Текст книги "Звезды на страже вашего здоровья"

Близнецы – люди, не боящиеся сильных физических нагрузок, но подсознательно к ним стремящиеся. Это связано с тем, что они обладают огромным потенциалом и безудержной энергией. Вследствие того, что они не умеют выплескивать своих эмоций, они страдают от нервных заболеваний. В этой главе мы приведем несколько основных упражнений, которые, на первый взгляд, могут показаться сложными для выполнения, но, чтобы поддерживать людей, рожденных под знаком Близнецов, в хорошей форме, предотвращать стресс и многие другие заболевания, они незаменимы.

Упражнение 1. Оно заимствовано из йоги, которая располагает огромным запасом упражнений, направленных на поддержание отличной физической формы и оздоровление организма. В древних йогических трактатах это упражнение считалось избавляющим от всех недугов, помогающим расслабиться, отрешившись от мира. Кроме того, оно идеально, чтобы обратить жизненную энергию в нужное русло и обернуть ее на благо исцеления.

Лягте на жесткую, ровную поверхность, (кровать или матрац для этого не подойдут), скрестите ноги и руки так, чтобы стопы и ладони плотно соединились, и расслабьте все мышцы, чтобы в суставах не чувствовалось напряжения. В этой позе надо постараться максимально разрядить дыхание: глубокий выдох должен чередоваться с глубоким вдохом. Оставайтесь в этой позе несколько минут перед сном каждый день.

Упражнение 2. Оно дает Близнецам необходимые нагрузки и способствует укреплению мышц живота и спины. Оно дарит удивительное чувство бодрости и спокойствия, поэтому его лучше выполнять утром, перед напряженным рабочим днем.

Встаньте на пол, ноги разведите в стороны на ширину плеч, руки вытяните вдоль туловища, и, оставаясь в таком положении, постарайтесь максимально расслабиться: сделайте несколько вдохов и выдохов. Затем вытяните руки вверх и потянитесь как можно выше, не отрывая стоп от пола, далее примите исходное положение. Потом напрягите все мышцы и нагнитесь вниз так, чтобы грудь коснулась коленей. Оставаясь в таком положении, постарайтесь сжаться в комок, затем примите исходное положение. Весь комплекс повторите 5—6 раз.

Упражнение 3. Это – еще один способ укрепить мышцы спины, позвоночника и ног, что Близнецу необходимо, т. к. эти части тела, в соответствии с астромедициной, являются его слабыми частями. Эта поза заимствована из йоги, она способствует концентрации сексуальной и жизненной энергии.

Сядьте на пол и примите позу лотоса – спина выпрямлена, ступни закинуты на противоположные бедра, мышцы расслаблены. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Затем, опираясь на руки и используя силу рычага, поднимите тело до горизонтального положения. При выполнении этого упражнения необходимо постоянно следить, чтобы дыхание было ровным и синхронным. Сразу сделать это упражнение довольно затруднительно, поэтому рекомендуется разбить его на несколько уровней и выполнять их поочередно по 2—3 раза.

Упражнение 4. Оно заряжает бодростью на весь день и способствует укреплению мышц рук. Но оно требует большой физической подготовленности. Полезно его делать и тем, кто хочет укрепить мышцы спины.

Лягте на пол лицом вниз и сделайте упор на руки. Затем, опираясь только на одни руки, постарайтесь поднять верхнюю часть корпуса как можно выше вверх, не отрывая от пола бедра и ноги. Задержитесь в этом положении и примите исходное. Затем лягте на пол и, опираясь на колени, постарайте поднять как можно выше нижнюю часть тела, не отрывая плеч от пола. Задержитесь в этом положении и примите исходное. Когда справитесь со всеми подготавливающими уровнями, разведите руки в стороны как можно шире, обопритесь на ладони и пальцы ног и сделайте 5—6 отжиманий, при этом стараясь отталкиваться от пола как можно сильнее. Повторите весь комплекс 2—3 раза.

Упражнение 5. И эти движения заимствованы из йоги. Они способствуют укреплению мышц живота и, в соответствии с древними йогическими трактатами, помогают очищению всего организма.

Лягте на живот и, сделав несколько глубоких вдохов и выдохов, постарайтесь максимально расслабиться. Затем, опираясь на брюшной пресс, поднимите голову и верхнюю часть туловища как можно выше, и, согнув ноги в коленях, обхватите ладонями ступни ног в подъемах, чтобы попытаться оторвать бедра от пола. При этом тело принимает вид тетивы лука. Это упражнение способствует укреплению мышц спины, живота, а также точек на животе, которые управляют половой деятельностью. Эта поза позволяет расслабиться и снять усталость, поэтому ее следует делать вечером, перед сном, по 2 —3 раза.

Упражнение 6. Оно идеально для снятия стресса и активизации энергии на весь день. Близнецы – это люди, которые ведут активный образ жизни, поэтому им необходимы сильные физические нагрузки.

Сядьте на пол, ноги вытяните перед собой, руки замкните в замок за спиной, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и постарайтесь расслабиться. Затем, оставаясь в том же положении, согнув ноги в коленях, постарайтесь дотронуться локтем правой руки до левой коленки. Примите исходное положение и расслабьтесь. Повторите 5—6 раз на каждую руку.

Кроме физических нагрузок, помогающих Близнецам расслабиться и поддерживать себя в отличной форме, им следует особое внимание уделять жидкости, которая им необходима. Далее мы приведем несколько рецептов отваров, способствующих расслаблению и повышению жизненного тонуса.

Отвар «Ромашка»

Требуется: 100 г цветков ромашки, 2 ст. л. измельченных листьев мелиссы, 1 ст. л. измельченных листьев смородины, цедра одного лимона, 1 ст. л. сахара.

Способ приготовления. В небольшом чайнике перемешайте ромашку, мелиссу и смородину, затем залейте это все 1 л крутого кипятка и, накрыв полотенцем, дайте настояться в течение 30 мин. Далее отдельно перемешайте цедру лимона и сахар, залейте это 100 мл крутого кипятка и дайте настояться в течение 5—10 мин. Настой травы процедите и смешайте с лимоном. Доведите до кипения и пейте по 200 мл перед едой 2 раза в день – утром и вечером.

Настой «Активный»

Требуется: 100 г плодов хмеля, 100 г сушеных листьев земляники, 1 лимон, 10 г перечной мяты, 1 ст. л. сахара.

Способ приготовления. Заварите крутым кипятком плоды хмеля, закройте и дайте настояться. Затем отдельно заварите листья мяты, земляники, дайте настояться в течение 20 мин и смешайте с лимонным соком. Настой хмеля процедите и смешайте с настоем мяты и земляники, добавьте сахар и пейте по 100 мл каждый день после еды.

Глава 2. Весы

Весы – еще один представитель воздушной стихии, наделенный всеми качествами, присущими ей. Несмотря на то, что многие люди считают представителей этого зодиакального созвездия уравновешенными и спокойными, они представляет собой достаточно противоречивый знак. Абсолютно все представители воздушной стихии в большей или меньшей степени двойственны, т. е. непостоянны и неожиданны. Весы – это, с одной стороны, уравновешенный, расчетливый и рациональный человек, а с другой стороны – эмоциональный и несколько эгоистичный тип.

Воздушная стихия уникальным образом наделила людей, находящихся под ее покровительством, незаурядной живостью и сообразительностью. Уже с раннего детства Весы начинают выделяться особым складом ума, благодаря которому они хорошо учатся и занимают достойное место среди других учеников. Кажется, что нет такой области, в которой ребенок, рожденный под знаком Весов, не был бы асом. Он грамотно пишет, хорошо решает задачки, прекрасно ориентируется в географических картах. Но следует отметить, что особенно хорошо ему даются точные науки – математика, физика, химия.

Думается, это объясняется тем, что представители этого зодиакального созвездия обладают логическим мышлением, для них нет ничего невозможного, они относятся к тому разряду людей, которые упорно верят, что из любой ситуации должен быть выход, причем они не просто так считают, но и на протяжении всей своей жизни активно это доказывают.

В юношеском возрасте эти люди быстро всему обучаются, поэтому нельзя забывать об основной черте этого знака, которая и формирует личность людей, рожденных под знаком Весов: эти особы всегда стремятся к познанию, для них чрезвычайно важно образование. Они, как правило, заканчивают несколько высших учебных заведений и в достаточно молодом возрасте достигают заметных мест в той сфере, которой себя посвятили.

Практически все знаки, находящиеся под покровительством воздушной стихии, наделены ярко выраженным упрямством. Они не привыкли пасовать перед трудностями, им нравится добиваться своего, используя все возможные и невозможные способы. Весы – это второй (после Близнецов, конечно) знак по упрямству, однако если у людей, рожденных под другими знаками воздушной стихии, упрямство нередко доходит до самодурства и откровенной наглости, то люди, рожденные под этим знаком, скорее не упрямы, а упорны, хотя не следует забывать, что Весы – двойственный знак, и некоторые из них действительно именно упрямы.

Следует отметить, что представители этого знака щепетильно относятся к деньгам, и дело тут не в скряжничестве и жадности, а в нормальной бережливости. Люди, рожденные под этим знаком, с детства знают цену деньгам. Это не дети, которые, зайдя в магазин, канючат и бьются в истерике, чтобы родители купили им хоть что-нибудь, они лучше накопят и купят действительно красивую и качественную игрушку.

Астрологи утверждают, что детей, рожденных под этим знаком, следует с раннего детства приучать к экономическим играм, причем речь идет не о том, чтобы вводить его в курс 1С-бухгалтерии. Достаточно завести ему копилку, а уж она сделает его отличным экономистом и бухгалтером, со свойственным им упрямством добивающимся высоких результатов.

Как мы уже говорили, рожденные под этим знаком – люди упорные, и это качество проявляется не только в достижении профессиональных успехов, но и в любви. Представители этого знака – идеальные семьянины, больше всего на свете они ценят уют и теплую атмосферу в семье. Среди них трудно встретить закоренелых холостяков. Можно сказать, что создание крепкой семьи – это цель, к которой стремятся все особы, рожденные под знаком Весов.

Кроме того, эти личности (особенно это касается мужчин) – прекрасные родители, которые не только любят свое чадо, но и умело его воспитывают. Весы могут часами возиться с ребенком, обучая его всему, что умеют сами, при этом представителям сильного пола этого знака абсолютно не зазорно, что они занимаются женским делом.

Вычислить Весов по внешности достаточно просто. Стоит только взглянуть на этого человека, и вы тут же установите, что он рожден под знаком Весов. Как правило, это люди, обладающие крепким телосложением, красивой фигурой и высоким ростом. Среди представителей этого знака сложно встретить низкорослых и худощавых людей. Особой индивидуальностью обладают черты лица. Чаще всего это люди с крупными чертами лица, мягкими контурами и правильными линиями. Нос с горбинкой, пухлые чувственные губы – это отличительные черты внешности всех представителей этого знака.

Улыбка этого человека обладает магнетическими свойствами. Она нежна и проникновенна, завораживает и располагает к себе с первого взгляда, хотя добиться от Весов искренней, доброй улыбки можно, только став ему настоящим другом, которому он будет полностью доверять.

Подводя итоги, можно сделать некоторые выводы, касающиеся характера и личности этого индивида. Люди, рожденные под знаком Весов, обладают всеми типичными чертами, присущими воздушной стихи. Они сообразительны и умны, упрямы и настойчивы в достижении цели, что часто помогает добиваться всего, что им необходимо.

У рожденных под знаком Весов есть особенность, которая выделяет их из всех людей. Цвет кожи вокруг глаз и рта выдает их самочувствие. Кожа этих людей чувствительна к разного рода раздражителям – солнцу, морозу, ветру и т. д. Наиболее распространенными заболеваниями этого знака можно смело назвать заболевания кожи, которые свойственны всем представителям воздушной стихии.

Астромедицина приписывает этому знаку следующие особенности: слабыми местами считаются почки и нервы, а основными болезнями – нервные и психические, заболевания мочеполовой системы, головные боли, ослабление иммунитета, так что этим людям следует внимательно относиться к своему здоровью.

Все люди делятся на две категории: первая – это те, кто следит за своим здоровьем, занимается спортом, укрепляет мышцы, развивает выносливость; вторая – относящиеся к своему здоровью спустя рукава. Люди, рожденные в период между 24 сентября и 23 октября, т. е. под знаком Весов, без сомнения, относятся к первой категории. Они весьма трепетно относятся к своему здоровью, и даже незначительная головная боль вызывает у многих из них панический страх, способный привести чуть ли не под нож хирурга.

Эти люди обладают крепкой пищеварительной системой, которая позволяет употреблять в пищу практически все продукты и получать из них максимум полезных веществ. Однако их иммунная система практически не может противостоять вирусам и бактериям, поэтому Весы часто страдают вирусными заболеваниями. В раннем возрасте они переносят все детские вирусные заболевания, такие, как ветряная оспа, коклюш и краснуха, и следует отметить, что они у представителей этого знака протекают особенно тяжело.

В юношеском возрасте Весы ежегодно (а то и два раза в год) простужаются и заболевают ОРЗ и ОРВИ. Они протекают долго и тяжело, сопровождаясь повышенной температурой, рвотой, тошнотой, кашлем и продолжительным насморком. Родителям этих детей следует помнить, что их пищеварительная система хорошо переносит как химические вещества, так и гомеопатические препараты, поэтому им следует лечиться, сочетая народные и медикаментозные препараты.

Еще одной слабостью рожденных под этим знаком являются заболевания мочеполовой системы. Эти люди страдают такими заболеваниями почек и мочевого пузыря, как цистит, мочекаменная болезнь, пиелонефрит и многие другие. Все они требуют квалифицированного медикаментозного лечения, так что не стоит злоупотреблять гомеопатией, поскольку непрофессиональный подход может затянуть излечение, а еще хуже – нанесет непоправимый ущерб здоровью этих людей.

Представители знака Весы наделены упертым характером. Поскольку они на протяжении всей жизни сохраняют свойственную всем людям воздушной стихии двойственность, вероятно, от этой особенности их характера у них наблюдается подверженность нервным и психическим заболеваниям. Как утверждают астрологи, среди представителей этого знака велика вероятность врожденных дефектов психики и нервной системы, существует риск таких заболеваний, как олигофрения, шизофрения, аутизм.

В детстве они – капризные ребятишки, которые постоянно плачут и кричат, и многие родители ошибочно полагают, что в таком поведении виноваты какие-либо внутренние повреждения, и таскают их по врачам. Однако виной этому нервные заболевания. Если вести речь о подобных заболеваниях, то нельзя не отметить особенностей престарелых людей, рожденных под этим знаком. В старческом возрасте они часто страдают расстройствами памяти и восприятия, склерозами, нарушениями сна, истериями и прочими. Эти заболевания протекают в острой форме.

Несмотря на то, что люди, рожденные под знаком Весов, обладают достаточно слабым здоровьем, среди этих представителей можно встретить долгожителей, хотя дожить до глубокой старости им достаточно сложно. Астрологи и врачи в один голос утверждают, что у долголетия есть три составляющих:

а) достаточный сон;

б) сбалансированное питание;

в) здоровый образ жизни.

Весы – как мужчины, так и женщины, – люди своеобразные. Воздушный знак накладывает серьезный отпечаток на их жизнь. Это касается всех сфер деятельности, начиная с распорядка дня и заканчивая той едой, которую они употребляют.

День у Весов начинается с того, что они долго не могут проснуться. Поэтому желательно, чтобы будильник прозвенел хотя бы на полчаса раньше, и у них был запас времени для внутренней раскачки. Но им ни в коем случае нельзя долго находиться в постели, иначе они могут вновь уснуть. Даже если они встали, какое-то время они бесцельно ходят по квартире, пытаясь взбодриться. Прийти в себя им помогает кофе. Хотя бывают моменты, когда требуются более решительные меры, например, контрастный душ.

Завтракают они или нет – зависит от того, во сколько Весы ели вечером. Если рано, например, в 19—20 ч, то утром их одолевает дикий голод. Но если их ужин был гораздо позже, то ни о каком раннем завтраке не может быть и речи. В основном, их аппетит дает о себе знать в 11 ч. Даже если они позавтракали утром, то к этому времени они вновь захотят перекусить. Для Весов нет никакой разницы, чем завтракать. Это может быть как холодная пища, так и горячая. Самое главное – чтобы завтрак был плотным, т. к. Весам надо набраться сил на весь день. У них не всегда появляется возможность пообедать, а запас жизненной энергии необходим.

Они очень долго собираются, прежде чем выйти куда-то. Часто происходит так, что они будто приходят в себя, когда до выхода остается всего минут двадцать. И тут начинается гонка. Весы бегают по комнате, пытаясь собраться. В таких случаях им нужно избегать всего, что мешает этому. Речь идет о включенных телевизорах, радио и магнитофонах. В этой ситуации трудно сориентироваться. Весы могут опоздать или обязательно что-нибудь забудут. Выходить из дома они предпочитают немного пораньше, чтобы доехать до места работы не нервничая. Если транспорт полон людей, Весов это невероятно раздражает. Часто они предпочитают немного прогуляться перед работой и подышать свежим воздухом.

В течение дня Весам необходимы перерывы в работе, т. к. они быстро утомляются. Особенно их раздражает монотонная работа. Нередко они устраивают себе пятиминутки, во время которых полностью отключаются от окружающего мира. Весы в такие периоды могут даже уснуть. Но это все ненадолго. Очнувшись, они с новыми силами принимаются за работу.

Им подходит любой вид деятельности, связанный с общением, но оно обязательно должно быть интеллектуальным. Среди Весов много творческих и одаренных людей. Их прельщают такие профессии, как художник, музыкант, писатель и т. д. Из этих людей получаются прекрасные педагоги, способные внести в привычный план обучения много нового и интересного или нетрадиционно организующие свою работу.

Весы – это люди, постоянно размышляющие о новом, строящие в голове тысячи планов, но их никогда не хватает на то, чтобы реализовать эти планы в действительность. Из Весов могут получиться изобретатели, но никогда они не будут заниматься выполнением чьих-то конкретных указаний. Как правило, эти люди обязательно импровизируют.

Весам абсолютно не подходят те профессии, в которых требуются точность, дисциплинированность и жесткий график, поскольку они не дают простора воображению, т. е. лишают возможности проявить творческое начало, а чисто механические действия их не прельщают. Поэтому среди Весов редко можно встретить бухгалтеров, операторов, диспетчеров, рабочих на заводе и прочих. Весам нравится свободный график без каких-либо ограничений. Строгих рамок они не приемлют.

Вечера у них проходят по-разному. Все зависит от их настроения. Бывают дни, когда им хочется погулять, побыть наедине с собой и своими мыслями. В такие минуты им не стоит мешать, т. к. они могут испытывать дискомфорт, а значит, уйдут в себя и будут молчать. Бывает совершенно обратное настроение, когда Весы стремятся к шумной компании, к людям. Лучше, если это знакомые – друзья и приятели. Но даже в незнакомом окружении они всегда смогут с кем-то начать разговор и познакомятся поближе. Случается, что им хочется почитать книгу и помечтать. Не случайно книга – это талисман для Весов, символ новых знаний и высокого интеллекта. Иногда им нравится смотреть телевизор и ни о чем не думать. День у Весов заканчивается примерно в 23—24 ч.

Что касается особенностей их питания, то здесь все настолько индивидуально, что привести к чему-то общему очень сложно. Некоторым из них нравится жирная и высококалорийная пища, другие предпочитают пищу легкую, например, каши: геркулесовую, рисовую, гречневую и др. Кто-то любит молоко, а некоторые не воспринимают молочных продуктов. Что касается фруктов, то Весам полезны самые разнообразные, начиная с яблок и заканчивая самыми экзотическими, например, манго или папайей. Но для всех Весов характерно то, что они употребляют огромное количество жидкости.

Весам нравится заниматься спортом и держать себя в форме. Они считают для себя неприемлемым сидеть на диетах, а если Весы все-таки набрали лишний вес, то предпочитают избавиться от лишних килограммов с помощью физических упражнений. Единственное условие – нагрузки не должны быть слишком велики.