-------
| Библиотека iknigi.net
|-------
|  Ирина Александровна Сударушкина
|
|  Календарь здоровья бабушки Травинки на 2009 год
 -------

   Ирина Александровна Сударушкина
   Календарь здоровья бабушки Травинки на 2009 год


   От редакции

   Дорогие читатели!
   Вы держите в руках уникальный календарь здоровья, составленный по советам Валентины Михайловны Травинки, широко известной писательницы, хорошего, светлого человека. Ее сердечные, добрые книги полюбились многим, подарили надежду на будущее, вселили веру и оптимизм, исцелили от хворей телесных и душевных.
   В 1996 году творческий путь Валентины Михайловны оборвался, но ее бесценный опыт и доброе отношение к людям продолжают жить в ее работах. Валентина Михайловна всегда верила, что ее книгам суждена долгая жизнь, потому что в них говорится о самом главном – Здоровье, Любви, душевной Красоте, Стремлении творить свою судьбу собственными руками. И она, как всегда, оказалась права.
   Творчество Валентины Михайловны хорошо знакомо всем, кто ценит мудрость народной медицины. Она отдавала все свое время, все свои силы изучению явлений, которые наука иногда не признает, но при этом не может опровергнуть.
   Так случилось, что Валентина Михайловна сама пережила многое из того, что помогает преодолеть своим читателям. Ее жизненный путь был непростым, и возможно, поэтому судьба была к ней благосклонна и подарила возможность исцелять людей своей энергетикой, дарить радость и надежду. В ее репортерских блокнотах собрано множество полезных рецептов, примет, народных советов. В них можно найти ответы на самые насущные вопросы: как бороться с недугами, избавиться от неприятностей и сделать нашу жизнь и жизнь наших близких проще и радостней. И если в начале творческого пути такие записи появлялись время от времени, то позже Валентина Михайловна обращала особенное внимание на эти важнейшие проблемы и встречалась со всеми, кто помогал в них разобраться.
   Давняя последовательница и ученица бабушки Травинки Ирина Сударушкина объединила бесценные мысли, советы и рецепты уникальной народной цели-тельницы в календарь, чтобы предоставить вам возможность провести этот год с Валентиной Травинкой и найти свою тропинку к здоровью и счастью.
   Удачи вам и Света!


   ЯНВАРЬ. Месяц здоровья


   1 ЯНВАРЯ. Четверг

   Развеселим хмурое утро
   Утром человеку часто грустно. Переход от сна к бодрствованию дается многим нелегко. Бывают дни, когда вам и вовсе не хочется вставать.
   Коротенькое «зачем?» крутится в голове подобно слову, что не может перешагнуть колдобинку на старой пластинке. Зачем? Зачем? Зачем?! Грустные мысли просто одолевают вас, припоминаются самые ничтожные неприятности. И вы уже уверены, что вообще не было хороших дней во всей вашей жизни…
   А тут вам приходит в голову и совсем тревожная мысль: «Что же я вчера намеревался сделать, как встану? Ой! Не могу вспомнить! Все, начался склероз. Говорят, бывает и очень ранний…»
   И вы делаете первую ошибку в наступающем дне: начинаете думать о плохом.
   Стоп! Что мы делаем? Сегодня же первый день нового года! Правда, на дворе зима и мороз, ну да ничего, самое время разыскать в себе радость. В добрый путь!


   2 ЯНВАРЯ. Пятница

   Зимний массаж
   Знаете ли вы, что средством от всех хворей самомассаж является? Причем его по-разному в разное время года делать нужно. Сейчас у нас зима на дворе, и начну я вам рассказывать про зимний утренний массаж.
   Сегодняшнее утро мы начнем, как положено, чтобы на весь день зарядиться.
   Итак, вы проснулись. Теперь покрепче потрите одну ладошку о другую. Поднесли их к своим сонным глазам – и костяшками больших пальцев начинайте протирать нежные подглазья. Не надо сильно! Легонько, но настойчиво, чтобы они согрелись. Вот и захотелось вам взглянуть на мир…
   А теперь расставьте большой и указательный пальцы подальше друг от друга и принимайтесь гладить растопыренными пальцами и ладонью шею. Так, все правильно делаете! От подбородка (с нажимом) и к яремной ямке, а заканчиваете движение на грудине. И снова ведите руку, уже другую, к подбородку. Попеременно то одной, то другой как бы гладьте свою шею. Почувствовали тепло? Достаточно на сегодня!


   3 ЯНВАРЯ. Суббота

   Зимний массаж лица
   Сегодня утром продолжим нашу зарядку. Повторите зарядку для глаз и шеи и переходите к щекам. Только снова руки потрите посильнее одну о другую, чтобы они стали горячими. Теперь поставьте большие пальцы под нижнюю челюсть, обопритесь ими о нее, а всеми другими пальцами и самой ладонью начинайте делать круговые движения сразу по двум мышцам лица – они как бы окаймляют с боков ваши щеки. Сильнее нажимайте, еще сильнее! Вот щеки и порозовели.
   А сейчас ребрами ладоней растираете лоб, от волосяной части и до самой переносицы. И бровки, бровки трите! Замечательно у вас получается. Туда и обратно! Внимание, милые дамы! Не надо волноваться, что появятся, мол, морщины. Отнюдь! Морщины – это затвердевшая часть мышцы, а всякое затвердение надо растирать. Так что старайтесь! Так, так, и лоб раскраснелся.


   4 ЯНВАРЯ. Воскресенье

   Зимний массаж для головы и ушей
   С добрым утром! Я надеюсь, вы уже повторили упражнения предыдущих дней. Теперь на очереди уши. Их не жалейте. На них уйма всяких биоточек, надо каждый миллиметр охватить. И спереди, и сзади, и внутри! Не бойтесь, не оторвете, тяните посильнее за мочки!
   Уф! Загорелись! Чувствуете, в голове будто светлеть начало? Теперь и ею заняться можно, начинайте массировать осторожно, ощупывая от макушки до затылка подушечками пальцев. Стоп! Болезненная точка? Не кричите «ой!», а тут же вернитесь к ней и начните как следует растирать. Работаем! Все с нажимом. Прошло? Прекрасно! Значит, вы сумели соединить прерванную биоцепочку, ибо боль – разрыв ее по какой-то причине.


   5 ЯНВАРЯ. Понедельник

   Зимний массаж шеи
   Я надеюсь, лицо, голова, уши уже проснулись, пора добираться до затылочных бугров, а лежа их не достанешь. К ним отнеситесь с особым вниманием. Столько тут важных зон! Не стану утруждать вас теорией. Перейдем сразу к практике. Трете? Молодцом. Слышите? Тук-тук… – стучит кровь повсюду: ивушах, и в голове, и на щеках.
   Прибавим еще жару! Ребрами обеих ладоней (одна над другой) словно отпиливаете голову. Что, потруднее задача? Конечно же! Шея-то затвердела от неподвижности, но просто необходимо сделать ее мягкой, эластичной, чтобы не перекрывали задубелые мышцы доступ крови к мозгу. Ну, еще постарайтесь! Огнем пышет? Хватит для начала.


   6 ЯНВАРЯ. Вторник

   Зимний массаж для мышц
   Ну вот, сегодня вы отлично с утра поработали – уши горят, голова ясная, затылочные бугры огнем пышут. Пора и к мышцам переходить. Ну-ка потрогайте, какая твердая, прямо-таки каменная, та мышца, что спускается сразу за плечом к лопатке. Больно, как только прикоснетесь к ней. И поначалу думается, что не сумеете никогда ее одолеть, сделать мягкой. Ан нет! Все у вас получится, главное не лениться.
   Как ее получше достать? Очень просто. Правую руку закидывайте за левое плечо, а левой ладошкой подталкивайте ее все дальше по спине. Смелее, разминайте упрямицу, как тесто, – ничего, она все выдержит. Устала рука? Отдохните. И еще раз возьмитесь за нее. Придется повозиться, но зато именно она, мягкая и послушная под вашими руками, станет избавлять вас от начавшегося было склероза. Когда и в данной области появится заветное «тук-тук», можете похвалить себя: молодец все же я!


   7 ЯНВАРЯ. Среда

   Прогоняем склероз
   Вот теперь вы знаете, как надо начинать каждое утро нового дня этого года. Тем более сегодняшнее – рождественское. Это поначалу кажется – много времени зарядка занимает, тяжело, а мне ж еще на работу надо успеть или по делам. Не переживайте, через месяц вы не поверите, что еще совсем недавно без такой простой, быстрой и эффективной зарядки обходились. А уж как начнут вам комплименты близкие делать, так и станет для вас каждый день радостным.
   А через пару месяцев вы и второй эффект от замечательной зарядки почувствуете: перестанете по утрам хмурить лоб и мучительно вспоминать, что же вы собирались делать. Все помнить будете, и даже лучше, чем в молодости. По первому же сигналу ваша заметно помолодевшая подкорка, мозг, сосуды которого здорово очистились, выдадут информацию любой давности.


   8 ЯНВАРЯ. Четверг

   Начинаем радостный день с воды
   Как вы понимаете, одного массажа зимой недостаточно, нужно и иммунитет поднять, и бодрости прибавить. Тут нам на помощь вода придет.
   Сделали сегодня весь комплекс массажа? Теперь – бегом в ванную комнату! Налейте из-под крана тазик холодной воды и окатитесь с макушки (на нее хоть несколько капелек, если надо идти на работу) до кончиков пальцев на ногах. Доля секунды обжигающего холода, и вот тепло уже полилось по телу. Закутываемся в махровый халатик.
   В быстром темпе убираем постель, приводим в порядок комнату. Вы ведь не вытирались, конечно? Но все уже на вас высохло, да? Между прочим, обливаться таким образом следует два раза в день: утром – для бодрости, а вечером – для расслабления.


   9 ЯНВАРЯ. Пятница

   Бегом по ледяному ручью
   Знаете ли вы, что тибетские монахи-буддисты свое утро начинают так: делают 108 шагов по ручью (чтобы закалиться, конечно!). У нас под боком ручья не имеется, поэтому открываем кран, ожидаем, когда вода станет самой холодной, забираемся в ванну. И под освежающей струей шлепаем на месте 109 раз (сделаем поправку на русскую мифологию: у нас издревле четное число считается не очень хорошим, а нечетное – счастливым.). Уф! Охолодели подошвы? Но вы же запаслись толстыми шерстяными носками. Суйте в них мокрые холодные ноги (вытирать не надо, вы уже знаете, да?), – и легкий бег на месте, а если у вас не «хрущевка», то походите спортивным шагом по просторной прихожей.
   Согрелись? Замечательно! Энергии, что лилась из доморощенного ручья, хватит с лихвой на весь самый трудный день.


   10 ЯНВАРЯ. Суббота

   Расхлопываемся холодной водой
   Тем, кто боится холодной воды из тазика, как серого волка, сегодня можно расслабиться и попробовать расхлопывание (так называемую холодную парную баню). Кинули водички на руку из-под крана и тут же посильнее побейте ладошкой, чтобы порозовела рука. Потом на другую брызгайте воду и так дальше пройдите все тело, до подошв.
   Такое сочетание холодной влаги с общим массажем тела весьма благотворно влияет и на ваше все еще хмурое настроение, и на закаливание.


   11 ЯНВАРЯ. Воскресенье

   Моемся соленой водой
   Сегодня утром можно протереться соленой водой и тоже расхлопаться. Между прочим, протираясь утром и вечером соленой водой, вы убиваете сразу двух зайцев: делаете холодную процедуру и заодно снимаете накопившиеся шлаки, а ведь через поры должно выйти из организма всего отработанного в три с половиной раза больше, чем через задний проход (каково!).
   Многие ошибочно считают, что помыться с мылом полезнее. Нисколько! Мылом вы стираете жизненно необходимый жир, который предохраняет от всяких вредных воздействий. А тряпочка, намоченная в соленой воде, как раз то, что надо.


   12 ЯНВАРЯ. Понедельник

   Раздеваемся на здоровье
   Есть и еще одна процедура, которая, не занимая ни единой вашей драгоценной минуты, пользу приносит огромную. Японские медики вышли на международный симпозиум с утверждением: люди болеют потому, что постоянно укутаны, и намного раньше стали помирать, когда приоделись в синтетику, с которой не расстаются и по ночам.
   И теперь многие люди в Японии следуют такому лозунгу: как можно дольше ходить голышом. И ходят. И здоровеют, представьте себе! Здоровеют, потому что поры их кожи теперь тоже дышат, включились, как и положено им по природе своей, в жизнедеятельность организма.
   Я понимаю, некоторые женщины (и немалое количество современных мужчин) стесняются своего обрюзгшего тела, даже находясь наедине с собой.
   Но, ребята, занимаясь побольше собой, своим здоровьем, очень скоро вы понравитесь сами себе, уверяю вас! Ходите почаще обнаженными и радуйтесь тому, что тело ваше свободно и красиво.


   13 ЯНВАРЯ. Вторник

   Стакан воды на завтрак
   Ну вот, тело свое мы снаружи водой побаловали. А как же внутри? Я надеюсь, вы еще не сели завтракать? Сначала стаканчик еще с вечера заваренного березового листа или какой-нибудь травки. Пьете медленно, глоточками, стоя, словно смакуя. Очень настоятельно советую только так и принимать любую жидкость, данную нам Господом для очищения.
   Что это у вас там трещит на сковородке?! Никуда не годится! Жареное с утра пораньше!!! Прошу вас, не утомляйте свой едва отошедший ото сна желудок.
   А тому, кто не в состоянии выйти на улицу не перекусив, вот что советую. С вечера заливаете теплой водой 1–3 столовые ложки геркулеса, и теперь на столе в пиалочке стоит самый полезный завтрак на свете! Между прочим, мужчине его вполне хватит до самого обеда, даже если он таскает вручную кирпичи на последний этаж без лифта.


   14 ЯНВАРЯ. Среда

   Радуемся своему отражению
   Надо же, вот и праздники прошли, а вы и не заметили. Нет обычной зимней тяжести, сонливости, вы уже оделись, открываете входную дверь.
   Милые мои читательницы, остановитесь на минутку. В полутемной прихожей не забудьте посмотреть на себя в зеркало. Оно должно быть чуть затуманенным временем (или полусветом лампочки). В нем вам всего тридцать с небольшим. Глаза блестят (они обязательно светятся, их зажгла изнутри энергия холодной воды из-под крана), щеки чуть розовые. «А я еще ничего», говорите вы себе вполголоса.
   Не забывайте сказать! Если бы вы знали, какие значительные те слова. От них поселятся в вашей душе уверенность в себе и радость. Они будут услаждать ваше сердце до самого вечера, потому что в течение всего дня вы будете вспоминать о том, как вы хорошо выглядели поутру, как молодо! Почаще вызывайте свой образ, мелькнувший в зеркале (вы только подумайте, и он тут же появится).


   15 ЯНВАРЯ. Четверг

   Что такое биополе и с чем его едят?
   Сегодня с утра не торопитесь выбежать из дома на работу или по делам. Вам предстоит встреча с десятками людей. И не у всех поля (биополя) подходят вам по модулю и знаку, некоторые даже противопоказаны. Написала слово «биополе» и подумала: а все ли знают, что это такое, действительно ли оно существует, можно ли его измерить?
   Сначала объявили монополию на биополе экстрасенсы, потом пошли слухи, что имеет его всякий, кто живет на Земле, так как «био» – жизнь. Одним словом, мнений предостаточно, но вопрос не решен и по сей день. Вам хотелось бы услышать мое мнение? Пожалуйста. Я считаю, что биополе есть. И у каждого человека оно разное. И не только по силе, но и по характеристике: есть доброе, а есть и злое. На мой взгляд, абсолютно все отношения между людьми являются взаимоотношениями их биополей.


   16 ЯНВАРЯ. Пятница

   Спокойно идем на работу
   Ну вот, вчера отвлеклась на объяснения, а самого главного и не сказала. Ну да ладно, сегодня все необходимое сделаем с нашим биополем.
   Перед выходом из дома присядьте на стул так, чтобы голова, шея и спина оказались на одной линии. Расслабьтесь, а затем отведите правую руку в сторону и вверх и начинайте в упор глядеть на свою ладонь, словно вы любуетесь ею. Глаза – ворота в мозг, а в середине ладони – выход биополя.
   Смотрите, просто пожирайте глазами свою руку. Так. Все верно. Чуть-чуть подвиньте ее навстречу своему взгляду, и через долю секунды она сама пойдет к вашему лицу. Вот она медленно-медленно достигла цели. Положите ее на глаза, а затем проведите ей до подбородка и опустите на грудину. Все! Если вы почувствовали сонливость, некоторую слабость, значит, добились цели – замкнули поле на себя.
   Теперь идите спокойно в толпу, никакой взгляд вас не уколет и не одолеет ни в коем случае. Таким замыканием поля можно отбиться даже от феноменальных чар Кашпировского!


   17 ЯНВАРЯ. Суббота

   Не хочу тебя видеть
   Пришли вы на работу, а там не все гладко. Сели вы на свое место и поняли, что коллега, к которому вы относитесь яно отрицательно и совсем не хотите его видеть, уже тут как тут.
   Отчего так происходит? Все объяснимо. Как только ваша подкорка (естественно, бессознательно) выдала его образ, он принимает ваш сигнал и спешит на «свидание». Не надо волноваться, я сейчас вас научу, как избавиться от назойливого поселенца, который забрался в вашу голову!
   Отойдите в сторону, найдите безлюдное место, встаньте прямо, расслабьтесь как следует, а затем отставьте левую руку, согнутую в локте, в сторону от себя, а правой ладонью медленно проведите перед лицом (по часовой стрелке – часы словно перед вами – вправо, вниз, налево), как бы делая перед лицом круг, теперь быстрым резким движением сбросьте под левый локоть нечто, что будто бы есть в вашей руке! Так, еще раз. И третий! Каждый раз, как только вы начали круг рукой, приговаривайте: не хочу его ни знать, ни видеть, пусть он уйдет от меня! А тон произнесения должен быть вовсе не злым, а просительным.
   Таким простым движением вы сняли его поле со своего. Можете спокойно работать весь день.


   18 ЯНВАРЯ. Воскресенье

   Отступление о еде
   Сегодня выходной. Ни слова про работу. Давайте лучше поговорим о еде. Мне лично импонирует утверждение Галины Сергеевны Шаталовой: человек должен есть столько, чтобы не умереть с голоду, то есть совсем чуть-чуть. К примеру, воины Александра Македонского получали в день всего два финика. И ничего, полмира завоевали на голодный желудок.
   Тибетские монахи с незапамятных времен питаются одной цампой (кашей из ячневой крупы) и чаем с малюсеньким кусочком сливочного масла. Трудятся по
   18 часов, и круглый год на столе лишь цампа! Может быть, кто-то из вас не знает, куда деть ячневую крупу, а в Тибете считают, что в этом продукте заложено все необходимое для поддержания жизни. Попробуйте! Может быть, она спасет вас от катастрофического ожирения, излечит геморрой и избавит от запоров?


   19 ЯНВАРЯ. Понедельник

   Готовим кашу тибетских монахов
   Давайте сегодня я сразу вам и расскажу, как приготовить цампу.
   Крупу прокаливают на сковороде до тех пор, пока она не станет золотисто-коричневого цвета. Затем мелют на муку (я делаю это в кофемолке) и снова поджаривают. Ссыпают в чашку и заливают горячим чаем с растопленным маслом. Содержимое круто замешивают и добавляют по вкусу соль. Цампа готова. Закатывают и нарезают кусочками, подают в виде пончиков или печенья различной формы.
   Не сомневайтесь, перед тем как вынести на ваш суд кушанье, я не однажды попробовала его. Сделала, правда, не галеты, не пончики, а этакие небольшие котлетки-кнели. Сверху посыпала мелко нарезанной травки (петрушки, укропа, сныти) и очень славно поужинала.
   С появлением в рационе цампы в желудке вскоре появилась такая благодатная легкость, будто некто, хороший и чуткий, стал метелочкой чистить все внутри.


   20 ЯНВАРЯ. Вторник

   Нам не страшен «серый волк»
   А сегодня расскажу вам, что надо делать, если начальник любит покомандовать, показать, что вы хуже, глупее, некрасивее. И все по одной только причине: вы в подчинении. Обидно до слез, верно? Вы уже готовы расплакаться. Мужчинам куда тяжелее: они редко плачут, а значит, не в состоянии снять стресс, когда руководитель начинает прилюдно кричать.
   Что же делать? Найдите тихое местечко, чтобы никто не мешал вам, и сделайте два упражнения: замкните поле на себя и скиньте под левую руку образ обидчика. Сделали? Вот вы даже похорошели и заметно приободрились.
   Таким способом можно поладить и с родственниками, например, с тещей или со свекровью.


   21 ЯНВАРЯ. Среда

   Не засиживаться!
   К сожалению, начальник и неприятные коллеги – это не единственные проблемы на работе. У многих работа сидячая, а это значит, что через год, а то и раньше, ноги начинают отекать, спина болеть, шею не разогнуть. Будем с этой бедой бороться.
   Пальцами правой руки, большим и средним, надавливайте справа и слева от позвоночника. Начинайте с верхних точек на шее под волосами… Позвоночник у вас таким образом как в щипцы попадает. Шею мять больно, но ничего, терпеть можно. Вверх – вниз, потом снизу вверх помну, потом опять.
   Потом пальцами пошевелите на ногах – вверх большой палец поднимите, а остальные – вниз. Раз десять делайте, не меньше. И на правой ноге и на левой. Потом встаньте, походите немного, плечами повращайте, спину выгните, как можете. Так в течение дня раз пять делайте.
   Этот нехитрый самомассаж вам вполне заменит нехватку движения во время работы в кабинете.


   22 ЯНВАРЯ. Четверг

   Возвращаемся домой
   Я надеюсь, с моей скромной помощью благополучно закончился ваш сегодняшний трудовой день. Но я хочу еще кое-что посоветовать вам, чтобы вечернее домашнее время было приятным, радостным и для вас, и для домочадцев.
   В транспорте не надо смотреть по сторонам, не задерживайте свой взгляд ни на ком, лучше почитайте или подремлите.
   Многие ваши спутники едут домой уставшие, злые, и все передастся вам. Поберегите свое поле, а тем самым и здоровье.


   23 ЯНВАРЯ. Пятница

   Набираем энергию
   Я надеюсь, сегодняшний день был насыщенным и плодотворным, вы благополучно добрались до дома. Вот только усталость чувствуется, а сколько дел еще переделать надо. Не беда, сейчас мы эту проблему решим – я научу вас набирать энергию из Космоса.
   По возвращении домой примите сразу же теплый душ, а в конце процедуры ополосните лицо и руки очень холодной водой, брызните и на волосы. Почувствовали, как сразу же снялась усталость дня?
   Встаньте прямо или присядьте так, чтобы голова, шея, спина были на одной линии, расслабьтесь и легким движением выбросьте руки вперед ладонями вверх, полусогните их в локтях. Начинайте искать собственный пучок энергии. У каждого из нас свои параметры, поэтому надо поймать, что называется, персональную долю. Так, все правильно, словно шарите ладошками. Закройте глаза и сосредоточьтесь только на поиске.
   Вот заструилось-полилось тепло в самый центр ладони, у кого-то закололо иголочками, а у некоторых мурашки по спине побежали… Раз пришло ощущение, значит, все в порядке, вы уже «питаетесь» космической энергией.
   Что такое? Кто-то стал вас будто бы раскачивать?! Как славно. Не бойтесь, не упадете. Всего полминуты надо, чтобы все ваше тело наполнилось энергией, появились новые силы. Все. Медленно опускаем руки ладонями к телу.


   24 ЯНВАРЯ. Суббота

   Вечер трудного дня
   Ну вот, вы уже знаете, как восстановить силы после трудного дня, приготовили себе вкусный и полезный ужин, теперь осталось только (внимание, женщины!) перемыть посуду. Почему так уж обязательно мыть всю ее вечером, не откладывая на утро? Знающие люди говорят, что самый вредный запах для человека – запах старой испорченной пищи. Побережем сами себя!
   Не включайте телевизор, от него не только вредная радиация идет, но не менее опасная для здоровья страшная информация. Послушайте-ка лучше хорошую музыку, она не хуже хирурга зашьет раны на вашем поле, которые вы получили в течение дня.


   25 ЯНВАРЯ. Воскресенье

   Кашная неделя
   Так, рабочая неделя подошла к концу. Можно опять про еду поговорить. Между прочим, один французский диетолог в прошлом веке придумал на нашу с вами радость «кашную неделю». Варите на воде без соли, сахара и, естественно, без масла кашу. Любую, кроме манной и рисовой. Варите и едите. Сколько? Да хоть десять раз в день, но только кашку, и баста! Если, особенно поначалу, покажется сия пища безвкусной, то посыпьте ее зеленью и добавьте растительное масло.
   А когда настанет седьмой денек не совсем приятной недели, то встаньте перед зеркалом (в голом виде, конечно). И что же вы увидите? Животик заметно отощал, да и во всей фигуре что-то изменилось… Самочувствие – тип-топ, как говорят наши внуки нынче. У кого в глазах туман появлялся время от времени (что является предвестником катаракты, как известно), посветлеет все вокруг. Кстати, я за неделю «кашевания» похудела на шесть килограммов.


   26 ЯНВАРЯ. Понедельник

   Скажем бессонице «нет»
   Время подошло ко сну, а вам не спится? Не беда, сейчас и эту проблему решим. Берите свой махровый халатик и отправляйтесь в ванную. Снова, как утром, наполните легкий тазик холодной водой и мгновенно (не раздумывайте!) окатите себя с головы (обязательно с головы) до ног. Не успели вы еще сказать «уф!» и добавить к нему «ой!», как тепло побежало по вашему чуть охлажденному телу. Поплотнее заворачивайтесь в халат и идите к постели. Закрываетесь с головой. Минута, другая, третья – и вам становится жарко.
   Раскройтесь до половины, сядьте прямо (помните, как?), отведите правую руку в сторону и чуть вверх и начинайте приближать ладонь к глазам. «Не хочу никого, как мне славно наедине с собой…» Закрываете ладошкой глаза и как бы смываете с лица горести дня и все события, что вас сегодня волновали. Можете помахать им вослед. Если вы все правильно сделали, они непременно вас покинут…
   Снова укрываетесь и начинаете путешествие в прожитый давным-давно счастливый день… Спокойной ночи, завтра расскажете мне, каким он был.


   27 ЯНВАРЯ. Вторник

   Знакомимся с гаечкой
   Ну вот, в январе вы научились многому. Можно сказать, весь день по полочкам разложили. Осталось совсем немного: познакомиться с самой настоящей волшебницей, которая позволит вам получить ответы на все вопросы и будет сопровождать вас в течение всей книги.
   Не буду вас томить понапрасну. Сегодня знакомство с гаечкой и начнем. Для начала повнимательнее поглядите на иллюстрацию (рис. 1).

   Рис. 1. Гаечка
   Вот она – немудреная штучка, которой вы должны обзавестись. Изготовить ее просто – возьмите в руки гаечку, привяжите к ней ниточку длиной 7-10 см, вот и все.
   Берите свой приборчик на работу и вообще носите его с собой, храня в карманчике либо в косметичке. Читая дальше, вы поймете, что он пригодится повсюду.


   28 ЯНВАРЯ. Среда

   На какие вопросы ответит гаечка?
   Ну, что же, пришла пора узнать, в чем вам поможет нехитрый приборчик, с которым мы вчера познакомились. С его помощью вы сможете:
   • определить состояние своего здоровья и узнать, какой из органов требует срочного ремонта;
   • выяснить, какое лекарство или лекарственное растение вам подходит, а какое – нет;
   • ответить на некоторые важные для вас вопросы;
   • определить патогенные и, наоборот, позитивные зоны в вашей квартире;
   • и многое другое.


   29 ЯНВАРЯ. Четверг

   Как пользоваться гаечкой
   Сегодня мы научимся изготавливать маятник. Сначала подберем грузик. Из чего он сделан – неважно: может быть из железа, латуни, стали, меди, золота, серебра, горного хрусталя или янтаря. Форма тоже не имеет значения: она может быть круглая, коническая, грушевидная, спиралевидная. Многие предпочитают использовать для этих целей грузик с заостренным концом. А проще всего взять обыкновенную гайку.
   Что касается нитки, то абсолютно все равно, из чего она сделана. Это может быть крепкая льняная, шерстяная или шелковая нитка, или даже не нитка, а тонкая цепочка. Я предпочитаю использовать крепкую шерстяную нитку, она из рук не выскальзывает и заметна хорошо. В связи с этим не рекомендую использовать светлые и тонкие нитки – трудно будет наблюдать за движением маятника.


   30 ЯНВАРЯ. Пятница

   Пользуемся маятником
   Итак, я надеюсь, вчера вы изготовили маятник себе по душе. Сегодня научимся работать с гаечкой.
   Сядьте поудобнее за стол. Спину держите прямо, ступни плотно стоят на полу. Локоть поставьте на стол, кисть руки мягко согните, нитку держите правой рукой (если вы не левша) между большим и указательным пальцами. Ладонь свободной руки должна быть повернута вверх, сама свободная рука лежит на столе на расстоянии 10–20 см от маятника. Настоящая работа с маятником начинается тогда, когда вы спокойны, когда вам наконец удалось ненадолго отрешиться от проблем окружающего мира, улизнуть от всех друзей и домашних, когда вы наедине с собой.


   31 ЯНВАРЯ. Суббота

   Приручаем гаечку
   Сегодня будем привыкать к гаечке и знакомиться с ее повадками. Работа немудреная, только расслабиться надо. Зададим маятнику два вопроса.
   1. Если отвечаешь на мой вопрос «да», как ты будешь раскачиваться?
   2. Если отвечаешь на мой вопрос «нет», как ты будешь раскачиваться?
   Скорее всего, вы получите такой ответ.
   Ответ «да» – маятник раскачивается от вас вертикально или по кругу по часовой стрелке.
   Ответ «нет» – маятник раскачивается горизонтально между вами и предметом из стороны в сторону или по кругу против часовой стрелки.



   ФЕВРАЛЬ. Чудесная гаечка и гимнастика для позвоночника


   1 ФЕВРАЛЯ. Воскресенье

   Задаем гаечке вопросы
   В январе познакомились мы с волшебницей-гаечкой. Сегодня же пришла пора задавать маятнику вопросы. Помните, как сесть за стол нужно? Ну вот и молодцы, начинаем.

   Во-первых, четко формулируем вопрос, произносим его вслух. Во-вторых, мысленно представляем под гаечкой красный крест (и то: разве маятник не самая что ни на есть скорая помощь?!). Центр креста располагается прямо под гаечкой. По его линиям и должна ходить ваша гаечка.



   2 ФЕВРАЛЯ. Понедельник

   Правило маятника № 1
   Ну вот, обучились вы работать с гаечкой, пора и правила освоить.

   Никогда не расставайтесь со своей гаечкой, носите ее всегда с собой.

   Как только по незнанию да по невнимательности оставишь дома маятник свой, тут же случится что-то, что срочного вмешательства потребует, и приходится новый маятник изготовлять да прилаживаться к нему. Все это не только лишнее время и усилия отнимает, но еще и мешает вашему организму сосредоточиться и настроиться. Ведь на каждый маятник нужен свой настрой, а если вы то тут, то там на каждый случай новых маятников как клонированных овечек из фильмов ужасов понаделаете, то никакая энергия не сможет выдержать таких разбросов. Никакая гаечка тогда не станет вашей и только вашей, не станет слушаться вас с полуслова, с полунамека.


   3 ФЕВРАЛЯ. Вторник

   Правило маятника № 2

   Никогда не пользуйтесь маятником в возбужденном и эмоционально напряженном состоянии. Надо научиться отстраняться от волнующей вас проблемы. Иначе нельзя надеяться на правильный ответ маятника.

   Дело в том, что маятник улавливает энергетические поля, вырабатываемые подсознанием. На них он и реагирует. Также он начинает двигаться и под действием магнитных полей Земли, и под действием фитоэнерге-тических полей. Очень чуткий это прибор, а значит, и отношения особого требует. Представьте себе, какие поля энергетические вокруг вас бушуют, если вы сильно взволнованы, сердиты или безумно влюблены. Они, конечно, прибор будут с пути истинного сбивать и картину искажать. Он попросту вас не поймет.


   4 ФЕВРАЛЯ. Среда

   Правило маятника № 3

   Не передавайте гаечку в чужие руки. Это вещь дорогая, но не в материальном плане, а дорогая для тех, кто с ней работает. Как хороший скрипач скорее последнюю рубаху с себя снимет, чем свой инструмент кому-то отдаст, так и вы – виртуоз игры, но… только на своей гаечке.



   5 ФЕВРАЛЯ. Четверг

   Правило маятника № 4

   Обращайтесь с маятником бережно, он – продолжение человека, относитесь к нему так, как вы относитесь к себе. Главное – доверяйте своей гаечке, верьте в нее, и она откликнется на ваш зов.

   Вера в то, что вы делаете, может с самой страшной болезнью справиться. Только не думайте, что гаечка решит любой вопрос для вас и за вас. Особенно трудно подсознанию отвечать на вопросы о себе самом. Это и понятно: ваша подкорка так же заинтересована в себе, как и вы сами.


   6 ФЕВРАЛЯ. Пятница

   Правило маятника № 5
   Маятник всегда предупреждает о том, что информация неправильная. Обращайте внимание, например, когда гаечка вертится-крутится вокруг собственной оси (то есть ниточки), не кругами ходит, заметьте, а именно вокруг своей собственной оси. Если по часовой стрелке происходит такое верчение, значит, не хочет вам давать ответа маятник. Может, есть опасения, не навредят ли вам полученные сведения. Не отмахивайтесь от таких предостережений, попробуйте обойтись без этих ответов и этих вопросов. Если против часовой стрелки крутится гаечка, значит, нет у нее ответа. Бывает и так, не часто, но бывает. Не стоит тогда давить на маятник (читай: на свое подсознание), как виноград давят в винодельне. Будет не вино, а кислятина. Отложите свой вопрос до лучших времен.


   7 ФЕВРАЛЯ. Суббота

   Определение благоприятных зон
   С помощью маятника вы можете определить благоприятные зоны в своей квартире, чтобы выяснить, где лучше организовывать места отдыха и сна, а где лучше работать.
   Для этого надо встать и вытянуть правую руку с маятником вперед, не напрягая ее. На несколько секунд закрыть глаза, вспомнить о чем-то приятном и сформулировать свой вопрос.

   Спросите, хорошо ли здесь поставить кровать, и смотрите, как гаечка себя поведет. Если согласно закивает или по часовой стрелке в пляс пустится, значит, все в порядке. Место хорошее, устраивайте здесь спальню и спите спокойно. А если в ответ гаечка начнет против часовой стрелки вращаться или несогласно из стороны в сторону качаться, придется другое место для ложа выбрать. А уж если гаечка быстро вокруг своей оси вращаться начинает, беспорядочные движения совершает, то с этой частью квартиры специально работать надо, это вы в геопатогенную зону попали.

   Таким же образом можно определять, какие продукты вам можно употреблять, какое лечение использовать следует.


   8 ФЕВРАЛЯ. Воскресенье

   Все болезни от позвоночника
   Да, да, именно так. Я на практике в этом убедилась. Скольких человек опытные мануальные терапевты спасают от операций и огромной кучи лекарств! Да я и сама была в числе таких страдальцев, пока не повстречалась с чудо-доктором. После нескольких сеансов массажа встала я на ноги как новенькая и поняла – теперь мое здоровье в моих руках.
   Одним словом, приступаем к практике! Приобщимся к упражнениям Н. М. Амосова, о помолодевшем на тридцать лет позвоночнике которого ходят легенды. Я знаю десятки комплексов, призваных противостоять окостенению. Но только освоив гимнастику этого хирурга, я в один из счастливейших дней моей жизни услышала наконец невнятный, очень слабый «голос». То хрустнул мой позвоночник, совсем как живой! Мои голубенькие хрящики чуть-чуть подросли за первые полгода занятий… Начинаем?!


   9 ФЕВРАЛЯ. Понедельник

   Раскручиваем верхний отдел позвоночника

   Встаете на коврик, а если в доме паркет, то прямо босыми ногами на пол. Поднимаем вверх руки. Поворот влево (с поднятыми вверх руками), затем вправо – раз! Посильнее поворачивайтесь то в одну сторону, то в другую! Хорошо! Еще влево-вправо – раз! Еще… Устали? Чуть отдохните. Продолжим…
   Сколько движений вы сумели сделать в первый день? 15, 25, 35?! Прекрасно, если 35. Не надо утомляться, вам предстоит буквально влюбиться в упражнение, сделать его необходимым, как чистка зубов по утрам.

   Конечно же, вас интересует та цифра, к которой надо стремиться. Я не ставила для себя сверхзадачу. Доктор Амосов остановился на сотне, и я ему с благоговением последовала, преодолевая боли и… лень.


   10 ФЕВРАЛЯ. Вторник

   Раскручиваем грудной отдел позвоночника
   А теперь работаем с грудным отделом, ох, как он у нас закостенел от сидячей жизни.

   Руки в стороны и, как и в предыдущем упражнении, – повороты вправо-влево на счет раз. Поворачиваемся как можно дальше, и не надо размахивать руками, они у вас все время на одной линии. Так, вполне справляетесь с заданием. Полегче, чем предыдущее?



   11 ФЕВРАЛЯ. Среда

   Раскручиваем поясницу
   Сегодня у нас самое трудное – поясница. Она у вас так задубела, что очень хочется постучать по ней молотком для начала. Долго, ох как долго придется некоторым из вас ожидать от нее заветного хруста, первого привета, который можно перевести только так: жив курилка, жив!

   С поясницей занимаемся особенно упорно. Руки снова в стороны, нагнулись (не сгибайте колени!), но не особенно низко, – начали! И не задерживайте, пожалуйста, дыхание, спокойнее. Если очень тягостно, то постарайтесь думать о чем-нибудь веселеньком (анекдот вспомните какой-нибудь), включите музыку, наконец!..



   12 ФЕВРАЛЯ. Четверг

   Гимнастика Ханапия Унуховича Батчаева. Цикл № 1
   Что, плохо поддается поясница? Вот во что обходится простой. Хотите я расскажу об упражнениях доктора Батчаева? Как раз для поясницы.

   Несколько упражнений делаем лежа на спине. Вытянулись на коврике и начинаете с напряжением тянуть правую ногу вниз, а левую руку вверх, затем то же делаете левой ногой и правой рукой. Только не надо заваливаться то вправо, то влево. В том-то и секрет, что спина прикована к месту. Получается, что вы одну руку и одну ногу (противоположные) словно пытаетесь выдернуть со своего места.

   Не пугайтесь: беды не произойдет. Пять раз нужно для начала сделать! А завтра еще два прибавьте. Как любит повторять мой доктор: через не могу! До боли!


   13 ФЕВРАЛЯ. Пятница

   Гимнастика Ханапия Унуховича Батчаева. Цикл № 2
   Ну что, отдохнули денек и снова принимайтесь за дело.

   Сейчас станете перекидывать левую ногу через правую, а затем положите ее возле правой. Невозможно? Да что вы, не с первого же раза! Не ленитесь! Тяните, тяните ее. Хорошо, чуть приподнимите бок, но все-таки попытайтесь уложить ее возле другой ножки.
   Как вы поняли, ноги затем поменяем. Теперь левая спокойно лежит, как барыня, а правая будет «пыхтеть» и стараться изо всех сил лечь рядышком. Во-во, почти как у спортсмена получается или как у внука. Вон как ловко у него ножка возле другой оказалась!
   Третье упражнение полегче. Поднимаете ногу и начинаете делать широкий-широкий круг. Не спешите, лучше тяните ее подальше от центра вашего круга. Хорошо. Пять кругов, и в обратную сторону пошли, а затем начинаем двигать другую ногу.

   Ох, что-то хрустнуло внизу! Видите: не все потеряно, сдвинулось с места! Завтра продолжим.


   14 ФЕВРАЛЯ. Суббота

   Гимнастика Ханапия Унуховича Батчаева. Цикл № 3
   На сегодня осталось самое простое.

   Сначала поднимите прямую правую ногу и медленно возвращайте ее на место, потом левую, а когда закончите, то уже две ноги вместе медленно ведете вверх и еще медленнее опускаете вниз. И совсем простенькое упражнение, оно из двух движений. Отставляем левую ногу в сторону, а при возвращении сгибаем в колене и пытаемся стопой добраться до внутренней стороны бедра. Да, трудно без привычки, но уже через день-другой вы сумеете добиться результатов. Если вам удалось, покачайте согнутой в колене ногой вправо и влево, еще и еще раз. Молодцом!

   Заныли мышцы? Хорошо! Значит, мы их здорово поутомляли.


   15 ФЕВРАЛЯ. Воскресенье

   Гимнастика Ханапия Унуховича Батчаева. Цикл № 4
   Сегодня повторяем то же, что и вчера, но на животе.

   Переворачиваетесь на живот. Первое упражнение – словно копия того, что вы делали лежа на спине. Снова руку тянете вперед, а противоположную ногу вниз, как можно дальше, словно вы ее хотите выдернуть из сустава. И то же условие: не надо переваливаться с боку на бок.

   Уверяю вас, что через недельку-другую вам станет намного легче делать упражнение (все зависит от того, насколько вы закостенели). Для воодушевления, что называется, сделайте отметки – неделю назад, скажем, ноги до такого-то места доходили, а вот через две недели.


   16 ФЕВРАЛЯ. Понедельник

   Гимнастика Ханапия Унуховича Батчаева. Цикл № 5
   Ну что, понравилось вчера заниматься, чувствуете прогресс?

   И сегодня укладывайтесь на живот поудобнее. Теперь отставляйте ноги (то одну, то другую) в стороны, тоже подальше старайтесь отодвинуть ногу от тела. Выходит? Отдышались. Приподнимитесь на руках (они прямые!) и плавно опуститесь. Не менее пяти раз для первого раза!
   А про «ласточку» вы, конечно, слышали? Попробуем? Руки в стороны и поднимаем голову, грудной отдел и ноги с поясницей над полом. Досчитайте до шести-вось-ми и опускайтесь. Осторожно, не продавите пол. В том-то и секрет, что возвращаться в исходное положение надо нерезко.

   Понимаю вас, к тому времени как вы стали выделывать «ласточку», вы на эту птичку меньше всего похожи с вашими малоподвижными конечностями, застывшей напрочь поясницей и животом не очень скромных размеров. Однако старайтесь, упражняйтесь упорнее, терпеливо перенося боль.


   17 ФЕВРАЛЯ. Вторник

   Гимнастика Ханапия Унуховича Батчаева. Цикл № 6

   Переворачиваемся снова на спину, отдыхаем и с новыми, вполне восстановленными силами начинаем. Поднимаем от пола сразу две ноги, задерживаем их на весу (посчитайте до пяти или семи), а затем начинаем разводить их в стороны, до упора, что называется. Не задерживайте дыхание, ровненько дышите по возможности. И снова сведите вместе ноги, медленно опустите их.

   Уф! Ничего себе! Прямо фигура высшего пилотажа, не показалось вам? Молодцы! Мо-лод-цы!!!


   18 ФЕВРАЛЯ. Среда

   Гимнастика Ханапия Унуховича Батчаева. Цикл № 7
   Ну что же, сегодня последнее упражнение цикла. Надеюсь, предыдущие вы хорошо запомнили и уже достигли серьезных результатов.

   Хотите проверить, все ли ваши позвонки на месте? Свернитесь калачиком, ухватив покрепче руками колени, и покатайтесь по полу: вперед-назад, вперед-назад… Если хрустнуло-щелкнуло сзади, значит, вы сами вправили свой подвывихнутый по какой-то причине позвонок. Не забывайте делать «калачик» вечером для контроля, хорошо?

   Надо добавить, что все вами проделываемое влияет и на кишечник. Уже через месяц разительно изменятся его отправления, ибо без всякого массажа вы укрепите мышцы живота.


   19 ФЕВРАЛЯ. Четверг

   Лебединая шея. Упражнение № 1
   Ну что же, позвонки вроде как начали похрустывать, дело пошло, а вот с шеей совсем беда.

   Сначала потрите ребрами ладоней под буграми (помните, словно отпиливаете голову?). Разогрели, чуть поразмяли? Еще немного! И принимайтесь за дело.
   Встаете спиной к стене, а перед тем заметьте на обоях цветочек либо фигурку. Отойдите на полшага и поверните голову в сторону, но не круто. Теперь постарайтесь на стене найти замеченный цветок. Не видите? В другую сторону попробуйте обратить взор. Нашли рисунок на обоях?! Отлично. Вы ведь поняли, что отметинка должна стать серединным мерилом. Если трудно, еще сделайте полшага от стены. К шее относимся с редкой осторожностью!



   20 ФЕВРАЛЯ. Пятница

   Лебединая шея. Упражнение № 2
   Сегодня будем представлять себя бравым солдатом.

   Встаньте навытяжку и сделайте попытку достать виском плечо, там, где погоны бывают у военных. Хорошо, приподнимите слегка плечо навстречу клонящейся к нему голове, я вам разрешаю, чтобы вы не очень загрустили от неповоротливости шеи.

   Недели через три подойдите к зеркалу, посмотрите, как ловко стало у вас получаться!
   Уверена, если вы не попали в плен к мадам Лени, зеркальце отобразит ваши достижения!


   21 ФЕВРАЛЯ. Суббота

   Лебединая шея. Упражнение № 3
   Освоили два предыдущих движения? Тогда приступаем к третьему.

   Опускаете подбородок на грудину и начинаете круговое движение головой и шеей, конечно. Постарайтесь не отрывать голову от грудины, а затем от воротниковой зоны спины. Правильно делаете, ведите голову по плечу. Уф, трудный круг, да? Зато какой полезный! Закружилась голова? Еще бы, ведь вы застывшие мышцы изрядно потревожили.

   Будьте предельно осторожны, не делайте резких движений! Помните, что, настойчиво работая, вы даете зеленую улицу всему тому, что идет к вашему мозгу. Он станет работать все более четко, будет запоминать все, что вам нужно, а как заметно изменится цвет лица! Поверьте на слово, до неузнаваемости.


   22 ФЕВРАЛЯ. Воскресенье

   Боремся с прострелом
   Ну вот, выяснили мы, что позвоночник – святая всех святых. А что нам делать, если не дай Бог, приступ прихватил? Тут уж не до гимнастики.

   Попросите домочадцев, если сами не в состоянии шага шагнуть, принести вам из кухни спичечку. Берете ее и ею же разыскиваете в верхнем, втором, лабиринте ушной раковины точечку. Ошибиться невозможно, потому что, как только вы ее коснетесь, так и вскрикнете. Нашли. Ёе-гонько нажимаем на нее, потом начинаем массировать. Нестерпимая боль? Передохните. Не отнимайте спичку, просто перестаньте нажимать. Еще разок покрутите. Еще больно? Значит, поздно спохватились. В следующий раз принимайтесь немедленно. А если невыносимо больно, включите телевизор. Разыщите на экране что-нибудь захватывающее. Уже смотрите? Не оторваться? Снова нажимайте на противную точку в ухе. Орудуйте спичкой посильнее! Сейчас пройдет, закончится ваш прострел.

   Если же и теперь не помогает, на другое ухо перекиньтесь. Так вы остатки боли уберете.


   23 ФЕВРАЛЯ. Понедельник

   Убираем причину прострела
   Ну что, справились вы с болью вчера и успокоились? Вот это зря. Давайте-ка с первого раза изничтожим причину заболевания, хорошо?

   Берете ластик перцового пластыря, а заодно и ножницы. Нарезаете из него квадратики размером сантиметр на сантиметр и прилепляете их пока что на пальцы и на саму руку сверху. Теперь начинайте другой рукой искать радикулитные точки. Обратитесь к той ноге, куда больше всего отдавал прострел. Указательным или средним пальцем прощупываете боковую линию на ноге, от наружной щиколотной косточки идете вверх. Правильно, там, где лампас на генеральских брюках или на вашем спортивном костюме.
   Стоп! Встретилась на пути очень болезненная точка. Сюда и ставьте квадратик перцового пластыря. А затем ищите вторую радикулитную линию. Она сзади, на самой середине ноги, и начинается от ахиллова сухожилия. Нажимаете дальше и постепенно доходите до кости, которая расположена под ягодицей. Забираетесь на последнюю, а дойдя прощупыванием почти до поясницы, отклонитесь в сторону, внимательно исследуйте верхнюю боковую четверть той мышцы, на которой вы сидите. Нашли?

   Да, всего в одной точке здесь и будет больно. Надеюсь, вы не забывали ставить перцовые отметочки на болезненных точках.
   Таким образом, вы обнаружили все воспаления на одной ноге. Проверьте другую.


   24 ФЕВРАЛЯ. Вторник

   Сердце, тебе не хочется покоя…
   С прострелом справились. А тут вдруг сердце кольнуло. Вот беда – приступ стенокардии. Стоп! Не хватайтесь за таблетки, лучше подумайте, что причиной приступа служит. Только не придумывайте всякие ужасы, от них только хуже сделается.
   На самом-то деле у вас просто закрылся сосуд, снабжающий живительной кровью сердечную мышцу. Значит, надо помочь ей восстановиться. Только не зовите людей в белых халатах, у вас в организме полно помощников, просто целая толпа – 600 штук! Позовите! Они явятся по первому же сигналу, готовые дать сердцу отдых от огромной нагрузки. Вся мышечная система – мышцы на руках, ногах, в животе, на спине – верная заступница его. А вот покоя сердцу ни в коем случае давать не надо. Сами ведь знаете – машина работает, только если ее все время эксплуатировать.


   25 ФЕВРАЛЯ. Среда

   Снимаем приступ стенокардии
   Что-то я вчера разговорилась, сегодня пора к практике переходить. Что же делать, если вдруг сердце сжало?

   Лягте на кровать и лежите, только не пластом! Поднимите ногу, потом вторую, затем руками подвигайте.
   Не надо резко, лучше подольше, сколько можете. Теперь порастирайте живот и грудь, не забудьте пройтись теплыми пальчиками по бокам, поставьте ногу на ногу. Неплохо!
   Чувствуете, вроде стали теплеть ступни. И в руки побежали волны. Очень хорошо! Отдохните 5-10 минут и снова за дело.
   Повоображайте, отошлите логику куда-то подальше в другое место (вы это умеете!). Вы входите в воду, она чуть подогрета, и ложитесь на спину. Справа видны снежные вершины, с которых спускаются к дорожкам парка высокие стройные сосны…

   Не останавливайтесь, продолжайте работать всеми мышцами, какие можете заставить трудиться лежа. Не давайте сердцу покоя! Не нужен он ему вовсе, даже вреден в данный момент. Конечно, перегибать палкуне стоит, но уверяю вас (не раз наблюдала): через неделю-другую регулярных занятий, о которых я только что рассказала, вам будет легче.


   26 ФЕВРАЛЯ. Четверг

   Тренируем второе сердце
   Да, да, ошибки никакой в названии нет. До недавнего времени и я считала, что наша диафрагма является простой мышцей-перегородкой между грудной частью туловища и подпоясничной. Ничуть не бывало. Оказывается, она призвана помогать сердцу, работать с ним в одной упряжке, а значит, надо заставить ее пошустрее помогать вам.

   Рано утром, как только первые лучи солнца коснулись окошка, встаньте лицом к ним, то есть к востоку. Расслабьтесь, вдохните (но не слишком глубоко) и сразу же, приблизив подбородок к грудине, затаите дыхание (не выдыхайте!), чуть согните ноги в коленях и наклонитесь вперед. Теперь начинайте подтягивать живот к позвоночнику: раз-два-три. Медленно, не рывком, возвращайте живот обратно. Получается, вижу. Сколько раз так подтягивать? Сколько можете, затаив дыхание. Я поначалу делала двадцать одно движение, а теперь могу тридцать одно. Выпрямитесь, подышите нормально (не надо хватать воздух ртом, это всегда вредно!). Снова продолжайте тянуть живот к позвоночнику. Не торопитесь! Упражнение придумали йоги, а они, известно, не любят спешить и суетиться. Следуйте их правилам.



   27 ФЕВРАЛЯ. Пятница

   Волшебные точки
   Поговорим о весеннем массаже. Так не весна же еще! – возразите вы. Правильно, как раз два дня на подготовку осталось, чтобы с теорией познакомиться, а с первого марта как раз и начать.
   Наверняка вы слышали о том, что есть у нас на теле множество точек удивительных – помассируешь нужную, и все проблемы как рукой снимет. Помните, как мы от прострела избавлялись, как раз на одну из таких точек спичинкой нажимали. И ведь помогло же. С изучения и массажа точек мы весну и начнем, будем организм свой возрождать. Точек таких на теле действительно великое множество. Китайцы насчитывают их около восьмисот. Доктор С. С. Коновалов уверен, что их десятки тысяч, а то и более. Я вам сообщу о тех, которые мне и многочисленным моим знакомым помогают снимать боли, улучшать самочувствие.


   28 ФЕВРАЛЯ. Суббота

   Весенний массаж счастья и долголетия
   Рис. 2. Точки, обеспечивающие долголетие и радость:
   1—ду-би,2—цзу-сань-ли,3—хэ-гу
   Ну что, последний день зимы остался, пора и к весне готовиться, настроение поднимать. Для этого, оказывается, специальные точки есть. Посмотрите на рис. 2.
   Одна точка – на руке (имя ее – хэ-гу). Ее можно массировать при любом недомогании. То на одной, то на другой руке.
   Вторую разыскать тоже несложно. Положите ладонь на колено, чуть растопырив пальцы, тогда под четвертым из них и окажется самая удивительная точка – цзу-сань-ли.

   Массированием ее можно начинать каждый день, показавшийся вам несколько грустным или хмурым. Крутите и крутите в ямочке (пальцем) по часовой стрелке. Если в конце дня настроение испортилось, тоже поводите пальчиком по впадинке, которая находится чуть пониже подколенного бугорка. Теперь будете водить против часовой стрелки, да?

   Готовы теперь весну встречать счастливыми, помолодевшими и бодрыми? Тогда вперед. И не забывайте, что март – месяц коварный, авитаминоз, перепады давления, всякие хвори вылезают, ну да ничего, мы их с помощью весеннего массажа победим.



   МАРТ. Волшебные точки и лечение медью


   1 МАРТА. Воскресенье

   Точки, снижающие давление
   У многих сейчас давление повышенное. Лекарств целый холодильник, а все без толку. Так и хочется иногда все выбросить. И правильно, ведь вы своей ручкой, даже пальчиком, можете поправить давление ровно за десятую долю секунды.

   Положите средний палец на козелок в любом ухе и очень сильно нажмите. Слышите, как стучит-бьется в подушечку на среднем пальце пульс? Тук-тук! Тук-тук! Сосчитайте до пяти или до семи. Стука уже не можете уловить?

   В голове прошел шум, в глазах посветлело, вон и щеки ваши порозовели, и руки перестали потеть и дрожать. Все, нормализовалось, значит, ваше давление, выпейте свежего чаю с травкой. Кончились ваши тревоги.


   2 МАРТА. Понедельник

   Точки, повышающие давление

   Если ноги становятся ватными (такое бывает при сильно понизившемся давлении), тот же палец или другой (какой удобнее) поставьте на седьмой позвонок (его в народе называют «холка», этакий горбик, разделяющий шейные и спинные позвонки). Нашли?
   Потрите одну руку о другую, согрейте их. Начинайте крутить по горбику, еще и еще один круг, немного посильнее. Всего полсекунды, а то и меньше. Стоп! Ноги обрели устойчивость и бодро пошагали дальше.

   В течение дня иногда бывают перепады давления по два-три раза. Одни их переносят спокойно, другие начинают волноваться, чем только усугубляют положение.
   Теперь у вас есть «волшебная палочка», возьмите ее, и не надо никуда бежать. Не заходя в поликлинику, вы сможете наладить давление в любую минуту, где бы вы ни оказались при перепадах давления в атмосфере.


   3 МАРТА. Вторник

   Измеряем давление гаечкой
   Продолжим наш разговор о давлении. Прежде всего надо справиться у гаечки-индикатора, в какую, как говорится, степь направилось-пошло ваше давление. Взгляните на рис. 3.
   Рис. 3. Определение давления
   Положим линейку возле руки. Итак, берем гаечку на нитке и начинаем ее вести от первой перемычки и наверх, над рукой, к локтю. Медленно ведете, раздумывая только над одной конкретной темой, задавая себе и гаечке такой вопрос: ну, милая, покажи, где находится сейчас верхняя цифра? И что же?! Ни с того ни с сего, как вам кажется, ниточка понесла гаечку поперек руки.
   Сверяете с линейкой, что лежит рядом или прямо у вас на руке. Так, так… Против цифры 12 маршрут вашего прибора круто изменился. Значит, у вас – 120 единиц, прямо как у космонавта (перед полетом, естественно).
   Теперь поинтересуемся вторым показателем давления, для чего поведем над рукой индикатор в обратную сторону, от локтевой впадины вниз. Несем гаечку медленно-медленно. Стоп! Опять отклонился грузик от своей стези. Как раз против цифры 8. Прекрасно, друзья мои. Лучше и не бывает! 120 на 80!


   4 МАРТА. Среда

   Точки, снимающие судороги
   Как регулировать давление, мы теперь знаем. А что делать, если, скажем, легли вы спать, а тут ногу сводить стало, потом и вторая присоединилась, прямо-таки вся скрючилась. Какой уж там сон! Бывало? И нередко?

   Видите, на рис. 4 чья-то изящная ножка, в колене согнутая. Рассмотрели, в каком месте точка находится? Вон на нее кто-то и пальцем указывает. Начинайте ее незамедлительно массировать. Посильнее! Против часовой стрелки. Распрямилась нога. И боль ушла, да?


   Рис. 4. Точка, снимающая боль в ноге
   А ежели судорога схватила днем, то действуйте по часовой стрелке. Так всегда с точками будете поступать, хорошо? Объяснение довольно простое. Днем вам нужна энергия, вы же своим пальчиком себе и «кидаете» ее, а на ночь она излишняя, ибо успокаиваться надо после шестнадцати часов трудов, готовиться ко сну.


   5 МАРТА. Четверг

   Сердечные точки
   Кстати, и у сердца есть свои точки. Все они на левой руке (рис. 5).

   Рис. 5. Точки, обеспечивающие работу сердца: 1 – пульсовая, 2 – снимающая боль

   Если сердце неровно застучало, сбилось с ритма, то нажимайте на пульсовую точку. Если сразу не наладился пульс, то посильнее жмите, а то и ноготочком покрутите.
   Такие же движения делаем, если появились боли, – теперь на другой стороне ладони. Видите, сбоку кисти между двумя жилочками (пощупайте это место на руке и сразу же найдете их) имеется ямка, в ней и расположена точка, массируя которую можно снять сердечную боль. Попробуйте! А вдруг и у вас получится?



   6 МАРТА. Пятница

   Точка скорой помощи
   Сегодня расскажу вам, что надо делать, если человек взял и упал на улице. Поначалу нажмите что есть силы на ямочку между носом и губами (видите ее на рис. 6?), затем, когда он открыл глаза, то есть пришел в себя, засуньте свой ноготь под ноготь мизинца на левой руке того, кому еще плохо. Измерьте давление индикатором (я надеюсь, вы последовали моему совету и имеете его при себе?), отрегулируйте его.
   Рис. 6. Точка, позволяющая быстро оказать первую помощь


   7 МАРТА. Суббота

   Точка лечит плечевой сустав
   У вас заболело плечо? А знаете ли вы, где находится ваша избавительница?
   Ни за что не угадаете: потому что она проживает вовсе не там. Ее адрес – стопа! Ее и помассируйте. Плавно, но настойчиво, мягче, чтобы почувствовать не боль, а прихлынувшее тепло.

   Теперь поднимите руку, в которой свербит. На плече образовалась узенькая выемка, да? В ней и притаилась точечка-помощница. Конечно, у нее есть и имя: дзянь-юй. Не надо его запоминать! Главное – найти и теплым пальцем (каким вам удобнее) покрутить как штопором в ямочке. Поглубже, чуточку посильнее. Отлично! Что, вовсе и не болезненно? Чудно! Значит, получили уже и результат.

   А сейчас легонько погладьте свое болевшее плечико. В следующий раз, как только заноет оно, сразу же принимайтесь за дело! Вы же знаете, что нельзя копить боль, ее непременно надо сразу же снять.


   8 МАРТА. Воскресенье

   Точки лечат коленный сустав
   Сегодня я научу вас, как справляться с больными коленями.

   Снова спустимся к стопе. Положите ладонь под наружную лодыжку (не придется ее искать, она просто выпирает сбоку), потом чуть-чуть продвиньте ладошку вперед, в сторону мизинца.
   Стоп! Не так далеко (зона 3 на рис. 7). Ну-ка нажмите посильнее. Чувствуется? Тут она и есть, ваша коленочка. Работаете сразу на обеих ногах, да?

   Рис. 7. Точки на стопе: 1 – зона шейного отдела позвоночника, 2 – зона грудного отдела позвоночника, 3 – зона коленного сустава, 4 – зона лопатки

   Поначалу можно сделать вибрационный массаж бедра больной конечности. Слегка словно встряхиваете мышцу, будите ее пальцами, причем ладонь должна быть полностью расслаблена.
   Можно согреть и всю голень. Неплохо испросить помощи у чудодейственной точечки цзу-сань-ли, покрутив пальцем в ямочке (вы, конечно, помните, где она?).

   Что, не помогает? Чувствую, застарелая боль, давайте примемся за другие впадинки. Но о них уже завтра расскажу.


   9 МАРТА. Понедельник

   Точки снимают застарелую боль в сутаве
   Так и не прошло колено, до сих пор о себе знать дает? Давайте искать точки-спасительницы.
   Есть под самыми коленками две точки. У них смешное название – дуби, что в переводе означает «нос теленка» (китайцы обожают давать нежные и веселые названия). Если посмотреть на коленки в зеркало, предварительно нарисовав точечки фломастером, то они совместно с коленной дугою напоминают телячью носопырку. Нашли? Их и потрите.
   Вижу, вам полегчало. Вот и чудно! Вы не забыли? Любой массаж надо заканчивать легким поглаживанием болезненных мест. И, конечно же, разговором с собой (вслух): вот и все, и ушла боль, я ее сняла своими собственными ручками. Молодец я! И Господь помог мне…


   10 МАРТА. Вторник

   Точки желудка и двенадцатиперстной кишки
   В последнее время у кого не спросишь, все жалуются на больной желудок. Я конечно не буду ругать вас, что питаетесь неправильно, вы и сами это знаете. Лучше расскажу, как помочь в случае приступа.

   Найдите на рис. 8 зону 7. На левой ноге семерка соответствует желудку, а на правой – двенадцатиперстной кишке. Помассируйте точки на обеих ногах, ибо неразлучны эти два органа, жить друг без друга не могут. Разыщите шестерку. Очень полезная зона, распоряжается солнечным сплетением, отвечает за ваши нервы и за секрецию желудка. Вот какая она важная.

   Рис. 8. Точки на стопе: 5 – зона печени, 6 – зона солнечного сплетения, 7 – зона двенадцатиперстной кишки

   Помассируйте точку долголетия и радости, о которой я вам уже рассказывала. Не туда смотрите, поднимите взгляд от стопы! Конечно же, цзу-сань-ли! Вообще чем чаще у нее просите помощи, тем лучше для вас же. Вон японцы по 300 раз каждое утро ее крутят…



   11 МАРТА. Среда

   Точки печени
   Чтобы снять печеночный приступ, тоже надо с поклоном к стопе явиться. Найти зону печени не составляет труда. Она на правой стопе, ее номер 5 (рис. 8). Зона обеспечивает также сохранность желчного пузыря.

   Перед тем как возьметесь за массаж, поразминайте спину под правой лопаткой, там тоже печеночное местечко имеется. Захватываете часть мышцы, словно пытаетесь раздавить ее между пальцами. Осторожно, не до синяков!
   А далее все знакомо, просто с закрытыми глазами можно выполнить. После зоны 5 принимаетесь за зону 6, причем сразу на обеих ногах, следующая на очереди зона 7 – массируете ее только на правой ноге, потому что в данный момент вы ублажаете двенадцатиперстную кишку, поняли?
   Подправив нервы и секрецию желудка (зона 6), а затем и сам желудок (зона 7 на левой ноге), беретесь за грудной отдел (зона 2 на рис. 7) на своде стопы. Непременно запомните все номера на своде стопы, они относятся к позвоночнику, а от него, нашего диспетчера, многое зависит, если не все…



   12 МАРТА. Четверг

   Лечим хронические заболевания печени
   Ну как, вчера полегчало? Перестала вас печень беспокоить? Нет?! Не отчаивайтесь, тут виновата не испытанная веками схема массажа, а вы сами. Замучили вконец желудок и печень всякими лакомствами, вот и нелегко сразу, с ходу, оказать им первую помощь.
   Сегодня снова принимайтесь за дело. К вчерашней схеме массажа прибавьте еще одну точечку. Возле мизинца, сбоку, имеется крохотная зона 4 (см. рис. 7). Она заведует лопаткой. Потерли? Больно? Потерпите… Вот и перестало!


   13 МАРТА. Пятница

   Лечим остеохондроз
   Если бы вздумали слагать песни о болезнях, мне кажется, самая грустная получилась бы об остеохондрозе. А между тем, если вы станете изо дня в день (мой совет) массировать всю стопу на ночь, то от него останутся рожки да ножки! Всего-навсего 10 минут. Но ежедневно! Ступни всегда должны быть чистыми, мягкими, теплыми (лучше горячими), без натоптышей, мозолей, косточек в разных местах и прочих благоприобретений.


   14 МАРТА. Суббота

   Исцеляющие стопы
   Знаете ли вы, кто является главным лекарем нашего организма? Стопа! Если хотя бы через день станете полностью массировать стопы (невзирая на зоны), то больше ничего не надо делать, чтобы укрепить здоровье и даже заметно его поправить! Хорошо, если кто-то в семье сможет сделать вам массаж стоп. А если некому? Ничего страшного, может быть, даже и к лучшему. Своими руками вы сможете чутко воспринять, где, в каком именно месте, что-то у вас не в порядке.
   Сегодня расскажу вам о простейшем массаже стоп, который постоянно надо делать для профилактики. Правда, для этого вам необходимо приобрести специальный массажный коврик или на первых порах простой жесткий коврик использовать.

   Ноги поставьте на коврих, да пряменько-пряменько, чтобы всей стопой его жесткую поверхность чувствовать. А теперь с пальцев на пятку по несколько раз перенесите тяжесть вашей ноги, как будто мяч ступней катаете. Кстати, для этого упражнения и обыкновенный мячик подойдет, только его надо под свод стопы поставить, чтобы вы его этим местом чувствовали. Так несколько раз проделали – и хорошо. Теперь можно в полный рост встать и за дела приниматься.



   15 МАРТА. Воскресенье

   Весенний самомассаж стоп
   Ну что же, весна пришла, скоро на дачу поедете, целый день там на ногах будете, да и вообще пора организм, за зиму обессиливший, в порядок приводить. Сегодня за серьезное дело возьмемся – будем сами себе стопы массировать. Не можете достать их из-за разросшегося не в меру живота? Сейчас я научу вас, как выйти из положения.

   Подойдите к стулу и станьте возле него, а руки положите на спинку. Так, стоим (босиком, конечно), ухватились за спинку. И вот начинаете пяткой одной ноги растирать вторую. Как следует потрите пальцы, стараясь словно выпрямить их, а то они у вас просто сгорбились. Очень славно получается! Идете выше – поразминайте, не жалея, подъем. Он железобетонный у вас, не разберешь, где какая косточка. Больновато? Ничего, потерпите немного! Ого, как здорово покраснел он! И прямыми движениями, и поперек попилите, и кругами, если сможете. Чудно!



   16 МАРТА. Понедельник

   Весенний самомассаж ног
   Сегодня после массажа стопы будем повыше подниматься.

   Голеностопный сустав тоже не очень-то подвижный. Попробуйте его разработать ребром стопы (наружным), чтобы раскачать как следует.
   Пока не очень-то получается, и нога-массажер устала. Привыкнете через неделю-другую!
   Ну вот, трудный сустав, кажется, задышал, да? Теперь неплохо бы подняться повыше, достаем икру, чтобы и к пяткам побыстрее пошла кровь. Икроножную мышцу обрабатываем подъемом стопы. Если ваша икра не особенно объемистая, то прямо-таки вся и ложится в подъем. Обхватили ее так нежненько и, начиная от ахиллова сухожилия, идете вверх, а потом обратно. А вот то, что с другой стороны, – переднеберцовые мышцы, снова пяткой потрите. Вот так, все выходит как нельзя лучше!

   Как загорится нога, так и переходите к другой. А на отмассированную натяните рейтузы и носочки: пусть она побудет в тепле.
   Между прочим, хорошо получается этот массаж в горячей ванне. Не лежите в ней бревном. Пожалуйста, занимайтесь 25–30 минут. Кроме пользы, ничего не будет.


   17 МАРТА. Вторник

   Массажер для подошв
   Итак, сами себе массаж уже можете делать, пора коврик жесткий на более серьезный массажер сменить. Найдите себе невысокий ящичек и идите за щебнем. Он быстро разогревает кровь наших порядком задубевших подошв, разбивает все ненужные нам наросты, на-топтыши, мозоли. Я не раз пробовала.

   Наполнили ящик (не надо класть много щебня, пусть только как следует закроется дно), встаете босыми ногами… Уф! Не особенно приятно. Включите музыку, чтобы домашние не слышали, как вы стонете. Освоились немного? Медленно начинайте переступать с ноги на ногу. Еще разок! Постойте, переведите дыхание и снова к ящичку! Ну вот, не так и больно, верно ведь? На пятый раз, я вас уверяю, спокойно поставите ноги и будете быстро перебирать ими.

   Теперь засекайте время, ибо надо «топать» целых десять минут. Конечно, все зависит от кожи на ваших подошвах. Если она у вас нежная, мягкая (идеальный случай), то уже минут через пять не только подошва покраснеет, но и лицо ваше порозовеет.


   18 МАРТА. Среда

   Лечим плоскостопие
   Сегодня расскажу вам, что делать с плоскостопием, которое многих мучает.

   Найдите деревянный ребристый брусок или попросите приятеля его сделать. Он должен быть круглым. Садитесь на диванчик, занимайтесь любой сидячей работой, а кругляшок перекатывайте по полу, туда-сюда, туда-сюда. Согрелись ноги, стали горячими, даже заболели? Как же тут не болеть, если вы помяли так здорово все то, что лишнее для ваших стоп.

   Не забывайте после процедуры смазать подошвы детским кремом и надеть теплые носочки.


   19 МАРТА. Четверг

   Убираем деформацию стопы
   Сегодня узнаем мы с вами, что делать, если ваша стопа здорово изменила форму, ни в одну обувь не влезает, да и ходить больно.

   Два-три раза в неделю, попарив стопу, обложите ее сенною трухою (или запарьте травы, какие имеются дома). Труха еще горячая оттого, что вы ее ошпарили крутым кипятком, поэтому осторожно суйте в нее ногу.
   Еще больше распарилась стопа, берите пемзу и посильнее протирайте неровности. Месяц-другой поухаживаете так вот за стопой, а там можно приступитьикмас-сажу при помощи щебня.

   Через полгода не узнаете свою ножку, до того она станет симпатичной. И вроде бы уменьшится в размере. Вот чего вы сами без всякой дорогостоящей массажистки сумеете добиться! Только не ленитесь, пожалуйста, прошу вас.


   20 МАРТА. Пятница

   Возврашаем любовь
   Знаете ли вы, что раньше на Востоке возлюбленный брал ладони милой в свои горячие ладони и замирал в восторге, ибо через секунду-две блаженство, как вода в сообщающихся сосудах, заполняло обоих по самое сердце.
   Ощущение запоминалось. И вот вдали, в разлуке, стоило кому-либо из двоих подумать о той встрече, как возвращалось чудо.
   И это не случайно. Дело в том, что на ладонях сосредоточены в большом количестве эрогенные зоны, массаж которых очень сильно желание разжигает. Не верите? Попробуйте сделать массаж любимому вашему (или возлюбленной). Потом расскажете, чем это закончилось. Я надеюсь, вы не разочаруетесь.


   21 МАРТА. Суббота

   Деревенский массаж ладоней
   Знаете ли вы, что не только стопа, но и ладонь – средоточие точек, которые соединяются со всеми внутренними органами? Массируя ладонь, мы воздействуем и на весь организм в целом. В Китае катают в ладонях специальные массажные шарики. А в русских деревнях некоторые пожилые женщины катают в руках моточки суровых ниток. Используйте моточек суровых ниток, небольшой, величиной с грецкий орех (важно, чтобы поверхность моточка была неровная, шероховатая, бугристая).

   Итак, мы положили этот моточек на ладонь ближе к запястью и начали его по ладошке катать другой ладошкой. Вверх по ладони поднимаете, круг совершаете. Потом снова вверх, еще круг и доходите вы, таким образом, до центра ладони. Сделали? Теперь нужно ладошку помассировать пальцами другой руки, за каждый палец себя подергать и как бы сбросить все, что могло у вас в ладони накопиться. Теперь проделайте упражнение и с другой ладонью.



   22 МАРТА. Воскресенье

   Деревенский массаж стоп
   То же самое упражнение можно проделать и со стопами. Катать моточек суровых ниток (обязательно натуральных – никакой синтетики, даже шерстяной моток не рекомендуется!) можно на коврике, который вы тоже из натуральных полотняных ленточек сшили.
   Полотно, холст при таких укрепляющих иммунитет упражнениях – ваши первые помощники. Эти материалы очищают организм от шлаков, помогают вам восстановить природный баланс сил. Так вот, моточек этот суровый вы кладете под выемку на стопе и начинаете катать, но теперь стараетесь круг расширять.


   23 МАРТА. Понедельник

   Точки поясницы
   Сегодня опять к ладошкам вернемся, на них множество точек интересных и нужных имеется. Например, тыльная сторона кисти за поясницу отвечает. Расположена эта зона наверху, у пальцев.

   Лечебная точка расположена наверху, у пальцев, она всегда болезненна. Я на нее начинаю надавливать специальной палочкой. Сильно нажимаю, терплю минуту, две, три. Но если сначала боль резкая, и поясница моя несчастная болит, как болела, то минуты через две боль начинает проходить. Потом можно продолжать массировать найденную точку, но уже не надавливая на нее, а вращая пальцем по часовой стрелке или против часовой стрелки до исчезновения остаточной боли или до появления ощущения тепла.

   Можно воздействовать на эту зону и для профилактики, несколько раз в день.


   24 МАРТА. Вторник

   Точки на ушах
   Мы с вами уже знаем, что на ушах волшебные точки есть, воздействие на которые даже прострел убрать может. На самом деле, на ухе таких целительных точек огромное количество, и все они за разные зоны отвечают: мочка, например, – за шею, середина уха – за плечи и руки, по внутренней поверхности располагаются точки ног, живота, поясницы.
   Массаж здесь делать и легко, и трудно. Легко, потому что достать до уха кто угодно может, а трудно, потому что ухо-то маленькое, разве точно в точку попадешь, если практики нет?
   Вот что я вам посоветую: вы ушки свои сначала погладьте у козелка вверх да вниз. Раз сделали такие движения, второй, потом осторожно двумя пальцами, так, чтобы большой палец оказался за ухом, а указательный – на нем, потихоньку начинайте теребить, постепенно поднимаясь от мочки вверх, а потом и к внутренней поверхности раковины добирайтесь. Уху горячо станет, отдохните. Кровь приливает к зонам головного мозга, кислород поступает в мозг, лучше органы начинают работать. Делать такие нехитрые упражнения можно сидя или лежа.


   25 МАРТА. Среда

   Медь-волшебница
   Вы наверняка слышали, что в Китае точечный массаж обычно проводят с помощью специальной каменной пластинки. Массаж Гуаша называется. Только где ж нам такую пластинку взять? Многие наши целители рекомендуют ее ложкой обычной заменить. Только зачем же ложкой, если у нас есть знаменитый лекарь – медь. Раньше проще было, можно было медные монетки использовать – особенно хороши пятачки были. Только где ж их взять? Если сохранились они у вас, считайте – повезло. А если нет? Придется себе специальную медную пластинку или диск выбирать. Только не всякая подойдет. Прежде чем использовать, проверьте ее нашим универсальным индикатором – гаечкой.
   От пластинки к вам спешит гаечка? Берите! Стоит как вкопанная? Не принесет она вам ни пользы, ни вреда. Поперек заходила? Не надо такую медь брать, она вам только вред принесет. Так же можно и браслет медный выбирать.


   26 МАРТА. Четверг

   Лечение медью
   Те, кто медь для лечения используют, прекрасно знают, что она к больному месту прилипает, и пока не вылечит, не отпадет.
   Что именно можно лечить? Все, что хотите, все, что принимает медь как избавительницу, главное, помните – лишь больное место удерживает медячки на вашем теле.
   Заболело ухо? Пожалуйста. Один диск на козелок, второй – на заушную кость, чтобы они как бы смотрели друг на друга. Знакомы точки? То-то же. Таким образом можно и другие точки использовать – медь к ним прикладывать.
   Знаете ли вы, что медью даже злокачественные опухоли лечить можно? Есть, например, у мужчин частое и грозное заболевание – аденома предстательной железы, попробуем с ним справиться.

   Возьмите две круглые медяшки. Одну прикрепите к анусу (между ягодицами), другую немного выше. Один пациент 4 месяца их носил и добился успеха, хотя дело его было «табак», как утверждали врачи, выписывая умирать домой, в своей постели, как говорится.



   27 МАРТА. Пятница

   Лечим медью глаза

   Что-то глаза стали неважно видеть? Глаукома, катаракта? Положите медяшку на бороздку, что направляется к виску. Закрепите лейкопластырем, а то место не очень удобное. Поняли, как делается крепление, да? Вот и отлично! Когда снимать? Когда станет отлипать медная пластинка. Если под ней появился черный кружок, радуйтесь: хорошо трудилась она. Спасибо ей, матушке, спасительнице. Почитайте-ка мелкий шрифт вечером – сразу заметите, что он вам теперь по глазам.



   28 МАРТА. Суббота

   Лечим медью сердце
   А если сердце заболело? И его урезонить можно. Помните две сердечные точки? Одну медяшку ставим под середину левой ключицы. Нажимайте пальцем посильнее по ходу ключицы. Стоп! Появилась боль в ямочке, туда и помещаем помощницу, а другую – на спину, между тупым углом лопатки и позвоночником. Держите на ней монетку почаще, если вам не нравится поведение вашего сердца.


   29 МАРТА. Воскресенье

   Лечим медью сосуды и воспаления
   Распухли вены, узлы завязались на них? Поставьте возле них (но не на них!) металлических «солдатиков», и они уберегут ваши сосуды от худа. Снимут воспаление, и уберутся вены на свои места, где им и положено быть. Голова вас часто тревожит? То в одной части, то в другой? И очень противная, нудная боль? Значит, спазм сосудов происходит. Вшейте при помощи бинта на подкладку шапочки медяки и носите ее на той стороне, где болит, а то надвиньте ее чуть-чуть на лоб, если темечко прихватило. Про травмы, ушибы, переломы и говорить не надо: все поправить может медь, снимет отек, заставит кости побыстрее срастаться, причем и некрасивые швы уберет, расправит.
   И что удивительно, из любой глубины вынет медь воспаление. Все женские заболевания утихомирит она играючи и очень быстро. Только не ленитесь, ставьте на ночь медные кружки на низ живота.


   30 МАРТА. Понедельник

   Лечим медью кишечник
   Как известно, кишечник чуть ли не у каждого второго постоянно хандрит. И вас эта беда стороной не обошла? Ставьте срочно на живот медяшки!
   Как-то раз моя сестра прикрепила на живот семь штук, сразу пристали, она и пластырь не стала тратить. И что вы думаете? Поутру хватилась, а их на том месте, где они стояли, нет. И на кровати не видно. Где же они оказались, как вы думаете? Правильно, рядом с поджелудочной железой. Сами, своим ходом, как говорится, туда перебрались и вцепились в кожу – не оторвать. Да она и не стала их тревожить, раз им местечко пришлось по душе.
   Между прочим, у кого глаза стали чесаться, как будто затуманились, то первопричину как раз внутри живота искать надобно. Великий Мечников говаривал: нет болезней глаз, есть неисправный кишечник. Так что принимайтесь за его чистку и призывайте на помощь медяшки.


   31 МАРТА. Вторник

   Как использовать медные диски
   Ну что, понравилось вам использовать медь для лечения? То-то же. Наверняка заметили, что после использования позеленели медяшки, потемнели. Только не надо их скрести-калить, чистить зубным порошком, как бляхи на ремне, просто после использования ополосните водой и высушите. Положите в коробочку и храните. Нельзя ставить медяшки на жирное (от крема) тело, на мокрое, потное тело – все это может привести к раздражению кожи.
   Любая сторона может быть рабочей, но лучше, чтобы она была всегда одна та же, потому что лейкопластырь очень трудно отмывается от монеты.



   АПРЕЛЬ. Месяц воды


   1 АПРЕЛЯ. Среда

   Сказка-быль о Себастьяне Кнейпе и воде
   Прочитали вы название главы и решили, что я шутить с вами вздумала, благо первое апреля – никому не верь. Так нет, истинную правду вам рассказывать буду.
   Жил-был в XIX столетии в Баварии священник Себастьян Кнейп. Читал молитвы и учил молиться других. А кроме того, занимался врачеванием. О своем опыте рассказал в книге, которую переиздавали более 60 раз, а называется она «Мое водолечение». Мне удалось достать ее.
   Я тут же, безоглядно поверив в доброту и опыт удивительного священнослужителя, испробовала его метод и добилась результатов. Потому и решила я вам рассказать про волшебницу-воду.


   2 АПРЕЛЯ. Четверг

   Весенние водные процедуры
   На самом деле воду вы уже использовали для повышения настроения и получения заряда энергии. Помните утренние январские водные процедуры? Я надеюсь, не только помните, но и выполняете постоянно.

   Забирайтесь-ка в ванну. Берите пластмассовый тазик либо ведерко и начинайте обливать свой позвоночник и шею. Ах, как славно покраснела кожа на плечах! А теперь живот окатите. Повторите раза два, а то и три. Примемся-ка за руки. Обливайте их от кистей к плечам. Важный момент, запомните! Немного продрогли? Побыстрее все проделывать надо, в темпе, дорогие!
   Вытрите только ладошки и кисти. А сами, торопясь как на пожар, быстро-быстро надеваете сухую одежду, выбегаете из ванной комнаты, врубаете музыку и маршируете на месте, можно спортивным шагом ходить по комнате.
   Как согрелись, как загорелись руки-ноги, спина и живот, так и остановитесь.
   Понравилось? Обязательно понравится, я точно знаю.



   3 АПРЕЛЯ. Пятница

   Обертывания Кнейпа
   А сегодня расскажу, каких чудес можно ожидать от холщовой тряпочки (называемой в деревнях рядном), если ее намочить в обыкновенной холодной воде, отжать, а затем приложить к больной части тела.

   Заболел живот, что-то неладное с кишечником и газы не дают покоя? Сверните мешковину в 4–6 рядов, промочите как следует, круто отожмите и положите на область желудка и на живот. Накройте ее старой шерстяной кофтой или свитером, потом еще чем-нибудь теплым ряда в два, а если есть возможность, киньте легкую подушку – и под одеяло со всем сооружением залезайте. Вот и тепло стало, да? А через полчасика и вовсе жара займется под тряпицею. Сколько так лежать? А пока комфортно вам. Не торопитесь вставать. Отложите мокрое в сторону, а сами сухим чем-нибудь накройтесь и сверху снова одеялом, минут двадцать так надо полежать – расслабиться, чтобы температура тела стала везде одинаковой.

   Уже в первый день вы почувствуете некую легкость в животе, словно снял кто-то с него плиту. Можно обернуть таким же образом и ногу, если в ней заныл ревматизм; локоток, который перестал вас слушаться, тоже поддастся простейшему компрессу. И почки.


   4 АПРЕЛЯ. Суббота

   Водные ванны для глаз
   Вода поможет, даже если у вас заметно испортилось зрение. И тут можно поправить дело.

   Приготовьте тазик с очень холодной водой. Наклонитесь и опустите в него лицо – всего на четверть минуты! Не более. Отдохните полминуты и снова погрузите лоб и глаза в воду. Чуть привыкли? Теперь ненадолго откройте в воде глаза. И так несколько раз.
   Повторяете процедуру до 10 раз. В дальнейшем можно чередовать комнатную воду (26 °C) и очень холодную, но сеанс заканчивать всегда только холодной.
   В ванночку с комнатной водой можно положить немного растертого укропа, всего половину чайной ложки. Холодная ванна укрепляет и освежает весь зрительный аппарат как внутри, так и снаружи. Теплая же растворит и удалит из глаз вредную гнойную жидкость.



   5 АПРЕЛЯ. Воскресенье

   Водяные ванны от геморроя
   Если у вас геморрой еще не определили, то очень полезно делать то, о чем я вам расскажу, для профилактики, чтобы он и не появлялся.
   Начнем с зуда. Кстати, именно он и предупреждает нас: вот он я, геморрой, уже на пороге, прибыл!

   Делаете 2–3 клизмы с холодной водой, и все – пройдет ваш зуд и болезнь отступит.
   Можно справитьсяисгеморроидальными шишками. Намочите холодной водой простыню; отожмите и ложитесь на нее так, чтобы поместилась вся спина и задний проход. Лежите 45 минут.
   Когда простыня согреется, ее надо еще раз намочить, отжать и снова лечь на прохладное ложе. Ежедневно проделываете так 3–4 раза. Полезно также принимать холодную сидячую ванну. Вода доходит вам до пупка, учтите. Всего 1–2 минуты надо в ней находиться, нельзя больше! А после нее срочно надеть все сухоеи-впостель или, если не пришло время спать, быстро походить, чтобы как следует согреться.

   Время от времени для профилактики надо повторять лежание на мокрой холодной простыне и сидячие ванны. И вот что настоятельно советует нам с вами господин Кнейп: ешьте настоящий хлеб.
   А как же его приготовить? – спросите вы. Вот об этом я завтра вам расскажу.


   6 АПРЕЛЯ. Понедельник

   Готовим настоящий хлеб
   Такой хлеб – не только дополнительное лекарство от разгулявшегося недуга; он полезен каждому, кто хочет поддерживать свой кишечник в хорошем состоянии.

   Для его изготовления надо взять пшеничное неочищенное зерно (с отрубями) и смолоть самому, хоть в кофемолке. Всыпаете 800 г муки в кастрюлю, затем разводите горячей водой и ставите в довольно теплое место на ночь. Ни закваски, ни соли, ни пряностей ни в коем случае нельзя примешивать к тесту. Наутро из теста делаете маленькие продолговатые булочки и сажаете их в печь (в духовку) на час с четвертью или на полтора. Когда хлеб готов, вынимаете его и сразу же опускаете на 3–4 минуты в горячую воду, а затем снова в печь – для просушки.

   Готовое изделие держите в прохладном месте. Если корка чересчур тверда, можно обернуть его мокрой тряпочкой. Кто ест такой хлеб, у того пропадает тяжесть в желудке, а также налаживается пищеварение и не повторяется геморрой.


   7 АПРЕЛЯ. Вторник

   Шьем испанский плащ
   А сегодня я вам поведаю об одной волшебной одежке. Вам ведь всегда хочется узнать о чем-либо таком, что приводит немедленно к излечению. Причем желательно от всех болезней сразу! Угадала я ваши потаенные помыслы, да? И представьте, кое-что у Себастьяна Кнейпа есть.
   Изготавливать одежду эту нужно из мешковины. Напоминает она обыкновенный русский халат, только с узкими рукавами. Себастьян Кнейп назвал его испанским плащом (из-за формы рукавов, должно быть). Так и мы будем его величать.
   Где найти мешки? Если повезет, можно купить. Если нет, то придется искать старые мешки. Часто их оставляют на поле, когда убирают картофель. Встречаются они и возле магазинов. Не важно, что прохудившиеся и старые. Просто надо их привести в порядок.
   Будем считать, что вы их нашли, постирали и сшили для себя персональный испанский плащ. Он длиннее вас сантиметров на тридцать, полы его достаточно широкие, чтобы можно было запахнуться и завязать мягким кушачком.


   8 АПРЕЛЯ. Среда

   Целебная одежда
   Пока разыскиваете вы мешковину и шьете себе лечебную одежку, расскажу, как использовать ее нужно.

   Незадолго до отхода ко сну замачиваем испанский плащ в воде, чтобы он весь пропитался холодом. Теперь подготовим 2–3 одеяла, а также старый махровый халат. Под простыню положите детскую клеенку (только не целлофан!). Отжимаем что есть силы плащик. Буквально с космической скоростью натягиваем его на себя, уже лежа подгибаем его на ножки. Поверх надеваем толстый халат либо укутываемся в шерстяное одеяло. Теперь попросите домочадцев укрыть вас еще одним одеялом, набросить перину, если таковая имеется, либо все подушки, какие есть. Так, полностью загерметизировались в вашей испанской одежке, чтобы ни капельки воздуха не попадало на нее, что очень важно. Нос-то высуньте, а то еще задохнетесь там. Лежите и, что называется, балдеете. Не надо ни о чем думать. Да вам и не хочется вовсе, я ведь вижу. Наслаждайтесь легкой прохладой, которая волнами разливается по всему телу. Но вот вам все теплее и теплее, словно вы поднимаетесь на полок в парной.



   9 АПРЕЛЯ. Четверг

   Лечение мешковиной
   Вы наверняка хотите узнать, как же испанский плащ болезни лечит. Вот сегодня и расскажу. Помните, из чего одежда ваша сделана была?
   Правильно, из мешковины, а такая тряпочка всегда считалась лечебной. И компрессы мы делали из холста. А почему? Да потому, что всякому растению дано свойство вытягивать. А мешки-то льняные! Впрочем, главная волшебница – вода. Она растворяет все, что насобирали, а лен вытягивает.
   Не пройдет и двух часов, и ваши отходы (давайте так назовем шлаки), во всяком случае, значительная часть их, окажутся на изнанке холщового одеяния. Вам станет как-то некомфортно, будто что-то вам мешает. Данное ощущение и будем считать концом процедуры, а вернее, началом следующего ее этапа.
   Встаете и в темпе (как можно быстрее!) снимаете плащ. Залезаете во что-нибудь тепленькое и непременно сухое. И ложитесь спать. Легкость и невесомость настигают вас сразу, как только вы укрылись одеялом. Посыпаетесь в дивном расположении духа, словно побывали ночью в любимой сказке. Вот видите, как легко можно разыскать радость!


   10 АПРЕЛЯ. Пятница

   Лечебный плащ
   Я надеюсь, вчера вы положили ваш халатик волшебный в воду. И правильно сделали. Как вы себя чувствуете? Неправда ли, бодрости и энергии не занимать и легкость в теле какая-то образовалась. Теперь возьмите в руки свой индикатор и поставьте его над тазиком, в котором лежит халат. И что же? Уф! Сколько всего гадкого вышло с первого раза из ваших пор! Вон какой «минус»! Несколько раз прополощите вашу одежку. Пусть она еще часок-другой помокнет, и опять проверьте, не осталось ли там чего-либо. Ладно?
   Лечите себя плащом 2–3 раза в неделю, а для профилактики каждому полезно переночевать в нем хотя бы разок в неделю. Те, кто лечился, вскоре ощутят результаты: наладится пищеварение, исчезнут боли в желудке и кишечнике, не будут беспокоить газы, а печень просто куда-то денется из-под правого ребра, там словно образуется пустота, что является признаком выздоровления (человек не должен чувствовать свои органы, вы знаете, да?).


   11 АПРЕЛЯ. Суббота

   Лечение астмы по Кнейпу. День первый
   А сегодня примемся мы за лечение серьезных заболеваний, если такие, не дай Бог, имеются. Речь пойдет об астме. Она настигает и старого и малого, а отбиться от нее просто невозможно.

   Лечение начинаете с верхнего обливания. От шеи до пяток. Возьмите пластмассовое ведерко с холодной водой и окатите ей поначалу все тело. А следующим ведерком обливаете себя так, чтобы вода попала на позвоночник и по обе его стороны. Заносите ведерко сначала справа и медленно льете через плечо воду, потом с левой стороны проделываете то же самое, так, чтобы ваши нервные узлы по обе стороны позвоночника получили достаточно холодка; не пропустите затылок, ибо оттуда и начинаются вышеуказанные узлы. Охлаждаете живот. Стало зябко? Слегка протрите обливаемые участки тела, они должны обязательно порозоветь. Прямо под струей растирайте бледные участки кожи.

   Побыстрее натягивайте на себя что-либо теплое. Нет, ни в коем случае не надо вытираться. И голову вы не мочили, да? Все делаете пока правильно. Ну, что-то застряли в ванной, выбегайте из нее и согревайтесь в свитере и рейтузах как можно быстрее. Попляшите под веселую музыку (на цыпочках!). Вон как славно, аж румянец выступил на щеках. И все тело загорелось? Тогда переоденьтесь и продолжайте свои дела.


   12 АПРЕЛЯ. Воскресенье

   Лечение астмы по Кнейпу. День второй

   Сегодняшний день начните с обливания спины и бедер. Со спиной все ясно. А вот бедра… Из ведерка, лейки (если она есть в доме), из чайника, наконец, струя сначала попадает на пальцы ног (да, да, идем от пальцев), и ведете ее все выше и выше – до живота.
   Еще раз наполните чайник, потому что прохлада не дошла до ваших ног: вон какие они бледные… Вода стекает по бедру и голени равномерно, что очень важно, одинаковое количество холода должно достаться каждой части тела.

   А сейчас больше не мешкайте и… Ваши рейтузы висят на теплой батарее? Быстро равняйте температуру, бегая или шагая по комнате спортивным шагом. На сегодня все.


   13 АПРЕЛЯ. Понедельник

   Лечение астмы по Кнейпу. День третий

   Сегодняшний день начните со знакомой процедуры – сидячей ванны. Садитесь в глубокий таз, чтобы только половина живота (до почек!) и часть бедер были в воде. Да-да, в очень холодной (жгучий кратковременный холод – непременное условие всех процедур!). И следите за временем. Всего полминуты. Не дольше! Немедленно вылезайте, если прошло полминуты!

   Натягивайте рейтузы либо спортивные штаны с начесом, носки потолще и бегите.
   В середине дня приступайте к следующей манипуляции с холодом. Верхнее обливание. Делаем? Все знаете. Согреваемся после него. Ближе к ночи выполняем действие третье: полуванны. Можно их делать трояким образом, выбирайте способ, наиболее вам подходящий:
   • стать в ванну с холодной водой, чтобы она была чуть выше икр или даже колен;
   • сесть в воду, но так, чтобы вода достигала середины живота, до пупа;
   • опуститься в ванне на колени так, чтобы бедра целиком находились в воде.
   Если вы выбрали свой способ, то последите за часами. Никаких подвигов! Всего-навсего две минуты в холоде! Правда, если жиру накопили много, то можно постоять и три минуты, но ничуть не дольше!


   14 АПРЕЛЯ. Вторник

   Лечение астмы по Кнейпу. День четвертый
   С утренней процедурой никаких проблем, она вам уже досконально знакома: это обливание верхней части тела и спины.

   А перед самым сном пойдите в ванную комнату, откройте кран и дождитесь, когда вода станет жгуче-холодной. Ножки у вас перед тем были в теплых носках, горячие. Влезайте в ванну и под открытым краном начинайте шагать на месте. Бодрее, почаще шаг, еще почаще! Две минуты шлепаете? Достаточно! Снова в сухие теплые носки (они лежали на батарее, пока вы месили воду). Конечно, не вытирая, впихивайте свои охолодавшие ступни.

   Теперь помаршируйте по ковру или по полу. Теперь в постель, поменяв носки или закутав ноги дополнительно еще в одно одеялко.


   15 АПРЕЛЯ. Среда

   Лечение астмы по Кнейпу. День пятый
   Сегодня вы повторяете то, что уже хорошо знаете (полуванну, верхнее обливание, сидячую ванну). Не забудьте распределить процедуры так, чтобы вы успели полностью отойти от одной, как следует согреться, поесть, а затем принимайтесь за следующую.


   16 АПРЕЛЯ. Четверг

   Лечение астмы по Кнейпу. День шестой
   Предпоследний, шестой, день в лечении очень важен. Может начаться обострение болезни, если не произошло в предыдущие дни. Во всяком случае, именно сегодня его можно больше всего ожидать. Не пугайтесь. Замечательно, если вам станет плохо. Не бегите к доктору, терпите. Выздоровление обязательно сопровождается обострением. Если вы его дождались, надо радоваться и мужественно, без паники перенести ухудшение состояния. Если его нет, то все наши усилия как мертвому припарка, как говорится.
   Задыхаетесь? Пойдите в ванну, облейте грудь, шею. Конечно, холодной водой!
   Укройтесь одеялом, согрейтесь. Скоро все наладится с дыханием! Если на дворе, на ваше счастье, снег, то отправьтесь туда и голыми ногами походите побыстрее, а затем носки теплые натяните и по комнате побегайте, хотя бы на месте.
   Кстати сказать, не забывайте, что на шестой день вам надо принять полную ванну и выполнить верхнее обливание.
   – Да как же я полезу голышом в холоднющую ванну, когда мне так худо?! – хнычете вы.
   Не дрейфьте, не раздумывайте, бегом в воду! Всего-то 30 секунд! Сосчитайте медленно до тридцати и выскакивайте! Укутывайтесь в махровый халат, толстые носки на ноги и ложитесь на полчасика в постель. Согрейтесь как следует, а затем можно и на работу собираться. Надеюсь, никакого озноба? А вы боялись.
   После работы очень приятно сделать верхнее обливание с последующим согреванием, как положено, выпить горячего чайку с мятой и посидеть у телевизора. Вам уже совсем хорошо. Прошел кризисный день.


   17 АПРЕЛЯ. Пятница

   Лечение астмы по Кнейпу. День седьмой
   Ну вот, подошел последний день рабочей недели, и самое время наш лечебный цикл заканчивать.
   Сегодняшнее утро кажется вам безоблачным. Вам просто не верится, что вчера было худо, мучительный затяжной приступ поверг вас в полное уныние. И вот все позади. Главное – никогда не вернется! Вы в этом уверены.
   Сейчас вам предстоит выполнить последние две процедуры.

   Становитесь в ванну, берете в руки чайник и льете холодную воду из него сначала на пальцы ног, а потом все выше и выше, обливаете бедра и спокойно наблюдаете (вы уже привыкли к холодной воде), как равномерно стекает струя по голени вниз…

   А вечером вы приглашаете домашних полюбоваться на то, как вы лихо станете обдавать все верхние части тела жгуче-холодной водой из ведерка. Сынишка (или дочка) непременно захочет тоже стать под струю, но вы запретите: надо сначала научиться!
   Конечно, если бы вы каждый раз добавляли ко всем процедурам топание «по ручью», худа бы не было, а пользы прибавилось. Помните, мы его 9 января осваивали? Я надеюсь, до сих пор делаете? Ну тогда вам никакие болезни не страшны.
   Выздоровления вам. Полного! Чтобы ни на один день не возвращалась к вам незваная грозная гостья по имени Астма!


   18 АПРЕЛЯ. Суббота

   Для вас, зяблики
   Субботнее утро очень уж не хочется начинать с холодного обливания, особенно если вы и так постоянно мерзнете. Скорее всего, у вас просто пониженное давление. Поэтому и не переносите вы холода, проруби, холодных обливаний. Ну да не страшно, для вас есть совершенно обратная методика – очень горячие ванны, да еще и скипидарные! Представляете?!
   Огромное преимущество скипидарных ванн в том, что они воздействуют на капиллярную сеть в целом, усиливают ее деятельность и, следовательно, увеличивают жизненный потенциал каждой клетки. Вывод: раз клетка получает огромный потенциал, то весь организм тем более!
   Ну что, заманчивая перспектива? То-то же, завтра все подготовим необходимое и начнем. А сейчас – на зарядку.


   19 АПРЕЛЯ. Воскресенье

   Готовим скипидарную ванну
   Предлагаю самую простую ванну. Для ее приготовления нам понадобится 0,5 л скипидара, 30 г детского мыла, 3 г салициловой кислоты и 20 г камфарного спирта. Сразу хочу предупредить, ванна вас ждет не одна.
   Подготовьте табличку, в левой колонке которой записываем номер ванны, а в правой – количество эмульсии на каждую ванну. Ее надо прибавлять по 5 г. Первая – 20 г, вторая – 25гит.д.
   Распишите по дням 21–24 ванны, которые вы должны принять. Теперь приступим к подготовке ванны. Воскресенье для этого самый подходящий день, никуда бежать не надо, можно все спокойно освоить.

   Наливаете в эмалированную кастрюлю 550 г воды и, как только она закипит, всыпаете измельченное до порошка детское мыло (30 г, треть кусочка). Пятнадцати минут будет достаточно, чтобы оно полностью растворилось (можно помешивать). Пусть немного остынет варево, а вы берете бутылку с широким горлышком и выливаете в нее 500 г живичного скипидара, он сейчас продается в аптеках. [1 - Подробнее о скипидарных ваннах см. в книге Олега Мазура «Скипидарные ванны» (изд-во «Питер»). – Примеч. ред.] Наливаете туда же теплую смесь из кастрюли и хорошенечко взбалтываете. Добавьте 20 г камфарного спирта и снова все тщательно перемешайте. Все! Белая скипидарная эмульсия готова к употреблению. Иногда она похожа на простоквашу, появляются слои, поэтому перед использованием всегда надо как следует взболтать ее.

   Хранится она в ванной комнате до года, только не забывайте каждый раз ее покрепче закупоривать.
   Содержимого хватит на 21 ванну, если вы будете строго придерживаться составленного вами графика. Не переусердствуйте, не наливайте более того, что указано.


   20 АПРЕЛЯ. Понедельник

   Принимаем скипидарную ванну
   Ну что же, понедельник – самый лучший день для начала новых процедур. Эмульсию вы вчера уже приготовили. Бегите в ванну воду набирать.

   Начинаем всего-навсего с 36 °C. Да-да. Чуть пониже температуры тела. Размешайте получше эмульсию. Стоп! Не забыли смазать промежность вазелином? Непременно сделайте это!
   Легли, и сразу же открывайте кран с горячей водой. Градусник (водяной) плавает возле вас, он постоянно рядом. Тонкая струйка постепенно согревает воду и ваше тело, конечно же. Все идет прекрасно. Поглядываете на шкалу, вот красная ниточка доползла до 38 по Цельсию.
   Очень приятно и хочется спать? Не надо! Откройте глаза и внимательно следите за термометром. И не только за ним. Во время процедуры у вас будет немало забот, так что перестаньте дремать. Как ваше сердце? Не следует доводить его до состояния «овечьего хвоста», который начинает дрожать слишком быстро. Договорились?
   А что там наша красная ниточка? Она возле цифры 39?! Если вам еще комфортно, то полежите, но не более 4–5 минут при такой температуре!
   Закружилась голова? Начало поташнивать? Засеките время, на какой минуте появились эти ощущения, и вылезайте. Медленно, без рывков, не суетитесь. Индикатор всегда с вами, им и воспользуйтесь, чтобы измерить давление. Повысилось? Снимите его. Нажмите средним пальцем на козелок в ушной раковине, сосчитайте до пяти.

   В глазах посветлело? Теперь в постель. Те, которые покрепче, еще в ванне могут выпить (если есть кому подать) чашечку-другую чая с малиной, медом или с липовым цветом. А после процедуры чаепитие обязательно. Вообще-то послеванновый период очень важен.


   21 АПРЕЛЯ. Вторник

   После скипидарной ванны
   Во сремя приема ванны может начаться жжение: то ягодицы загорятся, то бедра и икры, то живот.
   Не пугайтесь. И в кровати жжение либо покалывание может продолжиться, но через 15, а самое большее, через 45 минут все пройдет. Идет привыкание кожи к скипидару. Вытираться не надо! Под простыней, конечно, лежит клееночка (не целлофан!). Укрываетесь другой простыней, затем двумя-тремя одеялами, на голове у вас простой платок, а сверху еще и шерстяным неплохо бы прикрыться. Руки положили вдоль тела и замираете этак на 45 минут.
   Пот струится по ногам и рукам, омывает горячей волной ваш живот, а спина словно еще не вылезла из ванны. Нравится? Еще бы! Испейте еще стаканчик душистого чаю. Прекрасно!
   Вспотели до ниточки? Простыню хоть выжимай? Хорошо, выньте руку, сотрите пот с лица. И снова ее спрячьте, если не прошло 45 минут.
   Далее все делаете в темпе. Сбрасываете с себя белье, простыни, протираетесь и залезаете во все сухое. Натянули легкую пижаму и накрываетесь сухой простыней и одеялом. Можно одним. Спокойной вам ночи, светлых сновидений!


   22 АПРЕЛЯ. Среда

   Что можно вылечить скипидарными ваннами
   Скипидарные ванны, о которых я рассказывала, не мое изобретение, а всемирно известного профессора Залма-нова. Профессор утверждает, что ваннами можно излечить множество болезней: остеохондроз, отложение солей (у кого их нет нынче?!), варикозное расширение вен, болезни печени, вялые параличи, постынфарктные состояния, гипотонию, полиомиелит, артериит (в том числе облитерирующий), деформирующий полиартрит, импотенцию…


   23 АПРЕЛЯ. Четверг

   Ванны для похудения
   Кстати, вы не заметили, что после скипидарной ванны как-то аппетит пропал, есть не хочется? Оказывается, кто принимает такие ванны, может есть намного меньше… Да-да!
   Зарубежные ученые еще в прошлом веке писали: «Роль тепла идентична питанию: питание может быть частично заменено теплом». В связи с этим желающим похудеть могу рекомендовать как можно чаше принимать цветочные ванны.

   Для их приготовления я забрасываю в марлевом мешке в ванну сбор трав (все травы, какие были в доме, проверила индикатором на наличие в них энергии и на совместимость с ними), наливаю горячей-прегорячей воды и жду, когда она остынет до 38 градусов. Чудо как хорошо полежать минут 20–25 в таком аромате, никаких шампуней не надо.



   24 АПРЕЛЯ. Пятница

   Как накапливать целительную энергетику
   Помните, в свое время очень модно было ходить на сеансы целителей, которые заряжали все вокруг себя целительной силой? Многие из них шарлатанами были, а некоторые и вправду воду заряжали. А бабушки ваши и матери наверняка водичку в церкви святили, та же самая заряженная вода получалась. Только как же столько воды на себе притащить? Тяжело… А я вам вот что посоветую. В следующий раз, когда пойдете в церковь или в место святое, энергетизированное, или с человеком встречаться, который энергию позитивную да лечебную излучает, возьмите с собой. пачку соли крупного помола. Да, именно соли, оказывается, она энергетику не хуже воды запасает, а использовать ее гораздо дольше можно. А как, я вам завтра расскажу.


   25 АПРЕЛЯ. Суббота

   Энергетические ванны

   Энергетические ванны надо принимать через день. Для одной водной процедуры нужна столовая ложка энергетической соли. Температура обычная – 38–40 °C (помимо всего, такая ванна спасет вас от сердцебиения), лежите 20–25 минут.
   Затем, не вытираясь (лишь волосы слегка посушите полотенцем) ложитесь и ставите примочки. Одну на область надпочечников, другую на тот орган, который у вас болит. С ними и засыпаете. Лечитесь 12 дней (6 ванн), отдыхаете столько же, а потом приступаете ко второму курсу.

   Трех курсов достаточно, чтобы подправить в себе все, что хандрило.


   26 АПРЕЛЯ. Воскресенье

   Энергетические примочки и вода
   Чувствуете, что несмотря на все старания, расхандри-лись? Может, старались не очень, а может, сглазил кто. Вот в этом случае и пригодится вам энергетическая соль. Только заряжена она должна быть очень сильным целителем или экстрасенсом.

   В 3-литровую банку с кипяченой холодной водой (если, конечно, у вас нет родниковой, которую можно не кипятить) насыпаете чайную ложку энергетической соли. И будете пить по стаканчику три раза в день через равные промежутки времени. Утром натощак макните корочку хлеба в соль и съешьте, вечером на сон грядущий сделайте то же самое.
   В литровой банке приготовьте раствор для примочек, для чего вам понадобится тоже чайная ложка энергетической соли.

   Примочки можете прикладывать к больным органам. Вот увидите, через 12 дней все пройдет.


   27 АПРЕЛЯ. Понедельник

   Разбудим свою энергетику
   Как же совершается чудо исцеления при помощи кристалликов? Двенадцать дней, пока вы принимаете ванны и пьете энергетическую воду, вы постоянно находитесь в сильной энергетике. Две-три недели вы ощущаете рядом с собой, а вернее, в себе, нечто ласковое, теплое, почти сладостное. Кстати сказать, через день-другой вы станете мечтать о корочке хлеба с солью поутру и на ночь, а примочки приведут вас в состояние полного кайфа! Про ванны и говорить нечего!
   И вот в какой-то момент захандрившая энергетика словно очнется от летаргического сна, сладко потянется, как та спящая царевна, и произнесет примерно такое: сама хочу работать, и на совесть, как повелел мне Господь. И начнет трудиться. На ваше здоровье.
   Где ж найти такого экстрасенса, который соль зарядит, спросите вы?
   Не надо ходить к десяткам экстрасенсов, испытывать судьбу у каждого приезжего колдуна. Найдите своего, единственного. С помощью гаечки на ниточке. Вы уже сами знаете, как ваш индикатор себя поведет, если это ваш человек.


   28 АПРЕЛЯ. Вторник

   Осинка лечит пищеварительный тракт
   Как у вас с погодой? Солнечно? У нас как раз почки на деревьях стали распускаться, соки пошли. Пора этим воспользоваться. Дерете кору осины (она должна быть тоненькой – в диаметре до 20 см, невысокой – вваш рост с вытянутой рукой).

   Погружаете в воду 300 г коры и кипятите 20 минут. Воды берете немного, чтобы она только покрыла кору. Снимаете с огня и укутываете кастрюлю (она, конечно же, эмалированная). За 12 часов кора отлично настоится, и вы принимаете отвар утром и вечером по стопочке (50 г) за час до еды. Настойка ваша стоит в холодильнике, но вечером вы наливаете стопочку, чтобы выпить поутру, и наоборот: к вечеру заранее подготовьте питье, чтобы не было оно очень холодным. Вы же знаете, что наш желудок не любит ни очень холодного, ни очень горячего. Попробуйте попить осиновый отвар в течение месяца и почувствуете, как незаметно-незаметно наладился ваш стул, перестало жечь под ложечкой, и печень вроде бы куда-то исчезла, а ребро, под которым находится слева поджелудочная железа, тоже стало безболезненным, а ранее вы всегда, чуть наклонившись, ощущали боль.

   Думаю, что кору осинки можно и посушить, чтобы и зимой попить ее, если возобновятся неприятные ощущения в упомянутой области. Вот уж ничего не скажешь: дешево и сердито! Осинки-то и в черте города произрастают, возле любой канавы в парках их немало. Заодно чурбанчик домой притащите, от сглазу, как известно, он пригодится. Как под кровать положите, так и начнут чурочки худое вытаскивать из организма (давно такое подмечено!).


   29 АПРЕЛЯ. Среда

   Сосудистый массаж рук. День первый
   Вы помните, какое сегодня число? Да, да, до выезда на участок дачный всего два дня осталось, а там работы невпроворот, и руки будут нужны как никогда. Давайте с сегодняшнего дня займемся сосудистым массажем рук.
   Делать его надо по 10 минут ежедневно. Кроме укрепления защитных сил организма, этот массаж благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, улучшает дыхание и кровообращение, восстанавливает равновесие и оптимальный ритм работы этих систем, укрепляет мышцы всего тела.

   Переплетите плотно пальцы обеих рук так, чтобы ладони и пальцы были направлены к лицу. Медленно (с напряжением) тяните их в противоположные стороны, массируя таким образом пальцы, пока – рывком – кисти не освободятся. Повторите это упражнение.
   Сцепите палец одной руки с соответствующим пальцем другой. Тяните с силой, пока оба пальца не разойдутся в разные стороны. Повторите это упражнение с каждой парой пальцев. Помассируйте каждый кончик пальца на одной руке кончиками пальцев другой руки. Помассируйте каждый палец (на обеих руках) от кончика до основания.

   Выполняйте массаж медленно и тщательно, чтобы воздействие на каждый палец было распределено равномерно (на внешнюю и тыльную стороны). Крепко зажмите между указательным и средним пальцами, положив на перепонку между ними, тот палец, который подвергается массажу. Медленно тяните палец от самого его основания до кончика, одновременно слегка закручивая его.


   30 АПРЕЛЯ. Четверг

   Сосудистый массаж рук. День второй
   Ну что ж, вчера освоили массаж тыльной стороны ладони, сегодня займемся внутренней стороной кисти.

   Массируйте ее указательным и большим пальцами – между каждой из мелких косточек пясти. Помассируйте ладонь руки большим пальцем другой руки, можно также пройтись по ладони большим суставом согнутого указательного пальца. Сильно помассируйте бугор в основании большого пальца и бугорки в основаниях других пальцев тоже не забудьте. Как ваши руки, разогрелись? Помассируйте еще и между пальцами.

   Не забывайте массаж делать несколько раз в день, пока на даче будете, тогда не будут ваши помощницы-ручки болеть и опухать. Солнечной вам погоды.



   МАЙ-травник


   1 МАЯ. Пятница

   Березовая мазь от болезней суставов
   Вот и выбрались наконец-то мои сограждане за город, в деревню, на дачные участки. У нас-то в Питере только-только почки на березе набухли. К ней, березе, мы сразу и поспешим, дабы собрать сырье для мази чудодейственной. Надеюсь, печка у вас в доме имеется, она вам понадобится.

   Для приготовления мази наберите 200–300 г березовых почек. Заранее возьмите 700 г сливочного несоленого масла. Слой масла толщиной 1,5 см поместите в горшочек, а на него такой же слой почек свеженьких, душистых. Снова слой масла и слой почек. Не уминайте. Закройте посудину крышкой, а потом обмажьте тестом или фольгой накройте. Конечно, неплохо бы поставить горшок в русскую хорошо натопленную печь, но и в духовке тоже можно достичь неплохих результатов. Масса должна томиться довольно долго. 24 часа положено простоять горшочку в ровном жару. После приготовления выньте из духовки, дайте остыть, а затем отожмите как следует. Осталось положить в полученную массу чайную ложечку камфары, истолченной в порошок, – и мазь готова. Только почки не выбрасывайте, они вам завтра пригодятся.

   Мазь способна унять любые боли в пояснице, легко справляется с ревматизмом и подагрическими утолщениями на суставах. Втираете на сон в больные места, завязываете шерстяным платком.


   2 МАЯ. Суббота

   Березовая настойка от язвы желудка
   Сохранили вчера почечки? Сегодня мы из них настойку сделаем, она язвы лечит и в желудке, и в двенадцатиперстной кишке.

   50 г почек настаивают 10 дней на водке (0,5 л). И по половине чайной ложечки, разбавив сию микстуру водой, принимаете перед едой – за 15–20 минут! Тем, у кого рост больше 165 см, надо налить целую ложечку.

   Если будете на ночь втирать мазь, да еще и настойку примете, то выздоровление пойдет гораздо быстрее.


   3 МАЯ. Воскресенье

   Березовый чай
   А что же делать, если приехали вы на дачу, а почек уже как не бывало, листочки молодые клейкие распустились. Не огорчайтесь, им мы тоже применение найдем.
   Собирайте, не ленитесь, только веточки не оголяйте, с одной немного соберите и с другой. Свежие листья снимут ваш радикулит, а заваренные как чай почистят печень.

   Кипятить не надо. Залить горячим кипятком, и уже через часок можно испробовать заварку. Не надо много листьев бросать в кружку, они очень большой силы, когда свежие. Особенно если они еще и липкие. На 0,5 л вполне хватит неполной горсти. Назавтра уже пить можно.

   Пейте березовый отвар всякий раз, как начинаются боли в правом подреберье, вместо воды, по глоточку, словно смакуя. Спустя неделю в области печени наступает некая легкость, словно из нее камни повытаскивали. К слову, о камнях. Мой приятель пил по четыре чашки березового настоя в день (в горячем виде), так у него камней не стало в печени. А завтра расскажу я вам, как соорудить березовые штаны.


   4 МАЯ. Понедельник

   Березовые штаны от радикулита
   Я надеюсь, заинтриговала я вас вчера березовыми штанами. Ну да ничего, сегодня все разузнаете. Если хотите избавиться за лето от радикулита, носить их часто нужно.

   Для изготовления таких штанов надеваете старенькие рейтузы или тренировочные штаны (сначала зашейте их снизу) и наполняете их постепенно листьями. Постепенно заполняете пространство между ногой и изнанкой брюк. Поплотнее! Так, набили как матрас, прямо до самой поясницы, сколько брюк хватает. Заметно потолстели ваши ноги. Теперь валитесь на кровать и закрывайтесь одеялом.

   Не пройдет и двух часов, как станет вам жарко, будто в печке. Вот и ручейки потекли по ногам. Пора вылезать! Если у вас листьев много набрано, то можно повторить процедуру.


   5 МАЯ. Вторник

   Березовые ванны
   Все больше и больше листочков на березке распускается, самое время веники для бани заготовить.
   А что делать, если в баню не ходок или парить веничком некому? Не отчаивайтесь, наберите листочков впрок, посушите их под столом, на шкафу, а затем загрузите в полотняные мешки, и пусть лежат.

   А зимой кладете две большие горсти в марлю, завязываете ее концы и кидаете в ванну. Открываете кран с горячей водой. А сами часок-другой по хозяйству займитесь.
   Настоялись листья, вода стала коричневой, как в лесном озерке, а ароматы пошли по квартире какие… Потом бросаете градусник. Так, 38 градусов по Цельсию. Раздеваетесь, и бултых в маленький свой водоем с ласковой водичкой. Да не лежите недвижимо в ней! Подвигайтесь, потрите ручки-ножки и другие части тела. Ох, и здорово же! Полчаса необыкновенного блаженства, а после этого ощущение, будто вы из парной вышли.



   6 МАЯ. Среда

   Сок одуванчиков от печени
   Ну вот, всего несколько дней солнечных постояло, но уже распустился целый луг одуванчиков возле вашего дома. Самое время их собирать и сок делать, чтобы печень вашу в порядок привести. Конечно, как только придете на полянку, проверьте своим индикатором: идет ли мне сия травка, годится ли для моей печени желтенький цветок? Только получив утвердительный ответ, принимайтесь за сбор.

   Берите всю наземную часть одуванчика: листы и цветочки, и прозрачную ножку. Загрузите в мешки с дырочками, чтобы не задохнулись, не «загорелись» дорогой ваши сборы.
   Дома перекусили – и сразу за работу. Пропускаете через мясорубку (ничего, что попадается другая травка), затем через марлю отжимаете. Темно-коричневый сок сливаете в бутылочку. И тотчас же – в холодильник.
   Сок не теряет своих целебных свойств целую неделю. Принимаете по столовой ложке перед едой 2–3 раза в день. Хорошо прибавить сок свежей крапивы, всего ложку. Такое сочетание, поверьте, чудеса делает. Одуванчик омолаживает печень, а крапива очищает кровь.

   Месяца хватает, чтобы неузнаваемо «похорошела» ваша печень и изменился цвет вашего лица.


   7 МАЯ. Четверг

   Избавляемся от воспаления десен
   Пока подрастают другие травки на нашей поляне и не пришло время их сбора, поговорим о всяких разных советах-рецептах, которые я сама использовала или мои друзья.
   Как, скажем, можно избавиться от нарывов и опухолей на деснах? Не додумаетесь! Оказывается, если у вас даже развился подзубный флюс, надо найти старый ржавый гвоздь.

   Дальше так действуете. Наливаете на дно кастрюльки чуть-чуть жидкого липового меда, подогреваете его на медленном огне. На другой конфорке, захватив щипцами этот самый гвоздь со всей ржавчиной на нем, накаляете его докрасна, кладете в подогретый мед, так, чтобы он был весь закрыт, конечно. И тут на ваших глазах вокруг гвоздя возникает некая густая черная масса, прямо ни дать ни взять, деготь. Только чуть поостыло варево, вынимаете гвоздь, счищаете с него черноту и ею смазываете десну перед сном. Вкус, как вам понятно, сладенький, ржавчина дезинфицирована, так что наутро ожидайте результатов. Опухоль спадет, а нарыв прорвется. Желаю вам удачи!



   8 МАЯ. Пятница

   Молочный лук от геморроя
   Помнится, геморрой мы уже пытались лечить. А тут тяжести потаскали и вот он – тут как тут. Но мы ему спуску не дадим. Наверняка есть у вас на даче такое простое приспособление, как ночной горшок. Ночью то не очень на улицу побегаешь. Так вот, он нам и пригодится.

   Наливаем в ночной горшок 2 л молока и опускаем 4 головки репчатого лука. Закрываем, ставим в духовку, прикручиваем кран, и вот парится и парится лук в молоке. Пока он там готовится, просверлите в дощечке дырку (дощечка размером с крышку вашего горшка).

   Снадобье готово, дырка в крышке имеется. Садимся и начинаем прогревать свой задний проход, в котором поселились противные шишки. Посидели до тех пор, пока остыло то, что вы приготовили. Теперь непременно смажьте то, что согревали, вазелином, кремом, сливочным маслом или своей старой мочой, только сразу, не медля. Никакого ожога, даже покраснения не будет. И еще не забудьте принять перед процедурой слабительное.


   9 МАЯ. Суббота

   Осиновое полено против судорог
   Ну вот, про березку мы поговорили, а про самое русское дерево и забыли – про осину. А она тоже немалой лечебной силой обладает, умеет всякие хвори вытягивать. Да и против вампиров первое средство. Правда, вампиры нам вряд ли грозят. А вот ноги вполне сводить судорогой может после напряженного дачного дня.
   Принесите из лесу осиновое поленце и положите себе в ноги. Помойте его немного, если в грязь уронили. А если сами срубили, то сразу и кидайте под кровать или даже на нее. Не знаю, как вы, а я так и забыла с тех пор, что такое «сводит ноги»…


   10 МАЯ. Воскресенье

   Избавляемся от подагры
   Хотите еще одно средство от подагры? Проклятая хворь уродует пальцы до неузнаваемости. А как начнут ныть, так не знаешь, куда деться. У меня на одном пальчике завелась, и то не дотронуться было… И вот каким способом от боли и от самих наростов избавилась. Растопила немного сливочного несоленого свежего масла и как только оно начало закипать, сняла пену, добавила столько же винного спирта. Подожгла смесь, и когда выгорел спирт, оставшаяся масса стала спасительной мазью. Втирать надо в пораженные места, стоя возле газовой плиты, печки, у кого она имеется, в общем, возле сильного тепла. Ну а далее как обычно – закутывать чем-то шерстяным.


   11 МАЯ. Понедельник

   Хвощ от камней в печени
   Немало средств придумано, чтобы растворить камни в печени, а до сих пор сотни операций делают, чтобы вынуть их целенькими и невредимыми. Обычно больному на память дают их в коробочке, а то и в мешочке, если их за полста. Не стану говорить про страдания, которые они приносят человеку. А самое вредное во всей эпопее – операция.
   Давайте испробуем еще одно средство. Соберите по осени полевой хвощ, насушите его. И заваривайте, как чай. Пейте и пейте, по половине стаканчика.


   12 МАЯ. Вторник

   Свекла от камней в печени
   Вы скажете: как же хвощ-то собирать – сейчас весна. Это ничего. Я на будущее рецепты даю, чтобы вы место специальное, хвощевое присмотрели.
   А пока можно и свеклу употребить. То, что она прекрасно расправляется с камешками любой величины, было замечено еще нашими предками.

   Надо очистить несколько свеклин, вымыть и варить-варить-варить до тех пор, пока не загустеет вода, не станет наподобие сиропа. Пить надо несколько раз в день – наливаете три четверти стакана и медленно, глоточками, словно ананасовый сок, который вы обожаете, пьете.



   13 МАЯ. Среда

   Выгоним камешки из почек
   Сегодня выгоним камешки из почек.

   Заливаете стаканом кипятка чайную ложечку льняного семени. Вскипятите. И начинаете лечение: каждые два часа пьете по полстакана, вместе с семенем. Два дня подряд. Если кому покажется смесь не очень приятной, то можно разбавить немного водой или варенья ложечку добавить.

   Думаю, что таким советом вполне можно воспользоваться и для профилактики. Песок-то у каждого в почках скапливается, но не у каждого выходит.


   14 МАЯ. Четверг

   Проверим свою щитовидку
   Вы наверняка слышали, дорогие мои, о том, что весной очень полезно делать йодную сеточку, особенно дамам после пятидесяти. Мотивируют это тем, что она якобы для щитовидной железы полезна. Однако не всему, что вы слышите, нужно верить. Давайте сперва проверим состояние вашей щитовидной железы.

   Для этого нанесите йодную сеточку на шею и посмотрите, через какое время она исчезнет. Если через 2 часа – она явно нуждается в йодной помощи. Постимулируйте щитовидку 3–4 денечка, пока она сеточку до утра не сохранит неприкосновенной.

   Более того, весной просто необходимо сделать сетку на внешней стороне рук и ног, а также на животе.


   15 МАЯ. Пятница

   Собираем лечебный березовый сок
   Почки березовые мы собрали, а про березовый сок чуть не забыли. Вооружайтесь скорее гвоздем толстым или буравчиком и бегите в рощу. В толстой березке просверлите отверстие глубиной несколько сантиметров вставьте желобок, по которому сок будет свободно стекать в посуду. Березовый сок содержит сахара, витамины, микроэлементы. Он обладает кроветворным действием и нормализует обменные процессы, способствует быстрому освобождению организма от шлаков, весьма полезен при интоксикации.
   При онкологических заболеваниях используют следующее средство.

   Смешивают 2 части березового сока с 2частями сока травы тысячелистника, 2 частями сока моркови, 1 частью сока травы зверобоя и 1 частью сока травы таволги вязо-листной. Пить смесь следует по 1 столовой ложке в день утром натощак.

   Березовый сок пьют как мочегонное средство при сердечных заболеваниях, подагре, артрите, отеках, ревматизме, незаживающих ранах, язвах, туберкулезе легких, ангине, бронхите, простуде. Применяется он и для обмывания кожи и компрессов при острой экземе, нейродермите, псориазе, золотухе, угрях.


   16 МАЯ. Суббота

   Лечимся березовым соком
   Березовый сок полезен при родильной горячке и заболеваниях с высокой температурой, при венерических заболеваниях, сенной лихорадке. Пьют его по 1 стакану перед едой 3–4 раза в день в течение 2–3 недель, соблюдая молочно-растительную диету. Березовым соком полощут горло, пьют маленькими глоточками при ангине и других воспалительных заболеваниях полости рта.
   В соединении с выжатым соком молодых березовых листьев сок стимулирует работу почек, не раздражая почечную ткань.
   Для предупреждения простудных заболеваний следует пить по стакану березового сока в день. Полезно смешивать березовый сок со всеми видами фруктовых и овощных соков, настоянных на зверобое, плодами шиповника, листьями перечной мяты, мелиссы, базилика, тмина, цветками липы.


   17 МАЯ. Воскресенье

   Лечим экзему
   Я не знаю, как у вас, а у меня весной и осенью, особенно если понервничаю или в земле покопаюсь, на руках сразу пузырьки вскакивали и чесались ужасно. Врачи сказали, что это экзема, и прописали кучу гормональных мазей. Я, конечно же, их покупать не стала, а воспользовалась старинным рецептом.

   Сварите яйцо, выньте желток, нацепите на вилку, держите над горящей свечой. Из подогреваемого желтка закапает нечто черное. Соберите капельки, снова желток поместите над свечкой, и собирайте следующие черные капли. Этим «маслом» надо густо смазать марлю или тряпочку и наложить на пораженные места. Каждый день компресс надо менять. Правда ведь, проще едва ли можно что-либо придумать?

   У меня все прошло через неделю, осенью еще раз повторилось – и все, больше и не вспоминаю об экземе.


   18 МАЯ. Понедельник

   Спорыш от всех недугов
   Вот и солнышко пригрело, везде травка появилась. Если есть у вас возможность, возьмите с собой корзинку и ножницы и отправляйтесь в лес или на луг. Травка, за которой мы отправились, станет попадаться нам сразу у самой дороги.
   Как только не называют ее! И спорыш, и птичий горец, и травушка-муравушка, и придорожник! И не только имен у нее много, но и целительных свойств.
   Начал хандрить кишечник, никакие слабительные не помогают? А вот примите несколько горстей травки, о которой идет речь, – и уже на третий раз все начинает работать как часы. После обеда и минут за двадцать перед ним, и днем, когда хочется попить, наливайте отвар (2 горсти на 0,5 л воды и кипятить 5–7 минут), и пейте на здоровье!
   Все встанет на место. Печень начнет отпускать желчи сколько положено, в кишечнике станет не так тесно, потому что уже за два дня он изрядно очистится. А желудок потребует новую еду. Хороший признак, между прочим!
   Камешкам, где бы они ни затаились, тоже покоя не даст травка-муравка, превратит их в самом скором времени в песок…
   А как она благотворно действует на соли, которые гнездятся в ваших суставах, которые законопатили сосуды и не дают крови свободно продвигаться по ним! Просто берет за шиворот и выбрасывает.
   Даю вам слово, не пройдет и 2–3 недель, как у вас появится ощущение, будто чего-то вам не хватает. Не горюйте: не хватает вам того, чего не надобно и вовсе иметь. И не будем заводить более таких залежей. Хорошо? Для того и травки надо иметь всегда большие запасы, благо собирать ее легко и сохнет она очень быстро. А сейчас как раз самое время ее заготавливать.


   19 МАЯ. Вторник

   Очищающие ванны со спорышем
   Я вижу, прямо картофельные мешки набрали замечательной травки. Вот и славно. Значит, сможете атаковать всякий хлам, что скопился повсюду, с двух сторон. Каким образом? Очень просто, ванны принимать и пить полезную нашу травку.

   Наполните спорышем марлевый мешочек. Можно и покипятить его 5-10 минут, побольше киньте травки, а потом вылейте отвар в ванну. Я сама завариваю ее сразу в ванне с очень горячей водой. А назавтра те же веточки в марле снова бросаю в ванну на час. И представьте, вода такая же целебная. Знаете, оттого что совместила я ванны с питьем (упорным, скажу я вам), и колит мой в скором времени дал деру!

   Пока не занесли в красную книгу милую травку, запасайте ее впрок.


   20 МАЯ. Среда

   Земляника от атеросклероза
   Вот и земляничные листья показались на поляне, и подорожник появился. Давайте и их запасем, пока цвести не начали. Расскажу, как сделать из них полезные настойки, которые от атеросклеротических бляшек помогают. Попьете все лето и к осени как молоденькие бегать будете.

   Залейте 20 г листьев земляники стаканом кипятка, кипятите 5-10 минут, настаивайте 2 часа, процедите. Принимайте по 1 столовой ложке перед едой 3 раза в день.
   Залейте 1 столовую ложку сухих листьев подорожника стаканом кипятка, настаивайте 10 минут. Выпить эту настойку нужно за час небольшими глотками (суточная норма).



   21 МАЯ. Четверг

   Русский чай
   Для чего нам с вами, северянам, всякие южные чаи? Китайский, индийский и другие?
   На Руси издревле заваривали ароматную зелень. Лист смородины, лепестки дикой розы, веточки земляники, мяту, чабрец, душицу. Вы только вслушайтесь в это слово: ду-ши-ца… Если на пригорке, где она произрастает, в солнечный день лечь да полежать, так голова пойдет кругом от чудного запаха ее.
   Скажите мне, какой заморский чай столь пахуч? Не знаю, как вы, а я отреклась от напитка, в котором так много ядовитого танина (и за который теперь надо платить ой-ой сколько!), и перешла на сборы из наших родных трав.
   Сама их и подбираю. По вкусу и аромату. Протираю руками высушенные цветочки и листочки, пропускаю через дуршлаг и кладу в баночку из-под чая. Не знаю, понравится ли вам моя смесь, но друзья выпивают по 5–7 стаканов.


   22 МАЯ. Пятница

   Дачная приправа
   Я, кстати, не только для питья, но и для еды придумала сбор: петрушка, сельдерей, лист малины, одуванчик, крапива, немного спорыша и побольше сныти (в ней, как известно, много кремния, а он чрезвычайно нужен организму). Я, признаться, не так давно уразумела, что тот сорняк, который заполняет наши огороды, и есть сныть. Одним словом, просто на ять получилась приправа. Я бросаю ее по щепотке не только в супы и борщи (за пять минут до готовности), но и во всякую пищу, посыпаю салат, винегрет, рыбу (можете посыпать и мясо, я его не ем). И представьте себе, добавляю в кашу, перед тем как поставить ее под подушку. Вкус отменный, а о пользе и говорить нечего!
   Только, дорогие читатели, если тоже надумаете подружиться с зеленью, не забудьте проверить каждую травинку (и конечно, сбор) индикатором-гаечкой: а полезно ли будет?
   Вот и пятница подошла, приятного вам вечернего чаепития и вкусного борща с полезными и вкусными приправами.


   23 МАЯ. Суббота

   Кислородный массаж
   Сегодня мы субботнее утро начнем с кислородного массажа.

   Итак, вышли вы на улицу, глубоко вдохнули, все глубже, глубже, чтобы вдох дошел до самых дальних легочных клеточек.
   Вот грудь ваша раздалась, а вы воздух в ней на мгновение задержите: диафрагма приподнята, легкие наполнены воздухом. Внимание. Теперь время выдоха. Его надо делать медленно, воздух как бы по ступенькам выходит наверх, освобождая участок за участком. Выдох долгий, дольше, чем вдох. При нем двигается грудная клетка, а не подбородок. Вы массируете и внутренние органы, и весь свой организм таким долгим дыханием. Оно прочищает организм, поставляет в кровь кислород и таким образом усиливает иммунитет.

   При таком дыхании не надо никакой спешки. Остановитесь, проделайте несколько таких вдохов-выдохов, а потом, спокойно дыша как вы привыкли неторопливо идите дальше.


   24 МАЯ. Воскресенье

   Лечим насморк и гайморит
   Вчера перегуляли или у открытой форточки посидели? Из носа закапало. Ну да не беда.
   Вот вы мне ответьте: разве трудно собрать шишки на ольхе? Дерево низенькое, возле любой канавки вы его встретите, правда ведь? А плоды его прекрасно лечат гайморит. Подожгите их сухенькие (на балконе, скажем) и вдыхайте запах, но только через нос.
   А если кто на юге живет и недалеко каштан растет, тот может попробовать прочистить свои носовые пазухи его плодами. Все довольно просто делается. Вымачиваете каштан двое суток, чтобы он помягче стал. Очищаете от кожуры и вырезаете из мякоти этакий кляп, что ли, персонально для вашего носа (для одной его половины, разумеется). Втыкаете в кляпик английскую булавку довольно глубоко (ее роль – вынимать кляп из носа и подталкивать его туда).

   Начинаем. Засунув кляп в нос, засекаем время. Дышим свободной ноздрей и ртом. И вот, у каждого по-разному, естественно, в течение часа течет из свободной ноздри (сидеть надо чуть склонив голову и поставив перед собой тарелку).

   Фу, сколько гадости накопили мы с вами. И ведь держим в себе все нечистоты, которые льются и льются, не знаешь, когда и конец будет. Только через день полагается приступить к чистке второй половины носа. Просто необходимо такую процедуру проделать после ОРЗ, тогда вы оградите себя от осложнений. Неплохо и для профилактики после зимы проделать то же самое.


   25 МАЯ. Понедельник

   Лук лечит шпоры
   Я смотрю, многие прихрамывают сегодня. Оно и понятно, просле зимы в весеннюю и летнюю обувь влезли, да в выходные нагулялись, вот и разболелись пяточные шпоры, никакого сладу с ними нет.
   А про репчатый лук, который успешно борется со шпорами, вы слышали?

   Берете пол-луковицы и мочите ее сутки в уксусе. На хорошо распаренную ногу к пятке привязываете вымоченную половинку и ложитесь спать, а на другой день другая половинка отмокнет. Все негодное высосет луковка.



   26 МАЯ. Вторник

   Луковая шелуха от рака
   После вчерашней процедуры небось осталась у вас луковая шелуха? Да и в ящике, где лук хранится, ее уже полно набралось, хотя вроде на пасху всю использовали. Я надеюсь, вы ее не выбрасываете. И правильно делаете, ведь какие чудеса рассказывают про нее!

   Наберите полную литровую банку луковой шелухи. Вскипятите воду, забросьте туда собранную шелуху и сразу снимите (как бы обварив ее только). Процедите и поставьте в холодильник.

   С раком боритесь, принимая 3–4 раза в день настой по 50-граммовой стопочке. А если хотите, чтобы рак не появлялся вообще, пейте разочек в день.


   27 МАЯ. Среда

   Луковая шелуха для очищения клеток
   Нагибаем веточку сосны и снимаем иголки. Набираем шиповник, у многих он лежит-полеживает в банке дома. И снова шелуха! Шиповника нужна всего 1 столовая ложка, столько же и шелухи от лука. А иголок надо 5 столовых ложек.

   Все приготовленное бросаетев1л воды и доводите до кипения. Кипит смесь всего 5 минут. Заверните кастрюлю на ночь во что-нибудь теплое. А утром процеживаете и к тому, что получится, добавляете столько воды, чтобы стало 1,5 литра. Пить будете по стакану 3 раза в день. Конечно же, не торопясь, а глоточками.



   28 МАЯ. Четверг

   Тюря на обед
   Заглянули вы в кошелек, а там… в общем, как-то до зарплаты надо тянуть. Не расстраивайтесь, это прекрасный повод для того, чтобы разгрузочный день устроить и изготовить… тюрю. Что еще за тюря?! – заворчали вы. Обыкновенная, под названием «Хозяюшка». Как уважительно звучит, не правда ли?

   Примемся за дело. Если имеется молодая сыворотка (да, та самая, которую вы обычно выливали в раковину либо мыли ей голову), то берете ее 3 стакана, а также 150 г ржаного черствого хлеба, 2 луковицы, 2 столовые ложки растительного масла и соль по вкусу. Вот и все компоненты для очень вкусного супа.
   Наливаете сыворотку в тарелку, бросаете туда мелко нарезанный репчатый лук, кусочки (типа гренок) хлеба, добавляете растительное масло и ставите готовое блюдо на стол.
   Если дома не оказалось сыворотки, замените ее квасом (его, кстати, тоже можно сделать самим, а не бежать в ларек за прокисшим и неизвестно из чего сделанным).

   Добавьте в вашу похлебку листики смородины, малины, зеленого лука, мелко накрошенный, чуть помятый чеснок, всего одна долечка на тарелку. попробовали? Ну что, вкусно? А полезно-то как. А какую легкость завтра почувствуете! Да и денежки сэкономили.


   29 МАЯ. Пятница

   Сбитень на ужин
   А про сбитень, который в кувшинах стоял на каждом столе в былые времена, вы слышали? Нет?! Милые вы мои, когда вы освоите приготовление его, то забудете про квас, что в магазинах продается! Зачем он вам, ежели вы сами приготовите всего за полчаса душистый напиток? Ну вижу, уговорила я вас на сбитень! Начинаем? Как же получить его в домашних условиях?

   Половину чайной ложечки сухой мяты и столько же листьев малины или смородины заливаем крутым кипятком (два стакана). И пусть постоит 25–30 минут.
   Процеживаете, затем добавляете 3 чайные ложки меда (можно и поменьше, чтобы питье получилось не слишком сладким). Теперь как следует его перемешайте (до пены), и подавайте на стол. Конечно, неплохо бы добавить сок лимона, а можно заменить лимон душицей, чабрецом, любой нашей северной травкой – для аромата.

   Кому понравится напиток тепленьким, пусть настаивает его под подушкой, что и для листочков очень хорошо, они полностью восстановят живой запах.


   30 МАЯ. Суббота

   Одуванчик лечит поясницу
   Ну вот, суббота, на улице дождик, и появилась нестерпимая ломота в руках и ногах. Что же делать? Придется вам запастись бутонами одуванчика, благо его везде полным-полно. Только его надо успеть собрать, пока он не показал свой желток-личико, то есть не распустился, но уже набух. Итак, берете 40–50 штук, набиваете баночку пол-литровую и заливаете тройным одеколоном, а через месяц-другой натираете свои конечности, которые ломит. Вот увидите, весь дачный сезон про суставы даже не вспомните.


   31 МАЯ. Воскресенье

   Льняное семя снимает отеки ног
   Заканчивается май-травник. Решила я напоследок прогуляться, вернулась – а ноги гудят и отекли. А я не расстроилась, скорее за льняное семя, уже знакомое вам, схватилась.

   Льняное семя заливают 1 л воды, добавляют 4 чайные ложки семени и кипятят 10–15 минут, потом настаивают час и, не процеживая, принимают. Да, прямо с семенем. Причем первый день надо принять ударную дозу: пьете по полстакана через каждые два часа, так что получается 6–8 раз в день, причем каждый раз подогреваете отвар. А как пить, вы знаете? Правильно – глоточками. Конечно, за такое лечение надо приниматься только в том случае, когда вам порядком надоели отеки, когда они стали хроническим явлением.




   ИЮНЬ. Секреты красоты и здоровья


   1 ИЮНЯ. Понедельник

   Вечная молодость
   Как хорош первый летний денек! Даже несмотря на понедельник, хочется петь, танцевать, и ощущаешь себя совсем молодой. И летний сарафанчик надеваю, такой замечательный и цветастый. Наконец-то наступило долгожданное северное лето. Хм, а что это мужчина на перекрестке так на меня смотрит? Может, знакомый? Да нет вроде. Ух! Так он же любуется мной! Вот здорово! Надо же, что лето с людьми делает. А может, не лето? Может, это мысли так внешность изменяют, может, яркие цвета молодят?
   Весь июнь буду рассказывать вам, как остаться молодыми и счастливыми. Когда ж еще начинать войну с возрастом, как не летом, когда солнце сияет, все цветет и благоухает и жизнь становится прекрасной, даже если неприятности какие-нибудь случились.
   Поначалу освоим косметические средства (нет, нет, никаких красок, теней, подведения, сурмления бровей), а потом приступим к поправке внутренних органов, состояние которых, как вам известно, отражается на цвете кожи, особенно лица.


   2 ИЮНЯ. Вторник

   Прощайте, прыщи
   Начинаем с худшего. Предположим, появились угри на лице или на теле так называемые старческие высыпания (хотя имеются они и у юных).

   Сожжем несколько долек чеснока и пепел смешаем с медом так, чтобы получилась кашица. Этой мазью легонечко потрите (втирать нельзя!) угри. Снадобье, скажу я вам, чудодейственное. Пока вы кое-что поделаете по дому, на вашем лице (теле) образуется короста. Ее снимите смоченной в урине (моче, значит) марлечкой. Осторожнее! Не надо сильно тереть! Вот и славно у вас получилось, я вижу. Вместе с мазью попадут на вашу уриночку и угри. А сейчас смажьте, прихлопывая, как мужчины после бритья, почищенные места снова тепленькой уриной. Прекрасно!

   Именно от данной ласковой влаги скоро заживут ранки, что оставили удаленные угри. Можно даже примочку на лицо сделать. Это в том случае, если ваши угри слишком разрослись, были глубоки, отчего след от них остался довольно заметный.


   3 ИЮНЯ. Среда

   И пригожа, и лицом бела
   Кому же не хочется, чтобы лицо стало белым и свежим? Есть довольно простой способ исполнения ваших желаний. Помните, куда поставили пакетик с льняным семенем, которым отеки ног совсем недавно лечили? Достаньте его с полки. Сегодня оно нам опять пригодится.

   Берете щепотку и варите (но не в крутом кипятке). Вот слегка липкой стала водица… Остудите немного, процедите и мойтесь на радость себе и мужу.

   Семя с первого разу не выбрасывайте, поставьте в холодильник либо между рамами, оно вам еще пригодится для другой процедуры, ибо силушки в нем хватит, чтобы еще побелить ваше личико, освежить его.


   4 ИЮНЯ. Четверг

   Овес для красоты
   Что, неужели кончилось льняное семя? Так и не смогли вчера найти? Ну да ничего, не хуже справляется с задачей и овсяная вода. Причем в дело идет и очищенный овес, и с шелухой, а лучше поровну того и другого возьмите и поварите на медленном огне минуты две-три.
   Умываетесь? Замечательно! Попробуйте заменить таким раствором обычную воду, которая так противно пахнет, едва вы кран открыли. И снова используйте не однажды то, что приготовили, особенно шелуху берегите, столько в ней всякого полезного!
   Кстати сказать, можно и соломки (у кого появится она в доме) кинуть чуть-чуть. Ее может каждый найти. Трудно ли пучочек собрать на сжатом поле, мимо которого вы идете на поезд, уезжая с дачи? Повесьте пучочки, а потом заверните в газетку и на антресоли положите поверх всех вещичек.


   5 ИЮНЯ. Пятница

   Убираем старческие пятна
   А что делать, если появились на лице темные старческие пятна, и не убирает их ни овес, ни льняное семя? Идти искать в саду или рядом со свалкой желтенький цветок, который чистотелом называется. Удивительной силы растение!
   Листиками протирайте лицо, пятна пожелтеют поначалу, а потом катышками старая кожа начнет сходить, тут неплохо уриной протереться. И все, не надо и кабинет посещать косметический, не придется и деньги тратить понапрасну, ибо лучше ваших ручек ничего нет, голубушки мои!


   6 ИЮНЯ. Суббота

   Розовощекое свежее утро
   А что делать, если лицо как-то потускнело, кожа стало землистая и утром совсем не радует отражение в зеркале? Сейчас и для этого случая рецепт у себя в архиве найду. Правда, средство это не очень дешевым будет, но полученный эффект вас порадует.

   Смешайте сок одного лимона с белками двух яиц да поставьте томиться в горшочке в духовку либо на слабый огонь, постоянно помешивая деревянной палочкой. Получится у вас замечаетльный крем. Натираете им лицо, промытое перед тем почище, – и розовеет, свежеет оно. А кожуру лимона не бросайте, помажьте-потрите ей личико.

   Вы, наверное, заметили, друзья мои, что я стараюсь разыскать для вас наиболее легкие и простые средства, понимая, что времени у вас всегда в обрез, ибо готовка, уборка, поиски дешевых продуктов – все-все лежит на ваших плечах. Знаю, как вам хочется хорошо выглядеть и, главное, прекрасно себя чувствовать. Если женщина хорошо выглядит, то и настроение у нее замечательное! Так что гоните уныние. Поутру, когда еще не совсем вы отошли от сна, вспомните о чем-либо хорошем и светлом и улыбнитесь.


   7 ИЮНЯ. Воскресенье

   Пиво и красота
   Ах, как хочется всем женщинам иметь блестящие, шелковистые волосы, но не каждой они даны. Однако это не значит, что можно на них рукой махнуть.
   Вместо того, чтобы ругаться на мужа, что он вечерами сидит у телевизора и пиво пьет, попросите его и вам бутылочку принести. Две трети отлейте и используйте, когда волосы мыть будете для ополаскивания. И с утра при укладке пиво очень пригодится, оно прекрасно форму держит. А треть бутылочки, присев рядом с мужем, выпейте. Ведь в пиве очень много полезных веществ содержится и для кожи, и для волос, только злоупотреблять им не надо. Глядишь, спустя месяц супруг и про телевизор, и про пиво забудет, только на вас любоваться станет.


   8 ИЮНЯ. Понедельник

   Горячий китайский массаж
   Еще раз перелистала архивы с бумажками-рецептами, что накопила. И кое-что понравилось.

   Намочить в очень горячей воде полотенце и им, горяченьким, отжатым, обтирать лицо, шею, голову и все части тела, которые сумеете достать самостоятельно.

   Ну и как? Нравится, а? Конечно, очень приятное ощущение. Правда, сначала будто мурашки побежали, но через минуту-другую потеплело всюду, ровненько так, будто в воду теплую ласковую погрузились. Я надеюсь, что вы не просто возили полотенцем по телу, а сначала легонько, а потом все сильнее массировали, да? Теперь, не вытираясь, наденьте просторный пушистый свитер, рейтузы натяните и носочки, чтобы продлить удовольствие. Кстати сказать, и на голову, то есть на вашу шевелюру, это неплохо подействует. А кто сильно обеспокоен выпадением волос, пусть несколько усложнит методику, акцентируя внимание именно на волосах.


   9 ИЮНЯ. Вторник

   Укрепляем волосы
   И еще один рецептик для укрепления волос.

   Готовите мазь сами. Берете 200 г костного говяжьего жира, кипятите его с небольшим количеством воды до тех пор, пока вода не испарится, затем процеживаете и то, что останется на марле (либо ситечке), выбрасываете. К полученной массе добавляете 1 чайную ложку спирта (можно использовать любое лекарство на спирту) и хорошенько перемешиваете.
   Далее поступаете так. Моете голову дегтярным мылом (только этим мылом и пользуйтесь для мытья волос), сильно массируете ее не менее 10 минут, чтобы просто-таки загорелась голова, смазываете голову гвоздичным маслом (если оно имеется) и принимаетесь натирать полученной мазью. Трите, трите посильнее, втирайте ее в корни. А вот теперь берете то самое очень горячее и очень хорошо отжатое полотенце и накрываете им голову. Как только оно остыло, снова мочите его в очень горячей воде и отжимаете. И так делаете 5–6 раз. Теперь разгоряченную голову покрываете фланелькой либо надеваете шерстяную шапочку и ложитесь.
   Утром, как проснулись, смазываете голову провансальским либо оливковым маслом и снова массируете, чтобы масло все вошло в корни волос. Можно и щеточку применить. Весь секрет в том, чтобы почаще при помощи массажа пригонять кровь. От таких манипуляций и волосы укрепятся, и всякая короста сойдет экземная, что появилась на волосяной части головы и тела.



   10 ИЮНЯ. Среда

   Чтобы волосы были густыми и блестящими
   Кажется, вчерашний рецепт разочаровал вас – больно уж сложно все. Хорошо, сегодня попроще дам.

   Купите в аптеке корневище аира. А ноготки вы сами соберите, они в каждом палисаде желтеют. Достать шишки хмеля – тоже не проблема, а все эти компоненты укрепляют волосы. Еще накопать надо корней лопуха, который всюду у нас растет. Итак, 20 г корней лопуха, столько же аира, 10 г ноготков и 15 г хмеля. Залить 1 л кипятка, настаивать 2 часа, а затем, процедив, смачивать волосы на ночь.

   А вот следующий рецепт для всех подходит, ибо никаких усилий не надо прикладывать. Наготовить веничков либо нарвать березовых листьев побольше на зиму и отваром березовым мыть голову.


   11 ИЮНЯ. Четверг

   Последим за кусочком, попавшим в рот. Подготовка
   А сейчас поговорим о наших внутренних органах, поскольку, как вы знаете, их состояние и наше самочувствие впрямую отражается на внешности; как выражаются знатоки, все нарисовано на нашем личике.
   Начнем с тех органов, которые с особым усердием портят цвет лица, если им нездоровится, если они захандрили. Да, да, вы поняли, куда именно я клоню. Пищеварительный тракт. От его чистоты, от его умения все переработать в надлежащем виде зависит многое. И начнем с его конца, то есть с той области, где все непорядки отражаются как в зеркале. Обратим свой взор на то место, в котором заводится этот противный геморрой.
   Поначалу давайте выделим 15 минут в день. Расслабьтесь как следует, напрочь забудьте про хозяйственные заботы, вырубите электричество, телефон вам тоже не нужен: никаких переговоров ни с кем, только с самим собой и с тем, который вас мучает много лет (с геморроем, стало быть).
   Так, покинули вас все цивилизованные удобства, остались, как я вам советовала, наедине с собою. Теперь медленно мысленным взором начинайте вести то, что вы съели час-другой назад, скажем, кусочек хлеба, который вы, конечно же, как следует прожевали до кашицы, и в ней нельзя уже узнать ни одного продукта, поглощенного вами (вы же знаете, что именно так и надо перерабатывать пищу в самом начале тракта, то есть во рту).


   12 ИЮНЯ. Пятница

   Путь кусочка
   Итак, вчера научились вы расслабляться и оставаться без благ цивилизации, сегодня можно и за кусочком проследить, дабы выяснить, где и что барахлит.

   Давайте попробуем вместе в первый раз, идет? Вот приятное месиво дошло до желудка, и желудочный сок принялся его обрабатывать. Тут поджелудочная железа получила сигнал о том, что пора и ей действовать, а печень даже слегка заныла (конечно, если вы съели нечто такое, что ей не по нраву, она вызовет у вас состояние тошноты): ждет не дождется, когда же придет ее очередь расправиться со съеденным. Скажите ей спасибо, не забудьте! Вот легкое тепло заструилось в ней – это верный признак, что она тоже вложила свой труд в переработку употребленного вами, что ей даже очень по вкусу съеденное. Вот она подкинула из своих протоков желчи кишечнику, чтобы он тоже включился в процесс, а вот кое-что про запас выделила – на будущую процедуру, значит, когда вы снова захотите перекусить.
   Медленно-медленно движется пища (вы тоже не суетитесь, пожалуйста, и когда обедаете, и после приема пищи поумерьте свой пыл, успеете намного больше, если немного помедлите, заверяю вас) по закоулкам всяких разных кишок: у всех своя роль в усвоении. И если вы не съели ничего худого, то без сучка и задоринки будет преодолен и этот участок пути.

   Уф, немного устали следить за кусочком, да? Ничего, такая предварительная подготовка очень даже полезна для того упражнения, за которое вы завтра приметесь.


   13 ИЮНЯ. Суббота

   Массаж против геморроя
   Итак, сядьте поудобнее, расслабьтесь. Помните, как я вас учила? Следим за кусочком, ласкаем, благодарим свои внутренние органы. Дошли до конца кишечника? Вот оно, место, которое беспокоит.

   Втяните как бы в себя задний проход, то бишь прямую кишку, ее последнюю часть. Вобрали ее внутрь и сделайте по возможности большую паузу, подержите вобранное (как вы такое умеете делать с дыханием, помните?). Снова опустите на свое место то, что вы сжали. Сделайте так 5-10 разочков. Сумели пятнадцать?! Отлично!

   Но не стоит в первый день особенно перенапрягаться, а то назавтра тетка Лень точно вас сумеет отговорить:
   – Ну зачем тебе мучать себя понапрасну, – хитренько так начнет она свои уговоры. – Лучше отдохни еще полчасика, закрой свои глазки и.
   Очень прошу, не слушайте эту нахальную гражданку, махните рукой, пусть она убирается!.. Отогнали? Молодцом! И сколько же раз к концу недели смогли таких втягиваний-сжиманий сделать за один присест, как говорится? 30–40? Прекрасно! Думаю, что такое количество и будет соответствовать 3–4 минутам, которые вам необходимы для конечного результата – то есть победы.


   14 ИЮНЯ. Воскресенье

   Естественная клизма
   Сегодня и на следующей неделе снова потренируйте прямую кишку. Совершенно уверена, что к концу месяца вы сумеете запросто делать такие упражнения по 2–3 раза в день. А вскоре вам такое очень даже понравится, станет необходимым занятием, появится легкость небывалая при выполнении движения. Как? Давно почувствовали?! Вот и славно. Я уверена, умнички мои, вы давно поняли, что такое упражнение есть не что иное, как естественная клизма.
   Очень верный и своевременный, я сказала бы, вопрос готов сорваться с ваших губ. А надо ли каждый раз так внимательно следить за едой, которая. Нет, не надо. Ибо весь «текст» находится в настоящий момент (как только вы сели на стул и расслабились) в вашей подкорке. И как только вы сделали первые движения по сжиманию-втягиванию, она (ваша подкорка) командует сама, без подсказки вашего сознания. Только не торопитесь, чтобы медленно, но верно тренировалась-крепла, становилась упругой, здоровой эта ответственная часть вашего кишечника. И, конечно же, никакой самый нахальный геморрой ей будет не страшен. Ведь последний-то отчего заводится? От слабости ее (кишки), хилости ее стенок.


   15 ИЮНЯ. Понедельник

   Пшенная кашка для очищения
   Ну вот, кишечник мы научили работать как следует, глядишь, и цвет лица улучшился, и животик куда-то исчезать стал. Пора нам и дальше двигаться, только следите за кусочком и про естественную клизму не забывайте.
   Сегодня поговорим мы о пище, которая способствует очищению. А именно, о пшенной каше.

   Прокалите немного на сковородке, промойте как следует, поварите на медленном огне минуту-другую, и поставьте в подушки. А назавтра поутру кидайте на сковородку (на малюсенький огонечек ставите), плотно закройте крышкой. Такая желтая, словно солнечная, еда получается. Я вот прошлый год с подругой чуть ли не каждый день ей угощалась, зато никаких проблем со стулом (как выражаются врачи) не возникало.



   16 ИЮНЯ. Вторник

   Гречка – вкусная и полезная
   А что вы скажете, мои милые, о гречневой каше? Я надеюсь, не то, что говорит одна моя подруга, когда мы составляем совместное меню при гостевании: ты же знаешь, я буду все есть, кроме гречневой каши, терпеть ее не могу. Правильно делаете, если вы не поддерживаете такого мнения. Конечно, ее надо хорошо приготовить. Раньше я в основном ела ее из-за ее великолепных свойств. Вы знаете, что в ней содержатся всякие соли, железо. одним словом, наслышаны, начитаны.
   Хотите, я вам расскажу, как я теперь стала варить гречневую кашу?

   Берете крупу, не надо ее сушить-поджаривать, лишнее это. Заливаете горячей водой – на чашку крупы 2 чашки воды (либо 1,5 чашки, от качества крупы зависит) и закрываете кастрюльку крышкой. Вечером сделали, а утром, как завтракать собрались, кидаете все то, что в кастрюльке разбухло, аж крышку подняло, на горячую-прегорячую сковородку с растопленным маслом (можно и без оного, еще полезнее) и тут же уменьшаете огонь, чтобы тушилось на сковородке, а не жарилось. Все, ровно через 10 минут можете приступать к трапезе.



   17 ИЮНЯ. Среда

   Тыквенное семя от метеоризма
   Продолжаем кишечник восстанавливать, без этого красоты и молодости точно не будет. Есть такое препротивное состояние, метеоризмом прозывается, когда газы просто не дают покоя ни днем, ни ночью, отравляют не только окружающий воздух, но и все внутри вас. Этакая тяжесть наступает, когда мы не в состоянии избавиться от них, словно пробка не пропускает их наружу. Бывало? Как, и теперь достается от них? Тогда принимайте-ка один совет на вооружение.

   Да, да, можно вполне избавиться от напасти, ребятушки. Вот едите вы тыкву, так не бросайте в ведро семечки. Столовая ложка семян заливается стаканом кипятка, и через полчаса пейте по столовой ложке 3–4 раза в день. И все.

   Между прочим, от такого простейшего настоя вас покинут самые хронические запоры, и колиту чрезвычайно не нравится тыквенная настойка на воде. Про метеоризм многие из вас, я надеюсь, очень скоро и не вспомнят! А какая легкость в животике появится, в желудке прямо-таки радость взыграет. Да, да, поверьте мне на слово, именно радость, просто благодать!


   18 ИЮНЯ. Четверг

   Льняное семя от запоров
   Я надеюсь, погода на улице солнечная стоит. Вы уж и подзагореть успели. Льняное семя в холодильнике храните? Помните, я говорила, что пригодится оно вам. Вот и пришло его время. Знаете ли вы, что оно прекрасно с запорами сражается?

   Можете использовать то, что у вас осталось, можете новое взять. Залейте стаканом кипятка, настаивайте часик и, пожалуйста, принимайте.
   Сколько? Да сколько хотите, столько и принимайте. Преполезная штука!



   19 ИЮНЯ. Пятница

   Хрен против гастрита
   Как вы поняли, цвет лица зависит от чистоты вашего пищеварительного тракта. Вы, конечно, не раз видели, какого цвета лицо у тех, кто страдает гастритом? Землистого, верно. Упорная это болезнь, люди устают с ней бороться, так и ходит половина человечества (а может быть, и больше) с гастритами разного вида. А мы с вами попробуем победить его. Согласны? И прежде всего, во имя прекрасной наружности.
   У многих на грядках растет-разрастается хрен. У нас даже в городе в палисаднике, что перед домом, два куста. До чего же полезен сей кустик! Потом, когда мы примемся наш остеохондроз лечить, повстречаемся с ним вновь. А пока займемся гастритом с пониженной кислотностью.

   Потрите на терке хрен, заправьте по вкусу сахаром или медом и по чайной ложке до еды принимайте. Весьма пикантный вкус, уверяю вас. Свежий сок, если вы его разведете водой, усиливает, как выяснили ученые, выделение соляной кислоты, потому и получается удивительный эффект при лечении. Попробуйте, а?



   20 ИЮНЯ. Суббота

   Шесть растений для пищеварения
   Дала нам природа шесть растений, которые улучшат и оздоровят ваш тракт, который переваривает пищу. Это чабрец, пижма, ромашка, полынь, сухие ягоды черники и чуть-чуть корня валерианы, всего берите поровну. Конечно, каждую травку поначалу проверьте своей гаечкой – на совместимость с вашим трактом.

   Сделать напар из этих компонентов (то есть заварить, как чай, на ночь укутать в теплое), а с утра пить, кто сколько хочет. Прекрасно очищает и оздоравливает весь кишечник, омолаживает его, восстанавливает слизистую. Так что очень советую, заварите и пейте.



   21 ИЮНЯ. Воскресенье

   Береза против запаха ног
   Что-то мы все о своей дамской красоте говорим, а про мужчин своих совсем забыли. А ведь есть у них, во всяком случае, у многих, этакий неприятный и, я сказала бы, зловредный запах. От ног исходит, значит. Давайте им, мои милые мамочки, жены, невесты, посоветуем кое-что. А то ведь некоторые из них на свидание стесняются прийти, можно сказать, из-за такого пустяка, прямо скажем, судьбу свою упускают.
   А что? Иная девушка просто нос воротит от такого аромата. Так как же от него избавиться? Подскажите-ка им. Пусть 2–3 раза в день засунут свежие березовые листья между пальцами. Очень быстро снимет едкий запах березка, а главное, ноги вовсе перестанут потеть.
   Знаю, знаю, с этими лентяями трудно. Сударыни мои распрекрасные, нарвите сами побольше листочков и, пока они смотрят свой любимый футбол, поухаживайте за ними. Очень прошу, уважьте этих чудаков.


   22 ИЮНЯ. Понедельник

   Чтобы талия была потоньше
   Ну вот, вроде и личико посвежело, и глаза загорелись, и животик после работы с пищеварительным трактом поуменьшился. А все равно лишнее со всех сторон свешивается. Как же тут купальник наденешь и на пляж пойдешь? Нерасстраивайтесь, сейчас проблемурешим.

   А рецепт довольно простой. По 1 столовой ложке листа сенны, цветка жостера и коры крушины закидывают в кипящую воду (0,5 л воды), 5–7 минут на легком огне кипятят, настаивают до утра, а назавтра начинают принимать по столовой ложке после каждого приема еды, запиваете как бы все, что только что съели. Понятно?

   Одна моя молодая московская приятельница воспользовалась данным советом, и ей удалось приостановить процесс ожирения, который просто с ума сводил ее. Попробуйте!


   23 ИЮНЯ. Вторник

   Тыква для стройности
   Еще тыква может помочь делу довольно реально, так как она малокалорийная. Можно ее есть и печеную, и вареную, и жареную. И семечки тут же съедайте, они, как и сок, особенно полезны. Мякоть и сок тыквы улучшают работу кишечника, борются с подагрой, лечат печень и почки.
   Японцы, например, считают, что тыква может предотвратить и даже победить уже начавшийся рак. Поэтому в их стране здравоохранение контролирует потребление желто-зеленых овощей. Там чуть ли не закон сочинили о том, что каждый житель обязан съедать не менее 100 г в день овощей означенного цвета. Сотрудники вышеупомянутого органа уже и статистику представили: использование моркови, тыквы и других овощей того же семейства вдвое снижает возможность заболеваний онкологического вида.
   Конечно, лучше всего пить свежий сок, ибо нитраты просто заполонили все поля. А в соке их нет, они все оседают в мякоти.


   24 ИЮНЯ. Среда

   Уголь для красоты
   Вот мы тут все о красоте говорим. А многие могут этот раздел совсем пропустить. Ибо какая уж тут красота, если весь в диатезе, экземе или псориазе. Я думаю, большинству из вас известно, что причиной этих заболеваний является какая-то грязь в организме, а вернее, в кишечнике. А какое средство лучше всего грязь и яды забирает? Правильно – уголь активированный.

   Ничего сложного тут нет. Берется таблетка угля на 1 кг веса – такова суточная доза. Конечно, ваш кишечник станет похож от такой дозировки на настоящий дымоход, но можно пережить, правда? Предположим, ваш вес 55 кг. Значит, толчете 55 штук, заливаете водой и, помешивая, выпиваете в 2–3 приема за 2 часа до еды. Такую процедуру проводите в течение 40 дней. Правда, надо соблюдать довольно строгую диету, не есть ничего жирного, острого, соли поменьше, исключить все молочные продукты. И конечно, никакого алкоголя.

   Затем, чтобы закрепить результаты, надо провести строгое голодание с уринотерапией в течение 5 дней. Значит, 5 дней урину пьете и холодную воду. А дальше грамотный выход из голодания нужен, то есть постепенно надо вводить разные продукты в рацион питания.


   25 ИЮНЯ. Четверг

   Массажное обтирание водой
   Ну вот, изнутри мы организм почистили, за кусочком следим постоянно, органы наши нахваливаем, да и дурных мыслей, надеюсь, в голове не держим. Пора нам и о водичке вспомнить. Какое ж без нее очищение?
   Массажное обтирание живота нужно применять во всех случаях лечения в комбинации с остальными лечебными средствами, так как оно помогает ферментации непереработанной пищи и отравляющих веществ, находящихся в организме, и направляет их к кишечнику для удаления из него.
   Кроме того, обтирание живота при помощи массажа является ценным лечебным средством для понижения высокой температуры для тяжело больных, и этим облегчается нагрузка на больные органы, особенно при критическом состоянии.

   В ванну, корыто или другой сосуд наливается столько воды, чтобы она дошла до пупка больного в сидячем положении. Сначала наливается немного теплой воды, чтобы тело привыкло, а потом доливается холодная вода (до температуры 18–22 °C). Это лечебная температура, при которой нет опасности простуды. Время проведения массажа – 10–45 минут, а можно и больше, в зависимости от заболевания. Массаж проводить жестким махровым полотенцем крест-накрест по животу от талии (бедер) до колена. Это водолечение можно проводить несколько летних месяцев 3 раза в день.



   26 ИЮНЯ. Пятница

   День правильной еды
   Как вы понимаете, без правильного питания красоты и здоровья не будет. На сегодня, да и на последующие дни, предлагаю вам вот такой рацион.
   1. Салат из 5–6 видов сырых овощей без уксуса и соли.
   2. Овощные блюда готовить без картофеля и риса, есть без хлеба.
   3. Хлеб, картофель и рис есть отдельным блюдом, как бы на десерт.
   4. Следует ограничить употребление следующих продуктов: мяса, рыбы, яиц, белой муки и изделий из нее, сахара, соли (используйте морскую соль), молочных продуктов (особенно соленой брынзы), консервов, кофе, черного чая, шоколада, всего жирного, уксуса, кислых и недозрелых фруктов.
   5. Полезные продукты: картофель, сельдерей, лук, пастернак, лук-порей, красная свекла, редиска, репа, зеленая фасоль, салат, зеленый шпинат, молодая крапива, кукуруза, кислица и свежая капуста.
   6. Овощи употреблять преимущественно в сыром виде. Все овощи заготовлять на зиму без уксуса.


   27 ИЮНЯ. Суббота

   Соколечение, день первый
   Я надеюсь, что в саду и на даче у вас уже появились первые ягоды, и вы начали их заготавливать. А значит, можно уже рассказывать о возможности их использования. Начнем с самого простого – соколечения.
   Согласно современной медицине, соколечение можно провести и в домашних условиях, употребляя соки и бульоны из плодов и овощей (по назначению врача). При легких, незначительных заболеваниях соколече-ние можно проводить и самостоятельно, но при тяжелых – только под наблюдением врача или специалиста по соколечению. Соколечение можно проводить при следующих заболеваниях: ревматизме, артрите, камнях в желчном пузыре, астме, кожных заболеваниях, хронических запорах, сердечных заболеваниях, повышенном артериальном давлении, излишней полноте, неприятных ощущениях в почках, заболевании простаты, диабете (только под наблюдением врача), нервных заболеваниях и бессоннице, базедовой болезни, болезни Бехтерева.


   28 ИЮНЯ. Воскресенье

   Соколечение, день второй
   Перед началом соколечения необходимы 2–3 дня подготовки, когда питаться надо только сырыми овощами и фруктами. Сделать клизмы, сначала с 0,5 л воды, за-темс1л, такназываемую двойную клизму.
   Строго соблюдайте правило: ешьте только овощи и фрукты. При соколечении можно употреблять и соки овощей и фруктов, разбавленные на 50 процентов кипяченой водой.

   Овощной бульон «Алма-Нисен» («шведская» методика). Неочищенный картофель (1 кг) хорошо вымыть и нарезать на тонкие кусочки. Нужны также 1 головка лука, 1 головка лука-порея или 5–6 морковин, полпучка петрушки или ее корней, полпучка листьев сельдерея или его корней.
   Овощи складывают в кастрюлю, заливают 3 л воды и варят на маленьком огне в течение одного часа. Бульон процедить и пить по 2–3 л в день. Еще необходимо съедать по 8-10 малых зубчиков чеснока с кусочками яблока (чтобы смягчить остроту) 2–3 раза в день.

   Во время соколечения очень полезно делать утром клизму, а в случае изжоги пить отвар льняного семени.


   29 ИЮНЯ. Понедельник

   Четыре дня против аритмии
   А сегодня я почти на неделю меню вам дам. Будете ему следовать, если от аритмии избавиться желаете.

   Первый день. Утром – 1 яблоко, на обед – овощной бульон и маленькую тарелку салата из овощей (в зависимости от сезона).
   Второй день. Утром – 2 яблока или какие-либо другие плоды. На обед – салат из овощей без соли, после обеда – 2 яблока и бульон.
   Третий день. То же, что и на второй день, с добавлением на завтрак 1 чашки кефира и нескольких орехов. Увеличить на обед количество салата и добавить 1 вареную или печеную картошку. На ужин добавить 1 кусочек черного хлеба с маслом и брынзой, но без бульона.
   Четвертый день. Начните питаться нормально. Придерживайтесь плодоовощной диеты.



   30 ИЮНЯ. Вторник

   Бегаем босиком на здоровье
   Лето на дворе – травами пахнет, земля теплая. А посмотрите вокруг: в чем вы ходите?
   Так я и думала – в носочках шерстяных, в калошах резиновых, в сапогах. А если очень жарко – в сандалиях. А между тем лишаете вы себя самой целительной силы – энергии земли и массажа стоп. Так что давайте договоримся: с завтрашнего дня скидываете вы обувку ненужную, детишек босиком гулять выгоняете, да и сами как можно больше начинаете босиком ходить. Не беда, что ноги грязные будут – вечером помоете. А камешки на дороге только полезны – это массаж постоянный. И простудиться не простудитесь – сила земли не даст.



   ИЮЛЬ. Исцеляемся теплом и глиной


   1 ИЮЛЯ. Среда

   Вспомним о гаечке
   Что-то давно не заводила я речи о нашем любимом индикаторе. Сегодня решила я к нему снова вернуться и научить вас проводить диагностику, очень вам этот навык в будущем пригодится, и денег много сэкономите. Прежде всего придется вам обзавестись атласом по анатомии.
   Предположим, вы решили узнать, как печень функционирует. Открываете страничку, где нарисован этот орган, и женщина-пациент (ваш пациент на данный момент, как вы поняли) кладет левую руку (а мужчина – правую руку, запомните) на нарисованную печень. Берете свою гаечку и вблизи рисунка орудуете ею. Далее все вам понятно и известно.
   Характер движения вашего инструмента, его направленность все вам расскажет. Можете посмотреть состояние тела печени и ее протоков, то есть всякие подробности. Можете задать и такой вопрос: а нет ли в протоках камешков? И на все ответит умная гаечка, которая связана накрепко с вашею подкоркой.


   2 ИЮЛЯ. Четверг

   Проводим диагностику
   Может, проверим еще какой-нибудь орган, для практики? Посмотрим, что там с мотором. Исходные данные вы уже знаете. Внимательно наблюдаете. Так… Стоит железка с дырочкой на месте и не шелохнется. Понятно, сердце на пределе, ибо от него должна идти мощная волна энергетики, оно же самый главный двигатель нашей жизни. Вывод один: пора ему оказать помощь. Начинаете есть изюм или курагу понемножку.
   Отказываетесь немедленно от жирного, печеного и жареного, не надо утомлять его.
   Вижу, вижу, у кого-то просто поперек пошла гаечка. Как только поспеет боярышник, срочно запасайте его на зиму. Завариваете и пьете, очень утешает ваш мотор данная ягодка! А если идет вам навстречу вместе с ниточкой гаечка, то похвалите себя: слава Богу, все в порядке, молодец, что не объедалась всякой всячиной, что вечно предлагают мне хлебосольные подружки!
   Мне думается, можно справиться у нашего инструмента и о состоянии крови на данный момент, вон как красиво нарисованы наши круги кровообращения (видите, голубенькие жилочки), однако не будем отбирать хлеб у наших эскулапов.


   3 ИЮЛЯ. Пятница

   Определяем геопатогенные зоны
   Если помните, в феврале, когда знакомились мы с гаечкой, учила я вас определять, какие зоны благоприятны в вашей квартире. Однако, помимо хороших зон, где отдыхать, заниматься, есть рекомендуют, существуют и геопатогенные – разрушительные зоны. Там можно только шкаф или телевизор поставить. Жить там нельзя!!!
   Итак, в какую бы вы квартиру ни пришли, сразу же начинайте проверять, нет ли на тех местах, где люди отдыхают (на кроватях, диванах, стульях, на которых они сидят часами), опасных для здоровья зон, то есть геопатогенных.

   Приступаем к проверке. Берем гаечку за ниточку и направляемся к спальному месту. Ведем гаечку перед собой, выставив руку вперед. Расслабимся, ведем гаечку медленно, не торопясь, задавая один-единственный вопрос: а нет ли здесь худа? Прошли всю площадь дивана, скажем. Если гаечка «молчит», проверьте ее показания. Все спокойно и на этот раз? Вот и прекрасно, переходите к другому месту.

   Я надеюсь, завтра вы на дачу или в гости поедете. Не забудьте и там все гаечкой проверить.


   4 ИЮЛЯ. Суббота

   Нейтрализуем геопатогенную зону
   Сегодня давайте свой дачный дом начнем обходить и проверять зоны, а может, и к друзьям, родственникам сходите.

   Ведете, ведете вы свой индикатор… Вот что-то стало происходить с вашим искателем, куда же его вдруг понесло? Стал будто дергаться грузик? Еще бы, несладко на таком месте оказаться. А у других гаечка стала ходить по кругу и против часовой стрелки? Передвиньте ее немного, поищите, где всего круче стала выделывать она круги, то есть найдите эпицентр. Нашли? Теперь попросите у хозяев фольгу, можно обойтись и серебряной бумагой из-под чая. Нейтрализатор, то есть фольгу, следует положить так, чтобы она не сбилась, под кровать, диван, либо под первый матрас (серебряной стороной книзу, если у вас бумажка из-под чая).

   Внимание! Зоны имеют обыкновение сдвигаться. Я не была дома полгода, когда издавала книжечку стихов в столице. Приехала, легла спать, но уснуть не смогла. Встала, проверила и оказалось, что со стола (дальнего его угла) зона за это время переместилась как раз на подушку, вот и сказалось ее воздействие сразу же. Поэтому вы должны научить хозяев (лучше всего детей) контролировать зону и снимать ее в дальнейшем.


   5 ИЮЛЯ. Воскресенье

   Проверяем участок
   Теперь выйдем в сад или на ваш дачный участок.
   Посадили плодовые деревья, а они словно застыли и не растут? Обратитесь за советом к гаечке-помощнице: а правильно ли, на хорошее ли место я посадила вишенку? И если ответ будет отрицательный, осенью надо исправить ошибку, не дать погибнуть деревцу.
   Хотя у меня нет собственного сада, я не однажды проверяла места посадок у своих друзей. И потому могу дать такой совет: нарисуйте план своего участка, поставьте значки там, где вы хотели бы высадить кусты и деревья, и проверьте, все ли «спокойно» в тех местах. Я уверена, что передвижения зон не будут играть какой-то роли, ибо дерево, посаженное на хорошее место, само уладит дальнейшие неприятности. Природа, как известно, мыслит и действует разумнее, чем мы с вами.


   6 ИЮЛЯ. Понедельник

   Прижигаем болезнь
   Весь март, если помните, рассказывала я вам о чудодейственных точках, воздействие на которые от любой болезни поможет избавиться. А китайцы еще дальше пошли, они придумали на точки эти теплом воздействовать.
   Назвали они этот чудодейственный способ лечения огнем «цзю» и успешно им пользуются. А почему бы и нам не научиться? Если вы овладеете согревом важных для здоровья зон при помощи сигареты из полыни (цзю-терапия), то сможете помочь себе, друзьям, ребенку… Цзю по-китайски означает прижигание.
   Сначала научимся делать сигареты.

   Набрали полыни, посушили (запасы на зиму сделайте). На тонкую бумагу кладете 8 г измельченной травки, теперь скручиваете, как папироску, и приклеиваете край. Хорошо, все правильно делаете. Длина ее – не более 20 см, а диаметр – 1,2 см.
   Нанесите на сигарете риски через каждые 1,3 см (как на градуснике). Отрезок сгорает в течение 10–12 минут (запомните, пригодится при лечении). Если вы все правильно сделали, то температура горения сигареты достигнет 43–45 °C, что вполне безопасно для кожи и достаточно для прижигания.



   7 ИЮЛЯ. Вторник

   Тепловое цзю
   8 ближайшие дни расскажу вам немного теории, прежде чем мы приступим к практике. Цзю бывает разное, что связано с возрастом больного и силой воздействия.

   Сигарета неподвижна. Тлеющий конец ее устанавливается на расстоянии 1,6–2 см от кожи, а саму ее фиксируют. Если ваш пациент не морщится, не охает, значит, вы все выполнили верно, ибо тепло должно быть приятным, успокаивающим. Время лечения – 5-10 минут. Таким глубоким прогреванием можно справиться с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.



   8 ИЮЛЯ. Среда

   Клюющее цзю для детей
   Для детей применяют другой метод воздействия.

   Движения такие, как у собирающей зернышки курицы: вы то приближаете сигарету к телу, то удаляете, то появится жжение, то исчезает. На каждую точку воздействуют 2–5 минут.



   9 ИЮЛЯ. Четверг

   Утюжащее цзю

   Слово говорит само за себя. Вы словно гладите, непрерывно водя тлеющей сигаретой над очагом боли, захватывая довольно большой участок. Очень хорош метод для лечения нейродермитов, чешуйчатого лишая, экземы. Помогает, если вы приметесь снимать мышечную боль и даже местный ограниченный паралич.



   10 ИЮЛЯ. Пятница

   Возбуждающее и тормозящее цзю
   Еще немного теории. Для общего развития, что называется. Цзю может вызывать то возбуждающее действие, то тормозящее. Ограниченное и глубоко проникающее прогревание способствует восстановлению сопротивляемости организма – прибавляющее действие «бу», как называют его китайские врачеватели. А вот обширное и поверхностное (утюжащий метод) прогревание устраняет вредные «нападки» внешних факторов и оказывает отнимающеедействие, ононазы-вается «се».

   После «бу» обязательно надо слегка надавить на место прижигания, а при «се» такое делать ни в коем случае нельзя.
   И еще. Когда вам надо сделать «бу», прибавляющее действие, то и сигарету вы берете тонкую. И вот вы довольно долго, зафиксировав ее, держите над точкой – 5, а то и 10 минут! Напоминает иглоукалывание, правда?
   А при утюжащем цзю («се») сигарету выбираете толстую, работаете ею довольно близко от тела – можно на 1,5 см приближать, а тепловое воздействие непрерывное, как утюгом водите: туда-сюда.

   Итак, вы освоили азы удивительного цзю. И конечно, у вас готов вопрос ко мне: на какие же точки воздействовать?


   11 ИЮЛЯ. Суббота

   Точка долголетия
   Посмотрите на рис. 9. Первая точка в осваиваемой методике находится не на стопе, а возле коленки. Это точка цзу-сан-ли. С нее, точки долголетия, мы будем начинать лечение любой болезни, она будет нашим «золотым ключиком» в страну здоровья. Не забывайте ее!


   12 ИЮЛЯ. Воскресенье

   Лечим аллергию
   Многие врачи отказываются от лечения этого заболевания, а вот китайцы утверждают, что таким простым способом от аллергии можно избавиться. Давайте и мы попробуем.
   Рис. 9. Точка цзу-сан-ли
   Сначала разогреваем как следует сигарету. Поначалу делаем легкий массаж зоны печени: она под правой лопаткой (помните, я вас 11 марта учила, как массаж такой делать). Такая разминка (захватываете мышцу и словно стараетесь раздавить ее между пальцами – осторожно, не до синяков!) весьма полезна для желчного пузыря, а то в его протоках непомерно загущается желчь. Дадим ей свободно вытечь для хорошей работы кишечника.

   Находим на стопе зону под цифрой 1 (рис. 10). Вот он, кружочек, почти в самом центре стопы. Ваши надпочечники что-то забарахлили, вот и появились высыпания. Ярко светит полынная палочка. Установите ее на расстоянии 1,5–2 см (если ваша кожа очень чувствительная, то подальше немного). Держите, держите ее над зоной.
   Зафиксируйте огонек, а то рука устанет. Надо греть не менее 5 минут, а в следующий раз можно и до 10 минут дойти. Приятно? Вот и славно! Не бойтесь, не загорится кожа, может, чуть покраснеет: ведь температура огонечка всего 45 °C, как вы помните. Чувствуете, словно исчезла поясница? О таком можно только мечтать! Значит, прогрев удался, дошел до места назначения!

   Рис. 10. Зоны стоп: 1 – зона надпочечников, 2 – зона паращитовидной железы, 3 – зона почек, 4 – зона мочеточника, 5 – зона мочевого пузыря, 6 – зона кишечника, 7 – зона печени, 8 – зона бронхов и легких

   Передохните и переходите к следующей точке. Видите цифру 2 в кружочке? Справа от большого пальца? Нашли? Маленькая зона у самого края стопы представляет на ней паращитовидную железу. Она-то и сбилась со своего ритма, отчего тоже могла появиться сыпь на ваших руках, ногах, а то и на лице. Приступаем ко второй стопе. Все делаем в такой же очередности, как на первой.

   Уже слышу ваш вопрос: сколько раз делать? А разве сами не догадываетесь? Пока не исчезнет сыпь. А через недельку сделайте еще несколько сеансов.


   13 ИЮЛЯ. Понедельник

   Нормализуем давление
   Как известно, наше давление напрямую зависит от работы почек. Да, да! Чуть разбалансировалась почечная система, и готово – поскакало давление: то вниз, то вверх! Конечно же, мы хватаемся сразу за таблетки. Их придумали уйму, на нашу беду. Попробуем обойтись без фармацевтов и снова обратимся к древнему китайскому цзю.

   Смотрим внимательно на рис. 10 и находим интересующую нас область. Вот она, под номерами 3, 4, 5. Найдите их на стопе вашего пациента. Уже разыскали? Подождите, пока разогревается волшебная палочка, а пока сделайте поглаживащий массаж всей поверхности спины. Не надо так усердствовать, не до пота же! Разогрейте мышцы спины, словно расслабляете их, чтобы они с большим удовольствием стали принимать сильное тепло, что вот-вот польется к ним снизу.

   Все остальное вы знаете: закрепили сигареточку, она принялась за дело. Как тепло стало слева над поясницей… Теперь к правой стопе поднесите полынный жар.

   Так. Все правильно. Вы и сами поняли, верно? Потому что и в правой почке просто-таки благодать наступила. Теперь ведите сигарету словно по канальчику от зоны 3 (почки) к зоне 5 (мочевой пузырь), ведь именно здесь, на перемычке, ваши мочеточники – зона 4. Прогрели и их? И на одной, и на другой ноге? Займитесь мочевым пузырем. Он, как вы видите, под номером 5, у самого края стопы.

   И вот сейчас, когда вся система задействована, получив изрядную дозу тепла, если вы слегка расслабитесь, то непременно ощутите удивительную легкость в области всей поясницы. С чего бы? Все предельно просто: боль ушла оттуда, а с ней и тяжесть.


   14 ИЮЛЯ. Вторник

   Лечим варикоз
   Про давление и говорить нечего: с чего бы ему скакать в разные стороны, если почки в полном порядке? И за что только ни отвечают наши почки! Если вы станете подносить греющий огонек к тем же зонам, о которых выше шла речь, и еще прибавите к ним четыре (взгляните на рис. 11, они все под одним номером 6 – лимфоточки), то сможете в скором времени избавиться и от болей, что настигают вас при варикозном расширении вен.
   Рис. 11. Лимфоточки
   Конечно, сначала необходим тот же поглаживающий массаж, разогревающий поясницу, который делаете так: от крестца в обе стороны кнаружи.


   15 ИЮЛЯ. Среда

   Лечим выпадение волос у детей
   На улице лето, ребенок ест кучу витаминов, а у него вдруг волосики стали выпадать. Ничего страшного, это точно не авитаминоз, лето ж на улице – витаминов хватает.

   Делаем вибрационный массаж области, где наблюдается выпадение волос. Постукивая пальцами, вы как бы отсекаете границу, не давая расширяться опасности. Прекрасно, поставили «ограждение»!
   Как будем дальше действовать, мама (либо папа)? Правильно, как зернышки курочка клюет, так и вы сига-реточкой водите: то приближаете, то отодвигаете ее от кожи. Не сомневайтесь: получится! Ответственность за здоровье ребенка делает чудеса. А вера? Вы же верите в победу! Если слегка покраснела кожа, не пугайтесь. Так и должно быть. В конце сеанса смажьте ее уриной (лучше отстоявшейся, суточною), можно и тройным одеколоном.

   Теперь находим нужные нам для лечения зоны. Они на противоположном конце тела вашего сыночка (дочери) – на стопе. Обратитесь к рис. 10. Зона 6, кишечник (на обеих ногах, заметили?). А затем на правой ножке находим зону печени и желчного пузыря, она под цифрой 7.
   Вот откуда идут к волосикам всякие худые соки. Итак, все места разыскали, начинайте согревание-прижигание. Пусть цзю поможет вам справиться с бедой.


   16 ИЮЛЯ. Четверг

   Лечим облысение
   А что касается взрослых со слабыми волосами, а то и облысением, то здесь только метод меняется, вместо клюющего цзю надо применить глубокое тепловое прогревание (тоненькой сигареткой). Попробуем вместе справиться с неприятным недугом. Вот вы орудуете огонечком. Такое блаженство охватывает вас, словно в горячую воду опустили ноги. И печени стало будто радостно, да?
   Не бегите после первого сеанса к зеркалу придирчиво рассматривать пораженный участок. Рано! Пока ваш кишечник придет в норму, ох сколько времени пролетит! Но оно работает на вас. Упорно, изо дня в день обрабатывайте зоны на стопе, и успех придет к вам. И не забывайте всякий раз, как начинаете процедуру, произнести: Господи, помоги, будь милостив…
   И вот сначала легкий пушок словно заштрихует пустые места, потом они станут темнеть.
   Успеха вам в вашем начинании, друзья мои!


   17 ИЮЛЯ. Пятница

   Лечим бронхит и астму
   Все знают, что это нудные и трудно поддающиеся лечению заболевания. Попробуем потягаться с недугом при помощи все той же сигаретки. Да, да, огоньком.
   Вы, конечно, помните, что дети и взрослые лечатся по-разному? Но начало одинаково для тех и других. Делаем вибрационный массаж астматически-бронхиальных зон. Похлопали теплыми ладошками (максимально расслабьте их!) – и порозовела грудина, согрелась под нашими пальцами (они должны быть горячими).

   Беремся за стопы. Снова вернитесь к рис. 10. Вот-вот: под номером 8 и находятся нужные нам бронхи и легкие. Поработали на одной стопе, затем на другой. А сейчас поддадим немного жару надпочечникам (они у нас под цифрой 1 значатся). От их состояния зависит абсолютно все в нашем теле, вы знаете, да?
   Хорошо! Добились легкости чуть повыше поясницы, теплая волна поплыла дальше, к лопаткам (именно здесь и расположены у нас надпочечники). Немного огонька уделите и паращитовидной железе, вот она сбоку у корня больших пальцев – 2.

   И снова совет: не ленитесь! К тому времени, как вы, отчаявшись, стали сами искать способ починить свои бронхи, в них накопилось немало всякого. Не исключено, что на сегодняшний день они более чем на треть забиты если не гноем, так другой грязью.


   18 ИЮЛЯ. Суббота

   Лечим позвоночник
   А если поврежден позвоночник? Неужели и его можно вылечить полынными сигаретами? – удивитесь вы.
   Рис. 12. Зоны свода стопы: 10 – зона шейного отдела позвоночника, 11 – зона грудного отдела позвоночника, 12 – зона поясничного отдела позвоночника, 13 – зона крестца и копчика
   Попытайтесь! Попытка – не пытка, как говорят. Готовим спину: легкое поглаживание по обе стороны остова. А на стопе наш позвоночник представляет ее свод. Вот номера: 10, 11, 12 и 13 (рис. 12). Если даже просто помассировать как следует свод на одной и другой ноге, то позвоночнику будет приятно.

   Водите, водите теперь сигареткой над сводом. Туда и обратно, чтобы всей зоне доставалось тепло, а затем словно «впиваетесь» (на целых 5 минут) тоненькой сигаретой попеременно в четыре названные зоны. Сняли боль? Теперь неплохо бы заняться раскрутками, о которых я вам 11 февраля рассказывала. Кстати, после прогрева это не так и трудно.



   19 ИЮЛЯ. Воскресенье

   Лечим ожирение
   Я надеюсь, вы помните, что каждую методику сперва гаечкой проверять надо?

   Где же таится враг нашей фигуры и талии? Первое место пребывания недуга (ожирение очень тяжелый недуг) – средняя часть наружной стороны плеча. Потрогали? Больно? Не ущипнуть? Точно! Необходим вибрационный массаж. Хлопайте, хлопайте теплыми ладошками (расслабленными!), словно хотите растрясти мышцу. Да потерпите же, сами виноваты, что больно.
   На стопе – знакомые вам области. Вот они, наши «приятельницы»: и паращитовидная железа – зона 2, и почки – зона 3, и надпочечники – зона 1 (рис. 10).

   Надеюсь, все разыскали. Борьба будет тяжелой, предупреждаю. Накопить лишний вес – нетрудно, а вот избавиться от него. Да не раскисайте же, хватит унывать!


   20 ИЮЛЯ. Понедельник

   В поход за голубой глиной
   Не устаю я поражаться, какие молодцы китайские врачи, чего только не придумают, чтобы здоровье без таблеток и лекарств поправить. Однако многие могут возразить – больно уж сложные у них методы, да и где нам полынь нужную взять – ее ж вон сколько разновидностей, да и не растет она у нас в регионе.
   Согласна, согласна, убедили. Далеко не все китайское лечение подойдет, может, и гаечка против будет. Тогда начну я вам рассказывать про нашу российскую целительницу – глину. Не случайно делаю я это в середине лета. Самое время разыскивать, где в вашем регионе она водится, и заготавливать на долгий год. Благо погода хорошая и для поездки за город повод будет. А может, она у вас прямо рядом с домом есть? Только не забудьте найденную глину гаечкой проверить. Если же никак не можете вы найти залежей у вас в районе, или ездить куда-то вам трудно, можете воспользоваться глиной из аптеки.


   21 ИЮЛЯ. Вторник

   Что лечит глина
   Вы уже познакомились со знаменитым врачом Себастьяном Кнейпом. Именно он вовсю лечил глиной кожные заболевания. А у нас в России сам профессор Боткин со своими учениками научно обосновал глинолечение при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и щитовидной железы. После этого в России в Черниговской земской больнице был построен глинолечебный барак, где больные проходили специальные глиняные процедуры.
   Впрочем, и сейчас врачи не отвергают глинолечение. Голубая глина идет в ход при хронических болезнях суставов, позвоночника, мышц, периферических нервов, остаточных явлениях после полиомиелита, травмах (ушибах, растяжениях связок, переломах костей), хронических женских заболеваниях, хроническом воспалении желчного пузыря, хронических запорах. В некоторых швейцарских клиниках в борьбе с легочными болезнями, в частности, с туберкулезом, используется глина. АвГермании и во Франции глина на курортах – первый лекарь.


   22 ИЮЛЯ. Среда

   От чего зависит цвет глины
   От чего зависит цвет глины? Все очень просто. От того, из какой каменной породы образовалась глина. Дело в том, что в породах, формирующих земную кору, появляются трещины. В них попадает влага, которая, замерзая, с силой разрывает скалы и камни, что, в свою очередь, способствует образованию громадного количества пыли.
   Эти частицы каменной пыли осаждаются на поверхность земли, пропитываются водой, постепенно спрессовываются. Не проходит и пары миллионов лет, как образуется глина. Причем ее цвет зависит от того, из какой каменной породы образовалась пыль. Для лечения годятся разные сорта глины, но самые мощные целительные и очистительные свойства имеет голубая кембрийская глина. В прежние времена эту глину из России даже вывозили в другие страны.


   23 ИЮЛЯ. Четверг

   Почему глина лечит
   Лечение глиной идет на пользу абсолютно всем, независимо от диагноза. Ничего странного в этом нет, ведь глина – естественное высокоэффективное средство, которое нормализует обмен веществ, лечит человека от поразившей его болезни, а сверх того, усиливает эффект от других видов лечения (например, траволече-ния, гомеопатии, медикаментозного и хирургического лечения).

   Употребляя глину, больной снижает необходимую дозу лекарств и тем самым ставит барьер на пути загрязнения организма. Глина содержит все минеральные соли и микроэлементы, в которых мы нуждаемся, а именно кремнезем, фосфат, железо, азот, кальций, магний, калий и другие, причем в отлично усваиваемой организмом форме. Кроме того, глина – мощнейший природный очиститель.



   24 ИЮЛЯ. Пятница

   Глинолечение и терпение
   Прочитав сведения о глине, многие подумают, что глина – это волшебная палочка. Однако это не так. Кому-то она даст облегчение, кому-то – частичное излечение, кого-то вылечит полностью, а кому-то, уж не обессудьте, совсем не поможет. Зато с уверенностью можно сказать, что лекарств вам понадобится меньше.
   Помните, что все свои неоценимые качества глина проявляет только для тех, кто готов набраться терпения. Понятно, что иной раз быть терпеливым трудно, ведь боль и страх вьют из человека веревки! Но кто спешит, кто ждет немедленного результата, тот рано или поздно сорвется и забросит начатое лечение. Но бывает и так: сколько не лечится человек глиной, а болезнь временами так расходится, так терзает несчастный организм, что попросту необходимо применение микстур и таблеток. На многих из тех, кто поверил в глину, в ее целительные свойства, такой поворот событий действует как ушат холодной воды. Ну как же: «Я примочки делаю, ванны принимаю, а толку чуть! Ничто-то мне, бедному, не поможет».
   Не сомневайтесь: и мой опыт, и опыт моих друзей-целителей убеждает, что поможет вам глиняное лечение! Обязательно поможет, но в свой срок и только тем, у кого достанет терпения довести необходимые процедуры до конца.


   25 ИЮЛЯ. Суббота

   Что понадобится для лечения глиной
   Для глинолечения вам, дорогие мои, прежде всего понадобится глина, причем немало. Так что заранее найдите место, где хранить ее будете, и заранее запаситесь глиной, ибо зимой ее взять можно будет только в магазине, а там она невысокого качества.
   Кроме самой голубой целительницы, запаситесь марлей или широкими бинтами, а также множеством обычных и шерстяных тряпочек. Пусть они всегда будут под рукой, если вы захотите сделать в какой-то день аппликацию. Ведь все эти подсобные материалы надо всегда после использования простирывать и сушить. Держите их в мешочке, чтобы не суетиться, не нервничать, не тратить понапрасну время, которого и без того постоянно недостает.
   Глину можно применять в виде порошков, глиняной воды и примочек.


   26 ИЮЛЯ. Воскресенье

   Как выбрать глину
   Глина бывает белая, серая, зеленая, голубая, желтая, красная, коричневая и черная. В профессиональной медицине применяют только порошок белой глины, а в народной – непременно глину, которая залегает в местах, где живет больной человек, а не привозную. Для лечения выбирают глину без песка, рассыпчатую, согретую солнцем, взятую вблизи водоемов, но подальше от производств и населенных пунктов. Лучший способ проверить качество глины – вылепить из нее баранку. Если она не растрескается при высыхании, то глина годится. Размешивают глину деревянной ложкой или палочкой. Сохраняют глину, предназначенную для лечения, в открытой стеклянной, деревянной или фарфоровой посуде (ни в коем случае не металлической!). Держат глину под навесом, на чердаке, но главное – в стороне от возможных загрязнений. Поздней осенью и ранней весной глину просушивают на солнце. Перед лечением советуем подержать ее некоторое время на солнце, а затем разбавить талой или чистой родниковой водой.


   27 ИЮЛЯ. Понедельник

   Готовим правильную глину
   Глина, которую вы используете для лечения, должна быть правильно приготовлена. Вот сегодня и потренируемся.

   Сушить глину можно у печки или любого другого источника тепла. Слишком большие куски нужно разбить молотком. Когда глина высохнет, ее нужно истолочь в порошок, очистить от камешков, корней и прочего сора, насыпать в эмалированный таз (эмаль должна быть без сколов) или обожженный глиняный сосуд и залить свежей чистой водой так, чтобы вода покрывала ее полностью. Теперь этой смеси нужно дать постоять несколько часов, чтобы глина набрала влаги, размешать, твердые комочки раздавить руками или деревянной лопаточкой (никакого металла!). Это тесто должно быть приготовлено, как готовит тесто для пирогов хорошая хозяйка. Оно должно быть без комков и густое, вроде мастики. Сосуд с глиной желательно как можно чаще и дольше держать на солнце, на свежем воздухе, на свету. Утверждают, что таким образом глина насыщается живой энергией. По мере необходимости раствор слегка разбавляют водой до нужной консистенции. Такой готовый к употреблению раствор может сохраняться сколько угодно. Только не забывайте его почаще выставлять на солнце.



   28 ИЮЛЯ. Вторник

   Наружное применение глины
   Наружно глину применяют главным образом в примочках. Этот способ проверен временем и надежен. Глина действует на больное место исцеляюще – не только вытягивает шлаки из ослабленных или больных клеток, но и стимулирует обновление органов здоровыми и сильными клетками, вбирая в себя отмершие вместе с грязью и шлаками. Глину можно использовать при лечении острых и хронических болезней, язв, ожогов, ран и переломов в любом возрасте, не опасаясь, что она причинит вред. На опухоли, язвы с нарывами, места, пораженные экземой и другими кожными заболеваниями, глину лучше прикладывать без салфетки, не боясь инфекции, так как глина обладает антибактериальными свойствами. Снять глину нужно до того, как она окончательно высохнет, после чего промыть больное место.


   29 ИЮЛЯ. Среда

   Делаем глиняную примочку

   Прежде всего приготовьте льняную, хлопчатобумажную или шерстяную ткань, расправьте ее на столе. Рукой или деревянной лопаткой зачерпните готовую массу и разложите на ткани. Слой глины должен быть шире, чем больное место, толщина – 2–3 см. Что касается вязкости глины, то ее нужно сделать такой, чтобы глина не текла. Поверхность глины нужно сделать достаточно гладкой, чтобы она плотно прилегала к телу. Если примочку ставят на волосистую часть тела, то этот участок кожи нужно либо тщательно выбрить, либо покрыть более широкой салфеткой, тогда примочку удастся снять без боли. Перед наложением примочки больное место необходимо протереть мокрой салфеткой. Если это язва, ее нужно промыть свежей теплой водой.

   Для примочек в глину лучше чуть-чуть масла растительного добавлять. Оно лечит, согревает и глину размягчает, не дает ей засохнуть. А сверху такой глиняной примочки можно еще и грелку горячую положить – от нее только польза будет.


   30 ИЮЛЯ. Четверг

   Ставим глиняную примочку

   Приготовленную примочку накладывают на больное место и добиваются того, чтобы она плотно прилегала. Можно закрепить примочку бинтом, а сверху накрыть шерстяной материей. Туго затягивать бинт не стоит, чтобы не нарушать кровообращение. Это важно еще и потому, что система кровообращения принимает самое активное участие в целительной работе глины. Обычно примочку из глины оставляют на больном месте на 2–3 часа. Если примочка должна оттянуть токсины и вредные жидкости, ее нужно держать плотно прилегающей к больному месту 1,5 часа. Как только больной почувствует, что примочка высохла и разогрелась, ее нужно заменить новой. Если же примочка делается с целью укрепления сил больного, глину готовят не очень густой и оставляют на 3 часа.

   Как только больной почувствует, что примочка стала сухой и горячей, ее нужно заменить на новую. Обратите внимание: когда глина начинает трудиться, очищая суставы от солей, а больные органы – от негативной энергии, возможны сильные боли. Их придется терпеть, ведь это показатель того, что идет серьезная работа по очищению.


   31 ИЮЛЯ. Пятница

   Снимаем глиняную примочку
   Оказывается, надо учиться не только правильной постановке примочки, но и тому, как ее снять. Сейчас все вам расскажу, не торопитесь. Я надеюсь, глину вы уже запасать начали?

   Снимается примочка в обратной последовательности: сначала убирают верхнюю шерстяную ткань, затем разбинтовывают повязку и одним движением снимают примочку. Больное место промывают теплой водой, оставшиеся на теле кусочки глины снимают ватным тампоном. Использованную глину следует закопать и ни в коем случае больше не использовать. По крайней мере, несколько сотен лет. Материю, которой покрывали больное место, обязательно тщательно выстирать и высушить на солнце. Количество примочек зависит от конкретного случая и от состояния больного. Как правило, достаточно 2–3 примочек в день. Примочки могут вызвать боль или припухлость, но следует продолжать делать их до полного излечения. Для этого иногда хватает нескольких дней, но в трудных случаях лечение может длиться несколько месяцев.




   АВГУСТ. Секреты лечения глиной


   1 АВГУСТА. Суббота

   У меня все прошло!
   Именно так сообщила моя приятельница через неделю глинолечения. Боролась она с артритом. И решила, что больше ставить примочки не будет, а зря. Ровно через неделю все опять началось по новой, потому что советов моих не слушала. Я надеюсь, что вы будуте доводить цикл лечения до конца.

   После полного выздоровления примочки нужно прикладывать еще некоторое время, чтобы поддержать больной орган энергетически. Примочки на область желудка и на грудь ставить через 1–1,5 часа после еды, а на другие части тела – в любое время. Можно ставить 2–3 примочки одновременно на разные части тела. Самыми действенными оказываются примочки на больное место и низ живота.

   Да, чуть было не забыла самое главное, – глину всегда нужно использовать только холодной, не подогревая, поскольку ее прикладывают к воспаленному месту. Горячая глина не принесет исцеления.


   2 АВГУСТА. Воскресенье

   Глиняные обертывания и перевязки
   В случае, если аппликацию нужно наложить на неудобное место, где держаться она не будет, или площадь поражения очень большая и столько глины просто не найти, используются глиняные перевязки или обертывания.

   Для обертываний возьмите полужидкую глиняную массу, намочите в ней полотно так, чтобы оно хорошо пропиталось, наложите ткань на больную часть тела и накройте шерстяной тканью. Пропитанное глиняной массой полотно почаще меняйте.
   Такие процедуры можно использовать и на больших поверхностях кожи. Перевязки делаются так же, только вместо полотна используется бинт.



   3 АВГУСТА. Понедельник

   Глиняные ванны
   Глиняная ванна – это одно из сильнейших очистительных средств. Ведь кроме очищения кожи, ванна как бы вытягивает избыточный жир (таким образом она помогает нам похудеть), а вместе с ним – накопленные жировой тканью шлаки и отходы. Кроме того, глиняные ванны хорошо укрепляют организм, омолаживают, защищают от инфекций.

   Для приготовления обычной глиняной ванны вам потребуется 100–150 г порошка голубой глины на ванну. Температура воды должна составлять 36–39 °C, но возможны ее изменения в ту или другую сторону в зависимости от вашего желания и состояния здоровья. Лежать в таком настое нужно 10–15 минут. Ванны принимают 2–3 раза в неделю до наступления терапевтического эффекта.



   4 АВГУСТА. Вторник

   Частичные глиняные ванны
   Кроме полных ванн, для очищения организма, улучшения кровообращения и лечения многих болезней (особенно суставных) используются частичные глиняные ванны для рук и ног. Такие ванны принимают на ночь, по 2–3 раза в неделю. Курс лечения – не более 10–12 ванн.

   Делать их очень просто: нужно всего лишь 20–30 минут подержать кисти рук или подошвы ног полностью погруженными в сосуд, наполненный очень жидким раствором глины. Его можно использовать 2–3 раза. Кстати, это и усталость снимает превосходно. При головной боли частичные глиняные ванны – тоже прекрасное средство. Напоминаю: глиняный раствор, если такая возможность имеется, нужно предварительно подержать на солнце.



   5 АВГУСТА. Среда

   Молочно-глиняные омолаживающие ванны
   Несколько лет назад я разговаривала с одним индийским ученым, который занимается аювердическими методами оздоровления. Этот очень приятный индийский господин рассказал мне, что в древности индийцы принимали глиняные ванны в естественных кавернах. Некоторые люди, которые хотели выйти из таких ванн молодыми, приказывали перемешивать глину с коровьим молоком. Ванна делала людей на 15–20 лет моложе.

   Для этой ванны потребуется 1 л коровьего молока. Оно должно быть теплым, около 20 "С. В молоко добавляется 100 г голубой глины, все хорошо перемешивается, а затем выливается в теплую воду в ванне. Время первой процедуры не должно превышать 5 минут, в дальнейшем его можно довести до 15–20 минут. Всего нужно принять 10 ванн. Затем делается перерыв.

   Такая ванна особенно хорошо очищает кожу, делает ее упругой и гладкой. Но, конечно, главное достоинство глиняных ванн заключается в их сильнейшем лечебном эффекте.


   6 АВГУСТА. Четверг

   Ограничения для приема глиняных ванн
   Я надеюсь, дорогие мои, что вы не бросились сразу же ванны глиняные делать, а сперва проверили методику гаечкой. Молодцы. Более того, надо учитывать, что далеко не всем можно глиняные ванны принимать, так же как и скипидарные, про которые я вам рассказывала уже.
   Глиняные ванны – это большая нагрузка на сердце. Поэтому не рекомендуется делать их дольше 10–15 минут (особенно людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями). Вот перечень болезней, при которых нельзя проводить эти процедуры.

   Любые заболевания в острой форме, повышенное спинномозговое давление, отек мозга, открытый туберкулез легких, обширная пневмония, миокардит, инфаркт миокарда, гипертония, острые флебиты, цирроз печени и трофические язвы.

   Нельзя принимать лечебные ванны сразу после еды (можно спустя час-полтора). Лучше принимать ванну рано утром или вечером.


   7 АВГУСТА. Пятница

   Глиняно-травяные лечебные ванны
   Травяные ванны с глиной – великолепное природное средство для очищения. А за счет активных добавок в виде отваров трав они служат прекрасным дополнительным лечебным средством при различных заболеваниях. Ну и, конечно, очень важно, что эти ванны заметно повысят ваш иммунитет.

   Глиняная ванна готовится по обычной схеме (100–150 г порошка голубой глины на ванну). Для большой ванны нужно взять 700 г высушенных и измельченных трав, если ванна поменьше – 500 г. Можно взять по 2,5–3 кг измельченных свежих растений. Положите эти травы в большое ведро, залейте водой и доведите до кипения. После этого настаивайте 40–60 минут. Затем, закрыв ведро марлей, отфильтруйте настой, сливая его в ванну. Для детей концентрация настоя в ванночке должна быть вдвое меньше, чем для взрослых. А так как сама детская ванночка в 5-10 раз меньше взрослой, то травы требуется в 10–20 раз меньше, чем на большую ванну для взрослого.



   8 АВГУСТА. Суббота

   Заготавливаем травы для ванн
   Я надеюсь, глина у всех заготовлена? А как насчет травок лекарственных? Сушите уже в затененном, хорошо проветриваемом месте? Вот и молодцы. Не случайно же говорят в народе, что лето потом весь год кормит. Не только кормит, но и лечит.

   Если вы решили заготовить травы для ванн сами, то собирайте надземные части растений. Годится, например, облепиха, ива, малина, черная смородина, шиповник, барбарис, боярышник. Подойдут и листья березы, липовый цвет, хвоя сосны, ели, кедра, пихты, почки деревьев.



   9 АВГУСТА. Воскресенье

   Очищающая глиняная ванна с крапивой
   В воскресенье хорошо принять ванну оздоравливаю-щую. Вот и сегодня рекомендую вам это сделать, и ре-цептик как раз приготовила. Обещаю, что в следующее воскресенье другим побалую, а пока этот осваивайте, благо все травки у вас прямо рядом с домом дачным растут.

   Голубая аптечная глина в виде порошка – 100–150 г, береза (лист), крапива двудомная (трава), лопух большой (молодые листья), одуванчик (все растение), череда (трава), душица (трава). Для приготовления настоя нужно взять 200 г смеси указанных трав и 200 г сенной трухи. Сенную труху надо запаривать отдельно в полотняном мешочке.

   Температуру нужную не забыли – 36–39 °C? И не больше 15 минут, не переусердствуйте. Ну что же, приятного отдыха.


   10 АВГУСТА. Понедельник

   Глиняная ванна при ожирении
   Ну вот, снова будем мы бороться с лишними жировыми отложениями. Не место им в нашем организме. И тут нам целительница глина поможет. Ванна очищает подкожную клетчатку и облегчает выход токсинов через кожу.

   Состав: ветви березы и ее листья, крапива, лапчатка гусиная, корневище лопуха и его листья, одуванчик, корневище пырея ползучего, ромашка пахучая, спорыш, хвощ полевой, череда. Всего поровну.
   Чтобы приготовить отвар, необходимо 500–700 гвы-сушенных и измельченных растений или 2,5–3 кг сырья в состоянии естественной влажности на 8-10 л холодной воды. Все это доводится до кипения (корни, ветви, крупные стебли кипятить 10–15 минут), затем настаивается 40–50 минут, процеживается и выливается в ванну, после чего она заполняется водой, а затем в нее добавляется 100–150 г порошка голубой глины. Смесь тщательно перемешивается. Если температура от 20 °C и ниже – ванна холодная; 25–32 °C – прохладная; 34–36 °C – близкая к температуре тела; 37–39 °C – теплая. Ванный сеанс – от 5 до 10 минут.



   11 АВГУСТА. Вторник

   Глиняная ванна с хвощом при заболеваниях почек и мочевого пузыря
   Частичные глиняные ванны очень хорошо излечивают почки и мочевой пузырь. Я вам несколько рецептов дам, чтоб выбрали, какой больше понравится, да заранее все необходимое летом заготовили.

   Голубая аптечная глина в виде порошка – 100–150 г, хвощ полевой (трава) – 100 г. Все залить 3 л кипятка, настаивать 1–2 часа в теплом месте. Настой с водой (36–38 °C) применять для сидячих ванн ежедневно или через день по 20 минут при острых циститах и камнях в мочевом пузыре. Курс – 10–15 ванн.



   12 АВГУСТА. Среда

   Глиняные ванны с тысячелистником и осокой
   Если нет у вас хвоща, можете воспользоваться следующим рецептом.

   Голубая аптечная глина в виде порошка – 100–150 г, корень бадана – 50 г, трава тысячелистника – 50 г. Все измельчить, смешать и залить 3 л кипятка, настаивать 1–2 часа. Применять, как указано в предыдущем рецепте, при острых циститах и камнях в мочевом пузыре.



   13 АВГУСТА. Четверг

   Глиняные ванны при геморрое
   Вот и добрались мы до нашего любимого, а точнее, совсем нелюбимого заболевания. Очень хорошо помогают с ним справиться глиняные ванны. Сразу несколько рецептов даю, чтоб могли с помощью гаечки выбрать наиболее для себя подходящий.

   • Голубая аптечная глина в виде порошка – 100–150 г, корневище бадана – 40 г. Залить 0,5 л кипятка, кипятить 30 минут на слабом огне, настаивать 1 час в теплом месте. Далее – как в предыдущем рецепте. Курс – 10–12 ванн.
   Голубая аптечная глина в виде порошка – 100–150 г, овсяная солома – 50–70 г. Все мелко нарезать, залить 3 л кипятка, настаивать 2 часа в теплом месте. Настой с водой – 25–26 °C, применять для сидячих ванн 3 раза в неделю по 15 минут. Курс – 10–15 ванн.
   • Голубая аптечная глина в виде порошка – 100–150 г, хвощ полевой (трава) – 50–70 г. Залить 3 л кипятка, настаивать 2 часа в теплом месте. Далее – как в предыдущем рецепте. Курс – 10–15 ванн.



   14 АВГУСТА. Пятница

   Глиняные ванны при варикозе
   Да, и с этим заболеванием глинушка справляется. Да еще как.
   Выбираете рецепт, который больше понравится, но можете и чередовать.

   • Голубая аптечная глина в виде порошка – 100–150 г, кора дуба – 25 г. Все измельчить, замочить в 3 л холодной воды на 2–3 часа, затем кипятить 30 минут. Настой вылить в воду (34–36 °C) и принимать ножную ванну 20–30 минут ежедневно. Курс – 10–15 ванн.
   • Голубая аптечная глина в виде порошка – 100–150 г, сушеница (трава) – 100 г. Все залить 5 л кипятка, настаивать 8-10 часов. Принимать ножные ванны с температурой 35–37 °C 20–30 минут ежедневно. Курс – 10–15 ванн.
   • Голубая аптечная глина в вид порошка – 100–150 г, кора дуба – 150 г, кора вербы (ивы) – 150 г. Измельчить, залить 5 л холодной воды и замочить на 3–4 часа, затем кипятить 30 минут. Настой охладить, вылить в воду (36 °C) и принимать ножные ванны (до колен) 30 минут через день. После ванны надеть тугие чулки и отдыхать, положив ноги на возвышение (на уровень головы). Курс – 10–15 ванн.



   15 АВГУСТА. Суббота

   Глиняная ванна на овсе
   Глиняная ванна с соломой овса – прекрасное очищающее и лечебное средство при суставных заболеваниях.

   Для ее приготовления насыпьте в ведро измельченную солому (около трети ведра) и залейте ее почти доверху водой. Поставьте на огонь и кипятите 30 минут. Затем вылейте в теплую глиняную воду. В ванне следует находиться до тех пор, пока вы хорошенько не распарите свои суставы. Эту ванну можно завершить холодным обтиранием губкой и энергичным растиранием полотенцем. После этих процедур наденьте теплое шерстяное белье-и в постель. Ванна из овсяной соломы противопоказана людям с заболеваниями сердца и сосудов.



   16 АВГУСТА. Воскресенье

   Глиняная очищающая ванна с ромашкой
   Ну вот, как и обещала, в это воскресенье еще один рецепт общеукрепляющей очищающей ванны даю. Хватит уже болячки лечить, можно и просто расслабиться.

   Голубая аптечная глина в виде порошка – 100–150 г, пырей (корень), ромашка аптечная (трава), горец птичий (трава), хвощ полевой (трава), пустырник (трава), чабрец (трава). Берется 200–250 г смеси трав, 250 г сенной трухи и готовится настой.



   17 АВГУСТА. Понедельник

   Глиняная ванна при кожной аллергии
   С многими недугами глинушка справится, особенно если связаны они с загрязнением организма шлаками всякими. Лучше всего справляется она с кожными высыпаниями всякими. Сегодня приготовим глиняную ванну против кожной аллергии.

   Развести 4 столовые ложки глиняного порошка в 0,5 л теплой воды и вылить полученную смесь в ванну. Можно добавить в эту же ванну отвары чистотела и череды. После ванны надо обязательно ополоснуться прохладной водой.



   18 АВГУСТА. Вторник

   Частичная глиняная ванна для рук

   Одновременно опустите на 15–20 минут обе руки целиком, от кончиков пальцев до подмышек, в теплую воду (39 °C). По окончании процедуры вымойте руки теплой водой и энергично вытрите их насухо.

   Эти ванны показаны и при сердечно-сосудистых заболеваниях – снижается артериальное давление, мягко очищается организм. Кроме понижения давления и очищения организма (в первую очередь – кровеносной системы) теплая частичная глиняная ванна для рук благотворно влияет на кровоснабжение сердца и потому может служить дополнением к основным методам лечения стенокардии.


   19 АВГУСТА. Среда

   Частичная контрастная глиняная ванна для рук
   Частичная контрастная глиняная ванна для рук – отличное средство для лечения простудных заболеваний, особенно инфекционных (ОРВИ, гриппа). Ванна вполне заменит горчичники или банки. Голубая глина активно вытягивает шлаки, которые образуются в ходе болезни.

   Погрузите руки в воду с температурой 37 °C, через 10 минут увеличьте температуру воды до 43 °C и держите руки в воде еще 10 минут. По окончании процедуры вымойте руки теплой водой и энергично вытрите их насухо. Затем отдохните в постели 45 минут.



   20 АВГУСТА. Четверг

   Ножные глиняные ванны
   Ножные глиняные ванны здорово помогут, если у вас варикоз или тромбофлебит. Имейте в виду, в этом случае все процедуры на ногах проводятся только на уровне стоп, до щиколотки.
   Ножные глиняные ванны могут быть теплыми и холодными. Какую ванну принять, решайте сами в зависимости от того, какую цель вы преследуете. Например, для того чтобы понизить артериальное давление без таблеток, избавиться от усталости, беспокойства и обрести здоровый сон, есть замечательное средство – прохладная глиняная ножная ванна.


   21 АВГУСТА. Пятница

   Глиняные компрессы при артрите
   Если вдруг свалил вас артрит, поможет глиняный компресс.

   Компресс из глины, в которую добавляют 3 столовые ложки лечебного уксуса, накладывайте прямо на больное место, затем компресс надо обвязать бинтом и покрыть шерстяной тканью. Снимайте компресс через 2–3 часа. Если до истечения этого срока глина станет сухой и горячей, не поленитесь ее сменить. За день процедуру можно повторить 2–3 раза. В случае сильных болей при артритах делайте компресс из глины с добавлением в нее 1 столовой ложки лечебного уксуса и 3 столовых ложек касторового масла. Смешайте глину, лечебный уксус и касторовое масло, доведите смесь до пастообразного состояния. Кладите глиняную пасту на больное место и держите ее до полного высыхания. Чтобы усилить лечебный эффект, обязательно после глиняного компресса приложите к больному месту нагретый мягкий капустный лист.



   22 АВГУСТА. Суббота

   Глиняная ванна при артрите
   В субботу можно и ванну, очищающую и снижающую боль, позволить. Боль снижается вследствие уменьшения напряжения, при этом тело отдыхает, мышцы расслабляются, а это, в свою очередь, стимулирует высвобождение эндорфинов, естественных болеутоляющих веществ. Ванна готовится по обычной рецептуре, хорошо примешать к воде масло, например, эвкалиптовое.


   23 АВГУСТА. Воскресенье

   Укрепляющие и закаливающие глиняные ванны
   Если с суставами сейчас у вас все в порядке, а по осени проблемы начнутся, необходимо серию прохладных ножных ванн сделать, благо на улице еще тепло. Так что ванны такие только удовольствие принесут.

   Проводить процедуру нужно так: 1–3 минуты стойте в прохладной (но не холодной, температура должна быть не ниже 20–22 °C) глиняной воде, уровень воды – по икры или выше.
   Принимайте такую ванну 1 раз в неделю. В теплое время года делайте ее чаще, 2–3 раза в неделю. После ванны надо ополоснуть ноги теплой водой, сразу растереть их и надеть шерстяные носки.



   24 АВГУСТА. Понедельник

   Массаж во время приема ванны
   Раз уж мы с вами так много времени в этом месяце ваннам посвящаем, расскажу я вам, как еще больше удовольствия и здоровья от них получить.
   Мы с вами много слышали про всякие виды подводного массажа. Конечно, это дорогое удовольствие, но ведь можно делать его и самим в ванной. При помощи ручного душа надо массировать отдельные участки тела, причем воду нужно пускать то теплую, то похолоднее. Когда вы пускаете мощную струю, массаж действует возбуждающе, когда слабую – успокаивающе.
   А если присоединить к такому виду массажа и пенистую воду, то вы получите заменитель пузырьков воздуха. Пузырьки пены лопаются и нежно массируют ваше тело, удовольствие от этого большое, да и польза тоже не маленькая. Привыкнув к водным процедурам и купаниям летом, можно продолжать их осенью и зимой.


   25 АВГУСТА. Вторник

   Щеточный массаж в ванной
   Еще порекомендую массаж в ванне щетками – одной или двумя. Проводится он по тем же классическим методам, о которых мы с вами говорили. Температура воды должна быть невысокой – 30–32 °C, а для восстановления сил и энергетического баланса хорошо добавлять в воду травы, морскую соль, настой ромашки, эвкалипта.
   Долго делать массаж не рекомендуется – 10 минут, не больше. А противопоказаний практически нет, если только у вас нет на коже каких-нибудь фурункулов или воспалений (да вы и сами, если такое, не дай Бог, случится, в воду не полезете).


   26 АВГУСТА. Среда

   Внутреннее применение глины
   Ну вот, с наружным применением глины мы вроде разобрались. Однако лечение глиной лучше проводить в комплексе и употреблять ее не только наружно, но и внутрь. Тогда эффект будет гораздо больше.

   Для применения внутрь используется чистая жирная глина без примесей и посторонних включений. Лучше использовать глину, которую удалось добыть цельным куском. Высохший брикет нужно разбить на маленькие кусочки и истолочь их в ступке как можно мельче, а затем просеять через сито, чтобы избавиться от примесей. Чистый готовый порошок выставить на солнце. (Об этой процедуре, работая с глиной, нельзя забывать никогда.) Теперь глина готова к употреблению.



   27 АВГУСТА. Четверг

   Принимаем глиняный порошок
   Глину можно принимать внутрь в виде порошка и глиняной воды. Порошок является прекрасным адсорбентом. Его количество на прием нужно подбирать в зависимости от потребностей организма. Вреда от глины не будет, но порой она может вызвать неприятные ощущения. При слабом желудке нужно начать с незначительных концентраций глины.

   Шаг за шагом дойдите до порога возможностей и впоследствии принимайте 0,5 чайной ложки, а затем и полную ложку, доводя суммарную дневную дозу до 2 чайных ложек сразу или небольшими порциями.
   Детям достаточно 1 чайной ложки. Нормальная доза для взрослого – 2 чайные ложки порошка глины в день. Глину разводят холодной водой и принимают 2 раза в день, утром и вечером, обязательно за 1 час до еды (если не указан другой метод приема глины).

   Не следует много есть после приема глины. Если прием глиняных пилюль сопровождается болями, нужно еще немного подержать ее на солнце, тогда она переносится гораздо легче.


   28 АВГУСТА. Пятница

   Еще немного о глиняном порошке
   Ну как, понравился вам вчера глиняный порошок? Не очень? Ну ничего, привыкнете. Потом с удовольствием пить будете, а пока я вам еще несколько рекомендаций по его приему дам.

   Разведенный порошок глины нужно пить глотками, без спешки, как принимают гомеопатические лекарства. Если на дне стакана осталась глина, можно долить еще воды. И напомню: нельзя размешивать глину металлической ложкой.

   Если больному неприятен вкус порошка, можно запивать его настоем мяты или другой лечебной травы, но без сахара. Нельзя же из всего на свете делать лакомство! Впрочем, можно добавить немного меда. Нельзя пить глину с молоком или кофе. Тем, кто предпочитает принимать порошок глины сухим, нужно положить в рот небольшой кусочек глины, дать ему растаять во рту, а затем проглотить и запить одним-двумя глотками воды. Поступая таким образом, вы укрепляете зубы и улучшаете пищеварение.


   29 АВГУСТА. Суббота

   Глина и запоры
   Так как употребление глины внутрь способствует выведению шлаков, в начале лечения могут возникнуть запоры. На самом деле, это верный показатель серьезного заболевания желудочно-кишечного тракта. В этом случае в течение дня нужно пить понемногу большое количество довольно светлой глиняной воды, всякий раз запивая ей чайную ложку размоченных отрубей.


   30 АВГУСТА. Воскресенье

   Особенности лечения глиной
   Глина – это просто идеальная упаковка для тех минеральных солей, которых нам не хватает, и к тому же в дозах, лучше всего подходящих нашему организму. Кроме того, она вбирает в себя токсины, гнилостные газы, избыточные кислоты и выводит их из организма, целиком очищая его. Лечение глиной путем приема внутрь может продолжаться несколько месяцев или даже год. В таких случаях имеет смысл делать перерывы, чтобы не приучать к глине свой желудок (например, 3 недели принимать глину, а затем сделать перерыв на 10 дней).
   Иногда в начале лечения может показаться, что болезнь обострилась, а самочувствие ухудшилось, но это не должно вас беспокоить. Кстати, очищение организма глиной хорошо сочетается с приемом поливитаминов.


   31 АВГУСТА. Понедельник

   Глиняная вода очищает печень
   Помимо порошка можно принимать глиняную воду, она, кстати, очень хорошо печень очищает.

   Готовится глиняная вода просто: 1 чайную ложку глины надо залить 0,5 л кипятка, взболтать и дать настояться несколько часов. А потом пить, но только отстоявшуюся воду, ни в коем случае осадка со дна не поднимать (в нем вредные вещества собираются). Пить глиняную воду надо почаще, каждый час в течение дня, но понемножку – по 2–3 чайные ложки.

   Что-то увлеклась я любимой глинушкой своей, ведь это самое первое лекарственное средство в моем арсенале, сколько я благодаря ей хворей вылечила. Однако, пора вам и о чем-нибудь другом узнать, а к глине мы еще обязательно вернемся.



   СЕНТЯБРЬ. Что вкусно, то и полезно


   1 СЕНТЯБРЯ. Вторник

   Идем в лес за брусникой
   Вот и наступила осень. Не знаю как вы, а я это время очень люблю. Еще греет солнце, еще золотятся листья, в саду урожай пора собирать и на всю зиму заготавливать. Одна беда, все хронические болячки приготовились и вскоре начнут обостряться. Ну да не расстраивайтесь, мы к их наступлению подготовимся. А пока сходим в лес и наберем брусничных листьев. Отлично они помогут нам с артритами справиться.

   Две чайные ложки листа заливаете стаканом воды и кипятите 15 минут. Только не на большом огне. Процеживаете, охлаждаете и пейте на здоровье глоточками в течение всего дня. Каждый раз отвар готовьте свежий.



   2 СЕНТЯБРЯ. Среда

   Брусничные листья от артрита
   Ну что, понравилась вам вчерашняя прогулка? Уже разложили брусничный лист сушиться в тени? Вот и молодцы. Сегодня расскажу вам, что происходит в вашем организме, когда вы отвар этот волшебный пьете.
   От такого питья соли станут как бы растворяться, и спондилез не будет так беспокоить, как раньше, и подагра начнет уменьшаться в размерах, словно эти противные подагрические шишки-образования кто-то внутрь станет прятать. Отеки тоже пропасть должны. И даже такая болезнь, как суставной ревматизм, и та, если упорно принимать отвар, сдастся.
   Попили так недельку, отдохните, потом снова пьете. И в какой-то момент без всякого расписания вдруг возьметесь снова за прием глоточками. Данный момент очень важен, ибо он подсказывает вам: хорошее лекарство я выбрала, стоящее. К этому внутреннему голосу надо обязательно прислушиваться, ибо он является первым сигналом, что началось изничтожение всех этих уплотнений, наростов, отечности, которые вас так долго мучили.


   3 СЕНТЯБРЯ. Четверг

   Каштаны против радикулита
   Сегодня научу вас с радикулитом справляться. Правда, для изготовления лекарства нашему северному жителю не в лес, а на базар отправляться надо. А вот если вы на юге живете и мимо каштановых аллей ходите, сырье прямо под ногами найдете.

   Набейте каштанами банку литровую, а затем влейте водку, плотно закройте и 3 дня держите на солнце, после чего 1,5 месяца настаивайте. Короче говоря, когда к ноябрю начнутся радикулитные страдания, то средство против них будет вполне готово к употреблению. А пользоваться им надо как обычно: втирать и закутаться во что-нибудь шерстяное.



   4 СЕНТЯБРЯ. Пятница

   Чеснок от 100 болезней
   А это лекарство вы прямо на грядке у себя вырастить можете, он от атеросклероза и гриппа помогает и от многих других напастей.
   На завтрак очень рекомендую бутерброд с чесноком съесть. Мелко-мелко нарежьте, слегка помните его, а затем с маслом смешайте, которым намазан кусок хлеба. Любая каша также годится для заправки чесночком. Его мелко крошу ножичком и, когда каша готова, кидаю туда, размешиваю в горячей каше. В любой салат я кладу зубчик-другой, для вкуса, как говорится. А если вы отварите рыбу либо поджарите на медленном огне, чтобы она не высыхала, сверху тоже посыпьте мелко нарезанным чесноком, тогда рыбный запах исчезнет.
   И от атеросклероза хорош чеснок свежий (по 2–3 зубка) ежедневно. Единственно, о чем хочу предупредить: не ешьте его на ночь, может начаться сильное сердцебиение. И, конечно, соблюдайте меру. Средство это сильное, пряное, и печень иной раз бунтует от чрезмерности.


   5 СЕНТЯБРЯ. Суббота

   Избавляемся от язвенного колита
   Сегодняшнее лекарство жителям севера придется на рынке покупать, а если на юге вы проживаете, то оно прямо в саду и растет, под ногами валяется.
   Грецкие орехи от чего только не помогают. Даже язвенные колиты с большой приятностью для себя можно излечить (орехи-то вкуснейшие!). Просто между приемами пищи (а я так вместо пищи употребляю их!) 70 г орехов необходимо съесть за день. Когда вы таким вот образом избавляетесь от противной болячки, вместо воды пейте отвар калгана либо льняного семени.


   6 СЕНТЯБРЯ. Воскресенье

   Грецкие орехи – вкусно и полезно
   Что-то вчера отвлеклись мы немного от грецких орехов. Есть в них кроме ядра кое-что, что ни в коем случае нельзя выбрасывать.
   Если у вас болит желудок, то лучше отвара из перегородок ореха ничего и не придумаешь. Я накопила их мешочек, и теперь нет-нет и заварю эти самые перегородочки.
   Тибетцы ядра ореха смешивают с изюмом и сыром (поровну всего), и если человек ослаб (особенно после тяжелой болезни), то эту смесь дают. Прекрасным тонизирующим средством является она, укрепляет сердечную мышцу, благотворно действует на расшатанные нервы, чинит печень.
   Так что действуйте!


   7 СЕНТЯБРЯ. Понедельник

   Хрен лечит печень
   Вчера мы как-то вскользь говорили о печени. Как мне доверительно сообщила врач в поликлинике, у половины населения (по самым скромным подсчетам) больна печень. То холецистит, то камни, то холангит, то цирроз.
   Последнее «то» – самое опасное, потому как при наличии его можно оградку покупать заранее, как сейчас заведено при глобальной инфляции. А я вот нашла в записях своей милой приятельницы совсем легко получаемое средство.
   Оказывается, если положить в поллитровку с водкой цветочки хрена и подержать их там (в темноте, естественно) пять дней, то цирроз можно вполне одолеть. Правда, там не указано, сколько принимать. Но мы с вами ученые-переученые, голубчики мои! Давайте по чайной ложечке 3 раза перед едой принимать это средство. А дальше, если понравится и пойдет улучшение (сначала обязательно должно произойти ухудшение, обострение, вы ведь осведомлены об этом, да?), то увеличим дозу до столовой ложки. Более, я думаю, не надобно, ибо настоечка должна быть горькой.


   8 СЕНТЯБРЯ. Вторник

   Бодяга лечит поясницу
   Примемся-ка мы за поясницу! Вечно она у нас ноет, а то и стрелять в ногу начнет нерв, что в ней располагается. Правда, сегодня придется нам до аптеки дойти и купить пачку лекарственной пресноводной губки – бодяги.

   Всыпьте содержимое упаковки в банку литровую, стручок красного перца горького-прегорького к ней добавьте и залейте их водкой (0,5 л). И вот стоит-настаивается жгучая смесь не менее месяца. А потом как обычно: втирают и обвязывают теплым. Конечно, лучше всего этим заняться ближе к ночи.

   Припасите немного старой мочи на тот случай, если обожжете поясницу. Все зависит от крепости вашей кожи. Не надо много брать зелья, намочили руку и разотрите досуха. Жар должен быть умеренным, поглубже проникать внутрь, а не жечь-обжигать вашу кожу. Поняли, да?


   9 СЕНТЯБРЯ. Среда

   Спите спокойно
   Сегодня опять нам прогулка предстоит – пойдем в лес за валериановым корнем, как раз самый подходящий день. Вы, наверное, знаете, что вся сила в корнях по осени собирается, а вот листья лучше в начале лета собирать. Итак, корешков накопали, в тенечке их разложили, а я вам пока расскажу, как использовать их.
   Предположим, не спится вам, и все тут! Бывает такое, особенно у пожилых людей. Пойдите на кухню, а там на полочке в настенном шкафу стоит баночка плотно закрытая, а в ней вырытый нынешней осенью валериановый корень. Нюхните поочередно одной и другой ноздрей (одна ноздря зажата пальцем, а другая нюхает) корешок тот целебный и ложитесь, закройте глазыньки и вспомните, как вы возле канавки, что рядом с лесом, рыли-вырывали его, валериановый корень, как сушили его в тенечке на ветерочке-сквозняч-ке, как летом отдыхали…
   Понюхали? Как, уже спите глубоким сном? Спите, дорогие мои, на здоровье, ибо хороший сон, как всем известно, прямая дорожка к излечению любой хвори.


   1 °CЕНТЯБРЯ. Четверг

   Растворяем соли
   Если вы живете, как и я, в Санкт-Петербурге, то наверняка знаете, где ближайшее болото находится. А раз есть оно рядом, там вы сможете сабельник болотный отыскать и корневище его длинное вытянуть, в тенечке разложить и посушить. Потом из него солерастворя-ющй чай готовить будете. В течение 1–2 месяцев его попьете и большую часть солей из организма выведете.

   Корни режут на мелкие кусочки длиной 3–4 см и из них готовят чай. На 3 л воды кладут 1 стакан мелко нарезанных корней, кипятят 1–2 минуты.
   Чай пьют по 1 стакану, за 2–3 дня следует выпить 3 л приготовленного чая. Затем эти же корни кипятят в том же объеме воды 5 минут и снова выпивают чай за 2–3 дня. Затем кипятят эти же корни третий раз в том же объеме воды, но уже 10–15 минут, и также выпивают за 2–3 дня. Закончив пить чай, полученный из одной порции корней, приступают к следующей порции и так далее. Чай пьют большими дозами в течение месяца и даже более, после чего необходимо сделать перерыв на один месяц.

   Если вы живете на юге и сабельник взять негде, замените его корнями подсолнуха, как раз самое время его выкапывать. При употреблении этих чаев соли начинают выводиться через 2 недели. Выведение солей следует продолжать до тех пор, пока моча не станет прозрачной как вода, и в ней больше не будет образовываться осадок.


   11 СЕНТЯБРЯ. Пятница

   Лечим подагру
   Попробую ваши страдания уменьшить. Как всегда, рецепт самый простой подберу. Я надеюсь, еще в июне набрали вы себе всяких травок лекарственных, а среди них и зверобой есть? Если нет, придется в аптеку сходить и купить.

   Залейте 2 столовые ложки сухой травки стаканом кипятка, настаивайте, хорошо укутав, примерно 1 час, процедите. Принимайте настой по 1 столовой ложке 2–3 раза в день после еды.

   Принимать долго придется, не меньше месяца, зато какое облегчение почуствуете. Как, вам прямо сейчас надо? Тогда рецепт мази вам расскажу, для нее, правда, масло потребуется и спирт.

   Растопите немного свежего несоленого сливочного масла. Когда оно начнет закипать, снимите с огня и добавьте столько же спирта. Затем зажгите эту смесь, только так, чтобы пожара не наделать, осторожнее, и дайте спирту выгореть. Все, мазь ваша готова. Втирайте ее в больные места теплой, стоя при этом вблизи от огня (около плиты, печки).



   12 СЕНТЯБРЯ. Суббота

   Готовим настойку из сабельника
   Сегодня опять вернемся мы к сабельнику, собранному вами в четверг. Как раз к сегодняшнему дню он успел подсохнуть. А я расскажу вам, как настойку из него чудодейственную приготовить, рецепт этот мой хороший знакомый Саша Кородецкий дал, поэтому и называется она – настойка Кородецкого. А уж как использовать, после поведаю.

   Для приготовления настойки стебли и корни сабельника измельчают до 1 см, наполняют ими литровую банку на треть ее объема, заливают 0,5 л 40-процентной водки и плотно закрывают полиэтиленовой крышкой. Настаивают 21 день в темном месте. Потом процеживают и пьют по 1 столовой ложке, разводя ее в 50 мл воды 3 раза в день до еды. Курс приема для профилактики заболеваний – 20 дней, затем перерыв на 3 дня и снова 20 дней приема. При лечении любого заболевания курс приема – 4 раза по 20 дней. Во время обострения заболевания принимать по 1 столовой ложке 3–4 раза в день. Эту настойку пьют, а также втирают в больные и пораженные места.



   13 СЕНТЯБРЯ. Воскресенье

   Сабельник от 100 болезней
   А для чего же сабельник этот волшебный применяют? Я думаю, вопросом таким вы сразу обеспокоились. Терпение, дорогие мои, я все сейчас расскажу. Чаще всего настойку пьют и растираются ей при суставных заболеваниях, больно хорошо сабельник соли выводит и дробит. Более того, препараты на основе сабельника болотного обладают противовоспалительным и противоопухолевым действием, оказывают стимулирующее действие на сердечно-сосудистую систему, органы дыхания и пищеварения, на гладкую мускулатуру матки. Вот какой он, наш волшебный лекарь. Друзья мои с Украины все время просят, чтобы я им сабельник привезла. У них-то там он не растет, а мы мимо ходим и не замечаем. Если никак вам не набрать чудодейственных корневищ, оставлю на всякий случай адресок Саши Кородецкого, он поможет вам: и сабельничек перешлет, и на вопросы ответит.
   194021, Санкт-Петербург, а/я 11, Александру Ко-родецкому.


   14 СЕНТЯБРЯ. Понедельник

   Глиняная ванна на основе сабельника
   Давно мы что-то ванны не делали. Я уже и рецептик вам приготовила – глиняная ванна на основе сабельника болотного.

   Поместить в холщовый мешок 1 кг корневищ, залить 3 л воды и кипятить в течение 30 минут. Отвар вливают в ванну с растворенной в ней глиной. Делается глиняная ванна как обычно: разводится приблизительно 100–150 г глиняного порошка так, чтобы вода стала мутной. Для приготовления полной глиняной ванны на основе сабельника берут 1 кг корней или литровую банку соленых корней (как их делать, я сейчас расскажу). Для сидячей ванны берут четверть дозы, для ванны для рук и ног – 0,25 л. Ванну принимают при температуре воды 37 °C в течение 5-20 минут, в зависимости от состояния больного. Если у вас сердце здоровое, то время приема ванны можно увеличить до 45 минут, прибавляя горячую воду (если позволяет сердце). После приема ванны тело ополаскивают теплой водой.

   Ванны такие незаменимы при различных заболеваниях: артрозе, артрите, радикулите, полиартрите, ревматизме, подагре, отложении солей, болях невралгического характера, простудных заболеваниях, авитаминозе.


   15 СЕНТЯБРЯ. Вторник

   Глиняные растирания на сабельнике
   Сегодня ванну делать наверняка времени нет: дела, заботы всякие. Так что я вам попроще рецептик дам. Научимся сегодня растирания лечебные делать.

   Для этого в приготовленную глиняную воду вливают настойки в пропорции 1:1, после чего смесь тщательно перемешивают. Растирание проводят по хорошо известной схеме, о которой мы уже говорили. Перед растираниями нужно хорошо вымыть руки, пропитать большой ватный тампон смесью глины и настойки сабельника и растирать больное место. При лечении ревматизма, артрита, паралича для усиления действия растираний к глиняной воде следует добавить 2–3 растертые дольки чеснока. При туберкулезе растирать этой смесью грудь и горло 2–3 раза в день.



   16 СЕНТЯБРЯ. Среда

   Солим сабельник
   Да, да, именно солим, причем солить можно не только сабельник, но и многие другие травы, которые вы для ванн лечебных используете. Прекрасный результат дают очищающие ванны из засоленного сабельника и глины. Дело в том, что соль полезна сама по себе, да еще и позволяет все активные лечебные вещества в корнях как следует законсервировать (да и хранить соленый сабельник можно очень долго).

   Рецепт засолки корней сабельника. Засаливают сабельник следующим образом. Корни мелко режут, заполняют ими банку на две трети, остальной объем заполняют солью. Все тщательно перемешивают, при необходимости банку закатывают.



   17 СЕНТЯБРЯ. Четверг

   Каштан против гайморита
   Надо бы отдохнуть вам немного от сабельника и глины, отложим-ка их ненадолго и примемся за носоглотку свою – не дай Бог, дожди пойдут, ветра задуют, а вы и не знаете, что делать. Тут вам опять каштаны понадобятся. Я надеюсь, вы уже знаете, где их разыскать.
   Вымачиваем каштан двое суток, очищаем от кожуры и вырезаем из мякоти этакий кляп, что ли, персонально для вашего носа (для одной его половины). Втыкаете в кляпик английскую булавку довольно глубоко (ее роль – вынимать кляп из носа и подталкивать его туда). Начинаем. Засунув кляп в нос, засекаем время. Дышим свободной ноздрей и ртом. И вот, у каждого по-разному, естественно, в течение часа начинает течь из свободной ноздри. Через день приступаем к чистке второй половины носа. Советую проделать эту процедуру после ОРЗ, тогда вы оградите себя от осложнений. После зимы советую проделать то же самое для профилактики.


   18 СЕНТЯБРЯ. Пятница

   Очищаем почки
   Не знаю, как у вас, а у меня осенью частенько почки барахлили, не хотелось им осени холодной да сырой. И вот научилась я с ними справляться при помощи хорошо уже известного льняного семени. Как стала я почки чистить – давление тут же нормализовалось и многие другие болячки ушли.

   Заливаете стаканом кипятка всего одну чайную ложечку льняного семени. Вскипятите. И начинаете лечение: каждые 2 часа пьете по полстакана вместе с семенем. Два дня подряд. Если кому покажется смесь не очень приятной, то можно разбавить немного водой. Варенья тоже кинуть ложечку неплохо.

   Думаю, что таким средством вполне можно воспользоваться и для профилактики.


   19 СЕНТЯБРЯ. Суббота

   Очищаем клетки
   Хочу дать вам совет, как очистить свои клетки. Ничего сложного. Нагибаем веточку сосны и снимаем иголки, растущие на расстоянии 10 см от основания. Набираем шиповник (у многих он лежит-полеживает в банке дома). Нужна всего 1 столовая ложка шиповника, столько же и шелухи от лука. А иголок надо 5 столовых ложек.

   Все приготовленное бросаетев1л воды и доводите до кипения. Кипит наша смесь всего 5 минут. Теперь заверните кастрюлю на ночь во что-нибудь теплое. А утром процеживаете, и к тому, что получится, добавляете воды до 1 л.

   Пить будете по стакану 3 раза в день. Конечно, не торопясь, а глоточками, да? Очень полезная заварка, так что не пройдите мимо этой рекомендации.


   2 °CЕНТЯБРЯ. Воскресенье

   Заготавливаем хвощ
   Если вы точно знаете, что камни у вас в почках завелись, на помощь придет уже хорошо знакомый хвощ полевой. Вы, кстати, не забыли, что самое время его собирать? Уже собрали? Вот и славно – насушите его и заваривайте как чай. Пейте и пейте, по полстаканчика. Заодно и печень почистите.
   Можно и свеклу употребить: она прекрасно расправляется с камешками любой величины, это было замечено еще нашими предками.

   Для того чтобы камни в почках попробовать извести, надо очистить хорошенько несколько свеклин, как следует их вымыть и варить. Варить-варить-варить до тех пор, пока не загустеет вода, не станет наподобие сиропа. Пить надо несколько раз в день – наливаете 3/4 стакана и медленно, глоточками, словно ананасовый сок, который вы обожаете, пьете.



   21 СЕНТЯБРЯ. Понедельник

   Очищающие ванны из соленого сабельника и глины
   Ну вот, теперь рецепт ванны вам подскажу. Я надеюсь, в среду сабельник вы насолили, сегодня можно и ванну принять.

   Для приготовления ванны берут от 150 до 400 г корневищ сабельника, заливают горячей водой из расчета 50 г на стакан воды, закрывают крышкой и нагревают на водяной бане в течение 15 минут. Горячий настой вливают в ванну с растворенной в ней глиной. Делается глиняная ванна как обычно: разводится приблизительно 100–150 г глиняного порошка так, чтобы вода стала мутной. Принимать ванну следует не менее 15 минут, после чего обязательно ополоснитесь теплой водой.



   22 СЕНТЯБРЯ. Вторник

   Лопух и глина от болей в суставах
   Как осень начинается, так у многих с суставами беда. Однако избавиться от нее можно довольно просто, и поможет вам в этом лопух, что у дома растет.

   Свежий лист лопуха надо смочить холодной водой, приложить обратной, пушистой, стороной к больному месту и завязать холщовой тряпочкой. Когда боль успокоится, повязку снимают. Если же не полениться и насушить летом листья лопуха, то зимой можно успокоить суставные боли, размочив листья водой и наложив на больное место.

   И не забудьте глиняную водичку попить для очищения.

   Пьют глиняную воду по обычной схеме: 2 чайные ложки порошка глины в день. Глину разводят холодной водой, оживляют 1 чайной ложкой лечебного уксуса и принимают 2 раза в день, утром и вечером, за 1 час до еды.



   23 СЕНТЯБРЯ. Среда

   Мухомор от радикулита
   Как мухоморы уродились нынче? Если вас радикулит мучает, придется специально за ними прогуляться, тем более, что собирать их одно удовольствие: вон они какие красивые.

   Ну что, насобирали? Теперь возьмите бутылку из-под шампанского. Мелко-мелко нарезаете мухоморы и запихиваете в бутылку. Очень плотно, чем-то все время уминая. Затем закрываете пробкой и изоляционной лентой обвязываете пробку. После вырываете ямку в земле глубиною 1 м, опускаете туда бутылку и зарываете. Через 40–50 дней выкапываете, открываете пробку, а в бутылке полно жидкости. Процеживаете полученное зелье через марлю, сливаете снова в посуду и сыплете туда 1 столовую ложку соли.

   Пользоваться средством очень просто. Натираете все больные места досуха, заматываете чем-либо тепленьким и ложитесь спать; 2–3 раза повторите – иуй-дет радикулит надолго, а у некоторых и навсегда. Очень советую.


   24 СЕНТЯБРЯ. Четверг

   Фаршированная капуста
   Что-то давно мы ничего вкусненького не готовили, все о болячках да о болячках. Вон какой урожай собран, пора ему применение найти. Начнем, пожалуй, с капусты. Я очень люблю ее фаршированную. Нет, нет, не в виде голубцов.

   Берем небольшой кочан капусты (лучше неплотный) и 200 г мясных обрезков. Помоем кочан, слегка раздвинем листья, положим его в воду и отварим до полуготовности. Нарежем пучок и 2 корня петрушки, несколько листков сельдерея, корешок хрена (если есть), 3 дольки чеснока и отварим вместе с мясом. После пропустим все это через мясорубку, добавим нарезанной зелени, посолим и тщательно перемешаем. Получившийся фарш разложим между листьями капусты (чтобы кочан не развалился, не кладите фарш между внешними листьями). Теперь кочан надо обернуть марлей и отварить его до готовности. Перед подачей на стол марлю аккуратно снимите, разрежьте кочан на 4 части, полейте чесночным майонезом и посыпьте панировочными сухарями из булки.



   25 СЕНТЯБРЯ. Пятница

   Фаршированные помидоры
   А сегодня помидорами займемся, благо урожай огромный, да и в магазине они совсем недорого стоят.

   Нам понадобится 10 помидоров покрупнее или 15 мелких (помясистее), 200 г мясных обрезков, 0,5 стакана риса. Порция рассчитана на четырех едоков. Предварительно промытый рис варить в течение 15 минут в подсоленной воде. Нарезать пучок и 2 корня петрушки, несколько листков сельдерея, корешок хрена (если есть), 3 дольки чеснока и варить вместе с 200 г мясных обрезков. Соединить с рисом и полученную массу пропустить через мясорубку. Добавить в фарш мелко нарезанную зелень и вырезанные серединки помидоров, немного посолить и тщательно перемешать. Заправить помидоры, и обед готов!

   Приятного аппетита.


   26 СЕНТЯБРЯ. Суббота

   Фаршированный корень сельдерея
   Не знаю, как вы, а я сельдерей очень люблю, особенно корень. И знаю множество рецептов его приготовления. Особенно вкусен он фаршированный.

   Для начала приготовим фарш. Нарежем пучок петрушки, несколько листков сельдерея, 2 корня петрушки, корешок хрена (если есть), 3 дольки чеснока и отварим вместе с мясом. После пропустим все через мясорубку, добавим нарезанную зелень, одно сваренное вкрутую яйцо, посолим и тщательно перемешаем. Подготовим сельдерей: возьмем корень (250 г), помоем его, очистим, снова сполоснем, слегка отварим в кипящей воде, наполним мясным фаршем, польем маслом и поставим тушиться под плотно закрытой крышкой. Выемку в сельдерее можно делать до того, как вы начнете отваривать сельдерей, тогда из того, что вынули под мясной фарш, сделаем салат. Если же вы решите вынимать сердцевину после того, как корень отварится (сделать это проще, чем вырезать сердцевину в сыром корне), то добавьте ее в фарш.

   Попробуйте, очень вкусно и полезно.


   27 СЕНТЯБРЯ. Воскресенье

   Все о луке
   Я надеюсь, луковый урожай вы знатный собрали. Хочу дать несколько советов, которые вам наверняка пригодятся.
   • Мне хранить лук помогает хитрость, которую я подсмотрела в военные годы в эвакуации. Наша хозяйка обрезала корни лука и место обреза луковицы заливала воском (я пользуюсь свечкой). Луковицы она луковыми перьями связывала в косички и развешивала. Я же лук и чеснок складываю в старые чулки и развешиваю на кухне. Не слишком красиво, но так и лук, и чеснок дольше всего хранятся.
   • Если вы случайно заморозили лук, не выбрасывайте его: не дав оттаять, положите его на 2–3 часа в холодную воду. После этого он вполне съедобен, хранить же его долго нельзя.
   • Прежде чем добавить в салат сырой нарезанный репчатый лук, я предварительно кладу его в дуршлаг и обдаю кипятком. Таким образом отбивается уж слишком откровенный запах лука, а вкус становится нежней.
   • Чтобы руки ваши мягкими и белыми оставались и чтобы от них не пахло луком, опустите их на несколько минут в мисочку с теплой водой с разведенной столовой ложкой уксуса.


   28 СЕНТЯБРЯ. Понедельник

   Еловые ванны
   Пришло время нам традиционную ванну принимать. Опять прогуляться придется, к елочке. Да не забудьте ножницы с собой взять и корзинку. Ножницы – чтобы веточки срезать, а корзинку – для грибов. Веточками поклажу прикроете, а потом для лечебной ванны используете. Очень хорошо помогают они при суставных болях. Срезать надо только кончики ветвей – 15 см длиной, на ванну их 20 штук требуется.

   Небольшие свежесрезанные ветки ели залейте кипятком. Настаивайте, пока температура настоя не снизится до 37–38 °C. Погрузите в него ноги или руки на 30 минут. Затем необходимо укутать их и лечь в постель на час. Повторить процедуру через 2 дня. Курс лечения – 5–7 ванн.



   29 СЕНТЯБРЯ. Вторник

   Черноплодка против склероза
   Если пройти по нашим дачным поселкам, можно увидеть: все дворы окружены кустами черноплодной рябины. Только никто не собирает ее, а зря, очень это полезная ягода. Она убирает зоб, может справиться со склерозом. Возьмите сахара столько, сколько и черноплодки, пропустите ягоды через мясорубку, перемешайте и держите в холодильнике. Ешьте по чайной ложке 3 раза в день.


   3 °CЕНТЯБРЯ. Среда

   Собираем клюкву
   Мы вот привыкли только лимон считать целительным, а для нас, северян, местная ягода, клюква, годится больше. Как помните, Ванга, болгарская прорицательница и целительница, рекомендовала те овощи, ягоды, фрукты, что созревают на наших полях и огородах. То же самое и к травкам относится – надо те травки употреблять для лечения-оздоровления, которые произрастают рядом с нашими жилищами.
   А самое главное – клюкву даже заготавливать не надо. Всю зиму она пролежать в холодильнике может. Если будете каждый день съедать по горсточке, никакие инфекционные заболевания вам не страшны. А если уж умудрились простудиться или, не дай Бог, грипп подхватить, тут она первый помошник. Растолките ее толкушкой, водой кипяченой залейте и сахар добавьте по вкусу – и пейте этот морс сколь угодно много. Все хвори уйдут и температура снизится.



   ОКТЯБРЬ. Сотри с ладони линии свои


   1 ОКТЯБРЯ. Четверг

   Исправь судьбу свою
   Не знаю как для вас, а для меня октябрь – месяц философский, хочется мне чего-то возвышенного и непонятного. И решила я посвятить его исправлению своей судьбы. Да, да, вы не ошиблись. В октябре мы будем не поправкой здоровья заниматься, а вещами гораздо более глобальными. А поможет вам в этом… ваша ладонь и линии, на ней прорисованные Создателем. Ага. Вижу, загорелись ваши глазоньки, интересно стало. Ну, не торопитесь, всему свое время.


   2 ОКТЯБРЯ. Пятница

   Последние уговоры
   Ага, все-таки заинтриговала я вас, и вы в этот денек заглянули. Как вы поняли, мы и не думаем забывать о вашем драгоценном самочувствии (известно, цены здоровью нет!), а скорее, наоборот: о нем только и печемся.
   Поразмыслите-ка сами, может ли быть хорошее состояние у человека, если он ходит на работу, как на каторгу, если ждет не дождется, когда кончится его служба. Помните, наверное, пословицу о том, что лишь при здоровом духе благоденствует наше тело. Понятно, когда ни единая жилочка в нас не бьется (а разве может она ликовать, если мы сиднем сидим почти восемь часов ежедневно в ожидании окончания рабочих часов?!), не может быть-становиться здоровым наше тело. Все в нем (в теле нашем, как и в душе) застывает-поникает, отчего и проникают в нас всякие-разные хвори.
   А вот если бы вы поступили совсем на иную работу, узнав по руке (своей собственной!), что вы за человек, что вам годится в жизни, а куда вам не следует и нос совать (не про вас, выходит, та деятельность), так и на-строеньице у вас было бы распрекрасное, и день бы ваш служебный летел вихрем…
   Ну все, кончились уговоры! Вот и вы нетерпеливо пробегаете строчки, желая побыстрее добраться до тех, в которых будет рассказано, как поподробнее и вернее всего разузнать в себе что-либо этакое, о чем вы и понятия никакого не имели.


   3 ОКТЯБРЯ. Суббота

   Что скрывает наша ладонь?
   В ней многое сокрыто. И если кто-то думает, что руки человеку даны лишь для того, чтобы хватать-брать, то это весьма прискорбно. Что может она? Она способна лечить и калечить. Она может считывать информацию, потому что раньше в подушечках пальцев были глаза у древнего человека. Заметили, как читают слепые?
   Потому и у детей можно при помощи определенной методики (упражнений) разработать сверхчувствительность: они смогут видеть буквы, цифры через стол кончиками пальцев (здесь именно и находятся рецепторы, нервные окончания, которые сходны с нашими зрительными анализаторами; и если вспомнить анатомию, то из одних и тех же клеток состоят и глазные нервы, и подушечки на пальцах). А энергетика, что исходит из каждого из них? Она получше самого тонкого и острого скальпеля. Видели, как хилеры делают операции? Вот-вот, запросто разрезают ткани руками (энергетикой, стало быть, которая выходит из них).


   4 ОКТЯБРЯ. Воскресенье

   Коснемся высших сфер
   А сегодня коснемся мы сфер высших, небесных, памятуя о том, что человек создан по подобию Божьему. И вы постигнете, о чем сумеет сообщить нам не только каждый палец на нашей руке, но и о том, что рассказывает каждый бугорок на ней.
   Можно, скажем, узнать свой характер в самом первом приближении, не ошибиться в выборе профессии, именно такому характеру и соответствующей, определить, где будет чаще всего сопутствовать удача. То, что геометрия руки (линий на ладони) связана с характером, отражает развитие человека, что линии меняются в зависимости от перипетий жизни, от перемены занятий даже, все это доказано хирологами (учеными, значит). Рисунок ладони – это как бы голограмма организма, нашей судьбы.
   Потому, видно, оракулы, жрецы, шаманы, глядя на ручку новорожденного, могли предрекать судьбу ребенка. И это лишний раз доказывает рождение его провидением Господним. Как бы сам космос наносит скрижали на его дланях, чтобы подсказать маме, как направить малыша, по какому пути.


   5 ОКТЯБРЯ. Понедельник

   Первые линии
   Сегодня погода на улице осенняя, хорошо дома посидеть, да и к практике пора уже приступать.

   Берете лист бумаги, карандаш и линейку (не надо большую, 30 см, не более). Все, инструментарий в комплекте имеется. Затем рисуете свою ладонь, для чего кладете ее (растопырив пальцы) на стол (на бумагу) и начинаете обводить всю ее (запомните: мужчина очерчивает пальцы левой руки, а женщина – правой).
   Все так и сделали? Прекрасно! Теперь при помощи линейки соединяете кончики мизинца и большого пальца. Затем с вершины среднего пальца опускаете линию на уже полученную, отчего у вас получилась точка пересечения. Следующие действия у нас такие. С самого кончика других пальцев ведете прямую в полученную вами точку пересечения. Как вы заметили, нарисовался некий веер.

   Все, черчение на том и заканчивается. Внимательно рассмотрите то, что у вас вышло на листе, изучите, стало быть, сравните линии между собой. Неодинаковые? Не можете на глаз определить? Попробуйте измерить линейкой. Найдите самую длинную линию. К какому пальцу она направляется?


   6 ОКТЯБРЯ. Вторник

   Общительный леопард
   Как вы поняли, на рис. 13 изображена именно моя ладонь, коль скоро обо мне идет речь. Нашли на ней самую длинную линию, которую я начертила? Точно, она идет от точки пересечения к кончику большого пальца. Если у вас такая картина, значит вы, как и я, Леопард.

   Так что же это за люди с леопардовыми чертами? Животное это быстрое, стремительное, с прекрасной реакцией. У Леопарда много друзей. Почему он такой общительный? Как установила та же высокопоставленная (кем-то) наука, такие люди чувствуют собеседника, способны понять, что же их тревожит-волнует…

   Рис. 13. Ладонь Леопарда
   Как вы понимаете, лучше всего таким людям с людьми работать да творчеством заниматься. Если б знала я это, разве б пошла неправильной дорожкой? Ведь только после пятидесяти и начала жить нормально, потому что дело свое нашла – людям обо всем рассказывать, да помогать, да книги писать. Я надеюсь, вы уже нарисовали ладошки и линии детей да внуков ваших, чтобы узнать все как есть да поподробнее. Именно им надо правильное направление задать, для них это важнее всего.


   7 ОКТЯБРЯ. Среда

   Тигренок – командир
   Так… какой палец идет по очереди за большим? Указательный. Значит, родился в семье тигренок (рис. 14).

   По характеру Тигр властный, прямой, бесстрашный, готовый в борьбе добыть победу. Это будущий командир, а в мирной жизни человек опасной профессии – пожарник, спасатель. И, конечно же, тигр честен и благороден.

   – Беда с ним и только, – сетует бабушка. – Не остановить, так он и в речку полезет.
   Рис. 14. Ладонь Тигра
   Не тратьте же свое сердце понапрасну, найдет брод малыш, сам выберется из воды, такой уж у него нрав. И не заставляйте его часами сидеть за уроками, не давите родительским авторитетом.
   Некоторые из бабушек улыбаются, небось, с удовольствием теперь вспоминая, каким непоседой и воякой-драчуном был внук, а каким стал теперь, просто душа радуется… Что ж, давно замечено: из «хулиганов» часто вырастают настоящие люди, справедливые, боевые, горячие, способные преодолеть немало препятствий и прийти к цели.


   8 ОКТЯБРЯ. Четверг

   Великий Дракон
   Сейчас те, кто обнаружили самую длинную линию, бегущую к среднему пальцу, и прочитали, под каким названием он у нас на руке числится, пусть перестанут сомневаться и стенать о том, что их маленький дракончик (рис. 15) не удался ростом и на вид весьма хил и неказист. Каких только сюрпризов не преподносит нам природа, каких загадок не задает!
   Рис. 15. Ладонь Дракона
   Чего только не предлагает мамочка сыночку, а он от всего отворачивается, и вот ей уже кажется, что погибнет мальчик с голоду. Вы только посмотрите, какие у него тоненькие ножки-ручки, а бледненький какой. Кстати сказать, напрасно она тревожится, задатки у ее ребенка великие.

   Сами понимаете, Дракон. Ему все нипочем, он кажется бесстрастным, таковым и является, поскольку осознание своей силы, непобедимости не дает возможности поселиться в сердце его каким-то сомнениям или, скажем, подлости и ловкости. К чему они нашему дракончику? Он справится с любым, кто придет на ринг помериться с ним. Дракон, кроме всего прочего, еще и мудрый, провидец, если конкретнее выразиться. Он, скажем, не поддастся на сладкие уговоры Змеи, ни-ни! И вообще, считается, что он как бы вбирает в себя черты всех остальных зверей.

   В вашем малыше-былиночке, таком тихом и скромном с виду, имеется сильный дух, коль скоро вы линию такую обнаружили на его маленькой ладошке.
   Не сидеть ему в кабинете или в огромном зале национальной библиотеки, а то и в архивных комнатах, перебирать тонкими пальцами пожелтевшие страницы тяжелых томов. Не тут-то было. Уже в юные годы он поразит родителей своими планами стать знаменитым политическим деятелем и добьется своего.


   9 ОКТЯБРЯ. Пятница

   Мудрая Змея
   Сегодня перейдем мы к безымянному пальцу, длина которого указывает на черты характера, присущие Змее (рис. 16).

   Змее, как и Дракону, мудрости не занимать: сама с дороги юркнет, словно сквозь землю провалится. Недаром ведь в Библии сказано: учитесь мудрости у змеи.

   Если встретится вашей дочери (она на выданье, допустим) молодой человек с таким вот пальцем, который подлиннее других (потому и линия такая получилась), то придется ей смириться с изменой в любви. Но не пугайте ее заранее, а подскажите: раз мудрые эти Змеи, так не будет ее муж менять ее на каждую приглянувшуюся ему девушку. Походит, походит налево, как говорится, и снова вернется к очагу.

   Рис. 16. Ладонь Змеи

   У таких людей масса достоинств. Это вам не Журавль, который мечтает о полете да о небе синем, но не умеет позаботиться о самом необходимом для семьи. Люди, у которых именно к безымянному пальцу направляется самая длинная линия из точки пересечения (вы, конечно, смотрите на чертеж, читая обо всем этом?), изворотливы, способны из множества вариантов выбрать наилучший, со знаком «плюс», стало быть. В наше непростое время им просто цены нет!



   10 ОКТЯБРЯ. Суббота

   Журавль – творец
   А если самая длинная линия идет от среднего пальца, перед вами Журавль (рис. 17). Не особенно уютно ему на земле. Зато в небесах они легки и прекрасны.

   Рис. 17. Ладонь Журавля

   Люди с журавлиной сутью не умеют решать деловые вопросы, их просто удручают любые неприятности, а если им не приготовить поесть, то их с голоду начнет шатать, хотя в доме еды предостаточно (наверное, немало во мне от журавля, ибо голова кружится к 19 часам вечера, а я еще не вспомнила, что не позавтракала…), их несказанно пугают возникшие в семье проблемы, они не знают, как приступить к решению их (в облаках витают, как о них говорят).
   Они родились для творчества, для создания произведений, перед которыми преклоняются толпы, но которых не терпят близкие (пытаются иной раз грубо снять их с облаков и послать незамедлительно за хлебом или требуют вынести ведро с мусором). И напрасно стараются обжечь их презрением, им не суждено спускаться на землю.



   11 ОКТЯБРЯ. Воскресенье

   Ищем пару
   Ну вот, типы свои и близких мы уже узнали, давайте для всех попробуем сыскать пару, чтобы было наилучшее соприкосновение, совместимость, выходит.

   Вот, скажем, Леопард. Он никак не может дружить с Тигром (а я думала, чего это я терпеть не могу военных всю дорогу…), ему нужен Дракон, Змея или Журавль. А Тигр (весь такой целеустремленный) плохо себя чувствует с Драконом или Леопардом. Почему? Да потому что он почти Дракон (по силе), а Леопард тоже неслабый.
   Дракон, известно, не жалует Змей: слишком Змея хитрая, вместо силы у нее всякие подлые проделки в ход идут, коль скоро нет в ее природе именно силы. И потом, по мудрости она почти Дракон (как говорится, два медведя в берлоге не уживутся). А Тигр, наоборот, слишком сильный соперник.

   Если мы подведем некоторые итоги, то вот как дела складываются: если вы решили подобрать себе пару – выбирать в друзья надо противоположных по характеру людей.


   12 ОКТЯБРЯ. Понедельник

   Рассматриваем бугорки
   Пора нам следующие тайны ладони открывать. Положите-ка на рисунок длань свою обратной стороною. Присмотритесь повнимательнее. Ничего не видите? Правильно, потому что ничего не знаете пока что.
   Оказывается, бугорки-неровности возле каждого пальчика нашего тоже располагают некоторыми сведениями о нас, о наших пристрастиях и привычках, одним словом, о нашем характере. Теперь на рисунке вашем пометьте все бугорки, да так, чтобы видно было, какой из них самый высокий. Не забываете про близких вам людей? Их рисунки тоже дополняете?


   13 ОКТЯБРЯ. Вторник

   Бугорок нежного Леопарда
   Сейчас изучим свои бугорки, выведаем у них, кто же мы такие, не слишком ли мы много требуем и по кажущейся нам странной причине не получаем.
   Итак, бугорок возле большого пальца весьма высокий (рис. 18). За примером я не побегу, поскольку именно таковой у меня самой в наличии. О чем он говорит? О нежности. Тут уж спорить не о чем.

   Рис. 18. Бугры на ладони


   14 ОКТЯБРЯ. Среда

   Бугрок честного Тигра
   Так, вот у кого-то мини-горочка имеется возле указательного пальца. Как это у кого-то, что-то мы заговорились с вами. Ведь это же знакомый нам Тигр. Ну, тот самый, что расправлялся при помощи своих кулачков с тем, кто поступил подло. Вспомнили? Конечно же, честный и прямой! Не побежал жаловаться к мамочке или бабушке, сам сказал (правда, при помощи кулаков, но это уже деталь): нечестно поступать нельзя!


   15 ОКТЯБРЯ. Четверг

   Бугорок бесстрашного Дракона
   А у кого там основание среднего пальца будто взбухло? Дракон! Тот самый, который вобрал в себя как бы черты всех остальных зверей. Этакий бугор говорит о бесстрашии. Тут против фактов не пойдешь. Дракону же море по колено, он твердо стоит на земле. И мало того, что он бесстрашный, он еще и бесстрастный. Однако не подумайте плохого, что такой, мол, человек холодный как лед, с ним и не понежничаешь. Отнюдь. Черта сия удивительная, и вот что она обозначает. Такой человек не реагирует на какие-то отдельные жизненные ситуации, он видит жизнь целиком, правильно и зорко оценивая ее разнообразие, находя самое главное и существенное, отбрасывая мелочи, то, что мешает видеть.
   Это очень важно: увидеть не только красоту, скажем, или только ум, а как бы сразу разглядеть, кто перед тобой.


   16 ОКТЯБРЯ. Пятница

   Бугорок гибкой Змеи
   Приближаемся к безымянному пальцу. По холмику, что особенно заметно развился как раз возле этого пальца, можно определить, что перед вами Змея.
   Хозяин его обладает грациозностью и хорошей пластикой. Конечно, такого качества у Змеи не отнимешь, ибо, не имея костей, запросто можно быть именно такой. Так вот, грациозность связывается со способностью человека перестроиться, гибко изменять и свое поведение, и свои воззрения. Это люди, которые легко могут перестраивать свои планы, менять-осваивать новые специальности, находить другую работу и при этом чувствовать себя вполне комфортно. (Просто антисоветские граждане, у нас же считалось великим достоинством лет 30–40 оттрубить на одном месте, за что даже отдельные деньги выплачивали.)
   Переехать в другую страну и там обосноваться для таких ничего не стоит, никакой горечи расставания, ностальгии по покинутой родине и друзьям. Оторвались, стало быть, и все! Они выбирают в жизни такое (умеют выбрать), что принесет наибольшую пользу.


   17 ОКТЯБРЯ. Суббота

   Бугорок журавлиной практичности
   Какой там у нас остался неосвоенный бугорок? Тот, что возле журавлиного мизинчика размещается. Иочем он говорит нам?
   Так вот, если возникла-родилась этакая горка возле самого маленького пальчика нашего, то надо этому радоваться и всячески развивать ту горушку, ибо она указывает на способность такого Журавля к комбинаторике, глубокому анализу. Так что порадуемся за него, получившего немножечко ушлости и практичности обитателя небесных творческих сфер.


   18 ОКТЯБРЯ. Воскресенье

   Где живут Драконы и Змеи?
   А знаете ли вы, что национальный характер отражается на строении ладони? Или, может, наоборот, им определяется. По крайней мере, ученые мужи именно так утверждают.
   Вот, например, у англичан очень короткий большой палец, ну просто обрубок, и все тут! А у ирландцев, которые живут с ними бок о бок и терпеть не могут своих соседей, очень длинный большой палец.
   Делая экспресс-анализы, ученые пришли к выводу, что все вполне объяснимо с точки зрения науки хирологии.
   Оказывается, именно ирландцы больше напоминают Леопарда, а вот истинные англичане в большинстве своем относятся к типу Змеи, у них длинный безымянный палец, как правило. Кстати, длинным оказался у них и средний палец, что явно указывает на сильный характер Дракона.
   Как выяснилось, россияне тоже в основном Леопарды! Они открытые, чувствуют другого человека, у них всегда друзей полным-полно, они, как правило, скоры на подъем, быстры и легки, так что все сходится!


   19 ОКТЯБРЯ. Понедельник

   Осваиваем стихии
   С бугорками в первом приближении справились, примемся за стихии. Они тоже обозначены на нашей руке. Они-то и предупреждают нас, какой орган нуждается в помощи, а какой отроду сильный. И тут перед нами открываются самые широкие перспективы в смысле улучшения-оздоровления всяких частей тела. Но поначалу изучим вопрос.
   Снова возьмите свой рисунок и напишите новые обозначения. Металл (большой палец), огонь (указательный), земля (средний), вода (безымянный) и дерево (мизинец).


   20 ОКТЯБРЯ. Вторник

   Металл и Леопард
   Начинаем стихии осваивать. Металл – это легкие и дыхательные пути. Почему металл соответствует Леопарду? Да потому что зверь легок, быстр как ветер, как дыхание. Так что, если вы настоящий Леопард, у вас никогда не заболят легкие. Конечно, если станете дымить с утра до вечера, тут уж ау, как говорится.
   И тут же я свой примерчик вставлю вне очереди: хотя у меня мама едва-едва не погибла от чахотки, несмотря на то что на моих легких с самого раннего детства имеется погасшая каверна (результат золотухи), никогда мне данный орган не подкидывал болячек (тьфу-тьфу!).


   21 ОКТЯБРЯ. Среда

   Огонь и Тигр
   Тигр – это стихия огня. Помните, какие желтые у него глаза, аж светятся в ночи! Лапка-то у него ой-ой, ударит так ударит, как огонь обожжет! Тяжеловесный товарищ, не лезьте с ним в драку, если чувствуете себя послабее. Тот же Леопард старается в джунглях уступить ему дорогу: пусть, мол, идет-проходит… У такого человека сердце, как молот, стучит и вообще вся сердечно-сосудистая система в ажуре, как говорится.


   22 ОКТЯБРЯ. Четверг

   Земля и Дракон
   А что касается Дракона, который вобрал все черты в свой арсенал (в характер, значит), так он и тут самый главный и стихия у него соответствующая – земля. У такого человека весь пищеварительный тракт очень сильный, работает как часы, недаром о некоторых людях (такого типа, вероятно) говорят: ему хоть гвозди подавай на обед, все перемелет!
   Счастливые, никаких проблем с желудком, который у каждого второго землянина хандрит. Чем только ни ублажают его люди, какие только щадящие диеты ни придумывают, чтобы потрафить ему.


   23 ОКТЯБРЯ. Пятница

   Вода и Змея
   И снова безымянный наш дружок, который, как выяснилось, сообщает нам о том, что поделывают, как поживают наши почки, сколько им водички требуется принять и какой, поскольку стихия змеиного пальчика – вода. И еще она кое-чем заведует-иневторостепен-ным. Заинтересовались? Ладно, не стоит вас долго мучить. У таких людей половая система очень сильная. Вот и попался, голубчик наш, великий комбинатор! Потому такой человек и налево частенько направляется вместо того, чтобы домой спешить, к жене да деткам малым. Однако же не будем спешить с порицанием, поскольку их у нас, сильных-то, раз-два и обчелся.


   24 ОКТЯБРЯ. Суббота

   Журавль и дерево
   Остался неопознанным опять же наш милый журавлик, чем же он силен, наша рыбочка? Кстати, даже очень значительным и преглавным. Его стихия – дерево. (Ствол и ветви, на что похоже? Да, на печень и желчные протоки). Так вот откуда флегма у них появляется, грусть-тоска одолевает их подчас. Значит, пообщались с землей раз-другой, и все – ушибы получили. А если не мешать им летать-парить, так все у них будет тип-топ и еще лучше.


   25 ОКТЯБРЯ. Воскресенье

   Знай сверчок свой шесток
   Ну вот, пальчики, бугорочки и стихии познали. Теперь, учитывая (по ладони) свои возможности, можно правильно выбрать спутника жизни, профессию и даже просто друзей. Вот сравним. Ледокол может идти по льду океана, ломать, крушить лед, дойти до Северного полюса. А на рыбачьей лодке в эту снежную пустыню соваться нечего, верно? Поэтому, если ты рыбачья лодка, так, пожалуйста, подыщи отличный пруд и лови там рыбу, корми близких своих, питайся сам.
   Потому очень важно знать свои способности-свойства, а иначе шишки набьешь, но так ничего путного и не добьешься в жизни! Считаешь себя орлом (быть может, тебе с детства такое пророчили родители), а на самом деле ты змея. А раз так, тебе выгоднее идти другим путем по жизни. И зря мамаша желает из Тигра сделать артиста, потому как все в роду у них люди сцены. Ничего не выйдет из такой материнской затеи, только будет искалечен ребенок. Вот он стал взрослым, окончил по совету родных театральный, в котором даже нравилось учиться, – и стало ему как-то категорически не везти. Удивляется, сокрушается, а толку нет.


   26 ОКТЯБРЯ. Понедельник

   Как стереть линии на ладони
   Спускаемся чуть пониже бугров и рассматриваем линии, которые раньше казались многим из нас (и мне, конечно же!) просто морщинками. Ну что же, попробуем разобраться, что обозначают бороздки на наших ладошках. Сначала изучим, а потом… начнем стирать и подправлять кое-какие из них – и увидите, как начнет меняться настроение, здоровье, окружение, а значит, и судьба.
   Где ж это видано, чтобы линии на ладони стереть можно было или изменить, скажут некоторые из вас. Какой такой резинкой стирательной воспользоваться для этого?
   Но не спешите выводы скорые делать. Есть в человеке такое собственное, Господом данное оружие – наше энергосознание. А если попроще, то сила воли. Она-то и способна многое перестроить в судьбе. А то, что линии изменяются – прямое следствие: чего им зря нашу руку бороздить, коль скоро все плохое позади.


   27 ОКТЯБРЯ. Вторник

   Линия любви
   Самая главная линия на ладони – линия любви. Она начинается между указательным и средним пальцем и направляется к ребру ладони, даже заходит за него, заканчиваясь под мизинцем.
   Ее можно сравнить со светом, который есть в доме. Если дом словно подслеповатый, нигде не видать огоньков, его обходят стороной. Другое сравнение: поезд, который движется в ночи без прожектора, освещающего путь. Такова жизнь, лишенная эмоций, когда не к чему стремиться и нет уверенности в завтрашнем дне.
   Если специалист станет разглядывать вашу ладонь, он все на ней увидит. И этот поезд, и то, что идет он вслепую, потому что погашены огни. Он-то вам и скажет, что отчаиваться не стоит. Многое, а то и все, можно поправить. Надо узнать о грозящих несчастьях, чтобы избежать их.
   Когда вы увидите препятствие, то повернете состав к ближайшей стрелке и объедете его. Мало того, включением своей воли (энергосознания, стало быть) вы можете уложить новые рельсы и притом в хорошем месте.
   И помчится ваш поезд по обретенному, самими вами построенному пути, на котором замелькают остановки с прекрасными названиями «счастье», «радость», «удовлетворение»…
   Многое станет изменяться в вас, отступят беды, которые еще совсем недавно преследовали вас на каждом шагу, утихнут, а затем и вовсе оставят вас в покое болезни.
   И что самое удивительное, станет меняться рисунок линий на ладони, будет более глубокой и заметной линия любви.


   28 ОКТЯБРЯ. Среда

   Изменяем жизнь в лучшую сторону
   Вот вы мчитесь в своем поезде навстречу солнцу, навстречу светлой жизни, и она приветствует вас. И смотря из окон весело бегущего по рельсам состава на природу, на людей, вы испытываете радость от того, что сзади за вами уже идут другие поезда. Приезжая на новые остановки, вы дарите людям радость, даете им веру. И они, глядя на ваш поезд, в котором все в порядке, никаких не видно со стороны неполадок, начинают верить в то, что и они могут починить свои колеса, уложить свои рельсы. И в этом, наверное, самое главное значение науки хиромантии – любой человек сможет переменить в лучшую сторону свою жизнь.


   29 ОКТЯБРЯ. Четверг

   Отменяем катастрофы
   Хорошо помню, как моя ладонь предсказывала мне болезнь смертельную, а я тогда и внимания не обратила. И пришла она – в виде гематомы головного мозга. Не сумела я с ней одна справиться, и помогали мне целители и друзья, давали силы и энергию. А потом посмотрели специалисты-хирологи на мою ладонь и сообщили:
   – Да, было предопределено несчастье, но вы своей волей, своим отношением к жизни преодолели его, и теперь перед вами открываются совсем другие горизонты, светлые и радужные.
   Ответ, можно сказать, исчерпывающий, вам не кажется? Значит, энергосознание стерло предстоящую катастрофу. Теперь же главное – не думать о ней, не накликать снова на свою голову. Правильно?


   30 ОКТЯБРЯ. Пятница

   Отправлямся к звездам
   Теперь, когда мы успешно освоили хирологию и можем запросто каждому подсказать, куда он должен двигаться дальше, поскольку на руке его пути все до единого начертаны, необходимо подключить свое энергосознание, которое поведет по наилучшей из дорог. Возьмемся за изучение информации, что находится на небе.
   Станут люди почаще поглядывать на небо, а не только тогда, когда гром грянет, станут, научившись, кое-что и сами определять и дни свои сверять с движением светил в галактике-ипоймут сердцем своим, что они – тоже частицы Вселенной. И захотят они тогда шагать с ней в ногу, то есть в том же ритме жить, отчего здоровье их станет поправляться не по дням, а по часам. Да и календарик в этом поможет.


   31 ОКТЯБРЯ. Суббота

   Все врут гороскопы
   В последнее время появилось множество гороскопов. Оказывается, все астрологические расчеты, которые предлагаются нам, основываются на таблицах, которые были составлены древними мудрецами две тысячи лет назад, в начале нашей эры!
   На любой станции метро, на каждом перекрестке вам продают астрологические прогнозы. Берите, мол, пользуйтесь, узнавайте и учитывайте, как вам положено свой день построить, чтобы поменьше промахов было и неприятностей. Все, мол, на небесных скрижалях расписано и про Овна, и про Козерога, и о Рыбах данные имеются. Однако современные расчеты немало отличаются от старинных. Именно поэтому и происходят нестыковки – и перестаете вы верить гороскопам. А зря! Астрология – точнейшая наука, только пользоваться ею нужно с умом. Вот в следующем месяце этим и займемся.



   НОЯБРЬ. Измени свою судьбу


   1 НОЯБРЯ. Воскресенье

   Вооружаемся астрологическими инструментами
   Как и обещала, начинаю месяц с таблички специальной и круга зодиакальных созвездий.
   Вот например, человек родился 19 января и считал себя раньше Козерогом. Но, по новым расчетам, более точным, он наполовину еще и Стрелец, так что ему присущи и черты этого знака.
   Рис. 19. Круг зодиакальных созвездий
   Движение Солнца по зодиакальным созвездиям
   Примечание: с 30 ноября по 18 декабря Солнце находится в созвездии Змееносца, которое в число зодиакальных не включено.


   2 НОЯБРЯ. Понедельник

   Учимся пользоваться астрологическими инструментами
   Сегодня научимся помощников наших использовать по назначению. И выясним, какие светила небесные помогут исправить и наладить судьбу.
   Из исходных данных потребуется только дата рождения.
   Посмотрите на рис. 19. Небесная сфера разбита, как видите, на 12 основных созвездий. И если в момент рождения человека Солнце находится, например, в созвездии Рыб (как на рисунке), то это значит, что человек рождается под знаком Рыб.


   3 НОЯБРЯ. Вторник

   Почему не стоит верить гороскопам?
   Отчего же ошибаются гороскопы? Дело в том, что при расчетах надо учитывать, что траектории движения Солнца и Земли непостоянны. За две тысячи лет произошел сдвиг небесной сферы на 30°. Поэтому в данный момент иное соотношение знаков зодиака и дат рождений.
   К примеру, если по старым таблицам человек, родившийся 30 ноября, считался Стрельцом, то. Посмотрите на нашу таблицу, что там у нас получается, видите? Змееносец или Скорпион. Поэтому все прогнозы, которые касаются Стрельцов, подходят и для Скорпионов.
   Вот и не сбывается то, что предвещают оракулы с экрана, о чем пишут в гороскопах, которые теперь можно повсюду, в любом киоске приобрести. Конечно, какие-то совпадения есть, но не частые. Вот и получается, что человек перестает верить самой древней науке, основанной на точнейших расчетах, – астрологии. Но мы-то с вами ошибку исправим и точно узнаем, к какому знаку зодиака относимся и какие светила над нами шефствуют.


   4 НОЯБРЯ. Среда

   Космос и здоровье
   Сегодня узнаем о том, для чего же надо знать о тех созвездиях, которые в необъятной вышине размещаются. О том, что космос влияет на наше самочувствие, я надеюсь, вы знаете. Всякие там вспышки на солнце, магнитные бури, которые влияют на нашу головку. Да и по радио сообщают о плохих для здоровья деньках (а их бывает аж по несколько в месяц!).
   Вы, зная это, запасаетесь лишним количеством таблеток, спешите в аптеку. Если честно, жаль мне наших читателей, которые от испуга в такие худые дни еще больше химии примут. Я считаю, что их и знать не следует, чтобы понапрасну себя не тревожить, не закидывать в свою головку (подкорку, значит) печальные мысли. Это от них, от мыслей этих, все начинает болеть.


   5 НОЯБРЯ. Четверг

   Критические дни
   Так, с общепланетными худыми днями мы вчерарешили вопрос. Теперь приступаем к персональным. Тут дело посложнее, обязательно надо вовремя соломку положить и под собственные ноги, и под ноги тех, кто нам дорог. Оказывается, у каждого знака есть свои критические дни, неблагополучные. Позже расскажу вам, как их определять, пользуясь рисунком и табличкой нашей немудреной.


   6 НОЯБРЯ. Пятница

   Солнечный круг
   Итак, сегодня мы возвращаемся к рисунку и таблице. Примером нам послужат Рыбы. Допустим, какая-то из Рыб явилась на белый свет 1 апреля, в день смеха. У такого человека активизированы многие системы жизнеобеспечения организма, поскольку его созвездие в момент рождения было напротив чудесного светила. И вот излучение Солнца соединилось с излучением созвездия, и они вкупе стали приветствовать появление еще одного гомо сапиенс на планете Земля. Когда созвездие Рыб находится ближе всего к Солнцу, оно присоединяет к своему излучению излучение Солнца. Поэтому в эти дни все Рыбы чувствуют себя прекрасно.


   7 НОЯБРЯ. Суббота

   Коварная Луна
   Не стоит забывать и о другой планете по имени Луна. Данная планета без признаков жизни на ней при движении Земли вокруг Солнца закрывает в какой-то момент ваше созвездие, и как раз в это время вам и становится дурно. И вот милые Рыбы вынуждены бежать за таблетками, поскольку худо им.
   Луна целых два, а то и три дня как бы перекрывает полезное для вас излучение, закрыв ваши личные звездочки от Солнца. И начинается упадок сил, в голове мысли друг с другом не вяжутся, память куда-то подевалась и не может припомнить, где лежит, скажем, кухонный нож, хотя он перед вашим носом и находится. Вот так может перепутать все карты эта Луна.


   8 НОЯБРЯ. Воскресенье

   Что делать в критические дни?
   Прежде всего давайте по таблице нашей определим, под каким знаком вы числитесь на небе. После этого можете преспокойно выписать из астрологических календарей дни, когда Луна находится в вашем созвездии. Свои неблагоприятные дни, собственные, стало быть, персональные. Вот вам и карты в руки.

   И нечего к врачу бежать, если в критические дни вдруг плохо почувствовали себя. Не поможет. Лучше бегите в ванну и бросьте-ка на себя ведро-другое холодной обжигающей водички! И все, пройдет ваше недомогание.
   И еще важное дополнение – в такие периоды не следует принимать какие-то важные решения, надо быть осторожными, поскольку ваш КПД будет всего каких-то 20–30 процентов и не более, как правило.



   9 НОЯБРЯ. Понедельник

   Чего не стоит делать в критические дни
   Если вы в свой плохой день мобилизуете все резервы (души и тела, значит), сделаете что-то хорошее и полезное, то тогда все остальные дни будете летать как на крыльях (такая у вас энергия появится!).
   К примеру, у вас были запланированы такие дела, самые обыкновенные: надо отвести дочку в кружок, сами вы решили сдать наконец-то отчет по работе, потом у вас еще должно остаться время на приготовление вкусного обеда для семьи.
   Но вот приближаются дни, когда Луна готова поглотить энергию и вашу, и вашего созвездия. Вы, естественно, и понятия о том не имеете, и вдруг, встав поутру, чувствуете, что все у вас из рук валится. Посмотрели на себя в зеркало и ахнули: как же показаться перед начальником в таком виде. Все, приуныли, поникли душой.
   А вот если бы вы знали о трудных днях, то перенесли бы важные дела на другой день недели. Тогда бы и еда (любая) семье понравилась бы (потому как обед надо варить только в хорошем радостном настроении), и с кружком для дочки все бы получилось, да и отчет похвалил бы руководитель: вот здорово, как вы все тут прекрасно написали, спасибо! Одним словом, все бы вам удалось!


   10 НОЯБРЯ. Вторник

   Что может наша ладошка?
   Ну что же, пора нам спускаться с небес и возвращаться к ладошке, которую мы незаслуженно забросили, ведь она может творить настоящие чудеса!
   Многие каналы человеческого тела (основных каналов 12) заканчиваются в кончиках пальцев. Поэтому-то упражнения с кончиками пальцев очень важны. Они нужны для того, чтобы улучшилась проходимость энергии на стыках из одного канала в другой, чтобы энергия не застаивалась, а свободно скользила. Как же добиться этого? Оказывается, очень просто.


   11 НОЯБРЯ. Среда

   Орехи для подпитки энергией из космоса
   Для первого упражнения нужно иметь всего-навсего два грецких ореха.

   Возьмите оба ореха и начните катать их между ладонями, в одну и другую сторону. Катать надо как следует, не менее трех минут.
   Для второго упражнения берете уже четыре ореха покрупнее (в каждую руку по два), перекатываете их, вращая то в одну сторону, то в другую, перемещая на каждой ладони. И всего через три минуты появится словно бы подпитка из космоса. И это понятно: ваши антенны (они там, где кончаются одни каналы и начинаются другие, в кончиках пальцев) немного прочистятся.

   Эти упражнения с перемещением грецких орехов на ладонях снимают многие психические напряжения, а также стрессы, поэтому очень-очень рекомендую их.


   12 НОЯБРЯ. Четверг

   Пальчики лечат нервы и печень
   Сегодня освоим еще два новых упражнения.

   Кончиком мизинца правой руки помассируйте кончик мизинца левой, а потом поменяйте руки. Помассируйте их как следует, это снимет психическое напряжение.
   Согните указательные пальцы на левой и правой руках (в виде крючка), затем зацепитесь этими крючками и сильно-сильно растягивайте руки в стороны.

   Последнее упражнение активизирует функцию печени. Особенно полезно проделать это после большого застолья, когда ваш желудок переполнен и нагрузкана печень предельная.
   Это упражнение не только поможет печени справиться со всем поглощенным вами, но также снизит интоксикацию организма, если вы еще и курите. Поэтому указательные пальцы и носят название – пальцы печени. Массируйте их посильнее и почаще, растягивайте эти крючки из указательных пальцев, и ваша печень всегда будет в порядке, станет с легкостью справляться даже с теми продуктами, которые вы иногда съедаете в столовой.


   13 НОЯБРЯ. Пятница

   Пальчики лечат невралгию
   Бывает такой недуг у человека, когда кажется, что болит сердце или еще что-то, но на самом деле это межреберная невралгия (как многие знают, чрезвычайно болезненная).

   Для избавления от нее надо тщательно массировать безымянные пальцы на левой и правой руках.



   14 НОЯБРЯ. Суббота

   Пальчики лечат запор
   При лечении хронического запора тоже помогут руки. Немного о самом заболевании. Запор создается, когда из пищи уходит влага. В результате остается чрезмерно затвердевший ком, которому трудно выйти из заднего прохода.
   Наш мизинец принадлежит меридиану тонкой кишки, и если он препятствует деятельности тонкого кишечника, то создается возможность запора, а также прострела и зябкости ног. Значит, надо основательно прочистить этот канал.

   Начинайте массировать мизинцы обеих рук посильнее, чтобы добиться полного расслабления. Такое упорное и частое массирование благотворно действует при запорах, прострелах, руки и ноги станут заметно теплеть.



   15 НОЯБРЯ. Воскресенье

   Пальчики лечат глаза
   Чтобы заблестели глаза, надо тоже поработать с мизинцами.

   Если тщательно помассировать три минуты мизинцы, а затем еще две минуты все остальные пальца, глаза обязательно заблестят.

   Такие манипуляции очень полезны для профилактики старения глаз.

   А если посильнее протирать каждый палец на руках и ногах (по одной минуте), вы избавитесь от старческой дальнозоркости или близорукости.

   Если вы серьезно займетесь этими упражнениями, то в самом скором времени сможете обойтись без очков.


   16 НОЯБРЯ. Понедельник

   Как правильно смотреть телевизор?
   Раз уж заговорили мы про сохранение глаз, хочу вам совет дать.
   Как правильно смотреть передачи по телевизору (или фильмы, если вы пошли в кинотеатр), чтобы данное удовольствие принесло вам больше пользы, нежели вреда?

   Садитесь обязательно на том расстоянии от телевизора (от экрана), которое соответствует вашему типу зрения (возможностям его). Не наклоняйте голову и не запрокидывайте ее, смотрите на экран прямо.
   Чаще моргайте! Не следует смотреть в одну точку, пусть ваши глаза путешествуют по всему полю зрения (экрану).
   В тот момент, когда идет надоевшая вам реклама, мягко закройте глаза, дайте им отдохнуть, а сетчатке укрепиться. В темноте, между прочим, можно пальчики по-растирать, а если вы дома у телевизора сидите, то и ножками заняться, массаж стоп сделать.

   По возможности сидите прямо напротив экрана, а не сбоку.


   17 НОЯБРЯ. Вторник

   Телевизор для близоруких
   Снимите очки и закройте ладонями глаза. Для глаз чрезвычайно вредно, если вы снимаете очки и сразу, не давая им привыкнуть к перемене обстановки, подвергаете их интенсивному напряжению (рассматриванию чего-то особенно вас заинтересовавшего).
   Сядьте так близко к экрану, чтобы вы могли видеть то, что там происходит, не слишком четко. Не старайтесь видеть предельно ясно изображение, просто смотрите и глубоко дышите. И вскоре вы почувствуете, что зрение как будто улучшилось. Во всяком случае, вы более отчетливо стали видеть то, что еще минуту назад казалось несколько смазанным, в дымке.
   Как только наступает такой момент, поменяйте место, увеличьте расстояние между вашими глазами и экраном. Процедура вам очень понравится, потому что вы довольно скоро ощутите результат.


   18 НОЯБРЯ. Среда

   Телевизор для дальнозорких
   Снимите очки и определите, где вам удобнее всего смотреть на экран.
   Сядьте сначала на близком расстоянии к экрану, а затем отодвиньтесь. Садитесь как можно дальше и постепенно придвигайтесь к экрану по мере улучшения видения того, что на экране.
   При этом не забывайте про все правила восстановления зрения: моргание, перевод взгляда, дыхание, кратковременное прикрывание глаз ладонями для ослабления напряжения мышц глаз и век и отдыха сетчатки.
   Что-то отвлеклась я, увлеклась глазками, а про пальчики и ладошку совсем забыла. Сейчас исправлюсь.


   19 НОЯБРЯ. Четверг

   Пальчики убирают прыщи
   Сегодня снова поговорим о наших пальцах, которые многое могут исправить. Чтобы пропали черные угри и прыщи на лице, вот что надо предпринять. Расставьте максимально указательный и большой пальцы на правой руке, а пальцем левой нажмите на связочку, на ту гусиную лапку, перепоночку, что появилась между раздвинутыми пальцами. Сделайте 30 нажиманий на эту точку, а затем руки поменяйте.
   Воздействие будет идти на меридиан толстого кишечника, который связан, как известно, с желудком, кишечником. Такие несложные манипуляции будут способствовать воссозданию красивой кожи на вашем лице.


   20 НОЯБРЯ. Пятница

   Звуки и чакры
   Вот и разобрались мы с ладошкой, пора теперь переходить к новому, не менее интересному. Скажите, замечали ли вы, что некоторые звуки ласкают вас, их хочется слушать и слушать, а некоторые вызывают резкое отвращение, даже голова болеть начинает? Отчего так происходит? Чтобы ответить на этот вопрос, прежде всего надо выяснить, где рождаются звуки.
   Начнем с физиологии. Существует семь энергетических центров, которым соответствуют нервные сплетения. Так вот, каждый такой энергетический центр связан с разными органами и системами в теле человека. Скажем, нижнее нервное сплетение – муладхара-ча-кра– отвечает за нашу половую систему. Это как бы фундамент нашей энергетики. Ей соотвтетсвует низкий, громкий, завораживающий звук. Именно поэтому у настоящих мужчин голос низкий, властный, обволакивающий и завораживающий.
   Оказывается, связь голоса, любого звука, акустической вибрации с нервными центрами установлена еще в древности. Она уникальна и отражает как в зеркале состояние человека, но об этом чуть позднее.


   21 НОЯБРЯ. Суббота

   Свадхистана-чакра
   Чуть выше нервного сплетения еще одна чакра – свад-хистана. Здесь находится энергетическая кладовая, аккумулятор, который может быть заряжен или разряжен (в последнем случае вся энергетика «вытекает» в нижние части тела). Состояние нижних конечностей, половых органов, мочевого пузыря зависит от работы этого нервного плексуса (скопления нервных клеток). Особый тембр голоса темнокожих певцов говорит об активизации этой чакры.


   22 НОЯБРЯ. Воскресенье

   Анахата – поющая чакра
   Наиболее «высокая» из средних центров чакра – ана-хата. Именно в ней рождается теплое душевное пение. Если даже человек не поет, а что-то рассказывает (в тот момент, когда активна эта чакра), можно заслушаться, даже если разговор идет о самых обычных пустяках. Можно забыть обо всем на свете и слушать часами. Наверняка такое бывало с каждым не раз.
   Иной раз человек спохватится: что это я его слушаю столько времени?! Он не в силах понять что к чему, но не слушать не может, потому что основные частоты (вибрации) находятся в этом диапазоне, и голос словно проникает в ваше сердце, трогает его струны и в нем находит отклик-трепет.


   23 НОЯБРЯ. Понедельник

   Голоса верхних чакр
   Теперь поговорим о голосах, рожденных в верхних чакрах, – вишудхе-чакре и аджне.
   Эти голоса воздействуют в основном на интеллект. Как показали многолетние исследования, такими вибрациями изобилуют речи бухгалтеров, экономистов, деловых людей. Чаще всего их голоса информативны, сухи, слушать их подолгу неприятно (не заслушаешься, это точно).
   По голосу можно многое узнать о человеке, даже судьбу предугадать. У женщин, говорящих «на языке верхних чакр», возникают проблемы с эмоциональным восприятием, они лишены, как правило, душевного тепла, в любви им не везет.


   24 НОЯБРЯ. Вторник

   О чем говорит голос?
   Очень о многом может рассказать голос человека. Вот, к примеру, вам встречались не раз люди со скрипучими голосами. Всего две-три фразы произнес ваш сотрудник таким вот голосом, и вам уже хочется поскорее покинуть помещение, просто слух корежит, на душе дискомфорт.
   Наблюдения ученых помогли сделать вывод: у людей с такими сверхнеприятными голосами внутри имеется некий хаос, все у него не ладится, самое простое кажется ему трудным, все как бы невпопад, все как ножом по тарелке.
   Говорят, глаза – зеркало души. Так вот, можно безошибочно утверждать, что голос – это и есть сама душа. Вот почему так важно, чтобы будущая мама находилась постоянно в окружении приятных душевных звуков, которые связаны с природой и космосом (шум прибоя, звуки леса, классическая музыка).
   Ведь ребенок, находясь в утробе матери, все слышит, и добрые теплые звуки, слова, мотивы – это прямой путь в его подсознание. Можно сказать, что именно в этот период начинается воспитание его нравственности, духовности. Именно в это время родители очень много могут сделать для своего ребенка. Ведь с помощью звука они фактически творят будущую личность.


   25 НОЯБРЯ. Среда

   Звуки, которые лечат
   Поскольку голос – прямая дорога в подсознание, то он воздействует на энергетические центры слушающего, а значит, и непосредственно на здоровье. Мы уже говорили о том, что все нервные сплетения, центры, чакры непосредственно связаны с нашими органами.
   Вот почему, используя способность слышать и слушать, можно поправить здоровье, заметно улучшить его.


   26 НОЯБРЯ. Четверг

   Эмоции и органы тела
   Распределение таково: сердце – радость; желудок – страх; легкие – тоска, печаль; почки – задумчивость, мечтания; печень – гнев.
   Как это понимать? Очень просто. Оказывается, если человек гневается, кричит не своим голосом, он разрушает свою печень хуже всяких таблеток. А если вы пугливы, всего боитесь, вас постоянно одолевает предчувствие беды, захандрит желудок. И лечить его надобно мажорной светлой музыкой, она постоянно должна звучать в доме, как бы сметая, словно метелочка, ваши печальные предчувствия. Причем связь тут обратная, некий заколдованный круг получается: больная печень вызывает агрессию, отчего идет дальнейшее ее разрушение.
   А что касается радости, которую в чрезмерном количестве не переносит сердце, то многим из вас, должно быть, известна народная мудрость: от горя человек не умирает, а от счастья разрывается сердце.


   27 НОЯБРЯ. Пятница

   Звуки и органы тела
   Хочу напомнить вам о том времени, когда наш город (и не только наш) охватил джазовый бум, причем самого низкого пошиба, надо сказать.
   В ту пору повсюду неслась из окон громкая, бьющая в самую печень, казалось, музыка. Голова от нее трещала тоже изрядно. Именно она увеличила статистику заболеваний печени, агрессия охватила население…
   Если вы находитесь в обществе людей, у которых от природы хорошо поставлен голос, то вам станет лучше от простой беседы с ними.
   И наоборот, если, скажем, вы находитесь на коммунальной кухне либо на рынке, где раздаются визгливые скрипучие голоса, то можно заболеть. И это не мистика, это не что иное, как наведенная порча. Все дело в голосе, и совсем неважно, что именно человек говорит.


   28 НОЯБРЯ. Суббота

   Голос и жизненная установка
   Если человек с удовольствием, как на отдых, отправляется на концерт рок-музыки или поп-музыки, где исполнители – наркоманы или певцы, страдающие алкоголизмом, то здоровья от такого мероприятия явно не прибавится. Что бы эти певцы ни пели, какие бы красивые слова ни были в песнях, в голосах артистов помимо их воли слышится тяга к алкоголю, наркомании.
   Удивительно, что слушатели во время чтения стихов (о любви, радости, природе) всякий раз испытывают те же ощущения, что и чтец. В ходе одного эксперимента менялись выступающие, при этом каждый раз менялись ощущения слушателей, хотя стихи были одни и те же. Если у декламатора болело сердце – это чувствовали и слушатели, если болела нога – были неприятные ощущения в ногах и у них.


   29 НОЯБРЯ. Воскресенье

   Опасные вибрации
   Я надеюсь, что вы не являетесь большими любителями блатных песен? И правильно, хочется после них только одно: сесть за стол и пить одну рюмку за другой. Это идет запись в подкорку. Причем голоса у певцов могут быть очень приятными, и петь таким голосом можно и о высших материях, но все равно суть не меняется.
   Главным является образ жизни певца, им мы и пропитываемся. Не словами, а вибрациями.
   А если и текст соответствует внутреннему содержанию того, кто поет, тогда прощай! Человек здорового образа жизни, послушав песню «про водку, про селедку», только почувствует себя плохо после нее, и все. Обладая силой воли, он сумеет пересилить в своем подсознании остаточные вибрации и, конечно, не пойдет в магазин за выпивкой. А вот более податливый поступит по-другому. В него эта программа войдет, и ему станет плохо, а когда он «примет» – ему сразу полегчает. Почему?! Да потому что программа-то будет удовлетворена! А дальше все это может уже стать рефлексом, если такие песни слушать почаще.


   30 НОЯБРЯ. Понедельник

   Измени судьбу свою!
   В конце месяца расскажу вам об интересном эксперименте. В течение месяца человек слушал только блатную музыку и оказался под властью опасных вибраций. Для чего проводились такие опыты? Надо было выяснить, сколько времени придется потратить, чтобы выйти на другой уровень, здоровый, освободиться от навязанной программы, которая повернула человека к худому. И было установлено: чтобы перейти на другие рельсы, на рельсы здорового образа жизни, нужен год, целый год! Почему именно год? Потому что должны пройти четыре стихии и четыре межсезонья. И каждая стихия ставит как бы свой штамп-зачет.
   Поэтому год – минимальный срок для переправы на другой берег – берег здоровья. Именно поэтому на целый год я свой календарик и сделала, чтобы могли вы переправиться на другой берег. Внимание, последний месяц остался! Я надеюсь, вы выполняете рекомендации мои и почувствовали уже, как возрождается организм ваш и душа к жизни и здоровью. Измените судьбу свою!



   ДЕКАБРЬ. Устраняем причины недугов


   1 ДЕКАБРЯ. Вторник

   Согреваемся сознанием
   Что-то подморозило на улице, ветра завыли, пожалуй, отвлекусь я ненадолго от звуков и вибраций и вернусь непосредственно к здоровью.
   Пошел снег, задул ветер, вы одеты легко, у вас промокли ноги. Не надо волноваться и мысленно воображать грядущую беду – простуду.

   Сконцентрируйте свое внимание на ступнях, ясно и образно представьте (возьмите-ка поскорее атлас в руки, найдите жилочки, по которым бежит кровь). Представьте, как шустро побежала горячая красная влага, вот она обливает теплой нежной струей ваши щиколотки, спускается к подошве. Молодцы, так ясно себе все вообразили, даже у меня ноги согрелись, хотя в комнате, где я пишу эти строки, довольно прохладно.

   Так, так. Результат имеется. Побежала кровушка, словно в шерстяные толстые носочки обула ваши ножки. Ох, какие же они послушные! Теперь я точно не подхвачу насморк. Как прежде говорили: держи ноги в тепле, голову – в холоде. От себя, с вашего разрешения, добавлю: а желудок – в голоде!


   2 ДЕКАБРЯ. Среда

   Сознательные органы
   Так, что бы еще нам подлечить с вами? Кто там следующий такой несознательный, кто и по ночам покоя не дает, ноет?! Что, спина замерзла, хотя вы лежите под ватным одеялом?! Никуда не годится такое, надо ее согреть и притом немедленно.

   Расслабились, отогнали абсолютно все заботы и мысли от себя, очень ярко представили себе свою спину и все ее кровеносные сосуды. Нервы тоже разглядели, да? А теперь скажите им что-либо построже, когда все внимание ваше сконцентрировано на сих ниточках. Текст любой, тут полное раздолье вашей фантазии… Вот побежала кровушка горячая к моим плечикам, вот проснулись мои нервы, открылись капилляры, чтобы принять побольше горячей жидкости, что мчится от сердца на аврал. Да, я вижу, не только потеплела ваша спинка, но и руки-ноги разомлели от жары. Если вы не прозевали несколько дней, то, уверяю вас, воспаления легких у вас не будет.



   3 ДЕКАБРЯ. Четверг

   Сознательное дыхание
   Для здоровья всего организма очень хороши дыхательные практики и упражнения. Очень важно во время их выполнения думать о том, куда именно мы посылаем вдыхаемый воздух, в какие части тела, как бы перебирая мысленно эти пути-дороги в нашем сознании. Вот, скажем, мы посылаем нашу мысль в поджелудочную железу, тогда мы должны непременно размышлять о ней – тем самым мы «подкидываем» ей кислород. Конечно, думаем о том, что хотим ее вылечить, снять боли.


   4 ДЕКАБРЯ. Пятница

   Дыхание – массажист
   Различные дыхательные упражнения, такие, например, как пение и задержка дыхания – замечательные «массажисты» внутренних органов. Очень полезно сочетание дыхательных упражнений с потягиванием и поворотами корпуса. В этом случае длительной задержки дыхания не происходит, зато на сосуды идет двойное воздействие – за счет сжатого воздуха в легких и за счет напряжения множества мышц.

   Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание насколько возможно, представьте в какие органы идет воздух. Затем должен последовать мощный выдох. Он может быть как резким, так и плавным, но лучше всего чередовать оба вида выдоха. Представьте, как вместе с выдыхаемым воздухом выходит ваша отрицательная энергия. Это упражнение просто незаменимо при лечении бронхитов, астмы и пневмонии. По отзывам тех, кто практикует подобные методики, даже хронические больные за два месяца увеличивали время задержки дыхания от 15 секунд до минуты!



   5 ДЕКАБРЯ. Суббота

   Командуем здоровьем
   Да, да, именно так, научитесь давать своим органам и всему организму команды. Причем действуйте сообразно обстоятельствам. Вот на работе что-то заныло, дайте команду, и построже: кончай, мол, ныть-болеть! А дома можете дипломатию разводить – уговариваете тот орган, что мешал вам работать. Все указания-команды надо давать твердо и убедительно, без тени сомнения в своих силах. Слова произносите предельно внятно, чтобы заболевший орган четко «знал», что именно от него хотят. Строго и настойчиво, повторяя несколько раз, давайте приказания.


   6 ДЕКАБРЯ. Воскресенье

   Лечимся звуками
   Чтобы подлечиться, в первую очередь, надо выключить телевизор и радио. Лучше всего послушать, если есть такая возможность, классическую музыку. Дело в том, что все, что создано гениями – Бахом, Моцартом, Генделем, – само по себе чудо для сердца человеческого. Когда они сочиняли свои прекрасные симфонии, прелюдии, сонаты, то входили в состояние некоего транса. И то, что у них было в душе, они переводили на язык нот.
   Их произведения исполняются талантливыми музыкантами, которые тоже являются проводниками этой энергии. Актеру (или исполнителю), если он болен или даже не совсем здоров, не стоит выходить на эстраду.
   Лучше выпить чаю с медом для оздоровления своего тела, для прочистки своих каналов.
   Слушайте голоса природы: пение птиц, шум дубравы, шелест тростника. Это бесплатное лечение.


   7 ДЕКАБРЯ. Понедельник

   Лучшее лекарство – музыка
   Итак, лучшее лекарство – это музыка! Хорошая классическая музыка. Например, для лечения гриппа может подойти определенное произведение (я говорю про конкретного человека, а не про всех!). Кому-то необходима «Лунная соната», а другому нужна более простая мелодия.
   Если человек выбрал для себя какую-то хорошую музыку и «употребляет» ее (если можно так выразиться), то он в любом случае лечит душу, а она уж сама разберется, что в первую очередь надо делать, прыщики ли убирать или камни вытаскивать-изгонять из почек.


   8 ДЕКАБРЯ. Вторник

   Живите в своем ритме
   Если полюбится какая-то песня, то вы заводите ее каждый божий день и не по одному разу. Даже соседи жалуются.
   Объяснение этим повторам элементарное – определенные ритмы, интуитивно выбранные вами, являются для вас лечебными процедурами. Они как бы пробираются все глубже и глубже к началу болезни, к ее источнику. Известно, что надо разыскивать причину хвори, только тогда можно вылечить ее.


   9 ДЕКАБРЯ. Среда

   Ищем причину всех болезней
   Вот и подошли мы к самому главному – к причине всех хворей наших телесных и душевных. Чтобы не болеть, надо знать не так уж и много. Чтобы болезнь проявилась в теле, необходима неблагоприятная совокупность условий: сам человек, окружающая среда, место и время.
   Каждое из перечисленных условий как бы дополняется еще двумя, и получается их восемь. Если что-то выпадает, хотя бы один пункт, программа не идет, качественно другого, нового состояния не будет.
   Для выздоровления же (если человек уже болеет) нужно разобраться, какое именно из условий можно изменить, тогда болезнь автоматически пройдет. Вот и попробуем мы с вами в ближайшее время разобраться, что и как изменить мы в себе можем, как раз новая неделя началась, самое время.


   10 ДЕКАБРЯ. Четверг

   Первая причина – человек
   Итак, первая причина – сам человек. Человек заболевает, если у него пониженный иммунитет, то есть его охранники, которые живут внутри (в крови, в мозгу), либо спят, либо слабы по какой-то причине и не могут справиться с вредными внешними воздействиями.
   Если защита сильна, то даже средние дозы, скажем, радиации, не приносят вреда человеку. Мало того, о СПИДе говорить просто смешно, потому как нет никакого дефицита, коль скоро имеется избыток защитных сил.
   То же самое касается и душевного здоровья. Какие-то мелкие раздражения (в очередях, на работе, в семье) не становятся стрессом, все воспринимается довольно спокойно, поскольку есть защита.


   11 ДЕКАБРЯ. Пятница

   Место и окружающая среда
   Вторая причина – окружающая среда. Вода, которую мы пьем, то, что едим, воздух, которым мы дышим. Если в окружающей среде завелись какие-то инфекции (микробы), загрязнена атмосфера, водоемы, тогда и происходит заболевание.
   Третья – место. Что здесь подразумевается? Место, где мы живем, ходим, работаем. Может, кто-либо и не знает такого важного обстоятельства: каждое место отличается от другого даже на расстоянии пяти метров. Это фактор физический, очень значительный, который непременно надо учитывать. Помните, я рассказывала вам о геопатогенных зонах, учила их определять и нейтрализовывать?


   12 ДЕКАБРЯ. Суббота

   Восемь кирпичиков в фундаменте здоровья
   Ученые представляют все взаимодействия среды и человека в виде матрешки, состоящей из восьми (помните это число?) фигурок.
   Вот эти факторы (кирпичики-фигурки): вода; земля (вещества из почвы – минералы); теплота; свет (электромагнитные излучения); пространство (объем, который человек занимает); время (в котором человек присутствует); гравитация; ядерные взаимодействия на уровне клеток.
   Эти восемь факторов определенным образом воздействуют на человека, определяют его состояние (как физическое, так и психическое). И даже такое чувство, как любовь, поддается анализу, рассмотрению, объяснению именно с такой точки зрения.


   13 ДЕКАБРЯ. Воскресенье

   Любовь и восемь кирпичиков
   Конечно, многие из вас вчера возмутились и даже решили встать горой за чувство любви, которое я по кирпичикам разложила. Неудивительно, я сама первый раз возмутилась ужасно. А потом объяснили мне все умные люди, растолковали. Именно восемь факторов могут объяснить это чувство.
   Что происходит на гормональном уровне? Какие изменения наблюдаем мы в электромагнитном излучении при появлении этого чувства? А что делается с пространством вокруг человека и внутри его? Время. Как оно себя ведет в те заветные минуты? «Счастливые часов не наблюдают…» И точно, есть эффект выпадения из времени.
   А далее все как по цепочке. Идет изменение (качественное, заметьте!) воды на клеточном уровне, совсем по-иному вырабатываются минеральные вещества в железах внутренней секреции и т. д., и т. п. И все это не только описать, но и смоделировать можно, и даже изменить. Самое главное, что мы все сами можем в себе наладить и настроить, главное захотеть.


   14 ДЕКАБРЯ. Понедельник

   Работаем с кирпичиками
   Итак, чтобы человек излечился от какого-то заболевания, необходимо что-то подправить в четырех приведенных выше условиях. Надо изменить что-то или в самом себе, или в окружающей среде, или в месте, или во времени.
   Как правило, человек ничего не хочет делать, идет, как говорится, по линии наименьшего сопротивления.
   Конечно, что-то менять в себе самом достаточно трудно. Легче пойти по проторенной дорожке – принимать какие-то лекарства. Да, препараты влияют на гомеостаз, на состояние отдельных органов, происходит как бы излечение. Но, увы, оно кратковременно. Перестает действовать таблетка, и все возвращается на круги своя, поскольку человек остается прежним и четыре фактора никуда не деваются: среда все такая же пагубная, место, где он работает, тоже ничуть не изменилось, да и время не претерпело никаких глобальных (и даже малых) изменений.
   Рис. 20. Годовая и суточная циркуляция энергии
   Последний фактор, то есть время, проще всего обратить в свою пользу, если прислушаться к тому, что вам советует телевидение или радио. Что надо сделать? Выяснить неблагополучные дни и постараться не совершать того, что именно в данные периоды грозит вашему здоровью. А определить их поможет рис. 20.


   15 ДЕКАБРЯ. Вторник

   Поберегите свое здоровье
   Я надеюсь, изучили вы вчера внимательно рисунок, разобрались в нем и можете теперь определять дни свои неблагоприятные.
   Поэтому я вам советую: обратите внимание подруг, друзей и близких, напомните им по телефону, что вот, мол, завтра день трудный будет, побереги здоровье.
   Так, скажем, тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, в такие нелегкие дни нужна одна профилактика, людям с дыхательными заболеваниями придется выполнить другие упражнения, к примеру, еду принимать избирательно. Аяужрасстараюсь и простенькие упражнения для профилактики вам посоветую.


   16 ДЕКАБРЯ. Среда

   Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
   Начнем с сердца и обратимся к древним индийским уп-ражениям, к йоге.

   Шавасана (поза трупа) – выполняете вечером. Исходное положение: лечь на спину (на коврик), руки лежат вдоль тела, ноги прямые, ступни на расстоянии 20 см друг от друга. Успокоить дыхание и затем мысленно пройтись по 17 областям ключевого расслабления, добиваясь ощущения тепла (или пульса) в каждой из областей: 1) пальцы ног; 2) ступни; 3) колени; 4) кисти рук; 5) локти; 6) плечи; 7) область паха; 8) промежность; 9) низ живота; 10) область пупа; 11) область сердца; 12) шея, горло; 13) губы; 14) кончик носа; 15) трикутта (между бровями); 16) точка на вершине головы (черепа); 17) область макушки. Старайтесь не засыпать при выполнении упражнения, сохраняя внутреннюю активность сознания при полном расслаблении тела.



   17 ДЕКАБРЯ. Четверг

   Профилактика заболеваний дыхательных путей
   Я думаю, зимой как раз эта профилактика самая необходимая. И опять обратимся к йоге.

   Пранаяма. Сесть на стул. Зажав одну ноздрю, сделать естественный вдох и затем выдох, потом зажать другую ноздрю и повторить. Выполнять в течение 3–5 минут вечером.
   Пальцы на правой руке сложить «козой» и зажимать ноздри попеременно то мизинцем, то большим пальцем.

   Делать эту процедуру надо каждый день, особенно зимой и весной, когда лютует эпидемия гриппа и иммунитет ослаблен.


   18 ДЕКАБРЯ. Пятница

   Наша могучая сила
   Поскольку с временной категорией большинство все-таки справляется более-менее, приступим к самому главному и самому трудному. Сам по себе человек, что он может в себе изменить-поправить и как? Многое, очень многое может человек сделать для своего здоровья. И не только телесного, но и душевного.
   Мы напрочь забыли, что есть в нас могучая сила, которая способна победить не только легкое заболевание, но и страшные хронические хворобы. И сила эта могучая – наша душа, наше подсознание, которое и дано нам для того, чтобы укреплять здоровье.
   Если не обращаться постоянно к своему подсознанию, не давать ему света, тепла, любви и внимания, то оно чахнет, чахнет и чахнет. Бытует такое выражение: мне хочется делать это просто для души… Так делайте же почаще что-то только для нее!


   19 ДЕКАБРЯ. Суббота

   Подключаемся к душе
   Как подключиться к душе своей? Оказывается, это вполне возможно. Оглянитесь назад, в прошлые годы, и вы поймете, чего вы сами себя лишили, не восполняя потребности своей души, которая потому и закрылась, поникла. Исчезло из нашей жизни творчество.
   Да, необходимо дать работу правому полушарию, любое творчество откроет вашу душу. Пение, рисование, игра на любом инструменте. Многие и забыли, когда в последний раз были в Русском музее, в Эрмитаже.
   А сколько поистине облагораживающих эмоций дает нам разглядывание картин, они как бальзам для нашего подсознания.
   Давно ли вы выезжали в лес, чтобы покататься на лыжах или просто побродить, послушать голоса птиц, изумиться красоте, подышать морозным воздухом, соединиться с природой, с космосом?


   20 ДЕКАБРЯ. Воскресенье

   Поём для очищения каналов
   Кстати, поспешу вам сообщить о том, что приближается самое лечебное время – новогодние праздники. Вы удивлены? Говорите, что они в основном для переедания и перепивания предназначены? Это напрасно. Хотя бы потому, что за столом можно петь.
   Именно пение (даже когда вы выводите самую незамысловатую мелодию) – самый могучий расчиститель всех каналов и актвизатор наших чакр, но об этом я писала уже.
   Спит ваша душа, ничто в ней не колыхнулось. Но возьмите и запойте, пусть не особенно верно, как можете. Найдите-купите песенник (ведь и слов-то никто не помнит, два-три куплета, а то и одного не припомнят). Попробуйте дома, когда готовите обед, поглядывая на страничку, пропеть поначалу простые песенки, потом посложнее. И почувствуете, что подключились к душе своей и словно благодать снизошла на вас.


   21 ДЕКАБРЯ. Понедельник

   Танцуйте на здоровье
   И еще одно бесплатное лекарственное средство вам в праздники (и не только) уготовано. Танцевать просто необходимо! Как угодно, кому что нравится, хоть рок-н-ролл, хоть старинные танцы (один зажигательный краковяк сколько радости принесет!). Двигайтесь под ритмы (ритм – это душа), это тоже настройка души, а когда загорается каждая жилочка в теле в быстрой пляске, то она (пляска) несет вам здоровье, берегите же его, пользуйтесь!
   Пение, рисование, танцы необходимы человеку как воздух, как свежий ветерок. Я не раз наблюдала, как пожилые люди с удовольствием танцуют под медленные старые полузабытые мелодии. Они приходят с таких вечеров помолодевшими, почерпнувшими огромный заряд здоровья. Это могут делать все, никаких противопоказаний!


   22 ДЕКАБРЯ. Вторник

   Рисуем здоровье
   Давайте вспомним, когда вы последний раз рисовали. Ага, на совещании скучном? Для дочки картинку, ну это уже лучше. Попробуйте взять за правило: вечером сядьте и нарисуйте что-то, что почему-то запомнилось днем: чью-то фигуру, чье-то лицо, окно в автобусе, в котором вы возвращались домой, да что угодно! На это нужно всего-навсего пять минут.
   Конечно, нет среди нас Рембрандта, Васнецова, Репина, но дело тут вовсе не в мастерстве. Что происходит, когда вы вроде бы бездумно начинаете что-то малевать на листочке? А вот что. Включается память, как бы осязаемой становится связь между нею и вашей рукой. Именно в такие секунды активнейшим образом начинают работать ваши могучие защитные силы, они приходят вам на помощь, они творят чудеса!


   23 ДЕКАБРЯ. Среда

   Следим за местом
   Теперь, когда вы узнали кое-что о себе, о своих величайших возможностях своими силами помочь себе самому, приступим к рассмотрению следующего фактора. Поговорим о том, как влияет на наше состояние, самочувствие место.
   Начнем с того места, на котором человек пребывает треть своей жизни. Это его постель, как вы догадались, ибо восемь часов в сутки он отдыхает, подзаряжается, чтобы прожить следующий за ночью день.
   С помощью гаечки изучите место, где стоит кровать. Не попала ли она в геопатогенную зону, нет ли там вредного (а иногда и гибельного) излучения? Любой человек может разыскать такие зоны. Поручите это детям, они быстро научатся находить их и смогут помочь всем близким и знакомым. Если забыли, как это делается, вернитесь в начало июля.
   Запомните: за зонами надо постоянно следить, поскольку они имеют обыкновение смещаться, так что можете поручить своим юным членам семьи контроль за ними.


   24 ДЕКАБРЯ. Четверг

   Создаем защитный экран
   Вы наверняка помните, что при помощи гаечки (маятника) можно защититься от вредного воздействия. Пищевая фольга не только уменьшит геопатогенную зону, но и нейтрализует излучение. Например, инфракрасное излучение влияет на кровеносную систему, а ультрафиолетовое – на нервную, так что не очень усердствуйте на пляже, фольга там не поможет. Сейчас появилось множество приборов-изоляторов, которые помогают снизить действие вредного излучения, запаситесь ими на всякий случай.


   25 ДЕКАБРЯ. Пятница

   Пора на кухню
   Да, да, именно на кухню. Во-первых, праздники близятся, надо посмотреть, все ли там в порядке, во-вторых, именно на кухне самая важная для нас зона. Приведем ее в порядок в этом году, чтобы в следующем у нас все заладилось.

   Обеденный стол должен находиться на хорошем месте, тогда и еда пойдет вам впрок (проверьте гаечкой, все ли тут в порядке). А посуда?! Пересмотрите каждую чашку, тарелки, кастрюли. Ни единой щербинки не должно быть, потому что битая посуда приносит несчастье.
   Не верите?! Возьмите маятник (гаечку) в руки и понаблюдайте, как он будет себя вести возле скола. И сами убедитесь, сами подтвердите научные исследования: любой скол излучает отрицательную энергию, а значит, вредит вашему здоровью.



   26 ДЕКАБРЯ. Суббота

   Целебная тяга к перемене мест
   Я надеюсь, вчера привели вы в порядок вашу кухню. Ничего отрицательного на следующий год не оставили. Сегодня то же самое попробуйте с рабочим местом сделать. Место, где вы проводите так много времени, должно быть комфортно, вам должно быть уютно, тогда и труд будет спориться, и уставать станете намного меньше.
   А что касается вопроса, как влияет на нас место жительства, то тут небезынтересно вспомнить слова одного из величайших прорицателей России Александра Сергеевича Пушкина (несмотря на свой несколько игривый нрав, был он на редкость мудрым человеком): «Им овладела охота к перемене мест…»
   Есть такое выражение – душа просит. Слышали? Да, именно душа, подсознание как бы напоминает вам: пора сдвинуться с места, только поездка дальняя (либо близкая) поправит положение.
   Что это значит для здоровья? Вам ли этого не знать! Какими свежими, с блестящими глазами, энергичными являетесь вы с загородной прогулки! А как сладко вы спите, погружаясь в детство, побыв часок-другой в тенистом парке! Вот и еще одно лекарство вам праздники приготовили: используйте хоть несколько дней для путешествий. Навестите старых друзей, родственников, съездите в другие города.


   27 ДЕКАБРЯ. Воскресенье

   Болеешь – уезжай
   Сейчас трудно переезжать, я знаю. Но разве есть что-либо дороже здоровья? Поэтому, если человек болен хронической болезнью и никакие методики и советы народных целителей, никакие самые дорогие препараты не могут справиться с хворью – поменяйте место жительства, переезжайте, невзирая на затраты.
   Ученые исследовали тысячу случаев, когда переезд привел людей к полному выздоровлению. Можно даже спасти человека от самого худого, просто подарить ему жизнь.
   Дело здесь не только в климате, можно в пределах одного города перебраться в другую квартиру-ивсе наладится. К сожалению, так просто менять жилье у нас не получается, вот и живут люди в квартирах, навеки привязанные, постоянно болеют и тают, а деться никуда не могут. Я надеюсь, в новом году подумаете вы над этим вопросом и почаще будете места менять.


   28 ДЕКАБРЯ. Понедельник

   Работаем с окружающей средой
   Вот и остался нам для изменения последний фактор – окружающая среда. То, что вокруг нас: вода, которую мы пьем, пища, что мы едим, воздух, которым мы дышим. Если в окружающей среде завелись какие-то микробы, загрязнена атмосфера, водоемы, тогда и происходит заболевание.
   Попробуем разложить проблему по полочкам. Вот, скажем, воздух, которым мы дышим. Не буду вас расстраивать химическим составом его в нашем Питере, сами знаете, дышать трудно. Некоторые сокрушаются: вот, мол, поделать ничего нельзя, куда денешься.
   А сделать можно, и не кое-что, а многое. И снова зову вас в путь. Рядом Пушкин, Павловск, Сестрорецк, там не только природа иная, но и воздух поистине целебный. Так отправляйтесь на природу, дышите свежим воздухом, внимайте шелесту листвы, смотрите на озерную гладь, почистите свои легкие от миазмов болотных и застойных, приправленных еще и выхлопными газами из сотен машин.


   29 ДЕКАБРЯ. Вторник

   Подводя итоги
   Вот и подходит к концу год, проведенный совместно, пора уже и выводы делать. Изучили мы с вами некоторые упражнения полезные, которые может выполнять практически каждый. Достаточно их освоить, и начнут поступать в кровь, насыщать ее важные компоненты, которые осилят любой тяжелый недуг.
   Познакомила я вас и с рецептами целебными, в которых используется только то, что рядом с вами растет. Они помогут любому, никому не противопоказаны. И чуть-чуть задумавшись, проснувшись словно от обыденной жизни, посмотрев на свое состояние как бы со стороны, проанализировав свои хворобы, вы настроили себя на то, что многое, очень многое можете изменить к лучшему.


   30 ДЕКАБРЯ. Среда

   Разыщи в себе радость!
   Пожалуй, важнее всего изменить свой внутренний мир, образ жизни. Научитесь радоваться-ивыпобе-дите все недуги. Между прочим, еще в XVI веке знаменитый врач Амбруаз Паре подметил, что веселые люди всегда выздоравливают. Современная медицина научно обосновала это утверждение. Оказывается, все дело в эндорфинах, гормонах радости, исцеляющих и омолаживающих организм. Как доказали ученые, с образованием эндорфинов связано ощущение счастья.
   Что такое счастье? Американский писатель Брайан Трейси в своей книге «Достижение максимума» называет счастье естественным природным состоянием человека. Он утверждает, что искать счастье надо не в материальной сфере: «Самое главное ваше сокровище – это мир в душе». Прислушайтесь к этим мудрым словам.


   31 ДЕКАБРЯ. Четверг

   Судьбу, как птицу синюю, лови – и будут у нее шаги совсем другие
   Вот и закончился год. Я надеюсь, сумели вы и с болезнями справиться, и дух укрепить, и оптимизмом зарядиться, и много нового узнать. А на прощание хочу подарить вам стихотворение.

     Сотри с ладони линии свои
     И нарисуй совсем-совсем иные,
     Судьбу, как птицу синюю, лови —
     И будут у нее шаги совсем другие.


     В твоих руках твоя судьба,
     Ты только не сдавайся перед нею,
     Ей вовсе не нужна твоя мольба,
     Ты разбуди волшебницу и фею.
     Она заснула крепким-крепким сном,
     Ее заколдовал когда-то ангел гадкий,
     Сожги-сожги его своим огнем,
     Тогда всему разыщутся разгадки!