Текст книги "Целительные мудры"

Аурика Луковкина
Целительные мудры

Предисловие

Язык жестов – это неотъемлемая составная часть любой культуры, любого народа. Он появился намного раньше, чем речь. Древние люди, которые не умели разговаривать, общались с помощью жестов и достаточно успешно понимали друг друга. Такое весомое значение жестов не случайно, ведь их предназначение – это не только передача информации и общения. Определенные жесты, а точнее положения рук и пальцев не только помогут вам открыть ранее неизведанные возможности вашего организма, но и избавиться от многих недугов. Они называются мудры.

Мудра – особое положение рук, которое поможет вылечить конкретные органы, улучшить настроение, поднять тонус, при вести в нормальное состояние защитные функции организма и сделать многое другое, что необходимо для нормальной жизнедеятельности нашего организма. По сути получается так, что с помощью несложной комбинации пальцев и ладоней мы можем оказывать влияние на свое душевное и физическое состояние. Мудры – инструмент для работы человека со своим телом, они предоставляют ему возможность сконцентрироваться на себе.

В буддизме и индуизме эти жесты считались магическими и должны были сопровождаться произнесением мантр. Считал ось, что нормальное состояние организма поддерживается не только за счет питания, но и за счет энергии, которую человек получает из Космоса. Энергия эта циркулирует в нашем организме по специальным каналам – меридианам. Эти каналы и обеспечивают доставку энергии в ткани и органы человека. Если хоть в одном меридиане случается сбой, энергия перестает поступать к нужному месту, и человек начинает болеть. Сбой может случиться по многим причинам, таким как переутомление, стресс, воздействие неблагоприятной внешней среды. Каждый человек – связующее звено между Небом и Землей, проводник существующей во Вселенной энергии. Силы человека колоссальны, и если он направит их в правильное русло, то сможет сделать очень многое, сможет сам исцелить себя. Но в то же время, направив их в неправильном направлении, он станет проводником отрицательной энергии, а это, в свою очередь, непременно скажется на том, как силы Вселенной начнут воздействовать на него самого. Наша энергия – наше неизведанное богатство, и мы должны научиться правильно им пользоваться.

Эта сила и энергия развивается в ногах, ее накопление происходит в пояснице, а проявляется она с помощью рук и пальцев. Если сложить пальцы в определенном положении и под нужным углом, мы сможем воздействовать на то, как и куда будет поступать энергия в нашем теле. Поменяв положение рук и пальцев, мы сможем переместить энергию внутри нашего организма. Вообще, мудры, о которых мы говорим, берут свое начало от йоги, а йога – это наилучший путь для просветления и осознания своих истинных возможностей.

Йоги представляются нам людьми, которые в реальной жизни терпят массу лишений для того, чтобы открыть свои природные возможности и научиться правильно ими распоряжаться. Но в итоге этой кропотливой работы они получают ключ к собственной энергии, могут замедлять процессы старения и даже бороться со смертью. Мудры же занимают особое место в йоге, они придают человеку могущество.

Современному человеку бывает сложно это понять, нас волнуют другие проблемы, мы еще не осознали, как важно уделять время и силы для концентрации на своем внутреннем мире. Тем более подобные практики – дело не одного дня, они требуют от человека почти полной самоотдачи. Но если мы поймем, что это важно для нас, даже упрощенные формы этих упражнений (мудр) способны укрепить и восстановить наши духовные силы и энергетическую систему организма. Упражнения достаточно просты, но результат от их постоянной практики просто поразителен! Регулярно выполняя мудры, вы почувствуете, насколько улучшится ваше состояние уже через неделю. При хронических заболеваниях эффект ощутим примерно через 2–3 недели. При острых недугах вы почувствуете результат через 1–2 дня.

Когда вы будете практиковать мудры, вы приведете в нормальное состояние энергетические потоки не только внутри организма, но и в том пространстве, которое вас окружает. А это значит, что при искреннем желании с помощью мудр вы сможете помочь другому человеку, даже если он находится на расстоянии. Если этот человек близко, просто подойдите к нему, но так, чтобы он не обращал на вас внимания, и сделайте необходимую для вашей ситуации мудру. Если же человек, который нуждается в вашей помощи, далеко, представьте его и сконцентрируйтесь на этом образе. Удерживайте его в сознании, пока выполняете мудру.

Научиться мудрам могут не только взрослые, но и дети. Здесь нет возрастных ограничений. Для детей это будет интересно и занимательно, своего рода полезная игра. Но запомните, нельзя заставлять кого либо выполнять мудры, в этом должна быть искренняя, хотя пока и неосознанная необходимость. По том, когда ребенок подрастет, к нему придет твердое осознание того, для чего нужны эти незамысловатые движения пальцев и рук.

Правильно выполнять мудры несложно, просто присмотритесь, как это делается на фотографиях в книге, и постарайтесь полностью воспроизвести эти приемы.

История мудр

Сейчас с каждым днем все больше и больше повышается интерес к восточной медицине. Происходит это потому, что многим людям недоступны современные методы диагностики и лечения, а многие просто разочаровались в системе здраво охранения, существующей на сегодняшний день, и ищут спасения в чем то другом. Часто получается так, что восточные методы лечения оказываются более действенными и эффективными, чем различные таблетки, к которым прибегают при первой необходимости. А они, в свою очередь, избавляя от боли в одних органах, оказывают негативное влияние на другие. Поэтому, возможно, вам тоже пора задуматься над тем, как помочь своему организму, вылечив одно и не навредив при этом другому.

Мудры, которые мы представляем вашему вниманию, пришли к нам из далекого прошлого, из Индии. Там существует поверье, что движения, которые сейчас характерны для мудр, передал в процессе своего танца бог Шива. Этот бог является одним из трех верховных богов индуистского пантеона. Также этот бог известен под названием «Сотворяющий мир силой космического танца». Многие из жестов, которые представлены в этой книге, вы, наверняка, не раз замечали в индийском кино. Эти движения считались ритуальными и использовались в ритуальных танцах. Танец Шивы представляет собой следующее: Шива наступает на карлика гнома. Карлик символизирует собой низшее «Я» человека, но в некотором смысле и высшее «Я» тоже. Из за этого высшего «Я» люди часто забывают про свое духовное предназначение. Шива напоминает людям о том, что они должны не останавливаться на достигнутом, и стремиться к высшему духовному совершенствованию, как и многие мудры, которые дают нам возможность влиять на свое подсознание, воспитывать в себе положительные качества и избавляться от отрицательных, воспитывать в своей душе любовь и сочувствие. Очень многие мудры ставят нас на путь духовного и морального самосовершенствования.

Как вы думаете, почему исторически сложилось так, что мы имеем возможность управлять мощными потоками энергии, просто складывая в определенные комбинации пальцы рук? Это совсем не случайно. Наверное, многим известно о том, что в нашем теле есть шесть важнейших энергетических каналов. Они непосредственно связаны с головным мозгом, сердцем, легкими, толстым и тонким кишечником, селезенкой, печенью и сосудистой системой. А проходят эти самые энергетические каналы как раз через руки и пальцы. С этим и связано то, что мы можем пользоваться своей энергией и привлекать дополнительную для того, чтобы использовать ее в целительных целях. Если вы научитесь контролировать потоки энергии, то сможете направлять энергию, куда вам необходимо, и быстро реагировать на возникающие в организме проблемы.

Где заниматься, как и когда

Мудры достаточно просты, и ими можно заниматься регулярно, не тратя на это много сил. Они являются наиболее простым из всех занятий йогой. Эти упражнения можно легко включить в свою повседневную жизнь, поскольку они не будут отнимать у вас много времени и сил.

Практиковать мудры лучше в спокойной, умиротворенной обстановке. Необходимо принять удобную позу (например, сев на одеяло или подушку). Но если в занятиях возникла крайняя необходимость, ими можно заниматься в любом месте, хоть на улице, хоть на пляже. И не важно, в каком положении вы находитесь: стоите, сидите или идете. Оптимальной и самой подходящей все таки является поза лотоса.

К занятиям можно прибегать, когда возникает стрессовая ситуация, потому что это поможет вам быстрее и плодотворнее справиться с ней.

Когда вы пребываете в мудре, вы не должны испытывать дискомфорт. Руки должны быть расслаблены, в них не должно чувствоваться никакого напряжения. По возможности сделайте так, чтобы во время выполнения мудр на ваших руках не было никаких украшений, но это тоже не принципиально. Желательно, чтобы лицо было повернуто на восток. В положении сидя вы не должны чувствовать боли. Садясь и скрещивая ноги, следите за тем, чтобы вес в равной степени распределялся на обе стопы.

Главное, когда вы начинаете занятия, постарайтесь отключиться от отрицательных эмоций и переживаний. Настрой здесь играет важную роль.

Если же, выполняя мудру, вы находитесь в напряжении, вы увидите, как постепенно оно начнет спадать, незаметно вы начнете возвращаться к спокойному состоянию.

Вы не должны думать о плохом, забудьте обиды и неприятности. Старайтесь быть спокойными и понимать, что эти упражнения принесут вам комфорт и облегчение, от каких бы проблем вы не хотели избавиться: от физических или же моральных.

Через какое время вы почувствуете эффект от занятий мудрами, будет зависеть от того, с какой целью вы занимаетесь, что конкретно хотите вылечить и, конечно, от того, насколько серьезно заболевание.

Что касается того, какими конкретно мудрами вам следует заниматься, это полностью зависит от целей, которые побудили вас к занятиям, и от того, на какие именно органы вы хотите повлиять. Если у вас есть какая то определенная проблема, которую вы хотите решить, лучше выбрать несколько подходящих для ее решения упражнений.

Рекомендаций относительно того, сколько времени в сутки надо заниматься мудрами, нет. Вы можете прибегать к ним, как только почувствуете в этом необходимость. Мудру советуют выполнять хотя бы несколько минут, а потом постепенно увеличивать время. От некоторых из них эффект будет заметен, если пребывать в них достаточно продолжительное время, а есть и та кие, которые способны подействовать очень быстро.

С помощью некоторых мудр можно воздействовать на не произвольные физиологические процессы и даже контролировать их.

Если правильно и регулярно заниматься мудрами, через некоторое время можно почувствовать потоки энергии внутри себя и даже начать управлять ими, направляя к необходимым органам или же вообще к другим людям.

Как и любое другое лечение, занятия мудрами необходимо начинать с пересмотра и переоценки своей жизненной позиции и тех поступков, которые вы совершаете. Посмотрите и проанализируйте то, что вы делаете. Подумайте, что и как нужно изменить.

Если в духовном смысле вы встанете на правильный путь, то и ваше самочувствие тоже начнет улучшаться.

Медитация при выполнении мудр

Медитация – это освобождение от всего лишнего, очищенное сознание и ум. Это лучший способ увеличить запасы своей энергии и сил за счет подключения к Высшему источнику. Это полная концентрация на чем то одном, отключение от всего лишнего, от того, что мешает сосредоточиться. Медитация – это определенное состояние концентрации психики и ума. Начальным этапом обязательно должно быть состояние расслабленности. Вы должны отвлечься от всего постороннего. Результатом медитации должно быть озарение, или просветление. Если вы все сделали правильно, то такое состояние озарения непременно должно наступить.

На Востоке под медитацией понимается определенный инструмент для самовыражения человека. Поэтому, помимо озарения, результатом могут быть корректировка стереотипов или, на пример, излечение от каких либо заболеваний.

Перед тем как начать медитацию, вам необходимо найти спокойное тихое уединенное место и принять комфортное положение. Сделайте акцент на дыхании: выдыхайте и вдыхайте через нос спокойно и равномерно. Сосредоточившись на дыхании, старайтесь не думать ни о чем постороннем. Это позволит снять напряжение и расслабиться.

Если вы будете правильно дышать и одновременно выполнять мудры, вы достигните состояния медитации. Ваше сознание успокоится и расслабится, исчезнут тревоги, проблемы станут менее значимыми.

Практика медитации достаточно проста, главное – искреннее желание, стремление и регулярная практика.

Как правильно дышать

Очень важно, когда вы занимаетесь мудрами, правильно дышать.

Существует две разновидности дыхания, которые советуют практиковать во время выполнения мудр.

Во первых, это медленное глубокое дыхание и, во вторых, дыхание в ускоренном темпе.

Первый вариант предполагает медленный и спокойный вдох и выдох через нос. На вдохе старайтесь, чтобы живот был расслаблен. Выполняя этот вид дыхания, вы расслабляетесь и отвлекаетесь от того, что вас волнует.

Второй вариант – это дыхание в более быстром темпе. Вдох и выдох также необходимо делать через нос, но дышать надо в более ускоренном ритме. Эффект от обоих видов дыхания примерно одинаковый. Они замечательно очищают и оказывают благотворное влияние на организм.

В основном, мудры надо выполнять при медленном дыхании. Есть только небольшое число мудр, которые надо сочетать со вторым видом дыхания.

На чем концентрироваться

Помимо правильного дыхания во время выполнения мудр вы должны все свое внимание уделить энергетическому центру. У человека этот центр находится в области между бровями и по лучил название «третий глаз». В этой области происходит концентрация внутренней энергии, также это связующее звено между вашей энергией и высшим энергетическим источником.

Важно, чтобы все внимание было направлено в эту область. Если же вас что то сильно тревожит и вы не можете переключиться, сконцентрируйтесь на дыхании и на руках. Затем вы посте пенно начнете ощущать мощный прилив энергии. Вы сразу это почувствуете. Эта энергия может проявиться в ощущениях непосредственно в руках, а может быть, вы почувствуете ее где то в другой части тела. Старайтесь следить за этими ощущениями, это очень важно. Чем лучше вы научитесь понимать и чувствовать эти потоки, тем более положительный эффект вы будете получать от занятий.

Куда и как смотреть

Значительное внимание во время выполнения мудр надо уделять глазам и тому, куда и как направлять взгляд.

Во время выполнения мудр взгляд можно концентрировать на кончике носа, только старайтесь просто смотреть на него, а не косить. Также можно смотреть на область «третьего глаза». Для этого вы немного закрываете веки и устремляете взгляд наверх, мысленно пытаясь сконцентрироваться на этой области. Подобные упражнения для глаз полезно практиковать не только с мудрами, они сами по себе достаточно полезны.

Запомните главное: куда и как бы вам ни пришлось смотреть во время занятий, старайтесь не напрягать взгляд, он должен быть расслабленным и спокойным. Движения глаз должны быть плавными и мягкими. Вы не должны делать резких и быстрых движений, которые могут вызвать неприятные или даже болезненные ощущения.

Погружение сознания в иллюзии

Самый лучший способ визуализации – это мечты или грезы. Выполняя мудры, постарайтесь погрузить свое сознание в благо приятную обстановку. Подумайте о чем то приятном, помечтайте, мысленно отправьтесь в комфортную и приятную для вас обстановку, постарайтесь создать в уме те образы, которые вас успокоят.

Нарисуйте в воображении что нибудь приятное и счастливое. Если при погружении в мудру вас беспокоила какая то определенная проблема, представьте себе ее возможное решение. Например, если вы чувствуете недомогание, представьте, что вдруг все прошло и вы стали полны энергией и жизненными силами.

Такие способы визуализации мысленно запрограммируют вас на последующее решение волнующей проблемы, и впоследствии, в реальной жизни, вам будет проще разрешить тот или иной вопрос.

Настройтесь на лучшее

Начиная выполнение мудр, старайтесь думать только о хорошем и верить в то, что занятия принесут вам исцеление. Вы должны сконцентрироваться на своей положительной энергии и направить ее в нужное русло. Вы можете направить ее к конкретному органу или даже адресовать другому человеку, если в этом существует необходимость. Направляя энергию другому человеку, думайте о нем и мысленно посылайте ему энергию, помогая тем самым ему противостоять неприятностям.

Также необходимо уделять внимание позитивному настрою и верить, что, если есть проблема, в ближайшее время она обязательно разрешится, и желательно видеть пути ее разрешения. Все, чего хотите, проговаривайте про себя в утвердительной форме и в настоящем времени. Ваша позитивная энергия непременно свяжется с Высшим энергетическим Источником и сделает возможным осуществление ваших сокровенных мыслей и желаний.

Старайтесь практиковать это не только при занятиях мудрами. Возьмите себе за правило всегда думать только о хорошем. Даже если это очень сложно и в голову лезут только плохие и грустные мысли, старайтесь отгонять их и концентрировать вокруг себя только положительную энергию. Вы даже не представляете, насколько это важно. Если вы постоянно будете думать о хорошем, то вы с не только сможете программировать в себе те обстоятельства, которые хотите, чтобы с вами произошли, но и с легкостью будете привлекать необходимую энергию во время выполнения мудр, что увеличит положительный эффект от этих занятий.

Мантры (молитвы)

Слово мантра происходит от «ман» – «ум» или «думать» и «тра» – «освобождение». Каждое слово, каждое предложение, которое мы произносим, изначально заряжены определенной энергетикой: она либо положительная, либо отрицательная, либо нейтральная. Слова, входящие в мантру, заряжены, во первых, положительной энергетикой, а во вторых, огромной духовной силой. Они представляют собой последовательность слов, которые рождают позитивные вибрации. Вибрация, в свою очередь – это уже определенная сила и энергия. Произнося мантры, мы можем оказывать воздействие на состояние нашего организма и сознания. Мы можем заряжать сознание дополнительной энергией.

Считается, что у мантр есть определенное Божественное происхождение. Они – не воплощение ума человека, они были услышаны в период медитации наиболее просвещенными йогами.

Каждая мантра предполагает определенное божество, и, читая ее, мы создаем образ этого божества в сознании и притягиваем из Космоса необходимую нам энергию. Каждая мантра обладает определенными качествами. Произнося ее, мы как бы настраиваем нашу внутреннюю энергию на частоту произносимых звуков. С помощью этого мы можем перепрограммировать наше со знание.

В нашем теле существует 58 энергетических точек. Каждая из этих точек связана со всем телом. Произнося мантру, мы стимулируем эти точки и можем таким способом влиять на нашу внутреннюю энергию.

Определенные звуки способны оказывать целительное действие, поэтому, когда мы их произносим, мы можем получить не кий импульс, который повлияет на энергетику всего организма.

Каждая мантра имеет свои собственные характеристики. Во первых, как было сказано выше, это свое божество, во вторых, определенный метрический размер. Это также некая сила или энергия, которая присуща только этой мантре; определенная направленность или сфера действия; ее создатель (т. е. тот, кто первым ее произнес) и, наконец, ее непосредственное на значение.

Если говорить о сакральном значении мантр, то нужно упомянуть о том, что в индуизме серьезно относятся к мыслям и словам, так как наш разум в силах влиять на материю. Если эти мысли и слова исходят от человека, наделенного знаниями, то рождаются определенные «слова силы». Мантра отчасти похожа на молитву, но здесь важны не только смысл и значение, но также и произношение и звучание.

Индуисты считают, что мантра способна оказывать влияние на очень многие вещи. Ее не надо переводить с санскрита, в так ом случае она потеряет всякий смысл.

Есть определенные правила, по которым необходимо произносить мантру.

Вообще, мантра представляет собой определенный набор гласных звуков. Они должны произноситься таким образом, что бы создать колебательный эффект во всем организме человека. Произношение этих звуков должно быть спокойным и ровным. Но стоит обратить особое внимание на дыхание. Дышите глубоко, старайтесь концентрироваться на дыхании. Если вы все будете делать правильно, вы сразу почувствуете прилив энергии.

Давайте попробуем произнести звук «ИИ». Губы необходимо сложить так, как будто вы улыбаетесь. Старайтесь не петь, а будто издавать отдаленный крик.

Старайтесь произносить слова следующим образом:

«А» произносится как «а» как в слове «машина»;

«АА» произносится как «о» в слове «крот»;

«AY» произносится как «эй» в слове «стэйк»;

«AI» произносится как «э» в слове «этнос»;

«I» произносится как «и» в слове «мир»;

«U» произносится как «у» в слове «жгут»;

«OO» произносится как «у» в слове «ужин»;

«O» произносится как «оу» в слове «клоун»;

«E» произносится как «эй» в слове «эйфория»;

«EE» произносится как «и» в слове «искра»;

«AAU» произносится как «ау» в слове «скаут»;

«SAT» в произношении ближе к «сот»;

«NAM» в произношении ближе к «ном»;

«WAHE» в произношении ближе к «уа хей»;

«GU» в произношении ближе к «гу».

Старайтесь, чтобы все произношение было «на одной волне», нельзя начинать с особой силой, а заканчивать чуть дыша. Старайтесь, чтобы, когда будете заканчивать произношение мантры, в запасе оставалось немного воздуха.

Произнеся одну мантру, немного отдохните, а затем повторите еще 2–3 раза (максимум 4 раза, для начала больше не на до). Регулярно практикуя, вы начнете замечать положительное влияние на свой организм.

Вообще, не обязательно всегда выполнять мудру, одновременно проговаривая при этом мантру. Можно просто прислушиваться к тишине и собственному дыханию. Мантры нужны, когда вы чем то обеспокоены и взволнованы. Они помогут отключиться от всего лишнего, расслабиться и восстановить душевный покой. Прибегайте к ним, когда чувствуете в них необходимость.