Текст книги "Воспитание разума. Тренинг по личной эффективности"

Что для вас значит беречь своё время? Как вы бережёте время при планировании своих дел? Какие приемы помогут ещё тщательнее подходить к планированию вашего времени?

77. Кто хочет – ищет возможности. Кто не хочет – ищет причины. (Сократ)

Так и есть! Думаю, вы сами в этом неоднократно убеждались. В действительности причины и отговорки, которыми человек старается оправдать свою лень или нежелание учиться, всегда выглядят неубедительно.

В каких делах вы чаще всего наблюдаете за собой лень и отговорки перед тем, как приступаете к действию? Как вы думаете, почему так происходит? Как вы можете решить эту проблему?

78. Дорога под названием «Потом» ведёт в город «Никогда».

Ходили по этой дороге?

Если вы постоянно откладываете какое-то дело на потом, то иногда лучше совсем отказаться от него. Во всяком случае, это будет честнее.

Если вы уже пять лет собираетесь начать изучать иностранный язык и всё никак не можете взяться за учебник, то, скорее всего, для вас это не является первостепенной задачей на данном этапе жизни. Откажитесь от этой цели и перестаньте ругать себя за её невыполнение.

Если ребёнок уже десятый раз просит вас поиграть с ним в его любимую игру, а вы всякий раз отвечаете: «Потом поиграю», просто признайтесь уже, что сегодня у вас нет ни сил, ни времени. Подумайте, когда вы реально сможете уделить малышу время, назначьте определённый день для игры и не обманите!

Вспомните одно дело, которое вы постоянно откладываете на потом? Почему это происходит? Какие чувства у вас вызывает постоянное откладывание на потом? Как вы можете закрыть эту задачу прямо сегодня?

79. Человек знает, что он умеет, но не знает, чего не умеет.

Зачастую человек чего-то не умеет, но пребывает в убеждении, что знает, как это делается, и в нужный момент у него всё получится с первого раза. Как с катанием на велосипеде! (фраза 44)

Например, на банкете вы смотрите на ведущего и думаете: «Ха, не так уж сложно вести мероприятия! Я бы лучше справился!» Но представьте, что тамада услышал ваши мысли и пригласил вас на своё место. Как вы будете чувствовать себя под взглядами десятков людей, которые ожидают от вас остроумных шуток и смешных конкурсов? Когда вы должны одновременно следить за всеми присутствующими, вовлекать одних, успокаивать других, поддерживать третьих и при этом чётко помнить план мероприятия, имея три-четыре запасных варианта на случай, если что-то пойдёт не по плану? Справитесь ли вы с этим? Сможете ли оставить всех этих людей в хорошем настроении от весело проведённого вечера? Уверены ли вы, что они порекомендуют вас своим знакомым?

В общем, если вы сами чего-то не делали, то не утверждайте, что это легко.

Почему важно нести ответственность за свои слова? Что будет, если не делать этого? Какие положительные изменения произойдут в жизни человека, отвечающего за то, чем он наполняет свою речь?

80. Есть два взгляда на будущее: один – с опаской, а другой – с предвкушением. (Джим Рон)

С опаской обычно смотрит человек, который ничего не делает для своего будущего. А с предвкушением – человек, который приложил усилия для того, чтобы его будущее стало заманчивым!

Как вы выбираете смотреть на своё будущее? Почему вы сделали именно такой выбор? Над чем вы выбираете начать работать в первую очередь?

81. Колодец надо рыть, пока ещё не хочется пить.

А ещё надо готовить телегу зимой, а сани летом. Как ни скажи, а это именно то правило, которое неплохо соблюдать всегда и во всём.

Как вы можете подготовиться к запланированному ответственному мероприятию уже сейчас? Какие ключевые действия вы должны сделать, чтобы быть спокойным за результат подготовки? Если вы начнёте готовиться в последний момент, то какими последствиями это может обернуться?

82. Блюсти всюду выгоду – это жизненное правило здравого смысла. (Люк де Клапье Вовенарг)

Выгода может быть разной, не обязательно материальной. Когда вы прокачиваете профессиональный навык – это выгода. Когда разумно планируете своё время, чтобы сэкономить его, – тоже. И когда строите добрые и доверительные отношения с близкими людьми – это выгода.

Какую выгоду вы получаете, читая эту книгу? Какие выводы из прочитанного вы уже сделали? Какие позитивные изменения в вашей жизни они могут повлечь?

83. Воображаемый мир приносит вполне реальные выгоды, если заставить других жить в нём. (Веслав Брудзиньский)

Например, в популярных сериалах выдуманные герои живут в воображаемом мире, но мы верим в их тщательно прописанные эмоции: погружаясь в эти истории, сочувствуем одним героям и порицаем других, обсуждаем события очередной серии, пересказывая друг другу пропущенные эпизоды… Да, умелые создатели сериалов заставляют нас жить в воображаемом мире и получают от этого вполне конкретную выгоду.

Талантливые руководители тоже создают для сотрудников своей компании отчасти воображаемый мир, полный устремлений, достижений и побед.

А писатели? Разве они не делают нечто ещё более удивительное? Буквы, напечатанные на бумаге, становятся яркими образами, картинами и целыми вселенными!

Талантливые руководители тоже создают для сотрудников своей компании отчасти воображаемый мир, полный устремлений, достижений и побед.

Какую выгоду может вам дать создание воображаемого мира в вашей жизни? Какие эмоции будет вызывать этот мир у людей, которые в него попадут? Какую роль вы будете играть в этом мире?

84. Жизнь – это искусство извлекать значительные выгоды из незначительных обстоятельств. (Сэмюэл Батлер)

В любой мелочи можно найти для себя что-то ценное, чему-то научиться, сделать выводы. Можно назвать искусством умение настроить фильтр восприятия так, чтобы он вылавливал из простейших событий или банальных ситуаций смыслы, которые сделают вас сильнее. Помните сказочного богатыря, который мог выжать воду даже из камня? Будьте как тот богатырь!

Чем ценно умение извлекать пользу из происходящих вокруг незначительных событий? Какие качества характера укрепляет это умение? Как навык извлечения пользы из малого можно использовать в вашей профессиональной деятельности?

85. Сон разума рождает чудовищ.[8]8
  Испанская пословица, которая стала названием одного из офортов художника Франсиско Гойи (1799).


[Закрыть]

Если человек не использует свой разум, то рискует превратиться в чудовище. Когда глупец не способен понять истинную причину какого-то события, то в испуге ждёт чего-то ужасного.

Если человек не развивает свои когнитивные способности, не работает над собой, то его дремлющий разум наполнен не ясными и чёткими образами, а смутными тенями, которые могут превратиться в чудовищ.

Разум должен работать, а не спать!

Как вы организуете работу своего разума? Что вы при этом чувствуете? Как работа разума проявляется в вашей жизни?

86. Человек легко переходит от одного мнения к другому, когда этого требует его выгода. (Анна де Сталь)

Выше мы говорили о выгоде. Действительно ли ради неё стоит менять свои мнения? Знаете, друзья мои, самое выгодное – это придерживаться выбранного курса и направлять корабль своей жизни к поставленным целям.

Тот, кто легко меняет своё мнение, – ищет сиюминутной, краткосрочной выгоды. А мы здесь ведём речь о стратегическом мышлении. Да, иногда приходится прокладывать новый маршрут в изменившихся обстоятельствах, но нужно ориентироваться на конечный пункт.

Какого конечного пункта вы хотите достичь в данный момент? Что сегодня вы уже сделали для продвижения к цели? Какие действия вы наметили для себя на завтра?

Новая идея не может полноценно работать, пока вы не превратили её в привычку.

87. Действие от многократного повторения становится легким. (Ог Мандино)

Эту фразу даже объяснять не нужно! Для простых действий бывает достаточно нескольких повторений, а для сложных требуется 50 или даже 100. Но уже в сто первый раз даётся легко!

В какой деятельности от вас требуется наработка навыка? К каким результатам вы стремитесь? Какие у вас уже есть успехи в подобной практике?

88. Новые идеи слабее старых привычек.

Новая идея только прикасается к сознанию человека, а старая привычка давно проросла не только в уме, но и в теле. Чтобы ввести в свою жизнь новую привычку, нужно повторить желаемое действие многократно, пока оно не станет лёгким, почти автоматическим.

Можно сколько угодно быть уверенным, что вы знаете, как дать отпор манипулятору. Но нужно тренироваться, проговаривая речевые формулы десятки раз. И только после этого вы сможете в реальной ситуации произнести нужную фразу в нужный момент.

Новая идея не может полноценно работать, пока вы не превратили её в привычку. Именно поэтому в своих курсах я даю множество упражнений для практики.

Почему важно не только знать теорию, но и тренировать её практическое применение? Как выполнение тренировочных упражнений поможет вам освоить нужный навык? Как освоение этого навыка поможет вам реализовать вашу цель?

89. Слова – это звуковые волны, и можно выбирать, в какой смысл их превращать.

Довольно часто можно наблюдать, как два человека вкладывают совершенно разный смысл в одно и то же слово.

Фраза «Ну, ты даёшь!» одному покажется осуждением, а другому – похвалой. И даже если говорящий хотел передать первое, то что мешает вам услышать в этих словах второе?

Как может повлиять различная интонация речи на её восприятие? Как вы тренируете свою речь, чтобы быть более гибким в общении? К каким последствиям может привести игнорирование смысловых нюансов в вашей речи?

90. Мысль – цветок, слово – завязь, деяние – плод. (Ральф Уолдо Эмерсон)

Цветы, конечно, могут быть красивыми и душистыми, но чтобы судить о свойствах растения, нужно дождаться плодов. Человек вынашивает прекрасные идеи и красноречиво рассуждает об их пользе. Но если он не сделал ни одного шага для их воплощения, то грош им цена.

Над какой целью в сфере личностного развития вы сейчас работаете? Почему достижение этой цели важно для вас? Какие ещё более грандиозные цели вы можете поставить перед собой после её достижения?

91. Не делай другим того, чего себе не желаешь. (Конфуций. «Лунь Юй»)

Как аукнется, так и откликнется! Вот на что неплохо ориентироваться всем людям.

А как часто вы сами сверяетесь с этим принципом?

Когда я готовлю свои учебные материалы, то всегда думаю: было бы это интересно и полезно для меня самого – если бы я нашёл эти уроки в интернете? И публикую материал, только если отвечаю «да».

Какие ваши навыки могут быть полезны широкой аудитории? Как вы можете сделать свою экспертность известной? Какие ценности вам важно донести через свою деятельность?

92. Во всякой красоте есть изъян.

Но от этого она не становится уродством.

Я обращаю эту фразу к перфекционистам. В мире нет ничего идеального, и вам не обязательно делать всё идеально. Позвольте себе делать своё дело хорошо, качественно, профессионально, ответственно, но не упирайтесь в идеальный результат.

Ведь случайно заляпав футболку мороженым, вы не становитесь от этого отвратительным монстром, а продолжаете оставаться самим собой. Вот и оставайтесь!

В какой сфере вашей жизни вы разрешаете себе «обляпаться мороженым»? Что вы чувствуете, дав себе это внутреннее разрешение? Какие практические действия вы готовы предпринять в данной сфере вашей жизни?

93. Где тонко, там и рвётся.

Знаете, что такое лимитирующий фактор? Это то самое «тонкое место».

Представьте караван из десятка верблюдов. Девять верблюдов – отдохнувшие, сытые, полные сил, а один – усталый и голодный. С какой скоростью будет двигаться весь караван? Правильно: со скоростью самого слабого верблюда, даже если все остальные могут шагать вдвое быстрее.

А сколько воды вы сможете налить в старое жестяное ведро с дыркой на боку? Только до уровня дырки и ни на миллиметр больше.

Важен не масштаб, а действия: лучше делать немного, чем не делать ничего.

Вот это и есть ограничивающие, лимитирующие факторы. Устраните их – и вся система заработает на полную мощность.

Какой лимитирующий фактор мешает вам выйти на новый уровень дохода? Что вы можете сделать для избавления от него? Какие возможности откроются для вас после того, как вы избавитесь от этого фактора или уменьшите его влияние?

94. Можно обтесать бревно как угодно, но свойства дерева в нём сохранятся. (Цюй Юань)

Как вы помните, Буратино в конце концов победил в себе свойства дерева, но то было в сказке!

Если хотите сделать что-то стоящее, то выбирайте для этого подходящий материал и не теряйте времени на то, чтобы экскременты превратить в конфетку.

О чём для вас данная фраза? Какие мысли по этому поводу вы сможете применить в своей жизни? Как это поможет в важных для вас делах?

95. Движущийся муравей делает больше, чем дремлющий бык. (Лао-цзы)

Какими бы грандиозными ни были ваши планы, они не осуществятся без ежедневных маленьких шагов по направлению к ним. Здесь важен не масштаб, а действия: лучше делать немного, чем не делать ничего.

В какой сфере вашей жизни важно применить силу маленьких шагов? Что будет, если вы не сделаете этого? А какой результат вы получите, если начнёте постепенно двигаться к цели небольшими шагами?

96. Вами управляет тот, кто вас злит. (Лао-цзы)

Когда человек злится, он теряет контроль над собой и над ситуацией и становится управляемым. Чтобы не злиться, нужно создать дистанцию между внешним раздражителем и своей реакцией на него.

Хотите узнать хорошее упражнение, которое поможет вам в этом? Возможно, кто-то его уже знает и применяет, а для остальных рассказываю.

Когда чувствуете, что готовы разозлиться на чьи-то слова или поведение, то озвучьте происходящее. Например: «Сын снова заперся у себя в комнате и врубил свою дурацкую музыку на всю катушку. Меня это ужасно бесит!»

Когда вы это произнесёте, то, скорее всего, сам собой возникнет вопрос: «И что же я буду с этим делать?»

Попробуйте ответить первое, что придёт в голову: «Буду колотить в дверь его комнаты и орать дурным голосом…» Звучит глупо, правда? Ну, значит, придумайте что-то другое. Во всяком случае, вы уже создали дистанцию и контроль над собой не потеряли. Дальше дело за вами.

Вспомните ситуацию из своей жизни, в которой вам необходим особый контроль над собой. Как бы вы хотели решить эту ситуацию наилучшим образом? Что будет, если вы не измените своё поведение в этой ситуации?

97. Увидели чужой грех – исправьте свой.

Всё, что вас окружает, – это учебный материал. И любой человек может стать для вас учителем. Даже если он что-то делает неправильно, вы можете поучиться у него, взяв это на заметку, чтобы не повторять тех же ошибок.

Приведите конкретные примеры ошибочных действий других людей, которые послужили для вас уроком. Как вы воспользовались этими наблюдениями в своей деятельности? К чему это привело?

98. В полный стакан воды не нальёшь.

Я часто привожу этот образ, когда говорю о том, что не обязательно что-то доказывать окружающим. Человек, доверху наполненный своими убеждениями, не только не поймёт ваших аргументов, а попросту их не услышит. Прежде чем предлагать новую информацию или знание, убедитесь, что слушатель освободил для них место.

Почему важно, чтобы человек вас не просто слушал, но и слышал? Как вы поймёте, что собеседник готов вас выслушать? К каким положительным изменениям во взаимодействии обеих сторон приведёт готовность слушать и слышать?

99. Не мечите бисера перед свиньями.[9]9
  Нагорная проповедь (Евангелие от Матфея).


[Закрыть]

Всё, что вы передаёте другим людям, имеет определённую ценность: и вещи, и слова, и эмоции. Но не каждый способен понять эту ценность. Поэтому не нужно впихивать жемчуг тому, кому достаточно и песка. Более того, возможно, в жизни этого человека именно песок нужнее, чем жемчуг. Если хотите сделать доброе дело, то спрячьте подальше свои блестящие идеи и дайте человеку то, что ему нужно, например ведёрко и совок.

Что будет, если вы предоставите ценную информацию человеку, который пока к ней не готов? Что вы почувствуете, когда вашу информацию не оценят? Какие выводы вы сделаете на будущее?

100. Откройте ухо собеседника, прежде чем в него говорить.

Подберите ключик к вниманию собеседника, вызовите у него желание слушать вас и следовать за вами.

Представьте, что знакомый жалуется на свою проблему, вы даёте ему дельный совет, а он поступает ровно наоборот или вообще ничего не делает.

Думаете, бедолага поступил так назло вам? Да нет же! Просто он не услышал вас. Возможно, ему гораздо важнее было высказаться, чем найти разумный выход. Или он жаловался только для того, чтобы привлечь к себе немного внимания, а советы ему и даром не нужны.

Любая проблема имеет решение, и зачастую даже не одно.

Лучше задайте ему несколько открытых вопросов о его проблеме. Может быть, после этого он сам попросит вашего совета. Это и будет означать, что его уши для вас открыты.

Как открытые вопросы помогают вам в межличностном взаимодействии? Как собеседники реагируют на ваши непрошеные советы? Какие выводы вы можете извлечь из этого?

101. Большинство людей считают неразрешимыми те проблемы, решение которых их мало устраивает. (Сергей Довлатов)

Любая проблема имеет решение, и зачастую даже не одно. Примите во внимание их все, рассмотрите каждое и ранжируйте по порядку: какое решение вам кажется наилучшим, а какое – наихудшим. Если решение, которое кажется вам лучшим, не сработает, то переходите к следующему и так далее.

Глупее всего считать, что проблема вообще не имеет решения.

Какая важная задача сейчас стоит перед вами? Какие способы вы можете предложить для её решения? Какой из них кажется вам наилучшим с точки зрения долгосрочных целей?

102. Дорогу осилит идущий.

Очень жизнеутверждающая фраза, не правда ли? Главное – идти, а не лежать на одном месте словно камень. Более того, когда человек идёт, он прокладывает дорогу.

Что произойдёт, если плыть по течению и не предпринимать никаких шагов для решения ваших задач? Что изменится, если уже сегодня вы сделаете небольшой шаг вперёд? Что будет через месяц, если вы каждый день будете делать по одному шагу к своей цели?

Если вы не в силах повлиять на происходящее, то перестаньте метаться и разрешите этому происходить.

103. Выслушивайте всех, прислушивайтесь к немногим, решайте сами.

Какими бы ни были ваши решения, пусть они будут именно вашими.

А может быть, вы предпочитаете подчиняться чужим решениям, чтобы затем обвинить в ошибке кого-то другого и снять с себя ответственность за собственные действия? Не поступайте так, это не приведёт вас к цели. Послушайте других, оцените их мнения и советы, возьмите из них то, с чем действительно согласны. Но окончательное решение остаётся за вами.

Что для вас значит отвечать за свои действия? Что вы теряете, когда целиком полагаетесь на мнения других людей? Что вы приобретаете, формируя собственное мнение?

104. Если не можешь решить проблему – начни ею руководить. (Роберт Шуллер)

Кстати, это отличный вариант для решения проблемы, описываемой фразой 101. Если вы не в силах повлиять на происходящее, то перестаньте метаться и разрешите этому происходить. Примите ситуацию, уступите ей, и тогда она уже не сможет вами управлять. Наоборот, вы начнете управлять ею.

Будьте как вода: обволакивайте проблему, проникайте в её трещинки, смягчайте трение, гасите искры.

Как вы можете управлять стоящей перед вами проблемой? Как это продвинет вас? Что вы чувствуете, поняв, что можете подстраивать ситуацию под себя?

105. Стыдись, не стыдись, а коли назвался груздем, так полезай в кузов. (М. Е. Салтыков-Щедрин. «Пошехонская старина»)

Люди живут в мире взаимных договорённостей. Крайне важно превращать любую договорённость из подразумеваемой в выраженную словами, то есть в чёткую, определённую и понятную обеим сторонам.

И такие договорённости необходимо выполнять, даже если нет наказания за их невыполнение. Не можете выполнить, значит, не надо обещать.

Какие преимущества дают чёткие договорённости на работе и в быту? От каких неприятностей это может избавить? В каких конкретных делах вам важно установить договорённости на сегодняшний день?

106. Очередь не потому, что вкусно, а вкусно, потому что очередь.

Создание искусственного дефицита влияет на наши ощущения! Легкодоступный продукт кажется не таким уж вкусным: пища как пища, ничего особенного. Но стоит сделать продукт труднодоступным, и та же самая еда будет пахнуть ароматнее и вызывать обильное слюноотделение. А желание заполучить продукт станет непреодолимым, вызывая нездоровый ажиотаж и очереди.

Где в вашей жизни применима метафора очереди? Почему важно самому анализировать ситуацию и делать выводы? К чему может привести бездумное приобретение товаров или услуг, за которыми выстраивается очередь?

107. Невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. Нужно встать выше этой проблемы, поднявшись на следующий уровень.[10]10
  Альберт Эйнштейн, физик-теоретик, создатель теории относительности.


[Закрыть]

Эта фраза снова напоминает о том, что в первую очередь нужно работать со своим внутренним состоянием, и только потом с внешними обстоятельствами. При отсутствии контроля за внутренним состоянием любые решения будут ложными.

Любая сильная эмоция затмевает разум. Смысл в том, чтобы с помощью разума избегать таких ситуаций, в которых эмоции бьют через край.

Подняться на следующий уровень означает выйти из того состояния, в котором вы находились, когда столкнулись с проблемой, и перейти чуть выше, в состояние более трезвого взгляда и хладнокровного отношения к ситуации. С такой позиции проблема будет выглядеть совершенно иначе: мельче и проще.

Посмотрите на стоящую перед вами задачу хладнокровно. Почему вам важно прийти к намеченному результату? Какие альтернативные варианты развития событий вы рассматриваете? Какие изменения принесёт каждый из них в вашу жизнь?

108. Страсть правит разумом. (Терри Гудкайнд)

Любая сильная эмоция затмевает разум. Смысл в том, чтобы с помощью разума избегать таких ситуаций, в которых эмоции бьют через край.

Например, вы не знаете, как будете себя вести, оказавшись в обстоятельствах продолжительного сильного голода. Организуйте свою жизнь так, чтобы по возможности исключить подобную ситуацию.

Какие ситуации вы выбираете организовывать в своей жизни? Каких ситуаций вы стараетесь избегать? Как сила вашего разума помогает вам в этом?

109. Никогда не доверяйте человеку, который рассказывает вам обо всех своих проблемах, но скрывает от вас все свои радости.

Человек, без конца изливающий на вас свои неприятности, как правило, делает это не просто так. В большинстве случаев он старается захватить ваши внимание и эмоции, чтобы повесить на вас роль Спасателя и навязать необходимость решать его дела. Не играйте в эти игры!

Что вы чувствуете, когда кто-то пытается повесить на вас свои проблемы? Какие договорённости вы можете составить с этим человеком? Что ещё поможет вам комфортно выйти из данной ситуации?

110. Решить проблему наилучшим образом можно тогда, когда люди в состоянии обсудить её. (Томас Бабингтон Маколей)

Например, часто человек скрывает финансовые проблемы от членов своей семьи, боится поделиться с ними своими трудностями. Ему кажется, что близкие люди осудят его, начнут относиться с презрением. Но я не знаю ни одного человека, который смог быстро и безболезненно справиться с проблемами, делая из них страшную тайну. Наоборот, замалчиваемые проблемы растут, размножаются и ведут к ещё более серьёзным бедам.

Признав ситуацию, озвучив её и повернувшись к ней лицом, вы сделаете проблему управляемой.

Честно скажите: «У меня сложилась вот такая ситуация. В связи с этим я предлагаю сделать следующее. Давайте обсудим это вместе».

Почему важно обсуждать проблемы с близкими людьми? Как это продвинет вас в решении проблемы? Как вы уже сейчас можете начать управлять вашей проблемой?

111. Единственный способ заработать в казино – это быть его владельцем. (Стив Винн)

Не думайте, что я предлагаю всем вам заняться организацией азартных игр! Это о другом.

Бывает, что человек в какой-то ситуации считает: «Я точно знаю, что нужно делать (что сказать, какое число отметить, какое слово вписать, куда вложить деньги). Другие ничего не понимают, а я самый умный. Сейчас всех обхитрю и загребу кучу денег».

Дорогие друзья, когда вам пришла в голову мысль о том, что вы самый умный, ущипните себя за бочок и вспомните, что на любого умника всегда найдётся кто-то более хитроумный. Не ведитесь на иллюзии.

Почему стратегия считать себя умнее всех остальных не оптимальна? Какую стратегию для решения своих задач вы выбираете? Какое преимущество она даёт перед стремлением обвести всех вокруг пальца?

112. Человек, кусающий руку, которая его кормит, обычно лижет сапог, который его пинает. (Эрик Хоффер)

Многослойная фраза! Она и о неблагодарности, и о зависимости, и о рабской психологии, и о манипуляциях…

А что видите вы в этой фразе? Где в своей жизни вы можете найти подобный пример? Какие выводы вы сделаете из этого примера?

113. Будьте внимательны к своим мыслям, они – начало поступков. (Лао-цзы)

Я бы даже сказал, что мысли – это уже поступки, только в масштабе самого человека.

У нас есть возможность выбирать свои мысли, и это важно. Что вы выбираете думать по поводу событий вашей жизни? И вообще, отслеживаете ли вы свои мысли? Анализируете их? Работаете с ними? Попробуйте начать делать это и увидите, как сильно ваши мысли влияют на качество жизни.

О чём бы вы хотели думать с утра, чтобы чувствовать себя наилучшим образом? Как вы можете организовать своё пространство, чтобы оно помогало такому мышлению? Что или кто может вам в этом помочь?

114. Лживые обещания раздражают больше, чем откровенные отказы. (Пьер Буаст)

Мне кажется, это верно в 100 % случаев! Лживые обещания не могут не раздражать. Кроме того, они создают негативные последствия для каждой из сторон.

Пожалуйста, не давайте ложных обещаний и не обнадёживайте других людей, если заранее знаете, что не сможете выполнить обещанное. Учитесь сразу отказывать, и всем будет только спокойнее, ведь ситуация станет ясной и определённой.

К каким неприятностям могут привести ложные обещания? Какой способ заключения договорённостей вы выбираете для себя? Почему именно он даст вам преимущества в вашей деятельности?

115. Всё, чем мы являемся, – это результат наших мыслей. (Будда)

И снова о силе и важности мыслей. Связь простая: мысли отражаются в наших эмоциях, эмоции влияют на слова, слова приводят к поступкам, поступки формируют нашу личность и всю нашу жизнь.

Хотите изменить себя и свою жизнь – начинайте с мыслей.

Почему важно тренировать у себя позитивный ход мыслей? В каких важных для вас сферах такой подход может сразу дать плоды? Как уже сейчас вы можете формировать выгодные для себя мысли?

116. Идеи могут быть обезврежены только идеями. (Оноре де Бальзак)

Да уж! В мировой истории множество примеров, доказывающих, что ни оружием, ни насилием, ни запретами идею не уничтожить. И так же много примеров того, как новая идея вытесняет старую.

Так же это работает и для одного человека. Если вам кажется, что кто-то поддался деструктивному убеждению, не пытайтесь переубедить его в споре. Просто ненароком подкиньте другую идею, более позитивную, и старайтесь ненавязчиво подкреплять её.

В чём преимущества позитивной формулировки идеи? Приведите несколько актуальных для вас примеров позитивных идей. Какие негативные идеи в своём окружении вы можете заменить позитивными?

117. Беда тому, кто говорит всё, что он может сказать. (Вольтер)

Когда язык опережает своего обладателя – это действительно беда. Побольше слушать, поменьше говорить – правило, которое действует в любых ситуациях.

Что случается, когда язык опережает разум? А что будет, если сначала обдумывать ситуацию, а потом уже вести дискуссии? Как вы можете развивать этот навык в своей жизни?

118. Величайшее из достоинств оратора – не только сказать то, что нужно, но и не сказать того, что не нужно. (Марк Туллий Цицерон)

Перед любым разговором, а тем более перед публичным выступлением, обязательно определите цель: для чего вы собираетесь произносить речь. И включите в общение только то, что ведёт к этой цели. Всё прочее уберите, как бы красиво оно ни звучало.

Почему навык грамотных публичных выступлений важен? Как вы можете развивать у себя этот навык? В каких ситуациях он может вам пригодиться?

Хотите изменить себя и свою жизнь – начинайте с мыслей.

119. Знающий не доказывает, доказывающий не знает. (Лао-цзы)

Как правило, человек, который с пеной у рта что-то доказывает, не обладает всей информацией по обсуждаемой теме. Именно поэтому он так кипятится и эмоционирует. Тот, кто уверен в своих знаниях, сохраняет спокойствие.

Как вы можете применить эту мысль в своей жизни? Что будет, если не следовать данному правилу и отстаивать свою позицию с пеной у рта? Как вы как можете показать свои знания и экспертность другим, более грамотным путём?

120. Все хорошие ораторы начинали как плохие ораторы. (Ральф Уолдо Эмерсон)

А также преподаватели, писатели, строители, швеи и прочие специалисты. Не позволяйте разочарованию остановить вас в начале пути. Учитесь и идите дальше, именно так вы придёте к высокому мастерству.

Что, на ваш взгляд, важно в самом начале пути будущего профессионала? На какие моменты нужно обратить особое внимание? Как можно укрепить веру в свои силы?

121. Выражаться ясно – это предупреждать заблуждения. (Пьер Буаст)

Конечно, ведь именно мутные формулировки, недосказанность и неопределённость смыслов порождают заблуждения и непонимание между собеседниками. Если хотите, чтобы вас поняли, старайтесь излагать свои мысли чётко и ясно.

Какого результата дискуссии можно ожидать, когда вы чётко излагаете свои мысли? А какой оборот может принять беседа, если все ваши формулировки размыты? Как точные формулировки помогут улучшить результат вашего взаимодействия с людьми на работе и в быту?

122. Говорите лишь тогда, когда вы спокойны.

Иначе сказанное вами обернётся против вас. Если вас одолевают эмоции, то сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, а потом уже начинайте говорить.

Какие преимущества имеет человек с холодной головой перед собеседником, находящимся на пике эмоций? Какие преимущества даст вам принятие решений с холодной головой в семейных и бытовых ситуациях? Как вы можете тренировать у себя навык спокойного ведения диалога на острые для вас темы?

123. Если не высказаны противоположные мнения, то не из чего выбрать наилучшее. (Геродот)

Любую задачу следует рассматривать с разных сторон. Вы можете сами обдумать несколько вариантов решения, а можете спросить чьё-то мнение. Но помните, что окончательное решение принимаете только вы. И отвечаете за него вы, а не кто-то другой.

Почему важно рассмотреть несколько вероятных исходов одного и того же события? Какие преимущества это даёт? Почему невыгодно рассматривать ситуацию однобоко?