Текст книги "Психология современной женщины: и умная, и красивая, и счастливая..."

«От меня жертв никто не требовал!»

Юлия: У нас в семье отношения тоже постепенно налаживаются. Я просто очень уставала от этой бесконечной домашней работы… Фактически я была домработницей в семье. Меня даже не столько угнетали конфликты с Андреем, сколько физическая усталость и ощущение того, что моя жизнь порабощена бытом.

Антонина: Как Андрей отнесся к изменениям?

Юлия: Андрей согласился, что я не обязана всегда быть возле него. Роль Законника в семье его не устраивает так же, как и меня! Он хочет быть хорошим мужем, а не авторитарной личностью в семье. Андрей убедился, что выиграет сам, если я найду свой интерес в жизни.

Галина: Что было причиной его сопротивления твоему желанию пойти работать?

Юлия: Мы друг друга неправильно понимали. Я хотела от Андрея помощи, но ничего ему об этом не говорила. Он же не мог понять, чего я от него добиваюсь. Ведь он делал все для того, чтобы наша семья ни в чем не нуждалась! Я в свою очередь запуталась в своих семейных долгах и обязательствах. Сама поставила на себе крест, а потом возмущалась: «Почему женщина должна всем ради семьи жертвовать?!» Никто от меня жертв не требовал! Я хотела быть идеальной супругой, идеальной мамой, а получилось так, что идеально играю роль Домашней Узницы, Рабы Быта и Домашнего Генерала…

Раньше поведение ребенка выводило меня из себя. Теперь для меня очевидно, что на самом деле я раздражалась из-за неудач в своей личной жизни. На своего ребенка выплескивала ту злость, досаду и обиды, которые были вызваны неудовлетворенностью жизнью и невыгодной ролью в семье. Вместо того, чтобы понять свой внутренний конфликт, я конфликтовала с мужем, с собственным ребенком, со всем белым светом!

Действительно, для того, чтобы почувствовать себя свободной, совсем не обязательно разводиться с мужем! Свободу от личных заблуждений и невыгодных ролей, внутренних противоречий не сможет предоставить ни один развод!

«Проблемы перестали подавлять мою волю к жизни!»

Марина: Я стала легче воспринимать свои проблемы. Они перестали подавлять мою волю к жизни! Конечно, и сейчас оказываюсь в каких-то стрессовых ситуациях. Но отношение к стрессу у меня изменилось. Раньше возникало ощущение, как будто меня затягивает на дно колодца и без помощи окружающих из него не выбраться. Я научилась себя «поднимать» над трудностями, не застревать на них: «Да, проблема существует! Это факт! Но ничего страшного в этом нет. Из любой ситуации есть выход! Главное, не позволять негативным эмоциям стать реальным препятствием на пути разрешения проблемы!»

Нелли: У меня возникло точно такое же ощущение! Я уверена, что смогу справиться с любой ситуацией, какой бы сложной она ни была!

«Я ощущаю реальную поддержку в жизни»

Юлия: Нелли, как разрешился ваш конфликт с мужем?

Нелли: С мужем мы еще не всегда понимаем друг друга. Но самое важное решение мы приняли – оставаться вместе и искать опору в себе, в наших отношениях, а не в ребенке. Если мы не сможем наладить нормальные отношения между собой, то появление ребенка нам в этом не поможет! С Олегом у нас все в порядке. Еще не все в наших отношениях идеально, но основное противоречие нам удалось разрешить успешно. Мы уже создали семью, и теперь от нас двоих зависит, будет ли наша семейная жизнь счастливой.

Благодаря занятиям я поняла, что мои сложности – всего лишь этап на жизненном пути, но еще не вся жизнь! Возникло новое ощущение того, что я не одна. У меня есть реальная поддержка в жизни – прошлый позитивный опыт, настоящие успехи, поддержка людей, которые меня понимают! Я стала чувствовать себя более защищенной, так как научилась принимать самостоятельные решения. Стала гораздо увереннее в себе!

«Мне удается справляться с затруднительными ситуациями намного проще!»

Анна: Сложнее всего для меня оказалось избавиться от своего страха не оправдать чьих-то надежд. Сверхусердие не позволяло мне добиться весомых результатов. Каждый раз мои результаты казались мне «не теми», «не достаточными», «не совершенными». Каждый раз я тратила на любую мелочь сил гораздо больше, чем требовалось. Скорее всего, из-за своей сверхстарательности все время находилась в состоянии нервного срыва… Напряжение являлось для меня обычным состоянием.

Марина: Удается ли тебе избавиться от напряжения сейчас?

Анна: Не всегда, но гораздо чаще, чем раньше. Время от времени я говорю себе: «Стоп, не во всех ситуациях ты должна быть первой!» Ощущение хронической усталости, которое меня никогда не оставляло, постепенно проходит. У меня слишком много сил уходило на «борьбу с ветряными мельницами», на сопротивление жизненным трудностям. Что, конечно, не самый лучший способ совладания с проблемами! Я наконец-то увидела, куда исчезает моя жизненная энергия – на создание каменной стены вокруг себя, то есть на защиту от всех и вся!

Мое новое видение затруднительной ситуации гораздо эффективнее. Вместо того, чтобы сопротивляться проблемам, я, как воздух, пропускаю их через себя и ищу эффективные способы разрешения затруднительной ситуации. Я как бы прохожу сквозь них… Мне удается справляться с затруднениями намного проще! Проблемы перестали казаться мне непреодолимыми препятствиями на пути к моему успеху и счастью! Самое же главное то, что я научилась радоваться даже небольшим результатам! Когда мне раньше говорили: «Смотри на вещи проще», – я не понимала, что имеется в виду. Только сейчас вижу, что речь шла о моей неспособности гибко реагировать на изменения. Я усложняла любую незначительную проблему. В общении тоже была какая-то слишком правильная, точнее, слишком формальная, холодная. Я упускала самое главное: чтобы другим было с тобой приятно общаться, нужно найти для себя способ получать от общения удовольствие.

«Я встретила мужчину своей мечты»

Антонина: В моей жизни произошли огромные изменения! Несмотря на разочарование после первого брака, я встретила человека, которому могу довериться и полностью открыться. Таким человеком оказался для меня Павел. Я с ужасом думаю о том, как бы сложилась моя Судьба, если бы по-прежнему искала идеального мужчину и отвергла бы Павла из-за его внешнего несоответствия моим идеализированным представлениям. Близкий человек со своими достоинствами и недостатками – кто может быть более привлекательным?! Увидеть в другом человеке его самого, а не придуманный тобой идеал – это основное, что позволяет женщине стать счастливой в браке, а не просто выйти замуж. Месяц назад мы с Павлом поженились! У нас с мужем прекрасные отношения, мы друг друга понимаем и ценим. Оба стремимся создать счастливую семью, надеюсь, что у нас это получится!

Зоя: Прекрасная новость! Мы все желаем вам семейного счастья и благополучия!

Антонина: Спасибо за пожелания и поддержку! Занятия изменили мою жизнь! Причем в лучшую сторону!

«В моей жизни произошли изменения в лучшую сторону!»

Зоя: В моей жизни изменения также произошли в лучшую сторону! Чему безумно рада! Развитию хороших отношений с родителями и мужем во многом препятствовала моя позиция «ребенка». Как только я стала ощущать себя более самостоятельной, отношения со всеми у меня моментально улучшились. Стала более самостоятельной. Пошла работать и приобрела финансовую независимость. Что тоже дает ощущение уверенности в себе.

Нелли: Как разрешился ваш конфликт с мужем?

Зоя: Мы с Анатолием откровенно обсудили все свои трудности. Я поняла, что Анатолий меня любит так же, как и раньше. Просто он запутался в своих чувствах ко мне и отношениях с родителями так же, как и я сама… Мы решили остаться вместе, жить вместе, отдельной семьей. Будем совладать со своими семейными проблемами самостоятельно. Поскольку я работаю, нам хватает денег на то, чтобы снимать квартиру и жить своей семьей. Я убедилась на собственном опыте, что искать виноватого в своих неудачах – бесполезно. Все равно ничего не изменится, пока не увидишь собственные промахи!

«Наши успехи говорят сами за себя!»

Алена: Вы заметили, как эта встреча отличается от нашей первой?

Антонина: Я как раз хотела это сказать! Никто не жалуется на свою несчастную долю, никто не обвиняет других в своих проблемах. Наоборот, все делятся своими успехами, своим позитивным опытом!

Рита: Наши успехи говорят сами за себя! Из любой, самой сложной ситуации можно найти выход!

Марина: Мы на собственном опыте убедились, что многое зависит от установки человека по отношению к своим неудачам. Уповать на милость Судьбы или благоприятной ситуации все равно, что добровольно обречь себя на неудачи. Благоприятные ситуации каждый человек создает собственными усилиями!

Нелли: В начале тренинга у меня было ощущение тяжести, на меня давила необходимость изменять что-то в своей жизни. Теперь у меня появился свой опыт совладания, я побывала во многих ситуациях, пережила их и смогла самостоятельно найти выход. Хотя осталось еще много проблем, которые необходимо разрешать, меня не покидает ощущение легкости. Это какой-то парадокс! Раньше от самих слова «перемены», «проблема», «затруднительная ситуация» у меня возникала паника…

Алена: Английский биограф Сэмюэл Джонсон метко заметил: «Самый счастливый образ жизни тот, который предоставляет нам больше возможностей завоевать уважение к себе».

Мы на собственном опыте убедились, что у каждого человека есть шанс стать счастливым и именно от него зависит, воспользуется он этим шансом или нет. Мы своим шансом воспользовались!