Юрий Вилунас
Практический курс самоисцеления по методике Юрия Вилунаса

Предисловие
Как создавалась система естественного самооздоровления и каковы ее особенности

Безлекарственная медицина третьего тысячелетия

   Обычно я говорю, что моя система оздоровления создавалась на протяжении последних 30 лет. Точкой отсчета в этом случае берется дата открытия рыдающего дыхания – 18 марта 1978 года, с чего начался основной период моей работы в направлении оздоровления.
   Однако эта информация будет недостаточно полной без учета предшествовавших этому открытию еще 30 лет, которые можно было бы охарактеризовать как подготовительный период. По крайней мере можно утверждать, что без этого предварительного этапа я никогда не смог бы столь успешно решить самые трудные проблемы, которые встали передо мной на основном этапе.
   Начну с детских лет. От рождения здоровье мое было очень слабое. Как сказал один экстрасенс: «От рождения у вас совсем не было здоровья. Свое здоровье вы сотворили сами».
   Мое детство было трудным и болезненным. Оно пришлось на годы Великой Отечественной войны. Жили на Урале, под Свердловском. Был сильный голод. Ослабленный организм не мог сопротивляться болезням. До поступления в школу дважды болел воспалением легких, и врачи неоднократно выражали серьезные опасения относительно возможного исхода. Родители очень переживали за мое состояние. И я постоянно слышал их тревожные разговоры.
   Меня постоянно одолевали большая физическая слабость, усталость. Замечал, что довольно часто стал ходить в туалет… Но только спустя три десятилетия пришло понимание того, что все это были признаки сахарного диабета. Думаю, врачи тогда вообще не обращали внимания на эти симптомы – и действительно, откуда могли взяться силы в условиях постоянного недоедания; сластей никаких не было, про сахар я только слышал, что это «очень вкусно». В этих условиях, как представляется, врачи правомерно не спешили делать какие-либо анализы на возможность заболевания диабетом.
   В 1945 году я пошел в школу. В третьем классе в возрасте 10 лет у меня вдруг возникло страстное желание стать наконец здоровым и успокоить маму и отца. Я сам, без какого-нибудь понукания со стороны стал каждое утро делать физическую зарядку – и с той поры до 40 лет включительно занимался ежедневно физическими упражнениями в любой обстановке. Сразу почувствовал себя лучше (известно, что физическая нагрузка способствует снижению уровня сахара в крови). Стал проводить закаливающие процедуры – обливаться холодной водой, совершал небольшие пробежки, катался на лыжах и коньках, играл в футбол. К моменту окончания средней школы мое здоровье значительно окрепло.
   Но сахарный диабет делал свое «черное дело». За время учебы зрение упало с 0,9 до —1,5. Однако врачи объясняли это тем, что я много читаю, глаза устают (электричества часто не было, задания выполнялись при свете керосиновой лампы).
   Когда поступал в университет, анализ показал высокий сахар, и мне тогда впервые сказали о возможности заболевания сахарным диабетом. Так я впервые услышал об этой болезни, но совсем не встревожился (в моем представлении сахар ассоциировался с чем-то сладким, вкусным). Как всегда, на следующее утро я сделал довольно интенсивную физическую зарядку и пошел повторно сдавать кровь на сахар – и все оказалось в норме. Так я снова избежал диагноза «сахарный диабет» и продолжал жить как и прежде: никакого ограничения в питании, в том числе и в сахаре, но постоянные физические нагрузки, которые позволяли мне значительно улучшать свое самочувствие.
   После окончания университета я два года работал учителем истории, затем поступил в аспирантуру, защитил кандидатскую диссертацию и стал работать преподавателем общественных наук в техническом институте. И вот здесь в возрасте 40 лет впервые появились боли в сердце. Диагноз врачей – ишемическая болезнь сердца, гипертония, пародонтоз, кардиосклероз и самое страшное – сахарный диабет. Зрение ухудшилось до -3,5. Только теперь я узнал, что диабет неизлечим, дальше будет ухудшение, возможны слепота, гангрена, «полетят» почки, сердце, печень, сосуды…
   Познакомившись подробнее по книгам с этой болезнью, я впервые осознал, что все признаки сахарного диабета были у меня в детстве. Также стало ясно, почему мой образ жизни с постоянными физическими нагрузками так хорошо мне помогал. Таким способом я снижал сахар в крови, что и позволило мне избежать более ранней постановки диагноза, жесткой диеты и приема лекарств и продержаться таким образом до 40 лет. Но теперь организм не выдержал, началось серьезное заболевание органов, и используемые мной прежде методы поддержания здоровья (физические нагрузки) уже не действовали, так как полностью исчерпали себя, свои оздоровительные возможности.
   Так закончился предварительный период в моем противостоянии с сахарным диабетом и начался новый, основной этап, главной задачей которого стал поиск кардинально новых методов излечения этой неизлечимой болезни.
   С самого начала для меня было ясно, что новые методы лечения ни в коем случае не должны быть какими-то новыми лекарствами. Многие десятилетия врачи лечат диабет инсулином, манинилом и другими подобными средствами – а результат нулевой, болезнь объявлена неизлечимой.
   Но что это за новые средства, если не лекарства? Здесь стоило, как говорится, «поломать голову».
   В процессе длительных многонедельных размышлений у меня вдруг возникла следующая идея: а что, если необходимые для излечения диабета средства уже заложены в нашем организме самой Природой? Действительно, ведь наши меньшие братья, все животные успешно поддерживают свое здоровье без лекарств, используя какие-то механизмы здоровья, неизвестные человеку. Но человек сотни тысяч лет жил в природе бок о бок с животными также без лекарств, а значит, тоже владел этими секретами. Выйдя из естественной среды обитания, человек за время цивилизации просто разучился пользоваться этими механизмами здоровья, а возможно, и вообще забыл о них. С этих позиций вставшая передо мной задача становилась более конкретной: понять, как управляют своим здоровьем животные, а если это не удастся сделать, то нужно открыть заново забытые человеком механизмы оздоровления и восстановить методику управления этими механизмами.
   Однако, сколько я ни наблюдал за миром животных, в том числе за кошками и собаками, так ничего и не смог обнаружить. Забегая вперед, могу сказать, что все механизмы здоровья вначале я открывал в себе самом на уровне инстинкта, а затем уже видел, что у животных существует та же самая система управления здоровьем, что и у человека.
   Между тем мое состояние продолжало ухудшаться: невероятная слабость поразила весь мой организм, стало трудно просто ходить, болело сердце, давление зашкаливало, уровень сахара повышался до 15–16 ммоль/л, врачи стали говорить, что пора от манинила перейти на инсулин. Все чаще меня посещала мысль о тщетности моих усилий обнаружить природные механизмы здоровья: эта задача не просто трудновыполнима, но вообще недостижима. Действительно, что это за механизмы здоровья, как они выглядят? А может, никаких механизмов здоровья просто нет, это плод моей фантазии? Как следствие – стресс, напряжение, депрессия продолжали нарастать, я был на грани отчаяния.
   И вот в этот самый критический момент моей жизни судьба неожиданно улыбнулась мне – я открыл первый и, как оказалось в дальнейшем, важнейший механизм естественной саморегуляции организма – рыдающее дыхание.
   Произошло это так. Несмотря на прием лекарств, состояние мое продолжало ухудшаться. Чтобы остановить этот процесс, я решил снова вернуться к утренней физической зарядке, хотя врачи не рекомендовали мне применять значительные физические нагрузки («У вас слабое сердце, может не выдержать!»).
   Проснулся утром и посмотрел на календарь: 18 марта 1978 года – День Парижской коммуны. Встал в основную стойку и приступил к выполнению первого упражнения: сгибаю руки в локтях, затем поднимаю вверх, снова сгибаю в локтях, а потом распрямляю в стороны. Каждое упражнение выполняю по пять-шесть раз. Потом перехожу к следующему упражнению и т. д.
   Но тут случилось что-то невероятное: после ночного отдыха такая слабость, что я руки согнул в локтях, а поднять вверх ну никак не могу – просто нет сил. Такого у меня еще никогда не было. Это полное бессилие настолько потрясло, что я сел на стоявший рядом стул и как бы зарыдал. Но без слез: как при плаче, пошли продолжительные выдохи ртом – после выдоха естественная пауза, затем делаю вдох тоже ртом и опять продолжительный выдох (именно так плачут люди).
   «Поплакав» таким образом одну-две минуты, вдруг почувствовал заметный прилив сил. Связав это с дыханием плача, я уже сознательно стал так дышать при выполнении других физических упражнений. И когда закончил таким образом физическую зарядку, во всем организме появилась необыкновенная бодрость, усталость и слабость бесследно исчезли. Я был на небесах от счастья, открыв неизвестное до сих пор чудодейственное дыхание плача (в дальнейшем врачи назвали его «рыдающим дыханием»).
   С тех пор я стал ежедневно пользоваться рыдающим дыханием по 5–6 раз. Состояние мое постоянно улучшалось, исчезли стрессы, нервное напряжение, депрессия, так хорошо мне не было никогда в жизни! А уже через месяц отказался от своих лекарств и даже перестал ходить к врачам, так как в этом не было никакой необходимости.
   Спустя три года был открыт другой природный механизм здоровья – импульсный самомассаж, а еще через 10 лет – естественный ночной отдых без проблемы бессонницы. Одновременно перешел на естественное питание, полностью отказавшись от рекомендуемого врачами режима потребления пищи и сделав упор на максимальное потребление не утром, а вечером, на ночь (в соответствии с требованиями Природы). Все это позволило полностью излечить все больные органы, восстановить здоровье и даже омолодиться (в 40 лет были седые волосы, сейчас мне 73 года, а седых волос нет, исчезли морщинки на лице, и произошло много других положительных перемен).

Особенности системы самооздоровления

   1. Моя система оздоровления создавалась на протяжении весьма значительного периода времени (30 лет). Уже сам этот факт можно отнести к феномену: вряд ли можно найти другой пример в истории, когда бы система оздоровления создавалась столь длительное время и столь целеустремленно одним человеком.
   2. В основе системы оздоровления лежат открытые мной природные механизмы здоровья, которые сама Природа закладывает в организм каждого человека при его рождении.
   3. Эта система постоянно развивалась по мере открытия все новых, неизвестных ранее механизмов естественной саморегуляции.
   4. Все основные элементы системы оздоровления были открыты на инстинктивном уровне.
   5. Методика использования всех природных механизмов здоровья отрабатывалась вначале на себе на эмпирическом уровне, методом проб и ошибок, а уже потом предлагалась к использованию другими людьми.
   6. Так как система оздоровления основывалась только на природных механизмах естественной саморегуляции, то с самого начала лекарства были полностью исключены за их ненадобностью для оздоровления всех больных органов и всего организма в целом.
   7. Система оздоровления охватывает все важнейшие проблемы, от которых зависят здоровье и долголетие людей: дыхание, питание, сон, движение и др.
   8. Вполне естественно, что вся работа по созданию системы оздоровления с самого начала преследовала главную и сугубо прагматичную цель: стать самому здоровым и найти прежде всего способы излечения сахарного диабета и других болезней для себя лично. И только после того как я сам выздоровел, возникла сама собой другая задача – передать свой опыт и свою систему оздоровления другим больным, поставить сделанные мной открытия на службу всему обществу, на оздоровление всех людей.
   9. Вся система оздоровления была создана исключительно одним человеком без какой-либо помощи и содействия (скорее – вопреки противодействию) со стороны официальной медицины, без материальной и моральной поддержки государственных и общественных организаций, каких-либо фондов и спонсоров, но при полной поддержке и сочувствии со стороны простых людей.

Часть I
Открытие природных механизмов здоровья – революционный переворот в современных представлениях о причинах болезней, способах их излечения и поддержания здоровья

Глава 1
Стать здоровым – значит избавиться от дефицита кислорода, питания и воды в своем организме

§ 1. Хронический непреднамеренный дефицит кислорода

   Открытие рыдающего дыхания неожиданно привело к другому потрясающему открытию – не менее 80 % людей от рождения имеют существенные нарушения, отклонения в дыхании от естественной природной нормы.
   Правильное дыхание характеризуется тем, что выдох носом должен быть всегда продолжительнее вдоха. Как доказал доктор медицинских наук профессор К. П. Бутейко, только при этом условии в кровеносной системе постоянно поддерживается оптимальный газообмен, при котором углекислого газа должно быть в три раза больше, чем кислорода. При таком соотношении (3: 1) кислород легко отделяется от гемоглобина и без каких-либо препятствий попадает в клетки всех органов, обеспечивая нормальные обменные процессы во всем организме. Получая необходимый кислород, органы берут в полной мере питание из крови (сахар, жиры, белки, витамины, минеральные элементы, воду и пр.), поддерживая таким образом свое здоровье.
   Однако у большинства людей носовой выдох оказывается, напротив, короче вдоха. Причиной такого отклонения от естественной нормы являются слабые мышцы легких, что может быть как наследственным (от родителей), так и приобретенным в неблагоприятных жизненных условиях. В таких обстоятельствах газообмен 3: 1 нарушается, что приводит (как доказал Бутейко) к слишком прочной сцепке кислорода с гемоглобином. В результате в органы попадает не весь кислород, который вдохнул человек, а лишь какая-то его часть. Не попавший в клетки кислород остается в крови, а органы, испытывая кислородный дефицит, не могут взять необходимое им питание (без кислорода обменный процесс совершаться не может) и снижают свои функции, заболевают. Следствием такого нарушения обмена веществ являются все наши болезни.
   Причем эти нарушения в дыхании не являются постоянными величинами. У каждого человека они могут колебаться от максимума (в условии малой подвижности, гиподинамии) до минимума (в условиях повышенной активности, ходьбы, физических упражнений, физической работы). Именно это определяет необъяснимые и для врача, и для больного неожиданные переходы от более или менее нормального состояния к его резкому ухудшению (хотя лечебные процедуры остаются прежними), и наоборот. В таком случае нормальное состояние соответствует минимальному нарушению дыхания, тогда как резкое ухудшение происходит в условиях максимума в нарушении дыхания больного.
   Отсюда следует, что для излечения любого заболевания необходимо нормализовать обменные процессы, для чего нужно преодолеть эти нарушения в дыхании больного. Но как это сделать?
   Оказывается, в организме человека заложены необходимые для этого природные механизмы здоровья, позволяющие решить эту проблему. Прежде всего это открытое мной рыдающее дыхание.
   Давно известно полезное воздействие плача на самочувствие людей. Иногда даже советуют: «Поплачь, полегчает».
   Изучив механизм плача, я обнаружил следующие его особенности. Когда плачут:
   • во-первых, перестают дышать носом, а вдох и выдох делают только ртом;
   • во-вторых, выдох ртом сразу становится продолжительнее вдоха.
   Эти особенности плача позволили понять причину его целебного воздействия. Продолжительные выдохи ртом (носом это делать нельзя) позволяют преодолеть нарушения в дыхании больных из-за короткого выдоха носом, создать правильный газообмен 3: 1 в кровеносной системе и обеспечить полное попадание всего поступившего в организм кислорода в органы и тем самым нормализовать обменные процессы. Получив необходимый кислород, все клетки всех органов, всего организма немедленно берут из крови питание и восстанавливают свои функции – именно так происходит излечение больных органов, мышц, всех жизненно важных систем нашего организма.
   Созданная мной методика рыдающего дыхания основана на использовании явления плача для преодоления нарушений в дыхании всех больных. Она предполагает использование трех видов – имитационного, поверхностного и умеренного дыхания. Чтобы создать в кровеносной системе преобладание углекислого газа в три раза больше, чем кислорода, вдохи должны делаться как можно слабее. Причем при имитации вдоха кислород вообще не должен попасть в легкие. Выдохи делаются продолжительные до 6 секунд, а затем держится пауза также до 6 секунд. Эта методика отрабатывалась мной в течение трех десятилетий на эмпирическом уровне.
   Достаточно сделать 5–6 вдохов-выдохов и уже можно зафиксировать прекращение боли, снижение давления, сахара у больных диабетом. Через один-два месяца больные становятся практически здоровыми и в дальнейшем поддерживают свое хорошее состояние только с помощью открытых мной природных механизмов естественной саморегуляции.
   Ежедневное использование рыдающего дыхания приводит к нормализации обменных процессов и, как следствие, излечению всех больных органов. Кроме того, укрепляются мышцы легких. В результате выдохи носом у больных становятся стабильно продолжительными в режиме саморегуляции и потребность в рыдающем дыхании прекращается. С этого момента любые нарушения в дыхании полностью преодолеваются, а следовательно, исчезает причина наших болезней. Таким образом, используя рыдающее дыхание, больной сам делает себя здоровым без применения лекарств.

§ 2. Хронический непреднамеренный дефицит питания

   Открытие хронического непреднамеренного дефицита кислорода в организме большинства людей из-за врожденных нарушений в их дыхании вследствие слабости мышц легких привело к другому не менее потрясающему открытию. Оказывается, большинство людей испытывают хронический непреднамеренный дефицит питания в органах и мышцах вследствие дефицита кислорода.
   Наглядно это можно представить так: человек может не испытывать недостатка в питании, есть много и досыта – и тем не менее его органы и мышцы будут находиться в состоянии постоянного голодания, постоянной нехватки питательных веществ. Этот парадокс питания совершенно не известен врачам.
   В чем причина такого парадоксального явления?
   Дело в том, что обменные процессы имеют окислительный характер, т. е. могут осуществляться лишь при наличии кислорода. Только при условии получения кислорода клетки органов берут необходимое им питание из крови (сахар, жиры, белки, минеральные элементы, витамины и пр.) и нормально функционируют.
   В этой связи понятно, что, не получая необходимого кислорода, органы не могут взять необходимое им питание и снижают свои функции, заболевают. Другими словами, дефицит кислорода порождает дефицит питания, что и является общей причиной заболевания органов, всех физиологических систем организма вследствие нарушения обмена веществ.
   Отсюда естественный вывод. Чтобы излечить свои больные органы, необходимо избавиться от дефицита как кислорода, так и питания в своем организме. Как только человек начинает правильно дышать, все органы получают необходимый им кислород и сразу немедленно начинают брать из крови питание, что и приводит к восстановлению их функций, оздоровлению.
   С этих позиций становится также понятно, что лечить болезни с помощью лекарств совершенно бесполезно. Чтобы излечить свои больные органы, им нужно давать не лекарственную химию, не химические препараты, а кислород и питание (сахар, жиры, белки и др.).
   Современная медицина не имеет реального представления об этих физиологических процессах, происходящих в организме людей. Считая, что от рождения люди дышат правильно, медики не могут понять подлинные причины болезни – нарушение обмена веществ из-за дефицита кислорода и питания. А поэтому основной упор в лечении болезней делают на лекарства, с помощью которых в действительности нельзя излечить ни один орган, ни одну болезнь.
   Более того, без понимания хронического непреднамеренного дефицита в организме людей кислорода и питания невозможно понять такие явления, как ожирение и излишняя худоба, сердечно-сосудистые болезни, «неизлечимый» сахарный диабет, снижение иммунитета, причины гипертонии и гипотонии, незащищенности организма от разного рода вирусов и болезнетворных микробов и т. д. и т. п.
   Действительно, если человек дышит неправильно, его органы испытывают постоянную нехватку питания и, естественно, снижают свои функции, заболевают. Именно в этом причина всех сердечно-сосудистых заболеваний: ишемии, стенокардии, тахикардии, аритмии, мерцательной аритмии. Лечить эти болезни с помощью разных химических препаратов – полная бессмыслица. Чтобы излечить все эти болезни, больной просто должен начать правильно дышать. Получив кислород, сердечная мышца немедленно берет необходимое ей питание из крови и восстанавливает свою функцию, оздоравливается. Причем не имеет никакого значения, какая у вас проблема (или ишемия, или мерцательная аритмия…), – вы сами излечиваете себя от любой болезни сердца без всякого применения лекарств.
   Врачи десятилетиями бьются над проблемой гипертонии и гипотонии и никак не могут понять причины этих заболеваний. А причина эта весьма проста и заключается в нарушении дыхания у больных. К примеру, больной поел, а питание только частично попало в органы и мышцы – вследствие дефицита кислорода. Из-за недополучения питания все органы начинают снижать свои функции, а если это снижение серьезное, то врачи определяют какую-то болезнь.
   Так как питание не попало в организм в полном объеме, оно остается в крови, и кровь сразу густеет, становится вязкой, тягучей – вот причина отклонения артериального давления от нормы. Кстати, это явление хорошо известно многим больным: когда медсестра берет у них кровь из пальца и говорит: «Какая у вас густая кровь, никак не выдавишь». Причина этого – нарушен обмен веществ, питание осталось в крови.
   В вязкой крови быстро образуются склеротические изменения, бляшки, тромбы – это причина инфаркта, инсульта, нарушается кровоснабжение головного мозга, других органов.
   Для решения всех этих проблем врачи используют десятки и сотни лекарственных препаратов – и все бесполезно. Решить все эти проблемы может сам больной, начав правильно дышать.
   Теперь кислород пошел во все органы, и они немедленно берут питание из крови и восстанавливают свои функции, выздоравливают. Так как питание наконец попало по своему прямому назначению – в органы и мышцы, кровь становится обычной, нормальной вязкости и, как следствие, давление сразу нормализуется опять-таки без какого-либо применения лекарств. Одновременно исчезают все склеротические изменения в кровеносных сосудах – это профилактика инфарктов и инсультов, восстанавливается кровоснабжение головного мозга и других органов, весь организм приходит в нормальное здоровое состояние.
   Излишняя полнота или крайняя худоба – это явления того же порядка: нарушен обмен веществ в организме из-за дефицита кислорода и питания. Так как питание остается в крови и никак не может попасть в органы и мышцы (а это причина высокого давления, инфаркта, инсульта), то организм спешит на помощь. У худых людей нет жирового слоя, поэтому организм выбрасывает «излишки» питания наружу, и его худоба наглядно видна. Худенький человек может есть много и часто, но все бесполезно: он не поправится даже на килограмм. Более того, он может продолжать худеть – в таком случае в народе говорят: «Не в коня корм». Неправильно дышащий худой человек ест фактически на выброс, его органы и мышцы получают очень мало питания, а поэтому постоянно заболевают.
   Но вот худой человек начинает правильно дышать, и питание немедленно пошло по назначению (это и есть нормализация обмена веществ). Как следствие, органы и мышцы увеличиваются в объеме, оздоравливаются, а вес начинает увеличиваться за счет прибавления мышечной массы. Так преодолевается худоба.
   Излишняя полнота также вызвана нарушением обмена веществ. Но у полных людей (в отличие от худых) есть жировой слой. И если питание, не попавшее в органы и оставшееся в крови, у худых людей выбрасывается из организма, то у полных людей оно откладывается в жиры. Человек набирает вес, и полнота скрывает его худобу: у него такие же худые органы и мышцы, но это скрыто жировым слоем.
   Но если полный человек начинает правильно дышать, то все, что он съел, попадает в органы и мышцы, а для жирового слоя ничего не остается – и этот слой начинает уменьшаться. Человек теряет вес за счет сокращения жировых отложений, худеет до нормы – а органы и мышцы оздоравливаются, увеличиваются в объеме. Так преодолевается полнота, ожирение.
   Итак, какую бы проблему со здоровьем мы ни взяли, причиной ее возникновения является нарушение обмена веществ из-за дефицита кислорода и питания вследствие неправильного дыхания у больных. А раз так, то и все болезни преодолеваются одним способом: нормализацией обмена веществ с помощью рыдающего дыхания. Причем эта аксиома действует в отношении любых, даже не излечимых врачами болезней – сахарного диабета, рака, СПИДа, туберкулеза и др.

§ 3. Хронический непреднамеренный дефицит воды

   Спустя год после моего открытия хронического непреднамеренного дефицита кислорода и питания в организме большинства людей иранский врач Ферейдун Батмангхелидж обнаружил наличие в организме многих людей хронического дефицита воды. В 1979 году он открыл явление обезвоживания. Проведя многочисленные лабораторные исследования в медицинском центре, основанном им в США, Ф. Батмангхелидж пришел к следующим выводам, изложенным в книге «Вода для здоровья» (Минск, 2007).
   Чаще всего подлинная причина многих тяжелых болезней, происхождение которых невозможно объяснить, – это хроническое непреднамеренное обезвоживание организма. В полной мере понять это не позволяют ошибочные оценки дефицита воды и ее роли в жизни человеческого организма.
   Первая ошибка. Современная медицина построена на неверной предпосылке, что сухость во рту – это единственный признак обезвоживания. Однако в действительности сухость во рту – это не тот признак, на который следует полагаться. Человеческое тело располагает большим количеством других сложных механизмов, способных служить индикаторами нехватки воды. Обезвоживание проявляется в разных тяжелых формах, включая угрожающие жизни кризы.
   Современная медицина неправильно воспринимает эти симптомы внутренней локализованной физиологической засухи и связывает их с другими болезнями. В результате вместо того, чтобы бороться с обезвоживанием, пациентам прописывают токсичные лекарства для лечения «болезней».
   Вторая ошибка традиционной медицинской науки состоит в том, что вода считается субстанцией, которая только растворяет и разносит по телу различные вещества. Но это не просто инертная субстанция.
   Она выполняет в организме две важнейшие функции. Первая функция – поддержание жизни. Вторая, еще более важная роль воды заключается в том, что она является источником жизни. Современная медицина признает только первую функцию. Вот почему непреднамеренное обезвоживание изначально не включено в число опасных для жизни процессов.
   Третьей серьезной ошибкой медицины является предположение, согласно которому человеческий организм сам может регулировать эффективность поступления воды в течение всей жизни людей. Однако в действительности с возрастом люди перестают адекватно оценивать чувство жажды и начинают пить все меньше воды, «пока клетки жизненно важных органов не превратятся из сочных слив в сморщенный чернослив и не смогут больше поддерживать жизнь. Вот почему, чтобы не доводить процесс обезвоживания до необратимой стадии, нам необходимо научиться распознавать его симптомы в самом начале».
   Четвертой ошибкой традиционной медицины стала теория, утверждающая, что потребность тела в воде можно удовлетворить с помощью любой другой жидкости. В этом одна из главных проблем нашего времени. Некоторые из искусственных напитков, получивших повсеместное распространение, ведут себя в теле человека иначе, чем простая вода.
   Батмангхелидж подчеркивает: новое научное понимание проблемы заключается в том, что хроническое непреднамеренное обезвоживание человеческого организма может заявлять о себе таким количеством способов, которые в точности соответствуют количеству изобретенных медициной болезней.
   Устойчивое обезвоживание влечет за собой постоянное изменение химического состава тела. Когда новый, вызванный обезвоживанием химический состав окончательно стабилизируется, он вызовет множество структурных изменений, в том числе генетических. Вот почему предотвращение обезвоживания жизненно важно.
   Ф. Батмангхелидж не знал о моем открытии хронического непреднамеренного дефицита кислорода и питания в организме людей. Однако, суммируя эти открытия, теперь можно говорить о множественном характере дефицита кислорода, питания и воды как основной причине всех наших болезней.
   С учетом этого обстоятельства и перефразируя Батмангхелиджа, можно новое научное понимание проблемы обозначить следующим образом: наличие в человеческом организме хронического непреднамеренного дефицита кислорода, питания и воды может заявлять о себе таким количеством способов, которые в точности соответствуют количеству изобретенных медициной болезней.
   Наши болезни – прямое отражение тех нарушений обменных процессов, которые происходят в нашем организме при появлении дефицита кислорода, питания и воды. Количество же и разнообразие болезней точно соответствует количеству и разнообразию произошедших нарушений, так как каждое нарушение врачи сразу определяют как новую болезнь.
   Отсюда понятно, что наиболее тяжелые заболевания могут появляться при длительном хроническом дефиците всех этих трех составляющих. Постоянное и длительное их отсутствие исключительно пагубно воздействует на организм и все его органы, приводит к их постепенному разрушению, летальному исходу.
   В обычной жизненной обстановке могут наблюдаться лишь частичные проявления дефицита кислорода, питания и воды. В этих условиях нарушения обменных процессов могут также иметь лишь частичный характер. Например, нарушается работа какого-то одного или нескольких органов, что, естественно, может и не угрожать всей жизни человека.
   Факт заболевания одного или нескольких органов, одной или нескольких клеток каждый раз определяется множеством дефицитных факторов. Например, частичный дефицит питания какого-то органа может вызвать в нем одно нарушение (по терминологии врачей – «болезнь»). Но если этот же орган испытывает дефицит не пищи, а кислорода или воды, следствием может быть совершенно другое нарушение в этом органе, которое врачи назовут другой «болезнью».
   Подвергшись определенному дефициту и кислорода, и питания, и воды, орган с неизбежностью выдаст нам новую разновидность «болезни».
   При этом следует иметь в виду, что может существовать бесчисленное множество комбинаций дефицита кислорода, питания и воды в зависимости как от количества каждого из этих дефицитов, так и от наличия такого дефицита во всех трех составляющих. А в каждом отдельном варианте это даст бесчисленное множество «болезней», которые врачи не успевают регистрировать и искать для них необходимые лекарства… В результате этот процесс становится неуправляемым, а медицина буквально задыхается под лавиной все новых и новых «болезней» и необходимых для лечения этих «болезней» все новых и новых лекарств (ведь для каждой «болезни», по канонам современной медицины, обязательно необходимо найти «свое» лекарство).
   В этой связи становится особенно наглядно виден тот бесперспективный лекарственно-медикаментозный вариант лечения болезней, который избран современной медициной. Врачи уже сами не в состоянии запомнить сотни лекарственных наименований, а тем более эффективно их использовать. Другими словами, медикаментозный способ лечения болезней завел традиционную медицину в полный тупик.
   Однако выход из этого глубочайшего тупика есть – перейти к естественной медицине и лечению болезней не лекарствами, а природными механизмами естественной саморегуляции. В этом варианте оздоровления и излечения болезней главный упор делается не на лечение каждой болезни в отдельности «своими» лекарствами, а на их преодоление – путем ликвидации образовавшегося в органах и организме в целом дефицита жизненно важных средств: кислорода, питания и воды. Ликвидировать этот дефицит нужно с помощью природных механизмов здоровья, что практически не требует каких-либо лекарств. Постепенно потребность в лекарствах сократится до самого минимума, а люди перейдут на полное самоуправление своим здоровьем.

Глава 2
Управлять своим здоровьем – уметь предотвращать возможное появление дефицита кислорода, питания и воды в организме (методика)

Осознать в полной мере масштабы хронического непреднамеренного дефицита кислорода, питания и воды в организме людей стало возможно лишь с моим открытием природных механизмов здоровья – рыдающего дыхания, импульсного самомассажа, естественного ночного отдыха, естественного питания. Стало ясно, что незнание и неиспользование этих механизмов естественной саморегуляции является важнейшей причиной множественного дефицита важнейших природных средств оздоровления в нашем организме. И как следствие – постоянно низкого уровня иммунитета и многочисленных болезней, малой продолжительности жизни и быстрого наступления старости.
Только используя все эти механизмы естественной саморегуляции по разработанной мною методике – каждый в отдельности и в комплексе, можно избавить свой организм от последствий уже образовавшегося в нем дефицита и осуществлять в дальнейшем эффективную профилактику заболеваний.

§ 1. Методика рыдающего дыхания

   Рыдающее дыхание осуществляется под постоянным контролем центральной нервной системы. Головной мозг «включает» и «отключает» дыхание плача.
   Как определить, что рыдающее дыхание «включено»? – По легкости выдоха ртом. Если выдох идет легко, свободно, без всякого принуждения и насилия – значит кислород заблокирован в кровеносной системе в слишком прочной связке с гемоглобином и нужно начать делать продолжительные выдохи ртом для его разблокировки.
   Как определить, что рыдающее дыхание «отключено»? – Выдохи делаются с трудом. Это сигнал прекратить рыдающее дыхание и перейти на обычное носовое дыхание. При выдохе не должно быть никакого принудительного, насильственного действия – в противном случае сразу возникает дискомфорт (боль, головокружение).
   Другой вариант прекращения рыдающего дыхания – вы стали задыхаться. Тогда необходимо «снять» ощущение задыхания и также прекратить рыдающее дыхание и перейти на обычное носовое.
   Делается это так.

   Нужно сделать глубокий вдох ртом в легкие (сколько вам хочется), а затем шумный продолжительный выдох на звук «фу». Иначе говоря, надо «отдуться». Именно так отдуваются иногда люди в положении сидя или поднимаясь по лестнице. При выполнении отдувания необходимо расслабить губы (ни в коем случае не напрягайте губы – это будет серьезной ошибкой).
   Выдох делаете продолжительным «по приятности»: как только приятность исчезает, нужно прекратить выдох (не делайте короткие выдохи). При выдохе губы расслаблены и легко касаются друг друга (не делайте широкое отверстие между губами). Выдох не делайте резко и сильно, выдох должен быть умеренным и достаточно спокойным.
   Иногда при выдохе произносят звук «тпру» – при этом губы вибрируют и занимают правильное положение (вибрация в таком случае выполняется лишь в самом начале выдоха).
   Чтобы «снять» ощущение задыхания, нередко достаточно одного отдувания, но если задыхание снято не полностью – можно повторить отдувание еще раз.

   Отдувание – хороший механизм саморегуляции. Бывает, при ходьбе человек как бы теряет равновесие, его «повело» в сторону. В этом случае необходимо сразу отдуться, и равновесие восстановится.
   Люди с нарушенным дыханием в течение дня могут несколько раз испытывать недостаток воздуха, задыхаются. При этом они делают только вдох – и никак не могут снять ощущение задыхания, преодолеть дискомфорт, вдохнуть полной грудью.

   Правило здесь такое: сделав непроизвольно вдох, немедленно сопроводите его продолжительным выдохом, как описано выше. Вы сразу почувствуете, как состояние ваше будет постоянно улучшаться.

   Когда человек начинает использовать рыдающее дыхание или просто настраивается на него, организм может сразу «включить» зевоту. Зевать очень полезно. Зевота снимает стрессы и нервное напряжение, способствует нормализации газообмена в организме в пропорции 3: 1 и нормализации обмена веществ, снимает боль, давление, сахар у больных диабетом. При зевоте напрягаются мышцы лица, что способствует интенсивному поступлению в них питательных веществ и исчезновению морщин, омоложению лица. Поэтому ни в коем случае не подавляйте зевоту, а вопреки существующим в обществе правилам (неприлично зевать) зевайте в полную силу, с удовольствием (в конце концов, можно при зевоте прикрыть рот ладонью, но обязательно выполните это требование организма).

   Общее правило: вдохи ртом при выполнении рыдающего дыхания делаются после естественного носового выдоха (грубая ошибка – когда вдох ртом делаете после носового вдоха, т. е. выполняете двойной вдох: и носом, и ртом).

//-- Особенности рыдающего дыхания в положении покоя --//
   Есть три вида рыдающего дыхания: имитационное, поверхностное и умеренное.
   В положении покоя (сидя, стоя и лежа) используются только два вида – имитационное и поверхностное.
   Начинайте всегда с имитации вдоха, при котором воздух вообще не должен попасть в легкие – он должен остаться во рту. Это позволяет быстро создать в кровеносной системе правильный газообмен 3: 1 – больше углекислого газа, чем кислорода. Чтобы достигнуть такого результата, есть два варианта.

   Первый, жесткий вариант – осуществляется так: вначале надо немного приоткрыть рот, а затем произнести звук «к» как бы на вдохе. Когда произносите «к», то заметите, что язык прижимается к небу и не пускает воздух в легкие, т. е. воздух остается во рту. Значит, имитация выполнена правильно.

   При имитации возможны следующие ошибки:
   • Когда вы приоткрываете рот, то непроизвольно делаете вдох, а потом уже произносите звук «к».
   • Вы произносите звук «к» не на вдохе, а на выдохе.
   • Вы произносите звук «к» слишком сильно и энергично.
   • Вы перевели звук «к» в звук «х».
   • После произнесения звука «к» вы делаете непроизвольный вдох.

   Второй, мягкий вариант имитации вдоха – вдох на звук «ха», делается очень-очень слабо, коротко, 0,5 секунд, и обязательно на всхлипывании. Именно всхлип не позволяет воздуху попасть в легкие.

   Если вы сделали совсем слабый вдох, но при этом не всхлипнули – воздух пойдет в легкие, что будет серьезной ошибкой. При вдохе следует настраиваться не на вдох в легкие, а на вдох в рот. Чем слабее вы сделали вдох, тем лучший результат будет получен.
   Больной сам подбирает для себя варианты имитации вдоха по признаку: который из двух вариантов у вас получится лучше.
   После имитации вдоха – делаете выдох.

   Выдох лучше делать на звуке «фу». Губы делаете трубочкой, размер отверстия во рту определяется так: открываете рот, кладете указательный палец в рот, легко охватываете палец губами, губы идут вперед вдоль пальца, затем их напрягаете и таким образом удерживаете образовавшееся круглое отверстие между губами: оно должно быть не уже и не шире вашего указательного пальца.

   Чтобы понять, как правильно сделать выдох на звук «фу», вспомните, как вы делаете, чтобы протереть небольшое зеркальце (или очки).

   Поднесли зеркальце к губам и делаете легкий выдох – пошел изнутри теплый воздух, зеркальце запотевает, а затем мы протираем его платком. Запомните: ни в коем случае не дуть, а делать очень слабый выдох. Про себя при выдохе произносите неслышно «у» («ф» произносить не надо). Не делайте выдохи сильно, с напряжением: они делаются очень легко, очень слабо.

   Продолжительность выдоха 6 секунд, но смотреть по часам не надо (постоянно будете сбиваться, следя за секундной стрелкой).

   Счет лучше вести так: ударяете пальцем по столу (можно сказать «раз»), а затем отдельно не торопясь произносите «машина», затем снова удар пальцем по столу («два машина») и снова повторяете «три машина». Итак, продолжительность выдоха – говорите про себя: «раз машина, два машина, три машина».

   После выдоха – наступает пауза.
   Во время паузы не дышим ни носом, ни ртом, затаиваем дыхание. Продолжительность паузы также «три машины». Если продолжительность паузы оказалась немного дольше, это вполне допустимо. Главное – не сокращать паузу до «двух машин».
   Затем все снова повторяется: вдох-выдох-пауза и т. д.
   После завершения имитационного дыхания следует перейти к выполнению поверхностного дыхания в положении покоя (сидя, стоя, лежа).
   Особенность вдоха на поверхностном дыхании – вдох на звук «ха», очень слабый, короткий, 0,5 секунд, без всхлипывания, воздух немного пошел в верхнюю часть легких (не делать глубокие вдохи).
   После вдоха – делаете выдох. Правила выдоха те же самые, что на имитационном дыхании (на звук «фу», продолжительность «три машины»).
   После выдоха – наступает пауза: не дышим ни носом, ни ртом; продолжительность паузы – «три машины» (делаете все, как на имитационном дыхании).
   После завершения поверхностного дыхания следует перейти на обычное носовое дыхание.
//-- Облегченный режим рыдающего дыхания --//

   Делаете на имитационном дыхании 1–2—3 вдоха-выдоха (сколько получится, но не более 3 вдохов-выдохов). После этого переходите на обычное носовое дыхание и осуществляете самоконтроль за своим состоянием.
   При хорошем самочувствии и отсутствии дискомфорта делаете 1–2—3 вдоха-выдоха на поверхностном дыхании (не более 3). Потом переходите на обычное носовое дыхание и осуществляете самоконтроль за своим состоянием. При отсутствии дискомфорта можно снова повторить имитационное дыхание (1–2—3), потом поверхностное дыхание (1–2—3). Такие повторы можно делать 2–3 раза за один присест.
   В течение дня дышать почаще на режиме 1–2—3 вдоха-выдоха (на это требуются примерно 1–2 минуты). Давая таким образом кислород и питание своим органам, больной сам поддерживает свое здоровье без использования лекарств.

//-- Интенсивный режим рыдающего дыхания --//
   Люди, у которых еще нет серьезных заболеваний, могут использовать наряду с облегченным режимом дыхания 3: 3 также интенсивный режим рыдающего дыхания.
   Его основное отличие – дышите на имитационном дыхании непрерывно – пока легко идут выдохи. Это может быть весьма продолжительное время (как получится).
   С прекращением имитационного дыхания переходите на поверхностное дыхание и дышите непрерывно снова пока легко идут выдохи.
   С прекращением поверхностного дыхания переходите на обычное носовое дыхание. На этом сеанс рыдающего дыхания прекращается – в целом это может быть 5-10 минут и даже дольше.
   Если ваш организм принял такой интенсивный режим рыдающего дыхания, то подобные продолжительные сеансы можно проводить в течение дня несколько раз при возникновении соответствующей потребности вашего организма. Причем такой интенсивный режим дыхания можно чередовать (произвольно, по вашему желанию) с облегченным режимом.

   При использовании интенсивного режима рыдающего дыхания наряду со звуком «фу» на выдохе можно произносить другой звук – «с». Это очень сильный звук, он быстро нормализует обменные процессы, снимает боль, давление, сахара у больных диабетом и т. д.
   Выдох на звук «с» делается так: вы продуваете сквозь верхние зубы «ссс», выдох должен быть слышен от начала и до конца («три машины»).

   Возможные ошибки при выдохе на звук «ссс»:
   • Вы слишком слабо продуваете, поэтому звук «ссс» не слышен.
   • Вы слишком сильно продуваете звук «ссс» и весь воздух выдохнули за «две машины», а на «третью машину» воздуха не хватило.
   • Вы растянули выдох на «четыре машины» вместо «трех машин».
//-- Тест на определение пригодности звука «ссс» для вашего организма --//
   Так как звук «с» очень сильный, то его использование на выдохе быстро дает положительный результаты.
   Однако если организм по своему состоянию этот звук не принял, то немедленно может появиться какой-либо дискомфорт (боль, давление). Поэтому предварительно необходимо проверить пригодность этого звука для вашего организма. Это делается так.
   После того как вы убедились, что стали делать правильно выдох на «ссс», проведите следующий тест.

   Необходимо сделать не более трех вдохов-выдохов на звук «ссс» на имитационном дыхании. Если появится малейший дискомфорт (головокружение, боль и т. п.) – больше не дышите на этот звук. При отсутствии дискомфорта вы делаете снова не более трех вдохов-выдохов на этот же звук, но уже на поверхностном дыхании. При появлении дискомфорта прекращаете «дышать».

   Если при проведении такого теста появился дискомфорт – это сигнал, что звук «ссс» организмом не принят. Тогда этим звуком вам нельзя дышать в течение месяца: дышите только более слабым звуком «фу», оздоравливаете свой организм, а через месяц снова проведите этот же тест. Если результат снова будет отрицательный – опять не дышите на звук «с» месяц. Так вы делаете до получения положительного результата, т. е. до отсутствия дискомфорта. Только тогда можете при использовании рыдающего дыхания применять звук «с».
   Если уже при первом тесте ваше состояние осталось хорошим и не появилось никакого дискомфорта – это сигнал, что звук «ссс» организм принял. И вы можете дышать на этот звук.
   Примечание. Если больные с многочисленными болезнями могут использовать только облегченный режим рыдающего дыхания, им лучше использовать и слабый звук «фу» на выдохе. Однако при желании они могут также провести тест на звук «с», и если результат окажется положительным, то могут пользоваться и этим сильным звуком.
//-- Некоторые практические советы --//
   При выполнении рыдающего дыхания следите за легкостью выдоха ртом – ведь это важнейший показатель потребности в данный момент нашего организма в таком дыхании. Как только почувствуете, что выдох происходит с трудом, необходимо немедленно прекратить имитационное или поверхностное дыхание и перейти на обычное носовое дыхание с самоконтролем своего состояния. Причем прекращать рыдающее дыхание следует сразу, как только появляются симптомы затрудненного выдоха.
   Точно так же следует поступать при появлении задыхания: немедленно отдуться. Снять ощущение задыхания и перейти на обычное носовое дыхание с самоконтролем.
   Ошибкой будет, если при появлении затрудненного дыхания или задыхания вы будете искусственно затягивать выдох до наступления паузы и только на паузе отдуетесь или прекратите делать выдох.
   Проверять снижение давления или сахара в крови можно уже после одноразового выполнения имитационного дыхания (1-2-3) и поверхностного дыхания (1-2-3). Если результат негативный (поднялось давление, повысился сахар в крови, появилась боль и т. д.), необходимо найти ошибку, допущенную вами при выполнении рыдающего дыхания, и только потом снова дышать. Но если ошибку вы не нашли и не можете найти сами, тогда пока не дышать и пройти обучение у автора метода или используя видеодиск.
//-- Об особенностях рыдающего дыхания при ходьбе --//
   В процессе ходьбы используются только два вида рыдающего дыхания: поверхностное и умеренное.
   Начинать всегда с поверхностного дыхания. Но так как при ходьбе организму требуется больше кислорода (чем в состоянии покоя), поэтому и вдохи и выдохи делаются более энергично. В соответствии с этой особенностью методика выполнения поверхностного дыхания претерпевает существенные изменения.
   Поверхностный вдох – вдох на звук «ха», короткий, 0,5 секунд, и обязательно на всхлипывании; причем всхлип делается достаточно энергично – часть воздуха поступает в легкие. Однако сами не направляйте воздух прямо в легкие: должно быть ощущение, что воздух «ударил» в небо, гортань, горло.
   Выдохи на звуки «фу» и «ссс» также делаются более энергично, чем в положении покоя (сидя, стоя, лежа). Но продолжительность выдоха и паузы остается прежней: про себя говорите «раз машина, два машина, три машина».
   После завершения поверхностного дыхания переходите к выполнению умеренного рыдающего дыхания.
   Умеренный вдох – вдох на звук «ха», 1 секунда, спокойный, без всхлипывания, весь воздух поступает в легкие. Не делайте слишком глубокие вдохи. При возникновении излишне глубокого вдоха (а это уже признак задыхания) необходимо сразу отдуться и снять задыхание. После выполнения такого приема вам уже не захочется делать слишком глубокий вдох, и вы достигнете нужного результата: вдох станет спокойным и умеренным. Выдохи на звуки «фу» и «ссс» делаются также более энергично по сравнению с состоянием покоя, но продолжительность и выдоха и паузы остается прежней – «три машины».
//-- Критерии правильного выполнения рыдающего дыхания --//
   Основной критерий – ваше самочувствие. Не должно быть никакого ухудшения, дискомфорта (боль, головокружение и т. п.) – только хорошее состояние, любая боль ослабевает и проходит, давление снижается, у больных диабетом снижается сахар в крови. Если у гипертоников давление снижается к норме, то у гипотоников повышается к норме. Исчезают шумы, звоны, гудения в голове. Снижается глазное давление при глаукоме, в отдельных случаях восстанавливается слух, исчезает зубная боль, преодолеваются стрессы, нервное напряжение, депрессии. Появляются бодрость, энергия, жизнерадостное настроение.
//-- Кому не рекомендуется рыдающее дыхание --//
   Болезни: рассеянный склероз, инсульт, инфаркт, болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, потеря памяти с возрастом, болезни с припадками и потерей контроля над собой во время приступов.
   Конечно, если предположить, что болеющие этими заболеваниями люди смогли бы правильно выполнять методику рыдающего дыхания даже во время приступов, припадков – то они бы смогли себе помочь. Однако такой гарантии нет. А если они будут выполнять методику неправильно, то могут ухудшить свое состояние.

§ 2. Как правильно дышать носом

   В принципе, человек должен дышать носом, а не ртом. Это, как известно, основное положение современной медицины. Однако врачи не учитывают при этом, что носом можно дышать неправильно, и напротив, ртом можно дышать правильно.
   Общее правило: не регулируйте сами свое носовое дыхание. Некоторые люди, услышав о полезности продолжительного выдоха, сами начинают делать продолжительные выдохи носом. Этого делать нельзя, так как сразу могут появиться головокружение, боль. Продолжительные выдохи можно делать только ртом, как при плаче.
   Иначе говоря, если у вас правильное дыхание, то сам организм регулирует его, обеспечивая продолжительный выдох носом. Если же у вас неправильное дыхание, то делать самим продолжительные выдохи можно только ртом: так предусмотрено Природой.
   Отсюда следует, что многочисленные дыхательные системы, созданные человеком с древности (например, йога, цигун) и по настоящее время, предусматривающие регуляцию носового дыхания, не соответствуют этому природному требованию. Именно поэтому, на мой взгляд, их эффективность весьма относительна, в результате чего ни одна из этих многочисленных систем так и не стала подлинно народной системой дыхания.
   Многие люди пытаются сами определить, правильно ли они дышат носом, прислушиваясь к своему носовому выдоху и сравнивая его с продолжительностью своего вдоха. Такой критерий ни в коем случае нельзя применять. Все дело в том, что при таком подходе человек совершенно непроизвольно начинает удлинять свой носовой выдох и приходит к неправильному выводу о наличии у него правильного дыхания.
   Имеется много косвенных показателей вашего неправильного носового дыхания. Это излишняя полнота или, напротив, излишняя худоба. Это наличие разных болезней, головные и сердечные боли, повышенное или пониженное давление, повышенная эмоциональность, раздражительность, частые стрессы, депрессии и т. д. и т. п. Все это следствия нарушенных обменных процессов из-за неправильного дыхания.
   Есть хороший и надежный способ определения правильности вашего дыхания. Он заключается в следующем. Чтобы проверить, правильно ли вы дышали носом в предшествующий час, сделайте ртом поверхностный вдох и продолжительный выдох на звук «фу». Если выдох получился легко, свободно, без всякого принуждения – это верный признак того, что носом вы дышите неправильно. В этом случае вам обязательно надо начинать дышать ртом, т. е. рыдающим дыханием.
   Важно подчеркнуть, что дыхание ртом и носом (правильное и неправильное) контролируется центральной нервной системой. Головной мозг «включает» и «отключает» дыхание, постоянно его регулирует. Поэтому общее правило такое: поменьше думайте про свое носовое дыхание и даже забудьте про него, дышите как дышится, как мы дышим с детских лет – ведь в детстве мы не думаем, продолжительные ли у нас выдохи носом, а дышим как получается. Это и есть основной принцип носового дыхания.
   Когда мы становимся взрослыми и заболеваем, нас начинают учить дышать – животом, диафрагмой, грудью. Учиться этому не надо, так как все эти неестественные виды дыхания могут ухудшить состояние организма. Единственное, что мы можем делать сознательно, – это в случае необходимости использовать предусмотренное Природой рыдающее дыхание.
   Таким образом, общий вывод сводится к следующему: чтобы постоянно поддерживать свое здоровье на хорошем уровне, необходимо уметь правильно дышать носом.
   Во-первых, без необходимости нельзя вмешиваться в носовое дыхание, нельзя регулировать его: дышите как дышится, как получается.
   Во-вторых, носовой выдох должен быть продолжительнее вдоха (у правильно дышащих людей это обеспечивается самим организмом в результате саморегуляции, а людям с неправильным дыханием надо научиться делать продолжительные выдохи с помощью рыдающего дыхания).
   В-третьих, носовое дыхание должно быть шумным, слышным в тишине (например, ночью мы слышим дыхание спящего человека, его «сопение», – это и есть правильное носовое дыхание).
   Правильное носовое дыхание постоянно должно быть слышным, шумным (сопение); при необходимости шумность поддерживается движениями, сами ни в коем случае не дышите «шумно». Свое носовое дыхание мы должны только слушать и слышать: звук дыхания обеспечивают сигналы головного мозга.
   В жизни это происходит так.
   В течение дня мы постоянно встаем, садимся, идем, бежим, т. е. делаем какие-то движения, что обеспечивает шумное носовое дыхание. Поэтому специально следить за своим дыханием нет особой необходимости (например, если вы идете, то сама ходьба поддерживает шумное носовое дыхание – правильно говорят, что ходьба полезна).
   Но обязательно надо обращать внимание, как вы дышите, если вы долго сидите неподвижно.
   Например, вы сели дома отдохнуть: прислушайтесь к своему носовому дыханию – вы должны его слышать.
   Если слышите – все в порядке, вы сейчас хорошо отдыхаете. Если же вдруг носовое дыхание прекращается, «затаивается», если не слышно ни вдоха, ни выдоха, то это сигнал немедленно встать и пройтись по комнате, начать двигаться. Заработали мышцы ног, дыхание сразу стало шумным, а значит, кислород и питание снова пошли во все органы и мышцы, вы вывели организм из опасной зоны: давление у вас не поднимется, боль не появится, самочувствие останется хорошим.
   Важно подчеркнуть: дыхание ртом ни в коем случае не может заменить дыхание носом, которое в любом случае остается главным и основным для человека. Но в соответствии с замыслом Природы дыхание ртом призвано выполнять важную корректирующую функцию по отношению к носовому дыханию. Так, для людей с неправильным носовым дыханием рыдающее дыхание ртом призвано обеспечить продолжительные выдохи, помогающие исправить положение, возникшее из-за дыхания носом.
   Подобная корректирующая функция необходима и для людей, имеющих правильное носовое дыхание. Но тут эта корректировка проводится с обратным знаком. У этих людей выдохи всегда продолжительнее вдоха, поэтому может быть другая крайность: иногда выдохи становятся излишне продолжительными, способными нарушить оптимальный газообмен в организме. В этом случае корректирующая функция дыхания ртом заключается в том, чтобы начать делать короткие выдохи, помогающие исправить недостатки дыхания носом.

   Делается это так: вы вдыхаете носом или ртом (как вам приятно в данный момент) воздух в течение 1 секунды, затем делаете резкий и короткий (0,5 секунды) выдох ртом на звук «ха», после чего выдерживаете паузу («три машины»), а потом все повторяется. Такое дыхание вы повторяете, пока не избавитесь от недугов (боли, повышенного давления и т. д.), появившихся из-за слишком продолжительного носового выдоха.

   Природа предусмотрела не только вспомогательную корректирующую роль дыхания ртом по отношению к носовому дыханию, но и его самостоятельную роль в оздоровлении организма: это выдохи ртом со звуками. Сюда относятся крики, гудение, вой, пение и т. п. Все это очень полезно, эффективно снимает стрессы, нервное напряжение, понижает давление, уровень сахара у диабетиков, снимает боли, оздоравливает больные органы.
   Этот вариант оздоровления широко используется инстинктивно в детском возрасте. Вспомните, как шумно ведут себя дети на переменах в школе: шум, гам, крики, визги, вой. Дети еще не вошли в общество, они все еще ведут себя естественно. Но когда им исполняется пятнадцать-шестнадцать лет, мы начинаем учить их, что в обществе надо вести себя культурно, не кричать, разговаривать спокойно, не мешать другим людям. Короче говоря, мы отучаем их от полезных для здоровья природных навыков, что постепенно приводит к ухудшению здоровья подрастающего поколения.
   Конечно, и во взрослом возрасте люди опять-таки инстинктивно находят разные предлоги, чтобы покричать. Вспомните, как грибники в лесу вдруг начинают кричать «ау-у-у», как кричат на стадионах болельщики, не говоря уже о том, что плачут люди нередко с воем, гудением, криками.
   Пение – один из подобных вариантов оздоровления. Лучше всего, когда вы поете дома для собственного удовольствия, пока вам это пение приятно. Профессиональным артистам пение может не дать положительного результата, им приходится петь слишком долго (концерт может продолжаться в течение 1–2 часов), вопреки состоянию своего организма, заставляя себя делать выдохи почти насильно. Такое пение может привести к ухудшению здоровья вследствие нарушения в организме обменных процессов.
   Оздоровление организма ротовым дыханием с гудением делается так. Начинаете с поверхностного рыдающего дыхания: вдох на звук «ха», затем делаете продолжительный выдох на звук «ха» с гудением, после чего держите паузу («три машины»); потом все повторяется.
   Продолжайте выдох, пока вам приятно, он может быть равным «трем машинам» и дольше («четыре, пять машин»). Главное, чтобы выдох не был менее «трех машин»: в этом случае поверхностное дыхание прекращается и надо перейти на следующее дыхание – умеренное. При появлении задыхания – снимаем его так же, как и при рыдающем дыхании, и переходим по порядку на следующее дыхание.
   Кроме звука «ха» можно использовать звук «у» с гудением на выдохе.

   Правило такое: закончив дыхание на звук «ха» с гудением, сразу переходите на звук «у» (начинаем опять с поверхностного дыхания, потом дыхание умеренное – все так же, как в варианте со звуком «ха»).

   Помимо гудения на эти два звука можно повыть по той же самой методике.

§ 3. Методика импульсного самомассажа

//-- Новое в понимании оздоровительного массажа --//
   Массаж в целях оздоровления используется человеком с незапамятных времен. Создано множество разнообразных приемов и способов проведения массажа, однако механизм оздоровления один и тот же – воздействие на определенные точки на теле больного, которые связаны с теми или иными органами в целях их восстановления. К настоящему времени для всех органов выявлены соответствующие им массажные точки. Общепринято также мнение, что массаж должен проводить обязательно специалист, знающий правила и особенности своего дела.
   Природный импульсный самомассаж был открыт мной в апреле 1981 года, и это позволило подойти к старой проблеме с новых позиций и выявить ряд удивительных парадоксов, противоречащих установкам традиционной медицины.
   Парадокс первый: самый полезный массаж – это самомассаж, проводимый самим человеком.
   Парадокс второй: точки для массирования определяются не произвольно, а самим организмом.
   Парадокс третий: способ проведения массажа – один и тот же на все случаи жизни (поглаживания, почесывание).
   Парадокс четвертый: удовольствие и отсутствие боли – важнейший критерий правильности и полезности проводимого массажа.
   Парадокс пятый: время начала и окончания массажа, а также продолжительность его проведения определяются самим организмом.
   Природа дала человеку замечательный механизм поддержания здоровья, продления молодости и жизни – импульсный самомассаж. Его назначение – поставлять питательные вещества в органы и мышцы по сигналу головного мозга. Центральная нервная система определяет, какому органу и сколько питательных веществ необходимо доставить в данный момент для его оздоровления, и посылает соответствующий импульс. В действие сразу включается биологически активная точка на теле, связанная с этим органом: где-то зачесалось или приятно защекотало. Массаж этого места приводит к тому, что орган получает необходимые для его функционирования сахара и жиры.
   Импульсный массаж осуществляется посредством легких поглаживаний головы, шеи, рук, ног, груди, живота и т. д. Если вам приятны поглаживания и почесывания, то вы можете рассматривать это как сигнал к продолжению подобного массажа. Но как только удовольствие пропадает, следует сразу прекратить массаж этого места и перейти к массажу других частей тела. Таким путем самовыявляются биологически активные точки тела, связанные с разными органами, и в процессе импульсного самомассажа происходит общее оздоровление организма.
   По многим параметрам импульсный самомассаж существенно отличается от классического. Например, каким должно быть направление движения рук при массаже? В классическом массаже все движения обязательно следует проводить по направлению к лимфатическим узлам. В импульсном самомассаже все движения естественны и осуществляются произвольно – как вам приятно. В обычной жизненной обстановке примером такого массажа является баня.
   Почему баня полезна для здоровья? Да потому, что человек в бане неосознанно вышел на этот важнейший природный механизм саморегуляции. Как мы моемся в бане? Берем мочалку, намыливаем ее, а затем начинаем натирать свое тело – при этом совершенно не думаем, где у нас лимфатические узлы и сердце, по направлению к которым должны осуществляться «классические» массажные движения. Мы натираем там, где приятно, и столько, сколько приятно.
   Следовательно, в бане мы делаем массаж тех биологически активных точек на своем теле, которые приведены в действие головным мозгом, но все эти точки связаны с какими-то органами, а значит, во все эти органы, мышцы пошло питание по сигналу головного мозга. Иначе говоря, в бане отдельные органы и весь организм оздоравливаются посредством использования импульсного самомассажа. Вот почему мы выходим из бани отдохнувшими, поздоровевшими, полными сил и энергии, с хорошим настроением и такой легкостью в теле, которая в народе давно замечена: «Как будто заново родился».
   Вот какой результат дает использование импульсного массажа лишь один раз в неделю. Нетрудно понять, что эффект оздоровления усиливается многократно, если человек начинает ежедневно применять это чудесное природное оздоровительное средство.
   Обычно классический массаж определяется как совокупность приемов механического дозированного воздействия в виде трения, давления, вибрации, проводимых на поверхности тела человека как руками, так и специальными аппаратами через воздушную, водную или другую среду. Массаж может быть общим и местным. В зависимости от задач различают следующие виды массажа: гигиенический, лечебный, спортивный.
   Импульсный самомассаж, во-первых, каждый осуществляет сам в соответствии с естественной потребностью своего организма и с удовольствием; во-вторых, импульсный самомассаж обладает единством воздействия, его назначение – общее оздоровление всего организма. Вот почему при проведении импульсного самомассажа нет необходимости (да это и невозможно) подразделять его, как в классическом массаже, на отдельные разновидности.
   Если классический массаж проводится в то время, которое определяет врач, то импульсный самомассаж осуществляется под контролем центральной нервной системы, т. е. лишь тогда, когда в нем возникает потребность самого организма. Время проведения импульсного массажа также ограничивается естественной потребностью организма: центральная нервная система «включает» и «отключает» импульс с учетом состояния самого человека именно в данный момент.
   Процедура классического массажа состоит из трех этапов: вводного, основного, заключительного. Каждый сеанс в зависимости от показаний может занимать от 3 до 60 минут, при этом проводится два-три сеанса в неделю. Курс массажа включает от 5 до 25 процедур в зависимости от тяжести заболевания и состояния пациента. Перерывы между курсами могут длиться от 10 дней до 2–3 месяцев.
   Импульсный самомассаж проводится безо всякого подготовительного и заключительного этапа, его воздействие равнозначно от начала и до конца.
   Для проведения импульсного самомассажа совершенно не нужны никакие искусственные аппараты, которые, напротив, широко применяются в классическом массаже (вибрационные, пневмовибрационные, вакуумные, ультразвуковые, ионизированные). Все это «громадье» разнообразных приборов так же неестественно для нашего организма, как и многочисленные придуманные людьми виды классического массажа.
   Если классический массаж проводится по заранее придуманной методике, в которой подробно расписаны все действия (с какой части тела начинать и какой заканчивать, какую позу должен принять пациент), то импульсный самомассаж выполняется в самой произвольной последовательности и естественными движениями, как это делает каждый человек в обычной обстановке.
   Из всего сказанного хорошо видно, насколько сложен придуманный людьми классический массаж и насколько прост и естествен природный импульсный самомассаж. Здесь не требуется следить по часам, сколько времени массируется та или иная часть тела, к тому же можно начинать с любой части и продолжать в любой последовательности. Единственное правило: лучше всего начинать массировать там, где более всего чувствуется импульсация, т. е. где сильнее почесывается, – ведь именно так поступает каждый в повседневной обстановке.
   Также важно отметить, что при импульсном самомассаже не требуется следить за тем, чтобы массируемые части тела (мышцы, суставы) были максимально расслаблены. Вполне достаточно того естественного расслабления, которое появляется, когда человек садится или ложится.
   В отличие от классического массажа импульсный самомассаж можно проводить не только в положениях лежа и сидя, но и стоя, а также при ходьбе. К примеру, вы ходите по комнате и можете время от времени массировать себя в соответствии с возникающей потребностью. Для проведения такого массажа необходимо быть легко одетым (трусы, легкий халат и т. п.).
   Для проведения классического массажа нужны определенные медицинские знания. Импульсный массаж не требует никаких медицинских знаний. Единственным критерием правильности выполняемого самомассажа является ощущение удовольствия. Малейшее неприятное ощущение – это сигнал организма немедленно прекратить массаж в данном месте и перейти к другому. Таково важнейшее условие, которое обязательно надо соблюдать при естественном массаже. Классический массаж, сопровождающийся нередко довольно сильными болевыми ощущениями, едва ли может считаться оптимальным для организма.
   Выше я уже говорил о пользе бани. Однако людям, которые дышат неправильно, зачастую лучше принимать душ. Это объясняется тем, что они с трудом переносят высокую температуру парилки в бане.

   Душ принимается так: руками или мочалкой проводите массаж той части тела, на которую сейчас льется струя горячей воды. Температура воды подбирается таким образом, чтобы она была приятна для вас. Горячая вода усиливает импульсацию и продлевает импульсный самомассаж. Но как только массаж перестает доставлять приятные ощущения, сразу переходите к другой части тела, подставив теперь ее под горячую струю, и т. д.

   Такой массаж может продолжаться всего несколько минут (чаще всего не более пяти), и только после исчезновения потребности в нем следует переходить к мытью, в процессе которого вы продолжаете натирать тело мочалкой. Когда же прекращается импульсация по всему телу и становится неприятно даже прикасаться мочалкой к тем или иным частям тела – это сигнал прекратить прием душа.
   Импульсный самомассаж до невероятности прост. Причем каждый человек ежедневно использует такой массаж, почесывая и поглаживая свое тело. Не случайно многие пациенты, начав использовать импульсный массаж для своего оздоровления и отмечая его «примитивность», нередко замечают: «Недаром говорят, что все гениальное просто».
   Именно так – гениально, рационально и исключительно просто Природа создала этот великолепный механизм саморегуляции (как, впрочем, и все другие механизмы оздоровления). Однако, как ни странно, именно эту простоту человек так и не смог распознать на протяжении многих тысячелетий жизни в цивилизованном обществе. А поэтому люди пошли дорогой заблуждений, что привело в конечном счете к невиданному и совершенно ненужному усложнению и неограниченному увеличению тех разнообразных средств, путей, методов, способов, которые были искусственно придуманы для оздоровления человека.
   Для того чтобы быть здоровым и не болеть, требуется самая малость: правильно дыши, массируйся, соблюдай правила естественного питания и естественного ночного отдыха. Это действительно очень просто, даже примитивно. Но именно эта простота и великолепна: ведь теперь каждый человек может эффективно ежедневно, ежечасно, ежеминутно управлять своим здоровьем без помощи врачей и лекарств. Нужно лишь научить всех и каждого делать это.
//-- Основные правила проведения массажа --//
   Прежде всего для полноценного проведения импульсного самомассажа необходимо раздеться.
   Основное средство проведения массажа – ваши руки, пальцы, ладони. Массаж – это легкие поглаживания, как будто вы хотите вызвать ощущение щекотки.
   Когда вы очень легко, даже поверхностно, едва касаясь кожи, поглаживаете разные части своего тела, то чувствуете: где-то стало приятно, защекотало. Это сигнал – нужно погладить это место еще и еще раз, а возможно, более сильно почесать его ногтями. Но когда исчезает это ощущение – надо сразу перейти к другим частям тела и повторить там этот прием.
   Для массажа можно использовать и подсобные средства. Очень хороши в этом отношении массажные щетки (расчески) с многочисленными иголочками (железными, деревянными, волосяными, пластмассовыми). Главное требование: выбранная вами щетка должна быть приятна для вашего тела; неприятную щетку нельзя использовать, так как результат будет отрицательный.
   Некоторые используют банную мочалку, махровое полотенце и тому подобные средства. Но не применяйте электромассажеры, магнитные массажеры, массажеры с вибраторами, а также крутящиеся – роликовые, шариковые. Дело в том, что эти массажеры при вращении лишь снимают импульсацию, но не дают требуемого эффекта – как в бане, когда при натирании мочалкой вы как бы «продираете» свое тело, получая при этом большое удовольствие.
   Бесполезно также применять так называемые «лапы» с широко расставленными тремя-четырьмя пальцами: лучший вариант, когда много мелких иголочек, это создает хорошую плотность при массаже разных частей тела.
   Предлагаемые врачами аппликаторы Кузнецова также вряд ли стоит применять, и вот почему. Как мы уже говорили, природный импульсный самомассаж проводится только в тех точках, для тех частей тела, где мы ощущаем приятное щекотание, подсказывающее нам, что сам организм уже привел в готовность эти точки и при их массаже питание поступит точно по назначению, в соответствующие органы.
   Когда человек ложится на аппликатор, то иголочки действуют на точки, многие из которых в данный момент вообще не приведены в готовность организмом (здесь сразу появляется неприятное болевое ощущение), – и, как следствие, питание поступит в органы, которые в этом питании совершенно не нуждаются. Плох как дефицит питания, так и его избыток: это крайности, одинаково вредные для здоровья.
   К тому же очень важен фактор продолжительности массажа. При проведении импульсного самомассажа организм сам подсказывает, когда следует прекратить массаж: как только прекратились приятные ощущения. Что касается медицинского массажа, то он проводится врачом произвольно, что опять-таки приводит к тому, что в органы поступает или слишком много, или, напротив, слишком мало питательных веществ, т. е. нарушается обмен веществ.
   Хорошо известно, что люди, которые используют аппликаторы Кузнецова, нередко засыпают, лежа на нем, и спят в таком положении 20–30 минут и даже более. Можно только представить, какое «оздоровление» они получат при таком методе лечения!
   Не следует применять также массажные стельки для ног. Эффект их воздействия такой же негативный, как и в случае применения аппликаторов для спины.
   Не применяйте также массажные рукавицы: при проведении импульсного самомассажа руки должны быть открыты, только в этом случае импульсация может в любой момент появиться и на пальцах, и на ладонях.
   Иногда полагают, что естественный массаж, который делает каждый человек под душем или в бане, вполне может заменить импульсный самомассаж. Это мнение ошибочно. Можно каждый день принимать душ по несколько раз, и утром, и днем, и вечером, но это не заменит импульсный массаж, потребность в котором после душа может иногда даже усилиться.

   Порядок проведения массажа
   Массаж проводится в самой произвольной последовательности. Например, можно начать с головы, потом массировать лицо, шею, руки, грудь, живот, спину, ноги. А можно сделать все наоборот: сначала ноги, потом голова, а затем уже – грудь, живот, спина. Если желания почесаться нет, тогда сами легко поглаживайте ладонями разные части тела; при получении приятных ощущений делайте в этом месте самомассаж.

   Особое внимание нужно обратить на массаж в области гениталий. У мужчин проводится только массаж мошонки. Делается это так: ногтем указательного пальца вы нажимаете произвольно любое место мошонки, а затем проводите ногтем вверх на себя. Если при этом появится режущее или колющее ощущение, значит, здесь требуется массаж. Снова повторяете движение ногтем вверх. Так делается, пока колющие или режущие ощущения не исчезнут: это сигнал прекратить массаж этого места, перейти к массажу другого места мошонки. Массаж пениса не проводится, пенис вообще лучше не трогать.

   У женщин массаж внешних гениталий проводится путем поглаживания, почесываний. При появлении щекотки во влагалище надо ввести в него палец и сделать массажные движения в соответствующем месте.

   Если вы в течение дня какое-то время находитесь дома, то одежда должна быть как можно легче: мужчины могут быть в трусах, женщины – в легком халатике; все это облегчает проведение импульсного самомассажа в соответствии с потребностями организма практически в любой момент, что очень важно для постоянного поддержания хорошего здоровья. Вот почему не следует торопиться одеваться утром, так как одежда скрадывает импульсацию и массаж через одежду получается неэффективным.

§ 4. Методика естественного ночного отдыха

//-- Новое в понимании сна --//
   Сон – естественная потребность организма. Днем человек бодрствует, работает, затрачивает умственную и физическую энергию, а ночью во время сна он получает необходимый отдых. Чем лучше сон, тем эффективнее отдых. Бессонница с этих позиций нежелательна и даже вредна для здоровья, поэтому с бессонницей надо бороться. В частности, врачи предлагают разнообразные лекарства.
   Открытие мной в марте 1988 года принципа естественного ночного отдыха позволило внести весьма существенные коррективы в понимание проблемы «что значит правильно спать для максимального оздоровления своего организма». Прежде всего сразу выявился ряд парадоксов, если подходить к проблеме сна с общепринятых в традиционной медицине позиций.
   Парадокс первый: ночной отдых – не только сон, но и обязательно бодрствование.
   Парадокс второй: бессонница обязательно должна быть не пассивной, а активной, с использованием природных механизмов естественной саморегуляции.
   Парадокс третий: самый эффективный сон – не на голодный, а на полный, «сытый», желудок.
   Иначе говоря, ночной отдых, предусмотренный Природой, состоит из двух фаз: пассивной и активной. Ошибка всех людей, включая врачей, заключается в том, что под ночным отдыхом понимается только его пассивная фаза – сон. Другая же фаза – активная – вообще не принимается во внимание. В активную фазу включаются:
   • время, проведенное в постели до момента засыпания;
   • ночные пробуждения (бессонница);
   • время с момента пробуждения до подъема с постели.
   Секрет полноценного ночного отдыха заключается в том, что в активной фазе необходимо использовать рыдающее дыхание и правильное носовое дыхание, импульсный самомассаж, а также такие природные механизмы естественной саморегуляции, как зевота, потягивания, еда, туалет и т. п.
//-- Ночной отдых с использованием механизмов естественной саморегуляции – важнейшее условие здоровья --//
   Ночной отдых – прежде всего для людей, дышащих неправильно, – всегда должен начинаться с импульсного самомассажа и рыдающего дыхания. Делается это следующим образом.
   Садитесь на постель, ноги опущены на пол. Одежду перед массажем нужно снять, поскольку она «скрадывает» импульсацию. Массаж проводится по телу руками или массажной щеткой, приятной для вас. Лучше использовать и то и другое для массажа разных частей тела (одними руками сподручнее делать массаж ладоней и пальцев рук, подошвы и пальцев ног, в области гениталий, ушей). Спать тоже следует без одежды, чтобы при необходимости можно было сделать массаж в положении лежа.
   С чего в первую очередь начать – с рыдающего дыхания или импульсного самомассажа? В принципе не имеет никакого значения, какой вариант будет выбран. Все определяется состоянием вашего организма. Если вы сняли одежду, сели на постель и сразу почувствовали желание почесать какие-то места на теле, тогда естественнее и лучше начать с массажа. Но если у вас сильное нервное напряжение или тяжелая голова, несколько повышенное давление, какой-то дискомфорт в организме, тогда лучше начать с рыдающего дыхания, чтобы быстрее привести свое состояние в норму.

   Первое ваше действие – лечь на спину и хорошо потянуться, если, конечно, вы чувствуете такую потребность. После потягивания снова садитесь и начинаете массаж там, где более всего чешется. Движения при массаже естественные – как вы всегда почесываете или поглаживаете себя при появлении такого желания. Главное требование – делать массаж только там, где приятно, а при исчезновении приятных ощущений сразу прекращать массаж данного места и переходить к другому. Не следует также делать массаж при нейтральных ощущениях, когда нет явного удовольствия или неудовольствия. Категорически запрещается делать массаж больных мест (например, больного колена). Если появляется неприятное ощущение, то массаж данного места надо немедленно прекратить. Поскольку биологически активные точки, связанные с определенным органом, находятся в разных местах на поверхности тела, то, осуществляя импульсный самомассаж, вы опосредованно будете воздействовать и на больной орган.

   При массаже движения прямолинейные, как в бане: слева направо, сверху вниз (или наоборот). Не следует делать никаких круговых движений, ничего специально не тереть, не давить, не стучать по телу.
   Во время массажа рыдающее дыхание не используется и на носовое дыхание не нужно обращать никакого внимания: оно может «затаиться», стать «нешумным», неправильным, но это не имеет никакого значения. Однако существует вариант высшего мастерства: когда массажные движения совершаются на выдохе и во время паузы, на вдохе массаж прекращается и возобновляется снова на выдохе и в паузе и т. д.

   Прекращение импульсации по всему телу, а следовательно, и массажа – это сигнал перейти к использованию рыдающего дыхания. Если нет потребности организма в таком дыхании, необходимо следить за тем, чтобы было правильное шумное носовое дыхание.
   В процессе дыхания могут снова появиться импульсы в разных частях тела – тогда переходите к массажу, прекратив рыдающее дыхание и не обращая внимания на характер носового дыхания (слышимо оно или нет).
   Другой, лучший вариант: продолжаете рыдающее дыхание (если имеется такая потребность), а массажные движения делаете на выдохе и во время паузы, прекращая массаж на вдохе.
   Третий вариант: если нет рыдающего дыхания, следите за шумным носовым, делая массажные движения на выдохе и во время паузы, а на вдохе прекращаете массаж и т. д.
   Возможен и четвертый вариант: нет ни рыдающего, ни шумного носового дыхания – тогда просто продолжаете импульсный самомассаж, что в конце концов может снова вызвать правильное дыхание.

   При проведении поочередно массажа и дыхания перед сном могут появляться зевота и желание потянуться. Вы зеваете в полную силу, как вам приятно, с удовольствием, и тем самым снимаете напряжение, готовите свой организм ко сну. При появлении желания потянуться – ложитесь на спину и энергично потягиваетесь, пока вам приятно. После прекращения зевоты или потягивания снова садитесь и продолжайте массаж и рыдающее дыхание. Если потягивание лежа на спине не получается энергичным, можно потягиваться стоя.
   И еще один совет. В положении лежа время от времени может возникать позыв к отрыжке. Тогда следует сесть в постели и сделать моментальный массаж (2–3 секунды) любой части тела, где приятно, и естественное побуждение вашего организма сразу осуществится без помех.
   В процессе массажа, рыдающего и шумного нового дыхания, зевоты и потягивания во все мышцы и органы хорошо поступает питание (сахара и жиры), происходит их оздоровление. Следовательно, вы приступили к ночному отдыху и создали оптимальные условия для его следующей фазы – сна. Критерием окончания подготовки ко сну служит полное прекращение массажа, без возобновления импульсации, а также прекращение рыдающего и шумного носового дыхания: оно становится слабым, неслышным, как бы затаивается и на несколько мгновений, секунд, полностью «отключается». Это сигнал немедленно лечь в постель: вот когда мы должны ложиться спать! Теперь наш организм действительно к этому готов.
   Когда вы ложитесь, то делаете движение, а поэтому в положении лежа снова возобновляется шумное носовое дыхание: наступает дремота. Дремота – это пограничное состояние, предшествующее непосредственно засыпанию. В процессе дремоты необходимо опять следить за правильным дыханием (рыдающим и шумным носовым) и в зависимости от потребности организма его использовать. Здесь возможны следующие варианты:
   1. Если рыдающее дыхание прекращается на одном боку – сразу повернуться на другой бок, и оно может возобновиться.
   2. Продолжая лежать в прежнем положении, сделайте востребованный организмом массаж какой-либо части тела в положении лежа – и рыдающее дыхание также может возобновиться.
   3. После прекращения рыдающего дыхания продолжайте лежать в том же положении при условии, что оно сменилось шумным носовым дыханием.
   4. Сядьте в постели, сделайте небольшой массаж (от 2–3 секунды до 1–2 минут), а потом лягте на другой бок.
   В принципе те же самые приемы можно использовать, управляя носовым дыханием.
   1. Если оно закончилось на правом боку, то повернитесь на левый бок, и шумное носовое дыхание опять возобновится.
   2. Продолжая лежать в прежнем положении, сделайте массаж какой-либо части тела, и носовое дыхание снова станет правильным, шумным.
   3. Продолжая лежать в том же положении, перейдите на рыдающее дыхание.
   4. Сядьте в постели, сделайте небольшой массаж (от 2–3 секунды до 1–2 минут), а потом лягте на другой бок.
   Осуществляя массаж и дыхание в положении лежа, вы завершаете подготовительную фазу сна в целом. Главное – в положении лежа при дремоте следить за тем, чтобы у вас все время было правильное дыхание (рыдающее или шумное носовое), и избегать неслышного носового дыхания, чтобы постоянно осуществлялся импульсный самомассаж. Все это необходимые условия для того, чтобы снабдить органы и мышцы недостающими энергетическими веществами, которые нужны им для проведения во сне восстановительной работы на клеточном уровне. Как только эта задача будет вами выполнена, головной мозг «отключит» бодрствование и «включит» сон и ваше сознание перейдет в фазу сна.
   Для людей, дышащих неправильно, характерна длительная дремота (от нескольких минут до одного часа и более). Но это не должно вас смущать: если в процессе долгого отсутствия сна вы следите за своим состоянием, делаете в положении лежа массаж, рыдающее и шумное носовое дыхание, то все в порядке и можно не беспокоиться – вы так же отдыхаете, как и во сне. Значит, вы все делаете правильно и сами приближаете тот момент, когда организм получит наконец возможность перейти ко сну в полном соответствии со своими потребностями. Но именно вы помогли сами себе, причем без лекарств.
//-- Что делать во время бессонницы --//
   Заснув, люди иногда вновь просыпаются всего через два-три часа. Начинается так называемая бессонница – настоящий бич для половины населения, страдающего от нее. Современная медицина предлагает множество средств для борьбы с бессонницей. Однако все это совершенно бессмысленно, ибо бессонница является естественной потребностью организма.
   Борьба с бессонницей подобна борьбе Дон Кихота с ветряными мельницами.
   Как уже говорилось выше, бессонница вызвана естественным пробуждением. Восстановительные процессы, происходящие в организме у спящего человека, требуют больших энергетических затрат. В условиях оптимального протекания обменных процессов восполнение образующегося в течение дня дефицита энергии регулирует сам организм.
   Однако у неправильно дышащих людей с хронически нарушенным обменом веществ сам организм оказывается не в состоянии регулировать поставку питания во все органы во время сна. Поэтому здесь требуется помощь человека, а для этого он должен обязательно проснуться. Только тогда можно сделать импульсный самомассаж и рыдающее дыхание, обеспечивающие поставку максимального количества питания во все органы и мышцы.
   Итак, если вы проснулись и у вас бессонница, если вы не спите уже 20–30 минут, то это сигнал: сядьте на постели и сделайте массаж в сочетании с рыдающим дыханием по той же самой методике, что и перед сном. В процессе массажа и дыхания могут снова появиться зевота, потягивания и вы «разгуляетесь» так, что вам покажется: теперь уже точно не заснешь до утра! Но это излишние опасения: как только вы выполните это требование организма и дадите необходимое питание органам и мышцам, всему организму – так сразу вам захочется снова лечь в постель, и скоро вы снова заснете. Тем самым вы обеспечите себе полноценный ночной отдых, а утром энергии будет буквально «через край», и на весь день сохранятся бодрость, хорошее настроение, высокая физическая и умственная работоспособность.
   При пробуждениях постарайтесь сходить в туалет, даже если в этом нет острой потребности.
//-- Как заканчивать ночной отдых --//
   Ценность ночного отдыха во многом зависит от вашего умения правильно его завершить.
   Внешне утреннее пробуждение мало чем отличается от таких же пробуждений ночью. Вы проснулись и продолжаете лежать в постели, пока слышите свое носовое дыхание. Но здесь появляется важная особенность: если вы перестаете слышать дыхание, то не надо садиться на постели (как вы это делали ночью), а нужно сразу повернуться на другой бок, и носовое дыхание опять станет слышным. Точно так же поступаете и в дальнейшем: при каждом новом прекращении носового дыхания вы регулируете его поворотами с боку на бок. В положении лежа вы используете и рыдающее дыхание, и импульсный самомассаж, как только в этом появляется потребность.
   Наконец, наступает момент, когда носовое дыхание стабильно прекращается: вы перевернулись на другой бок, а дыхание практически сразу перестало быть шумным, слышным – это сигнал встать и энергично потянуться. В принципе, на этом ночной отдых можно считать законченным.
   Но не торопитесь: все зависит от характера потягиваний. Если потягивание получилось энергичным и делается с удовольствием – тогда ночной отдых действительно можно считать законченным. Но если потягивание получилось слабым, вялым, без удовольствия – это сигнал о незавершенности ночного отдыха и необходимости его продолжения.
   В этом случае надо снова сесть на постель, спустить ноги на пол и сделать то же, что делали перед сном и ночью во время пробуждений: массаж, рыдающее и шумное носовое дыхание по уже известным нам правилам. Затем снова ложитесь, и уже в положении лежа сделайте то же самое. Здесь, могут быть два варианта:
   1. Снова прекращаются и массаж, и рыдающее дыхание, а шумное носовое дыхание опять становится неслышным: тогда нужно немедленно встать и энергично потянуться – теперь ночной отдых действительно завершен.
   2. Лежа в постели, вы снова засыпаете – до последующего, уже действительно окончательного пробуждения.
   Иными словами, организм сам определяет границы ночного отдыха в зависимости от того, насколько полно восстановлены ваши физические и умственные силы и как эффективно произошло оздоровление всех ваших органов. Зная природные законы функционирования нашего организма, мы можем активно помогать ему в этом.
   Таким образом, в соответствии с законами Природы ночной отдых – это не только сон, но и бодрствование с импульсным самомассажем, рыдающим дыханием и правильным носовым дыханием:
   а) перед сном;
   б) во время пробуждений (бессонницы) ночью;
   в) утром после сна, когда ночной отдых завершается опять-таки массажем и рыдающим дыханием.
   Продолжительность такого ночного отдыха – в среднем 9-10 часов для людей, имеющих уже какие-то болезни.
   В таком виде (сон и пробуждения) ночной отдых с активным использованием природных механизмов здоровья – рыдающего дыхания и импульсного самомассажа – является исключительно важным механизмом регулирования всех обменных процессов и обеспечения здоровья, молодости и долголетия.
   В этом контексте следует признать, что бытующие ныне медицинские представления о сне являются весьма и весьма примитивными. Советы врачей, как необходимо правильно спать, полностью противоречат установлениям Природы, а поэтому вместо оздоровления наносят прямой вред нашему здоровью.
   У здоровых людей ночной отдых при сохранении общего требования (сон и пробуждения) имеет ряд особенностей.
   Во-первых, им не надо использовать рыдающее дыхание.
   Во-вторых, потребность в импульсном самомассаже сводится к минимуму.
   Поэтому основным компонентом у них является шумное слышное носовое дыхание во время пробуждений в сочетании с минимальным спорадическим массажем. Причем правила использования этих компонентов остаются такими же, как и для больных людей. Продолжительность ночного отдыха для них в среднем составляет 7–8 часов.
   Интересной особенностью ночного отдыха у здоровых людей является завидная стабильность его продолжительности: как правило, отклонение от средней нормы не превышает 30–40 минут.
   В то же время разброс продолжительности ночного отдыха у людей, имеющих проблемы со здоровьем, исключительно большой. Так, при средней норме 9-10 часов длительность сна колеблется от 5–6 до 1415 (и даже больше) часов.
   Многолетняя практика позволила сделать вывод, что длительность ночного отдыха без каких-либо серьезных последствий для здоровья должна быть не менее 6,5 часа (и то при условии его одноразового характера). Это означает, что в следующую ночь вы должны отдыхать не менее 9-10 часов или даже больше: в любом случае, продолжительность ночного отдыха определит сам организм, вы же обязательно должны выполнить его требования в этом отношении. Только при соблюдении этого условия здоровью не будет нанесен ущерб, а силы организма будут полностью восстановлены.
   Понять, почему это так важно, можно из следующего условного примера. Если вы отдыхали 5–6 часов, то ваши органы получили всего лишь 50–60 % требуемого им питания, если 9-10 часов – то 90-100 %. Отсюда ясно, как важно для здоровья каждый раз проводить полный ночной отдых с рыдающим дыханием и импульсным самомассажем. Только при соблюдении этого условия все больные органы получают возможность полностью восстановиться.
   Что касается другой крайности, т. е. сна в течение 14–15 часов, то это бывает очень редко, буквально 1–2 раза в год. Зато весьма часто ночной отдых может быть в пределах 11–12 часов.
   Постель должна отвечать следующим требованиям: быть полужесткой полумягкой, ровной, не «проваливаться», вам должно быть удобно и приятно спать на ней. Все постельное белье (простыня, наволочка, одеяло, подушка, пододеяльник) обязательно должно доставлять вам приятные ощущения. Если простыня или наволочка вызывает неприятные ощущения, то ее надо обязательно сменить. Кстати, к одежде, которую мы носим днем, особенно к нательному белью, должно предъявляться то же самое требование – неприятную одежду не носить, чтобы не вредить своему здоровью.
   Самая лучшая для вас поза, когда вы легли спать, – это та, которая сейчас наиболее удобна. Если удобно – лежите на правом боку, стало неудобно – перевернитесь на левый бок, и вам снова станет удобно (значит, сделали все правильно). Некоторые говорят, что им удобно спать на животе, – пожалуйста! Но когда спать на животе станет неудобно и захочется лечь на спину – ложитесь на спину. Другими словами, в каждый данный момент вы принимаете такое положение, которое удобно и приятно для вас, а значит, полезно для всего вашего организма.
   Продолжительность импульсного самомассажа, как и рыдающего дыхания, может быть самой разной: от нескольких секунд или минут до одного часа и более. Все зависит от состояния и потребности вашего организма. Иногда вообще нет импульсации: в этом случае, естественно, массаж не делается и не надо ничего специально тереть.
   Здесь возможны два варианта. Если наряду с отсутствием массажа у вас нет и правильного дыхания – тогда сразу ложитесь в постель и следите за своим дыханием в положении лежа (все время должно быть правильное дыхание – шумное носовое или рыдающее). Или же вы продолжаете сидеть на постели и следить за своим дыханием до тех пор, пока оно не станет слабым, неслышным (т. е. неправильным), и только тогда ложитесь в постель.
   В процессе ночного отдыха время от времени следует делать массаж неба языком (движениями языка по небу от передних зубов на себя) – это хорошо укрепляет мышцы неба и зубы. Массаж неба можно осуществлять в любом положении: лежа на боку, сидя, при потягиваниях на спине (пока продолжаете лежать на спине, подняв руки за голову, – это очень хороший вариант), стоя.
   Уникальность ночного отдыха заключается в удивительно органичном и оптимальном сочетании всех механизмов естественной саморегуляции: рыдающее и шумное носовое дыхание, импульсный самомассаж, потягивания, зевота, сон, бессонница, сновидения. Отсюда и исключительная полезность такого ночного отдыха по законам Природы для здоровья.

§ 5. Методика естественного питания

//-- Феномен правильного питания --//
   Среди проблем, касающихся здоровья людей, пожалуй, нет более запутанной, чем вопрос о правильном питании. Хорошо известно, какие жаркие дискуссии продолжаются до сих пор между сторонниками мясоедения и вегетарианцами, приверженцами раздельного питания и их ярыми оппонентами, горячими поборниками биодобавок и их непримиримыми противниками. Если попытаться хотя бы вкратце подвести некоторый итог этим спорам, думаю, можно сказать: а воз и ныне там!
   С позиций естественной медицины можно только бесконечно удивляться подобному нагромождению, ибо сама Природа давно решила этот вопрос на уровне инстинкта каждого человека. Правда, если сравнить эти простые и естественные правила с рекомендациями врачей, то они поневоле принимают форму парадоксов, несовместимых с традиционной медициной.
   Парадокс первый: ешь когда хочешь (а не по часам).
   Парадокс второй: ешь что хочешь (а не то, что тебе предлагают как самое полезное).
   Парадокс третий: ешь сколько хочешь (а не вставай из-за стола с чувством голода и не подсчитывай при приеме пищи количество заключенных в ней калорий).
   Парадокс четвертый: не ложись спать на голодный желудок (как это предлагают делать врачи).
   Парадокс пятый: не ешь, если не хочешь (к примеру, утром, после сна, как это предлагают делать медики).
   Парадокс шестой: не ешь то, чего не хочешь (даже если говорят, что это самое полезное).
   Парадокс седьмой: принимай жидкости сколько хочешь в соответствии со своей потребностью и когда хочешь: днем и ночью, до еды, во время еды и после еды без всяких ограничений и до полного насыщения.
   Парадокс восьмой: употребляй «нейтральные» продукты и избегай продуктов, оказывающих целенаправленное воздействие на организм (алкоголь, мед активизируют рыдающее дыхание, а кофе и витамины, напротив, парализуют рыдающее дыхание).
   Парадокс девятый: придерживайся естественной процедуры приема пищи (жевать кусок пищи не более того, как вам хочется, и так быстро, какова ваша естественная потребность).
   Вот те простые и естественные правила питания, которые дала нам Природа, но которые несовместимы с рекомендациями врачей. Кстати, именно этими правилами всегда руководствовались в своей массе простые люди. Вот почему человечество не только выжило в труднейших условиях бытия, но и значительно преумножило свою численность, физический и интеллектуальный потенциал и обеспечило разительный прогресс цивилизации.
//-- Взаимосвязь рыдающего дыхания, импульсного самомассажа и естественного питания для предотвращения дефицита кислорода, пищи и воды в своем организме --//
   Однако необходимо подчеркнуть, что все естественные правила питания могут положительно сказаться на нашем здоровье лишь при том условии, что человек одновременно использует и все другие природные механизмы саморегуляции хотя бы на уровне инстинкта. Действительно, питание не должно рассматриваться само по себе, в отрыве от правильного дыхания (рыдающего и шумного носового), импульсного самомассажа, естественного ночного отдыха и др. Только комплексный подход может дать положительный результат.
   Рассмотрим сначала взаимосвязь питания с отдельными механизмами естественной саморегуляции.
   Существует тесная органическая связь между питанием и дыханием. Именно от характера нашего дыхания прямо зависит, дойдут ли по своему назначению, в органы и мышцы, употребляемые нами сахар и жиры, белки, минеральные элементы, витамины, жидкость. Действительно, какой смысл говорить о полезности тех или иных продуктов, если добрая половина из них не будет усвоена организмом из-за неправильного дыхания, а также незнания и неумения использовать импульсный самомассаж.
   Само питание, потребляемые нами продукты являются важнейшим механизмом саморегуляции всех обменных процессов. С его помощью можно управлять практически всеми физиологическими процессами, протекающими в нашем организме, рыдающим дыханием, импульсным самомассажем, ночным отдыхом, а через нормализацию обменных процессов – улучшать настроение, самочувствие, снимать стрессы, обеспечивать бодрость и жизнерадостность, высокую физическую и умственную работоспособность, оздоравливать свой организм, излечиваться от болезней.
   Такое широкое воздействие питания на организм понятно, если учесть, что отсутствие сахара и жиров в крови немедленно сказывается на нашей жизнедеятельности. В таком случае дыхание становится слабым и малополезным, так как бесполезно и нерационально давать много кислорода во все органы и мышцы (ведь все равно нормального обменного процесса не получится), – вот почему головной мозг сразу «отключает» рыдающее и умеренное (шумное) носовое дыхание. Одновременно резко сокращается или практически прекращается импульсация, так как отсутствует питание, которое следует подать в какой-то орган по сигналу центральной нервной системы.
   Вследствие сокращения импульсации и правильного дыхания ночной отдых становится малоэффективным, органы и мышцы не восстанавливают затраченную ими за день энергию, а человек весь последующий день чувствует недомогание, слабость, у него плохое настроение, упадок сил. В этих условиях снижается иммунная способность организма и увеличивается опасность различных заболеваний.
   Таким образом, четко просматриваются взаимное влияние и взаимная связь между дыханием, импульсным массажем и питанием. Условно говоря, эту взаимозависимость можно было бы выразить так: если нет правильного дыхания – бесполезно говорить о возможности наладить правильное питание. Отсюда понятно, что многочисленные рекомендации по правильному питанию являются «усредненными» и имеют значение в лучшем случае лишь для практически здоровых людей. В то же время эти рекомендации в значительной мере повисают в воздухе, когда речь идет о потенциально больных людях, имеющих неправильное дыхание и не использующих импульсный самомассаж. Следовательно, чтобы существующие рекомендации по правильному питанию наконец «заработали», необходимо прежде всего научиться правильному дыханию (рыдающему и шумному носовому), импульсному массажу и методике их использования днем и в ночное время. Это позволит выполнить первое самое важное условие – помочь организму доставить питание по назначению – в органы и мышцы. Только научившись постоянно поддерживать правильное дыхание и проводить самомассаж в течение суток, вы можете быть уверены в том, что осуществляете правильное питание.
   Для людей, которые не имеют правильного дыхания, даже самые прекрасные рекомендации по питанию могут дать обратный и совершенно неожиданный результат. Действительно, так как органы и мышцы не получают столь необходимый им для нормального функционирования кислород, они не могут получить и питание в виде сахара и жиров, которые застаиваются в крови. Этот момент очень опасен: если застаивается сахар – это может стать причиной сахарного диабета, если застаиваются жиры – это причина склеротических явлений, тромбов, закупорки кровеносных сосудов.
   В этой критической обстановке организм пытается облегчить свое положение: один вариант – накопившиеся в крови сахар и жиры выбрасываются наружу (в этом случае человек очень худой), другой вариант – откладываются в жировой запасник (тогда человек очень полный). Излишняя худоба, даже дистрофичность объясняется тем, что органы и мышцы, не получая предназначенное им питание, уменьшаются в объеме, становятся маленькими. У полных людей органы и мышцы тоже уменьшаются, но это незаметно, так как они скрыты жировым слоем.
   Понятно, что никакие рекомендации по правильному питанию, имеющие своей целью помочь человеку поправиться (если он излишне худой) или похудеть (если он излишне полный), не помогут потенциально больным людям, которые прежде всего и нуждаются в этих рекомендациях из-за неправильного дыхания. Как это ни парадоксально, результат от подобных рекомендаций снова получат только практически здоровые люди, которые, кстати, менее всего в этих рекомендациях нуждаются.
   Если рыдающее дыхание связано в основном с пищевым питанием, то импульсный самомассаж обеспечивает питанием органы и мышцы за счет жировых запасов. Кроме того, дыхание равномерно распределяет питание по всем органам и мышцам, а импульсный массаж осуществляет массированную поставку большого количества питания прежде всего в больные органы для их быстрейшего оздоровления.
   Кроме того, дыхание равномерно распределяет питание по всем органам и мышцам, а импульсный массаж осуществляет массированную поставку большого количества питания прежде всего в больные органы для их быстрейшего оздоровления.
   Рыдающее дыхание и импульсный самомассаж непосредственно регулируют обменные процессы в организме, взаимосвязаны друг с другом. Выход из строя одного из этих механизмов естественной саморегуляции нарушает обеспечение всех органов и мышц необходимым питанием, и нормальное функционирование всего организма становится невозможным.

§ 6. Пищевое и жировое питание организма

   Человек ест каждый день и даже несколько раз в день. Продукты, которые он съедает на завтрак, обед и ужин, составляют основу пищевого питания. Потребляемые во время еды продукты содержат жиры, белки, углеводы, минеральные элементы, витамины, воду и другие компоненты, которые необходимы для оптимального функционирования организма в целом и отдельных органов, для поддержания их структуры.
   В условиях нормального протекания обменных процессов все компоненты употребленных продуктов попадают по своему прямому назначению – в органы и мышцы, а отработанные компоненты (шлаки) своевременно выводятся из организма. В идеальном варианте процесс обмена веществ происходит без каких-либо сбоев, нарушений, и тогда человек может жить долго, не болея и без лекарств. Характерным внешним признаком таких людей является стройность фигуры при отсутствии как излишней полноты, так и излишней худобы.
   Однако чаще всего происходит обратное, и причиной возможных отклонений выступает прежде всего нарушение обменных процессов из-за неправильного дыхания. Вследствие недостатка кислорода органы и мышцы не могут взять из крови необходимые им сахара, жиры и другие нужные им компоненты, вследствие чего их функции нарушаются и они заболевают. Сахара и жиры застаиваются в крови, и их недопустимо высокая концентрация негативно влияет на здоровье. Избыток сахаров приводит к диабету, а высокая концентрация жиров – к сгущению крови и образованию тромбов, склеротических изменений.
   В силу реальной опасности сам организм пытается регулировать этот процесс даже тогда, когда человек дышит неправильно. Один вариант подобной саморегуляции: не попавшие в органы и мышцы сахара и жиры просто выбрасываются из организма. Так происходит у людей, не имеющих жирового слоя, и поэтому они очень худые. Другой вариант – питание откладывается в жировой слой. Как правило, такова участь людей, предрасположенных к полноте.
   Возникает вопрос: если организм перевел не попавшие по своему прямому назначению питательные вещества в особый природный запасник и тем самым на данный момент действительно облегчил свое состояние, нормализовав концентрацию сахаров и жиров в крови, как быть дальше? Ведь подобная «очистительная операция», если она происходит ежедневно, в конце концов может привести к образованию таких огромных жировых запасов, которые станут чрезвычайно опасным, отягощающим деятельность организма фактором. В таком случае «спасительный» набор веса также должен иметь свой предел, иначе он будет продолжаться бесконечно, пока «гора жира» не придавит полностью своего носителя.
   Действительность как будто подтверждает правильность предположения, что жировой запасник может увеличиваться бесконечно без обратного процесса. Известно, что проблема ожирения стоит сейчас особенно остро: примерно половина населения в мире страдает от избыточного веса. Предлагаемые до сих пор меры противодействия (диета, многодневные голодания, биодобавки, чудо-лекарства и т. д.) не приводят к кардинальному решению данной проблемы.
   Возникает вопрос: неужели сама Природа не предусмотрела никакого естественного способа преодолеть столь катастрофическое нарушение обмена веществ? Оказывается, такие природные варианты имеются, но до сих пор не были известны людям.
   Первый вариант: рыдающее дыхание. Как правило, ожирением страдают люди, дышащие неправильно. Все органы у них постоянно испытывают кислородное голодание и не способны брать по своим потребностям из крови сахар и жиры, которые организм вынужден непрерывно направлять в жировой запас. Овладение рыдающим дыханием становится для этих людей важнейшим средством нормализации обмена веществ в организме, оздоровления и предотвращения дальнейшего ожирения.
   Второй вариант: импульсный самомассаж, призванный извлекать из жировых депо отложенные там энергетические вещества и снабжать ими все органы и системы организма, обеспечивая их оздоровление.
   Третий вариант: естественный ночной отдых. Проведенный правильно, с использованием рыдающего дыхания и импульсного самомассажа, ночной отдых обеспечивает максимальную поставку сахаров и жиров по их прямому назначению в органы и мышцы, сокращая тем самым до минимума пополнение жировых запасов.
   Четвертый вариант: естественное питание. Правило такого питания – ешь, если хочешь, и не ешь, если не хочешь, – является важнейшим для предотвращения ожирения. Перейдя на управление своим здоровьем посредством использования природных механизмов естественной саморегуляции, человек перестает забивать свой желудок огромным количеством совершенно ненужной пищи и тем самым эффективно предотвращает ожирение.
   И наконец, пятый вариант: естественное голодание.
   Все дело в том, что питание организма бывает двух типов: пищевое и жировое.
   Пищевое питание заключается в том, что человек ежедневно ест те или иные продукты, которые сразу идут на нужды организма и всех органов. Однако на тот случай, если не все съеденное попадает в виде сахаров и жиров прямо в органы и мышцы вследствие возможного сбоя в обмене веществ или переедания, Природа предусмотрела жировое питание.
   Жировое питание предполагает накопление в жировом слое «про запас» той части питательных веществ, которая не была задействована сразу после потребления продуктов, а поэтому реализуется позднее самим организмом через механизм естественного голодания.
   Оба варианта питания – пищевое и жировое – действуют на постоянной основе, а контроль над их функционированием осуществляется с помощью таких природных механизмов саморегуляции, как рыдающее дыхание и импульсный самомассаж. Причем если рыдающее дыхание позволяет обеспечить максимально благоприятные условия для пищевого питания, то импульсный самомассаж выполняет ту же задачу для жирового питания. Таким образом, нормальная работа обоих механизмов естественной саморегуляции – пищевого и жирового питания – возможна лишь при условии, что человек знает и умеет использовать по мере потребности как рыдающее дыхание, так и импульсный самомассаж.
   Поскольку рыдающее дыхание и импульсный самомассаж, как показывает практика, используются постоянно, ежедневно при появлении соответствующей потребности организма, то можно утверждать, что и пищевое, и жировое питание также используются постоянно, ежедневно и только при этом условии организм может функционировать в оптимальном режиме. Иначе говоря, процесс пополнения жирового запаса происходит непрерывно – и также непрерывно питание из жирового запаса поступает во все органы и мышцы, когда у них возникает в этом потребность.
   Если организм находится в хорошем состоянии, т. е. все обменные процессы достаточно отрегулированы, то взаимодействие пищевого и жирового питания можно представить таким образом. Как только пища поступила в желудок и там переваривается, сразу начинается пищевое питание: сахар и жиры пошли по кровеносной системе в органы и мышцы в соответствии с их потребностями без каких-либо сбоев. Однако органы и мышцы берут только то количество питательных веществ, в котором они сейчас нуждаются. Поэтому в кровеносных сосудах может оказаться некоторое количество «лишних» сахаров и жиров, невостребованных сейчас организмом. Держать их в крови долго нельзя – это опасно для здоровья, поэтому они немедленно отправляются в жировой запас. Но как только снова появляется потребность органов и мышц в дополнительном питании, оно немедленно доставляется из жирового запаса.
   Особенно важны жировые запасы для полноценного ночного отдыха, когда много питания требуется прежде всего больным органам для их оздоровления. И транспортировать его по назначению можно посредством использования импульсного самомассажа в сочетании с рыдающим дыханием. Следовательно, пребывание энергетических веществ в жировом запасе может быть весьма кратковременным – от нескольких минут до нескольких часов. В результате происходит очень эффективный для здоровья энергетический круговорот, в условиях которого человек не успевает полнеть и сохраняет стройную фигуру.
   Иное дело, когда обмен веществ в организме хронически нарушен, к примеру, из-за неправильного дыхания. В этом случае в пищевом питании происходит серьезный сбой: сахара и жиры никак не могут попасть в органы и мышцы даже в минимальном количестве. В итоге все кровеносные сосуды оказываются буквально забиты неиспользованными сахарами и жирами, которые организм непрерывно направляет в жировой запас. Однако его пополнение происходит в совершенно аномальных условиях – когда все органы и мышцы, все физиологические системы испытывают острый дефицит в энергетических веществах, снижают свои функции, заболевают. Человек продолжает быстро полнеть, что свидетельствует о серьезном нарушении обмена веществ в его организме.
   Когда радикально нарушается взаимодействие пищевого и жирового питания, оптимальный круговорот энергии перестает функционировать и вместо него возникает феномен одностороннего движения энергетических веществ – только в жировой запас. Обратного движения – из жирового запаса на питание органов и мышц – просто не может быть, поскольку в условиях нарушенных обменных процессов в крови постоянно сохраняется сверхвысокая концентрация сахаров и жиров, которые никак не могут попасть по своему назначению, в органы и мышцы, вследствие недостатка кислорода при неправильном дыхании. К тому же человек не знает и не умеет использовать импульсный самомассаж, без которого невозможно эффективное жировое питание.
   В идеальном варианте организм эффективно регулирует обменные процессы и круговорот энергетических веществ, что осуществляется прежде всего посредством двух механизмов естественной саморегуляции: снижения аппетита и чувства голода. Когда в жировых запасах появляется излишек, головной мозг включает механизм снижения аппетита. Человек начинает есть меньше – в результате пищевое питание сокращается и появляется необходимость в использовании энергетических веществ из жирового запаса на питание органов и мышц, что и приводит к его уменьшению. Когда же в жировых запасах ощущается недостаток энергетических веществ и их надо восполнить, центральная нервная система включает чувство голода. Человек ест даже больше, чем надо только для питания органов и мышц, и образующийся в крови некоторый излишек энергетических веществ немедленно поступает на пополнение жирового слоя в оптимальном объеме.
   Однако в условиях хронического нарушения обмена веществ подобный механизм саморегуляции также перестает функционировать. Поскольку органы и мышцы хронически недополучают необходимые им сахара и жиры, они постоянно посылают сигналы в центральную нервную систему, которая начинает включать чувство «ложного голода». Действительно, в крови и жировом слое в это время очень много энергетических веществ, но они никак не могут попасть по своему назначению. Человек все ест и ест, а питание снова и снова поступает в основном лишь в жировой запас, фактически минуя органы и мышцы. Складывается ситуация, когда человек ест фактически только в пользу жирового запаса, постоянно все более и более пополняя его, и его тело достигает катастрофических размеров.
   В такой обстановке центральная нервная система просто не может включать механизм снижения аппетита, она вынуждена включать постоянно только чувство голода, чтобы хоть как-то выправить катастрофическое положение всех органов, испытывающих огромную нехватку энергетических веществ. В конечном счете развитие патологических процессов может привести к летальному исходу, когда тот или иной жизненно важный орган перестает функционировать из-за острого дефицита питания. Известны случаи смерти людей, вес которых еще в среднем возрасте достиг 380–400 кг, т. е. их жировой запас превысил все допустимые для организма нормы.
   Из сказанного выше можно сделать следующие выводы. Во-первых, организм включает чувство голода (повышает аппетит) не только для того, чтобы дать питание непосредственно всем органам и мышцам, но и чтобы пополнить запасы жирового слоя до нормы. Во-вторых, организм снижает аппетит не потому, что снизилась потребность органов и мышц в питании, а с целью сократить объем пищевого питания в пользу жирового питания и тем самым уменьшить запасы жирового слоя до оптимального уровня, обеспечивая тем самым эффективный круговорот энергетических веществ в организме.
   Для того чтобы быть постоянно здоровым, организм должен регулярно переходить с пищевого на жировое питание и обратно. В естественной обстановке переключение происходит на уровне инстинкта. Если хочешь есть – надо есть, чтобы обеспечить пищевое питание, потребность в котором фиксируется появлением аппетита, чувством голода. Но если не хочешь есть – не надо есть, и тогда обеспечивается переход организма на жировое питание, потребность в котором фиксируется отсутствием аппетита, началом голодания.
   Не меньший ущерб здоровью наносит и такая рекомендация: желательно обедать в одно и то же время (скажем, с 12 до 13 часов). Эта рекомендация основана на том, что если обедать регулярно, в одно и то же время, то организм приспосабливается и к назначенному часу начинает вырабатывать желудочный сок, что обеспечивает лучшее переваривание пищи и ее усвоение. А это опять-таки означает насильственное подавление инстинкта. Но здоровье каждого индивидуально, поэтому лучше питаться в автономном режиме. Захотел обедать в 11 часов – садись и ешь, незачем ждать до полудня.
   И наконец, по поводу совета медиков ужинать за два-три часа до сна, не есть на ночь, ложиться на пустой желудок и т. п. Но ведь ночью идет активный восстановительный процесс, происходит оздоровление больных органов. А это возможно лишь при наличии достаточного количества сахаров и жиров в крови. Поэтому все надо делать наоборот, а именно – не ложиться спать на голодный желудок, иначе отдыха не получится!
   Таким образом, чтобы наладить в своем организме работу естественного механизма пищевого и жирового питания, необходимо прежде всего отказаться от всех надуманных рекомендаций по питанию, которые в той или иной мере подавляют инстинкт, и следовать правилам естественного питания:
   • ешь когда хочешь;
   • ешь что хочешь;
   • ешь сколько хочешь;
   • ешь досыта, не вставай из-за стола с чувством голода,
   • не ешь, если не хочешь.
   Только тогда каждый человек начнет наконец восстанавливать свое здоровье, содействуя естественной регуляции пищевого и жирового питания в своем организме. Только отказавшись от насильственного культивирования пищевого питания и столь же насильственного подавления жирового питания (отсутствие аппетита, нежелание есть), вы можете создать условия для долгой жизни без болезней и без лекарств.
//-- Эликсир вечной молодости найден! --//
   Естественно, когда мы говорим об обеспечении всех органов необходимым питанием, то в данном случае имееются в виду и вода, и другие жидкости как его составляющая часть. Недостаток воды, точно так же как недостаток питания (сахара, жиров, белков) в организме, может стать причиной заболевания того или иного органа.
   Иначе говоря, условием поддержания полного здоровья является прежде всего отсутствие дефицита любого из основных средств жизни – кислорода, питания и воды. А чтобы избежать возможного появления подобных дефицитов, мало просто механически поставлять их в организм. Все эти жизненно важные средства попадут по своему прямому назначению в органы и мышцы лишь при условии обязательного использования открытых мной природных механизмов здоровья – рыдающего дыхания, импульсного самомассажа, естественного ночного отдыха и естественного питания.
   Выполнение всех этих условий является абсолютно необходимым для обеспечения здоровья и долгой жизни без лекарств. Иными словами, это и есть искомый человечеством на протяжении тысячелетий эликсир вечной жизни и молодости.
   Встал также вопрос: «Что пить?»
   Ответ на это вопрос дает окружающая нас Природа.
   Весь живой мир, в котором очень долго жили предки человека, пьет только воду. Вода дана Природой всем живым существам как идеальное средство нормализации обмена веществ в организме и поддержания здоровья.
   Однако человек давно уже вышел из природы, создал цивилизацию и совершенно новые виды жидкостей помимо чистой воды: разнообразные соки, напитки, в том числе алкогольные, газированные, чай, кофе, молочные продукты (молоко, кефир, ряженку и др.).
   Отказаться от всего этого вкусного разнообразия и перейти только на воду – возможно ли такое?
   Оказывается, возможно. И вот как это получилось у меня.
   Следуя принципу естественного питания (ешь и пей что хочешь, сколько хочешь, когда хочешь до полного насыщения, слушай свой организм) с одновременным использованием природных механизмов здоровья, я постепенно оздоравливал свой организм и подводил его к естественной норме. Это был весьма непростой процесс. Иногда я мог месяцами вообще не пить воду – а только молоко, кефир, ряженку (организм категорически не принимал чистую воду). Потом вдруг возникало неприятие любых молочных продуктов – и я пил месяцами только разнообразные соки (яблочные, апельсиновые, персиковые, ананасовые), потом пил месяцами напитки (пепси, кока-кола, спрайт). Постепенно отказался от кофе после обнаружения его парализующего действия на рыдающее дыхание, вместо чая стал пить подслащенную кипяченую воду. Наконец, организм возвращался снова к воде – и не хотелось ничего другого. И такое чередование воды и других самых разнообразных жидкостей было неоднократно на протяжении последних 30 лет.
   И только последние 5 лет организм стабильно вернулся на потребление только воды, то есть на ту идеальную жидкость, на которой существует весь окружающий нас живой мир.
   В настоящее время у меня сложился одноразовый вечерний режим питания.

   Завтрака и ужина нет, только обед в промежуток времени с 17 до 20 часов вечера. Потребление воды происходит в таком режиме: после сна выпиваю 200 г, спустя 1 – 1,5 часа – еще 200 г, перед обедом еще 200 г (итого с утра до обеда – 600 г).
   Во время обеда еще 600 г (жидкость в супе 200 г, подслащенная вода 400 г – вместо чая кладу 4 ложки сахара). После обеда до наступления сна – еще 600 г воды. В сутки получается в общей сложности 1,8 литра (иногда 2 литра).

   Такой режим приема воды наряду с использованием природных механизмов здоровья позволяет предотвращать появление дефицита жидкости, полностью удовлетворяя потребности организма и всех его органов.
   Однако, естественно, мой режим потребления пищи и воды ни в коем случае не должен быть взят в качестве некоего эталона для подражания. У каждого человека он может быть свой с учетом особенностей именно его организма.
   Эликсир вечной молодости… Люди всегда мечтали найти волшебное лекарство, чудодейственное средство, которое позволяло бы жить долго не старея, а из старости возвращаться обратно в молодость. Даже сейчас некоторые ученые, выступая по телевидению, продолжают утверждать, что такое средство действительно существует, его нужно только найти. Поиски продолжаются.
   Да, эликсир вечной молодости существует на самом деле, он дан нам Природой. Но это не какое-то волшебное лекарство, а природные механизмы здоровья, заложенные в организме людей от рождения: рыдающее дыхание, импульсный самомассаж, естественный ночной отдых, естественное питание. Только используя их, каждый человек получает реальную возможность продлить свою жизнь и молодость на очень долгие годы. Именно так мне и многим другим удалось избавиться от седых волос, морщинок на лице, восстановить бодрость и энергию, здоровье и создать тем самым условия для долгой жизни и в определенной мере действительно вернуться из старости обратно в молодость.

Глава 3
Естественная медицина – качественно новый этап безлекарственного здравоохранения

§ 1. Новая парадигма медицины третьего тысячелетия

   На рубеже XX и XXI веков еще раз подтвердилась общая закономерность, которая неоднократно проявляла себя на протяжении всей истории цивилизации. Она заключалась в том, что всякий раз, когда перед человечеством появляется глобальная проблема, от решения которой зависит его дальнейшее развитие, находятся люди, которые ее успешно решают. Причем, как правило, даже не один человек, а как минимум двое. При этом они приходят независимо друг от друга к одним и тем же совершенно новым революционным идеям, которые решительно опрокидывают давно существующие и установившиеся в обществе на протяжении столетий и даже тысячелетий привычные взгляды и концепции и открывают тем самым широкую дорогу дальнейшему прогрессу человеческой цивилизации.
   Именно к такого рода идеям относятся знаменательные открытия, сделанные в конце XX века, на рубеже второго и третьего тысячелетие в разных странах.
   В 1978 году я, российский историк Юрий Вилунас, открыл феномен рыдающего дыхания. Как оказалось в дальнейшем, важнейшего природного оздоровительного средства, обеспечивающего организм большим количеством кислорода, преодолевая его дефицит у подавляющего большинства людей вследствие врожденных нарушений в дыхании. Как следствие, происходит нормализация обмена веществ, питание из крови в полном объеме поступает в органы: в результате происходит восстановление их функций и оздоровление без применения лекарств.
   Именно так, с помощью рыдающего дыхания, фактически за один месяц я излечил все свои болезни (сахарный диабет, гипертонию, ишемию, пародонтоз, кардиосклероз), а тысячи больных, используя рыдающее дыхание, излечили себя и от многих других болезней (бронхиальной астмы, бронхита, язвы желудка, стенокардии, аритмии, в том числе от мерцательной аритмии, тахикардии и др.).
   Таким образом, стало ясно, что мало просто дышать кислородом. Главное – дышать правильно, полностью удовлетворяя потребности организма и избегая возникновения кислородного дефицита и связанного с ним дефицита питания во всех клетках, органах и физиологических системах организма.
   В следующем, 1979 году иранский врач Ферейдун Батмангхелидж открыл целительные свойства обычной воды «из-под крана». Рекомендуя больным выпивать в день до 2,5 литра воды, он стал излечивать самые разные болезни (гастрит, язву желудка и двенадцатиперстной кишки, сердечно-сосудистые заболевания, гипертонию и гипотонию и многие другие).
   Таким образом, стало ясно, что мало просто пить воду ежедневно. Главное – пить правильно, полностью удовлетворяя потребности организма и избегая обезвоживания – открытого им хронического непреднамеренного дефицита воды в организме людей.
   Оба первооткрывателя независимо друг от друга и каждый с позиции своего открытия пришли к следующим выводам.
   Идея первая – наши болезни являются следствием нарушения обмена веществ в организме из-за хронического непреднамеренного дефицита кислорода, питания и воды.
   Идея вторая – многочисленные болезни в действительности не разные варианты заболеваний – это просто разные варианты нарушений обмена веществ в органах, вызванные дефицитом кислорода, питания и воды.
   Идея третья – для излечения болезней лекарства не нужны: главное нормализовать обмен веществ ликвидацией дефицита кислорода, питания и воды в организме больного.
   Значение этих синхронных открытий трудно переоценить. Впервые в истории человечества были познаны важнейшие природные средства самооздоровления, правильное использование которых является условием излечения практически всех болезней. По сути, были найдены краеугольные камни единой природной системы поддержания здоровья самими людьми без применения опасных и вредных для организма химических препаратов.
   Так как первооткрыватели природных механизмов здоровья совершенно не знали друг друга и не имели представления об открытии своего потенциального соавтора, то каждый из них в дальнейшем на протяжении более двадцати лет продолжал работать самостоятельно в направлении своих творческих интересов.
   Ф. Батмангхелидж сосредоточил внимание на лабораторных исследованиях в США и обосновании тезиса о том, что первопричиной наших болезней является недостаток воды в организме, обезвоживание.
   В течение последних трех десятилетий мое основное внимание было сосредоточено на разработке методики правильного дыхания и обосновании тезиса о том, что первопричина всех болезней – нарушение обмена веществ из-за хронического непреднамеренного дефицита кислорода и дефицита питания в организме больных вследствие имеющихся у них нарушений в дыхании.
   В результате получилось так, что мы длительное время шли параллельным курсом, обосновывая с разных позиций одну и ту же основную идею. Она заключается в том, что Природа дала людям все необходимые эффективные и весьма простые средства для поддержания своего здоровья и долголетия без использования лекарств. А причина всех наших болезней – одна-единственная: нарушение обмена веществ из-за множественного дефицита кислорода, питания и воды.
   Разные болезни – это всего лишь разные варианты нарушения обмена веществ на местном локальном уровне, которые врачи обозначают разными названиями. Многообразие этих болезней прямо соответствует многообразию нарушений обмена веществ из-за дефицита кислорода, питания и воды.
   Батмангхелидж пишет: «Академическая медицина занимается возведением различных последствий в ранг «болезней»».
   С учетом открытия хронического непреднамеренного дефицита кислорода и питания можно было бы дополнить высказывание Батмангхелиджа таким образом: «Академическая медицина занимается возведением различных последствий обезвоживания, дефицита кислорода и питания в ранг «болезней»».
   Отсюда, естественно, и методика преодоления и излечения всех болезней упрощается до крайней степени, так как сводится к преодолению этих дефицитов. Чтобы организм был здоров, нужно принимать достаточно воды и питания и правильно дышать с использованием природных механизмов естественной саморегуляции. Это революционное открытие полностью меняет фундаментальные основы современного здравоохранения и закладывает все необходимое для формирования новой парадигмы медицины в наступившем третьем тысячелетии.
   «Что такое парадигма и как ее можно изменить в клинической медицине? – спрашивает Батмангхелидж и отвечает: – Парадигма – это базовая информационная структура, предположения или концепции, на основании которых развивается знание в рамках определенной научной дисциплины. Например, все географические карты и модели создаются на базе фундаментального понимания того, что Земля – шар. Такая концепция – это базовая парадигма дизайна всех географических карт. Знаменательные изменения, вызванные осознанием того факта, что Земля не является плоской, как предполагалось в древности, произвели революцию в знаниях о структуре Вселенной, которыми мы обладаем сегодня. Когда парадигма заводит какую-то научную мысль в тупик (как в случае с плоской Землей), у тех, кто способен отступить на шаг и объективно переоценить инфраструктуру данной области знаний, часто появляется новая парадигма.
   Для этого нужно только одно – идея или установленный факт, способный пробудить научную мысль.
   Когда появляется новая обоснованная парадигма, служащая основой для конкретной науки, она освещает путь к новой обширной области знаний подобно вспышке молнии в ночи. Новая парадигма снимает все запреты и барьеры, делая возможным дальнейший прогресс мысли в рамках данной дисциплины».
   В основе парадигмы современной медицины лежит идея о том, что все болезни можно лечить с помощью лекарств. Однако к началу третьего тысячелетия стало очевидно, что лекарствами невозможно обеспечить здоровье миллионов больных, число которых из года в год постоянно увеличивается. Более того, появилось много так называемых «неизлечимых» болезней, где лекарства оказались вообще бессильны.
   Таким образом, объективно назрела в обществе потребность найти кардинально, принципиально новые методы лечения болезней – сменить парадигму лекарственной медицины. Открытие мной и Ф. Батмангхелиджем природных средств оздоровления и позволяют решить эту задачу, представляя собой настоящий революционный переворот во взглядах на причины болезней, методы их лечения и профилактики с совершенно качественно новых позиций.
   Врач Ф. Батмангхелидж пишет: «Сегодня лечение основано на применении фармацевтических препаратов.
   А вся проблема заключается в том, что фармацевтические, или химические, продукты не вылечивают большинство болезненных состояний. Кроме того, длительное использование многих этих продуктов небезопасно. Они только временно маскируют внешние проявления проблемы. Независимо от того, насколько научно обоснованными, изощренными и привлекательными могут показаться оправдания необходимости использовать эти препараты, часто они просто не в силах устранить медицинскую проблему – за исключением случаев применения антибиотиков для борьбы с инфекциями. Люди с повышенным кровяным давлением, начинающие принимать мочегонные средства или другие химикаты, не излечиваются. Им говорят, что эти лекарства придется применять до конца жизни. Людей с ревматоидным артритом не может окончательно излечить ни один из множества предлагаемых современной фармацией анальгетиков. Не излечиваются диабет, злокачественная миастения и мышечная дистрофия. Как случилось, что, несмотря на обширные исследования, не нашлось лекарства ни от одного из таких распространенных недугов, как изжога, диспепсия (расстройство пищеварения), боль в пояснице, ревматоидный артрит, мигрень и астма?
   В конечном счете обезвоживание приводит к потере некоторых функций и наносит организму серьезный ущерб. Различные сигналы и симптомы, проявляющиеся в результате сильного и длительного обезвоживания, врачи часто принимают за заболевания неизвестного происхождения. На самом же деле они указывают на нехватку воды, что, в свою очередь, вызывает местные повреждения организма. Но так как врачи не признают хроническое обезвоживание основной причиной таких повреждений, то «болезни» получают самые разнообразные названия и ярлыки, а их причины объявляются неизвестными. В этом состоит главная ошибка, которая искажает истину в медицине и приводит в отчаяние людей, нуждающихся в профессиональном совете и лечении. Это пропасть, в которую провалились все прошлые исследования причин некоторых заболеваний».
   Во всех своих книгах я высказываю и обосновываю абсолютно идентичную идею о невозможности лечить болезни лекарствами. Так, в одной из последних книг «Рыдающее дыхание – здоровье без лекарств» (СПб., 2009) я пишу в разделе «Лекарства бессильны»:
   «Основной упор в оздоровлении населения врачи делают на лекарства. Самый эффективный путь к оздоровлению, по их мнению, заключается во все большем употреблении лекарств. Но это самый гиблый вариант, какой только можно придумать.
   А все дело в том, что лекарства не могут излечить ни один орган. Лекарства могут лишь временно помочь, облегчить состояние больного, снять боль, снизить давление и т. п. Однако, как только кончается действие лекарства, боли и повышенное давление появляются снова, а с возрастом – все чаще и чаще. Тогда врачам не остается ничего другого, как предлагать новые, все более сильные лекарства, причем принимать их нужно все чаще и чаще. Но это уже бесполезно: болезни становятся неизлечимыми, о чем врачи и сообщают больному. Это логичное следствие того, что врачи с помощью лекарств лечат лишь следствие болезни, но не ее причину.
   На этом лечение заканчивается. Последние 10–15 лет жизни больной продолжает принимать все большее количество лекарств. Без лекарства он уже не может сделать и шага, состояние его при этом закономерно ухудшается, возможны инсульты и инфаркты, слепота, гангрена, ампутация ног, инвалидность и т. д. Все это заканчивается ранним летальным исходом (мужчины в России живут в среднем 58 лет, женщины – 65).
   Сложившуюся в настоящее время ситуацию в нашем здравоохранении я бы изложил следующим образом:

     Лекарство не даст умереть,
     Но и сделать здоровым не может.
     Врачи лечат нас всю жизнь,
     Оставляя полубольным-полуздоровым.
     Причина этого в том,
     Что, спеша нам на помощь,
     Врачи лечат всего лишь симптом,
     Но никак не причину болезни.

   Чтобы излечить любую болезнь, больному органу надо дать не химический препарат, а кислород и питание. Получив необходимый ему кислород, больной орган начинает немедленно брать из крови требуемое питание (сахар, жиры, белки) и таким образом сам восстанавливает свои функции, оздоравливается.
   Известно, что здоровые люди, то есть люди с правильным дыханием, в лекарствах вообще практически не нуждаются. Это и понятно, так как у них в режиме саморегуляции организм сам постоянно нормализует обменные процессы и поддерживает высокий уровень здоровья.
   В этом контексте понятно, что больные люди могут легко и быстро отказаться от лекарств, если начнут сами регулировать обменные процессы, научившись рыдающему дыханию. Более того, всем больным лекарства бесполезны, так как они не нормализуют обмен веществ в организме, не излечивают наши болезни, а загоняют их внутрь, делая тем самым состояние все более и более тяжелым и, наконец, неизлечимым».
   Оба исследователя с позиции своего открытия одинаково негативно оценивают сложившуюся в здравоохранении порочную практику лечения болезней без знания их причины. Ф. Батмангхелидж пишет: «Большинство врачей не знают истинных причин основных болезней человеческого организма. Тем не менее общество выдало им лицензию назначать различные виды лечения, которые часто не приносят пациентам никакой пользы, а только медленно и преждевременно убивают их».
   Я также говорю о невозможности эффективного лечения болезней без знания их подлинной причины. Я задаюсь вопросом: «Почему сахарный диабет неизлечим?» И отвечаю: «Прежде всего потому, что врачи лечат эту болезнь, не понимая причины заболевания. А незнание причины приводит к тому, что все средства лечения и предлагаемые больным рекомендации оказываются неправильными».
   Открытие природных средств оздоровления позволяет дать объективную картину состояния современной лекарственной медицины. Ф. Батмангхелидж как врач, проработавший более двадцати лет в американской системе здравоохранения, делает это весьма квалифицировано: «Мы создали все возможности для процветания индустрии лекарств и породили в современной системе здравоохранения модель «Заболел – будем лечить», существующую за счет драгоценной жизни и благосостояния человека. Система «Заболел – будем лечить» развивается и процветает только в том случае, если люди болеют постоянно. Именно это и происходит с нами сейчас…
   Для любых проблем со здоровьем мы всегда искали медикаментозные решения. В результате мы не уменьшали количество проблем, а скорее постоянно их увеличивали и бросали на борьбу с ними еще большее количество лекарств. Во имя современной медицины мы создали баснословно дорогой хаос, которому не видно конца. Перед нами встали серьезные проблемы, которые требуют срочного решения. Как заметил в свое время Альберт Эйнштейн, «существующие серьезные проблемы нельзя решить на том же уровне мышления, на котором мы их создали». Чтобы решить наши проблемы со здоровьем, явно необходим новый подход к медицинской науке».
   По мнению Ф. Батмангхелиджа, усиление природных лечебных способностей организма в рамках физиологии приведет к полной замене фармацевтического подхода к решению современных проблем со здоровьем. Главным приоритетом медицины станет предотвращение болезней, которое займет место дорогостоящих инвазивных способов лечения.
   Интересно отметить, что эти идеи Ф. Батмангхелиджа прямо перекликаются с моими идеями прежде всего о профилактической направленности безлекарственной медицины будущего.
   Итак, медицина должна радикально видоизмениться в соответствии с новыми открытиями. Только осуществив переход на новую парадигму, можно будет успешно справиться со всеми «неизлечимыми» и трудно излечимыми болезнями и эффективно решить проблему оздоровления всего населения. Это наиболее актуальная потребность общества, поставленная всем ходом развития цивилизации в современную эпоху.

§ 2. Сущность и особенности естественной медицины

   Любое игнорирование законов природы приводит к негативным последствиям для здоровья людей. Неэффективность современной медицины, растущее количество так называемых неизлечимых болезней, отрицательные побочные эффекты большинства современных лекарств – все это позволяет говорить, что традиционная медицина зашла в тупик. Люди боятся обращаться за помощью к врачам, все больше и больше практикуя методы самоизлечения. Какой же может быть выход из сложившегося положения?
   На этот вопрос у меня есть только один ответ: необходимо вернуться к своим истокам. Годы исследований помогли понять, как сама Природа устроила человека, как можно и нужно использовать механизмы естественной саморегуляции. Были познаны закономерности функционирования природных механизмов оздоровления и омоложения. Все это и составляет содержание естественной медицины – нового направления в познании человека.
   Открыв в марте 1978 года феномен рыдающего дыхания, я убедился, насколько неполными являются наши знания о человеке. Четыре с половиной года ушло на создание методики рыдающего дыхания, что позволило по-новому взглянуть на проблему здоровья человека, найти качественно иной подход к сохранению здоровья – не с помощью лекарств, а путем нормализации обменных процессов. Продолжив свои исследования в данной области, через три года я разработал методику естественного импульсного самомассажа, а еще спустя десять лет сумел полностью избавиться от бессонницы, восстановив полноценный ночной отдых.
   Таким образом, я пришел к выводу, что только знание всех природных естественных механизмов саморегуляции и закономерностей их функционирования может поставить проблемы здоровья, молодости и долголетия на подлинно научную основу. Вот почему естественная медицина действительно является качественно новым этапом в познании человека – она дает возможность каждому управлять своим здоровьем и жить действительно долго, не болея и без лекарств.
   Впервые в истории человечества естественная медицина предлагает вернуться к истокам Природы, которая создала человека, заложив в каждом из нас все необходимое для поддержании здоровья без лекарств. Мы стоим на пороге медицины третьего тысячелетия, которая дает систематизированные знания о природных механизмах здоровья и методику их использования. Естественная медицина дает возможность человеку самому сознательно, без врачей и лекарств поддерживать свое здоровье, продлевать молодость, обеспечивая активное долголетие.
   Только используя достижения естественной медицины, можно наконец решить все те проблемы, перед которыми в бессилии остановилась современная медицина: победить так называемые неизлечимые болезни – рак, СПИД, сахарный диабет, обеспечить на многие десятилетия каждому человеку жизнь без лекарств, крепкое здоровье, продлить молодость по крайней мере до 100 лет, обеспечив тем самым активное долголетие до 120 лет и более.
   Рассмотрим более подробно, как развивались традиционная и нетрадиционная медицина, и их взаимосвязь с естественной медициной.
   В древности, когда человек был близок к природе, жил в естественной среде, он достаточно эффективно управлял своим здоровьем на уровне инстинкта. Подобно своим собратьям животным, человек активно использовал все данные самой Природой механизмы естественной саморегуляции. Это и явилось решающим фактором, позволившим выжить первым людям в неимоверно трудных природных условиях (холод, голод, отсутствие одежды, жилища). Так продолжалось многие тысячи лет.
   С появлением древних цивилизаций условия жизни изменились: появились жилище, одежда, изменилось питание. Развитие общества привело к формированию определенных правил поведения человека. Стало неприличным удовлетворять свои естественные потребности на людях – почесываться, зевать, дышать ртом без особой надобности, потягиваться, чихать. А это все механизмы естественной саморегуляции, только используя которые можно жить долго и не болея.
   Цивилизация все дальше уводила общество от естественного образа жизни, человек фактически отсек себя от природных механизмов оздоровления и омоложения и стал часто болеть. В этих условиях люди вынуждены были обратиться к лекарствам, приготовляя разнообразные отвары и снадобья, прежде всего из трав, а также других природных материалов. Так развивалась народная нетрадиционная медицина.
   Забыв свои инстинкты, т. е. механизмы саморегуляции, предписанные самой Природой, люди вынуждены были методом проб и ошибок находить хоть какие-то способы оказания помощи при тех или иных болезнях. Народная нетрадиционная медицина шла по пути лечения каждой отдельной болезни, причем для каждой болезни подбиралось «свое» лекарство. Таким образом, народная медицина утратила комплексный подход к излечению человека (что возможно лишь при использовании природных механизмов саморегуляции), и, как следствие, вместо исцеления от любой болезни путем оздоровления всего организма люди вынуждены были перейти к лечению каждой болезни в отдельности, что привело к появлению многочисленных целителей, каждый из которых предлагал свой метод излечения, свой рецепт.
   Все вышесказанное говорит о том, что методы излечения и поддержания здоровья в нетрадиционной медицине практически ничем не отличаются от методов, используемых традиционной официальной медициной. Неумение использовать природные механизмы естественной саморегуляции в соответствии с законами природы по-прежнему определяет отсутствие комплексного подхода и делает упор на лечении каждой болезни в отдельности предназначенными для лечения только этой болезни лекарствами.
   Если говорить по существу, то в методологии подхода к лечению болезней традиционная медицина осталась и в наши дни на уровне народной медицины. Разница заключается лишь в использовании достижений науки и техники. Народная медицина использует для лечения природные препараты, диагностика проводится «на глазок», знания о том, как устроен человек, самые приблизительные. Современная традиционная медицина пользуется лекарствами, синтезированными химическим путем, диагностика проводится на новейшем оборудовании, а современная наука изучила строение человека вплоть до клеточного уровня. Но для решения проблем здоровья человека всего этого недостаточно, так как качественный уровень современной медицины (определяемый знанием закономерностей функционирования природных механизмов оздоровления и омоложения) остался в основном таким же, как у народной медицины.
   В начале третьего тысячелетия в истории развития медицины начался новый этап. Можно сказать, что, несмотря на все достижения народной и традиционной медицины, это была всего лишь предыстория развития науки о здоровье. Подлинная же история начинается с познания сущности природных механизмов оздоровления и появления ЕСТЕСТВЕННОЙ МЕДИЦИНЫ.
   Развитие традиционной и нетрадиционной медицины как науки о методах лечения болезней с помощью лекарств было совершенно неизбежным в период, когда отсутствовали необходимые знания о природных механизмах естественной саморегуляции и методике их использования. Естественная медицина связана с познанием и использованием природных механизмов оздоровления и омоложения, что делает в принципе ненужными лекарства и врачей, целителей и им подобных. В идеальном варианте отныне каждый человек без особого труда, используя механизмы естественной саморегуляции, будет эффективно сам управлять своим здоровьем. Именно так с самого начала было задумано Природой.
   Появление нового естественного метода поддержания здоровья, «подсказанного» самой Природой, неизбежно должно привести к пересмотру всех существующих в настоящее время методик оздоровления, чтобы прежде всего оставить в них те компоненты, которые наиболее близки природным.
   В условиях отсутствия знаний о естественных механизмах оздоровления появление многочисленных оздоровительных систем было просто неизбежно. И каждая из этих систем имела право на существование, так как никто из авторов не мог претендовать на абсолютное знание истины. Но теперь, когда познаны закономерности естественных механизмов здоровья, молодости и активного долголетия, необходима значительная корректировка существующих систем оздоровления.
   Другими словами, когда стало ясно, как Природа устроила механизмы поддержания здоровья и молодости и как их следует использовать, жизнь и практика использования естественной медицины показывают, какому методу оздоровления необходимо отдать предпочтение. Конечно, это не означает полного отказа от всех авторских методов лечения, ведь каждый из них оказывает определенное положительное воздействие на организм человека. Следует лишь в качестве основного выбрать природный вариант – тот единственный вариант, который наиболее полно отвечает потребностям человека.
   Традиционная и нетрадиционная медицина считает естественным наличие многих методов лечения одной болезни. С позиций естественной медицины все болезни преодолеваются одним методом – нормализацией обменных процессов и оздоровлением всего организма так, как это предусмотрено самой Природой.
   Традиционная и нетрадиционная медицина признает существование нескольких систем дыхания (йогов, цигун, Бутейко, Стрельниковой, ребефинг и др.). Естественная медицина считает единственно правильной лишь ту систему дыхания, которая предусмотрена самой Природой, а следовательно, оптимальна для здоровья человека – рыдающее дыхание.
   Традиционная и нетрадиционная медицина допускает существование нескольких видов массажа. Естественная медицина – лишь импульсный самомассаж, как это и задумано самой Природой (не случайно именно этот массаж использует весь животный мир).
   Традиционная и нетрадиционная медицина признает существование нескольких систем питания. Естественная медицина лишь одну – естественное питание, как это и предусмотрено Природой.
   Такой природный, естественный подход должен быть ко всему, что связано со здоровьем человека, – к физическим нагрузкам, отдыху, ночному сну, сексуальным отношениям и т. д. Всегда полезно присмотреться к окружающему нас миру, природа сама дает человеку необходимые подсказки, ответы на вопросы, возникающие в нашем сверхурбанизированном обществе. Естественные сексуальные отношения, например, существуют в природе лишь между разнополыми особями, все остальное – болезненное отклонение от нормы. Весь животный мир поддерживает свое здоровье использованием механизмов естественной саморегуляции, а не принятием лекарств. Эксперименты с природой, например клонирование, могут иметь катастрофические последствия для будущего цивилизации. Природа постоянно предупреждает нас о возможных ошибках, нам лишь следует внимательнее присматриваться к ней.
   Сейчас у каждого человека появилась возможность помочь себе самому. Появление естественной медицины дает каждому человеку свободу выбора между лекарственной терапией, с одной стороны, и возможностью нормализации обменных процессов в организме посредством использования механизмов естественной саморегуляции – с другой. Каждый волен сам определить и использовать наиболее аффективное средство оздоровления и омоложения своего организма.
   ЕСТЕСТВЕННАЯ МЕДИЦИНА раскрывает сущность и закономерности функционирования природных механизмов естественной саморегуляции, дает методику их использования с целью поддержания здоровья, профилактики болезней, исцеления без лекарств и обеспечения активного долголетия посредством продления молодости, а не старости.

§ 3. Переход к самостоятельному управлению своим здоровьем каждым человеком – настоятельное требование времени

//-- Способность к управлению своим здоровьем заложена у человека в генах --//
   Человек вышел из Природы. Его предки тысячи лет были естественной органической частью окружающего мира. И подобно другим животным, они отлично управляли своим здоровьем на уровне инстинкта, не нуждаясь в каких-либо специальных лекарствах.
   При этом важно подчеркнуть, что природные механизмы здоровья у животных и человека и способ их использования абсолютно одинаковы. Это лишний раз подтверждает самую тесную органическую связь человека с животным миром, из которого он когда-то вышел.
   Однако в настоящее время люди не управляют своим здоровьем, потому что не умеют это делать. Объяснить это можно следующими основными причинами.
   Во-первых, с развитием цивилизации люди утратили свою естественную органическую связь с живой природой. А выйдя из животного мира, они утратили и навыки управления своим здоровьем на уровне инстинкта.
   Тем не менее потеря навыков управления своим здоровьем совсем не означает, что этих навыков у человека уже вообще нет и они невосстановимы. Напротив, эти навыки унаследованы от наших предков и передаются от поколения к поколению в генах человека, пока он сам существует на Земле. Более того, люди даже сейчас частично пользуются этими навыками в течение всей жизни на уровне инстинкта.
   Во-вторых, люди до сих пор не имеют никакого представления конкретно о тех механизмах здоровья, которые Природа закладывает в их организм уже при рождении. А без знания этих механизмов и умения пользоваться ими ни о каком управлении здоровьем не может быть и речи.
   Однако хотя человек не знает эти механизмы, но они у людей есть. Более того, даже сейчас они частично используют эти механизмы естественной саморегуляции на уровне инстинкта.
   Примерами такого частичного использования природных механизмов здоровья, а также навыков управления такими механизмами на инстинкте могут быть периодические почесывания, зевота, потягивания, которые люди делают время от времени в течение суток.
   Конечно, это примеры самых простых природных средств оздоровления, вложенных в организм человека самой Природой. Понять же более сложные природные оздоровительные механизмы только на инстинкте крайне сложно. Но когда эти механизмы познаны (рыдающее дыхание, импульсный самомассаж, естественный ночной отдых без проблемы бессонницы, естественное питание) и создана методика их использования, практически каждый человек без особого труда может овладеть ими и эффективно управлять своим здоровьем.
   В положительном решении этой проблемы заключен важнейший ответ: будет ли человек и все человечество здоровым или в ближайшие 100–200 лет порог здоровья снизится до крайне опасного уровня, что может привести к массовым эпидемиям, подобным пандемии «испанки» 1918 года, унесшей жизни 20 миллионов человек. Причем новые эпидемии, вызванные катастрофическим снижением иммунитета, могут иметь гораздо более масштабные последствия, когда будут гибнуть уже сотни миллионов жителей Земли.
   Так создала нас Природа: и человек и животные, чтобы не болеть и эффективно поддерживать свое здоровье, обязательно должны сами управлять своим здоровьем. Именно на этом принципе созданы все механизмы здоровья, вложенные в наш организм.
   К примеру, головной мозг дает сигнал на вброс питания в какой-то больной орган, и сразу зачесалось какое-то место на теле, в действие пришла биологически активная точка, связанная с больным органом. Вы почесали – и в этот орган немедленно пошло питание (сахар, жиры, белки). Так происходит оздоровление. Но это оздоровление могло осуществляться только при условии нашего непосредственного участия в управлении своим здоровьем, т. е. необходимо было сделать импульсный самомассаж.
   Если же вы никак не отреагировали на сигнал организма о помощи и не сделали импульсного самомассажа – орган не оздоровится, а болезнь будет продолжать прогрессировать.
   Отсюда понятно, что «управлять своим здоровьем» означает прежде всего «умение слушать и слышать свой организм». Наш организм, точнее головной мозг, постоянно дает нам какие-то сигналы (о голоде, жажде и т. п.). В течение суток подобных сигналов подается многие десятки и сотни. Чем более точен, адекватен потребностям организма в данный момент ваш ответ – тем здоровее ваш организм, тем эффективнее вы управляете своим здоровьем. Конечно, без знания природных механизмов здоровья и особенностей их функционирования, а также методики управления ими управлять здоровьем вообще невозможно. А тогда начинаются болезни.
   Вот почему можно сказать так: общей причиной всех наших болезней являются незнание и неумение использовать природные механизмы оздоровления. А как следствие – возникновение дефицита кислорода, воды, питания в органах и мышцах. Устраните возникший дефицит – и любой орган восстановится и снова начнет работать нормально без использования лекарств.
   С этих позиций попытки современной медицины все отклонения в организме устранять, лечить с помощью химических препаратов представляются нелепыми и весьма примитивными.
   Общий вывод. Оздоровление каждого отдельного человека прямо связано с его переходом на самостоятельное управление своим здоровьем. Только так можно укрепить здоровье и иммунитет всего населения, избежать вымирания и хорошо подготовиться к любым возможным массовым эпидемиям в ближайшем будущем.
//-- Стремление современной медицины управлять здоровьем с помощью лекарств противоречит природе человека --//
   Как мы уже сказали, общий закон всей Природы: чтобы быть здоровыми и не болеть, люди и животные обязательно должны сами управлять своим здоровьем. Далекие предки человека успешно справлялись с этой задачей, что и позволило им преодолевать самые суровые условия жизни и успешно развиваться, превратившись в конце концов в гомо сапиенс, разумного человека.
   Однако по мере развития цивилизации человек все более терял навыки самостоятельного управления своим здоровьем. Это немедленно выразилось в том, что люди стали чаще болеть. В этих условиях они вынуждены были обратиться к другим средствам поддержания своего здоровья – прежде всего к лекарствам. Вначале это были лекарства в основном из целебных трав, а в последние два-три столетия на первый план выдвинулись химические препараты.
   Причем нетрудно заметить следующую тенденцию. С развитием научно-технического прогресса у людей оставалось все меньше возможностей даже для частичного использования заложенных в организме природных механизмов здоровья и навыков управления ими даже на уровне инстинкта. Следствием чего явилось резкое снижение их иммунитета и появление массовых заболеваний (чума, холера, оспа и др.).
   В такой обстановке потребовалось более активное применение лекарственных химических препаратов, что привело к быстрому увеличению доли медицины в оздоровлении людей. В настоящее время эта тенденция не только увеличивается, она приобретает огромные неконтролируемые масштабы, когда медицина, лекарства почти полностью заполнили всю сферу здоровья, взяв под свой полный контроль проблемы оздоровления населения от момента рождения и до самой смерти. Для использования же людьми данных им Природой механизмов естественного оздоровления практически совсем не осталось места, природные механизмы здоровья оказались в настоящее время фактически полностью подавленными.
   Результаты такого полного господства лекарственной медицины в области здоровья наглядно видны всем и каждому, особенно в России: население вымирает, демографическая ситуация постоянно ухудшается. Но что интересно: официальная медицина выход из этого лекарственного кошмара видит в еще большей «лекарственизации» всего населения. А это означает, что катастрофа будет продолжаться и обостряется.
   Делать упор на медикаментозные средства оздоровления населения – это идти против закона Природы, которая, создавая человека, вообще не предусматривала какие-либо лекарства, дав ему все необходимые механизмы здоровья. Официальная медицина не понимает, что, делая упор на химические средства оздоровления и бездумно подавляя природные механизмы здоровья, она неизбежно ведет и страну и общество к катастрофе.
   Во-первых, лекарства (особенно химические препараты) опасны для здоровья. Помогая одному органу, они могут вредить другому. Больная сахарным диабетом мне рассказала, что врач предложил ей принимать манинил и тут же предупредил: «Манинил разрушит у вас почки и печень». Она остолбенела: «Зачем же вы прописываете такое опасное лекарство?» Ответ врача был: «Сахарный диабет – неизлечимая болезнь. А почки и печень разрушатся не сразу, а постепенно – так что вы еще поживете».
   Подобная логика характерна для всех врачей: ради продления работы одного органа они готовы пожертвовать другими не менее жизненно важными.
   Во-вторых, лекарства ничего не могут излечить, так как это всего лишь кусочки химии, которые по рекомендации врача больные вводят в свой организм. Лекарства могут лишь снять симптомы болезни (высокое давление, высокий сахар, боль и т. п.), но не устраняют причину заболевания; с помощью лекарства врачи лечат не причину болезни, а ее следствие. Пока действует лекарство – больному становится легче, но как только кончается действие лекарства – снова могут появиться боль, подняться давление, повысится сахар… И так всю жизнь – больной вынужден постоянно принимать лекарства, не только не излечивая свои больные органы, но постоянно делая их все более больными, разрушая их, без всякой надежды на действительное выздоровление.
   В-третьих, химические препараты в случае применения их в большом количестве могут сами порождать разные болезни, которые врачи называют «лекарственными болезнями». Эта тенденция углубляется все более усиливающимся процессом фальсификации лекарственных препаратов с целью получения максимальной прибыли в условиях коммерческой медицины.
   Можно назвать и другие минусы лекарственного управления здоровьем людей. Основной итог весьма печален – это десятки тысяч ежегодных преждевременных летальных исходов, многие тысячи инвалидов, сокращение населения России ежегодно на сотни тысяч человек.
   Общий вывод. Официальная медицина в ее нынешнем виде не способна добиться радикального оздоровления населения с помощью лекарств и успешно решить острую демографическую ситуацию. Чтобы выйти из тупика, настоятельно необходим переход на новую парадигму безлекарственного здравоохранения.

§ 4. Официальная медицина – главное препятствие на пути утверждения новой парадигмы безлекарственного здравоохранения

//-- О значении лекарств в жизни человека --//
   Знаменитый древнегреческий врач Гиппократ говорил так: «Болезнь лечит врач, но излечивает Природа».
   Итак, болезнь излечивает не врач своими лекарствами, а сам организм, созданный Природой.
   Какова же в таком случае роль лекарств?
   ТОЛЬКО ВСПОМОГАТЕЛЬНАЯ!
   Лекарства призваны облегчить положение организма, временно снять боль, снизить давление… т. е. снять симптом болезни, но не ее причину. Лекарства лечат следствие болезни, но не излечивают причину заболевания.
   Облегчая положение организма, лекарства создают тем самым благоприятные условия для дальнейшего излечения болезни самим организмом.
   И тут естественно возникает вопрос: «А вот как это делает сам организм? Как конкретно он излечивает свои болезни?»
   Мое открытие природных механизмов здоровья и дало наконец ответ: теперь мы знаем, как именно наш организм излечивает свои болезни, излечивает причину своих болезней (используя рыдающее дыхание, импульсный самомассаж и другие природные механизмы здоровья, которые заложены Природой в организме каждого человека уже при его рождении).
   Не случайно, что когда я стал использовать естественные механизмы здоровья, то уже через месяц (!) излечился от всех своих болезней и стал эффективно поддерживать свое здоровье в дальнейшем без всякого применения каких-либо химических препаратов.
   Понятно, что если вы знаете и умеете использовать природные механизмы оздоровления, то и любые лекарства вам уже ни к чему. В этом случае облегчать как-то предварительно состояние своего организма для его дальнейшего полного самоизлечения совсем не требуется. Теперь излечение происходит прямо, непосредственно и результат всегда положительный.
   При этом важно учесть, что лекарства далеко не всегда могут создать благоприятные условия для дальнейшего самоизлечения организма. Химические препараты, наоборот, могут нанести непоправимый вред, разрушить какие-то органы и тем самым вообще лишить организм всякой возможности его дальнейшего самоизлечения и стать причиной летального исхода.
   Современная медицина, не зная природных механизмов здоровья и сделав упор на лечение болезней лекарствами, вынуждена ограничиваться только предварительной стадией оздоровления больных. Иными словами, врачи лишь снимают симптомы болезней, лечат следствие, так и не достигая излечения причины заболеваний и полного здоровья.
   Вследствие такого подхода больные после подобного «лечения» продолжают и дальше всю жизнь оставаться полубольными-полуздоровыми, так и не достигая окончательного излечения и полного здоровья.
   Окончательный результат – общее снижение здоровья народа, увеличение количества больных и смертности, катастрофическая демографическая ситуация.
   Вывод. Пока люди не знали данные им Природой механизмы естественного самооздоровления, лекарства были необходимы, хотя бы для временного облегчения своего состояния.
   Однако с открытием природных механизмов здоровья потребность в лекарствах как промежуточного звена на пути излечения болезней самим организмом полностью исчезает. Отныне каждый человек сам управляет своим здоровьем и излечивает болезни, используя заложенные в нем механизмы естественной саморегуляции.
//-- Официальная медицина против новых идей --//
   В условиях, когда лекарства себя изживают, на смену традиционной медицине идет медицина естественная. На смену старой парадигме лекарственного здравоохранения идет новая парадигма безлекарственного лечения болезней.
   Новая парадигма медицины третьего тысячелетия открывает и новые широкие перспективы для дальнейшего развития совершенно новых идей, для дальнейшего поступательного движения. И важнейшей из этих идей является понимание того, что для излечения болезней лекарства не нужны – главное нормализовать обмен веществ в организме ликвидацией дефицита кислорода, питания и воды с помощью природных механизмов естественной саморегуляции.
   Итак, в начавшуюся новую эпоху парадигма медицины должна радикально видоизмениться в соответствии с новыми открытиями. Человек будет сам управлять своим здоровьем при минимальном использовании лекарств и помощи врачей. Будущее за гуманной медициной, главным направлением которой будет профилактика, предотвращение болезней. Такой подход представляет революционный переворот в представлениях о путях обеспечения здоровья, способах лечения болезней и продлении молодости и жизни всех людей.
   Однако новым фундаментальным открытиям приходится пробиваться через ожесточенное сопротивление официальной медицины. Ф. Батмангхелидж пишет: «Как это ни печально, но поставленные на коммерческие рельсы системы здравоохранения большинства стран не спешат довести до простых людей сведения о прорыве в медицине, который связан с тем, что именно обезвоживанием (добавим: дефицитом кислорода и питания. – Ю. В.) вызваны большинство проблем со здоровьем, поскольку это привело бы к быстрому вымиранию этих систем. Однако нет ни одного разумного основания для того, чтобы подвергать десятки миллионов людей медикаментозному лечению, когда единственная причина их недугов – обезвоживание.
   Наши заявления сделаны не для того, чтобы очернить специалистов, которые работают в системе «Заболел – будем лечить» по призванию и отдают все силы для облегчения участи несчастных больных. Они не виноваты в фундаментальных ошибках стандартных лечебных процедур современной медицины. Мои обвинения адресованы профессиональным медикам, занимающим влиятельные посты, и национальным учреждениям здравоохранения, которые обладают властью, необходимой для решения проблемы, но демонстрируют полное нежелание что-либо менять.
   Приверженцы основного направления в медицине из числа мастеров проводить кампанию по сбору средств никогда по своей воле не откажутся от медикаментозных способов лечения. Почему? Они не допустят, чтобы естественные пути решения проблемы со здоровьем получили известность и стали достоянием общества. Цель данной книги, – подчеркивает Батмангхелидж, – переломить эту тенденцию, которая приносит выгоду коммерческим системам здравоохранения за счет простого народа. В результате доверчивые американцы, лишенные необходимых знаний, вынуждены покрывать все возрастающие издержки здравоохранения за счет своего здоровья и денег».
   По оценке Батмангхелиджа, переход медицины на новые естественные способы лечения позволит «обеспечить радикальное улучшение здоровья и повышение продуктивности нации всего за 30 % от сегодняшней суммы расходов на здравоохранение».
   Все, что сказал Батмангхелидж относительно американской официальной медицины, можно, думается, отнести с небольшими поправками и к российской официальной медицине. Каким образом российская официальная медицина сопротивляется новым прогрессивным идеям, я покажу на нескольких примерах.
   За последние 30 лет примерно пятьдесят раз я выступал на петербургском радио и каждый раз говорил об излечимости сахарного диабета. Особенно подчеркивал, что сахарный диабет неизлечим только потому, что врачи лечат эту болезнь неправильно. Более того, обращался прямо во время радиопередач к врачам-эндокринологам и в Комитет по здравоохранению города с призывом пересмотреть методы лечения диабета в соответствии с уже сделанными открытиями природных механизмов здоровья. Приводил свой личный пример излечения этой болезни без лекарств, а также других больных, ставших здоровыми. В ответ не получил ни одного отклика от врачей и руководства здравоохранения! Просто удивительно: известие об излечивании впервые в мире болезни, от которой страдают 6 миллионов россиян и которая считается неизлечимой во всем мире (260 миллионов больных), вообще не вызвало ни малейшего интереса со стороны российских медиков. Никакой реакции, полное молчание. Позиция официальной медицины остается прежней – сахарный диабет неизлечим.
   В октябре 2009 года на петербургском радио выступала бывшая больная сахарным диабетом Любовь Григорьевна Гаричева, 50 лет. Она рассказала, что заболела сахарным диабетом в 2007 году, принимала четыре таблетки манинила и одну сеафора, соблюдала строгую диету. Состояние постоянно ухудшалось, заболела печень, повысилось давление, и врачи предложили ей перейти на инсулин. Однако в январе 2009 года обучилась рыдающему дыханию, отказалась от лекарств и диеты. Прошло уже десять месяцев, произошло оздоровление печени, давление нормализовалось, чувствует себя отлично.
   Официальная медицина снова никак не отреагировала на это выступление.
   12 ноября 2009 года в программе петербургского радио «Радиожурнал «Здоровье без таблеток»» выступил еще один бывший больной сахарным диабетом Радченко Петр Михайлович (70 лет). Он рассказал, что долгое время болел сахарным диабетом, принимал три таблетки диабетона и соблюдал прописанную врачом жесткую диету. Однако состояние становилось все хуже. В мае 2005 года обучился рыдающему дыханию и с тех пор вот уже более четырех лет не принимает лекарств, ест все, что хочет, в том числе сахар, конфеты, пирожные («все, что захочу»). Чувствует себя, по его словам, отлично.
   И снова официальная медицина и врачи-эндокринологи сделали вид, что «ничего не видят и ничего не слышат», вообще никакой реакции. Создается впечатление, что врачей совершенно не волнует проблема действительного излечения больных сахарным диабетом, что их вполне устраивает сложившееся положение якобы «неизлечимости» этой болезни.
   Более того, стали появляться книги, авторы которых, врачи-эндокринологи, с ходу отвергают любые разговоры о возможности излечения диабета. Так, в широко распространенном пособии «Настольная книга диабетика» ее авторы петербургский писатель-диабетик М. Ахманов и доктор медицинских наук профессор Х. Астамирова, доказывая принципиальную невозможность излечения сахарного диабета, призывают больных «не читать» книги Ю. Вилунаса «как сомнительные» только потому, что в них говорится о возможности излечения диабета рыдающим дыханием без лекарств и диеты.
   Как видим, официальная медицина и в Америке и в России занимает схожие позиции неприятия новых идей и защиты консервативных устаревших взглядов на проблемы излечения болезней и обеспечения здоровья миллионов людей. Батмангхелидж вынужден констатировать: «Моя беспрерывная борьба с медицинскими авторитетами очень и очень трудная. Уже XXI век, а у меня не исчезает ощущение, что медицина все больше и больше скатывается в прошлое».
   И тем не менее Батмангхелидж оптимистично говорит об «основах новой медицины на предстоящие несколько тысяч лет». «.Сдвиг парадигмы знаменует переворот в медицинской науке, характеризующийся возникновением радикально нового подхода ко всем дисциплинам науки будущего, включая основы медицины и биохимии. Такой новый подход в конечном итоге изменит структуру исследовательской мысли во всех научных дисциплинах.
   Могут пройти годы, прежде чем глубина последствий данного сдвига парадигмы дойдет до широкой публики, но в любом случае перемены неизбежны. Новый подход способен объяснить причины и показать пути излечения такого количества болезней, что академическая медицина образца 2003 года будет выглядеть нелепой».
   Я полностью солидарен в таких оптимистических оценках с Ф. Батмангхелиджем. И уверен, что новые идеи излечения болезней без лекарств, только с помощью природных механизмов здоровья, весьма скоро пробьют себе дорогу, так как они отвечают интересам народа, всего общества и поддерживаются простыми людьми. Эти идеи соответствуют природной сущности человека и законам Природы. Именно поэтому они непобедимы и обязательно восторжествуют.

Часть II
Новые подходы к проблемам здоровья, молодости и долголетия с позиции естественной медицины

Глава 1
Движение и здоровье

§ 1. Естественные движения человека и здоровье

   Для здоровья полезны самые обычные и простые движения, совершаемые каждым человеком много раз в течение суток.
   К естественным движениям, т. е. движениям, многократно совершаемым человеком в течение суток только тогда, когда этого хочет сам организм, относятся прежде всего те, что связаны с изменением поз: легли, сели, встали, пошли, побежали, перевернулись с боку на бок в постели, потянулись и т. п. Как правило, эти движения требуют небольшого расхода энергии, так как даже при естественном беге – обычно весьма непродолжительном (до появления первой усталости) – затраты энергии весьма незначительны.
   Однако именно такие, на первый взгляд, очень простые и несложные движения и являются важнейшим механизмом естественной саморегуляции наряду с рыдающим дыханием и импульсным самомассажем.
   Это и есть самое универсальное средство, созданное природой, которого вполне достаточно для обеспечения эффективного функционирования организма.
   Многолетняя практика показала, что для полного самооздоровления вполне достаточно такой физической нагрузки на организм, как ходьба. Иначе говоря, организм человека устроен природой таким образом, что для поддержания полного здоровья достаточно тех физических движений (нагрузок), которые служат естественным проявлением его жизнедеятельности.
   Однако, чтобы ходьба была действительно полезной, необходимо соблюдение следующих основных условий.
   Переход от статического положения (ночного отдыха) к ходьбе должен осуществляться обязательно после полного восстановления физических сил, т. е. полноценного ночного отдыха. Теперь сам организм требует побольше движений. Об этой потребности свидетельствует и состояние дыхания: после ночного отдыха правильное дыхание нередко заметно ослабевает в условиях статических поз (лежа, сидя, стоя). Значит, чтобы снова вызвать рыдающее дыхание, необходимо дать организму значительно большую физическую нагрузку в виде ходьбы. Итак, для здоровья очень важно, чтобы переход к ходьбе был естественной потребностью самого организма.
   Ходьба не должна быть замедленной прогулкой. В условиях, когда организм переполнен энергией, ходьба неизбежно осуществляется достаточно быстро: когда вы идете, то внутренние позывы требуют таких быстрых и энергичных движений, которые являются естественной потребностью вашего организма в данный момент. При такой ходьбе вы испытываете большое удовольствие, так как сами мышцы требуют именно такой максимальной нагрузки.
   Главное – сам процесс быстрой ходьбы. По времени такая ходьба может быть от 15–20 минут до 2–3 часов и более. Здесь имеется в виду не только чистое время ходьбы, но также и вынужденные перерывы в ходьбе (стояние в очередях и т. п.). Однако ни время, ни расстояние, которое вы при этом пройдете, не имеют для самооздоровления никакого значения – главное, сам процесс быстрой ходьбы и соответственно напряжение мышц не только ног, но и всего организма, участвующих в процессе такого движения в соответствии с естественной потребностью. Иными словами, вы быстро идете, пока испытываете удовольствие, пока вы наслаждаетесь такой быстрой ходьбой.
   Понятно, что подобная ходьба прекращается немедленно с появлением первых признаков усталости. Естественно, ни о каких увеличивающихся постепенно, день ото дня, продолжительности, или расстояния, или физических нагрузок (как это обычно советуют врачи) при такой ходьбе не может быть и речи. Повторяю, главное здесь – потребность самого организма в такой быстрой ходьбе и сам процесс ходьбы, сам процесс естественного напряжения мышц в зависимости от внутренней потребности организма. А это и определяет каждый раз неодинаковую продолжительность ходьбы, пройденного расстояния и физических нагрузок (причем как в сторону их увеличения, так и уменьшения).
   Однако сама по себе такая ходьба не приведет к необходимому самооздоровлению потенциально больных людей, если они не используют рыдающего дыхания. Именно для этого наиболее полезного для здоровья дыхания и создает благоприятные условия быстрая ходьба. Причем не надо считать шаги – вы следите только за тем, чтобы вдох, выдох и пауза осуществлялись в соответствии с методикой рыдающего дыхания.
   Но даже если центральная нервная система уже «отключила» рыдающее дыхание, при достаточно быстрой ходьбе тем не менее всегда будет правильное дыхание – умеренное носовое.
   В процессе быстрой ходьбы с использованием правильного дыхания происходит активное потребление сахара и жиров органами и мышцами, а следовательно, оздоровление как отдельных органов, так и организма в целом.
   Но особенно полезно для здоровья, когда ходьба сочетается с короткими пробежками.

   Делается это так: когда вы идете, то может возникнуть внутреннее естественное побуждение – пробежаться. Тогда можно пробежать 15–20 метров до появления первых признаков усталости, – после этого вы снова идете. Когда вновь появятся такие внутренние позывы – опять пробегаете примерно такое же расстояние и т. д.

   Чередование ходьбы с пробежками – особенно эффективное средство нормализации физиологических процессов (например, нормализации сахара в крови у больных сахарным диабетом), которое может быть рекомендовано практически всем больным, но прежде всего молодого и среднего возраста.
   Хотелось бы обратить внимание на некоторые особенности использования рыдающего дыхания при ходьбе в сочетании с пробежками. Когда вы бежите, не обращайте внимания на ваше дыхание: оно должно быть таким, каким получается; при естественном беге оно контролируется центральной нервной системой, поэтому вмешательство в этот процесс нежелательно. Когда с появлением первых признаков усталости вы переходите к ходьбе, то дыхание продолжает осуществляться естественным путем: вдох следует немедленно после выдоха, пауза исчезает. Иначе говоря, процесс дыхания осуществляется по принципу насоса: вдох – 1 секунда, выдох – 1 секунда и т. д.
   Но вот ваше дыхание постепенно успокаивается, и наконец возникает возможность перейти на сознательное его управление – посредством рыдающего дыхания. Для быстрейшей нормализации дыхания и всех физиологических процессов лучше всего использовать звук «фууу» при выдохе.
   Следующая особенность состоит в том, что начинать новую пробежку необходимо лишь после полного прекращения рыдающего дыхания при ходьбе. Совершив пробежку, вы снова приведете в действие механизм рыдающего дыхания и т. д. Тем самым вы поддерживаете оптимальный вариант оздоровительного процесса.
   Отсюда очевидна и такая особенность: пока при ходьбе у вас продолжается рыдающее дыхание, ни в коем случае не следует переходить к сочетанию ходьбы с пробежками. Значит, состояние вашего организма таково, что для поддержания нормального обмена веществ в организме достаточна только ходьба. Сигналом самого организма о необходимости перейти от ходьбы к ходьбе в сочетании с пробежками является полное прекращение у вас в данный момент рыдающего дыхания.
   Естественно, все эти правила распространяются прежде всего на людей с неправильным дыханием. Практически здоровые люди фактически потенциально готовы в любой момент перейти от быстрой ходьбы к пробежкам и обратно, не обращая внимания на дыхание, которое регулируется у них самим организмом посредством естественной саморегуляции.
   Именно так осуществляется управление здоровьем с помощью важнейшего природного механизма – естественных движений.

§ 2. Полезны ли физкультура и спорт для здоровья?

   Важнейший теоретический вывод, который можно сделать из моей практики, сводится к следующему.
   Быстрота процесса самооздоровления прямо зависит от интенсивности восстановительного процесса, т. е. как быстро органы и мышцы полностью получат столь необходимые им сахар и жиры в соответствии со своей естественной потребностью. Отсюда правило: чем меньше энергии затрачивается на приведение в действие и поддержание оптимального дыхания (рыдающего или шумного носового), тем выше эффективность самооздоровления организма.
   Тогда становится понятно, почему при правильном проведении ночного отдыха, когда чередуются сон и естественные пробуждения, человек столь эффективно отдыхает. Чтобы поддерживать правильное дыхание до того момента, как вы уснете, и во время пробуждения, достаточно применение очень малых физических нагрузок (например, перевернуться на другой бок или потянуться лежа в постели). В ваших сновидениях вместо реальных физических движений (ходьба, бег) у вас всегда лишь воображаемая их имитация: в реальности лишь напрягаются отдельные мышцы, для чего требуются крайне малые энергетические затраты.
   Все это обеспечивает условия, когда восстановительный процесс в организме намного превышает затраты энергетических веществ на «включение», приведение в действие рыдающего дыхания.
   С этих позиций становится ясно, что спорт вряд ли можно отнести к оптимальным средствам укрепления здоровья. Это связано прежде всего с большими и нередко совершенно неоправданными затратами энергии, например, во время спортивных соревнований ради достижения рекорда.
   Как я уже рассказал выше, с обнаружением рыдающего дыхания в марте 1978 года моя физическая зарядка приобрела качественно новый характер: это скорее была имитация физических упражнений с целью вызвать рыдающее дыхание. Однако, когда три года спустя был обнаружен импульсный самомассаж, произошел естественный отказ от любых физических упражнений. Конечно, это тоже был эксперимент. Занятия рыдающим дыханием в сочетании с импульсным самомассажем давали настолько исключительный оздоровительный эффект (излечение всех моих болезней без лекарств, поддержание ежедневно на высоком уровне физического состояния, бодрости, хорошего настроения, причем чувствовать стал себя намного лучше, чем в тот период, когда я интенсивно занимался бегом – до 10 километров, лыжами, коньками и другими видами спорта), что постепенно привели меня к ряду экстраординарных выводов.
   Размышления мои сводились к следующему: я отказался от утренней физической зарядки, затем от бега и других видов спорта, а чувствую себя намного лучше; главное же – я избавился от всех болезней, тогда как, занимаясь интенсивно физкультурой и малым спортом, «наработал» целый букет болезней. Более того, приходилось читать статьи, слышать разговоры о том, что спортсмены, занимающиеся большим спортом, – нередко весьма больные люди и нет ни одного знаменитого спортсмена-долгожителя. Так действительно ли физкультура и спорт имеют такое неоценимое значение для здоровья, которое принято им приписывать?
   С этих сомнений и начался мой долгосрочный эксперимент, который продолжается и в настоящее время: я решил впредь, пока полностью не выздоровел, не заниматься физкультурой и спортом (в общепринятом понимании) ради здоровья. Иначе говоря, никаких дополнительных искусственных физических нагрузок, а только естественные движения, которые каждый человек совершает многократно в течение суток.
   Моя идея эффективного оздоровления заключалась в следующем. Здоровье – это накопление энергии в органах и мышцах. Физические упражнения, спорт – это трата энергии. Поэтому надо сделать так, чтобы не тратить энергию на ненужную физическую нагрузку, а направить эту энергию в органы и мышцы для их быстрейшего оздоровления.
   За эти годы я неоднократно проводил эксперименты, чтобы проверить правильность своих выводов. Я делал утреннюю физическую зарядку без использования рыдающего дыхания.
   И каждый раз где-то в середине эксперимента начинало давить сердце и приходилось эксперимент прекращать. Анализируя эти результаты, я пришел к таким выводам.
   Вся наша физкультура основана на принципе «дыши глубже». Скажем, вы разводите руки в стороны – и делаете глубокий вдох, затем сводите руки перед собой – глубокий выдох. Но так как паузы практически нет, то происходят гипервентиляция, вымывание углекислого газа из организма и нарушение газообмена: как следствие – кислородное голодание, появление боли в сердце.
   Для людей с неправильным дыханием в зависимости от их состояния выдох должен быть значительно продолжительнее вдоха, а так как это требование не соблюдается, то снова нарушение газообмена и обменных процессов в организме.
   Физкультура и спорт рассчитаны в основном на практически здоровых людей, способных вынести значительные нагрузки и перегрузки, которые для потенциально больных людей просто противопоказаны.
   Вот почему больным людям подходит естественная физическая зарядка.
   Начинать естественную физическую зарядку следует лишь после полного ночного отдыха. Так как органы и мышцы наполнены энергией, то сам организм требует более значительной физической нагрузки. Вот почему утренняя физическая зарядка является естественным продолжением того восстановительного процесса, который происходил во время ночного отдыха. Иначе говоря, в этом варианте естественная утренняя физическая зарядка – необходимое звено в дальнейшем повышении уровня здоровья вашего организма. Это особенно важно для потенциально больных людей.

   Выполняя очередное физическое упражнение, следите за появлением рыдающего дыхания. Как только оно возникло, сразу садитесь на стул и – дышите (другой вариант – можно «подышать» стоя или при медленной ходьбе по комнате). Используйте рыдающее дыхание до конца (с применением описанных выше звуков – «ха», «фу», «ффф», «ссс»).
   Как только рыдающее дыхание прекращается, встаньте в основную стойку и начинайте выполнять следующее по порядку физическое упражнение – и снова до появления рыдающего дыхания, тогда опять садитесь, дышите и т. д.

   Осуществив таким образом полный комплекс физических упражнений, вы обеспечите все свои органы и мышцы необходимыми им кислородом и питательными веществами, а тем самым достигнете эффективного самооздоровления. Особенностью такой зарядки является, во-первых, то, что это уже не физическая зарядка в классическом понимании, а скорее имитация тех или иных физических движений с целью «вызвать» рыдающее дыхание. А поэтому здесь не обязательно делать каждое упражнение привычное для вас число повторений: то или иное упражнение немедленно прерывается, как только появляется рыдающее дыхание.
   Другой особенностью подобной зарядки является то, что в процессе использования рыдающего дыхания в положении сидя, стоя и при ходьбе по комнате можно и нужно применять импульсный самомассаж в соответствии с естественной потребностью своего организма.
   Из сказанного выше становится понятно, что существующие рекомендации по физкультуре и спорту нуждаются в серьезной корректировке. В настоящее время разнообразные методики рассчитаны в основном опять-таки на некоего «среднего» человека. По крайней мере можно утверждать, что эти рекомендации совершенно не учитывают, к какой группе относятся люди: или к практически здоровым, или к потенциально больным. Поэтому одни и те же рекомендации могут быть одновременно и правильными (применительно к здоровым людям), и неправильными (особенно применительно к людям с неправильным дыханием). Известное выражение «бег от инфаркта» подходит только для здоровых людей, для которых бег может быть хорошим оздоровительным средством. Для потенциально больных людей в принципе недопустимы большие физические нагрузки, и для них известное выражение нужно перефразировать, говоря: «бег к инфаркту».
   Необходимо напомнить, что физкультура и спорт являются всего лишь изобретением цивилизации в условиях, когда человек еще не познал до конца свой организм, все его резервы и возможности, а поэтому вынужден был прибегать к большим физическим нагрузкам для поддержания здоровья. Физкультура и спорт должны были развивать в людях силу, ловкость, выносливость, закаливать их организм, чтобы успешнее противостоять суровым природным условиям, быть более приспособленными к борьбе за выживание и т. п. Жесткие требования, которые предъявляло общество в древнем мире к своим членам, частые войны требовали именно таких людей. Наконец, спортивные состязания всегда имели большой зрелищный эффект, привлекая массы народа (как известно, олимпийские игры зародились в Древней Греции).
   Однако в современных условиях неизбежно встает вопрос: какая же физическая нагрузка достаточна для поддержания здоровья?
   Учитывая, как уже говорилось, что любое физическое действие, движение – это всегда затраты энергетических веществ, я пришел к выводу, что главное для здоровья – выбрать оптимальный вариант минимальных физических нагрузок (движений), при котором поступление новых энергетических веществ (восстановление) или превышало бы их затраты, или полностью компенсировало затраченные энергетические ресурсы, или, в крайнем случае, максимально сокращало уровень превышения затрат над поступлением (восстановлением).
   Оказалось, что для поддержания оптимального режима здоровья вполне достаточно тех движений, которые совершаются:
   • при изменениях естественных положений (поз) тела (лежа, сидя, стоя);
   • при импульсном самомассаже;
   • при естественных потягиваниях;
   • при ходьбе.
   В этих условиях у меня значительно увеличилась гиподинамия (малоподвижность). Нередко бывали случаи, когда сильное рыдающее дыхание продолжалось подряд по часу и более при отсутствии каких-либо значительных движений – я все это время просто сидел, изредка меняя позу (например, вытягивая или сгибая в коленях ноги, когда в этом возникала естественная потребность). И хотя явно возросшая малоподвижность была налицо, результаты, напротив, постоянно были самыми положительными: в преодолении любых нервных напряжений и восстановлении физической бодрости, умственной работоспособности, хорошего настроения.
   Постепенно я пришел к выводу, что физкультура в лучшем случае относится к экстенсивным факторам поддержания здоровья. Здесь тоже затраты энергии превышают ее поступление в органы и мышцы, но в сравнительно небольших размерах. Причем эта относительная польза физкультуры сказывается прежде всего на практически здоровых людях. Для потенциально больных людей физкультура в ее нынешнем варианте неприемлема, так как даже незначительные излишние затраты энергии могут вызвать у них обострение болезней и снижение иммунитета.
   Однако, естественно, и практически здоровым людям с точки зрения обеспечения наиболее полного здоровья не следует допускать значительных нагрузок при занятиях физкультурой. Ведь хотя у них запас здоровья достаточно высокий, но и им не следует относиться к своему здоровью беспечно, необходимо постоянно заботиться о его укреплении, а если и допускать растрату накопленной в организме энергии, то всеми силами стремиться уменьшить этот ущерб, а затем побыстрее его компенсировать.
   С этих позиций спорт даже скорее вреден, так как здесь физические нагрузки намного превышают оптимальную норму.
   Действительно, занятия спортом создают режим запредельных нагрузок на организм, когда тратится, фактически бессмысленно (с точки зрения поддержания здоровья), огромное количество так необходимой организму энергии. И все это ради чего – рекорда, значение которого для здоровья фактически нулевое. Ради этого довольно абстрактного понятия (единственное реальное значение которого – показать огромные возможности человеческого организма в экстремальных условиях) затрачивается немыслимое количество жизненно важной энергии, а затем на ее восстановление должно затрачиваться столь же бессмысленно огромное количество питательных веществ.
   Итак, спортсмен занят в общем-то довольно бессмысленным с позиции своего здоровья делом: переливает огромное количество энергии «из пустого в порожнее».
   Вначале он во время соревнований ради рекорда «выгоняет» из своего организма столь необходимую организму энергию вне каких-то разумных пределов, а затем после соревнования – «вгоняет» такое же количество энергии обратно, но лишь затем, чтобы в следующих соревнованиях снова «выгнать» эту энергию, и т. д. и т. п. на протяжении месяца, года, нескольких лет…
   Если и можно говорить в таком случае о здоровье, то лишь в одном ракурсе: здоровье у спортсмена постоянно поддерживается на запредельных для организма режимах затраты и восстановления энергии, что в конечном счете быстро «изнашивает» весь организм. Ведь, «выгоняя» энергию, спортсмен тем самым значительно подрывает свое здоровье, а «вгоняя» энергию обратно в организм, – как бы основательно снова восстанавливает его. Выдержать такие перегрузки может только молодой, выносливый, крепкий организм – это под силу только молодежи (именно в этом смысле следовало бы понимать выражение, что «спорт – это молодость»). Пожилым людям и старикам подобные перегрузки – смерти подобны!
   При этом у спортсмена происходит и совершенно ненужный для здоровья организма рост объема мышц, мускулатуры, а в конечном счете – увеличение нагрузки на сердце, всю сердечно-сосудистую систему, дыхательные и другие органы. Все это крайне нерационально и чрезвычайно экстенсивно.
   Суть проблемы обеспечения здоровья сводится к умению постоянно поддерживать гомеостаз, внутреннюю стабильность организма, а если она нарушается, то быстро ее восстанавливать. С этой точки зрения очевидно, что большой спорт не служит непосредственно этим задачам, так как затраты энергетических веществ намного превосходят их поступление (не случайно врачи советуют для сброса лишнего веса побольше заниматься физическими упражнениями, увеличивать физическую нагрузку).
   Польза физкультуры и спорта, вероятно, сводится к тому, что, приводя в действие механизмы естественной саморегуляции на экстенсивном уровне, они тем самым активизируют все жизненные процессы в организме, производят определенную «встряску». Правда, это достается слишком большой ценой (особенно в спорте) – излишними физическими перегрузками, крайней интенсификацией обменных процессов, перенапряжением нервной системы, перевозбуждением всего организма. Главная же цель – обеспечение здоровья – не достигается, так как гомеостаз после такой физической нагрузки не только не восстанавливается, но еще больше нарушается. Ведь здоровье, если говорить совсем кратко, – это накопление энергии в организме, в органах и мышцах; все, что связано с затратами энергии, – это разные уровни нездоровья.
   Конечно, как здоровье здоровью – рознь, так и нездоровье нездоровью – тоже рознь. Так, если органы и мышцы наполнены энергией, как говорится, «под завязку», на 100 %, – это полное здоровье вашего организма. Но если уровень энергетики составляет условно 51 % от потребности органов и мышц, то это уже низкий уровень вашего здоровья, от которого буквально один шаг к нездоровью (к примеру, 48 %). Однако это нездоровье еще довольно слабое, по сравнению с которым уровень энергетических ресурсов организма в 25 % будет уже опасным нездоровьем, а возможно, даже критическим.
   Поэтому сетования врачей по поводу лености большинства людей, которые не хотят заниматься физкультурой, бегать и т. д. для своего же блага, для укрепления здоровья, верны лишь частично. Ведь если человек не восстановил полностью свои силы во время ночного отдыха, то у него весь день физическая слабость, вялость, нежелание не то что бегать, но даже просто ходить. Интересно отметить, что, несмотря на значительные усилия советского государства сделать физкультуру и спорт массовыми, эта задача так никогда и не осуществилась (кроме разве «дней здоровья», когда коллективы предприятий по указанию сверху в полном составе участвовали в массовых кроссах и т. п.).
   Таким образом, чтобы действительно сделать физкультуру массовым явлением, необходимо прежде всего поднять ее оздоровительный потенциал. Когда люди почувствуют, что им самим хочется бежать, заниматься активно разнообразными физическими нагрузками, получая от этого подлинное удовольствие и укрепляя здоровье, только тогда будет обеспечена подлинная массовость (кстати, без особых усилий со стороны государства). Однако для этого требуется, на мой взгляд, следующее:
   • изменить характер физкультуры с учетом разных групп населения;
   • утвердить концепцию здоровья как накопление энергии в организме в качестве важнейшего условия самооздоровления, исцеления и профилактики возможных заболеваний;
   • в соответствии с такой концепцией здоровья по-новому осмыслить роль физкультуры в поддержании здорового состояния организма с учетом механизмов естественной саморегуляции.
   Конечно, если говорить более конкретно, то понятно, что не всякое накопление энергии в организме может рассматриваться как показатель здоровья (например, накопление жирового запаса). В связи с этим, очевидно, речь должна идти не вообще о накоплении энергии, а о накоплении энергии в органах и мышцах в соответствии с их естественной потребностью.
   С другой стороны, не всякие затраты энергии надо рассматривать как проявления нездоровья. Если организм полон энергии и сам требует физической нагрузки (ходьбы, бега и т. д.), то в этом случае затраты энергии являются естественной потребностью самого организма и, следовательно, полезны для здоровья. Однако дополнительные затраты энергии в условиях физической слабости, нежелания не только бегать, но и ходить являются однозначно вредными для здоровья.
   От того, что мы вкладываем в понятие «здоровье», что понимаем под процессом укрепления здоровья, зависят и наши конкретные рекомендации. Так, с позиций естественной медицины, если у вас полное здоровье, т. е. организм обеспечен энергией в соответствии с его потребностью, то все органы и мышцы работают без сбоев, все системы, суставы, связки функционируют нормально и в какой-либо особой тренировке не нуждаются. Обеспечив в процессе ночного отдыха, с использованием механизмов естественной саморегуляции, свой организм необходимым энергетическим потенциалом, вы на весь день обеспечиваете себе высокий уровень здоровья, умственной и физической работоспособности, бодрость, отличное настроение, достаточный иммунитет, выносливость и способность к преодолению значительных нагрузок.

Глава 2
Естественное чередование физического и умственного труда, нагрузок и отдыха

§ 1. Умственная работа – важнейшее условие восстановительных процессов в организме

   В этой главе мы остановимся на двух механизмах естественной саморегуляции.
   Здоровье во многом зависит от правильного чередования физических и умственных нагрузок. По этой проблеме выявился ряд интересных моментов.
   Во-первых, я столкнулся с фактом исключительной по интенсивности умственной работы мозга во время периодических пробуждений ночью в процессе импульсного самомассажа. Проявлялось это прежде всего в том, что мыслительная деятельность приобретала исключительно «цепкий» и целенаправленный характер: в результате какая-то интересующая меня проблема досконально и тщательно анализировалась. При этом возникали такие неожиданные нюансы, повороты, сверхординарные идеи, которые приводили меня нередко в полный восторг от их глубины и оригинальности. Такая невероятно напряженная умственная деятельность могла продолжаться довольно значительное время – до одного-двух часов, т. е. пока продолжался импульсный самомассаж в сочетании с рыдающим дыханием. Причем даже при желании я не мог отказаться от такой напряженной интеллектуальной работы, так как она определялась всецело самим организмом.
   Интересно отметить, что самые неожиданные и оригинальные идеи, относящиеся к механизмам естественной саморегуляции и закономерностям их функционирования, сформировались именно в процессе ночных пробуждений. Все эти новые идеи я старался сразу зафиксировать хотя бы в самой сжатой форме на листе бумаги, а после полного окончания ночного отдыха садился и обрабатывал. Так как новые идеи уже возникли, то моей задачей было их дальнейшее развитие и формирование в целостную концепцию. Именно так происходит моя работа над концепцией естественной медицины уже на протяжении тридцати лет.
   Одна из особенностей такого творческого процесса состояла в том, что если я по какой-то причине не фиксировал письменно новую идею хотя бы в самой общей форме, то в дальнейшем, после пробуждения, нередко было просто невозможно вспомнить, что это была за идея. Иначе говоря, то озарение, которое приходило ко мне в ночные часы в процессе рыдающего дыхания и импульсного самомассажа, было связано с каким-то особым состоянием головного мозга. Результатом такого качественно иного его состояния и было появление не просто оригинальных идей, но даже иногда почти гениальных.
   После многочисленных наблюдений в течение ряда лет за этим явлением я сделал вывод, что здесь мы имеем дело с естественным напряжением мозга как важнейшего необходимого условия усиленного его питания энергетическими веществами (по аналогии с напряжением мышц как важнейшего условия полноценного восстановительного процесса в них, причем напряжение мозга выступает в данном случае как сопутствующий, усиливающий и продлевающий рыдающее и шумное носовое дыхание фактор). Именно в этот момент резко возрастает творческая деятельность мозга (в этой связи хотелось бы напомнить, что периодическая таблица элементов «приснилась» Менделееву «во сне»).
   Как правило, такая напряженная мыслительная деятельность сопровождается интенсивным рыдающим дыханием, что способствует эффективному восстановительному процессу во всем организме. Но как только восстановительный процесс в мозгу заканчивается, немедленно прекращается и творческая мыслительная деятельность.
   Эту особенность деятельности мозга обязательно следует использовать и в дневное время. Так, когда в процессе быстрой ходьбы наступает физическое утомление, то для поддержания здоровья лучше всего начать умственную работу. Дело в том, что произошедшее в результате ходьбы определенное нарушение гомеостаза создает условия для возникновения правильного дыхания и восстановительного процесса в организме. В этой обстановке естественное напряжение мозга выступает в качестве важнейшего условия поступления во все клетки необходимых питательных веществ, что и определяет высокую продуктивную деятельность мозга именно в данный момент.
   Отсюда следует интересный вывод: умственная деятельность – это не что иное, как физиологическое напряжение мозга, являющееся важнейшим условием происходящего в это время в нем полноценного восстановительного процесса. Но как только все клетки мозга получат необходимые для их функционирования питательные вещества, сразу же прекращается напряжение мозга. В обычной жизненной обстановке этот момент фиксируется как «умственная усталость».
   Следовательно, физиологическое наступление умственной усталости на самом деле не имеет ничего общего с затратами, нехваткой энергетических веществ в мозгу: мозг получил все необходимые для его нормальной деятельности питательные вещества (своеобразный «гомеостаз мозга»), и в связи с этим происходит «отключение» напряжения мозга. В таких условиях любая попытка продлить это напряжение произвольно (скажем, продолжая читать) вызывает неприятные ощущения в виде усиливающейся умственной усталости, появления головной боли, отсутствия глубины мысли, нежелания дальше заниматься чтением, решением задач и т. д.
   В связи с этим очевидна неправомерность утвердившегося мнения, что умственная работа – это затраты энергетических веществ, а умственный отдых – это восстановление энергетических веществ в мозгу. На самом деле все наоборот. В процессе «отдыха» происходит расход этих энергетических веществ: они расходуются прежде всего на физиологическую работу мозга, поддержание его нормального функционального состояния, большую и сложную работу по управлению всеми происходящими в организме физиологическими процессами, координацию функций всех органов и мышц, координацию всех частей тела при ходьбе, беге и т. д. и т. п. (мозг – своеобразный электронно-вычислительный центр в организме).
   Становится ясно, как важно для обеспечения здоровья самым внимательным образом «прислушиваться» к требованиям своего организма и выполнять их. Так, при первых же признаках умственной усталости необходимо немедленно прекращать умственную работу и, при наличии необходимых условий, переходить к быстрой ходьбе, если возникла в этом естественная потребность. При малейшей физической усталости следует ходьбу прекратить и желательно перейти к умственной работе. Конечно, это идеальный вариант управления своим здоровьем, но каждый человек должен в принципе знать, как это делать.
   Важно подчеркнуть, что высокая творческая активность мозга наступает лишь в обстановке проходящего в организме интенсивного восстановительного процесса, а это возможно (как показано выше) только после выполнения определенной физической работы.
   Следовательно, сама природа устроила организм человека следующим образом:
   • ему обязательно необходимы ежедневно как физическое напряжение, нагрузки, так и умственное напряжение, нагрузки;
   • физическое напряжение (мышечная работа) и умственное напряжение (работа мозга) тесно взаимосвязаны и взаимозависимы: как без полноценной физической нагрузки, так и без полноценной умственной нагрузки, в течение дня сменяющих друг друга, не может быть правильного функционирования организма.
   Если достаточная физическая нагрузка на организм является обязательным условием продуктивной умственной работы, то точно так же напряженная умственная работа служит непременным условием эффективного восстановительного процесса, а следовательно, и хорошей физической работоспособности, помогает организму поддерживать физическое состояние на хорошем уровне. Вот почему с позиций идеального варианта здоровья желательно сочетать физические и умственные нагрузки в течение всего дня.
   Причем существующее на практике, в реальной жизни, разновременное применение физических и умственных нагрузок, как видим, имеет прочную физиологическую основу. Действительно, с наступлением физической усталости человеку всегда хочется сесть и расслабиться, что-нибудь почитать или посмотреть телевизор, послушать радио: но ведь это все разные варианты умственного напряжения. Одновременно создаются условия для активизации правильного дыхания (рыдающего или шумного носового), т. е. для активизации восстановительного процесса и возмещения энергии в органах и мышцах, затраченной в процессе физической работы. Когда эта задача выполняется, то человек чувствует себя отдохнувшим и готов снова перейти к какой-то физической работе (будь то ходьба, движения, продолжение прерванной работы, к примеру, на садовом участке и т. д.). Такое чередование осуществляется в значительной мере на уровне инстинкта, собственных ощущений «желания» или «нежелания» делать что-либо конкретное в данный момент.
   Мне кажется, что наиболее наглядным примером правильности положения об умственной работе как физиологическом напряжении мозга, в процессе которого происходит не трата, а накопление энергетических веществ в мозгу, является следующий общеизвестный факт. Давно замечено, что у людей, интенсивно занимающихся умственной работой, головной мозг не только не уменьшается в объеме (что должно было бы быть при ежедневном истощении энергетических ресурсов), но, напротив, увеличивается. Более того, у них «ум развивается», о чем свидетельствует появление все более оригинальных и глубоких по смыслу идей. Ведь именно в процессе ежедневного напряженного умственного труда, нередко в течение многих лет, и рождаются мировые шедевры в области литературы, науки и т. д. И совсем не случайно появилось выражение: «Гений – это труд». Известно немало примеров, когда подававшие большие надежды в юности люди так и оставались всю жизнь обычными людьми, не создавшими ничего заметного, тогда как другие, абсолютно ничем не выделявшиеся из сверстников, в дальнейшем благодаря упорному умственному труду достигали больших высот в выбранной ими сфере деятельности.
   А теперь посмотрите на людей, которые всю жизнь занимаются только физической работой и полностью игнорируют все, что связано с интеллектуальной деятельностью. В соответствии с ныне существующими представлениями о том, что умственная работа – это затраты энергии, а умственный отдых – это восстановление энергии в клетках мозга, головной мозг у них должен быть развит особенно сильно. Действительно, мозг у них «отдыхает» практически всю жизнь, но не только не увеличивается в объеме, но даже с годами «усыхает». Для этих людей, как правило, даже небольшая умственная задача представляется непосильной, они быстро устают даже при недолгой умственной работе. Кстати, это прямо сказывается на их речи, которая становится «бедной» на новые мысли, идеи и даже весьма примитивной.
   Наблюдая в течение многих лет за работой головного мозга в условиях использования механизмов естественной саморегуляции, я заметил определенную волнообразность интенсивности умственной деятельности. В иные периоды головной мозг как бы «отдыхает» – это проявляется в том, что не хочется заниматься напряженной умственной работой (например, писать статью, лекцию), инстинктивно, неосознанно вы выбираете те виды умственных занятий, которые не требуют значительного напряжения (например, почитать газету, легкий иллюстрированный журнал). Такое состояние характерно для случаев значительного снижения интенсивности умственной работы, когда волнообразный процесс находится в самом нижнем своем положении (перигей).
   Однако постепенно волнообразный процесс как бы поднимается и постепенно достигает апогея: это периоды исключительно интенсивной умственной работы, когда появляются новые идеи, концепции, когда практически нет «трудной» или «легкой» умственной задачи, все – даже самые сложные проблемы, требующие значительных умственных усилий, решаются с желанием, охотой, как говорится, на творческом подъеме.
   Определить наступление «творческого подъема» несложно: вам просто хочется работать умственно много и интенсивно, вы легко постигаете те творческие «трудности», которые были совершенно не в состоянии преодолеть и даже подступиться к ним в другие, «нетворческие», периоды. Очень важно максимально использовать такие периоды необычайного подъема своих интеллектуальных способностей и возможностей, не жалеть времени именно на умственную работу, а для этого постараться все остальное отставить на время в сторону. Ведь то, что будет сделано в этот творческий период, – это и есть тот высший взлет интеллектуального творчества, на который вы только способны. Кстати, зная заранее эти периоды (устанавливаются они самонаблюдением в течение трех-четырех лет), можно планировать свою работу.
   Необходимо подчеркнуть, что само определение творческих периодов и их эффективное использование становятся возможными лишь при условии применения механизмов естественной саморегуляции. Это прежде всего полный ночной отдых (который значительно сокращается в периоды творческого подъема – иногда бывает достаточно 5–6 часов): здесь буквально применимо выражение: «главное в работе – отдых». Он особенно важен, так как в периоды творческого подъема резко возрастает не только интенсивность умственного труда, но и его продолжительность (с большим удовольствием работаешь по 10–12, а иногда и более часов в сутки с небольшими перерывами: на завтрак, обед и ужин). Причем именно в такие периоды творческого подъема происходит очень интенсивная работа головного мозга во время ночного отдыха, каждую ночь рождаются все новые и новые интересные идеи, а днем они оформляются в новые концепции, трактовки – необычные, оригинальные, экстраординарные. Поневоле начинаешь задумываться над тем, как много резервов заключено в нашем организме, которые мы еще не умеем полностью использовать. А ведь это касается каждого человека, если он овладеет природными механизмами естественной саморегуляции.
   Но вот кончается творческий период, и сразу происходит «отключение» головного мозга. Поработав на максимально возможном для него уровне интенсивности, головной мозг снова нуждается в отдыхе. У вас исчезает желание заниматься напряженной умственной работой, «исчезают» все мысли и идеи, не идет в голову ничего стоящего вашего внимания, а сами мысли и идеи разительно мельчают, и даже удивляешься, что еще недавно, буквально день-два назад, в голове был целый рой оригинальных идей, которые ты еле успевал записывать. Мыслительная деятельность переходит на обычный, будничный режим. Кстати, сразу резко возрастает желание двигаться, совершенно не усидеть за письменным столом, но, напротив, хочется больше ходить, сочетая быструю ходьбу с пробежками. Все это свидетельствует о том, что организм перешел в другой, нетворческий период, с другими потребностями, с другим режимом дня и ночного отдыха. Например, продолжительность ночного отдыха сразу увеличивается до вашей обычной нормы с использованием рыдающего дыхания и импульсного самомассажа, и даже ночью уже не появляются (или крайне редко) новые идеи.
   Теперь важно дать организму в соответствии с его новыми потребностями максимальную физическую нагрузку – только так можно подготовить будущий переход к новому творческому периоду. И здесь важна физическая нагрузка не сама по себе, а только естественная, т. е. осуществляемая в точном соответствии с потребностью организма. А ведь только такая нагрузка, осуществляемая но принципу: «захотел – сделал» (к примеру, захотел побежать – и сразу побежал), – единственно полезная в полном смысле для здоровья.
   С этих позиций классическая физкультура и спорт, дающие значительную нагрузку на организм, не могут относиться к естественным средствам поддержания здоровья. Ведь чтобы заниматься физкультурой и спортом, надо:
   • найти специальное помещение (спортзал, стадион и т. п.);
   • быть одетым в соответствующую спортивную форму (спортивный костюм, кеды);
   • выделить для спортивных занятий специальное время (по крайней мере полтора-два часа);
   • выделить дополнительное время, чтобы добраться до спортзала (метро, трамвай и т. д.);
   • не испытывать голода (при таком состоянии заниматься физическими нагрузками бесполезно), что соблюсти при такой длительной подготовке весьма сложно;
   • подстраиваться под погодные условия (в пургу или проливной дождь занятия на открытом стадионе невозможны, да и до закрытого помещения добраться весьма сложно).
   Но даже если вы выполните эти и другие дополнительные подготовительные действия, где гарантия, что за это время ваше горячее желание побегать, поиграть в спортивные игры не улетучится, что период временного физического подъема не сменится периодом усталости и нежеланием любой физической нагрузки? С этой точки зрения естественная нагрузка – это именно то, что в данный момент требует сам организм (вам захотелось побежать – и вы сразу побежали, причем ровно столько, пока вам хочется бежать, а затем перешли к ходьбе и т. д.). Ни вам стадиона или спортивного зала, ни спортивной одежды. Немаловажно и то, что для каждого сейчас затруднительны любые материальные расходы на проезд до спортзала, на платный вход в спортзал и т. п. При естественной нагрузке вы занимаетесь в любой момент, когда вам хочется этого, что в высшей степени не только полезно, но и приятно и к тому же совершенно бесплатно. Особенно хорошо использовать для сочетания ходьбы с пробежками время, когда вы идете на работу, с работы, просто гуляете и т. д.

§ 2. Оптимальные условия производственной деятельности и отдыха с учетом закономерностей функционирования механизмов естественной саморегуляции

   Из вышеизложенного понятно, что ни производственная деятельность, ни формы организации отдыха (по крайней мере так, как они осуществляются в настоящее время) не совместимы с требованиями природы человека. Так, если взять производственную деятельность, то ее продолжительность, чрезмерные физические нагрузки, а также однообразие позы (или стоя за станком, или сидя на рабочем месте и т. д.), невозможность изменить ее в любой момент, когда этого потребует ваш организм, расслабиться, вытянуть ноги, встать или, наоборот, сесть, при необходимости перейти к движению, ходьбе не оставляют условий для нормального функционирования механизмов естественной саморегуляции. Что же касается того, чтобы в течение дня чередовать физические и умственные нагрузки на организм в соответствии с его потребностями, причем чтобы эти нагрузки не превышали оптимальные нормы, – об этом и речи быть не может. Возможно, научно-техническая революция в конце концов создаст для этого необходимые условия, а предпосылки к этому постоянно нарастают: сокращение особенно тяжелых видов труда, замена физического труда умственным, насыщение физического труда интеллектуальным содержанием и т. д.
   Однако вне зависимости от того, есть ли уже сегодня необходимые условия для перестройки всей производственной деятельности людей с учетом закономерностей функционирования механизмов естественной саморегуляции или еще нет, – важно знать требования природы и по возможности уже сейчас полнее их учитывать. И прежде всего следует подчеркнуть, что с точки зрения создания оптимальных условий для функционирования естественных механизмов самооздоровления организму совершенно безразлично, что делает в настоящее время человек: или он работает, или отдыхает. Так, на любые физические действия (закручивает человек гайку либо прогуливается) организм отвечает совершенно одинаково – «включением» оптимального дыхания (рыдающего или шумного носового). А отсюда неизбежно следует вывод, что организм предъявляет одинаковые требования к любой обстановке – будь то работа или отдых.
   Следовательно, понятия «работа» и «отдых» – это социально-физиологические понятия, а поэтому лишь частично совпадающие с физиологическим понятием «здоровье», нормальным функционированием физиологических процессов в организме. Поэтому было бы неверно полагать, что если на работе мы затрачивали энергию и устали, то, отдыхая нередко в кресле за телевизором, мы тем самым действительно по-настоящему восстанавливаем свое здоровье и силы. Конечно, организм работает сам над этим, мы же нередко ему только мешаем, не зная, что и как делать для быстрейшего восстановления сил.
   Таким образом, организм, все его механизмы естественного самооздоровления в любой момент в течение дня предъявляют один и тот же набор требований (не важно, на работе вы или в отпуске), обязательное выполнение которых является непременным условием синхронности и согласованности, отрегулированности всех жизненных процессов, высокой физической и умственной работоспособности и хорошего жизнерадостного настроения – короче говоря, здоровья. Поэтому понимание некоторыми людьми своего отпуска как периода ничегонеделания крайне опасно для здоровья: отдых всегда должен быть активным с обязательным чередованием определенных физических и умственных нагрузок. Нетрудно заметить, что точно такие же требования предъявляются организмом и в период производственной деятельности.
   Любое отступление от этих требований физиологической природы человека немедленно наказывается расстройством всех жизненных процессов, ослаблением организма и болезнями. Именно это чаще всего наблюдается с людьми, вышедшими на пенсию.
   Крайне важно избегать такого положения, чтобы в условиях неготовности организма к быстрой ходьбе вы просто сидели бы и «отдыхали», т. е. ничего более не делали, ожидая, когда ваши физические силы сами восстановятся. Чтобы вызвать в организме появление оптимального дыхания как условия, обязательного для ускорения восстановительного процесса, желательно что-либо читать. Причем эффективность восстановления сил будет прямо зависеть от степени напряженности вашей умственной работы (поэтому хорошо читать заинтересовавшие вас серьезные статьи, важные сообщения, которые надо тут же осмыслить, запомнить, сделать какие-либо выводы, умозаключения и т. д.).
   В этой связи следует сказать, что ненапряженная умственная работа не создает условий для полноценного восстановительного процесса. Вот почему чтение только каких-то легких статей, развлекательных материалов и т. д., которые не требуют вашего пристального внимания, читаются поверхностно, скорее просматриваются, не способно создать необходимого напряжения мысли, мозга, а поэтому ни в коем случае не является достаточным фактором, усиливающим работу центрального механизма естественной саморегуляции – оптимального дыхания. К таким же неэффективным формам относятся просмотр подряд всех передач по телевизору или слушание в течение часов радио при низком уровне вашего интереса и внимания, пролистывание каких-либо иллюстрированных журналов и т. п.
   Отпуск создает оптимальные условия построить свою жизнедеятельность в соответствии с законами природы человека, и именно домашние условия, с этой точки зрения, создают наилучшие возможности. В этом плане понятно, что существующие формы проведения отпуска далеко не отвечают требованиям здоровья. Конечно, когда человек загорает на солнце, то здесь действует такой сопутствующий фактор, усиливающий оптимальное дыхание, как жара. Кроме того, человек неосознанно применяет на пляже и многие другие механизмы естественного самооздоровления: переворачивается при появлении естественной потребности с боку на бок, садится, встает, снова садится, ложится и т. д.; одновременно он осуществляет иногда и определенный самомассаж отдельных частей тела, поглаживая и почесывая их. Этот массаж продолжается в какой-то мере и в воде во время плавания. Наконец, можно найти и решение потребности в движении более активном (разнообразные игры). Вот почему в целом будет правильно говорить об укрепляющем действии такого отдыха на организм человека, об укреплении его здоровья во время летнего отдыха.
   Однако есть и существенные минусы: сюда относятся прежде всего палящие лучи солнца – с одной стороны, активизируя оптимальное дыхание, они тем самым приносят пользу; но с другой – длительное пребывание на солнце приводит к перегреву, тепловым ударам, ухудшает ваше самочувствие. Многие элементы естественной саморегуляции используются крайне отрывочно, например самомассаж, потребность организма в переходе к движению, ходьбе, бегу и т. д. В конечном счете получается, что «овчинка выделки не стоит», – действительно, нужно ли ехать куда-то на юг, если, зная механизмы самооздоровления и способы управления ими, можно в домашних условиях получить значительно больший оздоровительный эффект.
   Наконец, следует иметь в виду, что здоровье надо обеспечивать каждый день. А что толку от летнего отдыха на юге, если, не успев вернуться, вы уже в значительной мере растеряли свое здоровье по дороге домой.
   Итак, с точки зрения закономерностей функционирования механизмов естественного самооздоровления – лучшие условия для полноценного отдыха, для здоровья создает именно домашняя обстановка.
   Конечно, в этой связи может возникнуть вопрос: «Разве в городской квартире можно быть ближе к природе, чем в лесу или на берегу озера?» Действительно, этот аргумент считается чуть ли не главным, когда говорят о полезности летнего отдыха за городом. Ведь уже само пребывание на лоне природы имеет оздоровительный характер.
   И все-таки главным фактором здоровья для человека является не внешняя природа, которая нас окружает, а «внутренняя». Обычно говорят об оздоровительном значении внешней природы, а о внутренней даже не упоминается в литературе о здоровье. И вот здесь можно со всей определенностью утверждать, что в городской квартире человек как раз находится неизмеримо ближе к своей «внутренней природе».
   Так, находясь в городской квартире, вы не только можете постоянно поддерживать правильное дыхание, но и осуществлять импульсный самомассаж в точном соответствии с потребностью вашего организма в каждый данный момент. Тем самым вы полнее учитываете «требования» своей природы, природы своего организма, а следовательно, лучше обеспечиваете свое здоровье, чем это возможно сделать в лесу или на берегу моря.
   В этой связи важно подчеркнуть, что если физкультура и спорт, пребывание на пляже всегда имеют коллективный характер, то здоровье – сугубо индивидуальный. Если вы находитесь среди массы людей, то поневоле начинаете подчиняться общеколлективным требованиям, а это нередко может приходить в противоречие с индивидуальными требованиями вашего организма. Полностью учесть все особенности именно своего организма и позволяет домашняя обстановка.
   Кроме того, необходимо помнить, что загар – каким бы сильным он ни получился – для вашего здоровья не имеет ровно никакого значения. Но чтобы так сильно загореть, вам придется долгие часы пролежать на солнце, что само по себе и вредно, и даже опасно для здоровья. Обычно люди приходят к подобным выводам уже по достижении солидного возраста, когда такой образ отдыха вызывает у них рост давления, приводит к расстройству обменных процессов, нервной системы и т. п.
   Необходимо обратить внимание также на следующий широко распространенный неправильный взгляд на организацию отдыха во время отпуска. Люди интеллектуального труда нередко считают, что их отдых должен состоять в том, чтобы полностью отказаться от любого умственного труда (даже перестают читать газеты). По их мнению, именно ничегонеделание, полное освобождение мозга от какой-либо напряженной умственной работы и создает наиболее благоприятные условия для такого отдыха.
   Столь же глубоко ошибочно мнение людей, занятых тяжелым физическим трудом, что отдых – это полное отсутствие любых физических нагрузок, т. е. опять ничегонеделание (нередко много спят, сидят и т. п.).
   Не отвечают требованиям закономерностей функционирования механизмов естественной саморегуляции и попытки, так сказать, «компенсировать» во время отпуска недостающую им форму нагрузки: люди умственного труда, отказавшись от любой умственной работы, упор делают только на физический активный отдых. И напротив, люди, занятые физическим трудом, пытаются компенсировать недостаток умственной работы лишь усиленным чтением книг и т. д.
   Однако и то и другое – неправильно, так как не учитывает необходимости ежедневного сочетания физических и умственных нагрузок – однако в пределах оптимальных норм для каждого организма.
   Итак, организм человека создан природой не для напряженного только физического или только умственного труда и также не для «отдыха» (в смысле ничегонеделания): организм функционирует в соответствии с требованиями законов, заложенных в нем природой. И требования этих законов человек должен знать и неукоснительно выполнять, если он хочет всегда быть здоровым и молодым.
   Этим требованиям лучше всего отвечают разносторонняя деятельность и разносторонние интересы, что как раз и позволяет осуществлять естественный переход от одного вида труда (умственного) к другому (физическому). Иначе говоря, идеал всесторонне развитой личности – не просто оторванная от реальности мечта о чем-то несбыточном, это – объективная потребность самой природы человека, необходимое условие нормального функционирования всех физических процессов, это – условие здоровья, молодости и долголетия.
   С этих позиций узкие односторонние интересы и даже увлечения, хобби, не отвечают закономерностям действия механизмов естественной саморегуляции, что может «наказываться» слабым здоровьем, болезнями и т. п. Особенно недопустимо в этом плане, когда родители стремятся развивать своих детей односторонне только в интеллектуальном направлении, забывая об исключительной важности для здоровья физических нагрузок. Поэтому ребенок, который после занятий в школе спешит на занятия музыкой, а после этого в изостудию и т. д., но не имеет возможности поиграть со сверстниками, быстро теряет здоровье.
   Нередко можно слышать утверждения, что человек создан для постоянного труда, и в качестве убедительного доказательства приводят в пример долгожителей, которые всю жизнь трудились. Людей, которые готовы так трудиться целыми днями, даже называют «трудоголиками». Однако при этом совершенно упускают из виду, что труд труду рознь. Можно однозначно утверждать, что тяжелые и очень тяжелые виды физического труда, превышающие физиологические нормы, являются вредными для здоровья. Среди долгожителей, как правило, мы встречаем тех, кто всю жизнь хотя и занимался физическим трудом, но сравнительно легким, не требующим большого напряжения всех физических сил.
   Среди долгожителей немало людей умственного труда – ученых, писателей и т. д. Причина та же самая: в процессе своей творческой работы они имеют полную возможность в любой момент изменить свою позу – встать, сесть, постоять, пройтись по комнате или погулять на улице. Иначе говоря, они на уровне инстинкта могут достаточно хорошо управлять своим здоровьем.

Глава 3
Стрессы – источник здоровья, молодости и долголетия

§ 1. Стрессы – основа всех жизненных процессов в организме человека

   С позиций естественной медицины впервые возникает возможность по-новому взглянуть на проблему стрессов.
   По моему мнению, когда в организме запущены оздоровительные процессы (при использовании механизмов естественной саморегуляции) – очень важно правильно понимать значение стрессов. С легкой руки специалистов в обществе широко распространено мнение о вреде стрессов для здоровья. Однако такой взгляд представляется ошибочным. Напротив, стрессы полезны, именно благодаря происходящим в организме стрессовым реакциям обеспечиваются вся жизнедеятельность человека, здоровье каждого из нас и хорошее настроение.
   Кстати, я здесь не делаю какого-то открытия, а просто полностью солидарен с основоположником учения о стрессах американским ученым Гансом Селье. В своей работе «Стресс без дистресса» он справедливо пишет, что стрессы – это наша жизнь, не будет стрессов – наступит смерть. «Полная свобода от стресса означает смерть… Вопреки расхожему мнению, мы не должны – да и не в состоянии – избегать стресса. Но мы можем использовать его и наслаждаться им, если лучше узнаем его механизмы…» Селье подчеркивает, что вредны не сами по себе стрессы, а нереализованные стрессы, которые он предлагает называть дистрессами.
   Однако на практике не только среди широкой общественности, но и среди специалистов за стрессами прочно утвердилась отрицательная репутация. Врачи постоянно подчеркивают опасность стрессов для здоровья, советуют их избегать и т. д. Очевидно, именно такая устойчивая негативная оценка стрессов в конце концов не позволила специалистам правильно понять значение этого физиологического процесса в жизнедеятельности человека. Так была наглухо захлопнута та единственная дверца, которая вела к познанию заложенного самой природой в каждом из нас механизма здоровья.
   Итак, механизм здоровья – это и есть механизм стрессовой реакции. Он достаточно хорошо изучен специалистами и заключается в следующем: при возникновении стрессовых состояний в кровь вбрасываются адреналин и норадреналин, которые, действуя на специальные рецепторы, вызывают изменение просвета сосудов, сужают сосуды в брюшной полости и расширяют сосуды скелетной мускулатуры. Пищеварительный процесс прекращается, зато питательные вещества в виде сахара и легкоусвояемых жиров направляются к мышцам, сердцу и мозгу. В состояние готовности приводится и свертывающая система крови. Мозг оценивает степень опасности и молниеносно принимает решение.
   Это описание сильного стресса. Профессор И. М. Виленчик подчеркивает, что при умеренной стрессовой реакции усиленно вырабатываемый гормон – адреналин – «участвует в регуляции количества клеток в различных тканях таким образом, что продолжительность жизни их увеличивается, повышаются защитные силы организма; результатом умеренного стресса может быть некоторое омоложение организма».
   Достаточно взглянуть на описанные стрессовые реакции непредвзято, чтобы прийти к выводу: здесь налицо все элементы обеспечения высокой физической и умственной работоспособности организма, нормальной его жизнедеятельности. Иначе говоря, только в состоянии стресса все органы (мышцы, сердце, мозг и т. д.) получают необходимое питание, повышается иммунная, защитная способность организма, активизируются все другие жизненно важные функции.
   В то же время, как известно, специалисты делают упор на отрицательные последствия стрессовой реакции, так как, по их мнению, именно следствием стрессов являются многочисленные заболевания – язва желудка, ишемия сердца и т. д. и т. п. Неизбежность таких последствий объясняла концепция защитной реакции организма на неожиданно возникающую внешнюю опасность. Получалось так, что быстро ответить на угрозу организм может лишь благодаря стрессовой реакции (ускоренное снабжение питательными веществами всех органов, обеспечивающее способность к трудной борьбе за свое выживание). А язвы и прочие болезни – ну что ж, с этим надо мириться, это неизбежный результат стрессовой реакции, это – неизбежная расплата, зато жизнь спасена.
   При таком подходе получается, что стрессовые реакции в организме могут возникать лишь в одном случае – как функция защиты от воздействия внешней среды, т. е. как одноразовая акция, а затем наступает перерыв до столкновения со следующей внешней угрозой. Понятно, что такой подход окончательно лишал возможности познать истину.
   Если же подойти к стрессам не как к одноразовым защитным реакциям, а как к возникающей постоянно потребности доставлять питательные вещества в те или иные органы в процессе их нормального функционирования, то естествен вопрос: что же мешает стрессам реализоваться с пользой для здоровья без каких-либо отрицательных последствий?
   Оказалось, все дело в характере дыхания. Для реализации стрессов с пользой для здоровья необходимо, чтобы в каждый данный момент дыхание соответствовало стрессовой реакции: сильным стрессам соответствует сильное рыдающее дыхание, умеренным стрессам – умеренное рыдающее дыхание и, наконец, слабым стрессам – слабое рыдающее дыхание. Причем сильное и умеренное рыдающее дыхание обязательно необходимо для потенциально больных людей, для практически здоровых людей – слабое рыдающее дыхание или умеренное (шумное) носовое дыхание.
   Это положение является важнейшим для управления механизмом здоровья (т. е. механизмом стрессовой реакции) – ведь по характеру своего дыхания каждый человек точно может сказать, какой силы стрессовая реакция происходит в данный момент в его организме.
   Таким образом, все стрессы можно подразделить на два вида:
   1. Реализованные стрессы, т. е. такие, когда дыхание полностью адекватно силе стрессовой реакции. В подобном случае стрессовая реакция осуществляется полностью и механизм стрессовой реакции выполняет все свои основные задачи (идет полноценный восстановительный процесс, и мышцы, мозг, сердце и другие органы получают необходимые питательные вещества, повышаются иммунные способности организма, происходит его омоложение и т. д.).
   2. Нереализованные стрессы (или дистрессы), т. е. такие, когда дыхание по разным причинам, и прежде всего из-за неумения людей пользоваться рыдающим дыханием, неадекватно стрессовой реакции, а следовательно, все органы (и прежде всего сердце) не получают необходимого кислорода, нарушается оптимальное соотношение кислорода и углекислого газа, в результате все физиологические функции, обменный процесс дезорганизуются, становится неизбежным отрицательное воздействие стресса (дистресса) на организм.
   Исходя из этого можно утверждать, что именно нереализованные стрессы являются первопричиной большинства, если не всех, болезней. Ведь в условиях нереализованных стрессов приводится в действие только начальная стадия механизма стрессовой реакции – он лишь приходит в рабочую готовность. Это означает, что в кровь вброшен адреналин и питательные вещества в виде сахара и легкоусвояемых жиров направляются к мышцам, сердцу и мозгу…
   Однако отсутствие адекватного дыхания не позволяет реализоваться завершающей стадии стрессовой реакции – в результате ни мозг, ни сердце, ни мышцы, ни другие органы не получают (или недополучают) необходимых для их нормальной жизнедеятельности питательных веществ. Так как питательные вещества никак не могут полностью дойти по своему назначению, то это приводит к перенасыщению ими крови, – застаиваясь в крови, они могут способствовать возникновению болезней (склеротические изменения, сахарный диабет и т. п.).
   В то же время можно утверждать, что при наличии правильного дыхания (рыдающего и умеренного носового), обеспечивающего органы и мышцы необходимым им кислородом в соответствии с естественными потребностями, все стрессы могут реализоваться только с пользой для организма. Получается, что стрессовая реакция – это и есть в действительности механизм здоровья. В организме нет ничего более действенного, что бы обеспечивало в комплексе все жизненно важные процессы: восстановление физической и умственной работоспособности, преодоление нервного напряжения, повышение иммунитета, продление молодости и жизни, – кроме стрессового механизма.
   В такой трактовке механизма стрессовой реакции как механизма здоровья нет абсолютно никаких противоречий с учением Г. Селье о стрессах. Действительно, во-первых, стрессы, стрессовая реакция – это обычное, нормальное, естественное состояние организма, важнейшее условие его жизни. Не будет стрессов – не будет жизни.
   Во-вторых, стресс совсем не обязательно связан с нервным напряжением. Это будет уже не стресс – а дистресс, т. е. исчезновение стресса в его обычном понимании.
   В-третьих, все жизненные процессы в организме неизбежно имеют стрессовый характер. Отсюда понятно, что любое дыхание – сильное, умеренное или слабое – всегда стрессовое дыхание. И вообще, не может быть нестрессового дыхания, так как прекращение стрессов – это и прекращение всякого дыхания и самой жизни. А так как стрессовые реакции происходят в организме постоянно, непрерывно, то они и обеспечивают постоянство дыхания в любое время суток и саму нашу жизнь.
   Таким образом, с позиций естественной медицины становится возможным утверждать:
   • источником всех жизненных процессов в организме являются стрессы, постоянно происходящие стрессовые реакции; наша жизнь продолжается до тех пор, пока есть стрессы;
   • наиболее общей причиной смерти человека является прекращение стрессов;
   • часто смерть наступает не вследствие прекращения функционирования механизма стрессовой реакции, а вследствие выхода из строя одного или нескольких жизненно важных органов, не получающих даже минимума питания из-за неспособности человека эффективно управлять механизмами естественной саморегуляции хотя бы на инстинктивном уровне;
   • причиной основной части летальных исходов являются частные причины смерти, так как человек, по мнению специалистов, способен жить по крайней мере до 100–120 лет, а это может обеспечиваться лишь при условии столь же продолжительной работы механизма стрессов.
   На основе всего сказанного можно сделать вывод о факторах, которые предопределяют появление нереализованных стрессов (дистрессов):
   • если дыхание не соответствует происходящей в организме стрессовой реакции (нельзя реализовать сильные стрессы с помощью умеренного или слабого дыхания);
   • если организм длительное время находится в неподвижном состоянии (здесь практически буквально применимо известное изречение: движение – жизнь, покой – смерть);
   • если в организме нет оптимального соотношения между кислородом и углекислым газом, причем для разных по силе стрессовых реакций это соотношение должно быть различным и определяется правилом: чем сильнее стрессовая реакция, тем больше нарушена эта оптимальная пропорция.

§ 2. Стресс – реакция оздоровления и приспособления

   Когда в организме очень сильно нервное напряжение, для появления сильного рыдающего дыхания достаточно самых слабых физических действий (например, пошевелить рукой или ногой, сделать гримасу плача и т. д.). Несмотря на слабую силу таких действий, вызывается очень интенсивное дыхание (что свидетельствует о произошедшей в организме сильной стрессовой реакции) – такое дыхание может продолжаться подряд 10–15 минут и более.
   По мере преодоления нервно-психического напряжения и восстановления физических сил вызывать появление сильного рыдающего дыхания (сильной стрессовой реакции) становится все труднее. В условиях же полного восстановления физических сил и полного преодоления нервного напряжения вызвать сильное рыдающее дыхание, т. е. сильную стрессовую реакцию, практически невозможно. Это может свидетельствовать лишь о завершении на данном этапе восстановительного процесса в организме на основе сильных стрессовых реакций. Затем то же самое происходит на уровне умеренных, а потом и слабых стрессов: наступает момент, когда стрессовую реакцию в организме любой интенсивности вызвать невозможно. Это может свидетельствовать лишь о завершении восстановительного процесса вообще, о восстановлении гомеостаза, внутренней стабильности организма.
   Таким образом, был выявлен объективный критерий восстановления гомеостаза – невозможность вызвать сильное, умеренное и слабое рыдающее дыхание, а также шумное носовое дыхание любыми доступными способами (физическими действиями, массажем и т. д.).
   На наш взгляд, для практически здорового человека понятия «полное здоровье» и «гомеостаз» являются фактически идентичными. Действительно, содержание этих понятий определяется теми процессами, которые происходят в организме во время стрессовой реакции – реакции здоровья: мозг, сердце, мышцы и все другие органы получили в полной мере необходимые им питательные вещества для нормальной жизнедеятельности; произошла активизация гормональной деятельности в степени, требуемой для организма в конкретных условиях; достигнут необходимый уровень иммунной (защитной) способности организма и произошло его определенное омоложение; достигнут оптимальный уровень синхронизации в работе всех органов, всех физиологических функций.
   Так как именно достижение этих целей приводит к полному преодолению имевшегося в организме нервного напряжения и физической усталости, то естественно сделать вывод, что первопричиной появления в организме сильного нервно-психического напряжения, усталости, плохого настроения является нарушение гомеостаза, т. е. отсутствие всех тех условий, которые составляют содержание понятия «полное здоровье» (для практически здоровых людей).
   В то же время следует подчеркнуть, что для потенциально больных людей понятия «полное здоровье» и «гомеостаз» не идентичны. Предположим, у человека язва желудка. В этом случае понятно, что, даже восстановив гомеостаз, внутреннюю стабильность организма, нормализовав на данный момент обменные процессы, обеспечив необходимый уровень гормональной активности и иммунной защиты, человек, естественно, не может сразу, немедленно ликвидировать свою болезнь. Однако нормализация обменных процессов и восстановление гомеостаза создают все необходимые условия для того, чтобы организм, являющийся самоуправляемой и саморегулируемой системой, сам (без помощи лекарств) начал работу по излечению язвы, что достигается прежде всего усиленной поставкой необходимых питательных веществ в пораженный орган. Вот почему главная задача всех потенциально больных людей состоит в том, чтобы ежедневно посредством рыдающего дыхания и импульсного самомассажа добиваться полной нормализации обменных процессов и восстановления полного гомеостаза. В таком случае организм самостоятельно преодолеет любую болезнь.
   Следовательно, можно говорить о двух уровнях самоисцеления – фактическом и физиологическом:
   • если вы добиваетесь ежедневно полного восстановления своего гомеостаза и полной нормализации обменных процессов, то вы чувствуете себя фактически вполне здоровым человеком (вас не беспокоят больные органы, получившие необходимое им питание, у вас нет напряжения, усталости, у вас хорошее настроение);
   • исцеление на физиологическом уровне означает постепенное преодоление тех болезненных структурных изменений, которые уже произошли в больных органах (на такие позитивные изменения, означающие полное излечение больных органов, может уйти от нескольких дней и месяцев до нескольких лет).
   А сейчас попытаемся дать ответ на вопрос: является ли стресс, как это утверждают специалисты, главным образом реакцией приспособления организма к окружающей среде, его защитной реакцией?
   Думается, ответ здесь не может быть однозначным. Первопричиной, первоосновой включения механизма стрессовой реакции (вброса адреналина) является прежде всего внутреннее состояние организма – нарушение гомеостаза. Однако организм устроен так, что для приведения в действие механизма стрессовой реакции обязательно нужен «толчок», который может быть представлен как внутренними факторами, так и внешними.
   К внутренним факторам относится прежде всего физическое действие – а именно любое совершенное нами движение (рук, ног, туловища, когда вы меняете свое положение – встаете, садитесь, ложитесь, переворачиваетесь с боку на бок, идете и т. д.), которое немедленно вызывает в организме стрессовую реакцию (сравните: «…любая активность приводит в действие механизм стресса»). Установить эту связь между физической активностью и стрессом позволяет рыдающее дыхание, по силе которого можно точно сказать о величине стрессовой реакции, произошедшей в организме, и соответственно определить свои дальнейшие действия в интересах здоровья организма.
   В этой связи следует подчеркнуть, что физическое действие, движение – единственное и универсальное, созданное самой природой средство приведения в действие механизма стресса. Только постоянное движение обеспечивает и постоянное эффективное функционирование механизма стрессовой реакции, а следовательно, и саму нашу жизнь.
   Однако наряду с физическим движением как основным фактором приведения в действие механизма стресса имеются еще и неосновные, сопутствующие факторы. К ним относятся прежде всего мысли о тех неприятных вещах, с которыми нам приходится стакиваться в жизни: в условиях, когда механизм стрессовой реакции уже приведен в действие, вброс в кровь адреналина создает благоприятные возможности для возникновения таких «неприятных» мыслей, что, в свою очередь, приводит к резкому усилению рыдающего дыхания (а это свидетельствует о том, что именно «неприятные» мысли привели к усилению стрессовой реакции в нашем организме).
   Такова же роль и внешних факторов (например, горячие и холодные ванны, изменения в атмосфере, воздействие словом и т. д.); их роль также сопутствующая, т. е. они могут усиливать стрессовые реакции, но только в том случае, если стрессы уже приведены в действие физической активностью. В противном случае внешние факторы воздействия будут лишь увеличивать нереализованные стрессы и как следствие – усиливать нервно-психическое напряжение организма.
   Многократно было зафиксировано, что сила воздействия и внутренних, и внешних, сопутствующих факторов на организм находится в прямой зависимости от его внутреннего состояния – степени нарушения гомеостаза и, следовательно, от уровня нервного напряжения. Так, при очень сильном нервном напряжении любой, даже слабый толчок в общественном транспорте со стороны другого пассажира воспринимается особенно болезненно, реакция неизменно бурная. И наоборот, при отсутствии какого-либо нервного напряжения и хорошем расположении духа даже значительно более сильные толчки обычно не вызывают каких-либо отрицательных эмоций. Именно такое положение довольно часто фиксировалось после проведения полного сеанса управления здоровьем.
   В то же время хотелось бы отметить, что с точки зрения эффективного обеспечения здоровья для правильного функционирования механизма стрессовой реакции внутренние факторы имеют главное значение, а внешние – вспомогательное.
   Итак, существуют специальные приспособительные реакции организма, в ходе стрессовых реакций повышаются защитные силы организма, и организм в состоянии полного здоровья, естественно, лучше сумеет защитить себя и от внешних и от внутренних неблагоприятных воздействий. Однако было бы неправильно не видеть того, что стрессовые реакции – это реакции здоровья, происходящие в организме постоянно. Г. Селье говорил о том, что стрессовый механизм действует и во сне, т. е. в условиях практически полного отсутствия непосредственного внешнего воздействия на организм, когда ему защищаться не от кого.
   Понимание закономерностей функционирования механизма стрессовой реакции позволяет внести существенные коррективы в рекомендации врачей о необходимости добиваться возможно большего расслабления для полноценного отдыха. Выявилось, что когда в организме уже началась стрессовая реакция (что фиксируется по возникновению рыдающего дыхания), то для обеспечения ее максимальной длительности (чем продолжительнее такая реакция без дополнительных физических движений, тем эффективнее процесс обеспечения здоровья) достаточно того естественного расслабления, которое появляется уже потому, что вы легли. Более того, оказалось, что сохраняющееся на фоне такого естественного расслабления организма напряжение отдельных групп мышц является важнейшим условием для максимального продления стрессовой реакции, столь полезной для здоровья.

§ 3. Управляя рыдающим дыханием – управляем стрессами

   Основной камень преткновения для традиционной медицины в правильной трактовке стрессов состоит в дилемме: полезны ли стрессы в состоянии покоя, в состоянии малой подвижности? Ответ однозначен: вредны.
   Так, американские врачи К. и С. Саймонтон пишут: «Человеческий организм устроен таким образом, что, если сразу после стресса следует физическая реакция на него – человек «бежит» или «дерется», – стресс не наносит ему большого вреда. Но когда психологическая реакция на стресс не получает разрядки из-за возможных социальных последствий вашей «драки» или «побега», то в этом случае в организме начинают накапливаться отрицательные последствия стресса. Это так называемый «хронический стресс», стресс, на который организм соответствующим образом своевременно не отреагировал. И именно такой «хронический стресс», как это все больше и больше признается учеными, играет важную роль в возникновении многих болезней».
   Нередко можно встретить и такую трактовку. Наши далекие предки при возникновении стрессовых ситуаций реагировали активно: спасались бегством, вступали в смертельную схватку с диким зверем и т. п. В результате адреналин «сгорал» в топке действующей мускулатуры без особых отрицательных последствий для организма.
   Сейчас в условиях цивилизации так активно реагировать на стрессовые ситуации (например, попросту говоря, набить морду обидчику) невозможно. А так как человек не предпринимает активных физических действий, то адреналин устремляется к единственной постоянно работающей мышце – сердечной, резко усиливая ее ритм. В условиях покоя бешено работающая мышца сердца не получает необходимого кислорода – отсюда ишемия, инфаркты и т. п. Считается аксиомой, что лишь при активных физических действиях (бег и т. п.) соответственно активизируется дыхание и все органы и мышцы получают необходимый им кислород.
   Вывод напрашивается сам собой: беда современного человека в его малой подвижности – гиподинамии. Рекомендации – соответственно этому выводу: надо больше двигаться, давать систематически значительные физические нагрузки, активно заниматься физкультурой и спортом и т. д. и т. п.
   Меня всегда удивляло в подобной трактовке одно обстоятельство: ведь к постоянно работающим мышцам относится и диафрагма – главная мышца легких. Поэтому если быть последовательным, то надо признать, что одновременно с усилением работы сердечной мышцы происходит активизация и мышц дыхательных органов. Следовательно, сердце не должно испытывать недостаток в кислороде даже в состоянии покоя.
   Однако почему-то специалисты не обращали внимания на эту «нестыковку». Возможно, именно потому, что в таком случае невозможно становится объяснить, почему стрессы вредны именно в состоянии малой подвижности; но тогда вся подобная концепция оказывается опрокинутой.
   Правда, лишь один раз я встретил указание на то, что при стрессовой реакции усиливается работа органов дыхания. Профессор И. С. Бреслав в своей книге «Как управляется дыхание человека» (Л., 1985. С. 8485) пишет: «Нет, болезнь века – не сам стресс. Без него нельзя: стресс мобилизует организм, повышает его устойчивость к вредным факторам и работоспособность. Болезнь века – недостаточная подвижность, гиподинамия и невозможность реагировать на стрессовую ситуацию так, как реагировал на нее когда-то наш доисторический предок.
   Представим себе такую ситуацию. С вами поступили несправедливо. Наш предок сумел бы тут же проучить обидчика. Но мы не можем пустить в ход ни когти, ни зубы. А мышцы уже напряглись, сердце гонит к ним кровь, насыщенную глюкозой, гормонами и, конечно же, кислородом, который поступает из усиленно вентилируемых легких. Дыхание, таким образом, резко усиливается, хотя в этом, казалось бы, нет никакой необходимости. Другими словами, воспроизводится (правда, в уменьшенном виде) реакция дыхания на мышечную нагрузку. Однако эти подготовительные реакции срабатывают вхолостую.
   При особо выраженном стрессе легочная вентиляция может повыситься настолько, что вымывание двуокиси углерода из крови становится избыточным. Данное явление – не такое уж безобидное, как может показаться: вследствие падения РСО -------
| Библиотека iknigi.net
|-------
|
-------

сосуды мозга спазмируются, и человек может даже потерять сознание».
   Таким образом, оказывается, что наряду с усилившейся работой сердечной мышцы также усиливается работа мышц легких, но это работа «вхолостую» вредна, так как нарушает правильный газообмен.
   В полной мере «разрубить» подобный «гордиев узел» становится возможным лишь с обнаружением важнейшего механизма естественной саморегуляции – рыдающего дыхания. Отсюда важнейший вывод: стрессовые реакции могут быть реализованы с пользой для здоровья и в состоянии покоя посредством рыдающего дыхания и других природных механизмов самооздоровления (прежде всего импульсного самомассажа), а гиподинамия не только не вредна, но является необходимым условием оздоровительного воздействия стрессов на организм человека с неправильным дыханием.
   Необходимо пересмотреть также аксиому о том, что активное дыхание возможно лишь при значительных физических нагрузках (например, при беге), а в состоянии покоя – всегда спокойное дыхание. Оказывается, и в состоянии покоя, малой подвижности может быть не менее активное дыхание, чем при быстрой ходьбе или беге. А это позволяет реализовать стрессы любой силы в условиях гиподинамии.
   Установление синхронной связи между рыдающим дыханием и проходящими в организме стрессовыми реакциями позволяет сказать, что методика управления рыдающим дыханием – это и методика управления стрессами. Более того, зная закономерности функционирования механизма естественной саморегуляции – рыдающего дыхания, можно достаточно точно сформулировать и основные закономерности функционирования механизма стрессовой реакции. Назовем некоторые из них.
   Важнейшая закономерность состоит в том, что гипоталамус, регулирующий вброс адреналина в кровь и начало стрессовой реакции, функционирует по методу пульсации. Иначе говоря, вброс адреналина происходит определенными порциями, и, пока адреналин находится в крови, идет непрерывная стрессовая реакция (этому моменту соответствует непрерывное рыдающее дыхание). Полная выработка вброшенного адреналина приводит к прекращению стрессовой реакции (рыдающее дыхание соответственно также сразу прекращается) и появлению короткой паузы, перерыва (1–2 секунды и более).
   Другая важнейшая закономерность состоит в том, что вброс следующей порции адреналина производится гипоталамусом (точнее – по его сигналу корой надпочечников) лишь при условии какого-то совершенного физического действия (встали, сели, пошли и т. д. – именно подобные действия, как отмечалось выше, являются необходимым условием, чтобы рыдающее дыхание снова возобновилось). Кстати, это полностью соответствует учению Г. Селье, который подчеркивает, что для начала стрессовой реакции обязательно необходимо какое-либо физическое движение.
   Следующая закономерность состоит в том, что с вбросом в кровь адреналина стрессовая реакция начинается с максимальной силы (в соответствии с объемом вброшенной дозы) – ей соответствует сильное или умеренное рыдающее дыхание, а также шумное носовое дыхание. Затем стрессовая реакция постепенно уменьшается до самой слабой – ей соответствует слабое рыдающее дыхание или почти неслышное носовое дыхание. И, наконец, стрессовая реакция прекращается совсем – это отражается в прекращении рыдающего дыхания или в задержке, паузе носового дыхания, которая может длиться от одной до нескольких секунд.
   Искусство поддержания здоровья с учетом исключительной полезности стрессов для здоровья сводится к следующему.
   Во-первых, необходимо поддерживать непрерывность стрессовых реакций в организме в период бодрствования в течение суток, по возможности не допуская даже коротких перерывов: это означает необходимость постоянно поддерживать в периоды бодрствования правильное дыхание (рыдающее или шумное носовое). Тем самым обеспечиваются постоянная доставка питательных веществ во все органы и мышцы и нормальное протекание всех физиологических процессов, а следовательно, и здоровье.
   Практически это выглядит так: наступает задержка дыхания – это сигнал, что в организме прекратилась стрессовая реакция. Задача состоит в том, чтобы быстрее прервать возникшую в нормальной жизнедеятельности организма паузу и возобновить стрессовую реакцию. Чтобы дать толчок новой стрессовой реакции, следует сделать какое-то физическое действие (например, встать, пойти и т. д.).
   Во-вторых, постоянно в течение суток поддерживать функционирование механизма здоровья на уровне стрессов такой силы, которые являются преобладающими на данном этапе для вашего организма. Скажем, у вас преобладают сильные стрессы – им соответствует сильное рыдающее дыхание, которое вы используете до полного его прекращения (предположим, оно продолжалось непрерывно 10–15 минут); совершив какое-нибудь движение (например, встали), вы добиваетесь вброса новой порции адреналина и опять используете сильное рыдающее дыхание и т. д. В результате происходит реализация сильных стрессов только сильным рыдающим дыханием при одновременном исключении умеренного или слабого. Если в организме умеренные стрессы, то надо стараться реализовать их лишь с помощью умеренного рыдающего дыхания при одновременном исключении слабого. Такая методика обеспечит высокую эффективность оздоровительного процесса.
   В то же время надо избегать совсем слабых стрессовых реакций как малополезных для здоровья, не говоря уже о задержках, паузах в протекании стрессовых реакций в организме. Практически это делается так. Почувствовав, что сильное или умеренное рыдающее дыхание (или шумное носовое) переходит в слабое, не следует его продолжать, так как оно малополезно для здоровья. Следует совершить какое-то физическое движение – этим вы добьетесь вброса в кровь новой порции адреналина, а ваше дыхание снова станет соответствовать силе стрессовой реакции, происходящей в организме. Значит, организм снова приведен в оптимальное состояние для обеспечения полного здоровья.
   Если говорить коротко, то именно так в общей форме осуществляется управление стрессовыми реакциями в организме. Более подробно методика управления стрессами описана выше – это методика управления природными механизмами естественной саморегуляции.

§ 4. Рыдающее дыхание – определитель приближающегося инфаркта и эффективное средство его предотвращения

   Иногда можно прочитать, что накануне человек чувствовал себя хорошо, у него было ровное спокойное настроение, казалось, ничто не предвещало беды и вдруг – обширный инфаркт с летальным исходом. Подобные случаи вообще не объясняются современной медициной.
   Такое состояние, с которым мне самому приходилось неоднократно сталкиваться, я обозначил как высшую степень опасности для жизни: «мертвая точка»! Это действительно состояние между жизнью и смертью, физиологической основой которого является особенность функционирования гипоталамуса.
   Как уже отмечалось выше, некоторые продукты питания могут или «размягчать» гипоталамус (алкоголь, мед), или «парализовать» его (кофе, «Ундевит» и некоторые другие витамины). Однако оказалось, что возможны определенные отклонения в деятельности гипоталамуса по регулированию стрессовых реакций в организме и без какого-то видимого внешнего воздействия.
   Иначе говоря, даже при постоянном употреблении совершенно «нейтральных» продуктов гипоталамус тем не менее не функционирует изо дня в день стабильно в соответствии с естественной потребностью организма. Без всяких видимых причин может произойти отклонение в его функционировании, свидетельствующее о серьезном дисбалансе.
   Гипоталамус как бы теряет контроль над происходящими в организме стрессовыми реакциями. Вместо вбрасывания в кровь адреналина определенными порциями (дозами) по методу пульсации происходит как бы какой-то «прорыв»: кажется, что ночной отдых никогда не завершится восстановлением гомеостаза, так как адреналин «льется и льется» беспрерывно, и что интенсивное стрессовое рыдающее дыхание никогда и не прекратится (а ведь прекращение рыдающего дыхания наряду с прекращением массажа является верным критерием восстановления внутренней стабильности организма – гомеостаза). В таком случае может произойти удлинение продолжительности ночного отдыха в 1,5 раза по сравнению с обычной нормой.
   Другая крайность в функционировании гипоталамуса состоит в том, что его деятельность по регулированию вброса в кровь адреналина и управлению стрессовыми реакциями практически также полностью «отключается». Однако если в первом случае это приводит к совершенно неконтролируемому вбросу в кровь огромного количества адреналина, то во втором случае, напротив, фактически полностью прекращается какой-либо вброс адреналина в кровь. Понятно также, что если первая ситуация не имеет каких-то отрицательных последствий для организма (по крайней мере я такого никогда не замечал), то вторая исключительно опасна, так как подводит к последней черте, за которой смерть.
   Определить момент наступления «мертвой точки» не представляет особого труда. Важнейший признак здесь – практически полная приостановка дыхания (как рыдающего, так и носового), вызванная почти полным отсутствием адреналина в крови. Но так как человек не знает закономерности функционирования механизма стрессовой реакции – механизма здоровья, то он, как правило, вообще не обращает внимания на появление симптомов «мертвой точки» и, естественно, не предпринимает срочно необходимых в этом случае мер для выведения организма из подобного состояния.
   Опасность такого состояния организма в значительной мере усиливается и тем, что по своему самочувствию человек не получает в этих условиях от своего организма никаких сигналов тревоги (в виде появления боли в сердце и т. п.). Более того, так как сокращается до минимума вброс в кровь адреналина, то у больного вообще исчезает плохое настроение (сравните: эффект парализующего воздействия кофе на гипоталамус) и появляется ровное, спокойное настроение, исключительно благодушное и умиротворенное состояние. Однако, как говорится, это грозное «затишье перед бурей»: дальше следует удар молнии, раскат грома – и человек повержен.
   Итак, каковы должны быть действия по срочному выведению организма из состояния «мертвой точки»?
   Прежде всего хотелось бы отметить, что в течение трех десятилетий управления механизмом стрессовой реакции я не менее пяти-шести раз оказывался в подобном положении, что позволило найти оптимальные приемы преодоления кризисного, предынфарктного состояния организма. Сразу оговорюсь, что эти приемы использовались в условиях, как правило, полноценного ночного отдыха, когда обеспечивалось полное восстановление гомеостаза, внутренней стабильности организма.
   Когда наступает опасное ослабление дыхания и появляются длительные «задержки» в дыхании, самый верный способ – немедленно переходить к ходьбе.
   Под воздействием энергичных физических движений гипоталамус начинает постепенно функционировать – вначале слабо (определяется по слабому рыдающему дыханию в процессе ходьбы), потом сильнее (появляется умеренное рыдающее дыхание). Такая ходьба продолжается до тех пор, пока дыхание из «жесткого» не станет снова, как обычно, «мягким», естественным, т. е. до полной нормализации дыхания (это может потребовать до одного часа).
   Однако может быть и другой вариант: ходьба не приводит к положительному результату – дыхание по-прежнему на грани остановки. Тогда следует перейти к ходьбе в сочетании с пробежками. Делаете это так: бежите метров десять-пятнадцать или более, пока в этом имеется естественная потребность, но как только почувствуете усталость – переходите на ходьбу. В процессе ходьбы используйте рыдающее дыхание. Как только почувствовали, что отдохнули, – снова делаете пробежку (скорость может быть различной в зависимости от вашей естественной потребности). Причем сигналом к началу очередной пробежки являются приостановка, задержка, прекращение рыдающего дыхания при ходьбе. Так, чередуя ходьбу с пробежками, вы заставляете гипоталамус вбрасывать в кровь пусть вначале и небольшие, но достаточные дозы адреналина, чтобы поддерживать дыхание и пережить «криз». По прошествии 30–40 минут (иногда до одного часа) таких энергичных физических движений происходит наконец полная нормализация деятельности гипоталамуса и механизма стрессовой реакции: дыхание полностью восстанавливается.
   Описанные выше варианты преодоления «мертвой точки» посредством ходьбы и ходьбы в сочетании с пробежками могут применяться и в случае, когда не было полноценного ночного отдыха, но физическое состояние вполне удовлетворительное.
   Однако сложнее в том случае, если наступила «мертвая точка», дыхание практически на нуле, а ваше физическое состояние (наличие утомления, физической слабости, нежелания вообще переходить к движению) не оставляет никакой возможности перейти к ходьбе, не говоря уже о пробежках. Тогда сам организм подсказывает выход: надо лечь в постель и начать управлять своим здоровьем, как вы делаете это в процессе ночного отдыха. Так как каждое движение (переворачиваетесь с боку на бок, садитесь в постели, а потом ложитесь на другой бок, причем все это сопровождается импульсным самомассажем) вызывает вброс в кровь адреналина и стрессовую реакцию, то таким образом вы сознательно поддерживаете дыхание до его полной нормализации. Это может занять по времени не менее часа. Можно практиковать ходьбу по комнате.
   Следует отметить, что состояние «мертвая точка» возникает, как правило, у людей слабого типа нервной системы, т. е. потенциально больных людей с неправильным дыханием. Вот почему именно у них чаще всего и возникают «неожиданно» инфаркты с трагическим исходом. Конечно, летальный исход совсем необязателен, когда организм попал в такое критическое состояние. Но то, что это кончится инфарктом, если не принять срочных мер по преодолению «мертвой точки», представляется весьма вероятным, учитывая глубину поражения механизма стрессовой реакции в результате произвольного «отключения» гипоталамуса. Все эти непонятные на первый взгляд отклонения в работе гипоталамуса на самом деле являются неизбежными проявлениями болезненного состояния организма у потенциально больных людей.
   На основе всего сказанного можно сделать вывод о возможности двух вариантов в развитии инфаркта. Первый вариант: физиологической основой инфаркта (разной степени тяжести – малой, средней, тяжелой и с летальным исходом) является криз «мертвая точка», т. е. фактически прекращение до критического минимума вбрасывания в кровь адреналина вследствие временного аномального «отключения» гипоталамуса. Это особенно опасный вариант, так как он предопределяется самой центральной нервной системой, а поэтому не сопровождается болью в сердце, ему сопутствуют умиротворенное состояние и благостное настроение, что притупляет бдительность у больного и делает инфаркт особенно неожиданным. Люди, перенесшие такой инфаркт, нередко даже и не подозревают о нем, часто переносят его на ногах (что усугубляет их положение), а врачи обнаруживают это нередко много дней спустя.
   Второй вариант: физиологической основой инфаркта (а также стенокардии, ишемии) являются неадекватность дыхания сильным стрессовым реакциям, нарушение обменных процессов в организме. Так как в этом варианте непосредственной причиной инфаркта является недостаток кислорода, то сердечная мышца подает сигнал боли – сигнал нарушения питания. Это позволяет вовремя принять соответствующие меры. Причем здесь можно помочь и лекарствами, которые абсолютно бессильны и бесполезны в случае «отключения» гипоталамуса.

Глава 4
Роль сна и сновидений в процессе эффективного оздоровления организма

   Когда мы говорим о сне, то неизбежно речь заходит о сновидениях. Действительно, почему мы видим сны? Ученые давно бьются над разгадкой тайны сновидений.
   С позиций естественной медицины сон – это идеальный вариант использования нашим организмом практически всех механизмов естественной саморегуляции для приведения в действие механизма стрессовых реакций в условиях, когда сам человек не мешает этим механизмам проявляться.
   Как я уже отмечал, любые движения являются важным средством приведения в действие стрессовой реакции, а следовательно, и правильного дыхания, и показал, как можно движениями вызвать и продлевать рыдающее дыхание. Именно таким образом в течение дня, т. е. в период бодрствования, обеспечивается управление здоровьем, если вы достаточно хорошо овладели механизмами естественной саморегуляции.
   Ночью организм делает то же самое сам, без вашего участия.
   Эту функцию осуществляют сон и сновидения. Во время сна головной мозг выполняет сложную психическую работу по формированию сновидений, важнейшее назначение которых – запустить в действие стрессовый механизм здоровья и обеспечить полноценный восстановительный процесс.
   Посмотрим на примере, как это происходит.
   Наверняка каждый видел сны, связанные со спасением от какой-то опасности. Скажем, за вами кто-то гонится, вы в страхе бежите изо всех сил – носовое дыхание становится интенсивным. Наконец, вы уже задыхаетесь от бега – и тогда начинаете дышать ртом (это уже рыдающее дыхание).
   В процессе такого сновидения органично взаимодействуют разные механизмы естественного самооздоровления – и движения, и напряженная психическая деятельность (страх, волнения, разнообразные переживания и т. д.), и правильное дыхание. В итоге у вас в организме происходят непрерывные стрессовые реакции, а органы и мышцы получают столь необходимое для них питание. В других сновидениях вы выполняете тяжелую физическую работу, или решаете сложную умственную задачу, или, наоборот, блаженно отдыхаете на природе, не забывая вкусно поесть, выпить приятные для вас напитки и т. д.
   Важно подчеркнуть, что процесс оздоровления всего организма во время сна будет тем эффективнее, чем в большей степени поступление питательных веществ в органы и мышцы будет преобладать над их затратами.
   С этой точки зрения сон и сновидения – великолепный природный механизм саморегуляции, обеспечивающий оптимальный восстановительный процесс при минимальных физических затратах. Действительно, что бы вы ни делали в сновидениях, все эти действия осуществляются вами только благодаря психической работе мозга. Так как затраты физической энергии с целью приведения в действие механизма стрессовой реакции при этом приближаются к нулю, то практически все поставки питательных веществ в органы и мышцы идут исключительно на восполнение и увеличение их энергетических запасов. А это и определяет высокую оздоровительную эффективность сна: чем больше энергии получили органы и мышцы, тем выше уровень здоровья в течение всего предстоящего дня.
   Итак, чтобы «запустился» механизм стрессовой реакции (а следовательно, обеспечилась высокая эффективность восстановительного процесса), необходимо, чтобы в сновидениях вы двигались. Однако, когда это произошло, поддерживать в дальнейшем действенное функционирование стрессового механизма здоровья становится возможным лишь с помощью психического напряжения, вызываемого мозгом, – когда вы сильно переживаете, волнуетесь, боитесь, гневаетесь, радуетесь и т. д. На фоне такого высокого психического напряжения создаются особенно благоприятные условия для длительного функционирования природного механизма здоровья и полноценного восстановительного процесса.
   Таким образом, выявляется функциональное назначение сна: во-первых, во время сна происходит сложная работа головного мозга по подготовке и осуществлению «запуска» механизма стрессовой реакции, во-вторых, отключается сознание человека, а следовательно, и его возможности мешать проявляться естественным путем механизмам саморегуляции и тем или иным образом вредить своему здоровью. Таким образом, сон и сновидения в совокупности создают необходимые условия для приведения в действие природных механизмов самооздоровления, но уже на уровне саморегуляции.
   В связи с проблемой сна возникает и органично связанная с ней проблема бессонницы. В чем же причины бессонницы и как к ней относиться?
   Позиция традиционной и нетрадиционной медицины в этом вопросе хорошо известна: бессонница – это нежелательное нарушение сна, поэтому с ней надо бороться в первую очередь с помощью лекарств.
   С позиций естественной медицины бессонница – это естественная потребность организма. Условно говоря, ночной отдых состоит из сна и периодических пробуждений (так называемая бессонница), которые так же полезны для здоровья, как и сам сон. Поэтому надо не бороться с бессонницей (принятие любых лекарств против бессонницы крайне вредно для здоровья), а наоборот, использовать ее для укрепления своего здоровья.
   В связи с этим следует сказать, что настоящей загадкой для специалистов является вопрос: каким образом осуществляется отдых организма во сне, почему утром человек просыпается физически отдохнувшим, а также преодолевает за ночь нервное напряжение? Действительно, ведь все физиологические процессы во сне замедляются, снижаются артериальное давление, температура, выделение ряда гормонов. Некоторые специалисты полагают, что во сне происходит систематизация головным мозгом той информации, которая получена за день, – в этом и заключается назначение сна и его положительное воздействие на организм.
   Однако открытие в 1953 году американским аспирантом Юджином Азеринским явления быстрого сна поставило перед учеными новые проблемы. Как пишет крупнейший специалист в области сна профессор А. М. Вейн в своей книге «Бодрствование и сон», различают два типа сна: медленный и быстрый. Если в процессе медленного сна все физиологические функции в организме «успокаиваются», то быстрый сон сопровождается «вегетативной бурей»: «Кому из нас не приходилось просыпаться от сильнейшего сердцебиения, нехватки воздуха, бурной активности желудочно-кишечного тракта. Очень скоро эти явления, которые нередко сопровождают неприятные сновидения, исчезают… На смену быстрому сну снова приходит медленный сон, причем такое чередование может происходить несколько раз в течение ночи.
   На мой взгляд, понимание механизма здоровья как механизма стрессовой реакции позволяет понять физиологическую природу сна. Действительно, приведенное выше описание быстрого сна свидетельствует о его стрессовом характере, о том, что в организме происходит сильная стрессовая реакция, в процессе которой идет усиленная доставка жиров и сахара во все органы и мышцы. В этой связи интересно замечание А. М. Вейна о том, что на опытах доказано: норадреналин, являющийся медиатором быстрого сна, синтезируется во время медленного сна…»
   Иначе говоря, медленный и быстрый сон – это звенья единого физиологического процесса, в ходе которого идет напряженная работа центральной и вегетативной нервной системы с целью приведения в действие механизма стрессовой реакции – механизма здоровья. Вот почему в процессе сна происходит восстановление физических сил и преодоление нервного напряжения, оздоровление всего организма.
   Как правило, быстрый сон приводит к пробуждению. Это совершенно естественный процесс, который ни в коем случае не должен рассматриваться как аномалия, отклонение от нормы. Ни о каких лекарствах против бессонницы, как уже отметалось, не может быть и речи, ведь происходит естественное чередование сна и бодрствования. И задача во время бодрствования ночью та же, что и днем: обеспечить функционирование механизма стрессовой реакции посредством использования прежде всего рыдающего дыхания и импульсного самомассажа.
   Чтобы понять необходимость пробуждений в процессе ночного отдыха, следует иметь в виду следующее. Во время сна питательные вещества более или менее равномерно поступают во все органы и мышцы – однако потребность в них со стороны разных органов далеко не равномерная. Особое внимание центральная нервная система уделяет снабжению питанием прежде всего важнейших органов: сердца, мозга, а также больных органов. Следовательно, в процессе сна время от времени возникает необходимость существенной корректировки в плане доставки дополнительных питательных веществ – и головной мозг начинает посылать импульсы на вброс питания в те или иные органы. В результате человек просыпается, так как только он сам может осуществить такой массаж, а следовательно, направить питание в те органы, которые определяются головным мозгом. Осуществив импульсный самомассаж в сочетании с правильным рыдающим дыханием, человек способствует полной реализации происходящей в организме стрессовой реакции, а значит, своему эффективному отдыху, и создает необходимые условия для продолжения сна.
   Таким образом, важным условием того, чтобы человек снова заснул, является проведение импульсного самомассажа в сочетании с правильным дыханием. Причем чем быстрее использованы при пробуждении механизмы естественной саморегуляции, тем быстрее реализовалась происходящая в организме стрессовая реакция – следовательно, тем быстрее вы снова заснете. Таким образом, общий физиологический процесс ночного отдыха будет осуществлен в оптимальном режиме.
   Понятно, что если человек не умеет использовать природные механизмы самооздоровления, то он долго не может заснуть. Продолжительность такой бессонницы тем больше, чем сильнее стрессовая реакция. Не зная, как помочь своему организму реализовать стрессовую реакцию, человек не может эффективно отдыхать, так как органы и мышцы, нуждающиеся в дополнительных питательных веществах, не получают их.
   Конечно, такая потребность в пробуждениях, импульсном самомассаже, рыдающем дыхании возникает прежде всего у людей слабого типа нервной системы, имеющих от природы не совсем правильное дыхание. В результате происходящие у них в течение сна сильные стрессовые реакции нередко превращаются в нереализованные стрессы и вместо оздоровления ночной отдых может даже привести к обострению болезней. Нередко именно у этих людей в процессе сна может повыситься давление, произойти сердечный или астматический приступ, появиться головная боль. Именно такие люди чаще всего умирают во сне.
   В этом контексте понятно, насколько бессмысленна и вредна для здоровья даваемая врачами рекомендация применять лекарства против бессонницы. Как мы уже сказали, вы проснулись потому, что в вашем организме началась оздоровительная стрессовая реакция. Но, приняв лекарство, вы парализовали механизм здоровья и весь восстановительный процесс.
   Правда, организм устроен так, что он гибко реагирует на возникающие трудности. И если человек так и не использовал механизмы естественной саморегуляции, то центральная нервная система в конце концов «отключает» стрессовую реакцию, создавая тем самым возможность человеку снова заснуть. Иначе говоря, избирается меньшее зло. Бесконечно долгое ожидание помощи становится слишком опасным для организма, ведь нереализованные стрессы крайне нежелательны.
   Но так как подобный процесс происходит ежесуточно в течение всей жизни человека, то, естественно, ущерб для здоровья в этом случае вообще не поддается оценке. По крайней мере, это и возможные болезни, и сокращение молодости, и сокращение самой жизни.

Глава 5
Долголетие посредством продления молодости, а не старости

§ 1. Старость – это болезнь, ее можно лечить

   Всемирная организация здравоохранения определила здоровье как состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только как отсутствие болезней или физических дефектов. По существу, это идеал, к которому мы должны стремиться. Поэтому с удовлетворением можно констатировать, что тот уровень здоровья, который реально достижим при использовании природных механизмов естественной саморегуляции, полностью совпадает с этим идеалом, становясь достоянием каждого человека.
   С позиции естественной медицины совершенно правы были древние греки, утверждавшие: «В здоровом теле – здоровый дух!» Здоровье в плане физиологическом – это идеальное, без всяких сбоев, осуществление обменных процессов в организме, что позволяет всем органам и мышцам получать необходимое для их нормального функционирования питание в точном соответствии с их ежесекундными потребностями. В этом случае все органы и системы работают в оптимальном режиме. А это является прочной материальной основой, на которой базируется благополучие физическое, духовное и социальное.
   Что же в таком случае понимать под болезнью? И каковы причины болезней?
   Болезнь в физиологическом плане – противоположное здоровью состояние нашего организма. Основной причиной всех болезней является нарушение обменных процессов из-за неумения использовать природные механизмы естественной саморегуляции. Не получая необходимого питания, органы и мышцы, все физиологические системы начинают снижать свои функции (заболевать), а то и совсем прекращают функционировать. В условиях длительного нарушения обмена веществ отдельные клетки не только прекращают выполнять свои функции, но и превращаются в опухолевые, раковые, из организма вовремя не удаляются шлаки и т. д. Такому состоянию организма соответствует физическое, духовное и социальное неблагополучие. Это выражается в упадке физических сил, появлении депрессии, нервно-психических расстройств, плохого настроения, раздражительности, снижении коммуникабельности, что сказывается в нежелании общаться с людьми, готовности по пустякам идти на конфликты, неготовности к компромиссам и т. д.
   Вот почему естественная медицина позволяет однозначно утверждать: чтобы жить долго не болея и не старея, каждому человеку необходимо научиться использовать данные ему природой механизмы естественного самооздоровления.
   Что же в таком случае понимать под старостью?
   Много лет назад состоялась оживленная дискуссия по проблеме: старость – это болезнь или естественное состояние? В конце концов участники дискуссии пришли к общему выводу: старость – это не болезнь, это нормальное естественное состояние организма, неизбежный рубеж в жизни каждого человека. Старость предотвратить нельзя, но можно и нужно помочь каждому приготовиться и приспособиться к этому жизненному этапу, найти, так сказать, в нем не только минусы, но и положительные моменты.
   В общем и целом такой вывод согласуется с тысячелетней историей цивилизации. Люди проходят в течение жизни определенные этапы, и старость – это завершающий этап. До сих пор мечты о вечной молодости воплощались лишь в сказках, а в реальной жизни все было наоборот.
   Участники упомянутой дискуссии просто не могли сделать другой вывод, а именно: старость – это болезнь, которую можно (как любую болезнь) и предупредить, и преодолеть. Ведь такой подход означал бы, что человек может жить вечно не старея. С позиций традиционной и нетрадиционной медицины сделать такой вывод просто невозможно. Однако естественная медицина гак не считает и позволяет прийти к иному заключению:
   • старость – это болезнь, а не нормальное, естественное состояние организма; как и любую болезнь, старость можно предупредить, а если она уже наступила, то и преодолеть;
   • человек – высшее существо, созданное природой, – теоретически может быть очень долго молодым и жить до 300 лет;
   • молодость может продолжаться всю жизнь, но лишь при условии овладения природными механизмами естественной саморегуляции;
   • утверждение врачей, что человек как биологический вид может жить до 120 лет, может стать реальностью уже в XXI столетии.
   Фантастика?! Нет. Попробуем это доказать.
   Естественная медицина предполагает, что основная причина наступления старости – неумение человека использовать заложенные в нем природой механизмы естественной саморегуляции, и прежде всего рыдающее дыхание и импульсный самомассаж. Нарушение обмена веществ из-за неправильного дыхания приводит к тому, что органы и мышцы не получают требуемого питания, уменьшаются в объеме и постепенно теряют способность выполнять присущие им функции. К семидесяти годам мышечная масса уменьшается на 20–25 % Мышцы оказываются не в состоянии держать тело прямо, в вертикальном положении, и человек горбится, походка его становится осторожной и неуверенной, тело – дряблым. Так как мышцы лица также уменьшаются в объеме, а кожный покров – нет, то кожа начинает собираться в складочки – морщины. Снижается функция, обеспечивающая подачу пигмента волосам, – человек седеет. Одновременно снижаются функции и всех органов. А так как головной мозг также не получает необходимого ему питания, то это приводит к развитию склероза, прогрессирующей потере памяти, мыслительной способности.
   Иными словами, физиологическая основа наступления старости такая же, как и физиологическая основа болезни: нарушение питания органов и мышц. Следовательно, старость – это тоже болезнь, но болезнь не отдельного органа, а всего организма. Когда снижается функция отдельного органа – на фоне достаточной активности всех других органов и систем организма, – мы определяем это как болезнь. Но когда снижаются функции одновременно всех органов и систем, т. е. всего организма, мы характеризуем это как наступление старости. Следовательно, старость – это болезнь, поражающая не отдельные органы, а весь организм. Но раз старость – это болезнь, то ее можно лечить как и любую другую. Способ лечения нам известен: использование механизмов естественной саморегуляции и нормализация обменных процессов в организме. Так как в органы и мышцы пошло питание в соответствии с их потребностью, то они начинают постепенно восстанавливать свои функции.
   Мышцы увеличиваются, обретают прежний объем и возвращают свои функции (восстанавливаются осанка, подвижность, походка опять становится уверенной и энергичной, тело наполняется энергией, исчезает дряблость, темнеют волосы).
   Деятельность мозга приходит в норму (возвращается память, исчезают склеротические явления).
   Мышцы лица также увеличиваются и обретают свой прежний объем, а кожа лица естественным путем растягивается, морщины исчезают, происходит подлинное омоложение. В этой связи понятно, насколько примитивно в результате пластической операции искусственное омоложение, когда кожа механически натягивается, а «лишняя» срезается (кожа «лишней» быть не может). Это видимость омоложения, не затрагивающая физиологические процессы старения.
   Так преодолевается старость (болезнь) и возвращается молодость (восстанавливается здоровье всего организма).
   Однако, как известно, болезнь легче предупредить, чем лечить. Точно так же и старость: ее легче предупредить, чем потом с ней бороться. Вот почему главные усилия должны быть направлены на профилактику старости посредством использования природных механизмов естественной саморегуляции.
   Хотел бы еще раз подчеркнуть, что речь о том, чтобы жить до 300 лет, оставаясь молодым, может идти лишь в теоретическом плане. Практически это вряд ли возможно, так как потребовало бы идеальных условий жизни, которые должны были бы выглядеть так:
   • вся ваша жизнь подчинена одной главной цели – добиться максимального долголетия при сохранении максимальной продолжительности молодости;
   • вы в совершенстве владеете всеми механизмами естественной саморегуляции и методикой управления ими;
   • вы имеете возможность в каждый данный момент времени поступать в соответствии с естественной потребностью своего организма;
   • вы не имеете никаких материальных забот – нет необходимости работать, зарабатывая средства к существованию, а если вы и работаете, то лишь потому, что это ваша прихоть;
   • вы досконально изучили себя, свой организм, его особенности с целью наилучшего поддержания здоровья посредством механизмов естественной саморегуляции;
   • уже в утробе матери, использующей механизмы естественной саморегуляции, вы получили максимум условий для своего здорового развития;
   • вы имеете родителей (желательно также бабушек и дедушек), которые сами в совершенстве владеют всеми природными механизмами самооздоровления, т. е. вы должны быть третьим или хотя бы вторым поколением, живущим по законам естественной медицины.
   Даже основной перечень (далеко еще не полный) тех требований, которые должны быть соблюдены, чтобы вы обеспечили себе вечную жизнь и вечную молодость, как видим, весьма внушителен. А так как все эти требования практически соблюсти никогда не удастся, то идея вечной молодости в жизни также неосуществима.
   И тем не менее даже в неидеальных условиях использование природных механизмов естественной саморегуляции позволяет осуществить уже сейчас буквально «прорыв» как в продолжительности жизни, так и в продлении молодости. Я на личном примере, а также на примере других людей, овладевших методом естественной саморегуляции, хочу доказать, что человек может не стареть, оставаться молодым, полным сил и энергии по крайней мере до 100 лет, а жить до 120 лет. Успешное завершение этого эксперимента проложит для всех столбовую дорогу к долгой и счастливой жизни.

§ 2. Чтобы жить долго – пожелайте здоровья и счастья другим

   Ученые давно установили влияние психики на работу внутренних органов. Под влиянием отрицательных эмоций изменяется функционирование внутренних органов, но существует и обратное соотношение – возникновение определенных эмоций в связи с нарушениями в работе внутренних органов. Авторы книги «Чудеса натуротерапии» пишут: «При нарушении функции сердца – вызываются эмоции страха смерти; при нарушении функции печени – появляется гневная раздражительность; нарушение функции желудка – вызывает апатию и подавленное настроение» (Коренюк С. В., Томенко С. М. Чудеса натуротерапии. С. 17).
   Далее в этой книге отмечается, что положительные эмоции повышают тонус и реактивность коры головного мозга, в результате чего возбуждается вегетативная и симптоматическая нервная система, которая усиливает выделение химических веществ, действующих на переднюю долю гипофиза. Гипофиз отдает приказ выделить в кровь стероидные гормоны, которые, в свою очередь, активизируют функцию коры надпочечников, выделяющих гормоны адреналина и норадреналина, усиливающих функцию щитовидной железы, а последняя вырабатывает очень важный гормон тиреоидин. Таким образом, в результате действия положительных эмоций адаптивная система организма увеличивает количество гормонов в крови, которые обладают противовоспалительным действием на возникший воспалительный процесс.
   Если человек болен острым гастритом, гормоны как защитные силы организма благодаря положительной эмоции встанут на борьбу с заболеванием желудка, будут действовать на слизистую оболочку желудка, воспалительный процесс постепенно прекратится и больной выздоровеет.
   Авторы подчеркивают, что кроме гормонов надпочечников увеличивается количество гормонов щитовидной железы, которые положительно действуют на обмен веществ, повышают общий тонус организма, желание победить болезнь и стать здоровым человеком.
   Как видно из описания оздоровительного воздействия положительных эмоций на организм человека, мы в данном случае имеем дело с ярко выраженной стрессовой реакцией (вброс в кровь адреналина и нор-адреналина). Другими словами, положительные эмоции способствуют эффективному функционированию механизма стрессовой реакции – механизма здоровья, что приводит к нормализации обмена веществ и излечению больных органов.
   Таким образом, четко выявляется сугубо материальная основа оздоровительного воздействия мысли, сознания на наш организм. Этот момент хотелось бы подчеркнуть особо, так как нередко предпочитают говорить о якобы прямом воздействии духа, сознания, самовнушения без понимания его физиологической основы.
   С этих позиций становится понятной мудрость древних: «То, что вы отдадите, то и получите назад». Можно сказать, что это главный закон Вселенной. Все доброе вернется сторицей, как, впрочем, и злое. Каждый хочет быть здоровым и счастливым, как можно дольше оставаться молодым, как можно дольше не стареть – так с чистым сердцем желайте всего этого другим людям, и тогда сама судьба будет помогать вам жить долго и счастливо.
   Но особенно благосклонна судьба к тем, кто не только благожелателен к другим людям, не только желает им всего хорошего, но и стремится оказать какую-то пусть небольшую, но осязаемую помощь. Не случайно в памяти народной остаются прежде всего те, кто бескорыстно служил людям, помогал им в периоды бедствий и несчастий, всеми силами старался облегчить их тяжелую участь, а то и жертвовал своей жизнью ради других. Думается, именно поэтому Иисус Христос так почитается людьми на протяжении двух тысячелетий.
   Чтобы жить долго, сохраняя здоровье и молодость, мало поставить перед собой такую цель. Лучшего результата добьется тот, кто свое стремление – жить долго – обязательно соединит с идеей служения своему народу. Хочу надеяться, что моя цель – научить всех людей Земли жить долго не болея без лекарств – наилучшим образом поможет осуществлению моей идеи долголетия посредством продления молодости, а не старости.

Часть III
Излечение «болезней» ликвидацией дефицита кислорода, питания и воды в организме больного с помощью природных механизмов здоровья

//-- Общее вступление ко всем «болезням» --//
   В соответствии с нашей общей с американским врачом Батмангхелиджем позицией разные «болезни» являются всего лишь разными вариантами нарушения обмена веществ в органах из-за дефицита кислорода, питания и воды. Любое такое нарушение врачи называют болезнями и дают им разные названия, причем для каждой такой «болезни» обязательно создают «свое» лекарство. В действительности же все эти разные нарушения по своей сути не являются какими-то принципиально новыми болезнями и все они устраняются посредством преодоления дефицита кислорода, питания и воды в организме больного с помощью природных механизмов здоровья.
   Излечение сердечно-сосудистых «болезней», гипертонии, астмы, язвы и других с помощью природных механизмов естественной саморегуляции – наглядный пример огромного преимущества естественной медицины перед традиционной медициной в решении проблем болезней и здоровья людей. Применив общие принципы новой медицины, больной сам излечивает свои болезни без применения лекарств.
   В этом контексте важно подчеркнуть, что именно таким образом излечиваются все «болезни», в том числе считающиеся «неизлечимыми»: сахарный диабет, рак, туберкулез и другие, перед которыми в бессилии остановилась официальная традиционная медицина.
   Главное – преодолеть дефицит кислорода, питания и воды в своем организме: тогда в нем не останется условий для существования ни одной болезни.
   С позиции естественной медицины, любая «болезнь» – это не какое-то принципиально новое заболевание. Это всего лишь новое нарушение обмена веществ в организме из-за появления в нем дефицита основных жизненно важных средств. Вот почему лечить их лекарствами, как это делают врачи, совершенно бесполезно. Излечение любой болезни независимо от ее характера осуществляется восстановлением этих жизненно важных средств во всех органах с помощью природных механизмов естественной саморегуляции.
   Успешное излечение сахарного диабета – результат применения общих принципов естественной медицины к конкретной болезни. Сахарный диабет – это не какая-то новая «болезнь» это всего лишь один из вариантов образовавшегося в организме дефицита кислорода, питания и воды. А потому, чтобы излечить «болезнь», нужно сделать то, что необходимо сделать для излечения любых других «болезней», какими бы они ни были: просто ликвидировать этот дефицит и восстановить полноценное обеспечение жизненно важными средствами всех органов и физиологических систем, всего организма. Нормализовав таким образом обмен веществ, больной сам излечивает все свои болезни.

Глава 1
Гипертония, бронхиальная астма, язва желудка, сердечно-сосудистые и другие «болезни» излечиваются без лекарств

   Нормализация обменных процессов с помощью рыдающего дыхания оздоравливает все органы одновременно и освобождает больных от огромного количества совершенно ненужных им лекарств независимо от характера заболевания (это могут быть сердечно-сосудистые недуги, болезни внутренних органов и органов дыхания, эндокринной системы, опорно-двигательного аппарата, нервной системы и другие).
   Одновременно с оздоровлением больных органов и всего организма в целом происходит омоложение, исчезают седые волосы и морщинки, появляется бодрость, исчезает сгорбленность, человек выпрямляется, походка становится энергичной, уверенной, восстанавливается слух, улучшается зрение, возвращается память.
   Если говорить о сроках излечения тех или иных болезней, то можно назвать такие временнйте рамки (конечно, они могут сокращаться или увеличиваться в зависимости от запущенности болезни):
   • За несколько минут можно восстановить нормальное артериальное давление, а также снять головную боль, спазмы головного мозга.
   • Язва желудка и двенадцатиперстной кишки излечивается в течение месяца.
   • Больные ишемией, стенокардией, аритмией, мерцательной аритмией могут выздороветь в течение 2–3 недель.
   • Больным бронхиальной астмой требуется для выздоровления 2–3 месяца.
   Наибольший эффект, естественно, достигается в том случае, когда наряду с рыдающим дыханием используются и все другие природные механизмы здоровья – импульсный самомассаж, естественный ночной отдых, естественное питание и т. д.
   Для излечения некоторых болезней, с которыми врачи не в состоянии справиться годами и даже десятилетиями, требуется буквально 2–3 дня (такие примеры будут приведены).
   Больные пишут, как правило, об избавлении сразу от нескольких болезней. Поэтому я помещаю их информацию подряд, не выделяя при этом какую-то болезнь в отдельности, чтобы читатель имел более полное представление о происходящих в организме оздоровительных процессах при использовании рыдающего дыхания. Воздержусь также от указания года, месяца и числа, когда эта информация ко мне поступила: главное – сам факт излечения.

   Удивлению моему нет пределов. Больше 10 лет болела аритмией сердца и частым повышением давления. От давления пила таблетки, да еще постоянно его надо было наблюдать с помощью аппарата, а от аритмии через каждые 3–4 месяца ставили капельницы в дневном стационаре.
   Узнав о рыдающем дыхании, стала его использовать и дышала так два неполных месяца. А затем пришла к врачу за очередным направлением на капельницы. И… давление у меня 120/80, а кардиограмма и пульс нормальные. Направление на капельницы дано мне не было, врач сказала: «Нет причины ставить капельницы!»
   Теперь я еще лучше изучу рыдающее дыхание и с полным знанием дела буду продолжать так дышать, чтобы решить все остальные проблемы своего здоровья. Удивительное дело это рыдающее дыхание!
Иванова Е.

   Дорогой Юрий Георгиевич! Нет слов, чтобы выразить Вам свою благодарность за Ваше открытие воздействия рыдающего дыхания на организм и жизнь человека.
   Пишу Вам не столько для того, чтобы Вы разделили радость моего возрождения, сколько для того, чтобы Вы донесли до страдающих, как и я, людей возможность полного выздоровления буквально за считанные дни.
   Когда-то давным-давно, более 30 лет назад, я простудилась и для облегчения дыхания использовала по рекомендации врача бывший тогда в продаже санорин. Он мне помог. Простуда, как ей и положено, отступила на седьмой день, а вот санорин, затем галазолин, а потом и нафтизин остались со мной на всю оставшуюся жизнь. Дышать я могла, только закапав нафтизин, и то не более 1,5–2 часов. То есть ночью я просыпалась каждые 1,5 часа с чувством ужаса, что я задыхаюсь; и только через минуту-две после нафтизина я могла продышаться и уснуть. Повторяю, это продолжалось более 30 лет.
   Безусловно, за эти годы я много раз обращалась к специалистам – и к ординарным врачам, и к врачам с учеными степенями, они пытались мне помочь, заменив нафтизин другими каплями и мазями, но положительного результата не было. Заключение специалистов было малооптимистичным: «У вас «полетела» слизистая (сожгли). Можно попытаться прооперировать, но каков будет результат – неизвестно». Я днем и ночью держала нафтизин под рукой и умирала от страха, что если нафтизин исчезнет из аптек – я тут же умру от удушья.
   Я знаю многих людей, которые так же, как и я, зависят от нафтизина. Некоторые согласились на операцию, но это ничего не дало. Они страдают по сей день.
   Вот ради них и пишу.
   Узнав о рыдающем дыхании и получив первый урок от своей подруги, я, не питая особых надежд, попробовала «рыдать». Ну, если сказать правду, 3–4 раза в день по 5 «всхлипов-выдохов» – не более. И вот, после 3 дней такой «игры» с дыханием я обнаружила, что за ночь ни разу не проснулась! Это было такое потрясение, что я тут же затребовала у подруги Вашу книгу и буквально «проглотила» ее от корки до корки!
   И вот уже два месяца продолжаю периодически дышать рыдающим дыханием и жить! И слизистая оказалась в порядке, и настроение у меня теперь со знаком «плюс». Стала лучше ходить (несмотря на полиартрит, остеохондроз, сердечную недостаточность и прочие недуги), исчезла одышка, чувствую прилив сил, уверенность в завтрашнем дне.
   Благодарю Вас, желаю Вам здоровья, счастья на долгие годы.
Нинель Витальевна

   Мне нравятся все методы, которые основаны на использовании возможностей самого организма и не требуют никаких особых условий для их применения. Я использую рыдающее дыхание без всякой системы и столько, сколько хочется. Что я заметила: несколько вдохов-выдохов (чаще до 10) снимают спазм бронхов. У астматиков рыдающее дыхание без таблеток и ингаляторов снимает приступ и не допускает его развития. Всем им нужно сказать: «Дышите, когда хотите, используя любую возможность. Чтобы не было страха, пользуйтесь на первых порах привычными для вас лекарствами, постепенно от них отвыкая».
Смоловик И. К., врач, кандидат медицинских наук

   Часто болела: гипертония (давление поднималось до 260/120), ишемия, мерцательная аритмия, остеохондроз, часто отекали ноги. Врачи в больнице мне сказали, что мое сердце очень слабое, и назначили операцию по вживлению кардиостимулятора. В это время я чувствовала себя очень плохо: часто кружилась голова, темнело в глазах, не могла есть несколько дней, с 80 кг похудела до 70 кг, 2 раза падала в квартире без сознания. Накануне назначенной операции на сердце услышала о рыдающем дыхании и стала так дышать ежедневно (15–20 раз по 2–3 минуты в течение полумесяца). Когда приехала на операцию, меня обследовали, сделали ЭКГ. Врачи только развели руками и сказали, что показаний для вшивания кардиостимулятора у меня нет, операция была отменена.
   С тех пор прошло уже 4 года. Я до сих пор занимаюсь рыдающим дыханием. Поправилась, опять 80 кг. В обморок больше ни разу не падала. Отеков ног больше нет. Несколько раз мне делали ЭКГ: ишемии и гипертонии нет. Лекарств от давления не принимаю, давление сейчас 130/75, 120/80. Сердце почти всегда спокойно бьется. А если иногда заноет немного, я сразу подышу рыдающим дыханием несколько раз и все проходит.
Нина Федоровна М.

   В течение полувека у меня была простая аритмия, последний год появилась мерцательная аритмия, начались большие пропадания. Вся измучилась. Врач сказала: «Ничего уже теперь не поделаешь – возраст (мне 81 год). Теперь это будет постоянно». Тогда я решила заняться рыдающим дыханием, о котором услышала ранее. Дышала немного, по 2–3 минуты утром, иногда днем, чаще дышала вечером. Уже через месяц почувствовала значительное облегчение, а еще через месяц пропадания пульса вообще прекратились. Если раньше перебои в работе сердца появлялись через 20 сердечных сокращений, то на днях я держала руку на пульсе и насчитала 500 ударов и за это время не произошло ни одного пропадания. Это просто удивительно – лекарства не помогали, а рыдающее дыхание быстро и эффективно помогло нормализовать работу сердца. Хочу, чтобы все люди знали о моем примере исцеления и также могли использовать рыдающее дыхание для своего оздоровления.
Романцева А., фельдшер

   Летом лечился в санатории «Северная Ривьера» в Зеленогорске. Как-то был на приеме у врача. Она измерила давление – 170/90. Прописывает лекарство на понижение давление. А я говорю, что лекарство мне не нужно, так как могу нормализовать высокое давление дыханием. Врач удивляется: «Как это? Покажите». Я дышу рыдающим дыханием 2–3 минуты, а потом прошу снова измерить давление: 140/80. Врач изумлена – она такого никогда не видела.
   Несколько лет назад я принимал большое количество лекарств от высокого давления, но ничего не помогало. Сейчас успешно нормализую свое давление только с помощью рыдающего дыхания, лекарства давно выбросил за ненадобностью.
   Мой сосед по даче Александр (75 лет) буквально горстями принимал нитросорбит, однако результат был практически нулевой, он никак не мог избавиться от болей в сердце. Но после того, как я показал ему рыдающее дыхание, положение радикально изменилось. Сейчас без лекарств, только с помощью рыдающего дыхания, Александр успешно нормализует работу сердца.
Протасов П.

   Для самостоятельной борьбы с болью, неизбежным спутником онкологического заболевания, настоятельно советуем каждому попавшему в беду человеку внимательно прочесть книгу Ю. Г. Вилунаса «Дыхание, несущее здоровье». Там вы найдете не только пути борьбы с болью, повышенным давлением и сахаром в крови, но также и образец мужества, желания жить и быть здоровым. Пример этого человека может вдохновлять, настроить на выздоровление.
   Рыдающим дыханием можно пользоваться в любом положении (лежа, сидя, стоя, во время ходьбы). Положительный результат получается за считанные минуты, при этом возврата к болезням, которыми вы болели раньше, не происходит. Правильно выполненное рыдающее дыхание снимает болевые ощущения, способствует нормализации сахара в крови, кровяного давления, оказывает общее оздоравливающее действие. Поэтому таким дыханием полезно овладеть людям, страдающим онкологической патологией, сахарным диабетом, гипертонической и гипотонической болезнями.
Кандидат биологических наук С. Вершинина, врач-исследователь Е. Потявина («Дуэль, в которой вы должны победить»)

   Я уже давно на пенсии, чувствую себя хорошо. Прежде всего потому, что последние пять лет использую для своего оздоровления рыдающее дыхание. Лекарства не принимаю, так как в этом нет никакой необходимости. Люблю ходить в ближайший лесопарк, и когда гуляю, то обязательно дышу рыдающим дыханием. После такой прогулки очень хорошо себя чувствую, ничего не болит, хорошее настроение. Как-то легла спать, и вдруг заболели пальцы ног; сразу подышала, и через минуту-две боль прошла. В другой раз ноги стали сильно мерзнуть – тогда снова использовала рыдающее дыхание, и ногам стало тепло. Моей подруге рыдающее дыхание помогает снимать головные боли, снижать давление. Мы обе очень довольны, что таким простым способом можем постоянно поддерживать свое здоровье.
Кира С.

   36 лет у меня была тяжелая форма гипертонии, давление нередко подпрыгивало до 200/120 и больше. Если давление было 180/100, то для меня это уже было облегчением.
   Долгое время работала в Норильске и там много раз во время тяжелых кризов попадала в больницу. В Петербурге было то же самое: уже несколько раз «скорая помощь» отвозила меня в тяжелом состоянии в больницу. Когда услышала о рыдающем дыхании, решила попробовать.
   Дышу всего 2–3 недели, а давления как не бывало: 120/80. Лекарства перестала принимать, и в последние дни у меня даже образовался запас неиспользованного клофелина – уже 20 таблеток. Раньше были одышка, слабость, головокружение, выходила на улицу только с дочкой, которая вела меня под руку. Сейчас головокружения и головные боли исчезли, прошла одышка и появилась такая бодрость, что могу работать по 12 часов подряд – такого еще никогда не было. Пошла провериться к кардиологу – мне сказали, что произошло улучшение. Я до сих пор не могу поверить в это чудо.
Анна Николаевна К.

   Сотрудники нашей кафедры и врачи из разных городов России, проходящие у нас обучение, на собственном опыте убедились в эффективности регуляции давления при помощи рыдающего дыхания. Что особенно важно – так это то, что на внедрение этого метода не требуется ни рубля дополнительных капиталовложений. А результат – действенная помощь всем больным гипертонией и гипотонией.
Петленко В. П., академик, заведующий кафедрой валеологии Медицинской академии последипломного образования

   До 20 лет я не знал проблем со здоровьем, редкие случаи простуды и расстройства работы желудочно-кишечного тракта в счет не беру. Занимался спортом, особенно любил культуризм. Ел все, что мне хотелось. Один был недостаток – я был неустойчив к стрессам. Никому не желал зла, стремился быть справедливым и иметь со всеми хорошие отношения, но при этом был очень обидчивым и злопамятным, мстил обидчикам за причиненную боль. Думал, что мой организм всегда сможет переносить стрессы без вреда для здоровья, но оказалось, что это до поры до времени. К тому же на четвертом курсе у нас занятия были часто с утра и допоздна, без обеденного перерыва, так что питался я как попало.
   И вот впервые в жизни я узнал, что такое боль в желудке. Гастроскопия показала, что у меня язва двенадцатиперстной кишки. После двух месяцев лечения язва зарубцевалась, и я думал, что снова смогу заниматься культуризмом, есть все, что захочу, но у меня остался хронический гастрит, и стоило мне поесть чего-нибудь острого, кислого, выпить кофе, алкогольные или газированные напитки, как у меня начинал сильно болеть желудок. То же самое случалось после того, как я немного понервничаю или позанимаюсь в тренажерном зале.
   Прогноз врачей меня не утешил: «Это у вас на всю оставшуюся жизнь, молодой человек! Поэтому избегайте физических нагрузок, нервных стрессов, не пейте и не курите, придерживайтесь диеты и постоянно носите е собой лекарства».
   Такая перспектива мне была не по душе. Сам взялся искать метод, который вернул бы мне утраченное здоровье. Верил в то, что у организма есть внутренние резервы, позволяющие восстановиться органу до первоначального, здорового состояния.
   Первый год поиска удачи мне не принес – я опробовал метод мысленного настроя организма на оздоровление, траволечение, различные диеты. Авторы, предлагавшие вышеупомянутые методы, гарантировали полное оздоровление, приводили примеры чудесных исцелений, но мне ничего не помогало. Мои мышцы утратили былой рельеф и объем, вес упал с 70 до 63 килограммов, и это при росте 181 сантиметр! Во время приступов хронического гастрита боль иногда достигала такой силы, что я хотел покончить с собой. Боялся, что язва опять вскроется, и особенно боялся прободения.
   Все бы так и продолжалось, если бы я не увидел на прилавке университетского книжного ларька книгу Юрия Георгиевича Вилунаса «Дыхание, несущее здоровье». Первая мысль была – очередной «липовый» метод оздоровления. Но ради интереса я взял почитать и попробовал предлагаемый автором дыхательный метод.
   И – о чудо! Боли в желудке стали возникать все реже и реже, и уже через месяц я мог без опасений есть все, что мне хотелось, заниматься в тренажерном зале и носить на руках девушек.
   Низко кланяюсь Юрию Вилунасу, желаю ему здоровья, а его врагов за плохие поступки сама судьба накажет.
Михаил Н., молодой специалист

   Более десяти лет болела язвой желудка в тяжелой форме. При острых болях во время приступов теряла сознание. Но вскоре после начала использования рыдающего дыхания заметила, что боли появляются все реже, а потом и совсем исчезли. Как-то нарушила диету, но и тут все прошло благополучно. Через четыре месяца решила сходить провериться у врача. Результат проверки – язва бесследно исчезла. В Новый год я впервые выпила коньячку, поела острые блюда, а главное – с большим удовольствием съела зеленый лучок, который нам, больным язвой желудка, категорически запрещается. Я буквально вернулась к жизни. Вы не представляете, какое это счастье!
   Вместе со мной так дышала и моя мама, у которой больны почки. Сейчас и у нее все в порядке, она хорошо себя чувствует.
Нина Кирилловна М.

   В течение многих лет я часто подвергался простудным заболеваниям с высокой температурой. В клинике (Институт усовершенствования врачей) был поставлен диагноз: хроническая пневмония и обострение хронического бронхита. При умеренной нагрузке отмечались аритмия и выпадение пульса. По этим заболеваниям мне установлена инвалидность второй группы.
   6—7 лет тому назад я слушал передачу о рыдающем дыхании. С тех пор систематически использую рыдающее дыхание. В результате этого прошли хроническая пневмония и хронический бронхит. Почти не подвергаюсь простудным заболеваниям. Установилась нормальная работа сердца.
Чумбуридзе Або Кириллович, военный врач, 92 года, заслуженный врач республики

   У меня довольно часто болело сердце, мучил радикулит, по несколько раз в году болела ОРЗ. Однако после того, как при появлении болей в сердце стала применять рыдающее дыхание, боли исчезли. Заметила также, что уже очень давно не мучает радикулит. В самое холодное время года, в январе-феврале, впервые не заболела ОРЗ. С начала применения рыдающего дыхания стала намного спокойнее, без прежнего раздражения воспринимаю даже стрессовые ситуации.
   В последние годы у меня было несколько случаев, когда ночью мне становилось очень плохо. Просыпалась с ощущением того, что теряю сознание; хочу подняться или пошевелить рукой, но нет никакого движения, все тело онемело. Ощущение такое, что дыхание прекратится, а сердце остановится, вот-вот отдам концы. Несколько раз обращалась по этому поводу к врачам, но те ничего определенного сказать не могли: «Раз не умерли – все в порядке». Никаких практических советов они тоже не могли дать. Но как только начала применять рыдающее дыхание, эти тяжелые ситуации полностью исчезли.
Сычева Л.

   У меня была очень редкая болезнь – гидроцефалия (в голове скапливается жидкость). Заболела два года назад. Врачи делали уколы, прописывали мочегонные лекарства, но лечение не приносило желаемых результатов. Более того, состояние все более ухудшалось, я была на грани отчаяния. И вот в этот момент я услышала о рыдающем дыхании, научилась ему и стала использовать для своего оздоровления. Спустя два месяца врачи констатировали излечение этой тяжелой болезни.
Юлия Ивановна У.

   Еще год назад я узнал о методике рыдающего дыхания и решил ее исследовать. Были привлечены 9 мужчин в возрасте 25–44 лет с хронической бронхолегочной патологией (бронхиальная астма, хронический бронхит, хроническая пневмония), владеющих методикой рыдающего дыхания.
   Нужно было выяснить, какое же влияние оказывает рыдающее дыхание на систему дыхания людей, страдающих заболеваниями легких.
   В первой серии экспериментов обследуемые дышали в течение двух минут, используя методику рыдающего дыхания. В результате выполнения задания были отмечены следующие изменения (относительно исходных значений) в вентиляционном блоке системы дыхания: уменьшение содержания углекислого газа (СО -------
| Библиотека iknigi.net
|-------
|
-------

) в выдыхаемом и альвеолярном воздухе, увеличение глубины дыхания, минутного объема дыхания, максимальной вентиляции легких, скорости прохождения воздуха по бронхиальной системе, величины форсированного выдоха.
   В газообменном блоке наблюдались снижение СО -------
| Библиотека iknigi.net
|-------
|
-------

в артериальной крови и повышение насыщения артериальной крови кислородом. В гемодинамическом (гемодинамика – движение крови по сосудам) блоке зарегистрировано уменьшение частоты сердечных сокращений, минутного объема крови, давления крови в легочной артерии, повышение ударного объема крови.
   Отсюда можно сделать вывод о положительном влиянии рыдающего дыхания на вентиляцию, газообмен и бронхиальную проходимость, что явилось причиной повышения насыщения артериальной крови кислородом. Нормализующее влияние его на некоторые показатели гемодинамики (уменьшение частоты сердечных сокращений, снижение давления в легочной артерии до нормы) также подтвердило пользу рыдающего дыхания.
Потапов А., кандидат биологических наук, физиолог

   Страдала стенокардией, часто болело сердце. На занятия по рыдающему дыханию приехала с большим трудом, потребовалось несколько таблеток нитроглицерина, чтобы добраться. Результат использования рыдающего дыхания меня буквально потряс – стенокардия исчезла через неделю. С тех пор (а прошло уже два года) перестала принимать нитроглицерин.
Валентина Андреевна Ч.

   Я уже давно гипертоник, давление было 160/120. К тому же у меня хронические головные боли и постоянный сильный шум в голове за ухом. А моя дочь – гипотоник с 6-го класса, давление у нее было 80/60, иногда 70/60 – при этом давлении она чувствовала себя особенно плохо.
   После того как начали использовать рыдающее дыхание, у нас обеих произошли радикальные перемены. У меня исчезла головная боль, которая мучила ежедневно, и прекратился шум в голове. Давление нормализовалось: 120/70. Если раньше, встав с постели после сна, садилась в кресло и в таком положении проводила многие часы, так как из-за постоянной головной боли и шума в голове никуда не хотелось идти, то сейчас я стала совсем другим человеком. Мне снова интересно жить, хочется с утра пойти на улицу, походить по магазинам, зайти в гости к знакомым и обменяться с ними последними новостями. Я снова включаю радио и телевизор, с удовольствием слушаю музыку, мне хочется танцевать, я буквально ожила.
   У дочери давление нормализовалось на отметке 110/80, 115/80. Вместо вялости, флегматичности у нее появились бодрость, энергия, постоянно хорошее настроение. Даже сослуживцы с удивлением заметили эти положительные изменения, произошедшие за короткое время использования рыдающего дыхания.
Иванова М.

   Долгие годы моей проблемой была щитовидка: сильные приступы удушья, ночью душил кашель, не могла ложиться спать без ментола. Однако после того, как стала использовать рыдающее дыхание, перестала принимать лекарства. Когда ложусь спать и чувствую приближение удушья, сразу дышу рыдающим дыханием и приступ удушья предотвращается. Сейчас я буквально ожила. Одновременно у меня нормализовалось нервно-психическое состояние, прошли головные боли. Хорошо помогает рыдающее дыхание мне также при гриппе.
Валентина Павловна С.

   Уже 30 лет у меня болят руки, боли ужасные. Никакие лекарства не помогали. Услышав о рыдающем дыхании, стала его использовать. Дышу уже 2 месяца. Делаю так: появляется боль в руках – я сразу начинаю дышать, и рыдающее дыхание хорошо помогает. Вначале исчезает боль в правой руке, потом в левой. Одновременно возникает хорошее настроение. Лекарства не принимаю.
Ирина Васильевна С.

   Моей маме уже 75 лет. У нее катаракта глаза, стал исчезать слух, часто болит сердце. Решили попробовать рыдающее дыхание. После нескольких дней такого дыхания исчезла пленка на глазу, мутность прошла. Сердце вообще перестала ощущать, а слух восстановился. Мы обе поражены результатами использования этого чудодейственного дыхания.
Надежда Львовна Л.

   Рыдающее дыхание снимает головную боль, и что меня особенно удивило – даже зубная боль быстро проходит без всяких лекарств. Благодаря рыдающему дыханию стала значительно легче переносить ОРЗ.
Наташа Н.

   У меня климакс в очень тяжелой форме. В сутки бывает до 50 и более «приливов» с сильным покраснением лица.
   В таком состоянии очень жарко, буквально хочется сбросить все одежды и в голом виде выскочить на мороз. Когда начала использовать рыдающее дыхание, то через 3 дня количество приливов сократилось до 20, а еще через 2 дня – до 10. Сейчас почти не чувствую неприятных проявлений своего климактерического состояния.
Эмма А.

   Четыре года назад у меня обнаружили опухоль головного мозга. Сейчас она растет. Когда появляется боль в левой половине мозга, я сразу использую рыдающее дыхание, и боль исчезает. Для меня в нынешнем состоянии это большая помощь.
Галина Г.

   Мне 19 лет, рост 182 см. Самой большой моей проблемой была крайняя худоба, почти истощение. Никак не мог поправиться даже на килограмм, хотя ел много. Родители говорили: «Ешь больше, а то нам за тебя стыдно, соседи думают, что мы тебя совсем не кормим, оттого ты такой худой». Я старался и наедался до отвала. Но поправиться так и не мог, несмотря на все усилия. Как говорится, «не в коня корм». Помогло мне рыдающее дыхание: через месяц мой вес увеличился на 6 кг. Пока это еще не так много, но главное – наконец произошел сдвиг. Теперь я верю, что все будет хорошо и мой вес полностью нормализуется.
Николай Т.

   Дважды за полгода я лечилась в больнице от стенокардии. Однако мое состояние постоянно ухудшалось: редко когда выдавался день без вызова «неотложки». Когда услышала о рыдающем дыхании, решила применить его для своего оздоровления.
   Разительные перемены начались практически сразу – проходил день за днем, а надобности в «скорой помощи» так и не возникало. Я оживала прямо на глазах: исчезла слабость, появились бодрость, хорошее настроение. Если до того у меня не было сил подняться с постели, то сейчас стала не только ходить по комнате, но и совершать самостоятельные прогулки на улицу. Уже через месяц снова стала практически здоровым человеком. Одновременно с прекращением болей в сердце прошли головные боли и другие негативные проявления.
   А лето я провела за городом, на садовом участке, вдали от врачей, но ни разу не возникла потребность в скорой медицинской помощи.
Валентина Петровна С.

   В течение трех лет у меня была непроходящая головная боль. Только проснусь утром – и сразу болит голова. И так весь день до вечера. Принимала все лекарства, которые только могли порекомендовать врачи, но ничего не помогало. Тогда мне облучили голову – однако боль продолжалась. Я вся измучилась, устала, иногда жить не хотелось.
   Когда услышала о возможности исцеления с помощью рыдающего дыхания, даже не поверила: если лекарства не помогают, то может ли помочь какое-то дыхание? И все-таки решила попробовать. Каково же было мое изумление, когда уже на другой день боль значительно ослабла, а еще через день исчезла полностью. Я боялась в это поверить, но хроническая боль больше не появлялась. А если иногда снова начинает побаливать голова, то я дышу рыдающим дыханием, и боль сразу проходит. Я буквально ожила, мне снова хочется жить и радоваться жизни. По-настоящему меня могут понять только те, кто сам пережил подобные страдания.
Киреева Л.

   Съела рыбу – заболел желудок. Тогда подышала рыдающим дыханием – все прошло. За короткое время у меня исчезли головные и глазные боли, стала лучше видеть, улучшился сон, появились бодрость и хорошее настроение, сейчас хожу быстро, а раньше ходила вяло, медленно.
Варвара Георгиевна

   В течение 30 лет служил в морском флоте. За эти годы перенес четыре инфаркта. После того как научился рыдающему дыханию – ни одного инфаркта за 9 лет. Чувствую себя настолько хорошо, что снова стал работать.
Иванов Евгений Иванович

   Мне 74 года. Использовать рыдающее дыхание для своего оздоровления начала год назад. В то время чувствовала себя крайне плохо, часто задыхалась, были боли в спине, почках, печени, болели и ныли руки и ноги, давление поднималось до 250, с трудом ходила.
   Уже через неделю почувствовала облегчение, боли постепенно прошли. Давление с 250 снизилось до 140–150. Иногда мне казалось, будто я заново родилась. И что интересно: как только начинаю дышать рыдающим дыханием, так вскоре появляются бодрость и энергия, а настроение сразу улучшается.
   Когда пришли мои домочадцы, то даже удивились: такой бодрой и жизнерадостной, улыбающейся они меня уже давно не видели.
   Я уже забыла, когда выходила на улицу. А тут мне захотелось пойти и погулять. Но когда вышла из дома, впечатление у всех было такое, как будто я вернулась с того света. Соседи были поражены, когда снова увидели меня. Многие стали со мной разговаривать и удивлялись моему хорошему состоянию. И мне было от этого внимания и этих разговоров очень приятно и хорошо на душе.
   От лекарств я отказалась. Юрий Георгиевич прав – лекарства не лечат.
   Когда пришла врач, то тоже удивилась моему бодрому состоянию. А когда я ей рассказала, какое чудесное оздоровление произошло со мной за это короткое время благодаря рыдающему дыханию, она только повторяла: «Я просто не могу в это поверить…»
   Вот почему все книги Юрия Георгиевича и его оздоровительный метод рыдающего дыхания я называю «даром жизни». Я действительно сейчас снова возвращаюсь к жизни, и мне все больше и больше нравится такая активная жизнь, хочется жить еще долго-долго.
   За все это я и хочу поблагодарить Юрия Георгиевича.
Мельникова В.

   Я пенсионерка, начала заниматься рыдающим дыханием пять месяцев назад. За это время достигла очень многого.
   Снимаю боль в сердце, даже очень сильную. Снижаю давление, если это не криз. Прошел кожный зуд и нормализовался сахар в крови. Прошел шум в ушах (туботит). Появился «зверский» аппетит, что я связываю с активизацией обмена веществ в организме.
   В течение часа сняла сильный приступ синусовой тахикардии (стойкое возбуждение синусового узла), длившийся всю ночь. В основном я спала, так как приняла сонопакс, но периодически просыпалась, и стоило только открыть глаза, как начинались муки. Окончательно я проснулась в 8 часов утра с приступом сильной тахикардии: сильное громкое биение сердца (где-то в горле), экстрасистолия, слабость, дрожь в теле, сухость во рту, нарушена координация движений. И тем не менее рыдающим дыханием я сняла этот тяжелый приступ. Чувствовала я себя после этого как будто ничего и не было. Я даже пошла на избирательный участок и спокойно проголосовала.
   Я болею бронхиальной астмой. Сейчас постепенно отказываюсь от гормонов, чувствую себя хорошо. Показатели «ПИК-ФЛОУ» (максимальная объемная скорость выдоха): 350, 370, 390, 410, 430 литров в минуту. А ведь для моего возраста оптимальный предел – 350–400, никак не выше.
   Я думаю, что постепенно, со временем, смогу отказаться от гормонов полностью. А вот первичную аллергическую (атоническую) астму можно вылечить сразу, я в этом уверена.
   По утрам снимаю аллергический насморк. ОРЗ с фарингитом вылечила за 3 дня. Раньше без рыдающего дыхания болела по 6 дней и больше.
   У меня атрофический вазомоторный ринит, более 10 лет я не чувствовала никаких запахов. А сейчас обоняние восстанавливается: захожу в ванную и ощущаю запах шампуня, захожу на кухню и ощущаю запах приготовляемой пищи. Это так необычно, и мне так нравится. Нормализовалась работа кишечника. Седые волосы начали чернеть.
   Я убеждена: возможности рыдающего дыхания безграничны и возраст здесь не играет роли. Рыдающему дыханию подвластно все.
Коренцова В., врач-терапевт с 33-летним стажем работы

   Юрий Георгиевич! Хочу от всей души поблагодарить Вас за рыдающее дыхание, которое мне очень помогает быть здоровой и хорошо себя чувствовать. Дышу по Вашему методу уже 3 года, и что самое главное – не использую лекарств. А ведь мне уже 80 лет. Я вот все удивляюсь: почему так мало пропагандируют рыдающее дыхание. Ведь сколько людей могли бы исцелиться от своих болезней. И еще: почему Вас еще не наградили за Ваше открытие? Хочу пожелать Вам успехов в Вашей благородной деятельности по оздоровлению людей. Да благословит Вас Бог!
Мира Яковлевна

Глава 2
Сахарный диабет излечивается без инсулина, сахаро-понижающих таблеток и диеты

§ 1. Ключ к разгадке тайны инсулинонезависимого диабета – в дыхании

   Попытки врачей излечить сахарный диабет неизменно оканчиваются неудачей. Поэтому болезнь объявлена неизлечимой. Причина неудач традиционной медицины заключается в незнании того, что главным источником заболевания является неправильное дыхание.
   Впервые возможность понять этот факт представилась с возникновением естественной медицины, и прежде всего, с открытием рыдающего дыхания. Стало очевидно, что одни люди дышат правильно, а другие – неправильно. Наличие же разных типов дыхания определяется силой мышечной системы легких: слабые мышцы определяют наличие неправильного дыхания (когда выдох короче вдоха), а сильные – правильного дыхания (когда выдох продолжительнее вдоха). Хотя разница в продолжительности правильного и неправильного дыхания может быть весьма небольшой и практически совершенно незаметной при внешнем наблюдении, но этого оказывается вполне достаточно для существенной коррекции соотношения углекислого газа и кислорода в кровеносной системе. Правильный продолжительный выдох определяет оптимальный газообмен, когда углекислого газа оказывается примерно в 3 раза больше, чем кислорода.
   Именно такой газообмен обеспечивает оптимальную сцепку молекул кислорода с гемоглобином, который разносит кислород по всем органам и мышцам. Куда бы гемоглобин ни принес кислород – все органы и мышцы без каких-либо проблем получают его в точном соответствии со своими потребностями, что создает условия для максимального потребления ими сахара, жиров, белков и других питательных веществ. В этом случае обеспечивается оптимальное протекание в организме всех обменных процессов, здоровье как каждого отдельного органа, так и всего организма в целом.
   Однако может возникнуть и другой вариант в условиях неправильного дыхания и образующегося неправильного газообмена в кровеносной системе. В этом случае молекулы кислорода слишком прочно соединяются с гемоглобином, и, хотя кислорода в крови много, все органы и мышцы испытывают кислородное голодание. Не получая кислорода, они не могут взять из крови так необходимые им сахар и жиры. Это имеет двойной результат: с одной стороны, не получая питания, органы заболевают, а мышцы худеют; с другой – сахар и жиры застаиваются в крови, их концентрация резко поднимается значительно выше допустимой нормы.
   Таким образом, особенностью людей с неправильным дыханием является характерная для них тенденция к повышенной концентрации сахара, жиров, белков и всех других питательных веществ в кровеносной системе. Если сахар долго держится высоким, превышающим установленную врачами норму (56,5 ммоль/л), может быть сделан вывод, что человек заболел сахарным диабетом. Кстати, именно такой вариант возникает при определении врачами диабета II типа – инсулинонезависимого, которым страдает подавляющее количество всех больных – 85 %.
   При этом интересно отметить, что у этих больных нормально работает поджелудочная железа, достаточно вырабатывается инсулина и нет ничего, что свидетельствовало бы о каком-либо серьезном заболевании, кроме повышенного сахара и, как правило, полноты.
   Однако с позиций традиционной медицины невозможно понять, что высокий сахар в крови – это результат нарушения обменных процессов в организме из-за неправильного дыхания (точно так же, как и излишняя полнота). Поэтому врачи ошибочно связывают эти отклонения от нормы прежде всего с нарушениями функции инсулина. Хотя в объяснении этого процесса у них явно не сходятся концы с концами.
   Приведем для примера распространенное объяснение врачами причин возникновения сахарного диабета II типа (инсулинонезависимого).
   «Здесь… собственного инсулина у человека вполне достаточно, но инсулинозависимые клетки не распознают его, и он поэтому не может доставлять им питательные вещества. Протекает он легче первого (инсулинозависимого) диабета, так как в организме имеется собственный инсулин, и если врачу и больному удается с помощью диеты или специальных сахаропонижающих таблеток вновь «научить» клетки распознавать инсулин, то все проявления болезни исчезают» (Долженкова Н. Диабет. Книга для пациентов и их близких. СПб., 2003. С. 22).
   Как видим, врачам, которые не имеют представления о неправильном дыхании, действительно, весьма трудно объяснить, почему же при здоровой поджелудочной железе и достаточном инсулине в крови вдруг происходит неожиданное повышение сахара. Ведь прямой связи с заболеванием поджелудочной железы и дефицитом инсулина здесь при всем желании не просматривается. Но как-то объяснять такую нестыковку приходится. И тогда вынужденно применяется довольно натянутый аргумент: выдвигается идея о том, что клетки почему-то перестают «распознавать» инсулин, а поэтому сахар никак не может попасть по своему назначению в органы и мышцы. Но что самое удивительное: оказывается, можно с помощью диеты и сахароснижающих лекарств эти же клетки «научить» распознавать инсулин.
   Имеются и несколько иные вариации: «Инсулина при этом типе диабета у пациента чаще всего хватает, его даже бывает слишком много. Этот парадокс вызван нарушением рецепторной связи инсулина с клетками. Одной из причин может быть лишний вес. В ответ на энергетическое голодание клеток организм дает команду поджелудочной железе вырабатывать инсулин сверх нормы. Так развивается гиперинсулинемия – избыток инсулина, который способствует увеличению массы тела и прогрессированию атеросклероза. Но повышенный уровень инсулина не может компенсировать избыточный сахар крови из-за невосприимчивости организма к инсулину» (Швец В. Диабет под контролем. СПб., 2003. С. 7).
   На самом деле проблема высокого сахара при инсулинонезависимом диабете связана не с инсулином, а с дефицитом кислорода в органах и мышцах. Без кислорода они не могут брать сахар из крови – это и есть подлинная причина возникающего энергетического голодания.
   Если больной начинает правильно дышать, используя рыдающее дыхание, происходит естественная полная нормализация всех обменных процессов: углеводного, жирового, белкового и т. д. В органы и мышцы, получившие кислород, поступает сахар по потребностям, и его уровень в крови сразу снижается. Как видим, инсулин здесь совершенно ни при чем.
   И совсем другое дело, когда больной продолжает неправильно дышать. Вот в этом случае и возникает неразрешимая для организма проблема энергетического голодания в клетках. В ответ на соответствующие запросы головной мозг отвечает обычным образом: дает сигнал на увеличение производства инсулина, хотя в этом нет никакой необходимости. В результате хронического дефицита кислорода и происходит гиперинсулинемия, образуется значительный избыток инсулина в организме с последующими неизбежными отрицательными последствиями для здоровья.
   Если пациент начинает использовать правильное рыдающее дыхание, т. е. как раз то, что требуется сейчас организму, то он продолжает оставаться здоровым, самостоятельно нормализуя сахар в крови.
   Если же пациент посажен врачами на диету и лекарства, в чем он сейчас совершенно не нуждается, то неизбежно превращается в больного с непредсказуемыми для здоровья результатами такого лечения, причем на всю последующую жизнь.
   В этой связи необходимо еще раз подчеркнуть, что нарушение не только углеводного обмена, но и белкового, жирового, водного, витаминов, минеральных элементов и других при сахарном диабете II типа связано не с инсулином, а опять-таки с дефицитом кислорода. В этом и заключается основная причина нарушения всех обменных процессов в организме больного инсулинонезависимым диабетом, сопровождающегося неизбежным заболеванием многих органов (сердца, почек, печени), повышением или понижением давления, полнотой или худобой и т. д.
   Вот что пишет, например, Н. Долженкова в уже цитированной нами книге:
   «Половина людей, потерявших зрение, – это больные, потерявшие его из-за сахарного диабета.
   Одна треть всех ампутаций ног из-за развившейся гангрены проводится опять же у больных диабетом.
   Большая часть пациентов, находящихся на аппарате «искусственная почка», – больные с выраженным нарушением функции почек, развившимся по причине сахарного диабета.
   У больных диабетом риск развития инфаркта миокарда и инсульта вдвое больше, чем у людей, не страдающих этим заболеванием.
   А среди причин ухода из жизни сахарный диабет занимает третье место после сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний» (с. 8).
   Причем все эти нарушения неправомерно связываются исключительно с инсулином. А о значении кислорода в этих процессах даже не упоминается.
   Однако, как показала многолетняя практика, как только больные диабетом начинают использовать правильное рыдающее дыхание, у них быстро приходит в норму сахар в крови, нормализуются работа разных органов, давление, вес и исчезают многие другие проблемы со здоровьем.
   Предлагаемые врачами методы лечения диабета II типа являются неэффективными. Не будучи в состоянии найти подлинную причину опасного повышения сахара в организме, они встали на путь использования чисто механистических методов борьбы с высоким сахаром, для чего предлагаются сахаро-снижающие лекарства и диета с ограничением потребления продуктов, прежде всего сахара. В условиях продолжающегося неправильного дыхания больных эти методы не способны радикально нормализовать хронически высокий сахар, и болезнь оказывается неизлечимой.
//-- Выводы --//
   Открытие рыдающего дыхания позволило понять главное: неизлечимость сахарного диабета II типа (инсулинонезависимого) объясняется тем, что специалисты неправильно определили причины появления высокого сахара в крови у больных. За исходную предпосылку был взят инсулин, тогда как таковой в действительности является кислород. Ошибка в определении причин этой болезни предопределила в свою очередь неверные методы лечения, и как результат – невозможность излечения этого заболевания.
   Однако инсулинонезависимый сахарный диабет эффективно излечивается нормализацией углеводного и всех других обменных процессов с помощью правильного рыдающего дыхания.
   Можно дать такое определение болезни сахарного диабета II типа.
   Инсулинонезависимый диабет – это спровоцированное неправильным дыханием нарушение углеводного и всех других обменных процессов, приводящее к заболеванию разных органов, за исключением поджелудочной железы.

§ 2. Анализ особенностей инсулинозависимого диабета с позиций естественной медицины

   Итак, мы установили, что основной причиной инсулинонезависимого диабета II типа является неправильное дыхание больных. Высокий сахар в крови у них ни в коем случае не связан с появлением некой невосприимчивости («резистентности») клеток к инсулину, а является следствием возникновения в организме дефицита кислорода. Хроническое кислородное голодание в органах и мышцах не позволяет им брать из крови требуемый сахар, что и приводит к постоянно повышенному уровню сахара. Обратной стороной этого нарушения углеводного, а также жирового, белкового и других обменных процессов являются заболевания многих органов.
   С позиций естественной медицины впервые представляется возможность подойти по-новому также и к проблеме инсулинозависимого диабета, т. е. диабета I типа. И прежде всего понять, каковы основные причины его неизлечимости методами традиционной медицины.
   Прежде всего необходимо отметить, что общим для диабета I типа и диабета II типа является нарушение углеводного и всех других обменных процессов из-за неправильного дыхания. Однако, если в условиях инсулинонезависимого диабета нарушение обмена веществ может быть причиной заболевания любого органа (сердца, почек, печени и т. д.), – за исключением поджелудочной железы, то в условиях инсулинозависимого диабета заболевает, в первую очередь, именно поджелудочная железа. Как следствие этого сокращается или даже полностью прекращается выработка инсулина.
   Без инсулина организм нормально функционировать не может. Н. Долженкова так описывает роль инсулина и опасность его полного исчезновения при сахарном диабете:
   «Инсулин – это «ключик», который открывает «двери» в оболочках клеток некоторых тканей для того, чтобы через них внутрь клеток попали питательные вещества, в том числе и сахар. Все наши скелетные мышцы и жир являются инсулинозависимыми тканями. Иначе говоря, сахар может проникнуть в них исключительно с помощью инсулина. Без инсулина клетки начинают голодать. Быстро уничтожаются запасы гликогена в печени. Потом начинают распадаться мышечные белки, из которых образуется сахар; ради обеспечения организма энергией разрушаются и жиры.
   Таким образом, при отсутствии или дефиците инсулина сахара в крови больше, чем обычно. А после каждого приема пищи количество его еще и увеличивается, потому что в клетки он так и не попадает. Больной худеет и худеет. Мышечные белки и жиры тратятся и тратятся, но все тщетно» (с. 16).
   Следовательно, тот факт, что при диабете I типа нарушение обмена веществ вследствие дефицита кислорода дополняется еще и дефицитом инсулина, значительно усиливает разрушительное воздействие этого заболевания на здоровье больного.
   Однако с позиций традиционной медицины эта очень важная для понимания природы сахарного диабета связка: «инсулин – кислород» совершенно не просматривается по существу, в лучшем случае, только формально.
   Конечно, если бы врачи знали о том, что все больные диабетом дышат неправильно, они кардинально изменили бы свои подходы к лечению этой болезни. Но этого не произошло. И главная причина подобного сбоя заключается в предположении, что все люди дышат от природы правильно. А значит, все органы и клетки без каких-либо проблем все время получают необходимый для обмена веществ кислород.
   Конечно, инсулин открывает «двери» в клетки, чтобы питательные вещества попали в ткани. Но это лишь первое условие. Дальше все зависит от наличия кислорода. Если он имеется в достаточном количестве, клетка возьмет сахар и другие питательные вещества, если кислорода нет – сахар, жиры, белки и другое так и останутся в крови, и концентрация их соответственно повысится.
   Иначе говоря, в связке «кислород-инсулин» специалисты неправомерно исследуют лишь одну составляющую – инсулин, одновременно упуская из виду вторую составляющую – кислород. И в таком подходе заключается самая большая ошибка, так как именно кислород является главным, основным элементом. Ведь от наличия в организме прежде всего кислорода зависит эффективность функционирования поджелудочной железы по выработке инсулина: есть кислород – есть инсулин, нет кислорода – нет инсулина в крови. Есть кислород в клетках – тогда «срабатывает» и инсулин: сахар пошел внутрь клетки; нет кислорода в клетках – инсулин «не срабатывает» и сахар так и не попал в клетку, а остался в крови.
   Следовательно, инсулин – это производное от кислорода. Наличие или отсутствие кислорода определяет наличие или отсутствие инсулина в крови, а также его возможность осуществлять или не осуществлять свою роль проводника сахара и других питательных веществ в клетки.
   Здесь мы имеем дело с удивительным парадоксом сахарного диабета. Он заключается в том, что важный, но не основной элемент – инсулин – специалисты ошибочно принимают за главный, а действительно основной элемент – кислород, и его роль в развитии сахарного диабета упускается из виду, так как считается, что он всегда имеется в клетках в необходимом количестве.
   В результате изначально неверного подхода общей для всех специалистов стала установка видеть основную причину нарушения обменных процессов и высокого сахара в крови исключительно в дефиците только инсулина. Так сложился неправомерный односторонний инсулиновый подход к проблеме диабета. Тогда как на самом деле именно факт дефицита кислорода из-за неправильного дыхания оказался главным, основным, без учета которого сахарный диабет излечить невозможно.
   Итак, исследователи пошли ложным и бесперспективным путем, сосредоточив свое внимание при исследовании причин нарушения углеводного и других обменных процессов только на одной составляющей – инсулине. Одновременно проигнорировав возможность сбоя в поставках кислорода в органы и мышцы, специалисты практически вывели из своих исследований именно ту сферу, ту составляющую, в которой только и можно было получить положительные результаты.
   Возможно, врачей сбивало то, что внешне такой односторонний инсулиновый подход как будто действительно соответствовал происходящим в организме процессам:
   • поджелудочная железа сокращала или вообще переставала вырабатывать инсулин;
   • уровень сахара в крови поднимался выше нормы, что опять-таки внешне правильно трактовалось как следствие уменьшения инсулина в крови (ведь без инсулина клетки не могут получить сахар);
   • отсюда естественный вывод: чтобы снизить уровень сахара в крови, необходимо давать больному дополнительный инсулин в виде инъекций.
   Естественно, на таком фоне определяющая роль кислорода в нормализации углеводного и других обменов веществ в организме, нормализации функции поджелудочной железы и увеличении выработки инсулина оказалась скрытой для исследователей. Понятно, что неправильные исходные предпосылки предопределили неправильные способы лечения сахарного диабета, его неизлечимость.
   Последовательность этапов заболевания сахарным диабетом можно представить таким образом:
   а) из-за неправильного дыхания в органах и мышцах возникает дефицит кислорода, в том числе в поджелудочной железе;
   б) испытывая кислородное голодание, клетки не могут брать из крови требуемый им сахар (а также жиры, белки…);
   в) как следствие – концентрация сахара (жиров, белков…) в крови поднимается выше нормы;
   г) происходит нарушение углеводного и других обменных процессов, что является основной причиной заболевания разных органов, но в первую очередь поджелудочной железы (как самого слабого органа в силу соответствующей наследственности);
   д) клетки поджелудочной железы не получают необходимого питания и снижают свою функцию по выработке инсулина или даже полностью ее прекращают;
   е) так как инсулин оказывает прямое воздействие на усвоение сахара, жиров, белков и других питательных веществ органами и мышцами, то возникающий дефицит инсулина наряду с имеющимся хроническим дефицитом кислорода оказывает особо сильное разрушительное воздействие на все обменные процессы;
   ж) происходит постоянное ухудшение состояния больного как результат усиления опасного для здоровья взаимодействия дефицита кислорода и дефицита инсулина. Когда кислородное голодание приводит к дальнейшему нарушению всех обменных процессов и снижению функции поджелудочной железы по выработке инсулина, а сокращение инсулина, в свою очередь, также еще более нарушает обменные процессы. В результате такого взаимодействия дыхание больного может все более нарушаться.
   Причем каждый такой виток взаимного негативного воздействия дефицита кислорода и дефицита инсулина существенно снижает жизненные силы организма вплоть до летального исхода. В таком варианте обратного пути к оздоровлению нет и быть не может, т. е. болезнь оказывается неизлечимой.
   В этой связи понятно, что применяемые врачами методы лечения (инсулин, сахароснижающие лекарства, диета) имеют временный, паллиативный характер и не способны изменить в принципе негативное развитие болезни. В лучшем случае можно замедлить ухудшение состояния больного и хотя бы немного продлить его жизнь.
   Действительно, чтобы справиться с болезнью, необходимо решить две задачи:
   1) нормализовать сахар в крови;
   2) восстановить функцию поджелудочной железы по выработке инсулина.
   Рекомендуя больным инсулиновые инъекции, врачи решают только первую задачу – помогают больному снижать высокий сахар в крови.
   Однако вторая задача оказывается в таком случае совершенно невыполнимой, так как инъекции искусственного инсулина атрофируют, подавляют функцию поджелудочной железы по выработке собственного инсулина, выводят ее из строя на всю жизнь.
   Сделав укол инсулина по рекомендации врача, больной, конечно, добьется снижения уровня сахара. Но когда кончается действие введенной дозы инсулина, сахар снова повышается (поджелудочная железа подавлена этим инсулином), и так без конца. В результате больной оказывается посаженным на всю жизнь на инсулиновую иглу без всякой надежды на выздоровление.
   Нетрудно в этой связи понять, что сахароснижающие лекарства также ни в коем случае не лечат болезнь, а лишь дают временное облегчение больному. Такова же и роль диеты с запрещением употреблять сахар в чистом виде (не говоря уже о том, что диета еще более ухудшает состояние больного, лишая органы и мышцы необходимого питания, что ускоряет процесс их заболевания).
   Но отсюда также становится ясно, что болезнь вполне можно повернуть вспять и начать оздоровление больного, если использовать методы естественной медицины, и прежде всего – рыдающее дыхание. Если больной начинает правильно дышать, то исчезает первопричина нарушения всех обменных процессов – дефицит кислорода. В результате все органы, в том числе поджелудочная железа, оздоравливаются, увеличивается выработка инсулина. Причем это положительное взаимодействие кислорода и инсулина борется с болезнью вплоть до полного выздоровления.
   В этой связи важно еще раз подчеркнуть, что главная проблема в излечении диабета – совсем не инсулин (как считают специалисты), а именно кислород.
   Действительно, больному всю жизнь колют инсулин и он не имеет никаких шансов на выздоровление. Но если больной решает проблему с кислородом (начав использовать правильное рыдающее дыхание), то он быстро решает и все свои проблемы со здоровьем.
   Можно таким образом представить этапы излечения сахарного диабета:
   а) правильное дыхание обеспечивает все органы и мышцы необходимым кислородом;
   б) клетки, получив кислород, получают наконец возможность брать сахар, жиры, белки из крови в точном соответствии со своими потребностями;
   в) как следствие, концентрация сахара, белков, жиров постепенно снижается до оптимального уровня;
   г) происходит нормализация углеводного, жирового, белкового и других обменных процессов;
   д) больные органы восстанавливают свои функции, в том числе восстанавливает свои функции по выработке собственного инсулина и поджелудочная железа;
   е) с появлением в крови инсулина усиливается нормализация всех обменных процессов, которая началась сразу с ликвидацией дефицита кислорода;
   ж) это положительное взаимодействие связки «кислород-инсулин» с каждым новым витком оказывает все более положительное воздействие на увеличение жизненных сил организма и укрепление здоровья;
   з) болезнь пошла вспять, а процесс выздоровления все более набирает силу, пока не завершается полным излечением сахарного диабета. Больной выздоравливает.
   Таким образом, для того чтобы излечить диабет, необходимо отказаться от неверных исходных установок, которые практикуются традиционной медициной. Больным нужен не инсулин, а кислород, не диета с инсулином, а нормальное питание, опять-таки с использованием рыдающего дыхания, обеспечивающего организм и все органы достаточным количеством кислорода.
   Так как все теоретические обоснования методов лечения сахарного диабета врачи строят на неверных исходных предпосылках, то они, сами не осознавая этого, фактически провоцируют дальнейшие нарушения всех обменных процессов в организме. А затем борются с этими вызванными их неправомерными действиями нарушениями и их негативными последствиями для здоровья больного.
   Можно сказать даже так: врачи исследуют только аномальный вариант развития физиологических процессов при сахарном диабете, который обязательно возникает, если не учитывать характер дыхания больных.
   Взять, к примеру, проблему сорбита. Н. Долженкова пишет: «После еды естественным образом повышается содержание сахара в крови. Организм должен срочно привести его количество к норме. Однако из-за недостатка инсулина излишки сахара не усваиваются ответственными за его хранение инсулинозависимыми тканями, т. е. мышцами и печенью. Эти излишки циркулируют в кровяном русле. И наконец, поглощенные «гостеприимными» клетками инсулинонезависимых тканей, распадаются, выделяя чрезмерное количество сорбита. Сорбит же удерживает воду. Инсулинонезависимые ткани от избытка воды набухают. В них нарушается кровообращение, а в конце концов – сбивается функционирование.
   Какие же органы и ткани человеческого организма способны накапливать сорбит? Это, прежде всего, нервная ткань, хрусталик глаза, половые железы, внутренняя стенка сосудов и, соответственно, все органы, богатые сосудами. Вот почему наиболее частым осложнением при диабете является ухудшение, а нередко и полная потеря зрения. Возникают серьезные заболевания почек. Ухудшается кровоснабжение ног, нарушается их иннервация, что может привести к гангрене и необходимости операции. Снижается память, ухудшается нервная деятельность в целом. Снижение половой функции тоже может быть следствием сахарного диабета. И всему этому виной исключительно излишки сорбита» (с. 19).
   И так выстраивается целая цепочка ужасных для организма больных нарушений – и всему этому виновником оказывается все тот же инсулин, так как именно его дефицит не позволяет клеткам брать сахар из крови, что и приводит к многократному недопустимому увеличению сорбита в организме.
   Давайте теперь рассмотрим этот же процесс с учетом характера дыхания. Если больной начинает использовать правильное рыдающее дыхание, то клетки, получив кислород, немедленно начинают брать сахар из крови по своим потребностям.
   Как следствие, восстанавливается функция поджелудочной железы по выработке инсулина. В результате этих процессов в организме ликвидируются все «излишки» сахара, которые могли бы быть поглощены инсулинонезависимыми тканями, а уровень сорбита остается в норме. В этом случае, понятно, не появятся и те многочисленные осложнения, о которых говорят врачи.
   Однако такой нормальный физиологический процесс просто недоступен для анализа специалистов по сахарному диабету.
   Понятно, что ошибочная оценка подлинной роли инсулина в оздоровлении больного порождает неизбежно и ошибочное решение в определении эффективного средства лечения сахарного диабета: таковым однозначно считается только инсулин. Но такой вариант лечения в действительности противоречит потребностям организма – ведь искусственный инсулин подавляет поджелудочную железу, выводит ее из строя.
   Тем не менее, уже сделав вывод о полезности инсулина для здоровья больного и продолжая поэтому рекомендовать снова и снова инсулин, врачи закономерно добиваются обратного результата: поджелудочная железа обычно через 5 лет после начала заболевания полностью перестает вырабатывать инсулин. Это и есть логичное следствие неправильного определения методов лечения.
   Таким образом, вся современная врачебная практика по сахарному диабету осуществляется в рамках совершенно бесперспективного и тупикового направления. Не сумев оценить правильно значение кислорода в возникновении и развитии диабета, специалисты пошли по пути исследования аномального, неестественного процесса. Поэтому созданная традиционной медициной теория сахарного диабета – это теория тех нарушений, тех отклонений от нормы, которые неизбежны при использовании неестественных, противных для организма методов лечения и полного незнания природных механизмов здоровья (рыдающего дыхания, импульсного самомассажа и др.).
   Фактически все поиски исследователей в настоящее время идут в направлении развития и углубления этого аномального, неестественного для организма варианта лечения. Вот, например, как представляет себе перспективу борьбы с сахарным диабетом М. Ахманов:
   «Что ожидает нас в будущем? Возможно, очередной революцией в лечении диабета станет пероральный инсулин, защищенный от разложения в желудке, который можно будет глотать. Это положит конец инсулиновым инъекциям и сделает ненужными шприцы и шприц-ручки. Ученые трудятся над этой проблемой… Что еще? Возможно, в скором времени мы получим глюкометр, для которого не требуется кровь – достаточно коснуться его пальцем. Возможно, будет найдена вакцина для прививок от диабетической болезни.
   Что же касается полного излечения от диабета, то медики прогнозируют это событие на 2015–2020 годы… Сейчас еще трудно сказать, на каком пути нас ждет полная победа, но ясно, что таких дорог несколько. Во-первых, совершенствование ИБК и создание электронного протеза, полностью заменяющего бета-клетки; во-вторых, трансплантация здоровой железы или здоровых бета-клеток; в-третьих, восстановление функции собственных бета-клеток, то ли с помощью генетической инженерии, то ли другим способом, который сейчас может показаться чистой фантастикой» (Ахманов М. Стратегия жизни при диабете. СПб., 2002. С. 171).
//-- Выводы --//
   Не сумев оценить правильно значение кислорода при возникновении и развитии сахарного диабета I типа (инсулинозависимого), специалисты пошли по пути исследования аномального процесса, связав его исключительно с наличием или отсутствием инсулина.
   Неверные исходные предпосылки предопределили выбор неправильных методов лечения (инсулин, сахароснижающие лекарства, диета) и, как следствие, – неизлечимость диабета.
   Чтобы излечить сахарный диабет, необходимо отказаться от неверных исходных установок, которые практикуются традиционной медициной. Не дефицит инсулина, а дефицит кислорода из-за неправильного дыхания – вот причина инсулинозависимого диабета.
   Использование методов естественной медицины, и прежде всего рыдающего дыхания, приводит к ликвидации кислородного голодания во всех органах и организме в целом, нормализации углеводного и всех других обменных процессов, восстановлению функции поджелудочной железы по выработке инсулина и в конечном итоге – излечению сахарного диабета.
   Можно дать такое определение болезни сахарного диабета I типа.
   Инсулинозависимый диабет – это спровоцированное неправильным дыханием нарушение углеводного и всех других обменных процессов, приводящее к заболеванию прежде всего поджелудочной железы и появлению дефицита инсулина, что, в свою очередь, на порядок увеличивает разрушительное воздействие болезни на организм и здоровье больного.

§ 3. Практические советы больным диабетом

   У вас обнаружили высокий сахар, и врачи дали свое заключение: сахарный диабет. Какими правилами вы должны теперь руководствоваться?
   Прежде всего четко знать, что применяемые современной медициной способы лечения (инсулин, сахаро-снижающие лекарства, диета) не просто неэффективны, но и опасны для здоровья. Их применение дает только один результат: болезнь становится неизлечимой. Зачем их тогда применять?
   Вопрос: Но если не эти средства бесполезны – что тогда взамен?
   Ответ: Все средства, необходимые для излечения сахарного диабета, даны нам Природой. Сюда относятся: рыдающее дыхание, импульсный самомассаж, естественный ночной отдых, естественное питание и некоторые другие.
   Вопрос: С чего начинать?
   Ответ: Прежде всего надо научиться правильно дышать. А для этого необходимо овладеть рыдающим дыханием.
   Вне зависимости от того, какой у вас диабет: I типа – инсулинозависимый или II типа – инсулинонезависимый, правильное рыдающее дыхание вам необходимо. Оно обеспечивает все органы и мышцы необходимым кислородом и создает условия для поставки сахара (а также жиров, белков, минеральных элементов, витаминов, воды и др.) во все клетки. Тем самым нормализуется обмен веществ, сахар в крови снижается до нормы, происходит оздоровление всех органов, в том числе поджелудочной железы, которая начинает вырабатывать необходимый организму инсулин.
   У всех больных диабетом из-за неправильного дыхания сахар постоянно повышенный по сравнению со здоровыми людьми. Если у человека от рождения правильное носовое дыхание, то сахар постоянно в норме, определенной врачами (5,0–6,5 ммоль/л). Однако у человека с неправильным дыханием его норма значительно выше: от 10 до 15 ммоль/л.
   Врачи об этом не знают и пытаются всеми средствами снизить уровень сахара у больных диабетом с неправильным дыханием до нормы людей с правильным дыханием. Естественно, это у них не получается (ведь нельзя даже насильно изменить природу человека), и пациент на всю жизнь садится на инсулиновую иглу.
   Итак, если сахар у вас, к примеру, поднялся до 1415 ммоль/л, в этом ничего страшного нет при условии использования рыдающего дыхания. И совершенно незачем стараться снизить сахар до несвойственной для вас нормы в 5,0–6,5 ммоль/л.
   Когда больной использует рыдающее дыхание, сахар может понизиться до нормы людей с правильным дыханием. Но рыдающее дыхание ртом может продолжаться всего несколько минут, а потом вы все равно должны будете перейти на обычное носовое дыхание. Так как оно у вас неправильное, то концентрация сахара снова повысится до «своей» повышенной нормы. Это соответствует природе вашего организма, а поэтому представляет нормальный, естественный процесс.
   Самое опасное при сахарном диабете – это осложнения: больные слепнут, гангрена ног, заболевают почки, печень, сердце, повышается давление и т. д. Причина всех этих отклонений – неправильное дыхание. Но если вы используете рыдающее дыхание хотя бы 4–5 раз в день по нескольку минут, то успешно предотвращаете эти осложнения и остаетесь здоровым человеком.
   Запомните также, что состояние вашего здоровья определяется не по уровню сахара в крови, а по вашему самочувствию. Какое вам дело, что сахар поднялся до 10–12 ммоль/л: главное – что вы чувствуете себя хорошо, нет никаких болей, физическая и умственная работоспособность высокие. А уровень сахара постоянно меняется – в зависимости от характера дыхания, приема пищи, физической нагрузки и многих других факторов. Стоит ли обращать на это внимание?
   Единственный вариант для беспокойства – когда сахар в крови поднялся, к примеру, до 20 ммоль/л, вы почувствовали себя плохо, а рыдающему дыханию еще не научились и не можете использовать его для своего оздоровления и снижения сахара естественным путем.
   Здесь в виде исключения можно сделать инъекцию одной-двух единиц инсулина. Почему так мало? Потому что вам надо снизить сахар не до 5,0–6,5 ммоль/л, а до вашей нормы – 15 ммоль/л. А главное, как можно быстрее использовать рыдающее дыхание. Это позволит быстро устранить дефицит кислорода в организме и нормализовать сахар без применения лекарств и диеты. Таким образом, инсулин можно использовать лишь в крайнем случае как разовую инъекцию. Постоянно инсулин категорически нельзя использовать! Не следует также постоянно, каждый день измерять сахар в крови.
   Питание должно быть естественным, никакой диеты. Высокий сахар определяется не тем, что вы едите сахар или продукты, содержащие глюкозу в большом количестве, а тем, что вы неправильно дышите.
   Итак, никакой диеты. Можете есть все, в том числе и сахар в чистом виде (он необходим, особенно для головного мозга). Никаких ограничений ни в еде, ни в потреблении жидкости.
   Если появляется жажда, выпейте, сколько вам хочется, в этом – потребность вашего организма. Так же как в мочеиспускании: так часто, как в этом возникает естественная потребность.
   Запомните: естественный ночной отдых – центральное звено в оздоровлении поджелудочной железы и других больных органов. Именно в процессе такого отдыха активно используются рыдающее дыхание, импульсный самомассаж и другие природные механизмы естественной саморегуляции. Поэтому постарайтесь максимально использовать эту возможность для излечения сахарного диабета и всех других своих болезней.
   Научитесь слушать свой организм. Он постоянно дает соответствующие сигналы о своем состоянии и своих потребностях в каждый данный момент. Искусство управления здоровьем и преодоления сахарного диабета заключается прежде всего в умении дать адекватный ответ на возникающую естественную потребность вашего организма.
   Такая возможность появляется по мере овладения всеми механизмами здоровья, данными нам Природой. Методика управления этими механизмами изложена в предыдущих главах.
   Отказывайтесь постепенно от привычки по каждому, даже весьма незначительному поводу обращаться к лекарствам. Появилась боль (головная, сердечная и любая другая) – сразу используйте рыдающее дыхание. Если боль прошла – зачем тогда лекарства?
   На первых порах при необходимости можно применять наряду с рыдающим дыханием и лекарства, постепенно от них отказываясь (к примеру, при хорошем самочувствии снижая ежедневно прием прописанных вам лекарств на 0,25 таблетки; точно так же снижая инсулин на 1–2 единицы в сутки).
   Не впадайте сразу в панику, если сахар в крови вдруг значительно повысился (к примеру, с 8,5 до 14,0 ммоль/л). Спокойно проанализируйте возникшую ситуацию.
   Во-первых, даже повышенный в данном примере сахар все еще остается на приемлемом уровне, а поэтому для какого-либо беспокойства нет причин.
   Во-вторых, этот скачок, возможно, связан с приемом пищи: тем более волноваться не о чем.
   В-третьих, используйте рыдающее дыхание – и сахар упадет до более низкого уровня.
   Главное в любой ситуации – ваше личное самочувствие. Если у вас хорошее состояние, вы бодры, энергичны, ничто не болит – значит все в порядке. А в процессе дневных занятий (ходьба, физическая работа и т. п.) уровень сахара в крови будет снижаться естественным путем по мере его расходования на потребности организма.
   Поэтому даже если сахар поднялся до 20,0 ммоль/л – не торопитесь принимать инсулин и сахароснижающие лекарства. В таком варианте лучше всего спокойно выждать и дать самому организму поработать над своим состоянием, помогая ему в этом рыдающим дыханием, импульсным самомассажем и другими природными механизмами здоровья.
   Так постепенно вы научитесь самостоятельно управлять своим здоровьем при сахарном диабете без применения инсулина и других лекарственных препаратов, а также диеты.
   Калорийное питание и никакой диеты – важнейшее условие излечения диабета. Максимальное потребление пищи и жидкости – естественная потребность организма.
   Сахарный диабет – яркий пример функционирования организма в аварийном режиме саморегуляции. Лишь при условии осознания этого факта можно понять следующие моменты:
   • почему для излечения диабета недостаточно обычного носового дыхания, но обязательно необходимо использование рыдающего дыхания;
   • почему необходим импульсный самомассаж;
   • почему радикально меняется характер ночного отдыха и обязательными становятся периодические пробуждения (бессонница);
   • и наконец, почему больным диабетом противопоказаны диета и вообще любые ограничения в потреблении тех или иных продуктов прежде всего сахара в чистом виде.
   Согласно естественной медицине, все болезни лечатся не лекарствами, а посредством поставки в больные органы питательных веществ. Чем больше поражен тот или иной орган, тем больше надо дать ему сахара и жиров, чтобы снова восстановить его функции.
   Вот почему у больных диабетом норма сахара может быть до 15 ммоль/л при условии правильного рыдающего дыхания.
   Организм больного диабетом сам максимально перестраивается в направлении массированной поставки сахара, жиров и других питательных веществ в поджелудочную железу и другие больные органы.
   Эта перестройка осуществляется следующим образом.
   Вначале головной мозг дает сигнал, в соответствии с которым у больного появляются сильнейшее чувство голода и огромный аппетит, который иначе как «волчьим» и «зверским» нельзя назвать. И больной начинает буквально поглощать немыслимое количество пищи. Могу засвидетельствовать лично, что я нередко съедал два обеда подряд, а иногда мог съесть полный обед прямо перед сном. Одновременно возникает чувство жажды, что побуждает больного много пить соответственно увеличившемуся потреблению пищи.
   Чтобы вся поглощенная пища и жидкость пошли на оздоровление поджелудочной железы и других больных органов, необходимо намного увеличить поставку в них кислорода, и головной мозг «подключает» рыдающее дыхание, успешно выполняющее эту задачу.
   Чтобы вся потребленная больным пища до последней калории и жидкость пошли ни в коем случае не в жировой запасник, а по прямому назначению – в органы и мышцы, головной мозг «подключает» интенсивную импульсацию, которая позволяет посредством импульсного самомассажа успешно осуществить «адресную» поставку сахара и жиров прежде всего в поджелудочную железу.
   Одновременно организм радикально перестраивает весь ночной отдых таким образом, что помимо сна образуются периоды бодрствования, пробуждений (бессонница), чтобы больной имел максимальную возможность использовать рыдающее дыхание и импульсный самомассаж для эффективной поставки питательных веществ во все органы и мышцы в соответствии с сигналами центральной нервной системы.
   Таким образом, сам организм создает четко отлаженную систему массированной поставки питательных веществ во все больные органы с целью их быстрейшего оздоровления, скорейшего восстановления функции поджелудочной железы по выработке инсулина.
   Понятно, что в связи с такой глубокой перестройкой в работе всего организма появляются совершенно новые требования и к питанию, которое также становится «аварийным», необходимым только на период излечения сахарного диабета.
   И прежде всего на первый план выходит установка на максимальное питание. Это означает соблюдение следующих правил:
   ♦ Есть надо не по часам в строго определенное время, а когда захотел есть сам больной.
   ♦ Есть надо те продукты, которые нравятся больному, которые для него вкусны, он сейчас чувствует в них потребность, он хочет их съесть.
   ♦ Не должно быть никаких ограничений в питании и никаких диет, так же как и никаких специальных диабетических продуктов. Если больной хочет, то он может есть сахар в чистом виде, конфеты, шоколад, пирожное, мороженое и другие сласти в неограниченном количестве вплоть до полного насыщения. (К примеру, я мог съесть до 30–40 конфет «Золотой ключик» и других за один раз, в чашку чая сыпал до 5 чайных ложек сахара; за обед мог выпить до 2–3 таких чашек чая, за один присест мог съесть всю банку 0,5 л сгущенного молока, 2–3 пирожных и т. д. и т. п.)
   ♦ Каждый раз больной должен есть до полного насыщения, не вставать из-за стола с чувством голода.
   ♦ Не ложиться спать на голодный желудок. При желании можно поесть перед самым сном в соответствии со своим аппетитом.
   ♦ Никакого ограничения в потреблении жидкости в любом виде (вода, соки, квас, молоко и т. д. и т. п.).
   Во время сна такое максимальное питание обеспечивает высокий оздоровительный эффект и быстрое оздоровление всех больных органов.
   Перейдя на максимальное питание, больной обязательно должен соблюдать правило: не ешь, если не хочешь.
   Важно подчеркнуть, что только такое максимальное потребление самых разнообразных продуктов и жидкости способно обеспечить все больные органы необходимым питанием (углеводы, белки, жиры, минеральные элементы, витамины, вода и т. д.) в продолжение всего длительного ночного отдыха в течение 9-12 часов. Ведь если больной поел мало, то запаса сахара и жиров в крови хватит только на часть ночного отдыха, к примеру всего на 6–7 часов. А далее произойдет следующее: головной мозг сразу «отключит» и рыдающее дыхание, и импульсный самомассаж, так как в крови уже нет питательных веществ, и давать органам и мышцам действительно нечего. Ночной отдых получится урезанным и совершенно не эффективным для здоровья.
   В этой связи хотел бы привести пример из личного опыта. Неоднократно было замечено, что неожиданно большой аппетит вечером, перед сном, как бы предваряет предстоящий ночной отдых, который будет особенно продолжительным, с интенсивным импульсным самомассажем и рыдающим дыханием. Организм заранее запасается большим количеством самого разнообразного питания и жидкости, что позволяет даже при самом продолжительном ночном отдыхе получить максимальный оздоровительный эффект.
   Отсюда понятно, что советы врачей поменьше есть на ночь совершенно не учитывают настоящие потребности больных сахарным диабетом. Когда я пытался следовать этим советам и ложился спать на голодный желудок, ночной отдых становился неэффективным: ни массажа, ни рыдающего дыхания, а шумное носовое дыхание постоянно исчезало, и поэтому все время приходилось переворачиваться с боку на бок, чтобы хоть как-то его поддерживать. Утром после такого отдыха уже не было обычной бодрости, настроение падало, весь день были слабость и вялость, снижалась умственная и физическая работоспособность. Но стоило мне снова перейти на максимальное питание перед сном, как вся картина удивительным образом менялась: утром – бодрость, энергия, хорошее настроение, высокая работоспособность и никаких недомоганий.
   Отсюда ясно, что предлагаемая врачами ограничительная диета лишь усугубляет положение больных и делает болезнь неизлечимой.
   Установка на максимальное питание предполагает также такие варианты:
   ♦ если больной колеблется, хочет он сейчас есть или еще не хочет, лучше поесть;
   ♦ если больной колеблется, хочет он сейчас выпить жидкости или не хочет, лучше выпить.
   Иными словами, все вопросы приема пищи и жидкости решаются в пользу потребления этих продуктов. Это связано с тем, что сам организм активно поддерживает установку на максимальное питание, так как в этом заключается важнейшее условие его оздоровления. Правильность подобной установки проверяется по самочувствию: при таком подходе к питанию оно всегда остается хорошим, без каких-либо отрицательных последствий (нет никакого излишнего веса, ожирения и т. п., так как все питание идет только на оздоровление органов и мышц, физиологических систем организма).
   Кстати, любая попытка применить другую установку – на ограничение в приеме пищи – сразу сказывается негативно на самочувствии: постоянное изматывающее чувство голода, невозможность использования рыдающего дыхания и импульсного самомассажа, слабость, плохое настроение, стресс и т. д.
   Следует отметить, что больной может есть без всяких ограничений не только сладкое (больные диабетом, как правило, большие сладкоежки), но и соленое, кислое, горькое, если у него имеется такое желание. Я лично мог съесть сам с большим удовольствием целую селедку, выпить несколько чашек солено-кислого огуречного рассола. Все, что хочет организм больного, обязательно пойдет на оздоровление при условии использования им природных механизмов естественной саморегуляции. Это непременное условие излечения сахарного диабета.
   Режим питания в течение суток в аварийном варианте складывается естественным путем. После полноценного ночного отдыха, когда все органы и мышцы уже получили необходимые сахар и жиры и не подают сигнала голода, есть совершенно не хочется. Поэтому потребность в завтраке отпадает. А все питание сдвигается к вечеру, ближе к ночному отдыху, в процессе которого потребуется особенно много сахара и жиров для оздоровления поджелудочной железы и других больных органов. В результате получается, как правило, двухразовое питание за сутки. Но, в принципе, можно есть столько раз, сколько вам хочется.
   В этой связи очевидно, что предлагаемое врачами 5-6-разовое питание (для равномерного распределения сахара в крови в течение суток) не способно создать условия для излечения диабета. Это всего лишь искусственное поддержание уровня сахара в заданных пределах (5–6,5 ммоль/л) чисто механическим, а не физиологическим способом. Это не имеет ничего общего с естественной нормализацией углеводного и других обменных процессов рыдающим дыханием и импульсным самомассажем.
   Больному диабетом лучше употреблять «нейтральные» продукты и избегать продуктов, оказывающих целенаправленное воздействие на организм. Дело в том, что некоторые продукты могут активизировать рыдающее дыхание (алкоголь, мед) или, напротив, парализовать это дыхание (кофе, витамины).
   Вот почему к таким продуктам следует относиться осторожно и не злоупотреблять ими. Лучше есть овощи, картофель, макароны, хлеб, мясо, рыбу и т. д.
   Больному диабетом, даже если он очень полный, не следует проводить лечебные голодания, чтобы снизить вес. Значительные жировые отложения – это прежде всего следствие глубоких нарушений всех обменных процессов из-за неправильного дыхания. Единственный оптимальный вариант нормализации веса больных – активное использование ими рыдающего дыхания, импульсного самомассажа, проведение ночного отдыха с применением природных механизмов естественной саморегуляции.

§ 4. Гиподинамия – идеальное условие лечения диабета

   Аварийный режим саморегуляции, в котором находится организм больного сахарным диабетом, накладывает определенные требования к физическим нагрузкам. При этом необходимо исходить из следующих положений естественной медицины:
   1. Излечение организмом больных органов происходит посредством массированной поставки в них питательных веществ, т. е. накопления как можно большего количества энергии.
   2. Здоровье как отдельных органов, так и организма в целом определяется прежде всего тем энергетическим потенциалом, который там имеется. Чем больше накоплено энергии – тем выше уровень здоровья, и наоборот, чем меньше энергии – тем хуже здоровье.
   3. Любые движения, физические нагрузки обязательно связаны с определенным расходом энергии, а поэтому в принципе могут не оздоравливать, а ухудшать положение больных диабетом.
   4. С этих позиций, чтобы успешно излечить поджелудочную железу и другие больные органы, необходимо, с одной стороны, постоянно поставлять в них как можно больше энергетических веществ, а с другой – максимально уменьшить энергетические затраты организма на те движения и физические нагрузки, которые не имеют сейчас жизненно важного значения для здоровья больного. Кстати, сам организм эффективно работает в этом направлении, существенно сокращая двигательную активность больного диабетом и тем самым понижая до минимума любые непроизводительные энергетические затраты.
   Отсюда можно сформулировать общее требование: для больных сахарным диабетом опасны большие физические нагрузки, для излечения болезни более подходят умеренные, а еще лучше – слабые физические нагрузки и движения.
   Такой подход с необходимостью выдвигает на первый план гиподинамию как наиболее эффективный способ лечения диабета.
   Позиция современной медицины по проблеме гиподинамии хорошо известна. Именно в малоподвижности специалисты видят причину многих негативных явлений для здоровья людей.
   Однако с позиций естественной медицины здесь вообще нет никаких трудностей, если больной использует такие природные механизмы естественной саморегуляции, как рыдающее дыхание и импульсный самомассаж.
   Более того, использование и рыдающего дыхания, и импульсного массажа требует малоподвижности. Ведь и тот и другой естественны механизм здоровья можно эффективно использовать прежде всего в положениях лежа, сидя, стоя и при медленной ходьбе по комнате. Причем центральным звеном оздоровления поджелудочной железы и других больных органов является естественный ночной отдых, в процессе которого используются все природные механизмы саморегуляции, в том числе естественные движения (сел, лег, повернулся с боку на бок, встал, потянулся и т. п.).
   Именно эти, самые слабые (по затрате энергетических веществ на их выполнение) движения наиболее полезны. Действительно, при минимальных физических усилиях они дают максимальный эффект в плане приведения в действие всех этих механизмов здоровья. В этом случае поставки энергетических веществ в органы и мышцы намного превосходят непроизводительные затраты энергии, а потому оздоровительный эффект 9-10-часового ночного отдыха оказывается исключительно высоким.
   Кстати, использование импульсного самомассажа позволяет еще больше сократить потребность организма в движениях. К примеру, в положении лежа вдруг прекратилось рыдающее или шумное носовое дыхание, – надо перевернуться на другой бок, чтобы правильное дыхание снова возобновилось, т. е. сделать хоть и небольшое, но все-таки какое-то движение и затратить на это часть энергии. Однако можно не делать даже такое слабое движение, если применить импульсный массаж, после которого необходимое дыхание возобновится в том же положении.
   Конечно, гиподинамия не ограничивается только необычайно продолжительным ночным отдыхом. Днем малоподвижный образ жизни больного диабетом определяется опять-таки возможностью использования рыдающего дыхания и импульсного самомассажа в тех же, уже названных положениях: сидя, стоя, а также при медленной ходьбе по комнате. Варианты полезной для здоровья гиподинамии с использованием рыдающего дыхания могут быть самыми разными: можно читать и дышать, писать и дышать, смотреть телевизор и дышать и т. д. Например, если в положении сидя прекратилось рыдающее или шумное носовое дыхание, то для его возобновления не обязательно иногда даже вставать и ходить не спеша по комнате: достаточно для этого пошевелить рукой или ногой, т. е. сделать еще более слабое с точки зрения энергетических затрат движение.
   Для быстрейшего излечения сахарного диабета очень полезен дневной отдых – еще один вариант использования гиподинамии в дневное время. Методика его проведения та же, что и ночного отдыха.

   Начинаете с положения сидя на постели, опустив ноги на пол, используете импульсный самомассаж и рыдающее дыхание. Могут появляться зевота, потягивания и т. д. Потом ложитесь в постель и уже лежа продолжайте импульсный массаж, рыдающее и шумное носовое дыхание, пока не заснете. Проснувшись, не вставайте сразу – снова массаж и правильное дыхание.

   Такой дневной отдых (его продолжительность 1–2 часа) очень продуктивен и существенно дополняет и усиливает оздоровительный эффект ночного отдыха.
   Итак, больной диабетом примерно половину времени суток проводит в относительной неподвижности, а результат – отличный: полное излечение сахарного диабета! Это как раз наглядный пример того, как, перейдя в аварийный режим саморегуляции, организм активно подключает гиподинамию для своего быстрейшего излечения. Понятно, что с излечением диабета и переходом в здоровый режим саморегуляции организм не нуждается более в гиподинамии, так как исчезают и рыдающее дыхание, и импульсный самомассаж.
   Гиподинамия в этих условиях становится не просто малополезной, но и вредной для здоровья, поэтому организм усиливает двигательную активность и готовность к возросшим физическим нагрузкам.
   Хотя малоподвижный образ жизни у больного диабетом явно преобладает по сравнению со здоровым человеком, но в нем есть место и для более активных действий. Это прежде всего ходьба, а также бег в виде непродолжительных пробежек (до первой усталости). Многолетняя практика показала, что для полного излечения сахарного диабета вполне достаточно такой физической нагрузки на организм, как ходьба. Иначе говоря, организм человека устроен Природой таким образом, что для поддержания здоровья в аварийном режиме саморегуляции достаточно тех физических движений (нагрузок), которые служат естественным проявлением его жизнедеятельности.
//-- Нужна ли больному диабетом физическая зарядка --//
   Быстрота процесса излечения сахарного диабета прямо зависит от интенсивности восстановительного процесса, т. е. как быстро органы и мышцы полностью получают ежесуточно столь необходимые им сахар и жиры в соответствии со своей естественной потребностью. Отсюда правило: чем меньше энергии затрачивается на приведение в действие и поддержание оптимального дыхания (рыдающего и шумного носового), тем выше интенсивность оздоровления поджелудочной железы и других больных органов. Следовательно, задача состоит в том, чтобы с помощью минимальных физических затрат обеспечивать максимальную поставку во все органы и мышцы питательных веществ.
   С этих позиций становится ясно, что физкультуру, и особенно спорт, не следует рекомендовать больным диабетом, как это делают врачи.
   Но используя рыдающее дыхание, больной без применения физических нагрузок получит во много раз больший оздоровительный эффект:
   • во-первых, рыдающее дыхание без всяких дополнительных затрат энергии поставит во все органы и мышцы необходимый им кислород, что позволит поджелудочной железе и другим органам взять из крови так необходимый им сахар и другие питательные вещества и восстановить свои функции;
   • во-вторых, произойдет не только стабильное (а не временное на момент физической нагрузки) снижение сахара в крови, но и появится достаточно своего инсулина, который начнет вырабатывать восстановившая свои функции поджелудочная железа;
   • в-третьих, произойдет не только уменьшение потребности больного диабетом в инсулине и сахаро-снижающих таблетках, но больной полностью откажется от всех этих лекарств за их очевидной ненадобностью;
   • в-четвертых, помимо всех этих решающих для излечения сахарного диабета результатов будет сэкономлена и направлена на оздоровление всех органов та энергия, которая так нерационально была израсходована на выполнение фактически ненужных для организма больного физических нагрузок.
   Следовательно, снизить сахар в крови можно двумя способами:
   1) больной выполняет какую-то физическую нагрузку и активизирует тем самым дыхание, увеличивая поставки кислорода в мышцы, которые активно начинают потреблять сахар;
   2) больной начинает использовать рыдающее дыхание, поставляя кислород в органы и мышцы, которые затем активно потребляют сахар.
   Результат как будто один и тот же – сахар в крови уменьшился. Но как это достигнуто?
   В варианте с физической нагрузкой – через выполнение больным физической работы с большой затратой энергетических веществ. Причем эта затрата энергии может оказаться намного больше, чем та энергия, которая поступила в мышцы за счет потребления сахара из крови. В результате общий баланс энергетических веществ в организме может оказаться в минусе, т. е. с ущербом для здоровья. Вот почему этот вариант нормализации сахара можно назвать экстенсивным, так как для активизации дыхания он требует значительных энергетических затрат.
   Вариант с использованием природного механизма естественной саморегуляции – рыдающего дыхания – можно назвать интенсивным, так как на его использование не надо тратить ни одной калории энергии. А общий баланс окажется всегда положительным, так как организм в этом случае лишь получает дополнительную энергию с большой пользой для своего здоровья.
   В варианте с физической нагрузкой сахар снизился, т. е. получен положительный результат. Но он не пошел на оздоровление органов и мышц – сахар оказался затраченным на выполнение физической нагрузки.
   Иначе говоря, снижение сахара как будто облегчило положение больного, но это лишь временно, на момент выполнения физической нагрузки. Действительного оздоровления не произошло, так как вся дополнительная энергия оказалась израсходованной на мышечную работу.
   Таким образом, врачи видят только поверхностный положительный результат, но не видят глубинные, отрицательные для организма последствия. И поэтому делают неверный вывод о безусловной пользе физических нагрузок для больного сахарным диабетом. Тогда как речь может идти лишь об их относительной пользе по сравнению с абсолютной пользой для здоровья больного рыдающего дыхания.
   Ссылка врачей на то, что «занятия гимнастикой помогают избавиться от лишних килограммов», скорее говорит о механистическом, а не физиологическом подходе к этой проблеме. Большой вес у больных диабетом – это следствие хронически нарушенных обменных процессов, и справиться с этими нарушениями можно опять-таки лишь с помощью рыдающего дыхания, импульсного самомассажа и других природных механизмов естественной саморегуляции. Пытаться же решить проблему большого веса с помощью физических нагрузок не только нереально, но чревато дальнейшим ухудшением здоровья больного.

§ 5. Два последовательных этапа лечения сахарного диабета

   Выздоровление больных сахарным диабетом возможно лишь при условии использования рыдающего дыхания, импульсного самомассажа и других природных механизмов оздоровления. Наряду с рыдающим дыханием импульсный самомассаж является важнейшим условием нормализации обменных процессов. Необходимое для выздоровления больных органов питание поступает не только благодаря начавшемуся поступлению кислорода при правильном дыхании, но и благодаря адресной поставке большого количества питательных веществ по сигналу головного мозга в процессе импульсного массажа.
   Известно, что характерным признаком диабета является кожный зуд. Врачи с рациональной точки зрения не могут понять сущность этого явления. Действительно, с одной – они фиксируют появление зуда; с другой стороны, наблюдают повышение сахара в крови. Человеческий ум, естественно, связывает эти два явления и делает вывод: зуд – следствие высокого сахара. Значит, чтобы убрать зуд, необходимо снизить сахар в крови с помощью лекарств. Сахар снижается – зуд исчезает. Результат достигнут, что и требовалось доказать.
   С позиций разума врачи опять все сделали правильно. Однако что правильно с позиций рациональной медицины, совершенно неправильно с позиций законов Природы. Человеческий ум не может проникнуть вглубь происходящих в организме обменных процессов и сделать правильные выводы. Это возможно сделать лишь с помощью инстинкта и интуиции.
   Почему возникает зуд?
   Головной мозг дает сигнал на вброс в больные органы (ту же поджелудочную железу) питательных веществ (сахара, жиров, белков). Сразу в действие приходят биологически активные точки на теле, связанные с этими органами: здесь начинает чесаться. Когда больной почесывает эти места на своем теле, в соответствующие органы поступает необходимое питание. Те же бета-клетки поджелудочной железы, получив необходимые им сахар, жиры, белки, сами начинают вырабатывать недостающий организму инсулин. Так происходит восстановление и оздоровление поджелудочной железы, и никакого искусственного инсулина больше не требуется.
   А что делают врачи?
   Они видят в кожном зуде лишь сам зуд, совершенно не понимая сущности этого явления. Чтобы снять зуд, больной по рекомендации врача принимает лекарство, зуд исчезает. Каков результат? Питание, которое должно было попасть в больные органы и оздоровить их, так и осталось в крови или было выведено из организма, а оставшиеся без питания органы заболевают еще больше.
   А тот факт, что зуд связан с важнейшим природным механизмом здоровья – импульсным самомассажем, остается за пределами понимания.
   Оздоровление больного сахарным диабетом проходит в два этапа.

   Первый этап оздоровления
   Главная задача на первоначальном этапе – как можно быстрее избавиться от инсулина, манинила, диабетона и других опасных для здоровья лекарств, а также от диеты. Все эти средства, применяемые врачами для лечения больных сахарным диабетом, не лечат, но залечивают больных, делают их неизлечимыми.
   Постепенный отказ от диеты. Делается это так: вначале больной овладевает рыдающим дыханием и импульсным массажем. Убедившись в том, что он действительно научился правильно дышать (т. е. научился снимать боль, приводить в норму давление и уровень сахара в крови – для достижения этого результата достаточно подышать 2–3 минуты), больной начинает избавляться от диеты.
   1– й день. Ешьте уже не по часам, а когда хотите; никакого многократного питания (5–6 раз). Каждый раз есть надо досыта, никаких хлебных единиц, никаких диабетических продуктов – нормальное калорийное питание, в том числе булка, макароны, картошка. Ограничиваете употребление сладкого (1 чашку чая с сахаром, 1 настоящую конфету, никаких сахарозаменителей).
   2– й день. С утра – контрольный замер сахара в крови (наша норма – 10–15 ммоль/л). Если сахар в пределах нормы, то можно есть сласти: можно выпить уже 2 чашки чая с сахаром, съесть 2 конфеты или мороженое, пирожное.
   3– й день. С утра – контрольный замер сахара в крови. При наличии нормы – полностью снимаете все ограничения по сладким продуктам (можно есть виноград, бананы и т. п.).
   Примечание. По усмотрению самого больного можно или сократить время, необходимое для отказа от диеты, до 1–2 дней, или, напротив, увеличить его до 4–6 дней.
   В течение всего этого времени больной продолжает принимать прописанные ему лекарства.
   Постепенный отказ от лекарств. Отказавшись от диеты полностью, больной постепенно перестает принимать лекарства. Это делается так.
   1-й день. Начинаете с контрольного замера сахара в крови и при наличии нашей нормы (10–15 ммоль/л) уменьшаете дозу на единицу инсулина, а если вы принимаете таблетки – на 0,25 таблетки.
   2-й день (и последующие дни). Начинайте с контрольного замера уровня сахара а крови и при наличии положительного результата в пределах нашей нормы каждый день уменьшайте дозу на единицу инсулина или 0,25 таблетки. Так делаете до полного избавления от всех лекарств.
   Примечание. В случае быстрого снижения сахара в крови до 4–3 ммоль/л необходимо уменьшить дозу сразу на 3–4 единицы инсулина или 2–3 таблетки во избежание гипогликемии.
   Если сахар снижается до 7–8 ммоль/л, то в этот день можно уменьшить дозу на 2 единицы инсулина или таблетку. Как правило, продолжительность первоначального этапа оздоровления составляет 1–2 месяца при инсулинозависимом диабете I типа и 1 месяц для диабетиков II типа.

   Второй этап оздоровления
   Итак, избавившись от лекарства и диеты, больной сахарным диабетом становится фактически здоровым человеком. Действительно, как все здоровые люди, он перестает принимать какие-либо лекарства (в том числе при гипертонии, ишемии, бронхиальной астме и т. д.) и начинает есть все без каких-либо ограничений.
   Но даже став здоровым человеком, он все еще будет отличаться от подлинно здоровых людей тем, что должен каждый день использовать рыдающее дыхание и импульсный самомассаж во время ночного отдыха с пробуждениями, а также в течение дня (особенно рыдающее дыхание). В результате он окончательно оздоравливает свои больные органы. Как только он достигает этого, организм сразу «отключает» большой аппетит, поскольку здоровым органам не нужно много питания. Одновременно исчезает большая потребность организма в сахаре, конфетах, мороженом, пирожных, шоколаде и других сладких и вкусных вещах, до которых очень охочи многие диабетики.
   Одновременно с оздоровлением всех органов происходит укрепление мышечной системы, в том числе мышц легких. Носовое дыхание становится правильным (выдох продолжительнее вдоха). Тогда организм «отключает» рыдающее дыхание, оно больше не нужно. Этот момент легко фиксируется самим человеком – становится неприятно делать продолжительные выдохи ртом.
   С оздоровлением всех органов, всего организма и восстановлением правильного носового дыхания завершается второй, окончательный, этап выздоровления. Второй этап может продолжаться от нескольких месяцев до нескольких лет. Это определяется тем, насколько тяжелым было состояние больного, когда он перешел на использование природных механизмов оздоровления.
   В течение первого и второго этапов выздоровления сахар в крови у больных диабетом может колебаться в пределах от 5–6,5 ммоль/л до 15 ммоль/л, т. е. быть повышенным. Однако такой повышенный сахар (1015 ммоль/л), как я уже говорил, не только не опасен, но является условием быстрого выздоровления при обязательном использовании рыдающего дыхания и импульсного самомассажа. Полное выздоровление больного сахарным диабетом (т. е. оздоровление всех органов и восстановление правильного носового дыхания) и его переход в группу здоровых людей сопровождается и установлением присущей здоровому человеку нормы сахара (5–6,5 ммоль/л).

   Свидетельства людей, излечившихся от сахарного диабета
   Первым человеком, излечившимся полностью от сахарного диабета, естественно, был я сам. Открытие природных механизмов оздоровления и эффективное использование их на протяжении почти 30 лет позволили мне не только понять сущность этой болезни (скрытую от врачей), но и пройти долгий и трудный путь от тяжело больного до полностью выздоровевшего.
   Все это позволило не только теоретически обосновать пути излечения болезни, поразившей 60 миллионов людей во всем мире, но и разработать методику, позволяющую каждому больному встать на путь выздоровления.
   В книгах врачей-эндокринологов о диабете нередко говорится о том, что каждому, кто найдет способ излечения этого тяжелого неизлечимого заболевания, благодарное мировое сообщество сразу присудит Нобелевскую премию и даже поставит при жизни памятник из чистого золота. Простые люди часто спрашивают, когда же будет присуждена мне Нобелевская премия. Так или иначе, но я готов рассматривать эту книгу совместно с ранее вышедшей книгой «Сахарный диабет излечим методами естественной медицины» как свою официальную заявку на этот высший знак признания со стороны мирового сообщества моего вклада в обеспечение здоровья людей всей планеты.
   Однако пока приходится констатировать скорее обратную реакцию врачей: «Излечения диабета не может быть, потому что этого не может быть никогда».
   Поэтому мне не остается ничего другого, как дать слово другим излечившимся от сахарного диабета людям. Таких бывших больных уже немало. И я надеюсь, что их беспристрастные свидетельства еще раз подтвердят мою правоту.

   Болел сахарным диабетом, принимал по рекомендации врача диабетон (3 таблетки) и соблюдал диету. Однако состояние мое постоянно ухудшалось: высокое давление (до 200/120—130); тяжесть во всем теле, как будто мне 90 лет; стало болеть сердце – врачи определили стенокардию. Ходил с трудом, шатаясь, постоянно хотелось есть.
   Прочитав книгу Ю. Вилунаса «Сахарный диабет излечим методами естественной медицины», в сентябре 2005 года научился рыдающему дыханию и сразу отказался от всех лекарств и диеты. Ем все, что хочу, в том числе сахар и другие запрещаемые врачами продукты. И что самое удивительное – сахар в крови все время в норме, давление стало как у молодого (120–130/80). Сам лечащий врач был поражен такими результатами. Сердце перестало болеть, чувствую себя бодрым, походка стала энергичной.
   Как-то поел очень много сахара и других сладостей, и сахар подскочил до 15,4 ммоль/л. Тогда пошел погулять и в течение полуторачасовой прогулки дышал рыдающим дыханием. Когда пришел домой, измерил сахар – 5,6 ммоль/л. А вообще я постоянно дышу рыдающим дыханием: дома, на улице при ходьбе, в транспорте – результаты отличные. Зимой дышу на улице при —25 °C и не только не простужаюсь, а, наоборот, получаю великолепные результаты.
   В это трудно поверить, но за какой-то месяц из больного я снова стал здоровым. Прошло уже полтора года, а самочувствие остается хорошим. Юрий Георгиевич Вилунас – уникальный человек: врачи объявляют сахарный диабет неизлечимым, а Юрий Георгиевич делает больных здоровыми буквально за один месяц. Низкий ему поклон и благодарность.
Рыбаков Алексей Иванович, 67 лет

   Пять лет болела инсулинозависимым сахарным диабетом. Колола 36 единиц инсулина. Затем врач стала предлагать еще больше увеличить инъекции инсулина, так как сахар был высокий. Состояние мое постоянно ухудшалось.
   Однако все чудесным образом изменилось, когда в начале марта 2005 года я купила книгу Юрия Вилунаса «Сахарный диабет излечим методами естественной медицины». Я была буквально потрясена предлагаемым автором простым методом преодоления этой считающейся неизлечимой болезни с помощью рыдающего дыхания. Действительно, когда стала так дышать, сахар в крови резко понизился. Следуя советам Юрия Георгиевича, перестала принимать инсулин, отказалась от диеты. За какие-то 1–2 недели просто возродилась к жизни: ем все, что хочу, в том числе сахар, конфеты, мороженое, пирожные и другие вкусные, но запрещаемые врачами продукты, лекарств не принимаю, чувствую себя отлично.
   Хочу от всей души поблагодарить Юрия Георгиевича Вилунаса за то, что с его помощью я снова стала здоровым человеком.
Луценко Анна Саввовна, 62 года, Петербург

   Приведу истории болезни еще нескольких петербуржцев.
   Тамара Владимировна, врач-терапевт. Болеет сахарным диабетом I типа (инсулинозависимым), колет 24 единицы инсулина. Обучалась в мае 2005 года. Очень довольна. Рассказывает: пришла домой, измерила сахар – 15 ммоль/л, подышала рыдающим дыханием 2 минуты и снова измерила —12 ммоль/л.
   Трофимов Александр Павлович, 55 лет. Диабет 11 типа, принимал 4 таблетки манинила и 3 таблетки сеафора, соблюдал диету. Обучился рыдающему дыханию 12 сентября 2006 года, и уже через неделю отказался от таблеток, диеты, стал все есть. О своих результатах рассказал по телефону: «Чувствую себя хорошо. Измерил давление – 160/90, подышал – давление 135/75. Спасибо».
   Елена Владимировна, 80 лет. Болела инсулинозависимым сахарным диабетом, принимала 5 единиц инсулина. Однако сахар постоянно прыгал и поднимался до 11 ммоль/л. Когда начала дышать рыдающим дыханием, сахар снизился до 4 ммоль/л. Тогда начала снимать инсулин по единице в день. Сейчас никакого инсулина не принимает, чувствует себя хорошо.
   Надежда Николаевна. Позвонила в феврале 2005 года. Болела диабетом II типа (инсулинонезависимым). Когда обучилась рыдающему дыханию и начала так дышать, сахар сразу снизился. Отказалась от всех таблеток и диеты, все ест (сахар, конфеты, пирожные), чувствует себя неизменно хорошо.
   Бойцова Людмила Николаевна. Живет в Сосновом Бору под Петербургом. Уже 12 лет болеет сахарным диабетом II типа. Вначале сахар был 7–8 ммоль/л, а потом стал повышаться до 25 ммоль/л. Врачи прописали ей 65 единиц инсулина, но состояние постоянно ухудшалось.
   Началась гангрена, и ей сделали ампутацию левой ноги. Когда услышала о рыдающем дыхании, решила научиться. Сама приехать ко мне на обучение не могла – приезжал и обучался муж, который затем научил ее. Когда стала использовать рыдающее дыхание, сахар в крови начал снижаться и она отказалась и от инсулина, и от диеты. Благодаря одному дыханию сахар у нее держится на уровне 7–8 ммоль/л; чувствует себя хорошо.

Глава 3
Рак излечим без хирургических операций, химио– и лучевой терапии

§ 1. Основная причина рака и сахарного диабета одна – неправильное дыхание больных

   В предыдущей главе мы показали, что единственной главной причиной неизлечимого сахарного диабета является неправильное дыхание больных. Не получая необходимого кислорода, органы и мышцы не могут брать питание из крови (сахар, жиры, белки и др.), снижают свои функции (поджелудочная железа перестает вырабатывать инсулин), а как следствие – концентрация сахара в крови повышается.
   Таким образом, сам собой напрашивается вывод: чтобы излечить «неизлечимый» сахарный диабет, больной должен начать правильно дышать, чтобы нормализовать обмен веществ, дать питание всем органам, в том числе поджелудочной железе, которая сама начинает вырабатывать инсулин. В этом случае вообще отпадает необходимость в искусственном инсулине и других лекарствах, а также в какой-либо диете: больной самостоятельно излечивает себя практически за один-два месяца с помощью правильного рыдающего дыхания.
   Говоря о причинах рака, поневоле ловишь себя на мысли, что здесь много общего с сахарным диабетом: называется очень много возможных причин, но какова основная – сами врачи понять не могут. И снова возникает один и тот же вопрос: как можно лечить болезнь, не понимая ее причины?
   Врач В. Н. Самойленко в книге «Рак. Современный взгляд на лечение и профилактику» (СПб., 2005) пишет:
   «На сегодняшний день существует несколько теорий возникновения рака. Согласно одной из них, рак развивается вследствие внешних химических воздействий, согласно второй – имеет место вирусное происхождение. Нельзя не упомянуть также абсолютно доказанной возможности появления злокачественной опухоли под влиянием внешних физических воздействий, таких как травма и лучевые поражения. Известен целый ряд химических веществ, которые могут повышать риск возникновения онкологических заболеваний. Эксперты Международного агентства по изучению рака обнаружили более 270 канцерогенных агентов. Эти вещества содержатся не только в пище и воде: канцерогенным может быть воздух в нашем доме или в помещении, где мы работаем. Мы прикасаемся к ним, едим их, дышим ими…
   Однако если бы между наличием вредных веществ и раком существовала непосредственная прямая взаимосвязь, то увеличение воздействия этих веществ вызывало бы и значительное увеличение заболеваемости. Хотя обширная статистика и свидетельствует в пользу этой версии, все же какая-то часть людей, подвергающихся воздействию вредных веществ, так и не заболевает, а те, кто явно не подвергался особенно сильному воздействию канцерогенов, заболевают, несмотря ни на что. Другими словами, одного воздействия канцерогенных веществ еще недостаточно, чтобы вызвать рак, и наоборот, уменьшение воздействия этих веществ не может автоматически предохранить от заболевания.
   Сравнительно недавно в качестве возможных причин возникновения рака стали рассматривать питание. Среди специалистов нет единого мнения о пользе смешанного и раздельного питания, вегетарианства и мясоедства.
   Стремясь объяснить, почему один человек заболевает раком, а другой – нет, американские ученые К. и С. Саймонтон пришли к выводу, что существует определенная генетическая предрасположенность, из-за которой организм некоторых людей производит большое количество атипичных (потенциально злокачественных) клеток или же их иммунная система слишком слаба, чтобы справиться с такими клетками» (с. 21–23).
   Среди других возможных причин заболевания раком В. Самойленко называет солнечную радиацию и стрессовые факторы.
   В «Новейшем справочнике» под редакцией В. К. Ольховского «Лечение онкологических заболеваний» (Ростов-на-Дону, 2007) причины рака объединены в три основные группы: экологические, генетические и психологические. При этом подчеркивается, что число онкологических заболеваний упало бы как минимум вдвое, если бы курение и злоупотребление алкоголем удалось исключить из нашей жизни. По данным некоторых исследований, заболеваемость раком на 45 % зависит от образа жизни, а 83 % людей не заболевают раком, несмотря на наличие опухолевых клеток. Это говорит о том, что организм сам эффективно противостоит болезни при помощи естественного отбора на клеточном уровне. «Однако единой причины для всех типов онкологических заболеваний не существует» (с. 3).
   Таким образом, с позиций традиционной медицины существует множество причин заболевания раком, а возможность существования единой основной, главной причины отвергается.
   По мнению традиционной медицины рак возникает вследствие нарушений в генетическом аппарате клетки, а именно – в механизме деления клетки. По мнению врачей, причиной таких нарушений могут быть самые разные факторы, о которых уже говорилось выше. Причем злокачественные опухоли чаще возникают как следствие повреждающего действия не одного, а нескольких факторов.
   Однако открытие природных механизмов здоровья (рыдающего дыхания, импульсного самомассажа и др.) существенно расширило наши знания об организме человека и скрытых в нем огромных резервах здоровья, что позволяет с качественно новых позиций взглянуть на всю проблему возникновения рака.
   Лекарства ничего не лечат. Они могут временно облегчить, снять симптом заболевания (высокое давление, сахар, боль) – но они не затрагивают причину болезни.
   Высокий иммунитет можно постоянно поддерживать только с помощью данных нам природой механизмов естественной саморегуляции (рыдающее дыхание, импульсный самомассаж, естественный ночной отдых, естественное питание и др.).
   Если подойти к проблеме возникновения рака с позиций естественной медицины, то можно выстроить следующую последовательность этапов появления в организме раковой опухоли:
   • одна клетка (или группа клеток) длительное время не получает кислород (все больные раком дышат неправильно), в результате она лишается необходимого питания;
   • как следствие кислородного голодания и дефицита питания клетка снижает свои функции (бета-клетки у больных сахарным диабетом, к примеру, перестают вырабатывать инсулин);
   • постепенно нарушения внутри клетки усиливаются, ослабляются закономерные связи между ее компонентами и связи с другими клетками, сама клетка в этих условиях перерождается в опухолевую;
   • в такой значительно разрушенной и видоизмененной клетке перестают действовать механизмы нормальной здоровой клетки – в частности, регулирующие ее рост, развитие и размножение: начинаются неконтролируемые рост и размножение вначале локально, а затем перерастание и переход в другие органы (метастазирование) – возникает раковая опухоль.
   Общий вывод: основная причина возникновения раковой опухоли (впрочем, как и причина заболевания сахарным диабетом) одна – неправильное дыхание больных.

§ 2. Не только причина, но и механизмы заболевания сахарным диабетом и раком поджелудочной железы – общие

   В «Новейшем справочнике» В. Ольховского говорится: «Проблема онкологических заболеваний остается нерешенной именно потому, что до конца разобраться в механизмах зарождения и развития опухоли наука пока не может… Рак – болезнь иммунодефицита» (с. 11, 12). Далее читаем: «Рак поджелудочной железы занимает по частоте возникновения одно из первых мест среди злокачественных опухолей. Риск заболевания имеется уже после 30 лет с пиком после 70 лет. Для больных характерно прогрессирующее снижение массы тела без ясной причины. Иногда (10–20 %) развивается сахарный диабет» (с. 60–61).
   В разделе о сахарном диабете мы уже подробно говорили о том, что причиной этой болезни является нарушение обмена веществ из-за неправильного дыхания больного. Вследствие этого питательные вещества (сахар, жиры, белки) не попадают по своему прямому назначению в органы и мышцы, а поступают в жировой запас (тогда больной набирает вес) или выбрасываются из организма (тогда вес снижается). Одновременно происходит ослабление иммунитета.
   Как видим, все эти процессы также характерны для больных раком. Чтобы оздоровиться, нормализовать свой вес и обеспечить высокий иммунитет, больные раком (подобно больным диабетом) должны обязательно начать правильно дышать, т. е. научиться рыдающему дыханию.
   С позиций естественной медицины, происходящий в клетках поджелудочной железы процесс заболевания диабетом – это не что иное, как начало возможного в будущем заболевания раком поджелудочной железы. Иными словами, заболевание диабетом и потенциально раком имеет один общий механизм и начинается с одного и того же процесса:
   • из-за недостатка кислорода клетки поджелудочной железы не могут брать питание из крови и снижают свои функции, заболевают;
   • как следствие, бета-клетки перестают вырабатывать инсулин и врачи сажают больного на искусственный инсулин;
   • если больной продолжает дышать неправильно, то процесс разрушения клеток также продолжается: нарушаются внутренние связи, ослабляется действие механизмов, определяющих порядок, последовательность и частоту деления клетки, она превращается в опухолевую и начинает безостановочно делиться, оставаясь пока на месте своего возникновения;
   • и наконец, наступает момент метастазирования, перехода метастазов в другие органы и ткани, что уже свидетельствует о заболевании больного раком.
   Таким образом, на пути к будущему раку определенно наблюдаются два основных периода:
   1. Предопухолевый период – когда дефицит кислорода и питания приводит к естественному снижению функций клеток и органа, поджелудочная железа, ее бета-клетки перестают вырабатывать инсулин. Врачи обычно определяют это состояние диагнозом «заболевание поджелудочной железы».
   Однако фактически в этом периоде и клетки, и сам орган продолжают оставаться какое-то время вполне здоровыми (как бы по инерции). Поэтому если больной начинает правильно дышать, то с помощью рыдающего дыхания он сам может быстро восстановить их функции и снова сделать полностью здоровыми (хотя, как известно, врачи отвергают возможность восстановления таких, как они говорят, «умерших клеток»). В действительности, как мы убедились, клетки не умирают, а просто снижают свои функции: если дать им снова кислород и питание, они начинают нормально работать. Вот почему больные сахарным диабетом так быстро излечиваются с помощью природных механизмов здоровья. В этом случае даже потенциальная возможность появления в будущем ракового заболевания полностью исключается.
   2. Опухолевый период – наступает, если больной продолжает дышать неправильно. В этом случае в клетках поджелудочной железы начинаются более серьезные нарушения, в результате одна клетка или группа клеток в конце концов могут переродиться в опухолевые со всеми вытекающими отсюда негативными последствиями.
   По этой же схеме развиваются и все другие раковые опухоли: молочной железы, легкого, желудка, кишечника и других органов. Отсюда также понятно, что рыдающее дыхание, импульсный самомассаж и другие природные механизмы здоровья являются важнейшим и мощнейшим профилактическим средством против любой разновидности рака. Действительно, излечивая свои больные органы с помощью рыдающего дыхания, больной не оставляет никаких шансов для появления раковых заболеваний.
   Итак, процессы, описанные нами в отношении поджелудочной железы, постоянно происходят и в других органах: здоровые нормальные клетки могут перерождаться в опухолевые, а потом снова восстанавливаться в нормальные. Но ставшие чуждыми своему организму клетки могут и уничтожаться его иммунной системой. Такие процессы происходят в организме в течение всей жизни человека.
   Общий вывод: раком болеют только люди с неправильным дыханием, причем это начинается с обычного заболевания любого органа и нарушений в одной клетке или группе клеток.
   Кстати, сами специалисты уже давно связывают процесс образования раковых опухолей с нарушением дыхания и питания в клетках. Правда, эти нарушения, по их мнению, появляются в результате повреждений аппарата дыхания клетки под воздействием канцерогенных факторов. Для подтверждения этого приведем несколько выдержек из книги М. Я. Жолондза «Рак. Только правда» (СПб., 2001).
   Исследователь А И. Гнатышак: «Утверждение о том, что опухоль живет своими законами, признано принципиально неправильным, так как в опухолях не удалось обнаружить ни одной реакции на молекулярном и клеточном уровне, которая не была бы свойственна другим клеткам, тканям и нормальным органам. Следует отказаться от взгляда на раковую опухоль как на хаотическую, неупорядоченную жизненную систему. Опухолевый рост происходит по общебиологическим законам и его извращения касаются прежде всего количественной стороны, а не качественных различий по сравнению с нормальными физиологическими процессами, протекающими в природе» (с. 121–122).
   М. Я. Жолондз подчеркивает, что клетки организма в качестве основного питания используют глюкозу, хотя некоторые – жиры или одновременно глюкозу и жиры. Установлено, что раковые клетки в качестве питательного вещества используют глюкозу и только глюкозу.
   Известны два варианта получения энергии из глюкозы в клетках:
   1) с участием кислорода (аэробный процесс);
   2) без участия кислорода (анаэробный процесс).
   Распад углеводов в клетке может быть аэробным при достаточном обеспечении клетки кислородом и анаэробным – при недостатке кислорода.
   Исследователи М. В. Ермолаев и Л. П. Ильичева: «Анаэробный процесс преобладает в мышцах. При их активной работе накапливается много молочной кислоты, вызывающей утомление мышц. Чтобы восстановить работоспособность мышц, необходимо освободить их от молочной кислоты, что достигается выведением ее в кровь, с которой она поступает в печень. Там в аэробных условиях молочная кислота превращается в глюкозу, которая вновь доставляется кровью к мышцам и включается в обменные процессы» (с. 123).
   Профессор В. М. Дильман пишет: «Размножение требует привлечения дополнительной энергии и структурных материалов для построения новых клеток. И нормальная, и раковая клетки потребляют как топливо главным образом глюкозу. Известно, что глюкоза может энергетически использоваться или в цикле брожения, т. е. давать энергию без участия кислорода, и тогда конечным продуктом цикла является молочная кислота. Или в цикле дыхания (с потреблением кислорода), в котором конечными продуктами являются углекислый газ и вода. Но при затрате одного и того же количества глюкозы выход энергии при брожении теоретически в 18 раз ниже, чем при дыхании.
   Поэтому естественно было ожидать, что раковые клетки, которые особенно интенсивно используют энергию, обладают более интенсивным дыханием. Однако еще в 30-е годы в классических исследованиях немецкого ученого Отто Варбурга было показано, что в раковых клетках, напротив, в 10–30 раз увеличена интенсивность брожения. Поэтому Варбург предположил, что процесс перерождения клетки в раковую вызывается повреждением аппарата дыхания клетки. Переход на древний, бескислородный способ энергетики, согласно Варбургу, приводит к автономному бесконтрольному существованию клетки: она начинает вести себя как самостоятельный организм, стремящийся к воспроизведению.
   В дальнейшем было выяснено, что в раковых клетках наряду с интенсивным брожением осуществляется дыхание, т. е. эти клетки черпают энергию из двух обычно взаимоисключающих друг друга источников. Это подорвало основу раковой теории Варбурга. Однако не отменило того факта, что раковые клетки поглощают из среды в 10–30 раз больше глюкозы, чем нормальные, за счет чего накапливают 10-30-кратное количество молочной кислоты» (с. 125–126).
   А вот что пишет исследователь А. Балаж: «Каковы функциональные особенности раковых клеток по сравнению с нормальными?… Наиболее раннее открытие связано с дыханием, т. е. с энергетикой раковых клеток. Выдающийся биохимик Варбург уже в начале двадцатых годов показал, что опухолевые клетки получают необходимую им энергию в результате гликолиза, превращения сахара (глюкозы) в молочную кислоту. Другое важное открытие, сделанное им, состояло в том, что опухоли потребляют меньше кислорода, чем нормальные ткани. На основе этих двух открытий Варбург разработал свою теорию двуступенчатого образования опухоли.
   Согласно представлению Варбурга, опухоли образуются в результате двухэтапного изменения процесса генерации энергии нормальными клетками. На первом этапе под влиянием канцерогенного фактора сильно и необратимо изменяется клеточное дыхание. Часть клеток не может перенести возникший таким образом энергетический дефицит и погибает. На втором этапе оставшиеся в живых клетки ведут длительную борьбу за самосохранение. Вследствие этого в них возрастает интенсивность брожения, что восполняет утраченную энергию дыхания энергией, которую дает гликолиз. Энергетически такое решение очень несовершенно, но типично для опухолей» (с. 126–127).
   М. Я. Жолондз так комментирует приведенные им высказывания исследователей: «В приведенной цитате А. Балаж излагает Варбурга, ошибочно считавшего, что на первом этапе развития злокачественных опухолей сильное изменение клеточного дыхания происходит под воздействием канцерогенного фактора. Но такие же изменения в огромном количестве постоянно происходят в каждом организме вследствие спонтанных мутаций. С другой стороны, на первом этапе необязательно сильное изменение клеточного дыхания. Например, ставшие опухолевыми клетки мышц, не претерпевшие сильных изменений дыхания: от нормального для них анаэробного окисления глюкозы они переходят к опухолевому анаэробному же ее окислению. И в этом смысле верно заявление А. Балажа: «Снижение интенсивности окисления нельзя рассматривать как общее свойство опухолей».
   Но нельзя отрицать и того факта, что первым по времени типом окисления глюкозы в жизни каждой злокачественной опухоли является брожение (гликолиз).
   Серьезней ошибкой Варбурга является его представление о развитии опухолей в результате изменения процесса генерации энергии нормальными клетками. Сами изменения процесса генерации энергии на первом (и только на первом!) этапе развития опухоли связаны с изменениями в генном аппарате клетки» (с. 127–128).
   Итак, мы дали читателю возможность познакомиться с проблемой возникновения раковой опухоли с позиций традиционной медицины. А сейчас я попробую осветить все эти процессы с позиций естественной медицины и открытых природных механизмов здоровья, прежде всего рыдающего дыхания.
   У людей с неправильным дыханием клетка или группа клеток может длительное время не получать необходимого кислорода и вынуждена, чтобы выжить, переходить на анаэробное (без кислорода) окисление глюкозы (брожение). Это может происходить практически в любой части организма, где возникает длительный дефицит кислорода.
   И дело здесь, как видим, конечно, не в том, что какой-то канцерогенный фактор выводит из строя аппарат дыхания нормальной клетки. Неправильное дыхание может быть врожденным или приобретенным в процессе трудных жизненных условий. Иными словами, Варбург несомненно ошибся в определении причины нарушения дыхания клетки – но главное в том, что он точно и правильно зафиксировал этот факт как первый этап появления опухолевой клетки. И в этом его большая заслуга.
   Действительно, уровень знаний традиционной медицины не позволял не только в 20-х годах, но и не позволяет в настоящее время сделать правильные выводы (хотя рыдающее дыхание было открыто в 1978 году – однако оно все еще недоступно и не оценено специалистами). Поэтому и сам М. Жолондз, правильно отрицая канцерогенный фактор изменения клеточного дыхания на первом этапе развития злокачественных опухолей, тем не менее ссылается лишь на то, что «такие же изменения в огромном количестве постоянно происходят в каждом организме вследствие спонтанных мутаций». Но ведь все подобные мутации основной причиной имеют опять-таки нарушение дыхания клетки у неправильно дышащих людей.
   Далее. С позиции традиционной медицины, раковая теория Варбурга была подорвана обнаружением того факта, что в раковых клетках наряду с интенсивным брожением осуществляется дыхание, т. е. эти клетки черпают энергию из двух обычно взаимоисключающих друг друга источников.
   Однако с позиции естественной медицины, в этом факте нет ничего несовместимого, если подходить с позиций диалектики, постоянного развития и изменения, происходящих во всем организме и во всех его клетках непрерывно в течение всей жизни.
   Конечно, если определенная клетка находится в цикле дыхания кислородом, то она, естественно, в данный момент исключает цикл брожения. Но в какой-то следующий момент эта же клетка может лишиться кислорода и благополучно перейти в цикл окисления брожением. Причем такие взаимопереходы происходят в организме постоянно, легко и без каких-либо смертельных опасностей для здоровья и жизни человека. С учетом этого обстоятельства понятно, как в принципе нелегко заставить наш организм заболеть раком, так как раковые клетки сами находятся в постоянном движении в прямо противоположных направлениях: то к обострению заболевания, то к его полному преодолению.
   С этих позиций понятно, что традиционная медицина с ее жестким, метафизическим подходом: или дыхание, или брожение – просто не в состоянии понять в полном объеме сущность происходящих в организме процессов появления раковой опухоли. А главное – понять, что все происходящие в организме процессы могут быть взаимообратимы, т. е. идти не только жестко в одном направлении (развитие раковой опухоли по нарастающей), но и точно так же в другом направлении – развитие раковой клетки обратно в нормальную здоровую клетку.
   Такой односторонний подход наглядно виден на примере заболевания поджелудочной железы, когда врачи объявляют ее клетки уже «умершими» и «невосстановимыми», а болезнь, как следствие, – «неизлечимой». Тот факт, что рыдающие дыхание излечивает диабет за один-два месяца, более чем убедительно показывает несостоятельность подобных подходов традиционной медицины.
   Такая подвижность всех процессов в организме определяется, в частности, тем, что дыхание самого человека не является постоянно неизменным. Оно все время изменяется – как у людей с правильным дыханием, так и с неправильным дыханием. В пределах правильного дыхание может быть наиболее правильным и наименее правильным, а между этими полярными крайностями могут быть многие тысячи самых разных градаций от более правильного дыхания до менее правильного.
   Точно такое же множество градаций может быть и у людей с неправильным дыханием – от самого неправильного к наименее неправильному.
   Все, что сказано выше о дыхании и питании клетки, в полной мере относится как к здоровой ткани, так и к опухоли. Вот почему было бы неправильно рассматривать раковую опухоль как раз навсегда данную и развивающуюся только в одном негативном направлении.
   В такой опухоли вполне могут одновременно быть как клетки, в которых окисление глюкозы идет без кислорода в цикле брожения без кислорода, так и клетки, в которых окисление идет в цикле брожения, с кислородом.
   В этой связи понятно ошибочно утверждение Варбурга о том, что на первом этапе под влиянием канцерогенного фактора «сильно и необратимо изменяется клеточное дыхание». Что сильно – это верно, но не «необратимо». Ведь если больной стал использовать рыдающее дыхание, то он сам восстанавливает дыхательный аппарат клетки и направляет начавшийся процесс образования опухоли в сторону полного выздоровления.
   С позиций естественной медицины можно ответить и на вопрос: почему раковые клетки, которые особенно интенсивно используют энергию, не обладают более интенсивным кислородным дыханием? Они с готовностью делали бы это, если бы сам человек дышал правильно. Но в этом случае эти клетки никогда бы не стали раковыми.
   Тем не менее (с учетом достижений естественной медицины) можно согласиться с Варбургом, который предположил, что процесс перерождения клетки в раковую вызывается повреждением аппарата дыхания клетки. А переход на бескислородный способ энергетики и «приводит к автономному бесконтрольному существованию клетки: она начинает вести себя как самостоятельный организм, стремящийся к воспроизведению».
   Незнание рыдающего дыхания и других природных механизмов здоровья сильно подводит исследователей, занимающихся проблемами возникновения раковой опухоли. Так, М. Я. Жолондз, указывая на ошибочность, с его точки зрения, взглядов Варбурга, пишет: «На первом этапе необязательно сильное изменение клеточного дыхания. Например, ставшие опухолевыми клетки мышц не претерпевают сильных изменений дыхания: от нормального для них анаэробного окисления глюкозы они переходят к опухолевому анаэробному же ее окислению. И в этом смысле верно заявление А. Балажа: «Снижение интенсивности окисления… нельзя рассматривать как общее свойство опухолей»» (с. 127).
   А с позиций естественной медицины все получается как раз наоборот. Варбург оказался прав: уже на первом этапе зарождения опухоли на самом деле происходит сильное изменение дыхания клеток: ведь больной дышит неправильно. А поэтому анаэробное окисление глюкозы в здоровых клетках мышц в этом случае существенно отличается от анаэробного окисления глюкозы в опухолевых клетках мышц, так как в этих условиях усиливается дефицит кислорода или опухолевые клетки вообще лишаются кислорода.
   Фактически М. Жолондз тут же сам себя и опровергает: «Но нельзя отрицать и того факта, что первым по времени типом окисления глюкозы в жизни злокачественной опухоли является брожение (гликолиз)». А в этом как раз и заключается существенное различие: в опухолевой клетке снижается интенсивность окисления, что и доказывал Варбург.
   В этой связи возникает вопрос: а можно ли вообще говорить о «нормальном анаэробном окислении глюкозы» в здоровых клетках мышц и «опухолевом анаэробном окислении глюкозы» в этих же клетках как о чем-то почти идентичном (как это делает Жолондз)?
   Разве в здоровых клетках мышц может быть анаэробное окисление глюкозы брожением? Ведь этот тип окисления является «первым по времени типом окисления глюкозы в жизни злокачественной опухоли».
   Совершенно очевидно, что для здоровых клеток мышц нормальным окислением глюкозы может быть лишь одно: дыханием, кислородом.
   Только при такой ясной постановке проблемы становится еще более очевидной полная правота Варбурга: в опухолевой клетке снижается интенсивность окисления по сравнению со здоровой клеткой из-за отсутствия кислорода.
   Вывод. Нормальная здоровая клетка всегда находится в цикле аэробного дыхания, т. е. окисление глюкозы в ней происходит только кислородом. Не может быть нормальной здоровой клетки с анаэробным дыханием. Если клетка перешла на анаэробное окисление глюкозы брожением – это уже не здоровая, а опухолевая клетка.
   Этот вывод крайне важен для рассмотрения проблемы профилактики и преодоления метастазов с помощью рыдающего дыхания.

§ 3. Профилактика и преодоление метастазов рыдающим дыханием

   На основании вышеизложенного можно говорить об определенной связи между начавшейся болезнью любого органа и потенциально возможным в будущем заболевании раком этого органа. Просто это разные стадии одного и того же процесса разрушения клеток. При этом чем дольше продолжается обычная болезнь, тем больше вероятности образования в органе раковой опухоли. Не случайно поэтому до «своего рака» доживают нередко те, кто живет дольше.
   Это и понятно: ведь сам факт долгой болезни свидетельствует только об одном – этот орган длительное время не получает так необходимого ему кислорода и питания, а следовательно, значительно возрастает опасность появления переродившихся в опухолевые клеток. В нашем примере можно сказать так: затянувшийся сахарный диабет инсулинозависимого типа – это потенциально рак поджелудочной железы.
   Если иметь в виду, что полное оздоровление может произойти лишь при условии использования рыдающего дыхания, импульсного самомассажа и других природных механизмов здоровья, то каких-либо шансов у больного просто нет. Врачи прямо говорят о неизлечимости диабета, а следовательно, постоянно держат дверь открытой потенциально возможному раку.
   Однако хотелось бы подчеркнуть, что в случае длительного заболевания какого-либо органа (желудка, кишечника) опасность появления рака угрожает прежде всего именно этому органу. В то же время другие органы, даже расположенные рядом, могут оставаться в достаточной степени здоровыми, и даже потенциальная опасность заболеть раком у них отсутствует. За исключением, конечно, случаев попадания в них метастазов от заболевшего раком органа.
   Но есть одна болезнь – сахарный диабет, которая в силу своих особенностей несет потенциальную опасность заболевания раком практически всем другим органам. Это объясняется тем, что заболевание поджелудочной железы создает существенный дополнительный фактор серьезного нарушения обмена веществ в организме из-за прекращения выработки ею инсулина. А это, естественно, приводит к нарушению питания не только самой поджелудочной железы, но также и всех других органов и систем организма, что усиливает возможность перерождения клеток в опухолевые.
   М. Жолондз пишет: «Очень важно отметить, что переродившиеся нормальные клетки организма сразу приобретают свойство бесконтрольно размножаться и становятся злокачественными. Но они еще долго не приобретают свойства агрессивно распространяться (давать переносы – метастазы) и прорастать в соседние органы и ткани, разрушая их, т. е. они еще долго не становятся раковыми. Поэтому недопустимо считать переродившиеся клетки уже раковыми. Долго, обычно несколько лет, они еще не являются раковыми, но с самого начала они злокачественны» (с. 14).
   Специалисты обычно считают, что на последнем, третьем, этапе, когда раковые клетки безостановочно размножаются и метастазы пошли в другие органы, лечение становится почти безнадежным. А. Балаж пишет: «Если здоровые клетки, соединяясь друг с другом, образуют ткани, раковые клетки отделяются от ткани опухоли, распространяются по организму, проникают в другие органы и разрушают их. На этой стадии проведение лечения уже очень затруднительно, оно практически безнадежно» (с. 13).
   В то же время А. Балаж делает следующее весьма примечательное признание: «Уже развившиеся опухоли как у экспериментальных животных, так и у человека могут иногда самостоятельно подвергаться обратному развитию (курсив мой. – Ю. В.). Коул и Иверсон наблюдали обратное развитие опухолей, злокачественный характер которых был установлен гистологическими исследованиями, более чем у ста больных! В природе такие случаи встречаются чрезвычайно редко, а если и случаются, то в первую очередь благодаря иммунным, защитным силам организма».
   Сам М. Жолондз категорически отрицает такую возможность: «Для обратного развития требуется изменить геном каждой опухолевой клетки в обратном направлении и сделать геном всех клеток опухоли точно таким же, какой существует в каждой здоровой клетке данного организма. Это неосуществимая задача» (с. 142).
   «В норме все злокачественные клетки и опухоли должны быть в конце концов уничтожены в организме его защитными силами» (с. 14). «Третий этап развития опухоли допускает только ее лечение (уничтожение)» (с. 14).
   Врач В. Н. Самойленко пишет: «Иммунотерапия – это комплексное воздействие на иммунную систему с целью повысить ее защитные функции. Одно из основных направлений этого лечения состоит в использовании иммунного потенциала самого организма для разрушения раковых клеток.
   Иммунопрофилактика и иммунотерапия опухолей – самый молодой раздел медицинской онкологии. Известный французский онколог Ж. Матэ считает иммунотерапию четвертым по степени значимости оружием против рака после хирургического, лучевого и химиотерапевтического лечения.
   Иммунологи, с одной стороны, стремятся путем влияния на защитные реакции организма повысить его сопротивляемость развитию опухолей, а с другой – выработать иммунитет против опухолей, которые уже образовались.
   Основная задача этой разновидности лечения – усиление иммунных возможностей организма, с тем чтобы он сам мог уничтожить как можно большее число клеток опухоли. Этот вид лечения называется активной иммунотерапией» (Самойленко В. Н. Рак. Современный взгляд на лечение и профилактику.С. 84).
   Когда мы уже знакомы с важнейшими природными механизмами здоровья (рыдающее дыхание, импульсный самомассаж, естественный ночной отдых и др.), использование которых в их совокупности и обеспечивает мощную защитную систему организма, просто удивительно читать о том, как решают эту проблему специалисты. Разве можно «комплексно воздействовать на иммунную систему с целью повысить ее защитные функции» – если врачи не имеют никакого представления ни о рыдающем дыхании, ни о других природных элементах этой системы?
   С позиций естественной медицины, повысить защитные функции иммунной системы организма – это прежде всего нормализовать обмен веществ в организме с помощью правильного рыдающего дыхания. Только таким образом и не иначе можно дать необходимые кислород и питание (сахар, жиры, белки и др.) всем органам и восстановить их, сделать снова здоровыми.
   Но как можно, не имея конкретного представления о составных элементах иммунной системы, воздействовать на нее «комплексно»? Ведь каждый элемент иммунной системы выполняет определенную функцию и находится в определенной закономерной взаимосвязи со всеми другими элементами. В противном случае иммунная система предстает в виде некоей абстракции, на которую врачи и пытаются комплексно воздействовать.
   Если к этому добавить еще и непонимание причины и механизмов возникновения и развития рака, то становится понятно, почему действенность борьбы с этим заболеванием оказывается весьма и весьма проблематичной.
   Что касается стремления иммунологов «путем влияния на защитную реакцию организма повысить его сопротивляемость развитию опухолей, а с другой – выработать иммунитет против опухолей «которые уже образовались», – то добиться этого без использования рыдающего дыхания вообще невозможно.
   Отсюда, естественно, и предлагаемые иммунологами методы лечения рака оказываются малоэффективными.
   В. Н. Самойленко пишет: «Для ускорения иммунного ответа на появление злокачественной опухоли можно прибегнуть к двум методам.
   Первый специфический метод заключается в использовании клеток самого новообразования. Больному раком подкожно вводятся клетки опухоли, хранящиеся при низкой температуре и ставшие после облучения безвредными. Такое введение вызывает размножение лимфоцитов, которое усиливает иммунную реакцию организма.
   Второй метод заключается в действии на организм агентов, которые могут быть микробами, экстрактами из мембран микробов или синтезированными химическими молекулами. Они усиливают иммунные реакции ко многим злокачественным новообразованиям.
   В последнее время внимание ученых сосредоточилось на возможных способах изменения нормальной биологии организма посредством лекарственных препаратов. Так называемые модификаторы биологического ответа включают такие вещества, которые содержатся в организме каждого человека, как, например, интерферон. Интерферон – это белковое вещество, выделяющееся в организме при проникновении в него вируса и препятствующее проникновению и размножению вируса в клетках организма» (с. 85).
   И вот здесь подходим к весьма важной проблеме: действительно ли опухолевые раковые клетки являются чуждыми для своего организма, а поэтому должны быть уничтожены иммунной системой?
   Именно на этой позиции стоит традиционная медицина. Как утверждает врач Самойленко, иммунотерапия призвана повысить защитные функции иммунной системы «для разрушения раковых клеток».
   С позиции естественной медицины, опухолевая раковая клетка – это ни в коем случае не чуждая, враждебная своему организму. Для организма это «своя» клетка, только заболевшая. Но, подобно тому как любой заболевший орган можно излечить, точно так же можно излечить и больную клетку, сделав ее снова здоровой. А методы излечения как органа, так и клетки одни и те же: нормализация обмена веществ в организме с помощью рыдающего дыхания и других природных механизмов здоровья.
   Таким образом, если с позиции традиционной медицины лечение рака – это разрушение и уничтожение опухолевых раковых клеток, то с позиции естественной медицины лечение заключается преимущественно в восстановлении, оздоровлении и превращении их снова в нормальные клетки.
   В пользу вывода о том, что раковая клетка – это «своя», а не чуждая для своего организма, а поэтому подлежит не уничтожению, а оздоровлению, говорят следующие обстоятельства.
   Спрашивается, зачем больному раком при лечении подкожно вводить клетки опухоли с целью вызвать размножение лимфоцитов и тем самым усилить иммунную реакцию организма, если у него уже имеется «своя» опухоль? Ответ один: организм не реагирует на «свои» раковые клетки как на чуждые, против которых надо защищаться и уничтожать их.
   Точно такой же эффект усиления иммунной реакции дает и действие на организм «агентов», микробов, лекарственных препаратов, интерферона, который «препятствует проникновению и размножению вируса в клетках организма», о чем пишет Самойленко.
   Конечно, вирус будет уничтожен иммунной системой, но при чем тут «своя» раковая клетка: ее же уничтожать не надо, ее надо восстановить, сделать снова здоровой и нормальной. Но такой оздоровительный эффект может быть достигнут повышением иммунитета, но только не ответной защитной реакцией, а использованием рыдающего дыхания и других механизмов естественной саморегуляции.
   Таким образом, традиционная медицина, признавая только один способ борьбы с раковыми клетками – их уничтожение, и отвергая возможность восстановления их снова в нормальные, явно загнала себя в тупик.
   Чтобы как-то объяснить, почему иммунная система сама не уничтожает опухоли и раковые клетки, специалисты ввели даже понятие «иммунологическая толерантность» (т. е. необъяснимое благодушие и непонятная терпимость организма к чужеродным для организма клеткам). Именно ее иммунологи называют одной из причин неэффективности противоопухолевого иммунного ответа организма.
   Иного и быть не могло при отсутствии знаний о рыдающем дыхании и других природных механизмах здоровья, которые только и позволяют оздоровить опухолевые раковые клетки и сделать их снова нормальными.
   Более того, как с удивлением пишет М. Жолондз, здоровые клетки тканей не только не подавляют соседние с ними опухолевые клетки и тем самым не выполняют свои обязанности по естественному отбору на клеточном уровне, но и (невероятно!) даже поставляют опухолевым клеткам необходимое им питание – глюкозу.
   «Снабжение же опухоли глюкозой на втором этапе зависит от соседних с опухолью клеток, от которых она и получает эту глюкозу, а также от степени исполнения ими обязанностей по естественному отбору на клеточном уровне. Естественно, что клетки печени лучше, чем клетки других тканей, подавляют чужеродные клетки. Поэтому опухоли печени (гепатомы) получают меньше глюкозы от клеток печени, и уровень глюкозы в опухолях не выше, чем в нормальных клетках. Клетки других тканей, к сожалению, более «добры» я к опухолям и снабжают их глюкозой лучше, чем им следовало бы» (с. 129).
   Можно, конечно, сожалеть по поводу того, что здоровые клетки оказывают помощь опухолевым клеткам, но факт остается фактом. И если к его оценке подходить объективно и непредвзято, вывод один: опухолевые раковые клетки являются «своими», а поэтому организм всячески помогает им быстрее выздороветь и снова стать нормальными клетками. Иначе говоря, здоровые клетки тем самым как раз очень хорошо выполняют свои обязанности по естественному отбору на клеточном уровне.
   Вот почему эффективное излечение рака может быть лишь в том случае, если методы лечения соответствуют общей направленности самого организма на оздоровление опухоли и раковых клеток. Таким требованиям отвечает использование природных механизмов естественной саморегуляции и прежде всего рыдающего дыхания.
   Применяемые врачами средства иммунотерапии направлены на разрушение и уничтожение опухолевых раковых клеток, а следовательно, прямо противоречат потребностям организма и поэтому являются неэффективными.
   Из сказанного выше следует и такой вывод. Раковая клетка – это ни в коем случае не какая-то клетка-паразит, которая живет за счет других клеток и отнимает у них питание, чтобы самой безостановочно размножаться в ущерб здоровью организма. Для своего выздоровления раковая клетка должна получать необходимое питание, а поэтому здоровые клетки готовы поделиться своей долей для оздоровления больной опухолевой клетки. Ведь оздоровление как больного органа, так и больных клеток происходит одним способом: поставкой в них кислорода и максимального питания.
   Этот вывод крайне важен для понимания того, что для излечения рака обязательно необходимо использование рыдающего дыхания, импульсного самомассажа, естественного ночного отдыха и других природных механизмов здоровья.
   Действительно, если человек использует все эти механизмы, то он эффективно осуществляет профилактику любых болезней, а следовательно, и возможного в будущем рака того или иного органа.
   Если клетки на третьем этапе уже стали раковыми – единственный путь оздоровления остается прежним: использование рыдающего дыхания, импульсного самомассажа и других механизмов естественной саморегуляции.
   Во-первых, это приведет к оздоровлению той опухоли, которая остается стабильно неподвижной на месте своего зарождения.
   Во-вторых, оздоровление основной опухоли и ее клеток приведет к постепенному преодолению внутриклеточных нарушений, укрепит связи между опухолевыми клетками и прекратит их метастазирование.
   В-третьих, уже оторвавшиеся раковые клетки (метастазы) также станут получать в полном объеме так необходимый им кислород и питание в местах своего нового нахождения и постепенно превратятся в нормальные клетки, прекратив безостановочное размножение и метастазирование. Став здоровыми, эти клетки органично войдут в структуру тех органов и тканей мышц, где они оказались.
   Общий вывод. Начав использовать рыдающее и другие природные механизмы здоровья, больной сам успешно излечит себя от рака, как, впрочем, и от болезни того органа, заболевание которого и привело в конце концов к возникновению в нем раковой опухоли.
   Конечно, мы рассмотрели классический вариант общей причины заболевания разных органов и общих для всех органов механизмов их заболевания и возможного последующего перерождения клеток в опухолевые раковые. Этот вариант выбран не случайно, так как позволяет наиболее четко проследить последовательную этапность развития болезненного процесса, связанного с нарушением в клетках из-за дефицита кислорода и питания: от обычной болезни данного органа до ракового заболевания. Именно такой классический вариант позволяет понять, как заболевают наши органы и что надо делать для профилактики и лечения наших болезней. И сделать главный вывод: не врачи, а только сам больной с помощью природных механизмов здоровья может осуществлять профилактику и излечение любых болезней без лекарств, оставаясь всю жизнь здоровым человеком.
   Однако в реальной жизни кроме классического могут быть и другие варианты рака. Например, орган может быть вполне здоровым, т. е. основная часть клеток работает нормально и достаточно эффективно выполняет свои функции. И вот в этом в целом здоровом органе одна или несколько клеток могут длительное время не получать необходимого кислорода и питания и превратиться в раковые. Тогда возникает совсем не классическая ситуация: рак возникает не в больном, а в здоровом органе. А в этом случае может возникнуть даже совсем обратный классическому вариант: появляется вначале раковая опухоль, а затем уже заболевает и сам орган в целом (как уже отмечалось, 10–20 % больных раком поджелудочной железы затем заболевают сахарным диабетом).
   Все вышесказанное позволяет говорить о том, что применяемые в настоящее время методы лечения рака (хирургические операции, химио– и лучевая терапия и др.) являются в лучшем случае неэффективными и даже опасными для здоровья больных. После применения таких методов «лечения» (когда вырезают целые части организма и даже отдельные органы) здоровье основательно подрывается и больным требуются долгие месяцы, а иногда и годы для последующей реабилитации.
   С открытием природных механизмов здоровья, и прежде всего рыдающего дыхания, отпадает необходимость применения таких, по словам самих врачей, «агрессивных» способов лечения рака. С позиций естественной медицины, скорее всего, это даже «варварские» методы. Отныне каждый больной может сам успешно излечивать себя от онкологических заболеваний и осуществлять их профилактику с помощью природных механизмов естественной саморегуляции.

Заключение
Быть здоровым – значит постоянно обеспечивать бездефицитное наличие в организме кислорода, питания и воды с помощью природных механизмов здоровья

   Здоровье возможно лишь при условии оптимального протекания в организме всех обменных процессов. А это достигается наличием в каждый данный момент кислорода, воды и пищи, составляющих основу нашей жизни. Без наличия этих факторов организм существовать вообще не может. Конечно, если посмотреть по степени важности, то на первое место следует поставить кислород (без воздуха человек может жить 3–5 минут). Второе место занимает вода (без воды человек может жить от 3 до 7 суток, после чего начинаются необратимые процессы). На третье место выходит пища (без питания человек может жить 30 и более суток). Такие варианты возможны, естественно, лишь в чрезвычайных обстоятельствах.
   В обычной жизни человек каждый день ест, пьет, дышит. Другими словами, он каждый день дает своему организму как будто бы все необходимое для нормального здорового существования.
   Однако в действительности все обстоит значительно сложнее. Важно, чтобы организм постоянно получал именно то количество кислорода, воды и пищи, которое абсолютно необходимо для обеспечения физиологичного обмена веществ. А для этого, оказывается, необходимо не просто дышать – но дышать правильно, избегая возникновения дефицита кислорода; не просто пить – но пить правильно, избегая возникновения дефицита воды, обезвоживания; не просто есть – но есть правильно, избегая создания дефицита питательных веществ, энергии в органах и мышцах, во всем организме.
   Главной отличительной чертой здорового организма является отсутствие в нем дефицита любого из составляющих основу нашей жизни факторов: кислорода, воды, пищи. Появление болезней – это четкий сигнал организма о существовании дефицита или кислорода, или воды, или пищи (а возможно, и всех этих составляющих вместе взятых).
   Вот почему лечить любую болезнь химическими лекарствами – полная бессмыслица, которую практикует современная медицина. Излечить любую болезнь можно только одним способом – преодолеть возникший в организме дефицит кислорода, или воды, или пищи. Другими словами, начать правильно дышать, преодолеть обезвоживание и дефицит питания органов и мышц. А это возможно лишь при условии знания и использования природных механизмов здоровья: рыдающего дыхания, импульсного самомассажа, естественного ночного отдыха, естественного питания и других.
   Отсюда вывод: чтобы быть постоянно здоровым, необходимо овладеть природными средствами самооздоровления, что и позволит избегать хронического непреднамеренного дефицита кислорода, воды и пищи в своем организме и отказаться от применения лекарственных препаратов.

Послесловие
Безлекарственная медицина будущего – сегодня фантастическая реальность!

   Когда речь идет о том, что на смену лекарственной медицины придет новая безлекарственная медицина третьего тысячелетия, – это не совсем верно. Дело в том, что безлекарственная естественная медицина уже пришла, она существует уже 32 года.
   И хотя треть века – совсем малая часть наступившего тысячелетия, преимущества безлекарственной медицины проявились уже в полной мере.
   Во-первых, все, кто начинает использовать природные механизмы оздоровления, излечивают свои болезни сами без применения опасных для здоровья химических препаратов.
   Во-вторых, излечиваются одновременно самые разные «болезни» (в том числе «неизлечимые»), и в короткие сроки.
   В-третьих, продлеваются молодость и долголетие.
   В-четвертых, все больше людей переходят на самоуправление своим здоровьем.
   Все это в совокупности представляет самую большую победу человека в познании своей природной сущности, обеспечении своего здоровья и продлении жизни за все время существования человеческого рода.
   До сих пор люди овладевали законами природы и учились ею управлять. Теперь же впервые люди поняли природные законы, по которым они существуют сами, и учатся управлять своим здоровьем. А следовательно, впервые каждый человек сам становится полным хозяином своей жизни, своего здоровья и долголетия, а стало быть, и своей судьбы. В таких обстоятельствах исчезают условия для суеверия и веры в потусторонние высшие силы, а сам человек впервые становится подлинно духовно свободным, каким его и создала Природа.
   Конечно, утверждение новой безлекарственной медицины потребует значительного времени, это задача не одного года и даже десятилетия. Возможно, пройдут многие десятилетия. Но уже сейчас довольно четко определилось, как будет развиваться этот процесс: путем постоянного вовлечения все новых слоев населения в безлекарственные методы оздоровления и постепенного выдавливания лекарственных методов. Врачи, возможно, в этом процессе окажутся последней социальной группой, которая наконец тоже откажется от применения лекарственной терапии.
   Консультации можно получить по телефону
   (812) 293-91-15.
   Сайт: vilunas.narod.ru.
   E-mail: viluvas@narod.ru.

Юрий Вилунас Практический курс самоисцеления по методике Юрия Вилунаса

Предисловие Как создавалась система естественного самооздоровления и каковы ее особенности