Текст книги "Щитовидка. Как жить с гипотиреозом и чувствовать себя хорошо"

6. Омега-3 ПНЖК

Было время, когда люди ели гораздо больше рыбы, получая здоровые Омега-3 жирные кислоты, но сейчас многое изменилось. Некоторые виды рыб находятся на грани вымирания, что приводит к их значительному подорожанию. Моря и океаны стали свалкой для промышленных и городских отходов, распространяя загрязнение всех морских продуктов и делая их небезопасными для потребления в больших количествах.

В результате большинство людей больше не имеют постоянного источника Омега-3 в своем рационе. Многие едят только от 5 до 10 % Омега-3, и это серьезная проблема, особенно если учесть, что Омега-3 отлично справляются с уменьшением воспаления, полезны для здоровья мозга и нервной системы, защищают сердце и могут уменьшить заболеваемость и тяжесть многих хронических недугов, включая болезнь Альцгеймера.

Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 наш организм самостоятельно синтезировать не может. Необходимо поступление с пищей. Омега-3 поддерживают нашу сердечно-сосудистую систему (снижают артериальное давление, разжижают кровь, предотвращают развитие аритмий, угнетают образование атеросклеротических бляшек в просвете артерий, снижают показатели триглицеридов), а также способствуют увлажнению кожи и разглаживанию морщин. Перед употреблением необходимо сдать омега-3 индекс: если он ниже 10 % – это значит, что у вас высок риск возникновения сердечно-сосудистых патологий.

По возможности старайтесь получать омега-3 жирные кислоты из продуктов, а не из пищевых добавок. Старайтесь есть жирную рыбу с высоким содержанием ДГК и ЭПК Омега-3 жирных кислот не реже двух раз в неделю.

Рыба с высоким содержанием ДГК и ЭПК омега-3 жирных кислот:

• Анчоусы

• Голубая рыба

• Сельдь

• Скумбрия

• Марлин

• Лосось

• Сардины

• Осетр

• Озерная форель

• Тунец

Хотя есть больше жирной рыбы – хорошая идея, но морская рыба содержит высокий уровень ртути, полихлорированных дифенилов (ПХД) или других токсинов из-за загрязнения Мирового океана. К наиболее загрязненным относятся скумбрия, дикая рыба-меч, черепашья рыба и акула.

Такие рыбы, как дикая форель и дикий лосось, безопаснее. Омега-3 ПНЖК – естественное противовоспалительное средство, в достаточно больших количествах омега-3 подавляет воспалительный процесс, который приводит ко многим хроническим состояниям.

7. Витамин А

Международная команда ученых в течение 26 (!) лет анализировала данные 75 170 женщин и 48 400 мужчин. Их интересовал вопрос: связано ли потребление витамина А со сниженным риском кожного плоскоклеточного рака?

В этом большом перспективном исследовании было обнаружено, что более высокое потребление общего витамина А, ретинола и нескольких отдельных каротиноидов, включая бета-криптоксантин, ликопин, а также лютеин и зеаксантин, было связано с более низким риском развития кожного плоскоклеточного рака.

Плоскоклеточный рак является второй наиболее распространенной формой рака кожи, при этом врачи ежегодно диагностируют более миллиона (!) новых случаев заболевания только в Соединенных Штатах Америки.

Исследователи обнаружили, что участники, которые находились на более высоком конце спектра с точки зрения потребления витамина А, имели более низкий риск кожного плоскоклеточного рака. Более высокое потребление витамина А было связано с 17 %-ным снижением риска развития этого вида рака.

Результаты были одинаковыми между мужчинами и женщинами. Витамин А – это термин для обозначения большого количества родственных соединений, также известных как ретиноиды (например, ретинол, ретиналь и ретиноевая кислота). Их можно разделить на две группы в зависимости от того, является ли источник пищи животным или растением.

Не секрет, что при гипо-витамин А плохо усваивается из пищи и не конвертируется из каратиноидов (поэтому при гипо-пяточки и ладошки желтые). Этот витамин – антиоксидант, участвует в активизации иммунной системы, благотворно влияет на костную ткань, половую систему, зрение, кожу. Осторожно, он накапливается!

8. Витамин С

Антиоксидант. Оказывает влияние на иммунную систему, стимулирует работу клеток-киллеров, повышает реактивность. Благодаря витамину С организм активирует выработку фагоцитов – клеток, уничтожающих бактерии и вирусы внутри организма. Также оказывает поддержку «усталым» надпочечникам. Высокими дозами витамина С лечат некоторые виды рака.

Всем известно, что витамин С является важным компонентом полноценного иммунитета. Тем не менее критическая значимость витамина С для здоровья надпочечников не менее ценна, однако мало известна.

Самая высокая концентрация витамина С в организме локализована в надпочечниках. Об этом догадывались индейцы и не ведает высокообразованное человечество.

Витамин С используется надпочечниками в процессе продукции их гормонов. Когда организм сталкивается со стрессовой ситуацией, все запасы витамина С немедленно используются для продукции кортизола и других гормонов стресса.

В реальной жизни мы вынуждены сталкиваться с комбинацией разных видов стресса, которые дружно истощают запасы витамина С.

Поскольку витамин С чрезвычайно важен для здоровья надпочечников и щитовидной железы (из-за стимуляции продукции гормона тироксина, Т4), он незаменим для борьбы с хронической усталостью и при регуляции метаболизма.

В отсутствие достаточного количества витамина С надпочечники начинают «паниковать» и (парадоксально!) выводить витамин С из организма. В результате происходит цепная патологическая реакция на сахарную кривую, артериальное давление, а также аккумуляция жировых отложений в брюшной полости.

Каждодневные стрессовые нагрузки существенно увеличились за последние 30 лет. Тем не менее количество потребляемого витамина С не увеличилось, а скорее уменьшилось. Это является одной из причин истощения надпочечников и ожирения.

Дефицит витамина С особенно критичен в возрасте после 40. В это время угасают главные железы продукции половых гормонов – яички и яичники. Продукция половых гормонов перекладывается на плечи надпочечников.

В условиях постоянной бомбардировки стрессорами происходит феномен так называемого «кортизолового воровства». В связи с потребностью продуцировать большее количество гормонов стресса организм «ворует» строительный материал (в частности, витамин С), который предназначен для других нужд. В результате страдает продукция половых гормонов, в частности тестостерона (и у женщин тоже).

Насыщение организма витамином С помогает вырваться из порочного круга: уменьшается продукция избыточного кортизола и восстанавливается выброс тестостерона с метаболическими последствиями в виде сжигания избыточных жировых отложений. К сожалению, витамином С обычно ошибочно называют аскорбиновую кислоту. На самом деле следует говорить о ВИТАМИННОМ КОМПЛЕКСЕ С. Последний содержит не только аскорбиновую кислоту, но и множество других составляющих и кофакторов, в частности ферментов и биофлавоноидов (цитрин, кверцетин, рутин, гесперидин и тысячи других). Биофлавоноиды способствуют абсорбции витамина С и защищают его от разрушения в организме. В группе больных с дефицитом витамина С могут оказаться пожилые люди, беременные, а также больные аллергическими заболеваниями, сахарным диабетом и ожирением. Большинство специалистов рекомендуют саплименты, изготовленные путем концентрации цельных продуктов с высоким содержанием витамина С.

Принимать 3 р/д – 1000–3000 мг.

9. Витамин Е

Мощный жирорастворимый антиоксидант, который препятствует распространению окислительного стресса. Одна из главных функций витамина Е – поддержание здоровья сердца, сохраняя баланс уровня холестерина. При хронических заболеваниях потребность в витамине Е увеличивается.

Исследования, опубликованные 29 октября 2019 года в Nutritional Neuroscience, включили 31 статью, в которой сообщалось о связи между сывороточными уровнями витамина Е и риском болезни Альцгеймера или возрастного когнитивного дефицита и умеренного когнитивного нарушения. Анализ показал, что мужчины и женщины с этими состояниями имели более низкие уровни витамина Е, известного как альфа-токоферол, по сравнению со здоровыми контрольными субъектами.

«Что касается возможных механизмов того, как витамин Е может относиться к болезни Альцгеймера и умеренным когнитивным нарушениям, ряд исследований продемонстрировал положительное влияние приема витамина Е на различные маркеры воспалительного стресса, клеточной сигнализации и иммунной функции у людей и его влияние на болезнь Альцгеймера», – пишут Стефани Эшли и коллеги. Они добавляют, что витамин Е противодействует окислительному стрессу, вызванному бета-амилоидом.

Витамин Е и смертность

Дальнейшие связи витамина Е с положительными результатами для здоровья были получены в результате анализа 29 092 курящих мужчин старшего возраста, которые участвовали в исследовании по профилактике рака. Работа была опубликована в выпуске журнала «Исследование кровообращения» от 21 июня 2019 года.

Среди 20 % субъектов, у которых уровни альфа-токоферола в сыворотке были самыми высокими, был на 22 % более низкий риск смерти от любой причины в течение 30 лет наблюдения по сравнению с субъектами, уровни которых ставили их в число самых низких 20 %.

При обследовании основных заболеваний риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, болезней сердца, инсульта, рака, респираторных заболеваний и других причин был, соответственно, на 22 % ниже среди участников, уровни которых были в высшей группе.

Витамин Е для тела, ума и продолжительности жизни

Эти анализы подтверждают различные преимущества высокого уровня потребления витамина Е и высокого статуса витамина Е в сыворотке крови для тела, ума и продолжительности жизни.

Обеспечение потребления всех восьми форм витамина является лучшим способом поддержания оптимального уровня витамина Е и оптимального здоровья.

Женщинам – 400 МЕ в день. Мужчинам – 200 МЕ. Принимать необходимо утром с едой.

10. Витамины группы В

Все витамины группы В имеют сходные функции: обеспечение организма энергией, синтез нейромедиаторов, метаболизм белков и жиров, нервные функции, здоровье мозга и всего организма. При этом каждый из витаминов группы В имеет свои уникальные функции.

Все восемь витаминов группы В растворимы в воде, а значит, не накапливаются в организме, и мы должны пополнять их ежедневно.

Восемь витаминов группы В:

• В₁ (тиамин)

• В₂ (рибофлавин)

• В₃ (ниацин)

• В₅ (пантотенат)

• В₆ (пиридоксин)

• В₇ (биотин)

• В₁₂ (кобаламин)

• Фолаты

Между витаминами группы В есть взаимозависимость, которая делает оценку значения лишь какого-то одного из них неполной: так же, как ладонь имеет пять пальцев, витамины группы В действуют в совокупности. Мы группируем эти витамины по их взаимным связям и функциям.

Анализ на витамины В₆, В₁₂ и фолиевую кислоту должен осуществлять опытный врач. Уровни этих витаминов в сыворотке крови не являются надежными маркерами их дефицита и не снижаются до тех пор, пока дефицит не достигает экстремальных значений. Существуют специальные тесты метаболизма, которые позволяют дать более точный ответ на вопрос о работе этих витаминов в организме.

Факторы, которые могут привести к дефициту витаминов группы В:

• Плохое пищеварение или усвоение

• Периоды больших энергетических затрат: воспалительный процесс, травма, рост, беременность, стресс

• Прием некоторых видов лекарств: оральных контрацептивов, изониазида, вальпроевой кислоты

• Болезни печени

• Избыток белка в пище (требует больших количеств В₆ и цинка)

• Курение (в том числе и пассивное)

• Прием кофеина и алкоголя

• Нахождение в неблагоприятной окружающей среде

• Болезни почек

• Аутоиммунные заболевания

В каких формах их принимать?

Конечно, в активных, которые не требуют усилий организма на превращение:

В₆ – активная форма – пиридоксаль-5-фосфат (P-5-P).

Фолиевая (фолиновая) кислота – лучший препарат для приема в виде добавок, она лучше всего усваивается организмом.

В₁₂ – лучшая форма метилкобаламин.

11. Фолиевая кислота (В₉) в виде метилфолата

Метилфолат, он же метафолин, он же L-5-MTHF, – это не что иное, как биологически активная форма фолиевой кислоты. У части людей с генетической мутацией MTHFR нарушается адекватное преобразование витамина В₉ в биодоступную форму, и восполнить необходимый дефицит они могут, только принимая такую форму витамина. В₉ необходим для когнитивных функций, играет значительную роль в делении и росте всех клеток организма, контролирует уровень гомоцистеина, участвует в процессе окиси азота из аригнина (синтез необходимых организму белков, гормонов, ферментов).

12. Витамин В₆

Пиридоксин регулирует обменные процессы в организме, участвует в строительстве белков, поддерживает гормональный баланс, укрепляет нервную систему, иммунную систему, отвечает за профилактику развития диабета, усиливает рост и крепость волос.

Принимать лучше биологически активную форму P-5-P от 50 мг и выше, т. к. он не накапливается и потребность в нем высокая, особенно при нервных нагрузках.

13. Витамин В₅

Пантотеноевая кислота необходима для поддержания надпочечников. Основная роль – участие в процессе выработки энергии клеткой – необходим для обмена жиров, белков, углеводов, синтеза холестерина, гистамина, ацетилхолина и гемоглобина.

Важнейшим свойством витамина В₅ является его способность стимулировать производство гормонов надпочечников – глюкокортикоидов, что делает его мощным средством для лечения таких заболеваний, как артрит, колит, аллергия и болезни сердца.

Он играет важную роль в формировании антител, способствует усвоению других витаминов, а также принимает участие в синтезе нейротрансмиттеров.

Пантотеновая кислота участвует в метаболизме жирных кислот. Она нормализует липидный обмен и активирует окислительно-восстановительные процессы в организме.

Пантотеновая кислота оказывает значительное гиполипидемическое действие, обусловленное, по-видимому, ингибированием биосинтеза основных классов липидов, формирующих в печени липопротеины низкой и очень низкой плотности.

14. Витамин В₁₂

B₁₂ – это витамин, который играет ключевую роль в метаболизме эритроцитов, давая вам энергию, остроту мышления вашего мозга и здоровое функционирование нервной системы.

Почему у меня, как у пациента с проблемами щитовидной железой, есть риск низкого уровня B₁₂?

К сожалению, у пациентов с гипотиреозом низкий уровень этого важного витамина. И этот дефицит в значительной степени связан с годами низкого уровня желудочной кислоты из-за нашего гипотиреоза, независимо от того, был он либо не был диагностирован из-за паршивого лабораторного теста на ТТГ или из-за плохого лечения препаратами Т4. Целиакия также может привести к снижению уровня B₁₂ из-за причиняемого им вреда. Препарат метформин для лечения диабета также не дает всасываться витамину В₁₂.

Каковы симптомы низкого уровня витамина В₁₂?

Симптомы могут варьироваться от человека к человеку, и у вас могут быть некоторые, но не все. Ваши симптомы могут отличаться от симптомов кого-то другого. Вот некоторые из них, основанные на фактических сообщениях пациентов, когда у них был низкий уровень витамина В₁₂.

Некоторые симптомы, по сообщениям пациентов, у которых был низкий уровень витамина В₁₂:

• онемение/покалывание/покалывания в руках, пальцах, руках, ногах или ступнях, трудности при ходьбе с сохранением равновесия;

• слабость в мышцах;

• замедленные рефлексы;

• болезненность языка;

• бледный цвет лица;

• головные боли;

• чувство головокружения;

• проблемы со зрением (нечеткость, пятна в глазах и т. д.);

• одышка

• проблемы с памятью / забывчивость (постановка неправильного диагноза деменции или болезни Альцгеймера!);

• раздражительность;

• спутанность сознания или туман в мозгах;

• усталость или снижение энергии;

• депрессия;

• трудности с беременностью.

Как мне скорректировать низкий уровень витамина В₁₂?

Подавляющее большинство людей с низким уровнем В₁₂ сообщили о том, что им удалось повысить уровень витамина В₁₂ с помощью пероральных добавок в виде таблеток, пастилок или жидкой формы. Это количество часто указывается как 5000 мкг. Если вам говорят, что инъекции – это единственный способ, это неправда. Или, если ваши результаты анализа на витамин В₁₂ не так уж плохи (но нуждаются в улучшении), также неверно, что вам необходимы инъекции.

В последние несколько десятилетий все больше и больше людей принимают пищевые добавки. Основная причина заключается в том, что они знают, что не получают все, что им нужно, из своего рациона, и они понимают, что добавки помогают им чувствовать себя здоровее.

Исследования показали, что предельный дефицит питательных веществ существует примерно у 50 % населения. Для некоторых выбранных питательных веществ в определенных возрастных группах более 80 % группы потребляют меньше, чем рекомендуемый уровень диетического потребления.

Исследования показывают, что крайне маловероятно, что сбалансированная диета будет соответствовать необходимому усвоению всех питательных веществ. Другими словами (хотя теоретически это возможно), здоровый человек может получить все необходимые витамины и микроэлементы из продуктов питания, но факт заключается в том, что большинство людей даже близко не подходят к удовлетворению всех своих потребностей в питательных веществах только из продуктов питания. Чтобы увеличить потребление необходимых питательных веществ, многие люди обращаются к витаминным и минеральным добавкам.

Когда большинство людей в развитых странах испытывают дефицит витамина или минерала, уровень дефицита обычно не достигает катастрофического уровня, когда очевидна нехватка питательных веществ. Такое тяжелое дефицитное заболевание, как цинга, вызванное острой нехваткой витамина С, встречается крайне редко, но маргинальный дефицит витамина С считается относительно распространенным. Термины «субклинический дефицит» или «недостаточность» часто используются для описания маргинального дефицита питательных веществ. Субклиническая недостаточность указывает на дефицит определенного витамина или минерала, который недостаточно серьезен, чтобы вызвать классический признак или симптом дефицита.

Во многих случаях единственным признаком субклинического дефицита питательных веществ может быть усталость, вялость, трудности с концентрацией внимания, плохое самочувствие или какой-либо другой неясный симптом. Хуже, однако, то, что хронические, долгосрочные маргинальные недостатки являются основной причиной большинства болезней, которыми мы страдаем.

Таблица 2. Минимальные необходимые кофакторы, улучшающие работу щитовидной железы

Часто задаваемые вопросы о щитовидной железе и ответы на них

Когда дело доходит до решения проблем с щитовидной железой, у нас возникает много вопросов. Я тоже так себя чувствовала, пока не начала искать информацию, чтобы найти свои собственные ответы.

1. Какова функция щитовидной железы?

Щитовидная железа – это железа в форме бабочки, расположена на передней стороне шеи. Она является частью эндокринной системы и связана в одну гормональную ось, называемую гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой. Из названия понятно, что все гормоны в организме – взаимосвязаны, и если один орган выходит из строя или работает плохо, то нарушается вся гормональная ось. Щитовидная железа вырабатывает пять гормонов, и все они важны, но наиболее важные – активный гормон – трийодтиронин (Т3) и тироксин – гормон запаса (Т4). Эти гормоны оказывают многочисленные влияния на организм, например, помогают кислороду проникать в клетки, помогают вырабатываться энергии в клетках, что делает щитовидную железу главной железой метаболизма. Думайте о щитовидной железе как о педали газа.

Щитовидная железа влияет на ряд вещей:

• ваш вес (низкий метаболизм означает медленное преобразование пищи в энергию);

• уровень вашей энергии (гормоны щитовидной железы дают вам силы);

• вашу нервную систему (вот почему низкий уровень гормонов щитовидной железы вызывает мозговой туман, забывчивость и депрессию);

• ваше сердечно-сосудистое здоровье (многих сердечных заболеваний можно было бы избежать, если бы щитовидная железа была должным образом проверена);

• ваш гормональный баланс (вот почему бесплодие часто связано с проблемами щитовидной железы).

Проблемы с щитовидной железой у женщин и у мужчин могут вызвать серьезные проблемы для организма в целом.

2. Каковы симптомы гипертиреоза (сверхактивной щитовидной железы)?

• Нервозность

• Раздражительность

• Повышенное потоотделение

• Истончение вашей кожи

• Тонкие ломкие волосы

• Мышечная слабость, особенно в верхней части рук и бедер

• Трясущиеся руки

• Паническое расстройство

• Бессонница

• Гоночное сердце

• Более частые движения кишечника

• Потеря веса, несмотря на хороший аппетит

• Более легкие выделения, менее частые менструации

3. Каковы симптомы гипотиреоза (недостаточная активность щитовидной железы)?

• Усталость, истощение

• Чувство усталости и вялости

• Депрессия

• Трудности с концентрацией внимания, туман в голове

• Необъяснимое или чрезмерное увеличение веса

• Невозможность похудеть, что бы вы ни делали

• Приступы тревоги

• Мозговой туман

• Сухая, огрубевшая и/или зудящая кожа

• Сухие, жесткие и/или истонченные волосы

• Ощущение холода, особенно в конечностях

• Запор, расстройство желудка

• Мышечные судороги

• Удлинение менструального цикла

• Более частые менструации

• Бесплодие/выкидыш

4. Должны ли меня беспокоить узлы щитовидной железы?

Да, даже если они доброкачественные. Современная медицина придерживается другого мнения, но врачи холистической и интегративной медицины твердо придерживаются этого мнения. Узлы и увеличения щитовидной железы могут указывать на несколько проблем.

На что могут указывать узлы и увеличения щитовидной железы

• на гормональный дисбаланс, называемый доминированием эстрогена, который связан с развитием рака щитовидной железы;

• на высокую токсичность в вашей жизни, связанную с пищей, средствами по уходу за кожей, воздухом, потреблением воды и так далее. Щитовидная железа является губкой для токсинов.

Одна вещь, которую я рекомендую вам сразу же, – это прекратить распылять коммерческие духи (независимо от того, насколько большой и дорогой бренд) на шею (или куда угодно)! Они содержат эндокринные разрушители, называемые фталатами, которые могут способствовать образованию узлов щитовидной железы.

Если ваш врач советует вам удалить щитовидную железу (или ее часть) из-за доброкачественных узлов, обратитесь за вторым мнением, особенно к врачу интегративной медицины, который хорошо знает щитовидную железу.

Вы также можете попробовать йодную загрузку, чтобы обратить вспять дефицит йода (основная причина узловых образований щитовидной железы и рака, но также и фиброзно-кистозной мастопатии молочной железы и даже рака молочной железы).

В прошлом я так же боялась йода (ведь врачи всегда говорят, что йод при заболеваниях щитовидной железы нельзя), теперь я регулярно принимаю йод.

5. Какие вопросы я могу задать своему врачу, чтобы оценить его/ее знания о щитовидной железе?

Не бойтесь позвонить и задать эти вопросы своему будущему врачу! Многие люди боятся врачей, но, как пациент, вы также являетесь клиентом – и это ваш выбор, с каким врачом вы хотите работать.

Вот 3 вопроса, которые вы, возможно, захотите задать, а также ответы, которые вы хотели бы услышать.

Ваш вопрос: Что вы проверяете, если я подозреваю гипотиреоз?

Ответ, который вы хотите услышать: ТТГ, свободный Т3, свободный Т4, реверсивный Т3, антитела к ТПО (тиреопероксидазе) и антитела к ТГ (тиреоглобулину), а также витамины и минералы. Потенциально ваши надпочечники тоже, если мы подозреваем усталость надпочечников.

Ваш следующий вопрос: Помимо синтетических гормонов, с какими еще лекарствами вы готовы работать?

Ответ, который вы хотите услышать: Я готов работать с тем, что вам подойдет. Ни один пациент не реагирует одинаково на препараты щитовидной железы / гормональную терапию. Я также открыт для работы с натуральными гормонами щитовидной железы, такими как NDT, или комбинированными гормонами (разработанными для ваших конкретных потребностей).

Совет: следует избегать врачей, которые настаивают на том, чтобы лечить вас только монотерапией Т4.

Ваш следующий вопрос: Возможно, я страдаю от усталости надпочечников; что посоветуете проверить?

Ответ, который вы хотите услышать: Я буду рад проверить вас на уровень кортизола (в слюне, а не в крови) по четырем точкам и ДГЭА в качестве отправной точки.

Подсказка: если ваш врач говорит вам, что усталости надпочечников не существует, перейдите к следующему врачу.

6. Какие анализы крови я должен сдать, проходя скрининг на щитовидную железу?

Помимо стандартных ТТГ и FT4 (свободный Т4), вы также должны попросить FT3 (свободный Т3, это активный гормон, который дает вам энергию), а также обратный Т3. Также попросите антитела к ТГ (тиреоглобулину) и антитела к ТПО (тиреопероксидазе). Если вы подозреваете у себя гипертиреоз или болезнь Грейвса, также проверьте тиреоидстимулирующие иммуноглобулины (ТСИ). При дефиците минералов сделайте тест на витамин B₁₂, витамин D, ферритин и фолиевую кислоту.

7. Почему ТТГ и Т4 недостаточно для определения состояния щитовидной железы?

К сожалению, ТТГ и Т4 являются «золотыми стандартами» при тестировании здоровья щитовидной железы среди большинства врачей. К сожалению, эти тесты предлагают лишь косвенную оценку состояния вашей щитовидной железы. Хороший врач рассмотрит полный анализ крови на щитовидную железу, а также ваши симптомы и историю болезни. Широко доказано, что многие люди имеют «нормальный» ТТГ (в пределах допустимого диапазона), несмотря на наличие симптомов со стороны щитовидной железы.

8. Зачем мне сдавать анализы на антитела к щитовидной железе?

Вам следует провериться на антитела к щитовидной железе, потому что они отражают степень, в которой ваша иммунная система атакует щитовидную железу. Антитела к TГ также являются хорошим инструментом, который можно использовать для определения наличия проблем с эстрогеном. Они могут помочь раннему обнаружению узлов щитовидной железы и рака. Тесты на антитела к щитовидной железе особенно важны для оценки проблем с щитовидной железой у женщин.

9. Что это значит, когда у меня высокие антитела к щитовидной железе?

Если у вас высокие антитела к щитовидной железе, это означает, что ваша иммунная система воспалена и запускает различные атаки на ваш организм.

Высокий уровень антител к ТПО показывает степень воспаления. Ваши антитела должны быть ниже 30. Все, что выше 300, означает серьезное воспаление, а выше 500 – очень серьезное воспаление. 70 % людей с гипотиреозом имеют повышенный уровень антител к ТПО. У меня было более 1000 антител к ТПО, и мне удалось снизить их все после того, как я села на элиминационную диету и изменила образ жизни.

У людей с гипертиреозом и болезнью Грейвса также может быть повышен уровень антител к ТСИ (стимулирующим щитовидную железу иммуноглобулинам). Однако нередко повышены и TPO.

10. Может ли быть так, что у меня проблемы со щитовидной железой, хотя анализы крови в норме?

Абсолютно. Это одна из причин, почему так много людей не диагностируют или неправильно диагностируют. Вместо того, чтобы лечить проблемы со щитовидной железой, они имеют дело с депрессией, паническими атаками и сердечными заболеваниями; все их можно было бы предотвратить, если бы щитовидную железу проверяли более умело.

ТТГ и FT4 широко используются сами по себе как ЕДИНСТВЕННЫЕ индикаторы состояния щитовидной железы; однако они очень обманчивы. Во-первых, спорным вопросом является ассортимент; многие люди чувствуют себя плохо, даже если у них «нормальный» ТТГ. Во-вторых, ТТГ и FT4 являются косвенными показателями здоровья щитовидной железы. Чтобы поставить правильный диагноз и помочь вам, ваш врач должен провести полный анализ щитовидной железы, который включает свободный Т3 и – что самое главное! – ему или ей необходимо изучить ваши симптомы и историю болезни, чтобы поставить окончательный диагноз.

11. Почему заболевания щитовидной железы так часто неправильно диагностируются или не диагностируются?

Это происходит в основном из-за того, что врачи полагаются на ограниченные анализы крови, только ТТГ и свободный T4, вместо того чтобы смотреть на полную панель щитовидной железы и, что наиболее важно… выслушивать симптомы и историю болезни пациента. Когда ТТГ и Т4 больного человека находятся в допустимых пределах, пациенту говорят, что он ничего не может сделать, кроме как принимать антидепрессанты, успокаивающие препараты или слабительные, больше заниматься спортом и меньше есть. Это настоящий позор. Это не способ лечения проблем с щитовидной железой у женщин или мужчин.

Если вы подозреваете, что у вас заболевание щитовидной железы, не отчаивайтесь. Ищите своего специалиста.

12. В чем разница между болезнью Хашимото и гипотиреозом?

95 % случаев гипотиреоза являются результатом аутоиммунного заболевания, называемого аутоиммунным тиреоидитом Хашимото. Остальные 5 % связаны с дефицитом йода, который встречается нередко.

Возможно, вы не знаете, что большинство проблем со щитовидной железой у женщин (и мужчин) на самом деле вызвано НЕ заболеванием щитовидной железы, а аутоиммунным заболеванием, при котором ваша собственная иммунная система начинает атаковать собственную ткань щитовидной железы. Эта атака может привести к тому, что щитовидная железа начнет вырабатывать недостаточно гормонов.

Аутоиммунное заболевание очень трудно поддается лечению, так как современная медицина утверждает, что на сегодняшний день нет лекарства от него. Вот почему так важно измерять уровень антител, чтобы понять степень заболевания. К сожалению, вряд ли какой-либо врач проведет эти тесты. Врачи могут назначать лекарства, которые представляют собой синтетические версии гормона щитовидной железы, который не вырабатывается вашей щитовидной железой; однако эти препараты не устраняют настоящую причину снижения функции щитовидной железы: антитела-убийцы, вырабатываемые вашей иммунной системой.

Несмотря на то, что официальная доказательная медицина не способна справиться с аутоиммунными состояниями, такими как болезни Хашимото и Грейвса, хорошая новость заключается в том, что есть абсолютная надежда на ремиссию, которую можно найти, изменив свой рацион, улучшив свой сон и поддержав процесс детоксикации вашего тела.

14. Почему мне важно поддерживать надпочечники, когда у меня проблемы со щитовидной железой?

Надпочечники – это крошечные железы, расположенные поверх почек. Вместе с щитовидной железой (и некоторыми другими) они являются частью эндокринной системы, отвечающей за выработку всех наших гормонов.