Следующие 50 лет. Как обмануть старость

Удивлён такому количество хвалебных отзывов. Под заказ пишут? Столько воды что захлебнуться можно. Всю книгу можно уложить в пару страниц, а демагогии на 500

В общем, не знаю на кого она рассчитана – но если вы хоть чуть чуть знакомы с основами здорового образа жизни, то не тратьте на эту белеберду время деньги.

3 звезды только за продвижение идеи ЗОЖ а не содержание.

Думаю, что это книга-чушь собачья! Я еще никогда не читала такой занудной книги ни о чем…Хорошо, что я ее не купила сама, а получила в подарок, но все равно жаль потраченного на чтение времени…

Это невероятно вдохновляющая книга, которая может перевернуть вашу жизнь, и она никогда не будет прежней. В хорошем смысле слова :) Очень интересные авторы – юрист на пенсии Крис, под 70 лет, и его друг и крутой врач и ученый Гарри, чуть за 40. Крис потрясающе пишет – просто и потрясающе убедительно. Написано, что книга для женщин, но она будет полезна для мужчин тоже, особого женского уклона здесь нет. Авторы четко объясняют, что нужно делать, чтобы в возрасте за 50 и вплоть до 150 лет :) чувствовать себя хорошо и быть полностью функциональным. Основная идея – регулярная физическая активность. Про это много говорят, но здесь сказано так, что игнорировать спорт вы больше не сможете :) Причем Крис убедит вас личным примером, а Гарри подробно, но доступно объяснит все с научной точки зрения. Основная идея – физическая активность, а особенно силовые тренировки, вызывают особый стресс для организма, который вызывает целую команду гормонов и разных веществ и процессов, которые вместе с мышцами восстанавливают и ОМОЛАЖИВАЮТ весь организм. Крис и Гарри пишут и про другие аспекты образа жизни, который позволит вам избежать многих проблем, связанных со старением и ухудшением функциональных способностей организма. Эта книга – лучший подарок друзьям или родителям в возрасте 50+, но на самом деле ее нужно прочитать еще до 40-ка просто всем, это спасет вашу вторую половину жизни с точки зрения здоровья и настоящего веселья :)

Мотивирующая книга

Очень мотивирующая книга, в том числе и для тех, кому еще не за 50.

С научной точки зрения есть упрощения и неточности (в том числе недостатки перевода, как мне кажется, например, триглицериды названы белками), но в целом книга хорошо балансирует научно-популярные объяснения некоторых аспектов здоровья человека, мотивирующие истории и личный опыт авторов и практические рекомендации. Вероятно, краткость бы украсила книгу, но у вас всегда есть возможность пролистать слегка затянувшееся описание.

Я получила огромный стимул для жизни в свои 50 лет. Прочитав эту оду жизни, поняла как прекрасен мир и только от меня самой зависит, сколько я им буду наслаждаться и в каком качестве. Но жить здорово это труд. И останавливаться нельзя. И я не остановлюсь. Авторы просто заряжают своей положительной энергетикой. Огромнейшее спасибо. Вы меня потрясли. Ну а я пойду теперь потрясусь в тренажёрный зал.