Электронная библиотека » Аурика Луковкина » » онлайн чтение - страница 1


  • Текст добавлен: 4 мая 2015, 18:25


Автор книги: Аурика Луковкина


Жанр: Книги для детей: прочее, Детские книги


Возрастные ограничения: +12

сообщить о неприемлемом содержимом

Текущая страница: 1 (всего у книги 5 страниц) [доступный отрывок для чтения: 1 страниц]

Шрифт:
- 100% +

Альманах № 1 для мальчиков

Раздел I
Один дома. Поварешка с ложкой. Все-все о бутербродах

Ты спросишь: «А зачем мальчику учиться готовить, ведь это дело чисто женское? Вот пусть девчонки им и занимаются». Как правило, кухня – женская вотчина, хотя считается, что лучшие повара – мужчины. Ты уже взрослый мальчик – пора становиться самостоятельным. Представь такую ситуацию: никого из взрослых нет дома, а есть-то хочется и даже очень, так что же, умирать голодной смертью, ожидая родителей, или самому приготовить что-либо съедобное? Конечно, сразу стать высококлассным поваром невозможно, если раньше ты никогда ничего не готовил и даже не видел, как это делается. Поэтому начнем обучение с самого простого, то есть с бутербродов.


Преимущества бутербродов несомненны – они и готовятся легко, и времени на них тратится мало, а кроме того, замечательно утоляют голод. Однако, несмотря на их достоинства, злоупотреблять ими не стоит, так как можно запросто испортить желудок. Пичкать себя бутербродами можно только в крайнем случае, когда, например, ты вынужден провести долгое время в дороге или идешь в поход, ну и, естественно, тогда, когда родителей нет дома, во всех же остальных случаях лучше есть более серьезные блюда.


Ты, наверное, много раз видел, как лихо справляется мама с приготовлением бутербродов? И действительно, ничего сложного в этом процессе нет. Прежде всего берется хлеб и нарезается ломтиками 1,5–2 см толщиной.


Если голод уже берет тебя за горло и некогда возиться с приготовлением, можно просто намазать ломтик хлеба сливочным маслом – и вкусно, и быстро утоляет голод. Ну а если времени у тебя достаточно, то можно помимо масла использовать колбасу, сыр, вареные яйца. Но не забудь, что все эти продукты должны быть аккуратно нарезаны, чтобы бутерброд выглядел эстетично.


Прежде чем приступить к нарезке колбасы, необходимо ее очистить от шкурки. Если в твоем распоряжении колбаса копченая, могут возникнуть некоторые сложности, но и эта проблема легко разрешится, если ты подержишь ее 10 минут в холодной воде. Учти, что вареную колбасу нарезают прямо, а копченую – наискось.

Анекдот

Приходит на прием к доктору мужик, жалуется:

– Доктор, что-то меня последнее время просто измучило сознание своей невезучести, неполноценности…

– Так-так… И в чем эта ваша невезучесть выражается?

– Например, сегодня я кусок хлеба маслом намазал, так он у меня из рук прямо выскочил и на пол! Ясное дело, что еще и маслом вниз!

– Вот как?.. А вы, простите, случайно с собой этот бутерброд не захватили?

– Захватил, доктор… Вот, смотрите.

Взял доктор кусок, поглядел на него и говорит:

– Да никакого невезения в данном случае нет, голубчик! Вы же хлеб маслом не с той стороны намазали!

Существуют свои правила и при использовании сыра. Перед тем как приступить к его нарезке, не забудь снять парафиновый слой. Если ты забудешь это сделать, ничего страшного не произойдет и твоей жизни не будет угрожать смертельная опасность, но вот вкусовые ощущения от такого блюда будут еще те.


Яйца ты можешь резать, как пожелаешь. Если хочешь – нарежь их кружочками, хочешь – дольками, если и эти способы не удовлетворяют фантазию, можешь их мелко порубить и затем посыпать бутерброд полученной массой.


Если в твоей голове возникла совершенно бредовая идея угоститься бутербродом с сардинами или шпротами, то не забудь удалить у шпрот голову и хвост, а также вынуть внутренности. Только после этого можно приступать к укладыванию их на ломтик хлеба.


Хотя многое о приготовлении бутербродов ты уже знаешь, наше путешествие в страну Бутербродию на этом не заканчивается. Разве можно называть себя почетным бутербродоведом, если ты ничего не знаешь об их разновидностях?


Прежде всего, стоит упомянуть о том, что бутерброды бывают горячими и холодными. Холодным именуется самый обычный, который ты уплетаешь с удовольствием каждый день. А вот горячий обязательно должен провести некоторое время в духовке и только после такой тепловой обработки он готов к употреблению.


Еще бутерброды бывают открытыми и закрытыми. Твой каждодневный бутерброд (с колбасой, сыром и т. д.) относится к открытым. А вот любимец всех времен и народов – гамбургер – является именно закрытым бутербродом.


Кроме того, бутерброды делятся на сэндвичи, тосты, тартинки и канапе.


Сэндвич – разрезанная булка, внутрь которой закладываются самые разнообразные продукты. Но единственным непременным условием является наличие мяса.


Ты и сам прекрасно справишься с приготовлением сэндвича. Для этого тебе понадобятся: свежая булка, кусок жареного или отварного мяса, помидор, сыр.


Разрежь булку и отложи ее в сторону, пока она тебе не понадобится. Нарежь мясо. У тебя должен получиться достаточно широкий кусок, но в толщину он не должен превышать 0,5–1 см. Для сэндвича тебе вполне хватит одной помидорной дольки, а сыр постарайся нарезать как можно тоньше. Теперь приступай к последнему этапу: в разрезанную булку вложи мясо, сверху – сыр, а на сыр – дольку помидора – сэндвич готов.


Тартинка – небольшая корзиночка, которая выпекается из несладкого и несдобного теста. Ее наполняют всем, что найдется под рукой. Поскольку ты в кулинарии далеко не ас, тебе придется заменить печеную корзиночку обычным поджаренным ломтиком хлеба. В качестве гарнира могут быть паштет, мясной или овощной салат, фарши и икра.


Канапе – это, пожалуй, единственный член дружной бутербродной семьи, для приготовления которого наличие хлеба не является необходимым условием. Если ты делаешь канапе с хлебом, то можешь призвать на помощь фантазию и нарезать из хлеба разные треугольнички, квадраты и прочие геометрические фигуры. Так как канапе – многослойный бутерброд, его прокалывают специальными шпажками.


Итак, ты вырезал из хлеба всевозможные фигуры, теперь нарежь таким же образом сыр и колбасу. Сверху положи ломтик соленого огурца и проколи все это сооружение шпажкой – получился настоящий шедевр.


Если же ты хочешь чего-нибудь совсем уж необыкновенного, то можешь сделать канапе из фруктов и ягод. Для этого нарежь банан кружочками и возьми несколько ягод клубники. Накалывай на шпажку поочередно ломтик банана и клубнику, а теперь ешь и наслаждайся фруктово-ягодным угощением.


Ну и наконец, тосты – это обжаренный с двух сторон на сковороде или в тостере ломтик хлеба. На тост можно положить и соленый огурец, и сыр, и шпроты, и яйца, в общем все, что тебе заблагорассудится. Кроме того, для их приготовления можно использовать различные пасты (но только, естественно, не зубные), паштеты и фарши.


Мы надеемся, что полученные знания помогут тебе побаловать себя и своих родных вкусными и питательными блюдами, ну и, кроме того, теперь у тебя есть новое увлечение и ты знаешь, чем можно заняться, когда родителей нет дома.

Анекдот

Вовочка докладывает папе:

– Пап, сегодня Марьиванна спросила, один ли я у вас с мамой такой или у меня еще братья и сестры есть…

– А ты ей что?

– А я так и сказал, что я в семье один-единственный ребенок.

– А она что?

– Она, пап, сказала: «Слава Богу!»

Дела домашние. Основные правила стирки

Мы не знаем, как тебя зовут, – Миша или Денис, Вова или Леня, но мы точно знаем, нет, мы просто уверены, что ты достаточно самостоятельный мальчишка, чтобы самому простирнуть некоторые свои вещички, дабы не обременять этим маму. Она работает, готовит вам с папой еду, стирает, убирает, в общем вертится как белка в колесе, чтобы создать вам уют и покой. А вы? Вы с папой что делаете для мамы? Ну, папа, он, понятно, деньги зарабатывает. А ты? Ты же будущий мужчина, а значит, в твоих силах переложить с хрупких маминых плеч на свои сильные мужские хотя бы часть ее обязанностей. Начни, что ли, со стирки своих вещичек. Эго не очень трудно.


Прежде чем обрадовать маму собственноручно выстиранными носками и футболками, тебе надо знать несколько хитростей, которые применяет каждая опытная хозяйка. Стирка – дело непростое. Взявшись за него очень усердно, ты можешь не рассчитать силу и что-нибудь ненароком порвать. Сомневаемся, что мама придет в восторг при виде порванной майки, которая была куплена не далее как в прошлую субботу. Чтобы избежать подобных неприятностей, то есть чтобы оберечь маму от «радостной» вести, а себя – от наказания, прочти несколько наших советов.


1. Стираем только в тазике, а никак не в раковине и не под струей воды. Даже если тебе кажется, что раковина как нельзя лучше подойдет для этой цели, лучше все-таки выбрать пластмассовый тазик.


2. В тазик предварительно насыпаем порошка, потом наливаем водички, хорошенько растворяем порошок, и только затем погружаем в пену испачканную вещь, а не наоборот – кладем вещь в тазик, обильно посыпаем ее «Тайдом» или «Ариелем» (что тебе больше нравится) и сверху льем водичку.


3. Кстати, о водичке. Кипяток лучше не брать. Даже если тебе кажется, что кипящая вода способна отстирать все самые сильные пятна, ты ошибаешься. Она, конечно, способна на многое, но в данном случае она… заварит грязь, то есть сделает так, что ты с трудом отстираешь вещь. Стирать кипятком – это примерно то же самое, что гладить горячим утюгом грязную, несвежую вещь. Не следует впадать в другую крайность и брать холодную, как лед, воду. В этом случае ты ничего не отстираешь, даже если высыпешь полпачки порошка. Вода должна быть горячей в меру, только тогда можно ожидать положительного результата.


4. Сколько взять порошка и соответственно воды? Как правило, на 10 л воды берут 2 столовые ложки стирального порошка.


5. Если вещичка, которую ты собрался постирать, отличается особо сильной загрязненностью, то нехудо бы ее для начала замочить, чтобы облегчить себе труд. Замачивают в теплой, но не горячей воде, обычно на 3–4 часа. Этого будет достаточно, чтобы грязь под воздействием порошка разложилась. Для замачивания лучше брать стиральные порошки с энзимами. Обычно на пачках так и пишут: «С энзимами». Они хорошо расщепляют грязь, так что после замачивания вещь легко отстирывается.


6. Не советуем в отсутствие мамы пользоваться стиральной машиной. Почему? Потому что это приспособление существует не для детских забав. Кроме того, стиральные машины работают, если в них загрузить 5–6 кг грязного белья. У тебя вряд ли найдется 5 кило маек или носков. Оставь машину маме и воспользуйся удобным пластмассовым тазиком.


7. Да, и еще, постарайся не сваливать все в один тазик: и белое, и цветное, и шерстяное, и синтетическое. От такого винегрета не будет хорошо ни тебе, ни твоей одежде. Лучше все-таки предварительно отсортировать цветное от белого, красное от черного, трикотаж от шерсти. Да, и еще: лучше погружать в тазик одну вещь, максимум две. Вторую и последующие вещи стираем в той же воде, что и первую. Понапрасну порошок не переводим.


8. В хозяйстве у мамы наверняка найдется стиральное мыло. Это, конечно, не французский парфюм, но отстирывает оно прекрасно. Носки, например, никаким порошком (что бы там ни говорили в рекламе) так не отстираешь.


А как, собственно, стирать? Как осуществлять те движения руками, которые делает мама? Ну, как? Положи вещичку (не всю, конечно, а часть – воротник или рукав) на подушечку ладони и подушечкой другой ладони мягко, но энергично потри. Потом опусти вещь в мыльную воду и потри изделие там, чтобы вода вспенилась. Пятна, конечно, лучше застирывать мылом или порошком. Обрати внимание! Порошок надо брать тот, на пачке которого написано: «Для ручной стирки». Насыпь его немного на загрязненное место и как следует потри вещь. Потом прополоскай в той же воде и отожми.

Анекдот

Василий Иванович и Петька попали на необитаемый остров. Ничего не ели уже несколько дней. Вдруг Петька куда-то ушел. Приходит с дичью.

– Петька, где это ты уток достал?

– Да сбил на озере!

– Чем?

– Бумерангом!

– А где ты его взял?

– Вон там, возле дерева.

– Вот что, Петька, если ты еще хоть раз тронешь мои носки, то я с твоим галстуком на медведя пойду.

9. Полоскать белье лучше в прохладной воде, именно в прохладной, не в горячей и не в холодной. Горячая и холодная плохо вымывают остатки мыла и порошка. От полоскания горячей водой на вещах остаются разводы и желтые пятна, а от полоскания холодной на вещах образуется затхлый запах, запах сырости, а вовсе не свежевыстиранного белья. Прохладная, чуть теплая вода, хорошо справится с полосканием. Полоскать постиранные вещи нужно долго, в нескольких водах, то есть воду в тазу надо менять несколько раз, пока все мыло не растворится.


10. Выжимая выполосканное белье, не надо воображать, что ты пытаешься справиться с огромным питоном или анакондой. Так ведь можно и порвать вещи. Слегка отожми и обязательно расправь изделие, чтобы все шовчики легли аккуратно, чтобы края изделия были совмещены друг с другом, в общем, чтобы в высохшем виде изделие не напоминало тряпочку, которую долго и со вкусом жевала корова.


11. Не суши свежевыстиранные вещи на батарее, так как она оставляет следы на вещах. В противном случае тебе придется стирать изделие еще раз. А зачем тебе лишний труд? Развесь вещи аккуратно на веревке, прихватив их прищепками.

Анекдот

Какой-то нежный, мечтательный юноша влюбился пылко в Вовочкину сестрицу. Вот однажды он этому малышу и говорит:

– Слушай, Вовочка, хочешь сотку заработать?

– Ага!

– Тогда ты мне срежь у своей сестры с головы локон! Маленький такой!

Подумал Вовочка:

А чего это маленький-то? Гони пятьсот, так я тебе весь парик хоть щас приволоку!

Раздел II
Чужой среди своих или отношения со сверстниками. Старый друг лучше новых двух. Как найти друга?

Дружба основывается на сходстве характеров и интересов в общем совместном деле, а не на удовольствии, которое получаешь от личности другого.

Гегель.

Возможно, ты удивишься, прочитав название этой темы: и чего его, друга то есть, искать? Вон их сколько вокруг – и в классе, и во дворе. А если ты ходишь в какую-нибудь секцию или кружок, то круг твоих знакомых мальчиков еще более расширяется.


Но давай с тобой задумаемся: так ли это просто – найти друга?


Наверняка ты не раз уже слышал в своей жизни такое выражение – «мужская дружба». Обычно если так говорят, то имеют в виду очень крепкую дружбу, верных друзей, которые придут на помощь сразу, как только это понадобится. Можем поспорить, что тебе тоже очень хотелось бы иметь такого друга, на которого всегда можно положиться, не боясь предательства.


Для того чтобы найти такого друга, нужно очень постараться. И, кстати сказать, далеко не всем везет сразу же – иногда полжизни уходит на то, чтобы между мужчинами завязалась настоящая дружба, которую ни водой не разольешь, ни топором не разрубишь.


Ты не думай, что такая вот верная дружба может быть только между мужчинами, – совсем нет! И женщины тоже умеют дружить, но только их отношения немного отличаются от тех, что бывают между мужчинами.


…Зачастую мужчины называют друзьями тех, кто на самом деле ими и не является, – люди вместе с которыми работают, машины на стоянке паркуют, спортом занимаются – вроде бы друзья. Но ведь на самом-то деле друг – это тот, кому ты можешь рассказать обо всем, что тебя тревожит, с кем ты можешь поделиться своими проблемами, не боясь при этом, что тот тебя засмеет или откажется помочь. А если ты с кем-то просто часто общаешься, вы вместе гуляете или играете, это еще совсем не значит, что они все твои друзья. Приятели, товарищи – вот как называют таких людей. То есть вы часто видитесь, но в том случае, если какое-то время вы не будете общаться, ничего страшного не произойдет, и друг без друга вы не умрете.


Так как же все-таки найти друга? А в том, что ты этого действительно хочешь, мы даже не сомневаемся, ведь дружба – это ценный клад и поистине богат тот, у кого есть настоящий друг.


Во-первых, нужно искать такого человека, который тебе очень нравится. Характеры у всех людей разные, поэтому одному может нравиться одно, а другого от этого просто, что называется, воротит.


Друзей нужно подбирать под стать себе. Ну, скажем, если тебе нравится бывать в шумных компаниях, часто веселиться, слушать громкую музыку, то наверняка тебе будет не очень интересно с другом, который любит посидеть дома с хорошей книжкой в руках. И наоборот: если ты по натуре застенчивый и не любишь быть в центре внимания, то в качестве друга тебе больше подойдет не лидер с душой нараспашку, а такой же тихий, «домашний» человек. Хотя есть и другое правило – «противоположности сходятся». Часто дружат люди, которые, казалось бы, не имеют ничего общего, но при этом они прекрасно ладят и ссорятся очень редко. В этом случае выходит, что двое друзей как бы дополняют друг друга – отсюда и такое хорошее взаимопонимание.


…Итак, твой первый шаг в поисках друга – выбор подходящей кандидатуры. Не удивляйся, что о будущем друге, с которым тебя, возможно будут связывать многолетние отношения, мы говорим так, словно это депутат, за которого нужно голосовать, или игрушка в магазине, которую тебе нужно выбрать. Но ты ведь согласишься с нами в том, что друг – это очень важно и первого попавшегося человека ты себе в друзья вряд ли запишешь.


Кстати, ни в коем случае не выбирай себе кого угодно – лишь бы был друг. Если ни в классе, ни во дворе и вообще среди твоих знакомых нет такого человека, который бы тебе по-настоящему понравился, на которого ты обратил бы внимание, то не надо «искусственно» подбирать друга. Потому что ты сильно рискуешь очень быстро разочароваться и в нем, и в дружбе вообще.


Ну, а как быть дальше – вот ты выбрал себе «будущего друга», а что нужно сделать, чтобы вы подружились? Не подойдешь же ты к мальчишке и не скажешь о том, что хочешь, чтобы он был твоим другом? В этом случае нужно брать дело в свои руки и самому поступать так, чтобы друг стал таковым. Это вовсе не значит, что нужно, как говорят, постоянно лезть ему на глаза, рассказывать о том, какой ты классный и как много всего ты умеешь. Но просто пока ты сам не заявишь о себе, никто и не догадается о том, что ты хочешь дружить.


Прояви себя в присутствии своего «друга» (пока в кавычках) – расскажи что-нибудь интересное из той области, в которой ты по-настоящему хорошо разбираешься. Вот, скажем, вы в классе обсуждаете какой-то футбольный матч, который, к счастью, ты вчера полностью смотрел по телевизору. Ребята никак не могут вспомнить какую-то деталь, а ты точно помнишь, как все было на самом деле. В этот момент ни в коем случае не молчи – сразу же напомни, как было дело. Естественно, что после такого рассказа уважение к тебе сразу увеличится.


А таких мелочей может быть очень много. Главное, чтобы ты на самом деле мог разрешить какой-нибудь спор, а не «ляпал» бы просто так, лишь бы поумничать.


Если тот, кого ты хотел бы иметь в числе своих друзей, занимается в какой-нибудь спортивной секции или кружке, ты тоже можешь записаться туда – у тебя появится гораздо больше возможностей общаться с этим человеком.


Если твой будущий друг интересуется машинами, ты можешь предложить ему посмотреть свою коллекцию наклеек. Вы можете даже поменяться ими. Кажется, что это мелочь, но если такие «мелочи» цепляются друг за друга, то потом и начинается дружба.


Еще один способ заинтересовать человека в себе – помочь ему в чем-то. Предположим, у того мальчика, который тебе понравился, возникла какая-то сложная ситуация – чем не повод помочь? Конечно, помогать нужно лишь в том случае, когда ты уверен в своих силах, иначе может получиться, как в старом анекдоте про лошадь, которая «не смогла». Ну а если ты точно знаешь, что твоя поддержка может выручить человека, то смело предлагай ее – это верный путь к вратам дружбы.


Ну а для проверки, насколько хорошо ты умеешь дружить, предлагаем вот этот тест.

ТЕСТ «Умеешь ли ты дружить?»

1. Сколько у тебя друзей?

а) 1–7 баллов;

б) 2–5 баллов;

в) все ребята в классе – 3 балла.


2. Когда твой друг рассказывает тебе о какой-то важной тайне, ты:

а) очень хочешь поделиться информацией с друзьями, но ты молчишь, ведь друг просил тебя никому ничего не говорить – 5 баллов;

б) никому ничего не говоришь, даже если друг не просил тебя хранить его рассказ в тайне – 7 баллов;

в) рассказываешь вашему общему знакомому по секрету о том, что тебе рассказал друг – а что такого, ведь ничего страшного в том, что тебе рассказал друг, нет – 3 балла.


3. Вы с ребятами играете в футбол, и вдруг твой друг падает, повредив ногу. Ты:

а) продолжаешь гнать мяч к воротам – игра важнее – 3 балла;

б) переживаешь за друга, но стараешься не показывать этого – 5 баллов;

в) даже если от тебя зависит исход игры, забываешь о футболе и спешишь на помощь другу – 7 баллов.


4. Твой друг проиграл на игральных автоматах все свои деньги и даже взял в долг у одноклассника. Друг приходит к тебе с просьбой дать ему недостающую сумму, которую ему нужно срочно отдать однокласснику. Ты:

а) сразу же даешь другу деньги – 7 баллов;

б) теряешься, ведь уже полгода откладываешь деньги на покупку нового плейера – а если друг не вернет? – 3 балла;

в) рад бы дать другу деньги, но у тебя их нет, а у родителей просить не будешь – 5 баллов.


5. Вы с другом накануне вечером смотрели новый фильм, и он ушел от тебя поздно вечером. До этого он не успел сделать уроки, и вы договорились, что домашнее задание он спишет у тебя перед началом уроков. Ты опоздал, пришел в класс уже после звонка и видишь, что твоего друга как раз спрашивают. Ты:

а) извиняешься перед другом – мол, транспорт подвел – 5 баллов;

б) чувствуя свою вину, извиняешься, но тут же говоришь другу, что надо было самому уроки делать – 3 балла;

в) такого просто не может быть – вы же договорились! – 7 баллов.


6. Тебе и твоему другу нравится одна и та же девочка. Ты:

а) начинаешь ревновать девочку к своему другу – тебе кажется, что ему она уделяет гораздо больше внимания, чем тебе – 3 балла;

б) не станешь мешать другу и просто постараешься найти новый объект для своей симпатии – 7 баллов;

в) говоришь с другом, и вы решаете устроить что-то вроде рыцарского поединка – 5 баллов.


7. Вы с другом договорились вместе идти на футбол и встретиться заранее. Ты прождал друга полчаса, но он так и не пришел. Ты:

а) идешь на матч один, обидевшись и приняв решение больше так не договариваться – 5 баллов;

б) беспокоишься – вдруг с другом что-то случилось и поэтому он не смог придти – 7 баллов;

в) друг тебя подвел и ты больше не хочешь с ним общаться – 3 балла.


А теперь подсчитай все набранные тобой баллы и сложи их.


21—30 баллов: знаешь, в дружбе тебе нужно еще очень многому учиться. Ты слишком часто обижаешься и очень сильно любишь себя самого, забывая о друге. Постарайся быть менее эгоистичным, и тогда будет легче не только тебе, но и всем, кто тебя окружает.


31—39 баллов: ты умеешь дружить и прощаешь иногда разные обиды, но только вот беда – делать это нужно немного чаще, ведь ты и сам «не без греха» – случается, что подводишь своего друга или забываешь о встрече. Постарайся быть более ответственным!


40—49 баллов: ты – настоящий друг. Если у тебя уже есть друг, можем его поздравить с таким кладом, как ты. Ну а если ты еще ни с кем не дружишь – ничего страшного, скоро у тебя обязательно появится друг, которому ты придешь на помощь в любой момент.

Внимание! Это не конец книги.

Если начало книги вам понравилось, то полную версию можно приобрести у нашего партнёра - распространителя легального контента. Поддержите автора!

Страницы книги >> 1
  • 0 Оценок: 0

Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?


Популярные книги за неделю


Рекомендации