кого не важен.
   Характеристика (экстремально широкая челюсть в сравнении с шириной лица на уровне скуловых костей). Люди с тигриной челюстью выглядят сильными и звучат обычно определенно, особенно в стрессе. В некоторых ситуациях это приносит им выгоду, в других – однозначно ущерб. Большинство людей видят в типе «С» вероятного (и вызывающего страх) противника. Эти люди, лишь на основе своей наружности, поддерживают впечатление силы, мужества и самоуверенности, независимо от того, располагают они этими качествами на самом деле или нет. Реакция других дает им повод думать, что они выглядят самоуверенно, их самооценка очень сильна. Они верят в то, что любое сопротивление могут задушить в зародыше.
   Правда, когда они встречают угрозу, с которой не могут справиться, этот непривычный вызов может поро дить ужас. На такой случай им нужно развивать способность работать с поддержкой и помощью других.
   Слабое звено. Автоматически предполагает, что каждый, кто «выглядит слабым», не имеет авторитета, силы и мужества.
   Совет. Люди считают, что вы настолько сильны, что вам, в отличие от них, неизвестно чувство страха. Ваш тон, манеры (и их неуверенность в себе) могут усилить это впечатление. Однако то, что люди находятся под впечатлением вашей силы, вовсе не означает, что вы на самом деле сильны. Если другие имеют чувство того, что вы «сильно выступаете», тогда скажите им, что вы действительно чувствуете; уверьте их в том, что они важны для вас; дайте им знать, что вы заботитесь о них. Если другой человек что-либо значит для вас, тогда покажите ему свое уважение и приятие, будьте искренним в собственных чувствах. И если вас подавляет непосредственная угроза – скажите ему об этом.
   Заблуждение, которое приводит к стрессу. «В любой другой ситуации я чувствую себя уверенно, но здесь мне страшно, и я не знаю, что делать».
   Рекомендации в общении с человеком типа «А». Если такой человек начинает волноваться в общении с вами, то даже ваше самое обычное поведение может взбудоражить его до предела. Он думает, что вы в очередной раз не обратите на него никакого внимания. Возьмите за правило всякий раз до того, как выразите свое мнение человеку типа «А», спрашивать его о том что он думает, что он чувствует или что предполагает. Для того чтобы продемонстрировать свое внимание, установите и почувствуйте обратную связь друг с другом. Удивите этим себя и других. В опасных ситуациях мнение человека типа «А» может быть более ценным, чем ваше собственное. Ведь вы не реагируете «автоматически» на угрожающие события, аналогичные тем, которые были в прошлом, а он реагирует, и в нем скорее срабатывает инстинкт защиты от таких опасностей (сказанное в равной мере относится как к вашим коллегам по работе, так и к близким людям).
//-- Инстинктивная вера в себя --//
   Продолжаем исследование, рассматривая нос: размер хрящевидной части ноздрей (слева и справа от кончика носа), ярко выражены ноздри или нет.
   Примечание. Это единственный показатель, одинаковый в плане характеристики эмоционального поведения для всех трех типов людей. Эта категория охватывает нашу общую природу, страстное желание и надежду на жизнь. Мы все по своей природе едины, что доказывает этот показатель эмоционального поведения. Эта структура, пожалуй, является самой существенной.
   Общее для всех эмоциональное поведение. «Умиротворен, когда любим и принимаем таким, какой есть» и в этом случае чувствует себя уверенным, а также наделенным всей силой принятия, энтузиазма и настроенности. В противном случае чувствует себя нелюбимым, не ведающим любви, раздраженным, разочарованным, находится во власти противостояния, враждебности и безразличия.

   Тип «А»: ноздри не имеют «плоской части».
   «Я зависим от одобрения других».
   Характеристика (крылья носа не выдаются в стороны от кончика спинки носа, «прилегающие»). Человек типа «А» больше доверяет мнению другого чело века о качестве выполненной им любой работы, чем самому себе. Он придерживается инструкций с точностью до запятой и беспрекословно их выполняет. Прежде чем осознать, что его действия могут быть самостоятельными, он впадает в зависимость от согласия или одобрения авторитетов и часто позволяет другим принимать за себя решение. Он выглядит как полностью или частично зависимым от других и будет обузой в ситуациях, где «авторитет» ждет от своих коллег поддержки.
   Слабое звено. Выглядит как человек со слабым проявлением инициативы, мужества и уверенности, «беспозвоночным», зависимым.
   Совет. Многих из нас никто и ничто не раздражает больше, чем человек, который постоянно просит его поддержать. Полагайтесь больше на себя. Доверяйте себе. Верьте в себя. Люди уважают тех, кто верит в себя и проявляет инициативу. Они не уважают тех, кто постоянно ищет одобрения, поскольку это надоедливо, скучно и часто совершенно сбивает с толку. Лучше раз ошибиться, чем нажить себе врагов среди вышестоящих авторитетов. Возьмите на себя смелость воплощать в жизнь свои собственные нововведения и идеи. Признание другими полученного вами конечного результата – вот что действительно ценно.
   Заблуждение, которое приводит к стрессу. «Без одобрения авторитетов я в этой ситуации не имею спокойствия».
   Рекомендации в общении с человеком типа «С». Больше полагайтесь на себя, иначе он просто постарается отделаться от вас. Если вы постоянно ищете поддержку, то очень быстро станете обузой. За ненадобностью он вычеркнет вас из своей жизни навсегда. Хуже того, он может воспользоваться вами, зная ваше всесоглашатель-ство и то, что его советы не подвергаются вами критической оценке. Полагаясь не на свое, а на чужое мнение, вы скорее доставите себе неприятности, чем добьетесь успеха. В спорных ситуациях, когда все же формально окончательное решение за вами, поступайте, как подскажет сердце. Удивите других своей способностью действовать без их поддержки. Больше доверяйте себе.

   Тип «В»: смешанный тип. «Я по природе разумный».
   Характеристика (отсутствие крайних отклонений). Как правило, люди типа «В» явно самонадеяннее, чем люди типа «А», однако они обращаются к «авторитетам», если у них есть сомнения или им нужна поддержка для новых идей или деятельности. Когда они совершают ошибки, будучи слишком самонадеянными, они проявляют хитрость, отрицая ситуации или взаимоотношения, ставящие их в зависимость.
   Слабое звено. На тип «С» производит впечатление человека «и нашим, и вашим», кажется самонадеянным для типа «А» и беспорядочным и хаотичным самому себе.
   Совет. Доверяйте своей точке зрения и своей собственной инициативе. Согласуйте все, если это является вашей задачей. Воодушевляйте других делать то же.
   Когда вы имеете дело с типом «А», установите четкие границы того, за что он сам лично несет ответственность и что должен делать, полагаясь на себя. Когда вы имеете дело с типом «С», вначале требуйте от него принципиальных границ для проектов, в которых вы хотите работать, и дальше работайте один. Так вы сохраните самоуважение. Регулярно отмечайте и сообщайте о своем прогрессе окружающим.
   Заблуждение, которое приводит к стрессу. «В этой ситуации я не могу положиться на свой инстинкт; я не могу положиться ни на кого другого; все, что бы я ни делал, кажется мне неверным».

   Тип «С»: ярко выражено «плоское» расположение ноздрей по обе стороны носовой перегородки.
   «Я полагаюсь по природе единственно н а с е б я, и только на себя».
   Характеристика (экстремальное вздутие крыльев носа вправо и влево от кончика носа). Эти люди большей частью никогда не считают нужным перестраховывать себя в «авторитетных» позициях. Их принцип (и он почти не имеет исключений) состоит в том, чтобы полагаться на себя самого. Если такой человек имеет в своем распоряжении даже незначительную информацию о предстоящем задании (или о риске, связанном с ним), он инстинктивно чувствует: «Я знаю, что делать и как это делать правильно. Мой путь, мой способ действий лучший и единственный в своем роде». Им не надо руководить, да он этого и не любит. Просто надо дать ему задание, и за его выполнение он берет ответственность на себя.
   На других он может производить впечатление человека безразличного, равнодушного, небрежного или ведущего себя непочтительно. Однако это не является его намерением. Люди типа «С» обладают скрытой инстинктивной уверенностью, которая выходит за границы сознательного самоосознания.
   Слабое звено. Имеется два момента.
   • Считает, что знает, как что-либо делать, в то время как в действительности этого не знает. Берет весла в свои руки, хотя никто его об этом не просит. Приносит другим ощущение, будто навязывает им «свой стиль» и отнимает у них свободу выбора.
   • Жертвует уважением и доверием других людей из-за необдуманного (машинального) общения с ними и игнорирования тех, кто в этой ситуации несет ответственность или чей авторитет имеет значение.
   Совет. Когда авторитет и ответственность лежат на других, проявите чрезвычайную мудрость: спросите у других до начала работы, как следует ее сделать, и поинтересуйтесь об их вкладе прежде, чем начнете работать на полных парах. Внимательно выслушайте, что и как они хотят выполнить, и придерживайтесь их способов. Если способ оказался недейственным, обсудите возможность использования ваших идей. Учитесь как на опыте других людей, так и на своих ошибках.
   Если вы руководите работой, выслушайте предложения тех, кто является непосредственными ее исполнителями.
   Заблуждение, которое приводит к стрессу. «Здесь никто не уважает мой образ действий. Я не могу в этой ситуации верить самому себе».
   Рекомендации в общении с человеком типа «А». Человек никогда не научится работать самостоятельно, пока другие постоянно делают за него работу. Помогите человеку типа «А» обрести большую уверенность в себе, вместо слепого следования вашему мнению. Сказанное в равной мере относится как к вашим коллегам по работе, так и к близким вам людям. В противном случае вы закончите тем, что будете постоянно заниматься проблемами других, не имея возможности заниматься своими собственными и взваливая на себя огромную ответственность. Расставьте приоритеты и придерживайтесь их. Настаивайте на том, чтобы другие сами принимали решения и несли ответственность за свои действия. И держите ухо востро, когда кто-то дает вам совет или что-то предлагает, особенно если это касается нового, доселе вам неизвестного.
   Стиль речевого общения (вербальный стиль)
   Наше внимание привлекает верхняя губа: величина верхней губы в сравнении с общими пропорциями лица.
   Примечание. В детстве у всех (за редким исключением) полная верхняя губа. У большинства этот признак меняется под влиянием страха, боли и страха перед еще большей болью.
   Страх. «Когда люди, которые, собственно говоря, должны меня любить, не хотят слушать, как я себя чувствую или что я хочу, это значит, во мне что-то не так».
   Боль. «Я один. У меня нет никого, к кому бы я мог обратиться, никого, кто меня любит».
   Из этих двух развивается страх перед еще большей болью: «Когда я выражу мои чувства, я буду вновь оскорблен, может быть, еще сильнее, чем сейчас».
   Страх + Боль + Страх перед еще большей болью = «Я говорю только о фактах. Факты надежны. Чем меньше я говорю, тем лучше».
   С этой «клятвой» в голове мы сжимаем наши губы, когда разговор идет об эмоциях, с тем чтобы держать рот закрытым. Если это продолжается годами, у губ исчезают даже края.

   Тип «А»: очень тонкая, поджатая, неярко окрашенная верхняя губа.
   «Я по натуре говорю коротко и ясно».
   Эмоциональное поведение. «Высоко ценит интерес к себе, если он выражен не на словах». В этом случае чувствует себя достойным, заинтересованным и способным оценить и преисполнен силой, интересом, равенством и выбором. Когда интерес выражен на в е р-бальном уровне, сомнения в искренности других в прошлом вызывают наряду с возмущенностью, насмешливостью и бесчувственностью ощущение отверженности и подавленности в настоящем. Все это в сумме можно охарактеризовать ощущениями обиды, горя, вины и отсутствием возможности выбора. (Преимущественно мужская структура.)
   Характеристика (очень тонкая, поджатая, неярко окрашенная верхняя губа). Может быть, точное резюме в стиле типа «А» больше подходит для телеграмм, чем для романа. Тип «А» откровенно говорит о фактах, иногда, правда, в большом количестве перерабатывает эмоции внутри. Сообщает другим только принципы основные правила и ожидает того же от других. Чувствует себя неуютно с «прилагательными», преувеличениями и когда другие слишком эмоциональны. Предпочитает информацию и доказательства, сформулированные под девизом: «Краткость – сестра таланта». Не любит вербально выражать переживаемые эмоции, ни свои, ни чужие, потому что эмоции других «не являются фактом». Ожидает быть отвергнутым при большей части разговоров на личные темы.
   В работе из-за образа действий (вместо разговора) создает намного больше и делает это намного быстрее и в этом смысле лучше приспособлен для руководящих и управленческих должностей.
   Слабое звено. Ограничивает самому себе и другим свободу в разговоре о чувствах; прерывает или обрезает других в момент эмоционального выражения; производит впечатление не слушающего и не имеющего интереса.
   Совет. Выслушивайте других с начала и до конца без прерывания разговора о чувствах. Выражайте свои чувства более детально, так, чтобы люди, которые важны для вас, лучше могли понять ваши мотивы и решения.
   Заблуждение, которое приводит к стрессу. «Никто в этой ситуации не вызывает у меня ни малейшего интереса; я не хочу говорить, для этого нет почвы».
   Рекомендации в общении с человеком типа «С».
   В близких взаимоотношениях стремитесь сформулировать и выразить причины, побуждающие вас совершать или не совершать то или иное действие. Раскройтесь, расскажите то, как вы пришли к пониманию проблемы. Неужели вы считаете, что такой рассказ подвергает вас риску быть отвергнутым? Нам так не кажется, иначе если ваш собеседник может позволить себе подобную реакцию, то и отношения с ним никак нельзя назвать близкими. Вам, вероятно, будет не по себе первые два-три раза, особенно если вы будете сильно волноваться, но ваш выигрыш будет куда более значительным. И помните: аппетит приходит во время еды. Со временем вам станет легче. Более того, приветствуйте выражение эмоций других людей, говорите с ними о причинах тех или иных поступков. Будьте учтивы и вежливы, выслушайте их от начала и до конца. И не пытайся прервать их или скомкать разговор, когда он уже начался. Помните, они не осознают того, что знают, до тех пор, пока не скажут о своих чувствах. Для них ваше стремление и желание выслушать их является доказательством того, что они вам небезразличны.

   Тип «С»: очень полная верхняя губа.
   «Я по натуре вербальный».
   Эмоциональное поведение. «Восторженный и ясно-мыслящий, когда самовыражается в словах, на вербальном уровне». Если другие позволяют это делать, становится адаптирующимся и воспринимающим, заслуживающим и чувствительным. В противном случае чувствует себя обделенным и мстительным, раздосадованным и противостоящим, а также становится вялым и разрушающим. Список ужасов! Подумайте об этом! (Преимущественно женская структура.)
   Характеристика (экстремально полная, вздутая верхняя губа). Человеку типа «С» нравится говорить о своих эмоциональных переживаниях, он буквально живет этим! И он так много узнает, слушая то, о чем сам рассказывает! Пока мысль не выражена, ее как будто бы и нет. Для него главное – это выразить и понять мысль на речевом уровне. Поэтому естественно, что он чувствует себя обделенным и становится мстительным, когда ему не дают высказать свои чувства или прерывают на полуслове. Это просто означает, что окружающим нет дела до него, и можно быть уверенным, что как-нибудь он улучит момент, чтобы отомстить им за это. Ему необходимо найти работу и связи с людьми, с которыми он свободно мог бы обсуждать чувства, причем неважно чьи. Он буквально живет в вербальном общении.
   Слабое звено. Чрезмерное требование к другим в том, чтобы его слушали, хотя он (с их точки зрения) все время говорит, вместо того чтобы что-нибудь делать.
   Совет. То, что вам нравится говорить и общаться, вовсе не значит, что вы не умеете слушать. Оттачивайте свое умение слушать – это столь же важно, как и умение говорить. Когда человек слушает, он учится эффективнее выражать свою мысль. Будьте мудры по отношению к тому, с кем долго говорите. Большинству людей безразличны ваши чувства. Обращайте больше внимания на сиюминутные потребности других. Вы можете все себе сказать про себя; остерегайтесь того, чтобы ваша речь «не стоила вам вашей работы».
   Люди типа «С» имеют одно преимущество: любая профессия, связанная с необходимостью говорить (например, преподавание, выступления с докладами, презентации), является легкой для них.
   Заблуждение, которое приводит к стрессу. «Никто не хочет слушать то, что я чувствую в этой ситуации; я им безразличен».
   Рекомендации в общении с человеком типа «А». Не теряйте время в тщетных попытках заставить его выражать свои чувства столь же открыто, как это делаете вы. Этот человек предельно лаконичен, он хочет четких определений в эмоциональном общении. Его может тронуть прикосновение, но не слова. Тишина и нежное, нетребовательное прикосновение без сексуальной окраски способствуют возникновению взаимопонимания. Если другие готовы рассказать вам о своих чувствах, с вниманием выслушайте их рассказ. Это также помогает наладить контакт. На профессиональном поприще вы должны найти дело, где нужно много «говорить».
//-- Автоматическая отдача --//
   Изучим нижнюю губу: ее величину в сравнении с общими пропорциями лица.
   Примечание. В детстве все (за редким исключением) имеют полную нижнюю губу. У большинства этот признак меняется под влиянием страха, боли и страха перед еще большей болью.
   Страх: «Если люди, которые, собственно говоря, должны меня любить, не хотят иметь то, что я хочу с ними разделить, значит, они не любят меня».
   Боль: «Я один. Нет никого, кто может со мной разделить то, что я даю, никого, кто любит меня».
   Из этих двух развивается страх перед еще большей болью: «Если я предложу разделить то, что могу дать, то я снова буду оскорблен, может быть, даже еще сильнее, чем прежде».
   Страх + Боль + Страх перед еще большей болью = «То, что я даю, я буду делить только с теми людьми, которые докажут, что они эти подарки хотят получить и также их заслужили. Чем меньше я до этого времени даю, тем лучше».
   С этой «клятвой» в голове человек сжимает свои губы, когда разговор идет об эмоциях, чтобы прервать спонтанное «выливание» своей энергии. Если годами сжимать губы, то пропадают даже их края.

   Тип «А»: тонкая, поджатая, неярко окрашенная нижняя губа.
   «Я по природе раздумывающий».
   Эмоциональное поведение. «Высоко ценит интерес к себе, если он выражен не на словах». В этом случае чувствует себя достойным и взволнованным, заинтересованным и способным оценить, преисполнен силой, синтезированной интересом, равенством и выбором. Когда интерес выражен на вербальном уровне, сомнения в искренности других в прошлом вызывают наряду с возмущенностью, насмешливостью и бесчувственностью ощущение отверженности и подавленности в настоящем. (Преимущественно мужская черта.)
   Характеристика (очень тонкая, поджатая, неярко окрашенная нижняя губа). Люди типа «А» в прошлом отдавали себя «до самой смерти», не получая за это признания, которого, по их мнению, заслужили. Показываемый ими интерес был снова и снова отвергнут, и теперь они размышляют дважды (а может быть, даже 49 или 50 раз), прежде чем дадут что-то «ценное» или вложат энергию.
   Эти люди отдают не бездумно, а долго-долго размышляя и все обдумывая. Они стремятся осознать чувства и потребности тех, кто должен получить их подарки. И они знают, чего стоят эти подарки по времени, энергии и деньгам.
   Они «ценят интерес, выраженный не на словах». Потому что «говорить – это ничего не стоит». Им не достаточно «большого спасибо». Они ценят, если кто-либо выскажет им признательность таким же способом. Не думайте, что они являются материалистами, они хотят лишь получить доказательство того, что их подарки получили достойные и признательные люди. Ответная благодарность (таким же способом) является доказательством взаимного интереса к ним и тем самым подтверждает «ценность» того, чем они поделились.
   Слабое звено. Действовать безлично, без интереса, холодно, расчетливо и держать все под контролем, фиксироваться на материальной стороне.
   Совет. Да, вы много выстрадали из-за того, что другие не оценили ваши предложения. Да, они отвергли вас. Но не связывайте подарки, которые вы делаете, «условиями». Давайте сердцем, а не головой. Откройтесь. Вы можете все получить и ничего не потерять. То, что люди действительно хотят от вас, – это весь вы, ваша душа, тело, а также ум. Когда вы себя полностью на всех уровнях отдаете, вы дарите самый большой из подарков.
   И не это ли является одновременно самым большим подарком, который вы всегда хотите получить от других? Если вы не рискнете, то никогда этого не узнаете. Пойте, когда чувства говорят вам петь, танцуйте, когда чувства ваши советуют танцевать, и любите своим сердцем, а не умом. Преподнесите себе такой подарок.
   Заблуждение, которое приводит к стрессу. «Единственное, что в этой ситуации ценят во мне другие, есть то, что они могут выжать из меня максимум возможного».
   Рекомендации в общении с человеком типа «С». Здесь подходят все указанные выше рецепты. Если взаимоотношения с тем или иным человеком не представляют ценности для вас, то, вероятно, и не стоит брать на себя высокие обязательства перед ним. Чем важнее для вас отношения с человеком, тем больше вы можете открыться перед ним.

   Тип «С»: полная нижняя губа.
   «Я по природе щедр».
   Эмоциональное поведение. «Восторженный и ясно-мыслящий, когда самовыражается в движении всего своего тела». Если другие позволяют это делать, становится адаптирующимся и воспринимающим, заслуживающим и чувствительным. В противном случае чувствует себя обделенным и мстительным, раздосадованным и противостоящим, а также становится вялым, разрушающим. (Преимущественно женская структура.)
   Характеристика (очень полная нижняя губа, «вздутая»). Человек типа «С» спонтанен. Сам о себе он может сказать: «Музыка играет, и мое тело неистовствует под нее. Когда музыка ритмична, я отбиваю такт ногой. Я сливаюсь в единое целое с морскими волнами; я строю замки из песка, чтобы своими руками ощутить гармонию с песком и солнцем. Также происходит и с людьми. Если я вижу, что кто-то в чем-то нуждается, и мне есть, чем помочь, то без раздумий и сомнений я готов пожертвовать всем: своим временем, энергией, деньгами и всем, что еще только можно вообразить, не требуя вознаграждения за это. Этот кто-то может быть совершенно незнакомым для меня человеком или тем, с кем у меня просто „шапочное“ знакомство, или любимым мною человеком – это совершенно не имеет значения. Некоторые говорят, что я чересчур щедр и великодушен. Но, когда сердце говорит вам „отдай“, как можно не прислушаться к его зову? Дарению всегда сопутствует очень хорошее, доброе ч у в-ство, которое восхищает меня. Это очень доброе действо – акт дарения».
   Слабое звено. Растрачивает свои средства, время, энергию. Делает для других то, что они сами обязаны сделать. Чувствует себя использованным (до злоупотребления) и неоцененным.
   Совет. Думайте, прежде чем давать. Сначала принимайте во внимание те взаимоотношения, которые для вас по-настоящему приоритетны. Будьте особенно щедры в отношении самого себя. Требуйте у других ответственности. То, что вы даете другим, давайте также и самому себе. Начните благотворительность со своего собственного дома. Сказать «нет» вовсе не так просто, как сказать «да», но это может быть более разумным. Сверьтесь со своими жизненными приоритетами и обязательствами прежде, чем вновь поспешите на помощь тем, кто вполне может справиться с проблемами своими силами. Будьте честны перед собой – в действительности вы ожидаете ответную реакцию благодарности. Это присуще каждому человеку. Не тратьте свое время! Займитесь собой прямо сейчас!
   Заблуждение, которое приводит к стрессу. «В этой ситуации я полностью ограничен. Я не могу ничего от себя дать».
   Рекомендации в общении с человеком типа «А». Отбросьте свои суждения о том, насколько он «стянут и закомплексован». Он испытывает те же чувства, что и вы, но, в отличие от вас, он делает осознанный в ы-бор, а не идет на «автопилоте». Он не враг. Переведите свой взор с его губ на глаза, заострите на них свое внимание. Попробуйте наладить взаимопонимание. Пошлите вопрос, получите ответ. Вы почувствуете, как он проверяет вас. И это действительно то, что он делает. Но помните, он проверяет степень вашего уважения, заботы и вашу оценку. Вам совершенно ничего не будет стоить дар, который вы можете преподнести, дар услышать то, что он хочет сказать, оценить то, чем он жертвует для вас. Для него это проявление уважения. Если только он поймет, что ваш интерес неподделен, вы овладеете его вниманием. И теперь вы можете общаться на равных.
//-- Автоматическая предопределенность --//
   Посмотрите на фотографию в профиль: что выступает вперед – лоб или подбородок, позиция подбородка по отношению к глабелле.

   Тип «А»: Глабелла выступает вперед по сравнению с подбородком.
   «Я по природе размышляющий».
   Эмоциональное поведение. «Взаимодействующий, когда чувствует отношение к себе как к равному». Если другие относятся к нему как к равному, он ловит настроение, имеет выбор и поэтому относится к категории «взаимодействующий». В противном случае чувствует себя растерянным, побежденным (снова!) и не способным делать выбор, кроме полного погружения в горе, вину и обиду. (Одна из основных черт, оказывающих существенное влияние на жизнь человека типа «А».)
   Характеристика (подбородок отступает назад по отношению к глабелле). Слово «уважаемый» имеет решающее значение для понимания характера функционирования людей типа «А». Они хотят, чтобы их уважали как равных, или они нисколько не будут стремиться ни к позитивным действиям, ни к сотрудничеству. Они всю жизнь жили с ярлыком «внешний вид слабого человека» и либо проглатывали, либо боролись с этим.
   Если они это проглатывают, то ожидают только того, что их будут рассматривать как побежденных и никогда как равных. Лучшее, что они могут сделать, так это возвести сильную защитную позицию, которая обычно поддерживается с помощью непрямых «закулисных» манипуляций.
   Если они борются с ярлыком, то развивают агрессивные манеры и переходят в наступление, что обычно приводит к конфликту из-за отсутствия уважения и позитивного внимания.
   Слабое звено. Ожидает того, что его вклад будет пересмотрен. Чувствует, что должен бороться за внимание. Ждет, когда кто-нибудь его заметит и оценит. Готов скорее сдаться, чем упорно стоять на своем.
   Совет. Ясно высказывайте свою позицию первым; опередите других. Позвольте другим для разнообразия быть выслушивающими. Как только вы видите, что время размышлять прошло и цель ясна, двигайтесь вперед и наносите удар. Возьмите риск на себя. Обращайтесь с ситуацией прямо и авторитетно. Думаете, что вы должны отворять дверь ударом ноги для того, чтобы ваш авторитет уважали? Нет, это не так! Это означает: будьте прямым и определенным. Ваше намерение имеет больше авторитета, чем вы говорите или делаете. Как только ваше намерение будет для вас ясным, действуйте в соответствии с поставленной целью. Если вы говорите со спокойным и непоколебимым намерением, «другие» прекратят реагировать на ваш подбородок и начнут смотреть в ваши глаза.
   Но есть еще одно: вы должны изжить свои старые представления, что другие не будут на вас (или на ваш вклад) обращать внимания. Начните ценить те моменты, когда вас будут замечать. Примите и признайте, наконец, что это очень хорошо, когда люди дарят вам свое внимание и когда они вас рассматривают как равного.
   Смените свой имидж и самооценку, инвертируйте их. Вы – это вы, пользуйтесь этим, флаг вам в руки!
   Заблуждение, которое приводит к стрессу. «В этой ситуации никто не уважает меня как равного; я сдаюсь, я капитулирую».
   Рекомендации в общении с человеком типа «С». Люди типа «С» уважают только тех, кто стоит за свои убеждения. И, если вы хотите заручиться их уважением, имейте и отстаивайте свою точку зрения! Мы вовсе не призываем вас к тупому упрямству, нет, мы хотим, чтобы вы заняли «определенную» позицию – она больше эффективная, нежели решительная. Определенная позиция более спокойна и уравновешена, в ней больше уверенности. Поскольку вы выбрали уверенность своим кредо, то целиком изменили восприятие вас другими людьми. Равенство является естественным следствием уверенности. Г о в о р и т е с у в е р е н н о с т ь ю, о т в е ч а й т е с у в е р е н н о с т ь ю, в л о ж и т е у в е р е н н о с т ь в к а ж д ы й с в о й ш а г. И вскоре, наблюдая за реакцией других на ваше поведение, вы заметите, что начинаете пользоваться успехом у людей типа «С».

   Тип С: подбородок выступает вперед по сравнению с глабеллой.
   «Я по натуре упорный».
   Эмоциональное поведение. «Примиренный, если имеет возможность непосредственно, напрямую, без „указки“ общаться с внешним миром». В этом случае чувствует себя более значимым и гордым собой. В противном случае чувствует себя покинутым и, как следствие, нежеланным и невменяемым.
   Характеристика (подбородок выступает вперед по сравнению с глабеллой). Темой здесь является предопределенность (решимость). Буквальное значение – «без конца, без окончания». Эта предопределенность является абсолютно автоматической. Она принимает форму реакции на раздражитель, некоего инстинктивного крепкого схватывания или неотпускания.
   Человек этого типа обладает слишком большим упорством, выдержкой! Он как бы «висит на проблеме», никогда не сдается и способен бороться «до смерти». Он не может позволить ходу вещей идти «своим чередом, отпустить вожжи» и сделать так, чтобы все шло само собой. В стрессе действует как волкодав. Если волкодав схватил своими зубами жертву, от него уже не освободиться, даже если он мертв!
   Слабое звено. Становится несимпатичным в глазах окружающих из-за своего упрямого поведения. Думает, что может изменить желания других, если постоянно повторяет свои. Не прислушивается к нуждам, идеям и мнениям других.
   Совет. Используйте свое упорство при мышлении – будьте упорны в том, чтобы что-либо новое обдумать! Если крепкое удержание не функционирует, тогда вы должны выработать новый путь. Снимите шоры с глаз. Единственная дорога к новому идет через вашу зону САМ. Прислушивайтесь к тому, что вам говорят другие! Может быть, это укажет лучший путь, как вы можете исполнить свои внутренние желания. Конечно, это тяжело для вас, ведь вы на «автопилоте» и не думаете. Мешает вам ваша же движущая сила. Дайте себе пространство для маневра. Спокойно сядьте и подумайте. Вы найдете правильные ответы, когда напряжение спадет.
   Заблуждение, которое приводит к стрессу. «Я знаю, что все закончилось, но я не могу так просто все оставить».
   Рекомендации в общении с человеком типа «А». Вы считаете этих людей глупыми и никчемными; они никак не могут справиться с вашей безжалостной убежденностью в своих принципах. Они же воспринимают вас как непримиримого, безрассудного и настолько же неуправляемого, как лавина. Дайте передышку себе и им, прислушайтесь к тому, что они говорят. Затем отойдите в сторону, побудьте один, подумайте о вашем разговоре – подключите свой мозг (а не подбородок) к обработке услышанного. Сделайте сознательный выбор по тем проблемам, что волнуют вас обоих. И всегда помните, что если то или иное усилие не принесло желаемого результата, это означает, что пришло время найти новый путь устранения препятствий.
//-- Спонтанная реакция --//
   В профиль обращаем внимание на форму носа (от кончика до переносицы).

   Тип «А»: вогнутая линия.
   «Я по натуре прислуживающий».
   Примечание. «Прислуживающий» означает спонтанную персонализированную поддержку для каждого, кто в ней нуждается.
   Эмоциональное поведение. «Примирен, когда находит свое завершение в других людях», и, если есть такая близость (завершенность) реализуется (физически или психически), чувствует себя гордым и осознающим свою значимость. Если нет возможности осуществить естественное стремление к физической или психической близости, переключается на чувства нежеланного, невменяемого, опустошенного, а также унывающего, незамеченного, вспыльчивого. (Преимущественно женская структура.)
   Характеристика (вогнутая спинка носа; «копающий» нос ребенка). До периода полового созревания мы все являемся спонтанными и всегда готовыми прий ти на помощь, «служим» существенно больше тем, кого любим или на кого оставлены.
   Взрослые люди типа «А» отражают невинные потребности других находиться рядом с теми, кого они любят (и также что-нибудь «для них делать»). Это означает касаться, помогать и делать, причем всегда персонально. Такой человек здесь просто для вас, он взбивает вам подушку, если вы больны, он варит для вас куриный бульон, чтобы вы снова были здоровы. Он инстинктивно помогает людям, нужды и проблемы которых становятся его заботой. Если ему не позволяют помогать, он чувствует себя отвергнутым, ощущает свою жизнь неполной.
   Слабое звено. Принимает близко к сердцу, если другие отстраняются от его близости и не хотят, чтобы он «что-либо для них делал». Занят «служением» другим до такой степени, что забывает служить самому себе!
   Совет. Вам кажется естественным находиться поблизости, вступать в контакт и инстинктивно помогать людям. Во многих случаях это прекрасно. Но может случиться так, что человек, к которому обращены ваши чувства, не одобряет их или не считает ваше поведение правильным. Есть хороший закон: не делайте, не думайте, не говорите, если вас не просят.
   Ищите завершенность в себе самом. Многие вокруг вас порой считают, что вы хотите ими манипулировать или связать их. Предлагайте свою помощь только тогда, когда вас об этом попросят, когда вы будете уверены, что ваша близость действительно желаема. Жить «для» других – означает достичь статуса жертвы (кроме тех случаев, когда вы будете соответствующим образом вознаграждены за свою спонтанную службу).
   Заблуждение, которое приводит к стрессу. «Никто в этой ситуации не хочет моей персональной помощи. Я чувствую себя не на своем месте и вне контактов».
   Рекомендации в общении с человеком типа «С». Отношение этого человека к проблемам отличается от вашего. Уважайте его. Обсудите с ним планы на настоящее и будущее, ваши цели и проблемы. Постарайтесь построить фундамент ваших отношений на основе фактов, а не чувств. Как только вы продемонстрируете свою готовность мыслить конкретными категориями, можете смело преподносить и ваши потребности в области чувств. Обращайте внимание на фразы или поведение типа: «Я занят и у меня много других дел. Ты отнимаешь у меня слишком много времени». Смоделируйте эту ситуацию заблаговременно. Будьте собранней, каждая минута дорога! Будьте более плодотворным.

   Тип «С»: выгнутая линия.
   «Я по натуре управляющий».
   Примечание. Это единственный показатель, который вовлекает в игру весь спектр эмоционального поведения.
   Эмоциональное поведение. «Ощущает примирение, когда оценен другими людьми». Чувствуете, как тяжело? (Преимущественно структура взрослого человека, особенно свойственная мужчинам и возникающая в процессе генетически запрограммированного появления вторичных половых при знаков.)
   Характеристика (спинка носа выпуклая, «нос крючком»). Люди типа «С» выросли из «В-Единстве-когда-завершены-с-другими» и вросли в «В-Единстве-когда-завершены-и-оценены-через-других». В чем разница? В эмоциональной дистанции. Что когда-то было автоматической реакцией службы или поддержки, направленной наружу, становится автоматической реакцией сравнения внутренних относительных ценностей.
   Люди типа «С» чувствуют себя ответственными за благополучие всей группы; они не чувствуют себя хорошо, когда нужно другим «служить». Вместо этого они управляют для других. Как только вы будете ответственны за кого-либо другого, вы должны возиться со счетами, назначать время встреч, организовывать поездки и т. д.
   Прежде всего вы должны регулировать необходимые средства для того, чтобы потребности каждого (а также свои собственные) удовлетворить как можно полнее. Для других «это слышится» как то, что вы будете на все наклеивать вывеску с ценой, потому что вы говорите об обеспечении и реальности. Однако дело в том, что у них нет вашего обзора общей картины. Вам кажется, будто другие не ценят то, что вы содействуете им. И вы очень желаете, чтобы другие выразили вам свое признание.
   Вы чувствуете себя незамеченным, покинутым и грустным, вы не знаете, как доказать свою любовь их способом. И первый шаг, вероятно, состоит в том, чтобы остановить это отделение.
   Слабое звено. Выглядит обезличенным, не имеющим интереса, холодным, дистанцирующимся, равнодушным и непричастным; корыстолюбивым и скупым; чрезмерно «пекущимся о цене», на все клеящим ярлыки. Как сказал Оскар Уайльд, «он знает, прежде всего, цену, но не ценность».
   Совет. Что действительно от вас нужно людям, за которых вы чувствуете себя ответственным? Вы сами! Нежное, личное внимание означает больше, чем новый холодильник или деньги для обучения.
   Проводите свое время со своими близкими и любимыми. Никогда не будьте «я занят». Покажите им свою заботу, что вы действительно рядом с ними, а не только что-то делаете для них.
   Будьте человечней. Слушайте дольше и без «давления на время». Вы уже для них здесь, докажите только, что вы принадлежите им. Если вы хотите признания, тогда покажите, что вы их признаете.
   Заблуждение, которое приводит к стрессу. «В этой ситуации я не получаю признания за все, что делаю для других; это не оставляет никакой надежды и подавляет меня».
   Рекомендации в общении с человеком типа «А». Представьте, каким холодным вы ему кажетесь. Вы оперируете цифрами, финансами и ценами, в то время как он – чувствами. Отдохните от фактов и цифр. Сумейте выслушать и услышать человека до конца, не прерывайте его. Вы наверняка восхищаетесь способностью этого человека лично участвовать в переживаниях других, но, если вы хотите, чтобы он заметил и осознал это, вам придется перейти с языка фактов на язык чувств. Не говорите с ним о планах на будущее, он живет в настоящем времени и постарается жить в нем, по крайней мере, пока вы рядом.
//-- Инстинктивная недоверчивость --//
   О чем говорит кончик носа? В профиль – кончик носа поднят вверх или опущен вниз?

   Тип «А»: кончик носа задран вверх.
   «Я по натуре доверчивый».
   Физический индикатор: курносый.
   Эмоциональное поведение. Если все идет хорошо, то он выражает полное приятие, энтузиазм и настроенность. Когда все не так хорошо или кто-то сомневается в мудрости такого всеобъемлющего приятия, ощущает антагонизм, враждебность, безразличие. Очень доверяет людям, особенно тем, которых любит. Может быть, слишком сильно доверяет и хочет развить немного скептицизма. (Обратите внимание – это еще одна структура и функция, которой соответствует целая гамма эмоций; она характерна для всех детей и многих взрослых женщин.)
   Характеристика (кончик носа задран вверх; направленный вверх нос грудничков). Человек типа «А» от природы, безусловно, доверчив, особенно в присутствии тех, кого он любит. В большинстве случаев он принимает за чистую монету все, что говорят окружающие. Когда друзья, знакомые или просто случайные прохожие пытаются заинтересовать его каким-то своим делом или своей точкой зрения, он готов заглотить их наживку вместе с крючком, леской и поплавком!
   Встретившись с таким человеком, вы можете сказать, что он ищет любви, доброй воли и всего того, что делает мир лучше. Честно говоря, его доверчивость и открытость приносили ему немало проблем, он не раз страдал из-за этого. Но, тем не менее, он все равно будет доверять, но не критиковать. Скорее примет, чем отвергнет, поверит, чем засомневается. «А вы разве поступите не так?» – искренне удивится он.
   Слабое звено. Позволяет себя использовать, его спонтанное принятие решений побеждает здравый ум.
   Совет. Возьмите себе за правило моментально настраиваться на принятие решений, но все-таки действуйте не раньше, чем продумаете ситуацию: от ее причины до возможных последствий. Осторожно взвешивайте свои возможности выбора прежде, чем согласитесь на обязательство. И как долго это длится? «Поспите с этим хотя бы одну ночь» («Утро вечера мудренее»).
   Во взаимодействии с людьми, которых вы любите, вы являетесь особенно уязвимыми. Доказали ли эти люди в прошлом, что они достойны доверия? «Обожженный ребенок боится огня» – вероятно, вы запомнили урок и теперь так и обходитесь с информацией от новых знакомых. Используйте это правило также со своими любимыми. Не позволяйте, чтобы вами манипулировали или использовали вас, в особенности ваша семья и любимые.
   Заблуждение, которое приводит к стрессу. «Я не могу доверять моему первому впечатлению, я не могу доверять сам себе».
   Рекомендации в общении с человеком типа «С». Если единственной причиной вашего участия в деле, проекте или финансовых делах является энтузиазм, не спешите с принятием решения, конечно, если дело не касается лично вас. Если же вы хотите успешно взаимодействовать в данном вопросе с человеком типа «С», обдумайте все факты, прежде чем вступить в сотрудничество. Приготовьтесь к встрече и не принимайте слишком близко к сердцу, если человек типа «С» встретит вас со скептицизмом. Просто он такой человек, ему свойственна и н с т и н к т и в н а я н е-доверчивость. В его логике «сомнение сегодня превратится в приятие завтра», если на него не оказывают давления и не заставляют немедленно со всем согласиться. Ему нужно время, чтобы все обдумать. Когда он выразит свое окончательное мнение, примите его к сведению и действуйте соответственно. Не исключайте этого человека из процесса принятия решения.

   Тип «С»: кончик носа опущен вниз.
   «Я по натуре скептичен».
   Эмоциональное поведение. Выражает свою «точку зрения после тщательного обдумывания». Если ему предоставлено достаточно времени для выработки взвешенного ответа, ощущает полное удовлетворение, энтузиазм, настроенность. Если нет такой возможности, чувствует антагонизм, враждебность, безразличие к идее или проекту. (Обратите внимание – это еще одна структура и функция, которой соответствует целая гамма эмоций; она характерна для взрослых мужчин, она постепенно проявляется при взрослении от типа «А» у детей к типу «С» у взрослого человека при развитии вторичных половых признаков.)
   Характеристика (кончик носа опускается резко вниз). Если человеку не будет позволено поставить под сомнение источники информации, ее ценность в настоящее время и ее использование в будущем, он тотчас переходит в антагонизм. Он выучил, насколько ценен моментальный скептицизм, и хочет иметь время для «перепроверки», прежде чем примет новые идеи и возможности. Это правило «мгновенного скептицизма» используется почти всегда – даже в отношении тех, кого он любит.
   Помните, что эта функция проявляется автоматически.
   Человек типа «С» сомневается не нарочно, а также не считает себя скептиком. Просто он не принимает новости, содержащие вопросы, и не верит в необычную информацию без контрпроверки. Хотя данная точка зрения в определенных условиях приносит пользу, она влияет как холодный душ на энтузиазм людей и просто обескураживает тех, с кем этот человек сотрудничает профессионально. Кроме того, люди, которые больше всего его любят, больше всего страдают из-за его скептицизма.
   Вечные сомнения и напоминания типа: «Смотри внимательней, прежде чем прыгать!» – приветствуются неохотно, особенно тогда, когда человек типа «С» проповедует то, что сам не практикует. Он считает, что в мире лжецов и льстецов сомнение – спасительный маневр.
   Слабое звено. Его сомнения будут восприниматься другими как скепсис и критика, а скепсис, в свою очередь, как упрек. Это будет побуждать визави к оборонительным действиям, что приводит к потере времени. Он частенько забывает, что «никто и никогда не научился чему-либо, кроме как на своем собственном опыте».
   Совет. Подождите, пока не спросят о вашем мнении. Если другие действительно хотят его услышать, они отнесутся к нему с большим вниманием. До тех пор пока речь не будет идти о ваших идеях, вашем времени или энергии (средствах), будьте заботливым, доброжелательным наблюдателем. Позвольте другим учиться на своем собственном опыте. Поддерживайте их энтузиазм, исходящий из сердца.
   В случае, если вовлекаются ваше время, энергия или деньги, можете сделать собственный выбор и действовать соответственно. Занимайте при этом позицию принимающего друга и партнера.
   Заблуждение, которое приводит к стрессу. «Я проклинаю легковерность других в этой ситуации, у них никогда нет времени подумать прежде, чем они возьмут на себя обязательство делать это. Это глупо».
   Рекомендации в общении с человеком типа «А». Моментально высказывает полное приятие – высказывание точно характеризует этих людей. Для человека типа «А» наибольший приоритет имеет открытое общение от всего сердца, основанное на полном доверии к людям, которых он любит и уважает. Такое поведение может показаться простоватым и недалеким, но вы принадлежите к другому типу. Прислушайтесь к тому, что он с таким энтузиазмом готов рассказать о своих новых планах, идеях или друзьях, и не убивайте его своим здоровым скептицизмом. Если вы действительно хотите послужить в будущем мудрым советчиком, продемонстрируйте свое полное приятие в настоящем. Давайте советы только тогда, когда вас об этом просят. Дайте человеку возможность отвечать за сделанный им выбор и принятое решение, особенно если вы его любите и он вам дорог. Нас иногда большему учат собственные ошибки, нежели победы.

Физические характеристики
Равновесие (баланс) тела

   Подойдите к зеркалу, имея при себе сантиметровую ленту или рулетку. Вам нужно измерить длину туловища от плеча до вертлужной впадины (как ее найти: прямую ногу отведите в сторону от туловища, место сгиба и есть нужная вам точка) и длину ноги от пятки до найденной точки. Сравните показатели: что длиннее.

   Тип «А»: ноги намного длиннее туловища.
   «Я по натуре склонен сидеть».
   Эмоциональное поведение. «Ощущает примирение, когда созвучен со своим внутренним миром». Также гордится и осознает, когда не находится в состоянии стресса. В стрессе чувствует себя опустошенным, нежеланным и вспыльчивым. (Набор хромосом XY символически представляет мужскую энергию – энергию утверждения, тип «А» является преимущественно мужской структурой.)
   Характеристика (экстремально длинные ноги по сравнению с туловищем). Вопрос здесь сводится к энергии манифестации левого полушария, причем все равно, действует этот тип «А» в мужском или женском теле. В большинстве своем тип «А» – это мужчины. Общее соотношение – 80 % мужчин к 20 % жен щин.
   Если вы говорите об основном балансе тела как об информации, это означает, что тип «А» имеет центр тяжести, расположенный высоко, «тело устроено так, чтобы сидеть». Если вы говорите о типе «А» во время коррекции, тогда мы поднимаем тему, связанную с левым полушарием, совершенством и контролем.
   • Отрицание «моей способности проявить страстное желание в достижении цели». Или… • Отрицание у мужчин: «Я никогда не смогу быть мужчиной, который соответствует ожиданиям других». Или…
   • Отрицание у женщин: «Я не смогу использовать мою мужскую энергию, мою способность к достижениям, мою силу».
   К сожалению, большинство мужчин считают, что «быть авторитетом» – значит «быть на ногах, стоять». Но лучше всего они функционируют, когда не стоят, а сидят. Сидеть – это один из факторов, существенно снижающих стресс для людей типа «А». Большинство из них думают и мыслят яснее, если они сидят. Когда они сидят, то центр тяжести находится ниже, – для них это состояние более созвучно с внутренним миром.
   Если такой человек вынужден долго стоять, он ощущает разобщенность со своим телом, испытывает напряжение и чувствует себя несчастным. В этот момент он думает о том, как бы быстрее сесть, расслабиться и восстановить свою энергию.
   Слабое звено. Чувствует дополнительный стресс, если должен себя проявлять как «традиционная авторитетная личность» – быть на ногах и двигаться.
   Совет. Ваша структура – это ваша структура. Ваша конституция позволяет вам достигать гармонии при общении с внутренним миром. В положении сидя вам легче войти с ним в контакт. Проводя на ногах длительное время, вы приходите в состоянии стресса, особенно если ваша деятельность не приносит удовлетворения. Почему? Все очень просто – ваш центр тяжести смещен вверх, и это лишает вас ощущения равновесия. Если вы стоите в состоянии стресса, возьмите паузу – сядьте. Расслабьтесь; поднимите ноги и снимите с них груз. Дышите – медленно и под контролем. Вам нужно всего несколько минут, чтобы восстановить свой баланс. Подарите сами себе эти несколько минут. И вы можете снова быть на ногах и делать то, что хотите, или то, что «требует» ситуация. Самое важное для вас – ежедневно отводить себе время для отдыха и расслабления.
   Кроме того, обратите внимание: «быть усталым» скорее означает «быть усталым от какого-либо дела», чем от физического утомления. Как только возрастет ваш интерес, ваше тело вновь станет живым.
   Заблуждение, которое приводит к стрессу. «Для того чтобы в этой ситуации проявить свой авторитет, я должен быть на ногах и оставаться в движении».
   Рекомендации в общении с человеком типа «С».
   Ставьте успех в личных взаимоотношениях выше необходимости в расслаблении. Сознательно стремитесь к тому, чтобы «встать и сделать шаг вперед». Делайте вместе то, что нравится вам обоим, но не вызывает физического измождения и стресса. Танцы – хороший способ дать выход энергии (если, конечно, вы не танцуете до упаду). Можно вместе кататься на велосипеде, скакать на лошади или плавать. Если речь идет о ходьбе, то для вас более предпочтительны короткие дистанции. Основное, что нужно понять: если человек, которого вы любите, относится к типу «С», позвольте вашей заинтересованности в совместных делах повести вас за собой, а тело и ноги с радостью повинуются этому. Когда человек реально вовлечен в какое-то дело и заинтересован в его успехе, тело не станет преградой. Всегда с уважением относитесь к тем различиям, которые могут существовать между людьми. У людей типа «С», как правило, больше энергии, и им необходимо давать ей выход. Поддержите это стремление. Если вы предпочитаете посидеть дома, не обижайтесь, если другой человек отправится один на улицу, чтобы успокоиться и уравновесить свое состояние. Заботьтесь о себе и позвольте это делать другим. Проявите заботу о себе – и сможете заботиться друг о друге.

   Тип «С»: туловище длиннее ног.
   «Я по природе приспособлен двигаться».
   Эмоциональное поведение. «Ощущает примирение, когда созвучен с внешним физическим миром». Также гордится, когда осознает, что способен двигаться и проявлять себя во внешнем мире. Если его заставляют быть скованным и сидеть на одном месте, чувствует опустошенность, нежеланность и вспыльчивость. (Набор хромосом XX символически представляет женскую энергию – энергию осознания, тип «С» является преимущественно женским типом.)
   Характеристика (экстремально короткие ноги по сравнению с туловищем). Таковы все дети. Они гораздо комфортнее чувствуют себя в положении стоя, когда могут двигаться. Они постоянно ерзают, когда сидят, потому что долгое сидение является большим стрессором для них. Они ощущают единство с окружающим миром, когда могут передвигаться по комнате, потягиваться, расслабляться, познавать окружающую обстановку. В состоянии стресса они чувствуют спонтанную потребность встать и сделать несколько шагов – снять свое напряжение движением.
   Люди типа «С» – преимущественно женщины, но не всегда. Созданная стоять на ногах и двигаться, женщина вынуждена сидеть тихо, чтобы показать свою готовность служить авторитету мужчины.
   Слабое звено. Испытывает физическое недомогание, если вынуждена следовать общественным правилам: «сидеть тихо в присутствии авторитета».
   Совет. Помните, что ваша структура тоже имеет свои потребности. Если вы в состоянии стресса, сделайте паузу. Встаньте и двигайтесь. Делайте что-нибудь. Дышите медленно и под контролем. Вам нужно двигаться всего несколько минут, для того чтобы снова обрести равновесие. Дайте себе эти несколько минут. Потом вы можете снова сесть и слушать с полным вниманием (если вы, конечно, этого хотите или «требует» ситуация).
   Планируйте физическую активность. Найдите время, чтобы сделать себе этот подарок. Прогулка пешком, бег трусцой, осмотр витрин – что-нибудь. И если ваш друг или любимый не хочет этого, что ж, позаботьтесь о себе сами. Прислушиваясь к себе и выполняя свою волю, вы восстанавливаете внутреннее равновесие.
   Заблуждение, которое приводит к стрессу. «Чтобы в этой ситуации показать уважение, я должен сидеть спокойно и не двигаться».
   Рекомендации в общении с человеком типа «А». В личных взаимоотношениях вы должны стремиться к взаимопониманию с человеком типа «А» (если вы при этом оба знакомы с нашей теорией структур и функций, вам будет намного легче достичь этого). Человек типа «А» сложен. Для того чтобы достичь единства со своим внутренним миром, ему необходимо присесть и расслабиться. Вам же, напротив, для достижения единства с внешним миром необходимо быть в движении. Существует множество занятий, которые вас обоих увлекут (если вы этого захотите). Например, спортивные игры, но не командного типа, а «один на один» (например, теннис). Не обижайтесь, если человек типа «А» не захочет сразу после работы идти играть с вами. Дайте своему любимому время отдохнуть и расслабиться, прежде чем предлагать такие занятия. С другой стороны, будьте благодарны, если он согласится с вами вместе заняться активными видами деятельности. Но если человек типа «А» захочет просто посидеть рядом, не отказывайте себе в возможности прогуляться или побегать. Никаких запретов. Помните, что разница в ваших основных структурах настолько огромна, что только полное принятие и уважение особенностей своего поведения и поведения другого человека могут привести к тому единству, которое вы никогда не испытывали до этого. Проявите заботу о себе, тогда сможете позаботиться друг о друге.
//-- Физическая изолированность --//
   Рассматривать кожный покров на лбу лучше, наморщив его: так лучше видна толщина слоя эпидермиса (кожи), которая защищает нервные рецепторы от раздражителей окружающего мира.
   Примечание. Кожа является нашей первичной защитой от окружающего мира. Эпидермис, внутренний слой органов и внешняя оболочка кровеносных сосудов имеют одинаковую степень изоляции. Структура костей (легкая или тяжелая) также отражает этот показатель. Толщина кожи отчетливее всего наблюдается на лбу, а также отражается в величине пор кожи, которые по диаметру равны среднему сечению волоса. Влияние окружающей среды (солнечное облучение, косметика, средства ухода за волосами и др.) может заметно повлиять на этот показатель.

   Тип «А»: тонкая кожа, слабо изолирующая от внешнего мира, линии на лбу практически не видны.
   «Мое тело по природе чувствительно».
   Эмоциональное поведение. «Примирен, когда находится в согласии со своим внутренним миром», и в этом случае гордится и осознает себя. Если возникает стрессовая ситуация, то переживает гамму эмоций: от вспыльчивости до ощущения побежденности и отсутствия выбора.
   Характеристика (экстремально тонкая кожа, маленькие поры, тонкие кости и волосы, очень хрупкие, почти невидимые линии на лбу). Люди типа «А» являются телесно чувствительными не только к физическим влияниям окружающего мира, но также и к эмоциональным, затрагивающим душу.
   Здесь идет речь о времени реакции. Каждый человек устроен так, что он рано или поздно воспринимает раздражители окружающего мира, однако у типа «А» реакция следует почти мгновенно. Их восприятие является высокочувствительным, иногда до болезненности. Мир приносит для них действительно «слишком много»; малейший раздражитель в короткий промежуток времени будет ими зарегистрирован.
   Поэтому является более вероятным, что они предпочитают скромность вместо грубости, для них лучше указание, чем объяснение, желательнее тишина, а не громкость, тепло, а не жара, пастельные тона, а не яркие, кричащие краски, желательнее мягкость, а не грубость, что-то обработанное (измельченное), но не в естественном виде. В этом смысле они являются скорее «осознающими качество», чем «осознающими количество».
   Если вы рассматриваете физическую изолированность как просто информацию, тип «А» означает того кто имеет короткий промежуток времени до реакции на раздражитель, потому что его нервные рецепторы имеют очень маленькую изоляцию. Говоря точнее, тип «А» является человеком «немного-чего-либо». Его вкус склонен к мягкости, к утонченности. Он лучше всего функционирует в защищенном месте, где нет нежелательных влияний. Даже легкие колебания температуры, незначительные колебания уровня шума и другие физические (а также эмоциональные) стрессоры проникают ему под кожу. У него поистине «тонкая шкура».
   Слабое звено. Производит впечатление того, кто чрезмерно чувствителен к влияниям окружающего мира и людей. Ноет и жалуется. Чрезмерно жеманный, выдвигает требования, которые невозможно удовлетворить в совместной жизни с ним.
   Совет. Не используйте чувствительность своего тела в качестве средства для обвинения других в несправедливости или для того, чтобы их контролировать. Заботьтесь о себе сами; не ждите того, что кто-нибудь другой возьмет это на себя. Позаботьтесь сами о дополнительной изоляции, если вы нуждаетесь в ней. Вы так чувствительны к воздействиям окружающей среды, что общение со своим внутренним миром позволит вам добиться ощущения единства с самим собой. Именно он станет вашей поистине защитной средой. Создайте там, где вы живете, уютный уголок. И если вы чувствуете, что внешний мир атакует вас, отложите дела и идите туда, отдохните, расслабьтесь займитесь тем, что поможет вам восстановить энергетический баланс. Когда вас что-то раздражает во внешней среде, изолируйте себя. Вооружите себя действенным защитным оружием и смело ступайте по жизни.
   Заблуждение, которое приводит к стрессу. «В этом окружении я не на своем месте; никто здесь не уважает мои потребности».
   Рекомендации в общении с человеком типа «А». Уверенность не имеет ничего общего с толщиной слоя эпидермиса, а сравнительный анализ друг друга не способствует установлению хороших взаимоотношений. Воспринимайте человека типа «С» таким, каков он есть, и ведите себя соответственно. Вы можете пойти с ним в поход, но не забудьте взять с собой то, что принесет вам столь необходимые удобства. Вы можете пойти с ним на пляж и позагорать, но следите за продолжительностью солнечных ванн (вы гораздо быстрее обгораете). В близких взаимоотношениях держитесь от людей типа «С» на расстоянии, с тем чтобы иметь возможность защитить себя в случае необходимости. Стремитесь к компромиссу, однако уступки должны быть взаимные. Если вам удалось договориться, играйте свою роль искренне. Так каждому из вас удастся глубже проникнуть в смысл слов другого. И все же делайте подарок самому себе: наслаждайтесь свободным временем в своем любимом уголке – ваш внутренний мир раскроется перед вами гораздо шире, когда вы будете наедине с собой.
   Тип «С»: толстая кожа, хорошо изолирующая от внешнего мира, глубокие линии морщин на лбу (толстокожий).
   «Мое тело по природе защищено».
   Эмоциональное поведение. «Примирен, когда в согласии с физическим (внешним) миром», и в этом случае гордится и осознает себя, кроме того, переживает всю гамму чувств от энтузиазма до взаимодействия. Но если он в состояния стресса, становится вспыльчивым и неспособным выбирать.
   Характеристика (экстремальная изоляция; большие поры; «сильные, тяжелые» кости и крепкая структура волос – глубокие и длинные линии на лбу). Люди типа «С» могут эффективно функционировать в таких условиях окружающей среды, которые в течение нескольких минут делают человека типа «А» пациентом сумасшедшего дома. Если у вас есть работа, которая «должна быть выполнена» в тяжелых физических условиях, тип «С» сделает ее. (Тип «А» тоже способен на это, правда, только с усилием воли и чувствуя себя в роли жертвы.)
   Человек типа «С» склонен ко всему элементарному. Все равно, насколько элегантна его наружность, под ней живет «человек природы», который стремится выразиться в необузданной свободе своих движений, языка и энергии. Ведь у типа «С» есть сверхзащита – изоляционный слой, ему не нужно защищенное место.
   Человек типа «С» имеет изоляцию, которая иногда действует болезненно. Ничего в мире не может быть для него «слишком много». Раздражение должно быть больше и длиться дольше для того, чтобы быть им замеченным.
   Поэтому, вероятнее всего, он будет иметь больше, а не меньше, скромности он предпочитает грубость, тишине – громкость, он охотнее примет указание, а не объяснение, жаркое вместо теплого, яркие краски вместо пастельных тонов, грубое вместо мягкого, естественное, не измельченное вместо обработанного. В этом смысле он является человеком, скорее «сознающим количество», чем «сознающим качество». Для него ощущение полноты жизни заключено в том, чтобы петь дуэтом с этим миром – на полную громкость!
   Если вы говорите о физической изолированности как об информации, то тип «С» означает, что промежуток времени до реакции на раздражитель дольше, потому что нервные рецепторы имеют сильную изоляцию. Одним словом, это человек «больше-чего-либо», который предпочитает элементарные (представляющие основу жизни), глубокие переживания. Он может «больше вынести» (воздействие многих факторов, сильный стресс, огромную нагрузку), прежде чем это проникнет ему под кожу, поэтому он способен выстоять до конца.
   Слабое звено. Кажется бесчувственным к людям и влиянию окружающей среды. Ревет и рычит. Кажется неотесанным и бесчувственным, грубым и неосмотрительным настолько, что его невозможно удовлетворить в совместной жизни.
   Совет. Действительно, ваша ответная реакция на внешние раздражители замедленна, до тех пор пока вы не станете чувствительным. Как этого добиться? О т-к р о й т е г л а з а! С пристальным вниманием рассмотрите собеседника. Ваш взор должен быть прикован только к нему и ни к чему больше. Ваши глаза помогут вам перейти из мира физических ощущений в мир чувств. Если ваше внимание будет приковано к кому-то и безраздельно им занято, то чувствительность будет настолько же высока, как у любого, даже самого «тонкокожего» человека типа «А». Считайте, что вам повезло: вы можете противодействовать опасности на физическом уровне, ваш тип позволяет вам работать, существовать и выживать в наисложнейших жизненных обстоятельствах и условиях внешней среды. Однако, независимо от вашего воспитания и того, какие приоритеты по вопросу «правильного, культурного и участливого поведения» выдвигает общество, создайте такие взаимоотношения с другими, чтобы и вы, и они чувствовали себя комфортно.
   Заблуждение, которое приводит к стрессу. «В этом окружении я не на своем месте; никто здесь не уважает мои потребности».
   Рекомендации в общении с человеком типа «А». Будьте настолько чувствительны и участливы, насколько того требует обстановка или взаимоотношения, личные или профессиональные. Надо уметь «делать реверансы» в обществе, и один из таких случаев, безусловно, тот, когда вы имеете дело с человеком типа «А».
   Снизьте обороты и постарайтесь настроиться. «Смените пластинку и убавьте звук». Помните, что для человека типа «А», находящегося в состоянии стресса, вы можете быть раздражителем как на физическом, так и на эмоциональном уровне. В близких взаимоотношениях дайте возможность своим партнерам типа «А» самим, в одиночестве, планировать время, пусть они делают то, что им действительно по душе. С другой стороны, не исключайте себя совсем из их жизни. Участвуйте вместе с ними в каких-либо мероприятиях и призывайте их участвовать вместе с вами в ваших. Планируйте заранее время, проводимое наедине с собой, и делайте то, что вы хотите и как хотите, безо всяких ограничений. Такое времяпрепровождение поможет расслабиться и отдохнуть и сделает вас готовым «снизить обороты и настроиться» на дорогого вам человека типа «А». И подобное внимание, которым удостоите вашего партнера, вернется вам сторицей.

Взгляд на мир

   Многим известна фраза: «глаза – это зеркало души». Советуем чаще смотреть на себя в зеркало, обращая внимание на глаза.
//-- Три стадии стресса --//
   Наличие эмоционального стресса отражается во взгляде. Стресс вызывает определенные химические процессы в организме, которые способствуют сокращению мышц. Первыми реагируют наиболее чувствительные мышцы – мышцы глаз.

   Первая стадия стресса
   Остекленевший, «пустой» или очень уставший взгляд.
   Эмоциональное поведение. Только б е з р а з л и ч и е: «он не в равновесии» и, следовательно, чувствует себя обманутым и непреклонным, потому что его авторитет был поставлен под сомнение. При этом хочет быть уравновешенным и чувствовать себя оптимистичным и достойным восхищения.
   Характеристика. Люди в первой стадии стресса либо реагируют на непосредственный шок (стеклянные, жесткие глаза), либо испытывают его так долго, как могут вынести (тусклые, усталые глаза). В обоих случаях они подобны человеку, пытающемуся грести к берегу одним веслом.
   Слабое звено. «Общее функционирование системы ошибочно»; притупленное восприятие чувств, затуманенное мышление и физическая неловкость. Функциональная способность не полная.
   Совет. Сейчас вы находитесь в состоянии неглубокого стресса. Причиной его могло послужить либо недавнее болезненное событие, либо длительное перенапряжение. Прекратите попытки овладеть ситуацией; приостановите свое утомление. Выпейте немного холодной воды; полежите 10 минут спокойно, поднимите ноги выше головы. Если сможете, поспите. Позвольте своему телу восстановить себя и вернуться к равновесию.
   Заблуждение, которое приводит к стрессу. «Я еще контролирую ситуацию, и я делаю наилучшее из того, что могу».

   Вторая стадия стресса
   Под одним из зрачков видно больше склеры, чем под другим.
   «Сейчас я не способен четко концентрироваться на конфликте».
   Эмоциональное поведение. Только в р а ж д е б-ность: «не веселый» (чувствует себя пойманным в капкан, но сознательно сражается с этой ситуацией). Следовательно, не в согласии, а, следовательно, пессимистичен, а также не выбирающий, а потому чувствует, что его атакуют.
   Характеристика (белок виден под одной из радужек). Вторая стадия стресса находится между двумя другими, но тот, кто ее имеет, определенно не является балансирующим типом «В». Стрессоры воздействуют уже часами и до сих пор неустранимы. Напряжение выражается в потере глубокого восприятия. Но человек упорно вгрызается в проблему, еще держится на поверхности, но лишь едва.
   Слабое звено. Он магнит, притягивающий несчастные случаи. Являет опасность для себя и для других.
   Совет. Итак, вы уже прошли первую стадию стресса и выжили в этой борьбе, но ситуация никак не изменилась. Вы не можете сфокусировать взгляд на одном уровне, два глаза «видят по-разному». Сделайте что-нибудь, чтобы позаботиться о себе. И делайте это немедленно! Выпейте горячей жидкости; заземлитесь. Как можно скорее примите горизонтальное положение минут на десять, поднимите ноги выше головы для того, чтобы улучшить кровоснабжение мозга.
   Для срочной помощи идеальной является коррекция из структурной сферы: задержите свое дыхание три раза подряд на 30 секунд. Предоставьте себе возможность найти или придумать выходы из стрессовой ситуации.
   Заблуждение, которое приводит к стрессу. «Мне хорошо; все остальные дела не в порядке».

   Третья стадия стресса
   Белая склера видна под обоими зрачками.
   «Сейчас я не способен разрешить мой конфликт».
   Эмоциональное поведение. Только р а з о б щ е н и е. «Не примирен с самим собой в настоящем», поэтому чувствует себя опустошенным, нежеланным, становится вспыльчивым. Ощущение одиночества и потеря надежды на разрешение проблемы долго нависали над человеком. Но еще не исчерпаны все ресурсы, он еще жив.
   Характеристика (склера видна под обеими радужками). Люди в третьей стадии стресса находятся преимущественно не в настоящем времени, ясность мышления потеряна. У них «на сердце лежит» нечто, что действует как средство, вызывающее сильную печаль, грусть, меланхолию. Неразрешимая ситуация уже долго сопровождает их: дни, недели, месяцы, может быть, даже годы. Что-то подходит к концу: взаимоотношения, работа, жизнь, не обязательно то, что непосредственно имеет отношение к ним. Помните о том, что вы можете так ощущать себя вследствие неразрешимых проблем у других, находящихся в третьей стадии стресса.
   Слабое звено. Не замечает то, что происходит прямо сейчас, и направляет свое внимание на уход от трудностей. Направляя внимание на прошлое или на будущее, человек теряете настоящее – то единственное время, в котором может разрешить свои «неразрешимые проблемы».
   Совет. Неразрешенные проблемы уже достаточно долго обуревают вас, мышцы обоих глаз уже отреагировали на химические процессы, обусловленные стрессом. Глазные яблоки как бы повернулись вверх, настроились на текущий уровень стресса в организме. Какая бы ни была проблема – эмоциональная, физическая или духовная, – она нависла над вами, она поглотила ваши мысли, словно охотник, она набрасывается на вас как на жертву, как только вы поворачиваете в темные уголки своего сознания. Возьмите ответственность за то, чтобы рассеять сомнения в себе. Включите свой передний мозг! У вас есть силы, чтобы выбрать избавление от «проблемы». Попросите кого-либо о помощи – это всегда достижимо. Сделайте свой выбор и примите решение улучшить свое состояние и самочувствие. Никто не может этого сделать за вас.
   Заблуждение, которое приводит к стрессу. «В этой ситуации у меня нет выбора».

   Напоминание при всех стадиях стресса
   Нам, людям, свойственна очень большая ошибка: мы отрицаем наличие стресса, когда находимся в стрессовом состоянии. «Завтра все будет лучше», – думаем, надеемся, молимся мы. А что, если нет? Примите на себя ответственность за состояние дел.
   Когда вы чувствуете себя некомфортно, сделайте следующее.
   • Посмотрите в зеркало. Какую стадию стресса вы наблюдаете в своих глазах?
   • С уважением отнеситесь к тому, что увидели. Предпримите действия, направленные на разрешение проблемы.
   • Если вы чувствуете, что сами не можете справиться с решением проблемы, попросите о помощи!
//-- Баланс эндокринных желез --//
   Рассмотрите свои глаза на фотографиях (в профиль): положение глазных яблок по отношению к воображаемой вертикальной линии, проведенной вдоль зрачковой линии, на уровне выступающей вперед части надбровных дуг (глаза либо выступают вперед, либо глубоко посажены).

   Тип «А»: глубоко посаженные глаза – ориентация на гипофиз (мышление).
   «Я по природе самозащищенный».
   Эмоциональное поведение. «Защищеная внутренняя сущность». Поэтому он боится приоткрыть свой внутренний мир и все более уходит в него. Когда уверен в полной защищенности, чувствует себя подготовленным и спокойным, в противном случае этот человек становится совершенно неподготовленным и теряет покой. Он (обычно мужчина) находит такую ситуацию совершенно неприемлемой и становится ожесточенным и загруженным мыслями о том, как защитить себя. (Преимущественно мужская структура.)
   Характеристика (ориентирован на гипофиз; погруженные, глубоко расположенные, защищенные глаза; энергия гипофиза лежит в основе ментальной энергии). В подавляющем большинстве это мужчины, и надо сказать, что сама характеристика вносит существенный вклад в традиционный образ таинственного мужчины. Люди типа «А» отличаются очень серьезным отношением к себе и вообще к жизни и считают, что каждый должен ее воспринимать серьезно. По правде говоря, «серьезно» – это еще слабо сказано, если мы говорим о жизненной позиции типа «А».
   Трудно представить, почему эти люди держат себя именно так. В конце концов, существует очень мало вещей или событий, которые каждый человек хоть один раз в жизни не переживал, независимо от того, мужчина он или женщина. Человек типа «А» ведет себя так, будто за этими затененными глазами скрывается «глубокая темная тайна» или что-нибудь в этом роде. Он стремится к чувству защищенности, но не проявляет этого перед людьми. Если другие пытаются вмешаться в его глубоко личные чувства, то он еще больше уйдет в себя, как черепаха, которая прячет голову под панцирь при появлении угрозы извне.
   Может, действительно, он имеет глубокую и темную тайну, которую следует скрывать? Откровенно говоря, человек типа «А» пытается защитить себя от того, чтобы хорошо, спонтанно, необременительно, забавно и весело проводить время! Он не готов к этому, потому что не знает, как это делать.
   Слабое звено. Застревает в привычном для себя поведении самозащиты, проявляет «серьезность» в качестве основного компонента своей системы взглядов.
   Совет. Зачем скрывать то, что в сокрытии не нуждается да и сокрыть непросто? Порвите с этой привычкой! Вы можете в этой жизни прекрасно проводить время, если захотите себе это позволить. Доверяйте своему спонтанному выражению, оно ценнее, чем ваша привычка сдерживать себя и других, притеснять или осаждать при помощи обычного «мы решим это позднее».
   Так, например, мгновенный гнев лучше показного равнодушия; лучше спонтанно развлекаться, чем вынужденно (принуждая себя силой) оставаться серьезным. «Выплесните это наружу сейчас же!»
   Понятие «подготовленный» в эмоциональной плоскости не означает «делать домашнее задание заранее». Это значит «быть готовым к чему-нибудь», например: «Вы готовы разрешить себе быть бойким? Вы готовы веселиться? Вы готовы смеяться над собой?» Ваш серьезный взгляд на мир понижает жизненный тонус не только ваш, но и всех окружающих. Когда вы откроете потайную дверцу в ваше «я», восхищение, юмор, смех, веселье станут вашим новым защитным механизмом. Вашим девизом должно стать: «Больше счастливых минут, сегодня, сейчас!»
   Делайте это легко! Люди, которые вас любят, будут тем более вас любить.
   Заблуждение, которое приводит к стрессу. «В этой ситуации я не могу отпустить себя и просто быть спонтанным; я должен себя защищать».
   Рекомендации в общении с человеком типа «С». Опять все то же самое. По его мнению о личностных взаимоотношениях, вы ведете себя как человек, который боится «открытых мест», или тот, кто сам запер изнутри дверь своего дома и не может выйти наружу. Любую проблему вы воспринимаете всерьез. С вами сложно развлечься, а люди типа «С» воспринимают это как верный признак того, что они что-то неправильно делают. Чем больше вы будете веселиться в компании друзей, тем меньше они будут задумываться о том, что творится в вашем скрытом от глаз внутреннем мире.
   Поэтому, если вы хотите, чтобы ваше «я» оставалось девственно нетронутым, хорошо проводите время. «Больше счастливых минут, сегодня, сейчас»! Это будет вам лучшей защитой, она вам просто не понадобится. «Веселитесь и ликуйте!»

   Тип «С»: глазное яблоко сильно выдается вперед – ориентация на щитовидную железу (действие).
   «Я по натуре готов идти на риск».
   Эмоциональное поведение. «Доверяет себе в отношении внешнего мира», поэтому наиболее активен, более открыт и ласков, когда все идет хорошо. Если видит, что другие не участвуют, становится скрытным, чувствует разделение, поэтому неадекватно реагирует на отрицание другими свойственного ему энтузиазма.
   Характеристика (ориентация на щитовидную железу; выступающие вперед глаза; это физическая энергия). Такой признак можно найти у каждого ребенка, а также у женщин. Человек этого типа верит в действия теперь и сейчас. Энергия его энтузиазма должна выйти наружу, во внешний мир, человек хочет делать то, что ему интересно. Он активен и деятелен и (если в данный момент не блокирован), в общем, счастливый и радостный человек, с которым приятно быть вместе. Он может уйти в работу с головой и потеряться, а может найти себя в ней. Закройте его в четырех стенах – и его состояние будет плачевным. Откройте дверь и впустите туда мир – и человек будет чрезвычайно счастлив. Его девиз: «Живи, люби, созидай!» Да, и еще: «Больше счастливых минут, сегодня, сейчас!»
   Единственное, что портит ему игру, – это те, кто имеет что-либо против его энтузиазма, кто морщит нос в отношении его интересов или попыток быть активным. Это вынуждает его сдерживать себя. К сожалению, радость от игры отравляет ему чаще всего любимый человек, отец или сын. Мужчины отвыкли от энтузиазма (кроме как в спорте или в войне), и они будут по-настоящему враждебны к любому, кто радуется жизни.
   Человек типа «С» (помните, что это обычно женщины) хочет, чтобы те, кого он любит, всегда принимали участие в процессе, где нужен энтузиазм. Он обманывается (а жаль!), идет на уступки и отступает только для того, чтобы быть в обществе своих любимых. Данное изнурение самого себя этим напряжением – это их главная проблема.
   Слабое звено. Волнуется и переживает за тех, кто не участвует или не хочет участвовать; позволяет другим охлаждать свой энтузиазм.
   Совет. Не идите на уступки «контролерам». Живите для себя самого. Если вы счастливы, оставайтесь счастливым. Пусть брюзга заботится сам о себе. Делайте то, что вы хотите делать, просто потому, что ваше сердце говорит: «Делай!»
   Будьте благоразумны, не берите на себя невыполнимых задач. Не разбрасывайтесь собой, а то станете похожим на ластик, который долго возили по листу бумаги, и он потерял свою форму. Позаботьтесь о себе. Выбросьте весь балласт за борт, без лишнего груза вы быстрее придете к цели. Реализуйтесь сами: покажите хороший пример!
   Да, и запланируйте в своей жизни отдых, и физические упражнения не повредят, хотя бы пройдитесь вечерком, чтобы сжечь избыток накопившейся энергии в области щитовидной железы.
   Заблуждение, которое приводит к стрессу. «Если они не хотят разделить мой энтузиазм, то я не могу сделать то, что я хочу».
   Рекомендации в общении с человеком типа «А». «Перестаньте доводить своих братьев и сестер с глубоко посаженными глазами; в них живет ощущение необходимости держать свои внутренние миры на замке». Уважайте их выбор или хотя бы примите его (ведь другие не будут подстраиваться под ваш стиль из-за того, что вы открыты и общительны). Не машите руками на их советы, лучше прислушайтесь к ним. Их вдумчивое серьезное мышление может спасти вас от многих горестей и невзгод. Однако не уступайте их серьезности. Они в состоянии наслаждаться жизнью, но, возможно, забыли, как это делают. Станьте хорошим примером, привлеките их, дайте возможность повеселиться. Если они вам дороги, будьте действительно с ними всем сердцем, когда находитесь рядом, и дарите друг другу «больше счастливых минут, сегодня, сейчас!».
//-- Привычные ожидания --//
   Кем вы привыкли быть: оптимистом или пессимистом? Об этом говорят уголки рта (когда человек в спокойном состоянии, не улыбается и не поджимает губы).

   Тип «А»: уголки рта опущены вниз.
   «Я стал по натуре пессимистичным».
   Эмоциональное поведение. «Мотивирован болезненным прошлым опытом» и ожидает, что все пойдет по наихудшему сценарию. Если вдруг события идут по лучшему пути, становится тихим и восприимчивым, а если нет – чувствует себя униженным, негодующим и брошенным («только понадеешься – и все пойдет прахом»).
   Характеристика (уголки рта отчетливо направлены вниз). Люди типа «А» не считают себя пессимистами или предсказателями конца света. Из-за того, что сами они уже страдали, они хотят, чтобы никто другой не переживал такого же, и это мотивирует их учить других избегать болезненного опыта. У них (независимо от того, знают они что-либо об этой теме или нет) всегда есть дополнительный совет, который должен быть принят во внимание: насколько может быть опасно, что может случиться не так и какими должны быть ваши меры предосторожности, если вы идете на риск.
   Люди типа «А» всегда ожидают наихудшее. Своим примером они учат страху. Возможно, они верят в то что они – оптимисты. С философской точки зрения, может быть, это и так. Но кто верит в то, что они говорят? В лучшем случае к ним относятся как к чрезмерно опекающим (сверхпокровительственным) людям, в худшем – подумают, что они саботируют любую радость или воодушевление окружающих.
   Вместо того чтобы утверждать Универсальную Правду, человек типа «А» пробует на жизненном пути утвердить Универсальную Ложь.
   Слабое звено. Слывет пессимистом, разрушителем игры, предсказателем конца света, Кассандрой.
   Совет. Мы понимаем, что вы искренне хотите облегчить страдания других, предоставляя им возможность учиться на вашем примере и следовать вашим советам. Но понимают ли они это? Высказывайте свои предостережения только тогда, когда вас спрашивают, или в тех случаях, когда вы несете ответственность за благополучие своих близких или коллег. Позвольте другим учиться на их собственных ошибках. (Почему бы и нет? Это единственный путь, по которому большинство людей могут учиться. Но это не тот путь, по которому вы сами научились быть таким осторожным.)
   Выслушайте их рассказы о планах и мечтах и затем задайте вопросы: «А подумали ли вы о..? А что, если..? Каков самый наихудший вариант из возможных?» И если они найдут ответы на ваши вопросы, то они, безусловно, выиграют от этого. Не рассказывайте им о том, что они должны сделать. Расспросите их о том как идет подготовка. Так в их глазах вы станете мудрым другом, а не пессимистом. Внимательно следите за тем, как вы излагаете свои мысли. Если вы хотите добиться лучшего, самого действенного результата, г о в о р и т е п о-д р у ж е с к и. Придайте блеск вашим словам и голосу. Помните: вы умеете улыбаться.
   Позаботьтесь о том, чтобы люди были благодарны вам за то, что вы воодушевляете их найти собственный путь. Вдохновляйте их доверять самим себе.
   Заблуждение, которое приводит к стрессу. «Я ответствен за то, чтобы предостеречь их, но все-таки они страдают так, как страдал я».
   Рекомендации в общении с человеком типа «С». Конечно, вы можете предостеречь его, но не переборщите, в противном случае вы его просто напугаете. Это особенно важно в отношениях с теми, кого вы любите и с кем живете, и превыше всего – с детьми. Если они привыкнут к тому, что их постоянно поучают, они спишут вас за ненадобностью как злого пророка, и ваши слова вовсе не будут их волновать. Далее, даже если ваши слова окажутся правильными, вас никто не отблагодарит за предсказание. Воспитывайте осторожность, а не вселяйте страх; готовьте к победе, а не учите тому, как избежать поражения. Играйте роль мудрого Сократа. Учите, искренне, с участием задавая вопросы, не плодите злые пророчества. Оставьте своим собеседникам свободу выбора, будьте готовы принять любое их решение. Забудьте фразы: «Я же говорил тебе…», «Если бы ты прислушался ко мне…».

   Тип «С»: уголки рта направлены вверх.
   «Я по натуре оптимист».
   Эмоциональное поведение. «Мотивирован позитивным прошлым опытом», поэтому ожидает, что все пройдет по наилучшему сценарию. Если так происходит, становится тихим и восприимчивым, если нет – чувствует себя униженным, брошенным и немного взбешенным.
   Характеристика (уголки рта отчетливо направлены вверх). Поведение этих людей основано на положительном опыте, и они могут не выглядеть как оптимисты, однако говорят и действуют именно так. Своим примером они учат надежде. Они обращают внимание на уверенность в себе, успешные результаты и достижения. Всегда ожидают, что их жизнь будет наполнена приятными событиями, и, если это не так, их съедает разочарование. Они охотно слушают информацию о положительных результатах, извлекают из этого уроки и используют в своей собственной жизни.
   Не забывайте: здесь мы имеем дело не с «философией». Многие люди, которые практикуют сверхчувственное восприятие, говорят, что они оптимисты, и часто ведут речь на эту тему, однако оптимизм типа «С» – реальный, а не искусственный. Они воспринимают себя и свое будущее достаточно оптимистично, даже если не всегда так происходит. Свои провалы они воспринимают как уроки, которые помогут в дальнейшем избежать ошибок.
   Пессимисты находят такого человека невыносимым, они воспринимают его как угрозу реальности, и иногда им предоставляется случай прочитать ему «необходимую лекцию». Однако почти всегда человек типа «С» выдерживает такой тест и может найти еще что-либо хорошее для своего жизненного опыта. Он хочет сохранить привычную уверенность; он выглядит хорошо сознающим единство со всем и всеми и вносит это единство в свой стиль жизни.
   Слабое звено. Производит впечатление человека, видящего мир сквозь розовые очки. Живет как глупец в раю из несбыточных надежд. Бывает нереалистичным.
   Совет. Дайте другим возможность учиться на своих ошибках. Конечно, вы можете ободрить их, но не наполняйте их голову мыслями о том, что им самим кажется «воздушным замком». Ваша «несмываемая» реалистичная улыбка становится вызовом, особенно когда обстановка накалена до предела. Продолжайте доверять самому себе, когда встречаетесь с пессимизмом других и их осторожностью. Оптимистичные идеи порождают позитивные результаты и функционируют как все самореализующиеся предсказания.
   Лучше розовые очки, чем слепые глаза. Слушайте советы, но не теряйте веру в благополучный исход.
   Заблуждение, которое приводит к стрессу. «В этой ситуации все идет не так хорошо, как я надеялся; это безнадежно».
   Рекомендации в общении с человеком типа «А». Привычный для вас положительный взгляд на вещи может свести человека типа «А» с ума. Он бесится потому, что его взгляд абсолютно отличается от вашего. Он запрограммирован видеть самое худшее. И с точки зрения его опыта он абсолютно прав. Продолжайте вселять в других веру в положительный исход. Попробуйте доказать другим, что оптимизм становится реализмом, если сделать его своей целью, своего рода установкой на выполнение.
   РАЗЛИЧИЕ ПОЛУШАРИЙ Формирование той или иной структуры обусловлено двумя наборами ДНК, полученными от матери и от отца. Шанс, что эти наборы абсолютно идентичны и гармоничны, – один из десяти миллионов. Даже у однояйцевых близнецов наблюдаются различия в строении правой и левой стороны тела. Эти различия в структурах, не очень заметные на первый взгляд, отражаются в различии моделей поведения и предпочтений.
   Нейрологически полушария связываются посредством мозолистого тела. Левое полушарие контролирует мышечную активность всей правой стороны тела, включая мышцы глаз, бровей и мимические мышцы. Правое полушарие контролирует мышечную активность левой стороны тела.
   Средняя линия
   Для понимания межполушарных различий рассмотрим асимметрию структур относительно средней линии. Это – воображаемая линия, она проходит вертикально посередине тела через пупок, идет по грудине, далее по центру подбородка, губ, носа и лба. Затем продолжается на голове (вдоль сагиттального шва) и вниз вдоль позвоночника, разделяя спину на левую и правую части.
   Помните, что каждый из нас наследует признаки двух людей, два различных набора ДНК формируют одно тело. Иногда это проявляется настолько ярко, что мы ведем себя не свойственным нам образом, что смущает и сбивает с толку как нас самих, так и окружающих.
   Каждое полушарие мозга сформировано особым образом и функционирует не так, как противоположное. Структуры лица и тела, расположенные на стороне, соответствующей данному полушарию, говорят об особенностях его реакций на события.
   Теперь, используя фотографии или зеркало, вы можете рассмотреть собственные структуры. На что следует обратить внимание: одинаково ли опущены углы рта (подняты вверх); есть ли различия в величине крыльев носа; на одном ли уровне находятся глаза; симметрична ли с обеих сторон носогубная складка; одинаковы ли изгиб бровей и их длина. Не расстраивайтесь, если есть различия, просто один стиль поведения выражен ярче.
   Какое поведение доминирует?
   Медицинские исследования показывают, что в 95 % случаев доминантным является левое полушарие. В левом полушарии расположены речевые центры, центры восприятия и обработки речи и ОЗИ, которая контролирует систему убеждений человека и его представления о себе.
   У человека в состоянии стресса левое полушарие практически полностью контролирует его деятельность, поэтому, чтобы понять привычное поведение, изучите особенности правой части лица.
   Доминантное полушарие чаще всего проявляет себя в состоянии стресса, особенно в вопросах контроля.
   Альтернативное полушарие определяет поведение в тихой и спокойной обстановке, в близких взаимоотношениях или творческом взаимодействии.
   Какой из этих вариантов следует рассматривать в первую очередь? Конечно же поведение, свойственное доминантному полушарию. Оно отражено в структурах правой стороны лица и тела и превалирует 90 % времени.

   Чтобы хорошо понять человека, необходимо понять различия в строении его полушарий.

   Тип «А»: считает главным последовательное, предсказуемое поведение и требует этого от других.
   Тип «В»: в основном последователен в поступках, но иногда подвержен переменам в настроении и поведении.
   Тип «С»: для него существует два варианта поведения и постоянного принятия другими своего поведения.

СТРУКТУРЫ И ФУНКЦИИ, СВЯЗАННЫЕ С ГЕНДЕРНЫМИ РАЗЛИЧИЯМИ

В нашей книге рассматривается несколько черт, появление которых у мужчин и женщин связано с естественным отбором – «выживает наиболее приспособленный».
Все характерные мужские черты развились из детских (женских!). Без проявления этих черт человечество вряд ли бы выжило в первые три тысячи лет. В современном мире эти черты становятся все более сглаженными, тем не менее даже сейчас в 80 % случаев структуры конкретного человека, связанные с гендерной ролью, являются характерными для его пола.

Окончание табл.

   В первую очередь, избавьтесь от сомнения в себе, которое было в вас в связи с принятием ответственности за свою собственную индивидуальность. Примите свою уникальность и учитесь уважать и принимать индивидуальность других людей. Помните – мы все другие!!! Будьте счастливы!!!
   Следующее упражнение – коррекция в ЛЗП поможет вам устранить практически любые последствия стресса (настоящего времени, прошлого или в отношении будущих событий). При необходимости повторите эту коррекцию столько раз, сколько нужно для устранения стресса.
   Положите одну ладонь на лоб, другую на затылок. Держа руки в таком положении, проговорите то, что вас волнует, при этом глубоко дышите. Если вам сложно говорить по каким-либо причинам, просто подумайте о том, что вас волнует.
   ЛЗП отражает наше природное интуитивное знание о способах снятия стресса и боли. Часто, даже не замечая этого, во время стресса или боли мы прикасаемся ладонью к голове или кладем руки на больное место. Возможно, вы вспомните, как в детстве, пытаясь успокоить вас, мама клала руки вам на голову. Это и есть наше природное интуитивное знание о методах коррекции стресса и боли.
   Прикасаясь ко лбу, мы обеспечиваем приток крови к лобным долям мозга. Эта часть мозга отвечает за анализ, осознание и переоценку ситуации, за поиск новых путей решения проблем и видение новых перспектив.
   В затылочной части мозга находится зона, воспринимающая зрительные образы, которые затем сохраняются в памяти. То есть можно сказать, что эта зона – хранилище нашего прошлого опыта. Прикладывая руки, мы стимулируем кровообращение в этой зоне и таким образом как бы «промываем» ее, стираем память о стрессовых ситуациях (образах). Стимулирование кровообращения в лобной части головы помогает по-новому оценить ситуацию и найти пути (перспективы) возможного выхода из нее.
   При этом не забывайте глубоко дышать. Если одновременно с ЛЗП вы используете глубокое брюшное дыхание, кровь активно насыщается кислородом, и процесс идет гораздо эффективнее. Воздух также стимулирует все процессы «промывания» и разблокирования, о которых говорилось выше, и они происходят еще более эффективно. Он также обладает способностью к вентиляции и таким образом растворяет и уносит негативные переживания и освобождает внутреннее пространство для нового видения.

Послесловие

   Вот и заканчивается наше путешествие. Надеемся, что вы получили удовольствие от своих исследований и открытий, а ваши взаимоотношения с окружающими людьми изменились, обиды и конфликты стали понятны.
   Нам бы хотелось напоследок сделать еще одно важное заявление: наши структуры меняются в течение всей жизни и в наших силах менять их, изменяя свое отношение к жизни. Ведь есть такая пословица, что до тридцати лет мы носим лицо, которое нам дала природа, а после тридцати – то, которое заслужили. А знание – великая сила. Еще К. С. Станиславский говорил: хочешь стать героем, начинай играть его.
   Если некто разочаровался в себе и в своей жизни, неудивительно, что уголки его рта опустятся, транслируя всем его состояние. С малых лет мальчику говорят: «Держи рот закрытым, не показывай свои эмоции никому, это неприлично». Как вы думаете, если постоянно сжимать губы, останутся ли они полными или станут тонкими? И таких примеров из своей пятнадцатилетней практики мы можем привести много. Но есть и обратные примеры…

Рис. 11. Стиль мышления

Рис. 12. Множество идей

Рис. 13. Уверенность в себе. Тип «А»: узкое лицо. Тип «С»: широкое лицо «А»

Рис. 14. Эмоциональная выносливость. Тип «А»: узко посаженные глаза. Тип «С»: широко посаженные глаза

Рис. 15.
Эмоциональная выразительность. Тип «А» и тип «С»

Рис. 16. Способ эмоциональных действий.
Тип «А» и тип «С»

Рис. 17. Эмоциональная избирательность.
Тип «А» и тип «С»

Рис. 18. Эмоциональные проявления.
Тип «А» и тип «С»

Рис. 19. Авторитетный внешний вид. Тип «А»: узкое лицо.
Тип «С»: широкое лицо

Рис. 20. Инстинктивная вера в себя.
Тип «А» и тип «С»

Рис. 21. Стиль речевого общения.
Тип «А» и тип «С»

Рис. 22. Автоматическая отдача.
Тип «А» и тип «С»

Рис. 23. Автоматическая предопределенность

Рис. 24. Спонтанная реакция

Рис. 25. Инстинктивная недоверчивость

Рис. 26. Равновесие тела.
Тип «А» и тип «С»

Рис. 27. Физическая изолированность.
Тип «А» и тип «С»

Рис. 28. Первая стадия стресса

Рис. 29. Вторая стадия стресса

Рис. 30. Третья стадия стресса

Рис. 31. Баланс эндокринных желез.
Тип «А» и тип «С»

Рис. 32. Привычные ожидания

   Рис. 33. Различия полушарий 1.

   При чтении лекций в аудитории и во время практики мы заметили: люди, которые имеют скошенный лоб (см. Характеристики мышления: стиль мышления, тип «А»), хотят тут же получить ответ на поставленный вопрос. Люди с вертикальным лбом (тип «С») хотят услышать более подробные объяснения. Людей противоположного типа раздражает такая дотошность, им кажется, что они теряют время, они уже готовы действовать. А люди типа «С» требуют детального разъяснения, им очень важно полное представление о том, что будет происходить. Например, идет планерка на строительной площадке, выступает прораб, вещает о продолжении кладки кирпичной стены первого этажа. Люди типа «А» уже готовы взять мастерки и раствор и приступить к выполнению задания. Люди типа «С» будут уточнять: сколько этажей в доме, какая будет крыша, будет ли веранда и даже какой марки был бетон фундамента. Целесообразно объединить эти две группы в одну, и тогда человек типа «А» (скошенный лоб) может подходить к своему партнеру, который с удовольствием будет объяснять все поэтапно. Так и в семье: родитель, имеющий вертикальный лоб, будет более терпеливо отвечать своему ребенку на его бесконечные «почему?». А родитель со скошенным лбом менее сдержан, это из-за структуры, а не из-за того, что он раздражителен. Если это осознать, то конфликтов в семье будет меньше.
   2. Человек со скошенным затылком (см. Характеристики мышления. Множество идей) готов действовать быстро. Например, мы клеем обои в нашем доме. Он быстро передвинет мебель, нарежет обои, разведет клей и начнет клеить, если его поддержать и ничем не отвлекать. Если его отвлечь, то он переключится, забудет про обои и пойдет варить суп. Человек с противоположной структурой представляет, как будет выглядеть комната в новых обоях, как он их наклеит, как отреагируют окружающие, не выходя из дома даже в магазин, чтобы приобрести эти обои. Им бы тоже надо научится сотрудничать друг с другом: один прогнозирует, а другой делает. И тогда лад в семье.

   3. Уверенность в себе. К примеру, классное собрание, выбирается староста. Ученик с широким лицом может поднять руку и заявить, что он готов возложить на себя обязанности лидера. Человек с более узким лицом хочет быть старостой, но будет стесняться и то поднимет, то опустит руку, хотя тоже может стать успешным лидером.

   4. Эмоциональная выносливость. Назначается встреча на 9 часов утра. Человек с узко посаженными глазами придет на встречу без четверти 9 и будет с возмущением думать, где же все остальные. Человек с широко посаженными глазами будет перед выходом из дома проверять: выключен ли утюг, перекрыта ли вода, ему надо обязательно ответить на неожиданно раздавшийся телефонный звонок (несмотря на то, что он уже опаздывает). Для избежания конфликта человеку типа «С» надо просто выделить больше времени на сборы, чтобы не оправдываться и не извиняться.

   5. Эмоциональная выразительность. Двое гуляют по парку среди цветущих кустов роз. Тот, у которого радужка глаза более выраженная, наклоняется к каждому цветочку, вдыхает аромат, рассматривает красоту цветка, сливается с природой, очарован происходящим. Он будет обязательно говорить о том, что чувствует. Другой вздохнул, ему достаточно, он запомнил все, его захватывают чувства, но он не растворяется, как его партнер. У них может возникать недопонимание, потому что они по-разному чувствуют мир. Одного переполняют эмоции, а другой не привык их показывать.

   6. Способ эмоциональных действий. Мы с дочерью имеем разные структуры, у меня веко видно, у дочери веко прикрыто. Я стою, читаю лекцию на кафедре студентам. В аудиторию стучит менеджер и сообщает мне, что позвонила моя 8-летняя дочь. Взяв трубку, услышала ее взволнованный голос: она повредила руку. Я выслушала ее, попросила поработать рукой, успокоила, сказав, что трагедии нет, и вернулась на кафедру. Дочитала лекцию до конца, хотя внутренне переживала за дочь. Только закончив работу, несмотря на тревогу, помчалась домой. Действия дочери в это время: она сходила в школу, показала медсестре руку, нашла телефон кафедры, дозвонилась до института, попросила позвать меня к телефону (что интересно, меня позвали, хотя у нас это было не принято и телефон не афишировался). Вот какой включился контроль ситуации!

   7. Избирательность. Равновесие тела. Идея написать данную книгу возникла спонтанно, когда мы летели со своими мужьями на отдых. Была возможность наблюдать разное поведение. У нас одинаковая структура – ноги длиннее туловища, а у наших мужей ноги немного короче туловища. Во время полета мы совершенно спокойно сидели и наслаждались полетом, вытянув ноги, удобно расположившись в креслах. Наши мужья не могли спокойно сидеть, ерзали, ходили по салону то за водой, то за пледом, поправляли багаж и все время поглядывали на часы. Если для нас комфортно было принимать солнечные ванны лежа, то наши мужчины отдыхали более активно, играя в волейбол, теннис. Спасло нас от конфликтов наше взаимное уважение и понимание структур. И мы не всегда лежали. С каким воодушевлением мы совершали шо-пинг с целью найти нужные нам вещи! Если есть стимул ходить, то каждый может совершить длительное путешествие.
   Так же и в классе, люди, у которых ноги длинные, спокойно слушают учителя, им комфортно сидеть, они даже на перемену не хотят выходить. А коротконогие – неусидчивые, они маются, вскакивают, дергают за косы, на перемену вылетают из класса и носятся без остановки, им надо сбросить накопившуюся за урок энергию.

   8. Недоверчивость. Посмотрим на наших детей: они более доверчивы и открыты и кончики носа у них вздернуты вверх. Они верят всему, что им говорят, и не требуют доказательств. Не пугайте детей! Обычно взрослые, не думая, говорят «ложись на бочок, а то придет серенький волчок». А потом удивляются, откуда у детей появляется боязнь темноты. С годами доверчивость уходит, и человеку уже требуются доказательства.

   9. Привычное ожидание. Смотрим на уголки рта. Один наш коллега, замечательный человек, имеет тенденцию проверять нас на прочность. Например, собираемся на встречу, рассчитываем доехать за 20 минут. Он же начинает провоцировать: мы не уложимся за это время, надо выезжать раньше, ведь можно попасть в затор, на метро быстрее, а вдруг кончится бензин или лопнет колесо и т. д. Самое интересное, что мы укладываемся в 20 минут, и он всегда искренне удивляется этому. У нас уголки рта направлены вверх – мы оптимисты, у него уголки рта направлены вниз – и он пытается нас предостеречь от неожиданностей. Иногда ему это удается. Но это не портит нашей многолетней дружбы, мы его искренне любим.

   10. Вербальный стиль. Наша книга подвигла моего сына внимательно рассмотреть свои фотографии. Он был потрясен, насколько сильно изменился. В детстве у него были полные губы и он был очень общительный и разговорчивый. Когда он повзрослел, верхняя губа намного уменьшилась, где-то его научили, что мужчинам неприлично показывать свои эмоции. Вот так меняются наши структуры под влиянием общественного мнения и независимо от взглядов семьи. Но человеку нужна возможность поговорить о своих чувствах.

   11. Автоматическая отдача. В семье моей подруги не любят тишину, у них обязательно включен телевизор или музыка на полную громкость. Как только они входят в дом, сразу все включают и при этом даже читают и разговаривают, то есть спокойно переносят шумовые эффекты. Моя подруга всегда удивляется, приезжая ко мне в гости: телевизор выключен, музыка еле слышна, а если мы начинаем разговаривать, я вообще все выключаю, мне мешает даже шум чайника. Подсмеиваясь над своей подругой, я говорю, что слушаю тишину. Она мне шепчет: «Интересно, что она там слышит?»
   Мы вам рассказали эпизоды из своей жизни только для того, чтобы пояснить дорогим читателям: разница в структурах, данных самой природой, не мешает дружить и сотрудничать, быть внимательными друг к другу, снисходительными и добрыми.
   Очень интересно рассматривать портреты и лица знаменитых людей. Вот несколько вариантов, которые мы предлагаем вашему вниманию.

   Рис. 34. Петр I

   Из биографии Петра I. Ни светского, ни церковного систематического образования будущий царь не получил. Он был предоставлен сам себе и, подвижный и энергичный, много времени проводил в играх со сверстниками. Позднее ему было позволено создать собственные «потешные» полки, с которыми он разыгрывал сражения и маневры и которые впоследствии стали основой русской регулярной армии. Петр I с его энергией, пытливостью, интересом ко всему новому оказался человеком, способным решить стоявшие перед страной проблемы.
   Обратите внимание на глаза Петра I: глазное яблоко выдается вперед (см. структуру баланс эндокринных желез), поэтому он более активно проявлял себя во внешнем мире. Если все шло по его сценарию и все принимали активное участие, он был очень доволен. В противном случае чинил расправы.
   Побывав в Голландии, Англии, Саксонии, Австрии и Венеции, где он учился корабельному делу, работая на верфях, он знакомился с техническими достижениями Европы того времени, ее образом жизни, политическим устройством. Он с удовольствием сам познавал новое и требовал такого же интереса от своего окружения. Единственно, что портило ему игру, – это те, кто имел что-либо против его энтузиазма. Это его расстраивало, и в силу природной структуры ему было трудно сдерживать свои эмоции.
   Важнейшим результатом преобразований Петра I было преодоление кризиса традиционализма путем модернизации страны. Вместе с тем главным инструментом проведения реформ было насилие (Ключевский В. Русская история. Полный курс лекций в 3 кн. Кн. 3. М.: Мысль, 1993. С. 94–95). По-другому он и не смог бы, так как такое поведение генетически обусловлено. В ту эпоху преобразований только такой человек смог бы прорубить «окно в Европу».

   Рис. 35. А. Суворов

   Личность А. Суворова – замечательный для нас пример того, как можно изменить генетически заложенный код, работая над собой. В принципе по его структурам можно судить, что он недостаточно уверенный человек (отсутствует челюстная структура, кото рая в каждой культуре считается «признаком авторитета») и нуждающийся в защите от опасности окружающего мира (см. структуры авторитетный внешний вид и физическая изолированность). Но по родословной легенде Суворов рос слабым, часто болел. Отец готовил его на гражданскую службу. Однако с детских лет Суворов проявлял интерес к военному делу, пользуясь богатейшей отцовской библиотекой, изучал артиллерию, фортификацию, военную историю. Решив стать военным, Суворов стал закаляться и заниматься физическими упражнениями. Большое влияние на его судьбу оказал генерал Ганнибал – друг семьи Суворовых, который, заметив тягу мальчика к военному делу и образованность, повлиял на его отца, чтобы тот избрал для сына военную карьеру.
   Петрушевский пишет:
   «Из донесения видна домашняя жизнь Суворова. Он вставал за 2 часа до света, пил чай, обливался водою, на рассвете шел в церковь, где стоял заутреню и обедню, причем сам читал и пел. Обед подавался в 7 часов, после обеда Суворов спал, потом обмывался, в свое время шел к вечерне, после того обмывался раза три и ложился спать. Скоромного он не ел, был весь день один и разговаривал лишь со своими людьми, несколькими отставными солдатами. Носил он обыкновенно канифасный камзольчик, одна нога в сапоге, другая (раненая) в туфле; по воскресеньям и другим праздникам надевал егерскую куртку и каску; в высокоторжественные дни куртку заменял фельдмаршальским мундиром без шитья, но с орденами. Свой простой ежедневный костюм Суворов впрочем еще упрощал до минимума: ходил без рубашки, в одном нижнем белье, как делывал обыкновенно в лагерное время».

   Широко известна характеристика личности полководца, приведенная в «Энциклопедическом словаре Брокгауза и Ефрона»:
   «Личность Суворова представляет редкое явление, особенно в современном ему русском обществе. В малорослом, хилом и невзрачном мальчике трудно было предугадать будущего великого полководца, пробившего себе дорогу к высшим почестям не силой могущественных связей, а только своими личными да рованиями и железным характером. При довольно поверхностном домашнем воспитании он хорошо ознакомился, однако, с немецким и французским языками, а впоследствии выучился и нескольким другим. С детства любознательный, он со страстью предался чтению, преимущественно книг военного содержания. Вынеся из родительского дома уважение к науке и жажду знаний, он и на службе, чуть не до конца жизни, постоянно пополнял свое многостороннее образование. Обладая чрезвычайной личной храбростью, он без нужды не выказывал ее, но там, где считал нужным, бросался в самый пыл боя, платясь за это неоднократными ранами».

   Сейчас рассмотрим особенности нашей современницы – народной артистки СССР Аллы Борисовны Пугачевой. Фотографии Аллы Борисовны вы можете посмотреть на ее сайте.
   В древности одну из богинь Судьбы звали Алла. Родители выбрали для дочери это имя в надежде на то, что Судьба будет к ней благосклонна. Так потом и случилось. Но прежде, с одной стороны, были неудачи, слезы, отчаяние, а с другой – безграничная вера в собственные силы.
   В стране, где она родилась, выросла и всю жизнь поет, ее знает каждый. Люди никогда не называли ее певицей, а всегда «Женщиной, которая поет», и свою жизнь она раскрывает песнями. На сцене Пугачева одновременно мудрая и строгая, подчас резкая и экстравагантная. В ее имидже соединились опытность и непосредственность, зрелость и молодость, серьезное и смешное. Для нее выход на сцену – это средство выражения, средство общения. И это естественно для структуры данной личности (см. структуру эмоциональная выразительность).
   Пугачева адекватно реагирует и отважно идет на риск: когда еще никто не смел говорить правду ни с трибун, ни с газетных полос, она делала это со сцены, открыто заявляя о том, что не нравится людям и ей в частности, о недостатках того строя, при котором жила (см. структуру эмоциональная избирательность).

   Подводим итоги и размышляем: зная свои структуры, их плюсы и минусы, работая над собой, можно усилить или ослабить влияние любой из характеристик.

   Желаем вам творческих успехов в работе над собой!
//-- Об авторах --//
   Костина Елена Николаевна, профессиональный психолог и психотерапевт.
   Прошла обучение у Кэрол Энн Хонз, американского тренера, основателя концепции «Единый мозг». Кинезио-логией занимается с 1993 года, проводит индивидуальные коррекции, образовательные семинары по кинезиологии, психологические тренинги, которые помогают вернуть здоровье, благосостояние, познать радость жизни.
   Руководит сообществом «Терапия Души, Разума и Тела. Путь к Гармонии! Кинезиология», имеет сертификаты международного образца и свидетельство кине-зиолога-консультанта.

   Чевычалова Римма Витальевна, кинезиолог-консуль-тант. Прошла обучение у Кэрол Энн Хонз, американского тренера, основателя концепции «Единый мозг». В настоящее время читает лекции в одном из Московских университетов, проводит семинары и индивидуальные приемы по телесно-ориентированной психотерапии.
   Имеет сертификаты международного образца, окончила Академию физической культуры и спорта, а также психологический факультет Гуманитарного института.

   Знания кинезиологии помогают убрать следы перенесенных стрессов, улучшить настроение, справиться с трудностями в восприятии учебного материала в школе и в вузе, улучшить память, освободить жизнь от прошлой боли, полноценно жить, любить и работать.

   Наш адрес в Интернете
   http://my.mail.ru/community/kinez.
   В этом интернет-сообществе можно получить консультации у Елены Костиной или у Риммы Чевычало-вой, также вопросы нам можно задать и на сайте: http:// www.kineziology.ru

Римма Чевычалова, Елена Костина Гадание по лицу. Практическая кинезиология