Текст книги "Могут ли поцелуи продлить жизнь?"

Впоследствии на основе этих законов Дуглас Хофштадтер, американский специалист по информатике, вывел закон Хофштадтера, состоящий из двух частей. Во-первых, любая работа требует больше времени, чем ожидается. Во-вторых, любая работа требует больше времени, даже если учесть закон Хофштадтера. Закон Паркинсона часто путают с правилом Питера, которое гласит, что в служебной иерархии каждый служащий имеет тенденцию подниматься до своего уровня некомпетентности. Другими словами, пока вы выполняете свою работу хорошо, вас, скорее всего, повысят.

И только когда вы перестанете справляться со своими обязанностями, ваш карьерный рост остановится. Таким образом, каждый работник заканчивает продвижение по службе там, где заканчиваются его способности, и каждый, кто выполняет какую-либо работу в течение долгого времени, неизбежно становится некомпетентным. Это имеет разрушительные последствия для бизнеса, государственных учреждений и общественных организаций. Сформулировал эту теорию Лоуренс Дж. Питер, профессор Университета Южной Каролины. Следствием из принципа Питера является принцип Дилберта, названный в часть персонажа комиксов и выдуманный Скоттом Адамсом: «Компании, как правило, повышают и назначают на руководящие должности своих наименее компетентных сотрудников»[590]590
  S. Juan, ‘Women warmer at the core’, National Post, 6 February 2006, pp. 1–2.


[Закрыть].

Может ли у человека возникнуть зависимость от Интернета?

(Иэн Андерсон из Абердина, Шотландия)

Интернет-зависимость – новое явление в мире психологических расстройств, характерное для нашего времени. Впервые о ней упомянули в газетной статье 1996 года О. Эггер и М. Раутерберг[591]591
  Drs O. Egger and M. Rauterberg are from the Swiss Federal Institute of Technology in Lausanne, Switzerland.


[Закрыть]-[592]592
  O. Egger and M. Rauterberg, Internet Behaviour and Addiction, Swiss Federal Institute of Technology, Lausanne, 1996.


[Закрыть]. Первый случай интернет-зависимости в медицинской литературе описал доктор К С. Янг[593]593
  Dr K.S. Young is from the Department of Psychology at the University of Pittsburgh at Bradford, Pennsylvania.


[Закрыть]-[594]594
  K. Young, ‘Internet addiction: The emergence of a new clinical disorder’, Cyber Psychology and Behaviour, 1996, vol. 1, no. 3, pp. 237–244.


[Закрыть]: одна домохозяйка в возрасте 43 лет приобрела психологическую зависимость от Интернета, хотя в прошлом никаких психологических проблем она не испытывала. Неизвестно, сколько точно людей страдают от интернет-зависимости. К числу её симптомов причисляют следующие:

• Необходимость во всё большем времени посещения сети Интернет для получения надлежащего удовольствия.

• Два и более симптома синдрома отмены, то есть проявление нежелательных психологических последствий в течение нескольких дней, недель или месяцев после прекращения или уменьшения времени посещения Интернета. К ним относятся стресс, нарушение социальных навыков, физиологическое или психомоторное возбуждение, беспокойство, раздражительность, дрожь, произвольные или непроизвольные движения пальцами, навязчивые мысли, фантазии или мечты, имеющие отношение к Интернету.

• Облегчение или ослабление симптомов во время посещения Интернета.

• Посещение Интернета в течение большего времени, чем планировалось.

• Значительное время, проведённое за видами деятельности, связанными с Интернетом, например просмотр интернет-страниц.

• Уменьшение времени, выделяемого на другие виды отдыха и социальной деятельности.

• Риск потери знакомств, работы, карьерных и образовательных возможностей вследствие чрезмерного посещения Интернета.

• Восприятие Интернета как средства убежать от проблем и облегчить такие неприятные чувства, как вина, беспомощность, беспокойство или депрессия.

• Сокрытие от членов семьи истинного времени, проведённого в Интернете.

• Финансовые проблемы, связанные с необходимостью оплачивать большие счета за Интернет[595]595
  S. Juan, ‘Could you be addicted to the internet?’, The Register, 22 September 2006.


[Закрыть].

У интернет-зависимых на 10 часов «развлечений» приходится всего 1 час «работы» в Интернете.

В 2005 году 28-летний кореец скончался от обезвоживания после того, как 50 часов без перерыва провёл в интернет-кафе.

Пекинский госпиталь в Китае – первая клиника, в которой лечат интернет-зависимость.

Почему мне так нравится играть в азартные игры?

(Сьюзан Куэрри из Нориджа, Восточная Англия, Великобритания)

В медицине существует термин «зависимость», которым обозначается навязчивая потребность в

различных веществах (наркотиках) или в разнообразных видах деятельности (такие как азартные игры, компьютерные игры и даже занятие любовью). Теоретическое обоснование ненаркотической зависимости впервые было дано социальным психологом Стэнтоном Пилом в его книге «Любовь и зависимость» (1975), а позже было развито в книге «Семь способов побороть зависимость» (2004). Опрос, проведённый в 2000 году Британским национальным центром социальных исследований, показал, что от чрезмерного пристрастия к азартным играм страдает примерно 1 % взрослого населения Великобритании, особенно женщины. Некоторые исследователи полагают, что от пристрастия к азартным играм страдают до 10 % населения США. По некоторым оценкам, в мире насчитывается 23 миллиона человек, регулярно играющих в азартные игры по Интернету, – из них 4 миллиона в Великобритании и 8 миллионов в США. В настоящее время существует боле 2000 сайтов, где можно сыграть в азартные онлайн-игры, а доходы этого игрового бизнеса в 2005 году составили 82,2 миллиарда долларов. По предварительным оценкам, в последующие пять лет они возрастут на 50 %. Опросы говорят о том, что 75 % взрослых американцев в прошедшем году хотя бы раз играли в азартные игры.

Природа зависимости противоречива, как с точки зрения поведенческой психологии, так и с точки зрения медицины. Похоже, что в результате злоупотребления наркотическими веществами или вследствие определённого поведения в мозгу вырабатывается большее количество допамина. Допамин – это химическое вещество, производимое нашим организмом, одновременно нейротрансмиттер и нейрогормон. Именно он порождает ощущение удовольствия. Система производства допамина охватывает четыре отдела головного мозга: прилежащее ядро мозга, миндалевидная железа, чёрное вещество и вентральная тегментальная область. Гормон влияет на симпатическую нервную систему и центральную нервную систему. Проще говоря, зависимость возникает тогда, когда какое-то поведение доставляет вам удовольствие, от которого вы не в силах отказаться.

Возможна ли интоксикация одной лишь силой мысли?

(Джефф Джонсон из Шеффилда, Великобритания)

Вопрос о том, что главнее – сознание или материя, имеет долгую историю. Некоторые свидетельства подтверждают теорию о превосходстве сознания над материей. Время от времени появляются очередные известия о том, как люди испытывали состояние интоксикации только в результате самовнушения. Один из первых примеров подобного рода – история, происшедшая в американском штате Мэн в XIX веке. В лагере лесорубов хранились бутылки с содержащей алкоголь настойкой ванили. Рабочие лагеря время от времени пробирались на склад, выпивали ванильную настойку и становились пьяными. Тогда начальство лагеря решило заказать безалкогольный экстракт ванили. Рабочие продолжали пробираться на склад и распивать похищенные бутылки. Самое странное заключалось в том, что у них по-прежнему наблюдалось состояние опьянения! В данном случае сила внушения позволяла им пьянеть без всякого алкоголя. То же самое можно сказать и о безалкогольных напитках. «Важно не только то, что ты пьёшь, но и что ты при этом думаешь», – пишет Эндрю Скули[596]596
  H. Phillips, ‘Just can’t get enough’, New Scientist, 26 August 2006, pp. 30–35.


[Закрыть] в своём докладе, сделанном для Британского общества психологии в 2000 году и посвящённом психологическому воздействию внушения на лиц, употребляющих кофе с кофеином и кофе без кофеина[597]597
  Dr Andrew Scholey is a psychopharmacologist at the University of Northumbria in Newcastle, UK.


[Закрыть].

Как известно, кофе с кофеином (КК) помогает дольше сохранять бодрость; кофе без кофеина (КБ), очевидно, такого воздействия на организм человека не оказывает. Доктор Скули с коллегами провели следующий простой эксперимент. Они разделили испытуемых, регулярно употреблявших кофе, на две группы, А и В. При этом они сообщили всем, что группе А будут предлагать КК, а группе В будут предлагать КБ. После этого испытуемые проходили компьютерный тест, и на основе этого теста их причисляли либо к группе А, либо к группе В. Но это была лишь внешняя сторона эксперимента. На самом деле испытуемых делили на четыре группы: Al, А2, В1 и В2. Группе А1 сообщали, что им будут давать КК, и действительно подавали КК. Группе А2 сообщали, что им дают КК, но на самом деле давали КБ. Группе В1 сообщали, что дают КБ, и действительно подавали КБ. Группе В2 сообщали, что дают КБ, но на самом деле подавали КК. Как и предполагалось, те, кто выпил КК, демонстрировали более точную и быструю реакцию во время компьютерных тестов, но только если они действительно считали, что им дали выпить КК. Показатели тех, кто выпил КК, но полагал, что это был КБ, были не такими высокими. Самое любопытное наблюдалось среди тех, кто выпил КБ, но полагал, что выпил КК. По результатам тестов выходило, что они почти ничем не отличались от тех, кто на самом деле выпил КК. Так что действительно иногда мысль бывает сильнее реальности, и сознание берёт вверх над материей[598]598
  R. Edwards, ‘All in the mind?’, New Scientist, 29 April 2000, p. 19.


[Закрыть],[599]599
  S. Juan, ‘Can you become intoxicated by the power of suggestion?’, Epoch Times, 26 September 2006.


[Закрыть].

Что такое отрицание и почему люди отрицают очевидное?

(Рон Джеймс из Манчестера, Великобритания)

В психологическом смысле отрицание – это защитный механизм человека, испытавшего серьёзное переживание. Психика человека предпочитает отвергнуть реальность, чтобы не подвергать себя чрезмерным нагрузкам. Несмотря на все приводимые доказательства, человек при этом опровергает широко известные факты. Существуют три формы отрицания: простое отрицание – это отрицание какого-то факта. Минимизация – это признание факта, но не признание его серьёзности. Перенос – это случай, когда человек признаёт сам факт, как и его серьёзность, но не признаёт свою роль (вину) в нём. При этом люди прибегают к дистракционным или эскапистским стратегиям для уменьшения стресса и психологического приспособления к создавшейся ситуации. Воздействие отрицания на физиологическое состояние при этом не определено.

Концепция отрицания была сформулирована Зигмундом Фрейдом и подробно разработана его дочерью Анной Фрейд (1895–1982) во втором томе (1936) её восьмитомного собрания сочинений. Концепция эта считается общепризнанной уже на протяжении многих десятилетий. Отрицание – это важный фактор в развитии и течении заболеваний. М. С. Вое и Дж. К. де Хаэс[600]600
  Drs M. S. Vos and J. C. de Haes are from the Department of Psychiatry at the Bronovo Hospital in The Hague, The Netherlands.


[Закрыть] отмечают, исходя из их исследования больных раком пациентов, что до 47 % отрицают факт диагноза рака; до 70 % отрицают тот факт, что этот диагноз угрожает их жизни; и до 42 % отрицают, что диагноз оказывает воздействие на их чувства. Исследователи добавляют: «С психоаналитической точки зрения отрицание – это патологический и неэффективный механизм защиты… С другой стороны, согласно модели стресса и психологического приспособления, отрицание можно рассматривать как адаптивную стратегию защиты от подавляющих психику событий и чувств»[601]601
  M. Vos and J. Haes, ‘Denial in cancer patients, an explorative review’, Psycho-Oncology, 2007. vol. 16, no. 1, pp. 12–25, Epub 25 July 2006.


[Закрыть]. В этом и заключается привлекательность отрицания для людей.

Отрицание позволяет человеку существовать по-прежнему, как если бы ничего не случилось. Это путь наименьшего сопротивления, как с психологической, так и с моральной точки зрения. Как пишут эксперты-психиатры, пять лет спустя после атаки террористов на Нью-Йорк 11 сентября 2001 года 40 % жителей Нью-Йорка всё еще в разной степени испытывали такие чувства, как «страх», «психологическая травма» или «неспособность воспринять реальность». В таком психологическом состоянии люди не слишком склонны к логическим умозаключениям – их легко сбить с толку, обмануть, обвести вокруг пальца. Отрицая глобальное потепление, люди не хотят получать больше информации об этом и менять свои привычки и свой образ жизни, активно действовать в защиту окружающей среды. Политики отрицают свою роль в процессе и отстраняются от принятия решений, которые, как утверждают некоторые учёные, необходимы для выживания нашего вида[602]602
  S. Juan, ‘Why are people so often in denial?’, The Register, 29 September 2006.


[Закрыть].

Что такое перцептицид и почему люди говорят: «Я ничего не видел и ничего не знал»?

Грустная особенность человеческого поведения заключается в том, что большинство населения предпочитает закрывать глаза на различные акты жестокости, совершаемые в отношении какого– либо политического, этнического или религиозного меньшинства, считая, что ничего необычного не происходит. Специалисты по поведению человека утверждают, что такой чрезвычайно распространённый образец поведения является первым проявлением защитного механизма психики в эпоху массовых бедствий и террора. За ним следует рационализация, то есть поиск логических доводов в пользу происходящего. Такой феномен получил название «перцептицид», то есть «убийство восприятия» («перцепции»), при котором человек как бы убивает свою способность воспринимать окружающую реальность и реагировать на неё адекватным образом. Пожалуй, наиболее известный пример такого явления за последнее столетие наблюдался в Германии, когда обычные люди, узнав о преступлениях нацистов, часто говорили: «Я ничего не видел и ничего не знал». Но нет недостатка и в других примерах: Греция во время правления «чёрных полковников», Камбоджа во времена красных кхмеров, Уганда во времена Иди Амина, Румыния во времена Чаушеску, геноцид в Руанде, этнические чистки в бывшей Югославии и тому подобные печальные факты.

Слово «перцептицид» ввёл в обращение аргентинский психиатр Хуан Карлос Кузнецофф в статье, опубликованной в 1985 году в аргентинском журнале «Revista de Psicoanalis». Любопытно, что сама Аргентина во времена «Грязной войны» (1976–1983) служила примером перцептицида. Как пишет доктор Марсело Суарес-Ороско[603]603
  Dr Marcelo Suarez-Orozco is from the Department of Anthropology at the University of California at San Diego.


[Закрыть], «существует большое число доказательств того, что когда в 1976 и 1977 годах ежедневно пропадали сотни людей, аргентинцы в своей массе отказывались верить в то, что в их стране происходят такие жестокости». В самый накал террора большинство жителей «склонялось к отрицанию и рационализации в самом широком масштабе». Отрицание очевидного, вплоть до отрицания свидетельств своих органов чувств, стало главным средством психологической защиты. А всё это время репрессивный политический режим убивал, пытал и без суда заключал в тюрьмы во имя «сохранения национального спокойствия». Суарес-Ороско подмечает, что перцептицид в какой-то мере даже необходим для «внутренней безопасности». Человек при этом не осознаёт факты, которые настолько жестоки и суровы, что стали бы непереносимыми для его психики. При этом Суарес-Ороско полагает, что «отказ признавать некоторые аспекты реальности и своей личности» приводит к изменению «способностей трезво оценивать реальность и своё место в ней». Он приводит классический пример перцептицида: когда одной молодой женщине сообщили, что её брат и сестра «исчезли» (пополнили ряды desaperecidos) во время террора, она не только уверила себя в том, что с её родственниками не случилось ничего плохого, но и утверждала, что в Аргентине никогда не происходило ничего подобного. Короче говоря, аргентинцы «прилежно воспитывали в себе неведение».

Суарес-Ороско замечает, что перцептициду способствовал тот факт, что тела пропавших обнаружены не были. «Это препятствовало осознанию их смерти и только подливало масла в костёр отрицания: без трупа, который можно было бы оплакать, всегда оставалась надежда, что человек не умер и что никаких зверств на самом деле не происходило». Выходит, что для режима весьма полезно скрывать результаты своих злодеяний. Новости подвергаются цензуре, комментарии проходят тщательный отбор – никаких кадров и слов о похоронах. Тем не менее фаза отрицания не может длиться слишком долго. Суарес-Ороско пишет о том, что в Аргентине на смену фазе отрицания пришли два типа рационализации. В первом случае тот человек, чья начальная реакция выражалась в словах «это невозможно», перед лицом неопровержимых доказательств начинает верить в происходящее, но говорит: «Это не может случиться ни со мной, ни с моими близкими; это происходит только с теми, кто делает что-то плохое». В Аргентине даже родилась устойчивая фраза Estaria metido en algo («Наверное, он во что-то вляпался»). Но такой тип рационализации с трудом объясняет факт «исчезновения» знакомого, который, как известно человеку, на самом деле не выступал против властей и, очевидно, был ни в чём не виновен. Тут вступает в действие второй тип рационализации. Когда стало известно, что десятки детей тех женщин, которые были брошены в тюрьмы, сами в свою очередь «исчезли», то возникло предположение, что «вся эта история была пропагандистской кампанией левых сил и врагов Аргентины». «Значительное число аргентинцев в какой-то момент действительно были уверены, что многочисленные сообщения о нарушении прав человека, появлявшиеся в зарубежной прессе, были всего лишь частью бесчестного «антиаргентинского» заговора, осуществляемого с помощью смутьянов, которые перебрались в Европу и в Мексику, чтобы дискредитировать свою родную страну. Для этого типа рационализации характерен «поиск врагов». Невозможно, чтобы такие жестокости происходили на самом деле; должно быть, слухи о них сфабриковали предполагаемые виновники, получившие статус беженцев в Мексике и в Европе». Как и в случае физического выживания, в целях психологического выживания люди готовы пойти на многое. Отрицание очевидного – один из примеров таких крайностей. Вот почему люди говорят: «Я ничего не видел и ничего не знал».

Правда ли, что некоторые люди притягивают к себе несчастные случаи?

(Чарльз Хейвуд из Сидар-Рапидс, Айова, США)

Очевидно, под фразой «притягивают к себе несчастные случаи» имеется в виду, что некоторые люди более других склонны попадать в неприятные ситуации разного рода. Проводятся даже специальные исследования, призванные доказать или опровергнуть это утверждение. Некоторые из них довольно любопытны. Так, одна группа французских исследователей под руководством Г. С. Гошара[604]604
  Dr G.C. Gauchard, J. Muir, C. Touron, L. Benamghar, D. Dehaene, P. Perrin and N. Chau are from the WHO Collaborative Centre in the Faculty of Medicine at the Henri Poincare University in Nancy, France.


[Закрыть] попыталась выделить факторы предрасположенности к несчастным случаям. Они изучили данные 2610 французских железнодорожных рабочих и опубликовали результаты своего исследования в 2006 году. Оказалось, что 27 % из всех лиц действительно можно назвать «более предрасположенными к несчастным случаям». И это было больше того, что предполагали исследователи вначале. Они также пришли к мнению, что на предрасположенность влияют такие факторы, как молодость, неопытность, неудовлетворённость работой (о чём свидетельствует частая смена работ), отсутствие специальной подготовки, пренебрежение правилами безопасности, расстройство сна, курение и малоподвижный образ жизни. Всё это довольно очевидно. Более интересно то, что среди других факторов были такие, как отсутствие хобби (например, садоводства). Согласно ВВС, в 2001 году группа британских исследователей под руководством профессора Айвена Робертсона[605]605
  Professor Ivan Robertson and colleagues are from the Institute of Science and Technology at the University of Manchester, UK.


[Закрыть] выявила три ключевые черты людей, которые не предрасположены к несчастным случаям:

1. Открытость. Это желание учиться на своём опыте и на опыте других, стремление принимать во внимание советы окружающих. Но группа Робертсона предупреждает, что чрезмерная открытость может и увеличить риск несчастного случая.

2. Надёжность. Это стремление к сознательности и социальной ответственности.

3. Покладистость. Это низкая агрессивность и стремление избегать споров. Группа Робертсона утверждает, что люди с низкой покладистостью, как правило, более склонны к конкуренции и к стремлению доказать окружающим, на что они способны, и потому реже соблюдают правила безопасности.

Что касается несчастных случаев, то некоторые люди, по всей видимости, действительно родились под несчастливой звездой. Взять для примера грустную историю Томаса Л. Кука, о которой поведало издание Denver Post в 2006 году. Жизнь у него не задалась с самого рождения. Беременность его матери едва не закончилась выкидышем, а при рождении он едва не умер. В детстве он пережил много травм, разбивал себе ключицу, пережил внутримозговое кровоизлияние после несчастного случая в песочнице, а однажды во время игры в тачбол получил ранение, в результате которого ему удалили селезёнку. В подростковом возрасте он попал в аварию на карте, перед университетом – в автомобильную аварию, едва не окончившуюся смертельным исходом, а во время обучения в университете – ещё в одну аварию, в результате которой провёл 5 месяцев в коме. Устроившись на работу программистом, Кук трижды ломал позвоночник и рёбра в различных авариях и в результате падений. Стоит отдать ему должное – он стойко переносил все невзгоды и, несмотря на серьёзные повреждения, возвращал себе здоровье. Как пишет автор этой заметки Клэр Мартин: «Томас Л. Кук, скончавшийся 11 сентября в возрасте 54 лет, когда его насмерть сбил автомобиль, всю жизнь только то и делал, что приходил в себя от несчастных случаев, которые начали его преследовать ещё в утробе матери». Иногда жизнь просто несправедлива[606] 606
  C. Martin, ‘He spent life picking himself up’, The Denver Post, 23 September 2006.


[Закрыть][607]607
  S. Juan, ‘What type of person is accident-prone?’, The Register, 20 October 2006.


[Закрыть].

Известно, что неудачи преследуют актёра Орландо Блума. К настоящему времени он пережил травмы носа, позвоночника, черепа (трижды), правой ноги, левой ноги, пальца на ноге, ребра, запястья и руки.

Скрытные люди здоровее или больнее остальных?

(Карен Лэндон из Форт-Лаудердейл, Флорида, США)

Физиологические исследования показывают, что люди, хранящие какие-либо тайны, особенно неприятные, в большей мере подвержены заболеваниям. Но нам неизвестно, сама ли тайна служит причиной появления симптомов болезни или же это случается по той причине, что скрытные люди сами по своей природе предрасположены к болезням. На протяжении столетия психиатры, психологи и другие специалисты отмечали, что пациенты часто скрывают важную информацию от своего лечащего врача, причём даже в том случае, когда искренне желают выздороветь и знают, что лечащий врач добивается того же самого. Это явление называется «утаивание от себя самого». Некоторые люди предпочитают не упоминать какие-то тревожащие их факты или факты, о которых им слишком страшно вспоминать. В своей работе «О начале терапии» (1913) Зигмунд Фрейд описывает физиологические и психологические последствия сокрытия информации от психотерапевта. Известно, что пациенты скрывают как факты из кратковременной, так и долговременной истории, а сами эти факты бывают как весьма значимыми, так и не стоящими особого внимания. Из медицинской практики складывается впечатление, что скрытных пациентов больше, чем тех, кто ничего не скрывает. Похоже, что мы, люди, вообще очень скрытные существа, даже в общении с нашими лечащими врачами.

Исследователи только недавно начали изучать влияние сокрытия информации на терапевтический процесс и на физиологическое и психологическое состояние пациента. В 1990 году психологи Дейл Ларсон и Р. Л. Частина[608]608
  Dr Dale Larson is from Santa Clara University and Dr R.L. Chastain is from Samuel Merritt College in Oakland, California.


[Закрыть] сообщили следующее: «Истории болезней свидетельствуют о том, что у людей высокой степени скрытности (то есть не предрасположенных к раскрытию какой-либо информации) по сравнению с теми, кто не обладает такой скрытностью, симптомы заболеваний проявляются чаще»[609]609
  D. Larson and R. Chastain, ‘Self-concealment: Conceptualisation, measurement, and health implications’, Journal of Social and Clinical Psychology, 1990, vol. 9, pp. 439–455.


[Закрыть]. В 1997 году доктор Дж. У. Пеннебейкер[610]610
  Dr J. W. Pennebaker is from the Department of Psychology at the University of Texas in Austin.


[Закрыть] предложил трёхступенчатую теорию для объяснения вреда, какой скрытность доставляет здоровью. Во-первых, для сохранения тайны требуются усилия. Мозгу и телу необходимо больше напрягаться по сравнению с обычными условиями. Во-вторых, когда люди не способны открыться окружающим, у них могут появиться навязчивые идеи, а это также налагает дополнительную нагрузку на мозг и организм. В-третьих, акт раскрытия, наоборот, «сокращает автономную активность». Так что, согласно теории, «сбрасывать груз с сердца» полезно не только для сердца, но и для мозга, психологии и физиологии. Жить становится легче, и пациент чувствует облегчение[611]611
  J. Pennebaker, Opening Up: The Healing Power of Expression Emotion, Guilford, New York, 1997.


[Закрыть].

В 2000 году доктор К. И. Хилл с коллегами[612]612
  Drs C. E. Hill. C. Gelso and J. Mohr are from the University of Maryland at College Park.


[Закрыть] сделали следующее наблюдение: «Сокрытие тайны требует порой значительных затрат психологической энергии, а это значит, что её остаётся меньше для выполнения других важных задач». Они также заявили, что скрытные люди «ощущают неуверенность в себе и приходят к мысли, что общество их принимает только потому, что они носят маску, которую не снимают даже перед врачом». Это также служит источником стресса, а стресс вызывает болезни[613]613
  C. Hill et al., ‘Client concealment and self-presentation in therapy: Comment on Kelly (2000)’, Psychological Bulletin, 2000, vol. 126, pp. 495–500.


[Закрыть]. Но как быть с вопросом о том, что же является первопричиной болезни – сама по себе скрытность или тип личности, который способствует развитию болезней? В 2006 году Анита Келли и Джоната Йип[614]614
  Drs Anita Kelly and Jonathan Yip are from the Department of Psychology at the University of Notre Dame in South Bend, Indiana.


[Закрыть] предоставили доказательства того, что сам по себе факт сокрытия информации влечёт за собой меньше симптомов, чем «скрытный» тип личности. Такой вывод они сделали на основе результатов тестов, которые предложили пройти 86 добровольцам. Следующий шаг – выяснить, какая именно черта личности скрытных людей делает их более подверженными болезням[615]615
  A. Kelly and J. Yip, ‘Is keeping a secret or being a secretive person linked to psychological symptoms?’, Journal of Personality, 2006, vol. 74, no. 4, pp. 1349–1370.


[Закрыть]. В любом случае старая поговорка «Перед врачом тайн нет» оказывается весьма полезным советом.

Правда ли, что разлука укрепляет чувства?

(Пэт Коул из Норт-Керл-Керла, Новый Южный Уэльс, Австралия)

Психологи в настоящее время признают, что так называемые дальние отношения представляют собой довольно серьёзное испытание. Причём это испытание не только для чувств любящих друг друга людей, но и для их кошелька, ведь им приходится тратиться на дальние телефонные вызовы и поездки. Как правило, такого рода отношения возникают между людьми, которые живут и работают в разных населённых пунктах и которые с трудом находят время и возможности для встреч. Становятся ли от этого их чувства сильнее? Как пишет Мэри Хартвелл-Уокер[616]616
  Dr Marie Hartwell-Walker is clinical director of the Adult Outpatient Services Program of the Community Mental Health Centre of Western Massachusetts in Springfi eld.


[Закрыть], «дальние отношения» могут вынести испытание временем при следующих условиях:

• Оба человека ценят свои отношения.

• Оба партнёра знакомят друг друга со своим окружением и поддерживают визуальную связь.

• Оба партнёра прислушиваются к мнению друг друга.

• Оба партнёра договорились о том, что составляет «интимную зону» другого.

• Оба они сосредоточены на своей карьере во время работы и друг на друге во время встреч.

• Они тщательно взвешивают все возможные доводы, решая перевести свои отношения в новое русло (например, завести ребёнка).

В некоторых случаях разлука действительно укрепляет чувства, но это вовсе не значит, что вам следует как можно реже видеться с любимым человеком!

Что главнее, воображение или фантазия, и в чём между ними разница?

(Майк Валентайн из Форт-Милла, Южная Каролина, США)

Слово «воображение» происходит от слова «образ» и означает способность представлять образы перед своим мысленным взором. Это свойство сознания порождать и воспринимать мысли, идеи, сны, символы и фантазии. В своём воображении мы можем воссоздать или по-новому переосмыслить любое ощущение, испытанное нами в реальности. Поскольку ощущения зависят от тела и мозга, воображение невозможно полностью отделить от них. Как таковое, воображение играет важную роль в восприятии реальности. Без воображения у нас не было бы творческих способностей, как и вообще возможности вести сложную психологическую жизнь. Воображение – это одна из наиболее уникальных и важных черт человека.

Слово «фантазия» происходит от греческого слова phantazesthai, что означает «представлять себе в виде картины». Фантазия и есть мысленная картина, плод воображения. Это воображаемая последовательность событий или образов, складывающихся, например, в мечты. Она словно выдуманная история, которую человек рассказывает сам себе и при этом играет одну из ролей в этой выдуманной истории. Фантазии могут порождать конфликты, желания, разочарования или стремления к чему-либо, то есть случаи, когда воображение сталкивается с реальностью. Фантазия может заменять действие или служить стимулом для дальнейших действий. С точки зрения Фрейда, фантазия удовлетворяет импульсы нашего подсознания (id, нашей тёмной и самой скрытой психологической составляющей); служит защитным механизмом для нашего сознания («эго») или берёт на себя функции сверхсознания («супер-эго»), снабжая нас образами, на основании которых мы строим концепции (наше восприятие себя, которое мы проецируем на других). Фантазии бывают как сознательными, так и бессознательными. Без фантазий у нашей психики также не было бы никакой жизни. Фантазия – это также одна из наиболее уникальных и важных черт человека[617]617
  R. Campbell, Campbell’s Psychiatric Dictionary, Oxford University Press, New York, 2004, pp. 328, 497.


[Закрыть],[618]618
  S. Juan, ‘Which comes first: Imagination or fantasy?’, The Register, 19 May 2006.


[Закрыть]

В статье, опубликованной в «Журнале личностной и социальной психологии» (декабрь 1999 г.), помимо всего прочего написано о том, что люди, которым трудно оценить свою некомпетентность, как правило, имеют «слишком раздутое самомнение».

1953 год – единственный год, когда на премию «Оскар» не было номинировано ни одного фильма, сценария или пьесы, речь в которых шла о душевном заболевании.