16+
текст

Объем 280 страниц

2011 год

16+

Палеодиета

Ешьте то, что предназначено природой, чтобы снизить вес и укрепить здоровье
текст
3,0
23 оценки
Нет в продаже

О книге

Ни для кого не секрет, что сбалансированное питание – основа здоровой и, главное, долгой жизни. Исследования ДНК показывают, что за 40 000 лет человеческая физиология мало изменилась, мы – люди каменного века, живущие в космическую эру. Потребности современного человека в питании – такие же, как и у наших предков. Иными словами, в наши гены встроена программа оптимального питания, которая делает нас здоровыми, стройными и энергичными. Автор книги посвятил двадцать лет изучению палеодиеты, он подробно рассказывает, как вернуться к питанию, на которое мы генетически запрограммированы. Палеодиета – это естественная программа питания человечества, разработанная самой природой, при которой человек вовсе не испытывает чувства голода. Это ключ к быстрой потере лишнего веса, эффективному контролю за ним и, самое важное, к хорошему здоровью на протяжении всей жизни.

В книге затрагивается интереснейшая тема о том, что оказывается можно есть много мяса, рыбы и яиц, и при этом быть здоровым, если конечно их обильно сдабривать овощами и при этом отказаться от некоторых «не естественных» для человека привычных нам групп продуктов.

В первой части все просто, логично и понятно объясняется. Пока интересно.

Во второй части начинается полная «жвачка». Все одно по одному, про медицинские исследования, про то как какие-то люди стали здоровее, сбросили вес или избавились от болезней, которые мучали их всю жизнь. Еле дочитал.

В третьей части чуть интереснее, чем во второй. Обобщается информация о палиодиете, чтобы читатель мог сделать практические шаги. Немного проснулся, но все равно не то.

В общем, если кто заинтересуется данной темой, пропускайте эту книгу и переходите к гораздо более интересной: Здоровье начинается с правильной еды (о палиодиете), где авторы Даллас и Меллиса Хартвиг не без доли юмора прекрасно раскрывают эту тему и книгу реально интересно и познавательно читать от начала и до конца.

Прекрасная книга! мотивирует!

Оставьте отзыв

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв

Описание книги

Ни для кого не секрет, что сбалансированное питание – основа здоровой и, главное, долгой жизни. Исследования ДНК показывают, что за 40 000 лет человеческая физиология мало изменилась, мы – люди каменного века, живущие в космическую эру. Потребности современного человека в питании – такие же, как и у наших предков. Иными словами, в наши гены встроена программа оптимального питания, которая делает нас здоровыми, стройными и энергичными.

Автор книги посвятил двадцать лет изучению палеодиеты, он подробно рассказывает, как вернуться к питанию, на которое мы генетически запрограммированы.

Палеодиета – это естественная программа питания человечества, разработанная самой природой, при которой человек вовсе не испытывает чувства голода. Это ключ к быстрой потере лишнего веса, эффективному контролю за ним и, самое важное, к хорошему здоровью на протяжении всей жизни.

Книга Лорен Кордейн «Палеодиета» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
17 декабря 2013
Дата перевода:
2014
Последнее обновление:
2011
Объем:
280 стр. 18 иллюстраций
ISBN:
9785916579482
Переводчик:
Правообладатель:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Формат скачивания:
epub, fb2, fb3, html, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip