Бесконтактный самомассаж

   Бесконтактный самомассаж – это умение управлять биоэнергетикой собственного тела, особенно в экстремальных ситуациях, когда другие виды воздействия невозможны.
   С эзотерической точки зрения человек состоит (а по новейшим, естественно, научным выводам – и растения, и животные, а также неорганические вещества) из единства: Тела + Души + Духа.
   Таким образом, душа осуществляет биоэнергетическое взаимодействие между материальным телом и энергетическим телом (духом).
   Энергию для поддержания своих психических функций энергетическое тело получает от свободной космической энергии, которую оно может непосредственно воспринимать с помощью чакр. В преобразованной форме часть этой энергии тело отдает материальному телу как «жизненную энергию».
   Биоэнергетическая структура человека известна с древних времен, и с помощью технических средств появляются новые знания, дающие основу для понимания человеческой сущности.
   Космическая энергия на языках разных народов называлась по-разному: «Прана» (по – индийски), «Ци» (по – китайски), «Ки» (по – японски).
   Аристотель – великий греческий философ и ученый – использовал для обозначения этой «стихии» термин «Эфир», а Карл-Людвиг Фрайхеррфон Райхенбах – немецкий химик и естествоиспытатель – «Од»., Вильгельм Райх – Венский психоаналитик – называл ее – «Оргон» – энергией.
   Английский физик, Джеймс Максвелл подтвердил существование эфира как «материальной субстанции более тонкой структуры, чем видимые тела, которые существуют во всех частях космоса, кажущихся нам пустынями».
   В современной физике признанными учеными рассматривается как абсолютная необходимость существования в космосе праэнергии, из которой образуется вся материя.
   Бесконтактное биоэнергетическое воздействие более реально, чем весь материальный мир.
   Философские вопросы о первичности сознания или бытия решаемы с позиций религии: высший космический разум позволяет человеку осуществлять все виды энергетических взаимодействий.

О чакрах и меридианах

   Для того чтобы получить максимальный положительный эффект от бесконтактного воздействия, нужно иметь определенные знания, навыки и опыт их применения.
   Этими знаниями являются познания тонкой энергетической структуры грубого материального тела.
   Начнем с чакр, их (основных) семь, каждая из них имеет собственное название на санскритском языке:
   1. Самая нижняя, расположенная у основания позвоночника, называется Муладхара (или чакра жизни и смерти, или центр выживания). Нормальное функционирование ее дает бодрость, силу, выносливость и решительность организму.
   2. Далее следует Свадхистана, находящаяся в области «Сакрального священного плексуса». Ее иначе называют половой или сексуальной чакрой. Она связана со вторым слоем аурического (энергетического) поля человека, его эмоциональным аспектом, с миром чувств.
   3. Пупочный центр и центр солнечного сплетения связаны с Манипурой (или чакрой всех действующих активных энергий, чакрой низшей воли). Манипура соединена с 3 аурическим слоем, отвечающим за ментальность (а именно, с линейным мышлением).
   4. В области сердечного плексуса находится Анахата (или сердечная чакра, чакра возвышенной Вселенской Любви, ведущий центр христианской религии). Эта чакра взаимодействует с 4 аурическим слоем, определяющим любовь к Богу, является психологическим центром.
   5. Горловому центру соответствует Вишудха (или головная чакра, центр коммуникации). Ее существование и функционирование дают яснослышанье и уникальный дар – понимание любого языка.
   6. В центре между бровей расположена Аджна (или «третий глаз», чакра мудрости и высшей воли), связанная с 6 аурическим слоем и Божественной Любовью. Позволяет воспринимать жизнь как чудесное, драгоценное проявление Бога в душе каждого.
   7. Головной высший центр – Сахасрара (дыра Брамы, т. е. «Божественного единения»). Благодаря энергетики этой чакры мы проявляем единство со Вселенной, приобретая Божественное сверхсознание.

   Рисунок 1

   У обыкновенного среднего человека в лучшем случае (при отсутствии болезни) активизированы нижние три-четыре чакры. Но не следует забывать, что человек, являясь частичкой Космоса, создан по образу и подобию Бога (Высшего Разума или Высшей Энергетической Субстанции, Абсольта). Этому учит любая религия, будь то христианство или буддизм, иудаизм, ислам. Значит, получив определенные знания, человек может и должен развивать свои сверх способности, дающие здоровье и долголетие.
   С помощью бесконтактного самомассажа можно научиться запускать любые энергетически-тонкие структуры своего тела.
   По китайскому учению акупунктуры 14 основных меридианов и бесчисленное количество побочных меридианов являются проводниками космической жизненной энергии «Чи» или «Ци», которая впитывается сотнями точек на коже вместе с содержанием космического сознания во все части тела. Каждая из этих точек является мини-чакрой, ответственной за определенные функции и системы организма.
   Индийское учение йога также повествует о 14 каналах (тех же меридианах), через которые космическая энергия может циркулировать в теле. Это – главные Нади и бесчисленные побочные Нади, соединяющие 7 чакр с точками, используемыми для акупунктуры и акупрессуры (точечного массажа), через которые человек может поглощать космическую жизненную энергию (прану) материальным и энергетическим телами.
   Воздействовать на точки акупунктуры и акупрессуры можно и бесконтактно. Это связано с тем, что через эти точки на коже осуществляется взаимодействие между материальным и энергетическим телами и таким образом – между бодрствующим сознанием (находящимся в материальном теле) и личным подсознанием (в энергетическом теле).
   Аура (энергетика) может быть не только увидена сенситивно одаренными людьми или выявлена с помощью измерительных приборов, но и зафиксирована фотографическим путем и, следовательно, может быть увидена каждым.

   Рисунок 2

Аурические (энергетические) тела

   По разным источникам их 7 (или 8), предпоследнее как бы подразделено на два. Это:
   1. Физическое тело, основной ее функцией является перемещение в пространстве, выполнение работы. У физически слабо развитых людей быстро наступает усталость, снижена работоспособность.
   2. Эфирное («тонкоматериальное») тело, в основе его лежит соматика, определяющая эмоции человека.
   3. Праническое («энергетическое») тело, преимущественно отвечающее за вегетатику. Оно имеет и другое название Будхиальное тело (наполненное будхиальной энергией). Для характеристики этого тела подходит слово «духовность».
   4. Витальное тело – астральное тело, низший и высший витал – с ним связаны инстинктивные влечения, желания, низшие и высшие эмоции, чувства.
   5. Ментальное тело (низший и высший ментал), она определяет образное мысление и рассудок, абстрактное мышление, разум и личностное самосознание.
   6. Каузальное тело (тело причин). Ему подвластны мотивирующая сфера, бытовая интуиция («казуальный рефлекс»). Кроме того, выделяют Буддхическое тело (тело просветления), создающее творческую интуицию.
   7. Атманическое тело (нирваническое тело, блаженство) позволяет осуществлять подличностные формы восприятия. Это тело управляет всеми другими телами, системами, энергетическими центрами, согласовывает их работу между собой, делает внутренний мир человека единым.

Физическое тело

   На состояние физического тела оказывает большое количество факторов, одним из которых является питание, его режим и т. д. Нужна индивидуальная диета, сформированная каждым человеком для самого себя с учетом его физиологических особенностей, режима труда и отдыха, имеющихся функциональных расстройств или заболеваний. Если интуитивно выбрать диету опасаетесь, можете посоветоваться с врачом. Кстати, характер и режим питания оказывает прямое и опосредованное влияние на другие аурические тела, например эфирное тело (или наши эмоции).
   Очистить физическое тело, активизируя три нижние чакры, можно бесконтактно, с помощью специальных упражнений.
//-- Упражнение 1 --//
   Медленно, начиная от пупка, мысленно ладонью правой руки делайте круговые движения по часовой стрелке. Левую руку положите на колено левой ноги ладонью вверх. Через несколько минут начнет разогреваться так называемая «точка работоспособности», находящаяся в середине ладони. Правую руку положите на правое колено ладонью вниз для передачи энергии через точку долголетия, находящуюся под коленом.
   Через минуту смените направление вращения. Вращайте против часовой стрелки не более семи раз. Вы сразу же почувствуете, что внутри живота начинается «возмущение». Как только это почувствовали, сразу же прекращайте движения против часовой стрелки, чтобы не появилась антиперистальтика. Завершайте это упражнение поглаживанием живота по часовой стрелке!
   Вращений по часовой стрелке должно быть не менее трех, но не более 10.
   Переведите правую руку ладонью вверх. Закройте глаза и, вращая медленно глазами по часовой стрелке, как бы мысленно массируйте живот.
   Помните, что вращений должно быть не более 10, и они должны проводиться поверхностно и легко.
//-- Упражнение 2 --//
   Активизируя три нижних чакры можно работать с красной (для Муладхары), оранжевой (для Свадхистаны) и желтой (для Манипуры) цветовой гаммой. За работу толстого кишечника (прямой кишки и ануса) ответственна Муладхара, имеющая тесную связь с физическим телом человека.
   Упражнение 2 является прямым продолжением упражнения 1, позволяет бесконтактно восстановить работу ануса (особенно показано при спастических запорах и геморрое).
   Вращая закрытыми глазами по часовой стрелке, как бы двигаясь по анальному отверстию, сделайте 10–14 кругов на счет: раз-и – круг, два-и – круг, три-и – круг и так до четырнадцати и – круг. Больше не нужно.
   Упражнение 2 позволяет слегка массировать анальное отверстие, давая сигнал разуму, что нужно готовиться к испражнению, т. е. к очистке. Сам факт освобождения толстой кишки может произойти и необязательно сразу же при выполнении упражнения 2, а в течение дня. Если вы связаны с приемом слабительных или клизм, то поначалу ни в коем случае не отказывайтесь от них. Это обусловлено тем, что ваш кишечный тракт еще не готов совершать свой «обряд очищения» по утрам, чтобы подготовить организм к работе и к приему пищи. Если этот очистительный ритуал совершается перед сном, то организм хорошо отдохнет за ночь. То есть не нарушайте своего привычного распорядка. Таблетки и клизмы способны расслаблять мускулатуру кишечника, балуя ее, и дело может дойти до того, что организм без них ничего не захочет делать, превращая каловые массы в камни, доставляя еще больше неудобств.
   Для тех, у кого нет проблем со стулом, это упражнение укрепит анальное отверстие и двенадцатиперстную кишку.
//-- Упражнение 3 --//
   По окончании самого акта дефекации и проведения гигиенических процедур, на выдохе на счет раз-и, два-и, три-и, четыре-и сожмите анальное отверстие. Задержите его в сжатом состоянии на счет: раз-и, два-и, на вдохе переведите в нейтральное положение (Упражнение может выполняться в любом положении тела).
   На следующий день проведите уже два сжатия и так доведите постепенно до четырнадцать сжатий.
   Поэтому вам на первых порах нужно просто научиться сжимать анус на выдохе и разжимать, переводить его в нейтральное положение на вдохе.
//-- Упражнение 4 --//
   Чистку аппендикса можно проводить в любом положении (лежа, сидя, стоя). Расположен он (в зависимости от организма) либо справа в паху, либо чуть выше, либо чуть ниже. У одного на миллиард он может находиться слева (situs viscerus inversus – обратное положение органов).
   Закройте глаза. Опустите мысленно взгляд на пах. Теперь – немного ниже; делайте медленное вращение, мысленно помогая глазами, против часовой стрелки, как бы поднимая содержимое аппендикса вверх до отверстия, и выталкивайте всю накопившуюся грязь в кишечник на счет четыре-и. Дыхание произвольное. Вращение мысленно по часовой стрелке используется только для «раскачки содержимого» на счет два-и. Вновь проведите вращение против часовой стрелки и вновь вытолкните содержимое в кишечник. Для начала достаточно.
   Через неделю увеличьте на одно мысленное вращение против часовой стрелки. И так каждую неделю. Их не должно быть больше десяти.
   У некоторых людей может слегка расслабиться стул, это может произойти за счет секрета, выделяемого аппендиксом.
   После выдавливания содержимого аппендикса, мысленно закройте отверстие.
   Полежите минут пять-семь на левом боку. Отдохните. И только после этого можно изменить позу.
   Когда произойдет полная чистка аппендикса и вы перестанете ощущать тяжесть в боку, то это же упражнение можно делать и в любом положении (сидя, стоя, после еды). Но обязательно нужно 5–7 минут отдохнуть.

Эфирное тело

   Если человек теряет контроль над своими эмоциями, то очень часто причина этого кроется в разрушении оболочки эфирного тела. В данном случае можно представить тело в виде шарика. Если кажется, что он разбит, расколот на части, мысленно восстановите его целостность. Тем самым восстановится целостность оболочки эфирного тела. Аналогично можно работать и с другими телами, используя соответствующую цветовую гамму. Существуют и другие модели.
//-- Упражнение 5 --//
   При выполнении этого упражнения попробуйте собрать три единства вашего существа, именуемое человек:
   Я – ДУХ
   Я – РАЗУМ
   Я – ТЕЛО
   в единую общую сущность человека – МЫ. А у большинства людей все эти три Я довольно-таки самостоятельны.
   Начнем это единение утром, желательно на утренней заре. Вы проснулись и лежите в постели, глаза еще закрыты.
   Улыбнитесь и осветите улыбкой все лицо, а затем и все тело изнутри, освещая каждую клеточку, вплоть до кончиков своих пальцев, до кончика каждого волоска.
   Чтобы легче было выполнить это упражнение, нахмурьте брови и сморщите лицо.
   Сделайте одновременно глубокий вдох на счет: раз-и, два-и, три-и, четыре-и.
   При этом дыхание после каждого счета будет слегка непроизвольно задерживаться, и вы почувствуете некоторое противодействие вдоху.
   На счет раз-и, два-и – задержите дыхание. Одновременно начинайте раздвигать брови и убирать морщинки со лба и лица. Затем повторите без счета, на выдохе улыбнитесь.
   Переведите улыбку в солнечное сплетение (находится немного ниже соединения последних ребер грудной клетки, по белой линии живота). Для любопытства соедините вместе указательный и безымянный пальцы параллельно (например, на правой руке). Затем безымянным пальцем прощупайте это место, а указательный должен точно войти в соединение ребер. Вот сюда вы и должны перевести свою улыбку.
   А уже оттуда, как солнышком, теплым и ласковым, освещайте во время всего выдоха свое Я – тело.
   До конца весь воздух из легких не выпускайте, это затруднит новый вдох, особенно у пожилых людей.
   Если не получается осветить все тело улыбкой, не огорчайтесь. Вы слишком закомплексованы, со временем вы научитесь расслабляться. Боль оставит свои любимые места. И улыбка лучезарно будет проходить через все тело. При этом оно само начнет светиться вашей доброй улыбкой, посылая привет самому себе, заставляя вибрировать каждую клеточку.
   Вы отправили во вне положительные вибрации, и они к вам со временем вернуться более мощным лечебным энергетическим потоком (чаще это происходит ночью, следовательно, нужен спокойный расслабленный и глубокий сон).
   Улыбайтесь чаще. Ведь улыбка – это хорошее настроение, положительные эмоции, заряд бодрости на целый день.
//-- Упражнение 6 --//
   Говорящие на английском языке люди, чтобы научиться улыбаться, произносят: cheese – «чииз», то есть сыр. Сыр при серьезном лице на улыбку не тянет!
   Попробуем улыбнуться без «чииз». Для этого нужно совсем немного наблюдательности. У улыбающегося человека уголки губ слегка приподняты вверх. Нужно поднять уголки губ. Все, кто знаком с рефлексотерапией, скажут, что восточные врачи уделяют огромное внимание этому, в связи с тем, что в этом заложена колоссальная энергия, сила, не знающая себе равных.
   Во-первых, улыбкой внутрь себя вы посылаете положительные вибрации.
   В результате укрепляется ваше здоровье, повышается работоспособность, появляется уверенность в себе и своих делах и поступках.
   Мысленно проведите плавное соединение между кончиками губ и основанием носа – дугу, полуэллипс, полукруг – у кого как получится, это не столь важно. Просто по прямой двигать кончики губ будет очень трудно и энергетически более трудоемко, чем по дуге.
   Для начала попробуйте просто подвигать кончиками губ вверх и вниз, в стороны, вытяните губы вперед. Легче всего уголкам губ дается движение вниз.
   Поднимите уголки губ по дуге вверх. Если не получается, то растяните уголки губ немного в сторону ушей и поджимайте их по большей дуге вверх. Запомните это движение. Можете сделать улыбку до ушей.
   Теперь по дуге (но уже к подбородку) опустите кончики губ вниз. Запомните это движение.
   Сосредоточьтесь на своей улыбке и повторите все движения несколько раз. Так вы готовите свой организм, свое – МЫ к лучшим переменам в жизни.
   Чтобы облегчить выполнение этого упражнения двигайте вниз, с одновременным поднятием уголков губ, середину верхней губы. И поднимайте ее вверх при опускании уголков, с четкой фиксацией прохождения среднего нейтрального положения.
   Это упражнение по поднятию и опусканию уголков губ делайте не менее одного раза в день. Если же позволяют время и силы, то сколько хотите.
   Понаблюдайте, что творится с вашим эфирным телом при выполнении этого упражнения.
   Когда уголки губ опускаются, то эфирное тело начинает сжиматься, как физическое тело, «судорожно метаться внутри вас».
   Когда вы выравниваете уголки губ, переводя их в нейтральное положение, то тело успокаивается.
   При подъеме уголков губ вверх эфирное тело устремляется вверх, как бы расправляя свои «крылья».
   Вновь опускаете уголки губ, и при нейтральном положении тело успокаивается, затем при опущенных уголках губ либо съеживается в маленький комочек, либо будет «метаться по всему телу».
   Хотите вы этого или нет, но при выполнении этого упражнения вы заставляете работать все свои три Я, сводя их одновременно к единому МЫ, сделав свое существо ничтожным при опущенных уголках губ, подверженным как болезням, так и стрессам. Отрицательные эмоции будут вырываться из души, как крик о помощи, о необходимости дать ей свободу.
   При нейтральном положении губ все три Я стабилизируются, успокаиваются, приходят в норму. При верхнем положении «окрыляются» и душа, и разум, и тело.

Управление дыханием

Если одним психоэмоциональным настроем вам не удалось справиться со стрессом, то можно применить «рыдающее» или истерическое дыхание.

«Истерическое», или «рыдающее» дыхание

   Разработаны методики «поверхностного» дыхания, позволяющие нормализовать высшую нервную деятельность и оказать быстрый купирующий эффект при обострении ишемической болезни сердца, гипертонической болезни, сахарном диабете.
   Новое – это хорошо забытое старое. В народе давно заметили, что плач снимает напряжение и усталость. Главным же является не сам плач, а дыхание. Причем дыхание не носом, а ртом.
   Основные правила «рыдающего дыхания». Дышать только ртом и поверхностно. Выдох должен быть продолжительнее вдоха. Углекислого газа в крови должно быть в три раза больше, чем кислорода.
   Продолжительность одного сеанса «рыдающего дыхания» может быть от двух – трех вдохов и выдохов, до одного часа. Как только выдох стал коротким (0,5 секунды) – это сигнал прекратить «рыдающее дыхание». При попытке продлить дыхание искусственно, когда в нем нет потребности, излишек углекислого газа также может нанести вред.
//-- Упражнение 7 --//
   Короткий, энергичный, неглубокий вдох на всхлипывании, когда произносится звук «а» (0,5 секунды). При этом воздух не достигает легких. Сразу же делается непродолжительный непрерывный выдох. При этом как бы произносятся звуки: «хооо», «фуу», «ффф». Вначале можете выдыхать какой-либо один звук, пока не почувствуете, что выдох становится коротким, потом, если нужно, можете перейти на другой. Выдох должен быть нерезким и продолжительным. Если вы не почувствовали неприятных ощущений – значит сейчас у вас есть потребность в рыдающем дыхании. После выдоха пауза без дыхания длится 2 секунды. Только после этого сделать следующий короткий вдох на всхлипывании «а».
   «Смех сквозь слезы» – это соединение упражнений на улыбку и «рыдающее» дыхание.

Будхиальное тело

Можно предстановить его в виде многолепесткового лотоса. Чакра Муладхара изображается в виде светло-желтого круга, в центре которого расположен ярко-красный треугольник. Вокруг круга десять лепестков лотоса. Если вы мысленно увидели, что лепестки завяли или имеют темную окраску (черную или коричневую), то надлежит исправить это. Мысленно сконцентрируйтесь и измените цвет у лепестков. Энергия, наполняющее тело с изменением цвета, изменяет свое качество.
Во время бесконтактного самомассажа можно принимать различные мудры (позы будды), соответствующие каждой чакре.

Астральное тело

Создавая образ астрального тела можно воспользоваться образом яйца. Недаром в русских сказках про Змея Горыныча говорилось, что душа его находится в яйце. Астральное тело действительно имеет форму правильного овального кокона и явно выраженный центр (по сказке – игла), внутри которого горит огонь или яркий свет.
Важно сделать так, чтобы скорлупа яйца (оболочка астрального тела) была чистая. Мысленно можете помыть, почистить его, сделать так, чтобы желток был ярким и светящимся, и чтобы он не содержал никаких посторонних включений. Это тело имеет связь с 4 чакрой – Анахатой. Для нее характерны зеленый и розовый цвета. Настраиваясь мысленно и мыслеобразно на эти цвета переведите взгляд в область сердца и произведите легкие, мысленные поглаживающие движения, дающие любовь и свет.

Ментальное тело

Ментальное тело наполнено ментальной (мыслительной) энергией, связанной с 5 чакрой – Вишудха. Основной ее цвет голубой или сине-зеленый. Поэтому, когда хотите узнать в каком состоянии оно находится, представьте себе небо или море. Если небо или вода в море темная, значит, ваше ментальное тело страдает от отрицательной энергии. Улыбнитесь, вы это уже умеете, наполните мир вокруг себя теплом и светом, мысленно сосредоточтесь на горловой чакре и смотрите, как начинает меняться цвет. Вот он стал нежно – голубым, легким, воздушным (прозрачным), чистым. Вы достигли желаемого результата.

Каузальное тело

   Этому телу, взаимодействующему с Аджной, отводится сказочная роль: мир сновидений, интуиции и озарения зависят от их энергетической активности, а также такие дары человеку, как ясновидения и яснослышанья.
   Недаром в этом теле выделяют Буддхическое тело (тело просветления). Чтение мантр сопровождается перебиранием четок. Их строго определенное количество, и каждая четка связана с определенным лепестком лотоса. Каждая четка олицетворяет события, происходящие с вами. Мысленно перебирая четки, пропускайте ровные, чистые, убирайте темные, сломанные. Удаляя четку, которая вам неприятна, вы удалите от себя и неприятное событие.
   Для этого энергетического поля характерен цвет индиго. Как только вы добились желаемого цвета, значит, вы у цели. Перебирая четки, вы можете произносить мантру – Ом (Аумм) и осуществлять полное дыхание (Хатха-йога). Это быстрее приблизит вас к успеху.

Атмоническое тело

Является одним из самых важных из известных в настоящее время аурических тел у человека. Ему соответствует высшая чакра Сахасрара. Ее можно представить в виде голограммы, на которой записана вся наша жизнь (от прошлого до будущего), с него мы считываем информацию, воплощаем ее в реальность бытия. Именно на ней отражается вся кармическая деятельность человека, его связь с Космосом. Для тех, кому трудно представить голограмму, можно представить мельчайшую мозаику. Посмотрите внимательно на ее изображение, если у вас появилось желание, что-то изменить – творите. Вы должны сделать ее рисунок более гармоничным, чтобы научиться жить в согласии со всем миром. Тем самым вы поработаете с самой программой вашего существования. Этому телу соответствует лилово – белый и золотой цвет.

Еще раз о меридианах

Кроме самих тел, важно увидеть мысленно связи между ними, связи между чакрами (основными и периферическими на коже тела), представить энергию, передающуюся от одного тела к другому. Вообразите, что перед вами миллиарды тончайших волосков, переплетенных друг с другом, образующих как бы единую сеть. Посмотрите, нет ли где разрывов или узлов, попробуйте мысленно все восстановить, и когда эта сеть будет ложиться как единая, образуя купон, закрывающий вас от отрицательной энергии, тогда можете заняться гармонизацией внутреннего мира. И начнем его с полного бесконтактного массажа.

Полный бесконтактный массаж

//-- Упражнение 8 --//
   Опустите уголки губ, сожмите все тело, включая анус и кожу головы, на выдохе (на счет до четырех-и), медленно выдыхая воздух и медленно считая. Задержите дыхание на счет два-и. И медленно вдыхая, на счет до 8-и расправьте все тело. Проделайте так три раза. Перейдите на свободное дыхание и расслабьте все тело.
   Помните, что при вдохе уголки губ нужно поднимать вверх. При расслаблении уголки в нейтральном положении или чуточку расправлены в сторону ушей.
   Начните вращательные движения глазами по часовой стрелке. Веки закрыты. Перенесите мысленно взгляд на правую половину тела и вниз на большой палец правой ноги. Ноги слегка расставлены в стороны, а руки слегка раскинуты. Продолжайте вращение по часовой стрелке, поднимайте взгляд до ягодиц, потом мысленно следуйте по правой стороне до талии, до солнечного сплетения. Перейдите на левую половину тела. Смените направление вращения глазами на противоположное, т. е. против часовой стрелки, и опустите взгляд к большому пальцу левой ноги.
   Продолжая мысленно движение против часовой стрелки, поднимайтесь до солнечного сплетения. У кого это сразу не получается, то положите левую или правую руку на солнечное сплетение, кому как удобно. Затем опустите руку в прежнее положение и повторите все вновь. Так сделайте три-четыре раза.
   Происходит массаж ног. Начинает проходить по ним приятное тепло. В поясничном отделе спины происходит как бы растяжение мышц в стороны. Смените мысленно закрутки-вращения для каждой ноги на противоположные. Будет наблюдаться растяжение мышц живота и сжатие мышц поясничного отдела спины. Расслабьте ноги.
//-- Упражнение 9 --//
   После того как вы научились мысленно прогонять тепло по ногам, соедините ноги вместе.
   Проведите самомассаж обеих ног до солнечного сплетения сначала по часовой стрелке, затем против часовой стрелки. Расслабьте ноги. Делайте не более 3-х мысленных вращений в одну сторону.
//-- Упражнение 10 --//
   Ноги слегка расставьте. Сделайте бесконтактный массаж для правой ноги по часовой стрелке, для левой – против. Массаж для обеих ног делайте одновременно, поднимаясь до солнечного сплетения. Смените направление вращения в солнечном сплетении и возвращайтесь вниз до большого пальца.
   Заканчивайте все упражнения мысленным массажем в солнечном сплетении и расслаблением мышц ног.
   Через несколько дней, а у кого и недель, когда тепло будет свободно протекать по ногам (как вверх, так и вниз), перейдите к самомассажу рук.
//-- Упражнение 11 --//
   Если бесконтактный массаж для ног начинался с кончиков больших пальцев ног, то массаж для рук обязательно должно начинаться на солнечном сплетении, а заканчиваться на указательных пальцах, для отвода излишней энергии.
   Очень осторожно проходите зону сердца. Мысленное вращение через сердце проводите, как бы поглаживая, и при этом обязательно поднимайте уголки губ. После прохождения зоны сердца уголки губ возвращайте в исходное положение.
   Сначала выполните массаж для правой руки по часовой стрелке до указательного пальца. Смените направление вращения на кончике пальца и вернитесь в солнечное сплетение. Затем, не меняя направления вращения, дойдите до указательного пальца левой руки и вернитесь в солнечное сплетение, сменив направление движения. Из солнечного сплетения поднимите мысленные вращения для правой руки по часовой стрелке, для левой – против, до указательных пальцев, и отдайте лишнюю энергию в космос.
   Бытует мнение, что для женщин бесконтактный массаж нужно делать по часовой стрелке, а для мужчин – против (с учетом ИНЬ– ЯН-ской энергии). Это не так. Если движение энергии идет вниз (от кончиков пальцев рук к солнечному сплетению) и при этом вращение для правой руки против часовой стрелки, а для левой – по часовой, то сердце съеживается, а при вращении вверх от солнечного сплетения и смене вращений на противоположные сердце раскрывается, раскрепощается, делается свободным и наполняется радостью. Так оставьте его в радостном состоянии.
   Через несколько недель, как только вы освоите бесконтактный массаж для рук, с очень большой осторожностью подходите к массажу головы.
//-- Упражнение 12 --//
   Массаж сначала делайте по часовой стрелке, медленно поднимаясь от солнечного сплетения, захватывая во вращение и левую руку, которую предварительно поднимите вверх и отведите слегка в сторону.
   Можете одновременно в такое же положение перевести и правую руку, чтобы в ходе выполнения упражнения не отвлекаться. Массаж нужно делать, вовлекая грудную клетку, шею, лицо, кожу головы строго до середины (как спереди, так и сзади).
   Дошли до указательного пальца правой руки. Сделали три больших круга так, чтобы указательные пальцы рук оказались на окружности с краю этого круга. Отправьте энергию в Космос. Смените направление вращения, вернитесь на окружность круга между пальцами рук и, вращаясь против часовой стрелки, вернитесь в солнечное сплетение и снова сбросьте энергию в космос через указательные пальцы рук, как это сделали в предыдущем упражнении.
   Таким образом, вы провели общий биологический бесконтактный самомассаж всего тела.

Полная гармонизация

   Большей гармонизации внутреннего мира можно добиться, представив перед собой озеро, море, водопад, солнечное небо, белые кучевые облака, первую весеннюю траву, первые цветы или любую другую картинку в зависимости от того, какое время года вы больше всего любите. Много энергии брать не следует, избыток может отрицательно сказаться на самочувствии, вызвать головную боль, тошноту, которая быстро самоликвидируется.
   В зависимости от вашего возраста и наклонностей вы можете проводить гормонизацию с помощью движений под музыку. Самое главное, чтобы все движения доставляли вам удовольствие и не были в тягость.
   Умение вовремя пополнять свой биоэнергетический баланс и управлять циркулирующий энергией, равномерно распределяя ее по организму, предотвращает возникновение биоэнергетических дефектов и следующих за ними заболеваний.
   При желании бесконтактным воздействием можно добиться излечения практически всех своих заболеваний.

Возможности бесконтактного самомассажа

С помощью пассов рук и с помощью дыхания производится снятие сигналов заболевания, то есть нарушений энергостуктуры в пораженных областях или органах. При этом в соответствующих местах осуществляется концентрация специально кодированной биоэнергетической информации. Затем необходимо обеспечить набор биоэнергии и ее равномерное распределение по всему телу.
В последнее время все шире используются методы бесконтактной акупунктуры и бесконтактной аурикулотерапии по фантому. Ими может владеть как целитель, так и сам пациент с определенным биологическим полем.

Самолечение руками

Для самолечения используют те же самые действия руками, что и при лечении пациентов. Такой способ, естественно, применим только для тех областей тела, по отношению к которым осуществимы необходимые манипуляции. Так для снятия боли в области сердца можно правой рукой сконцентрировать и отвести болевые сигналы через левую руку. А для снижения повышенного артериального давления экранирующую руку помещают на расстоянии 10–15 см от затылка и совершают ею спиралевидные движения по часовой стрелке сверху вниз вдоль груди. Если неудобно проводить целительские пассы в таких областях, как спина и др., то можно проводить лечение по фантому. Для этого надо «поставить» перед собой своего мысленного двойника и проводить лечение аналогичное лечению пациента.

Самолечение дыханием

   В системе самооздоровления большое значение имеет дыхание для ликвидации нарушений энергоструктуры в тех или иных органах и насыщения энергией пораженных областей.
   Вдох используют только для захвата и снятия сигналов болезни, а выдох – для удаления нарушенной энергоструктуры вместе с выдыхаемым воздухом из организма.
   Критерием успешного завершения может служить ощущение пустоты после очередной попытки захвата сигнала. Чтобы усилить представление о захвате сигнала на входе, можно воспользоваться каким-либо ярким образом, представить вредное или чуждое организму нарушение энергоструктуры в виде темного пятна, которое вы заменяете кодированной биоэнергией.
   Дыхание можно использовать и для улучшения кровоснабжения нужной области тела. Для этого нужно на выдохе волевым усилием вложить соответствующую информацию (представление о расширении артерий и усилении кровотока) в биоэнергетический импульс и поправить с его помощью более мощный поток крови в ту область организма, которая страдает от недостаточности притока крови. Такой прием целесообразен при болях в области сердца, при недостатке кровообращения в ногах или при необходимости согреть какую-либо часть тела.

Новое – это хорошо забытое старое

   Так можно сказать о Цигун-массаже, который несмотря на свой древний возраст молод и сейчас.
   Одним из старинных названий Цигун-массажа было «Искусство бессмертных», или «Искусство преодоления болезней и продления жизни».
   Недаром говорят: «Цигун – это тайна, которая с каждым шагом раскрывается по-новому и манит все дальше, к пределам возможного».
   Этот энергетический вид массажа приблизит вас к природе, связь с которой у многих давно потеряна. Само название содержит ту великую энергию Ци, которая позволяет совершать энергообмен со всем Миром, беря самое чистое и светлое. Представте, что в ваших руках находятся капли утренней росы, золотые и серебрянные струйки дождя, которые сверкают и искрятся на солнце. Мысленно купаясь в их лучах, мы черпаем энергию космоса, никогда не забывая, что беря, нам придется отдавать.
   Бесконтактный самомассаж поможет восстановить утраченную гармонию со Вселенной.