Текст книги "100 способов избавиться от комплексов"

Мастурбация (онанизм)

Я искренне надеюсь, что вы, взрослые люди, уже не страдаете от этого комплекса, ведь для вас не секрет природа этого явления, правда? Люди начинают мастурбировать в период полового созревания, в них просыпается чувственность, и они простым и естественным способом удовлетворяют свои сексуальные желания. Разумеется, все это вы знаете, поэтому ни капельки не переживаете из-за того, что время от времени вам приходится прибегать к этому простейшему средству снятия сексуального напряжения. Ничего страшного или противоестественного в мастурбации нет, можно состоять в счастливом браке, жить полноценной половой жизнью и иногда мастурбировать. Впрочем, вы это и без меня прекрасно знаете!

В подростковом возрасте комплекс на почве мастурбации (онанизма), к сожалению, не редкость. Дело в том, что способ самоудовлетворения не вычитывается ребятами из книг, он возникает как бы сам собой, спонтанно, поэтому юноше или девушке кажется, что это их личное изобретение. Поначалу удовольствие бывает настолько сильным, что подросток с головой окунается в новые для него ощущения. Со временем он начинает испытывать стыд за свои действия – ему кажется, что он совершает нечто ужасное, неприличное, даже развратное, манипулируя со своими половыми органами. К сексуальному удовольствию примешивается чувство вины и стыда, в результате чем сильнее подросток стремится к самоудовлетворению, тем острее он ощущает свою вину. Все это приводит к комплексу неполноценности, который, конечно, пройдет со временем, но все же успеет доставить юному человеку массу неприятных ощущений.

Выход прост: если у вас есть дети-подростки, поговорите с ними на эту тему. Впрочем, может быть, лучше не говорить о мастурбации открытым текстом (не всякий родитель сможет это сделать!), а просто подсунуть сыну или дочке соответствующую литературу, ее сейчас очень много. Уверяю вас, подросток не пропустит ни одной статьи на сексуальную тему, в этом возрасте секс интересует их более всего остального.

Мезальянс

Это понятие до недавнего времени считалось устаревшим: в переводе с французского, мезальянс – это неравный брак. В былые времена это слово никогда не употреблялось применительно к советским семьям, однако сейчас, похоже, оно прочно входит в наш обиход. Неравным брак может быть по множеству причин: из-за денег, например, когда один из супругов богат (или является ребенком богатых родителей), а второй беден (смотрите также раздел деньги); или из-за разницы в социальном положении и так далее. Разумеется, комплекс неполноценности может развиться у того супруга, который чувствует себя «обязанным», «взятым в жены (мужья) из милости»; со временем этот комплекс не проходит, а разрастается. Редко кому удается избавиться от комплекса неполноценности, сохранив при этом брак.

Корни этого комплекса найти несложно: вообразите себе молоденькую женщину из бедной семьи, которая вышла замуж за сына обеспеченных родителей. Вроде бы и любовь есть, и все хорошо, но свекор со свекровью никогда не упустят возможности напомнить невестке о том, «кто она и откуда», как говорится, «чтобы больше ценила свое счастье». Со временем и любящий муж присоединится к своим родителям и будет методично подкалывать жену ее «бедняцким» прошлым, гордо напоминая ей о том, что это именно он «вытащил ее из грязи в князи».

К сожалению, не бывает в наши смутные времена благородных принцев, а вот Золушек очень даже много. Возможна и такая ситуация: он простой рабочий, зато его жена – бизнес-леди; конечно же, они любят друг друга, но сказывается разница в социальном положении – она не может не попрекать своего мужа тем, что он откровенно скучает с ее друзьями, что ему нет никакого дела до выставок, концертов и картинных галерей, что с ним невозможно ни о чем говорить и так далее. Ко всему прочему эта женщина зарабатывает больше своего мужа – вот вам и причина, вызывающая у мужчины комплекс неполноценности!

Избавиться от этого комплекса можно. Если вы не хотите чувствовать себя не в своей тарелке, если вам надоело оправдываться перед супругом (супругой) и ощущать себя хуже него (нее) во всем, это значит, что вы созрели для разрыва. Разумеется, вы можете продолжать любить своего мужа (жену), однако развестись с ним нужно; в конце концов, почему бы вам не встречаться с ним (с ней) как с любовником (с любовницей)? Все лучше, чем страдать от мезальянса! Впрочем, главное – это продемонстрировать супругу (супруге) свою решимость развестись с ним (с ней); вполне вероятно, что ваша законная половина, поняв, что может навсегда потерять вас, испугается и никуда вас не отпустит! Ну и хорошо – возможно, в критической ситуации вы оба осознаете свои ошибки и сумеете смоделировать удобную для вас двоих линию поведения, чтобы никто не страдал от мезальянса.

Младший ребенок (в семье)

Как правило, младшим детям в семье уделяется максимум родительского внимания, с ними нянчатся и носятся, как с писаными торбами, причем чем больше разница между младшим ребенком и старшим, тем сильнее балуют «маленького». С одной стороны, вряд ли на это можно пожаловаться, ведь всем нравится находиться в центре внимания, но с другой стороны, это значит, что человек постоянно будет для родителей ребенком, они никогда не поймут, что он уже вырос и не нуждается в их постоянной опеке. Именно на этой почве у младший детей зарождается комплекс неполноценности: им ничего не дают сделать самостоятельно, за ними все время кто-нибудь наблюдает, их встречают после занятий в школе, требуют, чтобы они постоянно звонили домой и сообщали о том, где и с кем в данную минуту находятся. А ведь от старшего ребенка всего этого не требуют, ему предоставляется полная свобода действий! Может быть, и не полная, но ограничений у него явно меньше, чем у младшего брата или сестры. И это очень обидно и несправедливо!

Избавляться от этого комплекса тяжело: пожалуй, самым действенным можно назвать бунтарский способ – надо покинуть родительский дом сразу же после школы, уехать на учебу в другой город или устроиться там на работу. Замужество или женитьба как средство избавиться от повышенной родительской опеки не годится: в этом случае женщина просто из одной клетки автоматически попадет в другую, и неизвестно, где ей будет лучше – под родительским крылышком или за пазухой у мужа. Мужчина, женившись, просто приобретет себе «другую мамочку», и повзрослеть ему все равно не удастся, он так и останется инфантильным (читайте об этом раздел инфантилизм). Возможно, что жена органично впишется в его семью и станет еще одной доченькой для его любвеобильных родителей. Или, что случается не так уж и редко, ваши родители сделают все от них зависящее, чтобы развести свое дитятко с мужем или женой и вернуть в свое гнездышко.

Впрочем, если вы уже осознали, каким бедствием может стать для вас родительская любовь, это значит, что у вас есть все шансы отвоевать у родителей право на независимость. Помните, что это ваша жизнь, и никто не должен диктовать вам правила, по которым вам надлежит жить! Берите пример со своего старшего брата или сестры – вот люди, которые всегда добиваются того, чего хотят!

Мнительность

Это то качество, которое помогает комплексам неполноценности развиваться и расцветать буйным цветом, подобно тому, как удобрение способствует росту культурных растений. Оно и понятно: если вы мнительный человек, любую критику в свой адрес вы будете принимать близко к сердцу; каждое нелестное слово вы так или иначе примеряете к себе, вам кажется, что все окружающие относятся к вам с подозрением или пренебрежением, и все в том же духе. Мнительность – неприятная черта человеческого характера; с мнительным человеком очень тяжело разговаривать, так как он видит лишь то, что хочет видеть, и не замечает очевидных вещей. Иначе говоря, мнительность – это что-то вроде шор у лошадей: они не позволяют лошади смотреть по сторонам, и в итоге получается так называемый «зашоренный» взгляд. Вы узнали себя? Что ж, если вы в состоянии понять, что именно мешает вам жить, значит, сумеете справиться с этой проблемой!

Для начала перестаньте все недостатки на свете приписывать исключительно себе; возьмите за правило обрывать себя всякий раз, когда с вашего языка готовы сорваться плохие слова в свой адрес, и даже мыслей не допускайте подобных! Сперва вам это будет непривычно, ведь для вас естественно сомневаться в себе, но потом вы научитесь думать о себе положительно, и вам это понравится, вот увидите! Воспринимайте происходящее как своеобразную игру: услышите о чьей-нибудь проблеме – тут же говорите себе, что у вас все не так, что у вас все прекрасно; кто-нибудь пожалуется вам на свою жизнь – а вы в ответ расскажите что-нибудь хорошее, и так во всем! Мнительность мешает людям жить, так что избавьтесь от нее обязательно!

Мода (подиум)

Практически все комплексы, связанные с внешним видом, внедряются в сознание людей искусственным образом: мода диктует нам свои правила, и постепенно люди начинают воспринимать манекенщиц (манекенщиков) и фотомоделей как эталон красоты. Естественно, при этом они сравнивают себя с этими образцами, и разумеется, сравнение оказывается не в их пользу. Видите ли, в наше время в моде крайняя худоба, поэтому соответствовать этому стандарту чрезвычайно трудно, особенно актуально это для женщин – дамы с формами начинают комплексовать из-за своей «полноты» и садятся на диеты, голодают и изматывают себя упражнениями, не понимая той простой истины, что свою природу не переделаешь! Если вы плотная и невысокая, вам никогда не стать тоненькой и длинной, но разве стоит из-за этого переживать? Все женщины хороши по-своему… и вы непременно поверили бы мне, если бы не смотрели каждый день телевизор и не листали журналы мод. А там все одно и то же – почти прозрачные девушки-модели, тоненькие ручки и ножки…

Мужчины редко комплексуют по поводу своего несоответствия канонам моды: как правило, мода рассчитана на женщин, мужчинам же достаточно иметь на щеках трехнедельную небритость и курить «Кэмел» (пользоваться дезодорантом «Олд Спайс» и носить костюмы от Хьюго Босса), чтобы с полным правом считаться модными и мужественными. Поэтому мужчинам мои советы и рекомендации не нужны. Зато женщинам я мог бы дать много полезных советов, а именно: перестаньте сравнивать себя с манекенщицами; не ищите в себе недостатков; не стремитесь во всем походить на фотомоделей; носите не то, что модно, а то, что идет конкретно вам, и так далее. Все это правильные слова, но вряд ли вы к ним прислушаетесь, если в вашей душе живет комплекс неполноценности, основанный на вашей несхожести с моделями и манекенщицами.

Если вы хотите избавиться от своего комплекса, сделать это не так уж трудно. Просто подумайте, чем приходится жертвовать этим моделям ради того, чтобы сохранить свою худобу и подольше продержаться в модельном бизнесе: они сидят на жесточайшей диете, не позволяя себе даже изредка насладиться вкусной едой и выпивкой; у них проблемы в личной жизни, ведь они работают по -надцать часов в сутки и постоянно разъезжают; очень часто они страдают из-за внутренних болезней, что не удивительно, – больной желудок, плохая кожа, анемия и все в том же духе.

Не кажется ли вам, что все эти девочки платят слишком высокую цену за возможность несколько лет покрасоваться на подиуме (если повезет, в журналах и на телевидении тоже)? К тому же подумайте о том, насколько короток их век: трудно отыскать тридцатилетних манекенщиц и моделей, зато четырнадцатилетних – сколько угодно. Вот вам и еще один минус: девочки-подростки, попадая в жесткие условия модельного бизнеса, не могут развиваться нормально – у них даже грудь перестает расти, ведь они не имеют возможности питаться полноценно, а диеты не способствуют нормальному развитию юного организма. Надеюсь, я убедил вас в том, что не все в мире моды так прекрасно, как вам кажется, значит, вам нет нужды изводить себя понапрасну!

Кстати, дорогие женщины, а не хотите ли вы узнать, что думают о манекенщицах мужчины? В конце концов, ради того, чтобы завоевать мужское внимание, вы худеете и пытаетесь подогнать себя под стандарт! Вот и спросили бы у сильной половины человечества, нравятся ли им худые девочки, вышагивающие по подиуму!? В большинстве своем мужчины солидарны: нет, излишняя худоба непривлекательна, женщина должна иметь грудь и бедра, линии ее тела должны быть плавными и округлыми, а не острыми и угловатыми. Не зря говорят: мужчина не собака, на кости не бросается. Так зачем же вам тогда морить себя голодом, стараясь похудеть, если уже сейчас у вас есть все, что привлекает мужские взгляды? Не надо ни под кого подделываться, будьте самими собой, гордитесь своей фигурой и преподносите себя так, словно вы, по меньшей мере, Венера Милосская!

А мода, знаете ли, изменчива: в настоящее время эталоном красоты считаются худышки, через некоторое время все будут восхищаться женщинами с формами… и что же, вы будете все время подделываться под общепринятый стандарт? На мой взгляд, это проигрышный вариант, лучше совершенствовать то, что дано вам природой, и наслаждаться жизнью!

Настрой

Он должен быть оптимистическим, если, конечно, вы хотите добиться успеха в жизни. Однако у комплексующих людей он до предела пессимистичен, они смотрят в будущее с опаской, их ничего не радует, они тревожатся обо всех пустяках и искренне полагают, что у них «ничего и никогда не получится». Естественно, если настраивать себя на неудачу, хорошего результата ждать не приходится. Поэтому я и говорю вам: не надо видеть во всем только плохое, ведь жизнь состоит не только из черных полос, но и из белых!

Если ожидать от людей подвоха и предательства (смотрите раздел предательство), в конце концов, именно этого вы и дождетесь! И знаете, почему? Потому что людям надоест все время разубеждать вас, доказывать, что они не такие плохие, как вы о них думаете. Лучше поверьте во что-нибудь хорошее – тогда людям не захочется разочаровывать вас и они не станут причинять вам неприятности! Не бойтесь жить, ведь чему быть – того не миновать; незачем все время ожидать бедствий и катастроф, лучше наслаждайтесь тем, что дарит вам жизнь: общением с друзьями, музыкой, хорошей едой, играми с детьми и всеми остальными благами! Настройтесь на радость!

Национальность

Переживать и тем более комплексовать из-за своей национальности может только (простите меня за откровенность!) глупый человек. Скорее всего, всему виной ваша неуверенность в себе (читайте раздел неуверенность) или нежелание выделяться из толпы (смотрите раздел белая ворона), а при чем тут ваша национальность? Если вас смущают анекдоты, в которых фигурирует представитель вашей нации, и вы считаете, что они унижают ваше достоинство, я возражу вам – вы не правы, анекдоты никогда никого не унижают! Правда, в них обыгрываются смешные черты, свойственные разным народностям, но ведь делается это не для того, чтобы обидеть кого-нибудь, а ради шутки, для смеха! И между прочим, больше всех в анекдотах достается… русским! И вовсе не чукчам, украинцам, грузинам и армянам! Русские люди не боятся посмеяться над самими собой, и мне кажется, другие нации могли бы брать с них в этом пример! Так что не зацикливайтесь на своей национальности, не такой уж это важный вопрос, если честно!

Начальник

Само его существование может стать причиной возникновения у вас комплекса, а все потому, что:

– ваш начальник слишком придирчив и не упускает возможности лишний раз высказать вам замечание и сделать выговор (об этом также читайте в разделе критика);

– он явно уступает вам в умственном плане и профессионализме и тем не менее поставлен над вами и с удовольствием вами управляет;

– настолько превосходит вас по всем параметрам, что рядом с ним вы чувствуете себя, по меньшей мере, пигмеем или первоклассником.

А еще у вашего начальника может быть отвратительная манера сваливать на подчиненных (в том числе и на вас) самые неприятные и трудоемкие дела, а плоды пожинать собственноручно. А может быть, он обладает взбалмошным и неуравновешенным характером, и никогда не знаешь, чего от него ждать, поэтому вы постоянно находитесь в напряжении, нервничаете… Возможно, ваш начальник – настоящий тиран, который сурово наказывает подчиненных за малейшую провинность, минутное опоздание и беспорядок на рабочем месте! Правда, на этой почве чаще всего возникает невроз, но и комплекс неполноценности тоже может развиться, особенно если вы очень робкий и неуверенный в себе человек.

Что вы можете сделать? Первое средство подходит в том случае, если вам нечего терять и вы готовы к тому, что вас могут уволить (иначе говоря, дошли до края): при первом же удобном случае вы говорите своему начальнику все, что вы о нем думаете, не забыв упомянуть про возникший у вас, благодаря его стараниям, комплекс неполноценности. Результат может быть неожиданно хорошим: вполне возможно, что ваш начальник – неплохой человек и вовсе не собирался так давить на вас, поэтому ваши слова станут для него откровением и заставят его посмотреть на себя со стороны. Умный человек обязательно сделает для себя вывод. А если ваш начальник глуп, вы все равно получите облегчение, вылив на него накопившиеся у вас отрицательные эмоции.

Второе средство: вы можете тихо и мирно уволиться с этой работы, если чувствуете, что работать там вы больше не хотите. Это подходит для той щекотливой ситуации, когда вами командует непрофессионал: спорить с ним и что-то ему доказывать бессмысленно, он все равно никогда вас не поймет, а жить с таким грузом на душе незачем.

Средство третье и последнее: вы можете, стиснув зубы и на время подавив свои амбиции, удариться в дела, с головой уйти в свою карьеру. Постепенно вы станете классным специалистом, и уж тогда никто не сможет на вас кричать и лишать душевного покоя – уже вы будете диктовать свои условия! Правда, все это время вам придется страдать от своего комплекса, но зато потом вы очень и очень быстро от него избавитесь! Главное – решите для себя, чего вы больше всего хотите – освободиться от переполняющих вас отрицательных эмоций (тогда вам подходит первый способ), зажить спокойной жизнью (способ второй) или отомстить своему обидчику-начальнику (третий способ в этом случае идеален!). Кстати, третий способ хорош и в том случае, если ваш начальник превосходит вас во всем, – вы можете доказать и себе, и ему свою компетентность, изжив тем самым свой комплекс. Как только сделаете выбор – немедленно начинайте действовать!

Неверность

Как правило, комплекс неполноценности развивается не у неверного партнера, а у того, кому он изменяет; и это вполне понятно – если человек осознает, что его возлюбленный (возлюбленная) неверен (неверна) ему, ему становится не по себе, он начинает заниматься самобичеванием, винит во всем себя (читайте также раздел вина). Особенно часто комплексуют верные жены неверных мужей: сами они не испытывают острой потребности в сексе, им вполне хватает мужа, поэтому им кажется, что и их супругу должно быть достаточно супружеского секса два-три раза в неделю. И если муж все-таки изменяет им, это значит (с их точки зрения), что его не удовлетворяет жена; иначе говоря, эти женщины смешивают понятие секса с любовью, и страшно переживают из-за неспособности «удержать» мужа. Впрочем, бывает все наоборот: мужчина верно и преданно любит свою жену, а она гуляет направо и налево.

Запомните – комплексовать из-за неверности супруга (супруги) глупо, ведь этим дело не поправишь! Лучше постарайтесь понять, почему ваш близкий человек ведет себя так, а не иначе, – может быть, вы уделяете ему мало внимания? В этом случае окружите мужа (жену) своей любовью, лаской и нежностью, тогда вы сами увидите, как волшебно он (она) преобразится! Не будет больше никаких измен… Но это лишь в том случае, если вы действительно виноваты.

Однако чаще всего в основе многочисленных измен вашего супруга (супруги) лежит его природная неверность – ну, не может он (она) иначе! Тогда должен вас расстроить: вы никогда не сможете сделать свою законную половину верной, даже не старайтесь! Но если хотите, вы можете перенять от супруга (супруги) его (ее) стиль поведения – кто знает, может быть, вам тоже понравится подобная легкость в отношениях с противоположным полом? К тому же вам не так обидно будет сознавать, что ваш близкий человек изменяет вам… Неверного супруга (супругу) не переделаешь – можно только научиться закрывать глаза на его шалости, и тогда ваш возлюбленный (возлюбленная) неизменно будет возвращаться к вам, ни одно увлечение не заставит его (ее) забыть о вас, о семье.

Правда, не всех устраивает подобный расклад, я понимаю. Но тогда вам ничего другого не остается, как развестись с неверным супругом (супругой) и найти себе другого любимого человека, такого, который не будет вам изменять. Если вы будете продолжать жить с изменщиком и молча страдать от его многочисленных измен, в очень короткое время вы подорвете свое здоровье, комплекс неполноценности сделает вас нервным и больным. Вы же этого не хотите, правда? В конце концов, на вашем неверном муже (жене) свет клином не сошелся!