Текст книги "Осознанность и плюшевый мишка. Вопросы и ответы по укрощению твоего дикого ума"

Лекарственная терапия Vs метта-терапия

Я слышал, что однажды вы помогли молодой девушке излечиться от депрессии. Как вы считаете, есть ли польза от антидепрессантов или другой лекарственной терапии или достаточно одной медитации, чтобы вылечить депрессию, даже в тяжёлых случаях?

При очень тяжёлых случаях депрессии людям иногда требуются лекарства или даже встречи с психологом или психиатром. Но при обычной депрессии – а таких случаев большинство – медитация работает. И это прекрасный способ её преодолеть.

Депрессия – это всего лишь низкий уровень психической энергии. Когда вы пытаетесь бороться с этим, то просто начинаете тратить всё больше энергии и впадаете в ещё большую депрессию. Вы буквально впадаете в депрессию из-за депрессии. Пытаясь с ней бороться, вы всякий раз погружаетесь в уныние и негатив.

Противоположным подходом является медитация. «Привет, депрессия, – говорите вы ей. – Мне нравится быть в депрессии, ведь в этом состоянии так много преимуществ: мне не нужно вставать рано с утра и у меня есть отличное оправдание, чтобы не ходить на работу». Когда вы в депрессии, то другие люди ухаживают за вами. Они заботятся о вас и пытаются поднять вам настроение. Вам не нужно вообще ничего делать. Так что наслаждайтесь этим!

Я хочу сказать, что если вы не боретесь, а открываете депрессии двери своего сердца, то начинается накопление положительной энергии и депрессия постепенно уходит. Если с ней бороться, то она только усилится. Если вы любите её, то она ослабнет. Это нелегко сделать, но это работает.

У моего парня вспыльчивый и жёсткий характер. Он пытается измениться, но отказывается заниматься медитацией, несмотря на наши ссоры из-за этого. Как он может улучшить свою осознанность? Может, мне стоит сменить парня?

Конечно, вокруг полно парней, найдите себе такого, который будет вам нравиться. Если бы у вас была неработающая микроволновка, то вы бы её поменяли?

Вы бы наверняка так и поступили. Ваш парень, должно быть, неисправен; верните его производителю и получите компенсацию.

Должна ли я заставлять его медитировать или мне стоит отказаться от всякой надежды на то, что он изменится, и ничего не делать?

Если вы умная девушка, то поймёте, что у вас есть то, что я называю рычагом воздействия на вашего парня. У вас есть сила, чтобы убедить его. Если он начнёт ходить в храм и медитировать, будьте с ним милы и добры к нему. Это называется позитивным подкреплением. И это работает. Так что используйте свои рычаги воздействия.

Я боюсь ящериц. Сегодня я видела их здесь несколько раз. Я понимаю, что мне следует порождать метту по отношению к ним, но когда я закрываю глаза и пытаюсь произнести: «Пусть ящерицы будут счастливы», мне становится так страшно, что я не могу продолжать медитацию. Правда ли, что если вы чего-то боитесь, то не стоит делать это объектом для медитации метты?

Эти короткохвостые ящерицы настолько безобидны, что их без проблем можно брать в руки. Так делают даже школьники. Эти ящерицы – милые животные. Они совершенно безопасны и ничем вам не навредят. Большую часть времени они делают то, что хотят, – гуляют и хорошо проводят время. Если они приходят к нам в зал, то это потому, что они хотят помедитировать.

Если вы чего-то боитесь, то проведите небольшое исследование и выясните, действительно ли стоит этого бояться. Знание – это первое, что побеждает страх. Как только вы приобретёте определённые знания, они изменят ваше душевное состояние. Ни одна ящерица никогда никого здесь не кусала. Подарите своему страху метту, чем бы он ни был вызван – ящерицей, муравьём или чем-то ещё.

Любовь и метта исходят из «не-я». Как только появляется самость, «я» или «моё», возникает контроль, и вы не можете отпустить. Когда нет «я», то нет никакого контроля, и вы можете принимать людей такими, какие они есть. Именно в этом случае действительно возможны любовь и метта. Когда исчезаешь «ты», метта – это то, что остаётся. Чем больше «тебя», тем меньше метты. Так что отойди в сторону, и пусть метта возьмёт вверх!

Я работающая мать. Как мне найти время для медитации, когда у меня так много дел по дому? Насколько хорошей идеей будет продолжать ходить в спортзал, где играет громкая музыка, когда мы начнём практиковать медитацию? Какие недостатки могут быть у такого совмещения?

Если вы работающая мать, то вам обязательно нужно медитировать, иначе вы станете для своих детей буквально костью в горле. Спросите у них сами. Наши занятия по медитации посещают многие работающие матери.

Однажды после занятия в нашей группе по медитации в Армадейле одна женщина сказала нам, что ей не хотелось в тот вечер приходить на занятие, потому что она была очень занята в течение всего дня. Но ребёнок спросил её: «Мама, а ты собираешься сегодня на медитацию?».

«Нет дорогой, я очень устала», – ответила она.

«Мамочка, тебе обязательно нужно пойти на медитацию».

«Мне что-то не хочется».

«Мамочка, пожалуйста, иди медитировать!»

«Зачем?»

«Затем, что после медитации ты становишься гораздо более милой мамочкой!»

Вот почему она пришла! Похожие истории я слышал и от многих других матерей. Дети знают, что их матери находятся в состоянии стресса, а когда они в стрессе, то с ними совсем не весело. Поэтому матери должны заниматься медитацией ради своих детей.

Вы можете продолжать ходить в спортзал – одно другому не мешает. Есть интересная мудрость Аджана Чаа: «Если вы хотите иметь здоровое тело, то вам нужно его тренировать. Если вы хотите иметь здоровый ум, то вам нужно сохранять его неподвижным».

Когда вы доживёте до моего возраста, то можете подумать: «О боже, мне нужно разгадывать судоку, иначе у меня начнёт развиваться слабоумие!». Мы думаем, что должны тренироваться, иначе наш мозг исчезнет. Но неподвижность даёт вам гораздо более здоровый и сильный мозг, чем разгадывание голово-ломок. Это было одно из блестящих прозрений Аджана Чаа: «Если вы хотите иметь здоровый ум, то вам нужно сохранять его неподвижным».

Можете ли вы предложить хороший способ научить медитации маленького ребёнка? Моей дочери четыре года, и она ужасно непоседливая.

Используйте смирительную рубашку!

На самом деле если вы хотите, чтобы ребёнок медитировал, лучше всего вам самой заняться медитацией. Если вы медитируете, то ребёнок будет сидеть рядом с вами – дети иногда улавливают энергию родителей. Если вы вне себя и постоянно куда-то спешите, то и ребёнок будет вне себя. Если вы спокойны, то и ребёнок будет спокойным. Дети учатся через проникновение энергии.

Не могли бы вы объяснить с научной точки зрения, каким образом медитация даёт нам сверхъестественную способность предсказывать будущее и видеть прошлые жизни других людей?

Я могу предсказывать будущее, ведь моя медитация очень глубока: будущее – и я всегда ясно его вижу – неопределённо!

На самом деле никто не может предсказывать будущее. Единственное, что можно знать о будущем наверняка, – это то, что каждый из нас умрёт. Таково моё предсказание. Это примерно всё, на что способен любой человек. Тот, кто говорит, что может предсказать будущее, – мошенник.

Что касается прошлых жизней, то вы можете заглянуть только в свои собственные. Прошлые жизни других людей вы можете видеть лишь в том случае, если вам довелось быть там вместе с ними. Это всё, на что вы способны.

Жил-был король, у которого при дворе был министр, настоящий умник. Он всегда всё знал про других людей, чем постоянно их расстраивал.

Однажды другие министры решили сбить с него спесь. Их план был таков: они будут восхвалять его перед царём, говоря о том, какой он замечательный, умный и мудрый. Затем они схитрят и заявят, что он может читать мысли других людей, и попросят его прочитать их мысли. Таким образом они покажут, что на самом деле он просто обманщик.

На следующий день при дворе они стали говорить королю: «Вам так повезло, Ваше Величество. У вас есть этот замечательный мудрый министр. Он такой умный».

Они спросили у министра: «Ведь правда, вы умны?».

И министр ответил: «Да, я и вправду умён».

Тогда они сказали: «Вы такой мудрый, вы всё знаете. Вы, наверное, даже знаете, о чём мы думаем».

«Да, я знаю, о чём вы думаете», – ответил он. Ловушка захлопнулась!

«Прекрасно, министр, если вы знаете, о чём мы думаем, то расскажите нам об этом прямо перед королём».

Они решили, что будут отрицать всё, что бы он ни сказал, лишь бы поставить его на место.

И тут министр сказал: «Да, я знаю, о чём вы думаете. Все ваши мысли – это благопожелания Его Величеству».

И у них не было другого выбора, кроме как сказать: «Да, вы совершенно правы».

Конечно, они думали совершенно о другом, но если бы они сказали, что министр не прав, то у них были бы большие неприятности! Теперь понятно, кто был действительно умным.

Поэтому, когда вы, скажем, возвращаетесь домой с ретрита и ваш муж спрашивает вас: «Научилась ли ты чему-то на ретрите?» – вы должны ответить: «Да, дорогой, я научилась читать мысли». Когда же он попросит прочитать его мысли, вы можете сказать: «Ты думаешь о том, какая у тебя хорошая жена, не так ли, дорогой?».

Есть люди, которые буквально рождаются спринтерами, в то время как большинство из нас весьма средние бегуны. Хотя тренировки и улучшают наши результаты, мы можем лишь мечтать о том, чтобы пробежать сто метров за десять секунд. Более того, среди нас есть и те, кто по тем или иным причинам вообще не может бегать. Насколько корректно сравнить это с медитацией?

Не очень корректно, потому что медитация использует силу мудрости. Когда я учился в школе в Лондоне, то зимой мы бегали кроссы. Сначала мы пересекали Темзу по мосту Хаммерсмит, бежали по набережной к мосту Барнс, снова пересекали по нему реку и по набережной возвращались в школу.

Дети поумнее брали с собой несколько монеток и после того, как пересекали Темзу по мосту Хаммерсмит, садились на автобус и ехали на нём до моста Барнс. Учитель находился на нём, чтобы убедиться, что ученики там действительно пробегут. Дети, стараясь казаться как можно более взмыленными, перебегали мост Барнс, после чего снова садились на автобус и ехали обратно в школу. Это были очень умные дети.

Так что да, некоторые рождаются бегунами, но умные люди, вместо того чтобы бежать, едут на автобусе. Если вы используете мудрость, то вам не нужно быть спринтером, чтобы добраться до места назначения.

Демоны и дэвы

Может ли заклятие заставить демона или духа вселиться в того, кто соблюдает пять предписаний?

У меня есть опыт столкновения с заклятиями. Когда я гостил в Англии, то жил в квартире своей матери. Однажды она готовила мне обед – а обед очень важен для монахов, ведь если мы его пропустим, то останемся без еды на весь остаток дня, – когда кто-то позвонил в дверь. Поскольку моя мать была занята готовкой, то я сказал: «Мама, я открою». Открыв дверь, я увидел стоявшую на пороге цыганку, которая ходила по домам и продавала всякие безделушки.

Я был очень вежлив и сказал: «Спасибо, но нам ничего не нужно».

Она ответила: «Если ты ничего у меня не купишь, то я нашлю на тебя цыганское заклятие!».

Она не знала, с кем связалась! И вот, стоя там в своём одеянии, я сказал: «Я буддийский монах, и мои заклятия гораздо сильнее твоих!».

Услышав это, бедная женщина развернулась и убежала.

Это было очень смешно, но, возможно, я переборщил. Я напугал её буквально до смерти. Хотя это правда, что монахи могут быть очень могущественными, мы бы не стали накладывать ни на кого заклятия. Но она-то этого не знала. Поскольку буддийские монахи на Западе всё ещё редкость, люди не знают, будем мы накладывать на них заклятия или нет. Так что мне удалось повеселиться.

Но если вы соблюдаете пять предписаний, то вообще никто не сможет наложить на вас заклятие. Вот история, которую я часто рассказываю. В нашем монастыре в Таиланде, Ват Па Наначате, была одна молодая женщина, которая приходила в храм на каждую Упосатху (день полнолуния). Раз в неделю она соблюдала восемь предписаний и пять – во всё остальное время. Она была преданной мирянкой, соблюдавшей все предписания, а также занималась медитацией.

Однажды она пришла навестить нас. В то утро, когда она во время умывания взглянула на себя в зеркало, то вместо того, чтобы увидеть своё отражение, она увидела лицо монстра. Это потрясло её. Она не была умалишённой, и это был первый раз, когда она увидела что-то действительно странное.

А что делают люди в Таиланде в такой ситуации? Они привлекают монахов. Поэтому на следующее утро мы отправились к ней домой, чтобы провести очищающую церемонию и заодно пообедать. Во время церемонии пожилая женщина, находившаяся в доме, упала в обморок. Когда она пришла в себя, то стала говорить очень странным голосом. Старый тайский монах Аджан Джун понял, что случилось. Дух, демон овладел этой старушкой, а не молодой женщиной. Она просто увидела то, что происходило.

Аджан Джун спросил: «Кто ты? Что ты делаешь?». Дух ответил, что его нанял колдун из соседнего города Убон Ратчатхани, чтобы убить молодую женщину. Один молодой человек хотел встречаться с этой девушкой и жениться на ней, но она ему отказала. Он был так расстроен, что обратился к колдуну, чтобы тот помог её убить.

Демон сказал, что уже два года пытается убить эту девушку, но ему ни разу не удавалось даже приблизиться к ней. Монах сказал: «Послушай, ты не сможешь ничего ей сделать, ведь она идеально соблюдает все предписания и живёт очень чистой жизнью».

Демон сказал: «Если я не убью её, то мне придётся умереть самому. Такова сделка».

Монах ответил: «Лучше умереть самому, чем убить кого-то другого».

На демона подействовали слова монаха, и он принял их. Монах даровал ему пять предписаний, и демон исчез. Старуха снова потеряла сознание, после чего вышла из транса. Придя в себя, она ничего не помнила о случившемся.

Наверное, вы слышали не так много подобных историй. Монахи иногда бывают посвящены в такие стороны жизни, которые скрыты от других. Главная мысль этой истории заключается в том, что одержимость демонами действительно может случиться, хотя это и большая редкость. Но если вы соблюдаете предписания, если вы нравственно чисты, демоны не смогут к вам приблизиться. Вы защищены.

А вот ещё одна история. Одна женщина из Перта привезла свою мать из Таиланда, потому что там о ней некому было заботиться. Однажды её мать заболела, и она отвезла её в больницу короля Эдуарда в Перте. После этого женщина обратилась к медиуму, чтобы узнать, выживет ли её мать. За двадцать баксов медиум могла покинуть своё тело, проведать мать и сообщить о её состоянии. Всё, что было нужно медиуму, – это знать, где находится мать.

Примерно через десять минут медиум вышла из транса. И первое, что она сделала, – вернула заказчице деньги.

«Почему? Что происходит?» – спросила девушка.

Медиум ответила: «Ну, я нашла больницу и палату в ней, но не смогла попасть внутрь. Вокруг вашей матери было мощное силовое поле, и я просто не смогла проникнуть свозь него, чтобы выяснить, выживет ли она». Затем она спросила: «А кто ваша мать? Я никогда раньше не видела ничего подобного».

И тогда девушка рассказала медиуму, что её мать буддийская монахиня и соблюдает восемь предписаний уже около тридцати лет.

Услышав это, медиум потребовала вернуть ей двадцать баксов. «Вам следовало предупредить меня об этом заранее. Вы зря потратили моё время. Мы, медиумы, не можем приблизиться к таким людям!»

Такова сила соблюдения предписаний. С точки зрения духа или призрака, вокруг вас существует силовое поле. Из-за этого они даже не могут приблизиться к вам или тем более причинить вам вред. Если вы соблюдаете предписания, то вы в безопасности. Но если вы нарушаете их – уууууууух…

Поэтому соблюдайте предписания. В любом случае такие вещи очень редко смогут причинить вам вред. Помимо этого призывать духов, чтобы навредить кому-то другому, попросту глупо, потому что это всегда возвращается к вам.

Говорят, что если вы отпустите болезнь, то выздоровеете. Но я знаю людей, которые отпустили свои болезни, не беспокоятся о них, продолжают пить алкоголь и курить – и их болезни не уходят. Можете ли вы объяснить, почему так происходит?

Курение всегда будет приводить к проблемам, но простое беспокойство по этому поводу не является решением проблемы. Я не беспокоюсь о болезнях, но я и не глупец. Будучи спокойным, я забочусь о своём теле.

Если у вас избыточный вес, то вы должны много смеяться. Санта Клаус – хо, хо, хо! – толстый, здоровый и никогда не умрёт! Я тоже применяю эту уловку, чтобы компенсировать лишний вес. В прошлом году я прочитал статью о том, что смех и веселье расширяют кровеносные сосуды. Поскольку я много смеюсь, то мои кровеносные сосуды похожи на суперскоростные магистрали. Они настолько широкие, что в них нет пробок: они не забиваются жировыми бляшками и прочей дрянью, которая есть в моём организме. Поэтому чем больше вы смеётесь, тем толще вы можете быть, оставаясь при этом здоровым. Также это объясняет, почему полные люди весёлые: просто потому, что все несчастные толстяки давно умерли! Так что если у вас есть лишний вес, то как можно скорее начинайте смеяться, это может спасти вам жизнь! На самом деле в этой шутке есть большая доля правды. Отпустите и не волнуйтесь, потому что самый страшный убийца – это беспокойство. Даже если вы чем-то больны, страх убивает вас сильнее, чем сама болезнь. Этому посвящён рассказ Эдгара Аллана По «Маска красной смерти», по сюжету которого несколько бесов отправляются в крупные европейские города, чтобы вызвать там чуму. Позже они встречаются где-то в лесу и обмениваются впечатлениями. Их разговор звучит примерно так:

«Сколько людей тебе удалось убить в Лондоне?» «В Лондоне я убил сотню».

«А сколько ты убил в Париже?»

«А я в Париже убил сто пятьдесят человек».

«А ты в Берлине?»

«В Берлине мне удалось убить только пятьдесят человек, зато страх убил ещё четыре тысячи». (Или что-то в этом роде!)

Прочитав рассказ, я подумал: «Какое великое прозрение в то, что страх убивает больше людей, чем любая болезнь». Итак, страх – это единственное, чего вам действительно стоит бояться. Другими словами, не бойтесь ничего. Беспокойство убьёт вас гораздо скорее, чем что-либо другое. Поэтому, пожалуйста, не надо беспокоиться. Но следите за своим здоровьем и не делайте глупостей.

Удивительно, о каких бесполезных вещах люди просят небесных существ – помочь выбрать выигрышный лотерейный билет или найти ключи от машины. Неудивительно, что это их раздражает и они редко спускаются к нам! Если это будет вопрос о смысле жизни или о том, как лучше медитировать, то, возможно, они помогут. Поэтому обращайтесь к ним за помощью только в действительно важных случаях.

Итак, царь Рама был дэвой, небесным существом. Предположительно он накопил много хорошей каммы во время своей человеческой жизни, что позволило ему переродиться дэвой. Но разве дэвы не бессмертны? Получается, что они избегают круговорота сансары, если они бессмертны?

Дэвы не бессмертны. Они просто какое-то время находятся в царстве дэвов, и когда эта камма израсходована, они перерождаются в другом месте. Это всё равно что отправиться в отпуск: когда у вас заканчиваются наличные, то вам приходится возвращаться домой и снова браться за работу. Точно так же вы отлично проводите время в царствах дэвов, потому что накопили много хорошей каммы. Но когда хорошая камма у вас заканчивается, вы должны вернуться и снова её создавать.

Владыка Будда описывал жизнь в других мирах. Вы верите в дэвов? Если да, то где они обитают? Можем ли мы увидеть дэвов во время медитации?

Да, можно полагать, что существуют другие миры, – тот факт, что вы никогда их не видели, не опровергает их существования. Сейчас я расскажу хорошую историю о дэве. Я могу подтвердить, что это реальная история о встрече с дэвой, потому что лично знаю парня, который в ней участвовал.

Молодой американец работал в Корпусе мира в Таиланде. Через два года жизни в этой стране он решил стать монахом. Он начал понимать тайскую культуру и проникся уважением к буддизму. Он подумал: «А ведь это отличная идея! Перед тем как вернуться в США и начать строить карьеру, я некоторое время побуду монахом».

Он остановился в отеле на окраине Бангкока и спросил у консьержа, что ему нужно сделать, чтобы стать монахом. Консьерж знал много мест в Бангкоке, куда можно сходить, но среди них было очень мало монастырей. Он вспомнил только один монастырь в центре города, Ват Боворн, где иногда бывали западные монахи. Консьерж посоветовал американцу пойти в Ват Боворн рано утром, взяв с собой немного еды, чтобы предложить её монахам во время сбора подаяния, а затем сказать им, что он хочет принять монашеское посвящение.

Ему так не терпелось сделать всё это, что на следующее утро он приехал в Ват Боворн очень рано, когда монастырь ещё был заперт. Не зная, как ему поступить, он просто ходил взад и вперёд. К нему подошёл местный житель и спросил, что он тут делает. Наш американец ответил ему, что он пришёл, чтобы предложить монахам немного еды и что он тоже хочет стать монахом, но монастырь заперт.

Таец сказал, что ещё слишком рано и что монахи не выйдут до рассвета, до которого оставалось ещё пара часов. Но тут же добавил, что это не имеет значения, так как у него есть ключ. Поэтому он может впустить его и всё показать. Мужчина достал связку ключей, открыл старые металлические ворота и провёл американца в главный зал монастыря, где проходили все церемонии посвящения.

Таец открыл дверь в главный зал и включил свет. В храмах Бангкока стены обычно украшены фресками, которые рассказывают какую-то историю. Вы должны найти начало, а затем следовать за картинками в правильной последовательности, как в комиксе. Иногда картинки полностью перепутаны. Если вы знаете историю, которая изображена на стенах, то сможете находить персонажей и следить за тем, как развивается сюжет.

Таец знал о фресках всё, включая то, кто и по какой причине жертвовал деньги на их создание. Некоторые люди делали это, чтобы передать заслугу умершему ребёнку. Этот человек знал так много, что американец был им полностью очарован. Затем, как раз тогда, когда они дошли до последней фрески, мужчина сказал: «Монахи придут через пять минут. Выйди наружу, встань у входа и жди, пока выйдет старый монах. Может быть, сначала придут молодые монахи, но тебе надо дождаться старого. Когда он выйдет, положи ему в чашу немного еды и попроси его о посвящении». Таец закрыл дверь и выключил свет.

Американец поступил так, как ему сказал таец. Когда вышел старый монах, американец положил ему в чашу немного еды и сказал: «Я хочу стать монахом».

«Подожди здесь, пока я не вернусь, и тогда я отведу тебя внутрь», – ответил старый монах. Так американец начал своё монашеское обучение.

Несколько дней спустя был назначен монах, который должен был обучить его чантингу и основным монашеским правилам, но он очень плохо говорил по-английски. Американца это расстраивало, и однажды он спросил: «Неужели тут нет никого, кто бы говорил по-английски получше?».

Монахи ответили: «Нет, этот человек говорит на английском лучше всех здесь».

«А как же служитель храма, который впустил меня в первый день? Он прекрасно говорил по-английски».

Заинтригованные, они спросили: «Какой ещё служитель храма?».

«Тот, который открыл ворота и провёл меня внутрь», – ответил он.

Услышав это, они сразу повели его к настоятелю. Дело в том, что в храме не было ни одного служителя, который бы в совершенстве знал английский! Американец рассказал настоятелю о том, что произошло в то утро, когда он первый раз приехал в монастырь. Настоятель попросил монастырского секретаря записать всю историю с самого начала.

Они восприняли эту историю так серьёзно не только потому, что в храме не было служителя, который бы в совершенстве владел английским языком, но и потому, что американец вошёл в храм через королевские ворота. Ват Боворн – это фактически королевский храм; в этом месте короли Таиланда ненадолго принимали монашеское посвящение. И через королевские ворота пускали только членов королевской семьи. Этими воротами не мог пользоваться даже старший монах. Более того, ключ от них был только у настоятеля и его помощника.

Также в том месте, где «служитель» включил свет, не было выключателя. Более того, ни у кого из мирян вообще не могло быть ключа от этого зала. Ну, и дополняло картину то, что даже старый настоятель знал о настенных фресках не так уж и много. В общем, очень многое из произошедшего было крайне странным. Когда американец закончил свой рассказ, настоятель, который впоследствии стал Сангхараджей[11]11
  Сангхараджа – титул, присваиваемый одному из старших монахов во многих странах, где распространён буддизм тхеравады. Номинально Сангхараджа является главой всей монашеской общины в стране. В Таиланде Сангхараджу назначает король.


[Закрыть] Таиланда, спросил: «Как выглядел этот человек? Можете ли вы вспомнить черты его лица?».

В этот момент американец поднял голову и увидел портрет на стене.

«Это был он! – взволнованно вскрикнул он. – Так вот кто это был!»

Это был король Рама IV, бывший король Таиланда! Вот почему он мог пройти через королевские ворота. И поэтому он всё знал о фресках, ведь они были написаны при нём, примерно 150 лет назад.

Я знаю этого монаха. Это правдивая история о дэве, о старом тайском короле, переродившемся дэвой, который спустился с небес, чтобы помочь западному человеку стать монахом. Дэвы действительно существуют.

В суттах есть описания различных уровней существования, от небесных миров до адских уделов. В мире Таватимсы (мире Тридцати трёх богов) происходят как внутренние сражения, так и войны с другими мирами дэвов. Если царства дэвов – это места наслаждения, то почему там происходят ссоры и войны? Есть ещё дэва Сакка, имеющий огромные заслуги и сотни жён. Действительно ли это место наслаждения для дэвов, если многие из них замужем за одним и тем же дэвой? В аду есть надзиратели, физические пытки, существа, зачитывающие людям их проступки перед тем, как подвергнуть их наказаниям, и так далее. Раньше я думал, что всё это не более чем мифы, но в суттах это описано как реальное и фактически существующее. Может ли это казаться мне мифом потому, что мой загрязнённый ум не может понять то, что находится за пределами моего восприятия? Надеюсь, что задал не слишком глупый вопрос.

Это совсем не глупый вопрос. Спасибо, что задали его, потому что подобные вещи беспокоили и меня как рационального буддиста, доверяющего науке. Я мог понять существование высших небесных сфер – это имело для меня наибольший смысл, – но некоторые из низших? В них смысла было намного меньше.

Возможно, вы не сможете понять эти сферы, пока по-настоящему не овладеете медитацией и не осознаете силу ума. Когда вы попадёте в царство нимитт, где тело начинает исчезать и возникают ментальные образы, вы увидите, что диапазон этих образов огромен. Но большая часть того, что вы испытаете, будет добавлена вашим восприятием – цвета нимитт, их формы, что-то ещё. Вы осознаете, насколько значительную часть этого мира вы создаёте с помощью ума.

Исходя из этого, я понял, что адские миры создаются нами самими. Если вы накапливаете дурную камму и отправляетесь в ад, это происходит только из-за того, что вы считаете, что заслуживаете попадания туда. Вот и всё. Никто не отправляет вас в адские сферы – вы отправляетесь туда по собственной инициативе. Никто не зачитывает вам перечень ваших прошлых поступков – вы вами вспоминаете их, а затем судите себя. Вы остаётесь в этих сферах до тех пор, пока чувствуете, что заслуживаете этого. Это называется чувством вины. Очень полезно понять силу чувства вины и то, как от неё освободиться с помощью прощения и отпускания прошлого. Даже в текущей жизни многие из вас совершали плохие поступки. Из-за этого вы испытываете чувство вины и фактически наказываете себя непосредственно в этой жизни. Если вы всё ещё вспоминаете об этом в момент окончания жизни, то будете продолжать себя наказывать. Всё что вам нужно сделать, – это отпустить прошлое. Вам не нужно чувствовать себя виноватым. Вы можете простить себя.

Это то, что люди делают во время медитации. Как вы учитесь прощать? Вы учитесь тому, как перестать отождествлять себя с «я», утратить чувство «самости» и прекратить определять себя через прошлые поступки. Когда вы по-настоящему глубоко видите безличность, то полностью отпускаете идею «я» и становитесь вошедшим в поток. Вы больше не можете переродиться в низших мирах, включая царство животных, что бы вы ни совершили. Почему? Как только вы становитесь вошедшим в поток, как только вы видите природу того, что ранее принимали за «себя», прощение становится очень лёгким. Поскольку вы знаете, что никакого «я» не существует, простить и отпустить несложно. Когда вы способны отпустить и простить – и то, что вы сделали другим, и то, что другие сделали вам, – у вас появляется потрясающее чувство свободы. Вы понимаете, что не нужно сожалеть о прошлом.

Когда вы отправляетесь в небесные миры, то переделываете их под себя. В нашем монастыре есть два норвежских монаха, и они рассказали мне о Валгалле. Валгалла («зал павших») была местом, куда отправлялись «хорошие» викинги, – это их небесное царство. Попасть туда можно только после того, как вы погибли в бою как «хороший» викинг. Валгалла – это огромный зал, где устраивается большой пир, на котором алкоголь льётся рекой. Вы едите, пьёте, а потом устраиваете побоище. Вы все убиваете друг друга, а затем снова просыпаетесь и снова едите, пьёте и дерётесь. Причина, по которой небесное царство было таким, состоит в том, что именно это викинги любили больше всего в жизни. Есть, пить и как можно

больше сражаться – таково было их представление о рае. Никаких девушек! Только настоящие «мужские» забавы. Иными словами, вы получаете именно то, что вам нравится, то, что вы считаете раем.

У сингапурцев есть свой сингапурский рай, созданный только для них: в нём находятся самые лучшие кофейни и рестораны, открытые двадцать четыре часа в сутки, и они могут в них есть, есть и есть, никогда не объедаясь. В сингапурском небесном мире фондовый рынок всегда только растёт и растёт, никогда не падая.

Таким образом, причина, по которой некоторые небесные существа сражаются друг с другом, заключается в том, что им просто нравится сражаться. Всё это создано умом как фантазия, как виртуальная реальность. Ум создаёт небесное царство таким, чтобы оно подходило именно вам. Вот почему в некоторых из этих царств вы можете иметь сотню жён, если вам это нравится. Это не настоящие жёны, они просто созданы вашим умом.

Царства, описанные Буддой, были самыми распространёнными в те дни. В суттах упоминаются и другие царства, например царство дэвов khiddapadosika (кхиддападосика) [12]12
  Кхиддападосика-дэвы – одни из обитателей низшего (Чату-махараджика, Мир четырёх великих царей) царства дэвов.


[Закрыть]. Эти дэвы очень любят играть и веселиться. Они всё время дурачатся, рассказывают анекдоты и подшучивают друг над другом, потому что это именно то, от чего они получают удовольствие.