Текст книги "Сила уверенности в себе. Секретное оружие для достижения успеха"

Закон обратимости

Тот факт, что ваши истинные ценности проявляются только в ваших поступках, подводит нас к малоизвестному ментальному принципу – закону обратимости. Он гласит, что точно так же, как мысли и чувства приводят к действиям, согласующимся с ними, действия, согласующиеся с определенными ценностями или убеждениями, приводят к мыслям и чувствам, которые вызвали бы подобные действия. А значит, даже если вы не имеете определенного качества, но сознательно действуете так, будто оно у вас уже есть, в итоге вы создадите в себе ментальное качество, соответствующее действию.

Доктор Уильям Джеймс, знаменитый философ и психолог, окончивший Гарвард, выразил данный принцип следующим образом: «Казалось бы, поступок должен следовать за чувством, но в действительности поступок и чувство идут рядом, и, управляя поступками, находящимися под прямым контролем воли, в отличии от чувств, мы получаем возможность косвенным образом управлять чувствами».

Принцип «Ведите себя, как будто»

Вы можете развить в себе превосходный набор качеств – целостность, смелость, сострадание и уверенность, – действуя так, будто вы ими уже обладаете. Чем больше вы «отыгрываете роль», особенно если демонстрируете данные качества в состоянии стресса или когда вам хочется сделать или сказать что-то еще, тем быстрее они становятся постоянной частью вашей личности. Чем больше вы практикуете необходимые ценности, тем быстрее становитесь по-настоящему выдающимся человеком.

Ключом к развитию непоколебимой уверенности в себе, которая сделает достижимым для вас все остальное, являются самоконтроль, самообладание и самодисциплина. Уверенность в себе приходит к вам напрямую, когда вы ведете себя уверенно, но чаще она приходит косвенно, когда вы поступаете и говорите как уверенный человек. Самое важное для саморазвития – постоянно жить в соответствии со своими наивысшими ценностями.

Принцип сопротивления

В тяжелой атлетике мускулы развивают, постоянно поднимая тяжести. Чем тяжелее вес и чем сильнее сопротивление, тем больше крови устремляется в капилляры и тем крепче становятся мышцы.

В психическом развитии также присутствует принцип «сопротивления». В случае с «психическими мышцами» – особенно с психической мышцей или качеством уверенности в себе – вы тоже можете использовать данный принцип, чтобы ускорить собственное развитие. Всякий раз, когда вы проявляете самообладание и заставляете себя делать и говорить правильные вещи, особенно в условиях стресса, вы создаете сопротивление своим естественным склонностям и стремлениям. Оно порождает трение. Именно такой вид трения или жара, воздействуя на тигель с химическими веществами, заставляет их кристаллизоваться и принимать новую форму.

Всякий раз, когда вы создаете ментальное трение, сопротивляясь естественным склонностям, противоречащим тому, что, как вы знаете, правильно, верно и соответствует вашим высшим ценностям, особенно в трудной ситуации, «ментальный жар» заставляет ваши ценности кристаллизоваться на более высоком уровне, и в итоге они становятся неотъемлемой частью вашего характера.

Развивайте внутреннюю силу

Данное правило работает для любого человеческого качества. Если вы пережили большие невзгоды, то всегда способны выдержать и меньшие трудности. Как только вы проявили мужество в крупном противостоянии, вы всегда сможете проявить его перед лицом меньших проблем. Если вы ведете себя честно, когда на кону стоят большие суммы, вы и впоследствии всегда поступите точно так же, имея дело с меньшими суммами.

Фундаментом уверенности в себе, смелости и самоутверждения является глубокое внутреннее доверие, основанное на целостности и самодисциплине, которые в любой ситуации позволят вам жить в соответствии с наивысшими ценностями. Поступая каждый раз подобным образом, вы будете чувствовать себя позитивным и счастливым. Ваше поведение еще больше отразится на вашей личности и станет постоянной частью исключительного успешного человека, в которого вы превращаетесь.

Практические упражнения

1. Запишите три самые главные ценности, которые управляют вашей жизнью.

2. Запишите три самые главные ценности, которые вы практикуете в работе и бизнесе.

3. Запишите трех человек, живых или мертвых, с которыми вы хотели бы провести день.

4. Почему вы хотели бы провести день именно с ними? О чем вы их спросили бы и что обсудили бы с ними?

5. Почему эти три человека захотели бы провести день с вами? Каковы ваши самые лучшие качества?

6. Вспомните и запишите три случая, когда вы вели себя в соответствии со своими главными принципами, хотя могли пойти на компромисс?

7. Какие из своих действий вы должны изменить, чтобы с данного момента ваши поступки и ценности находились в гармонии?

Глава 2
Целеустремленность и личная сила

Не может быть смелости там, где нет уверенности или гарантии. Если мы уверены в своей победе, половина битвы уже выиграна.

– Орисон Суэт Марден, американский писатель и основатель журнала «Success» (1848–1924)

Когда вы разовьете непоколебимую уверенность в себе, перед вами откроются такие возможности, которые сейчас вы себе даже не представляете. Вы сможете мечтать о большем, ставить перед собой большие цели, брать на себя больше обязательств и с большей искренностью погружаться в жизнь, чем когда-либо прежде.

Уверенность в себе – это петля, на которой поворачиваются ворота индивидуальных достижений. Когда ваша уверенность в себе станет безграничной, вы сможете реализовать больше потенциала, чем при любых других обстоятельствах.

Более двух тысяч лет назад Аристотель написал: «Счастье – это условие. Оно возникает, когда вы достигаете результата за счет целенаправленной деятельности».

Закон косвенного усилия

Высказывание Аристотеля в некотором смысле повторяет закон косвенного усилия. Он гласит: почти все, что мы получаем в жизни, связанное с людьми и эмоциональными переживаниями, приходит к нам скорее косвенно, а не напрямую, в результате поступков, направленных на что-то иное.

Если мы стремимся к счастью напрямую, оно обычно ускользает от нас. Однако, если мы займемся чем-то действительно важным и начнем продвигаться в направлении наших мечтаний и устремлений, мы почувствуем себя очень счастливыми.

Уверенность в себе также подчиняется закону косвенного усилия. Мы становимся более уверенными в себе, не просто пожелав этого, а ставя все более высокие цели и задачи и достигая их. Продвигаясь шаг за шагом вперед, мы осознаем, что продвигаемся в жизни, чувствуем себя лучше, сильнее и способны противостоять более серьезным трудностям.

Стать более уверенными и компетентными

Мы разовьем уверенность достаточную, чтобы решить более масштабные задачи, направляя свою энергию на достижение меньших целей. Мы укрепим нашу уверенность по мере продвижения вперед, пока не достигнем момента, когда не останется ничего, за что бы мы ни решились взяться.

На самом деле привычка ставить все более масштабные цели и достигать их абсолютно необходима для развития всех максимальных уровней уверенности в себе и личной силы. Вы сможете по-настоящему верить в себя только тогда, когда будете абсолютно уверены, что способны сделать все, за что взялись.

Истинная уверенность в себе не проистекает из позитивного желания, позитивной надежды или позитивного мышления. Она происходит из позитивного знания, которое возникает, когда вы вновь и вновь доказываете себе, что у вас есть все необходимое, дабы добраться от вашего нынешнего положения до желанного.

Уверенность в себе – это состояние души. Это ощущение, и оно важнее фактов. Однако она должна основываться на фактах, чтобы на нее можно было положиться в трудную минуту. Ваша работа – сделать все возможное, чтобы убедить себя глубоко в душе: вас абсолютно невозможно остановить и вы способны достичь всего, к чему стремитесь.

Мысль материальна

Если уверенность в себе – это особенность ума и настрой, то она основана на ментальных принципах и ментальных законах, главный из которых: «Мысль материальна». Вы являетесь не тем, кем думаете. Вы являетесь тем, о чем думаете. Пока вы систематически и сознательно меняете свое мышление о себе, ваша внешняя реальность тоже меняется, чтобы соответствовать ему. Ваши мысли определяют вашу жизнь, в том числе и в отношении вашего чувства уверенности в себе.

Ментальные законы – причина, по которой так важны цели, ведь последствия данных законов неотвратимы и неизбежны. Вы счастливы и успешны в той степени, в какой подчиняете свою жизнь и свое мышление этим законам и живете в гармонии с ними.

Первый из тех, который мы уже обсуждали, – закон причины и следствия. Он настолько прост и силен, что нужно постоянно напоминать себе о нем. Все происходящее в жизни, будь то успех или неудача, богатство или бедность, здоровье или болезнь, счастье или несчастье, уверенность в себе или неуверенность, – все подчиняется данному закону.

Библия определяет этот основной закон как принцип «посева и жатвы». В ней говорится: «Что посеял, то и пожнешь». В большой степени это относится и к мыслям, которые появляются у вас в голове.

Если вы посеете в своем сознании позитивные, оптимистичные и поднимающие настроение мысли, вы пожнете позитивные, оптимистичные и поднимающие настроение события и переживания. Иначе и быть не может. Если вы посеете ясные цели и задачи в своем уме, вы пожнете ясные результаты и награды во внешней жизни.

Закон привлечения

Из закона причины и следствия вытекает закон привлечения – один из самых важных ментальных законов, объясняющих, что с вами происходит. Он гласит, что подобное притягивает подобное.

Вы неизбежно привлекаете в свою жизнь людей, идеи, обстоятельства и возможности, которые находятся в гармонии с вашими доминирующими мыслями. Точно так же, как магнит притягивает железные опилки, вы притягиваете все, что согласуется с тем, о чем вы думаете бóльшую часть времени.

Согласно данному закону вы не можете думать об одном и привлекать что-то другое. О чем бы вы ни думали бо`льшую часть времени, вы притягиваете это в свою жизнь со всех сторон. Вот почему «нечеткие» цели приносят «нечеткие» результаты, а четкие цели приносят четкие результаты. Так как ваш уровень уверенности в себе напрямую связан с тем, насколько вы эффективны в достижении своих целей, очень важно, чтобы вы точно знали, чего хотите, и не думали ни о чем другом.

Закон соответствия

Другой ментальный закон, также проистекающий из закона причины и следствия, – закон соответствия. Он гласит, что ваш внешний мир имеет тенденцию соответствовать вашему внутреннему миру. Ваш внешний мир здоровья, богатства и отношений является отражением ваших мыслей на каждую из данных тем.

Существует поговорка «Удерживаемые в голове мысли производят себе подобные». Ваши мысли и цели будто семена, а ваш ум – плодородная почва. Какие семена, положительные или отрицательные, ясные или неясные, вы бы ни посеяли в своем сознании, они вырастут в вашей реальности.

Все, что вы пожинаете или переживаете сегодня, – результат того, что вы посеяли в прошлом. Поскольку ваше сознание не является вакуумом, оно не остается пустым. Как сад, в котором вырастут либо цветы, либо сорняки.

Ваши мысли – самая могущественная сила в вашей вселенной. Они созидают и служат причиной. Каждую минуту каждого дня они формируют мир вокруг вас. Как сказал Шекспир: «Нет ничего ни хорошего, ни плохого, но своими мыслями мы делаем это таковым». Ваша жизнь – результат ваших мыслей.

Закон концентрации

Еще один принцип, влияющий на вашу жизнь, – закон концентрации. Он определяет, как будет развиваться и поддерживаться ваша уверенность в себе. Как упоминалось ранее, закон концентрации гласит: все, на чем вы концентрируетесь, увеличивается в размерах в реальности.

Размышление и постоянная концентрация чем-то похожи на полив и удобрение семян. Концентрация заставляет их расти быстрее. Чем сильнее вы сосредоточены на какой-либо цели или предмете, тем больше ваших умственных усилий направляется на то, чтобы сделать данную цель или предмет реальностью.

Закон концентрации объясняет, почему непоколебимая преданность одной цели идет рука об руку с великими достижениями. Способность полностью концентрироваться на одной задаче и не отвлекаться на все остальные объясняет, почему обычные люди достигают невероятных вещей. Американский ученый и экономист Питер Друкер однажды сказал, что, когда вы видите человека, сосредоточенного на каком-то действии, вы также видите и «мономаньяка[2]2
  Мономания – в психиатрии XIX века: навязчивая или чрезмерная увлеченность одной идеей или субъектом; одностороннее, однопредметное помешательство.


[Закрыть] с миссией».

Благодаря данному ментальному закону, когда обычный человек со средними способностями использует все свои внутренние силы для достижения одной цели, часто он достигает намного больше, чем кажущийся более успешным человек, чья энергия направлена сразу на несколько целей. Потому что последний, как это нередко случается, не добивается ни одной.

Закон замещения

Закон замещения гласит: ваше сознание может одновременно удерживать только одну мысль, положительную или отрицательную. Любая мысль, которая постоянно удерживается в вашем сознании, в итоге будет принята подсознанием как инструкция или команда. И оно согласно с другими ментальными законами будет работать двадцать четыре часа в сутки, чтобы воплотить доминирующую мысль или идею в реальность. Ваше подсознание обладает необычайной мощью, оно – хранилище эмоций, убеждений, ценностей, взглядов и чувств. Все, что вы испытывали на протяжении всей своей жизни, остается в вашем подсознании.

Если вы стремитесь развить непоколебимую уверенность в себе, то должны подойти к своему «ментальному компьютеру» и сделать все необходимое, чтобы запрограммировать уверенность в себе глубоко в подсознании.

Закон эмоций

Последний ментальный закон, о котором вам нужно знать, чтобы развить целеустремленность, личную силу и уверенность в себе, – закон эмоций. Этот закон гласит, что каждое принятое решение, каждая мысль и каждое предпринятое действие основаны на какой-то эмоции. Двумя основными эмоциями являются страх, находящийся на одном конце спектра эмоций, и желание, находящееся на его противоположном конце.

Когда вы удерживаете заряженную эмоциями мысль в своем сознании, она быстро принимается вашим подсознанием. Уже оно активирует все ваши умственные способности и начинает превращать внутреннюю мысль в результат или переживание во внешнем мире.

Чем ярче эмоция и чем сильнее она влияет на мышление и действия, тем быстрее происходят изменения в жизни. Если эмоция достаточно сильна, изменение может произойти мгновенно.

Сила решения

Мой друг курил в течение тридцати лет. Он утверждал, что не мог бросить курить, потому что это была глубоко укоренившаяся привычка, возникшая еще в ранней юности. Однажды у него начались боли в груди, поэтому он отправился к врачу, который назначил серию анализов. Получив результаты, врач сообщил моему другу, что у него серьезное заболевание сердца и что если он продолжит курить, то умрет в течение последующих шести месяцев.

Английский писатель Сэмюэл Джонсон однажды сказал: «Когда человек понимает, что его вскоре повесят, его разум удивительным образом очищается». Мысль о смерти эмоционально зарядила моего друга настолько сильно, что он собрал сигареты, выбросил их в мусорную корзину и больше никогда к ним не прикасался.

В позитивном ключе, если вы абсолютно убеждены, что вам суждено добиться большого успеха в жизни и ничто в мире не помешает вам достичь великих целей, пока вы всем сердцем отдаетесь каждому действию и проявляете упорство, вы превратитесь в неудержимую природную стихию. Глубина вашей веры и крепость вашей убежденности значительно увеличат силу вашей личности. Если вы действительно верите в свою способность добиться большого успеха, вас будет невозможно остановить.

Четыре «С» для развития внутренней уверенности в себе

Вы можете развить в себе такого рода силу, как внутренняя уверенность, развивая то, что я называю «четырьмя C».

1. Четкость (clairty): Определите, чего именно вы хотите достичь и каким именно человеком вы хотите стать.

2. Убежденность (conviction): Развивайте в себе непоколебимую веру – вы способны сделать все, на что нацелились.

3. Решительность (commitment): Делайте все необходимое, будьте заранее готовы заплатить любую цену за успех, которого желаете добиться.

4. Последовательность (consistency): Двигайтесь к своим целям каждый день, утром, днем и ночью, пока их не достигнете.

Когда вы стремитесь к своим целям и действуете четко, убежденно, решительно и последовательно, вы находитесь на пути к уверенности, которая сделает для вас возможным все.

Важность целей

Четко знать, чего вы хотите добиться, важно для развития уверенности в себе по той причине, что определяя главную цель вашей жизни, вы активирует все ментальные законы в свою пользу. Как если бы в вашем двигателе достижений были включены все тумблеры, а форсажная камера настроена на ваш потенциал.

Четкие цели освобождают вас от закона случайности – тенденции к тому, что все происходит случайным и непредсказуемым образом. Цели помогают вам ясно представить направление и осознать, какой именно вы представляете свою жизнь. Цели дают вам ощущение силы, приверженности и сосредоточенности. Они заставляют вас чувствовать – все, что с вами происходит, является частью организованного плана, который шаг за шагом ведет вас к достижению высших идеалов.

Ваша способность ставить цели и планировать их достижение – «главный навык» успеха, без которого мало чего можно добиться. Привычка регулярно ставить цели и достигать их, пожалуй, важнее любого другого навыка, которому когда-либо можно научиться.

Главный навык успеха

За годы жизни я лично столкнулся с тысячей примеров важности постановки целей среди моих студентов. Недавно я выступал приблизительно перед шестьюстами членами национальной ассоциации на их ежегодном съезде в Финиксе, штат Аризона, и подчеркнул важность четкой формулировки желаний, а затем письменных планов по их достижению.

Это происходило в субботу. Примерно через пять дней, в следующий четверг, один из присутствующих позвонил мне в офис, чтобы узнать номер факса. Он сказал, что хочет немедленно что-то отправить, а почта – это слишком долго.

В пришедшем письме содержалась следующая удивительная история: джентльмен, его написавший, сказал, что много раз слышал о постановке целей и предполагал, что отнесется равнодушно к моему выступлению на съезде. Однако произошло с точностью до наоборот. Он решил, что со всей серьезностью подойдет к данному вопросу и запишет цели на следующий год.

Далее в письме говорилось, что в воскресенье он составил список из десяти целей, как личных, так и финансовых, которые хотел бы достичь в течение следующих двенадцати месяцев. К своему удивлению он достиг пять из десяти целей уже к понедельнику, на следующий день, в пять часов. Он с трудом мог в подобное поверить! Он быстро записал еще пять целей, чтобы довести список на год до десяти, и к четвергу, когда он прислал мне это письмо, еще пять целей были достигнуты. За неделю с четкими записанными на бумаге целями и планами он добился большего прогресса, чем за весь предыдущий год.

Поразительные истории успеха

Другой джентльмен, недавно иммигрировавший из Пакистана, разорился до такой степени, что спал на земле, когда кто-то дал ему прослушать мою аудиопрограмму о постановке целей. Она изменила его жизнь. Четыре года спустя он основал два успешных бизнеса, а его состояние составило более миллиона долларов.

Женщина, переживавшая трудный период с личными, медицинскими и финансовыми проблемами, решила поставить перед собой новые цели и составила планы по борьбе с трудностями. В результате в течение одного года она разорвала плохие отношения, присоединилась к «Анонимным алкоголикам» и бросила пить, похудела на сорок фунтов (восемнадцать килограмм) и утроила доход, который составил более чем сто тысяч долларов в год. Она приписывала свои успехи силе выписанных на бумагу целей.

Существует бесчисленное множество других свидетельств силы выписанных на бумагу целей. Я получаю их лично и по электронной почте каждую неделю от людей со всего мира. Прежде чем данная глава закончится, я расскажу вам о простой технике постановки целей, которая поможет перезагрузить вашу жизнь.

Вас сдерживает страх

Помните, я писал, что все ваши поступки – результат либо страха, либо желания? Страх есть и всегда был величайшим врагом человечества, а также величайшим врагом уверенности в себе. Именно он сдерживает нас больше, чем любой другой фактор. Страх всех видов действует на нас подсознательно, подрывая и саботируя наши лучшие намерения и наши самые большие надежды.

Читая эти слова, вы, скорее всего, думаете о страхе, который каким-то образом сдерживает вас. Что бы вы ни делали, страх поднимет свою уродливую голову и попытается подставить подножку. Иногда страх проявляется сознательно в форме логических обоснований и оправданий, которые вы используете, чтобы саботировать и сдерживать собственные действия.

Иногда вы отказываетесь ставить перед собой цели, говоря: «Я уже знаю свои цели; мне не нужно их записывать». Ваше подсознание заявляет: «Если ты не будешь ставить четкие цели, то ты не потерпишь неудачу». Но это просто еще один способ сказать, что вы на самом деле не верите в свою способность стать лучше, чем сейчас.

Зачастую страх проявляется в виде прокрастинации. Вы обещаете записать свои цели и планы в выходные, или во время отпуска, или в свободное время, или когда вы сможете посвятить этому несколько часов, или когда-нибудь в неопределенном будущем. Но, как и более 97 % взрослых, вы так никогда этого и не сделаете.

Вы начнете рассуждать логически и скажете: «Учитывая мое положение, подобное, вероятно, все равно не имело бы никакого значения».

Зона комфорта

Если величайшим врагом уверенности в себе является страх, то величайшим врагом человеческих достижений является зона комфорта. Психологи определили, что у каждого человека есть естественная склонность соскальзывать в зону деятельности и поведения, в которых он чувствует себя удобно, легко и непринужденно, да так и оставаться там.

Мы перестаем стремиться. Мы расслабляемся. И день за днем вырабатываем привычки, которые приводят к неуспешности и неудачам. Мы делаем меньше, чем на самом деле способны. Мы общаемся в социальных сетях, смотрим телевизор, слушаем музыку, общаемся и вообще тратим впустую время, а потом, в конце концов, убеждаем себя, будто это все, на что мы способны.

Большинство людей находятся в зонах комфорта, которые они создали сами. Ваша внешность и индивидуальность, привычные способы реакции на людей и на жизнь – это ваша зона комфорта. Сумма, которую вы зарабатываете, ваш уровень жизни и карьеры – это ваша зона комфорта. Ваш уровень умственной и физической подготовки – это ваша зона комфорта.

Сопротивление изменениям

Как только человек попадает в зону комфорта, естественной реакцией становится сопротивление любым изменениям, даже полезным. Вынужденно ее покинув, например, разорвав отношения или потеряв работу, вы непременно попытаетесь ее воссоздать с тем же типом людей или работы.

Каждый из нас терял работу, которая ему не нравилась, но тут же отправлялся на поиски аналогичной работы. Мы вступаем в отношения, которые не складываются, и нашей естественной реакцией является попытка сформировать новые отношения с человеком похожего типа. Зарабатывая определенную сумму денег, мы, вместо того чтобы повысить способность зарабатывать, корректируем образ жизни и приспосабливаемся к нашему финансовому положению.

Трагедия зоны комфорта заключается в том, что, начиная с удобства, она быстро приводит к расслабленности. А та, в свою очередь, приводит к скуке, к вопросу: «Неужели это все?» И наша жизнь из захватывающего приключения превращается в бесконечное повторение того, что произошло вчера.

В итоге зона комфорта ведет через расслабленность и скуку к разочарованию и неудовлетворенности. В глубине души каждый человек знает, что рожден с удивительными способностями и что жизнь может быть гораздо лучше. Как однажды сказал американский психолог Карл Роджерс: «В каждом организме заложено врожденное стремление к полному раскрытию данных ему способностей». Внутри каждого человека живет неумолкающее «что-то», которое говорит ему – он может быть кем-то еще, иметь и делать гораздо больше. Это чувство есть и у вас.

Достигаем собственного величия

Великие мужчины и женщины обладают абсолютной верой – они живут на земле для того, чтобы сделать нечто замечательное со своей жизнью. Они способны видеть что-то большее и лучшее, чем нынешние обстоятельства. Собственное величие означает присутствие чувства предназначения и убежденность в том, что ваши мысли и воображение – единственные реальные пределы ваших возможностей.

Психолог Уильям Джеймс сказал: «По сравнению с тем, что должно быть, мы только наполовину пробудились. Мы используем лишь малую часть наших физических и умственных ресурсов. В широком смысле человеческая индивидуальность располагает способностями различного свойства, которые нам по привычке не удается использовать».

Основатель журнала «Success» («Успех») Орисон Суэтт Марден однажды сказал: «Внутри вас есть силы, с помощью которых, если бы вы могли их раскрыть и использовать, вы сделали бы все, о чем когда-либо мечтали и что представляли».

В ходе пятилетнего изучения лидеров, о котором сообщается в его книге «Leaders» («Лидеры»), американский писатель и пионер в данной области исследований Уоррен Беннис обнаружил, что каждый из них сознательно избегал «зоны комфорта», постоянно ставя перед собой более масштабные цели. Они никогда не позволяли себе расслабиться и прожили свою жизнь в полную силу, всегда стремясь быть и делать больше.

Чтобы развить непоколебимую уверенность в себе, вам нужно видеть себя и думать о себе как о лидере и делать то же, что и лидеры. Вам нужно стремиться к самым дальним границам своего потенциала и ставить перед собой цели, которые раскрывают в вас все самое лучшее, которые вызывают чувство мастерства и максимальной производительности. И все это начинается с блокнота, ручки и вас самого.

Представьте, что нет ограничений

Отправная точка для вас – отбросить все ментальные ограничения и позволить своему разуму свободно блуждать по вселенной возможностей. Сейчас ваша основная задача – позволить себе «идти навстречу мечте» и точно определить, чего вы хотите от жизни, в каждой области и в каждом измерении. Решите, что правильно, прежде чем решать, что возможно. Представьте, что можете быть, кем хотите, иметь или делать практически все, что действительно желаете, если точно знаете, что это такое.

Во-первых, составьте список мечтаний. Представьте, что у вас нет ограничений по времени, деньгам, знаниям, контактам, опыту или образованию, а все, что вы собираетесь записать, – осуществимо. Помните, все, что вы можете четко определить и изложить на бумаге, в целом возможно, если вы достаточно сильно этого хотите и готовы приложить для достижения цели все необходимые усилия и пойти на жертвы.

Не существует нереалистичных целей, есть только нереалистичные временные рамки. Запись целей заставляет вселенную работать на вас и активирует все ментальные законы, способные помочь вам. На самом деле многие люди составляют список целей перед Новым годом, откладывают его и в конце года вновь возвращаются к нему. И тут они выясняют, что 80 % целей достигнуты, иногда самыми удивительными способами.

Запись больших, сложных целей приводит к трем вещам. Во-первых, ваша «Я-концепция» оптимизируется, и ваша уверенность в себе немедленно повышается. Постановка целей требует уверенности в себе и одновременно ее укрепляет. Смелость записать то, чего вы действительно хотите, улучшает представление о себе и повышает самооценку. Само действие порождает ощущение большой личной силы и возможностей.

Во-вторых, задействуются ваши умственные и эмоциональные силы. Постановка целей дает прилив физической и умственной энергии. Ваше сердцебиение и дыхание учащаются. Само действие по своей сути захватывающе. Это звучит немного банально, но кто-то однажды сказал: «Чувствуешь себя вялым? Составь список!» И он прав. Это все равно что нажать на акселератор собственного умственного и физического потенциала. И если вы будете делать так каждый день, вас ожидают потрясающие результаты.

В-третьих, сам факт, что вы поставили перед собой цель и зафиксировали ее на бумаге, резко увеличивает вероятность ее достижения. Человеческий мозг устроен таким образом, что вы не сможете четко записать цель на бумаге (не в компьютере!), если не имеете возможностей каким-то образом ее достичь. Самый важный вопрос – насколько сильно вы этого хотите?

Есть несколько умственных упражнений, которые можно использовать при постановке своих целей:

1. Представьте, что вы выиграли миллион долларов наличными и можете сделать и купить что угодно на эти деньги. Что бы вы сделали в первую очередь? Куда бы отправились? Какие изменения вы внесли бы в свою жизнь? Если бы у вас была полная финансовая свобода, насколько ваши действия отличались бы от нынешних?

2. Представьте и опишите свой идеальный образ жизни. В какой стране вы предпочли бы жить? В какой компании вы предпочли бы работать или какую компанию вы открыли бы? Какой дом и машину вы хотели бы? Как вы хотели бы проводить свое время и прожить свою жизнь? Каких отношений вы хотели бы?

3. Спросите себя, что бы вы сделали, если бы узнали, что вам осталось жить всего шесть месяцев. Если бы у вас не было ограничений, как вы провели бы свои последние шесть месяцев на земле? Это еще один способ разобраться, что для вас действительно важно. С кем вы хотели бы провести время? Чего бы вы хотели достичь? Что бы вы хотели оставить после себя? Другими словами, что вы действительно цените? Какие вещи действительно придают смысл вашей жизни?

4. Перечислите все свои заботы и проблемы и напишите цель, которая является идеальным решением каждой из них. Если вас беспокоят деньги, выберите цель, которая четко определяет, сколько вы хотите заработать, сколько накопить и к чему стремитесь в финансовом плане в течение следующих трех-пяти лет.

5. Подумайте о семье и отношениях. Опишите идеальную ситуацию между вами и важными для вас людьми, а затем сформулируйте ряд целей для ее достижения.

6. Обратите внимание на свое здоровье. Опишите, что для вас значит идеальное здоровье и физическая подготовка, а затем составьте план достижения данного уровня.

7. Определите, каким человеком вы больше всего хотели бы стать как в личном, так и в профессиональном аспекте. Затем разработайте план личного и профессионального развития, который позволит вам учиться, расти и становиться тем человеком, которым вы сильнее всего восхищаетесь и которым хотели бы быть. Как сказал Гёте: «Вы должны кем-то стать прежде, чем сможете что-то получить».