Текст книги "Новая книга неограниченных возможностей"

Вы, может, и страдаете, но только от ложных убеждений.

Мишель Лонго О’Доннел, американская писательница

Есть распространенное заблуждение, что существуют плохие парни и хорошие парни, те, кто в белых шляпах, и те, кто заслуживает, чтобы их привязали к рельсам. Эта игра в «хороший-плохой», «победитель-проигравший», «ты-или-я» достигает масштабов пандемии.

Разделяя и снабжая ярлыками все на свете, мы автоматически сокращаем свои возможности процентов на пятьдесят, не меньше. Веря, что на каждый вопрос есть только один правильный ответ, мы теряем половину смысла, половину своей личной свободы, половину своей энергии.

Также мы обнаруживаем еще больше правил.

Невидимая всемогущая сила энергии нарезается на порции, раскладывается по полочкам, делится на классы и категории, пока из нее не будет выжат весь сок, вся ее безграничная магия. Играя по этим правилам, мы отправляем силу, что формирует нашу жизнь, на поиски малых и жалких вещей. Наши постоянные суждения и будничный анализ возводят прочную стену между нами и полем бесконечного потенциала.

Умственная гимнастика, необходимая для этой игры в «или-или», вызывает внутреннее сопротивление, заставляет нас обвинять других и приучает во всем видеть проблему. Буквально всё в нашей жизни становится враждебным. Даже наши тела, от которых мы безоговорочно ждем (хотя и делаем все возможное, чтобы это отсрочить) увядания, болезней и распада.

Мировоззрение 1.0 построено на вере, что всё на свете против нас: окружающая среда, политики, пища, наши тела (которые мы регулярно проверяем на сбои во время ежегодных медосмотров), государство, даже наши возлюбленные, которых нас учат постоянно проверять на признаки измены.

Любой репортаж новостей, любые сводки, любая речь политика, любая книга из серии «помоги себе сам» основаны на нашей фиксации на принципе «что-то не так». Мы пьем таблетки, покупаем энергетические напитки, выкручиваем свои тела в позах йоги, поем мантры, медитируем, молимся неким неясным божествам в тщетных попытках исправить непорядки в жизни. Иначе, как нас учат, придет беда.

Исторические книги полны жутких рассказов о войнах, голоде и политических беспорядках. Как сказал Пэтч Адамс, американский врач, о котором снят биографический фильм: «А где же глава о вечеринках?»

Норма не то, к чему надо стремиться, это то, от чего надо отходить.

Джоди Фостер, американская актриса

Может ли быть так, что, тщательно анализируя, исследуя и прорабатывая проблему в попытке от нее избавиться, мы только укрепляем ее власть над собой? Возможно ли, что невероятные усилия, которые мы предпринимаем, стараясь «избежать» неизбежного несчастья, только приближают это несчастье?

Эксперимент демонстрирует, что именно наши беспочвенные страхи вызывают и питают истерию. И что пять тысяч лет внушения, что мы живем в царстве зла, потерь и мрака, мешают нам разглядеть простое, неизменное добро, которое всегда на нашей стороне.

В следующие 72 часа я прошу вас опустить кулаки, снять броню и постараться уловить проблеск животворной энергии, текущей сквозь вас, заботящейся о вас, обеспечивающей все, что вам необходимо.

Мартин Лютер Кинг никогда не жаловался.

Майкл Бернард Бекуит, американский писатель и священник

У каждого из нас есть свои истории. Подобно братьям Гримм мы снова и снова рассказываем их всем, кто готов слушать.

• «У меня бессонница».

• «Я ненавижу физические нагрузки».

• «Я всегда был неорганизованным».

Но эти истории не более правдивы (разве что вы повторяете их постоянно и делаете своей визитной карточкой), чем их противоположность. Чем целая палитра других историй. Например, еще одна из моих историй о том, что я блестящий писатель. Я добавляла этой истории веса, повторяла ее раз за разом самой себе и в результате написала семнадцать книг и сделала карьеру, занимаясь любимым делом.

Снова и снова повторяя историю, вы создаете новые проводящие нервные пути, которые укрепляют эту реальность.

Большой перекресток. Двигайтесь в обе стороны[18]18
  Игра слов. Quantum junction можно перевести как «большой перекресток» и как «квантовый перекресток». (Примеч. пер.)


[Закрыть].

Уличная табличка, фотография в «Фейсбуке»

Реальность может радикально меняться в зависимости оттого, с кем вы говорите. Кто-то курит всю жизнь и не страдает раком легких. Кто-то поглощает несчитанные калории, лопает глютен и прочие «вредности» и при этом имеет телосложение, как у Кейт Мосс. Кто-то читает книги вроде этой и не выдает никаких результатов.

Я поняла, что не существует единой и абсолютной реальности, когда училась в школе журналистики. Моя преподавательница репортерского дела, стремясь обеспечить нас жизненным опытом, давала нам, подающим надежды репортерам, задания написать репортажи «с места событий». Хотя главное кредо журналистики – объективность и мы уже усвоили, что всякая предвзятость – нежеланный гость, репортажи, которые мы строчили, отличались так же, как мнения Барака Обамы и Владимира Путина.

Я спрашивала себя, а одно ли и то же событие мы наблюдали?

Реальность меняется от человека к человеку, можно ли говорить о единой реальности или стоит все же признать множественность реальностей? И если реальностей множество, являются ли одни… более истинными, чем другие?

Филип К. Дик, американский писатель-фантаст

Убеждение – просто мысль, которая повторяется раз за разом. Мы решаем, что дело обстоит вот так, и делаем все возможное, чтобы доказать, что не ошиблись. А что, если вместо того, чтобы с таким трудом искать правильный ответ, просто допустить, что не существует ничего универсального?

Если мы отбросим идею абсолютной реальности, нам больше не придется отстаивать свои позиции или бессмысленно искать виноватых. Прекратив попытки втиснуть жизнь в узкие рамки плохого и хорошего, мы сможем пользоваться ее потенциалом, создавая все, что захотим.

Ваш выбор не судить может показаться ненормальным. Все в Мировоззрении 1.0 так и вопит о том, как важно найти единственно верное решение: единственно правильный партнер, единственно правильная карьера, единственно правильный стиль жизни. Все это не только оказывает на нас огромное давление («О Боже, что будет, если я ошибусь? Что, если выберу не то?»), но и является очевидной ложью. В квантовой похлебке варятся миллионы правильных ответов.

Веря в то, что есть только один верный ответ, мы начинаем презирать тех, кто выбирает очевидно неверный. Но, как только мы поймем, что есть разные верные ответы для каждого, мы станем более игривы, более гибки и открыты для многоцветной палитры возможностей.

Просто измените свой ум, направив его на то, что вы хотите видеть, и весь мир изменится соответственно.

«Курс Чудес»

В 25 лет Мишель Лонго О’Доннел, автор книги «Мартышки и драконы», работала медсестрой в отделении интенсивной терапии одной из крупнейших детских больниц страны. Она была замужем за морским пехотинцем, ветераном Вьетнама, воспитывала двухлетнюю дочь и была беременна вторым ребенком. Поскольку ей еще в детстве удалили левую почку, врачи опасались, что ее правая почка перегружена, и решили стимулировать роды медикаментозно.

Ошибка в определении срока родов привела к тому, что ее дочь Лара родилась семимесячной, весом всего в два с половиной фунта. Через двадцать четыре часа после начала введения препарата врачи приняли крошечного фиолетового ребенка, неподвижного и беззвучного. У девочки диагностировали гиалиново-мембранную болезнь новорожденных. Она не могла даже дышать самостоятельно, ее легкие не наполнялись воздухом. В первую ночь у нее было пять остановок сердца. Хотя в ее легкие подавался стопроцентный кислород, этого было недостаточно, чтобы снабжать кровью мозг и почки. Тогда, в 70-х, дети в таком состоянии не выживали.

Но, когда заведующий отделением пришел к Мишель наутро за разрешением прекратить лечение, что-то в душе сказало ей, что все будет хорошо. Хотя она и знала, проработав шесть лет медсестрой, что результатом кислородного голодания бывают тяжелые задержки умственного развития, она отказалась дать разрешение отключить аппарат.

«Казалось, во мне живут два человека. Один был эмоционально разбит – мое обычное, задавленное страхом «я». Эта личность доводила меня до безумия. Я звонила в лабораторию, чтобы узнать о результатах анализа крови, каждый час. Когда я сползала по лестнице, чтобы увидеть малышку, ее ручки хватали воздух, как будто она пыталась загнать его в легкие», – рассказывала она.

Но была и другая личность – с глубокой, скрытой верой в квантовую вероятность, в которой «все будет хорошо».

Муж бросил Мишель спустя два дня. И два долгих года, пока Лару не выписали наконец из интенсивной терапии, О’Доннел собирала жизнь по кусочкам, не «допуская» никакой возможности умственной отсталости и не теряя веры в возможность исцеления.

«В глубине души я чувствовала, что момент, когда я не дала разрешение, стал поворотным в нашей жизни. Есть что-то, с чем приходится иметь дело, но это не настоящая наша личность», – пишет она.

Конечно, вам приходится справляться с проблемами, когда они возникают. Но совсем не обязательно позволять проблемам становиться между вами. Не важно, как это выглядит, но личность по-прежнему остается целой, полной и невредимой. Фокусируясь на проблеме, мы подсознательно цепляемся за нее, не давая ей возможности уйти. Есть разница – справляться с проблемой или сооружать для нее саркофаг.

Когда Ларе было года два и О’Доннел, усадив ее себе на колено, собиралась положить ей в рот печенье, как делала много раз, Лара, не проявлявшая до того никаких признаков разума, навсегда, по словам врачей, оставшаяся в состоянии овоща, – улыбнулась маме, потянулась за печеньем и сунула его в рот сама. После этого она стремительно пошла на поправку, выросла, выучилась на юриста и теперь работает генеральным прокурором штата Техас.

Вы душите вечно благословенное и естественное состояние, живя в невежестве.

Шри Рамана Махариши, индийский гуру

В этом эксперименте вы должны взять старую историю и отбросить ее. Вы должны выбрать реальность, которую считали абсолютным фактом, и начать активный поиск ее противоположности.

Знаю, вы уже что-то вспомнили. Если нет, может быть, эти лживые слова, которые я раньше повторяла в свой адрес (но с тех пор я их переписала, слава Богу) дадут вам какие-то идеи:

• Мне некомфортно на вечеринках.

• Мне всегда было трудно общаться с людьми.

• Иногда я страдаю от депрессии.

На самом деле все это ничего не значит. Просто вы повторяли это, пока не убедили самих себя. Надели на себя такую личность и носите, как любимые джинсы.

Ладно, а теперь вы перепишете ее заново. За период 72 часа вам нужно найти доказательства этой новой реальности. Вы будете активно искать все возможные знаки – любой фрагмент или осколок, – опровергающие утверждение, в которое вы до сих пор свято верили.

Перестаньте верить в свои недостатки.

«Курс Чудес»

Когда я училась в колледже, у нас была популярна застольная игра «Привет, Боб». Да уж, в колледже это было прекрасным поводом выпить.

Эта игра была распространена в мужских и женских студенческих общежитиях по всей Америке каждый вечер, когда шло «Шоу Боба Ньюхарта». Если вы не в курсе, это популярный ситком[19]19
  Комедия, телесериал. (Примеч. ред.)


[Закрыть] конца 70-х, с невозмутимым комиком в главной роли доктора Боба Хартли. Толпы пациентов входят и выходят в дверь его кабинета, и, конечно, входя, каждый говорит: «Привет, Боб!» Каждый раз, как кто-нибудь – будь то его жена, секретарша или кто-то из множества забавных персонажей, приходящих к нему за советом, – произносит эти ключевые слова, игроки должны хором повторить их и отхлебнуть пива.

Мы не могли дождаться очередного «Привет, Боб!». Мы подпрыгивали от нетерпения так же, как вы будете это делать, активно ища свидетельства, противоположные вашим давним убеждениям.

Лабораторный отчет

Эффект: Эффект Саймона Коуэлла

Теория: Не существует абсолютных истин; их создает только мое мышление.

Вопрос: Возможно ли, что все ярлыки, навешанные мною на себя же, все мои представления о том, что я есть, всего лишь мираж, ошибочно укрепляемый мною годами в уверенности, что это истина?

Гипотеза: Если отбросить давние представления о себе, я найду не меньше доказательств в поддержку той реальности.

Требуемое время: 72 часа.

Дата: _______ Время: _______

Конечный срок: ___________

Подход: Я выберу одну из многих историй о себе, в которую давно верю. И потрачу три дня на исследование: не является ли противоположное такой же правдой.

Заметки

_________________________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________________________

Просыпайтесь утром с надеждой и ожиданием.

Кристин Барански, американская актриса

Коты под дождем и блоги

Недостатки – мираж: три лучшие стратегии достижения Святой Земли

Не отказывайтесь от возможностей.

Майкл Дудли, американский писатель

Питер Джексон заплатил 20 000 000 долларов за сценарий «Кинг-Конга». Вам не надо никому платить за сочинение драмы, так что, думаю, пора написать другой сценарий. Вот как это сделать:

1. Вручите себе «Оскар» за потрясающую «драму», созданную вами прежде. В мире, переполненном красотой и благом, тот факт, что вы смогли сочинить такую убедительную «историю» о потерях и страдании, действительно поражает. Спецэффекты, которые вы задействовали, чтобы скрыть бесконечную щедрость мира, – умопомрачительны. Поклонитесь сами себе и спросите себя: «Если мне так блестяще удалось сотворить потери и страдания (поверьте, в этом деле мы все заслуживаем золотых медалей), что еще могу я создать, приложив немного воображения?»

2. Используйте чувства, как ракетное топливо. Когда вы поймете, что все, что с вами происходит, – ваше творение, пусть это сильное чувство вытолкнет вас в другую реальность. Единственная причина, по которой вы все еще играете главную роль в старой, надоевшей драме (которую следовало снять с проката еще в 1998 году, когда «Сейнфелд» с треском провалился), – то, что вы привыкли к ней. Вы забыли, что на карте есть еще множество направлений. Вы застряли здесь, ведь бесконечно повторяете, что вы такой-сякой и все плохо. Но в любой момент вы можете переместиться в другое место, в другую историю, другую реальность.

3. Завязывайте с этим. Если вас не устраивает нынешнее положение вещей, нет необходимости сообщать об этом миру. Не важно, где вы станете лагерем, – чудеса и блага есть повсюду. Вместо того чтобы жаловаться на сценарий, на место для лагеря, на свою жизнь, сосредоточьтесь на том, что есть хорошего. Направив свою силу на обретение возможностей, чудес и радости, вы вдруг окажетесь на совершенно новой сцене, где вам вручат новый «Оскар».

Эксперимент № 4. Эффект «Я люблю и знаю об этом» (или «Их» не бывает)

Бог говорит с каждым. Стоило бы быть повежливей и прислушаться.

Хафиз

Мем «Ты и я (но насчет тебя я не уверен) стоим против всего мира».

Мировоззрение 2.0: «Вселенная на моей стороне, она постоянно шлет мне благословения, дары, знаки и покровительство».

Эксперимент помогает доказать, что на самом деле вы любите всех (просто еще не знаете об этом) и что всякий, кого вы не впускаете в свое сердце, – только голограмма, которую вы создали, чтобы показать некую неприятную вам часть себя.

Я уже слышу недовольный гул в зале и жду, что в меня полетит банановая кожура.

«Как может быть, черт побери, – протестуете вы, – чтобы я любил своего босса? Удивляюсь, как собственная жена его терпит».

Или…

«Я совершенно точно не люблю свою тещу. По сравнению с ней Усама бен Ладен – пушистый котенок».

Приняв Мировоззрение 2.0, мы усвоим тот факт, что всякий раз, когда мы пугаемся, страдаем, горюем или судим одну из этих голограмм, мы теряем, так сказать, «резонанс» с полем бесконечного потенциала. Поскольку в нем происходит все волшебство, чем быстрее мы настроимся на ПП, тем быстрее начнется на нашей улице праздник.

Наш Источник (ПП, Бог или любое имя, какое вы этому дадите) любит всех и вся. ПП на самом деле похоже на девочку-подростка, которая считает, что вы – Джастин Бибер. Она любит вас, даже когда вы пляшете со стриптизершами, играете в бир-понг на раздевание и бессовестно хвастаетесь своим богатством – хотя малолетним фанаткам Бибера бывает трудно это пережить. И нам бывает трудно осознать, насколько любит нас Источник. Источник фактически видит нас такими, как мы есть, – огромными шарами любви и блаженства, – даже когда мы злимся, судим или считаем тещу клоном бен Ладена. Спешу уточнить: нет ничего изначально плохого в том, чтобы считать тещу бен Ладеном. Но есть причина не делать этого. Сосредоточиваясь на несовершенствах других (этих голограмм, которые мы считаем отдельными людьми), мы расстраиваем связь с полем бесконечного потенциала. Мы сами засоряем трубы, по которым идет благо.

Все, что мы «видим», – проекция нашего собственного ума. Вы склонны верить, что ваша старая склочная теща реальна, тогда как она живет только в вашем сознании. Она просто играет важную роль в вашей мелодраме. Вы сами утвердили ее на эту роль «внешнего врага», потому что не хотите признавать ту часть себя, которая получила бы «Оскар» за лучшую роль людоеда. Беда всех бен ладенов мира в том, что они купились на историю эго. Они вкладывают невероятное количество энергии в историю по версии Мировоззрения 1.0 – Жизнь Ужасна (ЖУ). Согласно ЖУ-истории, наша задача – определить проблему, а потом отследить все, что с ней связано. Понять, откуда она взялась, почему преследует нас и кого в этом винить. Черт, можно еще и завести себе группу единомышленников или блог. Мы так активно занимаемся устранением определенной проблемы, что она становится частью нашей личности. Но, «ненавидя» проблему и посвящая жизнь ее устранению, мы даем ей намного больше власти, чем у нее есть изначально.

Когда надо собрать что-то воедино, я молюсь Элмеру, древнегреческому богу клея.

Том Робинс, американский писатель

Если вы когда-нибудь устанавливали картридж струйного принтера (а я знаю, вы это делали, потому что их приходится менять после каждых 50 страниц), то, без сомнения, замечали сообщение об установке на экране своего компьютера; в нем вам предлагают пять-шесть горизонтальных линий. Нужно выбрать из полудюжины экземпляров более ровный. Дело в том, что, если головки принтера правильно выставлены, копия получается четче и аккуратнее.

Тот же принцип работает и в нашей повседневной жизни. Если правильно настроиться по отношению к ПП, сопротивления не будет. Тогда ничто не уведет от вас чернила (то есть любовь и радость). Когда прибор отрегулирован, все идет гладко, все работает.

Печально, но большинство из нас проводят бо́льшую часть жизни расстроенными. Вместо того чтобы, напевая «Этот прекрасный мир» Луи Армстронга, учить себя любви и позитивным ожиданиям, мы копаемся в воображаемом «что не так?».

Мы мыслим примерно таким образом:

• «Веди себя хорошо. Тогда я подумаю, полюбить ли тебя».

• «Перестань ругать мою политическую партию. Тогда поговорим».

• «Покажи мне деньги. Тогда я почувствую радость».

Но все это не работает. Так не настроишься на ПП.

Настроиться на ПП можно любя всех, видя «лицо Бога» в каждом, чувствуя радость и счастье несмотря ни на что. Вместо того чтобы позволять «видимой реальности» диктовать вам чувства, лучше найти резонанс с ПП, не знающим ничего, кроме любви, мира и полного удовлетворения.

Продолжая оплакивать факт, что то и это идет не так, вы лишаете себя резонанса. ПП состоит из одной чистой любви, а когда вы заняты документированием и обсуждением «что бы это значило?», достаточно сказать, что вы расстроены. А как же все намерения, которые вы хотите осуществить? Когда вы настроены на ПП, все, в чем вы нуждаетесь, появляется незамедлительно. Без всякого сопротивления. Фактически резонанс и просветление[20]20
  Игра слов: alignment и enlightenment. (Примеч. пер.)


[Закрыть] (популярное слово в духовных кругах) – синонимы. Настройтесь на ПП – и у вас будет все. Все.

Итак, повторяю. Лучший способ настроить ваш «принтер» – полюбить каждую из голограмм. Оставьте их видимые недостатки в прошлом. Игнорируйте то, что вам не нравится. Это все прошло. Это стало историей. Это исчезнет, как только вы настроитесь на волну любви и радости.

Благодарность открывает для нас полноту жизни. Она преумножает то, что у нас есть. Она превращает отрицание в принятие, хаос в порядок, запутанность в ясность. Она может превратить прием пищи в праздник, здание в дом, незнакомца в друга.

Мелоди Битти, автор книги «Как обрести независимость»

Нетрудно испытывать благодарность, когда паруса вашей жизни наполняет попутный ветер. Но что же делать, когда все идет наперекосяк? Мой совет? Все равно петь «Аллилуйя!»

В наших маленьких мозгах не укладывается вся картина. Это все равно что уткнуться носом в работу пуантилиста. Вы увидите просто скопление точек. Но стоит отступить от картины на шаг и снова взглянуть с благодарностью – и вот перед вами «Воскресный вечер на острове Ла Гранд-Жатт» Жоржа-Пьера Сёра.

Гейл Линн Гудвин, основатель InspiremeToday.com, рассказала мне историю, прекрасно иллюстрирующую этот принцип. Не так давно она и несколько ее подруг решили устроить девичник. Одна из подруг утром условленного дня обнаружила у своей дочки жар. Она позвонила Гейл и стала жаловаться на невезение. Гейл ответила так, как отвечала всегда: «Чудесно!»

«Нет, ты не расслышала, – сказала подруга. – Я не смогу прийти сегодня».

Гейл снова ответила: «Чудесно!» Она напомнила подруге, что та давно нуждается в свободном времени, чтобы привести в порядок кое-какие бумаги, и эта так называемая неудача дает ей отличную возможность.

Подруга поблагодарила Гейл за напоминание и в итоге не только прекрасно провела день с дочерью, но и, шаря в Интернете, наткнулась на тот самый дом, о котором мечтала уже три года. Этот дом ее мечты был ей не по карману, но в тот день, когда она боролась с разочарованием от расстроенных планов, оказалось, что хозяева «ее» дома лишились права выкупа по закладной и дом идет за четверть от начальной стоимости.

Как сказала Гейл, договор купли-продажи дома-мечты уже подписан.

Так что, как бы вы ни оценивали события в данный момент, всегда говорите: «Аллилуйя!»

И всегда будьте благодарны до небес за то, что все, в конце концов, к лучшему.