Текст книги "Эликсир молодости"

ВЛИЯНИЕ СУХОГО И ВОДНОГО ГОЛОДАНИЯ НА ПРОЦЕССЫ РЕГЕНЕРАЦИИ КЛЕТОК

Голодание – это сознательный отказ от еды на определенный промежуток времени. Издревле люди использовали голодание как способ лечения заболеваний, сохранения здоровья и омоложения организма.

Исследования показали, что голодание оказывает положительное влияние на процессы омоложения организма. Оно приводит к снижению уровня воспалительных маркеров, улучшает обмен веществ, ускоряет обновление клеток и тканей, повышает уровень гормона роста и стимулирует выработку стволовых клеток.

Самый известный автор книг о голодании – Пол Брэгг. В своих книгах он рассказывает о том, как голодание может помочь омоложению организма, избавить от различных заболеваний и улучшить общее самочувствие.

Еще одна популярная книга – «Метод голодания Йогананды». Эта книга научит вас, как правильно проводить голодание, какие правила следует соблюдать, чтобы достичь максимального эффекта. В интернете вы можете найти десятки книг на тему голодания, которые полезно читать для придания мотивации к вашей трансформации.

В целом, голодание – это эффективный способ улучшения здоровья организма и омоложения тела. Но прежде, чем начать любой тип голодания, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом и следуйте инструкциям изученных книг.

Вот 30 основных факторов, которые будут способствовать исцелению и омоложения организма в любом возрасте.

– Качество употребляемой пищи. В приоритете растительная свежая еда (фрукты, овощи, зелень). Отказ от вредных продуктов питания, такие как фаст фуд, продукция животного происхождения, изделия из белой муки, сахар, соль, газированные напитки и т. п.

– Прием чистой родниковой (талой) воды. Особенно актуально для тех людей, кто любит есть много вредной вареной еды. С помощью воды организму будет значительно легче выводить токсины наружу.

– Регулярные занятия физической активностью. Любая ежедневная физическая нагрузка буквально подзаряжает наш организм энергией, подобно подзарядки аккумуляторной батарейки и приводит мышцы в тонус.

– Занятия йогой (дыхательные практики, медитации) способствую подъему праны и омоложению.

– Регулярные практики лечебного голодания на травах, зеленом чае, воде, сухого голодания.

– Смена климата и пребывание на свежем воздухе. Желательно, как минимум, раз в год поездка к морю ближе к экватору особенно для жителей, живущих в северных регионах. Необходимо чаще купаться и загорать на солнце. Очень полезно принимать солнечные ванны, поскольку солнце буквально подзаряжает организм своей энергией и повышает уровень жизненной энергии.

– Практики гимнастики для лица с целью подтяжки лицевых мышц и омовения для улучшения внешнего вида.

– Аффирмации перед сном и во время сна на исцеление, омоложение.

– Общение с единомышленниками, ведущих здоровый образ жизни.

– Изучение полезной литературы по здоровью и просмотр роликов на YouTube на тему: вегетарианство, веганство, сыроедение, голодание, автономия, практики дыхания, медитации, йога.

– Регулярный полноценный сон. Лучшее время для восстановления сил после трудового дня примерно с 11 вечера до 4 утра. По системе йоги – это самое оптимальное время, когда запускаются процессы регенерации клеток.

– Регулярное контролирование уровня стресса и принятие мер для его снижения, например, медитация или йога.

– Отказ от вредных привычек. Ограничение потребления алкоголя, сигарет и курительных смесей.

– Положительный настрой и оптимизм.

– Проведение регулярных медицинских обследований.

– Использование натуральных средств для ухода за кожей.

– Массаж внутренних органов.

– Регулярное проветривание помещения.

– Солнечные ванны.

– Закаливание в холодной воде и банные процедуры.

– Избегание переедания и обильной еды.

– Избегание хронической усталости и переутомления.

– Купание в морской воде. Морская вода содержит в своем составе большое количество минералов, которые впитываются через кожу и насыщают кровь полезными микроэлементами.

– Установление и поддержание здоровых отношений с близкими и друзьями.

– Соблюдение гигиенических норм.

– Постоянное обучение и развитие для улучшения работы мозга.

– Правильная организация режима дня и сна.

– Достижение баланса между работой и личной жизнью.

– Правильный подход к интимной жизни и профилактика заболеваний, передающихся половым путем.

– Прослушивание приятной музыки. Особенно полезно слушать музыку, которая поднимает настроение, а также музыку с бинауральными ритмами в качественных наушниках. Такие частоты входят в резонанс с частотой наших клеток и настраивают их на правильную работу.

ПРИМЕРНЫЙ РАЦИОН ДНЯ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ОРГАНИЗМА И ОМОЛОЖЕНИЯ.

УТРО И ДЕНЬ: свежий фрэш из фруктов со льдом из родниковой воды. Очень вкусный, полезный и недорогой фрэш можно сделать из бананов с добавлением ягод, соком лимона. Также с утра хорошо принимать сок из соковыжималки (морковный, капустный), есть свежие фрукты. Необходимый объем жидкости для запуска процессов очищения организма минимум 1—2 литра чистой воды.

УЖИН: овощи в свежем или тушеном виде с добавлением сыродавленного масла и соком лимона. Полезнее всего оливковое, льяное, тыквенное, конопляное, кунжутное, амарантовое, подсолнечное, облепиховое масло. Вообще лимон также полезно добавлять в чай, фруктовые и овощные салаты.

Исключить или максимально сократить все крупы, вареный или жареный картофель, мясо, молочную продукцию, изделия из хлеба, торты, пирожные, шоколад, газированные напитки, белый сахар, соль, химические добавки и усилители вкуса. Оставить только все максимально свежее или натуральное. Минимум должно быть в рационе слизеобразующей, крахмалистой пиши.

Важно проводить ежедневные физические нагрузки и занятия дыхательными практиками для усиления процессов очищения организма, а также параллельно провести антипаразитарную чистку полынью в сочетании с пижмой и гвоздикой (тройчаткой). Также регулярно стоит принимать внутрь листья нима (можно купить в аюрведическом индийском магазине).

ВЛИЯНИЕ ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ НА СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА

Использование практик йоги для омоложения организма, продления жизни, исцеления и достижения сверхспособностей является одним из аспектов индийской традиции йоги.

Йога является древней практикой, которая была создана в Индии тысячи лет назад. Эта практика воссоединяет наше тело, разум и дух и способствует нашему духовному развитию. Некоторые практики йоги, такие как асаны, пранаяма, медитация и йога-нидра, могут помочь нам в достижении целей, таких как омоложение организма, улучшение здоровья и духовное просвещение.

Омоложение организма – одна из целей практик йоги. В основе этой цели лежит предположение, что наше тело и разум могут быть поддержаны дольше времени, если мы будем вести здоровый образ жизни. Практики йоги, такие как асаны и пранаяма, могут помочь нашим клеткам получить необходимое количество кислорода и питательных веществ, что приводит к улучшению функции нашего организма и замедлению процессов старения.

Одна из высших ступеней йога называется Крийя йога, которая сейчас набирает все большую популярность в мире. Крийя-йога – направление йоги, основанное на техниках пранаямы и открытия чакр. Основателем этого вида йоги считается индийский святой Лахири Махасайя, живший в XIX веке в г. Варанаси (Бенарес). Считается, что эти методы ему передал гималайский святой Бабаджи Махарадж, достигший бессмертия. Самый известный представитель – Парамаханса Йогананда, автор книги «Автобиография йога» (впервые издана в 1946 году). Именно Бабаджи ввел сам термин «Крийя-йога». Согласно Йогананде, Бабаджи обучил Лахири Махасайю тем самым техникам йоги, что описаны в «Бхагавад-Гите», а также в «Йога-Сутрах» Патанджали.

Шри Йогананда писал, что Крийя – наиболее быстрый путь обретения Космического Сознания и избавления от реинкарнации. При этом он отмечает: «Значительно сократить свой путь методом Крийя-йоги способны только очень продвинутые йоги. Вначале, под руководством гуру, они тщательно готовят своё тело и мозг к принятию колоссальных энергий, которые генерируются в результате практики»

Некоторые из практик йоги, такие как йога-нидра и медитация, могут помочь нам справиться со стрессом, который является одной из главных причин преждевременного старения и разных болезней. Упражнения визуализации и расслабления, выполнение дыхательных упражнений на нервной системе помогают управлять стрессом и улучшают наше психическое состояние. Кроме того, практики йоги могут влиять на нашу энергетику и помогать восстановлению телесной энергии. Регулирование энергетической системы может приводить к более сильной и продолжительной жизни организма.

Наконец, некоторые известные йоги жили достаточно долго, благодаря применению практик. Однако, следует учитывать, что речь идет о мудрецах и йогинах, которые соблюдали правильное питание, здоровый образ жизни и вели особый образ жизни, посвященный жизненным ценностям и духовному просвещению. Конечно, для достижения этих целей, необходимо проводить практики йоги на регулярной основе и, в целом, вести здоровый образ жизни.

Одним из самых известных примеров омоложения через йогу является гуру Патанджали, уважаемый мудрец и автор классического трактата йоги «Яма и Нияма». Согласно легенде, Патанджали жил в Индии около 2500 лет назад и, согласно некоторым источникам, достиг возраста 700 лет. Более конкретные примеры людей, доживших более 300 лет, относятся скорее к мифологии и легендам, чем к реальности. Однако, некоторые известные йоги, такие как Свами Шивананда, йоги-мистики Махарава Лал Дас и Шри Йуктешвар Гири, считаются жившими достаточно длительное время, благодаря использованию практик йоги.

Асаны (позы), пранаяма (контроль дыхания), дхьяна (медитация) и йога-нидра (визуализация и расслабление) помогают в омоложении организма через улучшение кровообращения, увеличение доступа кислорода к клеткам, укрепление мышц и суставов, снижение уровня стресса и общей релаксации тела. Более тонкие структуры тела, такие как чакры и надисы (энергетические каналы), также могут быть отрегулированы через практики йоги, что в свою очередь может привести к увеличению жизненной энергии и сверхспособностям.

Также важно каждый день стараться сидеть в позе лотоса как минимум один час в день. Лучше всего будет, если вместо кресла для работы за компьютером вы будете использовать матрас с подушкой для сидения, и садиться в позу лотоса со скрещенными ногами. Во время нахождения в такой позе важно стараться максимально вверх тянуть спину, тем самым растягивая и выпрямляя позвоночник. Так в скором времени вы заметите, что ваш рост станет выше на 1—3 см. и у вас расширится эфирное поле. В результате свободная энергия будет лучше поступать по чакрам начиная с нижнего энергетического центра (Муладхара чакра) и заканчивая верхним энергетическим центром (Сахасрара чакра). Это положительно скажется на работе ваших внутренних органов и состояния здоровья в целом.

Контролируйте также во время ходьбы осанку, не забывая натягивать макушку головы и тяня за ней позвоночник вверх. Через короткое время Вы будете удивлены эффектом! Однако, следует заметить, что использование практик йоги для достижения омоложения организма и длительности жизни, должно быть сопровождено правильным питанием и другим здоровым образом жизни.

В начале и конце дня будет отличным решением посидеть 10 минут наедине с собой в медитации, отключив все мысли в голове. Можно при этом находиться в тишине или слушать музыку, как вам больше нравится. Полезно слушать музыку с альфа, тета, гамма волнами, бинауральные ритмы в наушниках с хорошим качеством звука и сильным басом. Также будет полезно попеть мантру «АУМ» или «ОМ» при одновременном прослушивании бинауральных ритмов. Эти звуки задают для наших клеток исцеляющую волну, тем самым настраивая их на правильную слаженную работу.

ПРИМЕРЫ ЛЮДЕЙ ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ

Существует множество примеров современных людей, которые могут быть названы «нестареющими» благодаря их физической форме и энергии. Некоторые из известных примеров включают:

1. Йога-инструктор и актриса Линда Грэй (снятая в фильме «Терминатор») – ей уже более 70 лет, но она по-прежнему активно практикует йогу и выглядит очень молодо и энергично.

2. Британский миллионер Дэйв Аспри – 58-летний предприниматель, работающий в венчурном капитале, который настолько активен и здоров, что неоднократно проходил тесты на физическую выносливость младше 25-летнего мужчины.

3. Врач-натуропат Дэна Кинг – уже более 70 лет, но занимается кроссфитом, ест только здоровую пищу и не употребляет алкоголь и табак. Она выглядит гораздо моложе, чем ее возраст.

Что касается долгожителей, которые дольше всего жили на планете, то некоторые из самых известных примеров включают:

1. Жанн Кальман – француженка, которая умерла в возрасте 122 лет и 164 дней в 1997 году. Она была самой старой женщиной в истории и последним жившим человеком, родившимся в 1875 году.

2. Сара Кнаус – родилась в 1880 году в США, умерла в возрасте 119 лет и 97 дней в 1999 году. Она была самой долго жившей женщиной в США и третьей самой долго жившей в мире.

3. Жермен Антуан – француженка, родилась в 1875 году, умерла в возрасте 122 лет и 164 дня в 1997 году. Она была самой старой женщиной в мире до своей смерти.

Все эти люди мысленно не ограничивали себя возрастом, жили активно и следили за своим здоровьем

Надеюсь, что после прочтения этого методического пособия ваша жизнь изменится в лучшую сторону!

Благодарю за прочтение до конца!

АВТОРСКИЙ КУРС ОЧИЩЕНИЯ И ОМОЛОЖЕНИЯ ОРГАНИЗМА

Друзья! Приглашаю Вас записаться на мой авторский детокс– курс для начинающих с целью омоложения, похудения и очищения организма за 30 дней «START DETOX».

30 дней курса вернет вам бонусом 7 лет жизни +7 лет молодости

За время прохождения курса вы гарантированно:

– Сбросите до 5—10 кг за курс

– Избавитесь от паразитов в теле

– Избавитесь от вредных привычек и зависимости к следующим веществам: алкоголь и табак, кофе, шоколад, хлебобулочные изделия: пицца, хлеб, круассаны, пончики, сахара и соли, газированных и хмельных напитков, тортов и пирожных, конфет и всех кондитерских изделий, фастфуд еды молочной продукции (сыр, творог, сметана, сливки, мороженое, творожные запеканки, сырки), яйца, сливочное масло, мяса животных, птиц и морских существ, и другой вредной продукции, отравляющей организм.

– Измените качество своего питания на протяжении всей жизни!

– Научитесь самостоятельным техникам дыхания для поднятия праны (жизненной энергии)

– Обучитесь основам йоги и узнаете о техниках продления жизни на 10—50 лет вперёд и омоложения организма.

– Избавитесь от болей в спине и исправите осанку.

Главное нет резкого чувства дискомфорта!

Предлагаю свою помощь в достижении положительных результатов по программе курса в качестве фитнес тренера, нутрициолога и йогатерапевта.

Предлагаемый формат занятий включает в себя:

– составление индивидуальной программы питания на каждую неделю, месяц вперед

– подбор средств для очищения организма

– ежедневный контроль ведения дневника питания

– еженедельный созвон и поддержка по телефону.

– отправку полезных для вас книг и видео материалов по теме курса очищения и для общего развития, мотивации и выполнения практик,

– видео курс в записи по очищению организма от шлаков и токсинов.

Этот курс – Ваш старт в новую жизнь!

Буду рад помочь Вам достичь положительных изменений в сфере здоровья!

Не откладывайте тренинг на потом, потому что с каждым годом Вам будет становиться все сложнее начать!

Записаться на курс, а также получить личную консультацию по всем возникшим вопросам вы можете по номеру телефона: 8-904– 583 -2544

Желаю Вам крепкого здоровья, долгих лет молодости и обретения состояния радости от каждого мгновения жизни!

С уважением, Ваш проводник в мир здоровья и долголетия

Кизеев Артем Сергеевич