Экспериментируйте!
Большей частью именно экспериментирование в интимных отношениях, порождающее великое многообразие секса придает этой в некотором смысле монотонной деятельности основную долю экстатических ощущений. Ведущий петербургский сексолог, профессор С. С. Либих, много занимавшийся проблемами женской сексуальности, считает, что монотипизация и стереотипизация половой жизни – главный враг женского оргазма и сексуального удовлетворения. Именно экспериментирование, творческое отношение к половому акту, поиски новых сексуальных стимулов и постоянное совершенствование сексуальной техники, бесконечные вариации любовно-сексуальных отношений позволяют переживать настоящие радости секса, поддерживать высокий уровень полового влечения и оргастичности у женщины.
Обычно под экспериментированием в сексуальной сфере понимают экспериментирование с сексуальными позициями. Их разнообразию посвящены многочисленные учебные пособия. Однако, на практике это отнюдь не самая важная сфера, куда имеет смысл прикладывать усилия. Тем более, что телесные физические возможности ограничены.
Эксперименты могут и должны касаться различных аспектов сексуальной активности.
Перемены могут касаться обстановки, в которой проводится соитие. Это наиболее известный способ внесения изменений в интимную жизнь. Правда, зачастую набор этих изменений сводится к уже шаблонному ужину при свечах или половому акту в нетрадиционном месте. Жесткий пол может дать несколько необычные ощущения во время контакта. Развитая фантазия позволяет смоделировать кое-что более неожиданное, соответственно и ощущения бывают ярче.
Можно экспериментировать, создавая и изменяя свой сексуальный образ.
Не исключено, что интересные ощущения возникнут при использовании эротического белья или интимном контакте в одежде. Половой акт, во время которого один партнер одет, а другой полностью раздет, может создать атмосферу подчиненности или власти и сопровождаться особенно волнующими ощущениями.
Более интересно экспериментировать с эротическими фантазиями. Здесь можно найти неограниченное поле деятельности и примерять на себя разные роли и ситуации.
Фантазируют практически все, а поделиться с партнером своими сексуальными фантазиями отваживаются далеко не многие. Обмен фантазиями с партнером может дать возможность более интересному экспериментированию – экспериментированию с сексуальными ролями. Необходимое условие для этого – атмосфера доверия и безопасности, уверенность во взаимопонимании между партнерами и отсутствии критики.
Экспериментирование требует от партнеров сексуальной инициативы и способности спокойно относиться к неудачам. Не все эксперименты окажутся удачными, однако наиболее успешные из них с лихвой окупят разочарования.
Кто же должен быть инициатором экспериментов? Многие женщины обычно предоставляют эту роль мужчинам. Они считают, что слишком мало знают о сексе, чтобы предложить в постели что-нибудь новое. Поэтому им бывает трудно проявить инициативу.
Иногда женщины сами не знают, что им нравится. Иногда же знают, но стыдятся в этом признаться или опасаются, что хотят того, что мужчина и не собирается предлагать.
В любом случае – сексуальная инициатива очень важна для женщины. Она поможет опробовать все то, что приходит в голову и выбрать наиболее подходящее. Для того же, чтобы облегчить начало эксперимента, помните – все изменения в устоявшиеся привычки и стереотипы желательно вносить постепенно. Перемены должны быть мелкими, чтобы к ним легко было привыкнуть. Лучше всего вносить в сексуальную жизнь по одной мелкой перемене в неделю, медленно, но неуклонно меняя сексуальное поведение в желаемом для вас направлении. Мелкие перемены тоже разнообразят сексуальную жизнь и готовят вас к более серьезным экспериментам.
Одна из важных областей экспериментирования, помогающая достижению женщиной оргазма, это экспериментирование с фрикционными движениями. В сексологической литературе этой проблеме уделяется достаточно много внимания. Для более успешного достижения женщиной оргазма мужчине предлагается совершать сексуальные движения, разнообразные по силе, глубине и ритму, их сочетаниям. Предпочтительной считается ритмичная смена глубины сексуальных толчков. Например, три мелких, за которыми следует один максимально глубокий. Или девять мелких и один глубокий.
Точно так же сама женщина может экспериментировать с сексуальными движениями, беря на себя инициативу в позиции сверху. Это одна из наиболее благоприятных позиций при проблемах с достижением оргазма. При ней женщина сама легко управляет глубиной, темпом, направлением движений. Двигая тазом по-разному, она может испытывать различные ощущения и выбирать наиболее приятные. Она может по желанию продлить половой акт, изменяя характер движений. Самостоятельный выбор угла соприкосновения с половым членом партнера позволяет более интенсивно стимулировать клитор. Женщина может полностью ориентироваться на свои ощущения и, чутко реагируя на нюансы их изменений, менять параметры движения для достижения максимально острых ощущений, вплоть до оргазма.
Разнообразие движений дает большой простор творчеству. Именно творческое отношение к процессу фрикций демонстрирует китайская техника Дао любви, описывая и рекомендуя девять типов любовных толчков. Она рекомендует следующие движения полового члена:
1. Двигайся вправо и влево, будто храбрый воин, который пытается прорваться сквозь сомкнутые ряды врагов.
2. Двигайся вверх и вниз, будто дикая лошадь, которая резвится в реке.
3. Выходи наружу и входи вовнутрь, взмывая, словно стайка чаек на волнах.
4. Чередуй глубокие толчки с поверхностными, делай короткие паузы, совершай дразнящие проникновения, подобно воробью, который клюет остатки риса в ступе.
5. Совершай глубокие и поверхностные толчки в однообразном ритме, подобно огромному камню, которые погружается в море сквозь толщу воды.
6. Погружайся вовнутрь медленно, как змея, вползающая в нору для зимовки.
7. Толкай быстро и напористо, словно испуганная мышь, которая стремительно юркнула в нору.
8. Сделай паузу, выжди момент и соверши сильный глубокий толчок, словно орел, хватающий неуловимого зайца.
9. Размеренно выходи наружу и погружайся вовнутрь, как весла лодки, храбро пересекающей волны.
Разнообразие любовных толчков и образность их описания добавляет новые оттенки удовольствия в процесс полового акта. Они позволяют мужчине увеличить продолжительность сношения и, соответственно, вероятность удовлетворения женщины. Женщина, которая в положении сверху берет на вооружение эту технику, приобретает удовольствие от эксперимента, получает разнообразный опыт возбуждающих ощущений во влагалище. Образы, сопутствующие различным типам движений, могут помочь отвлечься от тревожного ожидания наступления оргазма и тем самым приблизить его.
Сексуальные позиции
Смена сексуальных позиций – один из наиболее известных способов внесения разнообразия в интимную жизнь. Число возможных сексуальных позиций велико и каждая из них имеет свои преимущества. Даже очень небольшое изменение положения тел партнеров относительно друг друга может приводить к возникновению новых ощущений.
Поскольку эта книга посвящена секретам женского оргазма, мы, не перечисляя и не описывая всевозможные сексуальные позиции, остановимся на тех из них, которые позволяют более активно воздействовать на область клитора. Они бывают более предпочтительны для женщин, достижение оргазма которыми представляет определенную проблему.
Как уже описывалось в предыдущей главе, одной из таких позиций является позиция «женщина сверху». При ней женщина берет на себя инициативу, самостоятельно варьирует глубину, темп, направление, угол, ритм собственных движений, иными словами, двигается по половому члену в наиболее приятной для себя манере, наиболее подходящей для получения максимально острых ощущений. В этой позиции женщина обучается думать о своих сексуальных потребностях, принимать ответственность за удовлетворение в половом акте.
Позиция «женщина сверху» имеет много вариантов.
В наиболее классической из них женщина сидит на мужчине, опираясь на колени и обхватив ногами его бедра. При этом она может легко изменять положение тела: нагибаться к партнеру или отклоняться назад. Изменение положения меняет угол соприкосновения половых органов партнеров и можно подобрать такой, при котором наиболее интенсивно будет стимулироваться клитор. В этой позиции женщина может иметь двойную опору – свои колени и руки. Руки опираются на постель, свои колени или ноги партнера там и так, как ей удобно. При этом движения женщины не ограничены ничем. Она может двигаться по половому члену сверху вниз, в горизонтальной плоскости, проводить круговые, поперечные, продольные движения бедрами, когда влагалище как бы «подхватывает» половой член и увлекает его за собой, варьировать силу и резкость движения. Это оптимальная поза для экспериментирования с собственными ощущениями.
При наклоне туловища вперед женщина может касаться сосками груди партнера и добавлять к сексуальным ощущениям яркие чувственные нюансы. Сильное сжатие ногами бедер партнера также несколько изменит ее ощущения. В положении сверху с упором на колени у женщины и мужчины свободны руки и они могут их использовать для различного рода дополнительной стимуляции.
В позиции «женщина сверху, лежа на партнере» ноги ее могут быть раздвинуты и находиться снаружи ног партнера, либо сведены вместе и лежать внутри его раздвинутых ног. Последнее обычно несколько предпочтительнее, так как соприкосновение клитора с половым членом при этом будет более тесное, хотя глубина введения может быть меньше. Позиция «лежа на партнере» обеспечивает наиболее полное соприкосновение тел мужчин и женщины, а касание сосками тела партнера может давать дополнительные ощущения.
Эта позиция также хороша тем, что руки партнера остаются свободными и позволяют ласкать партнершу.
Позиции «женщина сверху» имеют и некоторые недостатки. Некоторые женщины не хотят брать на себя активную роль в половом акте, она не соответствует их представлениям о женственности. Другие чувствуют усталость или считают, что у партнера все получается лучше. С другой стороны, при более активном поведении женщины во время близости иногда появляются негативные чувства у мужчин. Как правило, подобные реакции характерны для неуверенных в себе мужчин. Они опасаются, что, став активной, женщина будет предъявлять более высокие сексуальные требования, которые им не удастся удовлетворить. В отношении этих опасений следует заметить, что нужно отличать просто активное поведение партнерши от требовательного и навязчивого. Иногда одно из них подменяет другое. Во всех этих случаях пара обычно нуждается в помощи сексолога
Позиция «вход сзади» может дать сильные ощущения за счет окружающего ее ареола примитивности, ассоциации с природной сексуальностью. Другими преимуществами этой позы являются удобство дополнительной пальцевой стимуляции клитора, стимуляция чувствительных сосков пальцами партнера или при прикосновении к грубой горизонтальной поверхности.
Позиция «вход сзади» может проводиться в разных вариантах. При этом значительно различаются положения тела женщины. Она может стоять на коленях, опираясь на руки, может опираться на локти и опускаться грудью на постель, выгибая и приподнимая бедра навстречу мужчине. Стимуляция различных участков влагалища половым членом изменяется при изменении положений ног и таза женщины. Ощущения зависят от того, прогибается женщина в пояснице или нет, разводит ноги или плотно сводит их вместе, делает встречные движения или полностью предоставляет мужчине активную роль и т. д. Недостаток этой позиции в том, что у некоторых женщин она может быть болезненной из-за возможности глубокого проникновения полового члена. Поэтому экспериментировать нужно осторожно, реагируя на ощущения партнерши.
Позиция «вход сзади», в которой женщина сводит бедра и располагает их между ногами мужчины, обеспечивает значительное сужение влагалища и более плотный контакт с половым членом.
Различные эксперименты с изменением положения туловища, бедер и ноги женщины в позиции партнеров на боку, но со входом сзади позволяют добиться интенсивной стимуляции передней стенки влагалища и области клитора.
Интересный вариант позиции – «Женщина сверху спиной к лицу мужчины». Положение мужчины – на спине с согнутыми ногами. Женщина вводит половой член в положении спиной к лицу партнера и, опираясь на его бедра, прогибается вперед. Единственным недостатком этой позиции являются затруднения в проведении дополнительной стимуляции.
Позиция «Мужчина сверху» может быть очень привлекательной для женщины. В ней она чувствует себя беспомощной, «истинной женщиной», полностью отдается во власть партнера и позволяет ему проявить в полной мере свою мужественность. Недостатком этой позиции является ограниченные возможности дополнительной стимуляции. Кроме этого, нужно помнить, что в позиции мужчины сверху у некоторых женщин с расположением клитора далеко от входа во влагалище не происходит его достаточной стимуляции во время фрикций. Ситуацию можно изменить за счет изменения положения ног.
Изменение положения ног позволяет менять угол вхождения полового члена во влагалище и выбирать наиболее предпочтительный для стимуляции клитора, воздействия на «зону G». Максимальная стимуляция клитора может осуществляться при расположении коленей мужчины по обеим сторонам сведенных и вытянутых ног женщины. В этом положении глубина введения полового члена невелика, но этот недостаток компенсируется большой площадью стимуляции клитора.
Удачной может оказаться позиция, в которой женщина поднимает ногу, согнутую в колене, помещая ее поверх согнутой в колене ноги мужчины. Это увеличивает проникновение полового члена и давление на область клитора низом живота мужчины.
Тот же эффект дает позиция, в которой женщина сводит ноги на талии мужчины и одновременно плотно прижимается к его лобку промежностью.
Стимуляция «зоны G» для многих женщин является важным условием достижения оргазма. Существуют специальные способы стимуляции этой точки во время полового акта. Как уже говорилось выше, на «зону G» сильнее действует интенсивное, статическое давление, а не фрикционные движения. Поэтому после введения полового члена во влагалище в стандартной позиции «мужчина сверху», необходимо встать на колени. Для более глубокого проникновения рекомендуется немного приподнять партнершу, поддерживая ее под ягодицами. После этого несколько отклониться назад, направив половой член на переднюю стенку влагалища. При этой позиции член прижимается к передней стенке влагалища и партнер не должен совершать никаких движений, просто сохранять давление в течение некоторого времени. Эти действия, возможно, вызовут у партнерши оргазм.
В этой позиции можно положить ноги партнеру на плечи.
Вариант этой, когда при этом мужчина сидит, не поджав под себя колени, а широко раздвинув ноги. Он заводит бедра женщины, откинувшейся навзничь, себе за спину и приподнимает ее за талию.
Воздействие на «зону G» можно осуществлять и в позиции «Женщина сверху». Один из способов называется позой «Лошадь Гектора». Он является вариантом позиции с упором на колени. Во время проникновения женщина сидит прямо, а потом отклоняется назад. При этом партнер сгибает ноги в коленях для поддержания партнерши.
Интересными могут быть позиции «Сидя», при которых партнер сидит и держит партнершу на себе. Они не слишком распространены и позволяют внести некоторое разнообразие в интимную жизнь. Наиболее удобно осуществлять их, сидя на стуле или в кресле.
Женщина может находиться в двух положениях – лицом к партнеру и спиной к партнеру.
В позиции «лицом к лицу» мужчина сидит на стуле, слегка откинувшись назад, а женщина устраивается сверху и берет на себя большую часть активных действий. Опираясь ногами в пол, она приподнимается и опускается, двигаясь вдоль полового члена. При этом можно держаться за плечи партнера или упираться в его колени.
Эта позиция освобождает руки и позволяет сосредоточиться на ласках. Она удобна при высокой чувствительности груди, так как позволяет партнеру ласкать ее, а легкие прикосновения сосков к груди партнера также могут вызвать сильное возбуждение.
В позиции «лицом к лицу» можно наблюдать за реакциями партнера, это часто оказывает сильное возбуждающее действие.
Удобной является позиция в кресле, при которой женщина находится сверху. Она лежит или сидит на партнере, а ноги свешиваются через подлокотники. Для того, чтобы облегчить движения, можно держаться за руки партнера.
Позиция «сидя, вход сзади» дает партнерше большую свободу движений и несколько больший набор вариантов взаиморасположения. При этой позиции ноги партнерши могут быть также либо раздвинуты и лежать снаружи ног партнера, либо сведены и располагаться внутри его разведенных ног. Сведенные ноги, как уже отмечалось, сужают влагалище и усиливают стимуляцию клитора при движениях. Женщина упирается руками в колени партнера или в подлокотники кресла и осуществляет различные движения, как бы нанизывая себя на половой член. При этом партнер свободными руками может ласкать ее.
Дополнительная сексуальная стимуляция во время полового акта
Достижение женщиной оргазма часто требует дополнительной сексуальной стимуляции во время полового акта. Чаще всего женщины испытывают потребность в стимуляции клитора, области вокруг ануса (заднепроходного отверстия), сосков молочных желез.
Дополнительная стимуляция может проводиться как партнером, так и самой женщиной. Каждый из этих вариантов имеет свои преимущества и недостатки. Самостимуляция во время полового акта обычно бывает технически достаточно эффективной, но может вызывать неприятие со стороны партнеров, как мужчин, так и женщин. Технический аспект проводимой партнером дополнительной сексуальной стимуляции не всегда соответствует предпочтениям женщины, поскольку он, как правило, не может так быстро и тонко, как сама женщина, реагировать на собственные ощущения и гибко менять технику воздействия. У партнера также могут возникать некоторые неудобства во время проведения полового акта. С другой стороны, важность удовлетворения партнерши диктует необходимость поиска некоторых компромиссов.
Как уже упоминалось выше, удобнее всего проводить дополнительную ручную стимуляцию клитора в позициях «вход сзади», а также в положении мужчины на спине и на боку, когда его руки свободны. При этом можно легко ласкать и клитор, и соски, и ягодицы, все те области, которые могут потребовать дополнительного воздействия.
Клитор является очень возбудимым, чувствительным местом. Поэтому воздействие на него должно быть нежным, осторожным. У каждой женщины есть свои особенности чувствительности клитора и предпочтения относительно способа и интенсивности воздействия на него. Использование иного характера воздействия на область клитора может не только не дать развиться оргазму, но и вызвать неприятные и болезненные ощущения. Поэтому мужчине стоит спросить свою партнершу о характере предпочитаемых воздействий, а женщине рассказать, а еще лучше показать, что и как лучше делать.
Не менее чувствительной областью, чем клитор, является грудь и главным образом соски. Их дополнительная стимуляция во время полового акта может быть очень важной, если не необходимой для достижения оргазма. Ласки можно проводить пальцами, но ласки губами и языком, легкие нежные покусывания более эффективны, хотя могут вызывать некоторые технические сложности. Мужчина должен одновременно двигать тазом и сохранять достаточно неподвижное и не всегда удобное положение, позволяющее губами воздействовать на соски. Наиболее удобная позиция – мужчина и женщина лицом к лицу. Стимуляция сосков руками требует меньше напряжения и осуществима при многих позициях.
Дополнительная стимуляция может проводиться и при помощи технических средств, например воздействия вибратором на область клитора. Для успешности воздействия необходим некоторый навык.
Самой эффективной формой сексуальной стимуляции многие женщины считают оральный секс. Он, конечно же, не может проводиться одновременно с движениями полового члена во влагалище, но предваряя их, может доставить женщине особенно приятные ощущения и облегчить затем достижение оргазма. Оральная стимуляция и сама часто может приводить к оргастическим ощущениям. Есть женщины, для которых оральный секс является единственно возможным способом достижения оргазма.
Во время орального секса воздействие языком на область клитора сначала проводится очень легко, кончиком языка. Постепенно можно использовать всю его поверхность языка. Стимуляцию клитора следует начинать снизу вверх, это более чувствительное место, а затем уходить вправо и влево, двигаясь вокруг клитора маятникообразно. Достаточно сильные ощущения дают круговые движения вокруг клитора, лижущие движения снизу вверх. Затем можно начинать воздействия губами, осуществляя посасывание.
Оральные ласки, так же, как и половой акт, не следует начинать сразу. Лучше подойти к ним издалека, после ласк всего остального тела.
