Текст книги "Азбука духовного развития. Славянский ведизм. Книга первая. Базовые техники"

Азбука духовного развития
Славянский ведизм. Книга первая. Базовые техники
Андрей Леонидович Потапенко

© Андрей Леонидович Потапенко, 2023

ISBN 978-5-0059-5194-6 (т. 1)

ISBN 978-5-0059-5195-3

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Предисловие. Азбука Духовного Развития

Любое дело начинается с АЗБУКИ то есть с азов этого дела.

Не будем же мы изучать какое либо дело с самой середины а начнём именно с начала и по порядку, вот тогда мы всё усвоим и поймём. Образуется так называемый ОБРАЗ этого дела которое мы освоили.

А в противном случае с серединки начав образуется просто каша не понятная в голове.

Духовное развитие что это значит?

Что это означает?.Духовное развитие или самосовершенствование.

Это только развитие нашей духовной составляющей или развитие нашего физического тела?

Очень многие так и полагают что духовное наше развитие это лишь развитие нашей духовной составляющей и физическое тело тут ни причём.

Но это не так в человеке всё связано все тела вместе. именно духовная наша составляющая определяет как выглядит (Образ тела) и в каком состоянии находится наше тело (наше здоровье).

Вот и получается что напрасно разделять всё самосовершенствование на только духовную составляющую а физическая составляющая остаётся без внимания.

Наоборот нужно совмещать и физическое развитие и духовное развитие так будет наше полное развитие со всех сторон.

В школах тоже разделено на две составляющие это ПОЛУЧЕНИЕ ЗНАНИЙ и ФИЗКУЛЬТУРА – Это развитие мышц, сила ловкости и так далее.

А где Духовная составляющая?.

В школе не учат приёмам самосовершенствования, почему не известно. Наверно считают что это молодым здоровым организмам это никчему. Мол вырастут сами определят что им надо.

Сами то сами, но всё же можно хотя бы рассказать вкратце об этом, путь наметить а то молодые люди и не знают что это такое а этим незнанием пользуются всякие сектанты и мошенники, но кое что всё таки было.

Ещё когда я учился в школе при советском союзе. В классе седьмом или в восьмом на сколько я помню. Появился унас такой странный урок назывался он – политинформация, проходил он всегда в понедельник самым первым уроком а за ним уже следовали другие уроки.

Суть этого урока была простой. Сами ученики должны были приносить на урок газету или книгу, какой либо журнал и сами рассказывали всему классу то что им интересно или рассказывали сами о своих увлечениях.

В школе я учился тихим троечником, но тут как подменили. Я всегда вставал в каждый понедельник как штык. Причём сам вставал и бегом с щенячим восторгом и языком на плече мчался в школу. Чтоб не опоздать на такой самый интересный урок для меня.

Так как я хоть и учился тихим троечником но всё же охочий был до всего нового и интересного, и любил учиться, хотя почему был?,охочий я и сейчас. И сейчас люблю учиться и учусь чему то новому. Вот например учусь книжки писать интересные.

На этом уроке я был самым активным, так как меня интересовало многое. И то что я познал в духе САМООБРАЗОВАНИЯ Распирало меня изнутри. Я и торопился всё рассказать людям пока есть возможность, я и старался.

Но к сожалению радость моя была не долгой, месяца два примерно. А потом его убрали к великому моему сожалению.

Но принцип этого урока очень интересный для самосовершенствования – это было ЛЮБОМУДРИЕ.

Вот бы его вернуть обратно в школу хотя бы под любым названием не важно каким. Зато много детских душ развились бы и раскрыли свой внутренний потенциал да и учёба пошла бы на отлично.

Можно внедрить в школьную программу Развитие памяти, Внимания и Воображения. А так же способность Расслабления и научиться входить в транс.

А ещё про Урок Любомудрия не забыть что описан выше. Вот такая не большая Базовая школьная програмка Духовного развития в школе.

Базовые Практики

Базовые практики это самые главные и универсальные техники которые применяются как НАЧАЛО или АЗБУКА, ОСНОВА или БАЗА для освоения любой, абсолютно любой духовной практики и упражнений.

Это три практики

ПЕРВАЯ БАЗОВАЯ ПРАКТИКА

Это практика ДОСТИЖЕНИЯ ОСТАНОВКИ ВНУТРЕННЕГО ДИАЛОГА или ВНУТРЕННЕГО БЕЗМОЛВИЯ – она всему начало.

ВТОРАЯ БАЗОВАЯ ПРАКТИКА

ГЛУБОКОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ ВСЕГО ТЕЛА.

ТРЕТЬЯ БАЗОВАЯ ПРАКТИКА

УМЕНИЕ ВХОДИТЬ В ТРАНС ИЛИ В СОСТОЯНИЕ ИЗМЕНЁННОГО СОЗНАНИЯ.

Но есть именно УНИВЕРСАЛЬНАЯ БАЗОВАЯ ПРАКТИКА которая объединяет в себе все эти три перечисленные выше практики.

Все остальные практики начинаются с освоения вот этих базовых практик.

Первое базовое упражнение. Остановка Внутреннего диалога или достижение состояния Внутреннего безмолвия

Практик остановки внутреннего диалога превеликое множество есть.

Я их все поделил на две части, которые обе нам подходят в той или иной мере.

ПЕРВАЯ ЧАСТЬ ПРАКТИК

Это те практики которые нам дают только временную остановку внутреннего диалога. Они обычно используются для контроля внутреннего диалога ВКЛЮЧАТЬ КОГДА НАДО и ВЫКЛЮЧАТЬ ЕГО КОГДА НАДО.

Но достижение просветления при этом не наступает а если и наступает то временно и маленько. как говорится «крылом только заденет», «каплей света озарит».

Потому что наша цель в этом случае только остановка внутреннего диалога – НО ЕСЛИ ПРОДОЛЖАТЬ ЧАСТО И ПОСТОЯННО ТО НЕ ИЗБЕЖНО НАСТУПИТ – ОЗАРЕНИЕ.

ВТОРАЯ ЧАСТЬ ПРАКТИК

Их меньше всего. Это именно достижения просветления – озарения. то есть познать истину – БОГА. То есть раз и навсегда.

САМАЯ ПРОСТАЯ ПРАКТИКА ПЕРВОГО РОДА которой я давно сам лично пользуюсь. Их точнее две техники:

Упражнение – Голова

Это надо почувствовать своим вниманием голову – весь объём головы и расслабить её полностью.

ПЕРВОЕ

Почувствуйте своим вниманием свою голову всю целиком от макушки – от темечка, волосы, уши, затылок, лоб, брови, глаза, нос, губы, нижнюю челюсть.

ВТОРОЕ

Нужно убрать все мысли из головы.

Но только не надо пытаться останавливать мысли, потому что когда насильно останавливаешь мысли они от этого только усиливаются.

нужно просто спокойно наблюдать за мыслями как они приходят и уходят. Легко сказать но трудно сделать.

Этим обладают абсолютно все, когда мы смотрим Новости или кино по телевизору мы в этот момент не мыслим. Но озарения при этом никогда не наступит так как наш ум занят тем что видит и воспринимает с экрана телевизора и занят анализом этого всего что поступает в мозг огромный объём информации.

Вот вам и ответ – ВАМ ВСЕГО ЛИШЬ НУЖНО НАБЛЮДАТЬ НЕ ВОСПРИНИМАЯ.

Вот вам и упражнение более простое. Которым и пользуюсь постоянно.

ПРОСТО НАБЛЮДАЙТЕ ЗА ВСЕМ ПРОИСХОДЯЩИМ ВОКРУГ СЕБЯ ДОМА ИЛИ НА УЛИЦЕ.

НО ЛУЧШЕ ВСЕГО НА ПРИРОДЕ ТАМ ВАМ НИКТО НЕ ПОМЕШАЕТ И НЕ ОТ ВЛЕКЁТ.

Просто наблюдайте за природой, что происходит рядом с вами там где вы находитесь.

Как гуляет ветерок в листве деревьев или колышется травка.

Поют птички, порхают бабочки. Ползают в траве жуки и насекомые. И так далее.

ТРЕТЬЕ

Просто слушайте обеими ушами все звуки вокруг себя. даже самые маленькие, прислушайтесь к ним. Можно при этом закрыть глаза тогда вы разовьёте свой луч внимания заострите его очень сильно.

а если обращать внимание на очень слабые и отдалённые звуки то можно обострить свой слух до такой степени что можно сравниться с обострённым слухом животных.

Упражнение – Почувствовать всё своё тело

Это надо почувствовать своим вниманием ВСЁ СВОЁ ТЕЛО.

ПЕРВОЕ

Надо сесть и закрыть глаза. Что бы вам ничего не мешало и не отвлекало. Ваш взор внимания будет направлен только на тело и внутрь тела.

Это надо почувствовать своим вниманием свою голову – весь объём головы.

Почувствуйте своим вниманием всю свою голову целиком от макушки – от темечка, волосы, уши, затылок, лоб, брови, глаза, нос, губы, нижнюю челюсть.

Затем почувствуйте своим вниманием шею, дальше вниз предплечье, Плечи и ключицы,

Левую руку вплоть до кончиков пальцев, Правую руку вплоть до кончиков пальцев.

Спину и грудь, живот.

Пах, половые органы и ягодицы.

Левую ногу вплоть до пальцев на ноге, Правую ногу вплоть до пальцев на ноге.

Можно в последовательности сверху вниз или наоборот снизу в верх учиться чувствовать или же хаотично это не важно, как вам будет удобнее.

ВТОРОЕ

Надо почувствовать ВСЁ ТЕЛО ЦЕЛИКОМ. Это умение приходит само собой когда вы научитесь отдельно ясно чувствовать свою какую то отдельную часть своего тела.

ТРЕТЬЕ

Если обращать внимание на напряжения внутри тела то произойдёт развитие внимания от грубого чувствования вашего тела к более тонкому и глубокому чувствованию.

Внутренний диалог быстро останавливается. И если продолжать дальше, то вы можете просветлиться – ОЗАРИТЬСЯ СВЕТОМ БОЖЬИМ.

ПРАКТИКА ВТОРОГО РОДА

Упражнение – Наблюдать за самим собой

Надо стать одновременно НАБЛЮДАТЕЛЕМ И ИСПОЛНИТЕЛЕМ.

Надо понаблюдать за самим собой со стороны.

То что делаешь ты ИСПОЛНИТЕЛЬ и стать одновременно НАБЛЮДАТЕЛЕМ ЗА САМИМ СОБОЙ.

Надо научиться увидеть себя со стороны – увидеть образ свой со стороны и запомнить возникшее чувство и потом практиковать чем чаще тем лучше.

Внутренний диалог исчезает сам по себе. Что и приведёт к озарению.

Вторая Базовая Практика. Расслабление всего тела. Учебник расслабления тела

Расслабление – это очень интересный процесс и даже очень приятный.

Нужно научиться расслаблять всё своё тело.

Оно само собой развивается когда вы занимаетесь практикой ПОЧУВСТВОВАТЬ ВСЁ СВОЁ ТЕЛО.

Но лучше Применить универсальную технику она совмещена и РАССЛАБИТЬ ВСЁ СВОЁ ТЕЛО и ПОЧУВСТВОВАТЬ СВОЁ ТЕЛО.

Практика Расслабления тела

Это надо почувствовать своим вниманием ВСЁ СВОЁ ТЕЛО.

ПЕРВОЕ

Надо сесть или лечь. Самая лучшая поза для полного расслабления всё таки лучше и эффективнее выполнять лёжа на спине.

НОГИ не перекрещивать. Спокойно выпрямить и чуть раздвинуть на расстояние плеч или чуть меньше расстояния плеч.

РУКИ спокойно вытянуть точнее покласть в доль тела ладонями либо в верх либо вниз, как вам будет удобно. Только так что бы руки не касались тела. А так же раздвинуть пальчики на руках что бы они были раздельными.

ВТОРОЕ

Закрыть глаза. Что бы вам ничего не мешало и не отвлекало. Ваш взор внимания будет направлен только на тело и внутрь тела.

ТРЕТЬЕ

Обратите внимание на всё своё тело. Полежите спокойно понаблюдайте как ваше тело само снимает всякие напряжения то тут то там.

понаблюдайте за волнами напряжения и расслабления которые побежали по всему телу в разных направлениях вас то приподнимает голову и ноги или на оборот выгибает дугой или вытягивает в струнку всё ваше тело.

ЧЕТВЁРТОЕ

Начинайте расслабление.

Теперь перенесите своё внимание на кончики пальцев своих ног.

Затем посмотрев своим вниманием на пальчики левой ноги.

Посмотрев своим вниманием на пальчики левой ноги, произнесите мысленно:

«МОИ ПАЛЬЧИКИ НА ЛЕВОЙ НОГЕ»

Посмотрев своим вниманием на подошву стопы левой ноги, произнесите мысленно:

«МОЯ ПОДОШВА НА ЛЕВОЙ НОГЕ»

Посмотрев своим вниманием на пятку левой ноги, произнесите мысленно:

«МОЯ ПЯТКА НА ЛЕВОЙ НОГЕ»

Посмотрев своим вниманием на всю стопу левой ноги, произнесите мысленно:

«МОЯ СТОПА НА ПРАВОЙ НОГЕ»

Затем переместите своё внимание на правую ногу

«МОИ ПАЛЬЧИКИ НА ПРАВОЙ НОГЕ»

Посмотрев своим вниманием на подошву стопы правой ноги, произнесите мысленно:

«МОЯ ПОДОШВА НА ПРАВОЙ НОГЕ»

Посмотрев своим вниманием на пятку правой ноги, произнесите мысленно:

«МОЯ ПЯТКА НА ПРАВОЙ НОГЕ»

Посмотрев своим вниманием на всю стопу правой ноги, произнесите мысленно:

«МОЯ СТОПА НА ПРАВОЙ НОГЕ»

Посмотрев своим вниманием на свою правую ногу до колена, произнесите мысленно:

«МОЯ ПРАВАЯ НОГА ДО КОЛЕНА»

Посмотрев своим вниманием на свою икроножную мышцу правой ноги, произнесите мысленно:

«МОЯ ИКРОНОЖНАЯ МЫШЦА ПРАВОЙ НОГИ»

Посмотрев своим вниманием на своё колено правой ноги, произнесите мысленно:

«МОЁ КОЛЕНО НА ПРАВОЙ НОГЕ»

Теперь перенесите своё внимание на левую ногу

Посмотрев своим вниманием на свою левую ногу до колена, произнесите мысленно:

«МОЯ ЛЕВАЯ НОГА ДО КОЛЕНА»

Посмотрев своим вниманием на свою икроножную мышцу левой ноги, произнесите мысленно:

«МОЯ ИКРОНОЖНАЯ МЫШЦА ЛЕВОЙ НОГИ»

Посмотрев своим вниманием на своё колено левой ноги, произнесите мысленно:

«МОЁ КОЛЕНО НА ЛЕВОЙ НОГЕ»

Посмотрев своим вниманием на свою левую ногу выше колена до бедра, произнесите мысленно:

«МОЯ ЛЕВАЯ НОГА ВЫШЕ КОЛЕНА ДО БЕДРА»

Посмотрев своим вниманием на свою левую ляжку левой ноги, произнесите мысленно:

«МОЯ ЛЕВАЯ ЛЯЖКА»

Посмотрев своим вниманием на свою левую ягодицу, произнесите мысленно:

«МОЯ ЛЕВАЯ ЯГОДИЦА»

Теперь перенесите своё внимание на правую ногу.

Посмотрев своим вниманием на свою правую ногу выше колена до бедра, произнесите мысленно:

«МОЯ ПРАВАЯ НОГА ВЫШЕ КОЛЕНА ДО БЕДРА»

Посмотрев своим вниманием на свою правую ляжку левой ноги, произнесите мысленно:

«МОЯ ПРАВАЯ ЛЯЖКА»

Посмотрев своим вниманием на свою правую ягодицу, произнесите мысленно:

«МОЯ ПРАВАЯ ЯГОДИЦА»

Посмотрите своим вниманием на свои половые органы, произнесите мысленно:

«МОИ ПОЛОВЫЕ ОРГАНЫ»

Посмотрите своим вниманием на свой пах, произнесите мысленно:

«МОЙ ПАХ»

Посмотрите своим вниманием на свою спину, произнесите мысленно:

«МОЯ СПИНА»

Посмотрите своим вниманием на свой живот, произнесите мысленно:

«МОЙ ЖИВОТ»

Посмотрите своим вниманием на внутренние органы живота, произнесите мысленно:

«МОИ ВНУТРЕННИЕ ОРГАНЫ ЖИВОТА»

Посмотрите своим вниманием на свою левую грудь, произнесите мысленно:

«МОЯ ЛЕВАЯ ГРУДЬ»

Посмотрите своим вниманием на свою правую грудь, произнесите мысленно:

«МОЯ ПРАВАЯ ГРУДЬ»

Посмотрите своим вниманием на свою грудную клетку, произнесите мысленно:

«МОЯ ГРУДНАЯ КЛЕТКА»

Посмотрите своим вниманием на свои внутренние органы грудной клетки, произнесите мысленно:

«МОИ ВНУТРЕННИЕ ОРГАНЫ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ»

Посмотрите своим вниманием на свой позвоночник, произнесите мысленно:

«МОЙ ПОЗВОНОЧНИК»

Перенесите своё внимание на левую руку.

Посмотрите своим вниманием на пальчики левой руки, произнесите мысленно:

«МОИ ПАЛЬЧИКИ НА ЛЕВОЙ РУКЕ»

Посмотрите своим вниманием на ладошку левой руки, произнесите мысленно:

«МОЯ ЛАДОШКА НА ЛЕВОЙ РУКЕ»

Посмотрите своим вниманием на кисть левой руки, произнесите мысленно:

«МОЯ КИСТЬ ЛЕВОЙ РУКИ»

Перенесите своё внимание на правую руку.

Посмотрите своим вниманием на пальчики правой руки, произнесите мысленно:

«МОИ ПАЛЬЧИКИ НА ПРАВОЙ РУКЕ»

Посмотрите своим вниманием на ладошку правой руке, произнесите мысленно:

«МОЯ ЛАДОШКА НА ПРАВОЙ РУКЕ»

Посмотрите своим вниманием на кисть правой руки, произнесите мысленно:

«МОЯ КИСТЬ ПРАВОЙ РУКИ»

Посмотрите своим вниманием на правую руку выше кисти до локтя, произнесите мысленно:

«МОЯ ПРАВАЯ РУКА ОТ КИСТИ ДО ЛОКТЯ»

Посмотрите своим вниманием на свой локоть правой руки, произнесите мысленно:

«МОЙ ПРАВЫЙ ЛОКОТЬ»

Посмотрите своим вниманием на свою правую руку выше локтя, произнесите мысленно:

«МОЯ ПРАВАЯ РУКА ВЫШЕ ЛОКТЯ»

Теперь перенесите своё внимание на свою левую руку.

Посмотрите своим вниманием на левую руку выше кисти до локтя, произнесите мысленно:

«МОЯ ЛЕВАЯ РУКА ОТ КИСТИ ДО ЛОКТЯ»

Посмотрите своим вниманием на свой локоть левой руки, произнесите мысленно:

«МОЙ ЛЕВЫЙ ЛОКОТЬ»

Посмотрите своим вниманием на свою левую руку выше локтя, произнесите мысленно:

«МОЯ ЛЕВАЯ РУКА ВЫШЕ ЛОКТЯ»

Посмотрите своим вниманием на свою левую лопатку, произнесите мысленно:

«МОЯ ЛЕВАЯ ЛОПАТКА»

Посмотрите своим вниманием на свою правую лопатку, произнесите мысленно:

«МОЯ ПРАВАЯ ЛОПАТКА»

Посмотрите своим вниманием на свою правую ключицу, произнесите мысленно:

«МОЯ ПРАВАЯ КЛЮЧИЦА»

Посмотрите своим вниманием на свою левую ключицу, произнесите мысленно:

«МОЯ ЛЕВАЯ КЛЮЧИЦА»

Посмотрите своим вниманием на своё левое плечо, произнесите мысленно:

«МОЁ ЛЕВОЕ ПЛЕЧО»

Посмотрите своим вниманием на своё правое плечо, произнесите мысленно:

«МОЁ ПРАВОЕ ПЛЕЧО»

Посмотрите своим вниманием на свой позвоночник, произнесите мысленно:

«МОЙ ПОЗВОНОЧНИК»

Посмотрите своим вниманием на свою шею, произнесите мысленно:

«МОЯ ШЕЯ»

Посмотрите своим вниманием на своё горло, произнесите мысленно:

«МОЁ ГОРЛО»

Посмотрите своим вниманием на свою нижнюю челюсть, произнесите мысленно:

«МОЯ НИЖНЯЯ ЧЕЛЮСТЬ»

Посмотрите своим вниманием на свои губы. произнесите мысленно:

«МОИ ГУБЫ»

Посмотрите своим вниманием на свой язык, произнесите мысленно:

«МОЙ ЯЗЫК»

Посмотрите своим вниманием на свой нос, произнесите мысленно:

«МОЙ НОС»

Посмотрите своим вниманием на свою левую щёку, произнесите мысленно:

«МОЯ ЛЕВАЯ ЩЕКА»

Посмотрите своим вниманием на свою правую щёку, произнесите мысленно:

«МОЯ ПРАВАЯ ЩЕКА»

Посмотрите своим вниманием на свой правый глаз, произнесите мысленно:

«МОЙ ПРАВЫЙ ГЛАЗ»

Посмотрите своим вниманием на своё правое веко, произнесите мысленно:

«МОЁ ПРАВОЕ ВЕКО»

Посмотрите своим вниманием на свой левый глаз, произнесите мысленно»

«МОЙ ЛЕВЫЙ ГЛАЗ»

Посмотрите своим вниманием на своё левое веко, произнесите мысленно:

«МОЁ ЛЕВОЕ ВЕКО»

Посмотрите своим вниманием на свою левую бровь, произнесите мысленно:

«МОЯ ЛЕВАЯ БРОВЬ»

Посмотрите своим вниманием на свою правую бровь, произнесите мысленно:

«МОЯ ПРАВАЯ БРОВЬ»

Посмотрите своим вниманием на свой лоб, произнесите мысленно:

«МОЙ ЛОБ»

Посмотрите своим вниманием на своё правое ухо, произнесите мысленно:

«МОЁ ПРАВОЕ УХО»

Посмотрите своим вниманием на своё левое ухо, произнесите мысленно:

«МОЁ ЛЕВОЕ УХО»

Посмотрите своим вниманием на свой затылок, произнесите мысленно:

«МОЙ ЗАТЫЛОК»

Посмотрите своим вниманием на своё темя, произнесите мысленно:

«МОЁ ТЕМЯ»

Теперь полежите спокойно наблюдая как ваше тело расслабляется всё сильнее и сильнее, всё глубже и глубже. Понаблюдайте как бегают волны смены напряжения и расслабления и по всем направлениям.

После чего повторите эту технику ещё раз от пальчиков ног до темени вот в этом направлении. Но только не напрягайтесь излишне.

Повторяйте эту Базовую практику несколько раз до полного расслабления тела.

После чего можете применить технику выхода из тела или войти в состояние транса в Изменённое Состояние Сознания. то что вам надо. смотря что вы хотите изучить или развить какую либо способность.

Вот универсальная практика Расслабления и чувствования тела. Она в точности такая же только дополнены чувства той части тела на которую направлено ваше внимание.

Третье Базовая практика. Вхождение в Изменённое Состояние Сознания – Транс

Транс это изменённое состояние сознания

Эта способность есть абсолютно у каждого человека и даже у животных и растениях.

Просто Эту способность нужно В себе развивать. Это очень важно для нашего духовного развития.

ВХОЖДЕНИЕ В ТРАНС

ПЕРВОЕ

Входить в транс можно сидя или лёжа но самые сильные духом люди могут это делать и стоя и при этом даже что то делать.

Но для нас начинающих подойдут положения СИДЯ и ЛЁЖА.

Нужно лечь или удобно сесть.Руки и ноги при этом нельзя скрещивать. Что бы вам никто не мешал. Свет приглушить, посторонние звуки убрать выключить телевизор. Чтоб вам никто и ничто не помешало.

ВТОРОЕ

Нужно максимально расслабить тело всё целиком и полностью. На первых порах достаточно и лёгкого начального и общего расслабления тела.

ТРЕТЬЕ

Закрыть глаза.

смотреть на внутренний чёрный экран перед глазами и мысленно начать считать именно произносить слово «один», «два», «три», и так далее от единицы до десяти. только произносите это мысленно и постарайтесь очень медленно произносить растягивая буквы слов при этом обращайте на своё тело своим вниманием и старайтесь с каждым словом расслаблять тело.

Как только вы запутались или слова как бы не могут произноситься или очень трудно произносятся то всё, вы вошли в состояние изменённого сознания – в состояние лёгкого транса.

Потренируйтесь на первых порах и что самое интересное с каждым разом будете входить всё быстрее и глубже, и быстрее с каждым разом.

Размышлять при вхождении в изменённое состояние сознания не нужно, так как мышление разрушает это состояние и человек не сможет никогда в него войти.

Универсальная Базовая практика

Пользуюсь ею сейчас. Тут всё есть три базовые техники вместе

ПЕРВОЕ

Принять удобную позу и Закрыть глаза. Успокоить свои мысли – ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ СОСТОЯНИЯ ВНУТРЕННЕГО БЕЗМОЛВИЯ. Ноги и руки не скрещивать.

ВТОРОЕ

РАССЛАБИТЬ ВСЁ СВОЁ ТЕЛО – сосредоточив своё внимание сначала по частям а затем на весь объём тела.

ТРЕТЬЕ

Смотреть на чёрный экран и произносить числа словами «ОДИН», «ДВА», «ТРИ», и так до десяти.

При этом представлять объёмные цифры по порядку.

Ничего вам это не напоминает?,всё верно это третья Базовая техника вхождения в изменённое состояние сознания. В этой технике есть все три составляющие. Причём СОН рядом А через сон можно выйти из тела а также развивать другие духовные практики и упражнения применяя всего лишь одно – ИЗМЕНЕНИЕ СОСТОЯНИЯ СОЗНАНИЯ,

УПРАЖНЕНИЕ ВЫХОДА КТО НАУЧИЛСЯ ВХОДИТЬ В ТРАНС С ПОМОЩЬЮ ЦИФР.

В состоянии Транса скажите себе мысленно

«Я выйду из транса как только произнесу цифру «ОДИН»

и считайте мысленно и медленно от 5 до 1.

На счете «ОДИН» всё теперь можно открывать глаза.

Есть второй способ входа в это волшебное состояние ума, который я разработал очень давно:

ПЕРВОЕ

Всё так же по первым пунктам кроме третьего последнего

ВТОРОЕ

Закрыв глаза и расслабившись.

Нужно представлять цветные ступеньки лесенки которая ведёт вниз по цветам радуги. А так же представлять как вы действительно но мысленно ступаете ногами то левой то правой ногами по ступенькам.

Нужно так же медленно растягивая слова проговаривать мысленно.

1.«Я ступаю своей правой ногой на ступеньку Яркого Сочного красного цвета. Моё тело расслабляется ещё сильнее. Глубже транс».

2.«Я ступаю своей левой ногой на ступеньку Яркого Сочного Оранжевого цвета. Моё тело расслабляется ещё сильнее и сильнее. Ещё глубже транс».

3.«Я ступаю своей правой ногой на ступеньку Яркого Сочного Жёлтого цвета. Моё тело расслабляется ещё сильнее. Глубже транс».

4.«Я ступаю своей левой ногой на ступеньку Яркого Сочного Зелёного цвета. Моё тело расслабляется ещё сильнее и сильнее. Ещё глубже транс».

5.«Я ступаю своей правой ногой на ступеньку Яркого Сочного Голубого цвета. Моё тело расслабляется ещё сильнее. Глубже транс».

6.«Я ступаю своей левой ногой на ступеньку Яркого Сочного Синего цвета. Моё тело расслабляется ещё сильнее и сильнее. Ещё глубже транс».

7.«Я ступаю своей правой ногой на ступеньку Яркого Сочного фиолетового цвета. Моё тело расслабляется ещё сильнее. Глубже транс».

«Я СТОЮ ОБЕИМИ НОГАМИ НА ЯРКОМ СОЧНОМ БЕЛОГО ЦВЕТА ПОЛУ. МОЁ ТЕЛО ЦЕЛИКОМ И ПОЛНОСТЬЮ РАССЛАБЛЕНО. Я ПОЛНОСТЬЮ ПОГРУЗИЛСЯ В ТРАНС».

УПРАЖНЕНИЕ ВЫХОДА ДЛЯ ТЕХ КТО НАУЧИЛСЯ ВХОДИТЬ В ТРАНС С ПОМОЩЬЮ СТУПЕНЕК.

В состоянии транса скажите себе мысленно

«Я выйду из состояния транса как только ступлю своей правой ногой на красную ступеньку»

Тут же посмотрите себе под ноги и представьте её вы увидите у себя под ногами ступеньку Яркого Сочного Красного цвета.

Ступите на неё и вы вмиг выйдете из этого волшебного состояния, Да ещё с естественной для организма скоростью не причинив сами себе вреда.

В последствии ЭТА КРАСНАЯ ЯРКОГО И СОЧНОГО ЦВЕТА СТУПЕНЬКА БУДЕТ ВСЕГДА ВОЗНИКАТЬ КОГДА ПОЖЕЛАЕТЕ ВЫЙТИ – ПРИЧЁМ ГДЕ БЫ ВЫ НЕ НАХОДИЛИСЬ В КАКОМ ЛИБО МИРЕ ОНА ВСЁ РАВНО ВОЗНИКНЕТ И ВЫ СПОКОЙНО И БЫСТРО ВЫЙДЕТЕ ОБРАТНО.

Теперь вы в состоянии изменённого сознания в трансе.

ВЫ НАСТОЯЩИЙ ВОЛШЕБНИК.

Но если вы первый раз это сделали то есть научились с помощью многоразового повтора наконец то вошли в состояние транса и научились это делать быстро.