Текст книги "Черная полоса – белая! Практическое руководство по управлению своей судьбой"

Алена Харитонова
Черная полоса – белая! Практическое руководство по управлению своей судьбой

Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

Предисловие

Здравствуйте, уважаемые читатели! Если вы приобрели эту книгу, значит, вы такие, какими я вас представляю, – энергичные и целеустремленные люди, не желающие стоять на месте, стремящиеся к самосовершенствованию. У вас есть цели и желания. Они разнообразны – от простых и житейских: иметь семью, детей, хорошую работу и дом, – до самых невероятных и грандиозных. Может, вы хотите достичь небывалых высот в выбранной вами профессии, а может быть, мечтаете о богатстве, о путешествиях, об известности. Да мало ли о чем может мечтать человек! И главное – вы готовы достичь своих целей, ведь мечта – только начало.

Эта книга для тех, кто хочет строить свою жизнь по собственному усмотрению. Стать творцом своей жизни. Жизнь изобильна и вполне способна исполнить все ваши желания. В мире есть всё для всех. Жизнь не заинтересована «наказывать» вас за ваши грехи. Грешники наказывают себя сами. Жизнь готова дать вам все. Только нужно знать ее законы. И именно они – законы получения желаемого, законы построения жизни, насыщенной нужными вам событиями, – подробно рассматриваются в этой книге.

Если жизнь добра, а мир изобилен, почему же так много неудовлетворенных и несчастных людей?

В первом блоке этой книги, «Осознание», подробно объясняется, почему некоторые наши желания до сих пор не сбылись. На это есть психологические причины, зачастую связанные с тем, что в вас борются конкурирующие чувства. После описания каждой из причин вы найдете упражнение, помогающее разобраться с этими чувствами, найти компромисс. С такими знаниями вы беспрепятственно сможете идти к своим целям. Здесь же, в первом блоке, вы познакомитесь с формулой исполнения желаний и узнаете, как усилить каждый ее компонент.

Во втором блоке книги, «Созидание», приводятся упражнения, которые помогут вам изменить жизнь и выстроить свой внутренний мир.

Третий блок, «Мастерство», научит, как стать настоящим Мастером жизни, пробудить в себе Внутреннего Учителя, прикоснуться к мудрости коллективного бессознательного. Вы сумеете получить доступ к любым нужным вам ресурсам, в том числе к энергии любви и богатства, почувствуете внутренний стержень (Центр личности), а также сможете создать себе Помощника в делах (ангела-хранителя). Вы узнаете, как попасть в самый центр Потока жизни, чтобы пользоваться благами и радоваться изобилию!

Желаю вам удачи!

Блок первый
Осознание

День 1
Определяем ваше представление о судьбе

Что такое судьба? Каждый человек имеет свои представления на этот счет, свои верования или даже твердые убеждения. И они являются точкой отсчета, с которой, собственно, и начинается строительство своей жизни.

Прежде чем читать дальше, напишите, что вы думаете о судьбе. Что это? Кто ею управляет? В какой степени она зависит от вашего выбора, а в какой – предопределена свыше (если предопределенность вообще существует)? Можете даже указать в процентах – например, 50 процентов определяю я, 50 процентов уже «кем-то прописано».

Когда мы начинаем задумываться о судьбе? Когда что-то идет вразрез с нашими желаниями. Когда происходят события, которые мы совсем не планировали, обычно негативные, круто меняющие нашу жизнь, «роковые», как говорят.

В таких обстоятельствах самое время заглянуть внутрь себя, постараться понять, как мы их вызвали, как притянули в свою жизнь. Но мы зачастую вспоминаем о «судьбе», на которую очень легко можно списать все беды. А еще «на выручку» приходит модное нынче слово «карма» – мол, карма у меня тяжелая, за грехи предков страдаю. Очень даже благородно получается! Приверженцы теории кармы идут по жизни осторожно, прислушиваясь ко всем ощущениям в теле и к мельчайшим событиям жизни, везде выискивая причинно-следственные связи и расплату за свои прежние грехи. Как они сами говорят, их все время «трясет по жизни», постоянно возникают кризисы, «чистки» и т. д. Получается, человек постоянно ощущает себя наказанным за что-то. И «наказания» не заставляют себя ждать!

Итак, теория судьбы может быть своего рода психологической защитой: «Это не я виноват, это судьба такая». Кроме того, иногда она возникает как последствие жесткого воспитания в детстве: «За каждым проступком следует наказание» (такие люди выбирают теорию кармы или становятся крайне религиозными). Еще одна причина веры в судьбу – оправдание собственной лени: «Зачем что-то делать, когда все в моей судьбе уже прописано, судьба и на печке найдет».

Но теория судьбы может быть и фундаментом нашей новой жизни! Мы с вами слово «судьба» будем понимать именно так!

Не все присущие нам представления о судьбе являются полностью осознанными, но все наши мысли и чувства, особенно подсознательные, напрямую влияют на нашу жизнь. Поэтому предлагаю вам сегодня вытащить из сознания и подсознания свое понятие судьбы. Оно является фундаментом. А фундамент должен быть прочным.

Свои сознательные убеждения относительно судьбы вы уже сформулировали и записали. А теперь нам необходимо немного информации из подсознания. На пустой странице (или на листе формата А4, если вам так удобнее) сделайте рисунок «Я и моя судьба». Изобразите все, что придет вам в голову.

Проанализируем, что вы написали о судьбе.

Сколько процентов власти над своей жизнью вы отдали себе, а сколько – высшим силам? Если вам принадлежит менее 70 процентов, ваш фундамент пока непрочен. Слишком мал и слаб, чтобы держать на себе многоэтажное здание. Если вы себе приписали все 100 процентов и 0 процентов – «чему-то высшему», это свидетельствует о вашей излишней самоуверенности, о неверии во вселенскую мудрость, нежелании на нее опереться. С тем, что есть инстанции выше человеческого разума, я думаю, все согласятся. Только кому-то они кажутся жесткими и карающими, кому-то – равнодушными, а кому-то – добрыми и отзывчивыми! Можно называть их по-разному – Высшими Силами, эгрегорами, Богом, Вселенским Разумом.

Давайте договоримся использовать первый вариант. Итак, наша задача – полагаясь на свои силы, все же не забывать про Высшие, которые могут быть любящими и заботливыми по отношению к нам!

А теперь интерпретируем ваш рисунок.

Сначала обратим внимание на его расположение на листе. Если рисунок находится преимущественно в левой части листа, значит, вы застряли в прошлом и с трудом видите будущее. Если он находится справа, а левая сторона почти пуста – вы ориентированы на будущее и не оглядываетесь в прошлое. (Впрочем, такие рисунки бывают очень редко.)

Рисунок, занимающий только верхнюю часть листа, означает, что ваши цели высоки, но вам свойственно опираться только на «верх» – разум или духовность и забывать про «низ» – инстинкты, жизненные силы. Это тоже дисгармония. Расположение всего рисунка в нижней части листа свидетельствует о подавленном состоянии, неверии в свои силы, жизни без опоры на духовность.

Если рисунком занят весь лист – это нормально.

Теперь соотнесем размер собственно вас, изображенного на рисунке, и остальных его деталей. Чем больше вы сами, тем более существенную роль вы играете в строительстве своей жизни. Если же вас на рисунке нет вообще, это повод задуматься.

Наконец, обратимся к образам на рисунке.

График (или нечто похожее на него) с точками основных жизненных событий означает ориентацию на события прошлого с минимальным планированием будущего. Эта черта особенно ярко у вас выражена, если после точки настоящего момента путь короток, не прорисован, неясен.

Дорога или развилка дорог – вы считаете, что существуют варианты развития судьбы, которые человек может выбирать самостоятельно (с проторенной дорожки всегда легко можно свернуть). Такой образ свидетельствует о виденье жизни как пути.

Рельсы, по которым идет поезд. В вашем понимании судьба – это жесткая предопределенность событий (поезд не сходит с рельсов). Обратите внимание, есть ли машинист состава и кто это? Если он не нарисован или если это не вы, значит, вы сейчас играете минимальную роль в строительстве своей жизни.

Покорение горы или путь по лестнице. Образ указывает на то, что ваш девиз: «Вперед и только вперед!» Вообще тем, кто покоряет гору, сам жизненный процесс представляется более трудным, нежели тем, кто идет по лестнице (особенно если гора очень крутая и человек карабкается с альпинистским снаряжением).

Вы в центре крупным планом. Браво! Вы – творец своей жизни!

Вот такой у вас фундамент. Такие убеждения и верования определяют вашу жизнь.

День 2
Законы судьбы

То, что у вас внутри: ваши мысли, чувства, прогнозы, отношение к людям, вера или неверие в мир, в благо – все отражается в реальной жизни. Наше подсознание обращает внимание лишь на то в материальном мире, что уже «живет» в наших мыслях и чувствах. Остальное остается незамеченным, проявляется какая-то внутренняя слепота. Если вы считаете, что невозможно найти хорошую работу или встретить достойного человека, вы не увидите перспектив в карьере или нужных вам людей, даже если вокруг вас таковых будет великое множество. Ваше подсознание исказит их образ или попросту проигнорирует. Но зато упущенные возможности и «недостойных» людей вы будете замечать с завидной регулярностью. Вы будете подобны дальтонику, который лишен способности различать красный цвет и все красные предметы: сколько бы их ни было вокруг, он видит их зелеными.

То, что у нас внутри, как будто магнитом притягивает внешние обстоятельства. Думаете позитивно – призываете в свою жизнь позитив, от этого у вас появляется еще больше позитивных мыслей и чувств, и они опять притягивают все хорошее в вашу жизнь и т. д. Главное – не сбиться, не начать раздражаться по пустякам и не допускать мыслей вроде этой: «Странно, до чего все хорошо, так не бывает, такое не к добру». Это может стать началом негативного витка, черной полосы.

Психология черной полосы и суть ее воздействия на жизнь, думаю, вам уже понятна. Внутри негатив – в реальном мире появляется то же самое, затем мысли и чувства наполняются еще большим негативом, и жизнь снова отражает ваш внутренний мир, как зеркало. И так продолжается, пока человек не выдохнется, пока у него не иссякнут силы на негативные эмоции и он не махнет на все рукой. И тогда происходит обнуление. В жизни может появиться что-то хорошее, а далее по цепочке: хорошие мысли и чувства – хорошие события – и снова до того момента, пока человек не собьется. Этот сбой может быть подсознательным. Иногда агрессия, раздражение и негативные мысли возникают автоматически. На эту тему есть притча.

Мулла Насреддин долго шел по дороге, проделал огромный путь, устал и прилег под деревом. А дерево оказалось волшебным. Лежит Насреддин и думает: «Вот бы сейчас водицы испить!» И тут же перед ним появляется кувшин воды. Удивился мулла и подумал: «Перекусить бы неплохо!» И перед ним тут как тут поднос с яствами. Наелся Насреддин и думает: «Сейчас бы бутыль вина хорошего». И бутыль не замедлила появиться. «Поразительно! – восхитился мулла. – А вот бы еще красотку молодую! Трех красоток!!!» И все его желания исполняются как по мановению волшебной палочки.

«Что-то тут не так, – заподозрил Насреддин. – Может, это злые духи или чудовище какое-то меня искушает…» И только успел он об этом подумать, как появилось страшное чудовище…

Мир – это такое же волшебное дерево. Только наши мысли не воплощаются сию секунду – иначе, представьте, с каким ужасом нам бы приходилось все время сталкиваться! От момента возникновения мысли, чувства и желания до их воплощения в жизнь проходит время. Именно поэтому нашему сознанию этот закон не так легко усвоить. К тому же мыслей у нас великое множество. Одни сильные, подкрепленные страстными чувствами и целеустремленностью, такие мысли – как натянутая стрела. А другие мысли вялые, невнятные, но, несмотря на свою слабость, тоже работают.

Наша задача – сделать мысли позитивными и сильными, а белую полосу в жизни – непрерывной. Это непросто. Дело в том, что один из наших основных инстинктов – инстинкт самосохранения – издревле сформирован таким образом, что мы в первую очередь обращаем внимание на опасность, на то, что может угрожать нам, то есть на негатив. В этом состоит смысл инстинкта, и без него древние люди попросту не выжили бы. Мы живем в другом мире, но инстинкт самосохранения существенных изменений не претерпел. Почему человек зачастую не ценит то, что имеет, а, как говорится, «потерявши, плачет»? Инстинкт заставляет нас искать все возможные опасности, пусть даже малореальные. Вот почему так часто, получив желаемое, мы перестаем радоваться. Учитывая такую особенность своей психики, мы всегда должны планировать «новые горизонты», иначе легко сбиться на негатив. При этом нужно не забывать радоваться и благодарить жизнь за то, что уже есть хорошего, – это дает старт к новым свершениям!

Позитивному мышлению надо учиться. Умение быть счастливым – это навык, результат внутренней работы, а не какое-то врожденное свойство или «хорошая карма». Совсем подавлять свой инстинкт самосохранения, конечно же, не надо. Но мы ведь живем не в лесу среди диких зверей, и слишком активная работа этого инстинкта нам ни к чему. Представьте, что в вашей машине стоит сигнализация, которая срабатывает от каждого дуновения ветерка, жутко вопит и нарушает ваше драгоценное равновесие. Так обычно и действует инстинкт самосохранения. Наша задача – перенастроить сигнализацию, чтобы она работала только при реальной опасности. А осуществить перенастройку можно только с помощью позитивного мышления.

Законы жизни

● Внутреннее равно внешнему.

● Подобное притягивает подобное.

● Жизнь – огромное зеркало нашего внутреннего мира. Вы предстаете перед ней, демонстрируя свою покорность, или уныние, или уверенность, или оптимизм – и она отражает вам эти чувства уже в реальных событиях.

● Жизнь – это эхо вашего внутреннего мира, которое на все ваши утверждения отвечает «да». Жизнь повторяет ваши убеждения. Вы кричите: «Я ничего не могу!» И вам отвечают: «…ничего не могу, не могу!» «Все за меня прописано», – говорите вы. И эхо вторит: «…за меня прописано, прописано». «Я – творец своей жизни!» – «… творец своей жизни!»

Поразмышляйте обо всем этом. Нам еще предстоит работать с убеждениями, и даже если сегодня вы не сможете вытащить из себя все жесткие внутренние установки, формирующие вашу жизнь, хорошее начало – уже половина дела. Запишите свои мысли.

День 3
Как мы строим свою судьбу. Причины задержек в исполнении желаний

Как именно мы выстраиваем свое будущее? Сегодня постараемся ответить на этот вопрос.

Нашими инструментами являются мысли, чувства, верования, убеждения, опасения, страхи и т. п. Если все это объединить, получится одна простая формула: свою судьбу мы строим в основном двумя силами – силой желаний и силой страха. Причем воплощаются в жизнь и наши желания, и наши страхи.

Желание или страх – это мысленное образование, заряженное вашей энергией и постоянно подпитываемое ею. Оно возникает у вас в виде мыслей, воображаемых картинок, слов, ощущений и задает курс вашему подсознанию. И подсознанию все равно, сильно хотите вы этого или сильно не хотите, главное – о чем вы думаете, что чувствуете, представляете, питаете своей энергией.

А теперь разберем разные виды взаимодействия этих сил – и тогда сразу станет понятен ответ на вопрос: «Почему я так сильно хочу, чтобы это сбылось, а оно не приходит в мою жизнь?»

1. Одновременно присутствуют желание и страх.

2. Присутствуют два конкурирующих желания.

3. Есть вторичная выгода, которую вы извлекаете от неисполнения желания, и, соответственно, страх потерять эту выгоду.

4. Желание неистинно, то есть заимствовано у других людей.

5. Желание касается не лично вас, а другого человека.

6. Общий уровень энергетики низок, человек энергетически истощен, и желание его слабо.

7. Сила желания зашкаливает, и оно становится разрушительным.

8. Желание нечетко сформулировано.

Чуть позже мы разберем все это подробно и с примерами. А сейчас стоит сказать о еще одном важном элементе, мешающем строительству своей судьбы, – о лени.

Понятие «лень» тоже укладывается в нашу формулу построения судьбы двумя силами – силой желания и силой страха. Лень – это производная страха.

Откуда она берется? Любой ребенок чрезвычайно любознателен и энергичен. Ему хочется попробовать, сделать, смастерить и то, и другое, и третье! Недаром говорят, что все дети – гении, но в процессе воспитания они становятся обычными, так как обрастают ограничениями, страхами, стереотипами.

«Мам, дай посуду вымою!» – просит кроха. (Для малыша самостоятельно вымыть посуду – великое дело, достижение.) «А вдруг разобьешь?!» – отвечает мама. Или дает попробовать, но потом с раздражением все сама перемывает. А если малыш действительно что-то разбил, злится. У ребенка появляется страх, он опасается маминого гнева или раздражения, и посуду мыть ему уже не хочется.

Это самый простой пример того, как страх перед чем-то преобразуется в нежелание что-либо делать. А сколько подобных ситуаций мы переживаем и в раннем детстве, и в школе. Есть «великие» планы, потом следует небольшая неудача, неловкое движение – и «юному гению» говорят: «Ну что за ерунда! Ничего у тебя не выйдет!» И тут уже включается страх перед осмеянием.

А во взрослом возрасте, когда последствия поступков уже более масштабные, страхов становится куда больше. Создать свое дело? Вдруг прогорю, с кредиторами не рассчитаюсь. Добиться руки и сердца умницы и красавицы? А вдруг изменит – вон сколько ухажеров вокруг. И включается психологическая защита от страха – лень. А оно мне надо? Мне и так неплохо.

Надо сказать, что с ленью бороться тяжелее, чем со страхом, потому что страх спрятан внутри, будто бы закапсулирован. Если вы постоянно говорите себе, что чего-то хотите: создать семью, поступить в институт, открыть свою фирму, научиться чему-то – но предпринимаете минимум усилий («времени нет», «сильно устаю» и т. п.), то ваш страх превратился в лень. И чтобы начать борьбу с ленью, сначала разберитесь в своих страхах. Здесь вам поможет эта книга.

Сегодня мы просто обдумываем, какие именно из перечисленных восьми причин мешают исполнению ваших желаний. Позже мы подробно разберем каждую из них.

День 4
Освобождаем свои желания от страхов

Сегодня вечером выполните такое упражнение.

Уединитесь, расслабьтесь, можете включить спокойную музыку. Закройте глаза, подышите глубоко, прочувствованно, осознанно минут пять, мысленно расслабляя все мышцы. Это помогает переходу в трансовое состояние, в котором мы получаем доступ к нашему подсознанию.

Техника самонаведения транса (Используется во всех упражнениях, связанных с представлением образов.)

Меняем ритм дыхания (дыхание напрямую связано с состоянием сознания), начинаем дышать глубоко и прочувствованно. Расслабляем плечи, шею, затылок, лицо, подбородок. Расслабляем руки, вплоть до самых кончиков пальцев. Ощущаем приятное тепло в груди, которое плавно начинает перетекать в область солнечного сплетения, в живот. Расслабляется спина, позвоночник. Расслабляются бедра, голени, колени, стопы. Концентрируемся только на дыхании и расслаблении мышц. Остальные мысли постепенно уходят, в голове воцаряется спокойствие. Ощущаем ток энергии в теле, как будто энергетические потоки омывают наши мышцы и органы.

После того как закончите упражнение, представьте следующее. Ученые создали необыкновенную таблетку, приняв которую, человек может воплотить в жизнь все, что только захочет. Абсолютно любые, самые смелые желания будут исполняться словно по взмаху волшебной палочки. И вам выпала уникальная возможность эту таблетку принять. Она действует три дня. Продумайте во всех подробностях, что бы вы сотворили за эти три дня. Насладитесь своим всемогуществом!

А теперь запишите результаты своего творчества (записываем только конструктивные, созидательные желания!).

Это ваши внутренние желания – конечно, преувеличенные и приукрашенные, но настоящие и не ограниченные страхами и ленью. Подумайте над каждым, как бы вы могли реально воплотить его в жизнь. Только без отговорок: «Я бы с радостью, но…» Такие отговорки – голоса лени и страхов, которым вполне по силам назвать ну очень веские и рациональные причины, почему этого делать не стоит. Пока мы со страхами еще не разобрались, постараемся не пускать их «к микрофону».