Сексуальное здоровье человека
Артем Патрикеев

   © Артем Патрикеев, 2016
   © Артем Патрикеев, фотографии, 2016

   Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Пояснение

Большую часть информации собрал Тюренков Юрий Васильевич. Однако затем интерес к книге у него пропал, и весь материал он отдал мне со словами: «Хочешь – используй, не хочешь – можешь выбросить и удалить». Мне было жаль, что столько всего интересного пропадает, и я решил собрать книгу, которую и представляю вашему вниманию. Какой-то материал может показаться устаревшим, но упражнения и их влияние никак не меняется, а различные рецепты известны уже много десятилетий и все еще работают (или не работают). Так что думаю, что хотя бы какие-то интересные факты вы для себя найдете.
В конце книги дается литература и ссылки, откуда была почерпнута информация. Книга писалась давно, некоторые ссылки оказались уже нерабочими, и я их удалил. Но думаю, если вас что-то заинтересует, вы всегда сумеете отыскать в Интернете что-то похожее и интересное для себя.

Введение

   Nosce te ipsum —
   «познай самого себя»
(Сократ)

   Вы открыли книгу, в которой собран и обобщен научно-популярный материал, посвященный вопросам интимных отношений. И в то же время данный материал нужен не только для того, чтобы улучшить свою сексуальную жизнь, но и для познания себя и своего тела (а заодно тела своего партнера или партнерши). В книге можно найти различные техники, упражнения, оказывающие положительное воздействие на функциональные возможности занимающегося, и в том числе на интимную сферу жизни. Кроме того, здесь собрано большое количество просто интересной и познавательной информации. Что-то можно найти в сети в свободном доступе, что-то вы знали и раньше, но такого количества разнообразного материала, собранного в одной книге, найти где-либо еще будет сложно.
   С помощью этой книги вы сможете оценить свой потенциал и изменить себя в нужную сторону.

Секс и гимнастика

   Если в отношениях присутствует любовь, а не просто случайное влечение, то партнеры способны улавливать различные нюансы в изменениях состояния любимого человека, а это значит, что такие люди способны понимать друг друга без слов. Можно представить, что у любящих людей есть специальные локаторы, с помощью которых люди могут ориентироваться в новых и неизведанных переживаниях.
   Однако нельзя полагаться только на интуицию, зачастую ее может не хватить, а это значит, что нужно обладать некоторыми знаниями. Далеко не всегда даже весьма образованные и эрудированные люди хорошо ориентируются в вопросах сексуальных возможностей мужчин и женщин. Интимная жизнь – это такая же наука, как и любая другая. Знаниями о ней обладали в античном мире, в странах Древнего Востока. В средние века в Европе со знаниями о сексуальной жизни дела обстояли намного хуже. Христианские догмы, утверждавшие изначальную греховность плоти, нанесли сильный удар по интимной стороне человеческих отношений. Тело в те времена считалось чем-то совершенно бесполезным, а на первое место выходил дух. Полное разделение на «душу» и «тело» совершенно принижало половую близость, ей придавался оттенок греховности, отчего приучало подавлять в себе естественные влечения. Из-за такой ситуации наука отношений долгое время совершенно игнорировала сексуальную жизнь. А когда молчит наука, развиваются предубеждения и предрассудки, которые затем очень живучи и, видимо, теперь будут жить с нами вечно.
   Один из предрассудков, который стоило бы упомянуть – это попытка упростить половую жизнь настолько, чтобы рассматривать ее всего лишь как неизбежную дань природе. Однако в данном случае совершенно не берутся в расчет социальные условия. Все мысли, чувства, поступки, инстинкты, которые подчинены разуму, воле, сознанию во многом определяются связями с другими людьми.
   Интимные отношения мужчины и женщины тоже значимы не сами по себе: они органически вплетаются в бытие человека, создают радостный колорит жизни. Умение строить супружеские и межличностные отношения свидетельствует об эмоциональной и нравственной зрелости человека, о его духовной культуре и в значительной мере определяется этой культурой.
   Половое влечение несет в себе два основных компонента: физический и психический. Оно не зиждется на «голой физиологии», как это представляют себе некоторые. В нем обязательно присутствует и психология. А окраска и интенсивность влечения зависят от очень многих факторов: этических и эстетических представлений, от образа мыслей, воспитания, от всей сложной шкалы нравственных оценок, которые человек дает окружающему миру. И прежде всего, объекту своего влечения.
   Люди все разные, у всех разные мысли и чувства. Одна из самых частых мужских ошибок – это склонность переоценивать сексуальные устремления женщин. Поэтому некоторая холодность молодой жены или подруги становится для мужа или друга неожиданным и неприятным открытием. А между тем она естественна.
   В первые дни супружества мало какой женщине дано испытать оргазм. Дефлорация (нарушение девственности), более или менее болезненная, связана с волнением, преодолением смущения и страха; все это перечеркивает приятные ощущения. А если мужчина слишком настойчив, нетерпелив, неосторожен, интимная близость может надолго, иногда даже навсегда, остаться для жены неприятной.
   Половое влечение у женщин вообще формируется позже, чем у мужчин, иногда достигая полного развития лишь после нескольких лет супружества или после родов.
   По данным исследователей, потребность в половой жизни у мужчин в возрасте до 25 лет значительно выше, чем у женщин. Характер полового влечения, особенно в молодости, да и в зрелые годы, у женщины иной, чем у мужчин.
   Острота ощущений во многом зависит от возбуждения так называемых эрогенных зон: губ, груди, некоторых (не у всех одни и те же) участков гениталий и т. д. Но эти чисто физические стимулы не оказывают желаемого действия, если мужчина недостаточно тактичен, чуток, деликатен. Кто-то из психологов удачно сказал, что главная эрогенная зона женщины – слух. Да, женщина любит «ушами», а мужчина «глазами».
   Каждой женщине необходимо проявлять такт, стараясь понять своего мужа/партнера, может быть в чем-то идти ему навстречу. Хорошо известно, что многие мужчины весьма болезненно реагируют на какие-то сомнения в своих возможностях, особенно, если речь идет о потенции. Женщине не нужно акцентировать внимание на случайных неудачах, они могут случиться у каждого, даже если мужчина совершенно здоров.
   Женская холодность в отношениях (фригидность) – весьма сложная проблема. Даже существует мнение, что многие женщины по своей природе фригидны. Однако так же есть совершенно противоположное мнение – всё зависит от мужчины (его неопытности, неумения и т.п.) Логично предположить, что второй вариант более правильный. Недаром врачи, занимающиеся проблемами фригидности, стараются поговорить не только с женщиной, но и с мужчиной.
   В то же время, если проблемы у мужчины, то врачи разговаривают и с женщиной, чтобы разобраться в проблеме.
   Нужно понимать, что половая функция – парная. А это значит, что осуществляют ее двое.
   Если серьезно подходить к проблемам, то понятия фригидности и импотенции весьма относительны. Сами люди ставят себе диагноз, однако с какими-то физическими отклонениями эти диагнозы совершенно не связаны. Можно привести простой пример: обычный половой акт у здорового мужчины составляет две минуты, а то и меньше, а многие мужчины сразу думают, что у них проблемы. Или другой – каждая близость у женщины должна заканчиваться оргазмом. На самом деле считается нормально, что оргазм случается не часто.
   Кроме физического состояния, многое зависит от нервной системы, интересов партнеров, даже от того, какое значение половому акту придает мужчина и женщина. Так же важно, каково отношение женщины к мужчине, да и к самой себе. Если женщина не считает себя прекрасной, то это настроение может передаться и мужчине.
   Любовь – это альтруистическое чувство, в первую очередь партнеры ищут наслаждение не для себя, а для партнера.
   Помните такую фразу: «Наверно в понедельник меня мама родила»? А ведь есть такое мнение, что рождение в определенный день недели играет определенную роль. И если подобрать партнеров так, чтобы дни удачно совпадали, то все у них в жизни будет отлично.
   Посмотрим, какие люди в какие дни родились:
   Понедельник – родившиеся в этот день женщины мечтательны и привязчивы, партнеров практически не меняют, а главное, умеют любить всю жизнь (только приметы приметами, но всегда бывают исключения: не стоит сразу же прерывать все отношения с партнером только из-за того, что вы не сошлись временем рождения или знаками зодиака). Мужчины так же полны фантазий и умеют тонко чувствовать. Однако есть проблема – они некрасноречивы.
   Вторник – женщины независимы, великодушны, могут прийти на помощь в трудную минуту, отвести их в ЗАГС весьма сложно. Женщины любят помогать другим, а оказав помощь, сразу испариться, что и не найдешь потом. Мужчины очень любят смену впечатлений, развлечения и путешествия. Хорошо умеют тратить деньги (транжирить), так что нельзя положиться на них в хозяйстве.
   Среда – женщины подвержены тревоге, чуть ли не с рождения стремятся вступить в брак, но даже замужество не успокаивает их. Им нужно постоянное подтверждение того, что их любят и их не бросят. Мужчины среды – это настоящие джентльмены – надежные, имеющие свою цену.
   Четверг – женщины свободолюбивы и ветрены. С ними не соскучишься – любят посмеяться, побыть в компании, любят подарки, цветы (и чем больше, тем лучше), но к серьезным отношениям их склонить совсем непросто. Мужчины же вообще прирожденные донжуаны.
   Пятница – эти люди всем приятны. Женщины весьма романтичны, а мужчины артистичны. Очень хорошие партнеры, так как очень нежны в любом возрасте, однако и с посторонними держат себя очень хорошо.
   Суббота – повезло тем, кто родился в этот день, так как именно рожденные в субботу самые везучие в любви. Женщины очень таинственны, а это всегда привлекает мужчин. А мужчины большие индивидуалисты, отчего холостяков среди них очень много.
   Воскресенье – женщины этого дня импульсивны, очень страстны, а заодно и взрывчаты, зато они очень быстро отходят. Мужчины любвеобильны, но хвастливы и разговорчивы.
   Теперь о союзах, отметим благоприятные сочетания:
   он – понедельник, она – пятница;
   она – понедельник, он – среда;
   он – вторник, она – четверг;
   она – среда, он – пятница;
   он – суббота, она – воскресенье;
   она – суббота, он – воскресенье.

   Сексуальная гимнастика
   На сексуальной гимнастике остановимся ненадолго. Сексуальная гимнастика – это упражнения, направленные на достижение искусства в продлении половой жизни. В ее основе лежат физические упражнения, с помощью которых и оказывается влияние на организм человека, причем воздействие не только локальное, но и общее.
   Правильная дозировка специальных упражнений стимулирует и улучшает функционирование организма, в том числе укрепляя нервную систему (от которой зависит очень многое). Улучшения, связанные с тонизированием работы кровообращения, связаны с тем, что серьезно улучшается питание всех тканей, а это значит, что ускоряется выздоровление и восстановление.
   Кроме того, гимнастика дает благоприятное воздействие на психику людей, дает возможность получить хорошее настроение и отойти от негативных мыслей, которыми так часто наполнена наша жизнь.
   Дыхательные упражнения, выполняемые одновременно с физическими, серьезно улучшают насыщение тканей кислородом. Когда производится глубокий вдох, ток венозной крови к сердцу ускоряется, а значит, облегчается работа сердца.
   И, конечно же, физические упражнения тренируют мышцы человека. В рамках нашей темы, особенное внимание стоит уделить тому, что укрепляются мышцы брюшного пресса, тазового дна, а это значит, что улучшается работа внутренних, да и внешних половых органов. Взять к примеру матку – она является мышечным органом и при повышении ее тонуса, устраняется ряд менструальных расстройств. А если говорить о некоторых гинекологических заболеваниях, то лечебная физкультура будет единственным действенным средством.
   Подведем итог того, какие улучшения получают мужчины и женщины:
   Улучшения у мужчин:
   – улучшение сексуальной формы;
   – увеличение времени удержания эрекции;
   – улучшение самочувствия;
   – профилактика простатита;
   – более тонкое чувство партнера и своих ощущений;
   – возможность довести свою партнершу до оргазма.
   Улучшения у женщин:
   – улучшатся все ощущения во время полового акта (внутренняя часть влагалища слишком малочувствительна, особенно в самом начале сексуальной жизни, поэтому ее надо разбудить; «пробуждение» обычно приходит с опытом, но на это можно потратить слишком много времени – сексуальная гимнастика поможет ускорить этот процесс);
   – возможность научиться испытывать оргазм (если будет такая необходимость), быстрее его достигать.
   – прекрасная мускулатура половых органов поможет лучше «ласкать» своего партнера сжатием мышц влагалища вокруг пениса (такое воздействие еще называют «внутренней лаской») – мужчины очень хорошо воспринимают такую ласку;
   – поможет быстрее восстановиться после родов (роды могут сильно растянуть мышцы вокруг влагалища, сексуальная гимнастика поможет быстрее вернуть им нужный тонус);
   – возможно, вам уже не придется жаловаться на то, что у вашего партнера слишком маленький половой член, потому что вы научитесь управлять мышцами влагалища, которые перестанут быть слишком расслабленными (причина, по которой от секса вы испытываете слишком мало ощущений, вполне может крыться не в размерах полового органа, а в недостаточном развитии ваших мышц; при любом половом акте мышцы влагалища испытывают какое либо давление, но когда влагалище слишком расслаблено, оно ничего не чувствует).
   – мужья очень редко покидают жен, способных управлять своими интимными мышцами.

   На всякий случай вспомним основные моменты в строении женских и мужских половых органов (если вам все хорошо известно, переходите к следующим главам).

Краткое описание
внутренних половых органов женщины

   Влагалище – это мускульная трубка, длина которой около 10 см. Эта трубка легко растягивается, выстлана слизистой оболочкой, к этой оболочке прилегает мышечный слой, который состоит из продольных и поперечных гладких мышечных волокон.
   Шейка матки – это тело, имеющее цилиндрическую форму. Покрытие шейки такое же, что и у влагалища. Шейка – это нижний отдел матки, который затем переходит в ее тело.
   Матка – находится в полости малого таза. Тело матки – полый мышечный орган грушевидной формы, уплощенный спереди назад. Величина ее может изменяться (причем по разным причинам – из-за возраста, родов и т.п.). У нерожавших длина матки 6—6,5 см (в среднем), у рожавших – 7—8 см.
   Трубы отходят от верхних углов матки, затем идут горизонтально в стороны, а потом через 2—3 сантиметра поворачиваются вверх и назад, огибая яичник, который находится с двух сторон по бокам и несколько сзади от матки.
   Яичник – это половая железа женщины. Она производит женские половые клетки (яйцеклетки), а так же женский половой гормон. Яичники могут изменяться в зависимости от возраста, физиологии и т. п.

Наружные половые органы женщины

   Они состоят из больших и малых половых губ и клитора (интересно, что это небольшой орган, по своему строению похожий на пенис).
   Правда, совсем недавно врачи Королевской больницы в Мельбурне сделали важное открытие, касающееся его строения. Известно, что видимой является малая часть клитора. Более обширные «пещеристые тела» спрятаны внутри тела. Они гораздо крупнее, чем полагали до сих пор. Эта часть органа плотно охватывает мочеиспускательный канал.
   В клиторе сосредоточено множество нервных окончаний и кровеносных сосудов.
   Девственная плева находится на границе между малыми половыми губами и влагалищем у девушек, которые еще не участвовали в половой жизни. Первое половое сношение разрывает эту девственную плеву. Такое действие сопровождается некоторым кровотечением.
   Множество эпитетов и сравнений предложено для обозначения женских половых органов («йони» на санскрите): врата жизни, грот наслаждения, колокол, лира, лотос, нефритовая пещера, раковина, устрица, жемчужина…
   Женские органы тщательно спрятаны от посторонних глаз, и тот, кто отыщет заветный ключик, получит все сполна…
   Мужчинам следует помнить, что ни в коем случае не нужно «добывать огонь трением» (как делают некоторые мужчины, думая, что, чем больше трешь в этом месте пальцем, тем больше женщина возбуждается).
   Лира, как известно, тонкий инструмент, и чтобы играть на ней, нужно знать ноты. Итак, одна из струн – конечно, клитор (маленький спусковой крючок при входе в пещеру, и уж если его правильно нажать… должно выстрелить!). Правильно – значит, легко (не забываем, что это очень чувствительная зона), поддевая внутри, легко вибрируя, и, конечно же, не торопясь, сразу нажать на курок…
   Очень отзывчивая зона – при входе во влагалище: грот наслаждения. И множество точек внутри грота (тем больше, чем более женщина развивает свою чувствительность – в том числе мастурбацией или занятиями сексуальной гимнастикой). Это известная по литературе зона или точка G (на уровне лобка, чуть выше от входа), она рядом с мочевым пузырем и поэтому может вызвать желание пописать, но это только сигнал к тому, что пещера уже готова наполниться соком.
   Знания об эрогенных зонах еще не дают возможности в полной мере использовать их в интимных отношениях, еще необходимо знать характер вашей любимой.

Влагалище

   Есть некоторое сходства между влагалищем и половым членом – их размеры имеют значение. А главное, важно то, как они друг к другу подходят. Однако, если совпадения не идеальное, это не значит, что нужно тут же расставаться. Всегда можно придумать, что сделать. Для женщин, например, научиться управлять мышцами своего влагалища.
   Все люди с одной стороны одинаковые и в то же время – разные. Так же и их строение. Половые органы у женщин могут сильно отличаться. Специалисты придумали множество классификаций, с помощью которых они решили как-то упорядочить это разнообразие. Посмотрим, что мы имеем:
   Средние размеры влагалища:
   Состояние спокойное – глубина 9—10 см; диаметр 2,5 см (окружность до 8 см). Некоторые женщины могут иметь и большую глубину до 11 см; впрочем, влагалище может быть и коротким – около 6 см.
   Возбужденное влагалище может достигать глубины 12,7—15,2; диаметра – 6 см.
   Влагалище может оказаться и растянутым. Тогда его размеры могут быть таковы: глубина 20,5—22,8 см; диаметр 6,35—7,5 см (окружность 19,9—23,5 см).

   Но не только глубиной различаются женские половые органы. Они различаются и по тому, как они расположены: как расположен вход, клитор (высоко или низко), каковы размеры клитора и входа (большой, маленький), формой и размерами половых губ, особенно малых, даже степенью увлажнения влагалища (появляющимся секретом при половом возбуждении), может быть сухое, достаточное или чрезмерно смоченное влагалище, кроме того важно и то, в какой плоскости сжата половая трубка женщины.
   Вот классификация по Л. Я. Якобсону:
   «Целка» – нетронутый мужчинами половой орган девушки.
   «Дичка» – половой орган с растяжимой девственной плевой, сохраняющейся до родов.
   «Чилийка» – половой орган девушки без девственной плевы. Такие встречаются в Индии, Бразилии, Чили. Это происходит потому, что с детства матери так энергично подмывают девочек, что уничтожают девственную плеву.
   «Ева» – вульва с крупным клитором. Есть мнение (не знаю, насколько обоснованное), что женщины с крупным клитором менее умны, но более чувствительны.
   «Милка» – вульва с клитором, расположенным близко ко входу во влагалище (низко) и трущимся при половом акте непосредственно с половым членом мужчины. Женщины с «милкой» легко удовлетворяются. С такими женщинами при половом акте почти не требуется дополнительных ласк.
   «Пава» – вульва с высоко расположенным клитором. Такой женщине очень нужны ласки, потому что ее клитор не трется непосредственно о половой член мужчины.
   «Замазудя» – вульва с обильным сокоотделением при половом возбуждении женщины. Иногда вызывает неприятные ощущения у сексуального партнера, вплоть до отказа мужчины от полового акта.
   «Костянка» – недоразвитый плоский наружный орган с инфантильными половыми губами. Такие половые органы встречаются, как правило, у худощавых женщин с узким тазом. Почти все «костянки» имеют низкое расположение половых органов. Для мужчин «костянка» является одним из самых непривлекательных половых органов.
   «Обезьянка» – половой орган женщины с ненормально длинным клитором – более 3 см. Его так назвали потому, что у некоторых самок обезьян клитор бывает длиннее полового члена самца.
   «Готтенготский передник» – женский половой орган с чрезмерно развитыми малыми половыми губами, закрывающими вход во влагалище и свисающими за пределы больших половых губ. Такая патология органа может развиться в результате чрезмерного женского онанизма на половых губах.
   «Княгиня» – считается самым красивым женским половым органом. У него хорошо развитый клитор и малые половые губы в виде бутона розового цвета над входом во влагалище. Этот орган является самым любимым для мужчин, потому что он самый удобный и привлекательный для сношения в любой позе. Женщина-«княгиня», имеющая хорошую гормональную секрецию, способна сама получать удовольствие и доставлять своему партнеру невыразимые впечатления. «Княгиня» хорошо сочетается с небольшими размерами влагалища, что тоже является для мужчин притягательным элементом. «Княгиня» встречается только у невысоких или среднего роста женщин с полными бедрами и широким задом.
   Также существуют «полукнягини», «полуевы», «полукостянки» и другие разновидности женских половых органов, которые занимают промежуточное положение.
   Половая щель может располагаться по-разному: ближе к заднему проходу, по центру, или ближе к животу. Отдельные авторы упоминают еще и поперечные вульвы, вульвы «монгольского типа».
   М. Кинесса дает следующую классификацию:
   «Сиповка» – женский половой орган с низким положением половой щели.
   «Королевка» – с высоким расположением половой щели.
   «Ладушка» – с нормальным расположением половой щели.
   Еще одна классификация.

   По длине:
   – «Манилка» – влагалище длиной до 7 см (называется так потому, что манит мужчин).
   – «Лебедушка» – 8—9 см.
   – «Цесарка» – 10 см.
   – «Дурилка» – 11—12 см.
   – «Манда» – 13 см и более.

   По ширине:
   – «Хмелевка» – влагалище шириной 2,5 см (дарит мужчинам хмель).
   – «Чародейка» – 3 см (очаровывает мужчин).
   – «Сластунья» – 3,5 см (сластуется при акте).
   – «Любава» – 4 см.
   – «Гетера» – 5 см и более (так называли в древности проституток).
   Есть еще и такие названия:
   «Вакханка» – женский орган с легко возбудимыми эрогенными зонами, всегда имеющими желание к ласкам. В народе такой орган называют «горячей вульвой» (по-грузински звучит как цхели мутели).
   «Незабудка» – орган нерожавшей женщины.
   «Мадонна» – вульва-однолюбка, то есть женский орган, который знал ласку только одного мужчины.
   «Ромашка» – половой орган девочки до наступления первой менструации и оволосения.
   «Поилка» – половой орган развратной женщины.

   Далеко не все люди правильно представляют строение половых органов, а главное, в чем могут состоять последствия их несовпадений.
   Труднее всего понять различия, которые касаются внутренних половых органов (а это и наклон влагалища в тазу, угол вагины, степень их подвижности и т.п.). Все эти моменты могут влиять на процесс.
   Женская матка по длине равна влагалищу и довольно подвижна. Когда происходит оргазм, матка на связках опускается во влагалище (ближе к входу), если же половой член слишком велик, то матка может отодвинуться назад одновременно с натяжением стенок влагалища.
   Исследования показали, что у разных народностей различно строение женских половых органов. Можно привести такие примеры: у гречанок, француженок и итальянок преобладают узкие и короткие влагалища (среди них высок процент «Хмелевок», «Манилок», «Лебедушек» и «Чародеек»). Женщины африканских национальностей, а также негритянки и мулатки американского континента имеют длинные влагалища. Грузинки, испанки и немки имеют так называемые «Костянки».
   Но не забывайте, что все люди разные, так что не стоит сразу судить о половых органах женщины, только узнав её национальность – в каждой национальности встречаются все виды влагалищ.
   Но классификации классификациями, а на совокупление влияют не только ширина и длина влагалища, но и множество других параметров, перечисленных выше. А раз у каждого влагалища такое огромное количество различных параметров, то и двух одинаковых вульв на свете найти невозможно. Так что сколько женщин на земле, столько же и различных половых органов, каждый из которых имеет свои достоинства и свои недостатки.
   Если все же распределить женщин по вышеперечисленным параметрам, то встречаются они с такой вероятностью (в Европе):
   «Ева» – одна на двадцать вульв.
   «Милка» – одна на тридцать вульв.
   «Пава» – очень распространена, однако не говорится на сколько.
   «Костянка» – встречается довольно часто, однако считается, что в Европе каждая из 6 вульв Костянка, а у некоторых народов и чаще.
   «Хмелевка» – одна на 70 вульв.
   «Манилка» – одна на 90 вульв.
   «Лебедушка» – одна на 12 вульв.
   «Чародейка» – одна на 15 вульв.
   «Княгиня» – считается самым приятным женским органом, даже женщины, глядя на него, могут испытывать наслаждение. Однако встречается она не очень часто, всего раз на 50 вульв.

   :) В продажу поступили новые прокладки.
   Они не только устраняют неприятный запах, но и усиливают приятный…

Грудь

   Как и по любым другим частям тела, психологи нашли, как характер зависит от формы груди. Посмотрим, какие варианты по форме выделяются:
   Грейпфрут – большой, округлый, твердый бюст. Зачастую считается, что женщины секс-бомбы имеют такую грудь. И хотя так кажется, но на самом деле женщины с такой грудью чаще бывают застенчивыми и очень любят домашний покой. Они любят баловать и помогать своему партнеру.
   Бутон – бюст как у молодой девушки. Представители данного бюста всю свою жизнь ищут сильных ощущений и приключений, без жизни полной эмоций они себя не представляют. Такие женщины не любят брать на себя инициативу в любви, зато очень легко могут откликнуться на желание партнера.
   Бокал для шампанского – это бюст скульптур греческих богинь. Он твердый, округлый, безупречный. Женщины с таким бюстом весьма заносчивы и любят самолюбоваться (не зря же с них скульптуры делали). В любви им нужно главенствовать. В то же время, они весьма ревнивы и, что интересно, редко бывают верны своему партнеру.
   Капля – слегка обвислый бюст. Он создает впечатление, что особе (имеющий данную грудь) требуется поддержка, но на самом деле это не так. Такие женщины отличаются уверенностью и любопытством. Они очень хорошие, страстные любовницы и всё вокруг вызывает у них сверхчувствительный интерес.
   Лимон – торчит такой бюст весьма соблазнительно, к тому же весьма пышный. Женщины с такой грудью оптимистичны и умеют радоваться жизни, естественно, что они обладают хорошим чувством юмора. Впрочем, есть и минусы – они могут быть весьма утомительными, часто проявляют твердость и держатся своего самомнения.
   Ананас – груди этой формы весьма пышны и имеют овальную форму. Женщины с данным типом бюста имеют интеллектуальный уровень выше среднего, они верны, искренни и романтичны.

И все же, какой размер груди считается нормальным?

   Основной оценкой бюста является то, насколько гармонично развита фигура в целом. Правильный и красивый бюст должен быть пропорционален росту, комплекции, фигуре, поэтому трудно указать на идеальные размеры. Однако специалисты располагают данными, из которых следует, что хорошо сложенная, с нормальной фигурой (не толстая и не худая) женщина должна иметь:
   Рост 156 см – объем груди 85 см.
   Рост 157 см – объем груди 86 см.
   Рост 160 см – объем груди 87 см.
   Рост 164 см – объем груди 88 см.
   Рост 168 см – объем груди 89 см.
   Рост 169 см – объем груди 90 см.
   Редко бывает, чтобы обе груди были одной величины. Небольшая асимметрия – явление нормальное, в этом нет никакой проблемы.
   Необходимо обратить внимание на то, что разные авторы приводят не всегда одинаковые антропометрические данные женщин. Это зависит от многих факторов: например, от континента, расы, местоположения (севера, юга) и т. п. так д-р Яна Томашкова в своей книге «Забота о здоровье и красоте» приводит следующие показатели для современных европейских женщин.
   Женщины до 35 лет соотношение «мер и весов»:
   Цифры по порядку
   рост (в см) – вес (в кг) – объем груди (в см) – объем талии (в см) – объем бедер (в см)
   150 см – 45кг – 79 см – 59,5 – 78,5
   155—48—83—61—82
   160—53—84—62—85,5
   165—57—88—62,5—88
   170—63—90,5—68—92
   175—68,5—94—70—96

   После 35 лет:
   150—48—80,5—60,5—81
   155—50—85—63—85,5
   160—55—87—65—90,5
   165—59,5—89,5—69,5—93
   170—65—95—70,5—98
   175—68,5—97—72,5—100

   Из-за модельных стереотипов, развившихся в последнее время, появились, практически насильно внедренные идеальные параметры 90—60—90 (при росте 180 см). Однако это не совсем правильно и скорее является заблуждением.
   Красивым может быть любое женское тело, важно соотношение. Например, параметры 100—72—102 будут не менее привлекательны. Посмотреть на такую красавицу захотел бы каждый мужчина. Можно вспомнить довольно много звезд театра и кино, которые под эти параметры не подходят, но в то же время, эти женщины выглядят прекрасно.
   Если вспомнить старинные предрассудки и мнения, то можно вспомнить о том, что считалось, будто женщины с широкими бедрам очень сексуальны. У таких женщин все гармонично развито, особенно, половые органы («Княгини»).
   Однако параметры красоты постоянно менялись. Можно обратить внимание, что современная акселерация девушек подняла их средний рост до 170—180 см. Худых и высоких часто называют «сексапильными», но если приглядеться, то часто у них нет ничего ни спереди, ни сзади. Хуже того, существует связь меду ростом и длиной влагалища. А тут получается такая картина: у высоких женщин с узким тазом и длинными ногами часто бывает длинное влагалище. И тут всплывает неудачный нюанс – половой член в таком длинном влагалище просто теряется. Кроме того, длинноногие красавицы часто бывают инфантильными. В то время как у невысоких женщин, имеющих широкие бедра, влагалище нормального размера (около 8 см).

   Некоторые мужчины считают, что длину и ширину влагалища женщины можно определить якобы по размеру рта или ширине ладони. Все это очень далеко от истины. Специалисты обследовали множество женщин, но не нашли никакой зависимости в соотношении размеров этих органов.
   Так как же все-таки найти партнершу или партнера, идеально подходящих друг другу?
   Полное соответствие размеров половых органов сильного и слабого пола встречается крайне редко. Например, если высокий мужчина выбирает высокую любовницу, это вовсе не означает, что у них все будет совпадать и наступит желанный оргазм. Потому что высокая женщина может обладать длинным влагалищем, в то время как мужчина имеет половой член обычной длины в 11—14 см в возбужденном состоянии (градации, размеры полового члена у мужчин см. ниже). Мужчина-то знает параметры своего эрегированного пениса, а вот о параметрах своей новой подруги даже не догадывается. Поэтому потребуется немало времени, чтобы привыкнуть в сексуальном смысле друг к другу.

   :) Женщинам с маленькой грудью не стоит огорчаться – в мире очень много мужчин с маленькими ладошками.

Немного о мужчине: мужская половая система

Она, как и женская, подразделяется на внутренние и наружные половые органы.

Внутренние половые органы

Половые железы – это яички, которые покрыты плотной соединительно-тканной оболочкой, они содержат канальцы общей длиной до 300—400 м, в которых в течение всей жизни образуются сперматозоиды; придатки яичка, где накапливаются зрелые сперматозоиды; семенные пузырьки, предстательная и куперова железа, образующие секреты, создающие определенную химическую среду для сперматозоидов. Сперматозоиды вместе с секретом придаточных желез представляют собой сперму. Внутренние половые органы выполняют эндокринные функции образования мужского полового гормона – тестостерона.

Наружные половые органы

   К наружным половым органам относятся – мошонка (в ней находятся яички и их придатки) и половой член (пенис), он служит для введения спермы в половые пути женщины.
   Мужской орган (лингам) представляется в виде алмазного скипетра, жезла, ключа желаний, нефритового стержня, нефритовой флейты, тигра, копья, петушка, дипломата… Огромное разнообразие красок, форм, ассоциаций. У него много имен, более шестисот. Так, например, греки называли его фаллос, эрот, приап; славяне – кукер, джамали, ярило, плешь; корейцы – пугын; индусы – линга; китайцы – ян. Мы будем называть его нейтральной латынью – пенис.
   В эмбриональном возрасте, до седьмой недели развития его еще нет (половая щель весьма похожа на женские гениталии). И даже если гены запланировали пенис, случись нехватка тестостерона (мужского гормона) – его не будет. Единственным воспоминанием от несбывшегося пениса останется лишь клитор. Но даже если ему суждено появиться, это будет всего лишь началом борьбы за существование, сохранение и приумножение мужского достоинства.
   Пенис растет, превращаясь из детского во взрослый от 13 до 16 лет (по некоторым источникам до 25 лет). Если и есть временные сдвиги в ту или иную сторону, это еще ничего не значит. Больше или меньше, чем ему назначено (а «назначение» проводит все тот же мужской гормон тестостерон), он не будет. Поэтому натирание солью или оттягивание за ствол ему вряд ли поможет. В общем, если у мужчины до 20—25 лет гормональный фон был нормальным, то и половые органы будут сформированы правильно.
   После того, как всё сформировалось, никакие болезни или понижение гормонального фона на размер никакого влияния оказывать не должны. Правда, есть мнение, что росту половых органов могут препятствовать (или затормаживать их развитие) усиленные занятия спортом, причем не просто спортом, а тяжелыми его видами – штангой, борьбой.
   Правда, немецкие ученые пришли к сенсационным выводам. По их утверждению, мужское достоинство имеет особенность расти в течение всей своей жизни. Они провели ряд опытов, измерив более 140 мужских половых органов. Результаты ошеломили всех. Оказывается, у молодых людей в возрасте 18—19 лет средняя длина (в состоянии покоя) имеет 8,5 см, тогда как у мужчин от 40 до 60 лет этот показатель оказался на отметке 9,2 см. Правда, рост пениса не означает, что к старости он будет больше и в эрегированном состоянии. Так, по сообщениям тех же исследователей, средняя длина полового достоинства в состоянии эрекции у молодых оказалась равной 14,5 см, что на 0,3 см больше, чем у пожилых людей.
   Также некоторые ученые утверждают, что можно определять размеры пениса по фенотипу, то есть беспардонно оглядывая мужчин с головы до ног. Так ли это?
   Существует два типа мужчин, по внешнему виду которых можно попытаться определить размеры пениса. Высокий, полный, с широкими бедрами и выраженными молочными железами – евнухоидный тип – как правило, имеет пенис маленького размера. Это связано с недостатком мужского гормона. А при его избытке пенис вырастает до очень больших размеров. И его обладателями становятся мужчины маленького роста с обильным волосяным покровом на теле, с короткими по отношению к телу ногами.
   Так М. Кинесса говорит о том, что высокие мужчины довольно часто имеют небольшой пенис, в то время как низкорослые – более длинный. Если это правда, то такое утверждение опровергает мнение многих женщин о том, что чем выше мужчина, тем больше его член.
   У тучных мужчин очень часто член небольшой, и длина его может быть несоразмерна с толщиной. Средний или короткий пенис нередко бывает толстым. Длинный же половой член редко бывает толще 4—4,5 см.
   Считается, что оптимальные размеры полового члена должны быть у мужчин с сильной фигурой и широкими плечами. У их противоположностей – мужчин истощенных, ослабленных, половые органы бывают инфантильные.
   Но не будем торопиться делать выводы. Во-первых, это как правило, то есть не наверняка. Во-вторых, большому пенису для эрекции необходим слишком большой приток крови, что обеспечить не так легко. А вообще эти закономерности соблюдаются в большинстве случаев, но далеко не всегда, во всех правилах бывают исключения. Научного объяснения этим закономерностям и исключениям пока, по большому счету, нет.
   В мировой истории и в разных странах к размерам половых органов относились по-разному.
   Так индийские сексуальные трактаты предлагают различать мужчин по длине пениса в состоянии эрекции:
   до 6 поперечных пальцев – «заяц»,
   до 9 – «бык»,
   до 12 – «жеребец»,
   более 12 – «слон».
   Имеется и другая градация: например, небольшой мужской орган (10 см при возбуждении) называется ласкун,
   чуть больше (11—12 см) – лебедь,
   еще чуть больше (13—13,5 см) – балун
   еще больше (14—16 см) – султан,
   самый большой (больше 17 см) – елда или балда.
   А есть еще и такой вариант типов мужчин в зависимости от размера пениса (это деление является несколько спорным, так как получается, что учтены не все размеры, к какому типу, например, отнести мужчину с размером 16—17 см или 23—25 и т.п.?):
   «Шуша» – человек-заяц, у него член в состоянии эрекции достигает всего 5 – 7,5 см, считается «гибким, эластичным и сильным». К тому же это «прекрасный идеал».
   «Мрига» – это мужчина-самец с членом средних размеров, такой размер называют «совершенством среди воинов». Орган грациозен и подвижен, а член его в возбужденном состоянии достигает 10—15 сантиметров.
   «Врисхубиа» – «человек-вол» – мужчина с большим пенисом размером 18—20 сантиметров, характеризуется как «мускулистый и грубый».
   «Ушва» – мужчина-жеребец. Редкий представитель с толстым, как запястье, раздутым, как у быка, членом размер которого больше 29 сантиметров. Индусы саркастически называли такого человека «абсолютно бесполезным и вялым».
   По толщине полового члена при возбуждении существует такая классификация:
   Малыш – толщиной 2 см;
   Принц – 2,5 – 3 см;
   Король – 3,5 – 4 см;
   Голован – 4,5 см;
   Слон – 5 см и более.

   У сексологов есть и такая терминология:
   Ванька-встанька – половой член, который легко возбуждается. Он может вставать при малейшей мысли о половом сношении или при женском прикосновении.
   Жених – это половой орган мужчины, который на протяжении всей жизни имел только одну женщину (название произошло от того, что член как бы остается на всю жизнь женихом женской вульвы).
   Василек – половой член, не знавший половой жизни.
   Счастливчик – это половой член, головка которого закрыта крайней плотью (видимо, поскольку он находится как бы в рубашке: от поговорки в которой про счастливчика говорят «в рубашке родился»).

   В Древней Греции большой член считался ненормальным, нескладным явлением. Обычно людей с такими размерами рисовали или вырезали в качестве карикатур (как сатиров или дикарей).
   В те времена считали, что маленькие члены более плодородны, чем большие, потому что сперме приходится преодолевать более короткую дистанцию, а значит, во время эякуляции она не так остывает (Аристотель).
   Арабы наоборот, считали, что большие члены более полезны и хороши. Говорят, что это даже в некоторой степени повлияло на то, почему оттоманские турки завоевали их (впрочем, это могут быть всего лишь легенды). Восхищение арабов большими фаллосами объяснялось старинным мусульманским афоризмом: «Женщина предпочитает лишний дюйм в мужском члене всему, что ей может дать как тот, так и другой мир».
   А если вспомнить «Тысячу и одну ночь»! Кажется, непомерно большой член – один из любимых образов сказочно прекрасной Шахерезады.
   В Европе эпохи Ренессанса также были в почете большие размеры, отчего в моду тут же вошли накладные мужские гульфики, состоящие из нескольких слоев полосок из обычной плотной материи, такие гульфики пришивались в нижней части мужского костюма. А те мужчины, которые почти ничем не обладали, заполняли гульфики носовым платком, а то и монетами или ключами, таким образом компенсируя недоработку природы.
   Если обратиться к истории, то существовало огромное количество фаллических культов, и, независимо от культуры или эпохи в этих обществах, немалое значение придавалось большому пенису, иногда даже рассматривая большой размер, как символ мужского превосходства. Вполне вероятно, что верования старых культов перенеслись и в наше время, когда мужчины начинают зацикливаться на размерах. Как и раньше, символическое значение пениса совершенно не было связано с сексуальным наслаждением. В большинстве своем подразумевается не похоть, а могущество и власть. Для хозяев больших органов пенис является своего рода барометром мужской силы (что не всегда соответствует действительности).
   Вот так и остается в нас генетическая память. Похоже, что она совершенно неподвластна времени. Поэтому всегда, когда мужчина начинает измерять и сравнивать свой пенис, то подсознательно он просто возвращается в те стародавние времена, когда фаллос являлся олицетворением силы и могущества своего владельца. Филипп Б. Люлофф, сексопатолог и профессор психиатрии, по этому поводу сказал мудрую вещь: «Когда вы измеряете размеры своего пениса, то тот инструмент, которым вы пользуетесь, – не линейка, а чувство, требующее подтверждения самоуважения». Но большинство мужчин продолжают считать, что чем больше, тем лучше.
   Однако у громадных пенисов есть как преимущества, так и недостатки, которых не так уж и мало. Попробуем разобраться по порядку:
   Во-первых, длинный, хорошо развитый пенис придает большую долю уверенности своему владельцу.
   Во-вторых, пенис внушительных размеров и пропорций растягивает мышцы влагалища в значительно большей степени, что создаёт у женщины ощущение более глубокого в него проникновения и максимальной заполненности.
   А в-третьих – все женщины разные. А на вкус и цвет, как известно, товарища нет. У рожавшей, ведущей активную половую жизнь женщины влагалище более растянутое и расширенное. Поэтому вполне возможно, что женщина рожавшая предпочтет мужчину с большим пенисом (но следует учитывать, что совсем не обязательно, а лишь возможно). А вот девушкам, у которых узенькое и небольшое влагалище, вполне может подойти и мужское достоинство средних размеров. Но хочешь—не хочешь, а девушка девушке рознь, так что никогда не знаешь, кому из них и что понравится.

   История и женщины к единому мнению не пришли. Одни говорят «мал, да удал», другим подавай чувство наполненности. А если спросить хозяина пениса – мужчину, тот, не задумываясь проголосует за большой.
   Но, конечно же, опытные женщины могут подтвердить, что главное – не величина драгоценного жезла, а умение им владеть.
   Умение владеть своим «жезлом» приходит с опытом. И прежде всего для этого необходимо знание собственного тела, в том числе и умение самому себе доставить удовольствие, что в дальнейшем поможет вам доставить удовольствие своему партнеру или партнерше.
   Попробуем разобраться с собой.
   Одна из самых чувствительных зон мужских половых органов – это мошонка и находящиеся в ней яички. Они требуют самого нежного и трепетного с ними обращения. Лучше всего легко перебирать их пальцами, поигрывая, как шариками (но об этом чуть далее).
   Другая зона – у основания полового члена (известно, что при некотором нажатии на эту точку возникает усиление эрекции). И, конечно же, головка члена (лингама, стержень) наиболее чувствительна к прикосновениям – уздечка и канальчик выхода семени. Но не нужно тереть головку изо всех сил возвратно-поступательными движениями. Движения могут быть и более медленными, и легкими, и вращательными, и стремительными (все зависит от состояния, здесь нужно «слушать» тело). И, конечно, экспериментировать, даже если вы привыкли получать оргазм одним и тем же способом.
   В наше время разнообразие поз мужчины и женщины во время полового акта перестало наконец быть тайной. Но важна не сама смена поз – важно понимать, какие ощущения мы приносим друг другу, принимая то или иное положение. Прекрасно во всех отношениях самое обыкновенное взаиморасположение – она на спине, он сверху: контакт взоров, слияние губ…
   Для женщин с настроенностью на сексуальную подавленность и для мужчин в интимной сфере агрессивных такое положение очень подходит. Она стеснена им в движениях, чувствует приятную тяжесть его тела. Символическое «он сверху» дает и ему, и ей одинаковые переживания.
   Еще один вариант вентро-вентрального (то есть живот к животу) расположения… стоя. Многие преимущества вентро-вентральности здесь сохраняются, но прибавляется еще возможность ласкать спины и ягодицы друг друга, что особенно важно для женщины: «кошачье» место между лопатками, линия вдоль позвоночника – это хорошие эрогенные зоны.
   А теперь расположение лицом к лицу, но все же не вентро-вентральное. Она лежит на спине, пододвинув ягодицы к краю ложа. Он стоит на коленях, если она лежит на тахте, или стоит, если она на чем-либо повыше (например, на столе). Когда она лежит на спине, а он стоит, руки обоих свободны для ласк. Его взору открыта ее грудь, ласкам доступен живот. Можно ласкать руками ее лобок и клитор. Она может дополнительно стимулировать его сама. Она может ласкать его гениталии, если слегка изогнется. Пенис проникает во влагалище далеко – значит, стимулируется задний свод и мягкие ткани околоматочной зоны. В такой позе можно проводить половой акт и тогда, когда эрекция почему-либо недостаточна. Половые органы при этом находятся на одном уровне, направление их совпадает. Они прилегают друг к другу полно и естественно, без напряжения. Мужчине удобно (особенно тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями), ему не надо напрягать мышцы. Вообще это самое комфортное расположение во время соития.
   Психологически такая поза женщины говорит об открытости, отсутствии желания защищаться и зажиматься. Он с готовностью принимает этот дар, и возбуждение его повышается.
   Дорзо-вентральное взаиморасположение тел – это когда женщина обращена спиной к мужчине. Половой член проникает во влагалище неглубоко – мешают ее ягодицы. Они приятно ощущаются его животом. Удобно шептать ей на ухо нежные слова. Эта поза – неоткрытая, защитная. Но она может возбуждать его сексуальную агрессию: несмотря на закрытость. В этой позе мужчина как бы пытается брать женщину силой.
   Но в дорзо-вентральном варианте возможна и открытость. Женщина на краю тахты стоит на коленях, как бы распластавшись. Ягодицы подняты кверху, ноги разведены. Он стоит рядом на полу. Его гениталии расположены на уровне ее гениталий. Это глубокое доверие, да и соблазнительный вид, который открывается взору мужчины, возбуждает его сильно. Некоторым женщинам эта поза кажется слишком развратной. Ну что ж, мужья будут изменять им с теми, для кого такая открытость приемлема. Так что лучше переосмыслить свой подход и снять зажимы…
   А вот еще одна поза – мужчина лежит на спине, а она удобно расположилась на нем верхом с пенисом во влагалище. Здесь велика роль женщины, ее активность. Он время от времени ловит и целует ее соски, ласкает спину, «кошачье» место.
   Мы не будем подробно рассматривать вариации этих основных позиций. Понятно, что все то же самое можно проделывать на боку.
   Все можно, что позволит фантазия и материальные средства. Например, в космосе – там сильнее притекает кровь к половым органам, или на луне, где притяжение в шесть раз меньше земного. Всё больше туристов отправляются в путешествие на орбиту земли, почему бы в будущем не приурочить к самому путешествию и получение новых ощущений со своей возлюбленной?
   В книге «Окно в любовь, или Полный путеводитель к максимальному сексуальному выражению» (Д-р Лассе Хессель) приводятся десять самых общеупотребительных позиций, в которых показан характер взаимодействия органов, – какие части мужской и женской анатомии в контакте с какими с большей вероятностью дадут самый положительный эффект.

   Сравнение позиций и их воздействие (цифры – это номера поз):
   Стимулирование клитора: 1,2 – хорошо; 8,9 – отлично.
   Стимулирование головки клитора: 2,3,8,9,10 – хорошо; 1,4,5,6,7 – отлично.
   Пенис близко подходит к шейке матки: 1,8,9 – хорошо; 2,4,5,6,7 – отлично.
   Руки свободны для ласки: 1,2,5,6,7,8,9 – хорошо; 3,4,10 – отлично.
   Вы видите глаза партнера: 1,2,3,8,10 – отлично.
   Особенно хорошо в начале акта: 1,2,3,8 – отлично.
   Особенно хорошо для женщины к концу акта (оргазм): 2,6 – хорошо; 3,4,5,7,8,9,10 – отлично.
   Особенно хорошо для мужчины к концу акта: 2 – хорошо; 4,5,6,7 – отлично.
   Хорошо при беременности или избыточном весе: 5,8 – хорошо; 3,9,10 – отлично.

   Позиции (позы):
   1. Мужчина лежит сверху.
   2. Женщина сомкнула ноги, мужчина наверху.
   3. Лицом к лицу, на боку.
   4. На боку, мужчина за женщиной.
   5. Мужчина стоит на коленях за женщиной.
   6. Мужчина лежит наверху, женщина лежит на груди.
   7. Оба стоят лицом друг к другу, женщина наклоняется над мужчиной.
   8. Женщина сидит на мужчине.
   9. Женщина сидит наверху, отвернувшись от мужчины.
   10. Женщина сидит на краю постели, мужчина на коленях перед ней.

   :) Правда, можно воспользоваться и другим опытом «позиционирования».Итальянская позиция: мужчина сверху, женщина на кухне. Английская позиция: женщина сверху, мужчины не видно. Немецкая позиция: лицом к лицу, но на разных постелях. Американская позиция: оба сверху. Русская позиция: женщина сзади (со скалкой), мужчина под кроватью.

   Довольно долгое время нам пытались навязывать мнение, что женщины – сексуально равнодушные существа, что им совершенно все равно какого размерам половой член, да и сам половой член совершенно неинтересен. Ну а женские оргазмы в гораздо большей степени зависят от количества ласковых слов, сказанных на ушко, да от ласковых прикосновений, особенно к эрогенным зонам. Ведь если бы у женщины был выбор между неуклюжим, неловким, довольно противным мужчиной с пенисом идеального для нее размера и мягким, обходительным, красивым, богатым мужчиной, обладающим членом неидеальных размеров, вполне вероятно, что женщина скорее склонилась бы к милому и мягкому мужчине.
   Однако при равных условиях, конечно же, выбор будет в пользу того, у кого размеры наиболее подходящие, по мнению, женщины. А личное мнение на то и есть личное мнение, чтобы отличаться от другого. Поэтому логически можно предположить, что на каждую женщину, мечтающую быть соблазненной огромным пенисом длиной сантиметров 30, приходится одна, которая мечтает о нежном, приятном пенисе средних размеров, который совершенно спокойно целиком и полностью помещается в женском нежном ротике. А почему не может быть таких женщин, которым намного приятнее смотреть на маленький аккуратненький пенис, чем на огромное бревно?
   Так что как ни крути, а все размеры будут хороши. Главное найти ту единственную и неповторимую, которой этот размер подойдет. И не стоит забывать, что женщины не так часто достигают оргазма только за счет вагинального проникновения, но и за счет воздействия на эрогенные зоны, сексуальной техники, а самое главное – и мужчина, и женщина должны доверять друг другу, чтобы всегда можно было спокойно расслабиться в объятьях друг друга. Без чувств все эти размеры просто обычная, ничего не значащая статистика.

Совмещение половых органов

   Приятные ощущения: очень большой член-большое влагалище; большой член-среднее влагалище; средний член-маленькое влагалище.
   Средне приятные ощущения: очень большой член-очень большое влагалище; большой член-большое влагалище; средний член-среднее влагалище; маленький член-маленькое влагалище.
   Малоприятные ощущения: большой член-очень большое влагалище; средний член-большое влагалище; маленький член-среднее влагалище; очень маленький член-маленькое влагалище.
   Почти никаких ощущений: средний член-очень большое влагалище; маленький член-большое и среднее влагалище; очень маленький член-маленькое влагалище.
   Боль во время полового акта: большой член-маленькое влагалище.

   Самым идеальным является удачное соотношение размеров полового члена мужчины и влагалища женщины. Предположим, что пенис в возбужденном состоянии длиннее вагины на 2—3 сантиметра. Это легко компенсируется самой женщиной за счет малых половых губ, складок и эластичности влагалища.
   Из-за того, что мужчины часто считают, что многие женщины любят длинные половые члены больше, чем обычные могут получиться неприятные ситуации. Если у такого мужчины будет женщина с длинным влагалищем, то все нормально, но если нет? Если у женщины вагина нормальной величины или даже короткая, то длинный половой член может причинить множество неприятностей. Когда пенис более чем на 4 см длиннее влагалища, то это может привести к постоянным травмам у женщины, а это повод для развития рака матки.
   Как говорит опыт работы гинеколога и сексолога М. Кинессы, «длинный половой член – это несчастье для мужчины и трагедия для женщины, так как половой акт с таким партнером приводит к болезненным явлениям и тяжелым заболеваниям женской половой сферы и может вызвать у женщины отвращение к половым сношениям». Поэтому он рекомендует женщинам «на ружейный выстрел не подпускать к своим половым органам мужчину с длинным членом».
   Не забывайте, что о длине пениса можно судить только в эрегированном состоянии, поскольку его длина в невозбужденном состоянии может не отражать истинного положения дел.
   В реальной жизни найти идеально подходящего партнера очень сложно. Но если вы любите кого-то, а половые органы у вас не совпадают, всегда можно найти решение. Например, использовать различные позы и техники.
   Какие могут быть несовпадения? Попробуем рассмотреть несколько вариантов:
   Женщина с длинным влагалищем зачастую может иметь проблемы с обычным партнером, потому что ее вагина окажется длиннее эрегированного полового члена партнера. И что же в данной ситуации получается? Половой член не сможет достать до шейки матки, соответственно партнер не испытывает достаточной стимуляции, и сама женщина тоже. Как поговаривал американский сексолог А. Кинси, «мужская головка теряет женскую шейку». Но мужчина мужчиной, а женщина тоже останется неудовлетворенной, ведь для головки пениса невозможность соприкоснуться с шейкой матки (а у многих женщин это одна из самых эрогенных зон), не дает женщине ощутить всю палитру удовольствия.
   А теперь обратный пример. У женщины слишком короткое влагалище – ну, скажем, 6—7 см или чуть больше, а у партнера член более 12 см. Женское влагалище за счет своей эластичности и складок может удлиняться, но эта возможность далеко не безгранична, всего-то 3—4 см. Эти сантиметры – тот запас, при котором женщине не будут угрожать травмы (такие, как повреждения стенок и заднего свода влагалища). Если разница окажется больше – например в 5 сантиметров, то это уже опасно, так как во время оргазма влагалище судорожно сокращается, укорачиваясь на 2—3 сантиметра, и если у партнера слишком длинный член, может произойти разрыв вагины.
   Получается, что оптимальная разница между длиной влагалища и длиной полового члена в состоянии эрекции – 3 сантиметра. Если у женщины длина вагины 8—9 сантиметров, то для половой жизни ей больше всего подходит партнер с длиной пениса 11—12 сантиметров.
   Если же длина полового члена мужчины в эрегированном состоянии значительно превышает возможности женского влагалища, стенки влагалища очень сильно истончаются, до 1 мм. Даже если мужчина очень внимательный и аккуратный и старается заниматься любовью очень осторожно, все равно большинство женщин будут испытывать боль при коитусе.
   При сильном же возбуждении, чувствуя приближение оргазма, мужчина практически не в состоянии себя контролировать и может совершать резкие, энергичные движения во влагалище. При этом половой член будет с силой упираться в шейку матки или задний свод влагалища, что может привести к разрыву заднего свода. При самых неблагоприятных условиях в разрыв может попасть воздух, что вполне может привести к заражению, вплоть до перитонита.

   :) – Доктор, мой муж – активный импотент!
   – Это как?
   – Да вот, сами посмотрите.
   Входит муж. Доктор просит жену раздеться.
   – У него же все в порядке! – говорит доктор.
   – Да, а теперь попробуйте оторвать ЕГО от живота! – говорит жена.

Немного о большом половом члене

   Как мы уже говорили выше, в истории человечества и в животном мире бывают случаи, когда сила и значимость особи измеряются величиной ее члена. Есть мнение, что первым в мире открытием первобытных людей было следующее: пенис – это то, что связывает человека с природой. Поэтому размеры пениса становятся символом могущества человека. У древних художников он изображался в виде огромной ели, стоящей среди полчища елочек.
   У индусов есть легенда о споре трех богов пантеона – Брахмы, Вишну и Шивы, кто из них главнее. В разгар перебранки вдруг возник пылающий линга-фаллос бога Шивы. Чтобы определить его величину, Вишна в виде кабана вгрызся в землю, а Брахма в виде гуся полетел к облакам. Вернувшись несолоно хлебавши, они хором признали, что самый могущественный бог – Шива.
   Славяне тоже не были в стороне от таких событий, они вырезали из дерева статуэтку, которая совсем не имела ног – вместо них был вырезанный во всех подробностях фаллос.
   У многих мужчин сложилось представление о том, что чем больше, тем лучше. Однако во всем хороша мера. Сексологи постоянно пытаются успокоить, настроить людей на то, что размер – далеко не самое важное. Но большинство мужчин считает иначе. Особенно это может быть заметно в банях, на пляжах и т. п., где можно было себя показать. Там мужчины с большими «габаритами» чувствуют себя намного более уверенно, чем те, кто считает свой член небольшим.
   Интернет, да и реклама в газетах, журналах так и пестрит заголовками об увеличении полового члена. «Приходите к нам, увеличим половой член на 10…20…30 сантиметров» и т. п. А ведь это как с похудением: некоторые начинают худеть, худеть, пока не превращаются в полных доходяг. То же самое случается и с мужчинами, увеличивающими свои половые органы. Их стремление все увеличивать и увеличивать скоро может стать маниакальным. А ведь это уже психическое заболевание, не связанное с физиологией.
   Многие мужчины, «вырастившие» себе члены, не перестраивают свою психику. А это очень важный момент. Если на подсознательном уровне человек все время стесняется, боится себя показать, считает себя мелким и ничтожным, то после «вырастания» боязнь остается прежней. К ней может добавиться боязнь насмешек по поводу того, что член был увеличен оперативным или каким-нибудь другим путем. Так что проблема намного шире, чем многие полагают.
   Многие мужчины и женщины, ориентируясь в размерах, полагаются на различные опросы, частенько выложенные в сети или напечатанные в газете. Но что может показать опрос? Многие ли мужчины добровольно признаются в своих размерах? Наверняка многие себе сантиметры накидывают. Выше мы уже говорили о средних размерах. Но у тех, кто ориентируется на такие опросы, вполне может создаться неверное представление о реальных значениях, а отсюда вытекают комплексы и упреки.
   Вот что мы с большой долей убеждения, можем утверждать:
   – нельзя точно рассчитать соотношение размера возбужденного органа с расслабленным. Так, например, расслабленный член в 4—5 сантиметров при возбуждении вполне может вырасти в четыре-пять раз, в то время как некоторые большие пенисы при возбуждении могут увеличиться весьма незначительно, а иногда даже и уменьшиться (!!!), увеличиваясь в диаметре. Это легко объяснить сильным различием кавернозных губчатых структур, благодаря которым и проходит «вставание» члена. У одних людей они имеют вытянутое строение: соответственно, уменьшаясь в длину, пенисы увеличиваются в ширину. У других людей может быть все наоборот: член не сколько толстеет, сколько вырастает;
   – толстый и длинный член – это ведь еще не все. Чем толще и длиннее член, тем он мягче и податливее. А так как количество ячеистых капсул, которыми начинен пенис, примерно одинаково у всех мужчин, сердцу тоже требуется работать, чтобы наполнять член, а оно работает, прогоняя определенный литраж крови за единицу времени. Если вспомнить закон Бернулли, наполнение маленьких объемов происходит быстрее, и давление в них значительно выше. Кстати говоря, давление падает тоже непропорционально: в большом члене оно будет падать быстрее, чем в более мелком;
   – те, кто обладает толстыми пенисами, не так часто способны на второй или третий половой акт, в отличие от их антиподов. Из-за этого мужчинам, имеющим большие пенисы, всегда следует следить за качеством исполнения полового акта, ведь вполне может оказаться, что второго шанса может не быть – организм просто этого не позволит. Женщины, конечно, могут помочь, приласкать, но накачивать большой объем все же сложнее;
   – психологически, обладатели больших пенисов частенько считают, что одно обладание таким агрегатом – это все, что нужно, а из-за этого, находясь в постели, такие члены намного более эгоистичны, и, конечно же, менее старательны. Это небольшим членам всегда приходится доказывать свою состоятельность, а это и больше внимания, и больше старания с их стороны;
   – считается, что чем больше член, тем выше потребность в реализации собственного эго, то есть, в самолюбовании (нарциссизме). Это вполне может привести к эксгибиционизму. В этом случае секс может приобрести излишне гипертрофированные формы. Самолюбование вполне может привести к эгоизму, а от эгоизма всего один шаг до одиночества. Однако не стоит думать, что обладатели небольших членов то же не лишены своих комплексов, ведь среди эксгибиционистов довольно много представителей и небольших размеров;
   – одним абсолютным плюсом большого члена является то, что его вид даже в расслабленном виде вызывает гордость не только у его обладателя, но и у его девушки. Внушительный бугор в плавках или в джинсах всегда привлекает женщин. Это льстит самолюбию, может возбуждать, но на общую функциональность мужского организма это, по большому счету, никакого влияния не оказывает;
   – еще один серьезный плюс: чем длиннее пенис, тем большее количество позиций, занимаясь сексом, можно будет попробовать. Большой размер открывает на порядок большее количество поз, чем закрывает по вине своего же размера. Толщина пениса помогает задействовать максимальное количество эрогенных точек во влагалище, помогая женщинам достичь оргазма.
   – главным минусом может стать несоответствие габаритов половых органов. Это может вызвать существенный дискомфорт, боль, а порой даже приводит к травмам. А травмы никому не нужны в любом случае.
   Что еще можно сказать «за» большой пенис:
   – помогает достать до нужного места даже тогда, когда партнер не может подвинуться поближе;
   – многие женщины, держа в руках такое «сокровище», вполне могут возбудиться еще до самой прелюдии и полового акта;
   – из-за своей неполной жесткости, он полностью заполняет вагину, разворачивая все ее складки полностью – тем самым задействуются все нервные рецепторы, которые вполне могли молчать долгие годы;
   – амплитуда фрикций благодаря внушительной длине плавная, движения получаются редкие и внушительные, благодаря этому весь половой акт выглядит очень величественно и впечатляюще, заставляя многих женщин чувствовать себя маленькими и беззащитными (чему многие очень даже рады);
   – дополнительный запас длины позволяет выполнять много дополнительных движений, при которых пенис продолжает оставаться в вагине, не выскальзывая из нее и не прерывая сам половой акт;
   – оральный секс с таким пенисом может доставить удовольствие женщинам, которые любят, когда их рот полностью заполнен;
   – во время самого оргазма сокращения пениса-гиганта передаются всему телу, что может создать впечатление, будто спермы выделяется в несколько раз больше;
   – у многих женщин вагина увлажняется от одного вида возбужденного гиганта, а уж если им касаются даже сквозь платье, то ощущения, которые испытывает женщина, должны быть непередаваемыми;
   – с большим членом женщинам должно быть намного интереснее играть (лаская им себя и т.п.).
   Теперь еще разок о минусах:
   – большой пенис может травмировать женские внутренние органы, отчего у женщин могут развиться различные заболевания;
   – на большой пенис может не хватать выделяемой смазки, так как член на себе выносит ее на поверхность, а когда возвращается обратно, та успевает высохнуть, что также может сопровождаться травмами, раздражениями, неприятными ощущениями;
   – в первый половой акт очень трудно подстроиться к длине и ширине органа, а второго (в ближайшее время), как уже говорилось выше, вполне может и не быть. Так что здесь не очень хороши случайные связи. Другое дело, если партнер постоянный – в этом случае можно подстроиться и привыкнуть друг к другу;
   – многие женщины во время полового акта, теряют контроль из-за возбуждения, и им хочется прижаться к любимому мужчине всем телом, и как можно сильнее. А это может оказаться чревато и закончится болевыми ощущениями в нижней части живота, которые могут продолжаться несколько часов. А кому приятно контролировать себя во время полового акта?
   – для поддержания «гиганта» в работоспособном состоянии необходимо прикладывать довольно много энергии, так что на все остальное этой энергии может и не хватить;
   – мужчины с большими членами редко способны на сексуальную прелюдию, эгоистично считая, что для всего достаточно величины и красоты самого органа;
   – после секса у женщин зачастую болят внутренние мышцы. Привыкнуть к такому практически невозможно, а после применения некоторых поз и неудачных движений может открыться даже кровотечение;
   – при оральном сексе, если взять большой пенис слишком глубоко, вполне можно задохнуться, а если в это же время мужчина начнет эякулировать, то вдобавок еще и захлебнуться.

   Так что, как говорится, во всех минусах есть плюсы, и наоборот. Надо просто уметь грамотно пользоваться своими преимуществами и не забывать про свои недостатки. И тогда проблем не будет ни у обладателей огромных агрегатов, ни их партнерш.
   Вот несколько советов для счастливых обладателей больших пенисов, следуя которым, можно держать себя в боевой готовности:
   1. Соблюдайте здоровый образ жизни без вредных привычек.
   2. Старайтесь правильно питаться – избыточный вес вам совсем не нужен, однако не забывайте, что потребляемая пища должна покрывать калорийностью все энергетические затраты.
   3. Хочешь-не хочешь, но нужно быть в какой-то степени озабоченным сексом: только так можно обеспечить себе нужную силу возбуждаемости, с помощью которой можно будет добиться эрекции в нужное время.
   4. Занятия спортом или физкультурой. Лишние жировые складки могут нарушить нормальный кровоток, а это для большого пениса смерти подобно.
   Размеры размерами, но если разобраться, у каждого человека организм изначально рассчитан именно на то соотношение размеров, что у него есть (не считая генетических ошибок или других тяжелых патологий), а использование различных операций, а возможно и тренажеров, нарушает этот хрупкий баланс. Поэтому может быть сначала лучше воспользоваться тем, что дает природа, совершенствовать свое физическое состояние упражнениями, а не вмешательством медиков в этот процесс…

   :) На нудистском пляже:
   – Девушка, вы мне нравитесь!
   – А я вижу.

Немного о НЕбольшом половом члене

   Раз уж мы уделили особое внимание большим пенисам, то почему бы нам не отметить положительные и отрицательные стороны небольших.
   К сожалению, обладатели небольших половых органов, как только осознают то, что они у них «небольшие», в большинстве своем сразу же записывают себя в неудачники (в отличие от гигантов, привыкших считать себя совершенными). И любая осечка – неверное слово, не тот взгляд может стать самой настоящей трагедией для его владельца. А ведь совсем не все так плохо. Как всегда и везде, здесь главное найти свою пару. Тот замок, к которому ключик будет подходить в самый раз.
   Но что же мы имеем? Итак, что говорит «против» маленьких пенисов:
   – ограниченность сексуальных поз, ведь далеко не во всех позах небольшим членом можно добраться до «нужных» мест;
   – комплекс неполноценности, который частенько появляется у их обладателей, что часто ведет к покупке специальных накладок или удлинителей, тренажеров, а то и приводит на операционный стол;
   – комплексы, возникающие в результате осознания своей «неполноценности», могут стать препятствием к нормальным отношениям с женщинами (боязнь раздеться перед ней, узнать ее оценку или услышать насмешку), порождать неадекватное поведение из-за сексуальной неудовлетворенности;
   – женщина вряд ли будет хвастаться перед подругами размерами своего партнера.
   Пунктики «за»:
   – при занятиях оральным сексом «коротыш» полностью будет влезать в рот без всякой опасности удушить партнершу;
   – мужчины с небольшими агрегатами более чуткие, внимательные и аккуратные партнеры (в своем большинстве);
   – небольшой член быстрее возбуждаются, прилично (для своей весовой категории) увеличиваются в размере, относительно расслабленного состояния, быстрее может «перезарядиться», так что если у партнера нет каких-либо других отклонений в здоровье, то несколько раз за ночь с партнером у которого небольшой орган вполне нормально;
   – партнерша вряд ли получит внутренние травмы.
   А вот страшная (для обладателей небольших членов) статья в желтой прессе.
   Последние исследования канадских ученых опровергли устоявшуюся в обществе, да и у врачей, точку зрения о том, что размер мужского члена никак не влияет на его детородные функции. Канадские ученые говорят, что влияет. На чем же они основываются? Как обычно, на животных! Итак, посмотрим, что у них получилось.
   Ученые исследовали 122 пары различных животных и проследили новые зарождавшиеся жизни от акта совокупления до рождения детенышей. После таких исследований был сделан вывод: чем больше мужской член, тем более велика вероятность забеременеть у женщины. Объясняют они все просто: при более длинном члене сперматозоидам необходимо пройти намного меньший путь до яйцеклетки.
   Утверждается, что исследование проводилось на большом диапазоне разновидностей млекопитающих и ставило своей целью изучить как раз зависимость наступления беременности от длины члена. Для доказательства ученые использовали арктических моржей и слонов. Хорошо известно, что члены у моржей больше, чем у слонов. При этом моржи спариваются редко (условия такие – арктический климат как-никак), но при этом беременность у самок наступает довольно быстро. В то же время самки для спаривания выбирают моржей с более длинным членами, видимо, для стопроцентной гарантии продолжения рода (видать, и у моржей популярно мнение о больших членах).
   В отличие от моржей, слоны, живущие в более теплом климате, спариваются намного чаще моржей, однако далеко не с первого раза самки могут оплодотвориться. Очевидно, утверждают ученые, что для них нет такого приоритета в рождении детенышей, как у моржей по части выживания вида.
   Канадские ученые, проводившие эксперименты на животных, говорят, что их выводы применимы ко всем млекопитающим. Они (ученые) полагают также, что рост мужчины и длина его члена также играют значительную роль в том, насколько успешны их детородные функции.
   Говорят, что результаты этих исследований нашли полную поддержку у ученых-психологов. Они отметили: мужские комплексы по поводу маленького члена всегда обоснованы историческими примерами далекого прошлого. Из далекого прошлого пришла привычка мужчин оценивать силу другого не только непосредственно по величине мускулов, но и по длине члена.
   В этом случае есть еще один плюс для мужчин с небольшим членом: это меньше возможности забеременеть для их партнерш (ведь далеко не всегда люди занимаются любовью ради продолжения рода).
   Но на самом деле такие исследования совершенно неправомерны. Как можно сравнивать разных животных, живущих в различных климатических условиях?! С таким же успехом можно сравнить комара и бегемота, а потом оценивать полученные данные. Ну, на то она и «желая пресса».

   :) Что не стоит говорить голому мужчине:
   1. Да я косяки толще курю…
   2. Ах, какой миленький.
   3. А может просто поваляемся?
   4. Знаешь, сейчас это хирурги исправляют.
   5. Пусть он попляшет.
   6. А можно я на нем рожицу нарисую?
   7. О! А ноги у тебя такие большие…
   8. Ну ничего, мы над этим поработаем.
   9. А если я его сожму, он пискнет?
   10. Насос прилагается?
   11. (хихикнуть и показать пальцем)
   12. Хочешь, я буду с тобой откровенна?
   13. Хорошо, что у тебя так много других талантов.
   14. Теперь понятно, почему у тебя такая машина.
   15. Может, если его полить, он вырастет?
   16. За что меня Бог наказывает?
   17. По крайней мере, это не займет много времени.
   18. Никогда такого раньше не видела.
   19. Но он хотя бы работает?
   20. Он у тебя такой… непользованный.
   21. Может, на свету он лучше выглядит?
   22. Давай лучше покурим.
   23. Ты что, замерз?
   24. Ну, только если меня сначала хорошенько напоить…
   25. Это что, оптический обман?
   26. Что это?

Мошонка (яички)

   Что же это такое? Итак: мошонка (латинское название scrotum, происходит от слова мошна – кошелек, мешочек, сумка) – это кожно-мышечное образование у мужчин содержащее в себе яички. Она представляет собой вырост брюшной полости, он располагается в промежности между половым членом и анусом. Внутри мошонку разделяет продольная перегородка на две половинки, в каждой из которых находится яичко с придатком и семенным канатиком.
   Природа не просто так придумала такую, казалось бы, не очень удобную конструкцию, такое размещение яичек позволяет создавать для них температуру ниже, чем внутри тела. Если говорить об оптимальной температуре для яичек, то это 34,4 градуса. Кроме того, для поддержания этой оптимальной температуры мошонка может опускаться ниже в теплое время и подтягивать ближе к телу в холодное. Обычно, одно яичко располагается чуть ниже другого, в таком положении они не придавливаются друг к другу в поперечном направлении.
   Появляется мошонка у плода на третьем месяце жизни, по сути, она гомоллогична большим половым губам у женщин.
   Само яичко – это овальное тело, которое немного вытянуто и сплюснуто с боком. Размер их у взрослого человека в среднем составляет 4—5 см в длину и 2,5—3 см в ширину, толщина же у них 3—3,5 см. Весит каждое яичко 20—30 граммов. Яички не так часто бывают симметричны, обычно они различаются друг от друга размерами, расположением.
   По сути своей, яички – это мужские половые железы, задача которых – вырабатывать мужские половые гормоны и постоянно производить сперматозоиды. Вот именно для нормального образования сперматозоидов и поддерживается постоянная температура в мошонке.
   Как уже говорилось выше, мошонка – это одна из самых чувствительных зон мужских половых органов.
   К сожалению, для мужчин, женщины довольно редко уделяют особое внимание этой области, а ведь мошонка так же важна, как и сам половой член. Да, она требуют самого нежного и трепетного обращения. Не желательно по ней бить, очень сильно сжимать или дергать. Лучше всего легко перебирать яички пальцами, поигрывая, как шариками. В мошонке находится огромное количество нервных чувствительных окончаний, воздействуя на которые можно доставить мужчине огромное удовольствие. Но о воздействии на мошонку разговор пойдет ниже. Кроме того, для более хорошей работы яичек мошонку желательно регулярно массировать – гладить, потряхивать, например.
   Желательно регулярно (не менее одного раза в месяц) обследовать (самому или с помощью партнерши) яички пальпаторно, чтобы выявить возможные нежелательные образования, чтобы в случае обнаружения каких-либо изменений или появлений непонятных опухолей вовремя обратиться к врачу.

Показания и противопоказания к занятиям сексуальной гимнастикой

   Гимнастика полезна всем, независимо от того, здоров человек или болен, причем неважно, хронические это воспалительные процессы женских половых органов, опущение матки и влагалища, просто слабость брюшного пресса или тазового дна, вялость мочевого пузыря, расстройство менструаций, истерия, неврастения на почве заболеваний половой сферы.
   Однако существуют противопоказания. Это острые воспалительные процессы половых органов, сопровождающиеся высокой температурой, болью; злокачественные образования; маточные кровотечения.
   Занятия могут проводиться индивидуально или в группах. Проводить их желательно не реже чем два-три раза в неделю, и желательно с музыкальным сопровождением. Музыка помогает сделать занятие более оживленным и эмоционально насыщенным.
   Перед началом гимнастики и в конце ее проверяется пульс. Разница в количестве ударов до и после занятия должна быть незначительной (не более 4—8 ударов в минуту). Чтобы лучше отслеживать изменение своего состояния желательно завести дневник самоконтроля, в котором нужно отмечать самочувствие, работу кишечника и мочевого пузыря, сон, аппетит, настроение, работоспособность, изменение веса тела, половое влечение, «сексуальную форму» – т.е. обладание хорошими физическими кондициями и развитой чувствительностью.

   :) Муж купил новые туфли. Пришел домой и ждет, пока на его туфли обратят внимание. Дома жена и маленькая дочь. Видя нулевую реакцию родных, муж раздевается догола и ходит в таком виде по дому.
   Дочка спрашивает:
   – Папа, что это такое?
   – Доча, это стрелочка, она показывает на мои новые туфли.
   Жена кричит из кухни:
   – Лучше бы ты новую шляпу купил.

Сексуальные нарушения

   Коротко попробуем остановиться на возможных и самых распространенных сексуальных нарушениях как у мужчин, так и у женщин.
   Нарушения у мужчин:
   Самое известное – импотенция. При импотенции мужчины не в состоянии выполнять половой акт, или же выполняют его неполноценно. Возможна импотенция, при которой можно создать условия, когда мужчина что-то сможет. По сути – это половое бессилие. Иногда это связанно с ранним старением организма, и хотя человек еще может завести себе людей, но в целом его организм уже совсем не молод.
   Импотенция может возникнуть из-за слабой половой конституции мужчины, заболеваний, старения, применения лекарственных средств, заболеванием половых органов, сбоев в работе эндокринной системы, даже из-за заболевания спинного мозга или почек и т. п. Импотенция плоха не только тем, что нарушается половая жизнь, еще хуже то, что могут появиться различные нарушения в здоровье, нервное состояние и т. п.
   Однако, далеко не всегда импотенция связана с реальными заболеваниями, довольно часто влияние оказывает мнимое сексуальное расстройство. Такие расстройства могут появиться в разных случаях: неудачи на любовном фронте, какие-то фразы партнерши, сильно задевшие мужчину, неудачи из-за плохих условий, отсутствия опыта и т. п. И если вначале такие неудачи могут быть случайными, постепенно, из-за мысленного настроя, они могут стать постоянными. То есть, превратиться в заболевание. Так же могут дать негативный эффект некоторые профессии – работа с вибрационным инструментом или станками, работа с радиацией и т. д.
   Импотенция может выражаться в слабой эрекции, быстром завершении процесса, снижении полового влечения, ухудшении ощущений при оргазме. Эти моменты могут появиться как по отдельности, так и в различных сочетаниях.
   Нарушения у женщин:
   Сразу же можно вспомнить такое заболевание как «вагинизм» (спазматические сокращения входа во влагалище, которые весьма болезненны). Считается, что это заболевание проявляется из-за различных неврозов. Симптомы – спазмы мышц преддверия влагалища, промежности, тазового дна, сопровождающиеся болевыми ощущениями, особенно, при прикосновениях. Интересно, что во время полового акта спазм может оказаться настолько сильным, что половой член партнера попадет в своеобразный капкан, и пока мышцы не расслабятся, мужчина не сможет выбраться из женщины. Если такое случилось, то женщине нужно напрячь мышцы живота, а мужчине ввести указательный палец женщине в задний проход, книзу оттянуть ее прямую кишку. Так как это заболевание нервное, то чаще всего оно может проявиться у истеричных женщин. Такой эффект может появиться и из-за страха женщины перед партнером или половым актом.
   Психотерапия и тренировка мышц – это основные способы лечения.
   Психотерапию оставим другим специалистам, но вот упражнение, которое можно применять для тренировки:
   Исходное положение – сидя на стуле лицом к спинке, или лежа на спине, согнув ноги в коленях. Задача разводить сильно согнутые ноги в стороны, при этом напрягая мышцы живота.
   Естественно, что намного лучше, если вагинизм не появится. А для этого нужно организовать правильные (благоприятные) условия для интимных отношений. Для этого избегать таких ситуаций, при которых половой акт может быть неожиданно прерван (достаточно несколько раз попасть в такую ситуацию, чтобы заполучить болезнь). Но опять же, речь идет о нервных натурах, если женщине «все по барабану», то проблем у нее и так, и так не возникнет.
   Вспомним еще одно отклонение, которое может возникнуть – фригидность. Фригидность – это, по сути, половая холодность. Симптомы – практически полное отсутствие сексуального влечения или же неспособность испытать оргазм. Болезнь может возникнуть от разных проблем: негармоничная атмосфера в семье, половое бессилие мужчины или просто его неопытность (когда мужчина совершенно не представляет на какие точки воздействовать и как доставить женщине удовольствие).
   Нимфомания – гиперсексуальность. Эта болезнь проявляется чаще всего у молодых женщин и в период климакса. Чтобы справиться с этой болезнью, можно применять медленный бег, обтирания, прохладный душ, подмывания холодной водой.

   :) Мужчина с женщиной лежат в постели. Лежат долго. Женщина не выдеpживает:
   – Ты знаешь, один из вас должен наконец встать!

Физические упражнения и секс

   Многочисленные исследования показали, что физические упражнения положительно влияют на сексуальное здоровье человека. Хорошо изучены изменения, происходящие в организме во время полового акта. Большой вклад в развитие сексологии внесли американские ученые У. Мастерс и В. Джонсон, которые в 60-е годы первыми начали изучать сексуальные реакции в лабораторных условиях.
   Во время сексуального возбуждения увеличивается приток крови к половым органам, за счет чего и происходит эрекция у мужчин, а у женщин набухание и увлажнение половых органов. Кроме того, повышается кровяное давление, учащается сердцебиение и дыхание. Очень важно то, как идет кровоток по организму. Если сосуды в порядке, то никаких проблем не возникает, а если есть какие-то засорения в сосудах и кровоснабжение в половых органах нарушается, то тут уже возникают проблемы. Физические упражнения улучшают как общее состояние организма, так и кровоснабжение половых органов, то есть, восстанавливается сексуальная функция.
   Некоторые специалисты считают, что сексуальное влечение определяется уровнем тестостерона в крови (у мужчин тестостерон выделяется яичками). Несмотря на то, что тестостерон считается мужским гормоном, (развитие половых признаков у мужчин как раз и связано с выделением тестостерона), он выделяется так же и у женщин (у которых за его выделение отвечают надпочечники и яичники).
   Один из экспериментов показал, что даже непродолжительные энергичные физические упражнения повышают уровень тестостерона в крови, а это влияет на повышение сексуального влечения. Так же исследования показали, что другие гормоны (такие как эстроген – отвечающий за развитие вторичных половых признаков у женщин и другие) не менее влияют на половое влечение, чем тестостерон, но это взаимодействие настолько сложное, что до сих пор еще до конца не изучено.

Спорт и секс

   Перед Олимпийскими играми в Москве, психологи провели интересное исследование спортсменов. С помощью эксперимента пытались выявить психосексуальный портрет российских спортсменов. Представила результаты Диля Еникеева (кандидат медицинских наук, психиатр-сексолог), как секс влияет на результаты спортсменов. Эксперимент показал, что секс положительно влияет и на настроение, и на результаты. Однако нужно понимать, что люди очень разные, а это значит, что одному будет хорошо, другому – плохо. Если пройтись по отдельным видам спорта, то выявляется такая картина: бегунов и лыжников любовный акт расслабляет и спортсмены могут потерять нужный тонус ножных мышц на несколько дней. Но если взять фигурное катание – это другое дело, фигуристка, испытавшая накануне оргазм, будет полной сил и энергии (зарядится как батарейка). Хорошо, если выступает семейный дует фигуристов, который получает дополнительные шансы на победу.
   Один из социологических опросов спортсменок показал, что примерно 1/3 из общего числа опрошенных считает, что разумно практиковать секс за три дня до соревнований, 1/5 – накануне и остальные – за неделю.
   Связь секса с психоэмоциональным и физическим состоянием хорошо отслеживается во всех видах спорта.
   Так что, дорогой читатель, есть смысл приобщиться к спорту, тем более, что это не так уж и сложно. Не забывайте только про правильную систему тренировок.
   Исследования показали – в состоянии стресса половое влечение ухудшается или даже отсутствует. Однако специальные физические упражнения помогают справиться с проблемами.

Комплекс упражнений для профилактики половых нарушений, помогающий познать себя

   Действовать нужно последовательно, осваивать одно упражнение и переходить к следующему. Если предыдущее упражнение освоено, то перейти к следующему намного проще. Выполнять упражнения необходимо 3—4 раза в день, 2—3 недели (каждое упражнение).
   Сначала так выполняем первое упражнение, через 3—4 дня прибавляем второе упражнение и так далее. Когда упражнения будут хорошо освоены, то количество занятий можно сократить и выполнять упражнения один-два раза в день.
   Пока идет разучивание и освоение, упражнения выполняйте из указанных исходных позиций, затем эти положения можно менять – делать из положения лежа на спине или боку, чередовать упражнения для таза и бедер.
   Ваша задача научиться при выполнении упражнений чувствовать мышцы и то, как они напрягаются. Если научитесь управлять этими мышцами, то сможете их использовать во время полового акта.
   1.
   Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч.
   а) сжимаем ягодицы, одновременно втягивая задний проход;
   б) сжимаем ягодицы, не втягивая задний проход;
   в) втягиваем задний проход.
   2.
   Исходное положение – сидя, стопы на полу, колени разведены на ширину плеч.
   Втягиваем промежность, ее среднюю и переднюю части, стараясь не втягивать задний проход.
   3.
   Это упражнение для мужчин.
   Исходное положение – опорожняем мочевой пузырь над унитазом стоя с разведенными на ширину плеч ногами. После этого нужно продолжить попытки мочиться (при этом должно возникнуть чувство напряжения мышц живота и передней части промежности). Такие попытки повторяем несколько раз.
   Тренируемся по 2—3 раза в день (несколько дней), затем пробуем выполнять такие попытки при неопорожненном (но и не при переполненном) мочевом пузыре – задача напрягать мышцы живота и промежности, но не расслабляя мочеиспускательный канал и не допуская мочеиспускания.
   4.
   Так же упражнения для мужчин.
   Исходное положение – стоя, ноги немного разведены.
   Задача поднимать половой член, находящийся в состоянии эрекции (которую можно вызвать с помощью эротических представлений, в противном случае сделать движение вверх расслабленным членом нельзя). Несколько дней тренируемся, затем продолжаем тренироваться уже с расслабленным членом, нужно задавать правильный посыл (мысленный импульс) для поднимания. Самого поднимания не будет, но тонус мышц будет повышаться.
   5.
   Упражнения для женщин.
   Исходное положение – сидя на унитазе или стоя над ним с широко разведенными ногами.
   Начинаете мочиться, несколько раз прерываете мочеиспускание, а после этого продолжаете ритмично напрягать мышцы промежности.
   Данное чувство можно усилить сексуальными представлениями, при этом должно появляться ощущение сокращения влагалища. Когда научитесь чувствовать мышцу, сжимающую и укорачивающую влагалище, и отличать ее сокращение от сокращения сфинктера мочеиспускательного канала, тогда уже тренируйте только эту мышцу.
   Первое время упражнение следует выполнять при каждом мочеиспускании, в дальнейшем достаточно одного раза в день.
   Эффективность такого тренинга проявится во время полового сношения непроизвольным сжатием члена «оргастической манжеткой» и произвольным сужением и укорочением влагалища волевым напряжением мышц.
   В период освоения упражнения надо выполнять его несколько раз в день по 3—5 мин. В последующем, с переходом на обычный ритм, делать их в течение 5—10 мин.
   Во время выполнения главное не торопиться. Достаточно 10—12 сокращений в минуту. Надо стараться мышцы после сокращения расслаблять не сразу, а удерживать их в таком состоянии 2—3 сек. Манипулирование таким образом действует крайне возбуждающе на мужчину, в связи с чем нежелательно применять такие действия, когда партнер слишком быстро возбуждается и половой акт кратковременен; сильное возбуждение сильно сокращает время сношения.
   Женщинам, которые с трудом полностью осознают напряжение и расслабление мышц, расположенных вокруг влагалища, нужно попробовать выполнить дополнительно такие упражнения:
   1.
   Исходное положение – лежа на спине.
   Вкладываете два пальца во влагалище, пытаетесь напрячь мышцы так, чтобы ваши пальцы почувствовали обхват (причем, чем сильнее будет обхват, тем лучше).
   Подушечки пальцев являются очень чувствительными, поэтому они позволяют понять, насколько сильно сокращаются мышцы.
   Умение выполнять это упражнение желательно довести до такого состояния, чтобы мышцами можно было удержать пальцы внутри (чтобы достать их было максимально трудно).
   2.
   Является продолжением первого упражнения.
   Исходное положение – лежа на спине.
   Расслабляем мышцы и полностью освобождаем пальцы.
   Такое напряжение и расслабление мышц необходимо повторять до тех пор, пока не закрепится навык (пока вы не начнете выполнять это упражнение без особых усилий, да еще и без помощи пальцев).
   Развитие данного умения помогает женщинам научиться акцентировать осязательные сексуальные импульсы, которые идут от половых органов к центру оргазма в мозгу. Прежде всего, центр оргазма реагирует на прерывистые импульсы.
   Далее следует переходить к работе с партнером. Когда тот вводит половой член во влагалище, женщина расслабляет мышцы промежности и влагалища, таким образом снижая интенсивность воздействия до минимума. Но при возвратном движении полового члена женщина напрягает мышцы влагалища и промежности, стараясь задержать член партнера в себе. В это время головка члена получает максимальное воздействие. Когда идет следующий ввод, мышцы опять расслабляются и так далее.
   Применяя различную интенсивность воздействия с помощью работы мышц, женщина может регулировать возбуждение своего партнера. То есть или удлиняя время достижения оргазма, или же сокращая.
   Развитое умение управлять своими мышцами дает замечательные результаты, потому что помогают женщине синхронизировать свой оргазм, с оргазмом партнера.

Упражнения из йоги

   При половых нарушения хорошо применять и упражнения из йоги.
   1. Поза лотоса
   Сесть, постаравшись скрестить ноги так, чтобы пятки давили на главные артерии, расположенные в паху, таким образом, чтобы постепенно уменьшалось кровообращение в ногах, а увеличивалось в верхней части тела, давая возможность притока крови к головному мозгу. В течение нескольких минут глубоко и медленно дышать. Постепенно можно увеличивать время выполнения упражнения, но настолько, чтобы поза была приятна.
   Данная поза помогает укрепить мышцы тазового дна и промежности, у мужчин улучшается кровообращение в яичках, а у женщин – в яичниках.
   2. Поза змеи
   Лечь на живот, руки согнуть в локтях, ладони находятся на полу. Вдохнуть и, медленно выпрямляя руки, запрокинуть голову назад, приподнять над полом грудь, живот и, напрягая мышцы, прижать к полу область пупка. Задержать дыхание на 2 секунды и после выдоха спокойно подышать. Затем вернуться в исходное положение. Движение постарайтесь делать медленно и плавно.
   Данная поза помогает укрепить мышцы спины, таза и промежности, улучшает кровообращение в области яичников у женщин, дает положительный эффект при нерегулярности менструального цикла. У мужчин улучшает кровообращение в половых органах и усиливает половое влечение.
   3. Поза кузнечика
   Лечь на живот, руки вдоль туловища. Сжать пальцы в кулаки и положить их так, чтобы большие пальцы касались пола. Быстро и глубоко вздохнуть, после чего поднять прямые ноги. Удерживайте позу 2—3 секунды, затем опустите ноги и выдохните. Повторить выполнение этой позы 3—4 раза.
   Упражнение укрепляет мышцы живота, промежности, улучшает кровообращение в половых железах и органах. Очень эффективно при явлениях импотенции и преждевременной эякуляции, восстанавливает половое влечение (особенно если оно только начало угасать).
   4. Поза лука
   Лечь на живот и так согнуть ноги, чтобы суметь захватить их за щиколотки. Сделать вдох и поднять от пола голову и плечи, одновременно стараясь выпрямить ноги. Задержать дыхание на 2—3 секунды, расслабиться и выдохнуть. Повторить 3 раза.
   Эта поза помогает укреплять мышцы бедер и ягодиц, подтягивать брюшной пресс, а у женщин развивает мышцы груди, и у всех эта поза улучшает кровообращение в половых органах, отчего усиливается потенция.
   5. Без названия
   Стоя, раздвинув ноги примерно на 30 см. Ладони положить на переднюю поверхность бедер пальцами внутрь. Сделать полный выдох, прижав подбородок к груди, наклонится вперед так, чтобы перенести тяжесть тела на руки, и очень сильно втянуть живот (впадина под ребрами должна быть глубокой). Когда живот втянут, вдыхать нельзя. После чего вернуться в исходное положение и расслабиться. Затем напрячься и расслабить мышцы живота. Повторите эту позу 3—5 раз.
   Поза укрепляет мышцы брюшины и таза, активизирует половые железы, способствует притоку крови к половым органам, особенно к простате. Очень хорошо работает для профилактики импотенции и преждевременной эякуляции, а также бесплодия, даже в пожилом возрасте помогает активизировать половое влечение.

Упражнения Кегеля

   Интимные мышцы – это внутренние мышцы, в том числе и мышцы влагалища. Нередко считается, что женщина, в совершенстве овладевшая ими, может доставить своему партнеру ощущения невероятные по своей остроте и приятности.
   Например, с помощью хорошо развитых мышц влагалища можно создать эффект тугого входа – это когда во время полового акта мужчине приходится преодолевать некоторое сопротивление партнерши, что очень часто будет его еще больше заводить. А главное, что силу сопротивления женщина может выбирать сама. К тому же с помощью интимных мышц можно стимулировать половой член самыми разными способами: сжимать его, массировать, может даже щекотать, и даже имитировать ласки рукой и пальцами! С помощью своего искусства можно несколько раз подряд подводить мужчину к самому пику возбуждения, но не допускать разрядки, давая в итоге мужчине возможность испытать непередаваемый и удивительный по своей силе и остроте оргазм. И это не говоря о том, что женщина сама себе сможет доставить длительное и яркое удовольствие.
   Однако не только в удовольствии все дело – гинекологи уже давно определили, что состояние женского здоровья очень сильно зависит от состояния мышц влагалища. Поэтому вполне логично, что многие такие упражнения включены в программы обучения для будущих мам. Довольно простые упражнения, вполне доступные каждой женщине, решившей заняться собой, могут помочь как с родами так и после, подтянуть и сделать эластичными ткани малого таза, обеспечить лучший приток кислорода и питательных веществ к тканям, помочь восстановиться после родов, спасти от воспаления придатков и целой кучи всяких гинекологических неприятностей, нормализовать кровообращение в нижних отделах позвоночника (а это очень актуально в наше время, когда многие ведут сидячий образ жизни), помочь снизить боль в критические дни, уменьшить вагинальный объем, увеличить чувствительность эрогенных зон, выработать в достаточном количестве женские гормоны, а кроме того, укрепить диафрагму и пресс, что хорошо способствует лучшему тужению при родах.
   На Востоке развитию интимных мышц уделяют большое внимание, и недаром там гуляет несколько обидное сравнение интимных мышц европеек со стоптанным башмаком. К сожалению, в какой-то степени восточные люди правы, ведь лишь у каждой четвертой европейской (да и западной) женщины мышцы влагалища находятся в более-менее хорошей форме. А уж в отличной – только у единиц.
   На сегодня можно выделить три основных школы, занимающихся развитием интимных мышц: – это индийская, или тантрическая (практика сахаджоли), китайская (даосские практики) и западная (упражнения Кегеля).
   В первую очередь и основное внимание уделим все же западной школе, так как она ближе нам по своей направленности и методологии.
   Первую серьезную программу упражнений по развитию мышц влагалища разработал в 50-е годы Арнольд Кегель (Arnold Kegel, 1894—1981 – американский гинеколог середины ХХ века). Теперь эта программа известна как «Упражнения Кегеля». Он же придумал специальный прибор, способный измерять силу сокращений влагалищных мышц.
   Джон Пери усовершенствован прибор в 1983 году. Теперь электронное устройство Пери уже могло посылать аудио и видеосигналы, и, ориентируясь на них, женщина уже могла менять интенсивность своих занятий. Но о приборах поговорим чуть позже, в главе про вумбилдинг. Сейчас же остановимся на упражнениях.
   С помощь предлагаемых упражнений Кегель помогал женщинам избавляться от недержания мочи, устранял атрофию интимных мышц, помогал тем, у кого мышцы влагалища слишком вялые или растянутые (такое частенько бывает после родов), а также эти упражнения рекомендовали беременным женщинам для укрепления мышц тазового дна при подготовке к родам. В послужном списке Кегеля есть статья, в которой он доказывал, что женская фригидность напрямую связана с атрофированными мышцами влагалища.
   Изначально упражнения были созданы специально для женщин, но впоследствии стало известно, что они подходят и мужчинам – у них улучшаются сексуальные функции (такие, как эрекция, эякуляция, оргазм), а также упражнения являются и хорошей профилактикой простатита.
   Впрочем, многие гинекологи и урологи несколько скептически относятся к упражнениями Кегеля, хотя пользы от таких занятий не может не быть, вопрос только в какой мере будут улучшения.
   Кегель назначал свои упражнения пациенткам для укрепления лобково-копчиковой мышцы, при опущениях органов малого таза и недержании мочи. С занятиями он сочетал прибор «Промежностнометр», который был основан на принципе обратной связи и оборудован манометром (вот они, зачатки вумбилдинга). Сам Кегель всегда отмечал значение сопротивления при сжатии своего вагинального тренажера в отличие от своих упражнений без тренажера.

   Все разработанные Кегелем упражнения направлены, в первую очередь, на укрепление так называемой промежностно-копчиковой мышцы. Они очень просты для исполнения, поэтому проводить их можно совершенно спокойно в домашних условиях.
   Перво-наперво Кегель советовал своим пациенткам почувствовать эти самые интимные, как он называл «потайные» мышцы. Проще всего это сделать, прервав на середине процесс мочеиспускания: прерывая процесс, приходится задействовать именно эти нужные нам мышцы.
   Стоит обратить внимание на то, что Кегель работал только со входной мышцей влагалища, с внутренними мышцами он практически не работал. Вот упражнения, которые предлагались для развития интимных мышц (их можно выполнять единым комплексом, а можно и по отдельности).
   Упражнение под названием «Перерыв»
   Исходное положение – лежа на спине.
   Необходимо согнуть колени под углом в 30 градусов. Стопы при этом стоят на полу. Теперь попробуйте сжать входные мышцы влагалища как можно сильнее, как будто вы пытаетесь задержать мочеиспускание. Подержите это напряженное состояние 6—8 секунд. Затем расслабьтесь и передохните в течение 1—15 сек. Потом повторите это упражнение еще раз.
   Упражнение под названием «Лифт»
   Для этого упражнения одинаково хорошо подходит как исходное положение лежа на спине, так и сидя.
   Ваша задача состоит в том, чтобы попеременно сжимать мышцы сфинктера и мышц влагалища. При этом вы как бы поднимаетесь на этаж, а затем снова опускаетесь.
   Как выглядит это упражнение:
   Делаете выдох – задерживаете дыхание, затем сжимаете мышцы, далее делаете вдох, но не расслабляя мышц, а затем уже расслабляетесь. Так и выполняйте эту последовательность, то сжимая мышцы влагалища, то мышцы сфинктера.
   Упражнение сравнительно непростое, но довольно забавное (по ощущениям), зато оно развивает навыки, которые могут пригодиться во время родов, в процессе потуг.
   Упражнение под названием «Сокращение»
   Все очень просто. Исходное положение при выполнении этого упражнения непринципиально. Вам необходимо быстро напрячь интимные мышцы, а затем так же быстро их расслабить. После проделать то же самое с мышцами сфинктера.
   Упражнение под названием «Тяни-толкай»
   Здесь исходное положение тоже не так важно.
   Вам необходимо представить, будто вы что-то хотите вытолкнуть из себя, напрягая при этом мышцы влагалища. Начинайте с десяти медленных сжатий, постепенно доводя их число до 30.

   Выполнять вышеперечисленные упражнения желательно каждый день, и общее число тренировочных движений, произведенных за день, должно доходить до 150.

Другие упражнения

   Упражнения, подобные упражнениям Кегеля, но не входящие в его комплекс:
   Напрягите мышцы тазового дна на 1—2 сек, затем расслабьте. Повторить 10 раз.
   Стараемся постепенно довести количество выполнений этого упражнения до 20 раз в день.
   Также полезно и мужчинам:
   Сожмите мышцы тазового дна на 3 сек, затем расслабьте. Вначале повторяйте 10—15 раз дважды в день, а затем постепенно увеличьте количество повторений до 60—70.

   Предложенные комплексы упражнений для мышц влагалища и промежности – это только некоторая часть профилактической гимнастики для беременных женщин и рожениц. Во время родов на первый план выходит умение сознательно расслаблять мышцы, которая предотвращает многочисленные разрывы области промежности.
   Данные упражнения применимы также и в послеродовой период, так как они возвращают упругость и функциональную активность мышцам, растянутым во время родов. Но наиболее подходящим временем для развития функциональной активности мышц промежности и влагалища являются первые годы супружества.
   Итак, азбучной истиной для любой женщины должен быть комплекс упражнений из трех этапов:
   – первый – обучение произвольному сокращению сфинктера мочеиспускательного канала и прямой кишки, а также напряжение и расслабление мышц преддверия влагалища;
   – второй – сознательное сокращение мышц влагалища и мышц диафрагмы таза;
   – третий – включение ритма напряжения и расслабления мышц влагалища в ритм полового сношения.
   Временами при выполнении упражнений третьего этапа для мышц влагалища возникают трудности, связанные с выбором позиции для коитуса. Например: Лежа на спине с широко разведенными ногами, раздвинутыми бедрами, довольно трудно управлять сокращениями мышц влагалища и промежности, поэтому для приобретения определенных навыков, можно посоветовать женщинам выбирать такую позицию, в которой можно сжимать ноги и даже перекрещивать бедра. В этом случае значительно облегчается подготовка мышц половых органов к половой жизни.

   Еще одна вариация упражнения на тренировку интимных мышц:
   Сожмите мышцы влагалища как можно сильнее и удерживайте их в напряженном состоянии 5 секунд. Затем расслабьтесь, пару секунд передохните и снова сожмите их. Повторите это упражнение 10—15 раз, затем передохните пару минут и продолжите тренировку.
   В день желательно выполнять не менее 4—5 серий. И не забывайте, что главное – это регулярность занятий. Проку будет намного меньше, если вы ударно позанимаетесь один день, а затем неделю будете отдыхать. А чтобы мышцы сами начинали настраиваться на работу, попробуйте проводить эти упражнения в одно и то же время (только со временем лучше не переусердствовать, а то, когда придет время близости, оно может не совпасть со временем тренировки, а это значит, что мышцы, привыкшие напрягаться только в определенные часы, в другое время могут хуже работать).
   Цель данных занятий, как вы уже поняли – укрепить мышцы, обтягивающие влагалище. Но не ждите мгновенного результата. Потребуется несколько недель (первые серьезные изменения вы вряд ли заметите раньше, чем через 3—4 недели регулярных занятий) – собственно, как и при любых других занятиях физической культурой или спортом.
   Если уж вам совсем не терпится и результат нужен, как говорится, «еще вчера», то увеличьте количество подходов с минимальных 4—5 до 20—30. В этом случае вполне возможно, что первые результаты появятся уже на 2-й неделе. Однако тогда придется приложить довольно много сил, а главное – займет относительно много времени.
   Если же, позанимавшись и получив результат, вы прекратите упражняться, то мышцы потихонечку снова вернутся к своему исходному состоянию (если, конечно, вы не воспользуетесь каким-либо другим способом, их тренировки).

Упражнения вдвоем

   Вдвоем заниматься намного более приятно, однако совсем не обязательно, что более эффективно. Но добавить к своим самостоятельным занятиям, занятия с партнером будет только кстати.
   Попробуйте в момент его проникновения, сжать мышцы влагалища вокруг пениса. Сделайте так раз 10, затем немного передохните, а затем повторите еще 10 раз.
   Можете спросить мужчину об ощущениях: почувствовал ваш партнер сжатие, немного почувствовал, или сильно, или совсем не почувствовал. Если он вообще ничего не заметил или давление было очень и очень слабым, то ваши мышцы еще слабы. Но вы продолжайте заниматься и пробовать это упражнение с партнером изо дня в день, и тогда он уже сам сможет вам сказать, когда прогресс, как говорится, будет налицо.
   Кстати говоря, не думайте, что он может просто расслабленно наблюдать за тем, как вы мучаетесь, пусть активно вам помогает. Ему, между прочим, тоже не помешает лишний раз потренировать свои интимные мышцы. Просто когда вы вместе, пусть он попробует поподнимать свой пенис в вашем влагалище. Теперь и вы сможете говорить ему, что чувствуете.

   Если вы чувствуете, что этих занятий вам маловато (особенно это может ощущаться после родов), то можно попробовать пройти курс по тренировке мышц промежности у кинезитерпевта. На таких занятиях он вводит специальный зонд, который должен провоцировать сокращение вагинальных мышц небольшой электрической стимуляцией (это совершенно безболезненная процедура, разве что вы можете испытывать необычное щекочущее чувство). Кинезитерапевт фиксирует произвольные сокращения и показывает их на мониторе кривой линией. Вот тут можно уже наглядно посмотреть на то, какова успешность выполнения упражнений, есть ли от них результат и насколько. Обычно вполне должно хватить 10—12 занятий.
   Но не забывайте: как бы ни были полезны упражнения со специалистами, какой бы навороченной техникой вы себя ни развивали, без индивидуальных занятий вы все равно не сможете достигнуть максимально хорошего результата.

   :) Парень знакомится с девушкой:
   – Девушка, девушка можно вас на минутку?
   – А ты за минутку успеешь?
   – Да уж как-нибудь…
   – Как-нибудь – жену, а меня как надо.
   – А долго ли умеючи.
   – А вот умеючи как раз долго.

Гимнастика славянских женщин

   Относительно недавно вышла книга, рассказывающая о гимнастике славянских женщин, поэтому коротко хотелось бы остановиться и на этой методике сексуального развития женщин.
   Славяне разделяли Вселенную на три мира: Верхний (Мир Прави) – мир богов, Средний (мир Яви) – мир людей и Нижний (мир Нави) – мир предков. Гимнастика славянских чаровниц совершается в мире Прави. Считается, что в этой женской гимнастике 27 упражнений, но на практике отдельные носители традиций никогда не знали более семи. Вполне возможно, что этих семи упражнений вполне достаточно для поддержания здоровья.
   Комплекс упражнений для каждой женщины рассчитывается по довольно сложной схеме (учитывается время рождения по разным параметрам по большому количеству таблиц). Так что если кого-то заинтересуют конкретные упражнения, то о них можно прочитать в книге Геннадия Адамовича «Гимнастика славянских чаровниц». Упражнения не так сложны, но в них очень много деталей (включая дыхание) в которых ошибаться не желательно.
   Упражнения, как вы уже поняли, рассчитаны только на женщин, мужчины лишь могут подпитываться набранной женщиной энергией. Частенько эти упражнения выполнялись возле специальных ритуальных столбов.
   Для примера попробую привести несколько упражнений (но все же, для выполнения всего комплекса необходимо с ним хорошенько ознакомиться, может быть даже с помощью инструктора, который покажет, как делать, как настраиваться). Кроме того, славянская гимнастика – это еще и духовная практика, а это значит, что одними упражнениями здесь не обойтись. Необходимо видеть перед собой (в воображении или в виде табличек) специальные знаки, соответствующие каждому упражнению.
   Итак:
   Для повышения жизненного тонуса и раскрытия своих способностей выполняют следующую позу:
   Голова вверх, плечи опущены, грудь приподнята как можно выше, руки отведены за спину, кисти приставлены друг к другу, а локти направлены вперед. Ноги расставить на ширине плеч, глубоко присесть. Выполнять упражнение необходимо приподнимаясь на носки.
   Для гармонизации отношений в семье, на работе и т. п.
   Положение рук тоже, что и в предыдущем упражнении. Но на этот раз стоять надо на коленях, выбрав такое положение, будто копчик упирается в невидимую стену.
   Для развития интуиции:
   И.п. – стоя на коленях, локтями упираясь в пол. В таком положении черпается энергия Земли.
   В комплексе еще есть упражнения, связанные с падением. При падении должна «выбиваться» негативная энергия. Однако синяки, при выполнении таких упражнений, совсем не редкость.
   Если кого-нибудь заинтересует данная система, то все же лучше обратитесь или к специальной литературе, либо к специалистам.

Восточные школы тренировки интимных мышц

   На Востоке уже очень давно – скорее всего, намного ранее европейцев – обратили внимание на необходимость развития интимных мышц, а поэтому уделяли таким упражнениям много внимания, придумывая и разрабатывая наиболее оптимальные варианты их развития.
   В большинстве своем упражнения из восточных практик несколько сложнее для исполнения, но пользы от них должно быть не меньше. Однако к любым упражнениям надо подходить со вниманием и осторожностью, ведь для нас все равно главное – не навредить.
   Итак, попробуем познакомиться с некоторыми упражнениями:
   Вибрация, или мула бандха
   Исходных положений может быть два – лежа или сидя. Нужно сделать глубокий вдох, одновременно направив всё внимание на анальную область. Дышим. Через минуту слегка сокращаем внешний сфинктер ануса, затем, постепенно наращивая усилия, делаем то же самое со вторым сфинктером, или поднимающей мышцей. После этого сокращаем все напряженные мышцы с максимальной силой, до возникновения вибрации в анальной области (обычно ее еще сопровождает и дрожь в позвоночнике).
   Как отмечает автор книги про имбилдинг, Андре Иван Лизбета, эта практика способна подарить вам и вашему партнеру «небо в алмазах» во время любовных баталий.
   Цилиндр
   Для этого упражнения потребуется вспомогательный предмет, имитирующий мужской половой член.
   Исходное положение – лежа на спине. Вставив предмет во влагалище, необходимо как можно сильнее напрячь анальные сфинктеры для того, чтобы обхватить предмет. При этом задержите дыхание и почувствуйте, как работает мускулатура. Затем расслабьтесь и после трех-четырех нормальных вдохов, снова сожмите интимные мышцы.
   Сахаджоли, или незаметная тренировка
   Это уже более высокий уровень мастерства владения интимными мышцами. Потому что, во-первых, вы уже должны научиться сокращать интимные мышцы, а во-вторых, вы должны уметь сокращать их в любой момент так, чтобы это было незаметно для окружающих.
   На Востоке считают – если женщина, разговаривая с мужчиной, выполняет сахаджоли, то она начинает казаться ему более привлекательной.
   Борьба
   Для этого упражнения можно привлечь и любимого мужчину (и совсем не обязательно сообщать ему, что именно вы хотите потренировать).
   Исходное положение – он сидит на стуле, вы напротив. Его колени, сжатые, находятся между вашими коленями. Для удобства держите друг друга за плечи. Итак, его задача попытаться развести ваши колени своими, а ваша, соответственно, изо всех сил не давать ему этого сделать. Подержите так 6 счетов, а затем поменяйтесь ролями.
   Боковое вращение
   Для этого упражнения вам понадобится полая трубка длиной примерно 20 см и диаметром 2—3 см. Поместите конец трубки во влагалище. А теперь попробуйте, работая только интимными мышцами, подвигать этой трубкой. Потренировавшись, вполне возможно, что вы сумеете научиться даже вращать эту трубку по часовой стрелке.
   Хулахуп
   Для развития интимных мышц очень хорошо научиться танцу живота. Конечно, это уже слишком серьезные занятия, которыми лучше заниматься со специалистами, так что если вы не хотите заниматься ими всерьез, можете взять для себя хотя бы одно упражнение из арсенала танцовщиц.
   Исходное положение – ноги на ширине плеч, носки в стороны, опираетесь на внутреннюю часть стопы. Теперь согните колени так, чтобы ягодицы опустились как можно ниже (хорошо, если расстояние до пола будет примерно сантиметров 20). Руки положите на бедра. Положении полусидя, мышцы низа живота должны быть сильно напряжены, а спина наоборот, расслаблена.
   И вот теперь, в этом неудобном положении, описывайте бедрами круг, как будто вы крутите хулахуп. При этом старайтесь сохранять неподвижными голову и грудь. Напряжение должно чувствоваться только до уровня талии (в этом и состоит особенность «беллиданса» танца живота – профессионалы умеют разделить «верх» и «низ», заставив работать их в разном ритме и темпе).
   Выполняя это упражнение, вы можете описывать бедрами круги, полукруги, восьмерки. Если посмотреть на это упражнение с энергетической точки зрения, то полезнее всего выписывать восьмерки, потому что они снимают всевозможные «блоки», мышечные зажимы (напряжения) и освобождают энергию, в том числе и сексуальную.

Как тренируют интимные мышцы китаянки

   Китаянки используют весьма интересные упражнения – они тренируются с помощью отполированных каменных «яиц» из вулканических материалов (обсидиана или нефрита). Такие или похожие «яйца» или шарики вполне можно найти в магазинах, особенно в восточных.
   Камень должен быть чуть меньше куриного. В нем проделывают (высверливают) дырочку. Это для того, чтобы можно было подвешивать груз. Задача состоит в следующем – нужно удерживать каменное яйцо внутри влагалища за счет работы разных мышц на разной высоте.
   Три каменных яйца разного размера с нитью используют для развития мышц входа, стенок и сводов влагалища. Когда используются камни разного размера, веса и даже формы, то это позволяет использовать их как для пассивных тренировок (носим камни в вагине в течение дня), так и для активных – тренировка «волны» вагиной, «выстрелы» и другие варианты.
   Заниматься можно так же и с вагинальными шариками. К сожалению, как с ними заниматься, знают немногие. Хотя это почти те же упражнения, что и с нефритовыми яйцами.
   Что можно делать: два шарика, которые связанны между собой, необходимо носить в течение дня. Хорошо, если получается не просто их носить (удерживать в себе), но и удается стучать ими друг о друга или даже переворачивать внутри себя. Также, как уже было сказано выше, к шарику можно привязывать груз и удерживать его.
   Главным недостатком использования шариков и яиц является невозможность проследить с помощью зрения за процессом обучения. Работаем только на чувствах, особенно мышечных. Из-за чего трудно отследить насколько правильно и качественно выполняются задания.

Тантрическая любовь

   Появилась тантрическая любовь очень давно. Из найденных материалов самыми ранними оказались учения Шивы, который, если верить истории, жил около пяти тысяч лет назад. В основном у него прописаны различные способы медитации, но некоторые способы как раз и связаны с любовью и сексом. Суть тантрической любви заключается том, чтобы развить гармоничный союз мужского и женского начала, которое, собственно, есть в каждом из нас. В древней Индии даже существовали специальные школы, обучающие тантре. Если судить по ранним источникам, то существовало довольно большое количество мастеров тантры, причем каждый из них понимал суть тантры по-своему. Религией тантра не стала (по большей части из-за своей разобщенности восприятия). Существует два основных течения: одна использует медитацию на смерть, другая на секс. А вот все остальные течения уже вытекают из них.
   В Индии тантра (связанные с движением Шивы) говорит любви и сексу «да». Тело воспринимается как микрокосмос целого, так сказать, открывая дверь чувств с созерцательным сознанием, через тело можно почувствовать всю вселенную.
   Другой подход, более аскетичный, но также идущий из Индии, говорит сексу «да», а вот любви «нет». Все дело в том, что необходимо воздерживаться от эмоциональной связи со своим возлюбленным. Считается, что этот путь скорее подходит мужчинам, так как с помощью него можно использовать секс как трамплин, по которому можно взлететь вверх. Задача обучающегося состоит в том, чтобы не погрязнуть в эмоциях и не потерять дисциплину. Здесь нужно выработать особый ритм дыхания и сексуальной позы. Идя по этому пути есть возможность выйти за пределы тела и ума, а также развить свои физические возможности.
   А вот в Тибете тантра больше связана со смертью. Мастера могут медитировать на кладбище и представлять своих партнеров в виде скелетов. С помощью такой медитации можно выйти за пределы секса, как такового.
   В Китае тантра включена в сферу здоровья и долголетия. Сами врачи советуют своим пациентам сексуальные позы, с помощью которых можно стимулировать энергию ци, а также способствовать гармоничному сосуществованию двух начал мужского и женского (инь и ян). В этом случае против любви ничего не говорится, но вот сохранять контроль над эякуляцией обязательно. А все потому, что (как считается) такой контроль очень хорошо влияет на органы тела, а также ведет к высшим ступеням сознания.
   Но все основные позы, способы медитации и т. п. лучше узнавать из специально литературы.

Комплекс из шести упражнений

   Считается, что этот комплекс был разработан китайцами, которые за три тысячелетия сексуальных поисков отобрали и доработали шесть упражнений, которые должны позволить раскрыть потенциал каждого мужчины.
   К сожалению, данные упражнения не помогут, если потенция ухудшилась из-за функциональных нарушений. Зато если причина – это падение общего тонуса организма, то тогда упражнения окажутся весьма полезными. Особенно тогда, когда у мужчины исчезает интерес к сексу, нет эрекции или она слабая (может пропадать во время полового акта). Упражнения помогают потому, что улучшают кровообращение в области полового члена, что и улучшает эрекцию. Немного о том, как это работает.
   Пенис состоит в основном из губчатой ткани, так что получается, что в нем нет мышц как таковых, а это значит, что его нельзя тренировать как, например, бицепсы или трицепсы. Однако, большая часть длины пениса спрятана в теле, внутри лонно-копчиковой мышцы. А вот ее можно укреплять с помощью специальных упражнений. Укрепляя эту мышцу, мы помогаем усилить эрекцию и оргазм, а также улучшить контроль эякуляции.
   В то время, когда вы не тренируетесь, мышцы начинают атрофироваться и ослабевать. Это же относится и к сексуальным мускулам: пенис просто втягивается в тело, если им не пользуются регулярно (во время оргазма происходит ритмичное сокращение лонно-копчиковой мышцы, и ее атрофия приводит к снижению ощущений и удовольствия от получаемого оргазма).
   Лонно-копчиковые мышцы, к которым и обращается эта методика, – это группа важных тазовых мышц, связывающих лобковую кость с копчиковой костью. Вы можете легко научиться чувствовать эту мышцу: для этого попробуйте приостановить, а затем снова пустить струю во время мочеиспускания. Или вы можете представить себе, что хотите сдержать процесс дефекации. Мышцы, которые при этом напрягаются, как раз и будут представлять собой ту самую тазовую мускулатуру, которые мы и хотели отыскать.
   Выполняя всего шесть упражнений по несколько минут два раза в день (утром и вечером), вы заметите улучшение в своем сексуальном состоянии уже через несколько дней. Учитывая простоту предложенных упражнений, вы можете выполнять их, по большому счету, в любом месте и в любое время.
   В основу комплекса легла методика доктора медицины Франка Зоммера (по материалам немецкой прессы, «V-Block Medical Service Nuernberg», июнь 2005), по этому комплексу и даются упражнения.
   Итак, что же это за упражнения?
   Первое упражнение – «Гвардеец» (или «Парадный шаг»).
   Исходное положение – стойка ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Выполняются шаги на месте, максимально высоко поднимая колени, стараясь прижать их к животу.
   Второе упражнение – «Удержать камень».
   Исходное положение – стойка на чуть согнутых ногах, руки на поясе. Теперь согните ноги чуть сильнее и изо всех сил напрягите мышцы ягодиц, затем расслабьте их. Повторить напряжение и расслабление несколько раз. У вас должно создаваться впечатление, как будто вы удерживаете камень, зажатый между ягодицами.
   Повторив 10—15 раз, выпрямитесь, но не до конца разогнув колени. Передохнув 10—20 секунд, повторите это упражнение.
   Третье упражнение – «Бег на месте» (или «Скиппинг»).
   Исходное положение – стойка, слегка согнув колени. Выполняется бег на месте. Только «бежим», не отрывая носки от пола. Приподнимаем пятки от пола, как бы быстро переминаясь с ноги на ногу и максимально быстро выставляя колени поочередно вперед. Колени должны двигаться только вперед-назад.
   Это упражнение надо выполнять с максимальной быстротой. Для начала выполняйте упражнение одну минуту, но постепенно с каждым днем время выполнения нужно увеличивать.
   Четвертое упражнение – «Мост».
   Исходное положение – лежа на спине, колени полусогнуты, ступни упираются в пол. Руки вдоль туловища. Постарайтесь, чтобы спина равномерно касалась пола. Поднимайте таз как можно выше. Но не отрывайте ног от пола и полностью не отрывайте спину (не перекладывайте всю нагрузку на шею).
   Пятое упражнение – «Мышцы потенции».
   Исходное положение – лежа на спине, колени полусогнуты, руки вдоль туловища. Ноги чуть-чуть разведены. Ваша задача напрягать и расслаблять «мышцы потенции» (те, что находятся внутри, посередине между анусом и яичками – они находятся там, где внутри тела проходит невидимый ствол продолжения полового члена). Вы можете почувствовать эти мышцы и даже прощупать их пальцами в момент напряжения.
   Чтобы эти мышцы разработать, надо попытаться сблизить анус и яички. Похожее напряжение можно почувствовать, если вы сдерживаете мочеиспускание – при этом ягодицы остаются расслабленными.
   Выполняя это упражнение, нужно обратить внимание на силу, с которой вы можете напрягать «мышцы потенции». Количество повторений упражнения не так важно.
   Шестое упражнение – «Пылесос».
   Это упражнение так же направлено на тренировку «мышц потенции».
   Исходное положение – сидя на стуле, с легким наклоном вперед, но плечи при этом должны быть расправлены.
   А теперь представьте, что на сидение стула насыпана крупа, и попытайтесь мышцами засосать ее в себя. Работайте мышцами, находящимися в зоне между яичками и анусом, как пылесос (поэтому и название у упражнения такое). Поработали и расслабились. Повторите это упражнение 5—6 раз. Если выполнять это упражнение правильно, то мышцы ягодиц при этом остаются практически расслабленными.
   Эффект от выполнения всех этих упражнений заметен не сразу – может потребоваться и месяц, однако желательно выполнять эти упражнения в течение не менее шести недель, чтобы вы смогли оценить, насколько такая гимнастика для вас полезна.
   Нагрузку увеличивайте постепенно. Для начала повторяйте каждое упражнение не более 10 раз.

Упражнения для улучшения потенции мужчин, заимствованные у йогов

   Эти упражнения помогают активизировать кровообращение в области таза, а также воздействуют на нервные сплетения и улучшают функцию эндокринных желез.
   Первое упражнение:
   Исходное положение – лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки за головой.
   Дышим животом 12 раз в быстром темпе, затем 24 раза двигаем тазом из стороны в сторону (слегка), как будто растираем копчик.
   Второе упражнение:
   Многим хорошо известная асана, или поза, – поза «Плуга»
   Исходное положение – лежа на спине головой к стене (лежать примерно в полуметре от стены). Руки вдоль туловища.
   Поднимаем ноги вверх и стараемся дотянуться носками до стены. Если это удалось, держим эту позу несколько секунд или 4—6 вдохов. Затем медленно сгибаем ноги и возвращаемся в исходное положение, расслабляем все мышцы и глубоко дышим.
   Если упражнение кажется слишком легким, то пробуем его усложнить: нужно на вдохе закинуть ноги за голову таким образом, чтобы пальцы ног касались пола. Закрываем глаза и дышим диафрагмой (животом). Так же делаем 4—6 вдохов и выдохов. На пятом-седьмом выдохе медленно разгибаемся, причем так, чтобы позвонки постепенно начинали касаться пола один за другим. Когда спина полностью ляжет на пол, ноги выпрямляем вертикально вперед, делаем глубокий вдох, а на выдохе опускаем ноги на пол. В конце полностью расслабьте все мышцы. Повторите это упражнение 4—6 раз.
   Третье упражнение:
   «Вращение тазом»
   Исходное положение – сидя на стуле верхом лицом к спинке.
   Держимся за спинку стула, вращаем тазом по кругу. Дышим животом, а во время выдоха резко втягиваем задний проход (анус), нужно задействовать мышцы потенции. Вращение тазом совершайте как можно более плавно. Во время одного вращения нужно успеть вдохнуть и выдохнуть.
   Повторите это упражнение 8—16 раз, затем, просто сидим полностью расслабленные. Количество выполняемых повторов можно увеличивать в каждый подход, добавляя по одному повтору раз в три дня.
   Четвертое упражнение:
   Еще одно очень известное упражнение, которое мы вспоминали ранее – поза «Змеи».
   Исходное положение – лежа на животе, опираясь на согнутые руки, которые ладонями упираются в пол на уровне подмышек. Локти приподняты вверх. Ноги и носки выпрямлены и сомкнуты.
   Вдыхая, медленно начинаем поднимать голову, затем плечи и туловище. Поднимаемся сначала только силой мышц спины, только в последний момент включаем в работу руки.
   Максимально поднявшись, наклонить голову назад и задержать дыхание на несколько секунд. Выполняя выдох, опустить грудь и голову, вернувшись в исходное положение. Немного полежите, полностью расслабившись. Повторить это упражнение 4—8 раз.
   Пятое упражнение:
   «Протряска».
   Исходное положение – стоя на расстоянии полушага от стены лицом к стене, так чтобы слегка опираться пальцами рук о стену и было удобно переминаться с ноги на ногу, не отрывая носки от пола (отрываем пятки от пола, носки остаются на полу). Выполняется своеобразный бег на месте.
   Шестое упражнение:
   «Лук».
   Исходное положение – лежа на животе.
   Согнув ноги в коленях, приподнять их и взять руками за голеностопы. Сделать выдох и в это же время приподнять ноги вверх. Затем расслабиться и опустить ноги. Спокойно подышите.
   Если гибкость не позволяет достать до голеностопов, то вполне можно воспользоваться поясом или полотенцем (чем-нибудь мягким, чтобы ноги не натереть). Первое время выполнять по 4 раза, а затем довести повторения до 12 раз.
   Седьмое упражнение:
   «Уддияна», или втягивание живота.
   Исходное положение – стойка ноги врозь на ширине плеч.
   Сделать вдох и выдох, после которых выполняется наклон вперед. Ладони положить на бедра и при задержке дыхания втянуть низ живота. Затем подогнуть колени и приподнять плечи. Втянуть живот. Во время задержки дыхания в этой позе нужно попытаться втянуть задний проход (анус). Затем выпрямиться и расслабиться. Повторять это упражнение следует от 3 до 10 раз.
   Вышеперечисленные упражнения данного раздела необходимо выполнять ежедневно за полтора часа до еды или через два часа после еды.

Проверь себя!

   Чтобы немного отвлечься, давайте проверим себя по такому тесту:
   В зеркале интимных отношений (тест для мужчин)
   Сумма баллов определяется порядковым номером выбранного ответа.
   1. Как часто Вы живете половой жизнью?
   1) 3—4 раза в неделю, 2) 1—2 в неделю, 3) 1 раз в неделю,
   4) Меньше одного раза в неделю
   2. У Вас бывает эрекция по утрам?
   1) Да, почти каждое утро, 2) Иногда, 3) Вообще не бывает.
   3. Вызывают ли у Вас эрекцию эротические образы или картины?
   1) Да, вызывают немедленную эрекцию,
   2) Довольно быстро, но слабую, 3) Нет.
   4. Известно, что повышенное давление нарушает функции половых органов. Страдаете ли Вы этой проблемой?
   1) Нет,
   2) Давление на грани нормы, но лекарств не принимаю,
   3) Да, страдаю и принимаю необходимые препараты для снижения кровяного давления.
   5. Сколько времени продолжается первый половой акт?
   1) От 10 до 15 минут и более,
   2) От 5 до 10 минут,
   3) Меньше минуты.
   6. Ваша партнерша испытывает оргазм?
   1) Почти всегда,
   2) Изредка,
   3) Никогда.
   7. Какая у Вас эрекция во время полового акта?
   1) Сильная вплоть до семяизвержения,
   2) Непостоянная эрекция,
   3) Слабая (исчезающая).
   8. Влияют ли стрессовые ситуации на Ваши сексуальные желания и половую активность?
   1) Практически не влияют,
   2) Иногда,
   3) Да, это плохо сказывается на моих сексуальных возможностях.
   9. Страдаете ли Вы сахарным диабетом?
   1) Нет,
   2) Столкнулся с этим не так давно (меньше 1 года),
   3) Страдаю уже давно.
   10. Что Вас побуждает к половому акту?
   1) Желание обладать партнершей сейчас и только здесь,
   2) Взаимная заинтересованность,
   3) Инициатива, исходящая от партнерши.
   11. Изменились ли Ваши сексуальные отношения по сравнению с тем, что Вы чувствовали в 18—20 лет?
   1) Остались без изменения,
   2) Несколько притупились,
   3) Существенно снизились.
   12. Страдаете ли Вы заболеванием предстательной железы?
   1) Нет, 2) Столкнулся совсем недавно, но еще не лечусь,
   3) Занимаюсь лечением,
   4) Я перенес операцию предстательной железы.
   13. Вы курите?
   1) Никогда не курил, 2) Курил, но бросил, 3) Курю по одной пачке в день, 4) Более 1 пачки в день.
   14. Бываете ли Вы озабочены состоянием эрекции до начала полового акта?
   1) Нет, 2) Иногда, 3) Постоянно озабочен.
   15. Вы ревнуете свою жену?
   1) Нет, 2) Ревную, но не слишком часто,
   3) В каждом мужчине вижу своего соперника.
   16. Как Вы себя оцениваете в качестве любовника и партнера в искусстве любви?
   1) Идеальный любовник, учитывающий пожелания партнерши,
   2) Как любовник не всегда бываю на высоте,
   3) Плохой партнер для секса.
   17. Страдаете ли Вы сердечно-сосудистыми заболеваниями?
   1) Нет, 2) Периодически, но незначительно дают о себе знать,
   3) Да, я занимаюсь лечением.
   18. Вы любитель выпить крепкие напитки (40 градусов и выше)?
   1) Не пью, 2) Только по особым случаям, 3) Почти ежедневно.Результаты
   Набранные баллы и анализ результатов:
   От 18 до 26 – Вы ведете здоровую и полноценную сексуальную жизнь, получаете удовольствие от интимных отношений, делая свою избранницу по-настоящему счастливой и уверенной в себе.
   От 26 до 36 – сексуальное состояние довольно запущенное, но эффективно и быстро «выправляется» после занятия сексуальной гимнастикой, упражнений, укрепляющих мышцы живота и промежности, и ведения здорового образа жизни.
   От 36 баллов и выше – Вы страдаете целым букетом проблем в сексуальной области, о существовании которых даже не подозреваете. По сути, расстройства половых функций – первый «звоночек» в сложной цепи нарушений работы всего организма.
   Восстановление работы всех функций возможно при тщательном соблюдении здорового образа жизни, а также занятий сексуальной, лечебной и оздоровительной гимнастикой.

   :) Пожилой академик приходит к сексопатологу.
   – Доктор, у меня проблема – жена никак не может забеременеть.
   – Ну, в вашем возрасте…
   – Вы можете мне помочь?
   – Могу посоветовать завести молодого секретаря…
   Через несколько месяцев врач встречает академика на улице.
   – Как ваша жена?
   – О, спасибо за совет, она забеременела.
   – А как ваш секретарь?
   – Здесь хуже… Она тоже забеременела.

Комплексы упражнений для улучшения сексуальной жизни

   Тем, кто чувствует себя недостаточно уверенно в сексуальной жизни, предлагается примерный перечень упражнений, укрепляющих мышцы живота и промежности:
   1.
   Исходное положение – лежа на спине. Потянуться: напрячь ягодицы на 2—3 сек – расслабить; так в процессе «растяжки» напрягать и расслаблять ягодицы 3—4 раза. Все упражнение повторить 4—6 раз.
   2.
   Исходное положение – лежа на спине, ноги на ширине плеч, руки согнуть в локтевых суставах. Поднять таз, опираясь на пятки, лопатки и локти, при этом сильно напрягая ягодичные мышцы. Вернуться в исходное положение и расслабить все мышцы. Повторить 4—6 раз. Дыхание равномерное.
   3.
   Исходное положение – лежа на спине, ноги согнуть, ступни стоят около ягодиц. Поднять таз вверх, опираясь на локти, плечевой пояс и ступни. При этом сильно напрягать ягодичные мышцы. Вернуться в исходное положение – расслабиться. Повторить 4—8 раз. Дыхание равномерное.
   4.
   Исходное положение – лежа на спине. Согнуть ноги в коленных и тазобедренных суставах, разводя колени пошире (так, чтобы подошвы ног соприкасались друг с другом). Вернуться в исходное положение. Повторить 4—6 раз.
   5.
   Исходное положение – то же. Поочередное сгибание ног, стараясь коснуться коленом груди. Повторить 8—12 раз.
   6.
   Исходное положение – то же. Руки вверху. Приподнимая ноги, голову и верхнюю часть туловища (но не более чем на 15—20 см), принять положение «лодочки» и во время удержания данной позы напрячь ягодицы на 2—3 сек. (2—3 раза). Все упражнение повторить 3—4 раза. Дыхание равномерное.
   7.
   Исходное положение – лежа на спине, руки вдоль туловища, ноги на ширине плеч. Одновременно повернуть прямые руки в плечевых суставах ладонями вверх, а ноги в тазобедренных суставах носками наружу. Затем руки повернуть ладонями вниз, а ноги – носками внутрь. Это упражнение выполнять с разноименными поворотами. То есть – ладони вверх, носки внутрь и т. д.
   8.
   Упражнение то же, добавляя поворот головы налево и направо.
   9.
   Исходное положение – лежа на спине, руки вдоль туловища. Повернуть ноги
   носками налево, а голову направо, затем проделать это упражнение в противоположную сторону. Повторить 4—6 раз. Дыхание свободное.
   10.
   Исходное положение – лежа на спине, руки вдоль туловища, ноги вместе.
   Руки скольжением по туловищу поднять к подмышечным впадинам с одновременным сгибанием ног в коленных суставах и разведением их. Повторить 4—6 раз.
   11.
   Исходное положение – то же. Согнуть ноги в коленных и тазобедренных суставах и положить в левую сторону вместе с нижней частью туловища, стараясь, чтобы они легли набок. Голова и плечевой пояс должны быть в первоначальном положении. То же проделать в другую сторону и вернуться в и. п. Темп средний. Дыхание ровное.
   Повторить 4—6 раз.
   12.
   То же упражнение выполнить с прямыми ногами.
   13.
   Исходное положение – лежа на спине. Производить движение, как при плавании стилем «брасс».
   14.
   Исходное положение – то же. Скрестить прямые ноги, затем развести их, ноги подняты под углом 45—90 градусов (чем ниже ноги, тем труднее выполнять упражнение) и т. д. Повторить 8—10 раз.
   15.
   Исходное положение – стойка на лопатках («березка»): разводя ноги, опустить их за головой, стараясь коснуться носками пола. Держать 2—3 сек., затем вернуться в и. п.
   16.
   Исходное положение – лежа на спине, ноги согнуты, пятки около таза. Перейти в положение седа с помощью рук, а затем и без помощи рук. 6—8 раз.
   17.
   Исходное положение – то же, принять положение «группировки», т. е. взяться руками за голень, притянуть ноги к груди, разводя колени и пряча туда голову, держать 2—3 сек и вернуться в и. п. (То же упражнение можно выполнять из положения лежа на спине, ноги прямые). 4—6 раз.
   18.
   Исходное положение – лежа на спине, ноги согнуты и широко расставлены. Сокращать и расслаблять мышцы нижнего отдела брюшного пресса.
   19.
   Исходное положение – то же, медленные круговые движения согнутой в тазобедренном суставе ногой внутрь и наружу (попеременно то правой, то левой).
   20.
   Исходное положение – то же. Между ногами большая подушка, мяч, валик и т. п. Сжимать подушку ногами в течение 5—10 сек. То же, но с прямыми ногами.
   21.
   Исходное положение – лежа на спине. Положить подушку, мяч, валик и т. п. под поясницу – потянуться, руки вверху. Зафиксировать это положение на 10—15 сек. Потом подушку или другой предмет переложить под позвоночник в грудной области, а затем в область шеи, держать в каждом положении по 10—15 сек.
   22.
   То же упражнение, но лежа на боку. Вначале на правом, затем на левом.
   23.
   Исходное положение – лежа на спине, подушку или другой предмет подложить под поясницу и, прогибаясь, перекатываться от поясничной области до шейных позвонков. Проделать в спокойном темпе 6—8 раз.
   Приведенные упражнения выполняются по частям; необходимо включать их в утреннюю гимнастику (особенно упр. №1, 2, 3, 20, 21, 22, 23) или проводить их после обеда, через 2—3 часа.

   Следующий комплекс упражнений поможет укрепить мышцы и связки таза и брюшной полости, которые играют очень важную роль в сексуальных отношениях, а так же повышают тонус переднебрюшной стенки живота. Данные упражнения рассчитаны на все возрастные категории и могут применяться как профилактическая гимнастика при опущении стенок влагалища (передней или задней), опущении матки, опущении мочевого пузыря, ослаблении мышечно-связочного аппарата малого таза, при недостаточном кровоснабжении половых органов (что особенно необходимо для мужчин) и др. Также рекомендуется данный комплекс женщинам, вступающим в климактерический период.
   1.
   Самомассаж внутренних органов (механическое воздействие).
   Исходное положение – стойка ноги врозь, руки лежат на нижней части живота.
   Выполняется вдох – расслабляем мышцы живота, выдох – втягиваем живот, одновременно надавливая на него руками.
   2.
   То же, что упражнение 1, но сидя на стуле.
   3.
   Исходное положение – сидя, ноги вверх, руками взяться за голени.
   Фиксируем это положение 3—5 сек. Повторить 2—4 раза. Когда выполняется это упражнение, то основная задача, которая ставится – это удержание равновесия. Пока мы стараемся удержать равновесие, напрягаются нужные мышцы и укрепляются мышцы малого таза.
   4.
   Исходное положение – упор присев, ноги врозь.
   Широко разводим колени, упор идет на руки, центр тяжести переносим на руки. Возвращаемся в исходное положение. Выполнять стараемся в медленном темпе 4—6 раз.
   5.
   Исходное положение – лежа на спине, ноги согнуты, колени разведены, руки в стороны.
   На 4 счета поднять таз вверх, на 4 счета опустить. Расслабиться. После некоторого отдыха повторить в два раза быстрей, до легкого утомления. Выполняя упражнение, следите за тем, чтобы колени находились ближе к полу.
   Упражнения 4—5 помогают укрепить одну из важнейших мышц, которая участвует в половом акте. Индусы ее называют «кольцо любви». Эта круговая мышца прикрепляется к внутренней поверхности лобка и копчика и называется сфинктер (сжиматель).
   6.
   Исходное положение – лежа на животе.
   Согнуть ноги назад, руками взяться за голени, прогнуться. Фиксировать это положение 3—5 сек. Выполнить 4 подхода.
   7.
   Исходное положение – лежа на животе, руки согнуть перед собой.
   Согнуть ноги назад и, выпрямляя руки, прогнуться «колечком». Фиксировать это положение 4—6 счетов. Повторить 4 раза. Нужно следить за тем, чтобы ноги были вместе.
   Упражнения 6—7 хорошо укрепляют мышцы малого таза и внутренних органов, вместе с этим развивается гибкость и подвижность позвоночника.

Утренняя секс-гимнастика для мужчин

   Она может стать хорошим подспорьем к улучшению сексуальной жизни. Ее можно включать в обычную утреннюю гимнастику или взять ее за основу. Специальные упражнения, использующие напряжение мышц промежности, могут помочь улучшить потенцию у представителей сильного пола (об этом писала британская газета The Times).
   Проведенное исследование показало, что почти половина мужчин, входящих в группу и страдавших импотенцией, смогла вернуться к нормальной сексуальной жизни. Мужчины проделывали курс этих упражнений ежедневно по 30 минут. Теперь те, кто ранее не могли поддерживать эрекцию более 30 секунд, смогли увеличить ее длительность в пять раз.
   Система упражнений основана на ритмическом напряжении мышц промежности, имитирующем сдерживаемое мочеиспускание. Итак, мышцы необходимо напрягать в течение 10 секунд с 20 секундными интервалами. Причем выполнять данное упражнение можно стоя, сидя и лежа.
   Проведенные в Бристольском университете испытания этой методики показали, что она позволяет получить очень хорошие результаты. Из 55 участников эксперимента у 40% эрекция восстановилась полностью, а у 30% значительно улучшилась.
   «Результаты испытаний удивили не только их участников, но и авторов этой методики» – так цитируют Mednovosti.ru слова пресс-секретаря Королевского медицинского колледжа Кэтти Мосс, которая согласилась прокомментировать это сообщение.
   Исследование показало, что такими упражнениями обязательно нужно заниматься всем мужчинам с нарушением эрекции для улучшения своего состояния, а остальным полезно было бы поделать эти упражнения для профилактики. Так считает один из инициаторов проекта профессор университета Западной Англии Грейс Дори.
   «Мы всегда знали о том, что люди, которые регулярно занимаются физическими упражнениями, имеют более крепкое здоровье, но не предполагали, что упражнениями можно повысить и сексуальную силу», – заявила пресс-секретарь Королевского медицинского колледжа Кэтти Мосс.
   По мнению некоторых специалистов, новый комплекс упражнений должен составить реальную конкуренцию фармакотерапевтическим средствам лечения импотенции (может быть даже самой «Виагре» или ее аналогам). Здесь только есть одно «но»: упражнениями надо заниматься ежедневно, к тому же результат проявляется далеко не сразу. Конечно, намного проще купить волшебное средство. Как говорится, съел таблетку и порядок. Но упражнения не требуют никаких финансовых затрат, в отличие от довольно дорогих фармацевтических средств.

Гимнастика для оргазма

   Предложенный ниже комплекс упражнений поможет женщинам улучшить возможности владения своим телом во время полового акта, а также поможет доставлять максимальное удовольствие себе и своему партнеру. Если пресса не врет, то такие упражнения делала и Мерилин Монро.
   Овладевать упражнениями лучше постепенно, разбив их на определенные этапы:
   Этап I
   Сначала следует научиться выполнять нижеприведенные упражнения в положении лежа. Потом, по мере овладения, можно будет выполнять их в совершенно любом положении.
   И. п. – лежа на животе, скрестить руки перед лицом. Упереться в ладони лбом. Необходимо со всей силы сжимать ягодицы и держаться в таком положении 5—10 сек, потом расслабиться. Повторить 10 раз. Затем 10 раз попробуйте напрягать мышцы ягодиц и брюшного пресса одновременно.
   Желательно выполнять это упражнение 5—10 раз в день. Когда оно уже не будет вызывать затруднений, можно перейти ко второму упражнению – тренировке внутренних мышц.
   Следует напрягать и расслаблять мышцы малого таза. Это должно напоминать ощущение, будто вы пытаетесь сдержать мочеиспускание. Данное упражнение желательно делать как можно чаще.
   Третье упражнение выполняется сидя в кресле, откинувшись на спинку. Сесть надо так, чтобы видеть мышцы брюшного пресса. Необходимо втянуть живот и постараться зафиксировать «идеальный живот» – никаких складок или лишних бугорков. Сначала выполняйте это упражнение, глядя на живот, чтобы запомнить это ощущение, в дальнейшем следует тренироваться уже не глядя.
   Хорошо освоив третье упражнение, пора начинать его делать вместе с двумя предыдущими. Вы сразу сможете почувствовать, насколько теперь больше может ваше тело.
   Четвертое упражнение первого этапа:
   И. п. – лежа лицом вниз, руки вдоль тела. Напрягайте мышцы спины, поднимая туловище, наклонив голову назад (смотрим на потолок). Посмотреть на потолок и медленно опуститься. Это упражнение имеет еще йоговское название «Поза змеи». Желательно выполнять это упражнение три раза подряд, чтобы помочь своему телу стать гибким.
   Когда все упражнения первого этапа будут освоены, можно переходить ко второму.
   Этап II
   Упражнения второго этапа помогут вам укрепить мышцы бедер и уменьшить их объем.
   Первое упражнение:
   И. п. – сидя на полу. Вытягиваем ноги, а руки кладем на колени. Необходимо, поочередно напрягая ягодицы, двигаться вперед по полу. При движении колени сгибаются, а перед напряжением – разгибаются.
   Второе упражнение:
   И. п. – стоя, ноги на ширине плеч, упор на пятки.
   Выполняются вращательные движения носками ног внутрь, а затем наружу. По 7 раз в каждую сторону. Затем нужно перенести вес с пяток на носки и теперь уже выполнить вращение пятками так же, как только что делали носками. Повторить 7 раз.
   Третье упражнение:
   Его необходимо делать у стены, и повторять его надо по 3 раза в день. Встаем в исходное положение так, чтобы спина, ягодицы и пятки касались поверхности стены. Вначале стоим расслаблено. Затем сжимаем ягодицы и втягиваем живот так, чтобы таз начал отрываться от стены. Положение фиксируется на 5—10 секунд, после чего возвращаемся в исходное положение.

Гимнастика во время секса

   Упражнения от Альберта Кроуна.
   Гимнастика, которую предлагает британский врач-сексолог Альберт Кроун, на первый взгляд кажется весьма сложной и без старательности и настойчивости мало что получится, однако если получится понемногу втянуться в процесс, то потом станет существенно легче. Автор, разрабатывая свою методику, считал (и весьма логично), что половые органы – это такие же мышцы. А значит, тренировать их можно практически так же. Сложность состоит в том, что довольно сложно тренировать только половые мышцы, хочешь-не хочешь, но другие мышцы также включаются в работу (это только плюс, так как помогут держать себя в форме).
   Первый, весьма позитивный совет от Альберта Кроуна – занимайтесь сексом минимум три раза в неделю.
   Второй – сексом нужно заниматься не менее тридцати минут (нельзя заниматься любовью на скорую руку, это должно быть что-то особенное). В сексе важно не достижение оргазма, а постоянное стремление к нему.
   Разобравшись с общими рекомендациями, можно научиться выполнять все упражнения, что описаны ниже. Занимайтесь регулярно и через два-три месяца сумеете добиться того, что ваши тела станут прекрасными, а половые органы рабочими (и ненасытными).

   Упражнения для бедер
   Для женщины:
   Медленно опускаясь на партнера, примите позу всадницы. В спокойном темпе начинайте «скачку», постепенно ускоряя темп движений. Старайтесь выполнять несколько серий примерно по 25 движений.
   Первые серии можно выполнять, опираясь на колени. Но затем лучше привстать (практически в присед). Если партнер успевает за вами, то темп можно ускорить и сократить количество движений до 15. Только ни в коем случае не упирайтесь руками и не теребите соски партнера, чтобы тренировка не закончилась раньше времени.
   Для мужчины:
   В данном случае мужчине необходимо взять на себя подсчет движений партнерши – это поможет ему отвлечься и отдалить оргазм. Ложиться необходимо на твердую кровать. Ковер или палас не подойдет – можно получить мозоли и потертости. Мужчина не должен думать, что он является сторонним наблюдателем, он является помощником и помогает партнерше своими бедрами. Если ей трудно «скакать» в приседе, то можно поддержать ее за бедра или помогать движениями, положив ладони ей под ягодицы (заодно и мышцы рук потренируете).

   Упражнения для живота
   Для женщины:
   Стоя на четвереньках, раздвиньте ноги, упритесь руками и прогнитесь, как кошка. Партнер «атакует» сзади, вы должны двигаться навстречу. Желательно повторить 50 раз в среднем темпе.
   Затем следует перевернуться на спину, поднять ноги вверх и обнять ими партнера за шею. Старайтесь опираться на руки, а бедра держать на весу. Отталкиваясь руками, двигайтесь на партнера и обратно. Во время движений, напрягая мышцы живота, попытайтесь медленными толчками сокращать мышцы влагалища. Поначалу у вас вряд ли получится долго продержаться, но постепенно, со временем, можно довести выполнение этого упражнения и до двадцати пяти минут.
   Для мужчины:
   В первой части упражнения мужчина старается не помогать себе руками, но если не получается (не успевает) двигаться в одном ритме с партнершей, берет ее за бедра. Во второй части всем, чем можете, помогает и поддерживает партнершу.

   Упражнения для ног
   Для женщины:
   Встаньте и хорошенько обопритесь о какой-нибудь предмет. Ноги поставьте в 25 сантиметрах от опоры и раздвиньте их пошире. Вначале, слегка согнув ноги, привстаньте на носки. Повторите это движение вверх-вниз. На следующем этапе медленно поднимайте и опускайте правую ногу, опираясь на левую. Затем повторите эти движения левой ногой. Для начала попробуйте сделать по 25 повторений.
   Для мужчины:
   Выполняет то же самое, что и партнерша, старается выдерживать ее ритм. Можно выполнять это упражнения, прислонившись к ней сзади. Если у вас серьезная разница в росте, кому-то придется встать на какую-нибудь подпорку, чтобы сравняться.

   Упражнения для рук и груди
   Для женщины:
   Необходимо лечь и опереться на руки. Партнер поднимает вас за бедра. Ваша задача отжаться на руках и остаться в этой позе как можно дольше. По возможности, качаясь на руках, помогайте своему партнеру. Желательно сделать до 15 повторений.
   Для мужчины:
   В процессе выполнения этого упражнения мужчина, не расслабляя рук и не нарушая темпа движения, старается наклоняться и целовать партнершу.
   Это упражнение довольно трудное, но оно дает очень хорошие результаты.

Тренируем нужные мышцы

   Есть еще разные варианты развития нужных мышц. Можно попробовать и то и другое, чтобы определить для себя наиболее приемлемые (удобные, интересные) упражнения. В этом разделе собраны уже более простые и в большинстве своем хорошо известные упражнения.
   Укрепляем бедра и ягодицы (которые во время занятий любовью работают очень даже прилично, а поэтому было бы очень неплохо их хорошенько подготовить, чтобы во время секса не думать о том, как заболела та или иная мышца, а просто сосредоточиться на самом процессе).
   И. п. – стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс.
   Медленные круговые вращения тазом по часовой стрелке и против. Особое внимание уделяйте дыханию: на вдохе бедра выдвигаются вперед и сокращаются мышцы таза, на выдохе, наоборот, мышцы расслабляются, а бедра отводятся назад.
   Первое время желательно выполнять не менее 10 вращений в каждую сторону, но постепенно, занимаясь каждый день, довести количество повторений до 20 в каждую сторону. Регулярно выполняя это простое упражнение, в скором времени вы увидите, насколько ваши бедра стали более подвижными, гибкими, насколько их стало проще вращать и двигать относительно партнера – таким образом вы сможете обеспечить дополнительную стимуляцию области клитора.
   Поработать над чувством равновесия и помочь мышцам адаптироваться к нему поможет такое упражнение:
   Лечь лицом вниз (на коврик или полотенце), опираясь на согнутые руки, ладони на ширине плеч. Задача оторваться от пола, будто вы выполняете отжимания, вес тела распределяем на пальцы ног и предплечья. Втяните живот. Теперь вы превратились в тонкую натянутую струну. Постарайтесь продержаться секунд 10. Занимаясь каждый день, постепенно продлевайте время удержания позы до 30 секунд.
   Развивая мышцы туловища, заодно вы обеспечиваете себе довольно комфортное состояние и в различных сексуальных позициях связанных с равновесием, что, естественно, способствует увеличению интенсивности получаемого оргазма.
   Также в этом деле может помочь обычный фитбол. Даже просто сидя на нем, вам придется поддерживать нужную позу, удерживать равновесие, что, конечно же, поможет научиться правильно использовать свои мышцы.
   Развитию гибкости и пластичности своего тела тоже необходимо уделить особое внимание, ведь большое количество поз требует определенного развития этих качеств, соответственно, чем хуже гибкость, тем меньшее количество поз вам доступно (или хуже качество получающихся поз).
   Также хороши занятия танцем живота, который помогает научиться управлять мышцами живота и укрепит мышцы туловища в целом.
   Насколько хорошо у вас развита гибкость, легко проверить. Встаньте прямо, ноги вместе, а теперь выполните наклон вперед. Достали пальцами до пола, не сгибая ног, или даже сумели положить на пол свою ладонь? Тогда с гибкостью у вас все в порядке (теперь ее необходимо просто поддерживать на нужном уровне). А вот если нет, тогда вам есть над чем поработать.
   Вот упражнения, которые могут помочь:
   Хорошо известное упражнение еще с детского сада «Кошка выгибает спинку». Для его выполнения опускаемся на пол, опираясь на ладони и колени. Руками упираемся в пол на ширине плеч, а колени разводим на ширину бедер.
   Втяните живот. На вдохе поднимаем ягодицы вверх как можно выше, в то же время прогибаемся как можно ниже. Постарайтесь запрокинуть голову и посмотреть на потолок. Подержать эту позу 3—5 секунд, затем выдохнуть и вернуться в исходное положение. Желательно выполнять это упражнение не менее трех раз в неделю по три подхода за один раз.
   Не стоит забывать, что гибкость тела может влиять на глубину проникновения пениса, а также на уровень доступности «горячих» точек, например такой, как точка G.
   Если хотите достичь больших успехов в растяжке, займитесь этим более целенаправленно, например, с помощью йоги, стретчинга или калланетика.
   Тренируем мышцы ног и ягодицы
   Если чуть выше мы делали вполне себе легкое упражнение для развития бедер и ягодиц, то теперь попробуем перейти к более сложным заданиям:
   И. п. – на полу, опираемся на локти и колени. Руками упираемся в пол на ширине плеч, а колени разводим на ширину бедер. Спину держим прямой, живот втянут.
   Опускаемся на локти и поднимаем согнутую в колене правую ногу вверх, напрягая мышцы ягодиц. Пальцами ноги старайтесь тянуться вверх, как будто пытаетесь достать до потолка. Бедро стараемся держать параллельно полу. Подержав 5—7 секунд, медленно верните ногу в исходное положение. Затем повторить упражнение, но уже другой ногой. Желательно выполнять это упражнение каждый день по 3 подхода, по 10 повторений для каждой ноги.
   Некоторые эксперты-сексологи считают, что подколенные сухожилия связаны с мышцами тазового дна – с их помощью путь к оргазму становится короче.
   Если хотите потренировать ноги еще лучше, садитесь на велосипед и отправляйтесь на долгие велосипедные прогулки. В этом случае вы будете тренировать не только ноги, но и все системы организма, такие как сердечно-сосудистую, дыхательную, нервную…
   Приведя свои ноги и попку в нужный тонус, смело можно одевать узкие джинсы, короткие шортики или платьица.
   Тренируем руки
   Руки довольно активно участвуют в большом количестве поз, так что чем они сильнее, тем проще выполнять многие из них.
   Исходное положение – сидя на краю стула или ванны. Руки прямые, опираемся на край имеющейся поверхности. Ноги согнуты и опираются всей ступней о пол.
   Ваша задача: медленно оторвать ягодицы от края стула (ванны) и выдвинуть их вперед так, чтобы вес тела приходился больше на руки, которые продолжайте держать прямыми. Теперь так же медленно приседайте, сгибая руки в локтях.
   Необходимо следить за тем, чтобы предплечья оставались в вертикальном положении и локти не разъезжались в разные стороны. Приседаем до тех пор, пока руки не образуют прямой угол и вы почувствуете легкое напряжение в плечевых суставах. Достигнув этого положения, возвращайтесь в и. п.. Когда опускаетесь вниз, делайте вдох, а поднимаясь обратно – выдох.
   Ну а если хотите еще лучше поработать над руками, не забывайте об отягощениях и гантелях.
   Добавить упругости ягодицам поможет следующее упражнение:
   Сядьте на воображаемый стул. Для этого прижмите спину к стене, поставив бедра параллельно полу, а руки оставив свободно свисать вдоль тела (или же положив на колени). Постарайтесь оставаться в этом положении ровно 1 минуту. Напрягите мышцы бедер и ягодиц.
   Для начала попробуйте выполнять по 4—5 подходов по 1 минуте каждый 3 раза в неделю.
   В результате выполнения этих упражнений вы сможете более быстро достигать оргазма за счет ритмичного сокращения мышц бедер и ягодиц перед достижением пика удовольствия.

   Сюда же хотелось бы добавить очень простое, не требующее много места и специального оборудования упражнение, которое и в самостоятельном виде может оказывать очень хорошее воздействие на улучшение потенции, и в комплексе не потеряется.
   Сожмите секунды на 3 мышцы тазового дна, затем расслабьтесь. Это упражнение выполняйте 2 раза в сутки, вначале по 12—15 раз, постепенно увеличивая количество повторений до 65—70 раз. Это упражнение способствует более сильному оргазму, улучшает контроль за наступлением эякуляции и является хорошим, но своеобразным массажем предстательной железы.

   :) Человек проводит треть своей жизни в постели. А остальные две трети он пытается в эту постель кого-нибудь затащить.

Интимная гимнастика для женщин

   Гимнастика бывает разной, и вот один из ее вариантов, в котором собраны специальные физические упражнение, направленные на укрепление женских репродуктивных органов. Он достаточно доступен и прост для исполнения. Главное – не лениться (если будете регулярно выполнять эти упражнения, то вполне возможно, что вам значительно реже придется посещать кресло гинеколога).
   1. Исходное положение – стоя, руки на поясе. На вдохе медленно наклониться вперед до образования прямого угла между туловищем и бедрами. Задержитесь в этой позе на две-три секунды, а затем на выдохе максимально расслабьте мышцы спины и потянитесь руками к полу. Повторить 8—12 раз.
   Прорабатывая мышцы спины в сочетании с их расслаблением, вы тем самым усиливаете кровоток к половым органам, чем повышаете их сопротивляемость к различным инфекциям.
   2. Исходное положение – сидя на краю стула. Руки расслаблено лежат на коленях. Приподнимая пятки от пола, медленно разведите колени в стороны, спину держите прямой. Задержите это положение на 2—3 секунды, затем вернитесь в исходное положение, одновременно сжимая и разжимая мышцы влагалища. Повторить 8—12 раз.
   3. Исходное положение – лежа на спине, руки вдоль туловища, но чуть отведены от него. Поднимаем ноги и крутим так хорошо знакомое всем упражнение «велосипед». Трудно придумать более простое, удобное и полезное упражнение для пресса и промежности.
   4. Исходное положение – на четвереньках, руки упираются в пол на уровне груди. Поднимаем левую ногу на 30—40 см от пола и покачиваем ею вверх-вниз раз сорок. После чего можно отдохнуть секунд 30 и проделать это же упражнение правой ногой. Во время выполнения упражнения старайтесь не задерживать дыхание, дышите спокойно и ровно.
   Этим упражнением вы хорошо укрепите очень важные мышцы, особенно для будущих мам, носящих ребенка – мышцы поясничного отдела и задние мышцы бедра.
   5. Исходное положение – сидя на полу, ноги прямые. На выдохе потянитесь руками к носкам, а носками на себя. Когда появятся болевые ощущения, не прекращайте выполнения упражнения, ведь сейчас есть возможность не только укрепить ноги, но и немного их растянуть. Задержав дыхание, можно сделать 3—4 пружинистых наклона, пытаясь достать руками до носков. На вдохе вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 8—12 раз.
   6. Исходное положение – лежа на спине, руки вдоль тела, ноги прямые. Громко вдыхая ртом, поднимите туловище в вертикальное положение, одновременно поднимая прямые руки. Спину старайтесь держать ровно. На вдохе, расслабляя и округляя спину, вернитесь в исходное положение. Повторить так 10—12 раз.

   Все эти шесть упражнений желательно выполнять в предложенном порядке. Чередование исходных положений: стоя, сидя, лежа – очень эффективно. Если вы спортивная натура, и все эти упражнения для вас слишком легки, можете усилить их воздействие с помощью отягощений или гантелей.

   :) Она: – Это ведь нехорошо, то, что мы с тобой сделали.
   Он: – Попробуем еще раз, может быть, получится лучше.

Зарядка для начинающих секс-богинь

   Если при виде вас мужчины бьются в восторге, а после свидания с вами любой представитель мужского пола становится просто одержимым вами, а для вашего любимого других женщин просто не существует, то вам этот раздел читать совершенно не обязательно. Остальные могут почитать и попробовать – может быть, эти упражнения помогут встать вам в один ряд с остальными секс-богинями.
   Как уже говорилось выше, вагина состоит из мышц, а как известно, любую мышцу можно тренировать и развивать. Частенько женщины по многу часов проводят в спортзалах, тренируя различные группы мышц: бедра, ягодицы, живот. Все это совершенно правильно, но почему-то многие забывают про главные женские мышцы? Видимо потому, что эти мышцы не видно. А это не совсем правильно. Ведь любая мышца или любой орган, который не работает, а ведет пассивный образ жизни, в конце концов деградирует, и его функции угасают.
   Есть тренеры и инструктора по шейпингу или аэробике, которые понимают это и стараются включать специальные упражнения для интимных мышц. И женщины, посещающие такие тренировки по «секс-шейпингу» или «секс-аэробике», с радостью, а порой и с удивлением обнаруживают, что у них улучшилась не только фигура, но и отношения со своими любимыми, мужьями.
   Конечно, провести дома полноценное занятие по шейпингу или аэробике не так-то просто, но вот тот минимум, который можно освоить самостоятельно:
   Упражнения:
   1. Исходное положение – лежа на спине, ноги согнуты в коленях, стопы на ширине плеч. Выполняем подъемы и опускание таза в течение 2—3 минут. Желательно выполнять это упражнение ритмично. Выполнить не менее 5 подходов.
   2. Исходное положение – то же. На этот раз поднимаем таз и напрягаем мышцы бедер, ягодиц и сфинктеры. Необходимо зафиксировать это положение на 1—2 минуты, стараясь не расслаблять ни одну из вышеназванных мышц. После 30 секунд отдыха повторите это упражнение еще 4—5 раз.
   3. Исходное положение – то же, но стопы сомкнуты. Выполняется упражнение №2.

Вум-билдинг

   (встречается разное написание: как слитно «вумбилдинг», так и через дефис)
   «Вум» – это аббревиатура от словосочетания «вагинально-управляемые мышцы». А «билдинг» – это развитие. Этот термин наиболее популярен, так как его часто использует большинство школ по обучению женщин тайским секретам.
   Этот термин использовал и придумал (так же как и термин «имбилдинг» – «И» – интимные, «М» – мышцы, «билдинг» – развитие) В. Л. Муранивский. Он и был в России основоположником данной системы. По образованию инженер-механик, он сумел сконструировать первые тренажеры, предназначенные для тренировки интимных мышц. По данному вопросу он написал 4 книги и выпустил 1 видеофильм.
   Можно дать такое определение вумбилдинга – это тренажерная методика развития тазовых и других мышц с целью приобретения естественных и необходимых навыков владениям ими в сексе, при беременности и родах для профилактики различных женских заболеваний.
   Однако не стоит думать, что это такое уж новое явление. Просто раньше оно не имело своего определения. Еще в древние времена в восточных цивилизациях жены и наложницы императоров умели сильно сжимать свой вагинальный канал и производить различные движения внутри. Этого женщины добивались ежедневными тренировками при помощи каменных или деревянных яиц, которые и были первыми тренажерами. В то время такие знания считались секретными, и доступ к ним имели только избранные.
   Умение сжимать влагалищем и активно массировать половой член является частью тайского массажа. Многих таек этому учат с детства.
   Ученые уже отметили тот факт, что все древние культуры воспевали сексуально активную инициирующую силу женщины. Египет, Греция, Индия, Тибет, Китай – все они разделяли эту веру. Женщина в то время считалась воплощением чувственности и хранительницей созидательных сил.
   Каждый человек рождается через женщину. И каждый мужчина стремится вернуться в царство женственности через сексуальный контакт.
   Практически во всех культурах разных народов, в том числе и в дохристианской древнеславянской сексуальной культуре, во времена язычества существовали различные сакральные техники, развивающие сексуальность женщины.
   Многие, наверное, могут удивиться, что вагинальными мышцами можно управлять, причем так же легко, как и, например, мышцами рук и ног. Наверняка есть люди, которым доводилось видеть искусство тайских мастериц, которые представляют очень широкий диапазон сексуальных трюков – это и метание дротика, и игра на дудочке, задувание свечек, «курение» и т. д. и т. п. На самом деле, такие чудеса под силу выполнить не только сексуальным уникумам, но и совершенно обычным женщинам.
   Впрочем, выполнение трюков – это побочный эффект, а не самоцель. Главная задача – постараться вдохнуть новую жизнь в супружеские отношения, стать, так сказать, суперлюбовницей для своего единственного, и научиться самой испытывать всю гамму эротических переживаний.
   На первый взгляд, не сразу понятно, в чем тут ноу-хау. В йоге есть подобная техника, и в упражнениях Кегеля есть упражнения на укрепление влагалищных мышц. Но если разобраться, то упражнения Кегеля затрагивают только треть вагины, а специфические асаны прорабатывают мышцы глубоко, однако результат заметен только через достаточное длительный период времени.
   Считается, что методика вум-билдинга может помочь разработать обычно пассивные мышцы в течение нескольких недель. И речь здесь идет не просто о достижении оргазма (здесь это воспринимается как само собой разумеющийся факт), а о возможности управлять своими мышцами, а через них своим, а заодно и чужим оргазмом.
   Что можно привести в пример? Толчками шейкой матки или волнообразными сжатиями мышечных колец вагины, можно заставить мужчину ускорить или замедлить семяизвержение и, соответственно, достигнуть оргазма, и это не сделав ни одного видимого глазом движения (так называемая техника бесфрикционного полового акта).

   Какие же существуют предпосылки для появления такого вида тренировки, особенно в наше время? Попробуем разобраться.
   Женские тазовые мышцы крепятся по всей окружности костей таза и похожи на гамаки, которые держат на себе вес всех внутренних органов брюшной полости, кишечника, беременной матки, яичников, мочевого пузыря. Так что совсем не удивительно, что со временем сил у этих мышц становится все меньше и меньше. Положение ухудшается и современным образом жизни женщин. Что в настоящем мире плохого? Современные женщины сидят на стуле по 6—8 часов в сутки, к тому же ездят на автомобилях. В сидячем положении тазовые мышцы буквально распластываются по стулу, и находятся они все это время в состоянии максимального расслабления. К тому же, сейчас многие женщины все еще носят тяжести в руках, в лучшем случае на голове или в рюкзаке.
   К бальзаковскому возрасту многие женщины начинают страдать опущением органов малого таза, а также недержанием мочи при смехе или чихании, к тому же появляются застойные явления крови в малом тазу. А после родов ткани влагалища растягиваются, стенки опускаются.
   Благодаря современному образу жизни все эти заболевания в последние годы помолодели. А ведь все вышеперечисленное приводит к снижению качества половой близости.
   Большинство женщин даже не замечают признаков расслабления своих интимных мышц, а многие и не задумываются над такой проблемой, списывая появление неприятных симптомов на приближение старости или естественное состояние после родов.
   Вот некоторые симптомы, по которым можно определить слабость тазовых мышц:
   – недержание мочи у женщин при смехе и чихании;
   – невозможность долго терпеть при желании идти в туалет;
   – геморрой частый спутник опущения задней стенки влагалища;
   – попадание воздуха при наклонах или половой близости;
   – попадание воды при купании в ванной и общественных водоемах (что, кстати говоря, опасно еще и тем, что можно заполучить инфекцию).

   Занятия по вум-билдингу начинаются с психологического тренинга, который плавно переходит в урок по развитию интимной мускулатуры.
   Сам тренажер состоит из двух камер – наружной и внутривагинальной, а также манометра, который позволяет оценивать степень тренированности мышц, ориентируясь не на субъективные ощущения, а на объективные показания приборов. Такой подход позволяет нормировать нагрузку и не допускать чрезмерного развития мышц, которое может грозить их закрепощением (тренажеры подбираются с учетом индивидуальных особенностей анатомии каждой женщины).
   Для развития вагинальных колечек с самого первого занятия используют Тренажер Пневматический (ТП). Что представляет собой тренажер? Это баллончик из презервативов или силиконовая камера, которая вставляется во влагалище женщины. Камера соединяется с манометром, стрелка которого показывает силу сжатия влагалища, т. е. силу вагинальных мышц.
   Судя по отзывам, на первых порах женщина, начавшая вум-тренировку, не чувствует положительных сдвигов в собственных сексуальных ощущениях, но зато ее партнер замечает их довольно быстро, находясь при этом на седьмом небе от восторга. По мере совершенствования навыков управления мышцами женщина тоже начинает чувствовать эффект. И наступает полная сексуальная гармония.
   Однако вум-билдинг не ограничивается только улучшением качества сексуальной жизни. У женщин, которые стремятся к большему, есть еще семь причин для занятий вум-билдингом:
   Первая причина – оздоровительная. Чем лучше развиты мышцы, тем большее количество крови их омывает, а чем лучше кровообращение, тем здоровее и сам орган. Также тренировка вагинальных мышц стимулирует гормональный обмен, поддерживает баланс микрофлоры вагины, повышает местный иммунитет.
   Вторая причина – легкие и безболезненные роды. Хороший тонус влагалищных мышц облегчает родовую деятельность, снижает болевые ощущения, а кроме того, став матерью, женщина, с развитыми интимными мышцами быстрее восстанавливает былую форму.
   Третья причина – (весьма спорная и небезопасная) – возможность естественной контрацепции. Сильные мышцы влагалища и тренированная шейка матки способны «вытолкнуть» сперму, не допуская нежелательного зачатия.
   Четвертая причина – профилактика мужской потенции. Когда у женщины слабые, потерявшие упругость мышцы влагалища, то они неспособны достойно принять эрегированный член, а из-за этого он (т.е. член) начинает терять свою силу. Зато, «общаясь» с женщиной, занимающейся вум-билдингом, мужчина получает шанс стать сексуальным долгожителем.
   Пятая причина – антицеллюлитный эффект. В процессе занятий укрепляются мышцы бедер, ягодиц и живота, которые, в свою очередь, отвечают за стройность фигуры. А кроме этого, улучшение кровообращения в области малого таза улучшает питание кожи и ее обмен веществ, что помогает остаться коже молодой и гладкой на более долгий срок.
   Шестая причина – поддержание гормонального статуса. Ведь угасание функции яичников (органа, поставляющего гормоны) означает начало климакса. А тренировка вагинальных мышц помогает поддерживать гормональный статус на достаточно молодом уровне, отодвигая перспективу климакса и добавляя женщине еще несколько лет сексуальной молодости.
   Седьмая причина – манипуляция мужчинами. Считается, что развитие интимной мускулатуры стимулирует выработку феромонов (летучих веществ, которые привлекают противоположный пол), что может существенно улучшить отношения со многими представителями противоположного пола.
   Но не стоит забывать, что нельзя заниматься вум-билдингом, если есть какие-либо гинекологические проблемы: острые воспалительные процессы, опущение матки (если сила ее влагалищных мышц будет расти, опущение матки будет увеличиваться). Беременность тоже является противопоказанием для повышения сексуальной квалификации.
   Все описанное выглядит очень даже привлекательно, но есть и другие возможные нежелательные эффекты. Как говорится в статье Надежды Мальцевой, инструктора из Красноярска:
   (статью можно посмотреть, пройдя по ссылке)
   [битая ссылка] http://subscribe.ru/archive/home.imtrener/200904/20165732.html
   «Слизистая вагины похожа на гофрированную трубку, поэтому и создается впечатление, что оно все состоит из (мышечных) колец. Однако стенка влагалища действительно состоит из кольцевых и продольных мышечных волокон, но это ГЛАДКАЯ мускулатура, из которой состоят все наши внутренние органы, такие, как матка, кишечник, стенки кровеносных сосудов. Эта мускулатура не управляется волей человека и имеет совершенно другое, примитивное строение, ведь внутри организма особая сила и быстрота не нужны. Научиться управлять гладкой мускулатурой могут только очень искусные йоги, после многочисленных тренировок.
   А вот мышцы, которые реально принимают участие в сжатии вагинального канала, оргазме, возбуждении, поддерживании органов малого таза, – мышцы тазового дна, которые и охватывают стенки влагалища, и при сокращении его сдавливают. Также на сжатие и расширение вагины влияют мышцы живота и дыхательная диафрагма. Вот эти мышцы скелетные, поперечнополосатые, вот ими можно управлять с помощью нашей воли».

   Юрий Корнев (руководитель школы и ученик В. Л. Муранивского), основываясь на опыте обучения вум-билдингу, постарался ориентироваться на анатомическое строение интимных мышц и дополнил и изменил методику тренировок (кстати говоря, он утверждает, что ВУМов – вагинально управляемых мышц, не существует).
   Согласно его методике, сначала надо укреплять мышцы тазового дна, а уже потом стоит осваивать методику полного сжатия влагалища путем создания внутрибрюшного давления с помощью мышц живота и диафрагмы на ТП (тренажер пневматический В. Л. Муранивского). Для улучшения положительного эффекта от занятий он сконструировал новые тренажеры, которые должны работать именно с тазовым дном. Он считает, что применение ТП без предварительного освоения этой базы может быть опасно.
   Давайте попробуем разобраться, в чём же состоит несогласие Корнева со своим учителем и как обосновывается его точка зрения:
   – мышечная система человека состоит из поперечнополосатых мышц скелета и гладких мышц внутренних органов, сосудов, кожи;
   – деятельность поперечнополосатой мускулатуры регулируется нервной системой и корой головного мозга (ведущим отделом нервной системы). Скорость распространения потенциала действий в поперечнополосатых мышцах человека составляет около 5 м/с, а в двигательных нервных волокнах – 80—120 м/с. В естественных условиях к мышечным волокнам поступает не единичный, а целый ряд нервных импульсов, собственно на которые мышца и отвечает длительным тетаническим сокращением. К тетаническому сокращению приспособлены только скелетные мышцы. Гладкие же мышцы и поперечнополосатая мышца сердца не способны к тетаническому сокращению;
   – гладкие мышцы образуют стенки (мышечный слой) внутренних органов и кровеносных сосудов. Гладкие мышцы менее возбудимы, чем поперечнополосатые. Возбуждение по ним распространяется с небольшой скоростью – 2—15 м/с. Возбуждение в гладких мышцах может передаваться с одного волокна на другое, в отличие от поперечнополосатой мускулатуры. Из-за этого сокращение гладкой мускулатуры происходит медленнее и длительнее, оно может даже переходить в длительное тоническое сокращение. Важной особенностью гладкой мышцы является ее большая пластичность, то есть способность сохранять приданную растяжением длину без изменения напряжения. Гладкая мускулатура управляется вегетативной нервной системой (симпатический и парасимпатический отделы). Проще говоря, мы сами, по своей воле можем согнуть руку, ногу, но управлять работой кишечника или сердца не можем.
   Вот это отличие в восприятии работы внутренних (интимных) мышц и стало основополагающим фактором для разработки методики по развитию интимных мышц.
   Юрий Корнев основывался на знаниях анатомии и опытным путем выяснил, что сужение вагинального канала происходит за счет поперечнополосатых мышц тазового дна (мочеполовая и тазовая диафрагма). Сам вход во влагалище сокращается за счет луковично-губчатой мышцы, а задняя и боковые стенки влагалища сокращаются за счет мышцы, поднимающей задний проход. Но самое интересное то, что мышцы тазового дна вплетаются в стенку влагалища лишь на нижнюю треть.
   Суть методики Корнева заключается в развитии мышц тазового дна. В начале тренировок используются тренажеры – лазерный тренажер и датчик Кегеля. Тренировки проходят до тех пор, пока мышцы тазового дна не окрепнут настолько, чтобы суметь сжать уже не нижнюю треть, а половину или 2/3 влагалища. После этого можно переходить ко второму этапу.
   Теперь занятия проходят с помощью ТП (тренажер пневматический). Как утверждает Юрий Корнев, манометр пневматического тренажера показывает не силу сжатия ВУМов, а силу повышения внутрибрюшного давления. Это когда с помощью диафрагмы и мышц живота сжимается верхняя часть влагалища около шейки матки. Он также утверждает, что использование ТП при слабых мышцах тазового дна способствует обострению геморроя и прогрессированию опущения органов малого таза. Получается такая ситуация, что женщина начинает выдавливать свои органы вниз, в то время как слабые тазовые мышцы не могут противостоять этому давлению. Так что не стоит торопиться, как можно быстрее переходить ко второму этапу занятий.

   Всегда надо внимательно относиться к тому, чем собираетесь заниматься. Одни хвалят систему В. Л. Муранивского, другие Юрия Корнева. И у того и у другого есть положительные и отрицательные стороны. Всегда лучше посоветоваться с врачами, чтобы определить, что можно, а что нельзя примерять на себе.

   :) Стоит очередь за морковкой.
   – Мне, пожалуйста, самую толстую, – просит покупательница.
   – А мне потоньше и подлиннее.
   – А мне, пожалуйста, для борща.

Имбилдинг – или интимная гимнастика для мужчин

   Мужчинам так же, как и женщинам, необходимо тренировать и развивать свои интимные мышцы. Это помогает продлить свое сексуальное, да и обычное, здоровье.
   Попробуем разобраться почему:
   У мужчин мышца, поднимающая задний проход, плотно прилежит к простате. Поэтому упражнения, способствующие лучшему оттоку из простаты, являются хорошей профилактикой застойных явлений, спасая такой важный для мужчин орган. Также тренируются луковично-губчатые и седалищно-пещеристые мышцы, участвующие при выбросе спермы во время оргазма и при мочеиспускании.
   Эти же мышцы способствуют усилению эрекции путем сдавливания венозного оттока (которое проявляется в усилении плотности члена и поднятие его как говорится, из положения 9 часов в положение 12 часов, что существенно усиливает ощущения как мужчины, так и женщины). Также в результате упражнений укрепляется сфинктер уретры, который отделяет переднюю уретру от задней и участвует в акте эякуляции и мочеиспускании.
   Благодаря этой интимной гимнастике можно улучшить свою эрекцию, а также уменьшить риск заполучить геморрой, справиться с заболеваниями малого таза; ликвидировать застои в малом тазу, что помогает бороться с заболеванием простаты. Значительно улучшается работа мочевого пузыря, общий тонус, тренируются мышцы промежности. И в основном это благодаря улучшению циркуляции крови. Особенно важен имбилдинг для мужчин, ведущих малоподвижный образ жизни.
   Эти упражнения предназначены для домашних условий проведения.
   Первым делом необходимо научиться втягивать и удерживать втянутым анус и при этом еще дышать животом. После освоения этого упражнения, следует научиться удерживать анус и при этом дышать расслабленным животом.
   Упражнения:
   Первое. Надо почувствовать сфинктер ануса и научиться как можно глубже его втягивать. На первых порах будет больше чувствоваться именно сжатие ануса и меньше – его втягивание вверх. Чтобы научиться лучше чувствовать втягивание ануса, нужно это действие исследовать мануально.
   Второе. В положении приседа смазанный указательный палец вводится в анус (примерно на две фаланги). Либо же кончик пальца просто подставляется к анусу без введения.
   Третье. Научиться анусом как можно сильнее сжимать палец.
   Четвертое. Одновременно со сжатием анус втягивается наверх. Необходимо понять, какими мышцами это осуществляется, а также научиться сильнее втягивать анус вверх.
   Пятое. Всегда полностью расслаблять и опускать как можно ниже анус перед сжатием. Для облегчения задачи можно помочь ему расслабляться и опускаться легким тужением.
   Шестое. После того, как научитесь чувствовать само движение ануса вверх, постарайтесь почувствовать мышцы, которые это делают, научитесь держать сжатие хотя бы несколько секунд и в это время чувствовать работающие мышцы.
   (Раздел по имбилдингу написан на основании статьи в Интернете, расположенной по адресу [битая ссылка] http://www.azbukasexa.ru/view/node-1721-full.html)

   :) – Все мужчины – ужасные бабники!
   – Так уж и все?
   – Да. А разве остальных можно назвать мужчинами?

Тренажеры

   Мы уже говорили о тренажерах в главе вум-билдинг, но можно упомянуть еще парочку.
   Лечебно-активирующий мягкоупругий тренажер для мужчин ER-драйв. Считается, что этот тренажер позволяет заниматься полноценным сексом достаточно долго. Благодаря конструкции аппарата внутри устройства в процессе полового акта создается разрежение, оказывающее на пенис нежный вакуумный массаж. При таком массаже кислород интенсивно проникает в пещеристые ткани органа. Такая функция ведет к постепенному восстановлению потенции. Аппарат позволяет испытывать все чувственные ощущения для обоих партнеров, он является безопасным и эффективным. Использовать этот тренажер можно несколько лет. Тренажер получил золотую медаль на Брюссельской международной выставке и защищен российскими и зарубежными патентами, зарегистрирован Минздравом России.
   Все это скорее звучит как рекламный слоган, так что не торопитесь сразу бросаться к тренажерам – сначала лучше бы дать шанс упражнениям. Конечно, чтобы делать упражнения, надо трудиться, а тренажер вроде как волшебное средство: делать ничего не надо, он сам работает.
   Тренажерный комплекс «Сексоформинг» для развития «мышцы потенции», лобково-копчиковой мышцы. Считается, что эту мышцу очень трудно тренировать, а уж научиться ею управлять и того сложнее. Но реклама тренажера говорит о том, что с помощью него очень удобно контролировать «мышцу потенции».
   Аппарат позволяет считывать напряжение непосредственно с «мышцы потенции». Его присоединяют к персональному компьютеру, на котором специальная программа дает возможность сокращать лобково-копчиковую мышцу в определенные отрезки времени. Приложенный к данной мышце прибор показывает силу и уровень сексуальной энергии в данный момент.
   Вот принцип его работы: датчик прикладывается на область промежности, и прибор запускается. Сжимая мышцу, вы начнете вырабатывать энергию, и данный процесс в это время будет отображаться на мониторе. Необходимо выполнять около двадцати повторений с небольшим перерывом (во время которого расслабляемся).
   Когда вы осознанно напрягаете и расслабляете «мышцу потенции», то начинаете постепенно активизировать всю мочеполовую систему. А благодаря активной циркуляции крови и лимфы повышается местный иммунитет, устраняются застойные процессы, которые в большинстве своем являются причиной возникновения простатита, геморроя и недержания мочи.
   Данный тренажер запатентован и считается уникальным.
   И еще в заключение. Как говорилось выше, тренажеры – вещь, конечно, полезная. Но, кроме всего прочего, не забываем о положительных эмоциях, ведь конфликты и стрессовые ситуации портят организм намного быстрее, чем вы его будете тренировать с помощью упражнений и тренажеров.

   :) Мужик прибегает в аптеку и обращается к продавщице:
   – Дайте мне вьетнамские презервативы!
   – У нас нет вьетнамских. Вот бельгийские, американские…
   – Да нет, мне надо вьетнамские!
   – А чем вам, например, американские не нравятся?
   – Ну не нравится. Ну, не могу я без вьетнамского…
   – Да чем он такой особенный, этот вьетнамский?
   – А он из бамбука.

Как подготовить себя к оральному сексу

   Оральный секс – это уже совершенно специфическая направленность сексуальных ласк. Здесь уже не так важно и нужно то, насколько хорошо вы владеете своими интимными мышцами – здесь важно то, как вы действуете ртом, губами и языком. Но для того, чтобы качественно доставить удовольствие своему партнеру, да и самой (самому) не вымотаться, а также получить радость и наслаждение, необходимо хорошо подготовиться. Для этого необходимо развивать свои лицевые мышцы, а также мышцы челюсти, рта, губ, языка. И, несмотря на существенное отличие в технике куннилингуса и минета, мышцы, задействованные в процессе, необходимо развивать те же самые. Поэтому советы, приведенные ниже, вполне подходят как для мужчин, так и для женщин.

   Начинать необходимо с простых упражнений, постепенно переходя к более сложным.
   Первое задание – совершаем быстрые движения языком вправо-влево, а затем вверх-вниз между приоткрытыми губами.
   Тренируемся до того момента, пока не получится двигаться с большой скоростью. Более приятные ощущения создадут слегка сомкнутые губы, так как язык во время своих движений в разные стороны будет скользить по ним, ударяясь и отталкиваясь от уголков губ.
   Упражнение продолжаем выполнять до ощущения онемения губ, после чего нужно губы облизнуть и попеременно втянуть их в рот – сначала нижнюю, затем верхнюю – и, слегка захватив их зубами, словно «соскоблить» с них напряжение.
   Тренируясь и постепенно научившись выполнять эти упражнения без лишнего напряжения, можно добавить еще одно упражнение: движение напряженным языком изнутри наружу, когда кончик словно «выстреливает» вперед, напоминая бросок змеи или копья (кому как больше нравится). Это движение в дальнейшем позволит успешно воздействовать и на гениталии женщины (имитируя кончиком языка движения входящего полового члена), и на половой член мужчины (так можно будет ударять кончиком языка по головке).
   Второе. Укреплять необходимо не только язык и губы, но и круговую мышцу рта, которая отвечает за движение, сжатие или расслабленность губ. Упражнение для рта очень простое: достаточно с приоткрытым ртом сжимать и расслаблять губы в течение нескольких секунд. Это упражнение поможет в дальнейшем менять интенсивность воздействия губ на пенис при выполнении минета. Если сильно обхватите половой член губами, воздействие будет более мощным, а вот если расслабите, то более нежным.
   Тренируясь подобным образом, вы развиваете не только чувствительность губ, но и наружные мышцы языка, управляющие его движениями. А это очень важно для выполнения оральных ласк.
   Очень часто мужчины не справляются и не могут качественно выполнить куннилингус, а все из-за того, что мышцы перенапрягаются, не давая дальше выполнять нужные движения. Так что тренировка в этом случае очень даже нужна, тем более что мужчине приходится постоянно держать рот открытым, выполняя быстрые движения напряженным языком, к тому же еще и тянуться им, стараясь достать как можно глубже. Без подготовки все эти движения выполнять очень утомительно.
   В связи с этим мужчинам хотелось бы порекомендовать добавить к предыдущему упражнению йоговскую «позу льва». Она выполняется так: открываем рот как можно шире, а язык высовываем как можно дальше. Достигнув максимума, удерживаем это положение несколько секунд. Вид, конечно, получается довольно смешной, однако такая тренировка позволит чувствовать себя намного лучше и менее скованно при выполнении даже сложных и долгих оральных ласк, а кроме того, послужит хорошей профилактикой и лечением простудных заболеваний горла.
   «Позу льва» можно усовершенствовать и выполнять ее как мужчинам, так и женщинам. Теперь вытягиваем язык вниз к подбородку и вверх к носу, стараясь коснуться кончиком языка как кончика носа, так и подбородка.
   Все вышеперечисленные упражнения желательно проводить минимум один раз в день, не менее 5 минут с выполнением различных гримас на лице. Кстати говоря, гримасничая, мы помогаем нашему лицу оздоравливаться и омолаживаться.

   Женщинам во время выполнения минета нет необходимости выдвигать язык вперед – в основном все лижущие движения происходят внутри рта, но в то же время они порой сталкиваются с проблемой того, что начинает сводить мышцы челюсти. Это происходит из-за того, что постоянно приходится держать челюсти разомкнутыми и в напряженном состоянии. Поэтому женщинам, для которых эта проблема актуальна, желательно заняться этими мышцами.
   В принципе, челюстные мышцы развиваются, да и поддерживаются в тонусе в процессе пережевывания пищи, особенно если жевать что-нибудь твердое: морковь, яблоки и т. п. Но так как нас с детства учили есть с закрытым ртом, то долгое нахождение с разомкнутой челюстью у многих женщин может вызывать очень неприятные, даже болезненные ощущения (вплоть до затекания лицевых мышц и появления боли в челюсти), что может существенно испортить все удовольствие. А когда болевые ощущения начинают превалировать над всеми остальными чувствами, то тут, как говорится, не до удовольствий. А уж когда появляется инстинктивное желание сжать челюсти, то даже о продолжении самого процесса лучше забыть.
   Чтобы себя не мучить, женщины могут попробовать заранее подготовиться. В спокойной обстановке можно найти для себя то положение открытости рта, при котором не происходит слишком широкого распахивания (из-за которого может произойти даже вывих челюсти), а достигается оптимальный просвет, позволяющий ласкать пенис с глубоким проникновением в рот без всяких неудобств для себя. Определившись, попробуйте поделать упражнения, которые были даны выше, но при этом старайтесь то раскрывать рот как можно шире, то наоборот, сводить его до того момента, когда язык не начинает касаться смыкающихся губ.
   Чтобы лицевые мышцы не затекали при выполнении минета, можно менять их положение: например, попробовать улыбнуться – точнее, растянуть мышцы рта в стороны. В этом случае напряжение растянутых и занемевших мышц спадет.
   Вообще возбуждение самой ласкающей женщины само может играть анестезирующую роль, но такая так называемая «анестезия» действует, только пока есть возбуждение, а вот после окончания ее действия мышцы могут дать о себе знать болезненными ощущениями. Но чтобы ничего нигде не ломило, надо тренироваться. Чем больше вы будете тренироваться и ласкать своего партнера, тем лучше будет получаться, и тем быстрее мышцы адаптируются, и во время минета уже не придется думать о мышцах, сосредоточившись только на самом процессе.

   Ранее мы говорили о тренировке мышц лица и рта, но у нас еще есть язык. Его роль в оральных ласках наиглавнейшая. А язык – это тоже мышца, так что на него необходимо обратить особенное внимание.
   Языком можно не только двигать, но и придавать ему различную форму. Для этого попробуйте каждое утро после пробуждения сделать следующее:
   1. Напрягите язык, чтобы он стал упругим, а его кончик напоминал твердый наконечник копья.
   2. Расслабьте язык, чтобы он стал плоским и расползся вширь (вспомните: его иногда называют «лопатой»). А теперь выполняйте первое и второе упражнение по очереди, удерживая каждое положение по 2—3 секунды.
   3. Сложите язык «чашечкой» – так, чтобы края и кончик языка слегка загнулись вверх и соответственно, его середина углубилась, образуя донышко получившейся «чашечки».
   4. Теперь попробуйте сложить язык «трубочкой» (не так-то это просто, конечно), свернув его посередине и сомкнув боковые края языка друг с другом так, чтобы между сжатыми губами торчал завернутый «рогаликом» кончик языка, которым можно было бы двигать то наружу, то внутрь рта. Каждое положение постарайтесь удерживать по 2—3 секунды, выполняя их в течение трех минут.
   5. Поставьте язык «на ребро», повернув язык влево.
   6. Поставьте язык «на ребро», но теперь уже повернув спинку языка вправо.
   Последние два упражнения очень сложны, но если вы ими овладеете, то это чрезвычайно расширит ваши возможности по доставлению удовольствия вашему партнеру.

   :) Женщина приходит к врачу:
   – Доктор, у меня голова болит. Цитрамон пила, анальгин пила – ничего не помогает.
   – А вы эффералган упса пробовали?
   – Да вы что, я и у мужа-то брезгую!

Влияние секса на здоровье человека

   Кроме эмоционального влияния, секс еще дает и физическое развитие. Но не стоит забывать, что особенно секс полезен при занятиях с любимым человеком, а не случайным знакомым.
   Первым делом утреннее занятие любовью может стать очень хорошей гимнастикой для обоих партнеров. Только чтобы получить положительный заряд бодрости на весь день, просыпаться надо не впритык, когда до выхода из дома остается минут 15 (а еще надо умыться, позавтракать, собраться), а заранее, минут на 30—40 раньше всех обычных утренних процедур. Можно договориться и утренними ласками будить друг друга по очереди (например, один день это делает мужчина, другой день женщина; или же понедельно: одну неделю один, другую другой, но это если у кого-то не появится спонтанного желания). Ведь намного приятнее, когда тебя будит не злой, не знающий сострадания будильник, а ласковые прикосновения любимого человека.
   Ласкайте друг друга нежно, неторопливо, постепенно помогая организму проснуться, увеличивая интенсивность по чуть-чуть. Но заканчивать можно уже активными и мощными действиями, получая наслаждение и тренируя свое тело.
   При половом акте задействуются практически все мышцы организма: тренируются мышцы живота, что прекрасно помогает убрать выпирающий животик, тренируются мышцы спины, рук и ног, так же тренируется и совершенствуется сердечно-сосудистая и дыхательные системы.
   Считается, что десятиминутный половой акт вполне может заменить десятиминутное занятие на велотренажере, притом, что занятия любовью намного интереснее, и «заставить» организм дополнительно позаниматься еще минут 20 сексом намного проще, чем кручением педалей. А уж что говорить, если вы сумеете достигнуть оргазма? В организме происходит такой выброс энергии, который вполне заменяет мощный рывок на стометровку.
   В какой-то степени своеобразной гимнастикой можно назвать и оральный секс, только вот наиболее хороший эффект получит тот, кто достигает оргазма – у того, кто будет доставлять удовольствие, нагрузка будет совершенно другая.
   После утреннего секса можно перейти к водным процедурам, приняв освежающий прохладный душ.
   Однако не стоит забывать, что занятия любовью полезны не только утром. Они вполне могут подойти и для дневного времени – чтобы растрясти начавший утомляться организм; вечером и ночью – чтобы потом крепче и спокойнее спалось.
   Секс – это хорошая физкультура. Конечно, для поддержания себя в идеальной физической форме одним сексом не обойтись, но он может стать хорошим подспорьем к вашему эмоциональному и физическому развитию.

   :) Утро в аристократической английской семье. Глава дома в кресле с газетой за утренним кофе. Леди спускается по лестнице из спальни и говорит:
   – Плохая новость, сэр. То, что я принимала за беременность, оказалось не беременностью…
   – Как, леди, у нас не будет наследника?
   К сожалению, нет, сэр.
   – Боже мой, опять эти нелепые телодвижения!

ТЫ и Я (Условия гармонии)

   Хотелось бы отметить, что интимные отношения лучше налаживать постепенно (именно постепенно, не торопясь), продвигаться дальше в поисках и нахождении разных оттенков сексуальных ощущений. И ни в коем случае при этом не спешить, ни в коем случае не бояться, не волноваться и не переживать, если что-то не получится. Получится обязательно и в наилучшем виде, только для этого надо знать пять убийц любви и способы спасения:
   1. Плохой сон. Желание заниматься любовью возникает, как правило, после 7—8 часового сна. Если у вас бессонница, откажитесь от снотворных с содержанием мелатонина, так как он убивает желание.
   Лучше используйте испытанные приемы: за 8 часов до сна не пейте кофе, вечером выпивайте не больше рюмки спиртного, не ложитесь спать на полный или пустой желудок.
   2. Большая физическая нагрузка, мало еды.
   Это означает снижение уровня тестостерона. У женщин прекращается менструация, а вместе с ней исчезает половое желание.
   Организм при плохом питании теряет много жира, это отражается на половом влечении. По мнению профессора Роуз Фриш, существует некоторое критическое количество жира в теле женщины, ниже которого его содержание снижать ни в коем случае нельзя. Излишнее снижение веса, сопровождающееся потерей приличной доли жира, может так изменить гормональный баланс организма, что женщина теряет способность к зачатию ребенка. При этом в репродуктивном плане она может казаться вполне здоровой: у нее будет сохраняться совершенно нормальный менструальный цикл, но овуляции (созревания яйцеклетки) не будет.
   «Меня удивило, сколь тонка граница между нормой и бесплодием», – говорит Роуз Фриш. Иногда потеря только 1,5—2 килограммов может привести к бесплодию нормальных женщин, но при этом не будет никаких признаков болезни.
   Женщины не должны стыдиться наличия жира в теле: он нужен для преобразования мужских половых гормонов андрогенов в женские гормоны – эстрогены. Нарушение этого процесса может привести к бесплодию.
   Фриш разработала «теорию критической массы жира», легко применимую в обыденной жизни. Теория привязана к индексу массы тела – очень распространенному и простому показателю. Чтобы его определить, вес тела в килограммах нужно разделить на рост в метрах и сделать поправку на возраст. Если индекс массы тела падает ниже 18—19, то овуляция останавливается, хотя менструация будет продолжаться. Например: чтобы у двадцатилетней девушки ростом 160 см была овуляция, ее вес должен быть больше 46 кг. Если вес будет меньше, то уже могут возникать проблемы с детородной функцией.
   С выводами американской коллеги согласен и профессор Ян Крафт, использующий для оценки содержания жира в теле женщин магнитно-резонансный томограф, дающий очень точные результаты.
   3. Депрессия. Когда человек недоволен собой, он неспособен любить другого и полностью отдаваться ему. Попытайтесь преодолеть себя и заняться любовью. Это самый верный способ, который вернет вас к жизни.
   4. Стресс. Он способствует выделению в большом количестве адреналина, и кровь скорее приливает к голове, нежели к половым органам.
   Первая помощь – принять душ, ванну или пойти прогуляться, а потом посмотреть эротический фильм.
   5. Отсутствие сексуальной фантазии. Чудеса чувственности возможны, когда у вас появляется «желание иметь желание». Чтобы сексуальные желания не превратились в бесцветный ритуал, каждой паре следует понять, что стимулирует эти отношения.
   Часто помогают новые любовные игры, предшествующие половому акту.
   Прикосновения – важный момент в сексе. Благодаря им можно достичь оргазма, даже не закончив полового акта.
   Кроме этого, предлагается метод усиления потенции мужчины (без применения препаратов типа «Золотого конька», «Оптимала» или «Супер йохимбе» и т. п.), заимствованный из восточных видов гимнастики, японской оздоровительной системы шиацу, и одного из направлений йоги – хатха-йоги. Данную гимнастику можно выполнять самостоятельно, а также с помощью партнерши во время любовных игр или при половом акте.
   Один из приемов заключается в том, что производится надавливание на зону печени, ниже правой реберной дуги, примерно посредине. Рекомендуется 10—15 надавливаний в течение 5 секунд каждое.
   Еще один элементарный прием заключается в надавливании вокруг заднего прохода в области промежности. Количество надавливаний и длительность такие же, как и в предыдущем приеме. Предполагается, что это способствует улучшению эрекции.
   И наконец, третий прием состоит в технике упругого сжатия яичек. Длительность сжатия (всей ладонью) составляет 3—5 секунд, причем, согласно японской системе, количество сжатий должно соответствовать количеству прожитых мужчиной лет.

Работа с активными точками

Для всех желающих можно предложить такой дополнительный способ улучшения физического и психического состояния организма, как точечный массаж, предложенный Майклом Рид Гейч. (США)

Активные точки
для повышения потенции

   Вид сзади

   Точки «Море жизни» (В 23 и В 47)
   Предостережение: не нажимайте на поврежденные позвонки, сломанные или треснувшие кости. Если у вас слабый позвоночник, легкие прикосновения могут с успехом заменить сильное надавливание. Если у вас возникли вопросы и сомнения, обязательно обратитесь к врачу.
   Положение: в нижней части спины на уровне талии, на расстоянии, равном ширине двух и четырех пальцев в обе стороны от позвоночника.
   Действие: снимает боли в нижней части спины, усталость, помогает при сексуально-репродуктивных проблемах, импотенции и преждевременной эякуляции.

   Точки В27 и В28 – Снимают боль в бедрах (особенно в крестцово-подвздошном суставе), помогает избавиться от связанных с сексом и бесплодием проблем и задержки мочи.
   Точки В29 и В30 – Помогают избавиться от импотенции, люмбаго, боли в крестце и ишиаса.
   Точки В31 и В32 – Помогают вылечить импотенцию и люмбаго.
   Точки В33 и В34 – Помогают при бесплодии, нерегулярных менструациях и боли в половых органах.

   Вид спереди

   Точка «трех миль» (Сt 36) находится на расстоянии ширины четырех пальцев под коленной чашечкой и ширины одного пальца в наружную сторону от большеберцовой кости. (см. рис.) Если вы правильно нашли точку, то при движении стопы вверх или вниз почувствуете сокращение мышцы.
   Действие: укрепляет организм, особенно мускулатуру и сексуально-репродуктивную систему. Импотенция проходит через несколько месяцев при ежедневном воздействии на эту точку.
   Точки «Происхождение ворот» (СV 4), «Море энергии» (СV 6) находятся на расстоянии ширины четырех пальцев и ширины трех пальцев соответственно прямо под пупком.
   Действие: помогает при импотенции, расстройствах мочеполовой системы, нерегулярной менструации. Также используется для укрепления репродуктивной системы.
   Крестцовые точки (В 27-В 34) – эти точки в основании позвоночника также способствуют снятию болей при менструации и болей в нижней части спины. Постоянное сильное давление на эти крестцовые точки, напрямую связанные с половой системой, поможет избавиться от импотенции.
   Точки «несущая дверь» (Sp 12) и «Особняк» (Sp 13)
   Они расположены в тазобедренной области в центре складки, образующейся в результате сгиба суставов, соединяющих кости ног и туловище.
   Действие: эти точки особенно эффективны для повышения потенции, избавления от болей при менструации и неприятных ощущений в брюшной полости.

   Активные точки на стопе и ноге

   Точка «Бурлящие источники» (К 1)
   Положение: в центре подошвы ступни, в верхней ее части.
   Действие: снимает приливы крови к лицу и помогает при импотенции.
   Точка «Могучий поток» (К 3)
   Предостережение: нельзя оказывать сильное воздействие на точку после третьего месяца беременности.
   Положение: посередине между внутренней частью таранной кости и ахиллесовым сухожилием.
   Действие: снимает сексуальное напряжение, боль в таранной кости, усталость, а также проблему преждевременной эякуляции.

Упражнения на активных точках

   Сядьте поудобнее и глубоко дышите.
   Шаг 1
   Трите В47 и В23 костяшками пальцев быстрыми движениями в нижней части спины в течение одной минуты или до тех пор, пока не почувствуете тепло. Потом в течение одной минуты сильно жмите на точку В47, затем в течение еще одной минуты – на точку В23.
   Массируйте точки с одной стороны от позвоночника, потом с другой, или по две точки сразу.
   Шаг 2
   Быстро трите St36: поставьте пятку правой ноги на точку St36 левой. Быстрыми движениями вверх-вниз трите эту точку в течение тридцати секунд, после чего поменяйте ноги.
   Шаг 3
   Воздействуйте на К3 и К1: удобно расположите ступню левой ноги на бедре правой. Потом большим пальцем левой руки нажмите на точку К3, направляя давление вниз, под внутреннюю таранную кость. Большим пальцем правой руки найдите точку К1 в центре подошвы ступни. Одновременно сильно нажмите на точки в течение одной минуты, сконцентрировавшись на глубоком дыхании. После этого поменяйте ноги.
   Лягте на спину поудобнее, согните колени, поставив ступни на пол.
   Шаг 4
   Воздействуйте на СV4 и СV6: кончиками пальцев одной руки найдите точку СV4, а пальцами другой руки – СV6, расположенную чуть выше. Закройте глаза и глубоко дышите, одновременно надавливая на эти точки в течение одной-двух минут. Прикладывание грелки на эти места тоже весьма эффективно, так как тепло оказывает положительное влияние на сексуально-репродуктивную систему. Согревайте эти точки в течение нескольких минут, используя грелку или фен для сушки волос.
   Шаг 5
   Надавливайте на Sp12 и Sp13: всеми пальцами обеих рук нажимайте на точки Sp12 и Sp13 в течение одной минуты. Нажимая на эти точки, вы почувствуете сильную пульсацию большой артерии, находящейся между этими точками и половыми органами. Можете лечь на живот, подложив кулаки под эти точки для более сильной стимуляции. Положите подбородок на пол и соедините ступни. Затем выдохните, поднимая ступни и бедра от пола. Не опуская ног, глубоко дышите в течение тридцати секунд. Потом опустите ноги и расслабьте руки. Полежите одну минуту.
   Шаг 6
   Воздействуйте на В27 и В34: лежа на спине с согнутыми коленями, приподнимите таз и подложите руки под крестец ладонями вниз, положив одну руку на другую. Пальцы рук должны перекрещиваться. Опустите таз на руки. В течение одной минуты покачивайте коленями из стороны в сторону, глубоко дыша животом. Можете поднять ступни от пола и медленно описывать коленями круг.
   Шаг 7
   Повторите шаг 4: нажимайте на точки СV4 и СV6 в течение минуты. Дыхание глубокое.
   Женщины, берегите мужчин! Эта крылатая фраза социолога Урланиса удачно подходит и применительно к интимным отношениям.

   :) Жена объясняет мужу, отчего изменила ему со случайным молодым человеком.
   – Он зашел такой грязный, худой, оборванный, голодный… Ну я дала ему помыться, накормила его, напоила, отдала твою старую рубашку и костюм. А он спрашивает: «Скажите, а у вас не найдется еще чего-нибудь, чем муж не пользуется?»

Немного психологии

   Чтобы влюбить в себя мужчину, необходимо всегда быть в форме. Этому не помешает стройность фигуры и гармония души. Не становитесь домоседками ни в каком возрасте.
   Любительницы спортивных нагрузок быстрее возбуждаются и чаще вступают в интимную связь.
   Чтобы стать стройнее, а значит сексуальнее, нужно отказаться от калорийной пищи, заменив ее свежими овощами и фруктами. Богатый жирами рацион снижает выработку тестостерона – гормона, отвечающего за вашу сексуальную активность. Морковь (благодаря каротину), а также финики, спаржа, лук, укроп, брокколи, орехи, помидоры считаются продуктами, возбуждающими эротические желания и вызывающими любовь к окружающим.
   Когда люди любят друг друга, они многого не замечают, не видят вокруг себя. Как говорится, любовь слепа. И порой год должен пройти, а то и больше, пока пелена не спадет с глаз. Именно поэтому браки, замешанные на одной лишь страстной любви, распадаются чаще всего. Но существует и другая, не менее печальная крайность – желание знать о своем любимом ВСЁ. Но надо ли знать друг о друге все, чтобы понимать друг друга и жить счастливо? Безусловно нет.

Помните

   1. Не стоит рассказывать друг другу о своих прошлых любовных приключениях. Прежде всего потому, что это неприятно слушать партнеру. Кроме того, в дальнейшей жизни ваши рассказы могут быть использованы против вас как дополнительный аргумент вашей неверности. Не проявляйте любопытства и сами: оно всегда замешано на ревности. Что было – то было и прошло.
   2. Постарайтесь поменьше распространяться об объекте своей любви. Не позволяйте никому пытаться насильно открыть себе глаза. И уж тем более ни при каких обстоятельствах не рассказывайте подругам и друзьям интимные подробности своей любви. Такие вещи легче всего передаются из уст в уста, и если ваш партнер услышит от постороннего, какие фокусы вы выделываете в постели, то вам придется очень долго расплачиваться за длинный язык.
   3. Зажимайте себе уши и бегите что есть мочи, если вам хотят рассказать «кое-что интересное» о вашем любимом.
   4. Имейте в виду: любовь не терпит прошедшего и будущего времени. Вы встретили родного человека сейчас, а не вчера и не завтра, и полюбили таким, каков он есть на сегодняшний день. Человеку свойственно меняться, и он вполне имеет право на тайну своей прошлой жизни.
   Не забудьте основные принципы поведения со своими любимыми.
   Не ревновать. (Многим женщинам кажется, что мужчины с ними такие, ибо с другими они – другие, и поэтому женщины ревнуют.)
   Не злиться. (Это трудно сделать, но необходимо. Злая, сердитая, обидная фраза может вырваться вдруг.)
   Не расстраиваться. (Помните: в жизни нет безвыходных положений. Многое, если не все, зависит от вас.)
   Мужчины не рождаются мужьями, их надо этому научить.
   Поэтому стоит изучить некоторые особенности мужской психики. Например, учитывайте такие моменты:
   Каждый мужчина хочет верить в свою уникальность. И женится он охотнее всего на женщине, которая признает и подчеркивает в нем это качество. Каждому мужчине нравится слыть и ощущать себя Казановой.
   Задача женщины – убедить мужчину, что лучше него нет и не может быть человека, сказать ему, что он – самый, самый, самый, и что вам нравится, когда все происходит именно так, как получается у него. Вам нужно постараться доказать мужчине, если вы его любите (если вы сами хотите получить удовлетворение), что в половом отношении он для вас – идеальный партнер. Помните, что пенис мужа – это инструмент для вас двоих. И он всегда должен быть готов принести вам радость и благополучие.
   Большинство людей привыкли заниматься сексом вечером и поздней ночью, когда устали, вымотались за день. Да и организму нашему нелегко: он почти исчерпал дневной запас ресурсов и требует подпитки. Эксперты рекомендуют подумать о возможности утреннего секса, когда организм полон сил и температура тела несколько повышена, что способствует релаксации. К тому же мужчины испытывают «дежурное» утреннее возбуждение. Кстати, это связано с нормальным циклом сна, а вовсе не с переполненным мочевым пузырем, как принято считать. Многие женщины также отмечают, что чаще бывают расположены к утреннему сексу. Так что можно попробовать проснуться чуть-чуть пораньше, что позволит вам выглядеть в наилучшем виде.
   Сексуальный терапевт Каплан выявил закономерность: сексуальное желание управляется и контролируется внутренними часами. Лимбическая система головного мозга управляет половыми железами и дает им команды в определенное время суток выделять гормонов больше или меньше. Чем больше гормонов, тем сильнее сексуальное желание.
   Итак, если на ваших часах:
   5—6 часов утра. Сексуальное желание у мужчины самое сильное, женские половые железы только «просыпаются».
   9 часов утра. Это время идеально для секса.
   13—15 часов. Самая низкая точка сексуальной дееспособности и женщин, и мужчин. Кровяное давление понижено, половые железы отдыхают.
   18—20 часов. Последний раз в этот день половые железы вновь становятся активными.
   21—22 часа. Половые железы теряют активность, кровяное давление понижается.
   23—24 часа. Ложитесь спать, не морочьте друг другу голову…
   В пожилом возрасте свои проблемы. Все чаще возникают временные сексуальные трудности, все меньше становятся энергетические ресурсы. И тем не менее половой слабостью в этом возрасте люди не страдают. А временные трудности компенсируются накопленным жизненным и сексуальным опытом.
   Подготовительный период ласк, который раньше мужчина так опрометчиво игнорировал, теперь удлиняется. Интересно высказывание одного «профессионала», который так объяснил свою позицию: «Среди половых органов пенис – двенадцатый. Есть еще десять пальцев и одиннадцатый – рот. Я с их помощью могу такое сделать с женщиной!.. И она подарит мне минуты, после которых умереть не жалко». Кстати сказать, к великой радости женщины, если к тому моменту она не стала фригидной.
   Эрогенные зоны, которые с большей вероятностью повлияют на эрекцию, сократились, но к этому моменту они уже все определены и по-прежнему действуют. А если рядом умная партнерша, которая не откажется помочь, будет внимательна и терпелива, то у мужчины появится шанс достаточно надолго сохранить половую жизнь.
   В сладостные минуты не думаешь о том, что именно на сильный пол приходится в большей мере психическая и физическая нагрузки.
   Пульс становится учащенным, к моменту оргазма артериальное давление повышается от 80/120 до 180/200. Это небезопасно, особенно для людей, страдающих гипертонией, астмой, пороками сердца, аритмией, а также для тех, кто перенес инфаркт миокарда.
   Многое зависит от женщины. Если она не перекладывает сексуальную инициативу только на партнера (учитывая возрастной фактор). С возрастом не шутят, и со здоровьем тоже.
   (По статистике на 8 мужчин, умерших в момент интимной близости, приходится только одна женщина).
   Мужчинам немолодым рекомендуются именно те позы, при которых основная нагрузка ложится на женщину. А ей нужно проявить больше терпения, нежности, ласки. И стараться беречь силы мужчины, помогая ему во всем.
   Если ваши сексуальные игры будут неистощимы на выдумки, то и это уже принесет удовлетворение. И все пойдет как по маслу. Ведь дело не в быстроте реакции, а в качестве самого процесса.
   Пожалуй, для пениса это и есть тот период счастья, когда ему уже не нужно бороться в одиночку. У него появляются два великолепных союзника – мужчина и женщина. И пенис продолжает служить своему хозяину, как верный пес.
   Даже после смерти мужчины пенис – единственный из всех органов – ждет сигнала еще полчаса! И только после этого, когда уходит последняя надежда, он умирает.
   А в заключение пусть женщины попробуют проверить себя на романтичность.
   На вопросы отвечайте «да» или «нет». За каждый ответ «да» начисляйте себе 5 очков.
   1. Ищете ли вы у других сочувствия и любви?
   2. Любите ли вы одиночество и чувствуете ли вы, что это наилучшее состояние для вас?
   3. Часто ли вы падаете духом и примиряетесь с судьбой?
   4. Можете ли вы расстроиться из-за романа или стихотворения как ни из-за чего другого?
   5. Вы можете сказать о себе, что контакт с живой природой вам очень приятен?
   6. Вы любите посудачить о любовных историях «звезд» кино и других известных людей?
   7. Вы любите в мечтах возвращаться к приятным переживаниям и испытывать их снова?
   8. Легко ли вам влюбиться?
   9. Предпочитаете ли вы книги о любви иным книгам?
   10. Вы дорожите своими привычками?
   11. Писали вы когда-нибудь стихи или вели дневник?
   12. Легко ли вам расплакаться?
   13. Ощущаете ли вы себя порой загадочной?
   14. Любите ли вы самооценку, размышления над собой больше всего на свете?
   15. Нравится ли вам порой, как ребенку, исследовать старые дома и подвалы и совершать «тайные прогулки»?
   16. Любите ли вы ходить в кино, театры, на встречи с великими людьми или на выступления известных музыкантов?
   17. Вы можете о себе сказать, что не представляете свою жизнь без поэзии?
   18. Хотели ли вы жить когда-нибудь в лесу или замке, окруженном горами?
   Теперь подсчитайте, сколько очков вы набрали.
   Если вы набрали от 90 до 45 очков:
   Вы романтичны. Вы человек спокойный, мечтательный, но ваши идеалы и мечты не раз разбивались о суровые рифы реальной жизни. До такой степени возвышать себя над миром внешним человеку не стоит. Порой это может привести к катастрофе.
   Иногда вы превращаетесь в человека слишком холодного и уж слишком эгоистичного. И тогда приходит беда для людей, которые вас окружают.
   Больше всего удовольствия вам приносит внутренняя жизнь. Именно в себе, в своем богатом мире, где сияют утонченные идеалы, ваши мифы, вы совершенствуетесь и познаете себя.
   Если вы набрали 40 и менее очков:
   Романтизм для вас – это отношение к жизни, бегство от бурь и невзгод в тихий уголок. Романтизм забирает вашу физическую энергию, но взамен дает вам убежище и скрытое от всех удовлетворение в жизни.
   Здесь можно дать один совет: используйте свойства своей души как материал для работы, как использует скульптор податливую глину. Постарайтесь уберечь себя от стрессовых ситуаций, это может очень помочь в воспитании характера.
   Если вы набрали не более 10 очков.
   Такое тоже бывает. Вы отрицаете все, что для вас существует по ту сторону реального мира. Иногда вы скупы в чувствах и делаете этим больно близкому человеку.
   Попробуйте окунуться в мир снов, сказок, фантазий, в мир того, что ранее вы отрицали. Это сделает вас добрее, поможет поддерживать хорошее настроение, приблизит к людям.

   :) Если хотите поскорее поссориться и разойтись (польский журнал Панорама).

Как поссориться с мужем

   – монотонно жалуйтесь на все на свете с утра и до вечера;
   – подчеркивайте, что вы все делаете для него, а он платит за это неблагодарностью;
   – когда он говорит об искусстве, философии, политике и т.п., надо отвечать, что это не интересующие вас темы;
   – чаще повторяйте: «Это не для меня», имея в виду моду, спорт, танцы и т.п.;
   – заостряйте внимание на то, что главная черта характера мужчины – энергичность, а твой муж… эх!
   – просматривая фотографии, сделанные в молодости, вздыхайте и повторяйте: «Что со мной стало!»;
   – ходите по квартире в бигуди, с лицом, густо намазанным кремом, в самом плохом платье, и говорить при этом, что дама вас все равно никто не видит;

Как поссориться с женой

   – не слушайте, что говорит жена и никогда не отвечайте на ее вопросы;
   – заставляйте ее подольше звать вас к столу и все время читайте газету во время еды;
   – постоянно раскидывайте свои вещи во всей комнате, а не убирайте их в шкаф;
   – никогда не помогайте жене при стирке, покупке продуктов, да и в других домашних делах тоже, просто считайте, что все это не ваше дело;
   – чаще повторяйте, что главная черта характера женщины, снисходительность, а ваша жена… эх!
   – возвращайтесь домой попозже и никогда не объясняйте почему;
   – не отпускайте бороды, но и не брейтесь.

Эротический массаж

   Почему-то многие люди думают, что массаж – это что-то очень сложное, чему надо обязательно профессионально учиться. Профессиональный массаж – да, требует специального обучения, отличного знания анатомии и т. п. Но легкий, приятный, да еще и эротический массаж своему партнеру может сделать любой – было бы желание. Конечно, не обязательно сразу все получится идеально, но чуть-чуть терпения и много любви к своему партнеру – и все будет замечательно.
   А чтобы вам еще легче было настроиться и понять что к чему, в этой главе мы затронем тему эротического массажа: узнаем, что же это такое и как используется.
   Подходя к эротическому массажу со всей серьезностью, многие сексологи считают, что это всего лишь фикция. Ведь все равно все сводится к стимуляции половых органов. Другие специалисты считают, что это отдельный вид массажа, помогающий развивать сексуальность, повышать чувствительность, избавлять от некоторых сексуальных расстройств, вызванных психологическими проблемами.
   На самом деле эротический массаж может быть настолько разным, что называть его конкретно тем или иным несерьезно. Можно все свести к массажу (стимуляции) половых органов – и тогда это действительно будет больше похоже на фикцию. А можно так пройтись по эрогенным зонам, что к половым органам даже не придется прикасаться, а ваш партнер уже получит максимум удовольствия.
   Поэтому, не впадая в крайности, лучше определить эротический массаж как отличный способ разнообразить свою сексуальную жизнь, который поможет хорошенько изучить эрогенные зоны, да и вообще – с ним прелюдия может стать бесконечно долгой, а настрой на романтический лад вскоре будет появляться только от одной мысли об эротическом массаже.
   Несмотря на то, что основная цель эротического массажа – это доставление партнеру эротического наслаждения, ни в коем случае не путайте его собственно с занятием любовью. Оргазм, который может быть достигнут в результате массажа – это побочный эффект, а не самоцель.
   Эротический массаж можно составить из классических массажных приемов (технику их выполнения можно легко найти и в Интернете, и в любой литературе по массажу) и петтинга (англ. petting) – форма половой жизни, предполагающая получение сексуального удовлетворения возбуждением эрогенных зон без соприкосновения гениталий).
   Вот с петтингом надо разбираться особо. Здесь очень важны предпочтения партнера. Что ему больше всего нравится? Покусывание, пощипывание, шлепки, прикосновения перышком, пушистым хвостиком, а может быть, мороженым или кубиком льда.
   Если вы, наконец, решились, но все же опасаетесь сделать что-нибудь не так, то давайте попробуем разобрать примерную последовательность действий.
   Для начала вспомним, что у любого массажа могут быть противопоказания. Основные – это открытые кровотечения; болезни крови; гнойные процессы; любые острые воспаления кровеносных и лимфатических сосудов, тромбозы, выраженное варикозное расширение вен; атеросклероз периферических сосудов и сосудов головного мозга; аневризма аорты и сердца; аллергические заболевания с накожными высыпаниями; заболевания органов брюшной полости с наклонностью к кровотечениям; хронический остеомиелит; опухоли; психические заболевания с чрезмерным возбуждением; недостаточность кровообращения 3-й степени; период гипер и гипотонических кризов; острая ишемия миокарда; выраженный склероз сосудов головного мозга; острое респираторное заболевание (ОРЗ); расстройство кишечных функций (тошнота, рвота, жидкий стул); лёгочно-сердечная недостаточность 3-й степени.
   Кажется, что это слишком много, но в большинстве своем, это не такие частые заболевания, и о них люди знают заранее (когда хорошо знакомы друг друга).
   Также нежелательно делать массаж после обильной еды, так как вся кровь в это время бежит к животу, участвуя в переваривании пищи, а вы массажем будет разгонять кровь по всему организму, не давая желудку нормально ее переварить. Нежелательно присутствие в крови алкоголя. Массажем вы только поможете всей гадости из алкоголя быстрее впитаться в организм.
   Женщинам (да и мужчинам тоже) необходимо обратить внимание на ногти. Если ногти длинные, то большинство приемов следует выполнять особенно осторожно, чтобы не поранить партнера. Также необходимо обратить внимание на мозоли (если таковые имеются) – мы же не хотим царапать друг друга. И, конечно же, руки должны быть чистыми и теплыми. Если у проводящего массаж руки быстро холодеют, то перед самым массажем попробуйте подержать их под горячей (не обжигаясь, конечно) водой, разогреваясь таким образом.
   Да, кстати: помещение, в котором проводится массаж, тоже должно быть теплым, иначе какой же массаж, когда всё мерзнет.
   Все начинается с подготовки.
   Желательно, чтобы массаж проводился на чистом теле (зачем нам втирать грязь в кожу?). Поэтому одним из вариантов начала массажа или прелюдии можно порекомендовать принять ванну. Если ванна большая, то принять ее можно и вдвоем. Если же в ванну больше одного человека не влезает, то можно провести что-то вроде игры, типа «Султан и наложница» или «Клеопатра и ее раб». Здесь ничего особо выдающегося не надо: просто вымойте его (или ее) хорошенько. Кроме задачи сделать партнера чистым здесь также преследуется много побочных задач: во-первых, вода хорошо расслабляет, а это очень важно, ведь массаж проводится на расслабленных мышцах; во-вторых, можно использовать различные ароматические масла или соли, помогая не только расслабиться и успокоить нервы (особенно после тяжелого дня), но и настроиться на чувственную волну.
   Мыть партнера можно как мочалкой, так и руками, только постарайтесь делать это медленно и нежно. А добравшись до кистей и стоп, не только их помойте, а слегка разомните, поработав с каждым пальчиком отдельно.
   После ванны, когда все чисты и расслаблены, можно перейти и к основной части.
   Проводить эротический массаж можно на любой поверхности: на кровати, полу, столе (можно даже на бильярдном) – это непринципиально, главное, чтобы было удобно и тому, кого массируют (если лежать неудобно, то и расслабиться нормально не получится), и тому, кто массирует (ведь массажные приемы должны выполняться спокойно, нежно, без особого напряжения, а если у массажиста неудобная поза, то хорошего выполнения добиться намного сложнее).
   Применяемые массажные приемы стандартны: поглаживание, разминание, растирание, поколачивание, вибрация, пощипывание, похлопывание. Их можно применять на всем теле, включая даже половые органы (только поаккуратнее с поколачиванием полового члена и яичек – в этих чувствительных местах можно выполнять эти приемы только пальчиками и слегка). Но главное – во время массажа не забывайте про эрогенные зоны.
   Если вы впервые делаете массаж и не знаете эрогенных зон партнера (а у всех людей они могут находиться в разных местах), то у вас как раз появляется шанс отыскать их. Универсальным в этом плане можно назвать массаж ушей, сосков, шеи, внутренней поверхности бедер, у многих еще и ягодиц. Большинство людей на массаж этих мест наверняка отреагируют возбуждением, а разве мы не этого добивались?
   Для массажа желательно использовать какое-нибудь масло или крем. С их помощью руки массажиста будут скользить более плавно. Руководствоваться в подборе таких средств надо двумя принципами: первое – приятный запах и не очень быстрая впитываемость, а второе – чтобы у партнера не было на это средство аллергии. Если партнер слишком сильно подвержен различным аллергенам, используйте обычный детский крем, он создается как раз для того, чтобы ни у кого не вызывать аллергии и раздражения.
   Особенно внимательно надо отнестись к половым органам (масла и кремы могут серьезно раздражать слизистую), поэтому не забывайте о лубриканте (иногда называют «любрикант» – материал, облегчающий трение).
   Эротический массаж может стать отличным средством для сближения партнеров, а также для того, чтобы сделать первый шаг к сексу. Ведь даже если человек совсем еще не хочет заниматься любовью, отказаться от массажа ему будет намного труднее. А массируя своего избранника, можно узнать, что доставляет ему максимальное удовольствие.
   Массажисту необходимо отбросить весь негатив, который мог у него накопиться. Делать массаж надо спокойно, не торопясь, с чувством и любовью. Только в этом случае вы сможете принести партнеру максимальное удовольствие и пользу. Кроме того, во время массажа можете шептать ему всякие приятные вещи: какая у него (у нее) кожа приятная, какой он мускулистый, какие замечательные ступни, груди, член. Сказанные приятным голосом, такие слова доставят партнеру огромное удовольствие и наверняка настроят на эротический лад.
   И не забывайте: массируемый не должен думать о посторонних вещах, вы должны действовать в унисон с мыслями и чувствами друг друга. Иначе тот, кто массирует, быстро устанет, а тот, кого массируют, разочаруется, а может быть, даже и заснет (правда заснуть он может и в том случае, если ему будет очень хорошо).
   Если же массажист все же стремится довести своего «пациента» до оргазма, тот это должно стать для него (нее) сюрпризом, а не явной целью, к которой массажист стремился все это время.
   Также проведению романтическо-эротического массажа могут помочь приятная, спокойная, тихая музыка и ароматические свечи или лампы. Со свечами будьте очень осторожны – они не должны представлять никакой опасности!!! Они должны стоять так, чтобы вы ни при каком раскладе не смогли бы их уронить.
   Итак, сам массаж.
   Массировать необходимо все тело целиком, а не выборочно те или иные зоны. Во время массажа всегда старайтесь не прерывать контакта с партнером, всегда касайтесь его хотя бы одной рукой.
   Весь массаж производится начиная с шеи, затем переходим к спине, потом к пояснице и ягодицам, затем уже переходим к ногам. Но обо всем по порядку.
   Сначала укладываем массируемого на живот. Когда массируем шею и границу волосяного покрова то пусть партнер положит руки под голову, в этом случае мышцы шеи будут более расслаблены. Здесь можно применять все приемы, кроме ударных.
   Движения идут от головы по шее вниз, к туловищу. Затем переходим на воротниковую зону и спину вдоль позвоночника. Здесь уже можно применять все приемы, но ударные приемы ни в коем случае не должны попадать по позвоночнику.
   После каждого приема (когда мы их меняем) всегда проводим поглаживание, причем таким образом, чтобы у массируемого создавалось ощущение, что над ним пролетает легкий ветерок. Начинаем массаж с поглаживания. Например, на спине массаж можно провести так: поглаживание, растирание, поглаживание, разминание, поглаживание, (после этого можно перейти к ударным приемам), похлопывание, поглаживание, пощипывание, поглаживание, вибрация, поглаживание. Женщины, обладающие длинными ногтями, могут поводить ими, не царапая, по коже партнера (только поаккуратнее действуйте на ребрах – вдруг ваш избранник боится щекотки).
   Итак, помассировав спину, переходим к боковым мышцам (там, где ребра), потом уже идем на поясницу и на ягодицы. На ягодицах можно остановиться подольше, здесь можно применить чуть большую силу, но так, чтобы партнеру было приятно. Слегка можно пройтись между ног, но стараясь не касаться половых органов. Наша задача – не половые органы, а все остальное тело.
   Кстати говоря, выполняя массаж спины и шеи, можно сесть партнеру на ягодицы. Массируемому такой вариант может быть очень даже приятен. Только в этом случае мужчинам надо быть поосторожнее: если мужчина слишком массивный для девушки, то лучше так не садиться.
   После ягодиц займемся бедрами (особенно нежно и внимательно массируем внутреннюю поверхность бедра), а вот уже после приподнимаем голень партнера (держим одной рукой или кладем себе на бедро) и массируем икроножные мышцы. Потом уже переходим к ступням.
   Весь массаж, пока мужчина (женщина) лежит на животе, не надо растягивать более чем на 10—12 минут. Закончив с ногами, переворачиваем партнера на спину.
   Массируем грудь (очень осторожно обращаемся с сосками, а мужчинам надо особенно внимательно отнестись к женской груди, у женщины не должно быть никаких болезненных ощущений), затем руки (плечо, предплечье, запястье, кисть). Массируемую руку тоже можно приподнять над кроватью, пусть упирается на локоть.
   После рук переходим на живот (с животом тоже надо быть осторожными, достаточно будет слегка его погладить). Затем можно перейти к бедрам, только теперь уже к передней поверхности.
   На груди и на животе никаких ударных приемов (похлопываний, постукиваний и т. п.) не проводим.
   Мы закончили со всеми мышцами, кроме самых главных… Переходим к массажу половых органов. Здесь уже давайте попробуем разобраться повнимательнее.

Массаж женских половых органов

   Для начала не жалеем лубриканта – мозоли на интимных местах еще никому не доставляли радости. Все массажные движения, прикосновения, любое воздействие необходимо выполнять очень нежно и желательно с любовью.
   Половые губы массируются отдельно. Вокруг входа во влагалище описываются круги. Массировать клитор желательно через кожу, иначе массаж напрямую женщине может быть неприятен – или же наоборот, будет иметь слишком сильное воздействие. Обычно клитор массируется двумя вариантами: движениями снизу вверх или нажиманием и отпусканием.
   В заключение, чтобы довести женщину до вершины наслаждения, помассируйте немного точку G. Мужчина вводит палец во влагалище и прощупывает переднюю стенку влагалища изнутри, стараясь по реакции партнерши найти эту точку (если мужчина уже давно знаком с этой точкой, то особо искать ему не придется). Найденную точку G поглаживайте легкими круговыми движениями. Остальными свободными пальцами воздействуйте, слегка надавливая, на лобок и клитор.
   Вот, в общем-то, и все, на этом женский эротический массаж заканчивается. Хорошо, если мужчине удалось довести женщину до оргазма. Но если даже не получилось всё как задумывалось, удовольствие она получит – это несомненно.

Массаж мужских половых органов

   Здесь есть четыре основных места воздействия.
   Первое – это массаж промежности, который, кстати говоря, кроме того что сам по себе довольно приятен, еще и является неплохим способом предотвратить простатит. А если массаж делается мужу, то такой массаж будет и в интересах жены.
   Второе – область ануса. Эту область далеко не все мужчины позволят массировать, но это уже надо ориентироваться на предпочтения мужчины.
   Третий – это яички. Их можно гладить, слегка сжимать и перекатывать в руке, даже можно слегка постукивать пальчиками (но очень слегка).
   Четвертый – половой член. Здесь весь массаж сводится к банальной мастурбации. Только женщина должна постараться почувствовать своего мужчину и не дать оргазму выплеснуться наружу раньше времени. Как только женщина почувствует приближение оргазма, ей надо прекратить все движения и сжать на несколько секунд головку полового члена. Такой вариант можно повторить несколько раз, но зато заключительный раз окажется таким бурным и продолжительным, какого не получится добиться без сжатия.

   :) – Молодой человек, за что вы держитесь?!
   – За грудь.
   – Ну так держитесь крепче!

Боремся с импотенцией с помощью массажа

Лечение импотенции по Шиатцу (это терапия придуманная в Японии, лечение проводится с помощью надавливания пальцами). Выполняется легкий массаж в области низа живота слева от пупка. Затем выполняется надавливание вокруг заднего прохода, а потом уже на промежности между задним проходом и мошонкой. Еще проводится надавливание на область между пупком и лобковой частью. И, еще одно движение, которое многим хорошо известно, крепкое сжатие яичек столько раз, сколько лет их владельцу.

Интимный массаж перед родами

   Отдельно остановимся на интимном массаже перед родами, так как здесь есть некоторая своя специфика. Но нельзя забывать о том, что беременная женщина – это все же женщина, а не инкубатор для ребенка. Ей так же хочется сексуальных и интимных ласк.
   В принципе, интимный массаж беременная женщина может попробовать сделать себе сама, но намного лучше, если за дело возьмется муж. Ведь тогда женщина может полностью расслабиться и отрешиться от всего. Кроме того, если массаж делать регулярно, то женщина может довести умение расслабления до автоматизма, что обязательно поможет во время родов, когда пойдет реакция на схватки.
   Массаж желательно делать после теплой ванны или душа, и хорошо бы каждый день.
   Для начала надо смазать область промежности маслом для массажа (если специального масла нет, вполне можно воспользоваться и оливковым).
   Массаж начинаем введением во влагалище очень хорошо смазанного пальца или двух. Вводим на 2—3 сантиметра, дальше не надо. Теперь начинаем выполнять давящие движения на заднюю стенку влагалища (ту стенку, что ближе к кишечнику) до ощущения чувства натяжения и покалывания. И так массируем 5—6 минут.

   :) Стоит женщина на остановке, рядом мужчина. Женщина видит, что у мужчины ширинка расстегнута, и думает как бы ей поделикатнее сказать. Говорит:
   – Мужчина, у вас магазин не закрыт. Мужчина поблагодарил, застегнул ширинку и тут вспомнил, что сегодня забыл одеть трусы. Думает, как бы спросить у женщины видела ли она что-нибудь. Спрашивает:
   – А вы случайно директора магазина не видели там?
   Она отвечает:
   – Нет, директора не видела, а вот пьяный грузчик на двух мешках сахара валялся.

Эрогенные зоны

   Попробуем разобраться с эрогенными зонами поподробнее. Ведь очень важно знать, как доставить своему партнеру максимальное удовольствие. К тому же, воздействие на эрогенные зоны помогает настроить партнера на любовный лад.
   Итак:
   Эрогенными зонами обычно называют участки кожи и слизистых оболочек, раздражение которых в правильное время и в нужных условиях ведет к нарастающему половому возбуждению. Сразу бросается в глаза фраза «в правильное время и в нужных условиях». Но это так и есть. Эрогенные зоны – это не просто точки, на которые нажал – и всё сработало. Нужно и правильное настроение, и правильная обстановка. Только в этом случае зоны начнут работать на полную мощность.

Женские эрогенные зоны

   К таковым обычно относят – кожу головы, губы, язык, веки, слизистую оболочку полости рта, уши (причем как за ушной раковиной, так и спереди, мочки), шея (как сбоку, так и спереди, сзади), подушечки пальцев рук, грудь, соски, нижняя треть живота, пупок, многие хорошо знают «кошачье место» – область позвоночника между лопатками, поясница, ягодицы, внутренняя поверхность бедер, область заднего прохода, задняя поверхность бедра, промежность, пятки, подошвы, клитор, половые губы, шейка матки, стенки влагалища.
   Как видите, зон очень много, однако не обязательно, что все они для всех женщин одинаковы, на самом деле, у каждой женщины свой «набор» максимально активных зон. Хорошо, если получится найти эти зоны, тогда мужчина сумеет доставить женщине максимальное удовольствие.
   Как писал сексопатолог И. Блох – Прикосновение к коже любимого человека – это уже половина полового сношения. Такие прикосновения дают сладострастные ощущения, передающиеся половым органам.

   Женское осязание развито намного лучше, чем у мужчин, кроме того, оно очень тесно связано с сексуальностью. Зачастую именно женщины в разговоре с мужчиной имеют привычку прикасаться к их груди, руке (а сидя даже и к ноге). Вход могут пойти и карандаши с ручками. Однако нужно понимать, что прикасаться женщины будут только к тому мужчине, который будет им симпатичен.
   Вспомним также и тактильную эротику. В нее входит трение, массаж руками и ногами. Такую эротику часто применяли еще в давние времена в Индии, Греции и у римлян. На ум приходит распространенный на Востоке массаж в банях под водой, проводимый с целью вызова сексуального возбуждения и сладострастных ощущений. А проводят процедуры преимущественно красивые юноши и девушки.
   Давайте попробуем некоторые эрогенные зоны разобрать отдельно.
   Рот
   Все, наверное, сразу же согласятся с тем, что рот является эрогенной зоной. Ведь не зря же люди так любят целоваться. Но, как показали некоторые сексологические исследования, резкое возбуждение при поцелуях в губы испытывали только 20% женщин. Большинству женщин поцелуи просто приятны.
   Считается, что поцелуй возник из обычной ласки – поцелуя своего ребенка и сосания им материнской груди. Но это только одна из теорий. Другая говорит, что поцелуи возникли при поиске новых вкусовых ощущений. Так, например, древние римляне хорошо умели определять вкус своих возлюбленных по поцелуям (вспомним еще тот факт, что если вкус поцелуя неприятен мужчине или девушке, то такой паре лучше остаться добрыми друзьями).
   Иногда даже укусы, которые не причиняют боли, тоже относят к поцелуям. Излюбленным местом для таких укусов у мужчин считается левое плечо и ключица, а у женщин шея и бока. Хотя, конечно же, каждый человек может по-разному воспринимать укусы.
   Языковый поцелуй воспевается многими поэтами, как древними, так и современными. К нему относится и французский поцелуй, при котором язык только слегка касается губ партнера, и грубый индийский самьяна – вращение языком во рту другого, а также немецкий контакт языка с языком (его еще называют глубоким, или жарким).
   Множество видов различных поцелуев можно найти в «Кама Сутре» Ватсаяна и «Науке любви» Овидия Назона.
   Веки
   Веки нельзя назвать ярко выраженной эрогенной зоной. Но многим женщинам очень нравятся поцелуи губами в закрытые глаза. Есть еще «поцелуй бабочки» или «поцелуй мотылька» – это двухстороннее прикосновение ресницами. Веки всегда привлекают к себе внимание, но женщины всегда старались сделать их еще более привлекательными, украшая и подчеркивая косметическими средствами.
   Ухо и слух
   Ушная раковина всегда считалась одной из самых сильных эрогенных зон. В память об этом женщины до сих пор украшают уши различными серьгами и клипсами. У некоторых женщин поцелуи и сосание мочек уха или задней поверхности ушной раковины вызывают сильное половое возбуждение. Особенно распространено использование этой зоны в странах Востока. А в Индии даже существует «даван-банджи» – коитус в ушную раковину.
   Женщину можно возбуждать и нашептыванием на ухо, причем возбуждаться она будет не только от ласковых слов, но и от дыхания, касания губами. Не зря все же говорят, что женщины любят ушами.

   Известно, что многим женщинам помогает возбудиться подходящая к случаю музыка. Этот эффект известен с самой глубокой древности. Однако не стоит забывать, что музыка может не только возбуждать, но и успокаивать.
   Проведенные исследования о влиянии музыки на секс показали, что из всех музыкальных произведений особенно возбуждающе действуют оперы Вагнера («Тристан и Изольда», «Кольцо нибелунгов», «Тангейзер») и оперетты Оффенбаха. Иногда можно услышать, что Вагнера называют эротическим гением. К возбуждающей музыке также можно отнести и современную танцевальную музыку. А так как современная музыка в основном танцевальная, то и сексуальный эффект, сочетающийся с танцевальными телодвижениями, увеличивается в разы.
   Шея
   Шея является довольно выраженной эрогенной зоной. С ней, кстати говоря, связана история возникновения женских шейных украшений. Но шея – это довольно крупная зона, которая, в свою очередь, может делиться на различные участки. У некоторых женщин одни участки вызывают большее сексуальное желание, у других другие. Так, например, одним могут быть приятны поцелуи в шею спереди, а другим сзади, на границе волосистой части головы.
   «Кошачье место»
   Говорят, что «кошачье место» – это выраженная эрогенная зона у тех женщин, которые знают о ее существовании.
   Почему же это место так названо? А все из-за семейства кошачьих: самцы всех видов кошек (кошки, рыси, львы, тигры) во время полового акта крепко держат самку зубами именно за это место.
   Молочные железы
   Молочные железы раздражаются так же часто, как и рот (чаще, чем любая другая зона, вызывающая сексуальное возбуждение). Они являются очень мощными эрогенными зонами. Есть даже половое сношение между грудями. В «Кама Сутре» такой вид коитуса – нарвасадата – даже рекомендуется для полового сношения в тех случаях, когда любящие хотят избежать беременности. Считалось, что при такой эякуляции выльется зрелое семя, а при последующих актах пойдет уже незрелое, неспособное к оплодотворению. Самое интересное, что при таком сношении не только мужчина может довести себя до оргазма, но и женщина.
   Во время полового акта у многих женщин заметно набухание молочных желез, иногда очень даже значительное.
   Соски и ареолы вокруг них у женщин являются одной из самых мощных эрогенных зон.
   Воздействовать на соски можно совершенно различными способами: руками (это применение массажных приемов: – разминания, поглаживания и т.п.), ртом – сосание, лизание; прикосновением к пенису, языком. Те женщины, которые могут достигнуть соскового оргазма, утверждают, что им намного легче достичь оргазма при последнем способе, чем при других.
   Не забывайте: несмотря на то, что соски крайне чувствительны к любой половой стимуляции и сразу приходят в состояние возбуждения, обращаться с ними надо очень аккуратно, не создавая болезненных ощущений. Как легко доставить удовольствие своей партнерше через соски, так же легко сделать больно.
   Пальцы ног и пятки
   Важнейшими эрогенными зонами считаются кончики пальцев ног. Всего лишь прикосновение и легкие ласки у некоторых женщин могут вызвать резкое возбуждение, но в большинстве случаев такие ласки женщинам просто приятны.
   Можно вспомнить еще и о культуре красивой пятки. Сейчас женщины заботятся о своих пятках постольку поскольку, но в пушкинские времена красивая женская пятка обращала на себя особое внимание.
   Поясница, крестец, ягодицы
   Если практически все эрогенные женские зоны вызывают положительные эмоции в основном при ласках и поцелуях, то ягодицы в этот список не входят. Ягодицы больше любят, когда к ним применяют силу: когда их резко сжимают, мнут, иногда даже когда причиняют боль. А все из-за большой жировой прослойки, которая является защитным буфером, через который еще надо пробиться, чтобы добраться до самих мышц.
   На поясницу и крестец, которые также относятся к эрогенным зонам, лучше всего воздействовать массажными приемами: поглаживанием, разминанием, может быть, немного растиранием.
   Клитор
   Мне кажется, что клитор в особых представлениях не нуждается, однако только упомянуть о нем было бы не очень корректно. В русском языке его еще называют «похотник» (думаю, не надо объяснять почему). Примерно у 80% женщин, по данным различных сексопатологов, клитор является ярко выраженной эрогенной зоной.
   Воздействовать на него можно самыми разными способами: руками и ртом при предварительных ласках и петтинге; мужским половым членом при половом акте. Если женщина не успела достичь оргазма во время самого полового акта, мужчина может помочь ей, стимулируя клитор ртом (губами или языком) или пальцами (но очень аккуратно, чтобы не причинить боль).
   Малые половые губы и вход во влагалище
   Эти части половой системы женщины являются мощнейшими эрогенными зонами. Это происходит потому, что пещеристые тела расположены у входа во влагалище в области малых половых губ.
   Здесь, наверное, не обязательно что-то особо расписывать. Можно только напомнить, что еще есть зона передней стенки влагалища, которая у многих женщин является очень чувствительной.
   Шейка матки
   Воздействие на шейку матки очень важно для многих женщин. Есть даже специальное название к одному из видов оргазма – маточный (его еще называют – цервикальный). Но такой оргазм доступен не всем, а только 20% женщин.
   Впрочем, может быть и все наоборот – есть женщины, которым неприятны прикосновения к шейке матки. Возможно, что дело просто в грубой коже рук мужчины или неудобное положение тела, но возможно, что у такой женщины данная часть тела нечувствительна, или же наоборот, слишком чувствительна.
   Анус (задний проход)
   И современные сексологи, и мудрецы древности считали и считают, что задний проход является очень сильной эрогенной зоной.
   Интересно, что порой встречаются женщины, которые обладают ректальным и промежностным оргазмом. Более широко используют данную зону в южных и восточных странах. Например, в Индии мужчина при половой близости зачастую воздействует руками (пальцами) на область заднего прохода (некоторым женщинам нравится, когда палец вводят и внутрь). Известен такой факт – на острове Сифносе (один из Цикладских островов) в древности и мужчины, и женщины онанировали, вводя палец в задний проход.
   Несмотря на то, что чаще всего эти места стимулируют на Востоке, современное взаимодействие культур позволяет приобщиться к таким ласкам и европейским мужчинам и женщинам.
   Эрогенная зона «S» влагалища (тоже, что и точка G)
   Многие сексологи выделяют эту зону. Вероятно, такая точка и правда существует. Также ее называют – пятно Графенберга. Многие женщины могут получить оргазм во время стимуляции этой зоны, причем оргазм можно получить как при воздействии пениса (во время полового акта), так и при воздействии пальцем.
   Диаметр этой небольшой зоны (не зря говорят «точка») примерно 2—2,5 см. Она находится на верхней стенке влагалища, ориентировочно на 2,5 см выше входа во влагалище, на полпути между задней лобковой костью и передним краем шейки матки, поблизости от уретры и прямо под мочевым пузырем.
   Самой женщине проще обнаружить это место с помощью своего партнера, чем самой. Для этого она ложится на спину, слегка поднимает и раздвигает колени. Мужчина вставляет в ее вагину свой указательный палец подушечкой вверх и нащупывает им лобковую кость, которая находится прямо за клитором. Твердо, но очень бережно партнер начинает вести пальцем в направлении шейки матки, таким образом обнаруживая точку G на верхней стенке влагалища.
   Если все сделано правильно и точка обнаружена, то женщина сразу это заметит: первое ощущение от правильного прикосновения – острый позыв к мочеиспусканию, но быстро это чувство сменяется чувством удовольствия, особенно это станет заметно, если партнер будет бережно поглаживать нужное место в течение нескольких секунд. В результате воздействия пятно начнет набухать и станет более заметным. В этом случае женщина вполне может почувствовать вагинальный оргазм, который глубже клиторального и который может быть повторен с помощью прямой стимуляции.
   При половом сношении для достижения оргазма такого типа наиболее предпочтительна позиция «лицом к лицу», поскольку она позволяет половому члену тереться о нужную точку.
   Когда разговор заходит о данной зоне, то появляется такой вопрос: правда ли, что существует женская эякуляция?
   Ответ можно найти в статье двух американских сексологов, Джона Д. Перри и Беверли Уиппл, которая называется «Может ли женщина эякулировать? Да!». Статья была напечатана в журнале «Форум».
   В этой статье говорится о том, что женщина не только способна иметь вагинальный оргазм, но и может эякулировать. Перри и Уиппл сообщают, что одна из десяти женщин, испытывающих оргазм при стимулировании пятна Графенберга, эякулирует жидкость, которую вырабатывают железы Скена – слизистые железы, расположенные в стенке уретры. Влага, которая при этом выделяется сразу после оргазма, не является мочой (как думают некоторые женщины). По своему химическому составу она напоминает мужской эякулянт.
   Однако большинство сексологов отнеслось к данному сообщению весьма скептически. Так что окончательная точка в этом вопросе еще не поставлена. Доверяй, но проверяй, как говорится.
   Еще немного о женских эрогенных зонах
   Оказывается, эрогенные зоны иногда имеют способность пропадать или смещаться. Постоянное или временное выключение той или иной эрогенной зоны или же значительное снижение ее активности называется эктопией эрогенной зоны.
   Эктопия может быть одиночной и множественной (название, соответственно, зависит от количества «гуляющих» зон). Особенно часто эктопия встречается у истеричных женщин (сразу возникает вопрос: это зоны меняются из-за истеричного характера, или же зоны смещаются, а после этого женщина начинает истерить?).
   Перенос эрогенной зоны, а затем возникновение ее в совершенно необычном месте на поверхности тела женщины носит название гетеротопии эрогенной зоны.
   Внушение в гипнотическом состоянии может повлиять на интенсивность той или иной эрогенной зоны, но состояние это будет крайне непродолжительным. Однако это говорит о том, что некоторое влияние на эрогенные зоны могут оказывать самовнушение и аутогенная тренировка.
   Не стоит забывать и о том, что ласки – это лишь физическое (или механическое) раздражение эрогенных зон. Ведь если разобраться, то каждая ласка – это психофизическое явление. Она имеет свое психологическое и личностное содержание, которое иногда может выражаться в символической форме. В самой ласке и в ее механизмах находят свое отражение социокультурные, исторические, этнографические факторы, а кроме того, еще и личностные ценности, установки и особенности самого человека.
   И в заключение о женских эрогенных зонах. Некоторые женщины считают, что у них таких зон нет. Но вполне вероятно, что ваш партнер их просто не нашел. Ведь все люди разные, у всех по-разному развита чувствительность нервных окончаний. Такие зоны есть у каждой женщины, надо просто проявить настойчивость и терпение в поисках нужных мест. Ведь воздействие на эрогенные зоны на этапе предварительных ласк может снять скованность, природную холодность, и даже не просто снять, а перевести в сильное возбуждение и страстность.

   :) – Твой муж любит тебя по-прежнему?
   – К счастью, нет. За это время он уже кое-чему научился.

Мужские эрогенные зоны

   Многим мужчинам с трудом верится, что на их телах эрогенных зон не меньше, чем у женщин. Большинство мужчин думают только о половых органах, забывая обо всех остальных участках своего тела, а ведь это совсем неправильно. Надо учиться узнавать себя, свое тело, свои эрогенные зоны. Это не только разнообразит сексуальные отношения, но и помогает получить ни с чем не сравнимое удовольствие.
   Итак, начнем по порядку:
   Лицо и голова
   Практически все любовные игры начинаются с поцелуев, а это один из показателей того, где прячется удовольствие. Ведь губы и язык очень чувствительны, но на голове есть не только они – очень чувствительными могут оказаться ушные раковины, мочки уха, место за ушами. А если еще и целовать его в ухо, одновременно покусывая за мочку, то эффект будет более мощным.
   Вполне можно попробовать ласкать брови и веки. Многим мужчинам это наверняка понравится.
   На лице очень много нервных окончаний. Больше, чем на руках и ногах вместе взятых, не забывайте об этом.
   Шея
   Более всего чувствительна кожа шеи сзади, особенно к поцелуям, прикосновениям и поглаживаниям. Только не надо это делать слишком легкими прикосновениями, так и защекотать недолго.
   Грудь
   Как это ни удивительно, но на многих мужчин касание и любое другое воздействие на соски действует так же возбуждающе, как и на женщин. Можно их ласкать языком. У мужчины при возбуждении соски тоже затвердеют, так что вы сможете почувствовать, действует на него ваша ласка или нет.
   Руки и ноги
   Здесь в голову сразу приходит нежная кожа на внутренней стороне рук и ног (особенно внутренняя сторона бедра). Это зоны повышенной чувствительности. Здесь тоже главное – не щекотать, а ласкать. Иначе можно добиться игривого, а не любовного настроя.
   Живот
   В сексуальном плане живот не сильно выделяется. Здесь можно попробовать два варианта: погладить его от пупка до лобка и поцеловать. Можно еще поводить волосами, это щекотно, но некоторых мужчин возбуждает.
   Спина
   В целом здесь все, как у женщин. Не забываем про «кошачье место».
   Ягодицы
   С ягодицами особо церемониться не надо. Лучше их хорошенько помять, похлопать по ним, может быть, даже чуть-чуть пощипать. Возбудить партнера женщина может, прижавшись своим животом к его ягодицам.
   Здесь же обратим внимание на одно замечательное место: от мошонки до заднего прохода. Это место очень сильно насыщено нервными окончаниями. Так что если ваша рука немного (а может быть и много) там похозяйничает, хуже уж точно не будет.
   Половые органы
   Вот мы и добрались до самого главного объекта эротического воздействия. Но здесь, я думаю, особо останавливаться не будем: всё, что можно с половыми органами сделать, описано в эротическом массаже. Можно только вспомнить интересный вариант возбуждения. Его еще иногда называют «То в жар, то в холод». Для этого просто подышите мужчине на пенис, приблизив свой рот как можно ближе – дыхание должно быть очень жарким. Затем отодвиньтесь и подуйте так, чтобы струя воздуха оказалась холодной.
   В заключение рассказа про эрогенные места мужчин, скажем про проводимые ласки этих мест, расположенные и оцененные по 10 балльной системе (10 – это наивысшая оценка). Только все же не забывайте, что люди все разные, что для одного будет равняться 10 балла, другой может оценить меньше пяти.
   4 балла
   – ласкаем между пальцами рук (можно языком, а можно и своими пальцами).
   5 баллов:
   – поцелуи и поглаживание шеи;
   – поцелуи губ (с использованием языка);
   – поглаживание затылочной области.
   6 баллов:
   – поцелуи в пупок.
   7 баллов:
   – глубокие поцелуи;
   – ласка сосков языком;
   – поглаживание и похлопывание ягодиц.
   8 баллов:
   – поцелуи и покусывания мочек ушей;
   – поцелуи между лопаток.
   9 баллов:
   – ласка половых органов.
   10 баллов:
   – ласка головки пениса орально.

   Кроме основных эрогенных зон, о которых мы говорили выше, сексопатологи еще выделяют (как у мужчин, так и у женщин) добавочные эрогенные зоны. К ним можно отнести локоть, локтевую и подколенную ямку, темя, а также волосы на голове. Так, например, потягивание, накручивание, перебирание, расчесывание волос может возбуждать как мужчину, так и женщину. А манипуляциям с волосами, которые носят патологический характер (у такого заболевания есть свое название – трихотиллапсия его еще можно определить, как привычка выдергивать волосы у любимой женщины и получать при этом удовольствие), уже давно придается определенное сексуальное значение.

   :) Первое свидание. Он: Какой я у нее? Она: Какой он у него?

Интересные факты, секреты, слухи…
В общем, в мире интересного

Сын или дочь? Ребенок на заказ

   Вот несколько простых советов, чтобы забеременеть «как надо», т. е. иметь ребенка «нужного» вам пола.
   Армянский исследователь И. А. Агаджанян считает, что мальчиков зачать труднее, чем девочек. Все потому, что мужчины становятся более женственными, а женщины более мужественными. Физическая активность мужчин снижается, а следовательно, и мужские гены все более слабеют, уступая место женским. Этому способствует и движение феминизма, стимулируя женскую активность, в том числе и в сексе. Подмечено: чем активнее ведет себя женщина при зачатии, тем вероятнее у нее родится девочка. Скажем, поза «женщина сверху» считается среди специалистов, планирующих пол будущего ребенка, самой вероятной для появления девочки.
   Согласно некоторой статистике, женщина, испытавшая во время зачатия оргазм, обязательно родит девочку. Мальчики появляются на свет после «холодного» зачатия.
   Российский ученый В. З. Терский умеет не просто со стопроцентной гарантией планировать пол будущего ребенка – он может определить и даже задать ему желаемые родительские качества. Научный метод определения будущего пола ребенка – ультразвук. Кроме этого существует и ряд, скажем прямо, не совсем научных методов, хотя и приносящих положительный результат: так называемые, народные способы. «Народных» способов программирования пола ребенка несколько.
   Первый – это так называемая французская диета: если хочешь мальчика, ешь побольше мяса и пряностей; девочку – фруктов и овощей, а также побольше сладкого и мучного, исключив жареное и копченое.
   Второй – чисто математический метод, разработанный в Польше, по которому супружеские пары с большим процентом вероятности (87%) могли запланировать пол ребенка. Чтобы получился мальчик, он должен быть зачат за 11—12 дней до начала менструации, девочка – за 13—14 дней.
   Есть также способ изменения ритма любовных отношений. Если хотите иметь мальчика, возьмите отпуск и устройте себе еще один «медовый месяц». Забудьте о проблемах, работе, спорте, думайте только «про это», подкрепляя свой интерес соответствующей видеопродукцией. Если девочку – наоборот, погрузитесь в работу, забудьте о сексе хотя бы на неделю, найдите для себя совместное и совсем не сексуальное занятие, например, затейте ремонт.
   Будете следовать этим советам, то сын или дочь вам гарантированы.

Секс повышает интеллект?!

   У людей, регулярно занимающихся сексом, интеллект на 20% выше, чем у тех, кто сексом не занимается вообще. Действительно, исследование сексологов дают основание так считать.
   Не только при занятии сексом, но даже при эротических мыслях и фантазиях, а также просмотре соответствующих фильмов в человеческом мозгу вырабатывается гормон окситоцин. Он относится к числу стимулирующих интеллект гормонов. Человек становится способен более глубоко и ясно мыслить. Эксперимент американского сексолога Х. Норэса это подтвердил.
   Он взял две группы студентов-интеллектуалов, одну из них подверг «эротическому» возбуждению и поставил обе группы перед задачей (по типу «мозгового штурма» у знатоков). «Возбужденная группа нашла решение быстрее и интереснее в девяти случаях из десяти. Так что теперь можно с уверенностью сказать: «Секс – всему голова». Впрочем, возможно, что виновато только возбуждение, а не сам процесс.

Цветы любви

Ирисы и лилии всегда были символом сексуальности, да и сами они любят темные ночи. По мнению сексологов, эти цветы очень возбуждают мужчин, особенно если ирисы распустились не до конца: лепестки уже видны, но еще не развернулся «язычок».
А вот женщин возбуждают элегантные орхидеи. Действительно, они капризны, как женщины, не выносят душных ночей, а днем предпочитают яркий свет не менее 12 часов. Именно при свете они вырабатывают сильный аромат, который дурманит, как наркотик, и вызывает физическое «волнение». Секс-символами среди цветов считаются кактусы и столетники.

Ягоды страсти

   У разных народов существуют разные любовные обычаи, связанные с растениями.
   В России очень любили березу. Считалось, что она в сутки может дать до 10 литров сока, повышающего не только жизненный тонус, но и энергию любовных утех.
   Настой из коры дуба давали жениху накануне брачной ночи, чтобы был у него «достойный корень».
   Самыми сексуальными ягодами считались рябина и шиповник.
   А вот корень у мужского папоротника имеет и сладкий, и горький вкус, как и любая ягода страсти. Но он сильнее всякой «Виагры» по своим «эротическим» возможностям. Именно им лечились мужчины во все времена.
   Психологи считают, что отношение к фруктам точно характеризует наши сексуальные возможности и пристрастия.
   Ананас обожают любители грубой чувственности. Они нетерпеливы в постели, необузданны, пикантно хамовиты. Во всяком случае, слова из уличного лексикона доводят их до экстаза.
   Персики любят утонченные натуры. Секс для них – важная сторона жизни, но не главная. И если они положили глаз на кого-нибудь, не отступят. Добьются своего, как бы трудно ни приходилось. И уже на поле сексуальных битв выразят себя до основания. Причем красиво, нежно, с массой «спецэффектов», рассчитанных на публику.
   Яблоки предпочитают спокойные, уравновешенные в сексе натуры. Таким людям не присущи разнообразные способы занятия сексом; они, как правило, традиционны. Эти люди могут ностальгировать по прежним партнерам. Им всю жизнь будет казаться, что раньше было необыкновенно хорошо, а сейчас совсем не то, что нужно. Хотя на самом деле все иначе.
   Виноград всегда сладок для тех, кто затаил в душе любовь. Непросто таким людям раскрыться перед любимым человеком. С сексом всегда медлят, выдумывают какие-то препятствия. На самом деле – боятся неизвестного. Вдруг все произойдет не так, как бы хотелось? Ведь неизвестно, кто потом выиграет, а кто потерпит поражение и на всю жизнь останется поверженным стрелой Амура.
   Апельсин любят те, кому, в общем-то, глубоко наплевать, с кем лечь в постель. А если жрицы любви меняются часто, это предпочтительнее: меньше проблем и заноз в сердце. Но ему все равно не хочется покоя, и он постоянно ищет кого-то и находит. А вот счастья ни себе, ни другим почему-то не приносит.
   Клубникой-земляникой хотят полакомиться многие. Но такой человек не вспыхнет любовью невзначай, а уж тем более с первого взгляда. Он очень раним и предпочитает осторожность в любовных играх. А если все-таки найдет для себя такую же утонченную, красивую, элегантную партнершу (или партнера), то большего оригинала в сексуальных забавах вам не найти.
   Груши выбирают люди послушные, постоянные, дружелюбные. И в сексе они основательны, никогда не обидят плохим словом. Если случаются какие-то конфузы в постели, на помощь им приходит спасительный юмор. Правда, многое в их сексуальных пристрастиях зависит от настроения. Если оно плохое, лучше ограничиться нежным поцелуем.
   Ягоды ягодами, но имеются и другие возможности узнать характер и поведение будущего супруга.

Сексуальные типы мужчин

   Американские сексопатологи утверждают, что все мужчины делятся на четыре основных сексуальных типа и, рассматривая их, можно узнать о своем избраннике много интересного и полезного для будущей семейной жизни.
   Непредсказуемые
   Такие мужчины вечером могут быть очень страстными любовниками, с морем поцелуев и нежностей, однако утром они становятся совершенно другими (или наоборот) – ни тебе поцелуя, ни поглаживания какого-нибудь, прикосновения. К сожалению, мужчины такого типа вполне могут разбить множество женских сердец. Кроме того, они легко могут порвать отношения и завести новые.
   Одержимые
   Мужчины этого типа уважают себя только в том случае, если считают себя сексуально успешными. Чем лучше мужчина проявил себя на любовном фронте, тем больше он себя уважает. Они любят заниматься любовью в необычных местах – в машине, в гамаке, может даже на дереве (но не в постели). Есть тут и некоторый минус – они не замечают соперников (если думают, что все отлично). В брак мужчины данного типа не торопятся, и скорее разорвут отношения, чем вступят в брак.
   Доверчивые
   Мужчины данного типа очень любят преподносить цветы, водить в театры, рестораны (если, конечно, позволяют средства), кроме того, они любят вести долгие задушевные беседы с любимыми, мечтать о совместном будущем. Секс для них не является чем-то таким очень необходимым, во всяком случае, у них слишком много других интересов. Доверчивые мужчины считают, что любить нужно душой, а не телом. Нужно очень сильное чувство, чтобы они полностью раскрылись в сексуальном плане.
   Грозные
   Этих мужчин можно назвать – озабоченными. Для них достаточно какой-нибудь ерунды, чтобы прийти в ярость. Терпение – не их конек, кроме того, они еще и злопамятны, да и ревнивы, так что будьте осторожны. К сожалению, сильно разозлившись, грозные мужчины могут физически навредить как женщине, так и окружающим. Среди мужчин данного типа часто появляются сексуальные извращенцы.

Раньше начал – раньше кончишь!

   Ученые установили, что в настоящее время заниматься любовью во всем мире начинают все раньше и раньше. Причем самые скороспелые подростки проживают в Америке. Средний возраст начала половой активной жизни у них 16 лет. Но ничего не проходит безнаказанно. Буквально через 10 лет появляется незавидный результат. По последним данным сексологического исследования, 35% молодых да ранних к этим годам хотят иметь половой контакт не более одного раза в неделю. А некоторые не всегда и могут, после 30 лет эти мужчины страдают мнимой импотенцией – чувство неуверенности мешает полноценному сексу. Зато на улице или в ночном клубе готовы схватить любую молодую красавицу и показать, на что они способны. Но это опять-таки на уровне мыслей.
   Лающая собака не кусается – так и мужчина много говорящий о сексе и своих победах над женщинами, чаще всего неспособен и на малое.
   Кстати, последнее время на телевидение появилось большое количество порнофильмов, их просмотр с юного возраста – это прямой путь к импотенции. За последние 10 лет, например, в Румынии количество импотентов возросло на 30%. Насмотревшись крутой эротики, румыны уже не могут видеть обычных женщин с их пресноватыми прелестями. Секс-моделей им подавай.
   Исследования, которые провели специалисты из института эндокринологии в Бухаресте показали, что большинство мужчин, страдающих половым бессилием, регулярно смотрят порнофильмы, получая таким образом сексуальное удовлетворение. К этому способу половой жизни организм довольно быстро привыкает, и мужчины становятся неспособными перенести сексуальные отношения в реальную плоскость.

Доктор-СЕКС

   Американские физиологи из Пенсильвании Карл Чернецки и Франк Бреннан обнаружили, что у тех людей, которые имеют один или два половых акта в неделю, иммунитет более сильный. К такому выводу медики пришли, обследовав 111 человек в возрасте от 16 до 23 лет.
   У тех, кто занимался любовью один-два раза в неделю, уровень иммуноглобулинов был на 30 процентов выше, именно эти вещества образуют первую линию защиты против простуды и гриппа.
   У тех, кто имел три половых акта в неделю или больше, уровень иммуноглобулинов был очень невысоким, даже меньше, чем у тех, кто воздерживался от секса вообще. Чуть в лучшем положении были те, кто занимался любовью меньше одного раза в неделю (не забывайте, речь идет не о лечении, а о профилактики заболевания).
   Пусть не расстраиваются те, кто хочет заниматься сексом почаще. Хоть иммунитет у них лучше и не становится, зато укрепляется сердце и сосуды. Исследования 2400 человек показали, что те мужчины, которые занимаются любовью чаще двух раз в неделю, на 50 процентов меньше рискуют перенести серьезный мозговой инсульт или инфаркт миокарда. Так что сексуальная гимнастика ничуть не хуже регулярных занятий физкультурой или спортом.
   По словам профессора Шаха Эбрахима из Бристольского университета, эта находка оказалась для медиков весьма неожиданной. Дело в том, что минимальная физическая нагрузка, которая могла реально защитить сердце и сосуды, должна была продолжаться не мене 20 минут и повторяться не менее трех раз в неделю. Поскольку любовные сцены обычно не столь продолжительны и не так интенсивны, традиционно считалось, что они не могут оказать такое же действие, как и регулярные занятия физкультурой.
   Шах Эбрахим считает, что секс оказывает защитное действие не только за счет тренирующего эффекта, связанного с физической нагрузкой. Все-таки реакция организма во время полового акта несколько отличается от банальной физкультуры. Они носят так называемый пикообразный характер, когда на фоне достаточно монотонной нагрузки происходит оргазм, во время которого пульс может учащаться с 60 – 80 ударов в минуту до 100—180, дыхание становится чаще в три раза, а давление повышается со 120 миллиметров ртутного столба до 220.
   Но эта «пикообразная» нагрузка не должна оказывать такого же тренирующего действия, как регулярные занятия физкультурой или спортом. Скорее всего, в защитном действии секса играют роль и многочисленные реакции организма – гормональные, психологические и неврологические, которые сопровождают половой акт и оргазм.
   Кстати, учеными подмечено омолаживающее действие секса: те, кто занимаются им не менее трех раз в неделю, выглядят моложе лет на десять. Американский нейрофизиолог Девид Викс обследовал более 3,5 тысячи людей и пришел к выводу, что своим молодым видом они только на 25 процентов обязаны наследственности, а на 75 процентов – образу жизни. И далеко не последнюю роль играет в этом половая жизнь.

   :) Замучила мужика импотенция. Пробовал он и одно и другое, но ничего не помогало. Шел как-то раз он по улице и увидел китайский ресторанчик, а у входа торгуют китайскими палочками.
   – О! – думает мужик. – Куплю пару палочек, привяжу…
   Сказано, сделано. Все держится. На радостях снял мужик проститутку. Привез ее домой, разделся. Она смотрит и несколько удивленно говорит:
   – Ну многое я видала. Импотентов, короткие, супердлинные, даже протезы… Но вот чтобы член на носилках приносили!

Полезный совет

После секса всегда надо выпить стакан воды. Это нужно делать даже в том случае, если вы не потели, и видимых потерь воды нет. Во время полового акта всегда происходит скрытая потеря жидкости. И чтобы ее восполнить, стакан воды необходимо каждому, а сердечнику особенно. Он может предотвратить так называемое загустение крови. Для больных с заболеваниями сердца это состояние достаточно опасно. Оно может спровоцировать образование тромбов, атеросклеротических бляшек в сосудах. А именно так и развиваются инфаркты миокарда и ишемические инсульты.

Горячая и холодная вода

   Мало кто из нас любит холодную воду, однако обливание холодной водой усиливает потенцию и сексуальное влечение мужчин и способность к оплодотворению у женщин.
   А еще можно применить контрастное сочетание горячей и холодной воды: для этого налейте в одну емкость (эмалированный таз) горячую воду – 37—40° C, в другую – холодную (12—18° C). И что же мы будем с ними делать? Сидеть, конечно. Итак, сидеть необходимо 3 минуты в горячей воде, затем 1 минуту в холодной. Повторите такую процедуру 3 раза и закончите в холодной воде. Постепенно увеличивайте продолжительность пребывания в воде в 2—3 раза.
   Только не забывайте, что если есть проблемы со здоровьем, например, повышенное артериальное давление или остеохондроз позвоночника, то проводить такие ванны не рекомендуется.

Седина в бороду – бес в ребро

   На самом деле «бес в ребро» – это нормальная реакция организма. Более того, сексуальная активность у 60—70летних в наши дни значительно выше, чем, скажем столетие назад. По данным французского социолога Жерара Мерме, французы все дальше отодвигают верхнюю границу своей половой активности. 56% людей (кому за 60) заявляют, что занимались сексом в течение последних 12 месяцев, 37% (кому за 70) тоже ответили на вопрос положительно. Причем не отстают от мужчин и женщины. При приближении менопаузы количество гормонов может повыситься на столько, что женщина станет испытывать непреодолимую потребность в сексе, как и мужчина. Желание у них одно – продлить свою вторую и третью молодость. Поэтому без секса не обойтись. Именно сексуальные радости помогают отодвинуть старость далеко за горизонт.
   Сегодня каждая четвертая женщина в мире борется со старостью с помощью гормональных таблеток – климактериков. Другие, полагая, что нужная доза гормонов содержится в мужской сперме, уже при появлении первых морщинок заглатывают сперму как лекарство.
   Раньше некоторые женщины рожали каждые 2—3 года, чтобы запустить по новому кругу стареющий организм, сегодня альтернативой для них стали гормональные противозачаточные таблетки. Но, к сожалению, это мало влияет на гормональный фон. Важнее количество оргазмов: чем больше, тем лучше. Обновляется не только организм, но и вы сами молодеете на глазах. Женщина, которая в 40 лет лениво поворачивалась в постели, в 60 лет прыгает по ней как козочка, обжигая своего партнера невиданной ранее страстью, нежностью. Новые сексуальные позы вызывают у стареющего мужчины массу эмоций, и он становится способен на то, о чем в последние годы уже не мечтал.
   Шэрон Стоун говорила: «Главное для всех нас – сила инстинкта, и в постели нужно быть самим собой, не притворяться, а радоваться на всю катушку!» И если 70летний мужчина думает не о морально-нравственных устоях, а о любви и сексе, если горазд подмять под себя любую победительницу красоты, это нормально.

   :) Одна женщина говорит другой:
   – Ты представляешь, мой мне постоянно изменяет, а я ему столько раз была верна…

Оргазматрон: секс по желанию или как я хочу!

   Полноценный секс, заканчивающийся мощным оргазмом, – мечта многих женщин. К сожалению, этот завершающий аккорд знаком далеко не всем представительницам прекрасной половины человечества. Иногда причиной такого недуга бывают их партнеры, которые не способны подарить им радость секса.
   Американский хирург Стюард Мелой из Северной Каролины придумал для них специальную сексуальную машинку.
   Устройство оргазматрона и его установка будут похожи на операцию по внедрению обезболивающего аппарата, сама процедура не так уж сложна и необычна. Проблема в другом, как будут вести себя женщины с таким оргазматроном? Не превратят ли они жизнь в один сплошной оргазм? Сексуальные удовольствия считаются самыми сильными. И если люди становятся наркоманами, западая на менее яркие и более опасные ощущения, не станут ли они рабами секса?
   Одним словом, философские проблемы остаются. Кто в праве решать, сколько женщине иметь оргазмов? И в любом случае использование такой машинки можно сравнить с унылым сексом по строгому расписанию или с безудержным, ничем не ограничиваемым разгулом, поэтому дорогие мужчины, после занятий сексуальной гимнастикой, Вы будете тем оргазматроном, который позволит находить удовлетворение в друг друге. Что намного приятнее!

Оргазматрон хорошо, а мужчина лучше!

   Мужчины способны сделать женщин счастливыми… если только они не пользуются презервативами. К такому неожиданному выводу пришли исследователи из State University of New York.
   Результаты были получены после исследования 293 девушек-студенток, у которых с помощью специального опросника изучали настроение и эмоциональный фон. А потом полученные результаты сравнили с особенностями их сексуальной жизни. Оказалось, что те девушки, партнеры которых постоянно пользовались во время секса презервативами, были более угнетенными. И, наоборот, те, кто не избегал опасного секса (так на Западе называют половые отношения без презерватива) были более жизнерадостными.
   Естественно, в качестве антидепрессивного средства ученые сразу заподозрили сперму – это единственный фактор, существенно отличающийся в разных группах. Но, чтобы подтвердить эту теорию, им пришлось изучить влияние и ряда других факторов. Оказалось, что сперма, поступающая в организм девушки, влияет на ее настроение независимо от частоты сексуальных отношений и продолжительности пауз между ними, от приема противозачаточных таблеток и целого ряда других факторов.
   Как же сперма может влиять на эмоциональный фон женщин? Она содержит несколько гормонов и простагландинов, обладающих психотропным действием. Прежде всего это мужской гормон тестостерон – медики называют его гормоном драйва и агрессивности, а эти качества и можно рассматривать как антидепрессивные. Кроме того, в сперме есть эстроген, фолликулостимулирующий и лютеионизирующий гормоны, пролактин. Исключить их влияние тоже нельзя, и некоторые из них были обнаружены в женской крови через некоторое время после полового акта.
   В подтверждение своей находки г-н Гэллап ссылается и на еще одно исследование 700 женщин. Выводы его идентичны работе со студентками: представительницы прекрасного пола, постоянно пользующиеся презервативами, психически более угнетены, чем те, которые ими пренебрегают, хотя бы время от времени.
   Естественно результаты исследований вызывают и массу вопросов. Например, что будет, если новый «мужской антидепрессант» принимать так же, как таблетки. «В этих случаях можно предположить подобные эффекты спермы, – говорит Гордон Гэллан. – Ведь гормоны в противозачаточных пилюлях всасываются при приеме через рот. Я полагаю, что точно так же будет всасываться и многие гормоны спермы – они близки к ним химически».

Брошка – индикатор оргазма

Хитроумный японский изобретатель Якомото Кански изобрел уникальную по своим свойствам брошь. Она устроена по принципу интерактивного компьютера, реагирующего на настроение женщины. Если дама светится от счастья, довольна жизнью – брошь переливается всеми оттенками голубого цвета. Сексуальное возбуждение добавляет в эту палитру оттенки красного цвета. В момент оргазма обладательницы броши – украшение становится вызывающе пунцовым. Ну а если мадам разозлится – брошка сразу подаст желтый сигнал опасности: спасайся, кто может! А если женщина почувствует опасность – украшение начинает мигать и издавать резкие звуки. Опасность подтвердится – дама может нажать специальную маленькую кнопочку на броши и в ближайшем полицейском участке сработает сигнализация, на карте города сразу же обозначится место, где находится в этот момент обладательница чудесного устройства. Вот вам, мужчины, и подарок женщинам!

Прогноз медиков на XXI век

   Информация может немного устарела, но общие тенденции, скорее всего, остались.
   Ученые из Британского фонда будущего полагают, что в ХХI веке резко изменится продолжительность жизни. Если сегодня средний британец живет 75 лет, то человек, родившийся в 2001 году, проживет 110—120 лет. Сами понятия молодости и старости также претерпят изменения.
   Красота не будет ассоциироваться только с молодостью благодаря достижениям косметологии медицины. Скорее всего, человек будет отправляться в школу в 3 года и учиться до 25 лет, а потом в 60 лет снова станет учиться, чтобы сменить профессию.
   В среднем человек ХХI века будет кардинально менять профессию три раза за свою жизнь.
   Сейчас 8% британских пар живут без брака, а к 2012 году эта цифра достигнет 13%, а то и больше. По мнению британских ученых, человек будет вступать в брак позже. Если сегодня британские мужчины, как правило, женятся в 29 лет, а женщины выходят замуж в 27 лет, то в будущем эти цифры возрастут до 35 лет у мужчин, и до 31 года у женщин.
   В среднем, человек будет менять своего партнера три раза за свою жизнь. Второй брак, как кажется ученым, будет заключаться в возрасте 45—47 лет. На семью будет приходиться по трое детей как сейчас, на рубеже веков. Так что, ваше здоровье – залог успехов в жизни, во всех сферах, ваших детей.

Секс и дети

   Занимаясь любовью, не стоит забывать и о том, что от нее бывают последствия. Хорошо, когда ребенок желанный, но если он появляется случайно? О новой жизни всегда нужно думать заранее. И либо избегать ее появления, живя одними удовольствиями, либо зачинать ее. Для того, чтобы все рассчитать можно воспользоваться разными инструментами и знаниями. А заодно, можно попробовать рассчитать и то, какого пола родится ребенок.

   Древнекитайская таблица определения пола ребенка по времени зачатия
   В данном случае, переведем таблицу в письменный формат. Жаль, что древнекитайская таблица начинается с 18 лет, однако довольно много женщин рожают раньше 18 лет, что не очень хорошо для организма женщины, но и делать аборт в этом возрасте опасно, можно вообще потерять способность к деторождению:
   18 лет – мальчики – январь, март, май, июнь, июль, август, сентябрь, октябрь, ноябрь, декабрь. Остальные месяцы – девочки.
   19 – девочки – февраль, апрель, октябрь, остальные месяцы – мальчики.
   20 – девочки – январь, март, октябрь, остальные месяцы – мальчики.
   21 – мальчики – январь, остальные месяцы – девочки.
   22 – мальчики – февраль, март, май, август, остальные месяцы – девочки.
   23 – девочки – март, июнь, август, декабрь, остальные месяцы – мальчики.
   24 – мальчики – январь, март, апрель, апрель, июнь, июль, остальные месяцы – девочки.
   25 – девочки – январь, апрель, май, июль, остальные месяцы – мальчики.
   26 – мальчики – январь, март, июнь, август, остальные месяцы – девочки.
   27 – девочки – январь, март, май, июнь, ноябрь, остальные месяцы – мальчики.
   28 – мальчики – январь, март, июль, август, сентябрь, октябрь, остальные месяцы – девочки.
   29 – мальчики – февраль, май, июнь, октябрь, ноябрь, декабрь, остальные месяцы – девочки.
   30 – мальчики – январь, ноябрь, декабрь, остальные месяцы – девочки.
   31 – мальчики – январь, март, декабрь, остальные месяцы – девочки.
   32 – мальчики – январь, март, декабрь, остальные месяцы – девочки.
   33 – мальчики – февраль, апрель, август, декабрь, остальные месяцы – девочки.
   34 – мальчики – март, ноябрь, декабрь, остальные месяцы – девочки.
   35 – мальчики – январь, февраль, апрель, август, ноябрь, декабрь, остальные месяцы – девочки.
   36 – девочки – январь, апрель, июнь, июль, август, остальные месяцы – мальчики.
   37 – девочки – февраль, май, июль, сентябрь, ноябрь, остальные месяцы – мальчики.
   38 – девочки – январь, март, июнь, август, октябрь, декабрь, остальные месяцы – мальчики.
   39 – мальчики – январь, март, апрель, май, август, остальные месяцы – девочки.
   40 – мальчики – февраль, апрель, июнь, июль, сентябрь, ноябрь, остальные месяцы – девочки.
   41 – девочки – февраль, апрель, июнь, сентябрь, ноябрь, остальные месяцы – мальчики.
   42 – мальчики – февраль, апрель, июнь, август, сентябрь, ноябрь, остальные месяцы – девочки.
   43 – девочки – февраль, апрель, июнь, август, остальные месяцы – мальчики.
   44 – девочки – март, июль, сентябрь, ноябрь, декабрь, остальные месяцы – мальчики.
   45 – мальчики – февраль, март, июль, сентябрь, ноябрь, декабрь, остальные месяцы – девочки.

Тайские рекорды

   В Таиланде устраивают особые шоу, в которых тайские женщины, удивительным образом развив свои интимные мышцы, показывают с помощью них различные трюки. Такие, например, как:
   – забрасывание пинг-понговых шариков в корзину с расстояния три метра;
   – удержание груза весом до двадцати килограмм;
   – захватив влагалищем курительную трубку, выпускают из нее колечки дыма;
   – заливают во влагалище воду, а затем выпускают ее струей, длиной в метр.
   Вообще утверждают, что этим трюкам может научиться любой желающий, только придется отказаться от всего остального в этом мире и тренироваться ежедневно по многу-многу часов. Думаю, что мало кто согласится все бросить только ради того, чтобы составить конкуренцию тайским рекордсменкам…

Полезен ли минет?

   Несомненно полезен он в том, что является самым безопасным способом секса в плане беременности. Однако существует мнение, что от спермы можно заработать язву желудка. Но напрасно. В сперматозоиде содержится фермент, названный гиуранидаза. Он способен растворять биологически активные вещества, склеивающие клетки друг с другом. В этом случае любой фактор агрессии, например соляная кислота, которая есть в желудке, проникает вглубь, к менее защищенным слоям. Действительно, может возникнуть язвенная болезнь. Но такого не бывает, причем по двум причинам: во-первых, потому что в сперме есть еще и фермент муциназа. Он производит обратное действие – склеивает клетки. Таким образом, оба фермента нейтрализуют друг друга; а во-вторых – та же самая соляная кислота сожрет все сперматозоиды вместе с головой и хвостиком.
   Кроме того, сперма – это белковая жидкость. В ней содержится масса витаминов, гормонов, ферментов и других биологически активных веществ. Получается не только полезно, но и питательно. Так что после минета женщина может даже не испытывать голода (если, он, конечно же был перед этим). А самое главное – это экологически чистый продукт. И еще женщинам могут пригодиться мужские гормоны. Они нужны для того, чтобы формировалось половые чувства.
   Один неприятный, но в общем, полезный момент. Под крайней плотью скапливаются канцерогенные вещества, которые называются смегма. Если они попадают в матку, то могут вызвать в ее шейке некоторые злокачественные заболевания. Когда же смегма попадает в желудок, соляная кислота ее разъедает и никаких проблем. Из-за этого совсем неплохо начинать с минета, а заканчивать классическим половым актом, особенно, если он проводится без презерватива.
   Минусы – нельзя заниматься сексом, если на половом члене есть инфекции, венерические заболевания. У некоторых женщин на сперму бывает аллергия. Если минет делать часто и глубоко, то постоянно раздражаются рвотные рецепторы, из-за этого может начаться болезнь, которая называется рефлюксэзофагит. А если говорить попросту – изжога. Это значит, что будут частые отрыжки и прочие сопутствующие симптомы.
   Дополнительный плюс спермы (хотя это уже и не совсем минет) – она является хорошей маской для лица. Только ее не рекомендуется делать женщинам с нежной чувствительной кожей, кожа слишком сильно стягивается.
   Есть для мужчины свои опасности – в сильном экстазе женщина может член и откусить, или зубами поцарапать, а в царапины может попасть инфекция изо рта женщины.

Солнечные ванны и мужская сексуальность

   Австралийские сексологи заметили, что уровень сексуального влечения у мужчин находится в прямой зависимости от уровня получаемой солнечной радиации.
   Австралийцы обследовали 2299 мужчин. Результаты показали, что уровень мужского гормона тестостерона в крови мужчин зависит от того, сколько витамина D находится в организме. Витамин D в свою очередь, колеблется в зависимости от инсоляции. Свою работу ученые опубликовали в журнале Clinical Endocrinology. Содержание и того, и другого в крови обследованных мужчин колебалось в зависимости от времени года.
   Ученым уже дано было известно, что низкий уровень тестостерона снижает либидо, а также общий уровень энергии. От него же зависят и другие функции организма и у мужчин и у женщин, например, сила мускулов и плотность костных тканей. Максимальный уровень обоих веществ наблюдается в августе, а к зиме он значительно понижался, достигая самой низкой отметки в марте. Выяснив все это, один из авторов исследования профессор Винфрид Марц предложил проверить, позволяют ли таблетки с витамином D повысить уровень тестостерона.
   Эд Браун, сотрудник форума Sunlight Research в Нидерландах (некоммерческой организации, созданной для популяризации последних научных открытий в области воздействия на организм солнечного излучения) говорит: «Мужчины, которые принимают меры к поддержанию достаточного уровня витамина D, обеспечивают тем самым и адекватный уровень тестостерона и, соответственно, уровень либидо».
   Но при этом не стоит забывать о том, что чрезмерное увлечение солнечными ваннами может привести к повышению риска заболеть раком.
   Алан Пейси, профессор андрологии в университете Шеффилда на севере Англии говорит: «Нам известно, что для увеличения уровня либидо и общего самочувствия мужчин, у которых отмечается низкий уровень содержания тестостерона, применяется гормонотерапия. Однако это рекомендуется делать только в конкретных клинических обстоятельствах, когда известно, что в организме вырабатывается мало тестостерона. Нам пока неясно, оказывают ли сезонные колебания в уровне тестостерона ощутимое воздействие на самочувствие мужчин, и я бы хотел призвать мужчин проявлять разумную осторожность при использовании кварцевых инсоляторов (аппаратов способных с помощью зеркал фокусировать лучи)».
   Уровень витамина D можно повысить за счет употребления большого количества рыбы и других продуктов, обладающих повышенным содержанием ненасыщенных жиров типа Омега-3.
   В заключение к этой статье хотелось бы напомнить, что витамин D полезен еще тем, что помогает предотвратить старческое слабоумие.

Правила безопасного секса

   Некоторые правила выглядят очень даже смешно, но, теоретически все правильно. Итак:
   – никогда не стесняйтесь предложить своему партнеру презерватив;
   – проверяйте, не поврежден ли презерватив;
   – презерватив должен быть с начала и до конца полового акта. Надевать его надо на упругий член. Перед этим надо выдавить воздух из тонкого конца презерватива, и, придерживая руками кольцо, надо надеть презерватив на член до основания;
   – не стоит натягивать презерватив на головку слишком плотно. Необходимо оставлять небольшое пространство для спермы;
   – если презерватив порвется во время полового акта (и если вы сумели это заметить), то немедленно снимите его;
   – постарайтесь не порвать презерватив ногтями;
   – каждый презерватив надо использовать только один раз;
   – не забывайте, что жировые смазки на вазелиновой основе разрушают презерватив. Используйте составы на водной основе. И не используйте в качестве смазки слюну;
   – после семяизвержения сразу снимите презерватив, постаравшись не вылить сперму. Затем заверните презерватив в бумажку (салфетку) и выбросите в мусорное ведро;
   – пользуйтесь другими способами сексуального удовлетворения (взаимные ласки и т.п.)
   – а самая лучшая и надежная защита от СПИДа и других половых заболеваний – это надежный и постоянный половой партнер.

Сексуальные комплексы

   Что же такое комплексы, особенно сексуальные? Если разобраться, то это проявление подавленных или постоянно подавляемых потребностей, желаний, воспоминаний и т.п., всего того, что оказывает влияние на чувственную сферу и сексуальное поведение. Причем подавление может быть как осознанное, так и бессознательное.
   Попробуем перечислить наиболее распространенные сексуальные комплексы:
   – комплекс «маленького полового члена»;
   – комплекс отвержения клиторального оргазма – это убеждение в том, что получение оргазма при стимуляции клитора явление ненормальное, патологическое и ведет к отказу от такого способа получения оргазма даже при невозможности его достижения другими путями;
   – комплекс «сексуальной неполноценности» – это убеждение частенько навязывают (человек начинает считать, что с помощью собственных сексуальных возможностей невозможно удовлетворить сексуального партнера/партнерши);
   – комплекс мнимой импотенции;
   – онанистический комплекс (онанофобия) – ошибочное, часто навязчивое убеждение в том, что мастурбация обязательно приводит к возникновению сексуальной патологии.

Сексуальные фобии

   Сексуальные фобии (состояние страха) – это необоснованные навязчивые состоянии страха, сопровождающиеся высоким психоэмоциональным напряжением и приводящие к развитию реакции защиты от затруднений в сексуальной жизни путем отказа от осуществления сексуальных контактов под любым предлогом, вплоть до полного прекращения сексуальной жизни.
   Чаще всего проявляется фобия сексуальной инициации (страх перед началом сексуальной жизни), такая фобия отмечается у 11% больных (если говорить вообще обо всех страдающих различными фобиями). Можно найти такое определение данной фобии – это проявление такого патологического состояния психики, как страх деперсонализации.
   К сожалению, весьма распространенной причиной сексуальной фобии может стать очень агрессивное поведение супруга (и даже супруги), сюда же относится и девиантное сексуальное поведение одного из партнеров. Такая фобия формируется по механизму развития защитной реакции.
   Существуют еще и другие фобии, например: страх импотенции; гамофобия (страх перед брачной жизнью), страх дефлорации. Девственницы, подверженные страху дефлорации, перешедшую в настоящую фобию, таким образом могут развить у себя вагинизм.
   Острые сексуальные состояния страха – это внезапно появляющиеся и динамично нарастающие состояния страха, связанные с волнение или внезапной дезадаптацией в процессе сексуального контакта. Такие неприятные состояния могут длиться разное время, от нескольких минут, до нескольких дней, и сопровождаются фобии беспокойством (вплоть до паники) и вегетативными расстройствами. К сожалению, такие негативные явления могут носить весьма длительный характер, например, выступая одним из проявлений психического заболевания. Фобии могут появляться и периодически, в том числе сопровождать временные расстройства функции организма (психические и гормональные кризы, гипогликемические состояния).
   Если обратиться к культурно обусловленному сексуальному состоянию страха, то некоторые страхи вполне могут появиться в результате воздействия той или иной культуры, в которой живет человек. Все культуры разные, часто непохожие друг на друга, но как в каждой культуре есть плюсы, так же есть и минусы. Мы не будем разбирать все культурные минусы, большинство людей и сами понимают, что и от чего может появиться при том или ином культурном развитии человека в той или иной стране.

   :) Муж приходит домой и видит, что жена гладит свой лифчик. Он ей говорит:
   – Зачем гладишь лифчик – ведь туда же нечего класть.
   А она отвечает:
   – А зачем тогда я глажу твои трусы?

Интересные факты о мужском оргазме

   Многие женщины считают, что добиться мужского оргазма – это самая простая вещь на свете. Давайте попробуем разобраться в этом вопросе:
   Для того, чтобы мужчина получил оргазм необходимо, чтобы в сложнейшую работу были задействованы различные органы. Конечно же, это сам половой член, но не он один. Еще предстательная железа, семенные пузырьки и семенные бугорки.
   Греческие врачи сумели доказать, что у мужчин, которые испытывают оргазм менее шести раз в месяц существенно возрастают шансы заболеть раком… (никогда не догадаетесь) молочной железы. На самом деле, мужчины очень редко страдают от такого заболевания. Но механизм объясняется просто, чем реже мужчина испытывает сексуальную разрядку, тем ниже в его крови содержание мужского полового гормона тестостерона. А именно от уровня тестостерона зависит риск развития опухоли. Вот так то.

Типы мужчин в постели

   Все мужчины ведут себя в постели и в повседневной жизни совершенно по-разному. Но есть некоторые общие черты, по которым их можно распределить на типы. Попробуем эти типы рассмотреть.
   Подозрительный тип
   Тихий, сдержанный мужчина. Он такой и в жизни и в постели. Обычно, он старается приступить к самому процессу как можно быстрее, практически сводя прелюдию на нет. Ближе к оргазму он крепко сжимает губы, может повернуться в сторону и пробормотать что-нибудь неразборчивое. Но всё это не значит, что у него нет напора и старания, он честно хочет доставить женщине удовольствие.
   Все дело в том, что такой мужчина не доверяет женщине, а из-за этого не может нормально расслабиться. Если же он привыкнет к своей партнерше, научится ей доверять, научиться расслабляться, то и дело пойдет намного веселее. Если женщина ищет развлечения на одну ночь, то с таким мужчиной ей лучше не связываться, но зато если она хочет длительных отношений, то с таким мужчиной будет довольно интересно. Надо только помнить, что мужчины данного типа легко ранимы и обидчивы, и вместе с тем стеснительны, и как уже отмечалось выше, старательны. Самое хорошее, что со временем они становятся самыми лучшими любовниками, замечательными мужьями и отличными отцами. Но повозиться с таким мужчиной женщине все же придется. Если сумеете наладить психологическо-эмоциональный контакт, то все получится.
   Охмурительный нарцисс
   Мужчины этого типа забудут о женщине через пять минут после завершения секса. Они наслаждаются собой, а не теми, кто с ними рядом. Женщине, которая захочет получить с ним удовольствие, самой надо стать эгоисткой, думать только о своем удовольствии и наслаждаться только собой. Хотя, еще неизвестно кто лучше, нарцисс или вибратор. :)
   Затащить нарцисса в постель очень просто, достаточно им восхищаться. Тоже самое надо делать, если женщина хочет остаться с ним подольше. Здесь есть один плюс, если женщина перестанет говорить комплименты и обращать на нарцисса внимание, то он быстро охладеет и покинет ее, и в тоже время, это же является и минусом, если женщина не хочет расставаться, а говорить и хвалить его сил у нее уже нет.
   Счастливчик
   Такой мужчина ведет себя в постели, как будто он в ней последний раз. Его положительные эмоции очень заразительны. Так что если женщина полностью погрузиться в процесс, то она может испытать неизведанные ранее удовольствия и получит множество непривычных ощущений. Такие мужчины практически не сдерживают себя и во время оргазма могут громко кричать, совершенно не задумываясь над тем, что могут услышать возможные соседи (окружающие).
   С таким партнером запретных тем в постели нет. А чтобы доставить удовольствие не только себе, но и ему, женщине достаточно самой принимать участие и в тоже время получать удовольствие от самого процесса.
   Как уже понятно из вышеперечисленного, этот тип мужчины незаменим в качестве любовника. Есть только маленькая проблема. «Счастливчик» редко может наслаждаться только одной женщиной. Так что еще неизвестно, чем он займется, узнав, что его женщина занята, или у нее болит голова, или, даже, если она забеременела.
   Но все же женщинам не стоит так прям распихивать своих мужчин по типажам. Ярких представителей, которых можно отнести только к определенному типу не так уж и много, во многих мужчинах может сочетаться несколько различных типажей, или от одного он берет больше, от другого меньше. Так что хочешь, не хочешь, но к каждому мужчине все равно придется искать свой ключик.

Секс-рекордсмен

   Мировым секс-рекордсменом в мире считается итальянский порноактер Рокко Сифферди. Он сумел в течение одного дня заняться любовью с четырнадцатью женщинами и с каждой из них сумел испытать оргазм! Кстати говоря, оргазмы были официально зафиксированы дотошными наблюдателями (только вот непонятно, а женщины достигали оргазма или нет?). Однако долго ли еще продержится рекорд не известно. На сайте мировых сексуальных рекордов появилась информация о том, что некий анонимный смельчак готов побить рекорд любвеобильного итальянца и за один день этот аноним собирается достичь оргазма с двадцатью женщинами. Ну, посмотрим, посмотрим, анонимно похваляться может каждый.
   Многие считают, да и сами мужчины подтверждают сей факт, что мужской оргазм нельзя контролировать. Однако это не так. У любого мужчины моменту полной сексуальной разрядки всегда предшествует стадия предоргазма. В этой стадии половой член максимально напрягается, и мужчина начинает чувствовать что-то вроде щекотного жжения в уретре. В какой-то степени это можно сравнить с чувством, будто он очень хочет сходить в туалет, а поблизости нет ни одного подходящего места. Если в этот самый момент прекратить фрикции, сменить позу, начать думать о чем-то совершенно постороннем (машинах, футболе и т.п.), то сексуальное возбуждение начнет спадать и оргазм в этот момент уже не наступит. А это дает возможность продлить удовольствие еще на некоторое время.
   Хорошо известный факт – женщины частенько всего лишь изображают оргазм, чтобы не обидеть партнера и доставить ему радость. Однако существует такая вероятность, что партнер и сам имитирует оргазм. Это проверили организаторы лондонского фестиваля «Эротика-2002». Они опросили 2500 британцев и выяснили, что 23% мужчин регулярно имитируют оргазм! А по данным канадских социологов в этом грехе признались 43% из 1000 опрошенных мужчин (а это совсем не маленькая цифра). Так что, не все так просто.
   Но есть несколько признаков, по которым можно определить, что ваш партнер симулирует оргазм. По большому счету их два. Первый – это отсутствие семенной жидкости. А второй (собственно вытекающий из первого), это стремление партнера побыстрее избавиться от презерватива, причем унести его куда подальше и так, чтобы партнерша его не видела (особенно это заметно в том случае, если раньше он всегда или забывал его снять, либо бросал его под диван или рядом). А цену воплям, демонстративным судорогам вы можете определить сами. Но есть маленькое «но», иногда, после недавнего оргазма, во второй раз может произойти «сухое окончание». В этом случае, партнер так же будет испытывать неземное удовольствие, но никакой семенной жидкости у него не выделится (организм, видимо, просто не успевает ее выработать или еще не готов для ее отдачи).
   Но дыма, как известно, без огня не бывает. А если присутствует притворство, симуляция оргазма, значит что-то не так идет или в ваших отношениях, или что-то на мужчину повлияло. Первая возможная причина – это стресс. Он может не повлиять на эрекцию (что не дает сразу понять, о появившейся проблеме), но вы сами представьте, о каком удовольствии или оргазме может идти речь, если в голове у вашего партнера ремонт машины, счета за квартиру или злобный начальник? Такое бесследно перенесет далеко не каждый мужчина. Кроме психологического эффекта, от стресса головка члена становится чувствительной и сухой. А в этом случае может быть совсем не до оргазма.
   Но есть и другая причина – это может быть (как ни странно) недостаток предварительных ласк. Для многих женщин это может быть удивительно, но мужчинам то же нужны предварительные ласки (особенно, когда им больше тридцати лет). Мужчины, как и женщины, иногда не успевают как следует возбудиться. Однако, когда он начинает это скрывать, мотивируя себя тем, что он не хочет огорчать женщину или не хочет терять свою репутацию крутого мачо. Но это уже говорит о не совсем хороших отношениях в паре. Между партнерами не должно быть секретов.
   После оргазма у мужчин наступает так называемый период рефракции – полная нечувствительность к стимуляции. В этот момент, а точнее некоторый промежуток времени, даже самый любвеобильный любовник теряет интерес к половому акту (но не к ласкам!). Поэтому попытки женщины «восстановить мужчину» могут даже вызвать физическую боль или простое раздражение. К сожалению, против физиологии не попрешь. Если мужчина сумеет поспать, то период восстановления (рефракции) сократится почти вдвое.
   Во время полового акта практически 50% мужчин не способны сдержать судорог и стонов (и таким мужчинам особенно трудно, когда пара живет в однокомнатной квартире и спать маме, папе и ребенку приходится в одной комнате). Примерно 20% мужчин молчат, как партизаны. А 10% могут начать непроизвольно щипаться, кусаться и даже плакать. А некоторые, особенно несдержанные личности, могут начать ругаться как сапожники.

15 научно доказанных фактов о сексе

   Газета The Independent сделала сводку последних открытий в любовных отношениях.
   1. Секс снимает стресс.
   Мы чуть выше говорили о том, что стресс мешает хорошему половому акту, но в то же время секс является, а точнее может быть, чуть ли не лучшим средством для снятия стресса. Как считает психотерапевт Стюарт Броди: «Половой акт влияет на важнейшие психологические функции организма». Как говорится в статье, это открытие вроде как опровергает расхожее мнение о том, что спортсменам необходимо половое воздержание перед соревнованиями. Выше, мы уже касались темы секса и спорта. Так что это утверждение справедливо не для всех видов спорта.
   2. Противоположности не притягиваются.
   Как показали последние исследования, 300 супружеских пар показывают, что именно схожесть характеров делает отношения более устойчивыми.
   3. SMS-флирт поможет завоевать партнера.
   Психолог Режина Линн: «Рассылка SMS-сообщений превратилась в важный инструмент соблазнения». Особенно это важно для тех, кто умеет хорошо подбирать слова. Линн советует сразу не торопиться, все же необходимо соблюдать некоторую осторожность в отношениях. По ее мнению, не стоит начинать разговоры текстом эротического содержания. Надо действовать потихоньку настраивая партнера на флиртово-эротическое настроение в процессе регулярного SMS-общения. Так же сейчас популярно соблазнение в соцсетях, где общение идет, в общем-то, в он-лайн режиме.
   4. Новая точка наслаждения.
   Всем известна точка G, такая важная для достижения пика наслаждения. Но сейчас появились разговоры о точке PS. Если точка G находится на передней стенке влагалища, примерно в 5 сантиметрах от входного отверстия, то точка PS расположена в глубине промежности, между гениталиями и анальным отверстием.
   Как считает сексолог Кэрол Куин, зона PS очень чувствительна сама по себе, а кроме того, добавляет приятных ощущений в момент стимуляции влагалища или ануса, расположенных по соседству.
   Как считает Кэрол Куин, эту зону нужно стимулировать мягкими ритмичными движениями пальцев или других частей тела. Однако, предупреждает она, не стоит рассматривать совет как панацею для достижения оргазма. Для некоторых женщин ласки промежности могут оказаться не столь приятными.
   5. Порно – не только мужская слабость.
   Исследования показывают, что мужчины и женщины в равной степени приходят в возбуждении в течение 30 первых секунд просмотра видео со сценами секса. Тем, кто считал просмотр порно вредной мужской привычкой, газета советует самим попробовать возбудиться через визуальные образы. Возможно, результаты приятно удивят и многих женщин.
   6. Главное – не калибр.
   Возвращаясь к вопросу о размерах мужских половых органов. Появилась новая информация, способная попортить кучу нервов, кого-то расстроить, а кого-то, вполне возможно, что и порадовать. Итак, оказывается, для 90% опрошенных женщин толщина полового члена партнера для достижения оргазма важнее, чем его длина.
   «Толщина может оказаться более существенным показателем, поскольку широкое основание пениса лучше стимулирует клитор, – так рассуждает автор проведенного опроса Рассел Айзенман. – Такой член заполняет влагалище и начинает давить на клитор, приводя его в возбуждение».
   Впрочем, не стоит сразу расстраиваться, размеры полового члена не являются «золотым ключиком» от двери удовольствия. Многие исследования показали, что и вагина приспосабливается к индивидуальным особенностям пениса, чтобы соответствовать его размерам. Так успокаивает мужчин Айзенман.
   7. Секс и телефон совместимы.
   Очень интересные данные были получены в результате опроса. 30% мужчин и 43% женщин считают, что вполне смогли бы ответить на телефонный звонок во время полового акта. Тут же опубликован интересный разговор: «Я совокуплялась со своим парнем, когда позвонила моя подружка, – делится своим впечатлением Мэри. – После третьего звонка я проверила номер вызова и подумал, что ей будет приятно поговорить со мной, пока я занята сексом».
   Думаю всем уже понятно, что Мэри взяла трубку.
   «Пока я говорила с подругой по телефону, мой парень нашел очень приятную и удобную позу», – к такому заключению пришла Мэри.
   Но несмотря на такое мнение, авторы заметки все же советуют выключать все средства связи заблаговременно (исключение, конечно же придется сделать главам государств, они всегда должны быть на связи). Да и после полового акта не спешите всё включать, подождите, сделайте небольшую паузу, не сбивайте настроение и не портите впечатление от интимного общения.
   8. Достоинство мужчины – голос.
   Сексуальный голос мужчины – залог привлечения партнерши.
   И это не случайно. Вот что говорит по этому поводу профессор психологии доктор Гордон. «Этому есть эволюционное объяснение: большую часть человеческой истории вплоть до изобретения искусственного освещения именно голос являлся ориентиром в выборе объекта интимных отношений ночью».
   Исследование доктора Гордона также показало, что мужчины с сексуальными голосами как правило имеют узкие бедра и широкие плечи, что обычно говорит о высоком уровне содержания в их крови мужского полового гормона тестостерона.
   Как делает выводы The Independent: «Вот почему Бэрри Уайт и Марвин Гэй признаны исполнителями романтической музыки».
   9. Мужской оргазм-обманка.
   В общем, это повторение одного из высказываний выше, но эти данные, судя по всему, результаты другого эксперимента. Этот опрос проводила Синтия Джентри. По его результатам получается, что большинство мужчин, также как и женщины, симулирует оргазм во время полового акта. Оказалось, что 52% представителей сильного пола готовы тем самым обмануть своих любимых только ради того, чтобы сделать им приятное.
   Синтия Джентри получила эти данные случайно в процессе работы над книгой «Чего желают мужчины в постели» и была ими очень даже удивлена.
   Вот так часто и получается, что некоторые открытия так и висят в воздухе, требуя, чтобы их наконец открыли.
   10. Любвеобильность определяется генами.
   Оказывается, что впрочем не удивительно, что стремление человека предаваться сексуальным развлечениям в первую очередь определяется генами родителей. «Мы живем в обществе, где клеймится тот, кто не испытывает постоянного полового влечения, – поясняет эксперт Ричард Эбштейн. – Однако исследование показало, что это обусловлено генетикой».
   Полученные данные говорят, что примерно 30% людей имеют повышенное сексуальное влечение. Целых 60% мужчин и женщин не испытывают особой страсти к постоянным половым актам. И лишь 10% взрослых эксперты отнесли к тем, у кого уровень любвеобильности находится в норме.
   11. Секс-лунатизм действительно существует.
   Как утверждает психолог Майкл Мэнгэн, примерно 5% взрослых людей имеют опыт сексуальных действий во сне. По его словам, это может быть как мастурбация, так и полноценный половой акт, и, как правило, человек совершенно не помнит произошедшего.
   Таким людям тяжело живется, все время надо себя держать под контролем. «Эти люди (секс-лунатики) боятся спать в самолете», – говорит Мэнгэн. Но эту болезнь можно вылечить при помощи специальной терапии. Есть три основные причины появления секс-лунатизма – это алкоголь, стресс и усталость.
   12. Секс втроем оздоровляет отношения партнеров.
   Терапевт Джой Дэвидсон говорит о том, что все больше пар прибегают к групповому сексу, стараясь с помощью него решить возникающие семейные проблемы. Терапевт считает, что совершенно разные причины могут побудить партнеров к этому.
   «Возможно, что один из партнеров испытывает ревность, или его привлекает сама возможность группового секса, и он хочет сделать его регулярным», – сообщает Дэвидсон. Еще одной причиной, толкающей к сексу втроем, может стать возникшее у партнеров ощущение физической или эмоциональной неудовлетворенности.
   Джой Дэвидсон при этом отмечает, что групповой секс может оказаться приемлемым решением для обоих (при условии, конечно, если хотя бы один из партнеров не является ярым ревнивцем). «Это [секс втроем] может быть захватывающим дополнением к вашему [сексуальному] репертуару», – заключает терапевт.
   Но не забывайте, что к такому методу люди прибегают только в том случае, если в семье серьезные проблемы.
   13. Секс с обрезанным партнером менее опасен.
   Исследование 500 мужчин в возрасте от 25 лет показало, что обрезание значительно снижает риск передачи половых инфекций. Однако это совершенно не значит, что на обрезанный член можно не надевать презерватив – предупреждает хирург, профессор Джеффри Шоутен.
   14. Творческие люди успешнее в сексе.
   Ученые смогли выявить прямую зависимость сексуальной привлекательности от творческого потенциала человека. Согласно статистике в жизни артистов и поэтов набирается в два раза больше любовных связей, чем в жизни людей более приземленных профессий.
   Эксперты видят двоякую причину такого положения вещей: с одной стороны, люди в искусстве обладают харизмой, и их творчество вызывает интерес как у мужчин, так и у женщин; с другой стороны, тот богемный образ жизни, что они ведут, предрасполагает к сексуальным импульсам и возможностям.
   Хотя многих поклонников привлекает именно известность и слава, к которой им хотелось бы прикоснуться.
   15. Партнера выбирают за первые три секунды.
   Оказывается, что выражение «с первого взгляда» характеризует не только сильное любовное чувство, но также и сам процесс выбора сексуального партнера. Ученые проанализировали 10 тысяч случаев мужского и женского выбора партнера для секса и пришли к выводу, что большинство людей принимали решение практически мгновенно.
   «Главные критерии отбора – это возраст, вес и лицо (претендента на сексуальные отношения), – поясняет психолог Роберт Курцбан. – Тип вероисповедания, уровень образования или наличие чувства юмора отходят на второй план».
   Это может объяснять расхожее мнение, что человеку нравится один тип половых партнеров, но в итоге свой выбор они останавливают на другом.

8 причин сбоя мужской потенции

   Частенько можно услышать такую веешь, что с мужской потенций все понятно, если мужчина хочет женщину, то проблем не будет. Однако это совсем не обязательно. Психотерапевт Иван Фенин выделил по крайней мере восемь причин сбоя мужской потенции, попробуем с ними разобраться:
   1. «Перебор» и «недобор».
   Мужская потенция подвержена значительным возрастным и индивидуальным колебаниям. Так, по данным сексологов, нормальная частота половой жизни у мужчины колеблется между тремя актами в день и одним актом в месяц. Средняя частота у мужчины до 30 лет – 3 и более раз в неделю, а после 30 лет – 2—3 раза, в 60 лет и старше – один раз в 8—9 дней. Cчитают нормой, если мужчины в возрасте между 30 и 45 годами могут жить половой жизнью не реже одного раза в неделю.
   Вроде бы все просто, все мужчины разные, у всех все получается по-разному. Однако, если мужчину начинают стимулировать к более частой половой жизни, или же он сам хочет доказать себе и всему миру, что он чего-то еще да стоит, то мужчина вполне может просто напросто себя истощить, что в конечном итоге может привести к полной импотенции. Наверное не зря китайцы всегда считали, что каждому мужчине за всю свою жизнь положено совершить определенное количество половых актов, соответственно, если он растрачивает их слишком быстро, то в будущем столкнется с определенными проблемами. Хотя в тоже время известно, что лучшее лекарство для сохранения потенции – это регулярная половая жизнь. Вот такой парадокс. Природа, она же рациональна, она обеспечивает энергией лишь те системы организма, которые тренируются и работают. Ведь если вы не будете нагружать мышцы, они постепенно ослабеют и атрофируются, то же самое может произойти и с половой потенцией.
   2. Житейское однообразие.
   Хорошо известно, что работа на одном и том же месте в одной и той же должности более 5—6 лет приводит к снижению творческого потенциала и даже снижению производительности труда. Все тоже самое можно отнести и к сексуальной жизни. Постоянные рутинные обязанности способствуют психическому переутомлению, притуплению чувств, а с этим и ухудшению потенции. Так что для исправления такой ситуации необходимо вносить в повседневную жизнь разнообразие. Займитесь творчеством, туристическими поездками (причем не обязательно куда-нибудь далеко и надолго, можно поездить и в пределах страны или даже города).
   3. Проблемы со здоровьем.
   Это наиболее известная, неприятная и трудноисправимая причина. По большому счету, половая функция – это самый лучший показатель общего состояния здоровья мужчины и его физической подготовки. А это значит, что любое нарушение в здоровье, скрытые или явные заболевание, нехватка физической активности, всё это обязательно отрицательно скажется на потенции.
   4. Неправильное питание.
   Переедание, избыток в рационе жирных и сладких блюд (в совокупности с недостаточной физической нагрузкой) приводят к избыточному весу. А ведь это ведет не только к физической лени и замедлению рефлексов, но и к ранним атеросклеротическим изменениям тех сосудов, которые приносят кровь к половым органам. Из-за утолщения стенок сосудов страдает питание и ухудшается очищение органов половой системы, и, само собой, ухудшается их своевременно кровенаполнение в нужные моменты. Кроме того, злоупотребление калорийными продуктами после 40 лет способствует развитию сахарного диабета, что так же чревато стабильным снижением потенции. Ну и не стоит забывать о том, что слишком вкусная и обильная еда, доставляя удовольствие организму, может перебить удовольствие сексуальное. К тому же, пока организм направляет кровь, да и все свои силы, на переработку съеденной еды, о сексе думать уже и не хочется (да и не хватить может крови на всё про всё).
   5. Дисгармония в браке.
   Если в браке согласия нет, то это может серьезно сказаться на потенции. Ведь если мужчина чувствует, что его не любят, то о каком возбуждении может идти речь? Сильная психологическая нагрузка может серьезно ударить по потенции мужчины. Кроме того, если в сексуальной жизни мужчины был длительный перерыв, то неудачи в постели в первое время практически закономерны. Женщины неправомерно частенько считают, что это связано с супружескими изменами во время разлуки. Однако, это совершенно необязательно. Такой эффект может дать длительное воздержание. Но здесь очень многое зависит от поведения партнерши.
   В хорошей, крепкой семье такие проблемы решаются очень быстро, или же их не бывает совсем.
   6. Алкоголь.
   У мужчин существует заблуждение, что после выпивки их сексуальные возможности возрастают. В принципе, алкоголь действительно является хорошим стимулятором, но, и это большое НО, если его принимают изредка и в малых дозах. Некоторые застенчивые, слишком деликатные и нерешительные мужчины стараются раскрепостить себя, сделать смелее, раскованнее как раз с помощью алкоголь. Но, как все знают, частое употребление алкогольных напитков – это кратчайший путь не только к сексуальным расстройствам, но и к алкоголизму. Работа алкоголя заключается в том, что он повышает активность ароматазы – фермента, превращающего тестостерон в женский половой гормон эстрадиол, который, действуя на высшие центры гормональной регуляции, снижает выработку гормонов гипофиза, регулирующих синтез тестостерона. А чем ниже уровень этого жизненно важного гормона, тем ниже сексуальное влечение и сексуальная активность.
   7. Частая смена партнерши.
   Серьезные сексуальные нарушения частенько бывают уделом тех, у кого нет постоянной партнерши, и когда одни случайные связи чередуются с другими. У мужчин, ведущих такой образ жизни, не только повышается риск заполучить заболевание, передающихся половым путем, но и появляется возможность заполучить проблемы чисто психологического порядка.
   8. Спорт.
   Мы уже затрагивали тему спорта, но попробуем уточнить некоторые моменты. Считается, что большой спорт обычно отрицательно сказывается как на здоровье, так и на потенции. Из-за чего это происходит? Любой вид спорта связан с физическими перегрузками, с напряжением на пределе человеческих возможностей. Однако не все виды спорта так плохи, очень даже полезными для потенции могут оказаться: плавание, катание на лыжах и лыжные походы, спортивная ходьба, теннис, беговые виды спорта, аэробика, плавание на байдарках. Из физкультурных еще можно было бы добавить утреннюю гимнастику и аквааэробику.

3 самых заветных желания мужчины

   Как все хорошо знают, в идеальных или даже хорошо слаженных парах партнеры умеют очень хорошо угадывать желания друг друга. Причем это может касаться как каких-то бытовых моментов, так и сексуальных. Попробуем выделить 3 основных сексуальных желания мужчины:
   Первое желание – видеть
   Казалось бы, чего проще? Все хотят видеть и женщины тоже (какая женщина откажет себе в удовольствии посмотреть на красивого мужчину – косая сажень в плечах, плоский живот, соколиный взгляд, белые зубы, длинные пальцы, волевой подбородок, да рост под два метра). Но если женщина благодаря романтическому настроению, прекрасной прогулке может забыть обо всех этих мелочах, то мужчина хочет видеть всегда. Причем ему интересно будет смотреть на все, на лицо, руки, ноги, тело в целом, волосы, реакцию. Вроде бы, ничего сложного в этом нет. Однако разное восприятие, влияет на то, чем мы стараемся доставить приятное друг другу. Так, если для большинства мужчин зрительная стимуляция гораздо важнее нежных прикосновений и ласковых слов, то для женщины все наоборот. Из-за этого может родиться недопонимание. Женщина ласкает, гладит своего партнера, но в темноте. Вроде бы все хорошо, а мужчина чем-то недоволен (или не очень хорошо возбуждается).
   Поэтому большинство порнофильмов снято именно для мужчин. Но если женщина не хочет, чтобы ее любимый пялился на всяких красавиц, пусть займется с ним сексом при свете, станцует для него эротический танец. Кстати говоря, женщина и сама, пока танцует, имеет время настроиться на секс, а что уж тут про мужчину говорить? Да он будет просто сгорать от страсти!
   Второе желание – следовать инстинкту
   По большому счету, здоровый мужчина хочет секса постоянно. Он для этого был создан природой и в этом его биологическая потребность. Это еще одна особенность, отличающая мужчин от женщин. У них нет циклических гормональных изменений, которые помогли бы «сбрасывать» накопившееся возбуждение, при условии, что его не удается снять каким-либо другим способом. Поэтому мужчине секс необходим практически, как воздух. Иначе накопившееся сексуальное напряжение может заставлять мужчину совершать разные глупости, да и попросту «лезть на стену». Причем, дойти до такого состояния он может довольно быстро, буквально за несколько дней (особенно, если перед этим у него был регулярный секс). После нескольких дней воздержания у мужчины потребность в сексе может стать такой сильной, что ему не хватит терпения на длительные ласки. У него просто не хватит сил ждать, когда женщина будет полностью готова к половому акту. Когда мужчина начинает зацикливаться на сексе, ему уже не до любви. Обычно, всё происходит быстро и стремительно. Женщина может даже не успеть толком ничего понять и ощутить, а уже все закончилось. Некоторые женщины, получив такой результат, начинают чувствовать себя обманутыми, иногда даже униженными, вроде как попользовался и все.
   Кстати говоря, так можно проверять, любит женщину партнер или нет, если после секса (не в первые секунды, конечно, а позже, после отдыха) он еще любит вас: продолжает делать комплименты, стремится сделать что-нибудь приятное, то, вполне вероятно, что он действительно любит, а не действует под влиянием «накопившейся спермы».
   Выход в такой ситуации может быть только один – чаще занимайтесь сексом. Причем занимаясь любовью можно решать совершенно разные задачи, причем все одновременно: во-первых, вы будете получать от секса большее удовлетворение; во-вторых, слегка пресыщенный любовными утехами мужчина будет более терпеливым и внимательным. У него, наконец, тоже появится потребность в длительной любовной прелюдии, чтобы как следует возбудиться, а разве для женщине это не важно? В-третьих, у обоих партнеров в скором времени выработается своеобразный рефлекс на занятия любовью. Это так же как и еда. Если вы привыкли есть три раза в день, то пропуская завтрак, обед или ужин, вы будете испытывать некоторых дискомфорт. Тоже самое и с сексом. Но с сексом хорошо то, что, по большому счету, переборщить с ним невозможно, к тому же, чем больше секса, тем больше потраченных калорий!
   Третье желание – брать инициативу в свои руки
   На первый взгляд это может показаться нехарактерным для мужчины. Но факт есть факт. Днем мужчина работает, ездит на машине, занимается делами, поэтому вечером ему хочется просто отдохнуть. Они не превращаются в таких амеб, аморфных созданий, но в какой-то степени они становятся более вялыми в сексе.
   В чем же сложность? Сразу возникает вопрос. А в том, что даже феминистки чувствуют, что первый интимный импульс должен идти от мужчины. В результате чего получается, что именно он, мужчина, берет на себя всю ответственность за сексуальные отношения. Но если мужчина устал, то он не против заняться любовью, однако проявлять инициативу ему совершенно не хочется. В голове у него так и крутится мысль «пусть она все сама сделает». Но женщина может не понять его и продолжать ждать от него инициативы. Такое состояние может длиться и несколько дней, и несколько месяцев.
   Выход здесь один. Как он и желает, взять все в свои руки. Вполне возможно, что роль царицы женщине так понравится, что вскоре партнеру придется самому встряхнуться, чтобы совершить «государственный переворот» или взойти на трон и встать рядом с царицей.

Страхи мужчин в постели

   Только что мы рассмотрели три заветных желания мужчины. А теперь давайте-ка рассмотрим, чего же боятся мужчины в постели, от этого ведь зависит и сексуальная жизнь партнеров.
   Итак, страхи, которые стоят на первом месте (у каждого мужчины может быть или один из этих страхов, или же несколько, но вполне вероятно, что у кого-то этих страхов может и не быть).
   А вдруг не получится?
   Вполне вероятно, что где-то глубоко в подсознании практически любого мужчины сидит эта боязнь, но особенно бурно она может проявиться, если аналогичная история с мужчиной уже происходила хотя бы один раз. Впрочем, некоторые мужчины верят в миф о том, что каждому из них отмерено ограниченное количество спермы, соответственно и количество сексуальных контактов за всю жизнь.
   С научной точки зрения такое мнение выглядит, конечно же, глупо. Но все еще бывают мужчины, верящие в эту легенду. В этом случае мужчина может откладывать первую близость. Женщинам надо просто проявить внимание и такт, не давить на него морально. Дайте мужчине понять, насколько он интересен и насколько он необходим для женщины.
   Месячные
   Многие мужчины, узнав, что у женщины наступили критические дни, сразу же дают задний ход. Некоторым секс в этот период кажется неэстетичным. Но бывают и такие, которые верят в то, что в менструальной крови женщины водятся бактерии, способные заразить у бедняги половой член. Но, как вы понимаете, это тоже ерунда, как раз опасность чем-нибудь заразиться в критические дни возрастает именно у женщины. Но если мужчина слишком зациклен на месячных (с негативной стороны) то женщине лучше переждать это время.
   Девственность
   Считается, что больше половины мужчин узнав о девственности девушки, могут просто «испариться», и все из-за страхов. Кто-то из них боится банальной ответственности, вдруг после этого акта девушка потащит его в ЗАГС. Но большинство все же боится причинить девушке боль. Ведь если первый секс для девушки окажется слишком болезненным или неприятным, то этим можно просто покалечить девушке жизнь. Вдруг после неудачи девушка сама больше не захочет заниматься любовью?
   Сравнения с бывшими
   Женщины, старайтесь не рассказывать своему партнеру об обалденных романах, что были у вас в прошлом, о каком-нибудь парне, с которым вы провели много замечательных ночей, получая по десять оргазмов за ночь (ну разве что вы собираетесь побыстрее расстаться). Мужчина может просто испугаться, что не возьмет, поставленную перед ним планку. Но и ничего плохого о своих бывших говорить не стоит, ведь мужчина понимает, что когда-нибудь и он может стать бывшим, а это автоматически будет обозначать, что вы и о нем потом всякие гадости говорить начнете.
   Мужская внешность
   Как бы мужчина не убеждал женщину, что для истинного мужчины внешность не имеет никакого особого значения, но на самом деле, из-за неправильно сказанного слова у мужчины вполне может развиться комплекс неполноценности. Особенно это заметно, если мужчина предпочитает раздеваться в темноте, а если случайно оказывается на свету, но сразу начинает подтягивать живот или напрягаться. Задача женщины в этом случае периодически восхищаться фигурой мужчины, говорить что-нибудь приятное по этому поводу.
   Быстрый оргазм
   Мужчины часто задают женщинам вопрос «насколько он хорош в постели», «получила ли она удовольствие» и т. п. Еще неизвестно, мужчина или женщина больше боится того, что его/ее бросят. А для мужчины самое страшное было бы расстаться из-за того, что он сексуально неудовлетворяет партнершу. Чтобы быстрый оргазм не встал у женщины на пути, попробуйте приучить своего партнера к более длительной прелюдии. Пусть он научится управляться с женскими эрогенными зонами, тогда и финал может быть намного интереснее, и быстрый оргазм уже не будет такой помехой.
   Маленький пенис
   Очень многие мужчины переживают из-за размеров своих половых органов (причем большинство из них делают это совершенно напрасно, видать сказывается большое количество просмотренных порнофильмов, где используются только супер огромные размеры). Хотя, на самом деле, далеко не всегда удовольствие партнерши зависит именно от этого. В этом случае женщине надо постараться убедить своего партнера, что лучшего прибора чем у него, нет ни у кого на свете (или, во всяком случае, убедить партнера в том, что у него есть как раз то, что женщине сейчас нужно). А кроме того, если половой член и правда небольшой, то главное постараться подобрать правильные позы, которые помогут достичь более глубокого проникновения.
   Активность или холодность партнерши
   Если говорить про активность, то мужчину может испугать приказной тон любимой, инструкции, что, когда, зачем, куда делать и т. п. Видеть начальника в своей постели захочет увидеть далеко не каждый мужчина. Если уж женщина что-то хочет получить от своего партнера, то можно просто похвалить его, когда он сделает то, что нужно, или намекнуть, что то или иное движение (действие) было бы очень неплохо повторить. В противоположном случае, когда женщина предпочитает изображать из себя бревно, то этим она может очень даже серьезно напугать мужчину. Он может стараться, делать то и это, но если он не увидит никакого результата, то не обижайтесь, если он больше не захочет с вами иметь никаких любовных дел.
   Обманывать мужчину, и изображать страсть тоже не очень хорошо. На обмане не построишь настоящей любви. Так что если мужчина вам настолько неинтересен, что вы даже не реагирует на его действия, лучше уж с ним расстаться сразу, чем мучить друг друга.

   :) Он нежно обнимая ее спрашивает:
   – Я твой первый мужчина?
   Она долго смотрит на него, а потом отвечает:
   – Может быть. То-то я думаю, что где-то тебя раньше видела.

Страхи женщин в постели

   Размер влагалища
   Наверное этот страх логично поставить первым. Как ни странно, но женщины тоже переживают за размеры своего интимного места. Но здесь все наоборот. Женщины боятся, что у них влагалище слишком большое. Ведь всем известен стереотип, по которому выходит, что чем меньше или уже влагалище у женщины, тем большее удовольствие она сможет дать мужчине. Если у женщины есть желание, она может и замерить размеры своего влагалища. Только кто будет бегать и у всех замерять? В большинстве своем мужчины не очень-то задумываются над этим. Особенно, если женщина мужчине очень нравится, или он ее любят.
   Но особенно дотошным можно произвести замеры с помощью пальцев. Нормальным считается размер, если в спокойном состоянии во влагалище свободно входят два пальца прижатые один к другому указательный и средний. Если два пальца входят с трудом или если женщина чувствует сильный дискомфорт, то есть очень большая вероятность, что у нее узкий вход. Если же после введения двух пальцев туда легко входит и третий, то это уже не очень хорошо. Существует большая вероятность того, что вагинальные мышцы ослаблены, и их пора немного потренировать.
   Сильно переживать по поводу своих размеров не стоит. Чем природа одарила, тем и одарила. Во многом размер зависит именно от анатомических особенностей женского организма. Так что мужчинам бесполезно оценивать размер влагалища женщины по ее росту или весу. Единственный признак, по которому можно его оценить – это размер костей малого таза (кстати говоря, он передается по наследству). Вполне может случиться, что у женщины с двухметровым ростом и большим весом окажется очень узкий таз. В этом случае вход у нее тоже будет узкий. Но в тоже время, может быть и наоборот, когда у миниатюрной девушки тазовые кости широкие, а влагалище способно растягиваться до приличных размеров.
   В какой-то степени фактором, влияющим на размер влагалища можно считать расовую принадлежность, но здесь, как раз, скорее играет роль того, что определенной расе присущ тот или иной размер тазовых костей.
   Мокрые выделения
   Вторым женским страхом можно назвать страх, связанный с количеством выделений. У женщины с повышенным гормональным фоном (когда в крови много эстрогена) выделения очень густые, вследствие чего снижается сила трения полового члена о стенки влагалища. Из-за этого оба партнера могут не получить удовлетворения. Проще всего справиться с этой проблемой с помощью коррекции гормонального фона. С этой целью некоторые врачи назначают женщине гормональные контрацептивы. Специальные пилюли, которые блокируют выброс в кровь эстрогена. А меньше эстрогена, меньше и количество выделений. А это значит, что секс снова будет приносить положенное удовольствие.
   Но если есть такая проблема, женщинам обязательно надо посоветоваться с врачом, а не заниматься самолечением. Кстати говоря, распространенное мнение о том, что диеты или употребление афродизиаков могут помочь, неверно. Они никак не влияют на количество выделений.
   Плохая чувствительность интимного места
   Этот страх появляется, если женщина плохо чувствуют, что у нее «там» происходит. Некоторые даже начинают думать про себя, что они фригидны.
   К сожалению, сниженный тонус влагалища может передаваться по наследству. А это как раз и может служить одним из факторов пониженной чувствительности интимного места. Если это действительно так, то даже у молодой девушки вагина может оказаться дряблой и вялой, как будто она уже заслуженная мать-героиня. В этом случае без специальных упражнений не обойтись. Существенным подспорьем может оказаться занятие вумбилдингом (про вумбилдинг можно почитать в одноименной главе) или специальными упражнениями. Однако еще не факт, что только одна тренировка сумеет помочь. Так что надо советоваться с врачами. Однако что точно не помешает, так это повышение общего тонуса организма, а для этого просто можно заняться спортом – бегом, плаванием.
   Мы перечислили основные и на самом деле реальные проблемы, которые могут влиять на мысли и состояние женщины перед половым актом, но так же есть еще и психологические проблемы: когда женщина считает себя толстой и боится показываться мужчине при свете; считает что у нее маленькая грудь, что может быть совсем не так; что партнер бросит ее после первой же ночи; что партнер окажется грубым и невнимательным и многие, многие другие мысли могут бродить у женщины в голове не давая расслабиться. Женщине надо полюбить себя в первую очередь, ей надо поверить, что она единственная и неповторимая. Если женщина себя любит, то мужчина это обязательно заметит, и будет уважать и любить такую женщину еще больше.

   :) – Я по горло сыта твоей ревностью, – в сердцах говорит жена мужу. – Неужели ты думаешь, будто я не знаю, что ты приставил ко мне детектива – высокого блондина с зелеными глазами, очень милого, хотя слегка стеснительного… поначалу?

Продление полового акта

   Естественно, что большинство мужчин очень бы хотели уметь заниматься любовью бесконечно долго, а кончать только по своему желанию. Жаль, что это далеко не так. Что ж, можно поработать над собой, чтобы улучшить свои показатели (но это если нет каких-либо серьезных сексуальных расстройств). Так же нужно уметь верить в себя, без этого никуда.
   Попробуем представить, что секс – это интересная игра. Хорошая игра – это та, где важен сам процесс, а не результат. Поэтому уделяем больше времени прелюдии. Нужно научиться наслаждаться ласками, секс должен приносить наслаждение всему телу, а не только половым органам. Часто вы слышали, что женщинам не нравятся прелюдии? Хорошо пройденная прелюдия дает возможность женщине возбудиться, а мужчине расслабиться (перестать нервничать и думать о завершении полового акта, а думать только о процессе, получать от него удовольствие).
   Мужчине нужно научиться чувствовать себя, а так же действия полового члена. Мастурбация может научить чувствовать себя, но нельзя этим злоупотреблять. Намного лучше учиться вместе с партнершей.
   Разберем некоторые позиции:
   Миссионерская:
   Эта одна из самых старых (может быть даже одна из самых первых) и самых известных позиций является особенно благоприятной для мужчин, которые хотят продлить половой акт. Это происходит потому, что миссионерскую позицию можно выполнять плотно прижавшись друг к другу, и в тоже время можно менять вариации, например – отодвигать тела на разное расстояние. То есть, партнеры получают свободу действий. К тому же, продлить коитус в данной позе можно вынимая пенис из вагины, когда эякуляции уже близка. В этом варианте мужчина некоторое время удерживает член вне вагины, давая ему передышку, но не прекращает ласкать женщину, иначе ее возбуждение тоже спадет, а этого никому не нужно. Как только мужчина слегка придет в себя, половой акт можно продолжить.
   Сидя напротив друг друга:
   Выглядит поза таким образом: мужчина сидит скрестив ноги, женщина садится сверху и также скрещивает ноги. У данной позиции есть свои преимущества – во-первых, она позволяет мужчине контролировать себя, а во-вторых, мужчина может свободно ласкать партнершу по спине, плечам, груди, в-третьих, женщина также может ласкать спину, шею, плечи мужчину, и ведь всё это не в ущерб самому половому акту!
   Стойка
   В отличие от позиции «женщина сверху» (которую не все мужчины любят из-за того, что быстро могут терять контроль над собой, так как все маневры выполняет женщина наверху), эта позиция позволяет контролировать ситуацию обоим партнерам. Для мужчины в этой позе есть еще один плюс – приятный вид на свою партнершу. Однако в этой позе есть серьезное «но», в таком положении все же существует риск быстро потерять голову, (а с ней и семя). А все из-за того, что вагина в данном случае сжимает пенис довольно плотно.
   Бок о бок
   Обычно такая позиция считается весьма удобной для утреннего секса, а также для мужчин с небольшим членом. Выглядит поза так: партнерша лежит спиной к мужчине, который сгибает ее ногу в колене и отодвигает, затем прижимается сзади. Сами мужчины считают, что в данной позиции они могут лучше себя контролировать и достигать оргазма позже, чем обычно. В этом положении мужчине надо постараться двигаться не спеша, спокойно и с постоянным ритмом. Мужчина, сумевший так действовать, может очень приятно удивить свою партнершу.
   Для продления акта можно использовать и презерватив, так как он снижает чувствительность полового члена, за счет чего и продлевается время удержания эрекции и отодвигается семяизвержение на некоторое время (впрочем, на некоторых мужчин презерватив действует негативно, не дает нужных ощущений, из-за чего спадает и возбуждение).
   Приглушить возбуждение можно и другим способом (половой акт при этом прерывать не обязательно). Один из вариантов – ввод члена глубоко внутрь, а движения совершаются короткими толчками. В этом варианте головка полового члена остается в области грушевидно расширенной части влагалища, а там член получает гораздо меньшее раздражение. В это же время основание полового члена касается оргастической манжетки влагалища и возбуждает женщину с вагинальной реакцией именно там, где она наиболее чувствительна. Для женщины с клиторической реакцией это несомненное преимущество, так как клитор оказывается под довольно интенсивным давлением основания полового члена или же лобковой области мужчины, но не всем женщинам может хватить этого для продолжения возбуждения.
   Но, конечно же, применяя любой вариант в первую очередь надо думать об удобстве партнера. А то если мужчине будет удобнее, а женщине нет, то никакой пользы от такого более продолжительно полового акта не будет.

Продлить половой акт с помощью легкого массажа

   Метод (который сейчас иногда называют «старт-стоп»), приведенный ниже, был предложен американскими сексологами Уильямом Мастерсом и его ассистенткой Вирджинии Джонсон. Попробуем разобраться с тем, что они предлагают:
   Перекрестная поза: женщина сидит между бедрами мужчины лежащего на спине с согнутыми ногами. Она начинает массировать пальцами, увлажненными вазелином, головку полового члена круговыми движениями вокруг венца. В момент раскрытия щелевидного отверстия мочеиспускательного канала массаж прекращается, и, плотно обхватив пальцами половой член пониже головки, женщина сильно его сжимает (конечно же сильно – это не значит, что до болевых ощущений). Процедура повторяется 2—3 раза. Механизм такого массажного упражнения прост – давление на половой член и мочеиспускательный канал одновременно с прекращением сексуальных раздражений тормозит наступление оргазма.
   Такое раздражение руками полового члена повторяется несколько раз в течение 15—30 минут. Авторы рекомендуют проводить такие упражнение супружеским парам с целью выработки у себя нового условного рефлекса – заторможенность сексуальных реакций по сигналу, возникающему в момент давления на половой член.
   Упражнения для закрепления нового рефлекса выполняются в позиции «наездник» с торможением фрикций перед оргазмом. Для того, чтобы рефлекс стал более устойчивым, американские сексологи советуют повторять массаж и сжимание полового члена один раз в неделю в течение шести месяцев, а затем – один раз в месяц еще целый год.

   Более простой вариант этого метода, когда мужчина сам прерывает половой акт, ждет, когда возбуждение спадет, а затем продолжает вновь. Как выглядит такая тренировка в целом:
   Сначала стимулируется половой член, но дойдя почти до самого конца, процесс останавливается, мужчина отдыхает, а затем стимуляция продолжается. Вначале надо добиться того, чтобы у мужчины было три пятнадцатиминутных стимуляции подряд без эякуляции. Когда мужчина научится, то это же упражнение выполняется с использованием смазки (со смазкой ощущения воспринимаются намного острее, из-за этого и получается усложнение). Добиться надо того же результата. На третьем этапе пытаемся не полностью останавливаться, прерывая процесс, а переходим на более медленный темп. Только после этого, убедившись, что получается держаться в медленном темпе, можно переходить к обычному занятию сексом. Только для начала, все же, попробовать позы, в которых мужчина сумеет контролировать себя лучше всего.

   Перечисленные советы вряд ли подойдут всем. Люди слишком разные, но не надо опускать руки, если что-то не получается. Пробуйте, экспериментируете, и у вас все получится.

Другие причины преждевременного семяизвержения

   Кроме стресса, неправильной половой жизни и т. п. есть еще и другие причины преждевременного семяизвержения. Первое, о чем можно сразу вспомнить – это воспалительные процессы в половых железах, простатит. Воспалением затрагивается семенной бугорок, собственно то место, где происходит выброс спермы, а это добавляет дополнительную стимуляцию, что существенно снижает порог возбудимости. Второе – это нарушения, возникающие у мужчины, пока у него еще происходит внутриутробное развитие. Такие как различные травмы, отравления, может быть даже облучение. Все то, в результате чего у ребенка нарушается обычная локализация ядер головного мозга ответственных за эякуляцию. В результате чего у мужчины, по сути, еще не родившегося, уже появляется склонность к быстрому семяизвержению. Третья причина психологическая, она может возникнуть у юношей в период сексуального развития. У юношей, обычно, эякуляция возникает быстрее, чем у более зрелых людей. И если в это время юноша начинает фиксировать на этом свое внимание, то он может выработать у себя такую психологическую зависимость вплоть до условного рефлекса. А справиться с такой проблемой затем будет очень непросто.
   Лучше всего с такими проблемами помогут справиться специалисты (те же врачи, урологи, андрологии, сексопатологи). Но очень редкий мужчина решится прямо так сразу бежать к специалисту. Однако с простатитом, например, без специалистов справиться будет очень сложно. Так как при различных воспалительных процессах необходимо сделать уретроскопию (визуально оценить состояние семенного бугорка), только после этого можно нанести на семенной бугорок лекарственный препарат. А вот с врожденной способностью к быстрому семяизвержению помогут справиться различные антидепрессанты (и все равно, по поводу приема различных препаратов посоветуйтесь сначала с врачом). Можно еще обратиться к хирургическому вмешательству, но это уже самый крайний случай, когда все способы спасения были уже перепробованы.
   Однако врачи врачами, но можно попробовать и народные средства, так, например, при простатите можно попробовать теплые микроклизмы с ромашкой. Так же можно попить отвар толокнянки или душицы. Хорошо укрепляют железы и сырые семечки тыквы.
   Если же во всем виноваты ядра головного мозга, то принцип спасения остается тот же, только антидепрессанты заменяем сбором седативных трав или же их аптечными аналогами – «Новопасситом» или «Персеном» например.
   Удлинить половой акт можно обычным снижением чувствительности головки полового члена. Для этого можно использовать специальные анестезирующие мази, которые совершенно спокойно можно отыскать в секс-шопах. Самая известная из них «Сексмарафон». Только перед применением, внимательно изучите инструкцию и не забудьте смыть эту мазь с полового члена, иначе анестезия подействует и на женщину, понизив чувствительность влагалища, да и вообще всех мест, на которые попадет. А разве нам это нужно?

10 самых популярных лживых фраз в постели

   В интимной сфере, собственно, как и в остальных сферах деятельности человека, всегда находится место для лжи. Вот лишь десять из них.
   1. Женщина говорит: «Я кончила», что означает «Мне хотелось бы продолжить отношения с тобой». Женщины частенько изображают оргазм, не испытывая его на самом деле, и все только для того, чтобы доставить удовольствие своему мужчине. А ведь если мужчина поймет, что его обманывают (крик – это не единственный признак оргазма, есть еще сокращения матки или выход слизистой пробки), то ничего хорошего из этого не выйдет. К сожалению, женщин обманывающих таким образом примерно 33—34%, согласно статистике. Что совсем не мало.
   Если хотите серьезных отношений, не обманывайте, лучше научитесь доставлять друг другу максимальное удовольствие.
   2. Если мужчина говорит: «У меня было много женщин», то имеет он в виду обычно: «Я отличный любовник. Разве это не повод зайти ко мне домой?» Вряд ли таким образом можно реально произвести впечатление на женщину, обычно женщин такая фраза скорее раздражает. Какой женщине может понравиться, что она у мужчины далеко не единственная? Хорошо, если женщина понимает, что мужчина просто бравирует, а если нет?
   3. Если женщина говорит: «Нет, ну что ты, я с ним не спала». То понимать следует: «Может быть у нас с тобой получится что-то серьезное». В основном, женщины стараются скрывать количество своих партнеров (или же занижать его). Но если женщина собирается продолжать с мужчиной близкие отношения, то лучше говорить правду. Если вскроется обман, то неприятностей не избежать.
   4. «Это был лучший секс в моей жизни». Такую фразу может сказать и мужчина и женщина. По большому счету, она обозначает обычное «Спасибо». Исследования, проведенные во многих странах, показали, что женщины почти всегда преувеличивают собственную степень наслаждения. А вот мужчины, обычно, предпочитают промолчать. Что не очень хорошо, каждой женщине было бы приятно услышать о том, как она хороша. Молчание обедняет ощущения женщины процентов на 40. Но и выпрашивать не стоит, фразу типа: «Как тебе со мной было?», «Тебе было хорошо со мной?» говорят скорее о том, что вы выпрашиваете похвалу, а это уже не столь приятно тому, кого спрашивают.
   5. Если женщина говорит: «У меня нет эротических фантазий». То обычно подразумевается все наоборот, только говорить она о них ни за что не будет. А может быть и зря. Если мужчина понимающий, то вполне вероятно, что чем-нибудь он сможет ей помочь.
   6. Мужчина говорит: «Я занимался с ней сексом, но она мне не понравилась». Это означает только одно: «Пожалуйста, без сцен». Однако такой фразой мужчина вряд ли сможет добиться чего-то хорошего. Во-первых, женщина может подумать, что тоже самое он скажет про нее и другой. А во-вторых, секс без симпатии бывает только в юношескую пору или же с проституткой. В то время как «взрослый» роман, обычно, длиться два с половиной месяца. Или же 6 раз, если пользоваться другой мерой измерения.
   7. Если женщина говорит: «Размер не имеет значения», то она не хочет обижать хорошего человека. Скорее она придумают какую-нибудь другую причину, чтобы не встречаться.
   8. Женщина говорит: «Ты в постели – ничто». Что обычно означает, что «я отомщу тебе за все мои страдания». Некоторые женщины любят мстить своим партнерам таким образом, напирая на несостоятельность мужчины или его небольшие достоинства. Но обычно, такая фраза показывает женскую слабость. Лучше говорить что-нибудь более нейтральное «Ты идиот, козел» и все в таком роде.
   9. Женщина говорит: «Я тебе изменяла». Обычно это означает, что женщина просто не знает, чем еще она может оскорбить.
   10. Если женщина говорит: «Ты хорошо занимаешься оральным сексом». Это обычно означает: «Хочу еще».

   :) – Что за бестактность?! Я вам говорю, что моя жена родила ребенка, а вы спрашиваете: «От кого?»
   – Ну извините, пожалуйста, я ведь думал, что вы знаете.

Бывают ли плохие жены или мужья?

   На первый взгляд, вопрос может показаться наивным. Чего ж тут спрашивать, конечно же бывают! Однако что значит плохая жена? Обед не готовит, дом не убирает, за детьми не смотрит? А вот и не совсем так. Самыми трудными женами для мужей можно было бы назвать тех, что вечно ими недовольны. Хорошо известна Ксантиппа, жена Сократа. Она портила всю его жизнь своими постоянными придирками. Казалось бы, все однозначно. Мучает придирками – значит плохая. Однако, совсем не обязательно, что это так. Может быть в этом есть и вина мужа?
   Как говорят, для гармоничного брака надо найти для себя подходящего партнера, но с другой стороны, не стоит забывать и того, что тот? кто ищет, сам должен стать подходящим партнером.
   Для того, чтобы не зацикливаться на мелких придирках (неубранные носки, не закрытая паста, неглаженное белье и т.п.) надо уметь видеть главное в своем партнере. Мелкие недостатки можно найти в каждом, как говорится, было бы желание.
   Вот показательный исторический пример. Жена Авраама Линкольна Мери Тодд всегда критиковала его. Несмотря на то, что Линкольна все вокруг любили и уважали, для нее в нем все было не так: он сутулился, был неуклюжий, имел нос недостаточно прямой, маленькую голову, губу выпячивал, руки и ноги имел слишком большие. Аврааму приходилось выслушивать эти придирки каждый день. Понятно, что вскоре приходить домой для него стало скорее мукой, чем радостью. Или вот слова из романа Торнтона Уайлдера: «Мартовские иды», в романе Цицерон говорит (это не исторически подлинные слова): «Мужчина может спасти государство от гибели, править миром и стяжать бессмертную славу своей мудростью, но в глазах жены он всегда остается безмозглым идиотом». А все потому, что дома жена оценивает своего мужа совершенно с другой позиции, а не так, как окружающие люди.
   Однако, это жена так видит своего мужа или дело в муже? А дело и в том и в другом. Иногда жена смотрит на мужа несколько иначе (более придирчиво, что ли), а порой и сам мужчина ведет себя дома совсем не так, как на людях. Причины такого поведения могут быть совершенно разные, но одна из самых плохих – это чувство безнаказанности. Так, например, опоздать на встречу с приятелем (приятельницей) не очень хорошо, а опоздать к своей второй половине, это не страшно. Или же забыть кого-то встретить с работы, или заболтаться с подругой по телефону и забыть приготовить обед. Это же муж (жена), что здесь такого? Конечно, супруги должны друг друга прощать, но у всех есть своя мера терпения. Нельзя злоупотреблять любовью. Не зря ее часто сравнивают с бабочкой. Вспугнешь ее и улетит. Ищи потом…
   Ошибки совершают как мужчины, так и женщины. Может не надо все время тыкать друг другу: свет не погасил, суп пересолила и т.п.. Притом заметьте, что сделать замечание многие считают за справедливость (чего же тут обидного, если справедливо), однако сказать что-нибудь хорошее – это ни-ни. Съел вкусный суп и порядок, почему не сказать жене о том, как было вкусно? Вынес муж мусор без напоминания или помыл посуду, почему бы не сказать ему спасибо или не похвалить? Каждому человеку необходимо признание.
   А то вот пример от женщины, прожившей с мужем 20 лет: если муж ест молча и не читает газету, значит обед очень вкусный. Чтобы понять, что муж просто не умеет хвалить, ей потребовалось много лет.
   Не забывайте хвалить друг друга, подчеркивать достоинства. Ну а если хотите покритиковать, то делайте это с юмором, без всякой агрессии, чтобы партнер воспринял ее легко, а не посчитал себя оплеванным или оскорбленным. Да и вообще, поменьше критикуйте друг друга. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на взаимные упреки и обиды.

   :) По выходе из роддома богатая американка госпожа Смит зверски избила собственного мужа за то, что их новорожденная девочка похожа на его секретаршу.

Как женщины определяют размер

   Множество факторов, по которым женщины стараются определить размеры полового члена мужчины. Они стараются рассмотреть пальцы, нос ступни мужчины, в надежде узнать точные размеры. Попробуем перечислить всем хорошо известные варианты, по которым определяют большой размер пениса:
   – длинные пальцы, или же размер между вытянутыми кончиками указательного и большого пальцев;
   – маленький, волосатенький, с плотной фигурой;
   – длинный нос: некоторые советуют мерить расстояние от кончика носа до линии роста волос;
   – высокий, широкоплечий и худощавый;
   – большие кисти и ступни;
   – полные губы.
   Практически все специалисты все же считают, что эти приметы мало что отражают. Единственное, что реально может иметь значение – это расовая принадлежность. Но и это не означает, что выбрав представителя нужной расы, женщина получит именно то, чего она ищет. Хотя, еще одной приметой, по которой вполне вероятно можно определить размер полового члена, и от чего он, собственно, может зависеть – это размер яичек. А все потому, что 85% тестостерона вырабатывается именно в яичках. Вот и получается, чем яички больше, тем больше вырабатывается тестостерона, тем большим размером будет обладать их владелец. Правда женщина, которая уже сумела разглядеть яички у мужчины, видимо сумеет разглядеть и все остальное.
   Однако не стоит забывать, что всегда и везде есть свои исключения. Так что ищите не по размерам, а по любви.

Дисгармония половой жизни

   Чаще всего она проявляется в первые годы брака, пока супруги не смогли адаптироваться друг к другу (и терпения у них на это явно не хватает). Но, к сожалению, что намного печальнее, дисгармония может посетить семейную пару и после долгих лет совместной жизни. И все это не из-за ухудшения сексуальных функций партнеров, а из-за рутины, монотонности. Все слишком привычно, уже никакой остроты, никаких новых ощущений – это так сильно притупляет чувства, что развод может стать единственным решением. С этой причиной легко справиться, сменив обстановку, съездив куда-нибудь, просто придумав что-нибудь новенькое.
   Чаще всего считают, что создавать гармонию в семье должен мужчина. Однако, хотя от него и зависит многое, все же женщина не должна оставаться в стороне. Ей тоже надо постоянно доказывать свою привлекательность, чтобы не стать для мужчины слишком привычной.
   Как мы уже поняли, самым ненадежным фактором, на котором держится гармония в браке, является психический компонент. Но в тоже самое время он может и всё спасти. Даже сексуальные расстройства!!!
   Достигнув психологической совместимости, супруги могут вести откровенные беседы, советоваться друг с другом, идти навстречу, а это и есть главное условие борьбы с дисгармонией в супружеской жизни. Когда супруги любят друг друга, то они всегда сумеют правильно отреагировать на неблагоприятные ситуации, понять, может быть простить, посочувствовать, обнадежить и т. п. Но в тоже время если взаимопонимания нет, то никакие лекарства ситуацию не исправят.

Старость и предрассудки

   С развитием человечества и развитием наук, люди начинают жить все дольше и дольше, постоянно отодвигая границу старости. Однако продлевается не просто жизнь, а продлевается творческая, интересная жизнь. В том числе и половая. По данным геронтологов (людей изучающих закономерности старения организма), даже люди старше 90 лет способны сохранять свои способности не только к половой жизни, но и к отцовству. Но самые большие трудности, связанные с половой жизни у пожилых людей появляются тогда, когда в силу вступают предрассудки, психологические барьеры. До сих пор попадаются женщины, которые пройдя климактерический период, и увидев, что у них устоялась менопауза (прекратились менструации), считают, что на этом их половая жизнь закончена. Самое грустное, что такое свое мнение они стараются внушить и своим мужьям. Если муж принимает ее точку зрения, то муж и жена продолжают жить дальше просто добрыми (или не очень добрыми) друзьями. Но бывает и наоборот, когда женщины всю жизнь берегли себя, берегли, ограничивали и себя и мужа в близости, а хотят ее позднее, но не тут-то было, мужчины могут стать более пассивными, и женщине этого становится слишком мало. А поезд уже ушел. Таких женщин, конечно, понять можно. Страх интимной близости может быть связан с возможной беременностью, а это и потерянная работа, и испорченная фигура и т. п. Вот они и активизируются тогда, когда страх забеременеть уже не грозит.
   Не надо бояться своих желаний и эмоций. И в старости есть сексуальная жизнь. Она может быть слегка измененной, с более длинными прелюдиями, супруги больше уделяют внимания друг другу, а не стараются только ради себя. Но если мужчина, да и женщина, пойдут на сторону, тут можно ждать и неприятностей. Найдя более молодого сексуального партнера, так называемому «старичку» захочется показать себя с самой наилучшей стороны, а это и повышение давления, и сердцебиение и вообще перегруз организма в целом. Так можно и с жизнью распрощаться или здоровье подорвать. Зато если близость происходит между давними партнерами, которые хорошо друг друга знают, понимают, что нравится одному и другому, то и эффект будет скорее оздоровительный, а не отрицательный.
   Так что старайтесь не теряться и не терять своих партнеров.

Гармония в семье

   Давно уже известно, что многие семьи распадаются именно по причине сексуальной неудовлетворенности одного из партнеров, или обоих супругов. Причем причина вполне может быть не так серьезна, как кажется на первый взгляд. Там прелюдии не хватило, там внимания, но вполне может быть и нарушение сексуальной функции одного из супругов. Не стоит сразу впадать в панику. Надо сначала со всем разобраться. Если причины могут быть устранены только врачебным путем, это одно, но в основном, многие «больные» на самом деле совсем не больны. Очень часто мужчины принимают временное, случайное ослабление эрекции за импотенцию, и начинает себя накручивать, боясь каждого нового сближения, закрепляя эту самую «импотенцию». А ведь кроме тяжелых рабочих дней, стрессов, временно (на вечер, другой) ухудшающих сексуальное состояние мужчины, есть еще и вариабельность длительности полового акта, которая может значительно колебаться не только у разных полностью здоровых людей, но даже и у одного и того же человека.
   К тому же не стоит забывать, что сексом занимаются двое. Поэтому жалоба одного из партнеров вполне может быть связана как с ним самим, так и с партнером. Так, например, некоторые женщины считают себя неспособными к ярким сексуальным переживаниям, хотя на самом деле, вполне вероятно, что их холодность определяется неправильным поведением супруга. Такая псевдофригидность на самом деле, такая же распространенная вещь, что и псевдоимпотенция.
   Любите друг друга, уважайте, делитесь проблемами, желаниями и все у вас получится как надо.

Потенция и предстательная железа

Говоря о потенции, постоянно говорят о предстательной железе, простате, иногда диабет считают виновником снижения потенции, ну и, конечно же, поражение центральной нервной системы. В мировой практике известны интересные случаи, когда даже удаление обеих боковых долей предстательной железы не влечет за собой импотенции; когда больные диабетом имеют нормальную или даже высокую половую активность; когда тяжелые заболевания, связанные с поражением центральной нервной системы, мало отражаются на потенции. А все потому, что в возникновении серьезных сексуальных расстройств чаще всего виновата не одна причина, а их сочетание.

Неблагоприятные условия развития

   Исследования показали, что неблагоприятные условия жизни, во время полового развития сильно влияют на это самое развитие. Кроме хорошо известных причин – алкоголизма, наркомании, есть еще и неупорядоченный быт, неправильное воспитание. При неблагоприятных семейных условиях недостатке или избытке родительского внимания у подростков нередко формируются невротические черты характера, такими как мнительность, нерешительность, замкнутость. А на их фоне различные сексуальные расстройства возникают очень легко.
   Так, например, встречаются пациенты, которые боятся супружества только из-за того, что они боятся не справиться с этим, а все из-за занятий онанизмом.
   Некоторое время назад среди врачей бродило мнение о том, что онанизм истощает спинальные половые центры и всегда ведет к импотенции. Однако современная точка зрения врачей несколько иная. Только постоянный, длительный онанизм изо дня в день может навредить. Если же это кратковременные эпизоды, то сама боязнь последствий оказывается опаснее самого онанизма. Нервное напряжение, создающееся из-за боязни, подавляет центры, отвечающие за эрекцию. На таком фоне совершенно естественно, что осечка случится. А она только укрепит эту боязнь.

Сексуальные потребности и превратное представление

   Каждый человек имеет свою шкалу наиболее важных и ценных вещей в этой жизни. Для кого-то это профессия, работа, а для кого – здоровье (собственное или близких), кого-то интересуют плотские наслаждения, а кого-то духовные. Утрата какой-либо ценности может расцениваться каждым человеком по-разному. Некоторые погрустят немного и успокаиваются, а кто-то может серьезно заболеть. И не стоит забывать, что сексуальные потребности стоят в этой шкале далеко не на последнем месте (в основном). И каждый человек, появившиеся изменения на сексуальном фронте может расценивать по-разному. Тот, кто здоров, красив и имеет достаточное количество половых связей, может поставить сексуальное удовлетворение не на первое место, а тот, у кого ничего не клеится – на первое. И очень часто, когда партнеры имеют слишком разную шкалу ценностей, появляются конфликты, дисгармония в отношениях, обиды, непонимание. Так, например, многие мужчины очень часто переоценивают женскую сексуальность, и, считая себя недостаточно сексуально-активными, могут попросту приписать своим женщинам сексуальную неудовлетворенность, которой может быть даже и близко нет. Мучая себя таким образом, мужчина становится неуверенным в себе, нервным, ревнивым, может быть даже подозрительным. А это все серьезные предпосылки для возникновения полового расстройства.
   Есть и у женщин некоторые сомнительные уверенности. Например, многие женщины думают, что все мужчины неспособны к длительному воздержанию. Из-за этого (боясь потерять мужа) они могут нарушать врачебный режим (например, во время или после беременности), или же начинают очень сильно беспокоиться, когда муж уезжает надолго. Конечно же, есть мужчины, которые с трудом выдерживают длительное воздержание и вскоре начинают испытывать серьезный дискомфорт. Но многие мужчины, особенно те, у кого серьезная физическая нагрузка или на данный момент есть серьезная увлеченность каким-либо делом, сильно не страдают от недостатка секса. Он у них переходит на более низкую ступень по собственной шкале.
   Так что супругам для начала лучше хорошенько узнать потребности, возможности и предпочтения друг друга, а уж потом делать какие-либо серьезные выводы.

Вред ранней половой жизни

   Вред ранней половой жизни следует рассматривать не как чрезмерное расходование спермы, причины намного сложнее. Все дело в любви. Кажется слишком банально, но, давайте попробуем разобраться.
   Любовь слишком многогранное чувство и складывается она не только из полового влечения, а еще из множества причин, в результате которых человек начинает тяготеть к своей возможной половинке, и ни к какому другому человеку. Причем влечет людей не только стремление что-то получить, но и дать своему партнеру (партнерше) радость. Именно при сочетании всей многоплановой гаммы эмоций половая близость и ее кульминационные моменты смогут дать всю полноту ощущений.
   Плохо то, что молодые люди еще не способны к глубине и многогранности чувств. Из-за этого хоть интимная отношения и будут хороши и приятны, они не будут наполнены теми ощущениями, что дает настоящая любовь. Такое незрелое отношение друг к другу может закрепиться и не дать затем развиться нормальным отношениям в браке.
   Странно это или нет, но девушек это касается в гораздо большей мере. А все потому, что половое влечение у них чаще всего бывает лишено чувственного компонента, и потому в добрачной жизни, а иногда и в начале супружества, близость для них становится скорее уступкой, чем проявлением своего желания. После такого полового акта у женщины скорее останется неприятный осадок, чем что-то хорошее. И представлять она будет мужчину как примитивное и грубое существо. А тут еще и постоянный страх перед возможной беременностью, который тоже может закрепиться.
   Кроме всего вышеперечисленного, ранние сексуальный занятия в большинстве своем носят случайный характер. Это значит, что неподходящая нервная обстановка, создает дополнительную психологическую нагрузку, что естественно отразиться и на половой функции. В частности у мужчин внушаемых слабая эрекция и/или быстрая эякуляция получившаяся из-за нервных обстоятельств может очень быстро закрепиться, перейдя в разряд уже рефлекса.

Любовь – горячее чувство

Наверняка многие слышали такие выражения как «пылать от любви» или «прохладные отношения». А ведь воспринимать их можно не только в переносном смысле. Эксперимент, проведенный врачом из Австралии Виктором Фултом доказал, что эмоциональное состояние человека заставляет организм вырабатывать и излучать дополнительное количество тепловой энергии. Эксперимент проводился так, приглашенных студентов врач оставлял парами на некоторое время в ожидании приема. Юноша и девушка сидели за столом, в котором были вмонтированы чувствительные тепловые датчики. Ожидающие, конечно же о них не знали. Благодаря этим прибором ученые узнали, что если молодые люди испытывали симпатии друг к другу, то термометры фиксировали повышение температуры на 0,5 градуса по Цельсию. Если же наоборот, партнеры оказывались несимпатичны друг другу, то датчики показывали более низкую температуру, чем нормальная.

Холостяки

   В обществе сложилось довольно интересное мнение: если женщина долго не вступает в брак – то это неправильно и все родственники и друзья начинают проявлять беспокойство. Но зато если мужчина – то это нормально. Недаром есть выражение «засиделась в девках», но нет ничего похожего для мужчины. С одной стороны, все можно логично объяснить: женщине надо выносить ребенка, а с возрастом ей это сделать все сложнее и сложнее. Но, как ни странно, способность мужчины стать отцом с возрастом ухудшается. Если холостой период у мужчины слишком затянется, то это грозит ему ослаблением потенции, а это в свою очередь может принести немалый моральный ущерб.
   Для человека естественно создать семью, нарожать детей, помочь вырастить внуков. Соответственно, все что не естественно, идет против природы, а это уже грозит различными осложнениями. У всех разные причины не вступать в супружеские связи. Кто-то боится ответственности, кто-то просто хочет погулять и не хочет связывать себя слишком рано, кто-то из-за различных психических и психологических причин.
   Чем дольше затягивается период холостой жизни, тем сильнее сказывается ее отрицательное влияние. У мужчин появляется раздражительность, замкнутость, чувство неуверенности, боязнь неудачи в интимной близости. С возрастом частота различных расстройств только возрастает. К 45 годам расстройства регистрировались уже у 93,3% обследованных. В то время как у мужчин состоящих в браке лишь 13,7%. Кроме того у мужчин, долго не вступающих в брак в два раза чаще был диагностирован простатит и в четыре раза чаще – импотенция.
   Что еще плохого можно отметить? Из-за ненормальной половой жизни (половых излишеств или наоборот, недостатка в половой близости; затянувшихся или прерванных половых актов и т.п.) начинают подавляться функции яичек. Они начинают вырабатывать все меньше и меньше гомона тестостерона, стимулирующего половую функцию и нервно-мышечную систему. Постепенно, по мере снижения выработки гормона, понижается половое влечение, а затем и возможность совершения полового акта. Что и подтвердило исследование, почти у половины находившихся под наблюдением неженатых мужчин было либо уменьшено число сперматозоидов, либо была понижена их подвижность. В следствие чего, такие мужчины, в конце концов выйдя замуж, вполне могли остаться бездетными. И таких получилось в четыре раза больше среди неженатых.
   Кроме физических параметров у неженатых мужчин еще и меняется характер. Ведь заботиться ни о ком не надо, ответственности нет. Из таких людей вполне может вырасти педантичный, сухой человек, совершенно неспособный на сильные чувства. Вот так живой, жизнерадостный человек, душа общества, может превратиться в свою противоположность.
   Все вышесказанное – это не повод сразу же по достижении 18 летнего возраста бежать жениться. Ранний брак – это тоже не очень хорошо. У человека еще не развита социальная зрелость (но об этом мы поговорим в другом разделе). Считается, что самый хороший возраст – это 20—25 лет. Когда человек уже отучился и готов работать, содержать семью. А любовь жены и радость от рождения ребенка могут способствовать дальнейшему росту и развитию человека.
   Вот и надо слушаться поговорки «Не откладывай работу на завтра, а женитьбу на старость!»
   Вот интересные данные, которые показывают причины смерти холостяков и женатых в Италии в 1975—1976 годах.
   Число зарегистрированных смертных случаев на 100 000 населения в Италии в 1975—1976гг.
   Болезнь сердца: женатые – 176; Холостые – 237; Разведенные – 362.
   Дорожные катастрофы: женатые – 35; Холостые – 54; Разведенные – 128.
   Рак легких: женатые – 28; Холостые – 32; Разведенные – 65
   Рак пищеварительных органов: женатые – 27; Холостые – 38; Разведенные – 48.
   Острая сосудистая недостаточность: женатые – 24; Холостые – 42; Разведенные – 58.
   Самоубийство: женатые – 17; Холостые – 32; Разведенные – 73.
   Цирроз печени: женатые – 11; Холостые – 31; Разведенные – 79.
   Гипертония: женатые – 8; Холостые – 16; Разведенные – 20.
   Эти цифры очень хорошо показывают (и не думаю, что они сильно устарели, несмотря на прошедшие года), насколько лучше живется женатым мужчинам.

   :) Как называется человек, которому повезло в любви?
   Холостяк.

Молчание – путь к счастью

Американский психолог Бёрдусил попытался выяснить, в чем же причина распада многих семей. В результате комплексных исследований он пришел к выводу, что секрет семейного счастья правильно отражен в пословице «Молчание – золото». Оказалось, что пары, которые сумели не распасться даже в трудных обстоятельствах, обычно немногословны. В «долговечных семьях» муж и жена разговаривают между собой максимум 27 минут в сутки.

:) Приходит мужик домой, а жена встречает его у двери с плакатом: «Я с тобой не разговариваю 24 часа». Ну, увидел он это дело и пошел смотреть телевизор. Через несколько минут жена, закрывая собой телевизор, показывает мужу табличку: «А ты знаешь почему?»

Самые верные мужчины

Специалисты Лондонской школы экономики и политических наук провели интересное исследование. Результаты показали, что существует связь между уровнем IQ мужчины и его склонностью к супружеской неверности. Оказалось, чем выше показатель IQ у мужчины, тем реже он изменяет. Объяснение дается следующее: все зависит от эволюционного развития человека: чем дальше мужчина ушёл в развитии от древнего человека, тем выше его моногамность.
Еще более интересно, что у женщин зависимости между умом и частотой измен не обнаружено.

Потестируемся?

   Существует большое количество тестов и опросников. Вот один из них:
   Проверяем себя по специальному тесту на совместимость:
   Тест надо заполнить самому (самой) и дать его заполнить партнеру.
   Оцените утверждение по следующей схеме:
   1 балл – совершенно согласен/согласна
   2 балла – согласен/согласна
   3 балла – затрудняюсь ответить
   4 балла – не согласен/не согласна
   5 баллов – совершенно не согласен/не согласна

   1. Мой партнер старается понять мою точку зрения, даже когда не согласен со мной.
   2. Наши взгляды на жизнь во многом совпадают.
   3. Моя семья и друзья считают, что мой партнер мне подходит.
   4. Нет ничего принципиального, чтобы мне хотелось бы изменить в моем партнере.
   5. Когда мы не вместе, я часто с любовью думаю о моем партнере.
   6. Из всех романов, которые у меня были, этот самый лучший.
   7. Я уверен/уверена, что так же дорог/дорога моему партнеру, как и он/она мне.
   8. Мне легко хранить верность своему партнеру.
   9. Меня устраивает частота и разнообразие нашей сексуальной жизни.
   10. Вместе мы справимся с любым кризисом, который устроит нам жизнь.

   Просуммируйте баллы.
   1—18 – Вы любите своего партнера, он подходит вам в личностном плане. Вам с ним легко и надежно. Поздравляем, такое взаимопонимание – большая редкость.
   19—30 – Вы не жалеете, что сделали этот выбор. Но без ссор – что за семейная жизнь? Вы та самая пара, про которую говорят: «Милые бранятся – только тешатся». И все-таки, тешьтесь себе на здоровье, только более приятными способами. И постарайтесь, прежде чем сказать партнеру «нет», понять его просьбу, чувства, высказывания.
   31—50 – Скорее всего, вы вдвоем не жильцы под одной крышей. В ваших ответах прослеживается несовместимость. Может быть, вы в кризисе, а может быть, просто ошиблись – во всех случаях это надо обсудить с партнером.

Вы собрались замуж… (тест для невест)

   1. Сохраните ли Вы свою профессию после вступления в брак?
   а) вернусь к ней после рождения первенца; б) любой ценой;
   в) нет, моя работа меня не удовлетворяет.
   (За ответы Вы получите соответственно 2, 3 и 1 балл.)
   2. Хотите ли Вы иметь детей?
   а) самое малое – двоих; б) нет; в) при условии, что их хочет муж. (3, 1, 2)
   3. Как Вы будете реагировать, если заметите, что в компании ваш муж ухаживает за другой?
   а) начну кокетничать с другим мужчиной; б) устрою сцену;
   в) это меня разочарует, но я не покажу вида. (2, 1, 3)
   4. Ревнивы ли Вы?
   а) да; б) не очень; в) думаю, что должна доверять (1, 2, 3)
   5. Когда Вы поссоритесь, кто уступает?
   а) я; б) он; в) раз – я, другой раз – он. (2, 1, 3)
   6. Умеете ли Вы хорошо готовить?
   а) еще надо учиться; б) лишь некоторые блюда;
   в) люблю готовить. (1, 2, 3)
   7. Есть у Вас тайны от будущего мужа?
   а) нет; б) иногда;
   в) есть вещи, о которых я не могу с ним говорить. (3, 2, 1)
   8. Если Ваш супруг большой любитель футбола, что предпримете?
   а) постараюсь отучить от этой привычки;
   б) когда он на матче, займусь любимым делом;
   в) сама постараюсь увлечься. (1, 3, 2)
   9. Каков брак ваших родителей?
   а) отличный; б) сносный; в) разошлись. (3, 2, 1)
   10. Считаете ли Вы, что муж должен посвятить себя работе?
   а) да; б) не интересуюсь; в) карьера – не главное в жизни. (1, 2, 3)
   11. Что Вы предпримете, если у Вас разные взгляды на моду?
   а) уступлю; б) пойду на компромисс,
   в) постараюсь переубедить. (3, 2, 1)
   12. Как Вы относитесь к так называемому «пробному браку»?
   а) нет; б) хорошая возможность понять друг друга; в) не знаю. (1, 3, 2)
   13. Считаете ли Вы аморальным, если женщина перед вступлением в брак встречалась с другим мужчиной?
   а) думаю, да; б) лично для меня – нет;
   в) в зависимости от обстоятельств. (3, 2, 1)
   14. Простите ли Вы своему мужу измену?
   а) да; б) никогда; в) зависит от обстоятельств. (3, 1, 2)
   Ответы:
   От 14 до 23 баллов
   Возможно, с течением времени Вы измените многие свои взгляды на жизнь. А пока Ваш брак будет полон конфликтов, так как Вы не умеете приспосабливаться к своему будущему мужу. Прежде всего научитесь быть терпеливой и время от времени уступать партнеру.
   От 24 до 32 баллов.
   Если вы собираетесь замуж, то это решение может оказаться немного поспешным. Впрочем, брак не обязательно закончится разводом. Вы понимаете своего партнера. Может быть, Вам не хватает жизненного опыта, доверия, уверенности в себе. Если Вы начнете следить за своими поступками, налицо все предпосылки стать хорошей супругой. Занимайтесь образованием – это придает уверенность, посвятите себя профессии – это дает независимость.
   От 33 до 42 баллов.
   Счастлив тот, кому Вы скажете «ДА». Вы не допустите «черных облаков» над совместной жизнью. Это не означает, что Вы откажетесь от своих интересов и на желания партнера всегда будете отвечать согласием. Вы достаточно разумны и предоставляете возможность мужу удовлетворять свои личные интересы, сохраняя в то же время известную независимость.

Проверь свою сексуальность

   И женщины, и мужчины могут проверить себя, насколько они сексуальны:
   Ответьте на вопросы «да» или нет».
   1. Вы любите, когда вас раздевают?
   2. Вы испытываете радость, когда без лишних слов любовник (любовница) душит вас в своих объятьях?
   3. Если представится случай оказаться с незнакомцем (незнакомкой) в постели, вы решитесь на это?
   4. Секс для вас – стимул жизни?
   5. Секс для вас – развлечение?
   6. Любите ли вы сексуальные игры в постели?
   7. Возбуждают ли вас эротические сцены, увиденные по ТВ или в жизни?
   8. Является ли для вас чувство любви главным в сексуальных отношениях?
   9. Забываете ли вы в постели обо всех неприятностях дня?
   10. Если вы не испытывали удовольствия, можете ли вы это простить женщине (мужчине)?
   11. В любви вы коварны, как змей-искуситель, или благородны и нежны?
   Теперь подсчитайте: ответ «да» – 10 очков. Ответ «нет» – 0 очков.
   До 30 очков. Ваше равнодушие к сексу передается партнеру. Начните фантазировать вместе с ним перед началом полового акта. Создайте романтическую обстановку с цветами, свечами, шампанским. Приятная музыка создает интимную атмосферу, которая положительно воздействует не только на чувственные натуры, но и на резкие, грубоватые, импульсивные. Уберите «шипы» с подушки и вы увидите, как запах и вкус вашей любви станут нежными и прекрасными.
   40—50 очков. Вы очень изобретательны в сексе. Причем вы можете обнаружить в себе как типично мужские, так и классические женские черты. Вы умело сочетаете мягкость и решительность, впечатлительность и благоразумие. Но далеко не каждый партнер может вас оценить. Или возбудите в нем (ней) ревность, или ищите замену, иначе кроме разочарования в сексе (может быть, на всю жизнь) вы ничего не получите.
   60—80 очков. Вы очень сексапильны, вам мужчины (женщины) смотрят вслед. Многие стараются затащить вас в постель и задушить в своих объятиях. Уступите им, и вы получите большое удовольствие. Но если вы ждете от секса большего, если для вас главное – глубокое чувство, не торопитесь. Тут нужна тонкая любовная игра, направленная на завоевание партнера (партнерши). Станьте ланью, которую преследует охотник, и считайте дни преследований. Чем дольше вы продержитесь, оставаясь обаятельной (обаятельным), нежной и душевной, тем крепче будет ваш любовный союз и взаимное понимание.
   90—110 очков. Вы счастливейший человек на свете. У вас со многими партнерами полное совпадение по силе темперамента и продолжительности сексуального желания. Вы можете получать удовлетворение в течение всей ночи. Но вы очень ранимы и обидчивы, что зачастую приводит к неудовлетворению как в душевном, так и в физическом плане. Тут срабатывают чисто психологические моменты. Старайтесь во время встречи ни о чем неприятном или деловом не говорить. Забудьте обо всем хотя бы на несколько минут и порадуйте другого ласковыми словами, нежностью, предупреждайте все желания и прихоти партнера (партнерши). Это золотое правило сексуальной игры поможет обрести женщине титул сексапильности, а мужчине – титул полового гиганта.

Коротко об интересном
(информация собрана из различных источников)

//-- *** --//
   Наверняка многие из вас слышали, что эндорфины – гормоны, которые вырабатываются в организме во время занятия сексом, могут поднять настроение. Но современные исследования показали, что секс может стать и причиной головных болей. Причем болезненная реакция на половой акт может длиться до 24 часов. Один человек из ста испытывает подобные головные боли хотя бы раз в жизни. Притом что мужчины подвержены такому состоянию в три раза чаще женщин.
   В 70% случаев головные боли возникали абсолютно случайно в любой момент полового акта и длились несколько часов. У 25% людей мигрени возникали непосредственно перед оргазмом. В некоторых случаях вполне здоровые люди даже испытывали тошноту и головокружение во время полового акта.

//-- *** --//
   Специалисты говорят, что мнение о том, что о размере полового члена мужчины можно судить по величине носа или длине ладони, а о длине и ширине влагалища женщины – по размеру ее рта или ширине ладони – ни на чем не основано. Гинекологи и урологи обследовали тысячи пациентов, но не нашли в этой теории никакой закономерности.
   Только по типу телосложения в какой-то степени достоверно можно судить о размерах половых органов. Знаменитый скульптор и художник эпохи Возрождения Леонардо да Винчи, воспевавший красоту человеческого тела, советовал мужчинам выбирать себе жен так:
   «Не увлекайтесь женщинами с тонкими и длинными ногами, худым телом и узким задом, сколь бы привлекательны они не были на лицо. Не глядите на таких, а увидев, скажите: „такая женщина в постели подарит мало радости, зато много потребует, ибо у нее ненасытная утроба“. Остановите свой выбор на женщине крепко сложенной, но ниже среднего роста, с толстенькими ногами и бедрами, широким тазом. Она годится для постели. У нее есть то, что нужно нормальному мужчине: страстность тела, красивый, хорошо развитый орган, у нее вы легко достанете до матки. Итак, она вам нравится, теперь позаботьтесь о ее душе». Великий человек велик во всем. Он не был гинекологом, но, похоже, знал толк в женщинах. Современные сексологи вполне с ним согласны. Большинство врачей, сексологов, психологов и антропологов так же считают, что женскую сексуальность можно определить по строению фигуры. Внешне подтвердить страстность, так называемых «пышек» в любви могут помочь невысокий рост и широкий таз.

//-- *** --//
   Международный журнал для мужчин Men’s Health проанализировал результаты опроса 40000 мужчин из 42 стран. В опроснике участникам эксперимента предлагалось ответит на вопросы, которые касались половой жизни респондентов. В результате, как пишут в журнале, были полученные следующие уникальные данные (в России было опрошено 3159 представителей сильного пола):
   Корейские мужчины почти вдвое опережают весь мир по количеству половых актов в неделю. Однако, что существенно, 42% из опрошенных корейцев честно признались, что платят за секс. И это при том, что корейские женщины считаются наименее удовлетворенными во всем мире (самое странное, что в этом же источнике говорится, что страна, в которой чаще всего занимаются сексом – это США, в среднем 180 раз в год). Но тогда непонятно, почему корейцы опережают весь мир по этим показателям? Ведь если посчитать (см. цифры ниже), то у корейцев значительный перевес – примерно 234 раза в год. Так что где-то, кто-то приукрашивает. Но если ориентироваться на то, что все основано на опросах, то надежность таких исследований вызывает некоторые сомнения. Кстати говоря, есть информация, что исследования 2005 года показали, что чаще всего занимаются сексом греки, а на втором месте хорваты.
   Венгерские мужчины оказались самыми изобретательными по части смены поз, а вот бразильцы опережают весь мир по занятию сексом втроем.
   Заняться сексом втроем мечтало около половины всех опрошенных мужчин.
   Итальянцы чаще всех остальных доводят женщину до оргазма. А англичане больше всех уделяют внимание предварительным ласкам.
   Вот цифры, говорящие о многом:
   Сколько раз в неделю занимаются сексом среднестатистические мужчины в разных странах (в порядке убывания):
   Корея – 4,5
   Греция – 4,2
   Румыния – 4,08
   Филиппины – 3,95
   Россия – 3,87
   Средний показатель по всему миру – 2,8
   А здесь не очень приятное откровение для женщин. Количество параллельных связей у среднестатистического, так сказать, «блудливого» мужчины:
   Бразилия – 11,37
   США – 8,77
   Австралия – 8,54
   Великобритания – 8,28
   Греция – 8,25
   Средний показатель по всему миру – 7,65
   Здесь циферки, которые как раз должны быть очень интересны женщинам. Количество щедрых мужчин, которые в угоду даме могут потратить любую сумму:
   Индонезия – 64%
   Португалия – 51%
   Польша – 42%
   Нидерланды – 40%
   Италия – 39%
   Средний показатель по всему миру – 31%
   Следующий показатель наиболее интересен женщинам самой древней профессии, как говорится. Хотя с другой стороны, эти цифры показывают, насколько много неудовлетворенных своей сексуальной жизнью мужчин, которые могут решить свои проблемы только за деньги. Итак, процент мужчин, готовых платить за секс:
   Корея – 42%
   Бразилия – 34%
   Филиппины – 32%
   Греция – 31%
   Россия – 26%
   А эти проценты расскажут о мужском непостоянстве. Процент мужчин, практикующих «секс на одну ночь»:
   Португалия – 81%
   Бразилия – 76%
   Австралия – 65%
   Россия – 65%
   Испания – 63%
   Средний процент по миру – 58%
   Теперь можем посмотреть среднюю продолжительность петтинга (в минутах):
   Великобритания – 17,44
   Австралия – 17,20
   Германия – 16,92
   Мексика – 16,91
   Чехия – 16,43
   Средняя продолжительность петтинга по всему миру – 15,78 минуты.
   В мире насчитывается огромное количество всевозможных позиций, но сколько же позиций имеется в арсенале среднестатистического мужчины?
   Венгрия – 8,27
   Аргентина – 5,76
   Испания – 4,63
   Бразилия – 3,95
   Греция – 3,83
   Средний показатель по всему миру – 3,35 (честно говоря, весьма не густо, учитывая, насколько сейчас много литературы по данному вопросу).
   Чуть выше говорилось о мужчинах, которые только мечтают о сексе втроем, а вот здесь подсчитаны те, кто его уже попробовал. Итак, процент мужчин, у которых уже был секс втроем:
   Бразилия – 19%
   Великобритания – 18%
   Австралия – 18%
   США – 17%
   Россия – 15%
   Средний показатель по всему миру – 14%
   Здесь процент самых полезных для женщин мужчин. Мужчины, которые умудряются дарить оргазм при каждом половом акте:
   Италия – 60%
   Венгрия – 58%
   Филиппины – 54%
   Индонезия – 54%
   Нидерланды – 50%

//-- *** --//
   Сексуальные рекорды со всего мира
   Самый маленький половой член был всего 1 сантиметр. Такие мужские гениталии имеют название микропенис. Существует еще болезнь, при которой половой член отсутствует вовсе, ее медицинское название звучит как Congenital Hypoplasia.
   Если верить публикации доктора Якобуса (Jacobus), которая была сделана им еще в 1935 году, то тогда был зарегистрирован пенис, размеры которого в эрегированном состоянии составляли 30 сантиметров. Можно отыскать сообщения, в которых упоминается и большие размеры, вплоть до 35 сантиметров. Но, в общем, результаты колеблются от 30 до 32 сантиметров.
   Если обратиться к сравнительной таблице доктора Якобуса (которая, к сожалению, уже могла немного устареть, но зато она должна вполне отражать данные тридцатых-сороковых годов), то можно увидеть такие результаты по наибольшим размерам пениса:
   Англия – 26,67 сантиметров.
   Германия – 21,59 сантиметров.
   Дания – 20,32 сантиметров.
   Америка – 19,68 сантиметров.
   Швеция – 19,6 сантиметров.
   Франция – 19,6 сантиметров.
   Африканцы (выделенные отдельно, без упоминания страны) – 19,05 сантиметров.
   А вот и наименьше размеры пениса (то же сравнительная таблица доктора Якобуса)
   Англия – 6,98 сантиметров.
   Германия – 8,89 сантиметров.
   Америка – 8,89 сантиметров.
   Франция – 8,89 сантиметров.
   Африканцы – 10,16 сантиметров.
   Дания – 12,7 сантиметров.
   Швеция – 12,7 сантиметров.

//-- *** --//
   Самая тяжелая грудь – 11,3 килограмма.
   Самый большой клитор – 30,5 сантиметров.
   Самые большие ягодицы – 2 метра в диаметре.

//-- *** --//
   Каким был самый первый тест на беременность:
   Он упоминается в документе, который был написан 4 тысячи лет назад одним египетским медиком:
   «Пшеницу или ячмень обмотать куском ткани. Ежедневно женщина должна мочиться на него. Затем все смешивается с финиками и песком. Если оба зерна прорастут – она родит, если прорастает только пшеница – родит мальчика, а если прорастет ячмень – то девочку. Если ничего не прорастет, она вовсе не родит».

   Но там где есть беременность, там же пытаются придумать и защиту от нее:
   На сохранившемся фрагменте египетского папируса, датированном 1850 годом до н.э., описывается первый записанный метод предотвращения беременности. Рецепт таков: необходимо смешать крокодила с медом и питьевой содой и затем ввести в себя эту липкую субстанцию.

//-- *** --//
   Есть известные актеры, есть очень известные актеры, а есть специфически известные актеры. Иллюстрированный журнал «Роллинг Стоун» (Rolling Stone) называет мужчину, сыгравшего в наибольшем количестве порнофильмов. Его зовут Джон К. Холмс (John C. Holmes), хотя более известен он как Джонни Вадд (Johnny Wadd), он снялся в более чем 2250 порнофильмах. В 1988 году актер умер от СПИДа.
   А вот у женщины, сыгравшей в наибольшем количестве фильмов, достижение немного поскромнее. Она принимала участие в 810 порнофильмах.

//-- *** --//
   Самый опасный способ секса
   Как сказано в источнике «Японские проститутки из Гонконга предлагали своим клиентам необычный, но очень дорогой способ секса. Так называемые девушки-сампан (Sampan) перевешиваются с лодки головой в воду. Затем клиент проникает в девушку сзади. Когда девушка начинает захлебываться, в ее влагалище происходят спазмы, которые особенно ценятся знатоками. Перед тем, как проститутка окончательно потеряет сознание, ее вытаскивают из воды, и весь процесс начинается сначала». Честно говоря, какой-то слишком уж садистский способ развлечения, надеюсь, что вы не будете им заниматься ни под каким видом.

//-- *** --//
   Проститутки везде стоят по-разному, зато самые дешевые живут в маленькой деревушке Петраполь (Petrapole), что недалеко от Бангладеша в Индии. Местные женщины продают себя всего за 10 рупий, что, примерно составляет 22 евроцента.

//-- *** --//
   Грустное и очень плохое событие случилось в январе 1998 года. Доктор Туофо Дзю (Tuofo Zhu) из института исследования СПИДа (Aaron Diamond Aids Research Institute), делая анализ крови 1959 года, обнаружил возбудитель ВИЧ.

//-- *** --//
   Уже далеко не секрет, что в мире проводится большое количество операций по изменению пола. Так вот доктор Стэнли Байбер (Stanley Biber) сделал более 3 тысяч операций по смене пола у мужчин и более 300 у женщин.

//-- *** --//
   Самым выдающимся насильником оказался 54 летний начальник полиции Марокко Хай Мухаммад Мустафа Табет (Haj Muhammad Mustapha Tabet). За 7 лет он сумел изнасиловать 518 женщин. Не сказал бы, что это такое уж замечательное достижение. Лучше бы он получил по заслугам 518 раз.
   Хуже всего дело с изнасилованиями состоит в Южной Африке, где на каждые 100 000 жителей приходится 116 изнасилований.

//-- *** --//
   Всем известна фраза о том, что «женщины любят ушами». Значение слуха в сексуальной жизни женщины весьма велико, но если разобраться, то его действие проявляется уже после того, как зрительно более или менее определено положительное или отрицательное отношение к партнеру. Не зря же такие разные люди как философ Платон и естествоиспытатель Дарвин сошлись на том, что «красота – это воплощение любви». Красота всегда вызывает положительные эмоции.
   Если же говорить о том, как женщины реагируют на вид голого мужчины, то здесь нет однозначного отношения. Большинство женщин совсем равнодушны к виду обнаженных мужей, и лишь у некоторых он вызывает сильное возбуждение.

//-- *** --//
   Люди так давно беспокоились о недостатках своих небольших органов, что найденные в Пакистане насадки для пениса датируются 4 тысячелетием до н.э.. Но кто знает, когда они действительно были изобретены впервые?
   А вот первый вибратор, или устройство для сексуальной стимуляции женщины (который был изобретен первоначально для борьбы с женской истерией) изобрел доктор Джордж Тейлор в 1869 году. Его прибор работал под воздействием давления пара (вот он настоящий киберпанк). Считалось, что оргазм облегчает состояние «больных», которые были подвержены обмороками, нервозностью, раздражительностью.

//-- *** --//
   Самым старым из известных афродизиаков является шпанская мушка. Это хорошо известный вид жука, который вырабатывает из своих желез секрет и является известным афродизиаком еще с античности и у самого Аристотеля.

//-- *** --//
   Первые грудные имплантанты научились делать себе японские проститутки, которые стали первыми впрыскивать себе в грудь (в начале 40-х) жидкий силикон. А делали они все это для лучшего спроса у американских солдат.

//-- *** --//
   Первым запатентованным бюстгальтером оказался поддерживатель для груди. Удачно подсуетилась в 1893 году Мария Туцек.
   Самый дорогой бюстгальтер «Red Hot Fantasy» от американской компании Victoria Secret в пересчете на европейскую валюту стоил примерно 15 миллионов евро. Бюстгальтер был украшен рубинами и бриллиантами.
   Как говорит Книга рекордов Гиннеса, самый большой бюстгальтер произвела японская дочерняя фирма Triumph Japan LTD в 1990 году. Его размер был 24 метра в диаметре.

//-- *** --//
   Самая старая модель «пояса верности» принадлежит Франческо II (властителю Падуи 1388). Его бедняжке жене приходилось носить этот ужасный предмет на своих чреслах во время отлучек тирана.

//-- *** --//
   Но пояс верности, кроме неудобства, может еще сыграть злую шутку. Так в 2004 году в Афинском аэропорту была задержана, вроде бы обычная пассажирка. А все из-за того, что ее никак не хотел пропускать металлодетектор. В дальнейшем выяснилось, что во всем был виноват надетый на ней пояс верности.

//-- *** --//
   Самое первое упоминание о презервативе можно увидеть на древнеегипетском рисунке (1350—1200 г.г. до н.э.). На рисунке изображен мужчина с презервативом из овечьей кишки. Однако официально считается, что презерватив был изобретен в начале 1500 годов доктором Чарльзом Кондомом для Генриха VIII. И изготовлен он был из слизистой оболочки кишечника овцы.

//-- *** --//
   Продолжая тему презервативов, хотелось бы рассказать об интересных исследованиях, проведенных американскими учеными Института по исследованию репродуктивности, сексуальных и половых проблем (Kinsey Institute for Research in Sex, Gender and Reproduction). Они всерьез взялись не просто за презервативы, но и за их размеры. По мнению ученых, размеры презервативов ущемляют достоинство потенциальных пользователей данного продукта, особенно два последних «средний» и «очень маленький».
   С психологической точки зрения трудно представить себе покупателя, который, приобретая презервативы, решится назвать «самый маленький» размер, или даже «средний». Для сохранения достоинства таких людей, исследователи предлагают поступить просто – изменить шкалу размеров. Почему бы не назвать маленький – большим, а большой – очень большим. Вот и решение всех проблем. Идея многим понравилась, так что есть большая вероятность того, что в скором времени ею воспользуются производители и продавцы данной продукции.
   Вот, с помощью результатов таких исследований, многие американцы (а в перспективе и остальные мужчины), смогут увеличить размер своего достоинства без всякого хирургического вмешательства.

//-- *** --//
   В Institute for Advanced Study of Human Sexuality, что в Сан-Франциско есть огромная коллекция, самая большая в мире, порнографических материалов. В коллекции насчитывается примерно 80 тысяч книг и 150 тысяч фильмов. Кроме этого стоит вспомнить бесчисленное множество постеров, игральных карт и других порнографических материалов.
   А вот самым старым из сохранившихся порнофильмов оказалась аргентинская классика жанра «El Sartorio», и произведен он был в 1907 году.
   Самым дорогим порнофильмом всех времен оказалась «Калигула» (Caligula) 1980 года от издателя журнала «Пентхаус» Боба Гуччоне. Стоимость киноленты составила 17 миллионов долларов.
   А вот самым дорогим эротическим фильмом стали «Шоугёрлз» (Showgirls) 1995 года выпуска. Фильм стоил более 84 миллионов долларов.
   Но зато самым прибыльным фильмом стала «Большая Глотка» («Deep Throat) 1972 года выпуска. Он обошелся его производителям более чем в 22 тысячи долларов. А прибыли принес на 100 миллионов долларов.

//-- *** --//
   Самый большой нудистский пляж «Domaine de Lambeyran» располагается в южной Франции в провинции Лангедок. Он занимает площадь 3400 кв. километров.

//-- *** --//
   Самый большой бордель находится на побережье Сан-Франциско. Его построили еще в 1899 году и название ему дали «Nymphia». Он рассчитан на 450 комнат.

//-- *** --//
   Самый первый публичный дом был открыт на территории Древней Греции (Эллады) в 549 году до н. э. Полулегендарный законодатель, один из семи мудрецов Античности, государственный деятель Солон понял, насколько необходимо создание борделя как источника дохода. Но не только для дохода нужен был бордель, он еще служил и как место отдохновения для низших слоев населения. Древние греки очень быстро осуществили отличную идею, которая очень быстро распространилась по всей Элладе. А из нее, видимо, и по всему миру.

//-- *** --//
   Британские биохимики провели исследования, на основании которых пришли к интересному выводу. Быстрый секс вреден для здоровья. Они подсчитали, что половой акт (это включая прелюдию) должен занимать не менее тридцати, а в идеале – сорока-сорока пять минут. А всё из-за свободных радикалов, которые и породили проблему. Они «пожирают» во время нагрузок (к которым относится и секс) кислород, имеющийся в клетках нашего организма. Итогом данного процесса может стать целый ряд болезней, в ряду которых и гастрит и импотенция. Секс является одним из эффективнейших способов борьбы за здоровье. Это происходит потому, что во время любовного акта, как показали опыты, гормоны нейтрализуют действие свободных радикалов. Вот только есть маленькая проблема, в достаточном количестве гормоны выделяются не сразу, а примерно после получаса интимной близости. В этом случае получается, что любить друг друга лучше реже, но дольше. В этом уверены британские биохимики.

//-- *** --//
   Еще в Древней Японии был изобретен способ мужской контрацепции, известный как «яйцо самурая». Суть этого способа заключается в том, что мужчина должен каждый день в течение двух месяцев по несколько минут держать яички в горячей воде (не совсем кипятке, конечно, 40 градусов будет достаточно). В результате таких действий стать отцом ему не грозит в ближайшие полгода. Почему этот способ в большинстве случаев действует? В нормально состоянии температура мошонки не превышает 36 градусов. А при перегреве яичек просто напросто нарушается процесс выработки сперматозоидов. Кстати говоря, примерно такой же эффект получается, если сидеть за рулем автомобиля больше четырех часов в день.
   Хотя все равно, нельзя полагаться на такой способ, 100% гарантии он не дает.

//-- *** --//
   Обычный половой акт длится примерно 15 минут: из них 10—12 минут занимает прелюдия, а от 3 до 5 минут сам процесс. Некоторые исследования говорят о том, что на предварительные ласки тратится от 11 до 13 минут. Зато на сам половой акт – от 6 до 10 минут. Можете выбрать, какой вариант вам больше нравится.

//-- *** --//
   Широко распространено мнение, что женщине, чтобы возбудиться, требуется около 20 минут или даже больше. Однако современные исследования доказывают, что для этого женщине достаточно 11—15 минут.

//-- *** --//
   В Древнем Риме существовал такой обычай: невеста, перед тем как идти на брачное ложе, должна была посидеть на коленях статуи фаллического божества, которого звали Мутунус Тутунус, который изображался с эрегированным пенисом.

//-- *** --//
   Люди, далеко не единственные сексуально озабоченные животные, которые любят заниматься сексом не только для продолжения рода, но больше для забавы. В таких развлечениях были замечены дельфины, а также один из видов шимпанзе – бонобо.

//-- *** --//
   Пока виагра приводила мужчин к эректильной дисфункции (действуя таким образом на 10—12% мужчин), возникла другая проблема – проспермия (24—27% мужчин). Администрация по контролю за продуктами питания и лекарствами на данный момент исследует лекарство под названием дапоксетин, которое может помочь в лечении этих болезней.

//-- *** --//
   Заниматься любовью лучше с закрытыми окнами и форточками. А все потому, что более сильный оргазм обычно испытывается в теплом помещении. Покраснение или потемнение кожи на половых органах будет более выражено в теплых условиях, а это непосредственно влияет на интенсивность оргазма.

//-- *** --//
   Восприимчивость организма к звукам и запахам заметно ослабевает в лежачем положении, считают некоторые ученые. Поэтому получается, что те пары, которые выбирают миссионерскую позу, заведомо лишают себя части приятных ощущений.

//-- *** --//
   Большинство неудач с презервативом происходит из-за неправильно подобранного размера – большой будет соскальзывать, а тесный – рваться. Поэтому женщине, встречающейся с неизвестным партнером лучше держать при себе несколько презервативов разного размера, чтобы точно уж не ошибиться.

//-- *** --//
   Во время Второй мировой войны солдаты из некоторых стран использовали презервативы для защиты ружей от воды. Обычно презервативы надевались при переправах через различные водоемы.

//-- *** --//
   Если женщина во время полового акта испытывает оргазм, то, вероятнее всего, она забеременеет. А все потому, что судороги при оргазме в тазовых мышцах проталкивают сперму по влагалищному каналу в матку.

//-- *** --//
   Согласно проведенным опросам стало известно (с известной долей вероятности), что во время последнего полового акта 31% женщин, имеющих гетеросексуальные отношения, не испытывали оргазм, но зато среди женщин, имеющих лесбийские отношения, эта цифра равна 24%.

//-- *** --//
   Оказалось, что прекращая принимать противозачаточные таблетки, женщины могут получить один бонус. Они могут начать испытывать повышенное сексуальное возбуждение в течение года.

//-- *** --//
   В Уганде девушкам с раннего возраста растягивают губы. Считается, что это придает им больше привлекательности у местных мужчин.

//-- *** --//
   Гомосексуализм бывает не только у людей. Многие животные были замечены за такими актами, особенно это распространено среди млекопитающих. Так что сразу видно, что мы недалеко ушли от животного мира. Однако, если взглянуть на проблему серьезно, то животный гомосексуализм имеет совсем другую направленность. В мире животных самок не всегда хватает, в этом случае самцам приходится обходиться без них, но это делается для тренировки. Чтобы если когда-нибудь самцу представился шанс добраться до самки, он не опростоволосился. Так что в зверином царстве, при возможности выбора, самец будет выбирать только особь противоположного пола (а уж самка, по-моему, в любом случае будет выбирать только самца).
   Интересный факт, в 2003 году в зоопарке Центрального парка Нью-Йорка пара пингвинов-самцов вместе высидели и вырастили пингвиненка.

//-- *** --//
   Каждый день 400 000 000 людей по всему миру (получается, что каждый 17 из нас) – занимается сексом. А это значит, что конкретно в данный момент (пока вы читаете книгу), по крайней мере 4 000 человек занимается сексом. Только интересно, в связи с постоянным ростом численности людей на земном шаре, количество половых актов будет увеличиваться?

//-- *** --//
   Чуть выше приводились факты, что от секса может и голова заболеть. Однако, бывает и обратный эффект. Бывают случаи, когда секс помогает справиться с головной болью. А все потому, что эндорфины появляющиеся в кровотоке во время полового акта, не только приносят удовольствие, но и действуют как обезболивающее. Такая информация весьма может быть полезна тем, у кого партнер, отказываясь от секса, мотивирует это головной болью. И, кстати говоря, видимо голова заболевает от секса у тех, у кого вырабатывается недостаточное количество эндорфинов, раз они не могут обезболить настолько, чтобы голова не болела (некоторые источники говорят, что это справедливо только для женщин, хотя, это весьма спорное замечание).

//-- *** --//
   Есть такой термин «телефонная скатофилия» – это форма получения сексуального удовлетворения во время непристойных разговоров. Соответственно, чаще всего телефонных.

//-- *** --//
   Не стоит списывать со счетов пожилых людей. Они тоже вполне могут заниматься сексом и даже довольно часто это делают. В возрасте 70 лет 73% мужчин не лишены потенции, а 30% женщин в возрасте 80 лет по-прежнему могут заниматься сексом. Так что не бойтесь стареть.

//-- *** --//
   Один половой акт сжигает примерно 360 калорий.

//-- *** --//
   Исследования показали, что содержание иммуноглобулина А, укрепляющего иммунитет, на целых 30% больше в крови тех, кто занимается сексом два или по меньшей мере один раз в неделю.

//-- *** --//
   Есть область вокруг пятки, которая имеет связь с половыми органами. Так что легкий массаж чуть ниже лодыжки вполне может вызвать очень мощный взрыв страсти.

//-- *** --//
   Самый быстроходный бордель был открыт в Кельне. Его устройство немного напоминает Макдональдс на колесах. Автолюбители, падкие на любовные развлечения, могут въехать в один из 8 специально оборудованных гаражей и нажать кнопку вызова. Из «секс-гаража» в машину тотчас проследует жрица любви… Причем «бордель на колесах» устроен комфортно и оборудован душевой кабиной. Напитки и свежая клубника в сливках – отличное приложение к интимной встрече. Правда, все не бесплатно. На это полезное изобретение было потрачено 450 тысяч долларов из денег местных налогоплательщиков. Власти Кёльна считают, что таким образом они защищают клиента и проституток от возможных нападений и вымогательств.

//-- *** --//
   Мужчинам надо быть более внимательными к себе, так, например, ношение нижнего белья из синтетических тканей пагубно для мужского здоровья. А все потому, что из-за такого белья повышается температура яичек и создается электромагнитное поле. А все это может привести к бесплодию.

//-- *** --//
   Очень неприятная кража произошла однажды в городе Карлсруэ. Одна супружеская чета очень долго хотела завести ребенка, но все никак не получалось. Тогда они решили сделать искусственное оплодотворение, три попытки не дали никакого результата. Тогда муж нашел себе другую партнершу, которая потом стала его женой. Но «бывшая» мечту о материнстве не оставила и предприняла четвертую попытку с замороженной спермой бывшего мужа, которая удалась. Однако мужчина теперь не хочет признавать своего отцовства, и говорит теперь о том, что у него украли сперму (к тому времени ребенка от своей бывшей жены он-то уже не хотел). Но суд ничего слушать не захотел и постановил, что мужчина должен содержать своего ребенка независимо от того, каким образом тот появился на свет.
   Так что, дорогие мужчины, относитесь к своей сперме со всей серьезностью.

//-- *** --//
   Существует очень неприятная болезнь – Генофобия – которая расшифровывается как «боязнь вступать в сексуальные отношения».

//-- *** --//
   Каждый год 11000 американцев получают травмы, испытывая новые позы для занятия любовью.

//-- *** --//
   В США в среднем совершается три операции в день по перемене пола.

//-- *** --//
   Как много различных наименований женских половых органов: киска, влагалище, йони, врата жизни, грот наслаждения, колокол, лира, лотос, нефритовая пещера, раковина, устрица, жемчужина…
   Да и у мужских половых органов их не меньше (а на самом деле, более 600): член, пенис, алмазный скипетр, жезл, ключ желания, нефритовый стержень, нефритовая флейта, тигр, копье, петушок, дипломат, фаллос, кукер, пугын и т. п.

//-- *** --//
   Большинство американских подростков теряют девственность в июле и в декабре. Судя по этим данным, девственность лидирует в списке рождественских подарков.

//-- *** --//
   Если исследования верны, то в течение жизни у американцев в среднем бывает около 11 сексуальных партнеров.

//-- *** --//
   В США ежегодно проводится около 128000 девичников, на которых женщины собираются вместе, чтобы поговорить о сексе.

//-- *** --//
   В США из 100 мужчин у 37 был хотя бы один гомосексуальный опыт, причем закончившийся оргазмом.
   А все может быть потому, что в племенах североамериканских индейцев к людям с двойственной сексуальностью относятся с уважением, как к чему-то необъяснимому? Может быть, такое уважение передалось и дальше, современным американцам?

//-- *** --//
   Середина месячного цикла – это самая горячая пора для женщин. С 11-го по 15-й день наступает овуляция, и организм буквально переполняют гормоны. В этот период женщины становятся особенно восприимчивыми к прикосновениям.

//-- *** --//
   Во время беременности сексуальное влечение никуда не исчезает. Практически у половины беременных женщин желание заниматься сексом ничуть не ослабевает, даже скорее наоборот.

//-- *** --//
   Согласно статистике 47% представителей мужского пола и 46% женского имели первый сексуальный опыт в возрасте от 15 до 19 лет.

//-- *** --//
   Очень интересные ультразвуковые исследования показали, что на последнем триместре развития у эмбрионов мужского пола наблюдается эрекция.

//-- *** --//
   Еще в далеком 1919 году трансплантолог Сергей Воронов пересадил половые железы самца обезьяны человеку.

//-- *** --//
   Такой великий и известный человек как Чингиз-Хан, если, конечно, история не врет, умер во время полового акта.

//-- *** --//
   Считается что люди, которые пьют кофе, занимаются сексом чаще и получают от него гораздо большее удовольствие, чем те, кто кофе не употребляет. Это точно доказано наблюдениями над крысами. Кофеин, добавляемый им в рацион, существенно улучшал их сексуальную активность. Так что чашечка вкусного, ароматного кофе может помочь зарядиться вам сексуальной энергией.

//-- *** --//
   Одним ярким признаком неудовлетворенности романтическими отношениями у мужчин являются частые фантазии. Однако к сексуальному удовлетворению это никакого отношения не имеет.

//-- *** --//
   Интересная информация по поводу изменения длины полового члена. Оказывается, что напряжение в тазовой области и стресс могут спровоцировать уменьшение длины пениса. Но с этой проблемой можно справиться, все вернется на свои места при расслаблении мышц таза.

//-- *** --//
   Сперма имеет специфический запах, а все из-за спермина, белка, который выполняет роль дезинфектора и защитника сперматозоидов от враждебной окружающей среды.

//-- *** --//
   Средняя скорость семяизвержения равна 44 км/час.

//-- *** --//
   В течение своей жизни мужчина вырабатывает в среднем 14—15 литров спермы.

//-- *** --//
   Трудна и скоротечна жизнь сперматозоидов. Из 100—200 миллионов сперматозоидов при эякуляции всего лишь 200 достигают яйцеклетки. А уж свою прямую функцию сумеет выполнить только один.

//-- *** --//
   Когда сперма встречается с микрофлорой влагалища, тестостерон может впитаться стенками последнего и оказать благоприятное воздействие на ваше настроение.

//-- *** --//
   У небольшого числа женщин бывает очень неприятная аллергия – на сперму. Всё из-за белка, который вырабатывается предстательной железой, который может вызывать зуд и жжение во влагалище и снаружи, на самих половых органах.

//-- *** --//
   Ученые придумали очень эротические трусики. В бикини вмонтированы тысячи микроампул, которые начинают ломаться, как только материал соприкасается с кожей. Замечательные запахи действуют на мужчин в то самое время, когда они пытаются добраться до интимных мест своих возлюбленных.

//-- *** --//
   Существует такое поверье, что мужчины в некоторых племенах Индии с юного возраста начинают подвешивать к половому члену груз. Практикуя такое действие, они умудряются увеличивать свой пенис до очень больших размеров, более 30 см. Правда тут сразу появляется интерес, а девушки делают с собой что-нибудь для того, чтобы потом этот гигант им ничего не повредил (или же орган получается длинным, но безобидно тонким?).

//-- *** --//
   Власти Таиланда запретили откровенные и вызывающие танцы на публике (которые очень широко использовались для рекламы), а все после критики со стороны королевы Таиланда Сирикит. Какие исполнительные оказались, хватило и одной критики.

//-- *** --//
   В принципе, есть один способ, увеличивающий размеры пениса. Для этого можно просто сбросить лишние килограммы (соответственно у кого этих лишних килограммов нет, тем этот способ не подходит). Объясняется все просто: в результате сжигания лишнего жира у основания пениса заметно увеличивается видимая длина. Причем соотношение получается такое, что прибавляется приблизительно по 1 см на каждые 6 кг потерянного веса.

//-- *** --//
   В 2005 году сотрудники одной из библиотек США провели сбор денежных средств на благотворительные цели. Но сделали они это очень необычным способом. Они продавали календари с собственными обнаженными фотографиями, правда все пикантные места у них прикрывались книгами.
   Впрочем, теперь календари такого типа уже перестают быть редкостью.

//-- *** --//
   И в том же 2005 году в штате Миссури вышел указ, запрещающий местным салонам красоты делать эпиляцию зоны бикини несовершеннолетним без соответствующего разрешения родителей.

//-- *** --//
   Существует формула любви (только никому не говорите). Она выглядит так:
   Любовь = (0,3*Ad*Cr): 2 + (BP) -------
| Библиотека iknigi.net
|-------
|
-------

   Ad – адреналин в крови
   Cr – гликоген в крови
   Bp – кровяное давление

//-- *** --//
   Когда партнеры, во время полового акта не видят лиц друг друга, то мысли об удовольствии партнера уходят на второй план. Как утверждают психологи, это происходит потому, что место удовольствия партнера занимает разумный эгоизм и желание получить полноту ощущений. Так что, в какой-то степени, поза «сзади» идеальна для получения максимального оргазма (ведь мысли об удовольствии партнера не будут отвлекать).

//-- *** --//
   На головке клитора сосредоточено рекордное количество нервных окончаний – 8000. Это в два раза больше чем на пенисе, на котором, соответственно – 4000 нервных окончаний.

//-- *** --//
   В свое время, в XIX веке в Лондоне и Нью-Йорке существовали путеводители по городским публичным домам.

//-- *** --//
   Некурящие мужчины занимаются сексом в два раза чаще, чем курильщики. Курильщикам есть возможность призадуматься.

//-- *** --//
   Немецкие ученые обнаружили, что сексуальное влечение у женщин, имеющих прочные отношения, постепенно снижается. После 4 лет совместной жизни лишь половина опрошенных испытывает желание заниматься сексом так же часто, как их партнер. Мужчинам надо уметь женщину развлекать, не давая скучать и терять интерес к дальнейшим отношениям.

//-- *** --//
   Женщины фантазируют во время секса гораздо чаще, чем мужчины. И это хорошо, как для мужчин, так и для самих женщин, ведь у женщин количество сексуальных фантазий прямо пропорционально уровню сексуального удовлетворения.

//-- *** --//
   У женщин бывают случаи, когда кровь приливает к их эрогенным зонам – клитору и соскам. Хотя женщина в это время может находиться, например, на работе и, соответственно, ее мысли очень далеки от секса. Поэтому собственного возбуждения она просто напросто даже не замечает.

//-- *** --//
   В мире есть всего 1% счастливых женщин, которые могут получить оргазм только от стимуляции груди.

//-- *** --//
   Как показали исследования, постоянные отношения на мужчинах сказываются гораздо лучше. Так 75% мужчин, имеющих постоянные отношения, всегда испытывают оргазм. В то время как женщины, находящиеся в такой же ситуации всего 28,6%. Это скорее говорит о том, что не забывайте о разнообразии, удивляйте своих партнерш, старайтесь периодически что-то менять. Иначе она совсем зачахнет.

//-- *** --//
   Исследования показали, что лесбийские сцены возбуждают женщин не меньше традиционной эротики.

//-- *** --//
   Существует байка о том, что орлы могут заниматься сексом в полете и часто падают на землю, не успевая закончить половой акт (однако, если бы такое происходило действительно часто, боюсь орлы уже давно бы вымерли).

//-- *** --//
   Недаром сексуальных и любвеобильных мужчин частенько сравнивают с конями (жеребцами). За одно семяизвержение организм коня вырабатывает в 20 раз больше спермы, чем организм человека.

//-- *** --//
   Есть такой термин «приапиз» (очень коротко он упоминался ранее в книге) – это патологическое состояние длительной эрекции. Казалось бы, вот она радость, но на самом деле, это связано с нарушениями в функционировании пениса, что может привести к серьезным последствиям, от болевых или неприятных ощущений, до полной импотенции.

//-- *** --//
   Во времена Римской империи считалось, что введение слонового помета во влагалище практически предупреждает нежелательную беременность. (Бррр…)

//-- *** --//
   В Древней Африке как противозачаточное средство использовали комки растительных волокон.

//-- *** --//
   Замена одних противозачаточных таблеток другими (или на другое противозачаточное средство) может существенно снизить интерес к сексу. А все из-за того, что столкнуться могут несочетающиеся гормоны, содержащиеся в разных контрацептивах. Так что женщинам, при потере сексуального интереса, не стоит сразу обвинять мужчину, просто старайтесь повнимательнее изучать инструкции прилагаемые к различным препаратам.

//-- *** --//
   Порнуху порой стараются ограничивать, а порой и запрещать, однако, по результатам тестов, благодаря довольно широкому доступу к порноресурсам, в том числе и в Интернете, количество случаев изнасилований за последние 25 лет уменьшилось на 85% (и вряд ли это связано с улучшившейся работой полицейских).

//-- *** --//
   Храп, как это не прискорбно, не только мешает всем спать, он еще и разрушает сексуальную жизнь. Опрос, проведенный британскими медиками, показал, что из-за таких ужасных ночных звуков каждая четвертая пара предпочитает спать в разных комнатах. Что, соответственно, не дает паре лишний раз заняться сексом. Если же один из супругов старается терпеть храп партнера, то вскоре он начинает испытывать истощение от недостатка сна. А без сна какое же желание?

//-- *** --//
   В Италии XVIII века в высших кругах общества замужней женщине дозволялось иметь кавалера в качестве эскорта, друга и любовника.

//-- *** --//
   Что такое итальянский метод? Нет, это не жанр современного искусства, а способ надевания презерватива ртом.

//-- *** --//
   Есть такое выражение «бабочки любви», а появилось оно от французского названия… лобковых вшей.

//-- *** --//
   У мужчин, хоть и очень редко, тоже встречается такое явление, как множественный оргазм. И это научно доказанный факт. В этом случае оргазм может проходить без потери эрекции и без семяизвержения. Мужчине, наделенному такой способностью, можно только позавидовать.

//-- *** --//
   Вибраторы, совсем не так безопасны и безвредны, как кажется. Нидерландские ученые утверждают, что фталаты, используемые для придания гибкости «игрушкам», разрушают репродуктивную систему женщин. Еще хуже то, что 7 из 8 продающихся в секс-шопах вибраторов просто опасны для здоровья. Они нарушают гормональную систему, ухудшают работу печени и почек. Вот такие дела, так что лучше использовать реального партнера, а не его подобие.

//-- *** --//
   Люди, страдающие манией величия, чаще остальных практикуют случайный секс. А все потому, что секс воспринимается ими исключительно как способ самоутверждения, а не проявления любви.

//-- *** --//
   Хорошо это или плохо, но существует вероятность, что вскоре у людей появится возможность заняться любовью с роботом. «Скоро это станет реальностью», – так считает профессор Маастрихтского университета (Голландия) Дэвид Леви. Утверждается, что уже известны параметры влюбленности, по которым вполне можно запрограммировать машину. В этом случае не исключено, что не за горами тот день, когда женщины получат наконец мужчину своей мечты… Ну а мужчины, соответственно, женщину. Причем прогнозируется, что привычными такие роботы могут стать уже в 2050 году.
   Дэфид Леви даже написал диссертацию по данному вопросу. А все это не порождение богатой фантазии автора. Есть реальные факты, на основании которых были сделаны такие выводы. Уже сейчас можно приобрести робота, предназначенного для сексуальных развлечений, зовут его (или ее) CandyGirl, который производится компанией Orient Industries. Стоимость такой игрушки на 2010 год составляет 3500 евро. Игрушка не дешевая, поэтому в Токио появилась фирма, которая предоставляет CandyGirl на время (на прокат), по стоимости уже по 100 евро в час. Если популярностью пользуется такой примитивный робот, то что же будет, если в ход пойдут роботы нового поколения?

//-- *** --//
   Согласно проведенным исследованиям, сексуально активные мужчины в возрасте 18—19 лет, которые довольны своим внешним (да и внутренним) состоянием, имеют большое количество сексуальных партнеров и незащищенных сексуальных связей. В то время как девушки, так же довольные своей внешностью, наоборот, всеми силами стараются избегать беспорядочных связей и неоправданных рисков.

//-- *** --//
   7% мужчин признают, что музыка может вызывать у них половое возбуждение, причем замечено, что на образованных мужчин сильнее действует классическая музыка, а на мужчин менее образованных – популярная. Однако многие считают, что на них больше действует ритм, а не тип музыки.

//-- *** --//
   Из 14% случаев онанизма лишь 1 является проявлением болезни, остальные считаются нормой.

//-- *** --//
   93,6% юношей и 44,8% девушек проходят стадию мастурбации.

//-- *** --//
   В Древней Греции существовало очень интересное наказание для мужчин, замеченных в измене своей жене. Виновнику состригали волосы на лобке, а в прямую кишку вставляли большой редис.

//-- *** --//
   Основатель Чикагского института изучения запаха и вкуса утверждает, что самым возбуждающим запахом для мужчин является смесь аромата лаванды и, как ни странно, тыквенного пирога. Жаль, что такие пироги популярны далеко не везде.

//-- *** --//
   В Таиланде в день рождения короля проводятся бесплатные операции вазектомии (по стерилизации). Ежегодно в этот день более 1000 человек совершают эту хирургическую процедуру.

//-- *** --//
   В природе встречаются примеры межвидового секса. Например, известны случаи спаривания полярных медведей с гризли.

//-- *** --//
   Оргазм во сне могут испытывать и мужчины и женщины. И те и другие, как правило, затем просыпаются от интенсивных ощущений.

//-- *** --//
   В древнеегипетских хрониках рассказывается о победе над ливийцами. Среди трофеев было 6359 половых членов ливийских воинов. А Давид после победы принес царю крайнюю плоть 200 убитых филистимлян.

//-- *** --//
   Власти Женевы решили перенести на почетное кладбище останки Гриселидис Реаль, известной проститутки. Такое их решение обернулось скандалом. Что удивительно, но возмутились даже защитницы прав женщин. Они полагают, что прославление проститутки оскорбительно для всех. Гриселидис Реаль, родившаяся в 1929 году, написала ряд книг о жизни путаны высшего класса. Умерла она в 75 лет.

//-- *** --//
   Заядлым велосипедисткам стоит серьезно задуматься над тем, чтобы заняться специальными упражнениями, для улучшения своей сексуальной силы. Так как исследования показали, что женщины, проводящие на велосипеде по несколько часов в день подвержены риску снижения чувствительности половых органов.
   Кстати, и мужчинам-велосипедистам не стоит особо радоваться. У них есть вероятность того, что постоянно перегревая яички, они могут лишиться способности к деторождению.
   Но не все придерживаются такой страшной точки зрения. Как показали исследования, велосипедисты испытывают какие-либо сексуальные проблемы (особенно связанные с потенцией) в 2—3 раза реже, чем мужчины того же возраста не занимающиеся физической подготовкой.
   И опять же противоположная точка зрения. Вот что пишет доктор Стивен Шрайдер (Steven Schrader): «Регулярная езда на велосипедах с высоко поднятым удлинённым седлом зачастую приводит к различным нарушениям эрекции – к так называемой, „дисфункции выпрямления“ и неспособности полового органа к сохранению возбужденного состояния в течение длительного периода времени. При езде на узком и высоком седле (это характерно для спортивных и некоторых видов „комфортных“ велосипедов) у мужчин пережимаются основные кровеносные сосуды, что может спровоцировать сексуальную дисфункцию» (Источник сведений журнал «Journal of Sexual Medicine», сентябрь 2005).
   Однако ведущие велосипедисты на это выступили с заявление, что никто из них никогда не испытывал проблем с сексом.
   Вот чего точно надо опасаться велосипедистам, так это травм. Бостонский врач Идвина Гольдстейн подсчитал, что при аварии на скорости 30 километров в час 70-килограммовый мужчина может получить удар рамой между ног силой в 250 килограммов (информация взята из газеты «Труд»).

//-- *** --//
   Почаще обнимайтесь. Это поможет улучшить самочувствие, настроение, да и вообще приведет партнеров к уравновешенному состоянию. Правда, объятия должны были быть искренними, а не формальными. Почему же объятия так хорошо действуют на людей? А все начинается с внутриутробного развития. Ребенок, находясь в животе матери, постоянно живет, как бы в ее объятиях. А когда он рождается, то первое, что с ним происходит – это то, что его отдают в руки матери, которая его обнимает. Или кладут на живот матери, где их сердца снова соприкасаются. Вот так корни любви к объятиям лежат в самом начале нашего развития.

//-- *** --//
   В 17 веке в Швеции действовал закон, согласно которому длина пениса взрослого мужчины должна была составлять 5 рейнских дюймов (примерно 13 см). Отклонение от такого стандарта могло стать поводом для расторжения брака в связи с «неспособностью к брачной жизни».

//-- *** --//
   Всем известный факт, что мужчинам больше нравятся блондинки. Однако серьезные отношения мужчины, почему-то предпочитают с темноволосыми. Согласно опросу, проведенному по заказу британского стилиста Эндрю Коллинджа, каждый пятый мужчина признался, что блондинки сексуальнее других девушек. И почти половина респондентов считают, что они более доступны. Однако когда речь зашла о браке, то большинство мужчин предпочли бы иметь в женах девушек с темными волосами. Они кажутся мужчинам более надежными и благоразумными.
   Так что блондинкам лучше перекрасится в брюнеток, чтобы выглядеть умнее, а брюнеткам в блондинок, чтобы быть попроще.

//-- *** --//
   Да, кстати, 70% женщин выберут шоколад, вместо секса. Так что, мужчины, не дарите женщинам шоколад перед интимной близостью, а то придется ждать, пока шоколад не кончится.

   :) Супружеская пара в госпитале. Жена на сносях. Доктор говорит им, что ученые придумали такое хитроумное приспособление, которое телепатически переносит часть родовых болей от матери к отцу.
   – Хотите попробовать?
   Супруги недолго думая согласились. Для начала доктор поставил аппарат на 10 процентов, заявив, что даже это может быть для отца такой сильной болью, к которой он не привык. Но роды начались, а с мужем все нормально. Тогда доктор поставил аппарат на 20 процентов. Опять ничего. Доктор измерил у мужа давление, пульс, все в норме. Доктор ничего не понимая крутанул аппарат на 50 процентов. А муж опять хоть бы хны. Но поскольку это явно помогало жене, то доктор недолго думая поставил аппарат на 100 процентов, и она совершенно безболезненно родила хорошего, здорового ребенка. Счастливые они вернулись домой, где на крыльце обнаружили… мертвого соседа.

Питание для улучшения потенции

   С самого раннего своего развития, человечество старалось найти вещества, способные лечить, улучшать, а порой и вызывать потенцию, а так же сексуальное наслаждение. Греки дали этому явлению название «афродизиаки». Название было дано по имени греческой богини любви и красоты Афродиты. В последнее время, благодаря стараниям рекламы, да и различных фильмов, под понятием «афродизиак» все чаще стали понимать средства возбуждающие половое влечение, что, по большому счету, не совсем верно, так как это слово имеет преимущественно исторический смысл, и поэтому к афродизиакам могут относиться только «нетрадиционные» продукты. Далеко немаловажное место среди них занимают любовные яства. Эти продукты, способные повышать потенцию, являются основными для, так называемой, любовной кулинарии.
   По афродизиакам информации очень много, она настолько разнообразна, что не всегда можно понять, что из этого является правдой, а что нет. Попробуем с вами разобраться в этом вопросе. И все же, применяя различные средства на себе, всегда в первую очередь заботьтесь о безопасности здоровья. Да и не стоит забывать о том, что люди продолжают искать чудодейственные средства и улучшают уже имеющиеся. Так что может быть через несколько ближайших лет мы получим какое-нибудь суперпомогающее средство без всяких побочных эффектов. Но пока, попробуем ознакомиться с тем, что уже более-менее известно.
   Первоначально, когда люди только начинали экспериментировать в данной области, особое внимание уделялось растениям, которые имели некоторое сходство с мужскими или женскими половыми органами (здесь сразу вспоминается мандрагора и корень петрушки), а так же половые органы различных животных (чаще всего использовались яички быка). Однако, порой волшебные свойства приписывались совсем непонятным веществам, например, делали порошок из рога носорога или мяса ядовитых змей. Из-за этого мнения чуть не перебили всех носорогов. Может быть благодаря тому, что носорогов на всех не хватало, волшебные свойства приписали всем рогам. И тут уже под раздачу попали и остальные представители рогатого семейства: лоси, олени, быки и т. п. Вполне вероятно, что благодаря своим подразумеваемым свойствам, рога стали считаться символом измены.
   Несмотря ни на что, афродизиаки существуют. Просто все намного проще, чем многие думают. И не стоит забывать, что нет ни одного афродизиака, который не имел бы побочных эффектов. В пример можно привести многим очень хорошо известную «Шпанскую мушку» (насекомое, Lytta vesicatoria). Тельце и крылья этого насекомого содержат вещество под названием кантаридин. Действие которого состоит в том, что оно засоряет кровяные пути в области половых органов, создавая ощущение тепла и возбуждения. Конечно же, такое действие приводит к хорошей, устойчивой эрекции у мужчин и вызывает возбуждающие ощущения у женщин. Если долгое время применять этот препарат, то можно добиться того, что у мужчины эрекция будет постоянной (приапизм – длительная, обычно болезненная эрекция, не связанная с половым возбуждением), не стоит думать, что это хорошо, ведь с болевыми ощущениями много не навоюешь. Да и женщинам несладко придется, набухшие половые органы могут вызывать довольно неприятные ощущения, даже вплоть до неспособности сидеть.
   Так что всегда уточняйте, что вы покупаете, каково действие препарата, какие побочные эффекты у него есть.
   Порой некоторые считают, что для улучшения своего состояния помогают алкоголь и наркотические вещества: водка, вино или что-либо другое. Конечно же, все эти вещества способствуют отключению центров самоконтроля, а после такого, естественно, что люди будут способны на совершенно различные вещи. Однако, не стоит забывать, что после таких сильнодействующих средств побочных эффектов хоть отбавляй, например, провалы памяти (а какой смысл получать удовольствие, если ты о нем забудешь на следующий день?) и не стоит забывать, что большинство судей наверняка признают спаивание кого-либо подобной смесью самым настоящим изнасилованием.
   Вот здесь можно привести пример Маркиза Де Сада, многим хорошо известного. Одним из его развлечений было собрать людей на бал, прием или любое другое действие, на которых в еду и питье подсыпались афродизиаки, говорят, что это была «Шпанская мушка». Люди наевшись и напившись переставали себя контролировать, давая Маркизу Де Саду возможность созерцать веселенькую картину. Когда правда вскрылась, Маркиза посадили в психбольницу того времени, где, кстати говоря, у него появилась возможность записать все свои приключения.
   Подходя к вопросу со всей серьезностью, хотелось бы предложить для начала задействовать мозговые эрогенные зоны. А это – романтический ужин при свечах, с шампанским, клубникой и другими фруктами. Кстати говоря, исследования говорят о том, что небольшие дозы шампанского оказывают также и положительный физиологический эффект: углекислый газ от шампанского, вместе с содержащимся в клубнике фруктовым сахаром, стимулирует расщепление последнего, приводящее к повышенному производству женских гормонов. Так что здесь речь не об алкоголе, а о сочетании различных элементов.
   Давайте попробуем перечислить те афродизиаки, которые уже более-менее хорошо известны.
   Что надо учитывать? Продукты, которые могут считаться афродизиаками должны содержать в себе:
   – цинк и селен, они нужны для выработки мужского полового гормона тестостерона;
   – легко усвояемые природные сахара, жирные кислоты и белки, которые служат источником энергии;
   – витамин А, от него зависит правильная секреция половых органов;
   – витамин B1, он влияет на уровень гормонов;
   – витамин C, его необходимо иметь для укрепления иммунитета;
   – витамин E, с помощью него можно избежать усталости;
   – вещества, которые благотворно влияют на пищеварение;
   – вещества, оказывающие расслабляющее и возбуждающее воздействие на организм.
   Из чего лучше всего составлять романтический ужин? Предпочтение следует отдавать блюдам из легкоусвояемых, однако питательных продуктов. Салаты, первые, вторые блюда, десерты, в состав которых входят нижеперечисленные афродизиаки, вполне могут помочь в жизни воплотить ваши самые интимные грезы.
   Итак:
   Морепродукты – в них содержится большое количество так необходимого для мужской силы цинка, а также фосфора, который помогает нервной системе правильно функционировать и железа для выработки сексуальной энергии (мидии, креветки, ракообразные и т.п.).
   Яйца – они содержат витамины A, B1, цинк и большое количество белка, который оказывает благотворное воздействие на мужскую потенцию. Кстати говоря, этот белковый продукт очень легко усваивается и быстро начинает выделять энергию;
   Орехи – в них содержится большое количество легкоусвояемого белка. А вот миндаль является хорошим источником белка и витамина E, а фисташки – цинка (они хорошо очищают кровь).
   Мед – является самым вкусным и эффективным восстановителем сексуальной энергии, благодаря наличию большого количества биологически активных веществ.
   Грибы – в них содержится большое количество белка и цинка, они хорошо восстанавливают силы.
   Имбирь – не так часто используемая пряность, однако хорошо способствующая пищеварению, а как утверждает народная молва, еще и обаянию и привлекательности.
   Сельдерей – он входил в состав любимого салата маркизы де Помпадур, а уж ее вкусу в данном вопросе и чувственных удовольствиях можно доверять. Сельдерей содержит большое количество витамина C, калия, кальция и фосфора. В кулинарии его часто используют как безвредный усилитель вкуса и запаха. Он так же помогает при заболеваниях почек и желчного пузыря;
   И, уже упоминаемые нами Клубника с шампанским – является самым популярным афродизиаком.
   Однако, продукты продуктами, но нельзя забывать и вкусовых пристрастиях партера. А то приготовленные морепродукты, например, которые вызывают у него аллергию, вряд ли будут способствовать романтичности отношений.
   Выше были перечислены, так сказать, основные продукты, но есть еще и другие:
   Икра, фисташки, лук, чеснок – они содержат цинк и селен;
   Женьшень, манго, хрен – улучшают иммунитет;
   Авокадо, банан, кокос, финики – источники энергии для мужской силы;
   Оливковое масло, зелень, зародыши пшеницы – восполняют нехватку витамина E в организме;
   Спаржа, анис – нормализуют работу пищеварительной системы;
   Шоколад, ваниль, вино – эти продукты помогают расслабиться.
   О некоторых элементах хотелось бы сказать отдельно:
   Авокадо – очень питательный фрукт, который богат белками, жирными кислотами, витаминами E, C и др.;
   Анис – хорошо помогает при болезнях почек и вздутии живота;
   Банан – он богат природными сахарами и калием, хорошо поднимает настроение;
   Ваниль – имеет аромат уверенности и безопасности, действует расслабляюще;
   Женьшень – природный релаксант, в то же время тонизирует и укрепляет иммунную систему, снижает утомляемость и, соответственно, повышает работоспособность при больших физических нагрузках. Но все зависит от дозы: в малых количествах он возбуждает нервную систему, а в больших – тормозит;
   Икра – она богата витаминами A, C и витаминами группы B, а так же минералами и цинком;
   Имбирь – кроме того, что он улучшает вкус многих блюд, он еще и способствует образованию желудочного сока, что помогает пищеварению;
   Кокос – очень питателен, хорошо помогает при повышенной утомляемости и улучшает пищеварение;
   Ламинария (съедобная водоросль) – в ней содержится много питательных веществ, с помощью нее можно стимулировать гормональную активность;
   Лук и чеснок – хорошо укрепляют организм, содержат в себе витамин C, цинк, фосфор, магний, железо, иммунный стимулятор;
   Манго – богато природным сахаром и витаминами C, A, витаминами группы B. С помощью манго можно укрепить сердечную мышцу и улучшить работу мозга;
   Оливковое масло – является самым питательным и легко переваривающимся ингредиентом, в нем содержатся незаменимые жирные кислоты и витамины, оно хорошо действует на пищеварение;
   Пчелиная пыльца – с помощью нее стимулируется иммунитет; в ней содержится огромное количество питательных веществ, она богата аминокислотами, витаминами, повышает выносливость и даже препятствует старению;
   Ростки пшеницы – содержат витамин E, дают жизненные силы, а так же помогают при малокровии;
   Спаржа – в ней содержится витамин A, фосфор, калий. Она благоприятно воздействует на пищеварение и мочеполовую систему организма;
   Устрицы – они богаты цинком и железом (но о них подробнее чуть ниже);
   Финик – в нем много природного сахара, и он так же хорошо очищает кровь;
   Хрен – природный растительный антибиотик, содержит в себе витамин C, калий, магний, фосфор и железо;
   Шоколад – отличный источник энергии (недаром его даже студентам между лекциями советуют есть), а самое хорошее, что он поднимает настроение.
   Не забывайте, что основная цель афродизиаков – это поддержать, укрепить и восстановить силы организма, помочь пищеварению, помочь расслабиться и получать удовольствие!
   Какие компоненты еще хотелось бы добавить:
   Лещина, арахис, грецкий орех, дуриан, апельсин, лимон, инжир, гранат, трюфели, базилик, корицу, перец, каркаде, зеленый чай, упоминается даже пиво. Кроме лука зеленого так же хороши – лук-порей, лук-репчатый, лук-батун. Здесь можно привести высказывание Плиния Старшего во времена Древнего Рима: «Лук и вялых мужей толкает в объятия Венеры». А если еще лук смешать с яйцами, то его сила многократно увеличивается (ведь лук, кроме всего прочего, еще и восстанавливает гормональное равновесие в организме). Еще не забываем пряную зелень: портулак, чабер, чабрец, зверобой, мяту, тмин, тархун. И семена репы огородной, которые способствуют возбуждению желания и повышают потенцию (такое же положительное действие на повышение потенции оказывает отваренная репа с мясом). Незабываем о брокколи и помидорах. Зигмунд Фрейд в своих трудах упоминал такие продукты улучшающие мужскую потенцию: тыквенные семечки, крапиву, ржаной хлеб. Неплохо было бы вспомнить об одуванчиках, листья которого во время цветения способны намного увеличить сексуальную силу и потенцию у мужчины. Есть даже такая французская специальная одуванчиковая диета. Еще желательно употреблять творог, сыр, кефир, йогурт (если говорить о твороге и сыре, то очень даже неплохо использовать их в салатах). Так как без белковой пищи может быть недостаток энергии, то так же полезно есть мясо крупного и мелкого скота. А вот если вспоминать рыб, то в кулинарии на самом почетном месте, в любовно-эротической кулинарии, находится камбала (недаром ее иногда называют рыбой – пробуждающей любовь). Вареная скумбрия то же обладает весьма полезными свойствами и способна усиливать потенцию. Если мужчина часто употребляет ее, то у него заметно повышается потенция и, как говорится в старинных лечебниках, «делается обильным семя», а если скумбрию ест женщина, у нее во много раз повышается возможность забеременеть (не для всех пар это может являться плюсом, но это уже смотрите по настроению).
   А вот из дичи весьма предпочтительны фазан и дрозд (надеюсь, вы сразу не побежите в ближайший лес или парк и не перебьете этих замечательных птиц). Любовным деликатесом так же считаются петушиные гребешки.
   Половое влечение может усилить натуральный винный уксус (собственно, так же как и сок незрелого винограда).

Немного об устрицах

   Говоря об устрицах, сразу хочется вспомнить известного героя-любовника 18 века Казанову. А ведь он съедал на завтрак 50 устриц! Однако такие его действия получили поддержку современных ученых. Они доказали, что устрицы являются афродизиаками. Причем весна – это самое благоприятное время года, весной это качество устриц проявляется наиболее сильно (пишет The Washington Times).
   Группа американских и итальянских исследователей проанализировали двустворчатых моллюсков – группу раковинных моллюсков, в которую в том числе входят и устрицы. Ученые обнаружили, что они очень богаты редкими аминокислотами, которые способствуют выработке большого числа половых гормонов (об этом открытии было объявлено на встрече 15 тысяч ученых на собрании Американского химического общества в Сан-Диего).
   Размышления о волшебной силе устриц основывались на восстанавливающем эффекте цинка, который в них и содержится. Цинк содержится также в семени, а мужчины теряют от 1 до 3 миллиграммов цинка после каждой эякуляции.
   Исследователь Фишер со своей командой, частично пользуясь средствами Национальных институтов здравоохранения США, закупили образцы двухстворчатых моллюсков, среди которых были также мидии и клемы на рыбном базаре рядом с лабораторией Антимо Даниелло в Неаполе. Затем они воспользовались методом высокоэффективной жидкостной хроматографии, чтобы установить, какие из аминокислот в них содержатся и в каком количестве. Исследователи обнаружили две необычные аминокислоты – D-аспарагиновую кислоту и N-метил-D-аспартат. Это были не обычные аминокислоты, как правило, их можно было обнаружить только в аптеке в отделе витаминов. В более ранних исследованиях Даниелло установил, что инъекции этих аминокислот вызывают у крыс цепную реакцию гормонов, в результате которой у мужских особей вырабатывался тестостерон, а у женских – прогестерон. А увеличение этих гормонов в крови приводит к повышению сексуальной активности.
   Почему весна самое благоприятное время? Потому что именно весной моллюски сами размножаются. И именно в это время концентрация аминокислот в них самая большая. Как говорит Даниелло: «Итальянцы всегда это знали, много столетий назад, еще до Казановы, со времен римлян».
   Ученые подчеркивают, что для максимального эффекта устриц необходимо есть сырыми. Любая кулинарная обработка снижает количество двух ключевых аминокислот.

Рецепты

   Попробую привести несколько рецептов и интересных фактов, насколько они работают, точно сказать не берусь, но вдруг?
   Итак, желудок верблюда (сычужина) является одним из самых мощных продуктов, способных усилить потенцию и эрекцию. Рекомендуется принимать по 3 грамма этого продукта (такой кусочек будет, примерно, размером с горошину) перед половым актом. Как сказано «сила сычужины подобна силе бобровой струи».
   Как уже было сказано выше, сладкие блюда то же могут возбуждать. Так, например, мед, смешанный с 300 граммами молока, яйцами и 1 столовой ложкой пивных дрожжей, станет замечательным подкреплением после бессонной любовной ночи (ведь лишние силы еще никому не мешали).
   Китайцы считают (как ни странно, до сих пор), что мясо собаки, приправленное растительным маслом и черепашьей кровью, является одним из сильнейших средств для увеличения потенции и эрекции.
   А вот в России в 18—19 веках для усиления потенции частенько готовили блюдо, которое практически так и называли «мужской похлебкой». Для того чтобы его приготовить понадобятся: 2 столовые ложки нарезанного мелкими кусочками мяса (не сказано какого), небольшую измельченную кость, 1 морковь, 1 луковицу, 1 репу средней величины, 4—5 свежих листьев одуванчика, 1 столовую ложку измельченной свежей крапивы, соль. Как это все готовилось: промытую измельченную кость и мясо смешать с мелко нарезанной морковью, репой и луковицей. Все это дело заливаем горячей подсоленной водой, доводим до кипения и варим 10 минут. Затем кастрюля снимается с огня и настаивается 30 минут при комнатной температуре. Перед тем как есть, на дно тарелки укладывали промытые и измельченные листья одуванчиков, крапивы и на них наливали горячую похлебку. Желательно заправить этот суп сметаной.
   Есть еще один старинный русский рецепт, упоминаемый в различных травниках и который был весьма популярен (как эти же сами травники и утверждали) у знахарей того времени. Для приготовления волшебного снадобья требовалось: 200 грамм чернослива, 200 грамм изюма, 200 грамм сухого инжира (все плоды берутся без косточек) и 12 штук ядер грецких орехов. Все это мелко покрошить (можно пропустить через мясорубку), перемешать и держать на леднике (в холодильнике). Принимать это снадобье необходимо ежедневно по 2 столовые ложки и желательно во второй половине дня. Запивать его лучше кислым молоком, кефиром или простоквашей.
   Или рецепт чуть попроще: смешать в равной пропорции мед и перемолотые ядра грецких орехов. Принимать такое средство лучше через полчаса после приема пищи 3 раза в сутки по 2 чайных ложки в течение 1 месяца, запивая это средство молоком.
   Немного другой рецепт: Съедать ежедневно в 2—3 приема 1 стакан ядер грецких орехов, запивая их козьим молоком (дневная норма молока 2 стакана). Курс лечения импотенции 1 месяц. После 10—14-дневного перерыва он может быть повторен.
   В Сибири уже давно существует такой рецепт усиления потенции: килограмм сочного чеснока мелко нарезается и помещается в трехлитровую банку. Заливается до самого верха кипяченой водой, закрывается крышкой и помещается в темное место на 30 дней. Ежедневно эту банку необходимо взбалтывать. Когда средство готово, можно принимать его по 1 чайной ложке на стакан молока 1 раз в день. Пьете это лекарство до того момента, пока оно не кончится. Говорят, что это средство действует так же, как тибетские рецепты омоложения. При его применении очищаются кровеносные сосуды, улучшается слух, зрение, а главное (для нас), усиливается потенция. Таким образом наш организм омолаживается.
   Смешиваем равное количество кинзы и петрушки (можно смешивать как высушенные продукты, так и свежие). Измельчаем ингредиенты в порошок и принимаем ежедневно перед приемом пищи по 1 столовой ложке.
   Рецепт с шишками хмеля. Одну столовую ложку шишек хмеля заварить 200 мл крутого кипятка. Покипятить в закрытой кастрюле на слабом огне 6 минут, затем охладить и процедить. Пить это средство 10 дней перед приемом пищи по 100 мл 2 раза в сутки.
   Рецепт с корнями аралии. 10 грамм корней аралии залить 50 мл 70% спирта. Настаиваете это средство в темном месте 10 дней в плотно закрытом пузырьке. Средство надо периодически взбалтывать. Когда время пройдет, средство процедить и пить в течение 14 дней перед приемом пищи по 15 капель с водой 2 раза в сутки.
   А вот рецепт с сахаром. 6 столовых ложек сахарного песка смешать с 4 столовыми ложками измельченных корнеплодов пастернака. Заварить полученную смесь двумя стаканами крутого кипятка. Варить это средство необходимо на слабом огне в течение 15 минут, затем настаиваете полученное средство 9 часов. Пить его нужно за полчаса до приема пищи 4 раза в сутки по 1 столовой ложке в течение 4 недель.
   Еще о пастернаке. При импотенции нужно ежедневно съедать по 2—3 ложки салата из свежего корня пастернака (можно также есть сушеный пастернак как гарнир к мясу) или выпивать по полстакана теплого настоя семян пастернака (1 чайную ложку семян залить в термосе стаканом крутого кипятка, настоять 1—2 часа и процедить).
   Рецепт попроще: заварить 1 столовую ложку корней болотного аира 1 стаканом крутого кипятка, настоять полученное средство. Затем пить по 50 мл за полчаса до приема пищи 3 раза в сутки.
   Рецепт с ингредиентами, которые вполне можно набрать в лесу или на дачном участке: смешать в равной пропорции (по 5 чайных ложек) клевер, крапиву, зверобой, мяту. Заварить всю эту смесь в термосе 1 литром кипящей воды и настаивать полчаса. Затем процедить и пить 3 раза в сутки по 200 мл.
   Еще вот такой простой рецепт: 2 столовые ложки протертой моркови заварить 200 мл кипящего молока, затем варить на слабом огне 12 минут. Принимать это средство по половине стакана 3 раза в сутки.
   При половом бессилии: свежеотжатый сок моркови размешать с медом в соотношении один к одному и пить по четверти стакана 3 раза в день.
   Попробуйте ежедневно, один раз в день добавлять во второе блюда 1,5 грамма измельченного чеснока. Оно может помочь улучшить самочувствие, очистить кишечник, стимулировать эндокринную систему, а так же чеснок способствует сохранению высокой потенции у мужчин.
   При вялой активности сперматозоидов и при ослаблении половой функции, попробуйте принимать сок облепихи с добавлением в него мумие в пропорции двадцать к одному. Усиление половой функции должно наступить в течение 3 недель.
   От полового бессилия очень хорошо может помочь такое средство: отварить в половине литра виноградного вина или в таком же количестве молока 4 столовых ложки травы железницы (горлянки белоцветной) в течение 5 минут. Настоять 30 минут, а затем процедить. Пить это средство надо по 50 миллилитров перед сном.
   Так же для повышения сексуальной активности можно принимать отвар колючего элеутерококка. Экстракт элеутерококка стимулирует функцию половых желез и действует общеукрепляюще. Но не стоит забывать, что он противопоказан при гипертонических кризах и лихорадочных состояниях.
   Принимать по 2 мл спиртового экстракта элеутерококка колючего за полчаса до еды 3 раза в день при половой слабости. Курс лечения 1 месяц. После перерыва он может быть повторен.
   Рецепт поэкзотичнее: 3 столовые ложки измельченного корня левзеи сафлоровидной залить 500 мл водки. Настаиваете это средство в темном месте в течение 15 дней. Затем настойку следует процедить и принимать по 20 капель на 1 столовую ложку воды 3 раза в сутки за полчаса до приема пищи. Курс приема такого средства составляет 15—20 дней. Считается, что летом курс с этим рецептом лучше не проводить.
   При сексуальной слабости, малой выработке спермы, а так же при бесплодии как у мужчин, так и у женщин можно попробовать принимать такое средство: Корни родиолы розовой (золотой корень) залить водкой в пропорции один к десяти. Пить это средство надо по 15 капель 2 раза в сутки.
   Другой вариант: принимать спиртовой экстракт родиолы розовой при половом бессилии по 5—10 капель 2—3 раза в день за 20—30 минут до еды в течение 2—3 недель. Затем следует двухнедельный перерыв. При необходимости курс приема препарата повторяется. Это средство противопоказано при повышенном артериальном давлении и нервном возбуждении.
   Забавный рецепт, может сможете собрать к нему ингредиенты… 15 грамм кунжута очищенного, 9 грамм семян моркови посевной, 6 грамм семян лука репчатого, 18 грамм семян конопли повседневной, 12 грамм семян крапивы двудомной, 12 грамм мака белого, 18 грамм сахара. Все это измельчить как можно мельче и смешать. За один раз принимайте по 6 грамм смеси с разбавленным десертным вином.
   При малом объеме спермы и недостаточной активности сперматозоидов попробуйте принимать такое средство: 2 столовые ложки пророщенных зерен пшеницы с ростками длиной около 1 сантиметра, пропустить через мясорубку и смешать с таким же по весу количеством меда. Получившуюся кашицу принимайте по 2 столовые ложки 3 раза в сутки до приема пищи в течение 4—8 недель.
   Для усиления полового влечения и потенции приготовьте смесь из 60 грамм имбиря, 20 грамм длинного перца и 80 грамм меда. 15 грамм этого средства принимайте за 1 час до интимных отношений.
   От импотенции могут помочь овощные соки, выпитые в течение дня: морковный – 300 мл и смесь морковного (280 мл), свекольного (90 мл) и сок свежего огурца (90 мл). Принимать надо 3—4 раза в день в течение 2 месяцев.

   Так же от импотенции могут помочь следующие рецепты:
   Отрезать от корня женьшеня кусочек длиной в 2—2,5 см. Затем измельчить его и настоять в 0,5 литров очищенной водки. Пить настойку можно уже со следующего дня по 1 столовой ложки 3 раза в день перед едой. По мере того, как настойки становится все меньше и меньше, в нее можно доливать водки и снова все перемешивать. Разбавлять можно не менее 1/20 части от первоначального объема. Чтобы не делать настойку самому, можно купить готовые капли женьшеня. А их уже можно применять по 30 капель 3 раза в день.

   Смешайте по 50 миллилитров настойки аралии, настойки женьшеня, настойки заманихи, добавить к ним 30 миллилитров экстракта родиолы розовой и 30 миллилитров экстракта элеутерококка. Пить получившееся средство надо по 30 капель 3 раза в день после еды.

   Сварите в половине литра виноградного вина (портвейна) 5 столовых ложек семян крапивы в течение 5 минут, дайте настоятся 30 минут. Пить по 50 миллилитров перед сном.

   Полезно так же принимать настой зверобоя (1 столовую ложку травы с цветками на стакан воды (в некоторых источника пол столовой ложки)). Принимать нужно по полстакана 3 раза в день. Только не стоит забывать о том, что Зверобой может сыграть роль закрепляющего средства.

   Смешайте 100 грамм тысячелистника, 50 грамм корня аира и 50 грамм семян пажитка сенного. Залить одну столовую ложку смеси одним стаканом кипятка. Настоять один час, затем остудить и процедить. Пить надо по 3 стакана настоя в день.

   Очень интересный рецепт, только если будете его пробовать, будьте поаккуратнее с ножом.
   Отварите в меде созревшие семена пажитника, затем высушите их и растолките в порошок. Принимать такое средство надо на кончике ножа, запивая настоем семян спаржи 3—4 раза в день за 30 минут до еды. Сам же настой семян спаржи готовится так: круглые, красные шарики семян (12—15 штук), снятые после увядания травы, измельчить и заварить одним стаканом кипятка. Настаиваются семена целую ночь в термосе. А пить получившееся средство надо по четверти стакана 3—4 раза в день за 30 минут до еды.

   Разотрите ядра кедровых орехов в порошок, постепенно подливая в растираемые орехи воду до образования белой эмульсии. Употребляйте 3 раза в день по 100 миллилитров за 20 минут до еды.

   Смешайте 10 грамм календулы, 20 грамм цветов бессмертника, 30 грамм травы зверобоя и 25 грамм корневищ валерианы. Заваривается одна столовая ложка одним стаканом кипятка, настоять один час, после чего процедить.
   Другой способ – это залить сбор холодной, но кипяченой водой, настоять 8 часов и процедить. Пить этот настой надо по одной столовой ложке в день.

   Хорошим средством может быть водный настой чернобыльника (более привычное название – полынь обыкновенная). Чтобы настой приготовить, нужно заварить одним стаканом кипятка одну чайную ложку семян полыни и настоять ночь в термосе. Пить надо по 1/3 стакана 3 раза в день за 15—20 минут до еды.
   Также можно сделать немного другую настойку из полыни. Для этого 5 столовых ложек семян заливаете половиной литра водки и настаиваете 21 день. Только не забывайте эту смесь периодически встряхивать. После 21 дня процеживайте и пейте по одной столовой ложке 3—4 раза в день за 20 минут до еды.
   С полынью можно поступить и так: растереть в порошок семена полыни и принимать по 1 чайной ложке 3—4 раза в день, запивая отваром корней ясменника душистого. Отвар делается так: корни измельчаете в ступке и завариваете одним стаканом кипятка одну чайную ложку, затем варите на водной бане под крышкой 30 минут. Выпить то, что получилось нужно в течение дня.

   Смешать по 30 грамм травы льнянки, листьев мелиссы, исландского мха и клубней салепа. Залить одним стаканом кипятка одну столовую ложку смеси. Настаивать лучше укутав в течение 2 часов, после чего процедить. Пить надо по 3 стакана настоя в день.

   Заварите в 300 миллилитров кипятка 1 столовую ложку истолченного корня аспарцета сибирского, затем кипятите 5 минут на малом огне, оставляете настаиваться на ночь в термосе. Утром и днем нужно пить по 50—60 миллилитров, а перед ужином выпить весь оставшийся отвар.

   Заварите 20 грамм травы и цветов барвинка одним стаканом кипятка. Варите 5 минут на слабом огне и настаивайте 30 минут. Пить надо это средство по 8 капель утром и вечером в течение 4 дней, затем нужен двухдневный перерыв и вновь проводится четырехдневный курс.

   Две чайные ложки корня ятрышника широколистного белого цвета (обратите внимание на то, что корень черного цвета имеет обратное действие), завариваете одним стаканом кипятка и варите на малом огне 10 минут, затем настаиваете 30 минут и процеживает. Пить по одной трети стакана 3 раза в день.

   Заварить две чайные ложки измельченного корня травы вороний глаз одним стаканом кипятка. Греете 5 минут на малом огне, затем добавляете 1 чайную ложку меда, размешиваете и настаиваете 30 минут. Пить надо по 1/3 стакана, соответственно, 3 раза в день. Можно и даже лучше использовать не воду, а молоко.

   Для борьбы с импотенцией можно попробовать использовать фитосборы, способ приготовление у них един, разные только компоненты. Обратите внимание, что эти фитосборы нельзя применять людям с ишемической болезнью сердца, гипертонической болезнью, сердечной недостаточностью.
   Итак, фитосборы могут быть такие (кстати, все ингредиенты берутся равными частями):
   1. Лист брусники, трава спорыша, корень девясила, цветки ромашки, трава пустырника, плоды укропа, трава чистотела, трава тысячелистника.
   2. Корень аира, почки березы, корень горца змеиного, трава зверобоя, трава золототысячника, трава крапивы, трава пастушьей сумки, лист подорожника, трава хвоща полевого, трава чабреца.
   3. Лист вахты, трава горца перечного, трава грушанки, корень дягиля, трава зверобоя, цветки календулы, корень лопуха, цветки ромашки, плоды кориандра.

   Приготовить эти сборы довольно просто:
   2 столовые ложки измельченной смеси заливаются 1 литром кипятка. Довести эту смесь до кипения, затем на маленьком огне покипятить 10 минут в закрытой посуде. После чего уже можно слить варево вместе с травой в термос и настаивать целую ночь.
   Принимать готовый фитосбор нужно в течение дня по 100—150 миллилитров за 30 минут до еды. Если же вкус вам неприятен, то всегда можно добавить что-нибудь приятного – сахара, варенья, меда.
   Лечиться фитосбором надо 2—4 месяца, после которого следует сделать перерыв 10—14 дней, затем можно применить другой сбор и продолжить лечение. Независимо от того, наступило улучшение или нет, продолжайте принимать фитосборы. Фитотерапию необходимо продолжать не менее 12 месяцев. Если все хорошо, то в дальнейшем, для профилактики, можно применять эти сборы для профилактики 4 месяца в году, 2 весной и 2 осенью.
   Вообще применять эти сборы можно и в сочетании с другими средствами. А вот улучшение от их применения может проявиться только через 2—3 недели регулярного приема. Но стойкий эффект получится только после длительного применения.

   Кроме того, полезно 2 раза в неделю применять парные бани. Каждые раз проводить в самой парной 3—5 раз по 5—10 минут. Только стоит не забывать о том, что перегрев яичек ничего хорошего не дает. Так что к этой процедуре надо относиться с осторожностью.
   Более полезная и эффективная процедура – это применение контрастных ванночек для ног. Для этого используется два тазика, в одном горячая вода, в другом прохладная. Надо по одной минуте держать ноги то в одной, то в другой ванночке и так 10 раз (начинать лучше с горячей воды). Делать такие ванночки надо через день в течение 2 недель.

   И в заключении хотелось бы напомнить, что сперматозоиды – это ведь не что иное, как концентрат нуклеиновых кислот и биологически активных веществ, необходимых для их синтеза – белки, фосфор, холестерин, кальций, селен, цинк, калий. Эти ценные вещества и нужны мужчинам для нормального функционирования. А найти, как уже перечислялось выше, их не так сложно, орехи мы уже упоминали, а еще есть семечки, зерна, кунжутном семени, семенах моркови, каштанах, бобах. В этих же продуктах заложен феномен долголетия мужчин.

   При преждевременной эякуляции могут помочь такие фитосборы (они слегка похожи да и готовятся одинаково):
   1. Шиповник коричневый (плоды) – 2 части; вахта трехлистная (листья) – 1 часть; календула лекарственная (цветки) – 1 часть; пустырник пятилопастный (трава) – 2 части.
   2. Пустырник пятилопастный (трава) – 2 части; тысячелистник обыкновенный (трава) – 2 части; мята перечная (листья) – 1 часть; душица обыкновенная (трава) – 1 часть.
   Готовить сборы надо так: 2 столовые ложки измельченной смеси залить одним литром кипятка, затем довести до кипения и кипятить на медленном огне 10 минут в закрытой посуде. Когда все готово, слить получившееся средство (вместе с травой) в термос и настаивать ночь. Принимать следует по 100—150 миллилитров за 30 минут до еды. Для улучшения вкуса, как и в предыдущие сборы, можно добавлять сахар, варенье, мед. Лечиться надо 3—4 месяца, после чего делается перерыв 10—14 дней, можно поменять сбор и продолжить лечение. Так же как и со сборами для избавления от импотенции лечиться надо целый год и лишь потом перейти на 4 месячный профилактический прием – 2 месяца весной и 2 осенью.

Если замучила чрезмерная половая возбудимость

   У каждого человека могут быть свои проблемы, есть и такие, что связаны с чрезмерной половой активностью. Как это и не прискорбно, но здесь тоже есть свои отрицательные моменты. В частности воздерживаться от частых занятий сексом нужно тем людям, у которых после полового акта наблюдается дрожь, озноб или отдышка, а также вваливаются глаза, и исчезает аппетит.
   Также не очень хорошо заниматься сексом после большой физической нагрузки, сильных душевных переживаний, на полный желудок (кровь побежит не к животу, а к другим частям тела затрудняя переваривание), а также и на пустой (так можно сильно потерять в весе). Однако не стоит забывать, что и сильно оттягивать выход семени вредно, так как это может привести к втягиванию одного из яичек.
   Кроме того половая невоздержанность может привести к:
   – ухудшению зрения и слуха;
   – появлению болей или слабости в коленях;
   – появлению болей в почках, спине и мочевом пузыре;
   – ослаблению организма и иссушению тела;
   – появлению неприятного запаха изо рта;
   – преждевременному старению.

   Здесь даны некоторые рецепты, чтобы справиться с этой неприятностью, но не стоит забывать о том, что совсем без возбудимости тоже жить плохо. Так что внимательно относитесь ко всем этим средствам. Было бы совсем неплохо посоветоваться с врачом. И НЕ ЗЛОУПОТРЕБЛЯЙТЕ данными средствами.
   Для снижения половой возбудимости можно применять такие рецепты:
   Цветы кубышки желтой и белой водяной лилии (2—3 цветка), заварить 1 стаканом кипятка, настоять, укутав, 5—6 часов. Пить получившийся настой надо по одной четвертой части 4 раза в день.

   С кубышкой желтой можно поступить и так:
   Измельчить ее высушенные корневища, залить их водкой в соотношении один к одному, настоять 14 дней и процедить. К 150 миллилитрам полученной настойки добавить 350 миллилитров водки. Принимать это средство надо так: в первую неделю – по 10 капель, запивая глотком воды, 3 раза в день; во вторую – по 20 капель; в третью – по 30 капель, а начиная с четвертой – по 50 капель до использования всей настойки. Только обратите внимание на то, что СВЕЖЕЕ РАСТЕНИЕ ЯДОВИТО!!!

   Половую возбудимость мужчины можно снизить, если он поспит на подстилке из лепестков роз.

   Хорошо снижает половую возбудимость портулак. Завариваете 2 щепотки свежей травы одним стаканом кипятка и настаивайте ночь в термосе. Пить его надо по 1 глотку 4 раза в день за 30 минут до еды. Кстати говоря, портулак также хорошо помогает при лечении гонореи.

   Свежий и сухой кориандр понижает потенцию, прекращает эрекцию и сушит семя. Так что с ним вы поаккуратнее. Как и в любом деле, здесь главное не навредить.

   При сильном повышении половой возбудимости надо заварить 1 стаканом кипятка 1 чайную ложку семян кориандра и кипятить на слабом огне 3 минуты. Пить это средство по одной трети стакана 3 раза в день. ТОЛЬКО НЕ ЗЛОУПОТРЕБЛЯЙТЕ ЭТИМ СРЕДСТВОМ.

   Заварить двумя стаканами кипятка 100 грамм цветов хмеля обыкновенного, настоять, укутав, 30 минут и процедить. При чрезмерной половой возбудимости пить по пол стакана 2 раза в день.

   Может помочь и мелисса лекарственная. Заварить 4 чайные ложки сухой травы в стакане кипятка. Настоять 1 час, после чего процедить. Принимать это средство надо по полстакана 3 раза в день.

Лечебные препараты

   Всевозможные возбуждающие средства имеют слишком мощный эффект, однако если применять их постоянно, то организм начнет к ним адаптироваться, и результат будет снижаться с каждым разом. К тому же происходит психофизическое привыкание, человек начинает рассчитывать только на препараты, совершенно переставая верить в себя. А перестроиться в обратную сторону очень и очень сложно. К тому же, если привыкнуть к их использованию, то далеко не факт, что в дальнейшем можно будет обходиться без препаратов вовсе.
   Вообще, лекарственные препараты современная медицина не называет «афродизиаками». Однако, чаще в рекламных целях, журналисты и различные дилеры называют их афродизиаками, это Натрия оксибат, Шпанская мушка, виагар, сиалекс, Вука-вука, да еще и некоторые настои и экстракты созданные на основе природного сырья – женьшень, дамиана, мускус, ягоды дерезы и т.п..
   Есть еще наркотические вещества, но мы немного упоминали о них ранее, а большего, мне кажется, и не надо. Наркотики – это однозначное зло, так что лучше и не думать о них.
   Зато есть более интересная тема – Запахи.

   :) – Доктор, те таблетки от импотенции, что вы мне дали на прошлой неделе – чудеснейшие! Я чувствую себя двадцатилетним!
   – Прекрасно! Я очень рад. А что по этому поводу думает ваша супруга?
   – Не знаю, доктор, с тех пор я еще не был дома…

Запахи

   К афродизиакам относятся и запахи. Экзотические эфирные масла, духи, даже гели для душа могут усилить самые нежные и романтические чувства. Если правильно подобрать нужные запахи, то в своем партнере можно открыть самые замечательные, а может быть и потаенные качества.
   Уже более тысячи лет люди используют ароматы для соблазнения в любви. Различные эфирные масла применялись в Египте, Индии, Греции, Китае. А ведь действительно, вся косметическая промышленность основана на очаровывающих, привлекающих и возбуждающих способностях различных запахов.
   Вдыхаемый запах действует, проходя через обонятельный тракт, прямо на нужные участки мозги, на те, где возникает сексуальное желание и чувства, а воздействовав, они могут стимулировать партнера на соответствующее обстоятельствам поведение. В принципе, используя масла, которые хорошо втирать в кожу, можно дополнительно стимулировать чувства партнера. Запахи афродизиаковой направленности обладают свойством непосредственной стимуляции организма, а многие из них могут оказывать влияние наподобие гормонов, которые создают сексуальное желание и борется с потенцией.
   Но кроме сексуального желания, ароматы могу помочь привести в гармонию тело, душу, мысли, чем соответственно создают ощущение расслабленности, доверия, спокойствия.
   Какие эфирные масла, пробуждающие желание, существуют? Они хорошо известны – Сандаловое дерево, Иланг-Иланг, Пачули и многие другие. Кроме того, что они возбуждают желание, пробуждают эротические фантазии.
   Масла надо правильно применять, если хотите на самом деле обогатить свой романтический вечер. Их очень хорошо применять для проведения массажа. Попробуйте помассировать друг друга с использование нужных масел, и вы проучите незабываемые ощущения.
   На первое место можно поставить сладкий и слегка опьяняющий запах Туберозы. Вот краткая ее характеристика:
   Тубероза (лат. Polianthes tuberosa) – многолетнее растение семейства агавовых. Экстракты растения используются в парфюмерии. Растение было названо по типу корневой системы (лат. tuberosa, что является производным от tuber – клубень). Существует около 12 видов туберозы.
   Тубероза – ночецветное растение. Считается, что родиной туберозы, как и других растений рода Полиантес, является Мексика. Ацтеки называли туберозу «Омезучетль» («костяной цветок»). Восточно-индийское название туберозы «Раткирани» переводится как «королева ночи». На хинди она называется «Rajnigandha» («Rajni» означает «ночь», «gandha» – «аромат»). В Бангладеш она называется «Rojoni-Gondha», что означает «аромат ночи». В Бангалоре и других местах южной Индии, тубероза известна как «Sugandaraja», что переводится как «король ароматов» или «король запахов». В Сингапуре её называют «Xinxiao», что означает «то, на чем отдыхают ночные бабочки». В Персии тубероза называлась «Мириам», что было популярным именем для девочек. Также тубероза традиционно используется на Гаваях для создания венков. Тубероза считалась похоронным цветком в викторианскую эпоху.
   Запах туберозы можно описать как сложный, экзотичный, сладкий, цветочный.
   Тубероза растёт на вытянутых стеблях длиной до 45 сантиметров, которые оканчиваются кистями ароматных белых цветов. Рядом с цветами растут длинные ярко-зелёные листья. Сжатые листья растут вдоль стебля.
   Кроме того виды тесно связанного рода Манфреда часто также называются «тубероза».
   Экстракт туберозы применяется в парфюмерной промышленности для производства духов, ароматических масел, курительных палочек и т. д. Добывают экстракт путём гексановой экстракции, при этом для добычи одного литра масла туберозы необходимо использовать примерно одну тонну цветов. Это делает масло туберозы самым дорогим парфюмерным маслом.
   Что же с этим запахом можно сделать? Попробуйте окурить этим запахом спальню. Только не надо очень сильно обкуривать, запах должен быть легким, слегка заметным. От количества, качества не прибавится.

   На второе место обычно попадает Иланг-Иланг – это немного горьковатый цветочный запах. Его любят добавлять производители дорогих духов.
   Вот что это за растение:
   Иланг-иланг – местное туземное название цветков тропического дерева кананга душистая (Cananga odorata). Эти зеленовато-жёлтые или розовые цветы необычайно ароматны. Считают, что название происходит из тагальского языка и означает «Цветок Цветков».
   Глубокий и богатый запах цветков иланг-иланга напоминает жасмин и нероли. Иногда он используется в ароматизаторах пищевых продуктов, сладких кремов. Эфирное масло из цветков получают методом паровой дистилляции.
   Иланг-иланг используют в парфюмерии («восточные» и «цветочные» композиции), в ароматерапии, а также в косметике. Считается, что аромат иланг-иланга оказывает успокаивающее действие, нормализует высокое кровяное давление, помогает при кожных проблемах, а также считается афродизиаком. В Индонезии без цветов иланг-иланга не обходится ни одна свадебная церемония, религиозные обряды.
   Интересно, что эфирное масло иланг-иланг (Ylang-ylang essential oil) составляет до 29% объёма экспорта Коморских островов (1998) в стоимостном выражении.

   На третье место выдвигается эфирное масло Бигардии.
   Бигардия или апельсин горький (горький померанец; Citrus bigaradia Risso, Citrus aurantium L. subspec. amara). Вечно зеленое дерево, фрукты которого несъедобны, достигает высоты 6—10 м.
   Так как горький померанец устойчив к болезням, в Италии на него часто прививают другие виды цитрусовых, например бергамот.
   Плоды померанца мельче, чем сладкие апельсины.
   Кроме Италии, горький померанец культивируется в Испании, Марокко, Тунисе, на некоторых островах Вест-Индии и в Парагвае.
   Масло из корки горького померанца получают методом холодного прессования с выходом 0,15—0,3%.
   Масло горького померанца представляет собой жидкость со своеобразным свежим запахом и горьким вкусом.
   Цвет меняется от желтого к оранжевому и коричневому.
   Считается, что это масло повышает оптимизм, веру в свои силы, обаяние. Открывает ауру к добру и восприятию положительной информации. Оживляет истонченные слои ауры после тяжелой болезни.
   Оно хорошо там, где требуется решительность и инициативность. Вполне возможно, что этот запах подстегнет вашего партнера к решительным действиям. Правда, если женщина не очень готова к резким поворотам, то лучше с этим запахом повременить.
   Апельсин горький широко применяется в медицине и парфюмерии.
   Используется в парфюмерной промышленности для производства гигиенических кремов, лосьонов, средств для ванн. Оказывает благотворное влияние на кожу. Благодаря приятному освежающему запаху широко применяется для ароматизации помещения.
   Но основная его ценность в том, что это масло оказывает уникально благотворное влияние на психоэмоциональное настроение человека, особенно женщин, поэтому входит в состав практически всех известных «чувственных» смесей, используемых в интимной обстановке.
   Вот варианты, как его можно применять:
   аромалампы – 2—3 капли;
   массаж – 5 капель на 10—15 грамм транспортного масла;
   1 капля в спиртные напитки на 0,5 л.

   Ну и на четвертое место, так сказать, замыкая нашу четверку лидеров, ставят цветочный аромат Нероли.
   Но не только этими четырьмя афродизиаками можно пользоваться, их еще много: жасмин, пачули, ваниль, корица. Они хороши, но на любителя. Неплохо бы узнать сначала пристрастия своего избранника (своей избранницы).
   Если же вы совсем не знаете, что бы такое придумать, какие запахи использовать, то ароматерапевты советуют составить смесь для аромалампы из 2 капель иланг-иланг, 1 капли розы, 2 капель сандала, 2 капли пачули, 3 капель бергамота, 3 капель лиммета.

Нос и обоняние

   Почему-то некоторое время держалось мнение, что мужчины и женщины с большими носами являются наиболее страстными. Так было до тех пор, пока сексологи не провели исследование, в котором определили, что нос ни при каких раскладах не является ни эрогенной, ни желанной зоной. Однако вместе с тем сексологам стало известно о тесной рефлекторной связи между носовыми раковинами и женскими половыми органами. Первые сообщения о том, что раздражения, исходящие из половой сферы, могут вести к возникновению заболевания полости носа, появились еще в 1885 году.
   Если говорить о сексуальности, то тут дело лучше обстоит с обонянием, которое для многих женщин действительно является выраженной эрогенной зоной. Еще И. П. Павлов писал: «А мне думается, что может быть, главнейший возбудитель полового рефлекса есть специальный запаховый раздражитель».
   Еще в древние времена Гиппократ отмечал, что каждый мужчина и каждая женщина имеют свой индивидуальный запах (большинство животных знало это с самого момента своего существования). Он считал, что с возрастом человека, его запах может меняться. В большинстве своем считается, что запах действует на мужчин сильнее, чем на женщин. Некоторые сексологи утверждают, что железы влагалища женщин издают специфический, так называемый «женский» запах. Кстати говоря, этот запах, во время менструаций может заметно усиливаться. Вот как раз такой запах на многих мужчин действует очень возбуждающе. Мужчины, живущие с любимыми женщинами, так же любят и ее аромат. Это может быть и запах волос, и запах головы, особенно затылка, и даже запах подмышек. Многие женщины, по большому счету, прибегают к обману, используя духи, с помощью которых стараются скрыть свой настоящий запах и стремясь привлечь к себе партнера совершенно другим запахом. Что не всегда хорошо. Если женщина собирается надолго связать свою жизнь с этим человеком, то ему должен нравиться ее настоящий запах, а иначе пара может быстро распасться. Такое положение вещей справедливо и наоборот: запах мужчины должен нравиться, выбравшей его женщине.
   Наиболее возбуждающими запахами считаются запах резеды, гелиотропа, жасмина, фиалки, розы, пачулей и мускуса. Некоторых женщин сильно возбуждает цветок домашнего каштана (скорее всего потому, что его запах похож на запах мужского семени). Так же существует поверье, что к наиболее возбуждающим запахом для мужчин относится и запах гвоздики.
   Мориц Герцоги пишет, что Ришелье в старости для возбуждения половой деятельности жил среди запахов сильнейших духов.
   На востоке распространен не губной, такой привычный европейцам, а обонятельный поцелуй. Это такой поцелуй, при котором нос партнера соприкасается либо с носом, либо со щекой или рукой партнерши.
   Если есть возбуждающие запахи, то, конечно же есть и запахи противоположного рода. Современные сексологи отмечают, что запах водки и табака во многих случаях играет крайне отрицательную роль. Так что широкое распространение водки часто ведет к разводам и к расставаниям. И виноваты в этом не только нетрезвое состояние мужчины, но и запах, который может постепенно подточить женскую (да и мужскую тоже) любовь. Так запах винного перегара у большинства женщин не только отбивает желание целоваться, но зачастую совершенно убивает любовь.

   :) Профессор жалуется коллеге:
   – Пока я был на конгрессе, у моей жены жил какой-то нахал. Ну, она – женщина молодая, я могу понять. То, что он ходил в моих тапочках и спал в моей постели – Бог с ним. Но я совершенно не выношу, когда ложечкой из-под кофе лезут в сахарницу!

Заключение

   Хотелось бы обратить ваше внимание на то, что никогда не надо сдаваться, даже если сейчас все плохо и ничего не получается, то надо расценивать такое состояние только как новую возможность поработать над собой, а не как повод опустить руки. И старайтесь сильно не полагаться на «волшебство» лекарственных средств или различных пищевых добавок. У большинства из нас всё, как говорится, в руках, главное уметь собраться и заняться своими проблемами. В этой книге предложено много разных упражнений, с помощью которых можно попробовать улучшить свое сексуальное состояние, только не надо бросаться от одного комплекса к другому. Сначала попробуйте выбрать что-то подходящее и удобное для себя, а затем придерживайтесь выбранных упражнений хотя бы пару месяцев. Упражнения – это не волшебство, нужно некоторое время, чтобы появились первые результаты, но зато результаты, полученные в ходе упорных занятий, останутся надолго, в то время как результат от действия таблеток заканчивается, как только перестаете их принимать.
   Работайте над собой, получайте удовольствие, живите полной жизнью, и удача не отвернется от вас. Не зря же мы начали наше общение с фразы «Познай самого себя». Познав себя, вы сможете всё.

   :) Дорогая, лучше тебя никого нет! Вчера я опять в этом убедился.

Литература

   Здесь находится полезная и используемая для создания книги литература.
   1. Адамович Геннадий «Гимнастика славянских чаровниц: Учебно-методическое пособие». М.: Изд. «Ладога-100», 2006.
   2. Ахмеджанов Э. Р. – Психологические тесты. М.: «ТОО Лист», 1996.
   3. Васильева В. Е. – Лечебная физкультура при гинекологических заболеваниях. М.: Изд-во «Медицина», 1967.
   4. Гейч М. Р. – Точечный массаж. Профилактика и лечение распространенных заболеваний. Пер с англ. В. Иванова. – М.: Крон-Пресс, 1997.
   5. Домашний доктор. Сост. Е. Н. Семашко. – М.: ФиС, 1993.
   6. Женские секреты. Июнь 2009. Журнал.
   7. Иностранная литература. Журнал. №1 1974 Андре Моруа «Из писем к незнакомке»
   8. Куреннов И. П. – Золотая энциклопедия народной медицины. М.: Мартин, 2008.
   9. Мазнев Н. И. – 2000 рецептов народной медицины. – М.: «Мартин», 2003.
   10. Мазнев Н. – Энциклопедия народной медицины. М.: «Мартин», 2005
   11. Мир новостей. Газета от 27 марта 1999 №13; от 29.01.2002
   12. Московский комсомолец. За 27 марта 1993 года.
   13. Персеанинов П. С. – Здоровье женщины и материнство. М.: «Знание», 1969.
   14. Самусев Р. П., Липченко В. Я. – Атлас анатомии человека. М.: Издательский дом «Оникс 21 век» ООО «Мир и образование», 2002.
   15. Сарита Ма Ананда, Раджаниш Ошо – Тантрическая любовь, М.: Нирвана, 2005.
   16. Скоморохов А. Г., Садиков Н. Б. – Всё о супружестве от А до Я. Минск. 2000
   17. Соловьев Н. – Помолвки и размолвки. Литературная газета №29 от 17 июля 1974.
   18. Физкультура и спорт. Журнал. 1989 №9, 11, 12 «Искусство любви» Секс и здоровье.
   19. Физкультура и спорт. Журнал. 1990 №1, 2, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 «Физическая тренировка и секс.
   20. Фомин Н. А. – Физиология человека. М.: Просвещение, 1982.
   21. Энциклопедия сексуальной жизни. Физиология и психология для детей 7—9 лет. – М.: «Дом», 1990.

   Интернет-статьи по данной тематике:
   Интернет очень полезный источник информации, жаль только, что выкладывается много непроверенных фактов. Есть и еще один минус – некоторые ссылки к моменту выхода книги уже могут не работать. Но все самое интересное по нашему вопросу, я постарался здесь отразить с помощью статей, расположенных по найденным адресам. Если какая-либо ссылка не работает, попробуйте найти статью по названию, которое дается над ссылкой.

   Имбилдинг – интимная зарядка для мужчин
   [битая ссылка] http://www.azbukasexa.ru/view/node-1721-full.html
   Ароматерапия: чувственная смесь афродизиаков
   [битая ссылка] http://www.basilic.ru/index.php?op=page&name=aphrodisiacs
   Афродизиаки – возбудители или стимуляторы жизненных сил
   [битая ссылка] http://www.cookpro.ru/article/afrodiziaki-vozbuditeli-ili-stimuljatory-o
   Члены общества
   [битая ссылка] http://www.cosmo.ru/your_life/supersex/821695/
   Упражнения и тренажеры для улучшения потенции
   [битая ссылка] http://health-beauty.ucoz.com/news/2009-03-29-4
   Как сделать эротический массаж
   [битая ссылка] http://www.pitermassage.ru/page_tem.php
   Упражнения для мужчин для усиления потенции
   [битая ссылка] http://www.sport-4health.com/for-men's.php
   69 интересных фактов о сексе
   [битая ссылка] http://www.funtoo.ru/main/interest/1700-69-interesnykh-faktov-o-sekse.html

Сексуальное здоровье человека Артем Патрикеев