Очень мало рецептов первых и вторых блюд. Хотелось, что то по существенный как накормить мужчину если пол книги сладости? Нет супов. У меня не сложилось мнение как правильно питаться на кето
12+
текстОбъем 131 страница
2019 год
Кето-кулинария. Формула здоровья
Рецепты для кетогенной диеты
текстНет в продаже
О книге
Среди множества диет сейчас набирает популярность кетогенная диета, при которой основным источником энергии для организма являются жиры, а не углеводы. Самые распространенные в интернете меню для кето диеты настолько унылые, что сразу после их прочтения хочется передумать и бросить эту затею. В этой книге предлагаются вкусные, интересные и несложные блюда. Для каждого рецепта подсчитаны не просто калории и количество нутриентов (белков, жиров, углеводов – БЖУ), но и дана важная для соблюдающих кето-диету информация, а именно, количество чистых, усваиваемых углеводов и важнейшие микроэлементы.Воспользовавшись данными готовыми рецептами, вы сможете обрести фигуру, о которой мечтали, избавиться от комплексов, значительно улучшить свое самочувствие, замедлить старение и поднять себе настроение.
Сначала популярные
интересные рецепты, но некоторые кажутся однообразными. Нет рецептов первых блюд.
Мука кедрового ореха названа более дешевой заменой миндальной муки, но мне не удалось найти какие-то магазины, где кедровая мука действительно дешевле. Возможно, где-то в Сибири так и есть.
Довольно красочные иллюстрации, написано легким языком, рецепты все хорошие. Книга, естественно, для увлекающихся кето и lchf. Остальным – сначала читать про систему питания, потом уже про рецепты. Хотя большинство можно найти просто в интернете.
Книга составлена грамотно, подробно расписаны рецепты и КБЖУ, краткое описание идеи самой кето-диеты, красивые фотографии блюд. Но! Из всех рецептов без дополнительных суперзакупок в специализированных магазинах приготовить будет возможно, пожалуй, не больше 1/3 этих блюд.
Книга сосредоточена на приготовлении салатов и десертов (ещё хлеба). Крайне мало рецептов горячих блюд, что, по сути, должно составлять основной рацион каждого человека.
Супер! Супер! Суууупер! Спасибо! Прекрасная книга! Прекрасные рецепты! Прекрасный текст! То, что нужно! Будет буквально настильной книгой кетозника:)
Оставьте отзыв
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Описание книги
Среди множества диет сейчас набирает популярность кетогенная диета, при которой основным источником энергии для организма являются жиры, а не углеводы. Самые распространенные в интернете меню для кето диеты настолько унылые, что сразу после их прочтения хочется передумать и бросить эту затею. В этой книге предлагаются вкусные, интересные и несложные блюда. Для каждого рецепта подсчитаны не просто калории и количество нутриентов (белков, жиров, углеводов – БЖУ), но и дана важная для соблюдающих кето-диету информация, а именно, количество чистых, усваиваемых углеводов и важнейшие микроэлементы.
Воспользовавшись данными готовыми рецептами, вы сможете обрести фигуру, о которой мечтали, избавиться от комплексов, значительно улучшить свое самочувствие, замедлить старение и поднять себе настроение.
Книга Лики Шахматовой «Кето-кулинария. Формула здоровья» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Отзывы
12