Читать книгу "Возрождение после кризиса. 12 шагов для перезагрузки карьеры и жизни"

5. Слушайте аудиопрограммы во время поездок в машине. Повсюду в мире, куда бы ни поехал, я встречаю людей, которые начали слушать учебные программы и пристрастились к ним. С их помощью они изучают такие темы, как постановка целей, умение распоряжаться временем, построение взаимоотношений, торговля, бизнес, накопление капитала. Люди утверждают, что их жизнь стала совсем другой, поскольку полученная информация откладывается в подсознании.

Они постоянно рассказывают мне: «Я попал в сложную ситуацию и не знал, что делать, а потом вспомнил несколько советов, которые услышал в аудиопрограмме. Я поступил так, как советовали, и получил результат, на который рассчитывал». Вы даже представить себе не можете, сколько великолепных идей можно оттуда почерпнуть.

Как-то в Сент-Луисе я познакомился с молодым человеком, который признался, что не очень любит читать, зато хорошо умеет слушать. Ему попалась в руки одна из моих программ. Он хотел купить все шесть, но у него не было с собой денег. В обеденный перерыв молодой человек побежал домой, взял деньги в долг у матери, вернулся в магазин и купил аудиопрограммы. На тот момент у него была старенькая машина, он жил с родителями и с деньгами у него было туго.

«За последние двенадцать месяцев я заработал больше 500 тысяч долларов, – сказал он мне спустя четыре года после нашей первой встречи. – Теперь у меня новая машина и красивый дом. Я женился и счастлив. Столько денег у меня никогда в жизни не было. Мне каждый год повышают зарплату. Я уверен, что мое положение изменилось благодаря вашим аудиопрограммам. Это единственный фактор, который поменялся в моей жизни».

Работают ли программы? Да. Иногда люди спрашивают: «А вдруг не будет никакого результата?» А вдруг будет? Почему бы не сделать попытку? Если вы начнете всего лишь слушать учебные аудиопрограммы, за десять лет ваш доход увеличится на 1000 процентов.

6. Что бы с вами ни происходило, задавайте два магических вопроса, которые позволят более полно раскрыть потенциал, повысят интеллект и научат находить решения непростых проблем.

Первый вопрос: «Что я сделал правильно?» Если вы встретились с клиентом или провели презентацию, сразу же после этого кратко проанализируйте свои действия и спросите: «Что я сделал правильно?» В свое время я подолгу сидел с блокнотом и ручкой, записывая все, что было сделано правильно, поскольку хоть что-то обязательно делается так, как надо.

Второй вопрос: «Что бы я в следующий раз сделал иначе, если бы была такая возможность?» Изложите письменно все, что можно было бы сделать лучше.

Заметьте, оба вопроса составлены так, что ответы на них обязательно будут позитивными. Многие привыкли считать, что если допущена ошибка, то ее надо разобрать и спросить: «Что я сделал неправильно?» Но на самом деле все, о чем вы думаете, что обсуждаете и вспоминаете, программирует ваше подсознание. Думая об ошибках, вы тем самым лишь программируете себя на новые неудачи в похожих ситуациях.

Если же вы думаете о том, что сделали правильно или что в следующий раз сможете сделать лучше, то тем самым программируете подсознание на совершение правильных действий в будущем.

Всегда задавайте себе эти два вопроса: «Что я сделал правильно?» и «Что бы я в следующий раз сделал иначе?».

7. Обращайтесь с каждым встреченным вами человеком так, словно это клиент на миллион долларов. Это касается не только посторонних людей, но и членов вашей семьи. Помните, каждый человек считает себя самой важной личностью в мире. Если вы признаете это, ведя себя с ним как с чрезвычайно важной персоной, он ответит вам той же теплотой и уважением.

Все самые высокооплачиваемые специалисты в любой отрасли пользуются любовью своих клиентов. Почему? Потому, что они относятся к клиентам как к важным и уважаемым людям.

Три ключа для раскрытия потенциала

В заключение я продемонстрирую вам три ключа, с помощью которых можно раскрыть свой потенциал.

1. Точно определите, чего вы хотите. Невозможно попасть в мишень, которой вы не видите.

2. Определите приоритеты и уделяйте все время работе над самыми важными вопросами.

3. Заранее пообещайте себе, что не сдадитесь, пока не достигнете целей, которые поставили перед собой.

Постоянно напоминайте себе следующие слова: вариант неудачи не рассматривается. Великий изобретатель Томас Эдисон говорил: «Когда вы решите, что исчерпали все возможности, учтите, что это далеко не так».

3. Мотивируйте себя на высшие достижения

Мы уже совершили два шага в процессе возрождения феникса. Во-первых, вы узнали, что ваша основная сила – это разум. Вы можете изменить реальность, изменив свое мышление. Во-вторых, вы поняли, что доступ к этой удивительной силе можно получить за счет использования таких методов, как визуализация желаний и постановка конкретных целей.

А теперь давайте сосредоточимся на достижении пика производительности, то есть на умении работать по максимуму. Среднестатистический человек работает менее чем на 50 процентов своих возможностей. Таким образом, мотивируя себя на высшие достижения, вы можете существенно изменить к лучшему и себя самих, и свою жизнь.

Мотивацию можно уподобить ментальному здоровью. Чтобы иметь здоровое тело, надо выполнять физические упражнения. Точно так же для ментального здоровья – личной мотивации – необходимы ментальные упражнения.

Вы располагаете потенциалом, позволяющим стать кем-то бо́льшим, делать больше и иметь больше, чем когда-либо. Чего бы вы ни добились в жизни на данный момент, это лишь малая часть того, на что вы способны.

Выдающиеся люди уверены, что будущее лучше прошлого. Они убеждены, что будущее станет самым счастливым периодом их жизни. Успешные личности верят, что их самые высокие заработки и самые главные достижения еще впереди. Они не сомневаются в том, что им еще предстоит пережить самые счастливые моменты жизни. Их отношение к будущему напоминает настроение детей перед Рождеством: «Не могу дождаться». И, как следствие закона ожиданий, их жизнь становится все лучше и лучше.

Используйте воображение

Среднестатистический человек использует всего 10 процентов своего умственного потенциала, а то и меньше. Это значит, что, если вам удастся раскрыть свои дополнительные таланты и способности, можно сделать в два, три, а возможно, в пять или десять раз больше, чем сегодня.

Для начала представьте себе, как через год или пару лет вы удвоите свои заработки. Сколько это будет? Запишите цифру как цель и думайте о ней каждый день. У вас почти сразу же начнут появляться идеи и возможности для решения этой задачи.

А теперь представьте себе, что ваш доход увеличился в десять раз. Просто добавьте один ноль к текущему заработку. Знаете, что я обнаружил за долгие годы? Допустим, вы скажете: «Сегодня я зарабатываю 50 тысяч долларов в год. Если добавить ноль, получится 500 тысяч». Точно так же, как организм отторгает чужой орган, ваш мозг поначалу отвергнет эту мысль. Он будет сопротивляться: «Конечно же нет! Это невозможно». Мозг не может свыкнуться с такими невероятными переменами. Предложите ему: «Хорошо, ты просто представь себе, что я могу зарабатывать 500 тысяч». Мозг в очередной раз не согласится, но вы продолжайте твердить: «Х превращается в 10х. Х – это моя сегодняшняя зарплата, составляющая 50 тысяч. Тогда 10х – это 500 тысяч». Продолжайте говорить: «Пятьдесят тысяч превращаются в пятьсот, пятьдесят тысяч превращаются в пятьсот». В конце концов мозг устанет и сдастся. В какой-то момент он скажет: «Ну, ладно, допустим, это возможно».

Тут в действие вступает ваше надсознание и говорит: «Возможно, то, что ты согласился, немного поможет». После того как дамба будет прорвана, на вас обрушится поток всевозможных идей, которые способны повысить ваши доходы с 50 до 55 тысяч, с 55 до 60 тысяч, с 60 до 70 тысяч.

Дело сдвигается с мертвой точки, но пока еще медленно. Не ждите, что сверкнет молния – и все свершится словно по волшебству. Перемены будут не слишком быстрыми, поскольку ваш разум должен привыкнуть к мысли о том, что можно зарабатывать в два, три, десять раз больше, чем в данный момент.

А теперь хороший вопрос: возможны ли такие числа? Разумеется, возможны. Тысячи и миллионы людей уже зарабатывают подобные суммы. И все они начинали с более низкого уровня, чем ваш нынешний. И знаете что? Никто из них не умнее и не лучше вас. Просто они делают не то и не так, как вы.

В жизни мне не раз приходилось удивляться. Я встречал самых обычных людей, которые зарабатывали в пять и даже десять раз больше меня. Но я лишь недоверчиво качал головой, пытаясь понять, как такое возможно. Однако потом я начал присматриваться к тому, что они делают. А делали они все не так, как я. Они знали о своей профессии больше меня и делали главным образом то, что хорошо знали. Мне попадались люди, чей IQ не превышал уровня комнатной температуры, но зарабатывали они гораздо больше меня. Почему? Потому, что не пытались блистать во всех областях, а были мастерами в чем-то одном и занимались только этим.

Возможно ли такое? Конечно возможно. Самое большое открытие в истории заключается в том, что вы становитесь тем, о чем думаете бо́льшую часть времени и что чаще всего говорите себе. Ваш внутренний диалог определяет содержание 95 процентов ваших эмоций.

Избавьтесь от пораженческой установки

Вот вам достоверное утверждение: если вы не разговариваете сами с собой в позитивном ключе, то вы по умолчанию подразумеваетесь склонными к негативному мышлению.

Часто ли вы думаете о своих заботах и проблемах, о людях и ситуациях, которые вас раздражают? Если не следить за собой, то можно автоматически скатиться к негативизму и пораженческим настроениям. Надо фокусировать свой разум на том, чего вы хотите и как этого добиться. Обращайте внимание преимущественно на хорошее. Если вы постоянно будете так делать, то постепенно это войдет у вас в привычку. Уже скоро у вас выработается привычное позитивное и конструктивное мышление в отношении себя и своей жизни.

Каждый день разговаривайте с собой в позитивном ключе, повторяя: «Я люблю себя», «Я смогу», «Я лучше всех». Бизнесмен и специалист по мотивации Уильям Клемент Стоун настаивал на необходимости использовать во внутреннем диалоге такие утверждения, как «Я счастлив», «Я здоров», «Я прекрасно себя чувствую».

Поскольку в каждый данный момент времени ваше сознание способно удерживать только одну мысль, постоянное повторение этих слов постепенно превратится в вашу реальность. Вы внутренне перепрограммируете себя с помощью нового ментального эквивалента.

Важной частью самомотивации и выработки уверенности в себе является отказ от негативных мыслей и чувств. Природа не терпит пустоты. Если вы выбросите негативные мысли и чувства из своего сознания, в нем образуется ментальный вакуум, который природа тут же заполнит позитивными мыслями и чувствами.

Как уже упоминалось, пусковым механизмом для негативных эмоций, мешающих вам двигаться вперед, служат два главных страха. Первый – страх перед неудачей, который является самым большим препятствием для успеха в зрелом возрасте. Обычно он проявляется в форме страха потери – потери денег, времени, любви. Это, например, боязнь бедности. Каждый из нас имел дело с таким страхом, особенно в раннем детстве.

Второй главный страх – это страх быть отвергнутыми, стать мишенью для критики, осуждения, насмешек, нелестных оценок со стороны окружающих. Знаете ли вы, что 54 процента взрослых людей боятся выступлений перед публикой больше, чем смерти? И знаете почему? Потому, что боятся оконфузиться. Они переживают из-за того, что, стоя на сцене, подвергнутся насмешкам публики. Им проще умереть, чем выступить с речью.

Эти страхи очень сильны и оказывают мощное влияние на нашу жизнь. Усваиваются они еще в детстве, и их причиной становится деструктивная критика со стороны одного или обоих родителей. Однако если эти страхи носят приобретенный характер, то от них можно избавиться. На такие чудеса способна современная психология. Она избавляет от страхов при помощи замещения. В соответствии с этим приемом ваш мозг способен удерживать не больше одной мысли – положительной или отрицательной – в каждый данный момент времени. Вы можете осознанно заменить негативную мысль позитивной. Многие люди рассказывали мне, что одно только это изменило их жизнь. Раньше они и представить себе не могли, что способны так контролировать свою жизнь и по собственному усмотрению менять мысли в своей голове до тех пор, пока в ней не укрепится позитивное мышление.

И страх потерпеть неудачу, и страх быть отвергнутыми могут быть устранены с помощью слов «я люблю себя». Чем сильнее вы себя любите, тем меньше опасаетесь неудач, критики и негативных комментариев со стороны.

По мере того как растет ваша уверенность в себе, страхи пропадают. Вы можете прогнать страх перед неудачей, постоянно повторяя про себя: «Я смогу, я смогу, я смогу». Видите ли, испытывая боязнь ошибки, мы чувствуем, что чего-то не можем, не можем, не можем. Эта мысль не позволяет браться за что-то новое, идти на риск. Если вам страшно позвонить незнакомому клиенту, постучать в чужую дверь, попытать удачи в новом деле, повторяйте про себя раз за разом: «Я смогу, я смогу, я смогу». Эти слова придадут вам уверенности в себе и прогонят страх.

Я хочу познакомить вас с интересным открытием. В психологии существует так называемый закон бумеранга. Если то, что вы делаете или говорите, позволяет окружающим чувствовать себя лучше, то от этого становится лучше и вам самим.

Если среди ваших родственников и друзей есть люди, на которых вы хотели бы оказать положительное влияние, постоянно повторяйте им: «Ты сможешь, ты сможешь, ты сможешь». Вдохновляйте их и не говорите, почему та или иная идея может не сработать. Для этого найдется много других желающих. Вы же должны непрерывно ободрять людей, убеждая, что им все по силам. Порой вы можете полностью изменить жизнь человека, внушив ему смелость словами «ты сможешь». Позже они придут к вам и скажут: «Знаешь, я был не слишком уверен в себе и сомневался, но, когда ты убедил меня в том, что мне все по плечу, я сказал себе: „Черт возьми, а почему бы не рискнуть?“ И это изменило мою жизнь». Подбадривая и вдохновляя окружающих, внушая им смелость, вы сами становитесь увереннее в себе. Услуга за услугу.

Ментальная тренировка

Главное качество, лежащее в основе самосознания и мотивации, – это оптимизм. Люди, входящие в число 10 процентов лучших специалистов своей отрасли, являются оптимистами. Они верят в себя. Все, что с ними происходит, – неудачи, трудности, вызовы – они рассматривают как благоприятные возможности.

Оптимизм можно сравнить с ментальным фитнесом. Он служит критерием душевного здоровья и позитивного склада личности. Если вы хотите находиться в хорошей физической форме, то идете в тренажерный зал. Если же вам нужна хорошая умственная форма, понадобятся ментальные тренировки. Я познакомлю вас с четырьмя принципами оптимизма.

1. Думайте и говорите преимущественно о том, чего вы хотите и как этого можно добиться, потому что все, о чем вы думаете и говорите, притягивается в вашу жизнь.

Вы должны быть очень осторожны в этом отношении. Иногда мы с моей женой Барбарой разговариваем о неприятных событиях на работе или неудачных инвестициях. Барбара в таких случаях говорит: «Постой-ка. Мы что, хотим, чтобы все это и дальше присутствовало в нашей жизни?» Я отвечаю «нет», и мы прекращаем разговор.

Данный прием называется прерыванием паттерна. Для того чтобы избавиться от навязчивых мыслей, которые крутятся у вас в голове, уверенно скажите себе: «Стоп». Это производит эффект пощечины и разрывает порочный круг. Остановив поток навязчивых мыслей, необходимо сразу же заменить их мыслями о своих целях.

Вообще-то размышления о целях – это один из самых чудесных способов сохранять оптимизм. Думайте о своих целях, когда застрянете в дорожной пробке, когда будете переживать неприятное событие или столкнетесь с какой-то проблемой. Что бы вы ни делали, как можно чаще думайте и говорите о том, чего вы хотите и как этого добиться. Результатом становятся позитивный настрой и оптимизм.

2. Находите что-то хорошее в любых ситуациях. Когда дела идут не так, как нужно, и вы чувствуете, что вас одолевают проблемы, немедленно остановитесь и скажите: «Это хорошо». А потом внимательно проанализируйте ситуацию и действительно найдите в ней что-то хорошее.

Если вы будете искать плюсы во всех трудных обстоятельствах, то обязательно их найдете. Представьте себе выключатель с регулятором, позволяющим вручную устанавливать уровень освещенности. Поворот в одну сторону делает свет ярче, в другую – приглушает его.

Точно такой же регулятор есть в вашем мозге. Он управляется мыслями. Когда этот регулятор находится на максимуме, вам свойственны позитивизм, творческий подъем, счастье, энергичность и юмор. Вы – душа любой компании. Если же регулятор повернут в другую сторону, вас одолевают негативные чувства, раздражительность, тревоги, страхи. Ваша задача заключается в том, чтобы этот регулятор бо́льшую часть времени находился на максимуме. Но как это сделать? Когда вы думаете и говорите о том, чего хотите и как этого добиться, регулятор повернут до отказа, вас переполняют позитивизм и креативность.

3. Ищите полезные уроки в любых проблемах. Успешные люди понимают, что каждое препятствие, каждая трудность и неудача содержат в себе ценные уроки, которые помогут добиваться успехов в будущем. Мой покойный друг Норман Винсент Пил, автор книги «Сила позитивного мышления», как-то сказал: «Если Бог хочет сделать тебе подарок, он заворачивает его в обертку из проблемы. Чем ценнее подарок, тем больше проблема, в которую он завернут».

Вообразите себе рождественское утро в своем доме. Кругом лежат подарки, но каждый из них связан с какой-то проблемой или трудностью.

Представьте, что во вселенной есть мощная сила, которая хочет, чтобы в будущем вы были успешны и счастливы. Она знает о вашей противоречивой натуре и о том, что вы не любите усваивать уроки до тех пор, пока они не причинят вам боль, поэтому регулярно преподает вам различные уроки, каждый раз сопровождая их болезненными ощущениями. Это может быть физическая, финансовая или эмоциональная боль, но она будет присутствовать всегда, чтобы обратить на себя ваше внимание.

Каждый раз, испытывая боль, тревогу или стресс, задайте себе вопрос: «Какой урок кроется в этой ситуации? Чему я должен научиться?» Если внимательно присмотреться, можно всегда обнаружить один или несколько уроков. Выдающиеся люди славятся тем, что извлекают пользу даже из мелочей.

Одни усваивают уроки только после того, как судьба несколько раз ударит их по голове. Другие же, ощутив боль, сразу понимают: «Это урок. Надо только понять, в чем он заключается».

Пытаясь осмыслить его суть, вы включаете регулятор света на максимум и становитесь позитивной личностью. Если вы будете искать урок в каждой проблеме, то обязательно что-нибудь найдете. Иногда это может принести вам успех. Во многих случаях вы, оглядываясь впоследствии на некое событие, скажете: «Слава богу, что это случилось со мной раньше, потому что я извлек урок, благодаря которому сегодня достиг успеха и живу счастливо». Не сворачивайте с пути и не прекращайте искать ценные уроки.

Не забывайте о законе бумеранга: если вы хотите оказать влияние на окружающих, помогите им находить хорошие стороны даже в неприятных ситуациях. Если кто-то столкнется с проблемой, скажите ему: «Знаешь, во всем, что случается, есть что-то хорошее. Интересно, что бы это могло быть сейчас?» Помогите человеку сфокусировать мысли на положительных сторонах. Если он потерпел неудачу, скажите: «В любой проблеме содержится один или несколько полезных уроков. Давай поищем их». Помогите ему выявить эти уроки. Таким образом вы даете человеку возможность восстановить связь с реальностью, включить яркий свет, вернуть себе позитивизм и креативность, а также полностью использовать все преимущества, кроющиеся в ситуации. Одновременно вы и сами становитесь более оптимистичной и конструктивной личностью.

4. Наполняйте свой разум позитивной информацией: читайте соответствующие книги, слушайте полезные аудиопрограммы, посещайте нужные курсы, беседы, семинары и конференции, которые организуют конструктивные личности. Это окажет мощное воздействие на ваше мышление, сделает вас более счастливыми, придаст энергии и мотивирует на новые свершения вместо ежевечернего просмотра бестолковых телепередач.

Вы сами несете ответственность за свою жизнь

Оптимизм – это самое простое противоядие от страхов, сомнений и тревог. Любые негативные настроения сводятся к тому, что человек склонен кого-то обвинять. Ведь злиться и обижаться можно лишь в тех ситуациях, когда вы возлагаете на кого-то вину за происшедшее. Прекратив обвинять окружающих, вы одновременно избавитесь от негативных эмоций.

Устранить такие эмоции проще всего повторением слов: «Я сам несу ответственность за свою жизнь». Как только вы их произнесете, нежелательные эмоции исчезнут, потому что невозможно одновременно брать на себя ответственность и проявлять негативизм.

Эти слова обладают огромной силой. Я потратил тысячи часов, изучая в течение трех лет концепцию ответственности, потому что меня поразила ее важность. Счастье и успех в жизни рождаются из положительных эмоций. Если их нет, это место автоматически занимают отрицательные эмоции. Однако вы можете избавиться от них, всего лишь произнеся: «Я сам несу ответственность за свою жизнь. Я никого не обвиняю. Я не жертва обстоятельств. Да, дела пошли не так, как ожидалось, но я не собираюсь жаловаться, критиковать, хныкать и стенать. Я отвечаю за все».

Произнося «я несу ответственность», вы чувствуете, что управляете своей жизнью. Вы держите под контролем все, что с вами происходит. Ваш разум спокоен, и вы четко представляете себе, что будет дальше.

Все лидеры – чрезвычайно ответственные люди. Возьмите любую книгу, посвященную успеху, например «Правила успеха» Джека Кэнфилда или «Семь навыков высокоэффективных людей» Стивена Кови. Все они начинаются с того, что необходимо брать на себя ответственность и прекращать придумывать оправдания. Определите, чего вы хотите, и двигайтесь к своей цели.

Ответственность – это грань, отделяющая детство от зрелого возраста. Будучи ребенком, вы обвиняете в своих проблемах родителей, которые что-то сделали или не сделали. Но когда вы взрослеете, то приходит пора «оставить младенческое» (1-е Коринфянам 13:11). Став взрослым, вы переходите эту грань и говорите: «Теперь я зрелый человек и с этого момента отвечаю за все, что со мной происходит». И ваша жизнь становится совсем другой.

Если вы любите и уважаете окружающих, поощряйте их желание тоже брать на себя ответственность. В своей компании я говорю подчиненным: «Каждый из вас президент на порученном ему участке работы. Вы несете за него ответственность. Если что-то пойдет не так, вы должны самостоятельно решать проблемы». Люди приходят ко мне в кабинет и говорят: «У меня проблема, но я сам президент собственной компании, поэтому предлагаю поступить так-то и так-то».

То же самое я говорю и своим детям: всегда берите ответственность на себя. Если у них что-то идет не так, как ожидалось, я спрашиваю: «Что случилось?» И они отвечают: «У меня есть трудности, но я сам отвечаю за это дело. Я извлек из проблемы такой-то урок».

С юных лет мои дети привыкли брать на себя ответственность и учиться на ошибках. Чем старше они становились, тем выше была их уверенность в себе и самооценка. Они знают, что могут справиться с любой ситуацией, потому что несут за нее ответственность и готовы извлечь уроки. Вы тоже на это способны.

Отрицательные эмоции снижают самооценку, и человек ощущает себя жертвой обстоятельств. Если же вы берете на себя ответственность, у вас появляются силы и вы чувствуете, что способны контролировать себя и свою жизнь. Существует прямая взаимосвязь между ответственностью и чувством контроля. Я уже говорил, что чувство контроля, в свою очередь, напрямую связано с положительными эмоциями. Ваше общее самочувствие зависит от того, насколько вы, по вашему мнению, способны управлять своей жизнью. Беря на себя ответственность, вы в полной мере контролируете ситуацию, что дает вам возможность чувствовать себя счастливыми.

Позитивные утверждения представляют собой один из способов установления полного контроля над своими эмоциями и программирования себя на успех в будущем.

Эти утверждения позволяют поднять свой потенциал на более высокий уровень, чем вы могли себе представить. Особой эффективностью отличаются такие утверждения, как «Я люблю себя», «Я несу ответственность», «Я могу».

Просыпаясь по утрам, мы обычно говорим не «Доброе утро, Боже», а «О боже, опять утро». Поначалу вам будут доставлять неловкость такие обращенные к себе слова, как «Я люблю себя и свою работу. Я люблю себя и свою работу». Но уже вскоре они будут способствовать появлению у вас хорошего настроения и ощущения счастья. Мозг начнет вырабатывать эндорфины – природные наркотики, а печень – гликоген, представляющий собой одну из форм энергии. Вы ощутите бодрость и готовность к действию.

Пять путей, ведущих к позитивизму

Существует пять способов развития оптимизма, уверенности в себе и позитивного отношения к жизни.

1. Создайте идеальный мысленный образ своего будущего, не ставя перед собой никаких ограничений. Сам факт того, что вы думаете о своих привлекательных перспективах, повышает вашу самооценку и улучшает отношение к себе. Только представив себе чудесную будущую жизнь, вы сможете ощутить счастье и мотивировать себя на дела. Вообразите, что зарабатываете вдвое больше, чем на данный момент. А потом представьте себе, что ваш заработок увеличивается в три, пять, десять раз.

Визуализируйте свою жизнь, прекрасную во всех отношениях. Покупайте журналы, которые читают богатые люди и в которых описываются шикарные дома, картины, яхты, самолеты, часы, одежда, места отдыха. Читая их, повторяйте про себя: «Я тоже так смогу. Я это сделаю».

Окунитесь в мир, изображаемый в рекламе. Представьте, что живете в таком же доме, отдыхаете в том же месте, совершаете круиз на такой же яхте, носите такую же одежду. Чем больше вы насыщаете свой мозг подобными визуальными образами, тем усерднее будет работать ваше подсознание, ища способы воплотить их в жизнь.

2. Оформите планы на будущее в письменном виде и каждый день работайте над их реализацией. Эрл Найтингейл, выступающий с лекциями по мотивации, говорил: «Счастье – это последовательное воплощение в жизнь достойных идеалов». Видя, что приближаетесь к чему-то значимому для себя, вы ощущаете счастье, силу, способность управлять собственной жизнью. Позитивную мотивацию создает не столько исполнение мечты, сколько движение к ней.

Запишите свои цели, соблюдая три правила. Во-первых, используйте для этого настоящее время. Ваше подсознание не способно иметь дело ни с каким другим временем, кроме настоящего. Поэтому изложите свои цели так, словно они уже достигнуты. Например, напишите: «Я зарабатываю х долларов каждый год», «Я вешу х килограммов и поддерживаю этот вес». Все должно выглядеть как уже свершившийся факт. Это активизирует подсознание и надсознание, которые начинают трудиться по двадцать четыре часа в сутки, чтобы выполнить новую команду.

Во-вторых, всегда излагайте свои мысли в позитивном ключе. Подсознание не воспринимает отрицательных команд, например «сбросить вес». Вместо этого напишите: «Я вешу столько-то килограммов». Вместо «бросить выпивать» напишите: «Я веду трезвый образ жизни».

В-третьих, фиксируйте цели на бумаге от первого лица. Используйте местоимение «я» с добавлением глагола. Вы единственный человек во вселенной, который может употребить слово «я» по отношению к себе. Заметив его, подсознание понимает это как команду, исходящую из штаб-квартиры: «Я зарабатываю. Я продаю. Я достигаю. Я бегаю. Я совершаю». Все это сильно сказывается на вашем поведении.

Еще один способ заставить ваши цели работать на вас заключается в том, чтобы каждое утро заново переписывать их в свой блокнот – в позитивном ключе, в настоящем времени и от первого лица. Можно также записать их большими буквами на карточке и перечитывать по нескольку раз в день. Прочитав написанное, закройте глаза и представьте себе свою цель во всех подробностях. Постоянно носите карточку с собой. Как только у вас выдается свободная минутка, доставайте карточку и читайте свои цели. Каждый раз подсознание «фотографирует» эту команду и закрепляет ее.

Наконец, излагая свои цели на бумаге, постарайтесь испытать сопровождающие их чувства. Например, если эта цель должна вызывать у вас чувство гордости, представьте, что уже гордитесь. Если вы чувствуете, что достигнутая цель вызовет уважение и любовь к вам окружающих, то, соединив эти эмоции с содержанием цели, вы получите сочетание, которое окажет на ваше подсознание и надсознание огромное влияние, вследствие чего результат появится быстрее.

3. Примите решение стать лучшим в своей профессии. Обещайте себе, что войдете в число 10 процентов ведущих специалистов. Сделайте это своей целью. Вы никогда не войдете в число лучших, пока не поставите перед собой такую задачу. Разговаривая с аудиторией, я иногда спрашиваю: «Кому из вас хотелось стать посредственным специалистом?» Никто не поднимает руку. И тогда я говорю: «А знаете ли вы, что у вас в мозге есть автоматический механизм, который делает из вас посредственность, если только вы не решите стать лучшими?»

Людей это шокирует. Они говорят: «Я хочу достигнуть высот в своей профессии». И я спрашиваю: «Хорошо, но приняли ли вы такое решение? Работаете ли вы в этом направлении каждый день? Проводите ли анализ достигнутого и собираете ли отклики окружающих, чтобы понять, насколько вы приблизились к цели?» И оказывается, что такой задачи они не ставили, хотя им хочется быть хорошими специалистами.

Этого недостаточно. Вы должны совершенно осознанно стремиться в число 10 процентов лучших и неустанно что-то делать для этого.

Но есть и хорошие новости. Каждый шаг на пути совершенствования в своем деле повышает вашу самооценку и уверенность в себе, порождает новые идеи, открывает неизведанные источники энергии, мотивирует и подталкивает вперед, вызывая уважение и похвалы окружающих. Наградой вам становится не только достижение цели, но и весь процесс, который к ней привел.

А теперь скажите, овладение каким умением до степени совершенства способно помочь вам войти в число 10 процентов лучших? Какой бы ответ вы ни дали, запишите его. Составьте перечень всего, что необходимо для приобретения данного навыка, и работайте над ним каждый день.