Текст книги "Психология современной женщины: и умная, и красивая, и счастливая..."

Марина: Что делать, если старая роль Беззащитного Ребенка, прежний способ мышления берет свое?

Алена: Сказать себе: «Стоп! Почему я так думаю? Действительно ли у меня не получится осуществить задуманное? Что мне мешает? Как мне совладать с препятствиями?» Как правило, нашими препятствиями гораздо чаще оказываются собственные пораженческие мысли, фантомы прошлого, отголоски сценариев поведения, нежели реальные трудности. Тем не менее избитые негативные фразы являются довольно реальными препятствиями к самостоятельным поступкам! Неприятные отголоски прошлого снова и снова возвращают нас из взрослого состояния «здесь и сейчас» в состояние детской беспомощности.

Глава 17 Иллюзии Независимого Я

…Человек стремится доигрывать собственный образ, навязанный ему окружающими людьми. Иной пищит, а доигрывает.

Фазиль Искандер

Играя навязанные нам роли, мы теряем свое истинное Я. Как только взрослый человек начинает задумываться над тем, когда он играет собственную роль, а когда – отведенную ему кем-то, то со временем обретает свободу от сценариев. Зрелый человек способен жить в согласии со своей неповторимой индивидуальностью, в согласии с собой, а не вопреки себе!

Зоя: Мне кажется, что процесс адаптации к самостоятельной жизни осложняется не зависимостью от сценариев поведения, а отсутствием важных врожденных способностей, отсутствием талантов!

Нелли: Что ты имеешь в виду?

Зоя: Просто одни люди рождаются талантливыми, а другие нет! Одним повезло в жизни больше других. Они с детства все могут! Им все удается легко и просто. Другим же все дается неимоверными усилиями. Я явно отношусь к последним…

Алена: Откуда у тебя такие выводы?

Зоя: Нас с сестрой воспитывали одни и те же родители, но характеры и способности у нас с Лерой абсолютно разные!

Антонина: В чем проявляется ваше различие?

Зоя: Меня ничто в жизни не интересует… У меня нет врожденных талантов, настоящих достижений.

Вот моя сестра – это другое дело! Лера с детства всегда чем-то увлекалась. Рисовала прекрасно, постоянно что-то коллекционировала, ее взяли в детский хор, когда она была еще крохой! У нее много подруг! В общении нет никаких проблем! Лера вечно чем-то занята, ей все интересно. Меня же, наоборот, ничто не увлекает!

Ольга: Чем бы ты хотелось заняться?

Зоя: Даже не знаю, чем бы я хотела заниматься в будущем. У меня нет особых желаний… Конечно, моя сестра совершенно другой человек!

Алена: Но ведь и жизнь у нее совершенно другая! Для того, чтобы раскрыть свои таланты, Лера прилагает усилия. Что тебе мешает стать такой же активной и целеустремленной?

Зоя: Я не знаю, чем именно мне хотелось бы заняться. Лера – настоящая энтузиастка! Ей буквально все, чем она занимается, приносит удовольствие! Мне же все приходится делать через силу… Я ничего не люблю…

Алена: Значит, твоя задача именно в том и заключается, чтобы найти себя, понять свое призвание! Перед тобой открывается важная цель поиска – отыскать дело по душе, найти то, что ты любишь. Ты же спешишь перевести разговор на то, что не любишь делать. Пробовала ли ты увлечься по-настоящему чем-нибудь конкретным?

Зоя: Не уверена… Я не знаю, с чего начать…

Алена: Для начала надо составить список из десяти занятий, которые тебя могли бы искренне заинтересовать. Затем определи, что тебе по душе на практике. Пробуй, ищи свое место в жизни!

Зоя: А вдруг я потрачу время и деньги, но так и не найду для себя ничего подходящего? Только еще больше разочаруюсь в себе…

Алена: Но пока не попробуешь, тем более об этом не узнаешь! Кто тебе даст гарантии? Какой авторитет укажет верное направление? Ищи, пробуй…

Зоя: Все равно у меня ничего не получится! У Леры и в жизни все складывается не так, как у меня! Ей просто везет в жизни… Замуж Лера вышла удачно. Она умеет за себя постоять, всегда добивается своей цели. На меня же проблемы сыплются со всех сторон! Никак не наладятся отношения с мужем… Свекровь относится ко мне плохо, не признает моего ребенка. Квартиры у нас своей тоже нет. Приходится жить то с моими, то с его родителями. Чувствую, что я потеряла себя и никак не могу найти… Живу как во сне… Мне кажется, что все происходящее со мной не реально! Это сон! Вернее, кошмар. Когда я проснусь, тогда все и наладится…

Алена: Ощущение сна чаще всего возникает у тех, кто живет не своей жизнью. Может быть, так происходит и с тобой? Твоя жизнь уходит от тебя, как песок сквозь пальцы?

Зоя: Да! Именно такое ощущение у меня возникает чаще всего! Моя жизнь уходит от меня… Проблемы сваливаются на мою голову одна за другой… Я даже не знаю, с чего начинать их разрешение! У меня целая цепь проблем…

Алена: В цепи проблем всегда найдется слабое звено, ухватившись за которое можно эту цепь разорвать. Постепенно все встанет на свои места! Очень легко попасть в плен суженного сознания, когда не видишь выхода из ситуации. Если ты сама не будешь ограничивать поле сознания фразами типа: «Я не могу!» или же: «Ничего из этого не получится…» – то твое видение расширится и ты сможешь посмотреть на свою ситуацию объективно, как бы со стороны!

Зоя: И тогда у меня появится интерес к жизни?

Алена: Одного объективного видения ситуации для возрождения интереса к жизни явно недостаточно! Необходимо начать чем-то заниматься конкретно! Или ты ждешь, когда у тебя интерес сам по себе появится? Ты хочешь, чтобы все появилось, как по волшебству, без малейших усилий с твоей стороны?

Зоя: Да, я хочу, чтобы все возникало естественно!

Алена: Так бывает только в сказке. На пустом месте ничего не возникает само по себе. Первый шаг навстречу своей Судьбе всегда останется за тобой. Первый интерес необязательно станет главным делом в твоей жизни. Зато поможет выбрать верное направление.

Зоя: Мне сложно разобраться в себе… Я запуталась в своих чувствах, в своих представлениях о жизни, во всем…

Алена: Не спеши отчаиваться! Самые запутанные чувства и представления поддаются анализу! Каким деревцем ты себя представляла во время упражнений на воображение?

Зоя: Я полузасохшее деревце… Оно практически без ветвей. Листья на нем почти осыпались… Ни цветов, ни плодов так и не было. Мое деревце, скорее всего, заболевшее…

Алена: Что в твоем деревце повреждено?

Зоя: Мне кажется, корни. Да и со стволом тоже что-то не в порядке. Все деревце повреждено.

Алена: И тебе обидно, что рядом растут красивые деревья, здоровые, с яркой зеленой листвой, украшенные цветами или плодами. Не так ли?

Зоя: Да, это так… Я завидую красоте и убранству других деревьев… Мне обидно, что с моим все происходит иначе…

Алена: Послушай притчу об одном засыхающем деревце.

Молодая яблонька, даже не испытав радости первого цветения, увядала. Она с грустью и обидой смотрела на соседние деревья, украшенные богатой зеленой листвой, душистыми цветами и появившимися кое-где плодами. Все деревья радовали глаз своим прекрасным убранством! Все, кроме одной яблоньки. «Почему я не такая, как все? – сетовала увядающая яблонька – Почему другие радуют всех своей красотой, а я усыхаю? Как это несправедливо!»

Но вот пришел Садовник и увидел, что молодая яблонька совершенно не видит солнца! К тому же, она все еще сплетена корнями с растущей рядом размашистой родительской яблоней. Усыхающее деревце до сих пор находилось в тени родительского дерева.

Садовник аккуратно отделил корни молодого дерева от взрослой яблони и пересадил его в новую почву. Он выбрал для яблоньки богатую солнцем поляну. Теперь простора и света для деревца было вдоволь! Садовник полил молодую яблоньку свежей водой, и… через несколько дней она ожила! На ней появились новые побеги, зазеленели молодые листочки, и вскоре на ветвях красовались бледно-розовые цветы. И через некоторое время яблонька стояла вся усыпанная румяными яблоками. Все восхищались ее видом и сочными плодами!

Только это еще не конец истории…

Если Садовник прекратит заботиться о своем деревце, оно снова станет усыхать. Без должного ухода яблонька может сгореть под яркими и часто беспощадными лучами солнца…

Присмотревшись к росшим по соседству деревцам, яблонька обнаружила, что их Хозяева целыми днями ухаживают за своими яблонями: поливают их свежей водой, оберегают от болезней, время от времени срезают засохшие ветки. Поэтому деревья в саду цвели так буйно! Именно благодаря уходу яблоньки давали сочные плоды! Из-за тени, со всех сторон окружавшей молодую яблоньку, она не могла всего этого увидеть…

Что могло бы с яблонькой случиться, если бы ее вовремя не пересадили и не начали за ней ухаживать? Конечно, она бы засохла! А Садовник стал бы считать себя полным неудачником. Он бы обиделся на весь белый свет! В его душе навсегда бы поселилась зависть и злоба…

Хорошо, что Садовник осознал, что обидами делу не помочь, и вовремя пересадил корни своего деревца в новую почву. Он принял верное решение! Правильные решения способны спасти от верной гибели еще не одну усыхающую яблоньку…

Алена: Кто выступает в роли Садовника в этом случае?

Анна: Явно не Природа, которая, как говорит Зоя, одних наградила всем необходимым, а других обделила своею щедростью!

Зоя: В образе Садовника выступают родители! По их вине у яблоньки все оказалось поврежденным! Они недостаточно о ней заботились…

Алена: У каждого из родителей – собственная жизнь! Родители обязаны заботиться о собственном дереве жизни. Тем более, что яблонька свой детский возраст явно переросла… Ей завидно, что она не цветет так же пышно, как и другие ее одногодки.

Зоя: Тогда… в образе Садовника выступает психолог! Он может вылечить яблоньку!

Алена: У психолога есть свое дерево жизни! К примеру, я, как Садовник своего дерева жизни, забочусь о себе!

Зоя: Но ты же нас обучаешь психологии?

Алена: Мои знания – это мои плоды и плоды многих других психологов! Не путай «уход за деревом жизни» и «плоды – результаты профессиональной деятельности». Без твоих личных усилий никакие знания, никакой специалист не в силах оживить твое деревце!

Зоя: Почему?

Алена: Представь себе, что у тебя заболел зуб и ты обратилась к дантисту. Конечно, как специалист в своей области, врач вылечит твой больной зуб. Однако дантист не обязан потратить свою жизнь на то, чтобы каждый день, утром и вечером, чистить за тебя зубы.

Тем более, что наличие психологических проблем и наличие любого заболевания далеко не одно и то же! Психолога, скорее, можно назвать педагогом, но никак не врачом.

Нелли: Мне кажется, что требовать от других невозможного – значит только испортить со всеми отношения! Претензии Зои к другим явно иллюзорные, несправедливые!

Зоя: Почему «иллюзорные»?

Алена: Ты же по-прежнему ожидаешь, чтоб кто-то другой – близкие, муж, психолог или кто-нибудь еще – потратит свою жизнь на то, чтобы заботиться о твоем усыхающем деревце! Ожидаешь, что кто-то другой, как в детстве, будет давать тебе готовые рецепты на все случаи жизни. Образно говоря, ждешь, когда кто-то другой станет «чистить за тебя зубы», хотя прекрасно можешь справиться с этим самостоятельно!

Это иллюзия, что кто-то сможет выступать по отношению к тебе в роли няньки или служить для тебя идеалом, образцом для подражания. Не слишком ли многого ты требуешь от других?

Зоя: Я разочаровалась в жизни…

Алена: Вполне возможно, что именно из-за непомерных претензий к другим и из-за отсутствия собственной активности ты оказываешься разочарованной в жизни! Не собственные ли иллюзии сковали тебя по рукам и ногам? Не пришла ли пора освободиться от наивных ожиданий и начать самой проявлять инициативу? Не пришла ли пора добиваться собственных успехов, радоваться собственным плодам вместо того, чтобы по привычке завидовать чужим успехам?

Зоя: Смогу ли добиться собственных успехов? Я не уверена…

Алена: Что именно мешает тебе стать такой же активной и целеустремленной, как другие? Как, к примеру, твоя сестра? Что именно мешает тебе добиться собственных результатов? Что мешает тебе насладиться плодами собственной жизни?

Зоя: Наверное, моя пассивность… Я очень пессимистична. Не уверена в себе… За меня все решения принимают другие, я очень зависимый человек…

Алена: Хочешь ли ты стать независимой, активной, оптимистичной и уверенной в себе?

Зоя: Конечно!

Алена: Так почему бы тебе не воспользоваться этим желанием? Твое намерение стать оптимистичной, активной, независимой и уверенной в себе вполне искренне! Это стремление крайне важно для каждого человека. Цель видна и вполне достижима!

Зоя: А как мне поступить со своей неудовлетворенностью настоящим положением?

Алена: Твоя неудовлетворенность существующим статусом указывает на то, что пришло время разобраться со своими «корнями». Волей-неволей тебе придется иметь дело с «кризисом пересадки корней».

Зоя: Но я уже давно переросла переходный возраст!

Алена: Именно поэтому этот кризис оказывается для тебя столь болезненным! Тем не менее «пересадку корней» придется осуществить так или иначе.

Зоя: Что, если я этого не сделаю?

Алена: Твое деревце действительно может погибнуть… Древо жизни без плодов имеет весьма плачевный вид! Жизнь без плодов – реальных успехов и удовлетворенности собой – крайне безрадостна! Выбирай! Сравнение себя с другими тебе никак не обеспечит райской жизни.

Зоя: Да, я это знаю… Зависть и обида превращает мою жизнь в настоящий ад!

Алена: Как видишь, тебя ничего не удерживает от правильного решения. Ты ничего не потеряешь, занявшись собой, своей жизнью! Только выиграешь! Тем более, что за тебя это никто не сделает!

Зоя: Получается, что и в роли засыхающего деревца, и в роли Садовника выступаю я сама?

Алена: Именно так!

Зоя: Как я могу быть одновременно в двух ролях?

Алена: Как и любой взрослый человек! Репертуар ролей ребенка ограничен. Репертуар же взрослого человека невероятно широк. И желательно как можно скорее свои новые роли понять и освоить.

Зоя: Какая из моих ролей предстает в образе полузасохшего деревца?

Алена: В образе полузасохшего дерева предстало твое Сокровенное Я, оставленное без должного внимания. Именно эта часть твоей личности так нуждается в «лечении» и поддержке! Однако, кроме тебя самой, никто тебе не сможет помочь.

Зоя: Почему же меня гложет обида?

Алена: Наверное, твоя обида появляется по старому семейному сценарию. Ты видишь вокруг только цветущие деревья и не хочешь думать о том, сколько сил и энергии вкладывает в заботу о своем деревце его Хозяин. Он ухаживает за ним каждый день… Благодаря неустанной заботе, деревце расцветает во всей своей красе! Усилия Хозяина оборачиваются результатами, плодами! Все вполне справедливо! Все честно! Все закономерно!

Зоя: Нет, не справедливо!

Алена: В чем же ты видишь «несправедливость»!

Зоя: Почему другие деревья оказались здоровыми, а мое нет?

Алена: Потому, что их Хозяева о них заботятся!

Зоя: О Лере заботится ее муж! Ее любят все! Никто не заботится обо мне… Только я должна заботиться о других…

Алена: Вместо того, чтобы обучиться самой заботиться о своем деревце точно так же, как это делают другие, ты ожидаешь, что кто-то другой станет ухаживать за твоим деревцем? Хозяева других деревьев не могут дать тебе того, чего ты от них ожидаешь!

Зоя: Я же ухаживаю за чужими деревьями!

Алена: И забываешь ухаживать за собой… Без должного ухода Хозяина деревья могут засохнуть, погибнуть. Каждый взрослый человек обязан уметь сам заботиться о собственном «дереве жизни». Это и право каждого, и самая прямая обязанность зрелой личности.

Нелли: Почему забота о своем «дереве жизни» является обязанностью каждой зрелой личности?

Алена: Заботу о «своем дереве жизни» психологи называют «потребностью в самополагании». Самополагание важно для каждого взрослого человека по нескольким причинам:

• Во-первых, чтобы получать удовольствие от жизни, наслаждаться ею.

• Во-вторых, чтобы добиваться результатов собственными усилиями и наслаждаться личными успехами.

• В-третьих, чтобы рассчитывать на свои силы вместо того, чтобы предъявлять претензии к другим.

• В-четвертых, чтобы гордиться личными достижениями и результатами.

Зоя: Неужели в заботу о себе входит «гордость за свои успехи»?

Алена: Испытывать гордость за личные успехи является не только важным показателем самополагания. Добиваться собственных результатов и рассчитывать на них вправе каждый человек. Гордость за личные достижения – это наше право!

Антонина: Многие считают, что гордиться собой неприлично, и презрительно называют гордость «пустым хвастовством»…

Алена: Те, кто отказывает себе в праве на гордость своими результатами, легко начинает завидовать чужим! Те, кто рассчитывает на собственные результаты, не станет зариться на чужие, не так ли?

Ольга: В притче «засыхающее деревце» завидует другим. Значит ли это, что Хозяин его вместо того, чтобы полагаться на себя, вскоре станет претендовать на чужие результаты?

Алена: Именно так часто и происходит с Хозяином «засыхающего деревца»!

Рита: Разве можно претендовать на чужие результаты, как на свои собственные?

Алена: Судите сами… Представьте, что рядом с «засыхающим без ухода деревом» появляется «молодой саженец». До поры до времени этот «саженец» растет сам по себе, имея преимущество в молодости. Со временем на «саженце» появляются цветы, а затем и прекрасные плоды… И тогда у Хозяина «засыхающего дерева» может создаться иллюзия, что плоды молодого саженца принадлежат ему.

Рита: Почему это иллюзия? Родители зачали ребенка, воспитали его, ухаживали за «молодым саженцем»!

Алена: Родители имеют право только на благодарность своих детей, а не на результаты активности последних. «Саженцы», то есть подростки, имеют право на свою жизнь, свое Психологическое Я, свои плоды и пустоцветы! Родители больше не имеют права распоряжаться жизнью своего повзрослевшего ребенка. Для подростка пришло время «отделить свои корни» от «семейных корней». С этого периода жизнь, успехи и неудачи каждого подростка начинают принадлежать ему и только ему. Многие родители так и не могут примириться с фактом психологического отделения детей и усложняют кризис перехода своих детей к взрослости.

Ольга: В каких случаях родители «усложняют» кризис перехода своих детей к взрослости?

Алена: Это происходит в случае, когда родители пытаются так же, как и прежде, в детские годы ребенка, опекать его, словно младенца, ограничивать его самостоятельность. Когда продолжают и дальше оберегать совершеннолетнее дитя от жизненных трудностей. Заботиться о своем Психологическом Я каждый зрелый человек должен самостоятельно.

Ольга: Но они же его родители! Как же им поступать иначе?

Алена: В том-то и дело, что, по мере взросления юношей и девушек, их роли во взаимоотношениях с окружающими изменяются! Ролевые изменения в первую очередь касаются взаимоотношений с родителями! Совершеннолетие означает установление отношений на равных. Родители и дети теперь оказываются в равных условиях. У каждой стороны появляется собственная жизнь, собственное «дерево жизни», собственные заботы…

Ольга: Не уверена! Дети молодые, а родители уже в возрасте! Шансы у них разные!

Алена: Но у родителей уже есть успехи, накоплен опыт, прожита часть самостоятельной жизни. Теперь настало время каждому из них жить независимо друг от друга. У каждой стороны для самостоятельности есть как право, так и возможности! Другое дело, способны ли они воспользоваться своими правами и возможностями? Смогут ли помочь друг другу осуществить этот переход к независимости?

Анна: О независимости подростков и их стремлении к независимости всем известно. А вот о независимости родителей говорят довольно редко.

Алена: Да, это верно! Потребность в независимости родителей часто остается без должного внимания. Тем не менее «кризис пустого гнезда» родителей проходит так же болезненно, как и «кризис пересадки корней» подростков. Два этих кризиса начинаются в семье одновременно, поэтому этот период в отношении детей и родителей самый сложный и конфликтный.

Ольга: Почему?

Алена: Конфликты появляются в результате обострения чувства соперничества в семье. Если каждая сторона считает, что другая «должна уступить», «приспособиться» к новым отношениям, то конфликта не миновать.

Рита: Как разрешить эту конфликтную ситуацию?

Алена: Повзрослевшим детям уйти из семьи, осваивать свою жизненную территорию вместо того, чтобы «отвоевывать жизненное пространство» в семье родителей. Повзрослевшие дети в семье родителей становятся всего лишь «гостями», которым временно предоставили укрытие.

В свою очередь от родителей требуется признание как своих прав на самостоятельность, так и признание таких же прав за своими уже взрослыми детьми. Их внимание с процесса воспитания ребенка должно сместиться в сторону нового витка самовоспитания. Впереди у них целая жизнь! Важный период личного развития! Интересный период независимой жизни!

Ольга: А если я хочу оказать помощь? К примеру, помочь дочери материально?

Алена: Подросткам важна не столько материальная поддержка родителей, сколько эмоциональная, психологическая. Слова ободрения, укрепляющие веру подростка в собственные силы и возможности, помогают молодым людям пройти кризис «пересадки корней» наиболее успешно. Материальное благополучие в этот период становится личным делом юношей и девушек, их личной обязанностью. Им просто необходимо научиться заботиться о своих потребностях самостоятельно! Многие же родители, наоборот, готовы поддержать своих взрослых детей материально, но при этом внушают им: «Ты сам не справишься! У тебя одной не получится! Ты не сможешь!»

Ирина: Мои родители говорят мне эти фразы постоянно… Я уже боюсь без них и шагу ступить. Думаю: «Вдруг и вправду сама ничего не смогу! Жить с родителями уже тяжело, зато надежно!». У меня кризис «пересадки корней» еще даже не начинался!

Алена: Что и говорить! Внушение своим повзрослевшим детям идей о собственной неполноценности – отнюдь не родительская помощь любимым чадам. Фактически своими фразами: «У тебя не получится»; «Ты не сможешь», – родители разрушают веру молодых людей в собственные силы!

Этим самым родители не облегчают, а усложняют жизнь и себе! Как они будут жить со «взрослым младенцем» на руках? Будут продолжать «тащить излюбленное чадо на себе»? Зачем? Кому от этого будет польза?

Ольга: Это родительская обязанность заботиться о своих детях пожизненно!

Антонина: Вряд ли! Я предпочитаю заботиться о себе сама! Родительская опека для взрослых детей обременительна! Слова же одобрения, психологическая поддержка родителей просто бесценна!