Текст книги "Ты гениальна! Это нормально! Простая формула счастливой жизни"

Анна Комарова
Ты гениальна! Это нормально! Простая формула счастливой жизни

© Комарова А., текст

© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2022

Благодарность

Благодаря Яне, моему близкому человеку и партнеру, эта книга есть! Яна Терре предложила мне написать книгу и поддерживала меня на протяжении всего процесса.

Именно благодаря ей я стала настолько мудрой и сильной!

Спасибо моей маме и папе, за то, что умели любить друг друга и дали мне самое главное – меня!

Спасибо Виктории, которая всегда сморит на меня восхищенным взглядом! Благодарю своих детей за навык радоваться жизни каждую секунду!

Часть первая

Глава 1
В жизни все проще, чем кажется

Я успешная взрослая женщина, но во многих вопросах позволяю себе быть глупой и безответственной. У меня есть только один верный указатель – моя интуиция. Не всегда я умела к ней прислушиваться, и именно тогда все происходило не лучшим образом.

Часто меня спрашивают, что сделало меня той, кем я являюсь сейчас? Стилистом, которого знают по всему миру; человеком, который вдохновляет своим примером тысячи людей; счастливой женой, мамой, предпринимателем и блогером. Мудрость и успех приходят через жизненные уроки. Думаю, что для меня самых важных было три: папа-алкоголик, страстная любовь к несвободному человеку и диагноз «бесплодие».

Я родилась в небольшом городе Новокузнецк в Сибири. Моя мама была фельдшером, а папа – водителем КамАЗа. В детстве я загадывала одно-единственное желание: лишь бы родители не развелись. Этому желанию не суждено было сбыться, и сейчас я понимаю, что просто неправильно его загадывала. Родители, к слову, развелись, и папа умер в очередном запое.

Влюбившись в 18 лет в человека, который был не свободен, я долго не могла позволить себе просто принять это чувство. Я боролась сама с собой, запрещала себе любить и даже ходила к бабкам, чтобы меня очистили от этой напасти.

И вот я твердо решила, что не хочу продолжать эти отношения, и поехала с друзьями кататься на лыжах. Встала на высокую гору, разогналась до предела и тут же упала, заработав растяжение связок. Лежа одна на горе и смотря в сибирское звездное небо, я поняла: нельзя запрещать себе испытывать высокие чувства, если они пришли к тебе, значит, так нужно, и в этом скрыт большой смысл. Именно с этого момента я начала глубоко изучать тему эмоций, отношений и души.

К 26 годам я была почти уверена, что знаю ответ на любой вопрос. Я думала, что ничего меня уже не удивит и самые главные испытания жизни уже позади. Все изменилось, когда я решила родить ребенка. Совершенно случайно на плановом посещении гинеколога у меня в тазу обнаружили шарик 7х10 см непонятного происхождения. Новообразование заполняло собой все пространство малого таза. Врачи удивленно крутили усы и не могли понять, что это. Позже ответ нашелся: менингоцеле парадоксальных размеров. Ничего страшного, но рожать нельзя – есть риск.

На четыре года я впала в депрессию, казалось, что смысла в жизни уже нет. Я вновь погрузилась в изучение божественных законов и в эзотерику.

Как-то раз во время медитации на берегу Атлантического океана меня озарило, что я могу родить и все будет хорошо. Внутри появилась непоколебимая вера. Уже через две недели я забеременела. Врачи крутили у виска и не хотели брать не себя ответственность. Я просто перестала к ним ходить. На пятом месяце беременности я пришла в самый лучший перинатальный центр и заявила, что буду у них рожать. Им ничего не оставалось, как просто начать наблюдать за мной.

У меня родилась дочь – вопреки всем и всему. До сих пор ни у кого, кроме меня, нет ответа, почему так получилось. В жизни самое главное – верить! Верить в себя и свое предназначение, и тогда становится возможно все.

Эта история всегда была моей огромной тайной, но сейчас я открываю ее миру, чтобы дать веру тысячам людей в то, что жизнь в ваших руках.

Проходя свой непростой и интересный путь, я постоянно изучаю различные духовные практики, эзотерические течения и новейшие научные исследования.

Однажды я полетела отдыхать на полтора месяца на волшебный остров Бали. Там я совершенно случайно попала к сыну гуру-прорицателя из книги «Ешь, молись, люби». Он провел со мной пару обрядов, и ничего особенного я не заметила. Но вечером муж указал мне самые главные слова его отца: «Улыбайся губами, лицом, улыбайся мыслью и улыбайся даже печенкой».

Боже, что со мной произошло после этих слов! В голове сразу собрались воедино все течения мира. Я поняла, о чем читала столько лет и для чего сделала миллионы духовных практик. Улыбка – вот ключ ко всему в этом мире. С помощью улыбки человек может совершать чудеса и излечивать собственное тело. Улыбка помогает выравнивать энергетический фон и делает химический состав наших клеток эндорфино-заряженным.

Недаром все долгожители говорят об одном: именно улыбка и доброе отношение к людям позволило им радостно прожить свою долгую жизнь. Раз все так просто, почему люди не пользуются таким простым и действенным способом? Почему мы ежедневно отравляем себя ревностью, сплетнями, обидами и унынием?

Потому что 95 % населения не умеют контролировать свои эмоции и всю жизнь проживают будто рабами своих же чувств. Есть ли какой-то способ вырваться из этих оков и перестать быть просто пешкой в руках неадекватного хозяина?

Эту фразу я часто слышу от других. На меня может очень сильно накричать человек, но мое внутреннее состояние останется прежним. Вокруг может происходить что угодно: опаздываю на самолет, срывается важный проект или вдруг няня отказывается сидеть с ребенком перед самым выступлением. Не имеет значения, что происходит, – в жизни всегда есть причины, по которым можно переживать, опасаться и даже уходить в депрессию. Находятся люди, которые нам мешают. «Вот если бы не этот человек, то все было бы отлично…», «Вот денег бы побольше, и тогда…», «Вот помоложе бы лет на 20 я была, еще может быть…».

Знаете, когда действительно стареет человек? Когда ему начинает казаться, что все самое лучшее уже случилось и сейчас он просто доживает свою жизнь. Причем возраст тут вообще не имеет значения. Такие мысли приходят и в 27, и в 35, и в 60 лет. Как начать думать о том, что впереди еще много всего интересного и невероятного? Как переключиться? Очень просто.

Нужно взять ручку, листок и представить себя через 20 лет в своей идеальной картине мира. Запрещается мечтать мелко. Мечтать нужно обязательно письменно и загадывать надо что-то невероятное и совершенно грандиозное. Сначала эта картинка будет мутной, потом станет ясно, а затем начнут происходить события, которые будут приближать вас к мечте.

Главное правило: в этой картине мира вы должны описывать свои ощущения от новой жизни и нельзя загадывать за других: за детей, родителей, друзей. Только вы и ваши ощущения!

Например:

Я долларовый миллиардер!

Я живу в месте, где 300 солнечных дней в году, рядом океан, и я ем свежие овощи и фрукты. Я испытываю радость от общения со своими здоровыми и счастливыми детьми. Я создала рейтинговое популярное шоу на Youtube, которое набирает 5 000 000 просмотров за неделю.

Наверняка вы понимаете, что это строчки из моей идеальной картины мира. У меня таких строчек 30, они появились не сразу и были не совсем корректные.

Еще 12 лет назад я создала свой список из 15 желаний. Каждое утро я просыпалась и, пока мое сознание было в тета-состоянии, я читала вслух свои желания, держа в руках стакан воды, а потом выпивала эту воду. Вода очень легко считывает любую информацию и меняет структуру под воздействием слова. Именно поэтому принято говорить тосты, держа в руках бокал вина или шампанского[1]1
  Кстати, алкоголь в тысячу раз сильнее считывает всю информацию из окружающей среды, и нужно быть предельно аккуратным с застольными разговорами и говорить только в позитивном ключе.


[Закрыть]. Выпивая такую жидкость, вы становитесь тем, что пьете или едите.

Очень важный момент! Перед тем, как начать читать свои желания нужно поблагодарить вселенную за все, что вы имеете. Нужно поблагодарить воду за тот огромный вклад в вас, который она делает. ВОДА – это энергия. Очень могущественная. Приучайте себя к тому, чтобы благодарить, прежде чем просить. Даже если вы хотите попросить о чем-либо другого человека, для начала вспомните что-то, за что вы ему благодарны.

Что интересно: забыв про этот список на несколько лет и случайно найдя его в столе, я была очень удивлена, что все мои правильно загаданные желания исполнились! Чтобы овладеть искусством загадывания желаний, для начала нужно расчистить свой внутренний мир. Этим мы с вами и будем постепенно заниматься.

Все мои друзья и родственники уже давно знают, что если за столом начинаются негативные разговоры, я тут же встаю и ухожу. Вернувшись, я уже не ем и не пью ничего, что было на столе: еда становится отравленной.

Каким же образом список ваших желаний влияет на ваше состояние здесь и сейчас? Когда вы придумываете свое будущее (даже самое невероятное и фантастическое), оно начинает питать вас энергией из… будущего. Для нашего мозга и тонкого плана не существует времени. Все едино. Ежедневно повторяя вслух свой идеальный план, вы встраиваете его в настоящее и сами не замечаете, как он становится реальностью. Наш мозг обладает удивительной способностью создавать вокруг нас именно те ситуации и обстоятельства, о которых мы постоянно думаем. И самое главное: в числе прочего реализуются также негативные установки и страхи.

Представьте, что каждое утро ваш мозг – это чистый лист бумаги, и как только вы начинаете возвращаться в жизнь (берете в руки телефон, листаете Instagram, смотрите новости), этот лист становиться серым и грязным. Получится ли нарисовать яркую, солнечную картину счастливого дня, если уже есть пятна? Именно поэтому первое, что нужно делать после пробуждения, это 5-10-минутная медитация – настраивание себя на волны благодарности, принятия и открытости.

Вообще многим людямй медитация кажется бессмысленным времяпрепровождением, и только 1 % людей планеты пробовали медитировать хотя бы раз в жизни. Ко мне в школу приезжают студенты из разных уголков мира, они учатся делать прически и макияж. Так, на одном из занятий я начала было демонстрацию техники, но никак не могла заручиться вниманием студентов. Все в те дни были встревожены новостями об эпидемии коронавируса. Я остановилась и сказала, что сейчас мы будем медитировать. В группе было 22 человека. Мы погасили свет, зажгли свечи и включили приятную музыку. Все сотрудники студии тоже стали участниками медитации. Мы провели всего восемь минут в этом состоянии, но в студии стало гораздо светлее, теплее и радостнее. Изменился воздух, ушла тревога, а в теле появилось расслабление.

Коллективная медитация обладает еще большей силой трансформации. Если у вас есть возможность, вы можете медитировать всей семьей или офисом.

Урок в этот день прошел на ура. Вся информация легла легко, а студенты сделали самые прекрасные свадебные прически и макияж за весь срок обучения.

Вспоминая этот случай, я понимаю: пришло новое время, и сейчас старые законы перестали работать. Раньше срабатывала грубая сила, хватка и целеустремленность. Сейчас я наблюдаю у людей, привычных действовать таким образом, упадок сил, а более мудрые начали осваивать духовные техники: медитацию, стояние на гвоздях, медитацию на гонгах, медитацию во льду, Випассану.

Чтобы убедиться в моих словах, сходите на любой духовный тренинг. Вы увидите там в основном преуспевающих бизнесменов, блогеров и звезд.

Где энергия, там и деньги. Куда направлено внимание большого количества людей, там всегда будут крутиться большие деньги и возможности. Каждый человек – это сгусток огромного количества энергии. Многие люди очень быстро расходуют свои силы и начинают искать источники энергии, чтобы восполнить утраченное. Так, большинство моих студентов, начиная обучение, говорят начистоту: мы приехали зарядиться энергией. Энергией Анны Комаровой.

Но дело в том, что невозможно зарядиться чьей-то силой или, скажем, оптимизмом – вы лишь можете настроиться на волну успеха этого человека, компании или целого государства. Все в мире имеет свою энергетическую волну, это примерно как радиостанция. Если ты способен правильно настроиться, тебя, как на серфе, моментально доставят на берег цели или желания.

Внутри каждого человека скрыт огромный потенциал и залежи мощной энергии. В основном эта сила спит или расходуется на негативные эмоции.

Если долгое время и с любовью вкладывать свое внимание и труд в одно дело, то наступает момент, когда все начинает отвечать вам взаимностью. И качество переходит в количество (об этом еще Ленин говорил).

Почему в институте учат именно пять лет? По моим подсчетам, именно после стольких лет ежедневного труда приходит настоящий успех. С одной стороны, это, кажется, долго, но с другой, если смотреть в рамках всей жизни, выходит, что это небольшая цифра. Обычно же люди теряют к делу интерес через 1,5–2 года, если не получают быстрого результата.

Со временем, когда человек набирается опыта и знаний, победы будут происходить чаще. Ведь ваш мозг уже сформировал нейронные дорожки, отвечающие за успех.

Нейронные дорожки – как рельсы, по которым ездят наши мысли. Многие миллионеры, потеряв все свои деньги, вновь были на коне, потратив на это куда меньше времени.

Очень важно делать любое дело с любовью и благодарностью, именно вклад положительной энергии дает невероятные результаты.

Например, две учительницы работают в школе, одна ведет свой предмет с любовью и упоением, а вторая через раздражение и злость. Через пять лет та учительница, у которой все было по любви, откроет свою частную школу или станет директором этой, а вторая будет болеть или вообще бросит учительство.

По этому принципу работает все и везде.

Каждый человек, предмет и вообще все на земле – это сгустки энергии, которые излучают определенные волны. Так говорил Будда, а современные ученые это доказали. Слово «когерентные» можно заменить обычным словом “похожие”, совпадающие по частоте. Меняете собственные вибрации и вот вы уже как будто находитесь совсем в другом мире, вас окружают и замечают совсем другие вещи и люди.

Человек, испытывающий любовь и благодарность, испытывает высокочастотные волны, а раздраженный человек – низкочастотные.

Именно поэтому так важно не впускать в свою жизнь негативные мысли и разговоры. Нельзя разрешать себе застревать в низковибрационных чувствах: злость, страх, уныние, неверие в себя, ревность, зависть.

Допустим, вы позволили себе немного погрустить, но на следующий день вы внезапно заметите, что у вас заболело горло или на парковке в вашу машину случайно въехала другая. Почему? Потому что вы спустились на низкие вибрации, ушли в другую плоскость, совпали с негативными волнами и сразу получили от них пламенный привет.

Мой личный пример:

Вообще, я очень уверенный человек. Все эти годы я никогда не сомневалась, что мое творчество всем нравится, и я обязана передавать опыт другим. Но после рождения ребенка моя уверенность пошатнулась, я стала сомневаться в своем таланте, и тут же начала получать сигналы извне.

Конечно, я очень переживала, злилась на саму себя, не могла найти себе места. Находясь на работе, я бежала к ребенку; находясь с ребенком, мне хотелось сбежать на работу. И что начало происходить? Тут же упали продажи, люди резко перестали интересоваться школой, даже просмотры на Youtube сократились. Эта ситуация еще больше подтверждала все мои мысли, и я не знала, что делать.

Мы решили поехать на 1,5 месяца на Бали. На острове я ежедневно медитировала, вновь вернулась к зачитыванию своих целей по утрам «на воду». Уже через две недели все нормализовалось: появилась уверенность в своих силах, внутренняя энергия начала зашкаливать. Как следствие, увеличились наши продажи по всем направлениям.

Замечу, что для работы я не делала совершенно ничего, я занималась только своим внутренним состоянием и энергией. Зачем я уехала так далеко? Чтобы был повод отключиться от привычных вибраций и настроить себя на нужные.

С тех пор во всех критических ситуациях я не предпринимаю никаких действий, чтобы повлиять на ситуацию непосредственно. А работаю именно со своим состоянием. Я могу сесть в разгар рабочего дня в своем кабинете на диван, надеть наушники и на восемь минут уйти в медитацию. Как правило, по истечении этого времени даже самая сложная ситуация решается сама собой.

«Можно ли сообщать окружению о том, что тебе хорошо и ты счастлив? Можно, если ты веришь в то, что тебя окружают только хорошие люди, которые желают тебе счастья! А если ты думаешь, что вокруг тебя оказались не очень хорошие люди, то лучше молчи!»

Однажды я сделала такую запись в Instagram, и что вы думаете? Люди в комментариях разделились на два лагеря: одни говорили, что их окружают только завистники, и поэтому они молчат; а другие говорили, что в их окружении только хорошие люди. Почему так? Мы живем в разных мирах? Неужели в каком-то городе поселились сплошь ангелы, а в другом – злыдни?

Все несколько иначе. Какие вы – такое и общество. Если вы позволяете себе выходить на низкие вибрации и периодически испытываете зависть, то будьте уверены, что вам тоже завидуют. В таком случае действительно лучше молчать. Человек сам выбирает, в каком водоеме плавать и кем быть – речной рыбкой, болотной пиявкой или красивым дельфином, а может и китом. Все люди внешне одинаковые, у нас одинаковое строение скелета, у всех по две ноги и т. д. А внутри мы все разные: кто-то действительно пиявка, а кто-то акула.

Чтобы разобраться в том, кто вы на самом деле, посмотрите на свою жизнь и эмоции отстраненно. Понаблюдайте за своими эмоциями как бы сверху. Просто анализируйте себя без осуждения. Проведите диагностику своих внутренних чувств.

Отложите чтение книги на то время, которое вам понадобится, чтобы выполнить упражнение:

Выписывайте в течение дня все эмоции, которые испытываете, – и хорошие и плохие. Каждые 30 минут анализируйте себя. В результате, вас должен появиться список минимум из 20 разных эмоций.

Человек испытывает до 200 видов эмоций, но есть семь базовых. Это злость, грусть, страх, удивление, отвращение, восторг и счастье.

Заметьте, что из семи эмоций только две положительные! Почему так?

Неизвестно, знал ли создатель, что мы дойдем до такого уровня цивилизации. В первобытном сообществе человек в основном не жил, а выживал. Для охоты на мамонта ему нужна была злость и агрессия, иначе никак. Поэтому спектр чувств ярче представлен так называемыми негативными эмоциями. Они были нужны для выживания. К современности уклад человеческой жизни изменился, сам человек эволюционировал, но до сих пор тащит за собой эти эмоции.

Испытывать негативные чувства нормально, если это 50 % от общего объема. Если же отрицательных эмоций больше необходимого, это начинает разрушать человека изнутри.

Нами часто управляют наши страхи, и уже давно доказано, что ежедневная эмоциональная картина человека после 35 лет становится одинаковой, ее сложно изменить. Если вы до 35 лет позволяли себе испытывать очень много негатива, то ваш мозг это запомнит, так как будет считать это единственным способом выживать. И подобно тому, как любители сладкого каждый день съедают шоколадку и их организм потом требует эту дозу сахара, мозг начинает просить полюбившиеся ему эмоции.

Каждая наша эмоция сопровождается выбросом определенного гормона в кровь, и именно поэтому мы чувствуем все состояния на физическом уровне. Эмоций, как и гормонов, огромное количество, но все их стоит поделить на две категории.

 Позитивные эмоции: любовь, благодарность, сочувствие, эмпатия, радость, умиление, доверие, восхищение, восторг, удовольствие.

 Негативные эмоции: злость, гнев, вина, стыд, печаль, ненависть, жадность, депрессия, страдание, зависть, отвращение, критика, возмущение.

В момент, когда вы испытываете позитивную эмоцию, мозг вырабатывает гормон радости – эндорфин. Когда человек испытывает негативные эмоции, то мозг сразу выбрасывает порцию адреналина, и сердце начинает стучать быстрее.

Оба эти гормона тут же проникают в кровь, и мы ощущаем эмоцию телом.

Допустим, вы испытываете чувство влюбленности. Если взять одну клетку нашего организма и посмотреть под микроскопом, то мы увидим, что химический состав клетки состоит на 80 % из эндорфинов и только на 20 % из адреналина, и именно поэтому вы чувствуете эйфорию.

Если проанализировать сигналы, которые в этот момент передаются гормонами по клеткам вашего организма, то можно условно утверждать, что на 80 % вашему состоянию задают тон эндорфины – буквально рецепторы на поверхности клеток взаимодействуют с ними, и лишь на 20 % задействованы адреналиновые рецепторы.

Если же человек злится, то на 80 % клетки будут контактировать с адреналином, и все тело будет дрожать от ярости. Если ежедневно испытывать одни и те же эмоции, тоорганизм привыкает к необходимости часто пользоваться этими гормонами, сигнальными путями, и нейронные пути подстраиваются под эту необходимость так, что привычные чувства со временем уже появляются при минимальной необходимости. А то и вовсе, по привычке.

Это происходит уже без воли и желания человека. Так, например, если вы три дня подряд злились, то и четвертый день тоже пройдет в злости, так как организм по инерции выработает адреналин уже без особого повода, как бы без вашего ведома, а вы лишь найдете подходящую причину, из-за которой нужно расстроиться и совпасть своим настроением с химическим составом клеток.

Вы, наверное, замечали, как иногда ваше настроение может резко измениться по неведомой причине, а потом вам начинает казаться, что все окружающие вас раздражают. И что, конечно же, та обстановка, в которой вы находитесь, соответствует вашему раздражению.

90 % людей каждый день испытывают совершенно одинаковые эмоции и, соответственно, получают одинаковую химическую картину своего организма. Именно поэтому так сложно выбраться из депрессии или перестать любить кого-то. Чтобы начал меняться химический состав организма, над этим нужно работать. Нужно ежедневно улыбаться – больше, чем вчера. Нужно ежедневно благодарить себя и окружение за все, что вы имеете. Осознавать и отслеживать все эмоции, которые вы испытываете в течение дня.

Самый лучший способ научиться отслеживать и перенаправлять свои эмоции – это медитация, и в шестой главе я дам четкую инструкцию, как это делать.

Часто, когда я говорю со студентами на тему эмоций, то слышу вопрос: адреналин – это плохо? Как же так, я очень люблю экстремальные виды спорта и считается, что прыжок с парашюта очень хорошая встряска для организма. Да, все это верно, но только когда вы крайне редко испытываете такой стресс. Профессиональные парашютисты через 50 прыжков перестают испытывать страх, и выброс адреналина останавливается.

Доказано, что в момент сильной ярости количество адреналина вырабатывается в разы больше, чем при прыжке с тарзанки. Адреналин очень опасен для сердца и кровеносной системы, поэтому у людей, испытывающих злость или подсознательную агрессию, намного чаще возникают проблемы со здоровьем.

Все наши реакции на определенные ситуации формируют в мозге определенные нейронные дорожки – как музыка, которую записывают на носитель. Частое повторение одной и той же эмоции создает очень прочную нейронную цепь, и наш мозг не в силах выдать другую эмоцию на то же самое действие.

Например, если девушка однажды нашла в телефоне своего любимого любовную смс от другой девушки, то каждый раз, когда она будет видеть его телефон, она будет испытывать чувство ревности, даже если будет совершенно точно уверена, что партнер ей верен. Для того чтобы ослабить или убрать старую реакцию, нужно не менее 21 дня, а потом еще 21 день, чтобы записать новую эмоцию.

Не можешь изменить ситуацию – измени отношение к ней Легко сказать, но как это сделать? Когда все вокруг идет не так, как планировалось; когда доллар растет, а в мире, например, бушует очередная эпидемия. Как в такой ситуации испытывать счастье и вдохновение? Все просто. Вы способны заставить свой мозг вопреки всему начать вырабатывать эндорфины, и тогда даже самые удручающие события вы начинаете воспринимать по-другому. А если человек в кризисной ситуации находится в ресурсном состоянии, то он совершает гениальные вещи!

Смотрели фильм «Миллиарды»? Главный герой в момент, когда падают башни-близнецы, скупает акции компаний и на следующий день становится мультимиллиардером.

Все (абсолютно все) что происходит в жизни, можно обернуть себе на пользу, чтобы улучшить мир, и главная задача каждого человека перестать быть рабом своих негативных эмоций. Научившись управлять ими, вы научитесь управлять своей жизнью.

Как управлять страхами?

Вспомним историю: средние века, рабовладельцы. Люди тогда были жестокими, они относились друг другу как к животным. Многие до сих пор считают, что только «поджопник» может воспитать ребенка. Я против любого насилия, так как агрессия порождает агрессию.

Как же реагировать, когда человек ведет себя по-хамски или твоего мужа поцеловала секретарша, или вам написали очень неприятный комментарий в социальной сети, или ребенок порвал паспорт?

Скорее всего, ваше сердце стучит быстрее обычного, а руки трясутся от гнева. Это все обычная реакция на выброс адреналина в кровь.

Глубоко вдохните и задержите дыхание. Потом медленно выдохните и спросите себя: «Какую эмоцию я сейчас испытываю?»

Зафиксируйте эту эмоцию, не запрещайте себе ее испытывать.

Позже, когда успокоитесь, вдумайтесь: только что вы собственноручно добавили себе одну морщину, десять седых волос и, возможно, будущие проблемы с желудком.

Избыток адреналина очень быстро приведет ваш организм к старости. Так что избегать лишний раз его выработки будет верным решением. Но как это сделать?

Каждый человек – это Солнце.

Внутри каждого человека скрыто неимоверное количество энергии, и если ее высвободить, то можно совершать любые чудеса. На тонком плане все едино, все люди, планеты и создатель связаны одной энергетической паутиной. Самая мощная энергия вселенной – это благодарность, и если очистить свое поле от негатива и наполнить его благодарностью, то каждый человек способен выйти на одну волну с создателем. Гнев или злость, неверие в себя или уныние – словно огромные грозовые тучи, которые закрывают доступ к солнцу для всех людей, так же и человек, охваченный негативными эмоциями, теряет из-за этих переживаний связь с собственным источником света и тепла.

Есть люди, которые искренне считают себя неудачниками: они уже вжились в эту роль и считают, что ничего изменить нельзя. Изменить можно все и в любом возрасте! Ученые уже давно доказали, что мозг человека пластичен до 11 лет. После личность, по сути, уже сформирована, и нет разницы – 15 вам или 55. Мы сами себя программируем на то, что уже в 15–20 лет обязаны определиться с планами на будущее.

Ежедневно я слышу примерно такие истории от своих учеников: «Я пошла учиться по рекомендации мамы на экономиста (юриста, менеджера по туризму, бухгалтера и т. д.). Сидела пять самых продуктивных лет жизни в институте и ненавидела всех. А в 30 лет поняла, что хочу заниматься творчеством».

Нельзя себя ограничивать ни в каком возрасте. Вы можете резко изменить жизнь даже в 60 лет. Когда у меня спрашивают, не надоело ли мне заниматься прическами и учить людей профессии «свадебный стилист», ведь я уже давно веду тренинги по личностному росту, «Не надоело», – отвечаю я.

Дело в том, что вот уже 17 лет я занимаюсь разными направлениями бьюти-индустрии. Первые пять лет я работала в салоне, стригла и красила волосы; потом пять лет работала технологом в P&G; потом пять лет работала с невестами, а сейчас моя онлайн-школа свадебных стилистов является самой масштабной в мире. Вместе с тем я создала марафон по позитивному программированию «Код гениальности», который изменил в лучшую сторону жизни многих тысяч людей, участвовавших в нем.

Человек может сколько угодно духовно прокачиваться, но для зарабатывания денег нужна конкретная полезная миру профессия. И для меня это мои бьюти-школы, в которых мы не только учим будущих стилистов делать прически и макияж, но и объясняем им, как с помощью этого зарабатывать деньги.

Я пишу эту книгу, и мне всего 32 года. Я не знаю, чем буду заниматься через пять лет, но точно уверена, что появится еще что-то новое. Я открыта всему.

Мое – не мое.

Любовь к себе – это полное принятие себя таким, какой ты есть. Но всю жизнь многие являются для самих себя самыми жестокими критиками. Есть люди, которые смотрят на себя в зеркало и говорят, что они уродины.

Бывает такое, что человек совершает какой-то поступок, а потом в течение долгого времени сомневается в правильности своего решения. Я знаю людей, которые покупают себе туфли в магазине, а через пару дней их сдают. Многие сразу после свадьбы разочаровываются в выборе партнера.

А еще – самое распространенное – человек всю жизнь меняет профессии и никак не может найти себя. Интереса хватает на год-два. Она уже отучилась на флориста, фотографа, мастера маникюра, дизайнера, стилиста, фитнес-тренера, но все не то. А ей уже 35, и она все еще не нашла себя.

Есть такое понятие, как «человек-сканер», который задерживается в одной профессии не более пяти-семи лет, и это совершенно другая категория людей.

Существует большая разница между людьми, которые находятся в профессии год-два, и теми, кто задерживается на пять-семь лет. Дело в том, что за пять лет в одной профессии можно достичь самого пика и стать лучшим в своей области, так как именно пять лет дает наибольшую экспертность. К семи годам стажа может произойти перегорание, и вы переходите в другую сферу.

За год-два ни о какой экспертности говорить нельзя, это еще период новичка и ученика, который набивает свои первые шишки. И только когда происходит переход от 2,5 к 3 годам в профессии, случается так называемый квантовый скачок, и человек получает признание. Важно дождаться этого момента, а не спрыгнуть при первой сложной ситуации.

В моменты кризиса не нужно ждать похвалы со стороны, нужно сказать самому себе: «Я это могу, и у меня все получится!».

Принимайте решения твердо и никогда не сожалейте о том, что сделали. Говорите минимум десять раз в день, что вы любите себя, что вы уникальны!

Чтобы стать успешным человеком, нужно принять твердое решение, что вы им станете. Человек сначала решил, что он долетит до Луны, и только потом там оказался. Исключительно маниакальная уверенность в себе способна на чудеса и безграничность.