Читать книгу "Огромные шаги. Как всегда выходить победителем в жизни и бизнесе"

Брайан

Возможно, самое главное во всем, что касается самоответственности, – это то, что она связана с вашим счастьем и спокойствием. Существует прямая связь между самоответственностью и ощущением счастья, с одной стороны, и перекладыванием вины, отрицанием своей ответственности и ощущением несчастья, с другой. Все это взаимозависимо.

Существует прямая связь между самоответственностью и ощущением счастья, с одной стороны, и перекладыванием вины, отрицанием своей ответственности и ощущением несчастья, с другой. Все это взаимозависимо.

Ключом к счастью является наличие чувства контроля над всем, что происходит в вашей жизни. Чем больше ощущение контроля, тем вы счастливее. Достигшие вершин успешные люди меньше страдают от стресса и намного счастливее людей, чувствующих себя жертвами и сваливающих вину на других. Это обусловлено тем, что люди, чувствующие себя состоявшимися, наслаждаются фактом наличия контроля над собственной судьбой. Они умеют принимать решения и действовать исходя из них. Они отвечают за ситуацию.

Существует прямая связь между уровнем принимаемой ответственности и уровнем ощущаемого контроля над различными сферами вашей жизни. Чем бо́льшую ответственность вы принимаете, тем выше уровень ощущаемого контроля. Также имеется прямая связь между уровнем принимаемой ответственности и уровнем ощущаемой свободы. Чем больше ответственности вы принимаете, тем вы свободнее и тем вольнее ваш разум в принятии решений и осуществлении желаемого. Наконец, существует прямая связь между уровнем ощущаемой свободы и тем, насколько вы счастливы.

Сопоставив все это, вы осознаете наличие прямой связи между ответственностью, контролем, свободой и счастьем. Самые счастливые – те, кто возлагает на себя ответственность, ощущает контроль над своей жизнью и в полной мере наслаждается личной свободой. Как следствие, они прекрасно уживаются с самими собой. Это естественный результат принятия полной ответственности за все стороны своей жизни.

На другом краю шкалы расположено явление безответственности – неприятие ответственности ни за свою жизнь, ни за выполняемую работу. Каждый человек находится в той или иной точке шкалы, поднимаясь к более высокому уровню самоответственности либо опускаясь в направлении безответственности с каждым произнесенным словом и с каждым принятым решением. По сути, достижение точки крайней безответственности можно определить как сумасшествие, когда пациенту нужна смирительная рубашка и обитая мягкой резиной палата. Психоаналитик Томас Сас говорил, что «нет такого состояния, которое можно назвать сумасшествием: есть лишь различные степени безответственности».

Безответственный человек подвержен гневу, враждебности, страху, обидам, зависти, сомнениям и прочим негативным эмоциям. Отсюда вытекает самое важное открытие, сделанное в этой области. Негативные эмоции любого рода возбуждаются и сохраняются ввиду склонности к обвинению других. 99 процентов наших отрицательных эмоций существует из-за того, что мы способны обвинять кого-то или что-то внешнее лишь ради самого обвинения. В тот момент, когда мы перестаем обвинять, наши негативные эмоции исчезают.

99 процентов наших отрицательных эмоций существует из-за того, что мы способны обвинять кого-то или что-то внешнее лишь ради самого обвинения. В тот момент, когда мы перестаем обвинять, наши негативные эмоции исчезают.

Какое средство помогает перестать перекладывать вину? Оно простое. Ваш мозг одновременно обрабатывает лишь одну мысль, будь то позитивную или негативную. Поэтому вы можете избавиться от склонности к перекладыванию вины и возмущению, лишь твердо сказав себе: «Ответственность лежит на мне». Невозможно принять на себя ответственность и возмущаться одновременно. Невозможно принять на себя ответственность и быть несчастным или чувствовать досаду. Принятие ответственности нейтрализует отрицательные эмоции и пресекает любые отклонения в направлении несчастья.

Вы избавитесь от склонности к перекладыванию вины и возмущению, лишь твердо сказав себе: «Ответственность лежит на мне».

Вы не можете принять на себя ответственность в той или иной ситуации и продолжать возмущаться или досадовать из-за этого. Простое ее принятие успокаивает ваш разум и проясняет сознание, унимает ваши эмоции и дает возможность мыслить в позитивном и конструктивном ключе. Зачастую принятие на себя ответственности в той или иной ситуации позволяет вам четко осознать, что́ вам нужно делать для решения проблемы.

Попробуйте такое упражнение: подумайте о своей самой крупной проблеме или заботе и скажите самому себе: «Ответственность лежит на мне». Затем оцените ситуацию и подумайте, что вы сделали, чтобы она сложилась. Поищите способы принятия ответственности, даже если вы, по большому счету, ни при чем. Выполняйте это упражнение, произнося слова вслух в присутствии кого-то еще. Вы удивитесь, насколько лучше и контролируемее вы себя почувствуете и насколько быстро это произойдет.

Вот второе упражнение: подумайте о самых стандартных проблемах и трудностях на работе, в семье, в финансах, с которыми люди сталкиваются в жизни. Примените этот несложный инструмент самоответственности к любой из этих проблем и посмотрите, что произойдет.

У людей возникают проблемы с другими людьми, в отношениях с близкими, с супругами, детьми, друзьями, коллегами и начальством. Кто-то как-то сказал, что почти у всех наших проблем в жизни имеются волосы на голове. Они двуноги и они с вами разговаривают. Определите, кто те люди в вашей жизни, что вызывают у вас стресс или беспокойство, и задайте себе вопрос: «Кто в этом виноват? Виноваты они или я, который впустил их в свою жизнь?»

Маргарита

Многие часто подходят ко мне или пишут, чтобы я посоветовала им, как изменить супруга, шефа или кого-то из близких, которых они считают негативными, токсичными, сложными и так далее. Прилагательных много. Мой ответ всегда неизменен: «Я не обладаю такой силой, чтобы изменять других людей. Вы думаете, что у кого-то такая сила есть? Они не виноваты в вашей тревожности или стрессе. Виноваты в этом вы сами». Очевидно, что люди ждут от меня не такого ответа и порой застывают в ступоре на несколько секунд. Между тем я продолжаю: «У вас два варианта: вы дистанцируетесь от причиняющих вам вред отношений или остаетесь с этим человеком, решив для себя, что больше не будете от него страдать». Как сказал Брайан выше: «Кто впустил этого человека в вашу жизнь? Кто выбирает то, что есть?»

Когда я только вступила на путь предпринимательства, то в своих неудачах в бизнесе я обычно винила свою команду или партнеров. У нас с Алехандро, моим мужем, был бизнес по мойке машин, и на нас работало несколько человек. Всякий раз, когда что-то не получалось, у меня случался приступ «из-за-френии». «Все опять из-за Рамона». «Все из-за Хуана: он безответственный». «Это из-за того, что Чарли работает спустя рукава». И так далее… А дела шли так же, ничего не улучшалось. Но кто их нанял? Я! Кто их обучал? Я! Кто их оставлял на работе? Я! Тогда кто виноват? Конечно, я! Лидер всегда, всегда несет ответственность за результаты работы команды.

Брайан

Согласно закону привлечения, вы являетесь живым магнитом. Вы притягиваете в свою жизнь людей и обстоятельства, гармонирующие с вашим преобладающим способом мышления. Иными словами, люди присутствуют в вашей жизни, поскольку вы их привлекли ввиду того, какими вы являетесь. Вы притянули их к себе своими мыслями и переживаемыми эмоциями. Если вы несчастны с людьми, являющимися частью вашей жизни, то виноваты в этом вы сами. Именно вы их притягиваете и остаетесь рядом с ними.

Вы притягиваете в свою жизнь людей и обстоятельства, гармонирующие с вашим преобладающим способом мышления.

Позвольте привести пример. В детстве, когда в семье возникала какая-то проблема, в сложившейся ситуации были виноваты я или кто-то из моих братьев и сестер. Позднее я узнал, что ситуация, когда родители винят своих детей почти во всем, весьма стандартна. Большинство из нас росло, выслушивая обвинения и крики так долго, что совсем не удивительно, если сейчас, сами став родителями, мы так же виним своих детей и кричим на них.

У меня четверо прекрасных детей. Долгое время, когда они вели себя неподобающим, по моему мнению, образом, я обвинял их или критиковал точно так же, как поступали со мной. Но чем больше я углублялся в тему детского воспитания и психологии, тем яснее понимал, что дети почти на 100 процентов реактивны. Иными словами, они реагируют на то, что происходит вокруг них и в их отношениях с родителями. Поэтому я начал задавать себе следующий вопрос: «Что во мне не так, что мой ребенок так поступает?»

Когда я взглянул на проблему под другим углом и проанализировал самого себя в поисках причин, которые обусловливали поведение моих детей, весь мой стиль воспитания изменился. Приняв полную ответственность за их поведение, я смог разглядеть, что я делаю и чего не делаю, а также те вещи, на которые реагируют мои дети. Возможно, я проводил с ними недостаточно времени. Возможно, я не слушал их, когда они хотели высказаться. Может быть, я слишком рано начал придирчиво относиться к их успехам в школе и на иных поприщах. Факты таковы, что с того момента я впредь больше никогда не критиковал и не винил своих детей. Это преобразовало наши отношения.

С учетом этого я начал применять тот же несложный принцип во всех сферах своей жизни. Как только возникала какая-то проблема, я спрашивал себя: «Что во мне является причиной возникновения этой ситуации?» И почти всегда находил что-то в себе, что сам мог изменить, дабы решить проблему или улучшить ситуацию.

Закон соответствия гласит, что все происходящее с вами вовне обусловлено чем-то происходящим у вас внутри. Поэтому в первую очередь нужно покопаться в себе. Как только вы займетесь этим, вы начнете понимать то, что раньше полностью отрицали, будучи занятыми обвинением других и поиском оправданий. Вы открываете для себя, что именно вы в значительной мере виноваты в происходящем с вами.

Если у вас проблемы в отношениях, то в ком причина? Вас ведь не загоняли в них под дулом пистолета, поэтому их существование – это плод вашей свободы воли и свободы выбора. Если вы несчастны, только вы вольны что-то сделать с этим. Как сказал однажды Генри Форд II: «Никогда не жалуйтесь, никогда не оправдывайтесь». Если вы недовольны ситуацией, сделайте что-то с этим. Если вы не в состоянии что-то сделать, тогда не жалуйтесь.

Говорят, однажды один строитель открыл свой контейнер с едой, чтобы перекусить, и увидел, что там бутерброд с сардинами. Он сильно возмутился и громко пожаловался при товарищах, что он ненавидит сардины. На следующий день произошло то же самое: в контейнере был бутерброд с сардинами! Строитель вновь вознегодовал и принялся кричать, что он терпеть не может сардины на обед. На третий день ситуация повторилась. К тому времени его коллеги по работе уже устали от его нытья и жалоб, поэтому один из них подошел к нему и сказал: «Если ты так ненавидишь сардины, почему бы тебе не сказать жене, чтобы она делала бутерброды с чем-то другим?»

Строитель посмотрел на своего товарища и ответил: «Потому что я не женат. Я сам собираю себе перекусы».

Многие из нас находятся в той же ситуации, что и этот работяга. Часто мы жалуемся на ситуации, которые сами же и создаем. В вашей жизни такое случается? Абсолютно честно проанализируйте свои отношения и свою жизнь, подумайте, где вы готовите сами себе «бутерброды с сардинами».

Вы довольны своей работой? Вы довольны количеством денег, которые зарабатываете? Вы довольны тем, чем занимаетесь на протяжении дня? Если нет, вы должны смириться с этим: вы являетесь единственным ответственным за работу, которую выполняете, и за свои карьерные достижения. Почему? Потому что вы сами в условиях полной свободы выбрали эту работу и эту карьеру. Вы согласились с должностью, с вмененными вам обязанностями и с предложенной зарплатой. Так что, если вы не удовлетворены по той или иной причине, только вы вольны что-то изменить, посвятив себя чему-то иному.

Сегодня вы зарабатываете в точности то, чего вы стоите: ни копейкой больше, ни копейкой меньше. В жизни мы, как правило, получаем точно то, чего заслуживаем. Если вы не удовлетворены количеством зарабатываемых денег, оглянитесь вокруг, посмотрите на других людей, работающих там, где хотелось бы работать вам, и получающих столько денег, сколько хотелось бы зарабатывать вам. Узнайте, что они делали не так, как вы. Каковы причины достигаемых ими результатов? Что умеют делать они, чего не умеете вы? Выяснив эти причины, возложите на себя полную ответственность за собственное положение, поставьте ряд новых целей и принимайтесь работать над их достижением. Задействуйте свой чудесный ум и свои навыки, подкрепив их силой воли и самодисциплиной, и произведите изменения, требующиеся вам для того, чтобы жить желанной жизнью.

Великой целью нашей жизни является совершенствование характера. Характер складывается из самоуважения, самодисциплины, способности терпеливо ожидать вознаграждения и решимости принять полную ответственность за свою жизнь, равно как и за все, что есть в ней. Чем чаще вы будете говорить себе: «Ответственность на мне» – тем более сильным и совершенным человеком вы будете становиться: улучшения наступят во всех сферах вашей жизни.

Вы являетесь президентом собственной корпорации, оказывающей персональные услуги. Вы исполнительный директор собственной жизни. Вы целиком и полностью отвечаете за то дело, коим является ваша жизнь, и за все происходящее.

Вы определяете, сколько вы зарабатываете. За то, кем вы являетесь и кем будете, полностью отвечаете вы. Это вы выписываете собственный чек к оплате и определяете свой заработок. Если вы не удовлетворены тем, сколько получаете, подойдите к ближайшему зеркалу и обсудите это со своим шефом.

Это вы выписываете собственный чек к оплате и определяете свой заработок. Если вы не удовлетворены тем, сколько получаете, подойдите к ближайшему зеркалу и обсудите это со своим шефом.

Все мы там, где мы есть, и все мы те, кто мы есть, потому что мы так решили. Если мы недовольны какой-то сферой своей жизни, мы отвечаем за то, чтобы произвести изменения, необходимые для достижения чего-то большего.

Люди, которые будут преуспевать в ближайшие годы, – это те, кто находится в постоянном поиске идей, которые они могут использовать с тем, чтобы быть быстрее, гибче и эффективнее в своей повседневной работе.

Маргарита

Подытожу: самая серьезная допускаемая людьми ошибка – думать, что наши проблемы находятся вне нас и что там же находятся их решения. Как следствие, из-за того, что внешнее нам неподконтрольно, мы занимаем позицию жертвы. Принятие полной ответственности, того, что проблемы в вашей жизни внутри вас самих, и того, что там же нужно искать их решения, наделит вас никогда прежде не испытанным чувством контроля. Вы уже не будете бояться или ждать, скрестив пальцы, богатства, крепкого здоровья или счастья. Не-е-ет! Теперь вы усядетесь в водительское кресло, начнете задавать себе правильные вопросы и совершать поступки, необходимые для изменения вашего положения!

Принятие полной ответственности, того, что проблемы в вашей жизни внутри вас самих, и того, что там же нужно искать их решения, наделит вас никогда прежде не испытанным чувством контроля. Вы уже не будете бояться или ждать, скрестив пальцы, богатства, крепкого здоровья или счастья.

В когнитивной психологии это называют локусом, или локализацией контроля. У успешных людей пункт управления, или контроля, находится внутри – это внутренний локус. Потому они счастливее и успешнее обладателей внешнего локуса, или пункта управления: последние предаются унынию и отдаются на волю внешних, не подконтрольных им ситуаций.

Что вам не подконтрольно? Другие люди, экономика, политика, новости, климат, ваши конкуренты, иными словами, всё, что находится вовне.

Что вам подконтрольно? Ваши мысли, поступки и решения, ваша интерпретация событий и история, рассказываемая вами самому себе о каждом событии. Сфокусируйтесь на этом: примите на себя ответственность и работайте над тем, что можете контролировать. Да, поначалу будет сложно, так как перекладывать вину представляется весьма удобным, но, как только самоответственность станет вашей привычкой, она наделит вас невообразимым чувством контроля и поведет к зрелости, счастью и успеху.

УПРАЖНЕНИЕ

Опишите то, что вызывает у вас стресс или что вы хотели бы изменить.

Ответьте на следующие вопросы:

• Как вы ответственны за то, что это происходит в вашей жизни?

• Что вы можете взять под контроль или изменить, чтобы улучшить положение вещей?

• Что непривычное вам нужно начать делать, чтобы решить проблему?

• Что вам нужно перестать делать, чтобы решить проблему?

• Какой досконально отточенный навык мог бы помочь в ее решении?

• Есть ли в этой проблеме нечто положительное, чего вы не видите?

• Как она делает вас сильнее? Какой урок она вам преподносит?

• Что еще вы можете предпринять?

Глава 2
Добейтесь полной ясности

Если у вас нет четких целей, ничего не предпринимайте. Вы уже здесь.

Маргарита Пасос

Брайан

Ваша способность к целеполаганию и разработке планов, которые необходимо реализовать, является вашим ведущим навыком на пути к достижению успеха. Поэтому ее развитие и превращение в привычку поможет вам в реализации всего того, что вы намереваетесь достичь, больше, чем любой иной жизненный навык.

Как и в случае любого иного обучения, процесс целеполагания станет вам подвластен только при условии, что вы будете его внедрять и применять последовательно, пока он не будет доведен в вашей жизни до автоматизма, как дыхание. Вы должны поставить перед собой цель стать беспрестанным целеполагателем. Вы должны настолько ясно, осознанно концентрироваться на том, чего желаете достигнуть, чтобы в итоге совершать все, что будет подвигать вас к вашим целям, каждую минуту своей жизни.

Не так давно был проведен опрос самых успешных людей США с целью выявления тех особых качеств, что позволили им достичь финансового благополучия, превышающего уровень 99 процентов членов нашего общества. Одним из установленных качеств был интеллект. Но, когда у них спросили, как они определяют интеллект, большинство из опрошенных сошлось в том, что интеллект – это скорее форма ведения деятельности, чем коэффициент умственного развития или получаемые в школе оценки.

Отсюда исследователи сделали вывод, что успешные люди действуют разумно. А неуспешные люди – неразумно. Именно поэтому многие выпускники лучших университетов с самым высоким IQ поступают таким образом, который не назовешь разумным, а многие люди из низов, обладающие ограниченными ресурсами, являются образчиками весьма разумного поведения.

Отсюда вопрос: что такое разумное поведение?

Ответ прост: разумное поведение – это все ваши действия, продвигающие вас в направлении желаемых целей. И напротив: малоразумное, или «глупое», поведение – это все те действия, которые отдаляют вас от того, чего вы желаете достигнуть.

К примеру, если вы поставите перед собой цель укрепить здоровье и добиться безупречной физической формы, все то, что вы делаете для достижения этого, является разумным. Равным образом все действия (или бездействие), которые ухудшают ваше здоровье и физическое состояние, являются образцами неразумного поведения.

Если ваша цель – получать очень высокий доход и стать независимым в материальном отношении, все ваши действия, позволяющие повысить вашу личную финансовую значимость и аккумулировать необходимые средства, являются разумными. И всякий раз, когда вы делаете нечто, что отдаляет вас от финансовой независимости, или даже когда вы делаете нечто, что не продвигает вас в направлении этой финансовой независимости, вы поступаете неразумно, наперекор тому, чего вы в действительности хотите достичь.

Чудесным открытием является то, что ваш интеллект может варьировать примерно в диапазоне 25 пунктов от вашего обычного уровня IQ. Это означает, что, оптимизировав использование своего мозга, вы можете повысить свой IQ. То есть вы можете стать умнее, прокачивая мускулы своего интеллекта, так же, как можете стать сильнее, прокачивая свои физические мускулы. И, если вы поставили четкие и конкретные цели, ежедневно работая над их достижением, в конечном итоге с каждым разом вы будете поступать все разумнее.

Возможно, одним из самых главных открытий за последние 100 лет было то, что люди наделены встроенным в мозг автоматическим, кибернетическим механизмом достижения целей. Мы единственные существа на Земле, кто обладает этой уникальной способностью: благодаря ей мы автоматически достигаем поставленных целей, какими бы они ни были.

Этот «механизм успеха» функционирует денно и нощно, на сознательном и подсознательном уровнях. Он придает нам импульс и мотивирует к достижению наших целей. Он действует почти как выключатель. После включения свет горит, пока вы его не погасите.

Огромная проблема большинства людей в том, что их автоматический механизм целеполагания не активирован. А если и активирован, то для достижения малозначимых целей и ограниченных ценностей. Некоторые, приходя утром на работу, ставят себе за главную цель решить, что они будут делать в обед. После обеда их главная цель – решить, какой телесериал посмотреть вечером. На выходных их главная цель – развлечься и приятно провести время. Их главная цель в интернете – узнать результаты матчей или новости шоу-бизнеса. Когда они идут за покупками, их цель – потратить все наличные и максимально опустошить кредитную карту. Они больше озабочены снятием напряжения, которое испытывают, чем достижением своих целей.

Один из наиважнейших принципов успешности таков: «Важно все».

Все, что вы делаете, прибавляет или отнимает. Помогает или вредит. Любое действие или бездействие продвигает вас к вашим целям или отдаляет от них. Ничего нейтрального не существует. Важно все.

Вы либо побеждаете в игре по имени Жизнь благодаря продуманному плану и рассчитанным действиям, либо проигрываете, недостаточно умело играя в эту игру. Иными словами, вы терпите поражение, если не включаете свой механизм успеха или даете ему отключиться, не достигнув поставленных целей.

Каждый человек также наделен «механизмом неудачи», встроенным в его подсознание. Данный механизм включается, когда люди занимаются поиском быстрого и легкого способа получения желаемого. Большинство людей идут по пути наименьшего сопротивления. Они предпочитают нечто забавное и в краткосрочной перспективе простое чему-то сложному и необходимому для достижения их целей.

Когда вы просыпаетесь каждое утро, перед вами стоит выбор: заняться чем-то забавным и простым или сфокусироваться на чем-то трудном и нужном? Вы поднимаетесь и готовитесь к новому дню или вы просыпаетесь, чтобы окунуться в соцсети?

Маргарита

Вероятно, в мире нет большего эксперта в сфере планирования времени, чем Брайан Трейси. Одним из усвоенных от него принципов, в наибольшей степени повлиявшим на результаты моей деятельности, было понимание того, что ключевое, главное, самое важное для продуктивности и управления временем слово – это последствия. Так и есть: все, что я делаю или не делаю за день, имеет последствия (хорошие или плохие), которые сказываются на приближении к моим целям или отдалении от них.

Ключевое, главное, самое важное для продуктивности и управления временем слово – это последствия.

В данном случае последствия касаются целей. Та или иная деятельность является высокозначимой, если она приводит к существенным последствиям, позволяющим мне приблизиться к моим целям. И напротив, деятельность малозначима, если она отдаляет или почти не сказывается на достижении того, чего я хочу. Что я хочу этим сказать? Что, не зная своей цели, я также не буду знать, какой высокозначимой деятельностью я должна ежедневно заниматься.

Позвольте разъяснить это на примере. Если бы я спросила у вас, высоко– или малозначимой деятельностью является просмотр видео о модных трендах, что бы вы мне ответили? Вероятнее всего, вы скажете: «Когда как». Почему «когда как»? Потому что это зависит от человека, который этим занимается. Если его цель – стать дизайнером одежды, кутюрье мирового уровня, просмотр подобных видео является высокозначимой деятельностью. Но если человек никак не связан с миром моды, то их просмотр будет потерей времени. Иными словами, эта деятельность будет малозначима.

Усвоив это от Брайана, я постоянно работаю над тем, что имеет для меня значимые последствия, так как это шаг за шагом ведет меня к будущему, которое я хочу построить, к достижению моих целей.

Как он говорит: ничто из того, что вы делаете, не является нейтральным. Если оно не помогает, то, значит, вредит. Трата одного часа в сутки на просмотр ничего не значащих для вас вещей в социальных сетях не является чем-то нейтральным. Это причиняет ущерб. Отдаляя вас от ваших целей, оно крадет ваши мечты. Согласно закону накопления, один час в сутки дает 365 часов в год. Если вы работаете по 8 часов в сутки, то 365 впустую потраченных часов в год эквивалентны 45 восьмичасовым рабочим дням, представляете? Полтора впустую потраченных рабочих месяца. Как изменились бы результаты вашей деятельности, если бы вы посвящали этот час в сутки чтению и изучению того, что имеет отношение к вашей деятельности? Ниже мы еще поговорим об этом. Пока же я порекомендую вам, если это необходимо, ежечасно задаваться вопросом: «То, что я сейчас делаю, приведет меня к достижению моих целей? Имеет ли это значимые последствия для того, чего я хочу достичь?» В случае отрицательного ответа немедленно прекратите этим заниматься и переключитесь на высокозначимую деятельность, последствия осуществления которой будут значимыми для достижения ваших целей.

Рекомендую вам, если это необходимо, ежечасно задаваться вопросом: «То, что я сейчас делаю, приведет меня к достижению моих целей? Имеет ли это значимые последствия для того, чего я хочу достичь?» В случае отрицательного ответа немедленно прекратите этим заниматься и переключитесь на высокозначимую деятельность.

Брайан

Продолжая тему последствий, приведу еще один пример: болтовня за чашкой кофе, просмотр социальных сетей и развлекательных шоу не будут иметь положительных последствий для вашего здоровья, вашего счастья или благополучия. Последствия будут исключительно отрицательными. Вы можете заниматься этим часами. Вы, возможно, станете одним из крупнейших экспертов по телесериалам, сплетням из мира шоу-бизнеса и распитию кофе, но, тем не менее, это окажет абсолютно нулевое влияние на ваше будущее. Таким образом, подобное поведение по определению несущественно и малозначимо, потому что не имеет полезных последствий.

Вместе с тем чтение в течение 30–60 минут каждое утро после подъема, занятия спортом три-четыре раза в неделю и постоянная концентрация на более рациональном использовании времени будут иметь значимые последствия для вашего будущего. Если эти три вида занятий войдут у вас в привычку, вы гарантированно достигнете чего-то большего в жизни, чем среднестатистический гражданин. Каждое утро, когда звенит будильник, у вас есть возможность в очередной раз выбрать, какое из этих двух направлений вы выберете. Опять же: важно все.

Чтение в течение 30–60 минут каждое утро после подъема, занятия спортом три-четыре дня в неделю и постоянная концентрация на более рациональном использовании времени будут иметь значимые последствия для вашего будущего. Если эти три вида занятий войдут у вас в привычку, вы гарантированно достигнете чего-то большего в жизни, чем среднестатистический гражданин.

Маргарита

Представленный Брайаном план является гипермегаэффективным. Пусть вас не смущает его простота. Я проверила это на себе и продолжаю воплощать его в своей жизни: он помогает шагать по жизни огромными шагами.

1. Читать 30–60 минут в день. Я имею в виду чтение специальной литературы, которое приблизит вас к вашим целям, сделает специалистом в вашей сфере, а не романов или фантастики. Я не позволяю себе ложиться спать, не посвятив хотя бы 25 минут чтению по темам, относящимся к моей сфере деятельности, – и за несколько лет это вознесло меня на вершины в моей отрасли.

2. Заниматься спортом 3–4 раза в неделю, потому что фактором номер один в достижении успеха являются жизненные силы и физическая энергия. Можно быть лучшим в своей области, но, если вы постоянно устаете или болеете, одержать победу будет весьма сложно. Я не отдаю себя спорту всецело, но мне очень нравится ходьба. Так что найдите что-то, что вам по душе, и двигайтесь. Движение – жизнь.

3. Постоянно концентрироваться на более рациональном использовании своего времени. По возможности ежечасно спрашивайте себя: «То, что я сейчас делаю, является самой рациональной деятельностью? Той, которая будет иметь наиболее значимые последствия для достижения моих целей?»

Да, этот план столь же прост, сколь и действенен, и я готова дать голову на отсечение, чтобы уверить вас: если вы будете следовать ему ежедневно в течение года, вы добьетесь большего, намного большего, чем любой среднестатистический человек.

А что касается того, вставать либо продолжать спать, то хочу привести фразу, которая мне всегда помогает: «Маргарита, тебе решать! Перевернуться в постели, чтобы и дальше спать, или все же встать, чтобы сделать свои мечты реальностью».

Брайан

Существует качество, которое на протяжении столетий являлось основополагающим определителем успеха или неуспеха, счастья или несчастья, уважения или неуважения в жизни. И этим качеством является самодисциплина. Самые успешные и счастливые люди всегда были дисциплинированнее менее успешных и менее счастливых.

Элберт Хаббард говорил: «Самодисциплина – это способность заставить себя делать то, что вы должны сделать, когда вы должны это сделать, хотите вы этого или нет».

Легко делать что-то, когда это вам по душе, весело, просто и выгодно. Но именно тогда, когда это изнуряюще сложно, когда вы боретесь со своим желанием пойти по пути наименьшего сопротивления, требуется дисциплина. Прелесть в том, что чем дисциплинированнее вы становитесь, тем больше вы себя любите и уважаете. Вы становитесь лучше и сильнее. Чем вы дисциплинированнее, тем больше вы успеваете и тем лучше себя чувствуете.

Самодисциплина вознаграждает не только результатами, но и позитивным настроем, а также более высоким уровнем самоуважения и собственного достоинства.