Текст книги "Принципы Жизни: Как Перестать Мучить Себя и Начать Жить Своей Жизнью"

Пример колеса бизнесмена.

● Здоровье. 3 балла. Растратил, ночами напролет сидел на кофе и сигаретах, когда строил бизнес.

● Дело, карьера. 10 баллов. Уважаемый человек, владелец заводов, пароходов.

● Благосостояние. 10 баллов. Особняки по всему миру, яхты, самолеты, вертолеты.

● Личные отношения. 3 балла. Сейчас у него четвертая жена, которая по контракту в случае развода ни с чем не остается. Красивая, умная, воспитанная, которую он демонстрирует как предмет интерьера. Но взаимной любви у них нет. Он понимает, что она с ним только из за статуса и финансовой уверенности.

● Личностный рост. 8 баллов. Разговаривает на 4-х языках, разносторонне развит, общается с умными людьми.

● Отдых и развлечения. 6 баллов. Хотел бы отдыхать и больше, но положение обязывает быть на разного рода официальных мероприятиях, бизнес также требует постоянного контроля. Он не распоряжается полностью своим временем.

● Семья, друзья, окружение. 4 балла. Много людей вокруг, но истинных друзей нет, все что-то от него хотят, окружение корыстных и неискренних людей.

● Влад, духовность. 10 баллов. Меценат, строит больницы, помогает детским домам. Благотворительность – небольшая его отдушина

Резюме. Дисбаланс. Какой бы ни был профицит в отдельных сферах, он по своему несчастен.

Пример гармоничного развития мужчины.

● Здоровье. 8 баллов. Хорошее состояние, правильно питание.

● Дело, карьера. 7 баллов. Есть деятельность, приносящая удовольствие и хороший доход, может планировать время работы и отдыха, волен выбирать график.

● Благосостояние. 8 баллов. Не сказать чтобы все него было и на высоком уровне, но автомобиль, квартира, сбережения, небольшой пассивный доход и подушка безопасности в 2 млн. рублей дает ощущение спокойствия и финансовой уверенности в завтрашнем дне.

● Личные отношения. 8 баллов. Жена красавица, понимающая, любящая.

● Личностный рост. 8 баллов. Осваивает новые навыки, профессионально растет, изучает иностранные языки, много читает развивающей литературы.

● Отдых и развлечения. 8 баллов. Несколько раз в год отправляются всей семьей в путешествия, где они занимаются активным отдыхом.

● Семья, друзья, окружение. 8 баллов. Есть прекрасные дети – мальчик и девочка, с которыми полное взаимопонимание, преданные друзья, коллеги, с которыми приятно работать и дружить.

● Вклад, духовность. 7 баллов. Участвует в жизни своего дома, своего района, организует субботники, помогает поддерживать чистоту в том районе, где он живет, отдает десятую часть своего дохода на благотворительность.

Он на данный момент счастлив. У него все на должном уровне и ему есть куда развиваться дальше.

Пример гармоничного развития женщины

● Здоровье. 8 баллов. Хорошее состояние, правильно естественно питание, развивает гибкость.

● Дело, карьера. 8 баллов. Все основное время занимается воспитанием детей и созданием уюта в доме, вдохновляет своего мужчину на великие свершение. Также у нее есть свое небольшое дело – она ведет консультации по скайпу и помогает людям решать их проблемы, уделяя этому несколько часов в день.

● Благосостояние. 8 баллов. Есть автомобиль, квартира, сбережения, небольшой пассивный доход и подушка безопасности в 1 млн. рублей дает ощущение спокойствия и финансовой уверенности в завтрашнем дне, муж приносит основной доход, но она также вносит существенный вклад в семейный бюджет. Она понимает, что если вдруг что-то произойдет, то она сможет самостоятельно, без мужа, достойно вырастить детей.

● Личные отношения. 8 баллов. С мужем у нее полная идиллия.

● Личностный рост. 7 баллов. Т.к. основное время она занята воспитанием детей, то большее время читает соответствующую литературу по воспитанию, посещает тренинги, обучается.

● Отдых и развлечения. 8 баллов. Несколько раз в год отправляются всей семьей в путешествия, где они занимаются активным отдыхом.

● Семья, друзья, окружение. 8 баллов. Есть подружки, с которыми она периодически проводит время, коллектив на работе ей приятен, с детьми у нее полное взаимопонимание.

● Вклад, духовность. 7 баллов. Вместе с мужем участвует в жизни своего дома, своего района, вместе они организуют субботники, помогают поддерживать чистоту в районе, где живут. Посильно участвует в благотворительных проектах.

Она счастлива. У нее также есть еще другие мечты, планы и желания – в общем, ей есть к чему стремиться.

Продолжим. Если вдруг вы решите схитрить и отбалансировать свою жизнь путем не поднятия своей жизни на качественный уровень, а наоборот – “опусканием”. Например, решили урезать свои желания и потребности. То я вас вынужден разочаровать. У вас ничего не выйдет, вы станете еще несчастнее. Все потому, что вы знаете уровень, который есть выше, который вы когда-то хотели. Такое желание вы уже никогда не сможете в себе побороть. Вы не сможете по взмаху руки забыть все, что хотели.

Например, вы замечали, что люди, которые ни разу не были за границей туда и не рвутся. Другие же, отведав один раз уровень сервиса иностранных курортов, уже за уши не оттянешь.

Разница между ними очевидна. Одни “попробовали”, что можно лучше, другие – нет.

Одни – ездят за рулем мерседеса, другие – не сидели за рулем другого автомобиля, кроме “шестерки”.

Одни – пьют свежевыжатый апельсиновый сок, другие – едят макароны с пивом.

Одни – имеют прекрасные отношения со своей половинкой, другие – пытаются найти их на стороне или “загасить” горечь в искусственных заменителях семейного счастья.

Одни – богатые и здоровые, другие – бедные и больные.

Одни.., другие…

И разница не в информации. Ее предостаточно. Нам каждый день показывают красивую жизнь по телевизору. Разница в ощущениях. Важно не смотреть и мечтать, – а пережить, прочувствовать.

Когда вы отбалансируете свою жизнь, или хотя бы “перекосы” сведете к минимуму, тогда вы начнете находиться в состоянии счастья, вы обретете гармонию. И на этом жизнь не заканчивается. Вы и дальше найдете, что улучшать во всех сферах жизни, но уже без негативные перегрузок. Вы перестаете “тушить пожары”, а четко и методично улучшать качество всех сфер своей жизни еще и еще – всю оставшуюся жизнь. Это и есть жизнь! Счастливая жизнь!

Выходит, что счастье – в гармонии, а гармония – в балансе.

Подытожив, понимаем – важнее баланс, а не качество жизни.

Есть конечно и другие личности, у которых баланс совсем не наблюдается и они живут счастливо. Махатма Ганди, который отказался от материальных благ, от личных взаимоотношений в угоду своей миссии. Мать Тереза, католическая монахиня, основательница женской монашеской конгрегации, занимавшейся служением, помогая бедным и больным. Далай-лама XIV, который получил Нобелевскую премию “За неустанную проповедь добросердечия, любви и терпимости в отношениях между отдельными людьми, сообществами и народами”. И много еще добрых и светлых людей, которые оказали и оказывают огромное влияние на миллионы жизней.

Если же вы один (или одна) из них, то эта книга скорей всего не для вас. Это книга для людей, которые хотят жить счастливо, не принося себя в жертву в угоду высшей миссии. Хотя, кто знает. Может один из вас станет тем человеком, который повернет ход истории изменив парадигму устройства мира и жизни миллионов людей, а то и всей планеты, в лучшую сторону. Я буду безумно этому только рад!

★ Чтобы вы больше получили от прочтения этой книги, сделайте небольшое задание прямо сейчас. Создайте свое колесо баланса. Оцените по 10 бальной шкале каждую сферу жизни на сегодняшний момент. Поставьте сегодняшнюю дату. Посмотрите внимательно на колесо вашего баланса. Где у вас сейчас просадок, где норма? Не спешите расстраиваться, что-то думать и планировать. Отложите это колесо. Оно нам еще пригодиться.

Принцип: Рост Или Увядание

Тут все просто. Все, что не растет и не развивается – увядает, деградирует, умирает. Либо одно, либо другое, здесь нет золотой середины. Если есть застой, – то он мнимый. Если ничего не движется, – это не значит, что оно в той же поре – как минимум, на него воздействует время, и явно, не в лучшую сторону. Естественный закон жизни – развиваться.

Принцип: Сначала Помоги Себе, Потом Помогай Другим

Но давайте все по порядку. Кто-то сказал, что если хочешь, чтобы не было бедных в мире, то в первую очередь сделай себя не нуждающимся.

Если хочешь, чтобы в мире было больше счастья, – сделай счастливым в первую очередь самого себя!

Этот принцип прописан даже в правилах поведения на борту воздушного судна. В самолете, во время полета, если произойдет разгерметизация салона, то автоматически выпадают кислородные маски, чтобы их надеть. Если вы летите с ребенком, то в первую очередь вы должны надеть маску себе и только потом ребенку. Если же вы попытаетесь надеть маску сначала ребенку, то скорей всего вам не хватит кислорода и вы потеряете сознание, перед тем как одеть себе. И еще более вероятно, что вы даже ребенку не успеете помочь если что-то пойдет не так.

Не стоит путать эгоизм с целесообразностью.

Сначала сделайте себя счастливым и тогда вы сможете осчастливить другого.

Ум и Мудрость

Можно быть умным, но совсем без мудрости? А одновременно быть мудрым и глупым? Что ценнее? Или мудрость и ум это как две руки – обе нужны?

Ум — способность человека мыслить, основа сознательной, разумной жизни.

Мудрость – большой, глубокий ум, опирающийся на жизненный опыт.

Обычно умными называют таких людей, которые много знают, во многих вещах разбираются, способны находить нестандартные решения.

Мудрыми же принято называть людей, которые смотрят через призму своего жизненного опыта в самую глубь вещей, видят за горизонтом, те последствия, которые будут в отдаленном будущем.

По-моему мнению наиболее точно отражает понятия ума и мудрости высказывание: “умный человек выберется из любой ситуации, мудрый же в неё не попадёт”.

Есть разные типы людей: и умные, которые лишены мудрости и мудрецы не далекого ума. Но, как правило, мудрые люди обычно высокого ума. И в большинстве случаев, каждый способен развить в себе мудрость и ум.

“Ум – стремиться, глубокий ум – предвидеть, мудрость – пресекать в зародыше”

Михаил Жванецкий

Правильное планирование и прояснение своих истинных целей – это основа, это та мудрость, против которой не сравнится даже самый большой уровень интеллекта в союзе с небывалым упорством и смекалкой.

Правильная постановка целей – это понять точно, чего мы действительно хотим.

Самое важное в постановке цели – выбрать ту самую цель. Выбор не той цели ведет к не к тем результатам.

Внутренняя Зрелость

Важно стать как можно быстрее внутренне зрелым человеком, т. е. сформировать свою систему ценностей, идеалов, принципов. Определить для себя четкие цели и стратегии их достижения. И тогда появится «внутренний стержень» на основе понимания правильности своего пути и независимости от мнения окружающих. На основе комплексного подхода, не опуская ни одну сферу жизнедеятельности, сформировав целостное понимание картины мира, только тогда появится чувство гармонии, радости и счастья.

Не сформировав свою внутреннюю зрелость человек не способен жить полноценной жизнью. Его часто одолевают сомнения, депрессия, страх. Его легко увести в сторону "лже-целями" и всю жизнь он проживет не свою – а кого другого, неизвестного.

Ищите себя, ищите свои цели, живите своей жизнью!

“Смысл жизни в красоте и силе стремления к целям, и нужно, чтобы каждый момент бытия имел свою высокую цель”

Максим Горький

Принцип: Тотальная Честность с Самим Собой

Лицемерие – несоответствие слов, поступков человека истинным чувствам, убеждениям, намерениям. Попросту – вранье!

Настоящее лицемерие – это когда мы врем самому себе.

“Мы каждый день притворяемся, делаем вид, что не притворяемся и продолжаем притворяться”

Владимир Герасичев

Хорошо сказано. Последствия вранья по отношению в первую очередь к себе очень сильны, но порой не так очевидны. Вранье и не откровенность порождает лавинообразные последствия в виде: ложных целей, не тех друзей, иных отношений, весьма странной деятельности и не менее посредственных развлечений. Вся жизнь тогда идет в набивании шишек и чем старше становимся, тем больше задумываемся и отчетливей понимаем, что такое мудрость. С сожалением осознаем, что тратили большую часть жизни на те вещи, которые не нужны, на несостоятельные отношения, на попытки получить признание и расположение от людей, которые совсем нам не интересны. Понемногу начинаем задумывать о бессмысленности много происходящего вокруг.

Ведь только перестав обманывать себя мы понимаем, что человеку нужны не вещи, не люди – а то, какой опыт дадут эти вещи и эти люди, те эмоции, которые вы будете испытывать обладая этими вещами, находясь с этими людьми.

Чтобы говорить правду самому себе, нужно немалое мужество, ибо правда в основе своей суровей иллюзий насчет нее. Зато начав быть откровенным с самим собой, вы сразу начнете понимать истинную суть ваших мыслей и поступков. Вам станут очевидны подлинные мотивы. Вы начнете достигать своих целей, у вас появляется внутренняя сила, уверенность, стержень, самооценка. И тогда вам не нужно будет доказывать свою значимость и уникальность окружающим, она всегда будет при вас. И тогда окружающий мир будет идти вам навстречу и давать больше того, что у вас уже есть! Безусловно, тогда и уйдет потребность врать окружающим.

Первое с чего мы сейчас начнем, это станем более открыты к себе, честны перед собой. Тем более об этом кроме вас никто не узнает. Будьте готовы к внутреннему сопротивлению, которое может появиться у вас.

Это нормально, если вы не всегда были честны с самим собой. Не стоит этого бояться. Но это важный шаг, который необходимо совершить сейчас. Вам необходимо быть тотально честным перед самим(ой) собой. Задавая себе вопросы вы будете получать ответы. Ответ нужно принимать “как есть”, а не тот, который вам нравится или более комфортен.

Вообще, честность должна быть основой любой мысли. Можно сказать, что честность – фундамент нашей жизни. Чем лучше он, тем крепче и красивее здание можно на нем построить. Если же фундамент “шаткий”, то за всю жизнь больше шалаша на нем не построишь.

Честность очень связана с осознанностью. Когда вы живете на “автопилоте”, старые парадигмы вас захватывают. Т.е. вы даже не понимаете, что вы не честны, вы этого не осознаете. Но когда вы осознанны, находитесь “здесь и сейчас”, то для того, чтобы быть честным, не нужно прилагать никаких усилий. Все происходит само собой. Честность сама “вырывается” наружу.

Как Обычно Мы Ставим Цели?

Обычно это происходит так. Мы что-то где-то узнали, услышали, увидели. У нас появилось желание это иметь. И вуаля – мы уже этого хотим. Мы начинаем об этом думать и планировать как это получить.

Самое странное в таких желаниях, что 99% из них мы хотим осуществить прямо сейчас. Причем такие желания нам сейчас по силам, по карману. Мы фильтруем желания и цели в первую очередь не от того, что они нам нужны или нет. А по возможностям.

Например, есть 10 000 рублей, значит и желание на 12 000 р. А почему не на 10 000? Ну мы же уверены в себе, мы можем достигнуть всего чего захотим, именно поэтому берем и тратим 12 т.р. Из них 10 т.р. – наша наличность, а 2 т.р. – занимаем. Почему занимаем? Ну как?! Зато сейчас можно пойти и купить “свою мечту”, а так придется ждать зарплаты. Ведь мы прекрасно понимаем, что пока будем ждать, можем и перехотеть. Оно нам надо?!

Перед тем как поставить цель у нас формируется желание, потребность, хотение иметь.

Откуда Берутся Желания?

Все мы родом из детства.

Мы все себя считаем индивидуальностями, с неимоверной силой отстаиваем свои желания, мысли, убеждения, ценности и вкусы. А действительно ли они “наши”?

Основы закладываются нам с раннего детства. Большинство того, что мы сейчас считаем "своим" сформировались под влиянием окружения еще в детстве:

● модели поведения в межличностных отношениях;

● что «хорошо», а что «плохо»;

● характер и качество целей;

● привиты определенные ценности;

● верования и культурные традиции;

● стереотипы поведения;

● критерии «красоты» человека;

● виды питания и вкусы пищи;

● разного рода привычки – позитивные и негативные.

Всю последующую жизнь мы просто думаем и поступаем также, как нас "учили" с детства. Повторяем каждодневно ритуалы, даже не задумываясь зачем они нужны и что дают, в чем их смысл. В принципе, это хорошо – не изобретать снова колесо, а просто пользоваться уже имеющимся и на его основе создавать что-то принципиально новое, например, автомобиль. Но действительно ли до этого все было изобретено правильно? Действительно ли "колесо" правильное, удобное? Может оно совсем не круглое, а квадратное? Быть может все ездят на "квадратном колесе" и только потому, что оно везде распространено, считают это правильным, нормой?

Чтобы подтвердить или опровергнуть это и многое другое, нужно жить осознанно. Нужно задавая вопросы идти к истоку, чтобы понять суть, а не довольствоваться объяснениями по типу: "Ну как?! Все так делают!". Подвергать все, что не имеет разумного и простого объяснения, критическому анализу.

Основы всего закладываются нам с раннего детства, НО, давайте ответим себе честно, готовы ли мы и дальше смирятся с тем, что мы получили в детстве?

Готовы ли вы дальше делать то, что не имеет смысла, что ведет к увяданию, ведет в никуда? Или нам по силам обновить свою операционную систему и уже жить проще, ярче, счастливее? Мой ответ – ДА!

Мы все растем физически, этот естественный процесс, который мы никак не контролируем. Однако, мы забываем расти и развиваться интеллектуально, духовно, – а это уже нами управляемый процесс. Большинство, получив паспорт и официальное разрешение государства на то, чтобы жениться – считают себя "взрослыми", хотя на самом деле остаются "большими детьми".

Развивая в себе ясность мышления, открытость к новой информации, подвергая все критическому анализу, мы сами становимся теми, кто знает «как?» и «почему?», становимся «взрослыми». Когда приходит осознание основных принципов и законов, тогда нам уже не нужен «гуру» , который расскажет как жить и что делать. Мы сами становимся такими «просветленными». Мы наполняемся уверенностью в собственных силах, смыслом жизни и осознанием правильного пути.

Клиповое Мышление

Клиповое мышление – мышление основанное на сиюминутном восприятии и реакции минуя сам процесс мышления.

Как в видеоклипе: картинка идет одна за одной, без связанного сюжета. Информация идет потоком и человеку дается 1-2 минуты чтобы осмыслить сюжет, и тут же все, забудь, потому что начинается что-то другое, новое, интересное. И этот поток информации постоянно стремится нам в голову, что успевай только проглатывать одну за одной, одну за одной.

Такой человек не может сконцентрироваться продолжительное время на чем-то одном, он постоянно перепрыгивает с темы на тему, не способен сосредотачиваться на какой-либо информации. Естественно, при таком образе восприятия (даже не мышления) низкий уровень анализа.

Таким людям трудно донести основную мысль, потому что они всегда перепрыгивают от главного на второстепенное. Их неспособность выстраивать цепочку от общего к частному порождает груду вспышек почти случайных слов, необъективных мыслей и отсутствия здравого смысла. Мышление на основе ассоциаций доходит до абсурда. И слушая такого человека, через пять минут понимаешь, что не получишь ответ на свой вопрос, потому что он даже не помнит, что ты у него спрашивал.

Осознанно подходить к любому делу, концентрировать на самой задаче в течении длительного времени, позволит ясней понимать окружающий мир и в конечном итоге излагать свои мысли. Несомненно, полезнее всего – это чтение книг (не форумов, не клиповой литературы), прохождение тренингов и семинаров по интересующей вас теме, где авторы излагают мысль по поставленному вопросу доступно и понятно от А до Я, от простого к сложному. Каша в голове рассеиваться, вся информация становится структурирована, четка и понятна и нет более блужданий от одной мысли к другой. Приятно вести беседу с таким человеком.

Самооценка

Самооценка – это оценка самого себя, своих достоинств и недостатков.

У кого низкая самооценка, тот постоянно находится в плохом настроении, нет уверенности в себе, отсутствует энергия. Но на самом деле нет людей с низкой самооценкой – есть неправильный взгляд на самого себя. Все начинается от сравнения самого себя с другими людьми. И обычно это сравнение происходит не честно, не в нашу сторону. Мы склонны сравнивать себя с людьми, которые достигли большего чем мы. Отсюда и упадок самооценки. Но давайте разберемся.

Во-первых, мы избирательно выбираем людей, которые заведомо преуспели в чем-то лучше, нежели мы.

Во-вторых. Мы не знаем точные детали этого успеха другого человека. Мы только видим внешние проявления его “успеха”, но не обращаем внимание на его неудачи.

По такой логике получается, что можно поднять самооценку идя от обратного. Т.е. не выискивая “преуспевших” людей, а наоборот, ища “лузеров”, тех кто заведомо хуже нас. На самом деле – это тоже тупиковый путь. К сожалению, некоторые пытаются так поднять свою самооценку за счет унижения заслуг и достоинств другого человека. Такие люди выискивают слабых и демонстрируют им свою силу, менее опытным – показывают свой профессионализм.

Выходит, чтобы почувствовать себя “неудачником” достаточно посмотреть на успехи людей, которые добились большего, ну а чтобы стать “суперменом” – нужно просто найти тех, кто слабее, менее опытен чем вы.

Можно, например, прийти в детский сад и поднимать свою самооценку среди ребятишек. Вы быстро поймете, что многое умеете, на многое способны, а они – нет. Вы можете рассказывать истории о том, где бывали и что делали, а они разинув рот будут вас слушать. Вы будете для них вроде полубога, гуру, мастером. Конечно, важно быть для кого-то примером, наставником, но чтобы поднимать себе таким способом самооценку, то, пожалуй, здесь попахивает расстройством психики. Тот человек, который хочет поднять самооценку себе за счет противопоставления себя со слабым никогда этого не достигнет.

Так как поднять тогда свою самооценку?

Все очень просто. Откажитесь от сравнивая себя с окружающими, тем более что это не объективно. Запомните, что никто не хуже вас и не лучше вас. Каждый в чем-то лучше вас и хуже одновременно. Имейте эталон к чему стремиться и чего достигать и сравнивайте себя только с собой вчерашним. Улучшайтесь каждый день, записывайте свои победы и успехи, какими бы они ни были маленькими. Ведь если оглянетесь назад, то увидите, насколько вы далеко продвинулись.

Также не стоит постоянно пытаться скрыть или “исправить” свои недостатки – это очень заметно и выглядит нелепо. Напротив, концентрируйтесь и развивайте свои сильные стороны. Нас со школы приучили чтобы мы постоянно усиленно занимались над теми предметами, которые нам плохо давались. Это в корне неверный подход. Нужно “несильные” предметы довести до приемлемого уровня, а “любимые” довести до совершенства.

Будьте тем кто вы есть, будьте сильны в том, что у вас лучше получается, самосовершенствуйтесь каждый день и ваша самооценка будет всегда на должном уровне.

“Величие заключено не в том, чтобы быть сильным, а в том, чтобы правильно употреблять свою силу”

Генри Бичер

Принцип: Нельзя Сравнивать Себя с Другими

Всегда найдется человек, который в чем-то сильнее, умнее, красивее, богаче вас. Также всегда найдется человек, который в чем-то “хуже” вас. Такому сравнению нет предела.

Если вы сравниваете себя с “менее успешным”, то вы пытаетесь поднять себе самооценку за чужой счет. Это нелепо, гнусно и безнравственно.

Если же вы смотрите на тех, кто “успешнее” вас, то вы наверняка начинаете испытывать подавленное состояние.

Нужно избавлятся от малейшей мысли сравнения. Вы это вы. Мы вроде как не на одном конвейере собираемся.

Никто не лучше вас, никто не хуже вас. Ни один человек, на сколько он низко бы не упал, не может быть хуже вас – в нем всегда есть что хорошее, то, чего нет у вас. Никакой миллиардер или супер звезда не сравнится с вами. Вашему другу или подруге ни с одним человеком на земле не будет так хорошо, как с вами. Ни один Билл Гейтс или Анжелина Джоли не заменят вас тем, кому вы действительно дороги.

Каждый человек уникален. У каждого человека можно чему-то поучиться. Умный, воспитанный человек может поступать как последний разбойник, излагать глупые мысли. Равно как и бездомный дурак способен выражать мудрые мысли и делать великие поступки.

Тем более, что наши взгляды не объективны. Мы не живем той жизнь, которую наблюдаем со стороны, мы не знаем как есть на самом деле. Мы видим только внешнее проявление, которое нам позволили видеть. Бывает умиляешься отношениям, которые тебе демонстрируют и думаешь, мне бы так. А стоит заглянуть поглубже в семью, так там царит диктатура, непонимание, бардак, рукоприкладство. Той любви и идиллии, которую мы видели со стороны, когда ходили к ним в гости, нет.

Также, каждый наверняка видел сдержанные и почти официальные взаимоотношения на людях, никакой показухи – абсолютная размеренность и спокойствие. Кажется, будто они и не женаты, все у них как-то сдержанно. Наедине же они просто супер любовники, мега друзья, понимающие друг друга супруги. В их доме царит уют, взаимоуважение и любовь.

Измерять следует только свой успех, сравнивая свои сегодняшние достижения с вчерашними. Смотреть только на версию “вчерашнего себя”. Насколько вы продвинулись в каких-то вопросах? Чему научились за прошедшее время? Как изменились, например, за год? Где стали лучше? Каких ошибок вы больше не повторите? И т.д.

Каждый должен иметь идеал к чему стремиться. Это может быть также и человек на которого вы хотите быть похожим. Например, тело как у Арнольда Шварценеггера или Скарлетт Йоханссон – если вы барышня. В отношениях – на своих лучших друзей. В деньгах – на другого персонажа.

Они должны быть для вас как стимул, ничего больше. Как будто это ваш персональный тренер, который нужен только для вашего развития. Ни о каком сравнении и сопоставлении речи не идет.

Принцип: Расширение Зоны Комфорта

Зона комфорта – область жизненного пространства, дающая ощущение комфорта, уюта и безопасности.

Находится в зоне комфорта нам приятно, потому что здесь все знакомо, понятно, привычно. Мы здесь можем действовать “механически”, бездумно, на автомате, можем расслабиться.

Зачем тогда нам нужно расширять зону комфорта? Да все просто. Любое развитие – расширение зоны комфорта, любое новое действие в нашей жизни – это расширение зоны комфорта. Расширение зоны комфорта неизбежно.

Чтобы нам определенная зона стала комфортной, нужно вначале в нее войти. Когда мы идем в неизвестное “место”, в котором ранее не были, мы не можем “расслабиться”, мы идем с полным осознанием, с фокусировкой. Уже после того как мы там освоились, пропадает дискомфорт и мы начинаем большую часть времени действовать на автомате.

Например, это как прийти в незнакомую компанию. Первые минуты нам не по себе, а спустя время мы уже чувствуем себя, словно оказались в кругу друзей. И уже в следующий раз мы пойдем в эту компанию не испытывая никакого дискомфорта, потому что для нас это стало “комфортной зоной”.

Также как и вождение на автомобиле. Пока мы не освоились, то во время движения на автомобиле мы не можем ни о чем другом думать, кроме того, как управлять транспортным средством. Но стоит нам довести навыки вождения до автоматизма, как сразу вождение становится комфортным и легким. И мы с легкостью во время езды можем поддерживать беседу лично или по телефону, без ущерба для качества вождения.

Раскрою секрет. Никому не нравится тот дискомфорт, который происходит, когда он расширяет свою зону комфорта. Ни одному человеку. Но есть две хитрости. Первое – начать принимать его как данность и относится к нему положительно, без негативной окраски. Второе – быстрее действовать. Когда пропадает дискомфорт и становится комфортно? После пересечения этой границы. Да, она очень тонкая и тут еще один секрет. Чем вы больше смотрите на сам “переход”, чем дольше подходите к границе или ходите возле нее, чем больше думаете “А что там за ней?”– тем больший стресс и дискомфорт вы испытываете. Ключ к решению – быстрое действие, чтобы шагнуть через границу.

Как вы думаете, чтобы искупаться в ледяной воде, как лучше поступить? Подойти к проруби и думать о воде, о ветре, о том, как будет холодно и т.п.? Или же быстро раздеться, взять и нырнуть? Естественно, второе. А чтобы появилось мужество на этот “прыжок”, помните: на действие требуется гораздо меньше энергии, чем на подготовку.

Также, не стоит выходить из зоны комфорта. Нужно ее расширять. Не заменять одно другим, а добавлять одно к другому, новые знания, места, навыки, переживания и т.д. Расширять свое влияние, зону известного. Разное значение и разный смысл.

Расширение зоны комфорта происходит постоянно, сознательно или нет, хотим мы этого или нет. Это такой же естественный процесс, как… жить.

Любой рост – это расширение "зоны комфорта", а это боль, неприятные ощущения. В жизни все либо растет, либо увядает. Мышцы растут только тогда, когда рвутся мышечные волокна, а не когда нагрузка со спичечный коробок. Соответственно, нужно получать удовольствие от преодоления препятствий, а для этого необходимо наладить связь: выход из зоны комфорта = удовольствие. Как ее наладить, мы поговорим позднее.

Что Такое Уверенность?

Уверенность, самоуверенность – состояние ума, в котором он выражает согласие суждению без боязни возможности ошибки; состояние бытия без сомнения, свобода от сомнения.

Уверенность является психологической характеристикой веры и убеждений человека. Уверенность может быть как результатом собственного опыта личности, так и результатом действия снаружи (внешней мотивацией).

Итак, мы уверены тогда, когда точно верим во что-то или убеждены в чем-либо.

Если развить понятие уверенности, то оно мне представляется как уверенное знание в чем-либо. Иными словами, когда вы знаете “что да как”, – то у вас присутствует уверенность.

Например, когда вы не знаете, сможете ли отжаться десять раз подряд, – то вы находитесь в состоянии неуверенности в себе. Но стоит вам отжаться десять раз – у вас появляется уверенность, что вы способны. Если же вы отожметесь 100 раз, то уверенность в будущем в том, чтобы отжаться 10 раз подряд будет для вас настолько высока, что перерастет в спокойную веру без тени сомнения.

Или например, когда вы в первый раз выступаете на публике, – вы, естественно, не уверены. Но стоит это сделать несколько раз подряд, – то вы автоматически приобретаете уверенность в публичных выступлениях.